Как да спим след енергийни напитки. Енергетика: дава сила, но отнема здраве

Изобретен съвсем наскоро. Но човечеството използва техните съставки от векове, за да се ободри.

Абсолютно всички пият енергийни напитки: офис служители, които трябва да свършат работата си вечер; студенти по време на подготовка за изпит; шофьори, които са на път от дълго време, и просто тези, които харесват вкуса на енергийната напитка. Жизнерадост и прилив на сила - това искат да получат тези хора, смятайки енергийната напитка за чудодейна напитка.

Само малко бурканче - и енергията отново прелива. Производителите на тази чудотворна напитка твърдят, че енергийната напитка не причинява никаква вреда, ефектът й върху организма е сравним с този на обикновения чай.

Но всичко би било наред, ако не беше едно но. Те искат да ограничат разпространението. Това означава ли, че енергийните напитки не са толкова безвредни? Тогава възникват въпроси: "Възможно ли е да се пият енергийни напитки? Последиците от пиенето - какви са те?" Това ще бъде обсъдено в статията.

Как се появиха енергийните източници?

Хората непрекъснато стимулирали нервната си система. Например в Азия и Китай винаги са пили силен чай, в Близкия изток - кафе, в Африка са яли ядки кола.

В края на 20-ти век в Азия е изобретена енергийна напитка. Австриецът Дитрих Матезих, който тогава е в Хонг Конг, самостоятелно разработва рецептата си и започва да я произвежда за продажба. Новата напитка бързо придоби популярност. В момента "Ред Бул" завладя 70% от енергийния пазар.

Кои държави разрешават продажбата на енергийни напитки?

в Дания, Франция и Норвегия енергийните напитки могат да се намерят само в аптеките;
в Русия продажбата на енергийни напитки в училище е забранена; противопоказанията и страничните ефекти трябва да бъдат написани на етикета;
В САЩ е незаконно да се продават алкохолни енергийни напитки.

Много страни вече започнаха да забраняват продажбата на енергийни напитки. Например в Ирландия един спортист загина на тренировка, защото изпи три кутии енергийни напитки.

В Швеция също имаше тъжни инциденти. Тийнейджъри смесват алкохолни и енергийни напитки, в резултат на което са починали.

Състав на енергийни напитки

кофеин. Несъмнено това е най-популярната енергийна напитка. Милиони хора пият кафе, за да получат прилив на енергия. Всички енергийни напитки съдържат кофеин. Този компонент е отличен стимулант.100 mg кофеин повишават умствената бдителност, а 250 mg подобряват сърдечно-съдовата издръжливост. За да постигнете желания ефект, трябва да изпиете три кутии енергийни напитки, но това надвишава дневната доза.
таурин. Това е аминокиселина, която се намира в човешките мускули. Той подобрява работата на сърцето, но наскоро лекарите започнаха да опровергават тази хипотеза. Някои лекари твърдят, че тауринът изобщо не влияе върху човешкото тяло. Една енергийна банка съдържа от 300 до 100 mg от това вещество.
карнитин. Намира се в човешки клетки. Намалява умората и повишава издръжливостта. Този елемент е в състояние да изгаря телесните мазнини и може да подобри метаболитните процеси в тялото.
Женшен и гуарана. Това са лечебни растения. Те имат тонизиращ ефект върху човешкото тяло. Гуарана е намерила своето приложение в медицината: облекчава мускулната болка, като премахва млечната киселина от тъканите. Гуарана почиства черния дроб и предотвратява атеросклерозата.
Витамини от група В. Тези компоненти са просто необходими за човек. Благодарение на тях човешкият мозък и нервната система функционират правилно. Липсата на витамини от група В може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве. Производителите на енергийни напитки твърдят, че ако получавате витамини от тази група в големи количества, умствените способности ще се подобрят значително. Това е просто маркетингов трик. Излишъкът от витамин В ще се отрази негативно на човешкото тяло.
Мелатонин. Това вещество се намира в човешкото тяло. Той е отговорен за биоритмите.
Матейн. Веществото помага за притъпяване на чувството на глад и има ефект на изгаряне на мазнини.

