Az élő vitaminok a természet apró csodája. „Élő vitaminok” – az egészség forrásai! élet a mikroszkóp alatt

Tudtak az ókori egyiptomiak a vitaminokról?

Természetesen az ókori egyiptomiak nem tudhattak róla. De az a tény, hogy bizonyos élelmiszerek képesek kezelni és megelőzni a betegségeket, már az ókorban ismert. Az ókori egyiptomiak például tudták, hogy segít megelőzni az éjszakai vakságot, és igazuk is volt, mert a májban van A-vitamin, aminek hiánya okozhatja ezt a betegséget. 1330-ban pedig a mongol Hu Sihui kiadta Pekingben az "Étel és ital fontos alapelvei" című háromkötetes c. Összegyűjtötte és rendszerezte a táplálkozás terápiás szerepével kapcsolatos ismereteket, és amellett érvelt, hogy nagyon fontos a különféle termékek kombinálása. Néhány évszázaddal később a skót orvos, James Lind kiadta A skorbut gyógyítását, amelyben azt állította, hogy a citrusfélék sikeresen megelőzték a betegséget. És hamarosan megjelent a citrom a brit tengerészek étrendjében. Igaz, nem fogadták el azonnal ezt a kiegészítést a szokásos ételeikhez, sőt megpróbáltak fellázadni azzal, hogy hordó citromlevet dobtak a vízbe. James Cook egy gyakoribb termékkel – a savanyú káposztával – indult hordókon, és ennek eredményeként (ez akkoriban hallatlan teljesítmény) egyetlen tengerészt sem veszített el a skorbuttól!

1881-ben Nikolai Lunin orosz biokémikus és orvos, a Tartui Egyetemről megpróbálta feltalálni a tökéletes élelmiszer-koktélt: fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat kevert bizonyos arányban. Az egerek kísérleti csoportja ezt a koktélt, a kontrollcsoport pedig természetes tejet kapott. Az univerzális táplálékkal végzett kísérlet kudarcot vallott: az egerek kontrollcsoportja sikeresen felnőtt, utódok születtek, de a kísérleti egerek elpusztultak... „Ebből az következik, hogy a tej... más, a táplálkozáshoz nélkülözhetetlen anyagokat is tartalmaz” – írta akkor Lunin. .

Néhány évtizeddel később Frederick Hopkins ugyanerre a következtetésre jutott, azt sugallva, hogy az élelmiszerek járulékos faktorokat tartalmaznak - bizonyos anyagokat, amelyek az emberi szervezet számára szükségesek.

És végül egy ilyen anyagot 1912-ben Casimir Funk lengyel tudós izolált. Hámozott rizzsel etette a galambokat, a madarak megbetegedtek, és amikor Funk rizskorpát kezdett adni a takarmányhoz, meggyógyultak. Kémiai elemzéssel kristályos készítményt izoláltak korpából - B1-vitamin? vagy tiamin. Funk "vitaminnak" nevezte el, a latin vita jelentése "élet", az angol amine pedig "amin, nitrogéntartalmú vegyület".

A "vitalitással" Funk eltalálta a bika szemét: vitaminok nélkül lehetetlen az élet. Ugyanazon fehérjékhez vagy zsírokhoz képest a vitaminoknak nagyon kevésre van szükségük: például a Funk által felfedezett tiaminra az embernek mindössze 30 g-ra van szüksége egész életében, de részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, segíti az idegeket az impulzusok továbbításában. izmok. Aztán más vitaminokat fedeztek fel - ekkorra már átnevezték "vitaminokról", mivel nem mindegyik tartalmaz aminkomponenst.

A vitaminok egyáltalán nem „tűzifa”, melynek elégetése biztosítja a szükséges életenergiát. És nem lehet összehasonlítani azokat a „téglákkal”, amelyekből a test épül - nem szintetizálódnak a testben (a B1, B6, B12 és D kivételével). Akkor miért van rájuk szükség? Lényegükben ezek egy hatalmas gépben lévő kis fogaskerekek vagy anyák, amelyek nélkül ez a kolosszus egyszerűen nem tud mozogni. A kémia szempontjából pedig a vitaminok mikroszkopikus mennyiségben épülnek be az enzimek molekuláiba - olyan anyagokba, amelyek szabályozzák a szervezetben a biokémiai folyamatok sebességét és irányát. Nincs vitamin, és az enzimmolekula elakad, a biokémiai folyamatok leállnak. Ezt a felfedezést Nyikolaj Zelinszkij orosz kémikus tette.

