Как да изберем дрехи за вашия тип тяло. Перфектни женски крака

Нисък поклон пред човека, който раздели фигурите на жените на различни типове. Това улеснява избора на най-подходящите дрехи и помага да се разбере къде да се търсят тези излишни килограми при напълняване: в краката, корема, близо до свещениците или (моля!) в гърдите.

И така, какви са видовете фигура и как да решите сами?

Примери за звезди:

• Мерилин Монро
• София Лорен
• Скарлет Йохансон
• Моника Белучи
• Катрин Зита-Джоунс
• Джесика Симпсън

Параметрите на такава фигура са възможно най-близки до 90-60-90. Мазнините се разпределят равномерно по цялото тяло, като се натрупват главно в гърдите и ханша. Дори леко наддаване на тегло прави момичето с пясъчен часовник още по-привлекателно. Единственият недостатък са "ушите", които се появяват на бедрата. За да се отървете от тях, трябва да укрепите мускулите и да коригирате диетата.

Няма проблеми с избора на дрехи. Основната задача е да се подчертае достойнството на фигурата. Бедрата на жените с фигура "пясъчен часовник" са с идеален размер, така че можете да изберете всякакви панталони: тесни, тесни, разклещени, прави. Но избирайки от висока и редовна талия, е по-добре да спрете на първия вариант. Тесни рокли с калъф пасват идеално на пясъчния часовник. Коланите могат да бъдат избрани както дебели, така и тънки. Плътните колани правят образа по-интересен, а тънките подчертават тънката, красива талия и стройната фигура. Изключително добре изглеждат строгите блузи, където няколко горни копчета са разкопчани.

Примери за звезди:

• Дженифър Лопез
• Хали Бери
• Бионсе
• Шакира
• Адел

„Крушата“ се различава от другите фигури с лека горна част на тялото и тежко дъно. Очевидните предимства са изразена талия и спретнат гръден кош. От недостатъците - масивни бедра и таз. Жените с крушовидна форма са предразположени към целулит. Често има трудности с размера на дрехите: панталоните се купуват в един размер, а блузите - един или два по-малки. Още по-зле стоят нещата с роклите. Мъжете обаче наистина харесват този тип фигура (както знаете, много от тях са любители на умерено заоблени бедра и тясна талия).

За да доближите фигурата „триъгълник“ до типа „пясъчен часовник“, трябва да увеличите раменете, да се съсредоточите върху тънката талия и визуално да намалите бедрата. Светъл отгоре и тъмно дъно - така трябва да се поставят акцентите. Подходящи са блузи с волани, волани и обемни ръкави. Тъй като краката на крушовидни жени са големи, важно е да ги намалите визуално. Пола-молив, изработена от груб плат, ще помогне за това. Важно е да създадете акцент върху гърдите, за да направите тази част от тялото визуално по-голяма. Струва си да разгледате по-отблизо тесните рокли с волани в областта на деколтето. Можете спокойно да добавите брошки, шалове и волани в областта на шията. Препоръчително е да изберете обувки с дебел ток и леко заострен нос.

Примери за звезди:

• Анджелина Джоли
• Деми Мур
• Камерън Диас
• Сиена Милър
• Анастасия Волочкова

Стройните крака са основното предимство на фигурата "обърнат триъгълник". Недостатъкът е широките рамене, недобре дефинираната талия и тесните бедра. Такива пропорции правят тялото твърде атлетично и масивно.

Когато наддавате на тегло, мазнините се отлагат в горната част на тялото: ръцете, талията, раменете, корема. Колкото повече излишни килограми, толкова по-триъгълна става фигурата.

Основната задача на облеклото е да стесни раменете, да придаде обем на бедрата и да подчертае талията.

По-добре е да поставите акценти по този начин - тъмно дъно и светъл връх. Ще подхожда V-образно деколте, което ще удължи шията. Цялата долна част трябва да бъде улесняваща, но не и стеснена. Желателно е да изберете панталони, разклещени от ханша, с кръпки джобове и декор на ханша. На "правоъгълниците" добре изглеждат рокли с расклещена пола, кръпки джобове и ярки орнаменти на бедрата. Но обемните ръкави е най-добре да се избягват - те създават допълнителен акцент върху горната част на тялото.

Примери за звезди:

• Кийра Найтли
• Джулия Робъртс
• Мила Йовович
• Миша Бартън
• Анна Курникова

Основната характеристика на този тип фигура е, че раменете, талията и ханша са на едно ниво. Очевидният недостатък е мъжкият силует, липсата на талия и изпъкнал корем. Предимствата на фигурата включват факта, че мускулите с „правоъгълна” фигура се адаптират по-лесно към тренировки с тежести, така че фигурата бързо придобива спортен, тонизиран вид.

