Jutarnje vježbe za dhow. Metodika jutarnje vježbe u dječjem vrtiću

Tjelesna komponenta je važan dio obrazovanja općenito. Ovom se aspektu pridaje pažnja od vrtića. Svako jutro u ovoj predškolskoj ustanovi počinje tjelovježbom koja doprinosi poboljšanju zdravlja djece. Kao što znate, navikavajući dijete na sport od djetinjstva, roditelji postavljaju temelje za budućnost. Svrha jutarnje vježbe u vrtiću je poboljšati rad mišića i unutarnjih organa. Ovaj događaj ima veći zdravstveni i prehrambeni značaj. Mnogim odgajateljima je teško osmisliti skup vježbi koje će biti najučinkovitije za djecu različite dobi.

Vrijednost punjenja

Svako jutro u većini dječjih vrtića u našoj zemlji provode se vježbe. Svrha jutarnje vježbe je jačanje mišićnog sustava i poboljšanje zdravlja. Organizam svakog djeteta zahtijeva tjelesnu aktivnost. Može se usmjeriti u korisnijem smjeru uključivanjem djece u sportska natjecanja i igre na otvorenom.

Jutarnja tjelovježba igra vitalnu ulogu u organizaciji dana i kondiciji djece. Oni koji su se već probudili i počinju se prepuštati, smirit će se uz pomoć gimnastike. Pospana i neaktivna djeca, naprotiv, dobit će energiju za cijeli dan. Svrha jutarnjih vježbi je povećati vitalnost i razviti disciplinu.

Vježbe treba raditi svaki dan kako bi se dijete naviklo na organiziranu sportsku aktivnost. Tada to neće biti teret, već, naprotiv, zadovoljstvo. Potrebno je odabrati određene tjelesne vježbe koje će odgovarati dobi i mogućnostima djeteta.

Kako natjerati djecu na gimnastiku?

Morate shvatiti da dijete motivira samo igra. U vrtiću se sve aktivnosti, od glazbenih do edukativnih, provode na način igre. U tom smislu, punjenje nije iznimka. Iskusni odgojitelji preporučuju korištenje sljedećih jednostavnih tehnika:

• prije početka događaja uključite veselu glazbu koja će motivirati djecu da izvedu radnju;
• vježbe bi trebale biti zanimljive tako da dijete nema vremena dosaditi;
• Morate obratiti pozornost na kvalitetu nastave. Ako dijete uspije, bit će inspirirano i željeti biti još bolje.

Svrha kompleksa jutarnjih vježbi je pozitivno utjecati na obrazovne i kreativne procese. Djeca se navikavaju na rutinu u kojoj ujutro rade tjelesne vježbe, a zatim druge aktivnosti.

Motiviranje djeteta za jutarnju tjelovježbu

Uz temu igre, učitelj može koristiti i druge tehnike kako bi pozvao djecu na vježbu. Izražajan jezik, zanimljiv sadržaj i pozitivne emocije pomoći će motivirati djecu. Možete je igrati tako da oni sami požele raditi fizičke vježbe kako bi bili spremniji i jači.

Možete se postaviti za jutarnje vježbe pomoću opće akcije. Na primjer, učitelj može pozvati svu djecu da posjete lik iz bajke. Da biste stigli tamo, morate skočiti tri puta i nasmiješiti se. Ovaj element igre će zainteresirati djecu, a oni će sigurno ispuniti uvjete. U ovoj dobi sva su djeca vrlo radoznala. Žele razumjeti kako se životinje kreću, cvijeće raste i što se događa u svijetu oko njih. Iskusni odgajatelji to koriste za smišljanje tjelesnih vježbi. Djeca će se baviti sportom i ujedno naučiti nešto novo.

Gimnastika za mlađu djecu

Vježbe za najmlađe provode se svakodnevno tijekom cijele godine, a ne traju više od 5 minuta. Svrha jutarnjih vježbi u mlađoj skupini je prebaciti pozornost djece na zajedničke aktivnosti. Potrebno je shvatiti da je vrlo teško provoditi organizirane vježbe za djecu, jer se u ovoj dobi djeca često izgube i ne drže korak s drugima. Stoga se ovdje gimnastika sastoji od tri klase: hodanje, trčanje i skakanje.

Prvo morate privući pozornost djece. Da bi to učinili, treba im dati zadatak u obliku kratkotrajnog hodanja, koje se mora izmjenjivati ​​s polaganim trčanjem i formiranjem. Izvrsno rješenje bilo bi formiranje kruga. Ovdje možete započeti s vježbama za jačanje mišića i udova.

Naravno, nema potrebe preopteretiti djecu; bit će dovoljno nekoliko minuta vježbanja. Tijekom vježbi svakako biste trebali koristiti element igre koji će pomoći pridobiti djetetovu pozornost.

Vježbe za djecu srednje skupine

Djeca pete godine života već su samostalnija u izvođenju raznih vježbi. Stoga bi vrijeme punjenja trebalo biti oko 6-8 minuta. Morate početi, kao i uvijek, s hodanjem i kratkim trčanjem, zatim uključiti 5-6 vježbi za razvoj mišića ruku, nogu, struka, vrata, trbuha i leđa. Djeca se obično postroje u krug i započnu svoje aktivnosti. Prvo ide zagrijavanje, pa onda ozbiljnije vježbe.

Neophodno je koristiti skokove u gimnastici. Ovdje su oni raznolikiji: s okretima, razmaknutim nogama, spojenim nogama itd. Učitelj mora sve objasniti jasno i jezgrovito. On samo podsjeća kako treba raditi ovu ili onu vježbu, a djeca to sama pokupe. Instruktor mora pratiti izdržljivost djece. Ako su umorni, možete napraviti kratku pauzu hodajući u mjestu.

Svrha jutarnjih vježbi u srednjoj skupini je aktiviranje funkcionalne aktivnosti tijela. Djeca ove dobi već su prilično samostalna, pa se vježbe izvode brzim tempom, bez pauza i zastoja (osim ako situacija to zahtijeva).

