Pourquoi voulez-vous manger des graines. Je veux des graines : que manque-t-il au corps ? Composition des graines

Bonjour, chers membres du forum, et vous n'avez jamais pensé, que quand vous voulez quelque chose, ce n'est pas désinvolte ! Aujourd'hui, après la première pêche, je voulais quelque chose que je ne connaissais pas moi-même et je me suis souvenu d'un tableau que j'avais vu il y a très longtemps, bien sûr, sur Internet... Je pense que peut-être quelqu'un sera intéressé !

La pêche n'était pas à dire comme on voulait, mais je me suis bien reposé...

ce qui manque au corps, si tu veux...

Les informations contenues dans le message ont été collectées à partir de plusieurs sources, voici un autre lien où il y a un bon tableau, mais je n'ai pas pu le faire glisser ici - le format n'est pas le même.

Je veux sucré- manque de magnésium. picolinate de chrome
Je veux hareng- manque de bonnes graisses (les harengs et autres poissons marins gras contiennent beaucoup d'oméga 6 utiles).
Je veux en pain- encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez l'habitude de barbouiller quelque chose sur du pain - et il a envie : barbouillez-le !!).
Le soir, je veux boire du thé avec biscuits secs- pendant la journée, ils n'ont pas reçu les bons glucides (manque de vitamines B, etc.)
Je veux Abricots secs- manque de vitamine A

Je veux bananes- manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Je veux Chocolat
Je veux en pain: Manque d'azote. Trouvé dans : les aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
je veux ronger la glace: Carence en fer. Contenu dans : viande, poisson, volaille, algues, herbes, cerises.
Je veux sucré: 1. Manque de chrome. Trouvé dans : brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. Manque de carbone. Trouvé dans les fruits frais. 3. Manque de phosphore. Trouvé dans : poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, légumineuses et légumineuses. 4. Manque de soufre. Trouvé dans : canneberges, raifort, légumes crucifères (chou blanc, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Trouvé dans : fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Je veux les aliments gras: Manque de calcium. Contenu dans : brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, graines de sésame.
Je veux café ou thé: 1. Manque de phosphore. Trouvé dans : poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, légumineuses et légumineuses. 2. Manque de soufre. Trouvé dans : canneberges, raifort, légumes crucifères (chou blanc, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. Manque de sodium (sel). Trouvé dans : sel de mer, vinaigre de cidre de pomme (pour assaisonner la salade). 4. Manque de fer. Trouvé dans : viandes rouges, poissons, volailles, algues, légumes verts, cerises.
Je veux nourriture brûlée: Manque de carbone. Trouvé dans : fruits frais.
Je veux boissons gazeuses: Manque de calcium. Contenu dans : brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, graines de sésame.
Je veux salé: Manque de chlorures. Trouvé dans : lait de chèvre non bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Je veux aigre: Manque de magnésium. Trouvé dans : Noix et graines non grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux nourriture liquide: La pénurie d'eau. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour, additionnés de jus de citron ou de citron vert.
Je veux nourriture solide: La pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité d'avoir soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour, additionnés de jus de citron ou de citron vert.
Je veux boissons froides: Carence en manganèse. Trouvé dans : noix, amandes, noix de pécan, myrtilles

Zhor à la veille des jours critiques:
Carence : zinc.
Trouvé dans : viande rouge (surtout les abats), fruits de mer, légumes à feuilles, légumes-racines.
Le général zhor invincible a attaqué:
1. Manque de silicium.

2. Manque de tryptophane (l'un des acides aminés essentiels).
Trouvé dans : fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. Manque de tyrosine (acide aminé).

L'appétit a complètement disparu:
1. Manque de vitamine B1.
Contenu dans : noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes d'animaux.
2. Manque de vitamine B2.
Trouvé dans : Thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines, légumineuses et légumineuses
3. Manque de manganèse.
Trouvé dans : noix, amandes, noix de pécan, myrtilles.
Envie de fumer :
1.Manque de silicium.
Contenu dans : noix, graines ; évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tyrosine (acide aminé).
Trouvé dans : les suppléments de vitamine C ou les fruits et légumes orange, verts et rouges.

