Հաստատումներ ինքնավստահության համար. ինքնավստահության հաստատումներ տղամարդկանց համար

Բավարար ինքնավստահություն չունեցող մարդու համար խնդրահարույց է կյանքում հաջողակ դառնալը։ Սեփական կարողությունների և կարողությունների նկատմամբ հավատի զարգացումը բավականաչափ հեշտ չէ, շատ մարդիկ իրենց կյանքի ընթացքում անարժանաբար իրենց ավելի ցածր են գնահատում, քան պետք է:

Իրականում ծնողները մանկուց պետք է երեխային ինքնավստահ դարձնեն, բայց եթե ինչ-որ բան այն չստացվեց, և չափահաս տարիքում մարդը պարբերաբար անհաջողությունների հանդիպեց, նրա համար շատ խնդրահարույց կլինի կյանքի տարբեր պարտություններից հետո վեր կենալը: Բայց ամեն ինչ չէ, որ կորած է. բացակայող հատկությունները կարող են ինքնուրույն զարգանալ չափահասություն. Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես դա անել՝ օգտագործելով կանանց և տղամարդկանց ինքնավստահության արդյունավետ հաստատումների օրինակը:

Հաստատումը դրականորեն ձևակերպված հայտարարություն է իր մասին, որի օգտագործումը կօգնի իր ենթագիտակցականում բացասական պատկերներն ու համոզմունքները փոխարինել դրականով: Հաստատումները կարող են ստեղծվել ձեր որոշ կարիքները բավարարելու կամ ձեզ հետ պահող համոզմունքները հեռացնելու համար:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հաստատումների կառուցումը միշտ տեղի է ունենում ներկա ժամանակով և սեփական անունից: Սա նշանակում է, որ եթե ուզում ես միայն ինչ-որ բանի հասնել, ապա դրա մասին պետք է խոսես այնպիսի համատեքստում, կարծես երազանքներն արդեն իրականություն են դարձել։

Միևնույն ժամանակ, ոչ մի դեպքում չպետք է կենտրոնանաք բացասական համոզմունքների վրա, այլ ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք այն ամենին, ինչ փորձում եք բարելավել ձեր մեջ։ Այսինքն՝ «ես ինձ վստահ չեմ զգում» ձևակերպման փոխարեն անհրաժեշտ է օգտագործել մեկ այլ՝ «Ես վստահ մարդ եմ»։

Այս կանոնը պայմանավորված է նրանով, որ մարդու ենթագիտակցությունն ի վիճակի չէ ճանաչել ձեր իրական մտադրություններն ու ցանկությունները, եթե դրանք ձևակերպեք բացասական ձևով, այս դեպքում այն ​​կկենտրոնանա հենց այն բանի վրա, ինչից դուք փորձում եք պաշտպանվել:

Մարդկային գիտակցությունը գործում է այն սկզբունքով, որ էներգիայի հոսքը միշտ գնում է այնտեղ, որտեղ դուք կենտրոնանում եք: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է ձեր բոլոր հայտարարությունները ճիշտ ձևակերպել, որպեսզի հաստատումը իսկապես սկսի ձեզ օգուտ տալ:

Երբ դուք խոսում եք ձեր մասին բացասական համատեքստում, դուք ինքներդ ձեզ դնում եք ձախողման համար, քանի որ մտածում եք դրա մասին: ԲԱՅՑ ավելի բարձր լիազորություններԸնտրություն չի մնում՝ ուղղակի իրականություն են դարձնում քո «ցանկությունը»։

Հաստատումների օգտագործման առանձնահատկությունները

Մարդն իր մտքում անընդհատ խոսում է ինքն իր հետ։ Հաճախ նման խոսակցությունները իմաստ չունեն, այն ծանրաբեռնում է մեր ենթագիտակցությունը ավելորդ տեղեկություններով, որոնք հետագայում մշակվում են՝ դառնալով որոշակի գործողությունների ազդակներ և դրդապատճառներ:

Երբևէ փորձե՞լ եք հետևել այն մտքերին, որոնք այցելում են ձեզ օրվա ընթացքում: Ձեր կյանքից առնվազն մեկ օր հատկացրեք այս գործունեությանը և կզարմանաք, թե որքան բացասական մտավոր պատկերներ եք ստեղծում ամեն օր:

Բայց այս բոլոր մտքերը բացասական հաստատումներ են, որոնք մեզ ծրագրում են ձախողման և թույլ չեն տալիս հասնել հաջողության, ամեն անգամ, երբ մենք մտածում ենք, որ «մենք չենք կարող ինչ-որ բան անել» կամ «մենք բավարար գիտելիք չունենք» (վստահություն, կամք և այլն): ) .