Плюсове и минуси на употребата на енергийни напитки

Учените не са стигнали до общо заключение дали енергийните напитки са вредни или полезни. Някои ги възприемат като обикновена лимонада, а други смятат, че ако редовно употребявате енергийни напитки, можете да навредите на тялото си.

професионалисти

Изборът на енергийни напитки е огромен. Всеки може да намери енергийна напитка, която да отговаря напълно на неговите вкусове и предпочитания. Някои напитки може да са с плодов вкус, докато други може да са обикновени. Има напитки с високо съдържание на витамини, а има и с високо съдържание на кофеин.
Енергийните напитки могат да повдигнат настроението ви за минути, а също така могат бързо да подобрят умствената бдителност.
е истински спасител за студенти, работохолици, шофьори и спортисти.
В много енергийни напитки се добавят глюкоза и различни витамини. Глюкозата дава сила и енергия, а ползите от витамините са известни на абсолютно всички.
Енергийната напитка издържа около 4 часа, което е 2 пъти повече от ефекта на чаша кафе. Освен това енергийните напитки започват да действат много по-бързо от кафето.
Енергийните напитки са удобни за употреба: винаги можете да ги държите в чантата или колата си. Енергията винаги е под ръка!

Минуси

Енергийните напитки трябва да се консумират стриктно в съответствие с предписаната доза: не повече от две кутии на ден. Ако пиете повече, тогава повишаването на кръвната захар и налягането е гарантирано.
Всички витамини, които се добавят към енергийните напитки, няма да заменят витамините от натурални продукти и от мултивитаминови комплекси.
Хората със сърдечни заболявания и тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане, не трябва да пият енергийни напитки.
Енергийната напитка изобщо не е напитка чудо. Не дава на човек енергия. Тази напитка просто показва на тялото откъде да я вземе. Енергийните напитки са просто ключът, който отваря вратата към бодрост. Казано по-просто, енергетиките не ни дават сили, те получават само нашата собствена енергия от резервите. След като тази напитка извади последните сили от резервите, човекът става раздразнителен и уморен.
Кофеинът, който се съдържа във всяка енергийна напитка, изтощава човешката нервна система. Енергийната напитка действа 4 часа, но след това човек просто трябва да си почине. Освен това, кофеинът може да предизвика пристрастяване.
Огромни дози кофеин и глюкоза, добавени към енергийна напитка, могат да навредят на човек.
В някои видове енергийни напитки се добавя невероятно количество витамин В, което значително надвишава дневната доза. Превишаването на нормата може да причини мускулен тремор и ускорен сърдечен ритъм.
Кофеинът има диуретични свойства. Ето защо, след енергийни натоварвания, е забранено да се пият енергийни напитки, тъй като тялото вече е загубило много течности чрез потта.
Глюкуронолактон и таурин се добавят към някои енергийни напитки. Тези вещества се съдържат в напитката в нереално големи дози. Така например тауринът надвишава дневната норма с 10 пъти, а глюкуронолактонът - с цели 250! Учените все още не са разбрали колко безопасна е тази доза за хората. По тази тема се провеждат изследвания.

Странични ефекти на енергийните напитки

При редовна употреба на енергийни напитки можете да забележите следните странични ефекти:

тахикардия - повишена сърдечна честота, нормата за човек е 60 удара в минута, но при тахикардия могат да се наблюдават 90 или повече сърдечни удара;
психомоторна възбуда - тревожност, която може да се изрази по различни начини: от неконтролирано двигателно безпокойство до извикване на различни фрази и звуци без причина;
повишена нервност - умора, липса на сън през нощта и сънливост през деня, раздразнителност и чести главоболия, всички тези симптоми директно показват прекомерна нервност;
депресия - липса на радост, безразличие към всичко, което се случва, нарушено мислене.

Какъв е правилният начин за пиене на енергийни напитки?