Vouloir quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuètes.
Selon les scientifiques, le désir de ronger des cacahuètes est inhérent principalement aux habitants des mégapoles. Si vous avez envie d'arachides, ainsi que de légumineuses, votre corps ne reçoit pas assez de vitamines B.
Bananes.
Si vous perdez la tête à l'odeur des bananes mûres, vous avez besoin de potassium. Les amateurs de bananes se retrouvent généralement parmi ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à base de cortisone qui « mangent » du potassium. Une banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon.
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées surmonte généralement les personnes à la diète. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une baisse du taux de cholestérol sanguin, et les viandes fumées ne sont que le produit dans lequel les graisses saturées sont les plus présentes. Vous ne voulez pas réduire à néant l'effet du régime - ne soyez pas tenté.
Melon.
Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium, ainsi que des vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire affaibli en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, vous n'avez donc pas peur des kilos en trop.
Fruits et baies acides.
Envies de citrons, de canneberges, etc. observé lors de rhumes, lorsqu'un organisme affaibli éprouve un besoin accru en vitamine C et en sels de potassium. S'inspire de l'aigre et de ceux qui ont des problèmes de foie et de vésicule biliaire.
Peintures, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se produit généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre alimentation - de cette façon, vous pourrez facilement corriger la situation.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Un besoin aigu d'épices, en règle générale, est ressenti par les personnes qui ont des problèmes avec le système respiratoire. Si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain de moutarde au lieu de confiture, il est possible qu'il y ait une sorte de maladie respiratoire sur le nez. Apparemment, de cette manière - avec l'aide de phytoncides - le corps essaie de se protéger de l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers fermentés, notamment de fromage blanc, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Un amour soudain pour le lait peut également survenir en raison d'un manque d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.
Glace.
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, d'hypoglycémie ou de diabète sucré éprouvent un amour particulier pour lui. Les psychologues voient l'amour de la crème glacée comme une manifestation du désir d'enfance.
Fruit de mer.
Une envie constante de fruits de mer, en particulier de moules et d'algues, est observée avec une carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. De plus, la dépendance au sel survient chez les personnes souffrant de dysfonctionnement thyroïdien.
Du fromage.
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du chou brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances et il n'y a presque pas de calories.
Beurre.
Des fringales sont observées chez les végétariens, dont l'alimentation est pauvre en graisses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine D.
Graines de tournesol.
L'envie de grignoter des graines survient le plus souvent chez les fumeurs qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
Chocolat.
L'amour du chocolat est universel. Cependant, les adeptes de la caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose aiment le chocolat plus que les autres.

SUCRÉ. Peut-être travaillez-vous jusqu'à l'épuisement et avez-vous déjà irrité vos nerfs. Le glucose est activement impliqué dans la production de l'hormone du stress - l'adrénaline. Par conséquent, avec une surcharge nerveuse et mentale, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de plus en plus de portions.
Dans une telle situation, se faire plaisir avec des sucreries n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas engloutir des morceaux de gâteaux riches (ils contiennent beaucoup de glucides lourds), mais se limiter au chocolat ou à la guimauve.
SEL. Si vous sautez sur les cornichons, les tomates et le hareng comme une bête, si la nourriture semble tout le temps non salée, on peut parler d'une exacerbation de l'inflammation chronique ou de l'apparition d'un nouveau foyer d'infection dans le corps.
La pratique montre que le plus souvent ces problèmes sont associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
AIGRE. Il s'agit souvent d'un signal de faible acidité gastrique. Cela se produit avec une gastrite avec une fonction sécrétoire insuffisante, lorsque peu de suc gastrique est produit. Vous pouvez vérifier cela avec une gastroscopie.
De plus, les aliments au goût acide ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à soulager les rhumes et la fièvre et stimulent l'appétit.
AMER. C'est peut-être un signal d'intoxication du corps après une maladie non traitée ou une scorification du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est logique d'organiser des jours de jeûne, de faire des procédures de nettoyage.
BRÛLANT. Le plat semble fade jusqu'à ce que vous versiez la moitié d'une poivrière dedans, et que vos pieds vous mènent dans un restaurant mexicain ? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", il digère lentement les aliments, il a besoin d'un stimulus pour cela. Et les épices et épices piquantes ne font que stimuler la digestion.
En outre, le besoin d'épices peut signaler une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. Les aliments épicés fluidifient le sang, favorisent l'élimination des graisses, "nettoient" les vaisseaux sanguins. Mais en même temps, il irrite la muqueuse. Alors ne sautez pas sur le chili et la salsa à jeun.
CLASSEUR. Si vous ressentez soudain une envie insupportable d'envoyer une poignée de baies de cerisier des oiseaux dans votre bouche ou que vous ne pouvez pas passer sereinement à côté d'un kaki, vos défenses s'affaiblissent et doivent être rechargées de toute urgence.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Ils aident à arrêter les saignements (par exemple, avec les fibromes), à éliminer les expectorations en cas de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais les aliments astringents épaississent le sang - cela peut être dangereux pour les personnes ayant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension et certaines maladies cardiaques).
FRAIS. Le besoin de tels aliments se produit souvent avec une gastrite ou des ulcères d'estomac avec une acidité élevée, une constipation, ainsi que des problèmes de foie et de vésicule biliaire.
Les aliments frais affaiblissent, aident à soulager les douleurs spastiques et apaisent l'estomac.