Նշում! Ե՛վ ձեր կասկածները՝ վախերով, և՛ ամենագաղտնի ցանկությունները կարող են իրականություն դառնալ։ Իսկ թե ինչ ակնկալիքներ կիրականանան, կազդեն միայն ձեր մտքերը, ավելի ճիշտ՝ դրանց թիվը (ավելի շատ դրական կամ բացասական մտավոր պատկերներ կլինեն)։

Ինչպե՞ս կարող եք շտկել իրավիճակը: Պարզապես սկսեք վերահսկել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ, մինչդեռ բացասական երկխոսությունը փոխարինեք դրականով: Ժամանակի ընթացքում դրական հաստատումները ամուր արմատավորվելու են ձեր ենթագիտակցական մտքում և կներկայացնեն նոր ներքին համոզմունքներ, որոնք, սնուցելով ձեր անհատականությունը, կձևավորեն նոր, ավելի հասուն և կատարյալ անհատականություն: Դուք աստիճանաբար կսկսեք գիտակցաբար օգտագործել միայն դրական հայտարարությունները՝ դրանց օգնությամբ փոխելով նախ ձեր մտքերը, իսկ հետո ձեր ողջ կյանքը դեպի լավը։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ավելին դրական մտքերդուք ամեն օր ստեղծագործում եք, այնքան ավելի դրական իրադարձություններ կկատարվեն ձեզ հետ և հակառակը:

Հաստատումներ արտասանելու կանոններ

Շատերին մտահոգում է այն հարցը, թե ինչպես ճիշտ արտասանել հաստատումները, որպեսզի դրանք էլ ավելի լավ աշխատեն:

• Այս գործունեության համար ամենահարմար ժամանակը կլինի վաղ առավոտը, երբ նոր եք արթնանում գիշերային հանգստից, և ձեր գլխում դեռ չկան անհանգստություններ և վատ մտքեր։
• Բացի այդ, դուք կարող եք անընդհատ շրջապատել ձեզ դրական ձևակերպված արտահայտություններով. օրինակ՝ ձեր տան պատերին տերևներ կպցրեք, որոնց վրա գրում եք տարբեր դրական հայտարարություններ և ամեն անգամ դրանք բարձրաձայն կամ ինքներդ ասում:
• Մեկ այլ տարբերակ կլինի ինքնահիպնոսի սեանսների նպատակաուղղված անցկացումը՝ ցանկալի է առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին: Ձեզանից պահանջվում է միայն հարմարավետ նստել աթոռին կամ պառկել անկողնու վրա, սկսել դրական հաստատումներ ասել՝ կենտրոնանալով դրանց իմաստի վրա՝ լիարժեք ֆիզիկական հանգստի ժամանակ:

Դրական էֆեկտի հասնելու համար ձեզ կարող է շատ ժամանակ և ջանք պահանջել։ Կա տարբերակ՝ արագացնել դրական վերաբերմունքի ներթափանցման արագությունը ձեր ենթագիտակցության մեջ. դրա համար դուք պետք է ձայնագրեք դրանք սկավառակի կամ նվագարկչի վրա, այնուհետև լսեք դրանք ականջակալների միջոցով ամեն անգամ, երբ հարմար առիթ է առաջանում: Հատկանշական է, որ նույնիսկ ոչ թե խոսելը, այլ պարզապես լսելը օգտակար տեղեկատվությունարդեն պահված է ձեր ենթագիտակցության մեջ:

Ինքնավստահության հաստատման օրինակներ կանանց համար. «Ես» բառի մոգությունը

Հոգեբանները վաղուց նկատել են, որ եթե դուք կանոնավոր կերպով օգտագործեք այս «ես» բառը՝ մտավոր կամ բարձրաձայն, կհայտնվի որոշակի թրթիռային ազդեցություն, որը կազատի անհատի ստեղծագործական ներուժը: Այդ իսկ պատճառով «ես» բառակապակցությանը պետք է ավելացնել ձեր առավելագույնը դրական հատկություններ. Եվ միշտ զգույշ եղեք, թե ինչ եք ասում այս կարևոր բառից հետո։

Կատարելով ձեր սեփական հաստատումները՝ օգտագործելով «ես» բառի ուժը, հնարավոր է դառնում ընդլայնել ձեր անձնական հնարավորությունները։ Ստորև բերված են միայն վստահության և հաջողության հաստատումների մի քանի օրինակներ, որոնք օգտագործում են «ես» բառի թրթռիչ ուժը.

• Ես վստահ եմ և հանգիստ։
• Ես - ուժեղ մարդըև կարող են ամբողջությամբ վերահսկել և ստեղծել իրենց կյանքը:
• Ի լավ մասնագետ, իմ լուծումները միշտ արդյունավետ են։
• Ես վայելում եմ իմ կյանքը, իմ կյանքը լի է, այն ունի շատ դրական էմոցիաներ։
• Ես շատ գրավիչ եմ տղամարդկանց համար։
• Ես ճառագում եմ հաճելի, սիրելի էներգիա:
• Իմ գեղեցկությունը սահմաններ չունի և ամեն օր ավելանում է։
• Իմ կանացի ուժն օրեցօր աճում է:
• Ինձ միշտ օգնում են մարդիկ, ովքեր ունեն նմանատիպ համոզմունքներ և կյանքի սկզբունքներ:
• Ես միշտ ստանում եմ ինձ անհրաժեշտ օգնությունն ու խորհուրդը:
• Ես պահանջված եմ իմ հարազատների, ընկերների և վերադասների շրջանում։
• Ես միշտ տալիս եմ խելացի խորհուրդներովքեր բարձր են գնահատվում և լսվում:
• Ես կարող եմ ուրիշներին բոցավառել իմ գաղափարներով:
• Կյանքս և աշխատանքս ինձ 100% հաճույք է պատճառում։
• Ես միշտ կհասնեմ այն ​​նպատակներին, որոնք իմ առջեւ դրել եմ։
• Ես արժեքավոր մարդ եմ և միշտ ստանում եմ այն, ինչին արժանի եմ։
• իմ աշխատավարձսկսվում է (նշեք կոնկրետ գումար), քանի որ ես դրան արժանի եմ։

Նշում! Որպեսզի դրական համոզմունքներն աշխատեն, կարևոր է դրանք կանոնավոր կերպով կիրառել: Կարևոր է, որ դուք լիովին հավատաք ձեր ասածին:

Հնարավոր է օգտագործել և՛ ստանդարտ հաստատումները, և՛ ստեղծել ձեր սեփական տատանումները՝ հիմնվելով ձեր նպատակների և ցանկությունների վրա: Գլխավորն այն է, որ դուք միշտ հիշեք ձեր մտքերի նյութականացման մասին։

Կարևոր է ամենահարմար միջավայրում օրական մի քանի անգամ կրկնել դրական համոզմունքները։ Այս պահերին դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը և հասնեք մեդիտատիվ վիճակ. Միևնույն ժամանակ, առավելագույնս խորացե՛ք ձեր արտասանած յուրաքանչյուր արտահայտության մեջ։

Բացասական մտքերի անընդհատ պտտելով ձեր գլխում, դուք դժվարություններից բացի ոչինչ չեք ներգրավի ձեր կյանք: Եվ, ընդհակառակը, լավատեսական դիրքեր պահպանելով հանդերձ՝ երաշխավորված եք իրականացնել նույնիսկ ձեր ամենախելահեղ ու անիրական երազանքները։

Իսկ խորտիկի համար առաջարկում ենք դիտել մի շատ հետաքրքիր տեսանյութ.