Вижда се, че минусите на енергийните напитки са много повече от плюсовете. Но все пак всеки може да има ситуация, в която просто не може без енергийна напитка. За да направите това, трябва да изучите всички постулати за употребата на енергийни напитки, за да се предпазите от негативни последици.

Не повече от две кутии енергия на ден! Те съдържат дневна доза кофеин, превишаването й е строго забранено.
След като изпиете енергийна напитка, трябва да си починете. Желателно е това да е пълен сън.
Забранено е пиенето на енергийни напитки след спортно натоварване. Както бе споменато по-горе, енергийната напитка премахва водата от тялото. Освен това енергийните напитки, като спортни тренировки, повишават кръвното налягане;
Не можете да пиете енергийни напитки при наличие на следните заболявания: хипертония, сърдечни заболявания и глаукома. Също така е забранено да пиете енергийни напитки, ако страдате от безсъние и имате непоносимост към кофеин.
Не можете да давате енергия на деца и тийнейджъри. Някои хора питат "Могат ли децата да пият енергийни напитки?". Последствията може да не са много приятни, така че е по-добре момчетата да не предлагат тази напитка.
В рамките на 5 часа след изпиването на енергийната напитка е забранено да се пие чай или кафе.
Енергийните напитки и алкохола не се смесват. Енергийната напитка повишава кръвното налягане, а алкохолът на моменти засилва ефекта на тази напитка. В резултат на това можете да спечелите хипертонична криза.

Често задавани въпроси относно енергийните напитки

Мога ли да пия енергийна напитка с изтекъл срок на годност? Забранено е. Поне заплашва от отравяне. Това е продукт като всеки друг. По-добре е да си купите нов буркан енергийна напитка, отколкото да се излагате на риск.
Могат ли тийнейджърите да пият енергийни напитки? Ако енергийната напитка не съдържа алкохол, това не означава, че е опасна. Лица на възраст 15-16 години не се препоръчват да пият тази напитка.
Могат ли деца под 13 години да пият енергийни напитки? Ако тийнейджърите не трябва да пият енергийни напитки, то още повече за децата. Тази напитка може да повлияе негативно на нервната система на растящия организъм.
Могат ли бременните да пият енергийни напитки? Забранено е. Бременните жени е по-добре да се хранят с хранителна диета и да избягват храни, съдържащи кофеин. Веществата, които съставляват енергийните напитки, могат да навредят на плода.
Мога ли да пия енергийна напитка преди изпит? Мога. Просто следвайте инструкциите за използване на този продукт.
Мога ли да пия енергийна напитка преди тренировка? В малки количества. Забранено е да се пие енергийна напитка след тренировка.
Можете ли да пиете енергийни напитки под 18 години? Магазинът може да продава енергийни напитки на лица под 18 години, но това не означава, че могат да се консумират. Съвестните производители на етикетите на енергийните напитки посочват: „Забранено за употреба от лица под 18 години“.

Какви марки енергийни напитки могат да се намерят?

Ред Бул.
Горя.
Прилив на адреналин.

Това са най-популярните безалкохолни енергийни напитки.

Също така на рафтовете на магазина можете да намерите алкохолни енергийни напитки. Пиенето им е строго забранено! Ако видите алкохол в състава на енергийна напитка, тогава го оставете настрана, погрижете се за здравето си.

Каква е разликата между безалкохолните енергийни напитки?

Струва си да кажем няколко думи за това коя от изброените енергийни напитки вреди най-малко на организма.

Red Bull е напитка, подобна по състав и действие на чаша кафе с лъжица захар.
Изгаряне - към тази напитка е добавено огромно количество гуарана, теобромин и кофеин.
Adrenaline Rush е най-безопасната от всички енергийни напитки. действа ободряващо с помощта на женшен, който е често срещано лечебно растение.

В заключение

Която и напитка предпочитате, си струва да запомните, че това са просто газирани аналози на чаша кафе. Енергийните напитки могат да навредят на тялото.

Витамините и веществата, които са част от енергийните напитки, могат да бъдат намерени в соковете, плодовете и шоколада.

