Як підібрати одяг під свій тип фігури. Ідеальні жіночі ноги

Низький уклін тій людині, яка розділила фігури жінок на різні типи. Це полегшило підбір найбільш підходящого одягу та допомогло зрозуміти, де шукати зайві кілограми при наборі ваги: ​​у ногах, животику, у попи чи (будь ласка!) у грудях.

Тож які є типи фігури та як визначитися зі своїм?

Зіркові приклади:

• Мерилін Монро
• Софі Лорен
• Скарлетт Йоханссон
• Моніка Беллуччі
• Кетрін Зета-Джонс
• Джессіка Сімпсон

Параметри такої фігури максимально наближені до 90-60-90. Жир по тілу розподіляється рівномірно, накопичується переважно у грудях та стегнах. Навіть незначний набір ваги робить дівчину «пісочний годинник» ще привабливішим. Єдиний недолік - "вушка", що з'являються на стегнах. Для позбавлення від них необхідно зміцнити м'язи та скоригувати раціон.

Проблем із вибором одягу немає. Головне завдання - підкреслити переваги фігури. Стегна у жінок з типом фігури «пісочний годинник» ідеального розміру, так що штани можна вибирати будь-які: обтягуючі, звужені, розкльошені, прямі. Але вибираючи із завищеної та звичайної талії, краще зупинитися на першому варіанті. На «пісочному годиннику» ідеально сидять обтягуючі сукні-футляр. Пояси можна вибирати як товсті, і тонкі. Товсті пояси роблять образ цікавішим, а тонкі — підкреслюють тонку красиву талію та струнку фігуру. Вкрай вдало виглядають строгі блузи, де кілька верхніх гудзиків розстебнуті.

Зіркові приклади:

• Дженіфер Лопес
• Холлі Беррі
• Бейонсе
• Шакіра
• Адель

Від решти фігур «груша» відрізняється легкою верхньою частиною тіла та важким низом. Очевидні переваги - яскраво виражена талія та акуратні груди. З недоліків - масивні стегна та таз. У жінок із фігурою «груша» є схильність до появи целюліту. Часто виникають складнощі з розміром одягу: штани купуються одного розміру, а кофточки — на розмір або на два менше. Із сукнями справи ще гірші. Проте чоловікам такий тип фігури дуже подобається (як відомо, багато хто з них — любителі в міру округлих стегон і вузькій талії).

Для того, щоб наблизити фігуру «трикутник» до типу «пісочний годинник», потрібно збільшити плечі, зробити акцент на тонкій талії та візуально зменшити стегна. Світлий верх і темний низ – саме так мають бути розставлені акценти. Підійдуть блузи з рюшами, жабо та об'ємними рукавами. Оскільки ноги у жінок із фігурою «груша» великі, важливо візуально зменшити їх. У цьому допоможе спідниця-олівець, зшитий із грубої тканини. Важливо наголошувати на грудях, щоб зробити цю частину тіла візуально більше. Варто придивитися до обтягуючих суконь з воланами в зоні декольте. В область шиї можна сміливо додавати брошки, хустки та рюші. Взуття бажано вибирати з товстим каблуком та трохи загостреною формою носа.

Зіркові приклади:

• Анджеліна Джолі
• Демі Мур
• Кемерон Діаз
• Сієнна Міллер
• Анастасія Волочкова

Стрункі ноги - головна перевага фігури "перевернутий трикутник". Недолік - широкі плечі, погано виражена талія та вузькі стегна. Такі пропорції роблять тіло занадто спортивним і потужним.

При наборі ваги жир відкладається у верхній частині тіла: руки, талія, плечі, животик. Чим більше зайвих кілограм, тим трикутнішою стає фігура.

Головне завдання одягу - звузити плечі, додати об'єм стегон і виділити талію.