A tudomány vívmányainak köszönhetően nemcsak több tucat vitamint fedeztek fel, hanem kémiai szerkezetüket is megfejtették.

A vitaminkutatás továbbra is új felfedezésekkel lep meg bennünket: egészen a közelmúltig azt hitték, hogy csak 13 vitamin létezik (A, C, D, E, K, és nyolc fajta B-vitamin). Most például a B12-vitaminnak akár hat fajtája is ismert, amelyek az anyagcsere-folyamatokban eltérően nyilvánulnak meg, 13 B-vitamin, C- és D-vitaminnak sok fajtája létezik, E-vitamin-változatok tucatjai ismertek! A közelmúltban kvázi-vitaminokat is felfedeztek - olyan fehérjemolekulákat, amelyek vitaminként viselkednek. Ezek közé tartozik a karnitin, a koenzim Q, a koenzim A, a bioflavinok és néhány más anyag.

A vitaminok vízben oldódnak: C-vitamin és B-vitamin - tiamin, riboflavin, pantoténsav, B6, B12, niacin, folsav és biotin. De az A-, E-, D-vitaminok zsírban oldódnak.Az ismert vitaminok többségét nem egy, hanem több hasonló biológiai aktivitású vegyület (vitamer) képviseli.

Az emberi szervezet nem képes vitaminokat tárolni a jövő számára, ezért sejtjeinknek folyamatosan szükségük van rájuk. A vitaminokat rendszeresen és átfogóan kell ellátni.

A következő cikkekben kitérünk az egyes vitaminok szerepére, a különféle kémiai átalakulásokban való részvételére és az anyagcserére gyakorolt ​​hatására. De ha a leggyakoribb vitaminok rövid "portréjáról" beszélünk, akkor az A-vitamin szükséges a normál látáshoz, felelős a bőr és a nyálkahártyák állapotáért, szükséges a szervezet növekedéséhez, a szervezet működéséhez. immunrendszer. A B1-vitamin fontos az agyműködéshez, a vér helyreállításához, segít lebontani a szervezetre káros piroszőlő- és tejsavakat. A P-vitamin figyeli az erek és a hajszálerek falának szilárdságát és egyben permeabilitását. A D-vitamin felelős a kalcium anyagcseréért, és biztosítja a csontszövet normál növekedését és fejlődését. Az E-vitamin megvédi a sejteket a károsodástól, nélkülözhetetlen a szövetek regenerálódásához és a reproduktív rendszerhez…

Mint látható, minden vitaminnak megvan a maga fontos feladata, amit egy másik vitamin nem tud elvégezni, és még korántsem merül ki az általunk felsorolt ​​funkciók. Például egy erős antioxidáns C-vitamin a redox folyamatok szabályozója. De ettől a vitamintól függ a psziché állapota, az idegek és csak a jó hangulat! Éppen ezért a természet gondoskodott arról, hogy sok vitamin minél gyorsabban bejusson a szervezetünkbe, ezért ugyanaz a C-vitamin azonnal felszívódik a táplálékból, amint a szánkba, nyálkahártyájába kerül.

élet a mikroszkóp alatt

Az óra több tucat alkatrészből készül. Az autó már több százból kifogyott. Számítógép – és még több, több tízezer közül. Az ember pedig több mint százbillió „részletből” áll. Csak ezek a „részletek” szokatlanok, maga a Természet hozta létre, ezek a sejtek, minden élő szervezet felépítésének és fejlődésének alapvető és elemi egységei.

A tudósok számításai szerint minden sejtünk összterülete 200 hektár – ez annak ellenére, hogy a legnagyobbnak a női csírasejtnek számít, 0,2 mm átmérőjű, és sok más csak erős elektron alatt látható. mikroszkópok.

Nézzük meg ezt a mikroszkópot! Itt vannak myocyták, izomszövet sejtek, hosszúkás és hasonló a szálakhoz. A speciális fehérjék egyedülálló képességet adnak a myocytáknak a hossz megváltoztatására, összehúzódásra és ellazulásra. Ezek pedig a bél belső falán lévő hámsejtek - nézd, "serdülő" mikroszkopikus bolyhokkal, amelyek megkönnyítik a tápanyagok felszívódását! És ezek vörösvérsejtek, vérsejtek, ezeknek mindenképpen el kell jutniuk testünk minden zugába, hogy oxigént szállítsanak...

A tudósok a sejtet az élő szervezetek elemi egységének nevezik. De az "elemi" kifejezés semmiképpen sem azt jelenti, hogy "egyszerű". Ha egy még erősebb mikroszkópot használunk, akkor magát a sejtet vesszük közelebbről szemügyre, amely túlzás nélkül nevezhető a Természet egyedi alkotásának: a sejtmagot, amely tartalmazza a kromoszómákat, a sejt genetikai anyagát, a citoplazmát, riboszómák, számos fém atomja és más elem.