Passion chocolat-sucré
Plus souvent que d'autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent d'une « addiction au chocolat ». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous avez une alimentation déséquilibrée, votre corps aura également besoin de glucose comme source d'énergie la plus rapide. Le chocolat est le moyen idéal pour ce faire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de matières grasses, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux sanguins et votre silhouette.
*** Mangez plus de légumes et de céréales - ils sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
fromage de la passion
Épicé, salé, avec et sans épices... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans lui, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (au moins vous en mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin urgent de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses ...
*** Essayez de remplacer le fromage par du chou brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour, et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et accompagné de crudités.
Passion aigre-citron
Peut-être que votre alimentation est dominée par des aliments difficiles à digérer et que le corps essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez également être attiré par les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas trop d'aliments en une seule séance. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux qui ont été trop cuits. Si vous remarquez des problèmes de digestion (en particulier du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous d'être examiné par un gastro-entérologue.
Passion fumé
La passion pour les viandes fumées et les délices similaires surmonte généralement ceux qui suivent un régime trop strict. La restriction à long terme du régime alimentaire des aliments contenant des graisses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les viandes fumées, il existe une abondance de graisses saturées.
*** Ne vous laissez pas emporter par les aliments faibles en gras - choisissez-en un qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du lait cuit fermenté contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime strict. Les scientifiques ont prouvé empiriquement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de matières grasses qui perdent du poids plus rapidement.
Passions alimentaires et maladies
Oignons, ail, épices et assaisonnements. Un besoin aigu de ces aliments et épices, en règle générale, indique des problèmes avec le système respiratoire.
Olives et olives. Une telle dépendance est possible avec un trouble de la glande thyroïde.
Glace. Les personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, d'hypoglycémie ou de diabète sucré ont un amour particulier pour lui.
Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
Graines de tournesol. Le désir de ronger les graines survient le plus souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré.

Très souvent, mener une vie saine est entravé par le désir de manger quelque chose de nocif pour notre corps. Certains sont attirés par la farine, d'autres par le piquant et d'autres par le salé. De plus, souvent j'ai envie de manger quelque chose de sucré. De quoi cela dépend et comment satisfaire un tel désir sans nuire à la santé et à la silhouette, vous apprendrez de notre article.

Ce qui manque au corps si tu veux du chocolat

Si vous avez régulièrement envie de manger du chocolat, c'est que votre corps vous signale un manque de magnésium. Afin de se débarrasser d'un désir obsessionnel, il n'est pas nécessaire de courir au magasin pour une barre de chocolat. Choisissez des aliments riches en cet oligo-élément. Par exemple, les noix, les graines feront du bon travail et ne nuiront pas à votre silhouette. De plus, ils satureront également le corps de minéraux utiles. Vous pouvez également essayer de manger de la salade de haricots ou des fruits.

Que manque-t-il au corps pour dormir

Si votre corps a régulièrement besoin de sommeil, vous devez déterminer correctement la cause d'une telle maladie, et il peut y en avoir beaucoup. Certains médicaments, la nicotine ou la caféine provoquent souvent une somnolence diurne. Les maladies peuvent également provoquer une sensation de manque de sommeil. La narcolepsie est une maladie rare causée par un trouble de la phase du sommeil. La violation des rythmes naturels, une carence en vitamines, une privation d'oxygène ou simplement un manque de sommeil peuvent provoquer de la somnolence. Pour faire face avec succès à cette condition, suivez les conseils suivants :

essayez de faire entrer plus de lumière naturelle dans votre chambre, car c'est lui qui arrête la production de mélanine « hormone du sommeil » et réveille le corps ;
buvez plus d'eau, son manque peut provoquer une dépression et naturellement de la somnolence ;
a un effet d'éveil sur le corps;
ressentir de la gaieté et de l'élévation - écouter de la bonne musique rythmée;
bougez davantage pendant la journée, marchez et faites du sport;
l'exercice vous aidera à vous réveiller : restez assis pendant 10 à 15 minutes, détendez-vous, fermez les yeux et faites une sieste.

