Як правильно ухвалити рішення, якщо сумніваєшся? Найкращі методи. Я не вмію приймати рішення

Боротьба із сумнівом – найскладніше, з чим доводиться справлятися щодня успішному підприємцю: прийняти чи ні пропозицію, взяти замовлення чи відмовитися, вкласти гроші у проект чи ні. Іноді, подібні сумніви допомагають зробити вірний вибір і не втратити гроші, але що якщо це заважає вести бізнес? Розібратися в собі та знайти відповідь на запитання «Що робити, коли не можеш прийняти рішення?» допоможуть рекомендації психологів

Порада 1. Дайте собі час прийняття рішення.

Зіткнувшись із неможливістю вибрати між альтернативами, потрібно зрозуміти першопричину, яка заважає прийняти рішення. Поспостерігайте ситуацію з боку, подумайте про інші варіанти вирішення або просто відпочиньте: дуже часто те, що спочатку здавалося складним і складним завданням, легко вирішується на «свіжу» голову. Наприклад, якщо вас хвилює питання гже взяти гроші, то добре подумавши, ви знайдете вирішення цієї проблеми, у тому числі взяти гроші у позики - zajmy.kz.

Порада 2. Довіряйте почуттям та інтуїції.

Дуже багато помилок робляться, тому що люди звикли приймати рішення, спираючись на голос розуму, забуваючи про наявність «шостого» почуття. Коли людина діє за велінням серця, у нього не буває чорних смуг, а всі його рішення вірні, і він ніколи не буде про них шкодувати.

Порада 3. Не йдіть проти своїх принципів.

Ви вже готові зробити остаточний вибір, але чи потрібно йти на компроміс із совістю? Відмовтеся від такого рішення та постарайтеся знайти інший вихід із становища, т.к. Ви все одно не отримаєте морального задоволення реалізації свого плану. І пам'ятайте: людський розум звик шукати найлегше рішення. Але якщо доводиться вирішувати непросту, заплутану ситуацію, відповідь не лежить на поверхні, і для того, щоб знайти правильне рішення, потрібно прокрутити в голові сотні комбінацій та варіацій.

Порада 4. Боріться із сумнівами

Саме сумнів стає каменем спотикання для реалізації проектів, які б могли принести стабільно-високий дохід. Тільки уявіть, що було б, якщо Стів Джобс сумнівався у доцільності розвитку комп'ютерної техніки або якби Біл Гейтс чомусь відмовився від створення операційної системи Windows?

Порада 5. Змиріться з необхідністю вибору

Уміння розуміти неминучість вибору відрізняє успішного бізнесмена від найманих робітників, тому що відкриття бізнесу передбачає самостійне вирішення будь-яких ситуацій: від дрібних конфліктів між підлеглими до стратегічного розвитку компанії. Саме тому багато рішень доводиться приймати під грифом "так треба".

Коли вибір зроблено, залишається не так вже й багато: реалізувати задумане. Але і на цьому етапі Вас може «підстерігати» сумнів. Що робити, щоб уникнути цього? Якщо поставити це питання психологам, вони запропонують дві альтернативи:

1. Уявіть, що замість вибраного напряму дій Ви обрали найгірший варіант розвитку подій. Що могло б статися у такому разі? Ця практика допоможе Вам вкотре переконатися у вірності прийнятого рішення.

2. Крутіть у своїй уяві як слайд позитивні моменти, які дасть Вам реалізація обраного рішення. Це допоможе Вам ясно зрозуміти кінцеву мету, заради якої працює вся Ваша компанія.

Правильного Вам вибору!

Бути чи не бути – ось у чому питання! Мабуть, слова Гамлета найкраще описують людину, яка так не впевнена в собі. «Він знає, що повинен убити вітчима, і зволікає лише тому, що ціль, яку він переслідує, його несвідомо лякає, – пояснює гештальт-терапевт Ніфонт Долгополов. - Він прагне ідеалу і мучиться власною недосконалістю. І тому не може бути цілком задоволеним жодним рішенням».

У той момент, коли людина повинна дати однозначну відповідь і не може цього зробити, її може охопити справжня паніка. «Він відчуває незручність, досаду, збентеження, відчуває провину за те, що тягне час, - каже Ніфонт Долгополов. - Ці почуття посилюються і можуть перерости в роздратування і навіть злість, якщо його супутник чи супутниця почнуть його підганяти чи критикувати».

Парадоксально, але що більше він вагається, тим більше впевнений у тому, як треба вчинити. Але все одно чекає, щоби хтось прийняв рішення за нього. Подібна несвідома стратегія дає людині можливість не брати на себе відповідальність за наслідки та зроблений іншими вибір.

«Я вчуся слухати свої бажання»

Катерина, 36 років, лікар

«Коли в магазині мені потрібно вибрати чорні штани або червону сукню, я купую те й інше. Я вже кілька років не можу наважитися піти з лікарні, щоби зайнятися приватною практикою. Мені не вдається пов'язати своє життя з чоловіком, якого я люблю, тому що я не можу відповісти на прості запитання: чи жити нам разом чи ні? Завести дітей чи почекати? Як тільки я маю зробити вибір, я мимоволі починаю зволікати, тягну час, наче чекаю, що хтось це вирішить за мене.

Ситуація стала настільки нестерпною, що я вирішила пройти курс транзактного аналізу. Зі своїм психотерапевтом я працюю над тим, щоб навчитися прислухатися до своїх бажань, намагаючись не орієнтуватися на думку та уподобання моєї авторитарної мами. Мій шлях зцілення - дати нарешті волю моїй внутрішній дитині, яка досі живе в мені, яка була позбавлена права голосу з самого дитинства».

Боязнь помилки

Ті, кому важко самим приймати рішення, страждають від невпевненості у собі. Вони бояться помилки, адже, зробивши вибір на користь, скажімо, однієї страви в ресторані, доводиться відмовлятися від інших, які представлені в меню.

«Невпевненість у собі стає головною властивістю людини в тому випадку, якщо з раннього дитинства після ухвалення рішення він звик спиратися на думку інших – батьків, приятелів чи авторитетних для нього людей, – пояснює Ніфонт Долгополов. - Така тактика поведінки складається у дитини, якщо її батьки авторитарні та дотримуються жорсткого стилю виховання. Вони постійно оцінюють дитину, критикують її поведінку, її переваги, приймають за неї рішення... І вона поступово перестає покладатися на самого себе».

Нерішучій людині безглуздо давати поради, але небезпечно і приймати за неї рішення, адже тоді всю відповідальність вона покладе на вас. Інша помилка - дорікати його бездіяльності: це посилить його негативне ставлення себе.

Допоможіть йому розібратися в тому, що заважає йому бути більш рішучим. Дайте зрозуміти, що він чіпляється за невпевненість у собі лише тому, що фокусується на гіпотетичних втратах, а не потенційних досягненнях. Ті, хто сумнівається в собі, важко визнати наслідки своєї нерішучості. Може статися, якщо він так і не навчиться самостійно приймати рішення.

Що робити?

Не боятися ризикувати

Кидати виклик собі, оточуючим та вигравати – вчіться отримувати від цього задоволення. Кожне ухвалене рішення, як кожна перемога над собою, зміцнює нашу впевненість у собі. Використовуйте техніку модельної поведінки: виберіть для себе сміливу, рішучу людину, яка, на ваш погляд, може бути прикладом успішності та сили волі. І щоразу в момент ухвалення рішення запитуйте себе: як би він вчинив на моєму місці?

Змінити позицію

Ви помиляєтеся, впевнено кажучи про себе: «Я не можу прийняти це рішення». Насправді ви наче мольєрівський пан Журден, котрий і не підозрював, що все життя говорив прозою, поки йому про це не сказали. Адже з ранку до вечора щодня ви приймаєте багато рішень! Так що зміните ракурс: будьте уважнішими до тих рішень, які ви самостійно прийняли сьогодні.

Ми все життя щось вибираємо, тобто приймаємо рішення. Прості побутові рішення приймати нескладно – на допомогу приходить особистий досвід чи підказки. Складніше визначитися з життєво важливими рішеннями, яких залежить багато.

Людина щодня приймає будь-які рішення - прості, незначні, що стосуються побуту і повсякденного життя, і дуже серйозні, часом навіть глобальні, яким під силу суттєво змінити звичний хід життя.

Прості рішення даються абсолютно легко, швидко та практично без особливої напруги. Але якщо на порядку денному дуже серйозне питання, то потрібний вибір зробити справді дуже складно.

Адже в цьому випадку правильне рішення може призвести до колосального успіху або, навпаки, стати єдиною причиною серйозної невдачі. Ось чому справді важливо знати, як приймається правильне рішення.

Як це правильно зробити

1. Обмежте себе строгими часовими рамками для прийняття необхідного рішення

Це необхідно для того, що подібне обмеження допомагає вам вибрати найефективніший варіант у конкретному випадку, і пояснюється так званим законом вимушеної ефективності.

2. Намагайтеся зібрати максимальну кількість корисної інформації

З великої кількості фактів набагато простіше вибрати єдиний, що підходить саме вам, і до того ж це допоможе більш об'єктивно поглянути на конкретну ситуацію.

3. «Вимкніть» емоції

В даному випадку вони серйозно заважають прийняти правильне рішення, тому що під час їх фонтанування ви не здатні міркувати тверезо, відсторонено і досить об'єктивно. Набагато корисніше почекати, поки всі почуття заспокояться, і тільки потім братися за роздуми, інакше на гарячу голову так легко прийняти не найкраще рішення.

4. Знайдіть потрібний алгоритм

Якщо ж пошук правильного алгоритму дій пов'язаний безпосередньо з роботою, виконання цього питання можна просто делегувати комусь іншому. Так ви зможете значно заощадити свій час.

І пам'ятайте, що якщо ви виконаєте якесь завдання хоча б один раз, то, найімовірніше, ви згодом це робитимете вже постійно. Подібна додаткова зайнятість без жодних переваг та дивідендів надалі абсолютно марна. Тому раціональний підхід як делегування повноважень – відмінний спосіб правильної організації власного робочого графіка.

5. Навчіться правильно розставляти пріоритети у своїх роздумах

Намагайтеся структурувати власні думки за принципом найбільшої ваги. Подібна навичка ще не раз дозволить вам знайти максимально вірний вихід із абсолютно будь-якої ситуації. Це вміння дозволить вам не заплутатися у власних міркуваннях при розборі складних завдань.

6. Постарайтеся позбавитися такого почуття, як страх перед можливою невдачею

Він дійсно заважає вибрати та прийняти правильне рішення. Через це суперечливе почуття багато хто дійсно зазнає серйозної поразки. Щоб нав'язливий страх відступив і не заважав вам, потрібно в подробицях проаналізувати всі можливі наслідки, які можуть виникнути в результаті різних варіантів вибору, і тільки після цього можна починати діяти.

7. Намагайтеся приймати рішення у спокійній обстановці із почуттям внутрішньої врівноваженості

Якщо ви настільки недовірлива особистість, чия фантазія просто не знає меж, то постарайтеся заспокоїтися і розслабитися, трохи відпочивши, послухавши приємну музику, випивши чаю або просто прийнявши заспокійливе.

8. Будьте максимально об'єктивні та чесні стосовно себе

Абсолютно не варто перебільшувати чи прикрашати деякі факти, які можуть мати непотрібний вплив і згодом призвести до неправильного вибору.

9. Навчіться правильно і правильно розставляти пріоритети

Це дуже важливо при створенні різних варіантів дій. Визначтеся, що для вас справді найважливіше: діти, сім'я, кар'єра, робота, гроші чи щось інше. Завжди пам'ятайте про можливі витрати, тому що вони можуть вплинути на правильність і ефективність того чи іншого рішення.

Як прийняти справді правильне рішення

Як часто багато хто згодом щиро жалкує про те, що зробили, тому що впевнені, що вибір у ситуації, що склалася, був абсолютно невірним. Якщо підійти до вирішення питання більш глобально і здорово, можна зробити несподіваний висновок про те, що, по суті, не буває вірних і невірних рішень.

Якщо ви серйозно налаштовані на досягнення конкретної мети, яка для вас є виключно важливою та пріоритетною, то всі ваші подальші дії, які ви періодично вживаєте у її напрямку, будуть виключно правильними. А по суті, вибір істинного рішення – поняття виключно суб'єктивне, тому робіть його самі.

Інколи ситуація, що склалася, не вимагає негайного прийняття рішення, і вибір можна на деякий час відкласти до прояснення нюансів. Але дуже часто нові факти здатні ще більше ускладнити процес прийняття рішення.

Цей парадокс пояснюється тим, що в деяких випадках чим більше наполегливості та зусиль витрачається на отримання результату, тим набагато гірше все виходить. Або інакше кажучи, чим довше за часом ви вирішуєте якусь проблему, тим більше незрозумілих фактів несподівано спливає в цій нелегкій справі.

Ось для чого потрібні певні часові рамки для ухвалення рішення. Саме час суттєво обмежує можливість аналізувати безліч варіантів.

В інших випадках поспішне рішення призводить до колосального краху. У подібних ситуаціях, навпаки, набагато продуктивніше почекати деякий час, щоб було можливість об'єктивно оцінити проблему. Але нерішучість і штучне затягування прийняття рішення може призвести до того, що вас випередить хтось інший або сама ситуація стане гострішою. Тоді ви будете жалкувати, що не поспішили зі своїм вибором.

«Помічники» у прийнятті правильного рішення

Якщо проблема справді серйозна, то її не обов'язково вирішувати виключно одноосібно. Зверніться за допомогою та порадою до своїх друзів або рідних. Психологи стверджують, що якщо озвучити завдання кілька разів, то ситуація стане більш ясною, а ви зможете знайти такий простий, але справді геніальний вихід із нього.

А погляд збоку може бути справді слушним. Але не варто зациклюватися на проблемі та розповідати про неї кожному зустрічному. Так ви тільки витратите багато часу на скарги і голосення, а це ніяк не наблизить можливість її вирішення.

Якщо раніше ви дуже рідко приймали рішення самостійно, а практично завжди з кимось радилися, то в ситуації, коли питання потрібно вирішити оперативно, просто уявіть собі, що вам порадили б зробити. Подібний внутрішній діалог буває справді дуже продуктивним і неймовірно корисним.

Намагайтеся аналізувати ситуацію з точки зору альтернативних можливостей. Не вибирайте тільки один варіант, вірячи в його правильність.

Придумайте їх трохи, щоб була можливість ще щось порівняти з вашим першим варіантом. Програйте в голові ситуацію так, начебто тієї, первісної ідеї просто не існує, як би ви стали діяти в такому випадку? ви обов'язково виявите кілька альтернатив, які допоможуть вам у вашому тяжкому виборі.

Пам'ятаєте стару приказку про те, що ранок набагато мудріший за вечор? Це дійсно так. З проблемою треба «заснути», а вранці вам може спасти на думку просте, але справді геніальне рішення. Цьому є раціональне пояснення: наш мозок і наша підсвідомість вже знає максимальну кількість усіх можливих виходів із цієї ситуації. Під час нічного відпочинку процес аналізу не зупиняється і не припиняється на хвилину, а вранці ви отримуєте найоптимальніший варіант.

У складному процесі прийняття правильного рішення не останню роль відіграє власна інтуїція, тому не варто її геть-чисто ігнорувати. Частіше прислухайтеся до своїх почуттів, і якщо відчуваєте певний дискомфорт, подивіться інші варіанти. Повірте, ваш внутрішній голос часом помиляється набагато рідше, ніж ваш розум.

Прийняти правильне рішення – це лише половина справи

Набагато важливіше наслідувати його (див. «»). Тому:

починайте діяти негайно і без зволікання, тому що різні затримки та затримки значно знижують шанси досягти успіху;
намагайтеся не змінювати свого рішення після того, як половина шляху до мети вже пройдена – це неефективно;
залишайтеся вірними своїм початковим поглядам – це дасть вам впевненість у винятковій правильності прийнятих рішень та швидкому досягненні успіху;
якщо після перших кроків ви раптом усвідомлюєте, що ваш шлях невірний, то відмовитися від нього потрібно якомога раніше; знайдіть свій баланс між завзятістю та гнучкістю – це дозволить вам йти у напрямку поставленої мети досить наполегливо, але у разі дійсної необхідності швидко змінювати план власних дій без суттєвих втрат.

У прийнятті правильних рішень вам неоціненну допомогу надасть власний досвід, який є найвідданішим і найвірнішим порадником у важких ситуаціях.

Як часто ти вагаєшся, коли потрібно ухвалити тверде рішення? Вважаємо, що це відбувається постійно. Звідки ми це знаємо? Самі такі. У нашого покоління вибитий ґрунт під ногами. Коли немає фундаменту у вигляді віри, системи цінностей, то рішення прийняти завжди складно. Доводиться орієнтуватися лише на себе, а не на «Великого брата», котрий із задоволенням ухвалить рішення за тебе. З одного боку, жити без такої підмоги складно та страшно – ти не знаєш, куди рухаєшся, не знаєш, що буде завтра. З іншого боку, коли доводиться думати лише своєю головою, то народжується сильна та заповзятлива особистість.

Але навіть сильні цього світу не завжди можуть прийняти тверде і осмислене рішення. Часом доводиться імпровізувати, адже людина за своєю природою не може все проаналізувати, передбачити - вона не може бути у всьому певна. Трапляється, що час працює проти тебе, і обставини з недругами. У такі моменти найгірше, що ти можеш зробити, - це впасти у ступор. Чоловіки не впадають у ступор - навіть у безконтрольній ситуації вони зберігають здоровий глузд. Пам'ятай, навіть якщо ти думаєш, що тобі нема на що спертися, - ти помиляєшся. Твоє життя, твій досвід, твої знання, твої ідеї - це те, що не можна забрати. Це твій персональний фундамент, за допомогою якого ми й навчимо тебе приймати рішення – вони не будуть завжди вірними, але хоча б будуть. І це добре.

Вибери менше із зол

Яка ніколи не застаріє. Якщо потрібно приймати неприємне рішення, то оцінь ризики, запиши негативні наслідки кожного рішення, подумай про ймовірність провалу і вибери те рішення, яке завдасть тобі найменше проблем. Якби государі хоча б зрідка керувалися цим нехитрим правилом, то економічних, політичних та військових криз було б значно менше.

Дій прагматично

Однак вибір меншого із лих не завжди буде найкращим рішенням. Іноді треба сконцентрувати всю увагу на вигоді. Забудь про моральні принципи, забудь про страх і згадай, що ризики можуть бути виправдані, а можуть бути не виправдані. Якщо ти маєш реальну можливість отримати вигоду, то чому б не спробувати це зробити? Здавалося б, що рада банальна, але в Росії, на наш погляд, дуже рідко до неї прислухаються - населення начисто забуло про слово «прагматизм», віддаючи перевагу слову «стабільність», «духовність», «борг». Ні, якщо хочеш жити добре, то потрібно приймати рішення, які принесуть тобі гроші, вплив, задоволення, тобто вигоду. Це і є прагматизм.

Стрибок без жалю

Якщо ти не можеш ухвалити прагматичного рішення, то на це можуть бути причини. Наприклад, у тебе може бути достатньо часу для цього, або ти просто не можеш адекватно оцінити вигоду і пов'язані з нею ризики. І тут необхідно довіритися інтуїції чи нагоди. Так, ти можеш помилитися - шанси 50 на 50, - але це краще, ніж чекати, поки рішення ухвалять за тебе. Якщо боїшся довіряти інтуїції, існує простий, але ефективний спосіб прийняти будь-яке рішення - підкинути монетку. Таким чином ти довіриш долю вирішення свого успіху, випадку, фатуму. Це знімає з тебе відповідальність (на психологічному рівні) неправильного вибору. У житті багато подій, коли треба просто зробити, а не думати.

Оперуй ідеями

Раніше люди довіряли богам, священним книгам, владі. Багато хто досі орієнтується на подібні авторитети, коли думають про те, яке рішення їм прийняти – це нормально. Така поведінка закладена у людській природі. Принадність XXI століття в тому, що сьогодні ти можеш сам вибирати для себе авторитети, сам вибудовувати ідеологічну концепцію, яка, може, й не працюватиме на весь соціум, але працюватиме на тебе. Якщо в тебе є принципи, власне розуміння честі або моральні орієнтири, то чому б не користуватися ними, коли ти робитимеш свій вибір? Просто запитай себе: «Я роблю правильно?», «Моє рішення співвідноситься з моїми ідеями?» «Я не роблю чогось поганого?». Не завжди відповідь буде однозначною, але ти, так чи інакше, зможеш зробити вибір.

Спрощуйте вибір

Якщо говорити про побутові речі, то чоловікові слід бути простіше – як це було раніше. Наприклад, якщо чоловік вибирав сорочку в магазині, то він дивився на розмір, колір і, можливо, форму - все. Зараз через велику кількість сорочок ти не можеш вибрати відповідну не тому, що її немає, а тому, що їх занадто багато, і ти занадто зациклюєшся на речах. Те саме стосується їжі та пиття. Якщо раніше кава була, то сьогодні тобі запропонують мокачіно, капучіно, макіато, американо, латте. Ти можеш з шаленими очима вибирати щось «відповідне», але суть буде одна - ти в будь-якому разі вибереш каву. То чому б одразу не вибрати «просто каву»? Навіщо цілу годину витрачати на вибір фільму в кінотеатрі, коли можна просто побачити афішу і вибрати перший фільм, який більш-менш співвідноситься з твоїми інтересами? Будь простіше - і тоді життя перестане бути таким складним.

Нічого не роби

Відсутність рішення – це також рішення. Але тільки в тому випадку, якщо не йдеться про страх перед вибором. Коли ти боїшся вибрати, то ти завжди і скрізь приймаєш погане рішення, навіть якщо все закінчиться тобі добре. Коли ти свідомо не вибираєш і залишаєшся нерухомим, то ти приймаєш гарне рішення, навіть якщо результат буде сумним. Суть в свідомості, а не в результаті.