Figyelem: ezek az atomok „tétlen” tétlenül állnak, amíg meg nem jelennek a vitaminmolekulák, a természet másik csodája. Például egy cinkatom azonnal „életre kel”, amint egyesül egy vitaminmolekulával. De sok ilyen atom van a sejt felszínén és belsejében!

A sejtekben, így az egész emberi szervezetben az anyagcsere egyszerűen lehetetlen vitaminok nélkül.

A szervezet megfelelően megkapja a szükséges tápanyagokat, nem hiányoznak létfontosságú nyomelemek, de ezek felhasználása az anyagcsere folyamatokban meghiúsul. Ennek oka a csökkent vitamintartalom.

A vitaminok hiánya vagy hiánya súlyos betegségekhez vezethet, mert a vitaminok a szervezet szinte minden szervének és rendszerének munkájában részt vesznek!

A vitaminok aktiválják az anyagcserét: amint leállnak (és a legtöbb vitamin nem szintetizálódik a szervezetben), a szervezet biokémiai (főleg enzimatikus) folyamatai és élettani funkciói megzavarodnak. Ez pedig komoly anyagcserezavarokhoz vezet.

Sajnos a modern molekuláris biológia vívmányai még nem találtak széles körű alkalmazást az általános orvosi gyakorlatban: a legtöbb esetben még mindig nem tulajdonítják a beteg vitaminhiányának fontosságát a diagnózis felállításában. Ez magyarázza az egészségi zavarok, vas-, hormon- vagy fehérjehiányok sokszor helytelen kezelését, és ezek oka a vitaminhiány.

A helyes táplálkozást nemcsak az élelmiszerek energiaértéke, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kiegyensúlyozott étrendje határozza meg, hanem a vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok elérhetősége is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az emberi egészség állapota 15% -ban függ a genetikai jellemzőktől, és ugyanez - az egészségügyi ellátás állapotától. De az oroszlánrész, 70% az életmódtól és a táplálkozástól függ!

A kiegyensúlyozott táplálkozást és a benne lévő vitaminok és mikroelemek jelenlétét az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézete által végzett populációs vizsgálatoknak szentelték. E vizsgálatok eredményei riasztóak: hazánk lakosságának jelentős része rendkívül elégtelen bevitellel és egyre növekvő vitaminhiánnyal küzd (A, B, C, E), valamint számos nyomelemből (vas, cink, jód). ). B-vitamin-hiány az oroszok 30-40%-ában, béta-karotin - több mint 40%-ban, C-vitamin-hiány - 70-90%-ban!

A szakértők megjegyzik, hogy a vitaminhiány nemcsak télen és tavasszal, hanem nyáron és ősszel is megfigyelhető.

A vitaminok és mikroelemek hiányával járó általános helyzet súlyos, egész évben tartó polihipovitaminózisnak tekinthető.

A legtöbb vitamin nem szintetizálódik az emberi szervezetben. Ezért rendszeresen és elegendő mennyiségben kell bejutniuk a szervezetbe étellel vagy vitamin-ásványi komplexek és táplálék-kiegészítők formájában.

A szervezetben a vitaminok koncentrációja és szükséglete kicsi, de ha nem jutnak el kellően a szervezethez, akkor hipovitaminózis, vitaminhiány lép fel, hiányában - beriberi. Káros a szervezetre és a vitamintöbblet - hipervitaminózis.

Az ember napi vitaminszükségletét milligrammban, mikrogrammban mérik, minden attól függ, hogy milyen vitaminról van szó. Például megállapították, hogy egy személynek valamivel több, mint 1 g B12-vitaminra van szüksége. De ennek a vitaminnak az értékes molekuláit egész életen át be kell nyelni!

Még ezek, véleményünk szerint teljesen mikroszkopikus adagok is elegendőek ahhoz, hogy szervezetünk százbillió sejtjének mindegyikéhez biztosítsák a szükséges mennyiséget. A tudósok ezt a vitaminok magas biológiai aktivitásával magyarázzák. Ennek figyelembe kell vennie az egyes személyek egyéni fiziológiai szükségleteit, nemtől, életkortól, munkája természetétől és intenzitásától, valamint a szezonális tényezőktől függően.

Mikor jelentkezik a megnövekedett vitaminszükséglet?

• Neuropszichés stresszel, intenzív fizikai aktivitással.