Ce qui manque au corps si tu veux de la viande

Si votre corps a besoin de beaucoup de viande et que vous remarquez que vous mangez plus que d'habitude, vous manquez probablement de tryptophane et de tyrosine. Vous pouvez reconstituer les réserves de ces substances au détriment du foie, des épinards, des raisins secs, des patates douces. Il existe une autre option pour satisfaire votre désir - manger des fruits. Les fruits orange, rouges et verts contiennent cette vitamine en quantité suffisante. De plus, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires contenant de la vitamine C dans leur composition.

Ce qui manque au corps si tu veux des bonbons

Ce désir se manifeste très souvent chez les personnes qui suivent n'importe quel régime. Après tout, fondamentalement, ils sont tous construits sur la réduction des glucides. L'absence de cet élément particulier est indiquée par le besoin qui s'est fait sentir. Si vous continuez à refuser les aliments sucrés, le corps commence à réagir, une faiblesse, une irritabilité apparaissent. Pour éviter l'inconfort, essayez de satisfaire le besoin en mangeant des fruits. Vous pouvez faire une portion de salade de fruits.

De plus, une envie constante de sucreries se manifeste dans le contexte d'un manque de chrome. Vous pouvez restaurer ses réserves dans le corps en mangeant du raisin, du fromage, du poulet, du brocoli et du foie.

Le manque de phosphore, de soufre, de tryptophane provoque également une envie de manger des sucreries. Ces substances se trouvent en excès dans le poulet, les œufs, le poisson, les canneberges, le fromage, le chou, les raisins secs et les épinards.

Très souvent, le stress est à l'origine d'envies de sucreries. Par conséquent, de nombreuses femmes qui abusent de ces produits "saisissent" leurs problèmes.

Si vous appartenez à cette catégorie de personnes, essayez non seulement de fournir «l'hormone du bonheur» par la nourriture, mais trouvez-vous une sorte de passion ou de passe-temps qui vous apportera joie et satisfaction, harmonisez votre vie, essayez la méditation. Le désir excessif de manger des sucreries disparaîtra de lui-même.

De plus, si vous voulez des bananes - un signal de manque de potassium. Très souvent, parmi les admirateurs de ce fruit d'outre-mer, il y a des gens qui utilisent des diurétiques. Si vous avez peur de prendre des kilos en trop, car une banane contient beaucoup de calories, remplacez-la par des haricots, des figues ou des tomates.

Ce qui manque au corps si tu veux des noix

Si vous remarquez que votre corps a besoin de noix, il essaie très probablement de vous informer d'un manque de calcium ou de vitamine E. Ce désir est souvent manifesté par les habitants des grandes villes, car dans les zones rurales, l'impact négatif de l'environnement sur le corps est beaucoup plus faible, et la vitamine E - un antioxydant qui participe activement à la lutte contre les radicaux libres. Vous pouvez supprimer ce désir et compenser le manque de vitamines en mangeant du brocoli, des graines de sésame, du fromage, des amandes, des cacahuètes. Le fromage, en plus de la vitamine C, saturera votre corps en fer, zinc et phosphore.

Un fort désir de manger des cacahuètes peut indiquer un manque de vitamines B. Vous pouvez en trouver dans les légumineuses, la viande, le poisson et les noix elles-mêmes. Soyez plus attentif à votre corps, car le manque de vitamines se traduit non seulement par le désir de manger quelque chose, mais aussi par la santé.

Ce qui manque au corps si tu veux du salé

Les gens savent que l'envie de cornichons indique souvent le début d'une grossesse. Mais ce n'est pas la seule raison. Le manque de chlorures provoque également une envie de manger des aliments salés. Vous pouvez compenser le manque de ce microélément par du lait de chèvre, du poisson, du sel marin.

Un désir similaire survient après un stress prolongé, à la suite duquel la quantité de minéraux et de sels dans le corps est fortement réduite.

Mais si votre nourriture semble constamment sous-salée, cela peut être un signe de la présence de maladies du système génito-urinaire.

Ce qui manque au corps si tu veux du pain

Le manque d'azote dans le corps se traduit par le besoin de manger du pain. Mais peu importe combien vous mangez ce produit, vous ne reconstituerez pas le corps avec le minéral nécessaire. Veuillez noter que le manque de cette vitamine dans le corps provoque l'obésité et l'hypertension, affecte négativement le teint et réduit la masse musculaire. Pour éviter ces conséquences désagréables, vous devez manger plus d'aliments protéinés, steak, poisson, noix, légumineuses sont idéales pour cela.