Задачата на облеклото е да скрие корема и да подчертае талията.

Жените с такъв тип фигура са подходящи за свободни костюми с всякакви акценти в талията. Добра идея е да се запасите с всякакви колани и да не се страхувате да ги използвате. Ръкавът трябва да е къс или изобщо да не е. Ако трябва да подчертаете красивите гърди, рокли с висока талия с расклещена пола и рокли-калъф ще ви помогнат. Изрезите могат да бъдат овални или квадратни.

Примери за звезди:

• Кейт Уинслет
• Лив Тайлър
• Бритни Спиърс
• Кели Кларксън
• Кели Озбърн
• Кралица Латиф

Особеността на тази фигура е, че нейният собственик има същия обем на гърдите и талията. Предимства - красиви гърди и стройни крака. Недостатъци - изразен корем и липса на талия.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати и упражнения са от съществено значение, за да поддържате фигурата си в добра форма.

За жени с ябълков тип тяло са подходящи кльощави панталони, панталони с висока талия, расклещени поли, леки, свободни рокли и рокли с висока талия под бюста. Желателно е да изберете обувки с високи токчета.

Научете характера на краката

— Дай ми химикалка и ще ти разкажа за живота ти. Вероятно сте чували подобно твърдение. Знаете ли, че формата на краката също може да каже характера на човек? Просто трябва да разберете техните видове.

Роман

Една от най-често срещаните форми на краката. Три пръста са на една и съща линия, а безименният и малкият пръст са забележимо по-малки. Смята се, че момичетата с такива крака са общителни, харизматични, „свои“ във всяка компания. Лесно им е да се запознават с нови хора и да поддържат разговор. Тези жени стават отлични оратори и предприемачи.

Гръцки

Този тип крак се отличава с доминиращ среден пръст. Следващите го пръсти следват низходяща линия. Такива момичета са общителни, креативни, вдъхновяват и мотивират хората да постигнат успех. Гръцкият тип пръсти често се среща при хора с творчески специалности, както и при оратори и спортисти.

Квадрат

Нарича се квадрат, защото всички пръсти са с еднаква височина. Жените с този тип крака са практични, донякъде благоразумни. Често те слушат гласа на разума, а не сърцето. Те минават през живота с поговорката „седем пъти мери, веднъж отсечи“. Не е страшно да разчитате на такъв човек в трудни моменти.

Малкият пръст не се отделя

Жените, които не могат да отделят малкия пръст от останалите пръсти, обичат премерения живот, винаги действат според строго установения си план. Хората с този тип крака са надеждни и лоялни, на тях може да се има доверие във всяка ситуация.

Тясната основа на втория пръст говори за изразителността на собственика. Такива момичета често се правят "от къртици". Когато една дама е в добро настроение, тя се превръща в истинско слънце, което осветява и най-тъмните кътчета на човешките души. Щом е тъжна, над земята ще се чуят гръм и светкавици.

Наклонен трети пръст

Понякога третият пръст е леко наклонен към малкия пръст. Смята се, че жените с този тип крак са склонни към планиране на живота, водят си дневник и не се отклоняват нито една стъпка от графика. Те са организирани и държат всяка ситуация под контрол.

Красивите крака са в основата на женската красота. Те привличат вниманието на мъжете и предизвикват завист у жените. Какви трябва да бъдат идеалните женски крака?

Има редица параметри, по които можете да определите дали краката ви са перфектни.

Правилна дължина на крака

Идеалната дължина на крака зависи от:

• широка кост - краката с 2-4 сантиметра по-дълги от половината от височината (51-53% от височината);
• нормална кост - дължината на краката е равна на половината от височината и още 4-6 сантиметра отгоре (52-54% от височината);
• тънка кост - краката трябва да са равни на половината от височината и още 6-9 сантиметра (53-55% от височината).

Не забравяйте, че дължината на крака се измерва от горната част на бедрената кост до пода.

Правилото на четирите лумена

Идеалните прави крака трябва да имат определен красив завой. За да разберете как краката ви отговарят на идеалните параметри, застанете прави пред огледалото и свържете краката си заедно.

Краката с правилната форма образуват 4 "прозорчета" - между стъпалата и глезените, под коленете, между коленете и бедрата, между слабините и бедрата. Последният прозорец (над коляното в долната част на бедрото) трябва да е най-тесен.

