Как да подкрепим любим човек в трудна ситуация. Какво да кажа на човек, който е загубил любим човек

Сега да преминем към по-практичната страна - комуникацията ...

Често ли сте се сблъсквали с проблем, когато ваш приятел или любим човек има депресия и не знаете какво да му кажете и как да помогнете за преодоляването на това състояние? Много е трудно да се намерят правилните думи в такава ситуация, защото човек може да не реагира правилно и дори неадекватно. По-долу са най-мощните думи, които ще ви помогнат да подкрепите любим човек в трудни моменти.

Фрази, които ясно показват, че се тревожите за човек:

Какво мога да направя за теб?

Всички писмени източници, описващи този проблем, съветват ПОКАЖЕТЕ, а не КАЖЕТЕ. Думите не са всичко, което е полезно за човек, борещ се с депресия.

И така, това, което намирам за най-утешително в момент, когато е невъзможно да събера мислите си, е пристигането на моя приятел, който дойде и ми приготви вечеря, или нечие предложение да почисти мястото ми. Повярвайте ми, практическата грижа е много голяма подкрепа за човек, който е изправен пред скръб или страда от депресия. Защо не отидете да посетите човек, който напълно е загубил настроението си?

Действията са много ефективни при общуване, изразявате състрадание към събеседника и по практичен начин. Дори и да е твърде смирен, за да приеме такава помощ, мога да ви уверя, че той ще постави думите ви в онова тайно кътче на душата си, което ще ви напомня: „Този човек се грижи за мен“.

Може би има нещо, което може да ви помогне да се почувствате по-добре?

Говорете с човека за нещо, което някога му е донесло радост, или за нещо ново, което може да му донесе. Може би самият той няма да има отговор на този въпрос или може би ще си спомни нещо, което би могло да го развесели сега, но той не е в състояние да го направи. Тогава можете да му дадете тази подкрепа и да му помогнете да направи нещо, което ще го развесели.

Сварете му чай, бъдете там, не казвайте много думи, уговорете го за поверителен разговор.

Искаш ли да те придружа?

Може би човек е свикнал да бъде сам от дълго време и дори не е мислил за факта, че някой може да е наоколо по времето, когато трябва да пазарувате или да стигнете до някое място. Освен това никой не го придружи до дома. Можете да предложите такава подкрепа, това ще покаже, че наистина държите на човека и не искате да го оставяте сам с мислите му.

Такива действия ще кажат повече от думите „Аз съм близо“, „Аз съм с теб“, „Можеш да разчиташ на мен“, защото наистина си наблизо и наистина можеш да разчиташ на мен!

Намирате ли подкрепа в някого?

Тези думи казват: „Имате нужда от подкрепа. Нека намерим начин да го получим."

Такъв въпрос ще ви помогне да разберете дали човек е заобиколен от подкрепа от роднини или е оставен на себе си. Ако знаете, че някой се опитва да го подкрепи, но самият той не говори за това или не забелязва подкрепата като такава, тогава това ще ви помогне да разберете, че за човек е важно, какво му помага и какво не.

Колкото повече любими хора проявяват такава грижа, толкова по-добре за човека. Ако знаете, че той се чувства самотен в бедата си и не получава подкрепата на близките, говорете с тях. Нека знаят колко е важно за тях да се свържат и да бъдат там в този труден момент.

Също така не трябва да забравяте, че можете да потърсите помощ от специалисти, ако самият човек няма нищо против. Мисля, че това не е първият метод за помощ, но ако вие сами не можете да помогнете на човек, по-добре е да го поверите на професионалисти. Отново само със съгласието на лицето. Трябва да му се помогне да разбере, че депресията е сериозно и опасно заболяване, но доста поправимо, особено ако самият човек разбира това и е готов да се бори.

Със сигурност ще свърши и ще се почувствате както преди.

Тези думи не съдят, налагат и не манипулират. Те просто дават надежда и НАДЕЖДАТА ще поддържа човека жив или поне ще го мотивира да доживее до следващия ден, за да види дали наистина има светлина в края на тунела.

Това не е просто и привидно безразлично „Ще мине“, „Случва се и не така“. Такива думи показват, че наистина преживявате това, което се случва в живота на човек, желаете му и искрено вярвате, че това скоро ще премине.

Дайте да се разбере, че това е просто болест, лечимо състояние, след което има щастлив живот. Всичко няма да свърши на такива преживявания и емоции.