Акценти краще розставити так – темний низ та світлий верх. Підійде V-подібний виріз, який подовжить шию. Вся нижня частина має бути полегшує, але не звуженою донизу. Штани бажано вибрати розкльошені від стегон, з накладними кишенями та декором на стегнах. На «прямокутниках» добре виглядають сукні зі спідницею кльош, накладними кишенями та яскравим орнаментом на стегнах. А ось об'ємних рукавів краще уникати – вони створюють зайвий акцент на верхній частині тіла.

Зіркові приклади:

• Кіра Найтлі
• Джулія Робертс
• Міла Йовович
• Михайло Бартон
• Ганна Курнікова

Головна особливість фігури такого типу полягає в тому, що плечі, талія та стегна знаходяться на одному рівні. Очевидний недолік - мужній силует, відсутність талії і живіт, що виступає. До переваг фігури можна віднести той факт, що м'язи при «прямокутній» фігурі легше пристосовуються до тренувань з важкістю, тому фігура швидко приходить у спортивний вигляд.

Завдання одягу - приховати животик і виділити талію.

Жінкам із таким типом фігури підходять костюми вільного крою з усілякими акцентами на талії. Хорошою ідеєю запастиметься всіма видами поясів і не боятися їх використовувати. Рукав повинен бути коротким або зовсім відсутнім. Якщо потрібно підкреслити гарні груди, в цьому допоможуть сукні на завищеній талії з спідницею і сукні-футляр. Вирізи можуть бути овальними або квадратними.

Зіркові приклади:

• Кейт Уінслет
• Лів Тайлер
• Брітні Спірс
• Келлі Кларксон
• Келлі Осборн
• Квін Латіффа

Особливість цієї фігури полягає в тому, що у її володарки обсяг грудей та талії однаковий. Достоїнства — гарні груди та стрункі ноги. Недоліки - яскраво виражений животик і відсутність талії.
Для підтримки фігури у хорошому стані необхідна низьковуглеводна дієта та фізичні вправи.

Жінкам з типом фігури «яблуко» підходять звужені штани, штани на завищеній талії, спідниці, легкі сукні вільного крою і сукні із завищеною талією під груди. Взуття бажано вибрати на високих підборах.

Дізнатись характер по ногах

"Дай мені ручку і я розповім про твоє життя". Напевно, подібне висловлювання у тебе на слуху. А ти знала, що за формою ніг так само можна дізнатися про характер людини? Потрібно лише розібратися з їхніми видами.

Римські

Одна з найпоширеніших форм ніг. Три пальці знаходяться на одній лінії, а безіменний та мізинець помітно менше. Вважається, що дівчата з такими ногами комунікабельні, харизматичні, "свої" у будь-якій компанії. Їм легко заводити знайомства з новими людьми та підтримувати бесіду. З таких жінок виходять чудові оратори та підприємці.

Грецькі

Такий тип ніг відрізняється домінуючим середнім пальцем. Наступні за ним пальці йдуть по низхідній лінії. Такі дівчата комунікабельні, креативні, надихають та мотивують людей на досягнення успіху. Грецький тип пальців часто зустрічається у людей творчих спеціальностей, а також ораторів та спортсменів.

Квадратні

Називається квадратний, тому що всі пальці однакової висоти. Жінки з таким типом ніг практичні, певною мірою розважливі. Часто дослухаються до голосу розуму, а не серця. По життю йдуть з прислів'ям «сім разів відміряй, один — відріж». На таку людину не страшно покластися у скрутну хвилину.

Мізинець не відокремлюється

Жінки, які не можуть відокремити мізинець від інших пальців, люблять розмірене життя, завжди діють за своїм строго встановленим планом. Люди з таким типом ніг надійні та вірні, їм можна довіряти у будь-якій ситуації.

Вузька основа другого пальця говорить про експресивність власника. Такі дівчата часто роблять "з мухи слона". Коли жінка в гарному настрої, вона стає справжнім сонечком, яке висвітлює навіть найпохмуріші куточки людських душ. Варто їй засумувати — над землею почуються гуркіт грому і заблищають блискавки.