• Kedvezőtlen környezeti tényezők hatására, olyan éghajlati és időjárási viszonyok hatására, amelyek hozzájárulnak a test elhúzódó hipotermiájához vagy túlmelegedéséhez, a légköri levegő hőmérsékletének hirtelen változásaival.
• A test speciális élettani állapotaival: nők terhesség és szoptatás alatt, gyermekek és serdülők intenzív növekedési időszakában.

• A vitaminhiányt a közelmúltban akut bakteriális és vírusfertőzésben, krónikus betegségben szenvedők tapasztalják.

• Idős korban a megnövekedett vitaminszükséglet hátterében a vitaminok felszívódásának és hasznosulásának romlása, valamint a különféle táplálkozási megszorítások állnak.

• A vitaminok vérbe való felszívódásának folyamatának megsértése, a gyomor-bél traktus, a máj és a vesék betegségei esetén.

• Egyes endokrin betegségek, például a mellékvesekéreg funkcionális elégtelensége esetén.

• Veszélyes iparágakban végzett munka során.

• Szigorú diétával és dohányzással.

De ha nincs veszélyben, nem szabad megnyugodnia - a vitaminhiány széles körben elterjedt a viszonylag egészséges lakosság körében. Ennek fő oka a finomított, vitaminmentes termékek használata az előállítási folyamat során, a vitaminok elvesztése a termékek hosszú távú és irracionális tárolása és kulináris feldolgozása során. Igen, és azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket a szupermarketekben kínálnak nekünk, többnyire intenzíven termesztik, így aligha nevezhetők teljes értékű vitaminraktárnak. Hasznos és kevéssé ismert tényeket fogunk elmondani az egyes vitaminok szerepéről, "irányáról" a szervezet biokémiai folyamataiban és valóban csodálatos tulajdonságairól. Reméljük, hogy ez az információ segít megérteni bizonyos betegségek okait, kezelési és megelőzési módjait. Hogyan lehet felismerni a vitaminhiány jeleit? Milyen betegségeket okozhat a vitaminhiány? Milyen betegségeket lehet legyőzni vitaminokkal? Milyen élelmiszerek gazdagok vitaminokban?

A vitaminokról szóló történetünket nem ábécé sorrendben kezdjük, hanem a vitaminok legnagyobb csoportjáról, a B-vitaminokról fogunk beszélni.

Minden B-vitaminban sok a közös. Az enzimek részei, vagy aktiválják azokat, már a legkisebb dózisban is befolyásolják az életfolyamatokat. Nemcsak termékekben együtt léteznek (májban gazdagok, korpás teljes kiőrlésű kenyérben, sörélesztőben, gabonamagvak csírájában és héjában, barna rizsben, melaszban), hanem együtt is „működnek”. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok számos közös feladatot látnak el: részt vesznek a szöveti légzésben, energiatermelésben, erősítik az idegrendszert és az endokrin rendszert stb. Minden B-vitamin (az inozitol kivételével) tartalmaz nitrogént, ami azt jelenti, hogy a szövetek légzését biztosítják. fehérje a szervezetben. És még egy nagyon fontos pont - ezek a vitaminok vízben oldódnak, ezért szervezetünknek folyamatosan pótolnia kell őket.

Sok B-vitamin létezik, de a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 vagy PP (nikotinsav különféle formákban), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B9 (folsav), B12 ( cianokobalamin), Hx (biotin). Ebbe a csoportba tartozik még a kolin, az inozit, a para-amino-benzoesav (PABA) stb.

Sajnos a B-vitaminban gazdag élelmiszerek többsége egyre ritkábban jelenik meg a finomított ételeket kedvelő modern emberek étrendjében. Ezért ezeknek a vitaminoknak a hiánya a szervezetben gyakori jelenség.

A B-vitaminok hiánya kimeríti a szervezet sejtjeit, károsan befolyásolja az emésztőrendszer működését, az idegrendszer, a máj, az izmok, a bőr és a haj állapotát. Különösen nagy fizikai, mentális és érzelmi stressz, stresszhelyzetek esetén van rájuk szükség, a szakértők úgy vélik, hogy a depresszió és a szervezet B-vitamin komplexének hiánya között szoros kapcsolat van.Sok tudós úgy véli, hogy a B-vitaminok akár lassíthatják is az öregedési folyamatokat - persze, ha az étrended rendszeresen ezekben a vitaminokban gazdag étel lesz!

Egy megjegyzésre

• A B-vitaminok vízben oldódnak, ami azt jelenti, hogy gyorsan kiürülnek a vérrel és a vizelettel. Ezért az emberi szervezetnek szüksége van ezeknek a vitaminoknak a napi pótlására.