Форми на краката (отляво надясно):
1 - "идеална" форма на краката;
2 - истинска О-образна кривина (незатваряне на коляното);
3 - истинска Х-образна кривина (незатваряне на глезените);
4 - фалшива кривина (незатваряне на меките тъкани на горната трета на краката);
5 - комбинация от истинска О-образна кривина с липса на меки тъкани на горната трета на краката.

Правилна ширина на ханша

Обиколката на ханша също е важен параметър на идеалните крака. Така,

• с височина 161–165 сантиметра, правилната обиколка на бедрата е 53–54 сантиметра;
• с височина 166–170, обиколката на бедрата е 55–57 сантиметра;
• с височина 171–175, обиколката на бедрата трябва да бъде 57–58 сантиметра.

Бих искал да поясня, че е посочена ширината на едно ханш в обиколката, а 55 см не е толкова малко, така че тънките крака не са равни на красивите перфектни крака.

красив хайвер

Прасците трябва да са заоблени и еластични и да се вписват хармонично в силуета на крака. Без къдравост или отпуснатост. Внимавайте с токчетата. Поради постоянното носене на обувки с високи токчета, с течение на времето мускулите на прасеца се скъсяват и изглеждат като мъже.

Атрактивни колене

Коленете могат да бъдат както украса на краката, така и техен основен проблем. Добрите колене са малки, заоблени, спретнати, без странни издатини отстрани и тлъсти ролки над тях. Освен това коляното трябва да е на същото разстояние от горната и долната част на крака, тоест в средата между горната част на бедрото и стъпалото.

Обърнете внимание на обиколката на крака под коляното: тя трябва да е равна на обиколката на глезена или да е малко по-голяма.

За съжаление, коленете са това, което издава възрастта на жената. Нищо чудно, че холивудските звезди започват да правят пластични операции на коленете си, за да възстановят изящната си и правилна форма.

Тънки глезени

Красивият глезен трябва да е тънък (но не слаб), изящен и релефен. Между другото, формата на ахилесовото сухожилие също е важна (намира се там, където петата преминава в подбедрицата): в идеалния случай тя има малка дебелина и правилните жлебове от двете страни.

красиво бедро

Смята се, че идеалното бедро е като вретено: леко е стеснено отгоре и отдолу и леко разширено в средната част. Освен това, ако мислено разделите бедрото на три равни части, тогава най-широката част трябва да бъде в горната трета.

Прави крака, спретнати пети и пръсти

Идеалният крак има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите не са усукани от некачествени обувки и лежат свободно, един до друг. Петата е заоблена и леко стърчаща под ахилесовото сухожилие.

здрави крака

Красивите крака са преди всичко здрави крака. Съдови звезди, синьо-виолетова мрежа ще развалят външния вид дори на най-стройните и хармонични крака. Следователно идеалните крака трябва да имат гладка и здрава кожа без естетически и медицински дефекти.

Имате ли перфектни крака?

ИДЕАЛНИ ПРОПОРЦИИ НА ТЯЛОТО

Мнозина, повтаряйки гения на руската литература, възкликват с лека пакост: „В Русия едва ли ще намерите два чифта тънки женски крака...“. Пушкин беше хитър - има много стройни женски крака и има достатъчно красиви, но собствениците им не винаги са доволни от това, което виждат в огледалото. В крайна сметка, както се казва, няма граница за съвършенството. Модерните момичета са готови на много, за да направят краката си близо до идеалните. А кои са идеалните крака? Понятието „идеалност“ е двусмислено и зависи от епохата, социалната среда, религията, културата, начина на живот, наследствеността и дори територията, на която живеем. Желанието за красотата на човечеството е вечно и неувяхващо. Търсенето на "идеални пропорции на тялото" хората започват да се занимават от древни времена.

КРУРОПЛАСТИКА СНИМКА

ПЕРФЕКТНИ КРАКА

Днес за мъжете „златното съотношение” е 1,68, а за жените 1,62.

Най-близо до тази стойност в изследванията на травматолога - ортопед Маркер Н.А. (2009) са представители на негроидната раса - 1,63 ± 0,023 и кавказката раса 1,59 ± 0,006. Представителите на азиатската раса, за да съответстват визуално по-тясно на тези "идеални" пропорции, трябва или да носят обувки с висок ток, или да "увеличат височината" по други начини.

