Как да се отървете от минали спомени. Как да се отървете от миналото завинаги

Повечето хора посвещават много време на това, което им се е случило в миналото. Или си спомнят лоши събития, или са потопени в приятни спомени. Както и да е, всичко това само ви отвлича от живота, който вече живеете. И повярвайте ми, истинският живот е много по-интересен и обещаващ от този, който вече сте живели.

Отървете се от спомените от миналото, започнете да живеете в настоящето. Разберете, че вече не е нужно да се страхувате от това, което ви е плашило като дете. Не е нужно да се подчиняваш на родителите си, както преди да навършиш 18 години. Вече не е нужно да се чувствате виновни за случилото се преди няколко години. Не е нужно да си спомняте какво се е случило с тези хора, с които вече не общувате. Можете да си простите за глупостите, които сте правили преди. Можете да изхвърлите неща, които някога са ви били скъпи, но сега просто захвърляте къщата. Вашият успех в миналото показва, че можете да постигнете същия или дори по-голям успех в бъдеще. Ако сте загубили нещо, можете да го спечелите отново, защото вече имате опита от това придобиване.

Как да се отървете от миналото завинаги

Както можете да видите, миналото е картина на това, което сте имали, какво можете да направите, от какво сте се страхували, с кого сте общували и т.н. Но сега живеете в настоящето, където вече няма нужда да се страхувате, да се срамувате и да страдате за това, което вече е отминало. Отървете се от спомените от миналото, започнете да живеете в настоящето, защото сега сте станали по-зрели, умни, силни и способни, отколкото сте били преди. Сега можете да се държите по различен начин и да живеете в съответствие с желанията си, ако сами го искате и го позволявате.

Какви са другите ползи от това да живееш в настоящето вместо в миналото? В допълнение към факта, че вече не можете да носите тежестта на това, което ви се е случило в миналото, сега можете да се съсредоточите върху това, от което имате нужда в бъдеще. Какво очаквате от бъдещето си? Какъв човек искаш да бъдеш? Какъв успех искате да постигнете на работното място? Какво очаквате от любовта и любовни връзки? Какво семейство искате да създадете? Колко пари бихте искали да получите? Какъв имот искате да притежавате? Помислете какво искате да имате в бъдеще. Оттук нататък можете да си го позволите, защото сега не се фокусирате върху миналото, което вече е отминало, а ще създадете своето бъдеще.

Живеейки в настоящето, можете да създадете бъдещето, за което мечтаете. Докато живеете в спомени от миналото, вие отново и отново си напомняте за своите страхове, провали, грешки. Но това вече се е случило, защо трябва да насочите вниманието си към него? По-добре оставете миналото си и започнете да мислите какво можете да направите сега за бъдещето, което искате да живеете.

Отървете се от спомените от миналото и ще разберете, че животът в настоящето е много по-интересен.

Настоящето е платформата за вашето бъдеще. Ако живеете в спомени, тогава вашето бъдеще ще бъде продължение минал живот. Но не е нужно. Можете да забравите за случилото се с вас и да започнете да живеете живота, който искате. Не е нужно да чакате нищо, да поправяте нищо, да съжалявате за нищо. Просто започнете да живеете днес така, както бихте искали да живеете в бъдеще. Започнете да се фокусирате върху това, което имате сега и какво трябва да направите, за да постигнете бъдещето, за което мечтаете. Нека миналото се изпълни с нови цветове, които ще създадете в настоящето, за да се придвижите към щастливо бъдеще.

Всеки човек има минало и често то му носи болка или неприятни спомени. Искам бързо да ги забравя. Често изглежда, че това е невъзможно. Е, как да забравим миналото, ако то постоянно напомня за себе си и не иска да напусне днешния живот? Ако човек живее вчера, тогава "вратата" към бъдещето ще бъде затворена за него. Но има методи и дори няколко.

Неща и спомени

Например, можете да се отървете от онези неща, които постоянно ви напомнят за това, което искате да забравите. Или от тези, които са свързани с това минало. Можете да ги подарите, да ги дарите или просто да ги изхвърлите. Основното е, че те не ви хващат окото и не предизвикват спомени. Нещата са по-лесни, но има градове, места, които напомнят за нещо. В този случай трябва да избягвате да посещавате тези места или дори да се преместите в друг град. Дори и да е временно, докато миналото е зад гърба ви. Тогава, когато се върнете, вече няма да има значение. Същото може да се каже и за хората. Ако трябва да забравите човек, трябва да избягвате срещи и общуване.

Време

Можете да изчакате времето да се излекува. Всички емоции постепенно се променят към други, тук няма постоянство. Просто трябва да изчакате времето и тогава миналото вече няма да смущава. Не е лесно, изисква се търпение. Ще бъде трудно, но трябва да се опитате да се разсеете с нещо, докато времето лекува. За работа, приятели, малко хобита. Основното нещо, докато лекува, е да не се оттегляте в себе си.

Преосмисляне

| Повече ▼ труден варианте преосмисляне. Всяка негативна ситуация винаги носи положителни последици. Светът е хармоничен, следователно, отнемайки нещо, той връща повече или по-добре. Ако сте загубили работата си, това означава, че ще намерите по-добра работа или дори можете да започнете да работите за себе си и да печелите много повече. Освен това ще бъде възможно да пътувате по света, в крайна сметка да спите и да се отпуснете. За да разберете какво е получено в замяна на загубеното, трябва да вземете химикалка и лист хартия и след това да опишете подробно всички положителни аспекти на текущата си ситуация.

Смяна на пейзажа

Смяната на обстановката е друго ефективен начин. Променете всичко, което искате да забравите, променете го. Можете просто да отидете на почивка, да живеете в палатка на брега, да се установите в селска къща и ако искате да забравите човек, започнете нова връзка. Смяната на обстановката не е непременно бягство. Освен това не всеки има такава възможност. Но можете да направите ремонт, да промените интериора.

Цели

Друг начин да забравите миналото е да бъдете заети. Трябва да си поставите цел. И дори да е трудно, толкова по-добре. Например организирайте своя успешен бизнес, макар и малка. Или да създадете семейство. Това ще отнеме много време и усилия и следователно просто няма да има време да мислим за миналото.

Дианетика

Можете да използвате и друг метод. Това е Дианетика. Същността на този метод е, че трябва да намерите свободно време, да се чувствате удобно, да се отпуснете и психически постоянно да превъртате през това, което ви измъчва. И така няколко пъти. Най-малко десет. В същото време е необходимо да се помни и изживява точно това, което трябва да бъде забравено. И ще бъде забравен. Просто защото се уморяваш да мислиш за едно и също нещо.

Как да простим миналото

Как да забравим и простим миналото, ако то постоянно се помни, а негодуванието сякаш яде отвътре. Може би човекът или ситуацията са причинили болката, но във всеки случай първата стъпка е да намерите време и внимателно да реконструирате събитията. Помислете какво е причинило конфликта. Обсъдете ситуацията, ако това не е възможно, говорете с психолог. Опитайте се да погледнете на ситуацията от различен ъгъл, сякаш да „влезете в кожата“ от другата страна. Опитайте се да разберете мотивите, ако това е човек. Напълно възможно е вие сами да сте замесени в това, може би като сте обидили някого по невнимание и сте причинили този негативизъм.

Можете просто да изхвърлите негодуванието си, но не върху хората и работата. Например спортът е страхотен. Или можете безкористно да помогнете на някой, който е в беда. И не забравяйте, че като прощавате на някого, вие преди всичко помагате на себе си, като освобождавате бъдещия си живот от негативната привързаност към миналото.

Как да забравим любовта

Често се случва човек да не знае как да забрави минала любов, добре, не се получава. Ясно е, че в един момент тя не е забравена, иначе не беше любов.

Минали връзки

Често възниква въпросът: "Как да забравим миналите връзки?" На първо място, не можете да останете сами с чувствата си. Но опитите постоянно да обвинявате другата половина за раздялата също няма да доведат до добро, тъй като се предизвикват негативни чувства. Най-добре е просто да помислите за грешките, които сте допуснали във връзката. И приемете празнината, като отсега нататък не допускате това.

Как да забравим минала бивша любов? Какво да правя?

Не можете да потискате чувствата си, това не е опция. Можете да ги разпознаете и изпитате, но не и да се съпротивлявате. Последното само ще увеличи сърдечната болка и ще бъде придружено от постоянни спомени. След раздялата често се появяват гняв и гняв. Ако ги оставите в себе си, не им позволявайте да излязат, тогава има голяма вероятност връзката все още да не бъде забравена дълго време. Следователно, трябва да намерите начин да ги изхвърлите, но не и върху други.

Нови нагласи и възгледи

Идеалният начин да забравите миналото е да започнете друга връзка. Чувствата непрекъснато се актуализират, свежите ще се наслагват върху старите. В същото време новите връзки вече са различни приятни преживявания, те също ще бъдат актуализирани и постепенно старата връзка ще бъде забравена. Основното нещо е да не гледате назад и да не се опитвате да върнете това, което вече е минало, тъй като не можете да залепите счупено стъкло и ако го залепите заедно, то определено няма да бъде без недостатъци.

Случва се често да възниква въпросът как да забравим миналия живот. Всеки, който се стреми към това, има своите причини. Но винаги трябва да помните, че трябва да живеете в настоящето, животът продължава, а събитията, хората, ценностите непрекъснато се променят, появяват се нови желания и нужди. Хубаво е, когато има какво да се помни, всеки има своя история. Просто не прекалявайте с него. От миналия живот си струва да се работи само върху грешките. И гледайте назад само за да не ги правите отново. Новото не може да се гради върху старата основа.

Намерете компромис

Не можете да забравите миналото, можете само да го пуснете. Трудността често се крие във факта, че човек не иска да промени нищо. Някои хора се страхуват да излязат нов живот. Първоначално трябва да решите какво точно ви липсва за щастие. Ако имате нужда от положителни емоции, можете сами да ги създадете за себе си. Купете любимата си книга, гледайте нов филм, най-накрая отидете на дългоочаквано турне, преместете се, сменете работата си, просто измислете малка, но приятна почивка.

Как да забравим миналото? Има едно прекрасно правило: „тук и сега“. Лесно е за дешифриране. Тук е правилното място за живеене. Сега е моментът да го направите. Трябва да се съсредоточим върху това, което се случва в момента, защото е в момента този моментмного по-важно. Миналото - няма да се върне и там нищо не може да се промени. Но бъдещето може да бъде изложено сега, тухла по тухла. Но миналото също няма да отвлече вниманието, тъй като в момента има само много работа за изграждането на ново.

Какво може да даде миналото

Трябва да се помни, че всяка минута от живота е допълнителна възможност да направите нещо полезно. И ако не го използвате, може би някой ден няма да е достатъчно. Трябва да живеете за днес. Какво може да даде миналото? Нищо, можете само да го разгледате. Като чанта, от която можеш да вземеш нещо. Например добър урок.

Спомняйки си миналото, човек краде от себе си не само бъдещето, но дори и настоящето. И той не забелязва, че в живота има толкова много ново и непознато, красиво. Нашият век по принцип е кратък, всеки изминал ден не може да бъде върнат. Депозирано е в миналото, което като касичка просто събира спомени. Ето защо е по-добре да напълните тази касичка с приятни спомени, отколкото да натискате тъга и сълзи в нея.

Случва се, че влюбените момичета често се чудят как да забравят миналото на човек. На първо място, трябва да се научите да уважавате както миналото си, така и това, което е имал другият човек, преди да се срещне с вас. Ако е минало, значи вече е отминало, не съществува. Но човекът, който е наблизо, е истинският. И вероятно бъдещето. Не е нужно да се вкопчвате в миналото, то не съществува, трябва да се поучите от него и е по-добре да живеете днес.

(Въз основа на бестселъра на Ариел Форд "Книга №2. За любовта. Законът за привличането: как да привлечете любим човек в живота си")

Любовта е състояние, в което щастието на друг човек
е задължително условие за ваше собствено.

Робърт Хайнлайн

Помните ли старата дефиниция за лудост? Алберт Айнщайн го описа като повтаряне на едно и също поведение отново и отново и очакване на различен резултат. Опитвайки се да привлечете перфектния партньор в живота си, без да подредите физическата и емоционалната бъркотия от миналото си, рискувате да се окажете със същия тип човек, с когото не сте се разбирали преди. Ако все още сте натоварени с емоционален багаж от миналото си (а предполагам, че много хора са), тогава започнете да работите върху това още сега. Освобождавайки се от сърдечните болки, наранявания и разочарования от миналото, вие ще положите основата за здрав, щастлив и пълноценен живот с любимия човек.

Нека веднага изясним една точка: да бъдеш човек означава да бъдеш наранен. Никой от нас не може да избяга от това. Независимо дали сме имали трудно детство, дали сме изпитали горчивина от нетактичното отхвърляне на любим човек, или просто сме изпитали разочарование от разкъсана връзка – това са все емоционални рани, които трябва да бъдат излекувани. Докато се подготвяте да привлечете любовника си, е време да вземете активно решение да започнете да лекувате най-дълбоките си сърдечни рани. Забележете какво казах, за да започнете лечебния процес. За много от нас това може да бъде пътуване през целия живот и не е нужно да изпускате целия си емоционален багаж, за да привлечете половинката си. Всъщност вашият любовник може да ви помогне да излекувате най-дълбоките сърдечни рани. Въпреки това, ако наистина ще изпратите ясен и чист сигнал до Вселената, че сте готови да привлечете здрава и вярна връзка, тогава наистина трябва да се отървете от емоционалните блокове, които ви свързват с негативните емоции от миналото .

Отделете малко време, за да разгледате списъка с качества и черти, които търсите в своята сродна душа, и след това се запитайте дали сте емоционално подходящи за човека, когото описвате. Ако сърцето ви е заобиколено от дебели десет футови стени, тогава може би несъзнателно не позволявате на любовта да ви достигне на една ръка разстояние. Сърце, пълно със стари наранявания и разочарования, просто не може да бъде достатъчно отворено, за да влезе нова любов. Всъщност вашите неразрешени или неизлекувани духовни рани могат да изпратят объркващо послание към Вселената. Една част от вас изпраща огромно "ДА" на външния вид интимни отношения, а нараненото ви сърце несъзнателно казва: "Не, страх ме е, че пак ще бъда наранен." Вашата задача сега е да отворите раните и да започнете лечебния процес, за да можете да изпратите ясен сигнал към Вселената, че сте готови за любов. И в центъра на този процес е прошката.

Силата на прошката

Една жена в телевизионно предаване описа как страда от преливаща ярост, огорчение и омраза към мъжа, който уби дъщеря й (който излежаваше доживотна присъда в строго охраняван затвор). В крайна сметка тя решила, че не може повече да търпи живот, изпълнен до краен предел с гняв, и написала на мъжа писмо, че е решила да му прости. Жената каза на водещия, че в момента, в който е пуснала писмото в пощенската кутия, омразата й е изчезнала и тя е изпитала облекчение от прошката, която е дала. Тя каза, че ако е знаела само "силата" на прошката, щеше да го направи години по-рано.

По същия начин, за да премахнем емоционалните блокове, които пречат на любовта да влезе в живота ни, трябва да призовем силата на прошката. В Spiritual Discord Деби Форд пише, че „прошката е преход от миналото към бъдещето“. Просто казано, като излекуваме белезите от миналото си, ще отворим вратата към едно по-приятно бъдеще.

Прощаване на себе си

Прочетете други материали за книгата на Ариел Форд "Книга № 2. За любовта. Законът за привличането: как да привлечете любим човек в живота си" на нашия уебсайт:

Любовта е състояние, в което щастието на друг човек
е задължително условие за ваше собствено.

Робърт Хайнлайн

Отделете малко време, за да разгледате списъка с качества и черти, които търсите в своята сродна душа, и след това се запитайте дали сте емоционално подходящи за човека, когото описвате. Ако сърцето ви е заобиколено от дебели десет футови стени, тогава може би несъзнателно не позволявате на любовта да ви достигне на една ръка разстояние. Сърце, пълно със стари наранявания и разочарования, просто не може да бъде достатъчно отворено, за да допусне нова любов. Всъщност вашите неразрешени или неизлекувани духовни рани могат да изпратят объркващо послание към Вселената. Част от вас изпраща огромно „ДА“ на възникването на интимни отношения, а нараненото ви сърце несъзнателно казва: „Не, страх ме е, че отново ще бъда наранен“. Вашата задача сега е да отворите раните и да започнете лечебния процес, за да можете да изпратите ясен сигнал към Вселената, че сте готови за любов. И в центъра на този процес е прошката.

Силата на прошката

Прощаване на себе си

Казват, че не можеш да поправиш счупена чаша, но става много по-лесно, когато знаеш как. Номерът е да пуснеш миналото. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но е напълно възможно. Следвайки нашите инструкции, ще можете да се откажете от минали връзки и да преминете към следващата глава от живота си.

1. Практикувайте

Всичко изисква практика и контролирането на емоциите и чувствата не е изключение. Спрете да седите на задната седалка на живота си и да чакате всичко да се случи от само себе си. Вместо това запретнете ръкави и положете усилия. С течение на времето ще можете да развиете способността да мислите последователно и да не се спирате на това, което някога е било, а да се фокусирате върху това, което е сега.

2. Простете на себе си

Никой не е перфектен. Ако мислите, че не сте направили нищо лошо в минала връзка, вие сте полудяли. Има причина връзката ви да приключи. Нещо не щракна и не беше това, което и двамата търсехте. Без значение колко разбит е вашият свят, съвсем естествено е да чувствате загуба, отхвърляне и провал. Простете си и продължете напред.

3. Фокусирайте се върху доброто

Никоя връзка не е напълно лишена от нещо хубаво, така че се съсредоточете върху хубавите моменти, които сте имали заедно. Не се замисляйте върху факта, че бихте могли да направите нещо по-добро, и не мислете как да върнете всичко обратно. Тези времена отминаха и дори да се съберете отново с този човек, няма да е както преди. AT реален животняма втори шанс. Запомнете тези добри временас усмивка. Това време мина, но беше щастливо. Не позволявайте на негативните емоции към бившия ви да повлияят на спомените ви.

4. Учете се от грешките си

Ако се чувствате виновни, няма нужда да се събаряте. Тази ситуация око за око ще ви засегне само, така че ще загубите. Вече няма да можете да правите всичко както трябва с този човек, но можете да анализирате грешките си и да ги избягвате в бъдеще. Ако сте научили нещо от опита си, тогава това време не е пропиляно.

5. Фокусирайте се върху себе си

Не се притеснявайте какво мисли бившият ви, как се чувства, какво прави и с кого говори. Няма смисъл да водите дълги въображаеми разговори, защото в главата ви няма друг човек освен вас самите. Повтаряте думите му или измисляте отговори. Спрете да се тревожите за това, което прави бившият ви. Не можете да го контролирате. Съсредоточете се само върху това, което правите сами.

Изглежда очевидно По най-добрия начинзабравянето на миналото е поглед към бъдещето. Минали връзки не са толкова лоши, защото все още имате опит, както и цели, които трябва да постигнете. Добре е да си спомняте миналото от време на време, но не позволявайте то да пречи на настоящето ви.

7. Не се опитвайте да забравите

Да се опитваш да забравиш някого е лоша идея. Ако се принудите да забравите, ще правите неща, които не трябва да правите. Времето, което прекарвате с някого, е част от живота ви. Защо искате доброволно да се откажете от част от себе си? Не си поставяйте за цел да забравите нещо. Това така или иначе ще се случи, но по съвсем естествени причини.

8. Приемете непостоянството на живота

Всичко в живота е временно, дори самият живот. Дори ако безсмъртието беше възможно, животът нямаше да остане такъв, какъвто е завинаги. Затова трябва да продължим напред. Приемането, че нищо в живота не е постоянно, е част от израстването. Колкото и усилено да работите, някои неща просто са извън вашия контрол. Правете каквото можете с това, което имате, или много скоро ще се окажете без нищо.

9. „Разрушете Берлинската стена“

Там, където преди имаше взаимоотношения, сега има празнота. Трябва да го попълните с контакти с други хора. Можете да търсите нови познати или да се съберете отново със семейството и приятелите. Основното нещо е да намалите защитата си и да ги оставите да се доближат до вас. В противен случай само ще направите себе си още по-нещастни.

10. Правете добро...

Чудесен начин да се почувствате по-добре е да помагате на другите. Има много начини, които можете да използвате, за да направите това. Не е нужно да променяте света, но можете да направите хората около вас по-щастливи. Те ще ви върнат услугата и ще ви развеселят, когато нещо се случи.

Раздялата е много трудна, но всички губим важна връзка. Оставянето на минали връзки е трудно, но трябва да продължите напред. Ако не го направите, в крайна сметка ще загубите много време, за което по-късно ще съжалявате. С дисциплина и практика можете да премахнете тази връзка от ума си и да преминете към нова и по-щастлива връзка.