За какво мислиш най-много?

Такъв въпрос ще помогне да се определи възможната причина за депресия, какво причинява най-много безпокойство и заема мислите на човека. Проучвате всички възможни причини, но не се задоволявайте само с една. Когато чрез такъв разговор човек направи свои собствени заключения, той ще поеме отговорност за това, което може да се промени.

Може би вашият любим човек сега наистина се нуждае от човек, който знае как да слуша и да има правилните въпроси за разговора. Бъдете нежни в този момент и бъдете готови да слушате повече, отколкото да говорите, и дори да мълчите в подходящия момент.

Кое време на деня е най-трудно за вас?

Опитайте се да разберете кога депресиращите мисли на вашия любим човек са най-тревожни и бъдете възможно най-близо в този момент. Не го оставяй сам. Дори когато не иска да говори, повярвайте ми, след известно време това ваше присъствие ще донесе изключителни резултати и изцеление.

Обаждането в точния момент, желанието на другия да изчака до момента, в който той иска да говори за проблема, самото присъствие там е много ценно! Ако сте наблизо, прегърнете човека, направете чай, седнете наблизо и просто бъдете готови да помогнете с цялото си същество. В най-трудния момент - вие сте там. И най-важното, те са постоянни.

Тук съм, за да ти помогна.

Това можете да кажете в подкрепа на всички действия, които вече правите за даден човек. Не бива да хвърляте такива думи, ако не е така. Но ако е вярно, подкрепено с дела, дава сила. Просто е. Необходимо е. И в тези думи има всичко, което трябва да кажете: пука ми, въпреки че не мога да разбера напълно всичко, но те обичам и подкрепям.

Мълчание.

Това е най-неудобно, защото винаги искаме да запълним тишината с нещо, дори и да е времето. Но да не казваш нищо... и просто да слушаш... понякога е най-добрият и подходящ отговор.

Бъдете чувствителни и внимателни. Не говорете напразно. Бъдете по-близо до сърцето на човек, той може да разбере дори без думи.

Как можете да сте подготвени да предоставите такъв вид подкрепа?

Подкрепата на някого в трудни моменти не е лесна за този, който предоставя тази подкрепа. Първо, защото може да не знаете как точно да помогнете на човек. Второ, защото просто се притесняваш за него и да, също те боли някъде отвътре от болката му!

Запасете се с търпение и любов предварително, бъдете готови да чакате толкова дълго, колкото е необходимо. Не винаги ще разбереш всичко. Това не се изисква от вас. Но ако сте там и ще подкрепяте и изразявате грижа по всякакъв възможен за вас начин, можете да го направите.

Но това изисква известна доза отдаденост. Не винаги сме готови да инвестираме толкова много в някого. За това трябва наистина да обичаш.

Помогнете на човек да намери смисъла на живота. Ако самият вие сте объркани по този въпрос, можем да поговорим за това заедно с вас. В крайна сметка няма нищо по-важно от състоянието на човешката душа и приноса, който можем да дадем за взаимоотношенията.

В днешно време всеки човек изпитва много различни емоции през деня, сред които можете да намерите както положителни, така и не толкова. Истерици, нервни сривове, тежко емоционално състояние - всичко това се отразява негативно на здравето на нашата психика и влошава качеството на живот.

Ако видите, че близък или друг приятел, който се грижи за вас, е в толкова трудно състояние, важно е да знаете как да успокоите човека с думи и действия. Ако помагаме на другите, те може да са от неоценима помощ за нас.

Видове емоционални състояния

Има два основни типа състояния, в които човек може да бъде в случай на проблем - това е емоционален ступор и истерия. В този случай трябва да действате напълно различно.

Истерия в случай на нервен срив. В такава ситуация човек трябва по някакъв начин да бъде подкрепен, въпреки виковете и проклятията му, да се опита да се успокои и да изчака това състояние за 10-15 минути. Истерията най-често завършва и преминава в емоционален ступор.
Емоционален ступор. В този случай ситуацията също не може да се допусне да се развие - любим човек или някой друг трябва да бъде изведен от това състояние. Можете да ги разклатите за раменете, да ги изнесете навън за глътка свеж въздух и т.н.

