Što možete jesti tijekom Velikog tjedna? Je li u redu piti na Veliki petak? Svaki dan Velikog tjedna i njegovo značenje

Veliki tjedan obično se naziva šesti tjedan korizme, na čijem kraju dolazi jedan od najsvjetlijih blagdana u kršćanstvu - Veliki Uskrs. Tijekom Velikog tjedna uobičajeno je prisjećati se posljednjih dana života Isusa Krista na zemlji, kako je patio, potom bio razapet na križu, umro i nakon toga uskrsnuo.

Crkva posebno štuje ove dane, a vjernici ih nastoje provesti u duhovnom razmatranju i molitvi, bez svađa, uvreda i loših djela, te nastoje što češće posjećivati bogoslužja u crkvama.

Na koje datume pada Veliki tjedan u 2018.?

U 2018. godini Uskrs se slavi 8. travnja, tako da će Veliki tjedan prethoditi ovom datumu. 1. travnja vjernici će slaviti blagdan Ulaska Gospodnjeg u Jeruzalem ili Cvjetnicu, a od ponedjeljka 2. travnja do Velike subote 7. travnja (koja se ove godine, inače, poklapa s još jednim važnim kršćanskim blagdanom , Navještenje), a trajat će i Veliki tjedan.

Kako se hraniti u Velikom tjednu

Prije svega valja naglasiti da su u ovom zadnjem tjednu korizme alkoholna pića strogo zabranjena. Ne možete posjećivati zabavne događaje, gledati smiješne filmove, svađati se s drugim ljudima i jednostavno zadržati zlo i negativnost u svojoj duši.

Svega se toga treba pravodobno riješiti, čemu, između ostalog, pomaže i tjelesni post. Stroga je zabrana svih životinjskih proizvoda, pa čak i mesa. Također, u Velikom tjednu post zabranjuje konzumaciju biljnog ulja, a ako je moguće, treba izbjegavati i sol.

Na 43. dan korizme, na Čisti ponedjeljak, preporuča se pridržavati se suhohrane. Na ovaj dan možete jesti sirovo, kuhano, ukiseljeno povrće i kruh. Sva hrana treba biti pripremljena bez biljnog ulja. Također možete jesti orašaste plodove, bobice, sušeno voće. Dopuštena je sita, a to je prirodni med otopljen u čaši vode.

Na Veliki utorak, 44. dan korizme, također se treba pridržavati suhojedenja. Međutim, prema Tipikonu, na ovaj dan je također dopuštena kuhana kaša i kompot od sušenog voća umjesto sitosti.

Velika srijeda, 45. dan korizme, također diktira svoje običaje. Na ovaj dan možete jesti samo kuhano i svježe povrće, kruh, lagane juhe pripremljene bez biljnog ulja i mesa, a također dobro piti.

46. dan korizme – Veliki četvrtak. Na ovaj dan se daje malo opuštanje za laike i vjernike. U četvrtak možete kuhati hranu koristeći biljno ulje. Dopuštene su tople juhe i salate u biljnom ulju. Iz strogog tabua isključene su sve vrste kaša i kompota od sušenog voća.

Lagano opuštanje u hrani u četvrtak zamjenjuje se potpunim odbijanjem jela na Veliki petak, koji se naziva i Veliki petak. Na ovaj dan, prema kršćanskim kanonima, trebali biste se potpuno odreći hrane. Starim ljudima i osobama koje pate od određenih bolesti Typikon daje malo olakšanje. Ovi kršćani mogu pojesti oko 200 grama kruha s vodom. Laicima koji se ne mogu potpuno odreći prehrane savjetuje se pridržavanje suhohrane.

Na Veliku subotu i laici bi se trebali pridržavati suhohrane. Ali pobožni ljudi i redovnici još uvijek smiju jesti samo nekoliko komada kruha i vode ili uopće odbijati jesti.

Stroža dijeta, koje se istinski vjernici i redovnici moraju pridržavati, je sljedeća: ponedjeljak, utorak, petak, subota - potpuni post, samo navečer možete popiti čašu tople vode. U srijedu i četvrtak možete popiti punu čašu, pojesti nekoliko žlica grožđica i oko 200 grama kruha.