Помислете, може би е по-добре да изпиете чаша силно и ароматно кафе с парче черен шоколад, отколкото да тровите тялото си с енергийни напитки?

Енергийните напитки са безалкохолни или слабоалкохолни напитки, които имат стимулиращ ефект върху централната нервна система. След изпиването на първия буркан се появява дългоочаквано облекчение и способност за работа с ускорено темпо. Това е истинско спасение за студент, офис служител, спортист, шофьор, посетител на нощен клуб, както и просто уморени хора, които искат да подобрят тонуса на тялото си. На всички изглежда, че енергийните напитки са модерно изобретение. Въпреки това, много от техните съставки са били използвани като стимуланти от древни времена.

Но малко хора знаят, че предозирането на енергийни напитки води до бързо изчерпване на ресурсите на организма. Нека разгледаме по-отблизо този въпрос и да разберем енергийните напитки - вреда ли е или е полза за тялото? Какви симптоми ще има при предозиране на енергийни напитки и какви методи за първа помощ ще са необходими, ако е необходимо.

Състав на енергийни напитки

Производителите на енергийни напитки настояват, че техните напитки носят само ползи и всеки ден измислят нови вкусове. Кои са активните съставки в енергийните напитки?

кофеин. Този компонент е част от почти всички енергийни напитки. Действа на тялото като стимулант.
таурин. Една кутия от напитката съдържа 400-1000 mg от веществото. Това е сулфонова киселина, която се натрупва в мускулните тъкани. Използва се като хранителна добавка. Приписват му антиоксидантни свойства. Според медицински данни тауринът не оказва влияние върху организма.
L-карнитин. Използва се за подобряване на метаболизма и намаляване на умората. Струва си да се отбележи, че това вещество се произвежда самостоятелно от тялото в достатъчни количества.
Гуарана и женшен са фармацевтични растения, които имат биостимулиращо, общо тонизиращо действие.
Витамини от група В. Използва се за активиране на метаболитните процеси.
Мелатонинът регулира ежедневните ритми на тялото, регулира работата на мозъчните клетки.
Матейн. Вещество, намерено в чая мате от Южна Америка. Екстрактът от древно дърво се справя с чувството на глад и премахва наднорменото тегло.

Освен това почти всички енергийни напитки са силно газирани и съдържат огромно количество въглеродна киселина.

Видове енергийни инженери

Тонизиращите напитки са били използвани в ранните етапи на развитието на цивилизацията. Древните енергийни напитки са били класифицирани като естествени стимуланти. Като енергийни напитки се използвали чай, билки, листа от кока.

Съвременните енергийни напитки са от следните видове:

Вредата от енергийните напитки върху човешкото тяло

Много хора смятат, че ресурсите на тялото се попълват от употребата на енергийни напитки, докато вредата от енергийните напитки върху човешкото тяло при прекомерна употреба е отдавна доказана от учените. Енергийната напитка стимулира работата на сърдечната, нервната и ендокринната система. В резултат на употреба тялото изпитва стрес и започва да работи с двойна скорост, отделяйки адреналин в кръвта. В това състояние ресурсът на вътрешните органи намалява и тонусът на тялото се повишава.

Не трябва да забравяме, че има определени противопоказания за употребата на енергийни напитки:

Симптоми на енергийно отравяне

След пиене на енергийна напитка нервната система се възбужда, работоспособността, бодростта и настроението се повишават. След прекратяването на стимуланта идват умора, раздразнение, депресия и човек отново започва да пие енергийната напитка, което е абсолютно невъзможно.

При прекомерна консумация на енергийни напитки и превишаване на препоръчителната дневна доза могат да се появят следните симптоми на предозиране:

С течение на времето, при честата употреба на енергийни напитки, нервната система се разхлабва и се появява разстройство на стомашно-чревния тракт. При често предозиране човек може да изпита психично разстройство. В редки случаи, при тежко предозиране на енергийни напитки, са отбелязани смъртни случаи от сърдечен арест.