Връщайки се към идеалните пропорции на краката, можете да обърнете внимание на изследването на Хауърд, който в работата си описва „идеалното“ съотношение на дължината на краката и долната част на краката въз основа на изследването на Леонардо да Винчи и „златното“ раздел". Авторът потвърди, че стойност от 1,618 е идеална за дължината на икронемиусния мускул и стойност 1 съответства на разстоянието между глезена и долната граница на мускула и съответно между коляното и средата на гастрокнемиуса. .

Освен това L.Slazay в своето търсене стигна до заключението, че обиколката на краката от 33 до 36 см изглежда по-привлекателна при жени с нормостенична физика и увеличаването или намаляването на тези параметри ще изглежда по-малко естетично. В този случай обиколката на бедрото трябва да бъде един и половина пъти по-голяма от обиколката на подбедрицата.

И все пак, когато моделираме обикновен човек, най-вероятно не вземаме линийка и калкулатор, за да изчислим златните пропорции. Ние просто интуитивно усещаме тези форми, защото формите на човешкото същество привличат вниманието ни по-често от всичко друго...

Испанският пластичен хирург Мартин М.Д. в статията си за сложната липосукция на долните крайници (2001) той пише, че красотата се основава на разликата в съотношението на една област към друга. Изолирана оценка на отделна част от тялото не е достатъчна, за да представи хармонията на тялото като цяло, а изолираната корекция на една област може да внесе дисхармония във външния вид като цяло.

Той описва структурните особености и естетическите критерии на идеалните женски крака.

„Долният крайник при жените е най-широк в областта на вертела, след това постепенно се стеснява в бедрото до коляното, малко се разширява в горната трета на прасеца и е доста тънък в областта на глезена. Бедрената кост има тенденция да се накланя повече навътре при жените, отколкото при мъжете. Профилът на ханша трябва да стърчи леко напред и постепенно да се задълбочава към коляното. По форма трябва да прилича на шпиндел. Мястото под коляното трябва да е тънко като глезена, не трябва да има изпъкнали части отстрани на коляното, на гърба на коляното трябва да има вдлъбнатина (ямка).

В статията си Мартин описва и най-типичните мастни капани при жените: сакрума, хълбоците, бричовете, предната, вътрешната повърхност на горната трета на бедрото и коленете. Всички тези области авторът нарича „проклятието на женската фигура“. И споменава, че не трябва да се забравят мастните натрупвания, които изкривяват формата на самия подбедрица, като се разпределят по външната повърхност в горната трета на подбедрицата и областта на глезена по вътрешната и външната повърхност.

Въз основа на такива критерии Мартин извършва контурна корекция на формата на долния крайник като цяло с помощта на сложна липосукция.

Снимката показва пример, демонстриращ формирането на идеални контури на крака след сложна липосукция.

В популярната литература можете да намерите следното определение за „идеални крака“: „идеалните крака“, събрани заедно, ще се допират един до друг на определени места и по този начин ще образуват четири „френски прозореца“ - над глезена, под коляното, над коляното, в средната част на бедрото и в проксималната част на бедрото. Последният "прозорец" трябва да е най-тесен.

А също и следното

КРИТЕРИИ ЗА ИДЕАЛНИ КРАКА

Да не забравяме, че модата оказва много голямо влияние върху представите за красота и идеалната фигура, която диктува своите стандарти, които са коренно различни в различните епохи. Стандартите на женската красота са се променили и продължават да се променят с течение на времето - това може да се види в картините на художници от различни епохи. Благодарение на факта, че винаги са се възхищавали на хармонията на женското тяло, сега имаме възможността да съпоставим идеалите им с представите за красотата на нашето време. В произведенията на Рубенс, Ботичели, Тициан, Моне, Реноар, Кустодиев и др.

Сандро Ботичели - "Раждането на Венера", Тициан - "Венера от Урбино"

Векът се променя, стандартите също - плеяда от холивудски красавици: София Лорен, Катрин Деньов, Мерилин Монро и т.н. - ето кои са били "идеалите" за милиони хора в средата на 20 век.

Ако през шейсетте години индустрията за красота издигна образ на женственост и естествена красота на пиедестал, никой не обърна внимание на дребните недостатъци на фигурата (изпъкнал корем, големи бедра и др.).

Днес модната индустрия драматично „стъпи“ далеч напред. Моделите са стройни, анорексични, косите са дълги, формите са на утвърдената "мостра" - 90х60х90.

Остеопластични операции), които ще ви помогнат да направите краката си най-красивите - дълги, прави, правилна форма - перфектни. И най-важното е, че те със сигурност ще отговарят на съвременните световни стандарти за красота.