U nedjelju završava strogi post koji je trajao 48 dana. Ovaj dan u tjednu označava kraj korizme. Na Uskrs se ukidaju sve zabrane skromnih namirnica životinjskog podrijetla. Na Veliku Kristovu nedjelju prekida se post, mogu se jesti unaprijed obojena jaja, kao i uskršnji kolači. Post je završio i sada možete ponovo jesti meso, ribu, mliječne proizvode, sireve i maslac.

Običaji i običaji u Velikom tjednu

Na Veliki ponedjeljak, prvi dan Velikog tjedna, morate dovesti u red svoju kuću: nešto okrečiti, popraviti i sl.

U stara vremena na ovaj dan seljaci su izlazili rano ujutro i bilježili kakav će biti dan. Ako je nebo bilo vedro, a sunce kao da igra na njemu, tada je ljeto obećavalo dobro, žetva - bogata, a svi svatovi igrani ove godine - sretni. Na ovaj dan su se upućeni ljudi umivali zlatom, srebrom i jajima kako bi duže očuvali mladost i kako ne bi imali manjak novca.

Na Veliki utorak običaj je pripremati svečano ruho za Svetu nedjelju.

U srijedu Velikog tjedna, prema tradiciji, kuća se temeljito čistila. Nije uzalud sljedeći dan nazvan Veliki četvrtak.

Na Veliki četvrtak iz crkve treba donijeti takozvanu pasionsku svijeću koja pomaže u liječenju raznih bolesti. Istog dana priprema se sol za četvrtak - obična sol se peče u pećnici, a zatim se posvećuje u crkvi. Ova sol ima nevjerojatna ljekovita svojstva, uz nju možete pomoći sebi i svojim bližnjima da se riješite svih vrsta bolesti ako vas, ne daj Bože, savladaju. Također, takva je sol odlična amajlija za obitelj, dom, stoku, vrt itd. Počevši od Velikog četvrtka pa do Uskrsa ništa se ne poklanja iz kuće.

Na ovaj dan domaćice pripremaju pisanke, krašenke i jelo od svježeg sira koje se zove Uskrs. Pojava uskršnjeg sira na blagdanskom stolu nije slučajna. Od davnina su mlijeko (i mliječni proizvodi), uz kruh (Kulich), štovani kao sveta, sakralna hrana. Naši preci davali su mlijeku ljekovita svojstva i povezivali ga s pojmovima kao što su snaga i plodnost.

Još od poganskih vremena, jaja su se u Rusiji doživljavala kao simbol ponovnog rođenja i obnove, plodnosti i vitalnosti, a jaje obojeno u crveno smatralo se znakom Sunca - moćnog svjetiljke koja daje život svemu na Zemlji.

Četvrtak Velikog tjedna vrlo je značajan i ima veliku magičnu moć. Na ovaj dan postoji mnogo različitih znakova i, naravno, rituala. Od ranog jutra svatko u svakoj obitelji pokušava oprati lice "serebrushkom", to jest srebrnim novčićem ili žlicom. Prema legendi, takvo pranje daje osobi ne samo dobro zdravlje, već i ljepotu. Na Veliki četvrtak peru se bolesnici srebrnjacima posuđenim od susjeda. Najjači srebrnjak je onaj koji je ukraden. Takav se novčić ne troši, već čuva: njime se liječe ljudi, opčinjavaju ih i njime se gata.

Na Veliki petak, kada je, prema crkvenoj predaji, Krist razapet i umro na križu, vjernici ne bi trebali jesti hranu. Istog dana domaćice pripremaju uskrsne kolače. Prije nego što počnete raditi, pročitajte "Oče naš", a zatim uz riječi "Gospodine, blagoslovi" počnite mijesiti tijesto. Zapamtite: da bi kolač ispao pahuljast i ukusan, nitko ne smije vidjeti tijesto, a kada je u pećnici, ne smijete glasno razgovarati ili zalupiti vratima.

Posljednjeg petka prije Uskrsa krpom obrišite sve kutove u kući i sklonite je od znatiželjnih pogleda. Bolesnici obično ovom krpom liječe donji dio leđa (vežu je oko struka) i noge (brišu ih nakon pranja u kupatilu). A pepeo iz peći uzet na ovaj dan pomaže u liječenju zlih duhova, uroka i smrtne melankolije.