И в двата случая трябва да говорите с човек нежно, да не повишавате тон и нежно да докосвате всяка тема, която е болезнена за него. Когато човекът най-накрая дойде на себе си, опитайте се да го попитате за случилото се, ако е възможно, предложете своята помощ. Не забравяйте, че не е достатъчно само да успокоите човек с думи, важно е той да усети подкрепата, доколкото е възможно, и да може да разчита на вас.

Как бързо да успокоите любим човек с думи

Ако вашата сродна душа или близък роднина е в депресирано емоционално състояние, нервите му са на ръба, има истерика, можете да опитате следните действия:

Приближете се до човека и го прегърнете искрено.
Успокойте се с думи, кажете, че всичко ще се нареди с времето и ще бъде наред.
Ако външни лица рядко излагат подробно проблема, тогава трябва да се опитате да говорите с любимия човек - той трябва емоционално да преживее епизода, допринесъл за появата на такова състояние.
По време на това негативните емоции отново могат да се почувстват, така че търпеливо слушайте другия, не повишавайте тон, а просто му съчувствайте.
Предложете помощ - близките се нуждаят от нея дори повече от другите хора. Те искат да почувстват, че не са сами на този свят, имат кой да ги подкрепя.
Предложете вашите възможности за решаване на проблема, тъй като отвън е много по-ясно как да действате в този или онзи случай.
След като любимият човек най-накрая се успокои, отклонете го от неприятните мисли. Не е лесно да направите това, но при желание е напълно възможно. Ще излезете на реката, в гората, ще отидете някъде - на театър, кино, развлекателен комплекс, пейнтбол и така нататък.

Всички тези дейности ще помогнат за успокояване на нервния човек, който има някакъв проблем с храненето.

Какво не може да се направи в такива моменти?

Никога не четете на човек в такова състояние на морала!

Не можете да четете "морал" на човек. Това предизвиква чувство за вина, любимият се затваря още повече в себе си, състоянието му се влошава, което може да доведе до продължителна депресия със сериозни последици.
Никога не сравнявайте неговия проблем с вашия. Той може да си помисли, че смятате проблема му за незначителен или, напротив, твърде сериозен. Опитайте се да влезете в неговата позиция и просто анализирайте ситуацията.
Емоциите се предават, така че се опитайте да не влизате в неговото състояние, когато успокоявате друг човек с думи. Това е изпълнено с влошаване на ситуацията.

Използвайте тези съвети, за да успокоите любим човек, след което той може да събере сили и да започне да действа конструктивно, за да разреши проблема си.

Какво има в статията:

Утехата на човек, който наскоро е загубил любим човек, или някой, който е неизлечимо болен, може да бъде трудно. Днес на уебсайта Koshechka.ru ще говорим за тези 2 глобални теми, които нямат еднозначни решения.

Как да утешим умиращия?

Повърхностна утеха, изразена с думите: "Е, бъди силен!" или "Как те разбирам!" - много по-лошо от обикновената тишина наблизо. Парадоксално? Но това е вярно.

Какво точно можете да направите, за да утешите човек, който е смъртно болен? За да разберем това, е важно да знаем, че тези, които вече са на ръба, постигат сериозен напредък в личен план. Много се променя:

малките неща вече не са толкова важни, но елементарните явления придобиват специална стойност - паднал сняг, падане на листа, оглушителен порой;
няма дълг - и желанието за живот се утежнява;
общуването с близките става по-дълбоко;
повишена готовност за поемане на рискове.

С други думи, човек става много по-чувствителен, така че всяка изречена дума трябва да се претегля.

Как да утешим човек с думи? Парадоксално, но най-добрата утеха за умиращия ще бъдат думите му, изслушани от грижовен и търпелив събеседник. Любящ любим човек, който искрено съчувства. Слушайте тези истории, спомени, преживявания, задавайте въпроси, проявявайте интерес.

Как можеш да утешиш човек, който е на път да прекрачи границата на нашата реалност? Цялата тайна е да не се утешаваме! И просто да му стане още по-близък и скъп и да му помогне да изпълни всичко, което ще направи в този живот, но поради нелечима болест може да няма време. Не защитавайте прекалено, макар и от чувство на състрадание, не лишавайте умиращия от независимост и отговорност. Вярно е, че сайтът разбира, че тук възниква друг проблем - помощ, и то сериозна, ще е необходима на човек, който ще загуби любим човек. Но повече за това по-долу.

Прекарвайте колкото е възможно повече време с пациента. Ако той (или тя) е в състояние да се движи, можете да отидете на море, в друга страна или просто да излезете на уютен пикник край езерото, да нахраните патици, да яздите коне, да плувате с делфини, да организирате почивка, която болен човек мечтае.