В началото на лятото на 2013 г., преди плажния сезон, Venus & Braun анкетира 1000 жени на възраст от 18 до 40 години, които бяха помолени да отговорят на два въпроса: "Коя част от тялото ви причинява най-много безпокойство?" и „Коя част от тялото бихте искали най-много да направите комплимент?“ Както се оказа, най-трудно е да се поддържа красотата на корема, второ - красотата на краката, след това в низходящ ред са такива части на тялото като седалището, ръцете, бедрата и други. Интересното е обаче, че комплиментът към краката е най-приятен за мнозинството от анкетираните.

Сестрите Конг са близначки от Китай, дължината на краката им е наистина невероятна. Дори без обувки те изглеждат много дълги, а в обувките на висок ток просто никога не свършват. Сериозните критици може да се отзоват на формата на коляното, но снимката по-долу на една от сестрите Конг показва тези наистина изящни крака в най-добрия им вид.

Но не забравяйте, че фотографията прави чудеса. Благоприятният ъгъл ще направи почти всяка красота. В действителност само няколко от огромния брой жени наистина имат основателна причина да кажат: „Нямам най-красивите крака“. Останалите са твърде самокритични или мързеливи. Ако една жена поддържа отлична физическа форма, знае как да подчертае достойнството на фигурата си, следи състоянието на кожата си, тя може да се гордее с красотата на краката си.

Всяка жена, дори и да не го признава на глас, в сърцето си мечтае фигурата й да отговаря на различни идеални критерии. Но има ли такова нещо като "перфектни крака"Или е нещо митично?

Концепцията съществува! Както и няколко начина за идентифициране на собствениците на идеални крака.

В древни времена хората, очевидно, също са се интересували много от този въпрос, а след това и т.нар Параметри на Поликлит. При тях пропорциите на женската фигура се отблъскват от обема на шията. Идеалната женска талия трябва да е два пъти по-дебела от шията, обемът на подбедрицата трябва да е равен на обема на шията. 1,5 пъти бутчето се равнява на перфектното бедро. Дължината от талията до стъпалото трябва да бъде половината от височината.

Нормалното тегло за жена с височина 161-165 см е средно 54-55 кг. В този случай дължината на крака трябва да бъде 85 см, обиколката на бедрото - 57 см, а подбедрицата -35.

Теглото 55-56 кг е идеално за ръст 166 - 170 см. Дължина на крака - 90 см, обиколка на бедрата -58, подбедрица 36 см.

60-61 кг отговарят на 171 - 175 см височина. Дължината на крака за тези пропорции е 95 см, обиколките на бедрата и подбедрицата са съответно 59 и 38 см.

Най-лесният визуален начин за идентифициране на перфектните крака се нарича "четири прозореца". Поставете краката си заедно пета до пета и пребройте броя на образуваните празнини. Идеалните крака трябва да образуват 4 празнини. Първият е между глезена и стъпалото, вторият е между глезена и долната част на прасеца, третият е от горната част на прасеца до коляното, четвъртият е над коляното.

Но ако краката ви не отговарят на тези параметри, това не означава, че са грозни и криви. Прочетете кои крака се считат за криви и как да поправите тази кривина.

1. Закръглено коляно в отпуснато състояние.
2. Задната част на коляното отговаря на дебелината на глезена (може да е малко по-дебела).
3. Тънък, но не слаб глезен.
4. Липса на издатини отстрани на клена.
5. Наличието на вдлъбнатина в задната част на коляното.
6. Гладки прасци без мускули.
7. Тънко и симетрично ахилесово сухожилие.
8. Заоблена, но не изпъкнала пета.
9. Плавно стесняване на ханша в прехода към талията.
10. Най-широката част на бедрото е третата част от талията.
11. Предната част на бедрото е леко изпъкнала и постепенно се задълбочава по-близо до коляното.
12. Същото разстояние от коляното до горната линия на бедрото и от коляното до стъпалото.
13. Стъпалото е продълговато, пръстите са долепени един до друг.

В допълнение към тези характеристики има и идеални пропорции. между дължината на крака и височината. За крехки жени оптималната дължина на крака е половината от височината + 6 см, за жените с големи кости половината от височината + 2 см, за собствениците на средно телосложение - 4 см се добавят към половината от височината.

Намерихме съвпадение по всички параметри - поздравления! Ако не, тогава не забравяйте, че всъщност човек все още рисува краката си, а не обратното! :)