Який чай п'ють у лазнях. Трав'яний чай для лазні

Чай запашний.Для підвищення настрою та вгамування спраги.

2 пряні гвоздики, 2 лаврові листки, кілька листків м'яти, кмин і корицю на кінчику ложки залити 0,5 літра окропу і на мінімальному вогні дати прокипіти 30 хвилин. Наприкінці додати 1-2 чайні ложки чорного чаю. Дати відстоятись 5 хвилин. Такий чай добре пити вприкуску з медом.

Чай яблучний.Для бадьорості та насичення вітамінами.

Для наших цілей особливо хороші сорти антонування та папірування. Зрізати шкірку яблук, подрібнити і підсушити в духовці до ламкості. 5 столових ложок сухої шкірки помістити в емальований або будь-який інший вогнетривкий, але не металевий посуд, залити 1 літром холодної води, закрити кришкою і кип'ятити 5 хвилин. Потім перелити в чайник або термос і дати відстоятись ще 10 хвилин. Подавати з паличкою кориці та медом.

Чай особливий.Для зміцнення серцево-судинної системи та імунітету.

Столову ложку ізюму залити 0,5 літра окропу, дати настоятися доки не охолоне і процідити через дрібне ситечко. 5 столових ложок очищеного від насіння плодів шипшини залити 1 літром холодної води, через 10 хвилин поставити на плиту і кип'ятити 8 хвилин, процідити. Змішати обидва настої і подавати у гарячому вигляді із цукром.

Веселий чай.Для підвищення настрою.

Заварити 150 мл чорного чаю середньої міцності, додати 200 мл апельсинового соку кімнатної температури, лимонної цедри на кінчику ложки, 3 столові ложки коньяку і дрібку тертого мускатного горіха. Змішати і подавати у високих склянках із соломинкою.

Чай м'ятний.Для зняття нервової напруги, полегшення болю.

У дрібку чорного чаю додати кілька листків м'яти, залити окропом і дати настоятися 10 хвилин. Легкий і освіжаючий чай виходить, якщо заварити тільки м'яту і в кінці додати кілька крапель лимона і мед за бажанням.

В Турціі увпевнені, що якщо жінка регулярно п'є м'ятний чай, небажане волосся на її тілі блідне і стає тоншим.

Чай святковий.Для підвищення імунітету та святкового настрою.

1 столову ложку ягід обліпихи, 4 столові ложки очищених від насіння плодів шипшини, 1 столову ложку сухих яблук, 3 столові ложки свіжих ягід калини, 5 перегородок волоських горіхів і гілочку меліси перемішати і залити двома літрами. термосі. Перед подачею процідити або наливати через ситечко.

Імбирний чай з курагою.Для зняття симптомів застуди, від смутку та для схуднення.

2 ложки зеленого чаю, дрібно нарізані 4 кураги, 1-2 сантиметри кореня імбиру порізаного тонкими скибочками залити 0,5 літрами окропу. Дати настоятись 10 хвилин. Перед подачею додати лимон та мед за смаком.

Чай розумний каркаде.Для зниження температури тіла, усунення хронічної втоми, зменшення болю, поліпшення метаболізму мозку та благотворного впливу на сечостатеву систему.

Суцвіття каркаде змішати з невеликою кількістю кориці, імбиру, гвоздики та м'яти, залити окропом та дати постояти 10 хвилин. Для подачі цього чаю необхідно обов'язково мати на столі цукор.

Чай шоколаднийДля зниження апетиту та підвищення настрою.

600 мл молока і 70 мл жирних вершків закип'ятити, зняти з вогню, всипати 15 г зеленого чаю з жасмином, дати настоятися 2-3 хвилини. Процідити і додати 120 г молочного шоколаду і 15 г чорного шоколаду 70%, нарубаних на дрібні шматочки. Збити ручним блендером до одержання легкої піни. Можна пити теплим, але холоднішим смачніше.

Чай морквяний.Для вгамування спраги та зміцнення імунітету.

Свіжу моркву солодких сортів червоно-жовтогарячого кольору помити, нарізати соломкою, розсипати тонким шаром на деку і залишити на 3-4 години, потім поставити в духовку до повного висихання. Для приготування запашного солодкуватого, злегка зеленувато-золотистого чаю в нагрітий фарфоровий чайник засипати 2-3 чайні ложки сухої моркви, залити окропом, укрити серветкою і настояти 5-7 хвилин.

Чай із шипшини та ромашки.Для освіження, виведення токсинів та жовчі, і як протизапальний засіб.

20 штук сушених плодів шипшини подрібнити, додати 2 чайні ложки ромашки, залити 0,5 літра окропу та варити 5 хв. Дати постояти 10 хвилин. Додати лимонний сік та мед за смаком.

Суперчай. Для насичення організму всіма вітамінами та мікроелементами.

По 3 столові ложки листя кропиви, плодів шипшини та брусниці залити двома склянками окропу. Наполягти 3 години.

Чай гормону радості.Для вгамування спраги, зняття нервової напруги та насичення вітамінами.

Шипшину, чорну смородину, родзинки та чай каркаде змішати в рівних пропорціях, залити окропом. Дати відстоятися 10-15 хвилин, процідити і подавати із солодким.

Чай горобиновий.Для вгамування спраги та швидкого підвищення імунітету.

По одній столовій ложці сухих плодів горобини та шипшини покласти в не алюмінієвий посуд, додати 1 літр окропу, дати покипіти 10 хвилин. Дати настоятися години 2-3 у термосі. Процідити та пити гарячим із цукром або медом.

Чай цитрусовий.Для охолодження, відчуття бадьорості та повернення сил.

Зрізати гострим ножем цедру апельсина, лимона та лайма. Закрутити спіраллю на дерев'яній паличці для коктейлів і помістити в кухоль з окропом. За бажанням можна додати трохи чорного чаю. Дати постояти 5-10 хвилин. Цей чай потрібно пити відразу після приготування, тому що після години відстоювання він набуває гіркого смаку.

Чай потогінний.Для кращого виведення токсинів та зайвої рідини з організму при застуді.

По столовій ложці сушених плодів малини та суцвіть липи заварити двома склянками окропу, настояти 5 хв. Також можна до неміцного і не дуже гарячого чорного чаю додати лимон, мед і чорний перець на кінчику ножа.

Чай калиновий.Для швидкого вгамування спраги, сприятливого на шлунок, як загальнозміцнюючий і заспокійливий засіб при неврозах, спазмах судин, гіпертонії.

300 г калини прожарити морозом, розтерти зі 100 г цукру, залити 1 літром окропу, настояти 30 хвилин і процідити.

Калину не можна вживати при підвищеній згортання крові, схильності до тромбоутворення, вагітності.

Чайник журавлинний.Для вгамування спраги, зниження жару та порушення апетиту.

На одну порцію чаю взяти 1 чайну ложку свіжих або заморожених журавлин розім'яти в кухлі з 2 чайними ложками цукру. Додати воду 90-95 градусів. Дати відстоятись 10 хвилин, процідити.

Чай з курагою та спеціями.Для молодості шкіри, кровотворення, очищення організму та покращення розумової діяльності.

Налити в каструлю 2 склянки води. Додайте 4 штучки кураги, 1 чайну ложку чорного чаю, 2 штучки кардамону (обов'язково розкрийте стручки), 2 пряні гвоздики та 1 паличку кориці. Довести до кипіння і потім на повільному вогні 5 хвилин. Додати 1 чайну ложку лимонного соку. Подавати із цукром або варенням.

Чай ванільний.Для усунення занепокоєння, створення радісного настрою, умиротворення та пробудження чуттєвості.

У чайнику заварити зелений чи чорний чай, додати паличку ванілі. Накрити рушником та залишити на 10 хвилин. Пити такий чай добре з додаванням молока та меду за настроєм.

Чай на травах – важливий атрибут відпочинку у лазні, сауні.Під час лазневих процедур з організму йде багато вологи, а трав'яні чаї – ефективний засіб відновлення водного балансу.

Напої на основі природних компонентів очищають, відновлюють, оздоровлюють, тонізують та зміцнюють.

Трав'яний чай під час лазні

Наші прабатьки обов'язково вживали трав'яні напої під час лазні. При високій температурі наше тіло зазнає ґрунтовного навантаження, і потрібно своєчасно поповнювати втрату рідини.

Щоб лазневі процедури принесли користь, а не шкоду, до підбору корисних напоїв потрібно підходити ґрунтовно.

Трав'яні чаї заповнюють втрату вологи, наповнюють енергією та здоров'ям. Для заварки використовують різні трави, додають сушені ягоди. Популярні чебрець, липа, материнка, ромашка, м'ята, смородина, калина, брусниця, лимонник, шипшина та багато інших.

Перед відвідуванням лазні приймають тонізуючі напоїна основі суниці, лимонника, чебрецю, жасмину. Чай з потогінним ефектом рекомендується безпосередньо перед та після відвідування парилки.
Потогінною дієюмає малина, липа та інші трави. Вони посилюють потовиділення та процес очищення організму.

Вживають напої між заходами в парну, при цьому варто дотримуватися рекомендованих дозувань, щоб уникнути підвищеного навантаження на серцево-судинну систему та нирки. Разова доза становить приблизно 200 мл, проте не більше 400 мл за один захід.

Чай після лазні

У лазні організм очищається, з нього йдуть шкідливі речовини. Водночас втрачається частина корисних компонентів, вітамінів, мінералів, тому після процедур приймають полівітамінні напої на основі трав та ягід. Хороше рішення - плоди шипшини, листя і сухі ягоди смородини, брусниці, ожини, чорниці, журавлини, обліпихи.

Також після лазні рекомендується приймати чаї на основі трав'яних зборів із заспокійливою дією. Для приготування напоїв заварюють різні трави окремо та в комплексі зборів. Популярні:

малина та інші.

Трав'яні чаї - відмінне рішення та неоціненна користь. Інгредієнти рослинного походження мають цілющу дію, підтримують та зміцнюють організм.

Рецепти приготування трав'яного чаю для лазні

Існує безліч рецептів приготування трав'яних напоїв для лазні. До відвідування парильні рекомендується вживати потогінний, тонізуючий чай, після – з потогінним та заспокійливим ефектом. Також можна приймати збори з лікувальною дією, наприклад, від застуди. Такий напій приймають до та після відвідування парної.

Вибираючи компоненти, варто відштовхуватися від особистих уподобань та стану здоров'я. Для запаху рекомендується додавати ароматну травку-м'ята, чорна смородина, меліса. Однак не варто застосовувати більше 2-3 ароматних інгредієнтів, оскільки вони здатні перебивати один одного.

Приготування трав'яного чаю

Способів приготування чаю безліч. Для приготування напою за стандартним рецептом потрібно приблизно 1 ч. л. трави та подрібнених ягід на 1 порцію напою. Якщо планується заварювати чай у термосі, дозу трав та ягід зменшують, щоб напій не вийшов надмірно міцним.

Традиційна схема приготування трав'яного чаю проста:

приготувати заварник, обполоснути його окропом;
у заварник викласти трави, ягоди;
залити суміш окропом, при цьому для максимальної користі не рекомендується використовувати киплячу воду – температура повинна становити не більше 90-95 градусів;
витримати певний час: для квіток, листя – близько 10 хвилин, для зборів із плодами – близько 20 хвилин;
процідити, додати|добавляти| цукор.

Рецепти чаїв:

Потогінний чай.Вживають до відвідування парної. Інгредієнти - суха суміш чорної смородини, малини, липи (квітки), плоди шипшини. Змішують у рівних частках, заварюють 10-15 хвилин.
Сечогінний чай.Вживають до відвідування парної. Потрібне листя суниці, меліси, плоди суниці по одній частині і дві частини плодів шипшини. Змішати, залити окропом, настояти півгодини.
Чай від застуди.Вживати до та після відвідування парної. На 1 ст. л. липового кольору потрібно 1 ст. окропу, настояти третину години.
Чай імунний.Вживати після відвідування парної. У рівних частинах береться

Традиційне банне чаювання

Чай після лазні – найкращий засіб для того, щоб привести організм у тонус, освіжити його та чудово вгамувати спрагу. Адже після завершення банних процедур людині дуже хочеться пити. Це пояснюється тим, що в результаті рясного потовиділення в лазні організму необхідно відновити втрачену рідину.

Чай по праву вважається найзнаменитішим і найпопулярнішим напоєм усіх часів та народів. Фахівці не обмежують вживання чаю, і будь-яка людина може пити стільки, скільки захочеться. Трав'яні збори, які часто використовують для заварювання лікувальних настроїв, особливо корисні, якщо приймати їх під час відвідування парної. Приготувати банні чаї можна безліччю способів, знання яких гарантує бадьорість, гарний настрій та здоров'я.

Трав'яний чай не тільки оздоровить внутрішні органи, а й підвищить корисність комплексу банних процедур.

Відразу після відвідування лазні слід випити велику кількість рідини. Нещодавно люди віддавали перевагу звичайному чорному чаю, але останнім часом у моду стали входити інші сорти, серед яких перше місце зайняв зелений чай. Незважаючи на те, що такий напій менш ароматний у порівнянні з чорним, він не поступається йому кількістю активних компонентів, вітамінів і корисних властивостей.

Зелений чай корисніший

Зелений чай є особливим сортом, при виробництві якого не використовуються процеси ферментації та завалювання. Завдяки дбайливій обробці зеленого листя настій зберігає весь необхідний комплекс мікроелементів та вітамінів. Він має зелений відтінок, приємний слабкий запах і гіркуватий присмак.

У хімічному складі зеленого чаю є такий особливий компонент, як теанін. Ця речовина сприяє стимуляції мозкових клітин, надає заспокійливий ефект на весь організм та допомагає тілу відпочити після спеки у парилці. Водночас людина не впадає в сонний стан, а навпаки, почувається бадьорою та наповненою енергією. Зелений чай дає можливість:

Ясно мислити
Поліпшити кровообіг
Повністю позбутися втоми

Щоб зелений чай був найефективнішим після парилки, для його приготування потрібно використовувати рецепт, відомий ще нашим предкам. Важливо знати, що при заварюванні чаю заборонено використовувати окроп.

Потрібно закип'ятити воду і дати їй трохи охолонути.
Коли вода досягла необхідної температури, слід залити нею листя зеленого чаю і злити. Це потрібно для того, щоб напій не був гірким.
Далі промита заварка заливається новою кип'яченою водою та 5 хвилин настоюється.

Необхідно запам'ятати одне правило: при вживанні напою після завершення банних процедур не потрібно додавати до нього молоко чи цукор. Якщо ж людина не звикла пити несолодкий чай, цукор можна замінити однією ложкою меду. Вживати інші підсолоджувачі не рекомендується.

Незважаючи на популярність зеленого чаю, багато хто воліє використовувати будь-який рецепт, що дістався від бабусі. Це аргументується тим, що саме за старих часів люди ставилися до лазні з повагою. Навіть до найдрібніших деталей, без яких не обходиться жодна лазнева процедура, підходили з великою відповідальністю.

Чорний оксамитовий чай

Підтримуючи давні традиції, більшість продовжує заварювати у самоварах простий чорний чай, оскільки він:

Вважається найкращим рішенням для вгамування спраги
Дає можливість отримати ковток свіжості
Допомагає очистити нирки
Дозволяє стабілізувати процес капілярного кровообігу

Щоб отримати якнайбільше користі від цього прекрасного напою, на додаток до чорного чаю бажано додавати в заварник промиті листочки малини або суцвіття липи. Завдяки такому поєднанню можна посилити потовиділення. Проте лікарі наполегливо рекомендують не надто захоплюватися таким питвом, оскільки велика кількість напою може негативно вплинути на нирки.

Хорошим рішенням стане поєднання чорного чаю із сухим листям суниці, м'яти, смородини або звіробою. Також до нього можна додавати будь-яке варення. Пити чай із додаванням різних трав або ягід слід через 20 хвилин після завершення банних процедур та невеликими порціями. В основному для відновлення водного балансу в організмі буде достатньо 150-200 мл напою, але якщо хочеться ще пити, чаєм можна просто обполоснути рот.

Якщо людина не є шанувальником чорного чаю, фахівці рекомендують звернути увагу на корисні збори лікарських трав. Досвідчені травники радять віддати перевагу заварці з плодів шипшини, який здавна відомий своїми цілющими властивостями. Приготувати такий настій можна за старими рецептами Уралу:

Плоди шипшини подрібнюються і змішуються із сухою травою материнки.
До суміші додається звіробій
Трав'яний збір заливається гарячою водою та настоюється протягом 20 хвилин

Напій із шипшини необхідно заварювати після кожного заходу у парну. Вживати його можна у необмеженій кількості. Єдиним протипоказанням буде алергія на компоненти чи хронічна хвороба нирок.

Ромашковий чай зміцнює імунітет

Ще у 80-х роках минулого століття Науковий інститут лікарських рослин провів дослідження та запропонував свій рецепт корисного напою, який слід пити після відвідування лазні. До складу освіжаючого та відновлюючого чаю входить десять видів рослин, що продаються в кожній аптеці. Всі перелічені трави благотворно впливають на травний тракт, серцево-судинну систему і нервові клітини. До списку увійшли такі рослини:

Ромашка аптечна
Рильця кукурудзи
Плоди шипшини
Звіробій
М'ята перцева
Материнка
Коріння валеріани
Листя евкаліпта
Глід
Мати й мачуха

Ці рослини змішуються в однакових пропорціях і зберігаються в темному місці в щільно закритій баночці.Після відвідування лазні трав'яна суміш заварюється та настоюється не менше 20-30 хвилин. Настій остуджують і вживають у кількості, що не перевищує 200 мл.

Способи приготування та підготовка до заварювання чаю

Правильне заварювання чаю – справжнє мистецтво

Напій для любителів лазні може бути заспокійливим, тонізуючим або оздоровчим з великою кількістю вітамінів. Кожен відвідувач вибирає для себе те, що йому найбільше потрібне. Дізнатися якийсь хороший і корисний рецепт можна у знайомих або в Інтернеті. Однак насамперед потрібно усвідомити деякі правила заварювання чаїв, дотримання яких дозволить отримати смачний та ароматний настій.

Вода кип'ятиться до появи перших бульбашок
Заварник має бути з порцеляни і його потрібно попередньо обдати окропом
Заварка готується відповідно до розрахунку: 2 г чайного листя на одну чашку з добавкою з трав (приблизно 5 г)
Коли суміш із трав засипана в чайник, він накривається рушником і заварка настоюється не менше 20 хвилин

Ось кілька простих рецептів смачного та корисного чаю.

Тонізуючий. Слід взяти плоди шипшини, листя брусниці, чорниці та ягоди суниці. Дві частини шипшини змішуються з трьома частинами листя брусниці, чорниці та ягодами. Отриманий склад заливається у каструлі холодною водою: 1 ст. ложка суміші на 1 склянку води. Потім ємність ставиться на слабкий вогонь та її вміст доводиться до кипіння. Відвар настоюється протягом 20 хвилин та подається до столу. Цей рецепт дуже популярний серед людей, які страждають на ниркову недостатність.
Для лазні при застуді. Якщо людина, яка вирушила в парильню, застуджена, їй рекомендується випити настій із квіток липи. Столову ложку липового суцвіття слід залити 1 склянкою окропу. Засіб необхідно наполягати не менше ніж 15 хвилин.
Щоб після лазні наповнити тіло здоров'ям і великою кількістю вітамінів, потрібно взяти подрібнені плоди шипшини і протягом 5 хвилин прокип'ятити їх на слабкому вогні. Ще один хороший рецепт, що допомагає отримати цілий набір корисних речовин, - це чай з чорносмородинового листя. Листя подрібнюється, заливається окропом і настоюється приблизно 20 хвилин. Для цього вітамінного настою потрібно взяти листя смородини у пропорції 1 ст. ложку на літр води.
Заспокійливий. Для приготування заспокійливого відвару можна скористатися одним із запропонованих рецептів:
- 1 ст. ложка ромашки аптечної заливається склянкою окропу і настоюється протягом 15 хвилин
- М'ята, звіробій і материнка перемішуються в рівних пропорціях і одна столова ложка складу заливається склянкою окропу. Напій настоюється не менше 20 хвилин

Лазня змушує тіло добре пропотіти, і в парна людина часто відчуває спрагу, адже заповнювати водний баланс потрібно в ній регулярно. Рідкісні гості парилки закочуються в лазню зі спиртним, але справжні цінителі водних процедур знають, що там треба пити інші напої. Алкоголь ще більше посилює втрату рідини організмом, що у гарячій парній може стати справжньою проблемою, не кажучи вже про навантаження на серце. Поповнювати водний баланс можна звичайною теплою питною водою.

Але справжнім оздоровчим напоєм є чай для лазні. Якщо ви хочете в парній підняти тонус або навіть просто розслабитись у хорошій компанії друзів, неодмінно захопіть у термосі чай. Причому ще краще, якщо ви візьмете з собою в лазню кілька його різних видів, тому що пити той чи інший сорт потрібно в різний час - до парної або після неї. Також не забудьте про трав'яний збір, якщо ви йдете в лазню, щоб поправити здоров'я. Висока температура, вологе гаряче повітря і правильно підібраний чай зможуть вмить позбавити вас перших ознак застуди або зняти психологічну напругу. Незамінним буде цей напій і в тому випадку, якщо ви регулярно відвідуєте парну з метою схуднення, оскільки стимулює обмінні процеси в організмі. І важливо не тільки правильно підібрати чай, але і правильно його приготувати, щоб отримати максимум користі з відвідування сауни.

Навіщо розпивати чаї у лазні

Основний оздоровчий ефект парної полягає у підвищеному потовиділенні. Завдяки цьому процесу з людського організму через пори виходять токсини та інші шкідливі речовини, що скупчилися в тілі. Якщо правильно підібрати потогінний напій для чаювання в парній, то можна ще більше посилити процес потовиділення, а отже, і природного очищення організму. Так, найбільш улюблений у народі чорний чай не тільки заповнює баланс рідини в організмі, але й благотворно впливає на роботу мозку та кровоносної системи. Крім того, і чорний, і зелений чаї містять кофеїн, який має на організм тонізуючу дію.

У лазні людина сильно розслабляється, і є ризик, що її може схилити до сна. Щоб цього не сталося, можна випити трохи чаю і бадьорість буде гарантована. Також до складу чаю входить маса корисних вітамінів та мікроелементів. Наприклад, вітамін К нормалізує структуру крові, зокрема, підвищує її здатність до згортання. А вітамін Р впливає стінки кровоносних судин, зміцнюючи їх.

Ще в цьому напої містяться спеціальні хімічні сполуки поліфеноли, що мають комплекс лікувальних властивостей:

ранозагоювальне;
протизапальне;
покращує травлення;
крововідновлювальне.

Не менш корисно випивати у лазні зелений чай. А ще доречніше приготувати трав'яний відвар, який є найкориснішим і натуральним напоєм. Але навіть якщо ви не любитель трав'яних відварів, зробіть звичайний чорний чай кориснішим, лише додавши туди кілька простих додаткових інгредієнтів. Так, листя чорної смородини або малини нададуть гарячому напою непередаваний аромат. А ось якщо спочатку чай заварити разом із сушеними гілочками малини або засушеним липовим кольором, то напій стане не тільки тонізуючим, а й профілактичним – працюватиме як захисний засіб від застуди.

У багатьох людей, які відвідують лазню, є спокуса освіжатися не гарячими напоями, а прохолодними, тому що вони вважають, що холодна вода швидше за них остудить. У випадку з пірнанням у холодну воду в басейн це дійсно спрацює, але при впливі зсередини - ні. Холодний чай не допоможе знизити температуру тіла після парної. Дослідження, проведені американськими вченими з Гарвардського університету, довели короткостроковість охолоджувального ефекту. Холодний напій може остудити лише рот і горло, але не більше (а людям зі зниженим імунітетом навіть гарантовано негативний результат: виникнення захворювання горла через різкий контраст температур). У той же час традиційний гарячий чай, випитий у лазні після відвідування парилки, може на кілька градусів знизити температуру всього тіла.

Але головне у лазні: не переборщити із кількістю чорного чаю. У ньому високо вміст кофеїну, а тому це буде додаткове навантаження на серце, якому і так доводиться працювати у посиленому ритмі через спеку. Тому фахівці і рекомендують брати з собою в спа-комплекс кілька гарячих видів пиття, включаючи трав'яні відвари, щоб можна було міняти їх і насолоджуватися корисними напоями скільки завгодно.

Чаї - до та після лазні

Якщо ви все ж таки віддаєте перевагу саме чорному чаю, то намагайтеся пити неміцний з додаванням природних компонентів. Добре розбавляти його лимоном, сухими квітками ромашки, сушеною або свіжою м'ятою, а також засушеною шипшиною. Такий напій буде кориснішим і менше навантажить серцево-судинну систему.

Для бадьорості

Фахівці рекомендують до відвідування парильні вживати в лазні тонізуючий чай. Зокрема, це суміш неміцного чорного чаю із шипшиною. Ще як тонізуючі добавки можуть виступати листя різних ягід: чорниці, суниці, малини і так далі. Повноцінним тонізуючим напоєм, що не вимагає будь-яких добавок, вважається каркаде.

Також бадьорить і зелений чай. Останній більш дбайливо обробляється при збиранні та фасуванні, а тому чаїнки зберігають у собі більше корисних вітамінів та мікроелементів. Щоправда, на відміну від чорного сорту, зелений – часто не такий запашний. Зате у складі зеленого чаю удосталь міститься речовина теанін. Він має унікальну властивість одночасно розслабляти організм і заспокоювати нервову систему, але при цьому наповнювати бадьорістю, що не дає людині заснути в лазні.

Однак зелений чай має низку протипоказань. Зокрема, їм не можна насолоджуватися людям, які страждають на хронічне безсоння, знижений артеріальний тиск, а також підвищену кислотність шлунка. Якщо існують такі проблеми зі здоров'ям, найкраще замінитиме зелений чай приготованим своїми руками трав'яним відваром. Але інгредієнти для нього також потрібно буде відбирати особливо ретельно, щоб вони не завдали шкоди вашому стану здоров'я.

Для розслаблення

Після того, як ви напарилися вдосталь і більше не плануєте заходити в парну, не поспішайте покидати лазню. Проведіть ще близько півгодини в кімнаті відпочинку, щоб ваше тіло встигло охолонути. Інакше можна запросто застудитися, вийшовши на гарячу вулицю. У цей період розслаблення корисно випити заспокійливий чай. З таким завданням ніхто краще за трав'яний чай для лазні не впорається. Їх можна купити або в аптеці, або на ринку, або самі зібрати на природі необхідні інгредієнти. У заспокійливому чаї після лазні можуть бути такі компоненти, як ромашка та листя м'яти.

Але який підібрати напій, щоб його можна було пити в період між заходами до парної та відпочинком? Найкраще відновлює водний баланс під час тривалого розслаблення у лазні натуральний відвар із шипшини. Плюс напою на його основі в тому, що він не навантажує серцево-судинну систему як чаї і при цьому добре вгамовує спрагу, насичує організм комплексом вітамінів. Тільки уявіть: вміст вітаміну С у ягодах шипшини в десять разів перевищує його кількість у чорній смородині і в десятки разів випереджає за цим показником лимон.

Лікувальні властивості відвару із шипшини воістину чудові. Зокрема, він стимулює нормалізацію артеріального тиску та зміцнює серцевий м'яз, підвищує імунітет та запобігає загрозі авітамінозу.

Від застуди та болю

Левова частка лікувального чаю для лазні готується на основі лікарських трав. Але є один особняком напій, який не можна не згадати через його благотворного впливу на організм. Це чай із чаги - гриба, що росте на деяких деревах, наприклад, на горобині, в'язі та березі. Причому цілющими властивостями має тільки чай, що росте на березах. Напій на основі цього гриба здатний прибрати спазми, нормалізувати артеріальний тиск та роботу травної системи. Для бажаючих схуднути цей чай буде в лазні також незамінним, оскільки він покращує метаболізм. А ще напій має антивірусну дію і в цілому зміцнює імунітет. Але треба бути готовим до того, що для нього характерний сечогінний ефект.

На сьогоднішній день не важко купити чай з чаги в будь-якій аптеці і приготувати його, дотримуючись інструкцій на упаковці. За бажання гриб можна знайти на природі і самостійно зробити на його основі цілющий відвар. Тільки треба знати, що заливати чагу треба не окропом, а водою, температура якої не вища за 50 градусів. Подрібніть чагу та залийте водою в пропорції один до п'яти. Тобто, якщо у вас 200 г подрібненого гриба, то потрібен літр води. Вилийте суміш у термос, де відвар повинен настоятися 24 години. За бажання можна трохи підсолодити медом - і вживати безпосередньо в лазні.

А ось одним із найдієвіших засобів від застуди є імбирний чай. Як профілактика простудних захворювань згодиться проста суміш натертого імбиру із зеленим чаєм. Потрібно змішати по чайній ложці кожного інгредієнта та заварити. Але якщо потрібно вилікувати застуду, тоді рецепт приготування трохи складніше. Вам знадобляться такі компоненти:

невеликий корінь імбиру – 1 шт.;
мед – 4 ч. л.;
гаряча вода - ½ л;
лимон - ½ одного фрукта;
листовий зелений чай – 1 ч. л.

Натріть корінь імбиру - шматочок трохи більше чотирьох сантиметрів. Змішайте його з чаєм, медом, соком половини лимона і залийте окропом. За бажання можете додати трохи кориці для приємнішого смаку та апетитного аромату. У лазні імбирний чай від застуди краще пити перед першим заходом до парної.

Також при початкових симптомах застуди допоможе настій із липи. Для його приготування потрібно засушений липовий колір залити окропом – 200 мл на одну столову ложку суцвіть. Дайте відвару настоятися протягом 15 хвилин.

Якщо ж потрібно підтримати імунітет у холодну пору року та зарядити організм корисними речовинами, то найкраще попивати у лазні вітамінний відвар. Його можна приготувати із суміші засушеної суниці та шипшини. Візьміть чайну ложку шипшини і вдвічі більше суниці, залийте їх двома склянками окропу. Наполягати такий чай потрібно не менше ніж п'ять-сім хвилин.

Як хороший заспокійливий засіб буде ромашковий чай. Для його заварювання просто залийте одну столову ложку сушеної ромашки склянкою окропу і дайте настоятися щонайменше 15 хвилин. Пити цей чай у сауні рекомендується після всіх водних процедур.

Чим у лазні освіжитися

Тонізуючи гарячі напої, якими найкраще почати свій відпочинок у лазні, можуть бути як на основі чорного або зеленого чаю, так і на трав'яній. Готувати останні досить просто. Причому все, що може для них знадобиться - лише ароматне листя декількох рослин і шипшина. Наприклад, ви можете подрібнити пару плодів шипшини, додати до них по парочці листочків чорниці, полуниці та брусниці, чорної смородини. Залийте все склянкою холодної води, доведіть до кипіння, зменште вогонь і поваріть ще десять хвилин. Потім знімайте з вогню та дайте п'ять хвилин настоятися.

Над створенням хорошого освіжаючого напою потрібно буде більше попрацювати, тому що до його складу входить з десяток рослин. Натомість цей відвар стане справжнім вітамінним коктейлем. Для заварювання чаю необхідно взяти такі компоненти:

ромашка;
шипшина;
кукурудзяні рильця;
материнка;
перцева м'ята;
звіробій;
евкаліптове листя;
валеріана (коріння);
мати й мачуха;
глоду.

Приготувати освіжаючий чай можна безпосередньо в лазні або сауні. Змішайте всі компоненти по одній ч. ложці, засипте в термос і залийте окропом. Настояти відвар потрібно протягом півгодини. Потім остудіть і пийте дрібними ковтками. Через багатий склад цього чаю можна випити не більше однієї склянки. При цьому користь такого напою надзвичайна. Він благотворно впливає на нервову систему, а також нормалізує роботу серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Пити такий відвар у лазні рекомендується після відвідин парної.

Цікавим і освіжаючим смаком має чай на основі шипшини та ягід чорної горобини (продають в аптеках під назвою «Аронія чорноплідна»). Потрібно взяти обидва інгредієнти по дві столові ложки на 400 мл окропу. Залийте водою і залиште настоятися тридцять-сорок хвилин.

А ось як тонізуючий чай для лазні підійде такий незвичайний рецепт, за яким можна приготувати дві порції запашного напою.

Невеликий шматочок імбиру натріть на дрібній тертці і змішайте з іншими інгредієнтами. Залийте водою та доведіть до кипіння, після чого зменшіть вогонь і варіть півгодини. Знімайте з плити і дайте настоятися чаю п'ять хвилин. За бажання підсолодити напій використовуйте невелику кількість меду.

Щоб освіжитись у лазні, можна заварити простий чай, що складається всього з одного компонента – листя чорної смородини. Потрібно взяти 1 столову ложку подрібненого листя ягоди і залити їх двома склянками окропу. Залиште настоятися щонайменше двадцять хвилин.

Чай із листочків чорної смородини не лише допоможе підтримувати у лазні водний баланс, а й стимулює метаболізм. А тому його варто взяти на озброєння людям, які проводять у парній антицелюлітні самомасажі і хочуть позбутися надмірної ваги.

Правила приготування чаїв та відварів

Щоб трав'яні настої та тонізуючі напої на чайній основі принесли максимум користі, у лазні потрібно пити їх свіжими. Але для деяких рецептів потрібно довге приготування на плиті, і, звичайно, зробити їх безпосередньо в сауні не вдасться. У такому разі на допомогу прийде термос, який кілька годин зберігатиме ваш відвар свіжим та гарячим.

Якщо ви готуєте трав'яний чай удома, то варити його рекомендують в емальованій каструлі. Насамперед залийте трави, які вибрали, холодною водою. Потім ставте на плиту. При цьому не потрібно кип'ятити відвар – треба лише довести його до кипіння. Коли на поверхні води почнуть з'являтися перші великі бульбашки, одразу зменшуйте вогонь до мінімуму.

Якщо ж за рецептом вам потрібно не варити, а лише настояти трави, тоді краще використовувати не залізну ємність, а фарфорову або глиняну. У тому випадку, якщо ви готуєте чаї для лазні з листочків та суцвіть, вистачить і семи хвилин, щоб вони наполягли. А от коли вам потрібно заварити щільне листя або стеблинки рослин, тоді період наполягання зросте до півгодини, а то й сорока хвилин. Перед тим, як заливати окропом, такі інгредієнти рекомендується максимально подрібнити, щоб вони добре заварилися. Коли такі компоненти за рецептом потрібно кип'ятити, час кип'ятіння становить близько 10-12 хвилин. І після цього їм треба дати ще близько десяти хвилин настоятися.

Готовий чай або трав'яний настій процідіть і перелийте в термос, щоб потім насолоджуватися напоєм у лазні. Без цього девайса в даному випадку не обійтися: підігрівати цілющий відвар небажано, оскільки під час повторної термічної обробки втрачається більшість корисних властивостей. Тому заварювати чудодійний чай потрібно безпосередньо перед походом у лазню, щоб він якнайдовше зберігав необхідну температуру в термосі.

Якщо ви вирішили обмежитися в лазні зеленим чаєм, потрібно знати, як його правильно приготувати. Для цього закип'ятіть воду і відставте її з плити, щоб вона трохи охолола. Це робиться тому, що заливати зелений чай окропом крутим не можна, тому що він втратить всю свою користь і здатність очищати організм від токсинів. Коли вода трохи охолоне, залийте нею суху листову заварку і злийте цю воду. Такий метод прибере зайву гіркоту. Потім знову покрийте чайне листя гарячою водою і дайте їм настоятися протягом п'яти хвилин.

Слідкуйте за тим, щоб чай був неміцним. Але для цього не варто його розбавляти молоком та сипати цукор. Для лазні важливим є чистий чайний продукт. Допустимо лише додавання зовсім невеликої кількості меду – не більше однієї ложечки на склянку. Також варто утриматися від десертів, тому що, в принципі, в лазню краще йти з порожнім шлунком, щоб не навантажувати шлунково-кишковий тракт (є дозволяється за дві години до парної). Пити чай або трав'яний відвар слід дрібними ковтками, розтягуючи насолоду і розслабляючись. Не ґвалтуйте себе - пийте рівно стільки, скільки вам хочеться.

Правильно вибраний рецепт трав'яного відвару або просто улюблений чай доповнять оздоровчі процедури парним комплексом вітамінів. Звичайно, можна обмежитись і простою чистою водою без добавок. Вона чудово вгамує спрагу і підтримає водний баланс. Але якщо витратити трохи часу і приготувати ароматний смачний чай, тоді з походу в лазню можна буде отримати максимум вигоди для свого здоров'я.

Немає сенсу докладно говорити про значення приготовленого чаю для лазні. Про це сказано так багато і навряд чи щось важливе ще можна сказати. Хто не знає про лікувальні, жадібні та тонізуючі властивості трав'яного чаю?

Наприклад, гарячий напій, заварений з листя брусниці, та ще й приправлений чайною ложкою натурального бджолиного меду, корисний людям, які страждають на сечокам'яну хворобу, циститом або цукровим діабетом. Або взяти всім відому валеріану, з кореневища якої готують відварений чай, корисний при неврозах, безсонні та захворюваннях серця.

Але похід у лазню сам собою вже є особливою подією, тому, можливо, існують і корисні рекомендації щодо його застосування.

Загальний опис чаю для лазні

Правильно приготовлений трав'яний чай підсилює і так свій оздоровчий ефект. Без сумніву, цьому сприяє і відвідування парної з жаркою парою, і різні , і масаж, і сама обстановка, що утихомирює на нервову систему людини. Тому кожен любитель попаритися повинен знати, як правильно приготувати хоча б кілька рецептів чаю для лазні.

Багато людей запитують, який корисніше пити чай: холодний або гарячий. Хоч як дивно, але холодний чай набагато менше охолоджує організм, ніж гарячий. Випивши холодний напій, людина відчує ефект охолодження лише у сфері ротової порожнини, тоді як гарячий чай охолодить весь організм. Щоправда, ненадовго – лише на 15-20 хвилин. Але в лазні цього часу цілком достатньо, щоб відчути полегшення після відвідування гарячої парної.

З безлічі видів трав'яних, ягідних або фруктових чаїв кожен добрий по-своєму. По-перше, це справа смакових переваг, а по-друге багато залежить і від цілей, яких хоче досягти людина. Одному буде корисний чай із м'яти, а іншому – липовий. А третій просто захоче виправити своє здоров'я. Тому завжди можна вибрати найбільш підходящий для себе чай – трав'яний, ягідний чи фруктовий. Ось деякі рецепти приготування чаю:

Основні рецепти чаю для лазні

В одній статті неможливо розповісти про всі рецепти чаю для лазні. Проте з тих, які наведені вище, цілком можна вибрати 2-3 рецепти, які стоять на користь вашому здоров'ю.

У головну статтю