Първа помощ при отравяне с енергийни напитки

Ако след изпиване на енергийна напитка човек се разболее, той трябва да окаже първа помощ. В тежки случаи трябва да заведете пациента в медицинско заведение.

Изчистете стомаха от остатъците от напитката, причинявайки повръщане.
Осигурете достъп до чист въздух.
Приемането на сорбенти и пиенето на много вода ще помогне на тялото да се пречисти по-бързо.
Ако човек се разболее много, има ускорен пулс, зачервено лице, високо кръвно налягане или е загубил съзнание, тогава не се колебайте - обадете се на линейка.

Възможно е да се консумират енергийни напитки, но не редовно, в препоръчаните дози, когато човек е напълно здрав, няма противопоказания и хронични заболявания.

Състав на енергийни напитки

кофеин. Този компонент е част от почти всички енергийни напитки. Действа на тялото като стимулант.
таурин. Една кутия от напитката съдържа 400-1000 mg от веществото. Това е сулфонова киселина, която се натрупва в мускулните тъкани. Използва се като хранителна добавка. Приписват му антиоксидантни свойства. Според медицински данни тауринът не оказва влияние върху организма.
L-карнитин. Използва се за подобряване на метаболизма и намаляване на умората. Струва си да се отбележи, че това вещество се произвежда самостоятелно от тялото в достатъчни количества.
Гуарана и женшен са фармацевтични растения, които имат биостимулиращо, общо тонизиращо действие.
Витамини от група В. Използва се за активиране на метаболитните процеси.
Мелатонинът регулира ежедневните ритми на тялото, регулира работата на мозъчните клетки.
Матейн. Вещество, намерено в чая мате от Южна Америка. Екстрактът от древно дърво се справя с чувството на глад и премахва наднорменото тегло.

Видове енергийни инженери

Съвременните енергийни напитки са от следните видове:

Вредата от енергийните напитки върху човешкото тяло

Не трябва да забравяме, че има определени противопоказания за употребата на енергийни напитки:

Симптоми на енергийно отравяне

Първа помощ при отравяне с енергийни напитки

Изчистете стомаха от остатъците от напитката, причинявайки повръщане.
Осигурете достъп до чист въздух.
Приемането на сорбенти и пиенето на много вода ще помогне на тялото да се пречисти по-бързо.
Ако човек се разболее много, има ускорен пулс, зачервено лице, високо кръвно налягане или е загубил съзнание, тогава не се колебайте - обадете се на линейка.

Съдържание на статията: classList.toggle()">разшири

Energetic е модерна многокомпонентна напитка, предназначена за краткосрочно подобряване на човешкия мозък и физическата активност. В някои случаи употребата на такова средство може да причини предозиране и дори отравяне.

Колко енергия можете да получите на ден?

Енергийните напитки са сравнително скорошни и индустрията е пионер от Red Bull с първия си продукт преди около 30 години. Само за една година продуктите придобиха доста голяма популярност. Днес има огромен брой както световни, така и местни марки, които произвеждат енергийни напитки за нуждите на населението в различни контейнери, от малък обем от 250 мл до двулитрови бутилки.

И така, колко енергия може да се консумира на ден без вреда за здравето?Лекарите не могат да дадат еднозначен отговор на този въпрос, тъй като потенциално опасният ефект на напитката зависи не само от общия обем на течността, но и от концентрацията на активните вещества.

Енергетиците имат сложен състави може да включва, в допълнение към пречистената вода, витамини, регулатори на киселинността, консерванти и оцветители, също кофеин, гуарана, таурин и други биологични и химически активни съставки. Тяхната концентрация в повечето случаи е търговска тайна, но на повечето опаковки производителят публикува официални препоръки за употребата на своя продукт: дневната норма рядко надвишава 250 милилитра.

Лекарите като цяло са съгласни с подобни критерии за възможна употреба, но настояват Не пийте редовно енергийни напитки. Тоест, честата и постоянна употреба дори на препоръчителните дози енергийни напитки в средносрочен или дългосрочен план може да доведе до различни здравословни проблеми.