• A vitaminok gyorsabban felszívódnak, ha alaposan megrágja az ételt.

• Az alkohollal, nikotinnal, koffeinnel, finomított cukorral való visszaélés „kimossa” a szervezetből a B-vitaminokat.

• Az élelmiszerek hosszú távú szállítása, ipari tisztítása, hőkezelése során a B-vitaminok jelentős része elvész.

• A B csoportba tartozó vitaminkészítményeket a legjobb kombinálni.

Ezeknek a gyógyszereknek a gyártása során a Rodnik Zdorovya szabadalmaztatott innovatív kriogén őrlési technológiát alkalmaz. Az ökológiailag tiszta helyeken gyűjtött zöldségek, gyümölcsök, bogyók szolgálnak alapanyagul.

A száraz nyersanyagokat folyékony nitrogénbe merítik, ahol az ultraalacsony hőmérséklet hatására törékennyé válik, és tökéletesen porrá törik, miközben megtartja a hasznos anyagok 95% -át. Ezenkívül a krioszálak egyedi szerkezettel rendelkeznek, amelynek köszönhetően nagy mennyiségű káros anyagot képesek felszívni és eltávolítani a szervezetből (például nehézfémek sói, koleszterin).

A "Live Vitamins" rendszeres használatával eltávolítják a méreganyagokat, megtisztulnak a belek, fokozódik a szervezet immunvédelme.

Fontos! A vitaminok szedésekor sok folyadékot kell inni, hogy a rostok jobban megduzzadjanak, és minél több káros anyagot szívjanak fel.

Élő vitaminok: terméktípusok

Erőforrásunk a Rodnik Zdorovya cég Live Vitamins sorozatának következő termékeit mutatja be:

1. "Áfonya áfonyával". Kiváló eszköz az influenza és a SARS megelőzésére, megvédi a szervezetet a vírusok behatolásától.

2. "Cékla zellerrel." A cékla erősíti az erek falát, normalizálja a máj működését, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, jódforrás. A zeller elősegíti a férfi nemi hormonok szintézisét, megakadályozza a prosztata adenoma kialakulását.

3. "Cowberry kalciummal." Kiváló eszköz a szervezet immunvédelmének erősítésére. Különösen hatékony torokfájás esetén.

4. "Sárgarépa cukkinivel." A sárgarépa A-vitamin forrás, erősíti a látást, javítja az immunitást. A cukkini káliumot tartalmaz, amely hatékonyan küzd az ödéma ellen, segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.

5. "Csipkebogyó cseresznyével." Erősíti az immunrendszert, enyhíti az allergiás tüneteket, segít a tinédzserkori pattanásokon.

6. "Búzacsíra sütőtökkel." A csíráztatott búza nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. A sütőtök segít helyreállítani a gyomornyálkahártyát, tisztítja a májat és az epevezetékeket, segít a terhes nők toxikózisában.

7. "Cékla zellerrel." Normalizálja a vastagbél szerkezetét, tisztítja, helyreállítja a mikroflórát, enyhíti a székrekedést.

8. "Földkörte galagonyával." Inulint tartalmaz, kiváló természetes prebiotikum. Helyreállítja a bél mikroflóráját, kezeli a diszbakteriózist. Ezenkívül a galagonya csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a szívműködést és kitágítja az agyereket.

9. Áfonya kalciummal, Csipkebogyó kalciummal, Áfonya kalciummal. Az ezekben a termékekben található kalciumot a csirke tojás héjából nyerik, amelynek összetétele a lehető legközelebb áll az emberi fogak és csontok összetételéhez, ami lehetővé teszi a kalcium tökéletes felszívódását a szervezetben. A termék csontritkulás megelőzésére, urolithiasis esetén alkalmazható.

Élő vitaminok: kinek való ez a termék?

Az élő vitaminok, amelyek ára a termékkép mellett van feltüntetve, az egészség javítását, az immunvédelem fokozását, az általános állapot javítását, a vitalitás növelését szolgálják.

Élő vitaminok: ár és akció

Jelenleg élő vitaminokat vásárolhat. Az „Egészségügyi Hipermarket” egyik fő alapelve, hogy a közvetítőket megkerülve közvetlenül a termékgyártókkal építsenek partnerséget.

Így ügyfeleink túlfizetés nélkül, rendkívül vonzó áron vásárolhatják meg az oldalon bemutatott árukat. Emellett ügyfeleink garantáltan védve vannak a hamisított termékek vásárlásától.