Velika subota je dan žalosti kada vjernici žale za Spasiteljem. Tog dana počinju uskrsne službe u crkvama navečer. Ako iz nekog razloga ne možete prisustvovati cjelonoćnom bdijenju, ipak ne biste trebali ići u krevet.

Veliki tjedan predstavlja pripremu za proslavu blagdana Uskrsa. Ovo se razdoblje naziva i Veliki tjedan. Tjedan dana prije praznika, pravoslavci se mole za oproštenje grijeha, a također se sjećaju mučeništva našeg Spasitelja, koji je platio za grijehe čovječanstva svojom boli i životom. Zato je post najstroži u zadnjem tjednu. Razmotrimo što je Veliki tjedan, što se može jesti danju za laike, kao i opća pravila prehrane u ovom razdoblju.

Opća pravila prehrane u Velikom tjednu

Tijekom Velikog tjedna prije Uskrsa isključena je svaka hrana životinjskog podrijetla. Izuzetak je med koji se može konzumirati gotovo sve dane korizme. Međutim, treba obratiti pozornost na žele i želeirano povrće, koji se rade od goveđe hrskavice. Ako želite uključiti ova jela u svoju prehranu, moraju biti pripremljena od agar-agara ili drugih sličnih tvari biljnog podrijetla.

U posljednjem tjednu korizme treba jesti samo jednom dnevno. Ovo pravilo mogu zanemariti samo djeca, starije osobe i bolesnici koji boluju od bolesti koje zahtijevaju djelomičnu prehranu. Za ublažavanje gladi možete piti čaj, biljne infuzije i druga nezaslađena pića tijekom dana.

Kada konzumirate kupovne proizvode, trebali biste pažljivo pročitati njihov sastav. Uostalom, neki proizvodi mogu sadržavati komponente životinjskog podrijetla. U razdoblju posta bolje je izbjegavati slatkiše, čokoladu, marshmallows, žvakaće gume, bijeli kruh i mliječne marshmallows.

U Velikom tjednu većina ljudi drži se načela prehrane sirovom hranom. To znači da možete jesti samo hranu koja nije kuhana. Jedini proizvod koji je dopušteno konzumirati sve dane Velikog tjedna je kruh.

Vjeruje se da u tom razdoblju čak ni ptice ne pjevaju, stoga bi se ljudi trebali suzdržati ne samo od hrane, već i od radosti života. Tjedan dana prije Uskrsa zabranjeno je baviti se teškim fizičkim radom, psovkama, posjećivati zabavne događaje, koristiti psovke, kao i osuđivati voljene osobe i svađati se. Veliki tjedan posvećen je molitvama, shvaćanju života i muke Spasiteljeve.

Značajke prehrane tijekom Velikog tjedna po danima

Svaki dan posljednjeg tjedna prije Svetog dana ima svoje karakteristike koje se moraju uzeti u obzir pri izradi jelovnika.

Veliki ponedjeljak

To je najteži dan korizme. Tog dana dolazi do prijelaza na pojedinačne obroke. Monasi i drugi izrazito religiozni ljudi radije se potpuno suzdržavaju od jela na ovaj dan. Od onoga što laici mogu jesti na ovaj dan treba istaknuti kruh, sušeno, ukiseljeno ili konzervirano povrće, svježe i suho voće te gljive. Pića na ovaj dan mogu se piti samo hladna. Možete jesti samo jednom dnevno. To treba učiniti navečer nakon čišćenja kuće i dvorišta.

Veliki utorak

Na ovaj dan smijete jesti samo jednom dnevno. Monasi su na ovaj dan jeli samo sirovo povrće i voće. Postoji opuštanje za laike. Dopuštena je topla hrana. Zabranjeno je dodavanje biljnog ulja pripremljenim jelima ili kuhanje s njima. U utorak je uobičajeno prati rublje.

Velika srijeda

Izrazito religiozni ljudi i redovnici na ovaj se dan potpuno suzdržavaju od hrane, pijući samo vodu. Za laike je srijeda dan suhojedenja. U prehranu je dopušteno uključiti sirovo voće i povrće, ukiseljene, ukiseljene i ukiseljene gljive, voće i povrće, kao i kruh. Piće treba biti hladno i bez dodanog šećera.