Ce qui manque au corps si tu veux épicé

Les aliments épicés sont un bon stimulant pour le tube digestif. Par conséquent, si votre corps a des besoins aigus, votre estomac est «paresseux» pour digérer les aliments et le métabolisme des lipides est perturbé dans le corps, ce qui entraîne la formation de «mauvais» cholestérol. La combustion des aliments rend le sang plus liquide, contribuant à l'élimination des graisses du corps et au "nettoyage" des vaisseaux sanguins. Peu importe l'utilité des aliments épicés, il est strictement interdit de les manger à jeun, car ils irritent la muqueuse gastrique.

Une immunité réduite se manifeste également sous la forme de fringales pour quelque chose de acidulé.

Ce qui manque au corps si tu veux de l'aigre

Le fait que le corps manque de magnésium peut être jugé par des envies excessives d'aliments acides. Afin de satisfaire les besoins de l'organisme en magnésium, mangez régulièrement plus de fruits, de légumineuses, de noix.

Certaines maladies peuvent également provoquer des envies d'acide, ce sont la faible acidité du suc gastrique, les maladies de la vésicule biliaire,. Avec l'apparition d'ARVI, il y a aussi une volonté de "sécher".

Mais le désir constant de manger quelque chose d'amer parle de la scorification du corps et de son ivresse.

Ce qui manque au corps si tu veux des graines

Les fumeurs ont souvent envie de grignoter des graines de tournesol. Cela se justifie par le fait qu'ils ont le plus urgent besoin d'antioxydants, que l'on trouve en quantité suffisante dans les graines. Si vous n'appartenez pas à cette catégorie, votre corps souffre peut-être de béribéri.

Avec un manque de vitamine E, le corps a également besoin de graines. Remplissez les salades d'huile végétale, cela aidera à reconstituer les vitamines manquantes.

Et pourtant, le décorticage des graines aide une personne à faire face à de nombreux stress. Après tout, le processus apaise, apaise et soulage les irritations.

Ce qui manque au corps si tu veux de la farine

Votre corps vous informera du manque d'azote et de graisses, exigeant de manger plus de produits à base de farine. Dans ce cas, pour vous débarrasser d'une dépendance désagréable qui peut entraîner l'accumulation de kilos inutiles, ajoutez plus de légumineuses, de noix et de viande à votre alimentation. En plus de la nutrition, changez votre mode de vie, couchez-vous tôt, massez vos pieds quotidiennement avec de l'huile de lavande, marchez plus, faites du sport.

Ce qui manque au corps si vous voulez du thé, du café et d'autres boissons

Même un désir aussi inoffensif peut indiquer une violation du corps, s'il se produit régulièrement et souvent. Par exemple, une envie de boire de l'eau froide peut indiquer une carence en manganèse. Les aides ici sont les noix, les myrtilles et les amandes. Les buveurs de café ou de thé manquent souvent de soufre. Vous pouvez reconstituer les réserves de cet oligo-élément en mangeant des canneberges, du chou, du brocoli et du raifort. Des envies excessives de boissons gazeuses se manifestent en raison d'un manque de calcium. Ne courez pas au magasin pour une boisson gazeuse au premier appel, ajoutez plus de fromage, de sésame et de légumineuses à votre alimentation.

Si votre corps a besoin de tout et en grande quantité, alors vous manquez de silicium, de tyrosine et de tryptophane. Mangez plus de vitamines, de fruits, de graines, de noix, de fromage, d'épinards. De plus, un appétit excessif indique un manque de zinc dans votre corps. Mangez de la viande, des légumes-racines, des fruits de mer et bientôt vous ressentirez une sensation de satiété.

Essayez d'écouter votre corps, de comprendre ce qu'il veut, il vous sera alors plus facile de mener une vie saine et de rester en forme.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Suivez très attentivement son témoignage.

Par exemple, avant il n'y avait jamais eu de dépendance à tel ou tel plat, et du coup - je le voulais jusqu'à l'impossibilité. Pas par hasard. Cet ordinateur interne vous envoie un message via ICQ : le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Auparavant, ils regardaient avec envie la nourriture et y ressentaient une indifférence totale (carence en manganèse et en vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mauvais avec du silicium et de la tyrosine) - tout a sa propre explication.

Et pourtant, il vaut mieux ne pas attendre les signaux du corps, mais essayer d'équilibrer sa propre alimentation, en tenant compte du fait que quoi et quel produit contient. Et voici ce qu'il faut retenir.

Le magnésium se trouve dans le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore se trouve dans le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est le jaune d'œuf, les canneberges, l'ail, le raifort.

Le fer est la viande, le poisson, les cerises, les légumes verts, les algues, une tasse de cacao par jour vous sera utile.

