วิตามินของกลุ่ม B ในเม็ด: ชื่อยา, ราคา วิตามิน B ดั้งเดิมและราคาถูก

เรามักได้ยินวลีที่ว่า "ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน" เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้จริงๆ ว่านี่เป็นเรื่องจริง ระบบย่อยอาหารของเราเป็นสมองส่วนที่สอง และสำหรับบางคน - อย่างแรกเพื่อความไร้ประโยชน์ของศีรษะ สิ่งที่เรากินส่งผลต่อสิ่งที่เราคิดและทำ ไม่ใช่โดยตรงแน่นอน และด้วยปฏิกิริยาเคมีจำนวนมากที่เกิดขึ้นในซากสัตว์ของเรา เป็นระบบที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ความเข้าใจเพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับวิธีการทำงานของบุคคลนั้นจะทำให้คุณเชื่อในการดำรงอยู่ ถ้าไม่ใช่มาจากพระเจ้า ก็แปลว่าจิตใจที่สูงขึ้นอย่างแน่นอน

นี่ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่เราเคยเล่าให้ฟังที่โรงเรียนในบทเรียนกายวิภาคศาสตร์ ฉันจำได้ว่าเรากำลังรอกายวิภาคศาสตร์นี้ ซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ใหญ่ โดยเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าตลอดหลักสูตร เราจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับโครงสร้างของระบบสืบพันธุ์และแสดงวิธีสร้างลูก ความเป็นจริงนั้นน่าผิดหวังอย่างยิ่ง))))) เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กสมัยใหม่ที่จะเข้าใจสิ่งนี้ พวกเขามีทุกอย่างที่เป็นความลับสำหรับเรา - ความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงเปลือยกายกับผู้ชายและเซ็กส์ในทุกรูปแบบ - ทุกที่ที่คุณไม่ถุยน้ำลาย

แต่ตอนนี้มันไม่เกี่ยวกับเซ็กส์))) แต่เกี่ยวกับสมองที่สอง แม้ว่าคุณจะกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่ เพื่อว่าในร่างกายของคุณอาจจะขาดสิ่งต่าง ๆ มากมายซึ่งจากอาหารเพื่อสุขภาพนี้มันจะทำในสิ่งที่ร่างกายของคุณกินไม่ใช่ท้องของคุณ และประโยชน์ทั้งหมดก็จะลดลง

ดังนั้น. หนึ่งในองค์ประกอบต่าง ๆ ของสิ่งนี้คือ วิตามินบี พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญในร่างกายโดยไม่มีข้อยกเว้น พวกเขามีหน้าที่ในการผลิตพลังงานจากอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน นั่นคือวิตามินบีเป็นพลังงานของคุณ

ฝ่ายตรงข้ามที่กล้าหาญของเราผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างว่าคุณสามารถได้รับวิตามินทั้งหมดเหล่านี้จากอาหาร อย่างใดใช่ แต่... มันเป็นแต่เสมอ ปริมาณที่ยาอย่างเป็นทางการของเราพิจารณาว่าเป็นบรรทัดฐาน คุณยังสามารถได้รับจากการเคี้ยวผักชีฝรั่งพวงหนึ่ง แต่ถ้าคุณคำนึงถึงความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินเหล่านี้ คุณต้องเปลี่ยนเป็นสัตว์เคี้ยวเอื้องที่บดผักชีฝรั่งตลอดทั้งวัน

เนื่องจากซัพพลายเออร์หลักของวิตามินบีเป็นเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ เราไม่กินดิบและที่อุณหภูมิ 65 องศาเซลเซียส วิตามินบีจะถูกทำลาย

เราสรุปได้ว่าคอมเพล็กซ์ของวิตามินบีจะช่วยบิดาแห่งระบอบประชาธิปไตยรัสเซียได้เร็วกว่าพาร์สลีย์สองเตียง

โดยธรรมชาติแล้ว วิตามินบีมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด และการพยายามแยกวิตามินเหล่านี้ออกจากกันจะลดกิจกรรมของคอมเพล็กซ์ทั้งหมด
ดังนั้นแนวคิดในการแบ่งวิตามินเหล่านี้เป็นสามโดสใน IUD บางตัวจึงเข้าใจยาก แม้ว่าฉันจะดูองค์ประกอบเชิงปริมาณของสารเชิงซ้อนเหล่านี้ พวกเขาไม่ทำอันตรายหรือดี นั่นคือการสูญเสียกระเป๋าสตางค์

และเกี่ยวกับปริมาณ เกือบทุกที่ คุณจะพบปริมาณวิตามิน RDA และแร่ธาตุที่บริโภคตามคำแนะนำของกระทรวงโภชนาการของสหรัฐอเมริกาในปี 1941
ดร. Linus Pauling ผู้ได้รับรางวัลโนเบล 2 สมัย และผู้สนับสนุนการได้รับวิตามินซีจำนวนมากอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย กล่าวว่า "RDA หมายถึงปริมาณที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดีในคนทั่วไป ฉันคิดว่าพวกเขาแค่สนับสนุนสุขภาพที่ไม่ดี”

ความคิดเห็นนี้แบ่งปันโดยแพทย์หลายคนที่ใช้วิตามินบำบัดในทางปฏิบัติ ในเวลาเดียวกันถ้าเราไม่ได้พูดถึงการรักษาสุขภาพที่ดี แต่เกี่ยวกับการฟื้นฟูสุขภาพที่บกพร่องอยู่แล้วนั่นคือเกี่ยวกับการรักษาปริมาณวิตามินที่ต้องการจะสูงขึ้นมาก

เมื่อเลือกคอมเพล็กซ์วิตามินของกลุ่ม B คุณควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. ในคอมเพล็กซ์ควรมีวิตามินทั้งหมด 11 ชนิด ไม่ใช่ 4-5
2. ปริมาณควรใกล้เคียงกับปกติ
3. รูปแบบที่พึงประสงค์ที่ร่างกายย่อยง่าย
4. คุณไม่ควรรับประทานยาที่นอกเหนือไปจากวิตามินบีแล้ว ยังมีส่วนผสมอื่นๆ เช่น สมุนไพร แร่ธาตุ และวิตามินที่ละลายในไขมัน อย่างแรกคือละลายน้ำได้และจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ความต้องการสำหรับอย่างอื่นอาจมีปัญหาแม้ว่าจะตัดสินใจตามสถานการณ์

รูปแบบของวิตามินบีที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย:

• บี1 ไทอามีน-50 มก. (1-1.4 มก.) เป็น ไทอามีนโคคาร์บอกซิเลส / ไทอามีนไพโรฟอสเฟต / เตตระไฮโดรเฟอร์ฟูริลไดซัลไฟด์และดียิ่งขึ้นไปอีก อัลลิไธอามีน - วิตามิน B1 . ที่ย่อยง่ายที่สุด
• B2 ไรโบฟลาวิน-50 มก. (1-1.8 มก.) ต่อรูปแบบ ไรโบฟลาวิน 5'-ฟอสเฟต
• AT3- 100 มก. (14-20 มก.) - กรดนิโคตินิกมีโครงสร้างที่เรียบง่าย ซึ่งได้มาโดยง่ายจากการสังเคราะห์ทางเคมี และไม่มีความแตกต่างใหญ่หลวงระหว่างธรรมชาติกับสารสังเคราะห์ มักพบใน 2 รูปแบบ คือ ไนอาซินและ ไนอาซินาไมด์ทั้งสองถูกดูดซึมได้ดี แต่ก็ดีเมื่อรวมกันในองค์ประกอบเพราะแต่ละอย่างทำหน้าที่ต่างกัน: ไนอาซิน - ลดคอเลสเตอรอล, ความวิตกกังวล; ไนอาซิโนไมด์ - มีประโยชน์ในโรคเบาหวานและสำหรับตับอ่อน
• B5 แพนทีนหรือกรดแพนโทธีนิก- 100-200 มก. (5 มก.)
• ที่ 6 ไพริดอกซิ-50 มก. (1-1.8 มก.) - ควรมีรูปร่างที่ดี pyridoxal 5′-ฟอสเฟต นอกจากนี้แบบฟอร์มนี้มีราคาแพงกว่ามากและการปรากฏตัวของมันในองค์ประกอบมักจะบ่งบอกถึงความจริงจังของวิธีการที่ซับซ้อนจากผู้ผลิต
• B9 หรือกรดโฟลิก a - สูงถึง 3000 mcg (180-400 mcg)
  รูปแบบทางชีวภาพคือรูปแบบ –L (เช่น - L-MTHF, แอล-เมทิลโฟเลต), 6 (S) รูปร่าง ( 6(S)-L-MTHF, 6(S)-L-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต), แบบฟอร์ม L-5( L-5-MTHF, L-5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต) รวมทั้ง เมตาโฟลิน, เลโวเมโฟลิกแอซิดและ Quatrefolic.
  รูปแบบที่อาจหรืออาจไม่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพรวมถึงรูปแบบที่ไม่ได้ระบุเป็นรูปแบบ L, L-5 หรือ 6(S) เครื่องหมายการค้า และ 5-MTHF, 5-เมทิลโฟเลต , 5-เมทิลเตตระไฮโดรโฟเลต
• ในรูปของ โฟเลต ดูดซึมได้ดีกว่ากรดโฟลิกถ้าวงจรโฟเลตของคุณเสีย ของฉันคือ ฉันต้องการวิตามินนี้มากกว่าคนทั่วไป
• บี12 โคบาลามิน- 100-500 mcg (1 mcg) - เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในรูปแบบ เมทิลโคบาลามีน, ดีกว่า อะดีโนซิลโคบาลามีน, 5-ดีออกซีอะดีโนซิลโคบาลามีน .
  รูปแบบของไซยาโนโคโลบามีน ( ไซยาโนโคบาลามีน) ไม่ควรรับประทานเพราะถูกขับออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและบางครั้งไม่มีเวลาเปลี่ยนเป็นเมธิลโคบาลามินที่ดูดซึมได้
• โคลีน- 500-1000 มก.
• อิโนซิทอล- 500-1000 มก.
• ไบโอติน- 200 ไมโครกรัม
• PABA - กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก(ไม่ใช่วิตามินบี แต่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดโฟลิก)

โดยทั่วไปฉันใช้ยา ชีวิตในชนบท โคเอ็นไซม์ บี คอมเพล็กซ์แต่ฉันจะค้นหาต่อไป

เนื้อหา

แม้ว่าเมืองของคุณจะไม่ใช่มหานครขนาดใหญ่ แต่วิถีชีวิตคนเมืองก็ไม่สามารถยกเลิกได้ ความอุดมสมบูรณ์ของเทคโนโลยี เวลาทำงานที่ยาวนาน ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพ คอมเพล็กซ์ของวิตามินของกลุ่ม B เป็นคลังเก็บสำหรับการขาดสารอาหารในร่างกาย สุขภาพ ความงาม การเผาผลาญที่เหมาะสม และการแลกเปลี่ยนพลังงานขึ้นอยู่กับองค์ประกอบเหล่านี้ เรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการอาหารเฉพาะในอาหารและการเตรียมวิตามิน B ที่ซับซ้อนในร่างกายตลอดจนปัญหาการขาดสารอาหาร

ประโยชน์ของวิตามินบี

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์มหาศาลของวิตามินกลุ่มนี้อย่างแน่นอน แต่ละองค์ประกอบทำหน้าที่ของตัวเองซึ่งรับผิดชอบกระบวนการที่สำคัญ พวกเขาไม่สามารถแทนที่กันได้ในคอมเพล็กซ์ดังนั้นการขาดวิตามินชนิดหนึ่งจึงนำไปสู่การทำลายระบบทั้งหมด กลุ่มมี 6 องค์ประกอบที่รวมอยู่ในกลไกการเผาผลาญหลายอย่าง มาทำความรู้จักกับแต่ละองค์ประกอบของความซับซ้อนและบรรทัดฐานรายวันกันดีกว่า

B1รู้จักกันในชื่อ "ไทอามีน" หรือ "ไทอามีน ไพโรฟอสเฟต" วิตามินมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน เกลือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีนในร่างกาย องค์ประกอบหลักของระบบ - สมอง - ทำงานได้เต็มที่เมื่อมีไทอามีนเท่านั้น วิตามินบี 1 มีหน้าที่ในการทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติกระตุ้นความอยากอาหารซึ่งนำไปสู่ความสามารถในการทำงานที่เพิ่มขึ้น อัตรารายวันของสารสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.3 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 1.6 มก. สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี - 0.8 มก. การขาดไทอามีนทำให้การประสานงานบกพร่อง การนอนหลับ ความสงบ ความอดทนของระบบประสาท

ไรโบฟลาวิน (B2)รับผิดชอบในการทำให้ปฏิกิริยาพลังงานเป็นปกติ กระบวนการหลักที่เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของวิตามินนี้คือการพัฒนา การสร้าง การฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกาย การรวมตัวของแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือด บรรทัดฐานของ riboflavin B2 ในร่างกายมีส่วนช่วยในการทำงานร่วมกันของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหารและการสร้างเม็ดเลือด มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผม ผิวหนัง เล็บ ดังนั้นการขาดวิตามินจึงเสื่อมสภาพ (ความเปราะบาง ความเฉื่อยเป็นลักษณะเฉพาะ) บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.2 มก. สำหรับเด็กอายุ 4 ปี - 0.6 มก. สำหรับสตรีมีครรภ์ - 1.6 มก.

กรดนิโคตินิก วิตามิน PP หรือ B3- ปกป้องชั้นหนังกำพร้า งานของเขาคือการกระตุ้นการหายใจของผิวหนัง กรดนิโคตินิกควบคุมการไหลเวียนโลหิตทำให้กระบวนการของหลอดเลือดเป็นปกติลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือด ในกลุ่ม B วิตามิน "นิโคติน" ป้องกันการพัฒนาของ pellagra บรรทัดฐานรายวันของกรดนิโคตินิกสำหรับผู้ใหญ่คือ 15 มก. สำหรับทารกอายุ 5 ปี - 8 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 18 มก.

กรดแพนโทธีนิก หรือ B5มีหน้าที่ในการปรับโทนสีปกติของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และการทำงานของหัวใจ วิตามินมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตและแอนติบอดีในเลือด ปกป้องร่างกายจากโรคติดเชื้อ สารพิษ และมะเร็ง เมื่อขาด B5 จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ปวดหัว และนอนไม่หลับ บรรทัดฐานรายวันของวิตามินสำหรับผู้ใหญ่ร่างกายต่อวันคือ 6 มก. สำหรับเด็กอายุ 5 ปี - 4 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 8 มก.

Pyridoxine หรือ B6 เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาควบคู่ของกรดอะมิโนในร่างกาย วิตามินช่วยในการผลิตเอนไซม์และฮอร์โมน สลายไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอล การขาดไพริดอกซิสามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางการถดถอยของกระบวนการของระบบหัวใจและหลอดเลือด หากร่างกายขาดวิตามินบี 6 จะทำให้เกิดโรคผิวหนัง ซึมเศร้า คลื่นไส้ อาเจียน เนื้อเยื่อผิวหนังเสื่อมสภาพได้ง่าย อัตรารายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 2.1 มก. สำหรับเด็กอายุ 5 ปี - 1.2 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 2.5 มก.

กรดโฟลิกหรือ B9เป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินมีหน้าที่ในการสร้างระบบประสาทปกติ, การไหลเวียนโลหิต, การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ในเวลาที่เหมาะสม หากร่างกายมีกรดโฟลิกเพียงพอ การมีประจำเดือนในวัยรุ่นจะไม่เจ็บปวด วัยหมดประจำเดือนในสตรีจะไม่มีภาวะแทรกซ้อน และในสตรีมีครรภ์จะลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด Hypovitaminosis B9 นำไปสู่โรคโลหิตจาง, มะเร็งเม็ดเลือดขาวของร่างกาย, หงุดหงิด, ไม่แยแสและนอนไม่หลับ ค่าปกติของกรดโฟลิกสำหรับผู้ใหญ่และเด็กคือ 0.2 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร - 0.3 มก.

ไซยาโนโคบาลามินหรือบี12มีความสำคัญในกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน วิตามินมีส่วนช่วยในการผลิตแอนติบอดีในร่างกายที่ต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อ ขั้นตอนของระบบสืบพันธุ์เพศชายต้องใช้ธาตุ B12 บรรทัดฐานรายวันของวิตามินสำหรับผู้ใหญ่คือจาก 3 ไมโครกรัมสำหรับเด็กอายุ 5 ปี - 1.6 ไมโครกรัมสำหรับสตรีมีครรภ์ - 4 ไมโครกรัม

วิธีรับประทานวิตามินบีแบบเม็ด

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะ hypovitaminosis เพียงเล็กน้อย คุณต้องเพิ่มแหล่งของวิตามิน B เพิ่มเติม ในร้านขายยา คุณมักจะพบ B1, B2, B6 และ B12 ในการเตรียมการเพราะส่วนประกอบอื่นๆ เพียงพอในอาหาร ทำไมฉันถึงต้องการวิตามินที่ซับซ้อนในกลุ่มนี้ในแท็บเล็ต? คุณเคยได้ยินอาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรือไม่? สาเหตุหลักของภาวะสุขภาพนี้คือการขาดวิตามินที่ซับซ้อนของกลุ่มบี

คำแนะนำสำหรับยาแต่ละชนิดจะอธิบายโดยละเอียดว่าควรทำอย่างไรเมื่อควรทานยา การกระทำหลักของกลุ่มนี้คือการปล่อยพลังงานในร่างกายเพื่อแปรรูปคาร์โบไฮเดรตเป็นกลูโคส ก่อนเริ่มหลักสูตรวิตามิน ให้พูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณ ค้นหากฎเกณฑ์ในการรับประทานและความถี่ในการใช้ B-complexes ศึกษาข้อห้ามและเปรียบเทียบอาการของร่างกายกับยาที่กำหนดเท่านั้น หากมีความไม่แน่นอนเพียงเล็กน้อย ให้บริจาคเลือดเพื่อวิเคราะห์เพื่อหาการแพ้วิตามินที่เป็นไปได้

Neurovitan

นี่คือวิตามินรวม (B1, B2, B6, B12) ซึ่งใช้สำหรับโรคของระบบประสาท, โรคประสาทต่างๆ, ตับ, อาชา, คลื่นไส้ในไตรมาสที่ 1 และ 3 ของการตั้งครรภ์, โรคปวดเอว, การขาดองค์ประกอบเหล่านี้ในระหว่างการให้นม การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล แอลกอฮอล์และนิโคตินบ่อยๆ ความอ่อนล้าของร่างกายเป็นสาเหตุอื่นๆ ที่ควรรับประทานวิตามิน B-complex หลักสูตรนี้ใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ อัตรารายวันจะถูกกำหนดตามคำแนะนำ ผลข้างเคียงจากการแพ้วิตามินบี - ในรูปแบบของโรคผิวหนัง อย่าใช้กับความไวของร่างกายเพิ่มขึ้นรวมกับแอลกอฮอล์

โรคประสาทอักเสบ

เภสัชวิทยามีวิตามินที่ละลายน้ำได้ในกลุ่ม B1, B6, B12 เพื่อให้ได้ผลสูงสุด แนะนำให้บริโภควิตามิน B เม็ดหลังอาหารพร้อมน้ำหรือชา หลักสูตรและบรรทัดฐานรายวันขึ้นอยู่กับแพทย์ของคุณ ในบรรดาผลข้างเคียงที่หายากของร่างกายต่อยาของกลุ่มนี้: อาการคันที่ผิวหนัง, คลื่นไส้, การพัฒนาของอิศวร Neuromultivit มีข้อห้ามในหญิงตั้งครรภ์ เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ผู้ที่ไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์ Neuromultivit ใช้สำหรับ:

• โรคปวดเอว;
• โรคประสาทอักเสบ;
• โรคประสาท;
• โรคลมบ้าหมู;
• อาการปวดตะโพก;
• เพล็กไซต์;
• อัมพฤกษ์ของเส้นประสาทใบหน้า

ดอพเพลเฮิร์ซ แอคทีฟ แมกนีเซียม พลัส: วิตามินบี

การจำแนกทางเภสัชวิทยา - อาหารเสริมสำหรับอาหาร ส่วนผสมของแมกนีเซียม กรดโฟลิก B1 B6 B12 อาจเข้ากันได้กับยาอื่น ๆ ก่อนรับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อดูว่าคุณสามารถดื่มได้บ่อยเพียงใดและควรรับประทานยาเมื่อใด ไม่ได้สังเกตการใช้ยาเกินขนาดข้อห้าม - การแพ้วิตามินแต่ละบุคคล บ่งชี้ในการใช้กลุ่มวิตามิน:

• เพิ่มความเหนื่อยล้า
• การออกกำลังกาย
• ร่างกายต้องการพลังงานเพิ่มเติม
• ความเครียดคงที่
• ความเหนื่อยล้าหลังจากเจ็บป่วยรุนแรง

วิตามินบีคอมเพล็กซ์ - บีคอมเพล็กซ์

คอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วย B1, B2, B3, B4, B6, B8, B9, B12 และส่วนประกอบเสริม วิตามินของกลุ่มนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับปรุง และเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ คอมเพล็กซ์ใช้สำหรับการเผาผลาญบกพร่อง, ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง, ผื่นที่ผิวหนัง วิตามินในอาหารไม่ได้สนองความต้องการของร่างกายเสมอไป ดังนั้นคอมเพล็กซ์นี้จึงถูกรับประทานพร้อมกับมื้ออาหาร การเตรียมที่ซับซ้อนของกลุ่ม B จำกัดเฉพาะบุคคลที่มีอาการแพ้เฉพาะบุคคล เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

สุดยอดวิตามิน

หากคุณกำลังมองหากลุ่มวิตามินบีรวมราคาถูก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Superum เหมาะสำหรับร่างกายของคุณ ประกอบด้วย B1, B2, B3, B6, B12, B9 ร่างกายต้องการ Superum complex หากต้องการแหล่งวิตามินเพิ่มเติม เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังและเบาหวาน เพื่อความมั่นคงของระบบประสาท เพื่อให้ได้มวลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ข้อห้าม - การแพ้เฉพาะบุคคล สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอัตรารายวันของความซับซ้อนและระยะเวลาในการใช้งาน โปรดติดต่อนักบำบัดโรค

ตารางผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบีในตาราง

รายชื่อวิตามิน		มีผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง
ไทอามีน (B1)	ได้รับพลังงานจากโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต	บัควีท ข้าวโอ๊ต ถั่วลันเตา ผลิตภัณฑ์จากแป้งโฮลมีล
ไรโบฟลาวิน (B2)	ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายรักษาสภาวะปกติของหนังกำพร้าการมองเห็นเยื่อเมือก	บัควีท พาสต้า นม และอนุพันธ์ทั้งหมด ยีสต์ กะหล่ำปลีทั้งหมด
กรดนิโคตินิก (B3)	เชื่อมต่อโปรตีนและไขมันในร่างกาย กระตุ้นการสร้างออกซิเจนในผิวหนัง	ถั่ว ตับ ปลา ผักใบเขียว บัควีท ไข่แดง นม ยีสต์ ถั่ว
โคลีน (B4)		ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ผักโขม ไข่แดง ตับ ไต
กรดแพนโทธีนิก (B5)	ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย กระตุ้นการผลิตพลังงานจากอาหาร	ถั่ว บัควีทและข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว ปลาคาเวียร์ ตับ เฮเซลนัท เนื้อสัตว์ปีก
ไพริดอกซิ (B6)	ช่วยกระตุ้นการสร้างแอนติบอดีในร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ ปฏิกิริยาของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต สารประกอบเฮโมโกลบิน	มันฝรั่ง ซีเรียลต่างๆ ผลไม้รสเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์นม ปลา เนื้อสัตว์ ตับ กะหล่ำปลี วอลนัท เฮเซลนัท
ไบโอติน (B7)	ส่งเสริมสุขภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้ เส้นผม เสริมสร้างเนื้อเยื่อประสาทและเซลล์สมอง	ตับ ไต ไข่แดง ผักโขม ยีสต์ มะเขือเทศ เห็ด
อิโนซิทอล (B8)	ลดระดับคอเลสเตอรอลกระตุ้นปฏิกิริยาในสมองลดความเสี่ยงของหลอดเลือด	จมูกข้าวสาลีและรำ หัวใจเนื้อ สมอง ส้ม ผลิตภัณฑ์จากแป้ง
กรดโฟลิก (B9)	การแบ่งเซลล์ การก่อตัวของกรดนิวคลีอิกและเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ พัฒนาการที่แข็งแรงของทารกในครรภ์	น้ำผึ้ง, ผลไม้รสเปรี้ยว, ถั่ว, ยีสต์, ตับ, แป้งโฮลวีต
โคบาลามิน (B12)	สำหรับระบบประสาท เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย	ผลิตภัณฑ์จากสัตว์

วิตามินในหลอด

ผมของคุณซีด สูญเสียความแข็งแรงและสี มันหลุดร่วงตลอดเวลาหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องไปทำหัตถการราคาแพงหรือซื้อแชมพูหรูหราเพื่อฟื้นฟูสภาพ ใช้หลอดวิตามินที่มีส่วนประกอบ B1, B6, B9 พวกเขาเล่นบทบาทสำคัญสำหรับผม - พวกเขาต่อต้านการหลุดร่วงของเส้นผมมากเกินไป ใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนกับศีรษะล้าน สำหรับผิว - พวกเขาป้องกันริ้วรอยอย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการคัน วิธีการใช้วิตามินในหลอดผม? กฎที่สำคัญบางประการของการเตรียมการที่ซับซ้อน:

• ตัดหัวหลอดด้วยตะไบเล็บพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดและการสูญเสียเศษ ทำลายเรือด้วยเครื่องหมายด้วยมือ
• แอมเพิลถูกออกแบบมาสำหรับใช้ครั้งเดียว หากสูตรบอกว่าให้ทานวิตามินในปริมาณที่น้อยลงหลังจากนั้นไม่นานของเหลวในภาชนะเปิดจะไม่มีประโยชน์อีกต่อไป
• ความเข้มข้นของสารในหลอดบรรจุมีความสำคัญมากจนคุณต้องหลีกเลี่ยงส่วนเกิน ปริมาณต้องชัดเจนและแม่นยำ
• ใช้เนื้อหาของหลอดกับหนังศีรษะ นี่คือวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิตามินของกลุ่มนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่เส้นเลือดและกระบวนการเผาผลาญจะผ่านไปเร็วขึ้นในชั้นของหนังกำพร้า

วิธีฉีดวิตามินบี

แพทย์กำหนดให้ฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือเข้ากล้ามเนื้อแก่ผู้ป่วยที่มีภาวะโภชนาการจำกัดหรือมีโรคประจำตัว (โรคกระดูกพรุน, เบาหวาน) วิตามินบีรวมได้ไหม เลขที่ หากคุณกำหนดส่วนประกอบหลายอย่าง ให้คุณฉีดสลับกัน - วันนี้ B1 พรุ่งนี้ B6 และอีกมากมาย คุณสามารถฉีดเข้ากล้ามด้วยตัวเองที่ก้นหลังจากล้างมือแล้วถูบริเวณที่ฉีดด้วยแอลกอฮอล์ ทางหลอดเลือดดำ - เฉพาะกับพยาบาลหากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวไม่ได้รับการศึกษาด้านการแพทย์ที่เหมาะสม

จากวิดีโอ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณแรกของการขาดวิตามินในกลุ่มนี้ อย่าคาดหวังกับอาการที่เปิดเผยซึ่งจะทำให้คุณต้องไปพบแพทย์อย่างชัดเจน การขาดสารอาหารเพียงเล็กน้อยนั้นง่ายต่อการชดเชยด้วยการใช้ยาเม็ด แคปซูล หากคุณรู้ว่าคุณจะไม่ได้รับวิตามินของกลุ่มนี้ในอาหารในแต่ละวันอย่างแน่นอน ข้อมูลและเคล็ดลับในวิดีโอด้านล่างนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ แม้ว่าคุณจะสงสัยว่าเหตุใดผมของคุณจึงร่วงตลอดเวลาหรือสีผิวของคุณซีดจาง

วิตามินบีมีความจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ พวกเขาสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและสมอง, ปรับปรุงความสามารถทางจิต, มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือด, และควบคุมการเผาผลาญอาหาร. การขาดสารเหล่านี้ในร่างกายทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ โชคดีที่ปัจจุบันภาวะ hypovitaminosis นั้นสามารถเอาชนะได้ง่ายด้วยความช่วยเหลือของเภสัชภัณฑ์ แนะนำให้คนทุกวัยทานวิตามินบีเป็นระยะๆ

วิตามินบีมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

กลุ่ม B รวมถึงสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อไปนี้:

• บี 1 หรือไทอามีน;
• B 2 หรือไรโบฟลาวิน;
• บี 3 หรือกรดนิโคตินิก
• บี 4 หรือโคลีน;
• B 5 หรือกรด pantothenic;
• B 6 หรือไพริดอกซิ;
• บี 7 หรือไบโอติน;
• บี 8 หรืออิโนซิทอล
• บี 9 หรือกรดโฟลิก
• บี 10 หรือกรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก
• บี 12 หรือไซยาโนโคบาลามิน

วิตามินข้างต้นจำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายคือ บี 1 บี 2 บี 6 และบี 12 เป็นผู้ที่ควรรับประทานยาเม็ดเป็นระยะ บุคคลต้องการสารที่เหลือในปริมาณเล็กน้อยดังนั้นพวกเขาจึงเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารมากมาย อาการหลักของการขาดวิตามินบีคืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ในเรื่องนี้แนะนำให้ใช้วิตามินรวมตามกลุ่ม B ในกรณีต่อไปนี้:

• มีความเครียดทางปัญญาและจิตใจสูง
• ด้วยความเครียดคงที่
• ด้วยโรคของระบบประสาท
• ด้วยการละเมิดการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
• มีโรคเรื้อรังใด ๆ
• กับโรคผิวหนัง
• ด้วยความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

หน้าที่หลักของวิตามินบีคือการให้พลังงานแก่ร่างกาย เป็นสารเหล่านี้ที่มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรต เมแทบอลิซึมของโปรตีนและไขมัน กลุ่ม B ค่อนข้างไม่เสถียร สารประกอบไม่สามารถสะสมในเนื้อเยื่อ ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว และไม่สามารถกินได้อย่างเต็มที่และหลากหลายในความเป็นจริงในปัจจุบัน ดังนั้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่จึงแนะนำให้ดื่มวิตามินเชิงซ้อนเป็นระยะ

แพทย์มักจะกำหนดให้ผู้ป่วยได้รับวิตามินบีทั้งแบบฉีดหรือแบบเม็ด แท็บเล็ตใช้สะดวกกว่าการฉีด นอกจากนี้ หลายคนไม่ชอบฉีดวิตามินเนื่องจากอาการปวดค่อนข้างรุนแรง

รายการการเตรียมวิตามินที่ดีที่สุดพร้อมวิตามินบีในองค์ประกอบ

ร้านขายยาในปัจจุบันขายวิตามินเชิงซ้อนที่ดีและมีประสิทธิภาพจำนวนมากสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ด้านล่างนี้คือชื่อและลักษณะของเม็ดวิตามินบีที่ดีที่สุด

1. . การเตรียมที่ซับซ้อนตามวิตามินของกลุ่มบี นอกจากนี้ในองค์ประกอบของยาเม็ด ได้แก่ เรตินอลโทโคฟีรอลกรดแอสคอร์บิกองค์ประกอบแร่ธาตุสารสกัดจากโสม ยานี้แนะนำสำหรับการป้องกันและรักษาความผิดปกติของระบบประสาท ปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและทางปัญญา และขจัดผลกระทบของความเครียด อาหารเช้าหนึ่งเม็ดพร้อมน้ำ แผนกต้อนรับดำเนินการตั้งแต่ 30 ถึง 40 วัน ข้อห้าม: ความดันโลหิตสูง, โรคลมบ้าหมู, hypercalcemia, ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้น, โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ห้ามใช้ยากับเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี ราคา: จาก 489 ถึง 700 รูเบิล
2. . การเตรียมประกอบด้วยวิตามิน B 6 , B 9 และ B 12 คอมเพล็กซ์มีไว้สำหรับการป้องกันและรักษาหลอดเลือด, ขาดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, การเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตในสมอง ควรรับประทานหนึ่งเม็ดต่อวัน แผนกต้อนรับใช้เวลา 20 ถึง 30 วัน หากเกินขนาดยา ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้น: อาการแพ้, เวียนศีรษะ, ปวดหัว, รบกวนการนอนหลับ, คลื่นไส้, การก่อตัวของก๊าซมากเกินไป ราคา: ประมาณ 218 รูเบิล
3. นิวโรเบกซ์. Dragees มีวิตามิน B 1 , B 6 , B 12 บ่งชี้ในการใช้งาน: ความผิดปกติของระบบประสาทและทางเดินอาหาร, การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง, โรคผิวหนังและสิวที่เกิดจากการขาดวิตามินบี ผู้ใหญ่ 1-2 เม็ดสามครั้งต่อวันเด็ก ๆ - หนึ่งเม็ดวันละครั้งหรือสองครั้ง คุณไม่สามารถใช้ยาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีรวมทั้งผู้ที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดง, polycythemia, ลิ่มเลือดอุดตัน ยาสามารถให้ผลข้างเคียง: คลื่นไส้และอาการแพ้ พร้อมด้วยรอยแดงและการระคายเคืองของผิวหนัง ราคาของยาแตกต่างกันไป 300 ถึง 350 รูเบิล
4. นิวโรวิแทน. วิตามินเชิงซ้อน เช่น ไทอามีน ไรโบฟลาวิน ไพริดอกซิน และไซยาโนโคบาลามิน มันถูกกำหนดไว้สำหรับพยาธิสภาพของระบบประสาท, ตับ, หัวใจ, หลอดเลือด คุณยังสามารถใช้ยาเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง, โรคผิวหนัง, ศีรษะล้าน, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดบุหรี่ ปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่ - 1 - 4 เม็ดสำหรับเด็ก - มากถึง 3 เม็ดขึ้นอยู่กับอายุ หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือตั้งแต่ 2 ถึง 4 สัปดาห์ ห้ามรวมยากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ราคา: 400-900 ร.
5. Blagomax Complex ของวิตามินของกลุ่ม B. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประกอบด้วย riboflavin, pyridoxine, cyanocobalamin, inositol, nicotinic, folic และ pantothenic acids บ่งชี้ในการใช้งาน: ความเครียดคงที่, โอเวอร์โหลดทางปัญญาและร่างกาย ควรรับประทานหนึ่งแคปซูลทุกวันพร้อมอาหาร แผนกต้อนรับดำเนินการเป็นเวลานานอย่างน้อย 6 สัปดาห์ ห้ามใช้ยาในผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ราคา: ประมาณ 160 รูเบิล
6. B-complex 50. วิตามินคอมเพล็กซ์ที่รวมวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B เช่นเดียวกับส่วนประกอบจากพืชสมุนไพร: ผักชีฝรั่ง, รำข้าว, แพงพวย, หญ้าชนิตหนึ่ง ขอแนะนำเมื่อมีความผิดปกติของระบบประสาทและอวัยวะย่อยอาหาร การมองเห็นลดลง สภาพของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บแย่ลง ควรรับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร ยาเสพติดมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, แพ้ ค่าใช้จ่าย: ประมาณ 1,500 รูเบิล
7. Doppelherz active Magnesium + วิตามินของกลุ่ม B. องค์ประกอบของยาประกอบด้วยไทอามีน, ไพริดอกซิ, ไซยาโนโคบาลามิน, กรดโฟลิก, แมกนีเซียม แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์สำหรับการละเมิดการทำงานของหัวใจการทำงานหนักเกินไปทางร่างกายและจิตใจ ควรรับประทานหนึ่งเม็ดต่อวัน การนัดหมายมีระยะเวลาหนึ่งเดือน ยานี้ห้ามใช้ในเด็ก ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นภูมิแพ้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ราคา: 244-282 รูเบิล