U srijedu je običaj pripremati hranu za uskrsna jela. Također na ovaj dan, običaj je ukloniti svo smeće iz kuće, sortirati i sortirati stvari koje se dugo nisu koristile. Velika srijeda je dan za ispovijed. Stoga morate mentalno moliti Gospodina za oprost grijeha.

Veliki četvrtak

U četvrtak je post ublažen. Na ovaj dan dopušteno je jesti toplu hranu s dodatkom biljnog ulja. Osim toga, možete jesti hranu dva puta dnevno, pa čak i popiti čašu suhog crnog vina navečer. Na taj su dan završavali svi radovi oko čišćenja kuće i okućnice za Uskrs, a provodili su se i obredi istjerivanja zlih duhova.

Na Veliki četvrtak je običaj da se peru prozori i u tu vodu baca sitniš kako bi godina bila uspješna i bogata. Na ovaj dan domaćice peku uskrsne kolače, farbaju jaja i pripremaju druga uskrsna jela.

Važan ritual ovog dana je pranje u zoru. Nakon toga morate obući čistu ili čak potpuno novu odjeću. Ovaj ritual simbolizira čišćenje tijela i duše od grijeha. Također na ovaj dan, nakon kupanja, morate staviti vrećicu soli, koja će biti osvijetljena za Uskrs. Uobičajeno je držati ga u kući tijekom cijele godine radi zaštite od bolesti i zla oka.

Dobar petak

Dan duboke tuge za svakog pravoslavca. Na ovaj dan preporuča se potpuno suzdržavanje od hrane. Opuštanje je dozvoljeno samo djeci, bolesnima i starijim osobama. Oni koji ne mogu potpuno izdržati bez hrane 24 sata mogu pojesti malo kruha nakon večernje službe.

Velika subota

Na ovaj dan morate nastaviti uzdržavati se od hrane. Možete pojesti malo kruha, sirovo voće i povrće. U subotu se nastavlja rad na pripremama za veliki praznik. Nakon čega se ide na službu cjelonoćnog bdijenja.

Uskrs

Na ovaj dan se više ne pojavljuju pitanja o tome što možete jesti i piti, a što ne. Na ovaj dan ne možete sebi uskratiti hranu. Ipak, prvo morate probati jaja i uskrsne kolače. Ovo je svijetli praznik, pa je uobičajeno šetati, zabavljati se, posjećivati goste i primati obitelj kod kuće.

U ovom smo članku pogledali što laici mogu jesti tijekom Velikog tjedna. Ne zaboravite da se svaka osoba mora pridržavati posta u skladu sa svojim mogućnostima i zdravljem. Uostalom, glavna stvar su molitve, odbijanje zabave i tjelesnih užitaka.

Danas, 2. travnja, započeo je Veliki tjedan 2018. koji će trajati do 7. travnja, zaključno s blagdanom. Veliki tjedan je najstroži tjedan korizme. U tom se razdoblju pravoslavni kršćani prisjećaju posljednjih dana zemaljskog života, muke i smrti Isusa Krista.

Pretplatite se na naš telegram i ostanite u tijeku sa svim najzanimljivijim i najaktualnijim vijestima!

Ako primijetite pogrešku, odaberite traženi tekst i pritisnite Ctrl+Enter kako biste je prijavili urednicima.

Podijelite na društvenim mrežama

Oznake

Veliki tjedan Veliki tjedan u 2018 kakav sveti tjedan Veliki tjedan je li to moguće? Veliki tjedan u 2018 koji datum je Uskrsni Veliki tjedan tjedan prije Velikog tjedna Veliki tjedan prije Uskrsa Sveti tjedan po dan veliki sveti tjedan Veliki tjedan što ne činiti Veliki tjedan korizme što jesti tijekom Velikog tjedna post tijekom Velikog tjedna Veliki tjedan što možete jesti po danu što možete jesti tijekom Velikog tjedna što raditi tijekom Velikog tjedna Veliki tjedan, što ne raditi i znakovi jelovnik za Veliki tjedan Dobar petak dobar petak 2018 koji datum je veliki petak je li moguće na veliki petak kakav dobar petak 2018 koji datum je veliki petak 2018

Tajne korizme: čaša vode prije doručka i tjestenina za večeru

Danas je započeo najstroži tjedan korizme – Veliki tjedan. Ovih dana prije Uskrsa vjernicima je strogo zabranjeno jesti meso, jaja, mlijeko i mliječne proizvode, ribu i alkohol.