Le zinc se trouve dans la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 provient des noix, des haricots et du foie.

La vitamine B3 se trouve dans les haricots, la viande et le poisson flétan.

Une autre façon de reconnaître ce qui manque dans le corps - par les symptômes.

Battements de cœur - faible teneur en potassium - mangez des fruits et des légumes.

Peau qui pèle - problèmes d'iode - mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents jaunissent - ce n'est pas seulement une dépendance au tabagisme, mais aussi une carence en certains oligo-éléments - mangez des haricots, du poisson et des bananes.

Ce qui manque dans le corps, si vous voulez...

cacahuètes (beurre de cacahuètes) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

bananes - manque de potassium ou buvez beaucoup de café, d'où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium, ainsi que de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers- manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré en éprouvent un amour particulier).

fruits de mer - carence en iode (utiliser du sel iodé).

hareng - manque de graisses appropriées.

graines de tournesol- manque de vitamines antioxydantes (survient particulièrement souvent chez les fumeurs).

beurre- manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (présent dans la viande, le poisson et les noix)

chocolat - manque de magnésium (présent dans les noix et les graines non grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose...

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenus dans le lait de chèvre non bouilli, le poisson, le sel de mer non raffiné).

aigre - manque de vitamine C (trouvé dans les cynorrhodons, les citrons, les kiwis, les canneberges, les choux de Bruxelles, les groseilles et les fraises).

viandes fumées - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, les graines de sésame).

aliments brûlés - manque de carbone (présent dans les fruits frais).

boissons froides- Manque de manganèse (présent dans les noix, les amandes, les noix de pécan, les myrtilles).

boissons gazeuses- manque de calcium (présent dans le brocoli, les légumineuses et légumineuses, le fromage, les graines de sésame).

le soir boire du thé avec des biscuits- pendant la journée, ils n'ont pas reçu les bons glucides (présents dans les céréales, les légumineuses et les noix).

aliments liquides - manque d'eau (boire 8 à 10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité d'avoir soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si...

zhor à la veille des jours critiques- manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les plantes-racines).

zhor invincible commun- manque de silicium, d'acides aminés tryptophane et de tyrosine (que l'on trouve dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit a disparu- manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (trouvées dans les noix, les amandes, les fruits à coque, les graines, les légumineuses et les légumineuses, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - manque de silicium et de l'acide aminé tyrosine (que l'on trouve dans les noix, les graines, les fruits et légumes orange, verts et rouges).

Je veux mâcher de la glace- manque de fer (présent dans la viande, le poisson, la volaille, les algues, les herbes, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie- manque de calcium et de vitamine D (que l'on trouve dans les œufs, le beurre et le poisson),

La passion de la gastronomie...

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d'autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent d'une « addiction au chocolat ». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous avez une alimentation déséquilibrée, votre corps aura également besoin de glucose comme source d'énergie la plus rapide. Le chocolat est le moyen idéal pour ce faire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de matières grasses, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux sanguins et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - ils sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Passion ringarde. Épicé, salé, avec et sans épices... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans lui, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (au moins mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin urgent de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses ... Essayez de remplacer le fromage par du chou brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour, et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des crudités.

Passion aigre-citrique. Peut-être que votre alimentation est dominée par des aliments difficiles à digérer et que le corps essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Si vous avez un rhume, vous pouvez également être attiré par les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des repas à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux qui ont été trop cuits. Si vous remarquez des problèmes digestifs (en particulier du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous d'être examiné par un gastro-entérologue.

La passion fumée. La passion pour les viandes fumées et les délices similaires surmonte généralement ceux qui suivent un régime trop strict. La restriction à long terme du régime alimentaire des aliments contenant des graisses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et les viandes fumées contiennent une abondance de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par les aliments faibles en gras - choisissez-en un qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yaourt, du kéfir ou du lait cuit fermenté avec un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime strict. Les scientifiques ont prouvé empiriquement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de matières grasses qui perdent du poids plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Un besoin aigu de ces aliments et épices, en règle générale, indique des problèmes avec le système respiratoire.

Olives et olives. Une telle dépendance est possible avec un trouble de la glande thyroïde.