Можете да утешите човек не с думи, а с някаква приятна дреболия ...

Отвън изглежда, че всичко се случва, като в сантиментален филм, но идва моментът на сбогуване и той е неизбежен ... Чувствата изобщо не са идентични с „ярка тъга или меланхолия“ ...

Как да утешим човек, който е загубил любим човек?

Въпросът не е лесен. И когато видите, че вашият приятел или познат страда от загубата на любим човек, изглежда, че разбирате, че сълзите, отчаянието, депресията, понякога дори нежеланието за живот са нормални реакции, но все още не знаете какво да правите и какво да кажа.

Много е важно да не оставяте човек без утеха, сам със своята мъка, защото неизказаните емоции и преживявания могат да потънат дълбоко и да доведат до заболявания, инфекциозни, сърдечни, психологически, човек може да развие пристрастяване към наркотици или алкохол, риск от злополуки се увеличава.

Има много начини да утешите човек след смъртта на близък човек.

Понякога е достатъчно само да си там. Прегърни, хвани се за ръка, обгърни раменете си и просто мълчи. Вашето спокойствие, съчувствие и състрадание ще бъдат предадени на ниво фина материя, само чрез топло докосване. Човек ще почувства, че със смъртта на любим човек не е сам. Разбира се, нищо не може да замени това родно рамо, но вие ще бъдете там.

Спокойният, равномерен разговор винаги е ефективен начин, ако говорите с любов. Нека темата на разговора бъде избрана от човека, който е преживял скръб. Може би някой може да се отпусне, като обсъжда събития, които просто не са свързани със смъртта. Други трябва да дадат воля на чувствата си.
Опитайте се да включите човек, който преживява смъртта на близък човек, в някаква обща кауза. Ще разсее вниманието.

Как да утешим човек, който е в шок от загуба?

Не оставяйте човек сам.
Дайте му своето докосване, но ако човек отблъсква, не се налагайте.
Уверете се, че той има достатъчно почивка, така че човекът да не забрави да яде.
Бъдете активен слушател.
Кажете нещо хубаво за починалия, ако го познавате лично.

Често мнозина казват грешни думи, неумело утешавайки, но всъщност само наранявайки повече.

Например, не бива да казвате, че човек е изтощен или че ви предстои всичко. Или какво - да, наистина, тази загуба е незаменима. В същото време не пречат на човек да изразява своите емоции и преживявания: ядосвайте се, плачете. Много по-лошо е, ако външно човек изглежда спокоен. Това предполага, че някой ден тази скръб ще се разсее и „удари“ здравето, както физическо, така и психическо.

Също така, не казвайте дежурни фрази като: „Ако имате нужда от помощта ми, обадете се“. В крайна сметка човек в състояние на скръб може просто да няма сили да набере вашия телефонен номер или да напише. Опитайте се да „издърпвате“ по-често: разходете се, отидете на кино.

Всеки ден някой умира, но все още ни е трудно да се разделим с този свят и още повече да разберем как най-добре да утешим човек, който скърби за любим човек. Искам да вярвам, че днешните съвети ще ви помогнат да намерите отговори на тези въпроси.

Ева Радуга - специално за Koshechka.ru - сайт за влюбените ... в себе си!

В живота на всеки човек непрекъснато се случват различни събития. За съжаление, не всички носят радост и щастие. Често ние и нашите близки трябва да изпитваме болка, негодувание и истинска скръб. Много е трудно да се гледа страданието на близки и роднини. В такива ситуации мнозина се губят и не знаят какво да кажат, как да подкрепят човек.

Дайте воля на чувствата си

Емоциите не трябва да се трупат. Човекът трябва да ги изхвърли. Помогнете му да изрази тъга, негодувание, разочарование, т.е. всички онези негативни чувства, които имат в момента. Само като ги пуснете навън, можете да почувствате облекчение. Някои хора, когато са в дълбока тъга, се оттеглят в себе си. В такава ситуация е необходимо да проявите известна изобретателност и да провокирате човек в разговор.

Предлага помощ

Предлагането на помощ на хора в критична ситуация е задължително. Едва ли ще успеете да облекчите мъката, но все пак можете да направите нещо. Това може да бъде готвене, почистване на къщата или изобщо всичко, което любим човек сега не може да направи. Основното нещо е да го правите редовно и от чисто сърце.

Слушам

Много хора обичат да говорят, но не всеки може да слуша. Ако не познавате депресията, просто я слушайте внимателно. Не прекъсвайте и го оставете да каже всичко, което се е натрупало. Изразете своята загриженост и съчувствие и уведомете човека, че разбирате мъката му.

стой наблизо

Трябва да разберете, че точно сега, повече от всякога, е необходим приятел. Отложете колкото е възможно повече всички дела и отделете възможно най-много време за това. Опитайте се да премахнете източника на страданието на човека, ако е възможно. Опитайте се да избягвате често срещаните фрази. В повечето случаи това е по-скоро досадно, отколкото полезно.

Опитайте се да разсеете

Когато мислите как да подкрепите човек в трудна ситуация, често ви идва на ум мисълта, че просто трябва да го разсеете. Ходете заедно на кино, театър, изложба, клуб и така нататък. Смяната на обстановката определено ще помогне. Вашият любим човек ще може да забрави за проблемите и тревогите поне за малко.

Бъди търпелив

Хората, които са в депресия, са неуравновесени, избухливи и изключително раздразнителни. Когато общувате с тях, това трябва да се има предвид. Ако не знаете как да подкрепите човек, но ще го посетите, запомнете това. Бъдете търпеливи и бъдете готови за всичко.

посъветвайте

След като човекът е изплакал и проговорил, е време да му дадете добър съвет. Кажете ни какво мислите за настоящата ситуация. Може би имате собствен опит от подобни преживявания. Не давайте празни съвети. Не забравяйте да си представите себе си в подобна ситуация. За разлика от любимия човек, вие имате способността да разсъждавате и да търсите изход. Ако видите, че приятел греши, не се срамувайте и не се страхувайте да му кажете за това. По-добре е да си ти, отколкото някой друг.

Действайте според ситуацията

Всеки човек има свой уникален характер. Всеки от нас се чувства и мисли различно. Невъзможно е да вземете някакъв шаблон за действия. Трябва да действате според ситуацията. Не забравяйте, че най-важното е искреното внимание и съпричастност, участие и желание за подкрепа в трудни моменти. Доста е трудно да вземете предвид всички нюанси, но ако можете, приятел ще ви бъде вечно благодарен, че сте там.

Знаейки как да подкрепите човек, винаги можете да дойдете на помощ. Така вие не само ще го спасите, но и ще дадете да се разбере, че сте истински приятел. И когато имате нужда от помощ, можете да сте сигурни, че тя ще дойде. Освен това добрите дела винаги ободряват и изпълват живота със смисъл.

Човек има мъка. Мъжът е загубил любим човек. Какво да му кажа?

Дръж се!

Най-често срещаните думи, които винаги идват на ум първи са

Бъди силен!
Дръж се!
Вземете сърце!
Моите съболезнования!
Нещо за помощ?
О, какъв ужас... Е, дръж се.

Какво друго има да се каже? Няма какво да утешаваме, няма да върнем загубата. Дръж се приятелю! Освен това също не е ясно какво да се направи - дали да подкрепим тази тема (какво, ако човек е още по-болезнен от продължаването на разговора), или да го променим на неутрална ...

Тези думи не се изричат от безразличие. Само за изгубения човек животът спря и времето спря, но за останалите - животът продължава, но как иначе? Ужасно е да чуем за нашата мъка, но животът ни продължава както обикновено. Но понякога искате да попитате отново – за какво да се хванете? Дори вярата в Бог е трудно да се задържи, защото заедно със загубата идва и отчаяно „Господи, Господи, защо ме остави?“

Трябва да се радваме!

Втората група ценни съвети към опечалените е много по-лоша от всички тези безкрайни „държи се!”.

"Трябва да се радваш, че имаш такъв човек и такава любов в живота си!"
„Знаете ли колко безплодни жени биха мечтали да бъдат майка поне 5 години!“
„Да, най-накрая се измори! Как е страдал тук и това е – вече не страда!”

Не мога да бъда щастлив. Това ще го потвърдят всички, които погребаха любимата си 90-годишна баба например. Матушка Адриана (Малишева) почина на 90. Тя неведнъж беше на косъм от смъртта, през цялата миналата година беше тежко и мъчително болна. Тя неведнъж е молила Господ да я отведе възможно най-скоро. Всичките й приятели я виждаха не толкова често - в най-добрия случай няколко пъти в годината. Повечето я познават само от няколко години. Когато тя си отиде, въпреки всичко това, ние останахме сираци ...

Смъртта изобщо не трябва да се празнува.

Смъртта е най-страшното и зло зло.

И Христос го преодоля, но засега можем само да вярваме в тази победа, докато ние, като правило, не я виждаме.

Между другото, Христос не призова да се радваме на смъртта - той се разплака, когато чу за смъртта на Лазар и възкреси сина на вдовицата от Наин.

И „смъртта е печалба“, казва апостол Павел за себе си, а не за другите, „защото АЗ животът е Христос, а смъртта е придобивка“.

Ти си силен!

Как се държи!
Колко е силна!
Ти си силен, издържаш всичко толкова смело ...

Ако човек, който е преживял загуба, не плаче на погребението, не стене и не се самоубива, а е спокоен и се усмихва, той не е силен. Той все още е в най-интензивната фаза на стрес. Когато започне да плаче и да крещи, това означава, че първият стадий на стрес преминава, той се чувства малко по-добре.

В доклада на Соколов-Митрич има такова точно описание за роднините на екипажа на Курск:

„Бяхме придружени от няколко млади моряци и трима души, които приличаха на роднини. Две жени и един мъж. Само едно обстоятелство ги накара да се усъмнят в участието си в трагедията: те се усмихнаха. И когато трябваше да бутаме автобус, който се беше объркал, жените дори се смееха и се радваха, като колхозници в съветските филми, завръщащи се от битката за реколтата. — Вие ли сте от Комитета на войнишките майки? Попитах. — Не, ние сме роднини.

Вечерта на същия ден се срещнах с военни психолози от Петербургската военномедицинска академия. Професор Вячеслав Шамрей, който е работил с близките на загиналите в Комсомолец, ми каза, че тази искрена усмивка на лицето на човек с разбито сърце се нарича „несъзнателна психологическа защита“. В самолета, с който роднините отлетяха за Мурманск, имаше чичо, който, като влезе в кабината, беше щастлив като дете: „Е, поне ще летя със самолет. Иначе цял живот седя в моя район Серпухов, не виждам бялата светлина! Това означава, че чичото е бил много болен.

- Отиваме при Саша Рузлев ... Старши мичман ... 24 години, второ отделение, - след думата „купе“, ридаят жените. - А това е баща му, той живее тук, също подводничар, цял живот е плавал. Името на? Владимир Николаевич. Просто не го питайте нищо, моля."

Има ли такива, които се държат добре и не потъват в този черно-бял свят на скръбта? Не знам. Но ако човек „държи“, тогава най-вероятно той се нуждае и ще има нужда от духовна и психологическа подкрепа за дълго време напред. Всичко най-трудно може да предстои.

Православни аргументи

Слава Богу, че сега имате ангел пазител на небето!
Дъщеря ви вече е ангел, наздраве, тя е в Царството небесно!
Жена ви вече е по-близо до вас от всякога!

Спомням си, че един колега беше на погребението на дъщерята на приятел. Колежка - нецърковна - беше ужасена от кръстницата на онова малко момиченце, което изгоря от левкемия: „Представете си, тя сечеше с такъв пластичен, твърд глас - радвайте се, вашата Маша вече е ангел! Какъв прекрасен ден! Тя е с Бог в Царството Небесно! Това е най-добрият ти ден!"

Тук работата е там, че ние, вярващите, наистина виждаме, че е важно не „кога“, а „как“. Вярваме (и само с това живеем), че безгрешните деца и добре живеещите възрастни няма да загубят милостта на Господа. Че е ужасно да умреш без Бог, но нищо не е страшно с Бог. Но това е нашето, в известен смисъл, теоретично познание. Човек, който преживява загуба, може да разкаже много от всичко, което е теологически правилно и утешително, ако е необходимо. "По-близо от всякога" - не се усеща, особено в началото. Ето защо тук искам да кажа: „Можете ли да моля, както обикновено, така че всичко да бъде?“

Между другото през месеците, които минаха от смъртта на съпруга ми, не съм чувала тези „православни утешения“ от нито един свещеник. Напротив, всички бащи ми казваха колко трудно, колко трудно. Как си мислеха, че знаят нещо за смъртта, а се оказа, че знаят малко. Че светът е станал черно-бял. Каква мъка. Не чух нито едно „най-накрая се появи вашият личен ангел“.