U međuvremenu, strogost također ima svoje nijanse. Kako se treba hraniti u posljednjem tjednu posta? Koje je namirnice najbolje kombinirati uz obroke ovih dana? I također kako prekinuti post bez nanošenja štete svom zdravlju? - uoči Uskrsa doznaje dopisnik MK.

Tjestenina u umaku od rajčice

Veliki tjedan posljednji je tjedan prije Uskrsa - započinjao je 14. travnja, a završava 20. travnja - Kristovim uskrsnućem. Ovo je posljednji, najstroži (ili "stroži") tjedan korizme - počinje na Veliki ponedjeljak. Valja napomenuti da se posljednji Veliki tjedan odlikuje strogošću u hrani. Tijekom Velikog tjedna Crkva propisuje strogi post u kojem se isključuju meso, mliječni proizvodi, jaja i riblja jela. Redovnici, naravno, drže strogi post, sjedeći, u pravilu, ovih dana samo na kruhu i vodi. Laicima je dopušteno malo diverzificirati asortiman proizvoda.

Moramo zapamtiti da post nije dijeta. Prije svega, čovjek se ograničava u užicima i pazi na svoju duhovnost, kaže Kirill Zebrin, član Nacionalnog ceha kuhara. - A restrikcija hrane je samo dio posta.

Najvažnije je, prema riječima kuhara, ne prejedati se tijekom posta (čak i ako jedete samo namirnice biljnog podrijetla). U isto vrijeme, morate jesti polako, dugo žvakati hranu.

Kirill savjetuje jesti različitu hranu tijekom posta.

Ujutro prije doručka potrebno je popiti čašu vode s nekoliko kapi limuna kako bi crijeva počela raditi. Za doručak možete skuhati zobene pahuljice na vodi s orasima i suhim voćem. I isperite ga zelenim čajem i medom,” objašnjava.

Za ručak ili večeru kuhar predlaže da pripremite prilično jednostavno, ali ukusno jelo: u dublju tavu ulijte suhu tjesteninu, na vrh dodajte smrznuto ili svježe povrće i suho začinsko bilje. Dobivenu smjesu prelijte sokom od rajčice i vodom (samo da prekrije). Zatim dodajte malo maslinova ulja, lovorov list, posolite i kuhajte na srednjoj vatri 15-20 minuta. Usput, tjesteninu možete zamijeniti žitaricama, na primjer, heljdom, a umjesto maslinovog ulja dodajte obično biljno ulje. Također bi trebalo ispasti vrlo ukusno.

Tri jaja su norma

U međuvremenu, prema nutricionistima, morate vrlo pažljivo prekinuti post. Tijelo zahtijeva određeno razdoblje prilagodbe.

Tijekom posta odbijamo hranu životinjskog podrijetla, zamjenjujući je biljnom, kaže nutricionistica Elena Zlatinskaya. - I hrana životinjskog podrijetla zahtijeva od tijela da luči posebne probavne enzime koji joj pomažu u probavi. Tijekom posta praktički se ne oslobađaju takvi enzimi. Stoga, kada osoba odjednom počne jesti meso, suhomesnate proizvode ili neku drugu masnu hranu, čak iu velikim količinama, tijelo može doživjeti stres. I kao rezultat - probavne smetnje. Mogu se razviti akutni bolovi u trbuhu, zatvor, pa čak i akutni pankreatitis.

Prvi tjedan nakon posta možete početi s lakšom hranom životinjskog podrijetla: kuhana ili parena riba i piletina, svježi sir, povrće, juhe od povrća, kaše. I također nemojte zloupotrijebiti alkohol, objašnjava Elena Zlatinskaya. - Također je bolje ne piti mlijeko u početku, već ga zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima - na primjer, kefirom i jogurtom.