A rendelés elkészítése meglehetősen egyszerű. Ki kell választania a kívánt terméket, fel kell lépnie annak oldalára, a terméket a kosárba kell tennie, ki kell választania egy kényelmes fizetési és szállítási módot.

Termékválasztási tanácsok

Az élő vitaminok, amelyek véleménye pozitív a legtöbb erőforrásra vonatkozóan, nagyon népszerűek a fogyasztók körében.

Ezek a termékek széles választékban állnak rendelkezésre, ami nehézségeket okozhat a felkészületlen személy kiválasztásánál. Ha ilyen problémái vannak, akkor vegye igénybe tapasztalt tanácsadók segítségét, akik cégünk személyzetében dolgoznak, és örömmel segítenek a megfelelő választásban.

Vásároljon Rodnik Health termékeket az egészségügyi hipermarketben. Egyszerű, jövedelmező és megbízható!

Annak érdekében, hogy megvédjék a gyermeket a fertőző betegségektől, segítsenek neki jobban tanulni, egészségesebbé, energikusabbá, vidámabbá válni, hangosabban nevetni és gyorsabban futni, a "Tayozhiki" gyermek drazsék készültek.

A hatás hatékonysága a fito drazsé gondosan kiválasztott összetételének köszönhető.

• Nedv- az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Megvédi a gyermeket a modern világ rossz befolyásától. Természetesen a legjobb dolog a tiszta levegő, a forrásvíz és a friss gyógynövények, de ha ezt nem tudja megadni gyermekének, vegye be a Tayozhikit. "Tayozhiki" - gyermekei kis barátai.
• Csipkebogyó.Bogyói olyan vitamin-, mikro- és makroelem-készletet tartalmaznak, hogy száraz formában is felülmúlják a friss gyümölcsöket és zöldségeket.A csipkebogyó B csoportba tartozó vitaminokat, karotint, aszkorbinsavat, P-, K-, E-vitamint tartalmaz, és ami a legfontosabb - a csipkebogyó C-vitaminja 10-szer több, mint a feketeribizliben, 50-szer több, mint a citromban, 100-szor több, mint az almában. .
• Rhodiola rosea.Gondos vizsgálatok kimutatták, hogy a Rhodiola rosea (aranygyökér) a ginzenghez hasonlóan serkentő hatású. A Rhodiola rosea készítményei jelentősen javítják a közérzetet, a teljesítményt.A Rhodiola használata túlterheltség, vérszegénység, gyomorbetegségek, megfázás, álmatlanság, mandulagyulladás, fejfájás és idegbetegségek esetén javasolt.Az aranygyökér különösen hasznos túlterheléskor, szükség esetén gyorsan enyhíti a fáradtságot, lerövidíti a felépülési időszakot.Az aranygyökér kivonat növeli a fókuszt és az erőt. Megkülönböztető jellemzője a terápiás felhasználás széles köre, a negatív következmények hiánya még hosszan tartó használat esetén is.
• Kamillakiváló profilaktikus. Kiváló természetes helyreállító, amely szinte azonnal javítja a gyermek közérzetét.
• Csalán- értékes multivitamin növény, egyfajta természetes vitaminkoncentrátum. A karotin tartalma magasabb, mint a homoktövis bogyójában, a sárgarépában és a sóskában. A csalánt a népi gyógyászatban számos betegség kezelésére használják. Különösen fontosak a gyermek teste számára a vérzéscsillapító tulajdonságai, az ödéma eltávolításának és megszüntetésének képessége.
• édesema világ egyik csodája. Hosszan tartó használata megkeményíti az akaratot, könnyedséget kölcsönöz a testnek, megőrzi a fiatalságot, meghosszabbítja az életet. A méz hatására a gyermek izomtömegének növekedése és a vér hemoglobinszintjének növekedése figyelhető meg, és jótékony hatással van a bél mikroflórájára.
• Cédrusfehérje- hasznos anyagok tárháza.Összetételében ez áll a legközelebb az emberi szervezet fehérjéjéhez, ezért szinte 100%-ban felszívódik. A cédrusfehérje több mint 10% arginint tartalmaz. Ez az aminosav segíti az izomnövekedést, ami nagyon fontos a gyermekek számára.
• Pchelosan (méhekből származó kitozán), antibakteriális és vírusellenes tulajdonságainak köszönhetően gátolja a mikroorganizmusok aktivitását, megvédi a gyermeket a vírusfertőzésektől.

A cédrus, a gyógynövények és a méz hatalmas természeti erejének egyesítése pajzsként áll a betegségek útján, és csodálatos módon segíti a gyermeket egészségesen, okossá és energikusan felnőni.

