Vous est-il déjà arrivé de rejouer dans votre tête les négociations qui viennent d'avoir lieu ou votre participation à une discussion animée, avec agacement d'admettre que, malheureusement, ce n'est que maintenant, après un certain temps, l'argument nécessaire pour les partenaires ou une remarque exacte défier vous est venu à l'esprit ? A votre adversaire ? Et le train, comme on dit, est déjà parti. Qu'est-ce qui détermine la vitesse de prise de décision et comment développer la vitesse de réflexion ?

Regardons une comparaison simple. Avez-vous remarqué à quel point la vitesse de circulation de l'information diffère entre un film au cinéma et une série à la télévision ? Lors de la réalisation d'un film, les réalisateurs ont une bonne idée de l'environnement dans lequel le public le regardera et, en fonction de cela, ils choisissent la vitesse appropriée pour le développement de l'intrigue. Au cinéma, vous êtes pleinement impliqué dans ce qui se passe à l'écran.

Le rythme de présentation des informations est si élevé que pour faciliter la perception, le reste des stimuli est supprimé en éteignant les lumières du hall. Au contraire, à la maison, vous regardez la série à un rythme mesuré, vous avez la possibilité de courir au réfrigérateur pour quelque chose de savoureux, de vous laisser distraire par un coup de téléphone et de rester au courant des événements qui se déroulent à l'écran.

Le cerveau de différentes personnes fonctionne également à des rythmes différents. Quelqu'un navigue facilement dans les flux d'informations qui lui tombent dessus comme des images d'un film d'action, tandis que quelqu'un est capable de traiter uniquement la vitesse du tempo du feuilleton. La vitesse de traitement des informations entrantes à la disposition d'une personne s'appelle la vitesse de la pensée.

Le développement de la vitesse de la pensée est l'une des directions pour le développement d'un esprit discipliné.

La vitesse de la pensée est déterminée par la vitesse des principaux processus nerveux : excitation et inhibition. Ce sont des caractéristiques psychophysiologiques, et elles ne peuvent être influencées par un simple effort de volonté. Mais ce qui peut vraiment être fait, c'est d'entraîner votre esprit à augmenter la vitesse de traitement de l'information.

Alors, voici 10 exercices efficaces pour développer la vitesse de réflexion.

1. Scénario "Et si..."

Lors de la préparation de négociations complexes ou d'une réunion où vous devez réagir rapidement à une situation qui évolue rapidement, réfléchissez à l'avance aux scénarios possibles. Demandez-vous ce que vous direz en réponse à telle ou telle question, ou comment vous agirez dans telle ou telle situation, ou comment vous parerez à la remarque de votre adversaire.

Une telle formation est utile dans la mesure où elle vous encourage à construire dans votre tête des modèles probabilistes du futur. Utilisez le calcul préventif des événements possibles comme simulateur, car en imaginant la situation, vous pouvez arbitrairement accélérer ou ralentir la vitesse de votre raisonnement.

2. Pratiquez la pureté de votre discours

Tant que votre vocabulaire est jonché de cette enveloppe verbale, le rythme de vos pensées sera plus lent que le rythme dont vous êtes réellement capable.

3. Entraînez-vous à penser dans une autre langue

Lorsque l'occasion se présente de raisonner en dehors de délais rigides, forcez votre cerveau à raisonner dans une langue étrangère, et non dans votre langue maternelle. En forçant le cerveau à construire la logique du raisonnement dans une langue non maternelle, vous l'entraînez pour qu'il puisse ensuite faire la même chose dans sa langue maternelle beaucoup plus rapidement.

4. Lire avec un chronomètre

Lire un chapitre de n'importe quel livre le plus rapidement possible. Notez le temps qu'il vous faut pour lire. Maintenant, notez à nouveau l'heure et répétez rapidement les principales informations que vous venez de lire. Faites cet exercice régulièrement, en essayant à chaque fois de réduire à la fois le temps de lecture et le temps de récit de ce qui a été lu. Vous développez donc à la fois la vitesse de perception et la vitesse de reproduction de l'information.