Gimnastika za stariju djecu

Ovdje se već održava potpuna nastava tjelesnog. Djeca aktivno sudjeluju u vježbama i okupljaju svoje vršnjake na igralištu. Trajanje gimnastike je 10 minuta. Sastoji se od hodanja, trčanja, skakanja i 6-7 vježbi. Preporuča se provoditi sve razrede u različitim formacijama. Ovdje instruktor posebnu pozornost posvećuje kvaliteti izvedenih vježbi. Prati točnost i preciznost pokreta i pomaže u slučaju pogrešaka.

Djeca sama žele učiniti sve kako treba kako bi bila dobra. U ovoj dobi djeca su vrlo odgovorna prema tjelovježbi; Brzo pamte slijed i sami izvode pokrete. Instruktor ga samo treba podsjetiti, a djeca nastavljaju.

Svrha jutarnjih vježbi u starijoj skupini je razviti razumijevanje djece o značenju vježbe. Učitelj objašnjava da je to vrlo važno za stjecanje snage, okretnosti, dobre tjelesne građe i lijepog hoda.

Vrste gimnastike u dječjem vrtiću

Uz svakodnevnu tjelovježbu vrlo su korisne preventivne vježbe. Na primjer, vježbe disanja, koje potiču zasićenje kisikom, obnavljanje disanja itd., Uz to možete razviti motoričke sposobnosti prstiju uz pomoć posebnih vježbi. Ciljevi i zadaci jutarnje vježbe su jačanje različitih mišića djeteta i usađivanje ljubavi prema sportu.

Potrebno je usaditi da će ljubav prema tjelesnom odgoju dati određene prednosti u budućnosti. Osim na razvoj mišića, sport pozitivno utječe na zdravlje.

Gimnastika za noge

Ova vrsta tjelovježbe vrlo je važna za djecu. Uostalom, cijeli su dan u pokretu, a noge su im cijelo vrijeme napete. Vježbe za noge sprječavaju ravna stopala i pomažu u pravilnom hodanju. Osim toga, možete samomasirati bolne točke. To pozitivno utječe na imunitet i prevenciju bolesti.

Svrha jutarnje vježbe u dječjem vrtiću je poticanje interesa za zajedničke oblike aktivnosti. Da biste zainteresirali djecu, trebate vježbati na razigran način. Pomaže vam u snalaženju u prostoru i pretvaranju obvezne aktivnosti u užitak.

Svrha jutarnje vježbe je i otvrdnjavanje tijela. Ovo je vrlo važno, jer su djeca osjetljiva na bolesti. Moraju se provoditi razne aktivnosti usmjerene na poboljšanje zdravlja. Ne smijemo zaboraviti na prehranu. Svaki dan dijete treba jesti prirodnu hranu i vitamine.

Osim toga, trebali biste obratiti pozornost na svoju dnevnu rutinu. Sve grupe imaju raspored prema kojem moraju provoditi svoje vrijeme. Tijekom dana morate izmjenjivati ​​mentalnu i tjelesnu aktivnost. Teško je precijeniti prednosti kvalitetnog sna. Tiho vrijeme treba održavati svaki dan, a učitelj treba paziti da djeca spavaju.

Svrha jutarnje vježbe je također ujedinjavanje djece i uspostavljanje dobrih odnosa. Djeca zajedno rade vježbe i to ih zbližava. Stoga je vrlo važno svakodnevno vježbati, zahvaljujući čemu dijete jača svoje zdravlje i mišiće.

Djeca su vrlo aktivna, žele se igrati, trčati i stalno se kretati. U vrtiću je bolje jutro započeti korisnim vježbama koje treba izvoditi na zabavan, razigran način. Ova mala, ali ispunjena pozitivnim emocijama, tjelesna aktivnost treba se provoditi uz ritmičku glazbu, popraćenu pjesmama, pjesmama, zagonetkama, natjecanjima i štafetama. Djeca će se veseliti dobro isplaniranoj jutarnjoj tjelovježbi u vrtiću navečer, veselo odlazeći u vrtić.

Svrha lekcije

Jutarnje vježbe omogućuju svakome ne samo da se probudi iz sna, već i da se prilagodi za cijeli sljedeći dan. Monotone vježbe vam daju priliku da razmišljate i planirate svoj dan. Ako s vježbanjem počnete u određeno vrijeme, ono je kao svakodnevna obavezna aktivnost odlična disciplina. Za odraslu osobu jutarnja tjelovježba može se sastojati ne samo od tjelovježbe, već i od jutarnjeg šetanja psa, spremanja djece za vrtić, školu, pripreme doručka i pripreme za posao.

Malo je vjerojatno da će djeca sama ići u vrtić. Roditelji ih teško dižu, pomažu im da se obuku, počešljaju i natjeraju ih da doručkuju. U vrtiću ih čekaju jutarnje vježbe. Ova posebna vježba nije samo postupak tjelesne vježbe, već prvi obvezni samostalni rad djeteta. Iako djeca ponavljaju vježbe za učiteljem, ipak uče raditi disciplinirano u određeno vrijeme, a potom i timski. Dugoročno, to je glavni cilj jutarnje vježbe, a ne fizički razvoj djece, koja se već toliko kreću da ih treba zaustavljati, a ne tjerati na bilo što.

Zadatak učitelja nije formalni pristup u skladu sa zahtjevima Saveznog državnog obrazovnog standarda, već razviti, na temelju državnih standarda, vlastiti kompleks, prikladan za učitelja. Prilikom razvoja potrebno je uzeti u obzir korisnost za djecu s različitih strana - važno je razviti ne samo fizičke kvalitete, spretnost, već i vještine slušanja, glazbene kvalitete, po mogućnosti govorne vještine, kao i sposobnost točne izvedbe zadaci na zahtjev nastavnika.