Нахилений третій палець

Іноді третій палець трохи нахилений у бік мізинця. Вважається, що жінки з таким типом нога схильні до планування життя, ведуть щоденник і на крок не відступають від складеного розкладу. Вони організовані та тримають будь-яку ситуацію під контролем.

Гарні ноги – це основа жіночої краси. Вони привертають увагу чоловіків та викликають заздрість жінок. Якими ж мають бути ідеальні жіночі ноги?

Існує ряд параметрів, якими можна визначити, чи ідеальні у тебе ноги.

Правильна довжина ніг

Ідеальна довжина ніг залежить від того, :

• широка кістка – ноги на 2–4 сантиметри довші за половину зростання (51–53% від зростання);
• нормальна кістка – довжина ніг дорівнює половині зростання та ще 4–6 сантиметрів зверху (52–54% від зростання);
• тонка кістка - ноги повинні дорівнювати половині зростання і ще 6-9 сантиметрів (53-55% від зростання).

Пам'ятайте, що довжина ніг вимірюється від виступу стегнової кістки до статі.

Правило чотирьох просвітів

Ідеальні рівні ноги повинні мати певний гарний вигин. Щоб зрозуміти, наскільки ваші ноги відповідають ідеальним параметрам, станьте перед дзеркалом прямо та з'єднайте ноги разом.

Ноги правильної форми утворюють 4 «вікна» – між ступнями та кісточками, під колінами, між колінами та стегнами, між пахом та стегнами. Останнє вікно (над коліном у нижній частині стегна) має бути найвужчим.

Форми ніг (зліва направо):
1 – «ідеальна» форма ніг;
2 - істинна О-подібна кривизна (несмикання колін);
3 - справжня Х-подібна кривизна (несмикання кісточок);
4 - помилкова кривизна (несмикання м'яких тканин верхньої третини гомілок);
5 - поєднання істинної О-подібної кривизни з нестачею м'яких тканин верхньої третини гомілок.

Правильна ширина стегон

Обхват стегна також є важливим параметром ідеальних ніг. Так,

• при зростанні 161–165 сантиметрів правильне коло стегна – 53–54 сантиметри;
• при зростанні 166-170 коло стегна дорівнює 55-57 сантиметрів;
• при зростанні 171-175 коло стегна має бути 57-58 сантиметрів.

Хочеться уточнити, що вказана ширина одного стегна в обхваті, і 55 см це не так вже й мало, тому худі ноги не однакові красивим ідеальним ногам.

Гарні ікри

Ікри повинні бути округлими та пружними та гармонійно вписуватися в силует ноги. Ніякої перекаченості та в'ялості. Обережно з підборами. Через постійне носіння взуття на високих підборах з часом м'язи ікри коротшають і виглядають по-чоловічому.

Привабливі коліна

Колінки можуть бути як окрасою ніг, так і їхньою головною проблемою. Хороші коліна - маленькі, округлі, акуратні, без дивних виступів з боків та жирових валиків над ними. Крім того, коліно повинно бути на однаковій відстані від верхньої та нижньої частини ноги, тобто посередині між верхньою частиною стегна та ступнею.

Зверніть увагу на коло ноги під коліном: воно має дорівнювати окружності щиколотки або бути трохи більше.

На жаль, коліна це те, що видає вік жінки. Недарма голлівудські зірки починають робити пластичні операції саме на коліна, щоб повернути їм витончену та правильну форму.

Тонкі кісточки

Красива кісточка має бути тонкою (але не худою), витонченою та рельєфною. До речі, важлива і форма ахіллового сухожилля (перебуває там, де п'ята переходить у гомілка): в ідеалі воно має невелику товщину та правильні поглиблення з обох боків.

Гарне стегно

Вважається, що ідеальне стегно схоже на веретено: зверху та знизу трохи звужено, а в середній частині трохи розширено. Крім того, якщо подумки поділити стегно на три рівні частини, то найширша частина повинна бути у верхній третині.

Рівні ступні, акуратні п'яти та пальці

Ідеальна нога має увігнуту, видовжену та тонку ступню. Пальці не викривлені неякісним взуттям і лежать вільно один поруч. П'ята - округла і злегка виступає з-під ахіллового сухожилля.

Здорові ноги

Гарні ноги – це насамперед здорові ноги. Судинні зірочки, синьо-фіолетова сіточка зіпсують зовнішній вигляд навіть найстрункіших і гармонійних ніжок. Тому ідеальні ноги повинні мати гладку та здорову шкіру без естетичних та медичних дефектів.

А у вас ідеальні ноги?

ІДЕАЛЬНІ ПРОПОРЦІЇ ТІЛА

Багато хто, вторячи генію російської літератури, вигукують з легкою пустотою: «У Росії навряд чи ви знайдете дві пари струнких жіночих ніг ...». Пушкін злукавив - струнких жіночих ніг чимало і гарних теж достатньо, але не завжди їх власниць влаштовує те, що вони бачать у дзеркалі. Адже, як то кажуть, немає межі досконалості. Сучасні дівчата готові багато на що, щоб їхні ніжки були близькі до ідеалу. А які вони – ідеальні ноги? Поняття «ідеальності» неоднозначне залежить від епохи, соціального середовища, віросповідання, культури, побуту, спадковості, і навіть території, де живемо. Прагнення до краси людства споконвічне і нев'яне. Пошуком «ідеальних пропорцій тіла» люди почали займатися ще у давні віки.

КРУРОПЛАСТИКА ФОТО

ІДЕАЛЬНІ НОГИ

На сьогоднішній день для чоловіків коефіцієнт «золотого перетину» становить 1,68, а для жінок 1,62.

Найбільш близькими до цього значення у дослідженнях травматолога – ортопеда Маркер Н.А. (2009 рік) були представниці негроїдної – 1,63±0,023 та європеоїдної раси 1,59±0,006. Представницям азіатської раси для того, щоб зорово більше відповідати цим «ідеальним» пропорціям, необхідно або одягати взуття на високих підборах, або «збільшувати зростання» іншими способами.

Повертаючись до ідеальних пропорцій ніг ​​можна звернути увагу на дослідження Howard, який у своїй роботі описав «ідеальне» співвідношення довжини ніг та гомілок на основі досліджень Леонардо да Вінчі та «золотого перетину». Автор підтвердив, що значення 1,618 було ідеальним для довжини литкового м'яза і значення 1 відповідало відстані між кісточкою та нижньою межею м'яза і, відповідно, між коліном та серединою литкового м'яза.

Далі L.Slazay у своїх пошуках дійшов висновку, що більш привабливою у жінок нормостенічної статури виглядає коло гомілок від 33 до 36 см, а збільшення або зменшення цих параметрів виглядатиме менш естетичним. При цьому коло стегна має бути в півтора рази більше кола гомілки.

І все-таки, моделюючи звичайну людину, ми, швидше за все, не беремо лінійку і калькулятор, щоб вирахувати золоті пропорції. Ми просто інтуїтивно відчуваємо ці форми, бо форми людської істоти трапляються нам на очі частіше, ніж будь-що інше.

Іспанський пластичний хірург Мартін М.Д. у своїй статті про комплексну ліпосакцію нижніх кінцівок (2001 р) пише про те, що краса базується на відмінності співвідношення однієї області до іншої. Ізольована оцінка окремої частини тіла недостатня уявлення про гармонію тіла загалом, а ізольована корекція однієї області може внести дисгармонію у зовнішній вигляд загалом.

Він визначає особливості будови та естетичні критерії ідеальних жіночих ніг.

«Нижня кінцівка в жінок найбільш широка області триантерів, потім вона плавно звужується в стегні до коліна, дещо розширюється у верхній третині ікри і дуже тонка області кісточки. Стегна в жінок, як правило, більш нахилена всередину в порівнянні з чоловіками. Профіль стегна повинен трохи видаватися вперед і поступово заглиблюватись у напрямку коліна. За формою воно має нагадувати веретено. Місце під коліном має бути таким же тонким, як щиколотка, збоку у коліна не повинно бути жодних виступаючих частин, з іншого боку коліно повинно мати заглиблення (ямку)».

У своїй статті Мартін також описує найбільш типові жирові пастки у жінок: область крижів, фланки, «галіфе», передньої, внутрішньої поверхні верхньої третини стегна та колін. Усі ці області автор називає «прокляттям жіночої постаті». І згадує про те, що не варто забувати про жирові відкладення, які спотворюють форму безпосередньо гомілки, розподіляючись по зовнішній поверхні у верхній третині гомілок та області щиколоток по внутрішній та зовнішній поверхні.

Виходячи з таких критеріїв, Мартін виконує контурну корекцію форми нижньої кінцівки загалом за допомогою комплексної ліпосакції.

На фотографії – приклад, що демонструє формування ідеальних контурів ніг після комплексної ліпосакції.

У популярній літературі можна зустріти таке визначення «ідеальних ніг»: «ідеальні ноги» поставлені разом, у певних місцях будуть стикатися один з одним і тим самим утворюють чотири "французькі вікна" - над кісточкою, під коліном, над коліном, в середній частині стегна , і в проксимальній частині стегна. Останнє "віконце" має бути найвужчим.

А також наступні

КРИТЕРІЇ ІДЕАЛЬНИХ НІГ

Не забуватимемо, що дуже великим впливом на уявлення про красу та ідеальну фігуру має мода, яка диктує свої стандарти, що радикально відрізняються в різні епохи. Еталони жіночої краси змінювалися і продовжують змінюватися з часом - це можна спостерігати у картинах художників різних епох. Завдяки тому, що вони завжди захоплювалися гармонією жіночого тіла, ми маємо можливість порівняти їхні ідеали з уявленнями про красу нашого часу. У роботах Рубенса, Боттічеллі, Тіціана, Моне, Ренуара, Кустодієва і т.д.

Сандро Боттічеллі – «Народження Венери», Тіціан – «Венера Урбінська»

Змінюється вік, змінюються і зразки - плеяда голлівудських красунь: Софі Лорен, Катрін Денєв, Мерилін Монро і т.д. - Ось хто були «ідеалами» для мільйонів людей середини XX століття.

Якщо в шістдесятих індустрія краси зводила на п'єдестал образ жіночності та природної краси – на дрібні недоліки фігури ніхто не звертав уваги (виступаючий вперед животик, великі стегна тощо).

То сьогодні модна індустрія різко крокувала далеко вперед. Моделі - стрункі, анорексічне, волосся - довге, форми - встановленого «зразка» - 90х60х90.

Кістково-пластичні операції), які допоможуть зробити Ваші ноги найкрасивішими – довгими, прямими, правильної форми – ідеальними. І, що найголовніше, вони неодмінно відповідатимуть сучасним світовим стандартам краси.

На початку літа 2013 року, перед пляжним сезоном, компанія Venus & Braun опитала 1000 жінок віком від 18 до 40 років, які повинні були відповісти на два питання: "Яка частина вашого тіла викликає у вас найбільше занепокоєння?" і "Комплімент якої частини тіла був би вам найприємнішим?" Як з'ясувалося, найважче підтримати красу живота, у другу чергу - красу ніг, далі по спадній йдуть такі частини тіла, як сідниці, руки, стегна та інші. Однак, що цікаво, комплімент саме ніжкам є найприємнішим для більшості опитаних.