5. Alphabet de vitesse

Mettez une feuille de papier avec les lettres de l'alphabet devant vous. Trouvez 3 mots le plus rapidement possible, en commençant par chaque lettre de l'alphabet : trois mots pour "a", puis trois mots pour "b" - et ainsi de suite jusqu'à la lettre "i". Augmentez progressivement le nombre de mots pour arriver à 10.

Pour rendre cet exercice plus difficile, utilisez à nouveau le chronomètre. Mesurez le temps qu'il vous faut pour saisir 30 mots. Essayez ensuite de réduire ce temps en accélérant le rythme de la tâche.

7. Appels coûteux

Parfois, l'argent des appels internationaux sur un téléphone mobile part très rapidement à l'étranger. Imaginez que chaque seconde de votre conversation vaut beaucoup d'argent. En vous souvenant d'une conversation que vous venez d'avoir avec quelqu'un, établissez une règle pour la répéter mentalement de manière à minimiser son temps. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez nettoyer cette conversation de tout bruit informatif inutile - des phrases et des questions inutiles dont vous pourriez vous passer.

Entraînez-vous à engager un dialogue d'affaires avec quelqu'un si la situation le permet. Imaginez que vous parlez sur un tel téléphone, où les appels sont très chers. Essayez d'accélérer le dialogue, parlez et réfléchissez plus vite que d'habitude. Concentrez-vous uniquement sur l'essentiel, ne sélectionnez que les mots les plus précis, ne vous laissez pas distraire du sujet, parlez et répondez rapidement.

8. Définissez vos priorités

Pour former la pensée rapide, utilisez la pratique de la priorisation. Tout ce avec quoi vous traitez, établissez des contacts, vous entoure, vous pouvez classer d'important à facultatif et inutile. L'habitude du classement structure votre espace personnel d'information.

Tout comme il vous est facile de trouver les bonnes choses là où elles se trouvent dans un certain ordre que vous connaissez, il vous sera facile de trouver les informations dont vous avez besoin pour prendre une décision. Bien que cette recommandation puisse difficilement être classée comme un exercice de développement, la suivre signifie préparer votre cerveau à l'avance pour des décisions rapides.

9. Lisez des histoires humoristiques

Pas seulement des histoires. Vous pouvez également établir une règle pour regarder des dessins humoristiques. Un sens de l'humour est toujours associé à une grande vitesse de réponse à une situation. De plus, la capacité de voir une contradiction non évidente et de la désigner dans les formulations les plus vives et les plus précises est liée ici. Tout cela ensemble est la vitesse de la pensée.

Ne vous contentez pas de lire ou de mémoriser des blagues pleines d'esprit, mais efforcez-vous de comprendre quelle est l'essence de la blague, pourquoi fait-elle rire ?

La collecte d'une collection de jeux de mots n'apportera pas moins d'avantages à votre esprit. En accumulant une expérience de réponse aussi inhabituelle, vous entraînez votre cerveau à produire quelque chose de similaire au bon moment.

10. "À l'envers"

Cet exercice est similaire à l'exercice 3, mais il est beaucoup plus facile à réaliser. Et aussi plus amusant. Lorsque vous prenez un magazine, ou un livre, ou un journal, retournez-le de manière à changer le haut et le bas, et faites défiler en regardant les dessins et les photographies qui y sont placés.

Essayez de comprendre ce qui y est montré et faites-le le plus rapidement possible. C'est ainsi que vous entraînez votre cerveau à reconnaître des signaux non évidents, à naviguer dans la situation des « shifters ». Et surtout, ne vous contentez pas de la première réponse, mais plongez dans l'évaluation de la situation. Vous pouvez placer "à l'envers" une image complexe et complexe sur le bureau de votre ordinateur.

Le strict respect de la routine quotidienne permet à notre cerveau de fonctionner aussi efficacement que possible. Une série de rituels quotidiens (se lever tôt, prendre un petit-déjeuner complet, travailler ou autre activité, le bon rituel d'aller au lit) aide le cerveau à se tendre et à se détendre pendant la journée.

Des changements appropriés et fréquents de la tension et de la relaxation de l'activité cérébrale aident à améliorer la qualité des processus de pensée, à accélérer les décisions importantes, à trouver une alternative acceptable, etc.