"Élő" vitaminok

A zöldség-gyümölcs szezon kellős közepén feltétlenül szükséges „élő” vitaminokkal feltöltődni. A paradicsom és az uborka, a saláta és a káposzta, az eper és a málna szilárdan helyet foglaljon asztalunkon. Több helyi zöldség és gyümölcs fogyasztása kívánatos. A vitaminszezonban minden hasznos, ami megérett a kertben, de van egy tíz legjobb vitamin, amely mindenki másnak esélyt ad.

tetejére-vezető

A népszerűségben a vezető az uborka. Gyors érésének köszönhetően kora tavasztól bármilyen formában fogyasztható ez a zöldség. Böjti napokon különösen nélkülözhetetlen. Az uborka tápértéke alacsony, mert. 95-97%-ban vízből áll, összetételében hasonló a desztillált vízhez. Az uborkavíz segít feloldani a káros méreganyagokat, ezáltal segíti a szervezet tisztítását.

A gyomorfekélyben szenvedőknek azonban nem szabad különösebben kedvelniük az uborkát. Ezek a zöldségek ellenjavallt akut és krónikus nephritis, veseelégtelenség súlyosbodása, nephrolithiasis esetén.

paradicsom

A paradicsom rendszeres vendége a nyári asztalnak. A franciák a paradicsomot a szerelem almájának, az olaszok pedig az aranyalmának nevezték. A paradicsomot eleinte csak dísznövénynek tartották, majd mérgezőnek tartották - a sózott marhahús, az oxálsav és sói miatt, amelyek az ízületekben rakódnak le. Mára bebizonyosodott, hogy a paradicsomban található antioxidáns likopin megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket - szívrohamot és szélütést, jelentősen csökkenti a prosztatagyulladás, valamint a nyelőcső- és gyomorrák egyes formáinak kockázatát.

Retek

A retek a legkorábbi nyári zöldség. Egész nyáron (éréskor) gyűjthető a kertből, és őszig fogyasztható. A retket régóta ismerik, az ókori egyiptomiak, a görögök és a kínaiak termesztették. Ez a zöldség gazdag B- és C-vitaminban, ásványi sókban, mustárolajban, amely antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Káposzta

A káposzta gyógyító tulajdonságairól kötetek születtek. Nem mindenki tudja azonban, hogy ez a zöldség pácolt vagy savanyított formában hasznosabb, mivel ekkor a fehér káposztában található összes jótékony anyag aktiválódik, és több tízszeresére növeli hatékonyságát.

A fehér káposzta sok kolint tartalmaz, amely szabályozza a zsíranyagcserét. A káposzta a cukorbetegek számára rendkívül hasznos a számukra kedvező szénhidrát-összetétel miatt. A káposzta élelmi rostja eltávolítja a szervezetből a koleszterint, megköti az epesavakat, gátolja a cukor felszívódását és jótékony hatással van a bél mikroflórájára. A káposzta kiváló gyógymód a légúti, szív- és érrendszeri betegségek, hipovitaminózis, elhízás, valamint vérzéses, gyulladásos és traumás bőrelváltozások kezelésére.

A fehér káposztalé rendkívül gazdag olyan fontos ásványi anyagokban, mint a kálium, nátrium, magnézium, vas, foszfor, kén, réz, jód; vitaminháztartást biztosít a szervezetnek: egy pohár gyümölcslében a ma ismert összes vitamin megtalálható. Gyomor- és nyombélfekély, krónikus gyomorhurut esetén hatásos a léterápia (só nélkül).

zöld hagyma

A zöldhagyma kora tavasszal megjelenik az ágyakon. Tartalmaz C-, B 1-, B 2-, E-vitamint, karotint, citrom- és almasavat, fitoncideket, melyek károsan hatnak a kórokozókra. Sok makro- és mikroelemet tartalmaz: kalciumot, foszfort, káliumot.

A zöldhagyma hasznos a felső légúti és a tüdő krónikus betegségeiben szenvedő betegek számára a benne található illékony fitoncidek, illóolaj és jód miatt. A hagyma jótékony hatását fokozza, ha növényi olajjal fogyasztjuk.

Az íjjal azonban óvatosan kell bánni, mert. rostot és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek irritálják a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Máj- és epehólyag-betegségekben a zöldhagymát is korlátozottan fogyasztják (2-3 toll naponta).