Prema riječima stručnjaka, mlijeko sadrži puno takozvanog mliječnog šećera, koji je prilično teško probaviti u odraslom tijelu. A neki ljudi uopće ne probavljaju mlijeko. Stoga biste trebali voditi računa o svom želucu.

Također je vrlo važno pravilno se hraniti kada prekidate post. Prema nutricionistu, trebate jesti frakcijsko - 5-6 puta dnevno u malim obrocima. I naravno, zadnji obrok bi trebao biti najkasnije 2 sata prije spavanja.

Općenito, kako se ispostavilo, jaja su prilično težak proizvod.

Norma konzumacije jaja za odraslu osobu je tri jaja tjedno, kaže Zlatinskaya. Zašto?

Ispostavilo se da je sam žumanjak vrlo masni proizvod i sadrži puno kolesterola. Bjelanjci se brže probavljaju, ali, vidite, nitko od nas neće posebno odvajati bjelanjke od žumanjaka.

Od svih oblika pripreme jaja, prema mišljenju stručnjaka, omlet je najbolje probavljiv. Još gora su tvrdo kuhana jaja i jednostavno ispečena u tavi. Ali najproblematičnija stvar za probavu u tijelu (tko bi rekao!) je sirovo jaje.

Sirova jaja sadrže tvar ovidin koja uvelike komplicira proces probave, objašnjava stručnjak. - Prilikom pripreme proizvoda ova tvar se neutralizira.

Općenito, nutricionisti čak savjetuju stvaranje dijete za cijeli uskrsni tjedan - to će pomoći tijelu da se postupno prilagodi procesu probave u novim uvjetima s punim nizom proizvoda.

pravoslavni kršćani. Kako treba postiti zadnji tjedan prije Uskrsa i tko se ne smije strogo ograničavati u prehrani?

Pravila Velikog tjedna

Korizmeni Veliki tjedan- vrijeme kada se vjernici ne samo suzdržavaju od određenih vrsta hrane, već i od loših navika, pretjerane zabave, grešnih misli i strasti. Svrha takve apstinencije je podložiti tijelo i dušu svetom duhu. A manifestacije bijesa i malodušnosti ovih su dana jednako neprihvatljive kao i pijenje alkohola i jedenje mesa.

Što možete jesti tijekom Velikog tjedna?

Prema tradiciji, možete jesti kruh, gljive, kiselo, sušeno i svježe povrće i voće. Od pića su dopušteni samo hladni čajevi, infuzije i voda. Zabranjeni su i mliječni proizvodi, jaja, riba, a od slatkih proizvoda dopušten je samo med. Broj obroka se smanjuje na jednom dnevno - navečer.

ponedjeljak- termički neobrađeno voće i povrće, kruh, voda (suha prehrana).

utorak i srijeda- ista dijeta.

četvrtak- lagani užitak u obliku dva topla obroka dnevno, začinjena biljnim uljem. Dopuštena je mala količina vina.

petak(pasionski) - dan sjećanja na bolnu smrt Spasitelja na križu. Ovo je najstroži dan korizme, kada vjernici do druge polovice dana (prije iznošenja platna – simbola skidanja Isusa s križa) ne jedu ništa i piju samo vodu. Poslijepodne možete pojesti malo kruha.

subota- Po kanonu je zabranjeno jesti bilo kakvu hranu, a može se piti samo voda.

Kalendar prehrane za Veliki tjedan 2017

Što treba i što ne treba raditi tijekom Velikog tjedna

Svaki dan ovog tjedna u svim crkvama održavaju se posebne službe. U tom razdoblju ne preporuča se bučna zabava, pjevanje i ples. Vrijeme prije svijetlog praznika Uskrsa moraju biti posvećeni pokajanju, duhovnom čišćenju, molitvi i razmišljanju.