L'activité cérébrale d'une personne qui sollicite trop son cerveau ou se détend trop est considérablement réduite, ce qui entraîne une léthargie, une perte rapide d'intérêt pour quelque chose, une distraction, une apathie.

faire du sport

Faire du sport au niveau du profane est très utile pour le fonctionnement du cerveau.

Plus une personne est physiquement active (entraînement en salle de sport, cours individuels ou collectifs, exercices quotidiens du matin), plus son cerveau est actif.

Consacrez donc du temps à votre développement physique ! Faites-le systématiquement. Cela aidera à améliorer la mémoire, à augmenter la concentration.

Montrer de l'intérêt pour la vie

C'est un fait bien connu que plus nous forçons notre cerveau, mieux il fonctionne. C'est une sorte de muscle qui peut être entraîné. Procurez-vous une règle. Chaque jour, posez-vous la question "Pourquoi ?" 5 fois :

• Pourquoi la terre est-elle ronde ?
• Pourquoi l'herbe est-elle verte ?
• Pourquoi les enfants pleurent-ils ?

Il est assez difficile de répondre à des questions aussi banales en apparence. Cela demandera des efforts et du temps. Ouvrez une encyclopédie, lisez un article, recherchez des informations sur Internet ou demandez à un ami. Ainsi, non seulement vous reconstituerez votre base de connaissances et votre niveau culturel, mais vous développerez également la vitesse de votre réflexion.

Pour développer la vitesse de réflexion, il faut une nourriture constante : réfléchir, apprendre, clarifier, analyser, etc.

Développez-vous et intéressez-vous à l'espace qui vous entoure ! Le domaine d'expertise avec lequel vous travaillez n'a pas d'importance. L'essentiel est de se poser des questions.

Et n'oubliez pas d'alterner tension et détente dans le cerveau.

Mange bien

Respect du régime. Sa qualité est un facteur extrêmement important dans le fonctionnement du cerveau.

Les aliments végétaux avec un traitement thermique minimal, moins de graisse et de cholestérol, les boissons alcoolisées - affectent non seulement la sensation de vivacité de tout l'organisme, mais également le travail des parties du cerveau responsables de la mémoire et de la perception spatiale.

Mangez plus de fruits et de légumes, de viande et de poisson maigres, buvez beaucoup d'eau propre et cela deviendra la base pour rationaliser les pensées, augmentant la vitesse de prise de décision.

Mots croisés

Une merveilleuse façon de développer la pensée consiste à utiliser une variété de jeux et de tâches logiques. Les trouver dans la vie moderne en ligne est assez simple. Pour tous les goûts.

Résoudre des mots croisés stimule également le développement du cerveau, comme les énigmes.

Il existe des publications spéciales imprimées ou en ligne pour les personnes intelligentes, où vous pouvez choisir une tâche pour tous les goûts et niveaux d'entrée.

Développer la motricité fine

Le développement de la pensée est directement lié au développement de la motricité fine. Par conséquent, les jeux et la créativité utilisant le travail manuel sont si populaires aujourd'hui dans les institutions pour jeunes enfants.

Perlage, modelage à partir de pâte à modeler, peinture de petits détails de l'image - toutes ces activités sont très efficaces.

Changez votre main dominante

Un exercice très utile pour développer la pensée et augmenter sa vitesse est de changer la main dominante.

Si vous êtes droitier, essayez d'écrire avec votre main gauche. Si vous êtes gaucher, essayez de raccommoder la chaussette avec votre main droite.

Poursuivant ses recherches sur le thème des saines habitudes de vie, le chroniqueur HELLO! Julia Bordovskikh a trouvé neuf façons simples d'améliorer la mémoire et d'accélérer la réflexion. Et j'étais convaincu que la nourriture pour l'esprit peut être à la fois spirituelle et physique.

J'ai un ami qui a deux fils adultes et un mari qui est un homme d'affaires et un athlète. Et tous les trois sont si intelligents que c'est un régal pour les yeux ! J'avais l'habitude de la gronder pour avoir nourri ses hommes avec des œufs brouillés tous les jours. Cependant, les nouvelles connaissances ont bouleversé ma vie et j'ai compris pourquoi les enfants de mes amis sont si intelligents.