Գուշակություն այսօր Tarot «Օրվա քարտ» դասավորության օգնությամբ:

Համար ճիշտ գուշակությունԿենտրոնացեք ենթագիտակցության վրա և ոչ մի բանի մասին մի մտածեք առնվազն 1-2 րոպե։

Երբ պատրաստ լինեք, նկարեք քարտ.

Եթե ​​ձեր մասին վատ եք մտածում, երբեք չեք կարողանա հարգել և գնահատել ինքներդ ձեզ: Ինքնահարգանքը և ինքնասիրությունը այն հիմքն է, որի վրա այն կառուցված է: Ինքնավստահ մարդը գոհ է իրենից՝ որպես մարդ։ Ինքնահարգանքի զգացում ունեցող մարդը կարող է հաղթահարել ցանկացած խնդիր։ Բոլոր խնդիրները սկսվում են բացասական մտքերից։ Փոխելով ձեր մտածելակերպը, դուք կարող եք փոխել ձեր վարքագիծը և ձեր կյանքը: - սա մեկն է արդյունավետ ուղիներփոխելով հին մտածողության օրինաչափությունները: Հետևյալներն են հաստատումներ ինքնավստահության համար.

Ինքնավստահության հաստատումներ, անշուշտ, կբերեն դրական արդյունքեթե անընդհատ և համառորեն աշխատեք նրանց հետ: Կարևոր չէ, որ սկզբում չես հավատում քո ասածին։ Յուրաքանչյուր հաստատում ասեք կամ գրեք մի քանի անգամ: Ավելի արագ արդյունքների համար ասեք ինքնավստահության հաստատումներ հայելու առաջ: Կարող եք օգտագործել ստորև բերված դրական հաստատումները կամ դրանց հիման վրա ստեղծել ձեր սեփական ինքնավստահության հաստատումները: Աշխատեք հաստատումների այս ցանկի հետ օրական առնվազն 10 րոպե: Առնվազն մեկ ամիս ժամանակ տվեք ձեզ առաջին դրական արդյունքները տեսնելու համար։

Ես թուլացնում եմ դեմքի և պարանոցի բոլոր մկանները։ Ես ինձ լավ և հարմարավետ եմ զգում:

Ես վստահորեն արտահայտում եմ իմ զգացմունքներն ու մտքերը ցանկացած իրավիճակում։

Ես ազատում եմ իմ մանկական վախերը: Ես ապահով եմ հիմա և միշտ:

Ես շնչում եմ խաղաղությամբ և արտաշնչում եմ անհանգստությունը:

Ինքնավստահությունը լցնում է մարմնիս յուրաքանչյուր բջիջ։

Խաղաղությունն ու ներդաշնակությունը լցնում են ինձ մինչև ծայրը:

Ես լիովին սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ:

Ես լավ և արժանի մարդ եմ։

Ես համարձակորեն դիմակայում եմ իմ վախերին և հաղթում նրանց:

Իմ ինքնագնահատականն ու ինքնագնահատականը օրեցօր աճում են։

Ես հեշտությամբ եմ հարաբերություններ հաստատում մարդկանց հետ։

Ես բաց եմ թողնում իմ թերարժեքության մասին բոլոր մտքերը:

Ես ինձ լիովին ներում եմ, որ երբեմն մտածում էի, որ բավականաչափ խելացի և տաղանդավոր չեմ:

Ես արտահայտվում եմ բնական և ուղղակիորեն։

Ես լավ և արժեքավոր ընկեր եմ այլ մարդկանց համար:

Ես գնահատում և հարգում եմ ինքս ինձ:

Ես խելացի եմ և տաղանդավոր, և դա ցույց է տալիս այն ամենում, ինչ անում եմ:

Ես արագ սովորող եմ և արագ ոտքի եմ կանգնում ցանկացած սխալներից և անհաջողություններից հետո:

Իմ կյանքն այժմ զարգանում է ամենաբարենպաստ ուղղությամբ։

Ես ամեն ինչ անում եմ ճիշտ առաջին անգամ:

Երբ ձախողվում եմ, անմիջապես վեր եմ կենում ու ուժերս կրկնապատկում եմ։

Իմ յուրահատուկ տաղանդներն ու արժանիքները լրացնում են իմ ցանկացած թուլություն:

Ես վստահ եմ խոսում ցանկացած հանդիսատեսի առաջ։

Ես մնում եմ հանգիստ և հանգիստ, նույնիսկ երբ ուշադրության կենտրոնում եմ։

Ես կարող եմ հասնել այն ամենին, ինչի մասին մտածում և երազում եմ։

Ես սիրում և հարգում եմ ինձ, անկախ նրանից, թե ինչ են մտածում մյուսները:

Սխալները կյանքի բնական մասն են, և ես դրանցից յուրաքանչյուրից ինչ-որ բան եմ սովորում:

Ես ինձ լիովին ազատեցի ներքին դիմադրությունից և նոր մարդկանց հետ շփվելու վախից։

Ես յուրաքանչյուր անհաջողություն համարում եմ իմ զարգացման կարևոր քայլ:

Ես ուրախ և հպարտ եմ իմ յուրաքանչյուր ձեռքբերումով, և դրանք գնալով շատանում են:

Բոլոր անհաջողություններից ու դժվարին իրավիճակներից դուրս եմ գալիս ավելի ուժեղ, ավելի կոփված և ավելի բանիմաց։

Հակամարտությունները լուծում եմ հանգիստ և համբերատար։

Ես օրգանապես տեղավորվում եմ ցանկացած իրավիճակի և մարդկանց ցանկացած խմբի մեջ։

Կյանք կոչվող խաղում ես վստահ հաղթող եմ։

Ես ինձ ազատեցի իմ արժանիքների և արժանիքների վերաբերյալ բոլոր կասկածներից:

Ես զգում եմ ինձ շրջապատող մարդկանց աջակցությունը։

Իմ վստահությունն ամեն օր աճում է

Ես ինձ հանգիստ եմ զգում հաղորդակցման ցանկացած իրավիճակում

Ես շփվող ընկերասեր մարդ եմ

Իմ աշխարհը զերծ է վախերից և անհանգստություններից:

Ես հաստատակամորեն հավատարիմ եմ երջանիկ և հաջողակ կյանքին:

Որոնք են հաստատումները:

Ըստ հոգեբանության գուրու Լուիզ Հեյի՝ շատերին հայտնի, հաստատումները բացարձակապես այն ամենն են, ինչի մասին խոսում եք և նույնիսկ մտածում, ասում եք ինքներդ ձեզ կամ գրում եք թղթի վրա: Այսպիսով, հաստատումները մի բան են, որ յուրաքանչյուր մարդ օգտագործում է իր ողջ կյանքի ընթացքում: Այսինքն՝ հենց սա է ստեղծում քո իրականությունն այսօր, հիմա։

Ցավոք սրտի, մարդն այդպես է աշխատում, որ մանկության տարիներին որոշակի վերաբերմունք է ստանում իրեն դաստիարակողների կողմից։ Հասուն տարիքում նա երբեմն ստիպված է լինում կոտրել դրանք իր մեջ, քանի որ դրանք ապրիորի սխալ են եղել (բացասական, բացասական)։ Բայց կյանքի գեղեցկությունն այն է, որ ամեն ինչ փոխվում է:

Բայց դուք կարող եք ինքնուրույն փոխել, միայն փոխելով ձեր մտածողությունը, մտքի գնացքը և ձեր վերաբերմունքը որոշակի հարցերի նկատմամբ։

Ինչպե՞ս օգտագործել հաստատումները:

Խոսքից անցնենք գործի։ Քանի որ այսօր մենք խոսում ենք ինքնավստահության հաստատումների մասին, մենք աշխատելու ենք հենց այսպիսի արտահայտություններով։ Ինչպես դա անել, մենք կպատմենք հետագա:

Նախ պետք է հասկանալ, որ այս բիզնեսում գլխավորը համառությունն ու ցանկությունն է: Սկզբում ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդու համար նույնիսկ չնայած մենակությանը, ինքնավստահության համար հաստատումներ արտասանելը շատ դժվար կլինի։ Բայց մի հանձնվիր: Լավ արդյունքներ ստանալու համար ժամանակ է պահանջվում: Սկզբի համար բավարար է օրական 15 րոպե կյանքը հաստատող արտահայտությունների ամենօրյա կրկնությունը։ Եվ մեկ ամիս անց դուք կզարմանաք այն փոփոխություններից, որոնք կգան ձեր կյանքում։ Ինքնագնահատականի և վստահության մասին հաստատումները պետք է բարձրաձայն ասվեն յուրաքանչյուրը 10 անգամ: Եթե ​​վարժությունն անեք հայելու առջև, արդյունքն էլ ավելի արագ կգա։

Հաստատման օրինակներ

Ինքնավստահության հաստատումները կարելի է կամ գրքերից վերցնել, կամ ինքնուրույն հորինել: Ստորև բերված են դրանք, որոնք կարող եք օգտագործել սկսելու համար: ժամը հետագա աշխատանքդուք կարող եք փոխել կամ ավելացնել դրանք:

• Ամեն օր արթնանում եմ՝ վստահ լինելով իմ ուժերին։
• Ես կարող եմ լինել այն մարդը, ում ցանկանում եմ լինել:
• Ամեն օր ես ավելի ուժեղ եմ դառնում։
• Իմ շունչը ազատ ու ինքնավստահ մարդու շունչն է։
• Իմ մարմինը ամենակատարյալն է աշխարհում։ Ես սիրում եմ նրան.
• Իմ բոլոր երազանքներն անպայման կիրականանան։
• Ես ինձ շատ վստահ եմ զգում:
• Վախը զգացում է, ես հեշտությամբ հաղթահարում եմ այն։
• Ես հեշտությամբ եմ հարաբերություններ հաստատում մարդկանց հետ։
• Ես ամեն ինչ ճիշտ եմ անում, առաջին իսկ փորձից:
• Իմ կյանքը զերծ է վախերից և անհանգստություններից:

Սա ընդամենը ինքնավստահության հաստատումների օրինակ է, որը կօգնի ձեզ աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Գլխավորը հավատալ ինքդ քեզ, և որ ամեն ինչ շուտով կստացվի։

Ցանկանու՞մ եք դառնալ ինքնավստահ։ Հասնե՞լ ձեր նպատակներին և անտեսե՞լ խոչընդոտները: Բարձրացնե՞լ ձեր արժեքը ձեր իսկ աչքում:

Ավելի հեշտ բան չկա! Ամենօրյա հաստատումներ ինքնավստահության համարկարող է քեզ վերածել այդպիսի մարդու:

Ողջույն «» կայքի բոլոր ընթերցողներին:

Գաղտնիք չէ, որ կյանքի ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնելու համար պետք է վստահ լինել ձեր կարողությունների և որպես մարդ ձեր կարողությունների վրա: Սա լուծում է շատ բան (եթե ոչ բոլորը), քանի որ, ըստ Ներգրավման օրենքի, այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր գլխում և ձեր մտքերում, անխուսափելիորեն ներգրավվելու է ձեր կյանք:

Եվ եթե այս ամենօրյա մտածողության ձևերն անցնեն ինքնավստահության և ցածր ինքնագնահատականի պրիզմայով, ապա մեծ հավանականության դեպքում ձեր կյանքում կիրականացվի բացասական սցենար և բոլոր բարենպաստ հնարավորությունները մի կողմ կշպրտեն։

Երբ մենք ինքնավստահ չենք ինքներս մեզ, մենք ամենից հաճախ ինքներս մեզ հետ խոսում ենք բացասական ձևով, ինչ-որ կերպ մեղադրելով կամ նախատելով ինքներս մեզ: Այսպիսով, նվազեցնելով ձեր ինքնագնահատականը: Դրա համար այդքան կարևոր է պահպանել դրական վերաբերմունքըիր հետ կապված և վստահ զգալ կյանքի ցանկացած իրավիճակում:

Մարդը, ով չի հավատում իրեն և իր ուժերին, դատապարտված է ձախողման:

Նա բառացիորեն ծրագրավորված է նրանց համար: Չէ՞ որ նա իրեն զրկում է ամենակարեւորից՝ ԳՈՐԾԵԼՈՒ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԻՑ եւ համարձակորեն առաջ գնալ դեպի իր Երազանքը։ Նրանք, ովքեր վստահ չեն իրենց ուժերին, կաթվածահար են անում իրենց կամքը։ Նա ոչինչ չի անում իր ցանկությունները կատարելու համար՝ համարելով, որ ամեն ինչ արդեն կանխորոշված ​​է, և ոչինչ հնարավոր չէ փոխել։

Եվ ինքնավստահության հաստատումները հրաշքով են գլուխ հանում այս ամենից:

Ստորև ներկայացնում ենք ձևակերպումը դրական հայտարարություններստեղծել վստահություն և բարձրացնել անձնական ինքնագնահատականը: Կարող եք նաև լսել կամ ներբեռնել։ Օգտագործեք դրանք ողջ օրվա ընթացքում, ինչպես նաև քնելուց առաջ կամ արթնանալուց անմիջապես հետո։ Այս հզոր մտածելակերպը կօգնի ձեզ փոխել ձեր վերաբերմունքը ձեր մասին և բարելավել ձեր մտածելակերպը «անձնական վարկանիշ»ձեր սեփական աչքերով:

Պետք չէ փոխել ինքդ քեզ, որպեսզի քեզ սիրեն: Պարզապես փոխեք ձեր վերաբերմունքը ձեր հանդեպ, և ամեն ինչ իր տեղը կընկնի

Իմ խորին համոզմամբ՝ ինքնավստահության համար ամենակարեւոր հաստատումը արտահայտությունն է "Ես սիրում եմ քեզ!"ինքն իրեն ասաց. Որովհետև ՍԵՐԸ ՔԵԶ ՀԱՄԱՐ հիմնարար սկզբունքն է: Առանց այս զգացողության՝ ինքնավստահության մասին խոսք լինել չի կարող։

Մի վարժություն

Գնացեք հայելու մոտ, նայեք ձեր աչքերին և բարձրաձայն ասեք «Ես սիրում եմ քեզ»: 12 անգամ անընդմեջ։ Կրկնեք առավոտյան և երեկոյան մեկ ամիս:

Հաստատումներ ինքնավստահության համար

• Ես լիովին վստահ մարդ եմ!
• Ես սիրում եմ իմ մասին ամեն ինչ, մինչև ամենափոքր մանրուքը:
• Իմ երազանքներն իրականանում են, և ես վստահորեն գնում եմ իմ նպատակներին:
• Ես գիտակցում եմ իմ կյանքի արժեքը:
• Ես իրավունք ունեմ գնալ իմ ճանապարհով և իրականացնել իմ կյանքի նպատակը:
• Ես միշտ իմ ճանապարհն եմ ստանում:
• Ես հավատում եմ ինքս ինձ և իմ ուժերին:
• Ես պատասխանատու եմ իմ կյանքի համար!
• Ես վստահ եմ զգում ցանկացած իրավիճակում:
• Ես սիրում եմ ինձ!
• Ես ընտրում եմ լավագույն գաղափարները:
• Ես խոսում եմ հանգիստ և վստահ!
• Ես ընդունում եմ իմ անհատականությունը:
• Ամեն օր ես ավելի ու ավելի եմ վստահում իմ ուժերին:
• Ես հարգում եմ իմ ունակություններն ու տաղանդները:
• Իմ քայլքը վստահություն է ներշնչում:
• Ես իմ կյանքի տերն եմ։
• Ես արժանի եմ ամենալավին կյանքում:
• Ես ունեմ աննկուն կամք և ուժեղ բնավորություն:
• Ես վստահ եմ ապագայում!
• Ես շատ բանի ընդունակ եմ։
• Ես արթնանում եմ հզոր ինքնավստահությամբ:
• Տիեզերքը հոգ է տանում իմ մասին:
• Ես ազատ եմ բոլոր սահմանափակող համոզմունքներից:
• Ես վստահորեն արտահայտում եմ իմ սեփական մտքերը:
• Ամեն առավոտ ես արթնանում եմ մեծ հանգստության և ապագայի հանդեպ վստահության զգացումով:

Ցանկանու՞մ եք իմանալ հաստատումներ գրելու կանոնները: