Рецепти приготування імбиру з лимоном для позбавлення від зайвої ваги. Чай з лимоном та імбиром: легкий спосіб зниження ваги

У Східній Азії вирощують такий плід як імбир. Спочатку люди з побоюванням дивилися на цей химерний корінь, брали його лише заради цікавості. Але часи змінилися, і тепер на прилавках наших магазинів, у якій формі його немає (сушений, мелений, молодий). Безсумнівно, найкращий смак і користь від молодого коріння, що не пройшов обробку.

Цей продукт застосовують як протизастудний лікувальний засіб, як засіб від нудоти і запаморочення, і як засіб для схуднення. Нижче йтиметься, як можна схуднути за допомогою кореня імбиру, які існують рецепти, як краще і правильніше застосовувати.

За великим рахунком, наукових даних про те, як імбир спалює зайву вагу, немає. Але лікарі дієтологи, дійшли висновку, що допомагає худнути здатність імбиру до термогенезу, тобто. вироблення тепла, необхідного посилення обміну речовин, у організмі.

Важливо!Імбир може викликати алергію. Годуючим та вагітним жінкам він протипоказаний. Краще відмовитися тим, у кого проблеми із ШКТ, печінкою, серцем. Перед тим, як пити імбирні чаї та настоянки необхідно проконсультуватися з лікарем про користь та шкоду. Інакше це може викликати загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття.

Найдіючіші рецепти та способи

Насамперед, вода з імбиром надають досить позитивну дію на внутрішні органи. Вода очищає від шлаків, а імбир посилює обмінні процеси. Тому всі рецепти грунтуються на цих двох компонентах.

Імбир, лимон, мед

Найдіючим способом, спрямованим на схуднення, є суміш кореня імбиру (200 гр.), Лимона, краще лайма (2 шт.), І меду (100 гр.).

Промиті лимони разом з цедрою і очищений корінь нарізати на кубики і подрібнити блендером. Отриману масу викласти у банку і залити медом. Залишити наполягати у темному, прохолодному місці на 7 днів. Вживати рекомендується у кількості 1 столової ложки, розведеної у склянці води. Добре застосовувати замість чаю. Бореться зі спрагою, очищає судини та органи травлення. Тим самим виводить шлаки, калове каміння і як наслідок знижує вагу.

Для довідки!Така суміш покращує чоловічу потенцію.

Імбирний коктейль

Не поступається за своєю дією й інша імбирна суміш, що складається з:

Кефіру знежиреного (200 гр.);
Тертого кореня імбиру (2 чайні ложки);
Кориці (1 чайна ложка);
Червоного пекучого перцю (щіпка).

Усі інгредієнти змішати, перетворивши на однорідну масу, найкраще скористатися блендером.

Вживати на голодний шлунок мінімум за півгодини до їжі. Тим самим, апетит буде зменшено.

Головна умова: приймати одразу після приготування. Зберігати таку суміш не можна!

Лимон та імбир

Як відомо, лимон має дуже багатий хімічний склад, і здатний з малими калорійними витратами, створити шлунку відчуття ситості та наповненості. А разом із імбиром, це взагалі забійна річ для зайвих кілограмів.

Як заварювати лимон та імбир, зберігаючи найцінніше та корисне? І так, заварюємо зелений листовий чай, до якого додаємо 1 чайну ложку імбирного соку. Щоб отримати сік, потрібно натерти на дрібній тертці плід, через марлю процідити. Чай повинен настоятися приблизно 15-20 хвилин, після додати з ложку соку лимона. Вже в склянку з чаєм, для смаку та користі додати мед.

Приминати такий чай можна не більше двох чашок на день.

Для довідки!Мед має обволікаючу дію для слизової оболонки шлунка. Тому такий чай можна пити у когось проблеми зі шлунком, але тільки якщо хвороба знаходиться на стадії стабільної ремісії.

Зимовий напій для схуднення

Як пити імбирний корінь не лише для схуднення, та й для вітамінізації.