Mais avant tout. Récemment, en raison de circonstances familiales, j'ai dû faire face à un processus tel que le neurofeedback. Au lieu de pilules sérieuses, on nous a conseillé une méthode absolument sûre pour corriger les processus cérébraux. On vous prend un encéphalogramme puis, en fonction des indicateurs de l'appareil, une thérapie est prescrite. Avec l'aide de cette technique, beaucoup de choses sont corrigées : dépression, hyperactivité, anxiété, troubles alimentaires, etc. J'ai vu des sportifs, des hommes d'affaires, des enfants, des femmes au foyer venir chez le médecin... On peut dire que c'est de l'entraînement cérébral. Après tout, nous entraînons notre corps, pourquoi ne pouvons-nous pas faire de même avec le cerveau ? Mais voici ce qui est intéressant - non seulement le corps, mais aussi le cerveau doit avant tout organiser une bonne nutrition. Et ce n'est pas du café et du chocolat, qui, comme les médicaments, ne durent que 15 minutes.

En plus d'une alimentation équilibrée, le cerveau a besoin d'être entraîné. Et même si cela ne vous mène pas au prix Nobel, vous bénéficiez au moins d'une promotion au travail. Les mêmes actions jour après jour engourdissent notre cerveau, il commence à être paresseux. Un esprit souple et aiguisé n'est pas une donnée, mais le résultat d'un travail sur soi. Tout comme vous pouvez développer l'endurance du corps dans la salle de sport, vous pouvez renforcer les connexions neuronales dans votre cerveau, ce qui créera une réserve de puissance intellectuelle.

Nous ne savons pas ce que le destin nous réserve, mais c'est nous qui sommes les maîtres de notre vie et nous décidons que le jus fraîchement pressé est meilleur que le café, car il contient des antioxydants ; nous décidons d'ajouter du romarin, de la cannelle, du basilic ou du curcuma à notre alimentation (ces épices aident à prévenir la maladie d'Alzheimer); nous décidons de consacrer du temps à une communication agréable ou non. Soit dit en passant, il a été prouvé que discuter avec des collègues dans le couloir du bureau pendant dix minutes est très utile. C'est la même interaction sociale qui aiguise la mémoire et déclenche d'autres fonctions cérébrales. Après tout, chaque fois que vous devez traiter des informations, par exemple, pour déterminer si l'adversaire est ironique ou sérieux.

Et en général, bref sur le plus important : n'ayez pas peur d'être curieux, demandez pourquoi et pourquoi tout le temps, jouez à des jeux, communiquez avec des personnes qui vous inspirent, ne retenez que le bien et assurez-vous de vous détendre !

9 façons d'augmenter la puissance neuronale :

1. Laissez refroidir les neurones ! Trouvez 20 minutes dans votre horaire de travail pour fermer les yeux et vous reposer en silence.

2. Modifiez le type d'activité. Regardé la télévision? Détendez-vous et démêlez-vous
mots croisés.

3. Commencez à apprendre les langues étrangères, c'est bon pour le cerveau et pour la communication.

4. Faites du sport. Avez-vous déjà senti votre tête claire après l'exercice?

6. N'allumez pas le navigateur si vous savez conduire.

7. Apprenez les paroles d'une chanson que vous aimez.

8. Rappelez-vous les numéros de téléphone d'au moins des personnes proches.

9. Lisez au moins 15 minutes avant de vous coucher. Les scientifiques disent que la lecture réduit la probabilité que vous arriviez à un âge avancé dans le même état que l'héroïne du film "Still Alice", pour laquelle Julianne Moore a reçu un Oscar, souffrant d'un trouble de la mémoire.

Nourriture pour le cerveau

Le produit le plus important qui améliore la fonction cérébrale s'est avéré être les œufs de poule ! Le médecin m'a dit après la séance de neurofeedback que deux ovules par jour étaient la norme. Les œufs sont l'une des sources de protéines de la plus haute qualité. De plus, ils contiennent une grande quantité de sélénium - un oligo-élément important dont notre cerveau a besoin. Et ces produits contiennent également de la choline et de la lécithine, qui nous aident à nous concentrer et améliorent également la capacité des neurones à conduire les impulsions nerveuses.

Les amandes et les noix sont une autre source de protéines et d'oméga-3. Ils augmentent les niveaux de sérotonine, une substance qui combat la dépression. Ils contiennent également de la lécithine, qui active le cerveau. En général, une poignée de noix doit toujours être à portée de main.

Le saumon est un produit avec une couronne sur la tête. Le saumon et d'autres poissons gras, comme le maquereau, contiennent beaucoup d'acides gras polyinsaturés, à partir desquels notre corps produit la substance myéline. Il est nécessaire que le cerveau transmette rapidement et de manière fiable des informations d'une cellule à une autre. C'est pourquoi en Union soviétique, tout le monde a reçu de l'huile de poisson dans son enfance.

Le foie est également un produit soviétique préféré. Il faut en manger, malgré le pessimisme de certains nutritionnistes. Parce que la teneur élevée en fer qu'il contient augmente l'efficacité du travail mental, accélère le mouvement du sang dans les hémisphères cérébraux.

L'avocat est un fruit riche en vitamine E, capable de rajeunir les cellules du cerveau. Et quel délicieux!

Les baies violettes - myrtilles, myrtilles, mûres - contiennent des antioxydants qui libèrent notre corps des substances nocives. Le cerveau en a également besoin pour maintenir les fonctions cognitives et la mémoire.

Le brocoli et tout autre chou est l'une des principales sources de vitamine K,
qui améliore les fonctions cérébrales. Il contient également l'élément chimique bore, qui augmente l'activité cérébrale.

Les lentilles - vertes ou rouges, orange ou noires - dynamisent le cerveau.

Les pommes sont les meilleurs fruits sur terre, bénéfiques pour chaque cellule de notre corps. Le cerveau tremble d'amour pour les pommes, car elles seules renforcent et guérissent les vaisseaux cérébraux, augmentent leur élasticité et réduisent donc le risque d'hémorragies et d'accidents vasculaires cérébraux.

Les bananes réduisent l'activité électromagnétique du cerveau, procurant paix et bonne humeur.

Comment développer la pensée - Pompez votre cerveau !

Quel avantage pouvez-vous tirer d'un état d'esprit très développé ?
- Qu'est-ce qui augmente la vitesse de la pensée ?
— Entraînement de la vitesse de perception du texte selon la méthode de Viktor Kotka
Comment pouvez-vous développer un état d'esprit qui vous aide à réussir?
8 stratégies pour vous aider à recadrer vos pensées
- 9 exercices efficaces pour développer la vitesse de réflexion
- Conclusion

A notre époque, mes amis, la connaissance n'est plus le pouvoir qu'elle était. Ils sont toujours très importants et doivent être reçus, mais c'est la pensée qui prime. Celui qui l'a le plus développé est le plus fort ou, si l'on veut, a plus de succès dans la vie.

Et les connaissances d'aujourd'hui deviennent rapidement obsolètes, et elles sont accessibles à beaucoup. Aujourd'hui, presque tout le monde peut obtenir les connaissances nécessaires, les informations nécessaires - à tout moment et en tout lieu. Dans le même téléphone portable, vous pouvez télécharger autant d'informations que vous ne pourrez pas maîtriser de toute votre vie. Et les moteurs de recherche répondent à toutes les questions plus rapidement et avec plus de précision que n'importe qui, même une personne très intelligente.

Par conséquent, il n'est pas si important d'en savoir beaucoup, il est beaucoup plus important de pouvoir utiliser correctement les connaissances dont vous disposez et de trouver, ou mieux encore, d'inventer de nouvelles connaissances et de créer de nouvelles informations. Et pour travailler de manière productive avec différentes informations et en tirer profit, vous devez avoir développé une réflexion. Il vous aidera à résoudre rapidement tous les problèmes et tâches. À propos de vous pouvez apprendre des articles sur notre site Web.

Si vous avez vraiment l'intention de vous attaquer sérieusement à la résolution du problème, comment développer la vitesse de réflexion des exercices proposés ici vous aidera :

1) Répondre rapidement à une situation problématique.
2) Ne regrettez pas que la bonne décision vous soit venue tardivement.
3) Protégez votre cerveau du vieillissement précoce et des maladies dévastatrices comme la maladie d'Alzheimer.