Kapor

A kapor nagyon népszerű nyári asztalunkon. Az ókori költők még versben is énekelték ezt a növényt. Tudjuk, hogy kedvenc uborkás savanyúságunk már csak a benne lévő kapor illóolaj miatt is olyan finom és egészséges. Ezenkívül a növény friss szárai tartalmaznak C-, B1-, B6-vitamint, nikotint és folsavat, valamint rutint, káliumot, kalciumot, vasat, foszfort és fitoncideket.

A kapor hasznos magas vérnyomás, angina pectoris, koszorúér-elégtelenség és neurózis esetén. Növeli a gyomornedv szekrécióját, aktív choleretic hatást fejt ki.

Málna

Köztudott, hogy a málna szárított formában és lekvárként nélkülözhetetlen megfázás esetén. A friss málna összetétele szerves savakat, B-, C-, PP-vitamint, illóolajat, pektinek, tanninok, karotint, réz-, vas- és káliumsókat, folsavat, katekineket, flavonoidokat és antocianinokat tartalmaz.

A friss málna nagyon hasznos érelmeszesedés és magas vérnyomás esetén, enyhíti a kábítószerek és alkohol utáni mérgezést. Gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, tonizáló, vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Használata gyomorfájás, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, gyomor-bélrendszeri vérzés esetén javasolt.

Eper

Az eper a legelső és az egyik leghasznosabb bogyó. Gyógyászati ​​tulajdonságai miatt az ókorban nagyra értékelték. Több mint 300 évvel ezelőtt az "eper-kezelés" szinte az ízületi gyulladás és a köszvény fő kezelési módja volt. Az eper nélkülözhetetlen a vérszegénység kezelésében, mivel az emberi szervezetben hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok. A szervezet méreganyagoktól való megtisztítására, valamint elhízás és narancsbőr kezelésére használják, a szamóca egyik szerves savja pedig segít semlegesíteni a dohányzás rákos hatásait.

Az eper sok tekintetben felülmúlja a szokásos gyümölcsöket: kétszer hasznosabb, mint a szilva, a narancs és a szőlő, háromszor a kivi és a grapefruit, hatszor az alma és a paradicsom, 15-ször a körte és a dinnye. 100 g eper 5 mg C-vitamint, 15 mg magnéziumot, 156 mg káliumot, 24 mg kalciumot, 1 mg vasat, 25 mg foszfort tartalmaz.

Az eper azonban ismert allergén, és az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük.

Fekete ribizli

A feketeribizli nem csak a július bogyója, a hasznos anyagok mennyiségét tekintve bajnok, és minél szigorúbbak az éghajlati viszonyok a termesztéshez, annál több vitamin van bogyójában. A feketeribizli aszkorbinsavtartalma szerint a csipkebogyó után a második helyen áll, ezekből a bogyókból mindössze fél pohár háromszor fedezi az emberi napi C-vitamin szükségletet, emellett a feketeribizli termései tartalmaznak B-, E-, K-vitamint, karotinoidokat, glükóz és fruktóz, valamint citrom- és almasav.

A növény más részei is gazdagok hasznos anyagokban - a ribizli levelei és rügyei ugyanazt az aszkorbinsavat és illóolajokat tartalmazzák, speciális fenolos vegyületek pedig egyedi aromát adnak nekik. Nem véletlen, hogy a hagyományos orvoslás és a modern gyógynövénygyógyászat a növény szinte minden részét felhasználja. A már említett uborka savanyúság a feketeribizli leveleinek köszönhetően finom árnyalatokat kap.

A gyógynövénykutatók megjegyzik a feketeribizli bogyó pozitív hatását vérszegénység, artériás magas vérnyomás, köhögés, hasmenés, bélrendszeri diszbakteriózis, reuma, urolithiasis esetén.

Görögdinnye

A görögdinnye az íze mellett gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik. A görögdinnyepép jól emészthető természetes cukrokat tartalmaz, amelyek többsége fruktóz és glükóz, kisebb része szacharóz. A görögdinnye B 1, B 2, C, PP vitaminokat, folsavat, karotint, pektin poliszacharidokat, rostot és nyomelemeket - káliumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, kalciumot, foszfort stb.

A tápanyagok ilyen gazdag választéka jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, a belső elválasztású mirigyekre, és elősegíti a jótékony bélmikroflóra aktivitásának fokozását. A görögdinnye olyan urológiai betegségekre javallt, mint a cystitis, nephritis, pyelonephritis. Nagyon fontos, hogy a görögdinnye rostja káliumot tartalmazzon, amely más vizelethajtó gyógyszerek szedésekor kimosódik a szervezetből.

A középső sávban a nyár a legtermékenyebb időszak az egészség javítására. Használja saját és szerettei javára.