Veliki ponedjeljak- dan završetka svih radova u kući vezanih uz popravke, bojanje ili druge veće projekte.
Veliki utorak- dan završetka svih poslova oko sređivanja odjeće (pranje, peglanje, štopanje i sl.) i ostalih kućanskih predmeta.
Velika srijeda- dan kada se iz stambenih prostorija iznese posljednje smeće, priprema se sve potrebno za bojanje jaja.
Veliki četvrtak- Vjeruje se da na ovaj dan, prije izlaska sunca, voda ima ljekovitu moć, a plivanje na ovaj dan pomaže bolesnima i oslabljenima da se brže riješe bolesti i ojačaju, a sve ostale čini još zdravijima. Na taj dan pospremaju svoje domove i počinju pripremati uskrsne kolače. Da bi pečenje bilo uspješno, prije miješenja tijesta treba očistiti svoju dušu i prostor oko sebe čitanjem molitve.
Dobar petak- na ovaj dan prestaju svi kućanski poslovi do subote. U tom slučaju trebali biste se suzdržati od posjećivanja zabavnih događanja i provesti dan u molitvi i razmišljanju.
Velika subota- dan pripreme jela za svečanu gozbu i bojanje uskršnjih jaja.
- dan kada završava post i počinje slavlje Uskrsa.

Kako je post koristan?

Sustav naizmjeničnog izmjenjivanja mesojeda i posta postoji već stoljećima i ima važno značenje: vjeruje se da prijelaz s mesne na nemasnu hranu, kao i obrnuto, može potaknuti čišćenje organizma od otpadnih tvari, koje zauzvrat povećava njegovu obranu.

Svake se godine ekološki uvjeti ljudi diljem planeta mijenjaju, ali ne na bolje. Teški metali, otrovni plinovi i druge strane tvari u zraku, proizvodima, kućanskim predmetima i svemu što nas okružuje posljedica su razvoja tehnološkog napretka. Sve se to nakuplja i postupno truje naše tijelo.

Tome pridonose i jednolična, pretjerana i nezdrava prehrana, sjedilački način života, brojne loše navike. Svi ovi čimbenici dovode do kvara u radu gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog i drugih sustava tijela, smanjuje se njegov imunitet, čineći nas sve osjetljivijim na razne bolesti.

Uključivanje nemasne i biljne hrane bogate vitaminima, korisnim mikroelementima i prirodnim vlaknima u vašu prehranu tijekom posta omogućuje vam:

nježno i bezbolno očistiti tijelo od značajnog udjela štetnih tvari,

ukloniti višak vlage

smanjiti razinu šećera i kolesterola u krvi,

održavati normalnu tjelesnu težinu,

poboljšati zdravlje,

poboljšati svoje fizičko i psihičko stanje,

povećati otpornost organizma.

Nije tajna da je u posljednjem desetljeću sve više mladih koji pate od poremećaja iskorištavanja glukoze u tijelu. Posljedice toga su povećanje tjelesne težine (pretilost), razvoj zdravstvenih problema kao što su dijabetes, hipertenzija (visoki krvni tlak), neplodnost i mnoge druge nevolje.

Prelazak na pravilnu prehranu i pridržavanje posta idealni su načini da izbjegnete takve opasne komplikacije, poboljšate svoje blagostanje i čak produžite život.

Ako mislite da nećete moći izdržati stroge zahtjeve suzdržavanja od normalne prehrane, tada možete postupno početi s ograničenjima. Na primjer, tijekom jednog od vaših postova prestanite jesti mesne proizvode, a nastavite jesti ribu i mliječne proizvode. Tada iz prehrane izbacite ribu i jaja, a sljedeći put i mliječne proizvode. Ujedno ćete se uvjeriti da ste sasvim sposobni za to, kao i kakvi se pozitivni rezultati mogu postići pridržavanjem posta.

Tko ne bi trebao postiti?

Tijekom posta poboljšava se sastav krvi, poboljšava se rad svih unutarnjih organa, što blagotvorno utječe na dobrobit i cjelokupno ljudsko zdravlje. Zato je ljekovitost posta poznata od davnina. Međutim, stroga apstinencija u prehrani, kako to preporučuju crkveni kanoni, nije prikladna za svakoga.

Određena skupina ljudi treba zapamtiti da treba poduzeti mjere opreza kako, umjesto da poboljšaju svoje zdravlje, ne naštete svom zdravlju i ne izazovu pogoršanje postojećih bolesti.