- Qu'est-ce qui augmente la vitesse de la pensée ?

La vitesse de pensée de chacun est différente et il n'est pas toujours réaliste d'atteindre ce que vous voulez quand vous voyez à quelle vitesse et avec quelle facilité quelqu'un accomplit une tâche qui vous prend beaucoup de temps. Mais il est tout à fait possible d'augmenter la vitesse de votre réflexion. Il contribue à :

1) Gymnastique faciale.
Quand le visage n'est pas chiffonné, le visage est « froid », les pensées s'égarent, les mots sont difficiles à trouver. Si le visage est malaxé, la tête fonctionne beaucoup mieux, plus vite. C'est efficace !

2) La vitesse des mouvements oculaires et l'aisance, la vitesse des mouvements du visage.
Désaccoutumez-vous à marcher avec un visage aigre, lent et inexpressif et des yeux endormis, non seulement cela ne vous peint pas, mais vous assomme également la cervelle. Si vous avez habitué votre visage à la vivacité, votre pensée devient plus vivante.

3) Sélection de modèles, une collection d'algorithmes.
Cherchez des solutions, mémorisez, rassemblez une collection de solutions et d'algorithmes.

4) Tempo interne élevé.
Le tempo interne est votre vitesse interne globale. Déroulez le moteur intérieur en vous-même - et la vitesse de tous les processus internes augmentera.

5) Massage de la tête.
Pendant la douche, lorsque des jets d'eau massent vigoureusement le cuir chevelu, le travail des vaisseaux cérébraux s'améliore instantanément et un tas de bonnes idées viennent immédiatement à l'esprit. Et si vous terminez la douche avec de l'eau froide, tout le corps devient vigoureux et vivant, la tête devient fraîche et les prochaines heures seront agréables à penser.

6) Maîtrisez l'auto-entraînement et éliminez les peurs.
En particulier, pratiquez des "Actions non conventionnelles", entraînez le courage et développez le positif : c'est vraiment utile non seulement pour la rapidité de la pensée, mais aussi pour la vie en général.

— Entraînement de la vitesse de perception du texte selon la méthode de Viktor Kotka

La méthode est unique par sa simplicité et son efficacité. Pour la formation, vous avez besoin d'un livre significatif plutôt que d'un plan de vulgarisation scientifique. Vous lisez, à côté de vous votre coach tape le temps pour lire chaque page. Vous donne trois minutes - vous lisez trois minutes.

"Deux minutes et demie !" - d'accord, s'intégrer cette fois. "Deux minutes!" - est plus difficile. "Trois minutes!" - se défoncer en excès de temps. Encore une fois "Deux minutes" - tension, "Une minute et demie" - dur, "Deux minutes et demie!" — est déjà facile. Encore une fois : "120 secondes", "100", 90, - 120, 100, 80 - et ainsi de suite.

Après deux mois d'une telle formation, vous commencerez à lire à une vitesse de 5 à 1 seconde par page... La vérification de la matière apprise est normale : la page que vous avez lue en 3 secondes, vous devez la raconter aussi clairement que la première lecture en 3 minutes.

8 stratégies pour vous aider à recadrer vos pensées

1) Ne soyez pas impuissant.
Chacun de nous se retrouve dans des situations où il se sent impuissant. La question est de savoir comment nous réagissons à ce sentiment. Nous pouvons soit apprendre la leçon et passer à autre chose, soit abandonner. Beaucoup de gens qui réussissent ne réussiraient pas s'ils succombaient à un sentiment d'impuissance.

2) Abandonnez-vous à la passion.
Les gens inspirés poursuivent sans cesse leurs passions. Il peut toujours y avoir quelqu'un de plus talentueux que vous, mais ce qui vous manque de talent peut être compensé avec passion. Grâce à la passion, le désir de perfection chez les personnes inspirées ne faiblit pas.

3) Agissez.
En agissant, nous transformons l'inquiétude et l'anxiété en énergie dirigée positive.

4) Marchez un ou deux kilomètres supplémentaires.
L'arrêt équivaut à la mort. Si vous fixez des limites à vos capacités, physiques ou autres, elles s'étendront tout au long de votre vie. Pour le travail, la morale, pour tout le reste. Il n'y a pas de limites. Il y a des arrêts temporaires, mais vous ne pouvez pas vous y attarder, vous devez passer à autre chose. Si ça tue, alors ça tuera. Une personne doit constamment améliorer son niveau.

5) Attendez-vous à des résultats.
Les mentalités de croissance comprennent qu'elles échoueront de temps en temps, mais cela ne les empêche pas d'attendre des résultats. Attendre des résultats vous motive et vous pousse à vous améliorer.

6) Soyez flexible.
Tout le monde fait face à des difficultés imprévues. Lorsque la vie est difficile, les personnes fortes chercheront des options jusqu'à ce qu'elles obtiennent des résultats.

7) Ne vous plaignez pas lorsque les choses ne se passent pas comme vous l'aviez prévu.
Se plaindre est un signe évident de personnes ayant un état d'esprit fixe. Les mentalités de croissance recherchent des opportunités dans chaque résultat, elles n'ont pas le temps de se plaindre.

8) Suivez tous les points ci-dessus.
Chaque jour, observez comment vous réagissez même aux petits événements. Et essayez toujours de répondre correctement. Tout comme le ferait une personne avec une mentalité de croissance.

Lisez aussi ce que c'est et pourquoi c'est nécessaire.

- 9 exercices efficaces pour développer la vitesse de réflexion

1) Scénario "Et si..."
Demandez-vous ce que vous direz en réponse à telle ou telle question, ou comment vous agirez dans telle ou telle situation, ou comment vous parerez à la remarque de votre adversaire.
Une telle formation est utile dans la mesure où elle vous encourage à construire dans votre tête des modèles probabilistes du futur. Utilisez le calcul préventif des événements possibles comme simulateur, car en imaginant la situation, vous pouvez arbitrairement accélérer ou ralentir la vitesse de votre raisonnement.

3) Entraînez-vous à penser dans une autre langue.
Lorsque vous avez la possibilité de raisonner en dehors de délais rigides, forcez votre cerveau à raisonner dans une langue étrangère, et non dans votre langue maternelle. En forçant le cerveau à construire la logique du raisonnement dans une langue non maternelle, vous l'entraînez pour qu'il puisse ensuite faire la même chose dans sa langue maternelle beaucoup plus rapidement.

4) Alphabet de vitesse.
Mettez une feuille de papier avec les lettres de l'alphabet devant vous. Trouvez 3 mots le plus rapidement possible, en commençant par chaque lettre de l'alphabet : trois mots pour "a", puis trois mots pour "b", et ainsi de suite jusqu'à la lettre "i". Augmentez progressivement le nombre de mots pour arriver à 10.

5) Appels coûteux.
Imaginez que chaque seconde de votre conversation vaut beaucoup d'argent. En vous souvenant d'une conversation que vous venez d'avoir avec quelqu'un, établissez une règle pour la répéter mentalement de manière à minimiser son temps. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez nettoyer cette conversation de tout bruit informatif inutile - des phrases et des questions inutiles dont vous pourriez vous passer.

6) Définissez vos priorités.
Tout ce avec quoi vous traitez, établissez des contacts, vous entoure, vous pouvez classer d'important à facultatif et inutile. L'habitude du classement structure votre espace personnel d'information.

7) Lisez des histoires humoristiques
Pas seulement des histoires. Vous pouvez également établir une règle pour regarder des dessins humoristiques. Un sens de l'humour est toujours associé à une grande vitesse de réponse à une situation. De plus, la capacité de voir une contradiction non évidente et de la désigner dans les formulations les plus vives et les plus précises est liée ici. Tout cela ensemble est la vitesse de la pensée.

8) "À l'envers".
Lorsque vous prenez un magazine ou un livre ou un journal, retournez-le de manière à changer le haut et le bas et faites défiler en regardant les dessins et les photographies qui y sont placés.