Glace. Les personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, d'hypoglycémie ou de diabète sucré ont un amour particulier pour lui.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol. Le désir de ronger les graines survient le plus souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Suivez très attentivement son témoignage.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, et que du coup vous êtes attiré par le chocolat, posez-vous un diagnostic : carence en magnésium. La même chose se produit si vous voulez quelque chose d'aigre. Bref, écoutez votre corps. Atteindre quelque chose de plus gros, boire avec enthousiasme des boissons gazeuses - mauvais avec du calcium. Atteindre un équilibre - tombez immédiatement malade. Ils ont mangé du pain de manière incontrôlable, puis «l'ont attaché» - avant, il n'y avait pas assez d'azote, et maintenant tout est parfait. Auparavant, ils regardaient avec envie la nourriture et y ressentaient une indifférence totale (carence en manganèse et en vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mauvais avec du silicium et de la tyrosine) - tout a sa propre explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nutrition, en tenant compte de ce qui est contenu et dans quel produit. Et voici ce qu'il faut retenir.

Magnésium sont le chocolat, les noix et les fruits.

Phosphore sont le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Calcium sont le fromage, le chou et la moutarde.

Soufre- ce sont les jaunes d'œufs, les canneberges, l'ail, le raifort.

Fer- c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues, une tasse de cacao par jour sera utile.

Zinc c'est de la viande et des fruits de mer.

Vitamine B1 sont les noix, les haricots et le foie.

Vitamine B3 sont les haricots, la viande et le poisson flétan.

Une autre façon de reconnaître ce qui manque dans le corps est par les symptômes.

Assomme le coeur- faible teneur en potassium - manger des fruits et légumes.

La peau pèle- problèmes d'iode - manger des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Dents jaunes- ce n'est pas seulement l'addiction au tabac qui est en cause, mais aussi la carence en certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

Ce qui manque dans le corps, si vous voulez...

cacahuètes (beurre de cacahuète)- manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

bananes- manque de potassium ou boit beaucoup de café, d'où le manque de potassium (contenu dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons- manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium, ainsi que de vitamines A et C.

Abricots secs- manque de vitamine A.

olives et olives- manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers- manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

glace- manque de calcium (les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré éprouvent un amour particulier pour celui-ci).

Fruit de mer- carence en iode (utiliser du sel iodé).

hareng- manque de graisses appropriées.

graines de tournesol- manque de vitamines antioxydantes (survient particulièrement souvent chez les fumeurs).

beurre- manque de vitamine D.

du fromage- manque de calcium et de phosphore (contenus dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

en pain- manque d'azote (présent dans la viande, le poisson et les noix).

Chocolat- manque de magnésium (que l'on trouve dans les noix et les graines non grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose...

sucré- manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé- manque de chlorures (contenus dans le lait de chèvre non bouilli, le poisson, le sel marin non raffiné).

aigre- manque de vitamine C (contenue dans les cynorrhodons, les citrons, les kiwis, les canneberges, les choux de Bruxelles, les groseilles et les fraises).

viandes fumées- manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

les aliments gras

nourriture brûlée- manque de glucides (contenus dans les fruits frais).

boissons froides- manque de manganèse (présent dans les noix, les amandes, les noix de pécan, les myrtilles).

boissons gazeuses- manque de calcium (présent dans le brocoli, les légumineuses et légumineuses, le fromage, les graines de sésame).

le soir boire du thé avec des biscuits- pendant la journée, ils n'ont pas reçu les bons glucides (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide- manque d'eau (boire 8 à 10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

nourriture solide- manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité d'avoir soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si...

zhor à la veille des jours critiques- manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les plantes-racines).

zhor invincible commun- manque de silicium, d'acides aminés tryptophane et de tyrosine (que l'on trouve dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit a disparu- manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (trouvées dans les noix, les amandes, les fruits à coque, les graines, les légumineuses et les légumineuses, la viande, le poisson et la volaille).

envie de fumer- manque de silicium et de l'acide aminé tyrosine (que l'on trouve dans les noix, les graines, les fruits et légumes oranges, verts et rouges).

Je veux mâcher de la glace- manque de fer (présent dans la viande, le poisson, la volaille, les algues, les herbes, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie- manque de calcium et de vitamine D (que l'on trouve dans les œufs, le beurre et le poisson),

La passion de la gastronomie...

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d'autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent d'une « addiction au chocolat ». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous avez une alimentation déséquilibrée, votre corps aura également besoin de glucose comme source d'énergie la plus rapide. Le chocolat est le moyen idéal pour ce faire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de matières grasses, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux sanguins et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - ils sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Passion ringarde.

Épicé, salé, avec et sans épices... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans lui, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (au moins mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin urgent de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses ... Essayez de remplacer le fromage par du chou brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour, et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des crudités.

Passion aigre-citrique.