Ефектът на енергията върху тялото

Въздействието на енергийните напитки върху тялото може да варира значително в зависимост от вида на продукта. Така наречените "развлекателни" енергийни напитки обикновено съдържат освен горните компоненти и алкохол. "Спортните" варианти имат по-високи концентрации на таурин, гуарана, други компоненти с антиоксиданти и енергийни стимуланти.

Класическите енергийни напитки съдържат предимно кофеин., който е често срещан билков стимулант. В допълнение към горните компоненти, енергийните напитки често съдържат доста голямо количество глюкоза, захароза, различни киселини и т.н.

Основният ефект на енергийните напитки е активно, но краткотрайно стимулиране на нервната система, както и на сърцето, кръвоносните съдове, дишането и други органи. Основната област на употреба е подкрепата на човек по време на краткотраен физически и психически стрес.

Както показва съвременната клинична практика, такъв потенциращ, тонизиращ, активиращ ефект не продължава повече от час и половина, след което бързо изчезва. При многократна употреба на лекарството ефектът обикновено е много по-нисък, докато рисковете от различни усложнения се увеличават значително, включително повишен стрес, предимно върху сърдечно-съдовата система.

Какво ще се случи, ако изпиете голямо количество от напитката?

Както показва съвременната клинична практика, в повечето случаи дозата на енергийната напитка и интензивността на нейното въздействие върху организма са доста индивидуални. При двойно превишаване на препоръчителните дози по правило не се наблюдават отрицателни ефекти.

Отделни проучвания показват, че при перорално приложение на един литър класическа спортна енергийна напитка се формират предпоставки за значително забавяне на реакциите, както и за влошаване на физическите характеристики на спортист, особено при ударни натоварвания. С увеличаване на количеството на консумираните енергийни напитки могат да се появят симптоми на предозиране и отравяне. Типичните прояви на предозиране включват:

Значително увеличаване на интензивността и честотата на сърдечните контракции и пулса;
Често уриниране, разстройство на изпражненията до обилна диария;
Повишаване на кръвното налягане;
Зачервяване на лицето, суха кожа, силна раздразнителност;
Сложни диспептични разстройства, включително гадене, повръщане, метеоризъм, болка в корема и епигастралната област;
Треперене в крайниците и цялото тяло;
Обилна пот, треска, нарушена двигателна функция;
Промени в настроението и тревожност.

Това
здрави
зная!

При тежки форми на предозиране с енергийни напитки, в случаи на прием на твърде много от това лекарство за кратък период от време, при комбиниран ефект на други негативни фактори и по-нататъшно развитие на първични симптоми, може да има краткотрайна загуба на чувствителност, халюцинации и други остри прояви, често изискващи квалифицирана спешна медицинска помощ.

Първа помощ при предозиране

При определени обстоятелства предозирането на енергийна напитка може да причини типичните симптоми на неспецифично отравяне, изброени по-горе. Какво да направите в тази ситуация? В този случай е необходимо цялостно да се оцени състоянието на човек.

Ако проявите на предозиране са незначителни или имат средна интензивност, тогава в повечето случаи е възможно да се проведе домашно лечение с процедури за детоксикация.

При тежки и свръхтежки форми на симптоми, придружени от загуба на съзнание, значително повишаване на кръвното налягане, нестабилност на пулса и други остри симптоми със застрашаващ характер, е препоръчително незабавно да се извика линейка на мястото на инцидента, която ще откара пострадалия в интензивното отделение на най-близката болница.

Основните стъпки обикновено включват:

При тежки форми на предозиране на енергийни напитки човек обикновено се изпраща в най-близката болница., където се лекува симптоматично, тъй като няма специфичен антидот срещу продукти от този тип. Основните дейности обикновено включват:

Парентерално приложение на физиологичен разтвор, глюкоза;
Интрамускулно инжектиране на дипразин, както и други лекарства, които облекчават възбудата и други неврологични или психични патологии от времевия спектър;
Използване на форсирана диуреза, хемодиализа, в някои случаи директно кръвопреливане. В случай на спешно тежко състояние, жертвата се свързва с изкуствена вентилация на белите дробове, могат да му се монтират пейсмейкъри и т.н.;
Други събития. Преобладаващо консервативна терапия, от протектори на сърцето и кръвоносните съдове, до витаминно-минерални комплекси, пробиотици и други лекарства по лекарско предписание.