Essayez de comprendre ce qui y est montré et faites-le le plus rapidement possible. C'est ainsi que vous entraînez votre cerveau à reconnaître des signaux non évidents, à naviguer dans la situation des « shifters ». Et, surtout, ne pas se contenter de la première réponse, mais se plonger dans une évaluation plus approfondie de la situation. Vous pouvez placer "à l'envers" une image complexe et complexe sur le bureau de votre ordinateur.

9) Changez la vitesse.
Faites la même chose, en changeant la vitesse de son exécution. Par exemple, vous pouvez vous brosser les dents à différentes vitesses, boire un verre d'eau, lire une lettre reçue par la poste. En accélérant et en ralentissant délibérément vos actions, vous habituez votre cerveau à travailler sur différents tempo-rythmes. Exécution lente, essayez de la rendre progressivement encore plus lente. Et, au contraire, accélérez l'exécution rapide de temps en temps.

Ces exercices ne fonctionneront pas s'ils ne sont pas pratiqués régulièrement. Faire une tâche chaque jour stimulera votre cerveau à se développer dans la bonne direction.

- Conclusion

Le succès ne vient qu'à ceux qui sont prêts à l'accepter et qui travaillent constamment dur sur eux-mêmes. Toute personne qui aspire au succès doit constamment développer et améliorer ses compétences. Une réflexion développée simplifiera grandement ce travail. Passez au moins 5 minutes par jour à vous entraîner et les résultats ne vous feront pas attendre.

Le matériel a été préparé par Dilyara spécifiquement pour le site

Comme il est insultant de proposer des dizaines de réponses et de gestes pleins d'esprit alors que ce qui s'est passé a déjà acquis le statut du passé. Avez-vous déjà pensé à la raison pour laquelle certaines personnes savent comment tomber avec un mot en mouvement, et vous êtes inspiré pour ne répondre qu'après ? La raison est simple - votre vitesse de réflexion, pour ne pas dire plus, n'est pas assez rapide.

Cependant, chacun peut travailler sur lui-même et progresser. Avant d'aborder le sujet de la façon de développer une pensée rapide, rappelez-vous que différentes personnes ont des vitesses différentes, de plus, la même personne, selon la situation, peut manifester à la fois un excellent esprit vif et une «réflexion lente» pure et simple.

Correction de la pensée

Les exercices de pleine conscience devraient vous tenir captivé. S'ils sont routiniers, vous ne ferez qu'empirer vos capacités. Par conséquent, nous vous suggérons de commencer votre développement personnel à partir de situations quotidiennes.

Exercices du matin pour le cerveau

Commençons le matin. Avez-vous remarqué que le matin vous pensez plus lentement. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas assez dormi. C'est juste que lorsqu'une personne pense, ses muscles faciaux mimiques fonctionnent également. Et le matin, ils sont sédentaires, pas écrasés. Pour développer la vitesse de réflexion, ne négligez pas les procédures à l'eau le matin, et faites aussi une petite grimace pour vous réchauffer devant le miroir.

Passe-temps utile

Nous sommes habitués à mettre à jour notre fil d'actualité en quelques minutes gratuites, à jouer aux tireurs, à discuter au téléphone. Tous ces moments de vie gratuits peuvent être dépensés avec profit. Pour cela, procurez-vous des jeux intellectuels, des échecs, des dames, des rébus, des puzzles et des mots croisés. Les jeux d'esprit collectifs sont une ancienne tradition de compétition mentale. Ce ne seront pas seulement des exercices de réflexion rapide, mais ils aideront à augmenter l'esprit de jeu dans votre maison.

Apprenez toute votre vie

Ceux qui s'entendent bien avec les sciences exactes ont généralement du mal à maîtriser les langues étrangères. Selon la méthodologie d'étude de la vitesse de la pensée, la même règle s'applique et vice versa. Cela dit seulement que les mathématiques et autres sont développés par un seul, et que les sciences humaines sont différentes. C'est pourquoi, si possible, fatiguez votre esprit avec des calculs mathématiques et l'étude de langues étrangères.

Notre cerveau essaie d'ajuster des événements soudains à son expérience passée, des tâches déjà résolues dans le passé. Plus nous l'entraînons, plus vite il fera face aux surprises de la vie, ainsi, notre vitesse de réflexion augmentera sensiblement.

Des exercices