Idealna vježba ne bi trebala trajati duže od 15 - 20 minuta i uključivati ​​zagrijavanje, vježbe, dio igre i eventualno mali kviz. Zadatak izrade dobrog kompleksa nije lak, ali, kao i u svakom pedagoškom radu, nakon napornog rada u prvoj godini zainteresiranja djece za zabavne igrovne vježbe autorovog rada, možete uživati ​​u plodovima svojih postignuća. godinama.

Tjelesni razvoj

Djeca u vrtiću su vrlo različita. Ima onih s povećanom aktivnošću koje treba stalno obuzdavati, a ima i onih koji od ranog djetinjstva sjede ispred televizora, računala ili igraće konzole i trebaju ih tjerati na kretanje. Ima i djece izvrsnog zdravlja, a ima i one zdrave, ali s osobitostima u tjelesnom razvoju, a ima i djece s raznim kroničnim bolestima. Budući da gimnastika u vrtiću ima razvojni značaj i provodi se u skupini od nekoliko ili nekoliko desetaka djece, trebala bi biti dovoljno univerzalna kako se ne bi podučavala svakom djetetu pojedinačno. Stoga su složene vježbe neprihvatljive; gimnastičkim priborom i ubrzavanjem tempa možete zakomplicirati vježbe.

Jutarnje vježbe trebale bi riješiti sljedeće probleme:

• buđenje iz sna, povećanje koncentracije djeteta;
• poboljšanje metabolizma, cirkulacija krvi unutarnjih organa;
• jačanje imuniteta;
• razvijati snagu, brzinu, fleksibilnost, koordinaciju i druge tjelesne kvalitete;
• imati osnovne pokrete u svom programu, gimnastički kompleks može se postupno nadopunjavati vježbama koje će obogatiti dječje vještine;
• zainteresirajte djecu za zabavne vježbe koje će rado ponavljati u grupi i kod kuće;
• usaditi interes za sport;
• razvijati sposobnosti i fizičke kvalitete, jutarnje vježbe pomažu prepoznati djecu koja s lakoćom rade vježbe, mogu se baviti sportom;
• motoričke sposobnosti koje su već dostupne jačaju tijekom jutarnjih vježbi.

Kritičari ističu nemogućnost ispunjavanja gore postavljenih zadataka, ističu da u vrtiću nema stručnjaka za tjelesni odgoj, da vježbe koje se daju nisu učinkovite, nema uvjeta za bavljenje tjelesnim odgojem. Ali to nije terapeutska gimnastika, koju bi trebali provoditi stručnjaci za terapiju vježbanja u posebnim sobama, to su vježbe igre, koje zahtijevaju površinu ne veću od tepiha za igru. I pribor neka bude u minimalnim količinama - gimnastičke palice, obruči, kocke, užad za skakanje.

Još jedna netočna tvrdnja je da motoričku aktivnost ne treba razvijati, jer se djeca već puno kreću. Ali morate razviti svrhovite pokrete, koordinirane radne vještine, unutarnju potrebu za organizacijom i sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva. Ovi psihički problemi mogu se riješiti izvođenjem seta jutarnjih vježbi, jer kod male djece fizički i psihički razvoj idu ruku pod ruku. Budući da djeca još ne sjede u školskim klupama, spoznaju je potrebno kombinirati s igrom koja može postati dio jutarnjih tjelesnih aktivnosti.

Primjeri vježbi

Roditelji i odgojitelji trebaju zapamtiti da je tjelesni odgoj u obrazovnoj ustanovi nemoguć bez odgovarajućeg stava prema zdravom načinu života kod kuće. Roditelji bi trebali biti primjer svojoj djeci, bez loših navika, a također brinuti o svojoj djeci - ići s njima na sportsko igralište, na rijeku i planinariti.

Jedan dva! U redu! Izađi van i vježbaj!” - potiče učiteljica djecu vedrim govorom. Mame i očevi koji su kao djeca i sami išli u vrtić sigurno nisu zaboravili kako je zabavno ujutro vježbati dječju gimnastiku. Stoga je vrijedno dijete ranije dovesti u vrtić kako ne bi propustilo vježbe.

Vrste i namjene dječje gimnastike

Uz tradicionalne jutarnje vježbe sa savijanjem, čučnjevima i marširanjem u krugu, postoje i druge vrste gimnastike za djecu, neke zahtijevaju minimalan fizički napor, na primjer, vježbe prstiju i artikulacije.

Svaka vrsta gimnastike teži jednom općem cilju i specifičnim ciljevima, ovisno o vrsti gimnastike.

Opći cilj gimnastike je selektivno utjecati na mišićne skupine (odnosno zglobove) i jačati tijelo u cjelini i njegove pojedine dijelove.

Ciljevi jutarnjih vježbi (vježbi) u vrtu su „probuditi“ djetetov organizam i aktivirati ga za edukativne i igrovne aktivnosti.

Zdravstvena (terapeutska) gimnastika

Ova gimnastika je usmjerena na prevenciju i nježnu korekciju postojećih problema: ravna stopala, skolioza, slab imunitet itd.

Ritmička gimnastika

To je skup jednostavnih vježbi usmjerenih na cjelokupni razvoj mišićno-koštanog sustava, koje se izvode bez prestanka uz ritmičku glazbu. Ova vrsta gimnastike podsjeća i na ples i na elemente akrobacije, zbog čega je djeca toliko vole.

Artikulacijska gimnastika

Korisno je vježbati artikulacijsku gimnastiku s djecom u vrtićima i kod kuće. Ovo je poseban skup vježbi za razvoj pokretljivosti govornih organa i razvoj točnog položaja usana i jezika za izgovaranje "problematičnih" glasova.

Gimnastika za prste

Gimnastiku za prste treba započeti s djecom u prvoj godini života, bez čekanja vrtića. Jednostavne vježbe razvijaju fleksibilnost prstiju, koordinaciju i finu motoriku. A razvijeni prsti su ključ razvijene inteligencije!