Знадобляться такі інгредієнти:

Невеликий шматочок імбирного кореня;
1 літр води
2 чайні ложки кориці
4 ложки лимонного соку
Чверть чайної ложки червоного перцю.

Імбир натерти на дрібній тертці, залити гарячою водою, всипати корицю. Наполягати годину, краще в термосі. Після процідити і отриманий напій додати сік лимона і перець.

Через свій склад, напій краще пити через годину після їжі, по одній склянці.
У домашніх умовах можна приготувати напій, який боротиметься із зайвими кілограмами, а також бадьорити не гірше за каву.

Рецепт такий: З вечора, термос об'ємом два літри, додати 100 гр. подрібненого кореня, залити окропом. Настояти ніч. Пити протягом дня, краще за півгодини до їди.

Імбир з медом

Вживати по 1 столовій ложці натертого імбирного кореня, з 1 чайною ложкою меду. Тричі на день за 15 – 30 хвилин до їди. Зменшується апетит, покращується травлення.

Висновки

Отже, імбир по істині криниця вітамінів і корисностей.

стимулює термогенез;
Покращує травлення;
Регулює рівень інсуліну у крові;
Бадьорить дух і заряджає енергією.

Але не варто забувати про протипоказання. Імбир заборонено:

Вагітним і жінкам, що годують;
Людям із жовчнокам'яною хворобою;
При гіпертонії, вегетосудинної дистонії;
При загострених захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрит, дуоденіт, виразка);
При алергії;
При набряках кінцівок.

Максимальний обсяг імбирного чаю не повинен перевищувати двох літрів на добу. За чотири години до сну від імбирного чаю варто відмовитись. Він бадьорить, заснути буде тяжко.

Чай краще проціджувати, тоді смакові якості будуть кращими і приємнішими.
Для чаїв та настоїв краще застосовувати свіжий молодий корінь. Сухі імбирні порошки краще залишити для приготування страв як приправу.

Цікавий факт – більшість відомих нам прянощів здатні не тільки покращити смакові якості страв, але й вплинути на організм. Східні спеції здавна використовують для лікування безлічі хвороб, поліпшення загального стану і, звичайно ж, для позбавлення від зайвої ваги. Багато господинь знайдуть в арсеналі своїх приправ корінець імбиру. Цей непоказний зовні, але ароматний коренеплід є найпотужнішим антиоксидантом і жиросжигателем. Гризти корінь у сирому вигляді, звичайно, не варто, та й не смачно це. А ось тандем імбиру, наприклад, з лимоном здатний зробити вагомий внесок у процес схуднення та подарувати хвилини насолоди відмінним смаком, створеного на основі цих продуктів напою. Про все по порядку.

Корисні властивості імбиру та лимону

Імбир багатий на вітаміни і корисні речовини, що сприяє зміцненню імунітету. До того ж корінь нормалізує артеріальний тиск і значно знижує рівень холестерину. Відомий імбир та здатністю вгамовувати біль у суглобах. Як продукт для схуднення коренеплід покращує травлення, прискорює обмін речовин, виводить токсини та впливає на швидкість розщеплення жирів.

Лимон має ті ж властивості і містить багато корисної клітковини. Висока концентрація вітаміну С допоможе організму боротися зі стресами, що благотворно позначиться на процесі схуднення та знизить апетит.

Рецепти приготування напою з імбиру та лимону

Вживати імбир та лимон найкраще у вигляді напою. У такому стані ці, дуже їдкі продукти максимально безпечно сприйматимуться організмом. Не забувайте використати виключно свіжі інгредієнти, бажано не використовувати імбирний порошок із супермаркетів.

Напій з імбиру та лимону

Для приготування найпростішого варіанту напою візьміть шматочок імбиру завдовжки 3-4 сантиметри та один великий лимон. Натріть корінь на дрібній тертці, лимон поріжте кружальцями і залийте продукти двома-трьома літрами окропу. Закрийте кришкою та залиште напій наполягати на ніч. Приймати його слід по склянці за годину до кожного вживання їжі. Якщо напій вийшов гострим, можна розбавити невеликою кількістю чистої води.

Чай з імбиром та лимоном

Імбирний чай ефективніший. Він має розігріваючу дію, що призводить до посиленого розщеплення жирів.

Чотирьох сантиметровий шматочок імбиру потріть на дрібній тертці та засипте в заварник. Додайте|добавляйте| порізаний кубиками лимон і залийте 300 мл. окропу. Зачекайте 10-15 хвилин і можете вживати напій. Такий варіант п'ють по півсклянки за кілька хвилин до їди і невеликими ковтками протягом усього дня.

Для надання імбирному чаю ще більшої корисності можна додати пару ложок меду. Однак пам'ятайте, що останній не можна заливати гарячою водою, тому необхідно почекати, поки чай трохи охолоне.

Пряний чай з імбиром та лимоном

Заваріть шість чайних ложок потертого імбиру в півтора літра води, залийте у відвар вісім чайних ложок соку лимона. Додайте дрібку чорного перцю і кілька листків м'яти. Дайте напою настоятися. Для підвищення ефективності можна додати до чаю корицю, яка також є відмінним жироспалювачем. Та й пара ложок меду зробить напій ще смачнішим і кориснішим.

Зелений чай з імбиром та лимоном

Зелений чай славиться своїми корисними властивостями та є дозволеним у необмеженій кількості продуктом для багатьох дієт.

Заварити імбирний напій на зеленому чаї найпростіше. До однієї чайної ложки чаю додайте чайну ложку потертого імбиру та залийте 250 мл. окропу. До готового чаю додайте часточку лимона або трохи лимонного соку.

Напій з імбиром, лимоном та огірком

Подібний напій називають водою Сассі. Вона має величезну кількість корисних властивостей: нормалізує обмін речовин і травлення, насичує вітамінами, очищає організм, піклується про красу вашої шкіри та волосся. Цей напій — чудовий помічник у боротьбі за стрункість та здоров'я.

Приготувати воду Сассі можна з однієї чайної ложки натертого імбиру, одного лимона та одного середнього огірка, порізаного тонкими кухлями, десятка листя м'яти. Всі інгредієнти складіть у ємність і залийте двома літрами холодної кип'яченої води. Напій бажано робити увечері та наполягати всю ніч. Усі два літри необхідно випити протягом дня, а ввечері зробити наступну порцію.
Напій або чай з імбиру та лимона дуже гострий, тому, якщо ви ніколи не пробували подібного, почніть із меншою концентрацією. Для цього можна зменшити кількість імбиру або скоротити час наполягання. До того ж, напій може спричинити печію. У такому випадку варто вживати його з їжею, а якщо не допоможе і це – припиніть його пити зовсім.

Пити напій потрібно невеликими порціями протягом усього дня. Випивши все залпом, ви нічого не досягнете.

Звичайно, імбирний напій не панацея. Під час його вживання необхідно знизити кількість споживаної важкої їжі, борошняного та солодкого. Повністю виключіть жирне, алкоголь та нічні перекушування.

Напій з імбиру та лимона не варто пити на ніч.

Фізичні вправи значно підвищать ефективність напою, що приймається.

Протипоказання та запобіжні заходи

Як і будь-яка рослинна їжа, імбир та лимон можуть викликати досить сильну алергію. Якщо під час прийняття напою ви відчули нездужання, з'явилися висипи, нудота, запаморочення – негайно припиніть прийом і зверніться до лікаря.

Крім цього, імбир у будь-якому вигляді протипоказаний тим, хто:

страждає від проблем із шлунково-кишковим трактом, виразки, гастриту;
страждає від проблем із серцево-судинною системою;
чекає на дитину або перебуває на періоді лактації;
страждає від алергічних реакцій на складові напою;
страждає від кровотеч.

З великою обережністю ставтеся до свого здоров'я. Якщо ви не впевнені у безпеці вживання напоїв з імбиру та лимона, зверніться до лікаря перед початком прийому.

Поєднання імбиру з лимоном є одним із найдієвіших засобів для схуднення. До того ж, напій із цих продуктів принесе величезну користь організму. Якщо вам не заважає здоров'я, обов'язково спробуйте чудовий імбирний чай. Упевнені, ви оціните не тільки його жироспалюючий ефект, але і чудові смакові якості.

Імбир та лимон для схуднення – чим пояснюється ефективність цього міксу? Про користь компонентів, а також способи приготування зілля розповість наша стаття.

Коротко про властивості імбиру та лимону

Сьогодні виявлено безліч корисних властивостей кореня імбиру, зокрема він:
Знижує рівень холестерину
Нормалізує тиск
Вгамовує біль при артриті
Підвищує імунітет
Прискорює обмін речовин та активізує кровообіг
Покращує травлення

За своїми корисними властивостями лимон не відстає від імбиру. Він містить органічні кислоти, що прискорюють обмін речовин, розчинну та нерозчинну клітковину, що очищає організм, а також ефірні олії та багатий вітамінно-мінеральний комплекс (насамперед варто виділити вітамін С, який вважається сильним антиоксидантом).

Варто пам'ятати, що напій на основі імбиру та лимона має досить гострий смак. Тим, хто ніколи раніше не пив його, рекомендується починати з малих доз - це стосується як обсягу напою, що приймається, так і концентрації діючих речовин.

Вважається, що напій на основі імбиру та лимона довго зберігає свої властивості, тому немає потреби заварювати кожну порцію окремо (можна приготувати добовий обсяг засобу, процідити та поставити його в холодильник).

Для приготування напою можна використовувати свіже, сухе або заморожене коріння (норму сухого імбиру варто зменшити вдвічі). Важливо пам'ятати: як і будь-який рослинний компонент, він може викликати алергію (те саме стосується лимона).

Ще один важливий момент: основний жироспалюючий ефект забезпечує імбир – якщо є бажання посилити дієвість засобу, можна збільшити кількість цього продукту. Також цілком допустимо збагатити напій іншими спеціями: корицею, червоним та чорним меленим перцем, кардамоном, гвоздикою та куркумою.

Рецепти приготування напою з лимона та імбиру для схуднення

Для приготування напою за основним рецептом вам знадобиться шматочок кореня імбиру, розміром з невелику сливу, а також лимон. Розріжте лимон навпіл, попередньо вимивши його під проточною водою. З однієї половинки цитрусу видавіть сік, другу за допомогою гострого ножа наріжте тонкими скибочками.

Корінь почистіть, подрібніть і покладіть у великий чайник для заварювання або в скляну банку. Полийте корінь соком лимона, потім додайте шматочки цитрусу і заваріть окропом (потрібно близько літра). Дайте напою постояти 10-15 хвилин і процідіть (якщо цього не зробити, то напій набуде надто гострого смаку).

Лимон, імбир, перець, м'ята для схуднення

Ще один рецепт збагачує напій додатковими компонентами: перцем та м'ятою. Для його приготування потрібно 6 ч. л. подрібненого імбиру, 8 ч. л. соку лимона, щіпка перцю, кілька листків м'яти та півтора літри гарячої води. Спосіб приготування залишається тим самим.

Зелений чай, лимон та імбир для схуднення

Третій спосіб ґрунтується на зеленому чаї (1 ч.л. чаю та щіпка сухого імбиру на 250 мл гарячої води). У готовий напій потрібно додати часточку лимона.

Четвертий варіант приготування напою дещо відрізняється. 6 ч. л. подрібненого імбиру потрібно залити 1.5 л води та прогріти на дуже слабкому вогні 10 хвилин з моменту закипання. Охолоджений напій варто процідити, додати лимонний сік і невелику кількість меду.

Спосіб вживання напою

Приготовлений за будь-яким рецептом напій рекомендується пити невеликими порціями протягом дня. Зрозуміло, переїдання в цей період неприпустимо - їсти потрібно лише дієтичну їжу (овочі, пісне м'ясо, нежирні кисломолочні продукти).

Струнка фігура - мета, яка розташувалася на неймовірній висоті. Завзяті та активні люди готові повністю поміняти пріоритети в їжі, змінити свій життєвий статут, режим дня, щоб дістатися зазначеної вершини. Однак багато хто настільки захоплений обмеженням і підбором їжі, що зовсім забувають про рідину. А дарма. Саме з цього найважливішого етапу слід розпочати догляд за своїм тілом. Рідина - основна складова будь-якої дієти. Мало хто знає, що за недостатнього отримання рідини в організм, внутрішні органи починають працювати на запас і накопичують воду. Саме ці відкладення надають фігурі огрядності та набряклості. Але, не всяка рідина придатна підвищення ефективності схуднення.

Сьогодні існує безліч напоїв, які ми щодня вживаємо і не замислюємося про їх корисну значущість для нашого організму. Адже та сама кава, чай і коктейлі можуть не тільки вгамувати спрагу, заповнити почуття бажання, але й змусити організм працювати на свою користь. Напої для схуднення можна приготувати як в домашніх умовах, так і придбати в спеціалізованих магазинах.

Рецепти напоїв для схуднення

Дієтологи з усього світу дійшли єдиного висновку, що напої дозволяють людині скидати зайві кілограми. Можна сказати, що більше рідини вживе людина, то швидше вона відчує втрату ваги. До речі, разом із рідиною з організму виводяться наколені токсини та шлаки. Отже, розглянемо найпоширеніші рецепти напоїв для схуднення, які довели свою ефективність багатьом тим, хто худне.

Напій з імбиру для схуднення

Імбир активно використовується в багатьох дієтах для схуднення. При приготуванні вона часто додається в багато страв, а ось тертий або дрібно нарізаний імбир нерідко додається в напої для схуднення. Які властивості імбиру дозволило йому стати таким значним продуктом? Весь секрет полягає в незліченні кількості корисних вітамінів. Імбир має зміцнюючу дію, дозволяє захистити організм від вірусних захворювань та застуд, особливо в зимовий час. Імбир є джерелом вітамінів груп В. Також тут присутній вітамін С, залізо, цинк, магній, калій та багато інших корисних мікроелементів. Худнені також не могли пройти повз імбир і додають його повсюдно у свій раціон. Мікроелементи, що присутні в імбирі, покращують діяльність травної системи, що і призводить до втрати ваги. Вживаючи напій для схуднення з імбиру можна не тільки відновити свої зовнішні пропорції, але й надати загальну зміцнюючу дію на організм.

Отже, з корисними властивостями імбиру ми розібралися, саме час дізнатися, як правильно підготувати напій для схуднення з імбиру.

Напій з імбиру для схуднення - рецепт 1

У термос слід покласти невеликий шматок імбиру та залити його окропом. Через 40 - 50 хвилин можна використати отриманий напій. Імбирний чай слід пити за півгодини до вживання їжі. Також можна поласувати ще кількома чашками протягом усього дня.

Напій з імбиру для схуднення - рецепт 2

Для приготування цього рецепту крім імбиру знадобиться ще мед, сік лимона та каструля. У каструлю слід додати подрібнений імбир та трохи води. Поставити каструлю на вогонь і довести до кипіння. Після початку кипіння зменшіть вогонь та залиште масу доваритися ще на 15 хвилин. Полі цього слід залишити, поки рідина не охолоне до температури тіла, додати до неї ложечку меду та сік одного лимона. Також до цього складу можна додати листя зеленого чаю або меліси, виходячи з переваг кожного.

Напій з лимоном для схуднення

Здатність лимона спалювати зайву вагу просто вражає. Використовувати можливості цього цитрусу також можна при приготуванні напою для схуднення. Звичайна вода з лимоном здатна доповнити будь-яку дієту, а також стати окремою одиницею у боротьбі із зайвою вагою. Напій з лимоном має сечогінну та жовчогінну дію. Єдине, при подібній дієті варто пити багато води, щоб захистити стінки шлунково-кишкового тракту від руйнівної здатності лимонної кислоти.

Існує безліч методів приготування напою з лимоном для схуднення. Не можна сказати, що якийсь із них ефективніший, якийсь менший. Кожен з них сприятливо впливає на організм, що дозволяє йому спалювати прошарки жиру. Наведемо найчастіший список рецептів приготування напою з лимоном.

1. Випивати напій для схуднення слід зранку. Для цього слід нагріти воду, як для чаю, покласти в філіжанку половину лимона, ретельно перемішати. Випивати 1 склянку отриманої рідини варто щоранку натще. У день також можна з'їдати по кілька часточок лимона, що тільки підвищить ефективність худіння.

2. Витиснути сік половини лимона, додати 1 склянку теплої води, сюди додаємо ложку меду і випиваємо на ніч і за 30 хвилин до сніданку.

3. Необхідно в блендері перемолоти лимон зі шкіркою. Отриману масу додаємо у воду протягом дня.

Напій для схуднення лимон – імбир

Лимон та імбир - два основні компоненти, при поєднанні яких ефект від схуднення вражає. Ці дві складові настільки багаті мінералами і корисними для вітаміну, що худне, що не використовувати цей мікс з метою боротьби з зайвою вагою просто неможливо.

Спочатку слід зазначити, що в сукупності імбиру і лимона напій отримує досить специфічний смак. Це слід враховувати при приготуванні напою, так як той, хто худне, не повинен пити рідину «через не можу». Організм не повинен впадати у такі стресові ситуації. Потрібно почати з невеликих доз. Напій з лимона та імбиру здатний довго зберігати свої корисні властивості. Немає жодної потреби перед кожним вживанням готувати собі нову порцію напою. Можна зранку приготувати собі добову норму та зайнятися звичними справами.

Основний рецепт приготування напою для схуднення з імбиру та лимона виглядатиме наступне: одну половину лимона необхідно порізати на дрібні шматочки, з другої половини слід вичавити сік. Корінь імбиру, розміром зі сливу, подрібнюємо на дрібні шматочки, заливаємо лимонним соком та подрібненою половиною лимона. Утворену консистенцію заливаємо 1 літром окропу. Закриваємо щільною кришкою та залишаємо на 15 -20 хвилин. Після проціджуємо та отримуємо готовий напій.

Приготовлений напій слід випивати протягом дня. У період вживання напою слід дотримуватися правильної їжі та не переїдати.

Напій для схуднення лимон - огірок

Для приготування напою потрібно 2 літри кип'яченої води, близько 20 листків м'яти, 1 - 2 огірки, лимон.

Готуємо напій на ніч. Дрібно подрібнюємо огірок та лимон. Додаємо інгредієнти у невелику посудину, додаємо листя м'яти. Заливаємо всі компоненти кип'яченою водою та залишаємо на ніч. Вранці проціджуємо склад і отримуємо напій для схуднення. Рідина слід випивати протягом дня з найбільш частими інтервалами. Головна умова – за день потрібно випити весь напій.

Напій для схуднення з огірком

Напої з огірка нещодавно стали використовуватися в дієтології. Виявляється, огірок також має незліченне багатство вітамінів, що дозволяє організму миттєво позбавлятися зайвого жиру. Деякі використовують розвантажувальні дні на основі огірка, інші роблять приголомшливі напої. Розглянемо основний рецепт приготування.

Складові:

1 літр очищеної води;

Огірок, заздалегідь очищений від шкірки та нарізаний невеликими кружальцями;

Лимон, нарізаний на тонкі кружечки;

Пари листя м'яти.

Усі компоненти перемішуються і ставляться у закритому посудині одну ніч. 1 літр рідини слід випити протягом дня.

Напій для схуднення з м'ятою

Мабуть, напій на основі м'яти має найпростіший рецепт приготування. Достатньо залити кілька пелюстком м'яти окропом і дати настоятися 5-10 хвилин. Напій для схуднення готовий. Звичайно, такий напій можна розбавити і ложкою меду. Щоб підвищити смак, можна в цей же склад додати той же імбир і лимон. Отриманий напій вражає своїм смаком, при цьому сприяє виведенню шлаків та очищенню організму.

Напої для схуднення на основі таких поширених компонентів, як імбир, м'ята, лимон, набули широкого застосування. Переконатися в їхній дієвості змогли багато хто. Дієтологи уточнюють, що ефективність напоїв буде досягнута у разі правильного дотримання режиму харчування. Жодної жирної та смаженої їжі. Тільки корисні та багаті на вітаміни продукти. Тільки таким чином напої зможуть надати на організм необхідну дію – сприяти спаленню зайвих жирів.

Напої для схуднення.

Сучасні методи схуднення дозволяють легко та швидко відновити зовнішню красу фігури. Напої для схуднення є одним з таких способів, що дозволяє без присутності будь-яких строгих обмежень відновлювати ідеальні пропорції тіла.

Прагнення схуднути часто змушує представниць жіночої половини людства вдаватися до екстремальних, і не завжди безпечних методів. Вони виснажують себе жорсткими дієтами, голодуванням, багатогодинними тренуваннями у спортивному залі, при цьому навіть не здогадуючись про те, що скинути кілька зайвих кілограмів можна абсолютно натуральним та безпечним способом.

Мова йде про імбирний напій з лимоном, який ефективно бореться з жировими відкладеннями, нормалізує обмінні процеси та покращує стан шкіри, роблячи її матовою та пружною.

Корінь імбиру цінувався у Стародавню Грецію за цілющі властивості. З його допомогою лікували багато захворювань внутрішніх органів, а також використовували для боротьби з вірусними та бактеріальними інфекціями, так як рослина містить велику кількість дубильних речовин, що мають бактерицидні властивості. Імбирний порошок застосовувався як місцевий засіб при порізах і ранах, прискорюючи їх загоєння та відновлюючи цілісність шкірного покриву.

Здатність імбиру спалювати жир вперше помітили в Єгипті багато тисячоліть тому, коли він став активно застосовуватися як засіб підтримки здоров'я і довголіття. У ті часи рослина була доступна тільки царським особам, тому широке застосування цілющий корінь отримав через кілька століть.

Крім лікувального ефекту, імбир має масу корисних властивостей, наприклад:

розщеплює підшкірну жирову клітковину, дозволяючи позбутися зайвої ваги;
відновлює водно-сольовий баланс;
регулює обмін ліпідів, білків та вуглеводів;
покращує циркуляцію рідин (крові, лімфи тощо);
володіє легким аналгетичним ефектом (особливо ефективний при захворюваннях суглобів, наприклад, артриті);
сприяє усуненню бляшок холестерину, очищає судини;
робить шкіру матовою та сяючою.

Лимон, що входить до складу напою, є природним діуретиком, який м'яко виводить надлишок рідини з м'яких тканин, висушуючи жирові клітини та позбавляючи набряків. До того ж, у лимонах велика кількість аскорбінової кислоти, яка посилює дію імбиру та допомагає боротися з целюлітом першої та другої стадії.

Особливості застосування імбирного напою з лимоном

Рецептів приготування чарівного засобу існує дуже багато: можна вживати прохолодний напій або зігріватися за допомогою чаю, який відновить сили і допоможе позбутися зайвих сантиметрів. Універсального способу вживання також не існує, тому що можна пити імбирну воду протягом дня або приймати порційно (найчастіше по півсклянки).

Тим, хто тільки вперше збирається спробувати імбир, слід починати з невеликої кількості напою, так як пряність має виражений гострий смак, який дуже важко перебити. Можна трохи згладити його, додаючи до приготовленого складу інші спеції, наприклад м'яту, корицю, кардамон і т.д.

Важливо! Перед початком використання слід отримати консультацію лікаря про можливість вживання імбиру, оскільки він підходить далеко не всім. Заборонено використовувати корінь рослини людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та органів травлення, а також схильним до алергії через високий вміст ефірних олій та дубильних кислот. Вагітним і жінкам, що годують, слід уникати вживання імбиру до пологів (закінчення лактації).