Сестри Конг - близнюки з Китаю, довжина їхніх ніг справді вражає. Навіть без взуття вони здаються дуже довгими, а в туфлях на підборах - просто нескінченними. Суворі критики, можливо, придеруться до форми коліна, але фото однієї із сестер Конг, яке наведено нижче, показує ці справді витончені ніжки з кращого боку.

Але не забувайте, що фотографія творить чудеса. Вигідний ракурс зробить практично будь-яку красуню. У ревності лише одиниці з величезної кількості жінок дійсно мають вагомий привід сказати: "У мене не найкрасивіші ноги". Інші просто надто самокритичні або ледачі. Якщо жінка підтримує прекрасну фізичну форму, вміє підкреслювати переваги своєї фігури, слідкує за станом шкіри, вона може пишатися красою своїх ніг.

Будь-яка жінка, навіть якщо вголос не зізнається у цьому, у душі мріє, щоб її постать відповідала різноманітним критеріям ідеалу. Але чи існує таке поняття як «ідеальні ноги»або це щось міфічне?

Таке поняття існує! Так само як і кілька способів для виявлення власниць ідеальних ніжок.

У давнину людей, очевидно, теж дуже цікавило це питання, тоді й виникли так звані параметри Полікліту. Вони пропорції жіночої постаті відштовхуються від обсягу шиї. Ідеальна жіноча талія має бути вдвічі товщі шиї, обсяг гомілки повинен дорівнювати обсягу шиї. Гомілка, помножена на 1,5 дорівнює ідеальному стегну. Довжина від талії до ступні має становити половину зростання.

Нормальна вага для жінки зростанням 161-165 см - це в середньому 54-55 кг. При цьому довжина ноги має бути 85 см, обхват стегна – 57 см, а гомілки –35.

Вага в 55-56 кг ідеальна для зростання в 166 - 170 см. Довжина ноги - 90см, обхват стегна -58, гомілки 36 см.

60-61 кг відповідає 171 – 175 см зросту. Довжина ноги для цих пропорцій – 95 см, обхвати стегна та гомілки – 59 та 38 см відповідно.

Найпростіший візуальний спосіб для виявлення ідеальних ніг називається «чотири вікна». Поставте ноги разом п'ята до п'яти і порахуйте кількість просвітів, що утворилися. Ідеальні ноги повинні утворити 4 просвіти. Перший – між кісточкою та ступнею, другий – між кісточкою та нижньою частиною ікри, третій – від верху ікри до коліна, четвертий – над коліном.

Але якщо ваші ноги не відповідають цим параметрам це не означає, що вони є негарними та кривими. Які ноги вважаються кривими і як виправити цю кривизну читайте в .

1. Округле коліно в розслабленому стані.
2. Задня частина коліна відповідає товщині щиколотки (можна трохи товщі).
3. Тонка, але не худа кісточка.
4. Відсутність виступів з боків кленок.
5. Наявність поглиблення на звороті коліна.
6. Гладкі литки без м'язів.
7. Тонке та симетричне ахіллесове сухожилля.
8. Округла, але не опукла п'ята.
9. Плавне звуження стегна під час переходу до талії.
10. Найширша частина стегна – це третина від талії.
11. Передня частина стегна трохи опукла і поступово заглиблюється ближче до коліна.
12. Однакові відстані від коліна до верхньої лінії стегна та від коліна до ступні.
13. Ступня - довгаста, пальці прилягають один до одного.

Крім цих характеристик також є ідеальні пропорції між довжиною ніг та зростанням. Для крихких жінок оптимальна довжина ноги – половина росту + 6 см, для великокісткових половина росту + 2 см, для власниць середньої статури – до половини зростання додають 4 см.

Знайшли відповідність усім параметрам – прийміть вітання! Якщо ні, то пам'ятайте, що насправді все ж таки людина фарбує ноги, а не на оборот!:)