Gimnastika za oči

Nakon učenja ili gledanja crtića potrebno je odmoriti oči. Jednostavne vježbe za oči mogu se izvoditi bez ustajanja.

Vježbajte nakon spavanja

Kako bi se djeca lakše probudila nakon sna, preporučuje se nekoliko vježbi za vježbanje nakon spavanja.

Bez obzira na vrstu gimnastike, nastava mora biti sustavna.

Jutarnje vježbe u vrtiću

Jutarnju tjelovježbu u vrtiću provodi ili stručni instruktor tjelesnog u teretani ili sam odgajatelj u skupini. U pravilu vježbanje počinje pola sata prije doručka.

“Mnogi roditelji, kada dijete odvedu u svlačionicu, odmah ga natjeraju da obuje češke cipele. Nije u redu! Ako je još daleko od punjenja, pustite bebu da se kasnije ponovo obuče. Češke cipele nisu cipele za trčanje u grupi i igru! – upozorava voditeljica tjelesnog Savina E.V. (MBDOU br. 25, Moskva). "Dijete bi moglo biti ozbiljno ozlijeđeno."

Vikendom je preporučljivo provoditi nastavu kod kuće: kako na svježem zraku u toploj sezoni, tako iu prostoriji u kojoj je prethodno napravljena ventilacija. Možete koristiti sportsku opremu (obruči, lopte, kuglane, itd.). Dobro je raditi vježbe i uz brojalicu i uz ritmički zvuk tamburice.

1. Punjenje počinje zagrijavanjem – kratkom šetnjom i laganim trčanjem u krug.
2. Sljedeći korak može biti vježba za jačanje vratnih mišića: kružni pokreti glave, nagibi i okreti glave.
3. Nakon toga se izvode vježbe za jačanje ramenog obruča i ruku. Na primjer, vježba "Odrasti":
4. Kako to učiniti: noge u širini ramena, leđa ravna. Brojeći do "jedan" - ruke ispred sebe točno u razini prsa. "Dva" - ruke paralelne prema gore, "tri" - sa strane, "četiri" - i.p. Ponovite 3-7 puta.
5. Zatim su potrebne vježbe za jačanje nogu: čučnjevi, zamasi nogama, naizmjenično podizanje nogu pod pravim kutom itd.
6. Sljedeće vježbe trebaju biti usmjerene na angažiranje mišića trupa, leđa i trbuha: savijanje naprijed, nazad, u stranu; okreti tijela.
7. Završetak može biti miran hod uz uspostavljeno disanje.

Punjenje treba imati prosječno trajanje:

• za mlađe grupe – 3-5 minuta;
• za srednje grupe – 5-7 minuta;
• za maturante i pripremne studente – do 12 minuta.

Set vježbi se može nadopunjavati, ali je važno da podjednako uključuje i dinamičke i statičke vježbe.

Zdravstvena (sportska) gimnastika

Zdravstvena gimnastika je indicirana i za zdravu djecu i za one s oslabljenim imunološkim sustavom koji su podložni čestim bolestima. Kontraindikacije za ovu vrstu aktivnosti su:

• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• bolesti i teški poremećaji mišićno-koštanog sustava.

Ljekovito djelovanje gimnastike postiže se jačanjem nekih mišićnih skupina i potpunim opuštanjem drugih. Gimnastiku treba provoditi profesionalni instruktor u vrtu ili u sportskom centru. Kod kuće možete koristiti pojednostavljeni skup vježbi koje neće naštetiti djetetovom tijelu. Bez akrobacija i forsiranog istezanja! Bilo bi dobro kupiti prostirku protiv ravnih stopala ili je izraditi sami.

Nastava s djecom predškolske dobi trebala bi se provoditi u obliku igre. Približan skup vježbi:

"Parna lokomotiva" (zagrijavanje)

Hodanje u krug s rukama savijenim u laktovima rotiranim ispred prsa na način para kotača: naprijed jedna kroz drugu.

"drvo"

Vježba za jačanje leđa, ruku i ramenog obruča.
Kako to učiniti: noge u širini ramena, leđa ravna. Izvođenje radnji sljedećih riječi:

Kako su ga posadili na našem trijemu(nagnuti se naprijed) stabla.
Zalio, zalio(zamahnite rukama iz položaja pretklona),
I drveće je raslo(polako podižući tijelo).
Narastao do krova(ruke gore),
Vjetar ih njiše(zamahnite rukama iznad glave).
Jesen je stigla, vjetar je lišće odbacio(spuštanje ruku uz ritmičko trešenje ruku).

"Biciklista"

Jačanje mišića nogu i trbuha, prevencija skolioze.
Kako to učiniti: ležeći na leđima, ruke u stranu, noge pod pravim kutom prema gore, nožni prsti usmjereni)

Bio jednom dječak Fedja(zamahnite nogama, kao u vježbi "škare", samo ne u stranu, već gore-dolje)
Hodao je.
Tata mu je poklonio bicikl.
Ovdje je Fedya sjedio na svom biciklu(fleksija i ekstenzija podignutih nogu u koljenima),
I sjurio niz brdo(kružni pokreti nogama) , uzvikujući "Zdravo!"

"Mače"

Jačanje leđnih mišića, sprječavanje skolioze.
Kako to učiniti: na sve četiri, leđa ravna.

Naš vrckavi mačić(njihanje tijela naprijed-natrag) odbio ručak.
Kaže da neću jesti, da bih slušao bajku.(sagnite leđa).
A onda malo odspavati(“okrugla” leđa) i opet se idi igrati.
Ispričali su mu bajku(sagnuti leđa) , legao je ispod kredenca.
Tada nismo računali(“okrugla” leđa) dvije kobasice i kotlete.

"kolobok"

Prevencija ravnih stopala i jačanje mišića potkoljenice i stopala.
Trebat će vam lopta srednje veličine.
Kako to učiniti: sjedi na niskoj stolici, noge pod pravim kutom sa stopalima na podu, lopta u rukama.

Napravili smo punđu(stavite loptu na pod blizu svojih stopala)
Pokazao se dosta dobrim(noge na lopti).
Da, nevolja je spaljena strana!(kotrljanje lopte nogama naprijed, nazad, lijevo, desno).
Ali sada ga neće biti
Tu su lisica, medvjed i vuk.
Ali mi se ne bojimo zeca,
Brzo ćemo pobjeći od njega!

Obnavljanje disanja

Kako to učiniti: stojeći na podu, noge u širini ramena (ili ležeći na podu).

Udahnite - ruke gore, izdahnite - dolje. Ponoviti - 5-7 puta.
Trebali biste započeti ponavljanjem svake vježbe 3-5 puta, postupno povećavajući taj broj i komplicirajući radnje.

Ritmička gimnastika

Ako dijete voli ples, onda će mu se sigurno svidjeti ritmička gimnastika. Sve što vam treba je snimka zabavne i dinamične glazbe, a dobro raspoloženje slijedi. U vrtiću je takva gimnastika dobra jer se radi o grupnom vježbanju, a djeca se rado uključuju jer je sve zajedno još zabavnije.

Svrha ovakvog treninga je poboljšanje motoričkih sposobnosti, razvoj osjećaja za ritam i sposobnost timskog rada. Dobro koreografirane gimnastičke točke često su uključene u blagdanski program kao pokazne izvedbe.

Skup vježbi može se sastojati od različitih pokreta, sa ili bez upotrebe sportske opreme.

Artikulacijska gimnastika

Artikulacijsku gimnastiku ne treba brkati s logopedskim vježbama. Gimnastika se provodi kao zagrijavanje prije stvarnog vježbanja izgovora "problematičnih zvukova". Posebne vježbe za dijete odabire logoped, zadatak roditelja je da ih redovito prakticiraju, ni u kojem slučaju ne izmišljaju vlastite! Ali artikulacijska gimnastika korisna je i za djecu i za odrasle čija je profesionalna aktivnost povezana s govorom.

Nekoliko osnovnih vježbi:

“Sve zube čistimo jezikom”

Prijeđite vrhom jezika preko gornjih i donjih zuba.

"Ograda"

Potpuno ogolite zube, razdvojite usne u osmijeh. Držite usne u ovom položaju nekoliko sekundi.

"Palačinka"

Stavite široki vrh jezika na donju usnu i pljesnite ga gornjom usnom govoreći "pet-pet-pet".

"Mitraljez"

"Djetlić"

Usne - u osmijehu lupnite vrhom jezika po nepčanim kvržicama: "d-d-d"...

Gimnastika za prste

Korisno je istezanje prstiju i kao samostalna aktivnost i kao zagrijavanje prije nastave (crtanje, modeliranje, aplikiranje itd.).

Morate početi s masažom ruku:

• trljajte dlanove dok ne osjetite toplinu;
• masirajte svaki prst zasebno;
• tresti ruke.

"Snositi"

Ruke u šakama, lupkajući jedna o drugu:
Kuc-kuc, medo, medo!
Žuri mu se kući!
Tapkanje dlanovima s raširenim prstima tako da su prsti spojeni pri dnu na način otvorene "brave":
Trči na prag -
A kapija je zaključana!(lupanje "brave").
“Kozji” prsti: kažiprst i srednji prst su ispruženi, ostali su u šaci:
Na livadi se koza tukla,
Miška se jako uplašila!

"Živio jednom"

Savijamo prste naizmjenično od palca (po jedan za svakog "člana obitelji"):
Bio jednom djed Semjon,
S njim je živjela njegova baka.
Njihov sin je došao u njihovu kuću,
Pa, žena je s njim.
I također unuk Antoshka,
Malo je zločest(naglo stisnite šaku).

Gimnastika za oči

Nakon učenja ili gledanja crtića, dječje oči trebaju se opustiti. Vježbanje također jača vidne živce i poboljšava vidnu oštrinu.

Jednostavne vježbe

• Trepćite brzo 1-2 minute bez naprezanja kapaka.
• Čvrsto zatvorite oči 3-5 sekundi, a zatim ih otvorite 3-5 sekundi. Ponoviti 7 puta.
• Pomičite pogled u različitim smjerovima (desno-lijevo, gore-dolje) bez okretanja glave.
• Nacrtajte točku na prozoru. Postavite dijete pokraj prozora i zamolite ga da se fokusira na točku. Zatim morate pogledati predmet izvan prozora (kuća, drvo, itd.). Ponovite 10 puta.

"Svraka"

Kako to učiniti: sjediti ravno, gledati naprijed. Prateći riječi pjesme, pogledom izvodite pozvane radnje:

Svraka sjedi na grani,

Ona vidi nadaleko:

Gleda udesno

Gleda ulijevo

Šu! Odletjela je...

Odletio iznad

Ponovno je sjela na granu.

Ne miče se, sjedi...

Vrat me više ne boli.

Evo svrake koja gleda gore -

Ptica to iznad svega vidi!

A onda spusti pogled -

Savijte vrat, ne budi lijen.

Umorna je od gledanja

Trepnuo često, često,

Okrenula je glavu -

I nekamo je odletjela!

Gimnastika nakon spavanja u vrtiću

Kako bi djeca ustala iz kreveta i konačno se probudila, gimnastika se izvodi nakon spavanja. Jednostavne vježbe izvode se u krevetu. Optimalni "kompleks buđenja" (slijedite riječi govorne pratnje):

Otvorili smo oči i probudili se zajedno!

Okrenuli su glave i nasmiješili se jedno drugome.

Ruke ispružene prema suncu, brzo mahnule,

Podigli su noge i njihali.

Sjeo na krevet

Protegnimo se slatko!

Stopala spuštena na pod,

Jedan dva tri! Požurite i skočite!

Gimnastika na fitballu

Za malu djecu i predškolce, gimnastika na fitballu daje opuštajući učinak, a istovremeno jača mišićne skupine na kojima se radi.

Sjedeći na fitballu

Za početak, djeca moraju naučiti najjednostavnije stvari. Lopta mora biti odgovarajuće veličine da cijelo stopalo bude na podu.

Sjedeći na lopti možete vježbati vježbe za jačanje mišića ramenog obruča i vrata: njihanje rukama, okretanje glave itd.
Potrebno je uključiti i vježbe za treniranje ravnoteže: kotrljanje s prstiju na pete i natrag, naizmjenično podizanje nogu iz sjedećeg položaja, hodanje ispruženim korakom itd.

Ležeći na fitballu

Iz ležećeg položaja na trbuhu - koluti naprijed-natrag, održavajući ravnotežu s podignutim nogama i rukama oslonjenim na pod itd.;
iz ležećeg položaja – kotrljanje naprijed-nazad, održavanje ravnoteže u položaju “zvijezda” itd.

Vježbe s fitball stojeći

• podizanje ravnih ruku s fitballom;
• okrene tijelo i pregibe s loptom u rukama;
• održavanje ravnoteže stojeći jednom nogom na podu, a drugom na lopti, dopunjeno pokretima ruku itd.

Zabavne vježbe za djecu od 3-4 godine

Sažetak vježbi u igri za mlađu predškolsku djecu.

Kryuchkova Svetlana Nikolaevna, glazbena voditeljica dječjeg vrtića MDOU br. 127 "Sjeverna bajka", Petrozavodsk

Opis materijala: sažetak vježbi igre za mlađu predškolsku dob može biti zanimljiv glazbenim voditeljima, odgojiteljima, kao i zainteresiranim roditeljima. Ljeti se vježbe igre mogu izvoditi vani. Tjelovježba se može koristiti kao tjelesna vježba ili kao dio aktivnosti ili zabave.

Cilj: upoznavanje djece sa zdravim načinom života

Zadaci:
- promicati zdravlje djece
- usavršiti vještine stečene na nastavi glazbe
- razvijati koordinaciju pokreta
- razvijati kreativne sposobnosti transformacijom u razne slike.

Ujutro sunce izlazi,
Poziva sve na ulicu.
Pozivam vas dečki
Za zabavno vježbanje.
Podižemo noge više, - hodaju jedan za drugim.
Hodamo jedan za drugim.
Hodali smo svi zajedno
A sada su stali. - zaustaviti se na mjestu

Pokažimo svima ruke - podignite ruke u razini ramena
A mi ćemo mahati dlanovima. - okrećite dlanove s jedne na drugu stranu
Lupali su nogama - gaziti
I sad plješću. - pljeskati

Idemo svi na vlak, - savijte laktove,
Idemo u šumu u posjet. - kretati se jedan za drugim, izvodeći rotacijske
pokreti savijenim rukama

Udarili smo u travnjak
I tamo smo vidjeli zeku.
Skakujmo veselo
Svi prikazuju zeca. - skakati na dvije noge

Male žabice – skaču i skaču
Pete - zajedno, razdvojene - prsti. - spojite pete, razmaknite prste,
ruke podignute, prsti rašireni
(slika žabe). Opruga s polusavijenim nogama.

Evo dolazi lisica -
Crvenokosa sestra - kretati se u obliku lisice (jedna ruka savijena ispred sebe -
"šapa", druga odostraga predstavlja rep, čineći glatku
pokreti ljuljanja

Medo je strog
Napustio je jazbinu. - ruke podignute uvis, hodati, gegati se s noge na nogu

Ptica je poletjela
Pjevao pjesmu - lagano trčanje na prstima

Puše topao povjetarac
Vrti sa mnom, prijatelju. - vrti se oko sebe

Puhat će jak vjetar
On će saviti drvo. - podignite ruke visoko, raširite noge malo šire.
Njihajte se s jedne strane na drugu.

Idemo opet na vlak
I svi ćemo kući. - kretati se u obliku "vlaka"

Svi! Stigli smo!
Opet moram protegnuti noge!
Nemojte zaostajati
Hodajte svi zajedno! - hodati u slobodnom smjeru.

Mahnimo suncu
I reći ćemo vam hvala. - mahati objema rukama
Podigni se na prste,
Rukama dotakni sunce. - posegnuti rukama
Spusti sve ruke dolje, - spusti ruke
Ponovite sve ispočetka.

(ponoviti 2-3 puta - ruke gore - dolje)

Svi dečki će reći hvala
Evo zabavne vježbe! - pljeskati

Kompleksi općih razvojnih vježbi za djecu druge mlađe skupine

Vanjski rasklopni sklop bez objekata br. 1.

1. "Pokaži mi ruke"

IP: stoji, noge malo razmaknute, ruke iza leđa.

Problem: "Gdje su nam ruke?", "Ovdje!" - ispružite ruke naprijed, itd. Pov: 4-5 puta.

2. “Malo - veliko”

IP: isto, ruke dolje.

Problem: podignite se na nožne prste, ruke gore, istegnite se, - „Toliko smo veliki“; sjednite, stavite ruke na koljena, - "Tako smo mali" Pov: 4-6 puta.

3. "Pokaži koljena"

I.p.: stoji, ruke na pojasu.

Problem: "Gdje su koljena?" nagnite se naprijed, rukama dodirnite koljena, "Ovdje!", itd.

Pov: 4-5 puta.

4. “Čije noge?”

I.p.: sjedeći, noge ravne, ruke naslonjene iza.

Pitanje: "Čije noge?", "Moje", savijte noge u koljenima, uhvatite ruke itd. Pov: 4-5 puta.

5. “Kako noge mogu skočiti”

Kompleks vanjskog rasklopnog postrojenja bez objekata br. 2.

1. "pamuk"

I.p.: noge malo razmaknute, ruke spuštene

Primjer: ruke gore, pljesnite rukama, recite "pljesnite!", itd. Pov: 4-6 puta.

2. "Mala žaba"

I.p.: noge malo razmaknute, ruke na pojasu.

Vi: sjednite, pritisnite dlanove o pod između nogu, podignite glavu, recite "Kva!", itd. Pov: 4-5 puta.

3. "Guske"

I.p.: sjedi, noge razmaknute, ruke položene iza.

Npr.: sagnite se naprijed, izvucite nožne prste, recite "š-š-š", itd. Pov: 4-6 puta.

4. “Mačka izvija leđa”

Problem: spustite glavu, pogledajte svoja stopala - mačka je ljuta, podignite glavu, savijte leđa - mačka je ljubazna. Pov: 4-5 puta.

5. “Zečići skaču po travnjaku”

Skakanje na dvije noge, naizmjence s vježbama disanja ili hodanjem.

Kompleks vanjskog rasklopnog postrojenja bez objekata br. 3.

1. “Ptica maše krilima”

Izdanje: ruke kroz strane prema gore, i.p.

Pov: 5-6 puta.

2. "Patke rone"

IP: isto, ruke do ramena.

Npr.: nagnite prema dolje, pomaknite ruke unatrag itd. Pov: 4-6 puta.

3. “Lasta leti”

IP: sjednite, ruke savijene u laktovima ispred sebe.

Problem: ustati, pomaknuti ruke unatrag, sagnuti se ("lasta leti"), itd. Pov: 5-6 puta.

4. "Čaplja"

I.p.: stoji, noge malo razmaknute, ruke na pojasu.

Problem: naizmjenično podizanje nogu.

Pov: 4-6 puta.

5. "Ptice odlijeću"

Lagano kruženje desno i lijevo, trčanje u svim smjerovima

Vanjski rasklopni sklop bez objekata br. 4.

1. "Svjetla bljeskaju"

IP: noge malo razdvojene, ruke dolje.

Npr.: podignite ruke prema naprijed, stegnite i otpustite šake itd. Pov: 4-6 puta

2. "Ždral"

IP: isto, ruke u stranu.

Npr.: sagnite se, dohvatite pod rukama itd. Pov: 4-5 puta.

3. "Gazite i plješćite"

IP: sjedi, ruke sa strane, glava podignuta.

Korak: savijte noge, tapkajte, uspravite se, pljesnite rukama. Pov: 5-6 puta.

4. “Most je zatvoren - most je otvoren”

IP: stojite na koljenima i dlanovima.

Primjer: podignite torzo, ispravite noge itd. Pov: 5-6 puta.

5. “Uska staza - široka”

Skakanje noge zajedno - noge razdvojene, naizmjenično s vježbama disanja ili hodanjem.

Vanjski rasklopni sklop bez objekata br. 5.

1. “Pokrenite motor”

IP: pete spojene, nožni prsti razdvojeni, ruke savijene u laktovima na razini prsa, prsti stisnuti u šake.

Problem: kružni pokreti ruku u razini prsa.

2. “Napumpajmo gume”

IP: noge blago raširene, prsti stisnuti u šake, ispred vas.

Izdanje: zavoj prema naprijed, i.p. Pov: 5-6 puta.

3. “Provjera upravljača”

IP: stopala u širini ramena, ruke savijene u laktovima (imitacija držanja volana).

Npr.: skrenite desno (lijevo), i.p.

Pov: 4-6 puta.

4. "Otvori kapiju"

IP: isto.

Problem: ispružite ruke naprijed, raširite ih u stranu.

5. “Uđi u auto”

I.p.: stoji, noge u širini kukova, ruke na pojasu.

Problem: sjesti (spuštajući se nizbrdo), ustati

(uzbrdo), Pov: 5-6 puta.

6. “Idemo brzo, brzo”

Trčanje u svim smjerovima.

Vanjski rasklopni sklop s rupčićem.

1. “Dodaj rupčić”

I. p.: stoji, noge malo razmaknute, rupčić u jednoj ruci.

Zadatak: podignite ruke, dodajte rupčić drugoj ruci iznad glave itd. Pov: 4-5 puta.

2. "Skriveno"

I. p.: isto, uzmite rupčić za uglove.

Problem: sjednite, podignite rupčić ispred sebe "Skriven!", itd. Pov: 5 puta

3. “Sakrij noge”

I. p .: sjedi, noge zajedno, rupčić isti.

Korak: nagnite se naprijed, pokrijte nožne prste rupčićem, ispravite se, pokažite praznim rukama "Ne!", sagnite se, uzmite rupčić "Ovdje!" Pov: 5 puta

4. “Sakrij rupčić”

I. p .: sjedi, noge razdvojene, rupčić leži između nogu, ruke odmaraju iza.

5. “Pokaži mi rupčić”

I. p.: isto, rupčić leži na jednoj nozi.

Npr.: podignite nogu s maramicom prema gore, "Ovdje!", Pov: 3-4 puta, isto s drugom nogom.

6. Mahnemo rupčićem iznad glave i skačemo na dvije noge; naizmjence s vježbama disanja ili hodanjem.

Vanjski rasklopni sklop s vrećom.

1. “Dodaj torbu”

I. p.: stoji, noge malo razmaknute, torba u jednoj ruci.

Npr.: podignite ruke, dodajte vrećicu drugoj ruci iznad glave itd. Pov: 4-5 puta.

2. “Spusti torbu”

Problem: sjednite, odložite torbu, ustanite, recite "Ne!" Sjednite, uzmite i recite "Ovdje!" Pov: 4-6 puta.

3. “Izvadi čarape”

IP: sjedi, razmaknutih nogu.

Korak: sagnite se, stavite torbu između nogu kod prstiju i. p. sagnuti se, uzeti. Pov: 5-6 puta.

4. “Sakrij torbu”

I. p.: sjedi, noge razmaknute, torba leži između nogu, ruke odmaraju iza.

Problem: noge spojene, recite "Ne!", noge razmaknute "Ovdje!" Pov: 5-6 puta.

5. “Okreni se i sakrij se”

IP: sjedi, prekriženih nogu.

Problem: okrenite se, stavite torbu iza leđa itd. reci ne!" okrenuti se, uzeti i.p. recite "Ovdje!", isto u drugom smjeru. Pov: 4-6 puta.

6. Skakanje na dvije noge oko torbe, naizmjenično s vježbama disanja ili hodanjem.

Vanjski rasklopni sklop sa zastavicama.

1. "Pozdrav"

IP: stoji, noge u širini ramena, zastavice spuštene.

Primjer: podignite zastavice sa strane, mahnite 3 puta itd. Pov: 4-6 puta.

2. "Čaša"

I.p.: isto

Npr.: nagnite se udesno (lijevo), pokušajte dohvatiti pod sa zastavicom, itd.

Pov: 4-6 puta.

3. "Kucaj"

I.p.: stoji, stopala u širini kukova.

Zadatak: sjednite, stavite zastavice sa štapićima na pod, itd. Pov: 5-6 puta.

4. "Doseg"

IP: sjedi, razmaknutih nogu, zastavice u savijenim rukama na ramenima.

Problem: nagnite se naprijed, stavite zastavice na prste itd. Pov: 4-6 puta.

4. “Sakrij zastave”

I. p.: sjedi, noge razmaknute, zastavice leže između nogu, ruke položene iza.

Problem: noge spojene, recite "Ne!", noge razmaknute "Ovdje!" Pov: 5-6 puta.

5. "Okreni se"

IP: kleči, zastave ispod.

Npr.: okrenite se desno (lijevo), pomaknite zastavu unazad, pogledajte je itd.

Pov: 4-6 puta.

6. Skoči na dvije noge, maši zastavicama iznad glave, ruke ravne; naizmjence s vježbama disanja ili hodanjem.

Vanjski rasklopni sklop s kockama.

1. “Kocka na kocku”

I.p.: stoji, noge u širini ramena, kocke dolje.

Problem: ispružite ruke naprijed, stavite kocku na kocku itd. Pov: 4-5 puta.

2. “Ne budi lijen”

I.p.: isto, kocke na ramenima.

Npr.: nagnite udesno (lijevo), spustite desnu (lijevu) ruku dolje, itd. Pov: 4-6 puta.

3. "Kucaj"

I.p.: isto, sagnuti se, dodirnuti kocke na koljenima "Kucnuti!", I.p. Pov: 5 puta.

4. "Nemoj ispustiti"

I.p.: stoji, noge u širini kukova, kocke stoje na podu u piramidi, ruke na pojasu.

Problem: sjednite, dodirnite gornju kocku "Tiho!", itd. Pov: 5-6 puta.

5. "Sakrij"

I.p.: sjedi, ruke s kockama sa strane.

Problem: savijte noge, sakrijte kocke ispod koljena "Ne!", itd. Pov: 5 puta.

6. “Okreni se i sakrij se”

IP: sjedi, prekrižene noge, kocke na koljenima.

Problem: okrenite se, stavite kocku iza leđa itd. reci ne!" okrenuti se, uzeti i.p. reci "Ovdje!" isto u drugom smjeru. Pov: 4-6 puta.

7. Skakanje na dvije noge oko vaših kocki, izmjenjujte se s vježbama disanja ili hodanjem.

ORU kompleks s velikom loptom.

1. “Lopta za glavu”

I. p .: stoji, noge u širini ramena, lopta ispod.

Npr.: lopta gore, pogled iza glave (ne spuštajte glavu), podignite je, itd. Pov: 4-6 puta.

2. "Spusti to"

I. p .: stojeći, noge u širini kukova, lopta pritisnuta na prsa.

Vol: sjesti, staviti loptu na pod, ustati, ruke na pojasu, sjesti, uzeti loptu itd. Pov: 4-5 puta.

3. “Glavom na lopti”

I. p.: sjedeći, ruke naslonjene iza, lopta između nogu.

Korak: sagnuti se, dohvatiti loptu glavom, uspraviti se, pogledati gore. Pov: 5-6 puta

4. “Sakrij loptu”

I.p.: ležeći na leđima, lopta na trbuhu.

Korak: savijte koljena, dohvatite loptu glavom itd. Pov: 4-5 puta.

5. "Podignite"

I. p.: sjedi na koljenima, lopta u rukama.

Problem: kleknuti, podići loptu, itd. Pov: 5-6 puta.

6. Skakanje na dvije noge oko lopte koja leži na podu.

Naizmjence s hodanjem

Otvoreni razvodni sklop s obručem.

1. "Ovratnik"

I. p .: stojeći, noge razmaknute u širini ramena, hvat obruča sa strane "obučen ovratnikom".

Problem: podignite obruč, pomaknite ga naprijed, podignite ga, itd. Pov: 4-5 puta.

2. "Suknja"

IP: isto, obruč je odjeven poput suknje.

Problem: nagnuti se udesno (lijevo); i.p.

Pov: 4-6 puta.

3. “Nagnite se”

I. p.: isto, ruke na pojasu, obruč leži na podu.

Problem: sagnite se, posegnite za obručem itd. Pov: 5-6 puta.

4. “Spusti obruč”

I. p.: uski stalak, obruč odjeven poput suknje.

Problem: sjednite, stavite obruč na pod (uzmite ga) itd. Pov: 4-5 puta.

5. "Okreni se"

I. p.: sjedi "križ" u obruču, ruke na pojasu.

Problem: okrenite se desno (lijevo) - natrag, pomaknite ruku, pogledajte itd. Pov: 4-6 puta.

6. “Zeko u kući”

I. p.: stojeći u obruču koji leži na podu, noge zajedno, ruke na pojasu.

Problem: skočiti s), okrenuti se, skočiti u obruč. Pov: 2 puta. Izmjenjujte se s hodanjem oko obruča.