Рецепти приготування

Основний рецепт

Свіжий корінь імбиру (шматочок близько 4-5 см) необхідно подрібнити будь-яким доступним способом, наприклад, за допомогою тертки, шатківниці або кухонного ножа. Один великий лимон промити і розрізати навпіл.

Сік однієї половинки видавити і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати маленькими кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти окропом (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім склад процідити через сито (якщо не зробити, приготовлений напій буде занадто гострим).

Отриманий напій пити протягом дня маленькими ковтками (зберігати склад слід у холодильнику).

8-10 чайних ложок натертого імбиру (або 4-5 ложок сухого), змішати із соком половинки лимона та щіпкою чорного перцю. Декілька листочків свіжої перцевої м'яти (якщо немає м'яти, можна використовувати мелісу) покришити і додати до інших інгредієнтів. Залити компоненти окропом (1,5 л) і залишити наполягати.

1 ложку зеленого чаю гарної якості (без ароматизаторів) змішати з щіпкою сушеного імбиру та залити склянкою гарячої води. Додати часточку свіжого лимона або лайма. Готовий чай можна пити з медом чи як самостійний напій.

Примітка! Отриману суміш не можна заливати окропом - обов'язково потрібно почекати, поки вода охолоне до 75-80 градусів, тому що при вищих температурах зелений чай втрачає свої корисні властивості та смакові якості.

Імбирний чай із корицею

Кориця має потужну жироспалюючу дію, тому її можна використовувати як додатковий стимулятор спалювання жирових клітин.

Для приготування чаю за цим рецептом необхідно змішати всі інгредієнти та залити склянкою окропу.

імбир подрібнений (0,5 чайної ложки);
лимонний сік (1 чайна ложка);
мед липовий (0,5 чайної ложки);
кориця (щіпка).

Примітка! Для посилення ефекту можна додати до складу перець, але це допускається лише за абсолютного здоров'я та відсутності кровотеч (зокрема, і з носа).

Корінь імбиру натерти на дрібній терці, додати 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона і залити киплячою водою (1-1,5 л). Настояти протягом 30 хвилин, потім процідити. Вживати протягом дня замість звичайної питної води.

Рецепт	складові	Приготування
Основний рецепт	Імбир 4-5 см, лимон, 1,5 літра води	Сік однієї половинки лимона видавити і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати маленькими кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти окропом (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім склад процідити через сито (якщо цього не зробити, приготовлений напій буде дуже гострим)
Імбирний напій з лимоном та м'ятою	8-10 чайних ложок натертого імбиру, половина лимона, щіпка чорного перцю, листочки перцевої м'яти, 1,5 літра води	Змішати всі інгредієнти, залити окропом та дати настоятися
Зелений чай з імбиром та лимоном	Ложка зеленого чаю, щіпка сушеного імбиру, вода, часточка лимона чи лайма	Змішати всі інгредієнти та залити водою. Готовий чай можна пити з медом або як самостійний напій
Імбирний чай із корицею	імбир подрібнений (0,5 чайної ложки), лимонний сік (1 чайна ложка), мед липовий (0,5 чайної ложки), кориця (щіпка)	Необхідно змішати всі інгредієнти та залити склянкою окропу
Імбирна вода з лимоном та соком алое	Корінь імбиру, 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона, 1,5 літра води	Імбир подрібнити та змішати з іншими інгредієнтами. Настояти протягом 30 хвилин, потім процідити

Якого результату можна досягти?

Вживаючи імбирний напій з лимоном регулярно протягом місяця, можна скинути близько 3-5 кг, не шкодячи здоров'ю. Однак, варто розуміти, що це не панацея від зайвої ваги, тому дотримуватися деяких правил і обмежень все ж таки доведеться.

Не варто їсти жирну та важку їжу на ніч.
Не допускається переїдання.
Слід підтримувати оптимальний рівень фізичної активності.
Вживання солі та спецій слід обмежити, щоб уникнути затримки рідини в організмі.

Рецепти приготування імбиру з лимоном для позбавлення від зайвої ваги. Чай з лимоном та імбиром: легкий спосіб зниження ваги