Peut-être que votre alimentation est dominée par des aliments difficiles à digérer et que le corps essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Si vous avez un rhume, vous pouvez également être attiré par les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des repas à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux qui ont été trop cuits. Si vous remarquez des problèmes digestifs (en particulier du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous d'être examiné par un gastro-entérologue.

La passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et les délices similaires surmonte généralement ceux qui suivent un régime trop strict. La restriction à long terme du régime alimentaire des aliments contenant des graisses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et les viandes fumées contiennent une abondance de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par les aliments faibles en gras - choisissez-en un qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yaourt, du kéfir ou du lait cuit fermenté avec un ou deux pour cent de matière grasse. Mangez au moins une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime strict. Les scientifiques ont prouvé empiriquement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de matières grasses qui perdent du poids plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Un besoin aigu de ces aliments et épices, en règle générale, indique des problèmes avec le système respiratoire.

Olives et olives. Une telle dépendance est possible avec un trouble de la glande thyroïde.

Glace. Les personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, d'hypoglycémie ou de diabète sucré ont un amour particulier pour lui.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol. Le désir de ronger les graines survient le plus souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré. publié

Aujourd'hui, nous allons parler de ce qui manque le plus souvent à notre corps. D'une manière ou d'une autre, notre corps nous donne toujours des signes de ce qui lui manque. Essayons de comprendre cela.

Envie : chocolat

Manque : magnésium.

Source : noix, graines, fruits, légumineuses et légumineuses.

Je veux du pain.

Manque : azote

Source : aliments riches en protéines (poisson, viande, fruits à coque).

Je veux : doux

Manque : Glucose

Source : miel, légumes doux, baies et fruits.

Envie : aliments gras.

Manque : Calcium.

Source : brocoli, légumineuses, fromage, sésame.

Envie : fromage.

Pas assez : calcium et phosphore.

Source : brocoli, lait, fromage cottage.

Je veux : des viandes fumées.

Manque : cholestérol.

Source : avocat, poisson rouge, noix, olives.

Je veux de l'acide.

Manque : Vitamine C.

Source : citrons, canneberges, kiwi, fraises, églantier, choux de Bruxelles et autres.

Envie de boissons gazeuses ?

Manque de calcium.

Contenu dans : brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, graines de sésame.

Je veux de la nourriture liquide :

La pénurie d'eau.

Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour, additionnés de jus de citron ou de citron vert.

Veut de la nourriture solide : Manque d'eau.

Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour, additionnés de jus de citron ou de citron vert.

Envie de boissons froides

Carence en manganèse.

Zhor à la veille des jours critiques:

Carence : zinc.

Trouvé dans : viande rouge (surtout les abats), fruits de mer, légumes à feuilles, légumes-racines.

Le général zhor invincible a attaqué:

1. Manque de silicium.

Contenu dans : noix, graines ; évitez les féculents raffinés.

2. Manque de tryptophane (l'un des acides aminés essentiels).

Trouvé dans : fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.

3. Manque de tyrosine (acide aminé).

Trouvé dans : les suppléments de vitamine C ou les fruits et légumes orange, verts et rouges.

Perte d'appétit :

1. Manque de vitamine B1.

1. Contenu dans : noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes d'animaux.

2. Manque de vitamine B2.

Trouvé dans : Thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines, légumineuses et légumineuses.

3. Manque de manganèse.

Trouvé dans : noix, amandes, noix de pécan, myrtilles.

je veux des bananes

Si vous perdez la tête à l'odeur des bananes mûres, vous avez besoin de potassium. Les amateurs de bananes se retrouvent généralement parmi ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à base de cortisone qui « mangent » du potassium. Une banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.

je veux du bacon

La passion pour le bacon et les autres viandes fumées surmonte généralement les personnes à la diète. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une baisse du taux de cholestérol sanguin, et les viandes fumées ne sont que le produit dans lequel les graisses saturées sont les plus présentes. Vous ne voulez pas réduire à néant l'effet du régime - ne soyez pas tenté.

Je veux du lait et des produits laitiers :

Les amateurs de produits laitiers fermentés, notamment de fromage blanc, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Un amour soudain pour le lait peut également survenir en raison d'un manque d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

je veux une glace

La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, d'hypoglycémie ou de diabète sucré éprouvent un amour particulier pour lui. Les psychologues voient l'amour de la crème glacée comme une manifestation du désir d'enfance.

je veux des fruits de mer

Une envie constante de fruits de mer, en particulier de moules et d'algues, est observée avec une carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.

Je veux des olives et des olives :

L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. De plus, les personnes atteintes d'un trouble thyroïdien ont une dépendance au sel.