Това вероятно може да каже само човекът, който е преминал през скръбта. Разказаха ми как майката Наталия Николаевна Соколова, която погреба двама от най-красивите синове за една година - протойерей Теодор и владика Сергий, каза: „Родих деца за Царството Небесно. Там вече има двама." Но само тя можеше да каже това.

Времето лекува?

Вероятно с течение на времето тази рана с месо през цялата душа заздравява малко. още не знам. Но в първите дни след трагедията всички са наблизо, всички се опитват да помогнат и да съчувстват. Но тогава – всеки продължава собствения си живот – но как иначе? И някак изглежда, че най-острият период на скръб вече е отминал. Не. Първите седмици не са най-трудните. Както ми каза един мъдър човек, преживял загуба, след четиридесет дни едва постепенно разбираш какво място е заемал починалият в живота и душата ти. След месец престава да изглежда, че сега ще се събудите и всичко ще бъде както преди. Това е просто командировка. Осъзнаваш, че няма да се върнеш тук, че вече няма да си тук.

Точно в този момент са необходими подкрепа, присъствие, внимание и работа. И просто някой, който ще те изслуша.

Няма да работи за утеха. Можете да утешите човек, но само ако върнете загубата му и възкресите мъртвите. И Господ може да утеши.

И какво да кажа?

Всъщност не е толкова важно какво да кажеш на човек. Важното е дали сте преживели страдание или не.

Въпросът е в това. Има две психологически концепции: симпатия и емпатия.

Съчувствие- Съчувстваме на човека, но самите ние никога не сме попадали в подобна ситуация. И ние всъщност не можем да кажем „разбирам те“ тук. Защото не разбираме. Разбираме, че е лошо и страшно, но не знаем дълбочината на този ад, в който се намира човек сега. И тук не всяко преживяване на загуба е добро. Ако погребахме нашия любим 95-годишен чичо, това не ни дава право да кажем на майката, която е погребала сина си: „Разбирам те“. Ако нямаме такъв опит, тогава вашите думи за човек най-вероятно няма да имат никакво значение. Дори и да те изслуша от учтивост, фонът ще бъде мисълта - „Но с теб всичко е наред, защо казваш, че ме разбираш?“.

И тук емпатия- това е, когато симпатизираш на човек и ЗНАЕШ през какво преживява. Майка, която е погребала дете, изпитва съпричастност, състрадание към друга майка, която е погребала дете, подкрепено с опит. Тук всяка дума може да бъде поне някак възприета и чута. И най-важното – ето един жив човек, който също е преживял това. Което е лошо, като мен.

Ето защо е много важно да организирате среща на човек с тези, които могат да проявят съпричастност към него. Не умишлена среща: „Но леля Маша, тя също загуби детето си!”. Ненатрапчиво. Нежно кажете, че можете да отидете при такъв и такъв човек или че такъв човек е готов да дойде и да говори. В интернет има много форуми за подкрепа на хора, претърпели загуба. В Рунета има по-малко, повече в англоезичния интернет - там се събират онези, които са оцелели или изпитват. Да бъдеш с тях няма да облекчи болката от загубата, но ще подкрепи.

Помощта на добър свещеник, който има опит със загуба или просто много житейски опит. Най-вероятно ще е необходима и помощта на психолог.

Молете се много за мъртвите и за близките. Молете се и служите на свраки в църквите. Можете също така да предложите на самия човек да обикаля заедно храмовете, за да раздава свраки и да се моли наоколо, прочетете псалтира.

Ако сте били запознати с починалия - запомнете го заедно. Спомнете си какво сте казали, какво сте правили, къде сте ходили, какво сте обсъждали... Всъщност има възпоменания за това – да си спомним човек, да говорим за него. „Помниш ли, веднъж се срещнахме на автобусна спирка, а ти току-що се върна от пътуване на меден месец“ ....

Много, спокойно и дълго да слушам. Не утешително. Не насърчава, не иска да се радваме. Ще плаче, ще се самообвинява, ще преразказва милиони пъти едни и същи малки неща. Слушам. Просто помагайте с домакинската работа, с децата, с бизнеса. Говорете за ежедневни теми. Бъди близо.

P.P.S. Ако имате опит за това как се преживява скръбта или загубата, ние ще добавим вашите съвети, истории и ще помогнем на другите поне малко.