Последици от честа употреба

Честата консумация на енергийни напитки, особено в дози, значително по-високи от препоръчаните, може да доведе до редица краткосрочни и дългосрочни ефекти върху тялото. На първо място, говорим за остри негативни симптоми, включително безсъние, значително увеличаване на сърдечната честота и аритмия, лошо храносмилане, тремор в крайниците, проблеми с двигателните умения, тревожност и промени в настроението, объркване и други прояви, които показват предозиране на продукти.

В средносрочен и дългосрочен план системните последици от предозиране на енергийни напитки включват:

Постоянни нарушения на сърдечно-съдовата система. Това са аритмия, тахикардия, атеросклероза, както и повишен риск от инфаркти и инсулти;
Нарушения на ЦНС. От страна на централната нервна система могат да се наблюдават продължителни психични и неврологични разстройства, от депресия и чести промени в настроението до халюцинации и други прояви;

Бъбречна и чернодробна недостатъчност. В процеса на отделяне на енергийните напитки и нейните компоненти активно участват както черният дроб, така и бъбреците, съответно дългосрочният токсичен ефект върху тях причинява развитието на недостатъчност в работата на гореспоменатите органи до етапа на декомпенсация;
Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. От страна на стомашно-чревния тракт може да се наблюдава развитие на гастрит, стомашни язви, нарушения на чревната подвижност и други системни хронични патологии, които изискват продължително лечение.

Смъртоносна доза енергия

Както показва съвременната клинична практика, смъртта от енергийни напитки с класическо предозиране обикновено е малко вероятна и е възможна само в 3 основни случая:

Какво се случва, ако пиете енергийни напитки и кафе?

Комплексната употреба на два такива тоника може да доведе до различни негативни последици. Значителна роля в тази ситуация играе концентрацията на двата вида продукти, индивидуалната поносимост на техните компоненти, състоянието на стомашно-чревния тракт и други фактори.

Тъй като и енергийната напитка, и енергийната напитка съдържат кофеин, когато се използват заедно, концентрацията на тонизиращото вещество се повишава значително. Това може да доведе до повишен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, комплексно разстройство на храносмилателния тракт, треперене на крайниците и тялото, нарушена моторика, треска, объркване и други негативни симптоми, показващи предозиране на кофеин като основна активна съставка.

Съвременните лекари, независимо от обстоятелствата, не препоръчват едновременното използване на кафе и енергийна напитка. Могат да се пият само отделно в строго определени дози - това е една-две чаши силно кафе на ден или 250 милилитра енергийни напитки.

Как да спим след енергийна напитка?

Де факто е невъзможно директно да се спре действието на енергийната напитка, чиито компоненти вече са усвоени от системния кръвен поток. Причината е липсата на антидоти срещу кофеина и други вещества, които съставляват напитката.

В случай на употреба на горепосочените продукти, категорично не се препоръчва приемането на самостоятелно прилагани успокоителни, тъй като кумулативният им ефект може да доведе до непредвидими последици. В допълнение, така наречените "народни" методи, като чаша кафе или силен чай, са забранени - консумацията на такива средства ще предизвика по-мощен тонизиращ ефект, а също така допълнително ще натовари сърцето и други органи на човек с работа.

Средната продължителност на действие на енергийните напитки обикновено не надвишава два часа.. Най-"напредналите" опции за продукти тонизират до максимум 4 часа. В повечето случаи ще бъде възможно да заспите само след като изчакате определен определен период от време, например, като го прекарате в тренировка, къпете се във вана с вода със стайна температура или ходите на спокойна разходка.