Strogo pridržavanje posta koristit će samo onima koji nemaju ozbiljnih zdravstvenih problema. Nažalost, takvih ljudi nema puno. Kako ne biste naštetili svom tijelu, dopustite si male užitke. Uostalom, fanatično pridržavanje strogih crkvenih pravila ponekad može uzrokovati čak i veću štetu zdravlju nego kad čovjek uopće ne posti.

Zato trudnice i dojilje, bolesne i oslabljene osobe, djeca mlađa od sedam godina, kao i oni koji često putuju ili čiji je posao povezan s velikim fizičkim naporom, mogu postiti manje strogo od ostalih ljudi.

Na primjer, možete povećati broj obroka koje jedete, a da vaša prehrana bude uglavnom bazirana na biljkama. A za osobe koje boluju od kroničnih bolesti, bolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom koji zna sve detalje iz vaše povijesti bolesti.

Ograničenja u prehrani tijekom bolesti

Kao što je već spomenuto, pretjerana revnost u postu ne preporučuje se svima, pogotovo kada postoje bilo kakve bolesti. Pogledajmo što se ne preporučuje raditi s nekima od njih.

Anemija razne prirode. S ovim problemom ne biste se trebali odreći mesa koje je za takve ljude zdrav proizvod. Ali bolje ga je pripremiti tako da se sva njegova korisna svojstva očuvaju što je više moguće.

Zarazne bolesti. Za one čije je tijelo oslabljeno bilo kojom zaraznom bolešću, post može donijeti samo štetu. Nastavite jesti hranjivo dok se potpuno ne oporavite, slijedeći preporuke svog liječnika.

Ako postoji nedostatak enzima u probavnom procesu (pankreatitis, kolecistitis, bilijarna diskinezija), prelazak na nemasnu prehranu može izazvati mnogo neugodnosti. Posebno ne biste trebali postiti u razdobljima pogoršanja takvih bolesti. Prije nego počnete s postom, posavjetujte se s liječnikom koji će vam dati odgovarajuće preporuke.

Na primjer:

1. Ako je vaša bolest kronična, tada ujutro trebate popiti čašu kipuće vode u malim gutljajima uz dodatak jedne žličice soka od limuna. Ovaj jednostavan napitak pomoći će u opuštanju žučnih kanala, olakšavajući oslobađanje količine žuči potrebne za normalnu probavu.

2. Ako vam sok od limuna iz nekog razloga ne odgovara, onda ga možete zamijeniti maslinovim uljem. Žličicu ulja jednostavno vrtite jezikom po ustima pet minuta, nakon čega je možete ispljunuti. Time se potiče refleksno otvaranje žučnih kanala, nakon čega se aktivira jetra.

3. Još jedan dobar način je žvakati 5 slabo posoljenih maslina zajedno s košticom. Time se također potiče oslobađanje velike količine ustajale žuči, što će pomoći boljoj probavi hrane.

Kronični pankreatitis- konzumacija teško probavljivih namirnica poput gljiva zahtijeva poseban oprez kod ove bolesti.

Osobe koje su zbog profesije ili drugih razloga prisiljene provoditi dosta vremena nepokretne, često na početku posta pate od zatvora. Da biste izbjegli nelagodu, pšenične mekinje ispecite u pećnici i dodajte žlicu po žlicu u prvo i drugo jelo. Možete ih posuti i po sendviču ili kao prilog. Zahvaljujući tome, vaše tijelo će dobiti potrebnu količinu vitamina B i prirodnih vlakana koja potiču rad crijeva.

Za takve osobe, samo su mesni proizvodi isključeni iz prehrane tijekom posta. Što se tiče svježeg sira, sira i drugih mliječnih proizvoda, kao i ribe, njihova prisutnost u prehrani je neophodna. Ako imate dijabetes, strogi post je strogo zabranjen.

Nedostatak kalcija u tijelu. Kod dijagnosticirane osteoporoze, cijeljenja prijeloma, trudnoće, svježi sir, tvrdi sirevi i drugi mliječni proizvodi izvrsni su opskrbljivači kalcijem. Stoga ih ne treba isključivati iz prehrane tijekom posta.

Disbakterioza. Nakon uzimanja antibakterijskih lijekova potrebno je obnoviti crijevnu floru bakterijama mliječne kiseline. Stoga liječnici ne preporučuju isključivanje mliječnih proizvoda iz prehrane.