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กมีวิตามินบีอะไรบ้าง?

สำหรับเด็กสามารถซื้อวิตามินบีได้ไม่เพียง แต่ในแท็บเล็ต แต่ยังอยู่ในน้ำเชื่อม การเตรียมวิตามินสำหรับเด็กที่ดีที่สุด: Pikovit, Multi-tabs Kid, Adivit

ต้องได้รับวิตามินบีอย่างเหมาะสมเพื่อให้ดูดซึมได้ดีในทางเดินอาหาร ควรรับประทานยาในเวลาเดียวกันของวัน คุณต้องดื่มยาเม็ดด้วยน้ำคุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มร้อนหรือเย็นเกินไป วิตามินสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคำแนะนำควรพิจารณาอย่างรอบคอบถึงจำนวนเม็ดที่ประกอบเป็นปริมาณรายวัน ปริมาณที่ควรได้รับ

ลักษณะ

B-Complex ให้การสนับสนุนทางโภชนาการที่ดีต่อระบบประสาท หากวิตามินบีทั้งหมดอยู่ในร่างกายของคุณพร้อมๆ กัน วิตามินเหล่านี้จะมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงาน มีความสำคัญต่อเส้นประสาท ผิวหนัง ผม ดวงตา และตับ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันและโปรตีนตามปกติ และรักษาโทนสีของกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหาร

วิตามินคอมเพล็กซ์บีในแท็บเล็ตควรทำมากกว่าพยายามจัดระเบียบอาหารที่มีผักผลไม้และเนื้อสัตว์ที่หลากหลาย เป็นไปไม่ได้ที่จะกินอาหารจำนวนมากเพื่อทำให้ปกติและเติมวิตามินในกลุ่มนี้ในปริมาณที่เหมาะสม กลุ่ม B ประกอบด้วยสัดส่วนที่ถูกต้องของกรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก, ไรโบฟลาวิน, กรดนิโคตินิก, ไทอามีน, โคลีน, อิโนซิทอล, ไพริดอกซิน, ไบโอติน, กรดโฟลิก, ไซยาโนโคบาลามิน และกรดแพนโทธีนิก ซึ่งสอดคล้องกับการกำหนด B1 ถึง B12

บ่งชี้:

• โรคทางระบบประสาท ความเครียดทางอารมณ์บ่อยหรือเรื้อรัง
• พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร

การกระทำของ B-Complex:

• เติมเต็มการขาดวิตามินบีในร่างกาย
• ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท
• เพิ่มภูมิต้านทานต่อความเครียด ซึมเศร้า อ่อนเพลีย
• ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด
• ส่งผลดีต่อตับ ลำไส้ อวัยวะที่มองเห็น สภาพของผิวหนังและเส้นผม

ปริมาณและการบริหาร:

• เป็นอาหารเสริม ให้รับประทานวันละ 1-2 เม็ด พร้อมอาหาร

ข้อห้าม:

• การแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบใด ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์

พื้นที่จัดเก็บ:

• ในที่เย็น (ที่อุณหภูมิไม่เกิน + 25 องศาเซลเซียส) และในที่แห้ง

แบบฟอร์มการเปิดตัว:

• เม็ด (60 เม็ดในขวด)

องค์ประกอบ (1 เม็ด):

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน) 4.5 มก.
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 6 มก.
• วิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) 60 มก.
• วิตามินบี 5 (แคลเซียม แพนโทธีเนต) 20 มก.
• วิตามิน B6 (ไพริดอกซิน HCl) 6 มก.
• วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน) 9 ไมโครกรัม
• กรดโฟลิก 400 mcg
• ไบโอติน 50 ไมโครกรัม
• โคลีน 150 มก.
• กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก (PABA) 50 มก.
• อิโนซิทอล 150 มก.

คำอธิบายของส่วนประกอบ:

วิตามินบีเป็นกลุ่มสารอาหารที่สำคัญที่สุดกลุ่มหนึ่ง วิตามินเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด ซึ่งทำให้เกิดการจัดกลุ่มเป็นกลุ่มที่มักเรียกกันว่า B-Complex

วิตามินบี 1 (ไทอามีน)- หนึ่งในปัจจัยที่ขาดไม่ได้ในการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต มันทำให้การทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ, ควบคุมความเป็นกรดของน้ำย่อย, การทำงานของมอเตอร์ของกระเพาะอาหารและลำไส้

วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)มีส่วนร่วมในการใช้ประโยชน์จากไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกาย วิตามินบี 2 ควบคุมสถานะของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงมีผลดีต่อการมองเห็น

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน)มีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตพลังงานในการก่อตัวของเอ็นไซม์หลายชนิดทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นปกติมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารระบบประสาทหัวใจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินบี 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ คอร์ติโซน ไทรอกซิน อินซูลิน มันมีส่วนช่วยในการอิ่มตัวของเซลล์สมองด้วยออกซิเจนซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิน)มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก, ควบคุมการเผาผลาญของฟอสฟอรัส - แคลเซียม, ปรับปรุงการทำงานของตับ, มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือด, ลดน้ำตาลในเลือด, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีบทบาทสำคัญในการผลิตสารเคมีทางประสาทที่ทำให้อารมณ์ดี ด้วยการขาดวิตามินนี้มีความผิดปกติของระบบประสาทภาวะซึมเศร้า

วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน)ทำให้กระบวนการสร้างเม็ดเลือดเป็นปกติการทำงานของตับและระบบประสาทควบคุมการเผาผลาญโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต

กรดโฟลิคมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกการสร้างเม็ดเลือดป้องกันความผิดปกติของท่อประสาทในทารกในครรภ์

ไบโอไทป์จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดแอสคอร์บิกเอนไซม์ย่อยอาหาร มันมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบเอ็นไซม์มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพผิวและเส้นผม

กรด pantothenic(แคลเซียม pantothenate วิตามิน B5) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตควบคุมสถานะของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงการทำงานของต่อมหมวกไตมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินแอนติบอดี

โคลีนและอิโนซิทอล- สองปัจจัย lipotropic ที่สำคัญ - ช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลมีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท

PABA (กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก)มีส่วนร่วมในการก่อตัวของกรดโฟลิก

วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ในการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต และมีส่วนทำให้การผลิตพลังงานในร่างกายดีขึ้น

วิตามินบีจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทและเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อสถานะของเนื้อเยื่อประสาท พวกเขาทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติเช่นเดียวกับตับกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่และมีความจำเป็นในการรักษาเสียงของกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหาร

วิตามินบีละลายน้ำได้ ร่างกายไม่สามารถเก็บไว้ได้นาน ดังนั้นต้องเติมปริมาณทุกวันด้วยอาหารที่เหมาะสมหรือในรูปของอาหารเสริม

บี-คอมเพล็กซ์ให้ร่างกายมีวิตามินบีทั้งหมดพร้อม ๆ กัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้เหมาะสำหรับโรคของระบบประสาทที่มีความเครียดทางอารมณ์บ่อยครั้งหรือเรื้อรังและมีพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร

ข้อมูลเพิ่มเติม

วิตามินบีนิยมใช้รักษาโรคทางระบบประสาทต่างๆ แพทย์ทราบดีว่าการขาดวิตามิน B1 (ไทอามีน), B6 ​​​​(ไพริดอกซิน) และบี12 (โคบาลามิน) นำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย

ดังนั้นการขาดวิตามินเหล่านี้จะส่งผลต่อสถานะของระบบประสาทไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เนื่องจากวิตามิน B มักพบในอาหารที่ซับซ้อน จึงมักสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดวิตามินพร้อมๆ กัน เนื่องจากในสมัยของเราแทบไม่มีการขาดวิตามินเลย ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น ความเหนื่อยล้าสามารถถูกมองข้ามเป็นเวลานานจนไปรบกวนกิจวัตรชีวิตปกติ

นอกจากความเหนื่อยล้า ความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน อาการปวดหัว ความผิดปกติทางเพศ อาการผิดปกติทางประสาทสัมผัส และการสั่นของแขนขาอาจเป็นสัญญาณที่พบได้บ่อย และนี่ไม่ใช่รายการความผิดปกติทั้งหมดที่เกิดจากการขาดวิตามินบี

วิตามินส่วนใหญ่ไม่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือด แต่อยู่ในบริเวณที่มีกิจกรรมหรือในคลัง ดังนั้นการตรวจเลือดจึงไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ วิธีหลักในการวินิจฉัยภาวะ hypovitaminosis ยังคงเป็นทางคลินิก กล่าวคือ ตามคำร้องเรียนและอาการของแต่ละบุคคล ดังนั้นเพื่อตรวจสอบการขาดวิตามิน B ก่อนอื่นคุณควรให้ความสนใจกับสถานะของระบบประสาท

แม้ว่าวิตามินบีจะมีส่วนร่วมในกระบวนการเมตาบอลิซึมเกือบทั้งหมด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันเป็นระบบประสาทที่ทนทุกข์ก่อน เป็นไปได้มากว่าเนื่องจากระบบนี้มีความเข้มข้นสูงมาก

การแสดงอาการของ hypovitaminosis อาจแตกต่างกัน ตามกฎแล้วอาการแรกนั้นค่อนข้างคลุมเครือและบุคคลนั้นจะไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานาน ในหมู่พวกเขา:

• ความเหนื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอ่อนเพลีย
• หน่วยความจำและประสิทธิภาพลดลง
• การละเมิดกิจกรรมการเต้นของหัวใจ (รู้สึกเสียวซ่า, ซีดจาง, ไม่สบาย)

ในขั้นตอนนี้มีคนเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับอาการดังกล่าว คุณสามารถอธิบายอาการเหล่านี้ได้ทุกอย่าง รวมทั้งพยาธิและการตั้งครรภ์ ตามอาการเหล่านี้ ความผิดปกติทางระบบประสาทต่างๆ เกิดขึ้น สาเหตุหลักคือ:

• การรู้สึกเสียวซ่าของนิ้วมือและนิ้วเท้า
• ความรู้สึกคลานบนผิวหนัง
• หงุดหงิด หงุดหงิด
• ความกลัวครอบงำ
• ภาวะซึมเศร้า
• รบกวนการนอนหลับ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

มักมีโรคผิวหนังในรูปแบบของวัณโรคหรือสิว เมื่อพูดถึงอาการทางระบบประสาทอย่างรุนแรง มักจะตามมาด้วยการไปพบแพทย์ทางประสาทวิทยา

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิตามินกลุ่มนี้สำหรับผู้ที่มีพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ malabsorption syndrome เมื่อการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียง แต่วิตามินก็บกพร่องด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคของระบบย่อยอาหารมีผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์และการดูดซึมวิตามินบี

• เพิ่มเนื้อหาของอาหารที่มีวิตามิน B ในอาหารของคุณ เช่น ซีเรียล ขนมปังโฮลมีล ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติก
• ลดหรือขจัดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ออกจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้ร่างกายของเราขาดวิตามินบี
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์สังเคราะห์และสารกันบูด
• หยุดใช้แอลกอฮอล์ กาแฟ และการสูบบุหรี่ในทางที่ผิด
• เพิ่มความยืดหยุ่นของคุณต่อความเครียดด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนอย่างเหมาะสม
• กำจัดจุดโฟกัสที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการติดเชื้อ อาจเป็นฟันผุ ทอนซิลอักเสบ และการติดเชื้อใดๆ ทั้งที่แสดงออกและซ่อนเร้น กระบวนการติดเชื้อในร่างกายบริโภควิตามิน
• เริ่มรับประทานวิตามินบีรวม

วิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์มีความสำคัญต่อบุคคล ความสมดุลช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสวยงาม มักพบภาวะ hypovitaminosis ของวิตามิน B ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้สารเชิงซ้อนในรูปแบบเม็ดและรูปแบบอื่น ๆ

วิตามินบีไม่ใช่วิตามินตัวเดียว แต่เป็นองค์ประกอบทั้งหมดของสารที่รวมกันเป็นกลุ่มเดียว มีหมายเลขตั้งแต่ B1 ถึง B12 บางตัวมีชื่อเป็นของตัวเอง

วิตามินหลักของกลุ่ม B:

วิตามิน	การทำงาน
ใน 1	เรียกว่าไทอามีน มันแปลง BJU เป็นพลังงาน
ใน2	มันถูกเรียกว่าไรโบฟลาวิน วิตามินมีส่วนร่วมในการเผาผลาญและมีบทบาทสำคัญในผิวหนังสำหรับการทำงานของอวัยวะที่มองเห็น
AT3	ชื่อกรดนิโคตินิกหรือวิตามินพีพี มันรวมโปรตีนและไขมัน วิตามินดึงพลังงานจากสารทั้งหมดที่มีแคลอรี
AT 5	ชื่อของมันคือกรดแพนโทธีนิก มันมีผลการรักษาบาดแผล
ที่ 6	รวมถึงไพริดอกซินและไพริดอกซามีน วิตามินช่วยให้การทำงานปกติของระบบประสาทช่วยให้การสังเคราะห์ฮีโมโกลบินมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
AT7	ในอีกทางหนึ่ง H หรือไบโอติน ช่วยปลดปล่อยพลังงานจากสารที่มีแคลอรี
AT 9	วิตามินเอ็ม กรดโฟลิก กรดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา มันส่งเสริมการแบ่งเซลล์ การรับ B9 เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงที่คลอดบุตรเนื่องจากจะช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการ
AT 12	มันถูกเรียกว่าไซยาโนโคบาลามิน ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท

B4, B8 และ B10 ไม่ใช่วิตามิน แต่ก็มีความสำคัญต่อชีวิตของร่างกายมนุษย์เช่นกัน สารคล้ายวิตามิน B4 ช่วยให้ความจำทำงานและควบคุมปริมาณอินซูลินในร่างกาย B8 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและยากล่อมประสาท ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยังช่วยขจัดไขมันออกจากตับ B10 - กระตุ้นพืชในลำไส้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีน

ประโยชน์ของวิตามินบี

วิตามินบี (ในรูปแบบเม็ด น้ำเชื่อม และรูปแบบอื่นๆ) มีผลดีต่อร่างกาย

ประกอบด้วยอะไร:

ข้อบ่งชี้ในการรับประทานวิตามิน

คุณไม่สามารถทานวิตามินเชิงซ้อนได้อย่างต่อเนื่องโดยมีข้อบ่งชี้ในการรับประทาน หากไม่มีวิตามินเหล่านี้ วิตามินที่มากเกินไปในร่างกายอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้

วิตามินของกลุ่ม B ในยาเม็ดมีข้อบ่งชี้ในการรับประทาน:

ข้อห้าม

ในบางกรณีห้ามใช้วิตามินเชิงซ้อน

ข้อห้ามในการรับเข้าเรียน:

• แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้. วิตามินบีหลายชนิดมีผลข้างเคียงจากการแพ้
• AT 12ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรด้วยเม็ดเลือดแดงและลิ่มเลือดอุดตัน
• ที่ 6ไม่ควรถ่ายในสภาวะที่มีความเครียดและภาวะซึมเศร้ารุนแรง (การสูญเสียคนที่คุณรัก, ภาวะซึมเศร้าลึก, การผ่าตัดล่าสุด, ภาวะช็อก) ห้ามใช้ B6 สำหรับโรคของตับและต่อมไทรอยด์รวมถึงโรคลำไส้, โรคโลหิตจางที่ได้รับการวินิจฉัย
• AT 5ห้ามมิให้อยู่ในที่ที่มีแผลพุพองและในช่วงเวลาของการใช้ยาเลโวโดปา ไม่ควรรับประทานวิตามินบี 2 ระหว่างการใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและระหว่างการรักษาโรคทางจิตเวช
• AT3ไม่อนุญาตให้ใช้กับแผลในกระเพาะอาหารโรคตับ
• ใน 1ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ร้านขายยาขายวิตามินเชิงซ้อนที่สามารถรวมวิตามินต่างๆ ในกลุ่มนี้ได้ ดังนั้น ก่อนซื้อและรับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ (เช่น นักบำบัดโรค หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง) หรืออย่างน้อยควรอ่านคำแนะนำในการใช้ยา

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุด คำแนะนำในการใช้งาน

วิตามินของกลุ่ม B ในแท็บเล็ตผลิตโดยผู้ผลิตหลายราย

รายการที่ดีที่สุดของพวกเขา:

• บลาโกแม็กซ์
• "นิวทริไลท์".
• "บิวตี้คอมเพล็กซ์".
• ไบโอแม็กซ์
• ซอลการ์
• “ลูทีน” สำหรับดวงตา
• วิตรัม
• "คอมเพล็กซ์เมก้าบี".
• "เพ็ญวิทย์".
• แอมเวย์.
• เจอริแม็กซ์.
• "สมรู้ร่วมคิด".

Blagomax

ผู้ผลิต - รัสเซีย บริษัท NABISS ราคา - ประมาณ 200 รูเบิล วิตามินคอมเพล็กซ์มีให้ในรูปแบบแคปซูลบรรจุในขวดละ 90 ชิ้น

วิตามินอะไรรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์:

• ใน2- ดีต่อต่อมไทรอยด์
• AT3- ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลตัวร้าย
• AT 5- กระตุ้นการผลิตกลูโคโคสเตียรอยด์ - ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต
• ที่ 6- ช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดและการก่อตัวของแอนติบอดี
• AT8- จะปกป้องผนังหลอดเลือดจากการเปราะบางช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ
• กรดโฟลิค- ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อทั้งหมด เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่ออุ้มเด็ก
• AT 12- จะไม่ยอมให้เซลล์ได้รับออกซิเจน รักษาระดับฮีโมโกลบิน

วิธีรับประทาน Blacomax:

• คุณต้องทานวิตามินคอมเพล็กซ์ในระยะเวลา 1 ถึง 1.5 เดือน
• ปริมาณรายวัน - 1 แคปซูล
• คุณต้องทานแคปซูลพร้อมอาหาร

ข้อดี:

• ราคาที่ยอมรับได้
• ยาถูก จำกัด ไว้ที่ 1 ครั้งต่อวัน
• แพ็คเกจใหญ่.

ข้อเสีย - แคปซูลกลืนยาก

นิวทริไลท์

ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา บริษัทแอมเวย์ ราคา - 1100 - 1200 รูเบิล Nutrilight มีให้ในรูปแบบเม็ดซึ่งบรรจุใน 100 ชิ้น ในขวดพลาสติก คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 8 จากกลุ่มบี

ในหมู่พวกเขา:

วิธีการใช้วิตามินคอมเพล็กซ์:

• คุณต้องทานวิตามินทุกวัน
• คุณต้องทานยาเม็ดพร้อมอาหาร

ข้อดี:

• จำนวนมากของชิ้น บรรจุ
• 1 เม็ดตลอดทั้งวัน

ข้อเสีย:

• มีข้อห้าม
• ราคาสูง.

วิตามินแบรนด์ Nutrilight อิงจากส่วนผสมสมุนไพร 100% ทั้งหมดนี้ปลูกในกระบวนการผลิตของบริษัทเอง

"ศูนย์ความงาม"

ผู้ผลิต - รัสเซีย บริษัท VitaLine ราคา - 300-400 รูเบิล คอมเพล็กซ์นี้ผลิตขึ้นสำหรับผู้หญิง

ยานี้ผลิตขึ้นในรูปของเม็ดยารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าบรรจุในแผลพุพอง รวม 30 ชิ้นในแพ็ค นอกจากวิตามินบีแล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ

สิ่งที่รวมอยู่ใน "บิวตี้คอมเพล็กซ์":

• สังกะสี.
• เหล็ก.
• รูติน.
• แคลเซียม.
• แมกนีเซียม.
• เบต้าแคโรทีน.
• วิตามินอี
• วิตามินดี3.
• วิตามินซี.
• โปรแอนโธไซยานิดิน.

ข้อดี:

• คอมเพล็กซ์ถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงความต้องการของร่างกายผู้หญิง
• บรรจุเพียงพอสำหรับ 1 คอร์ส
• ราคาที่ยอมรับได้

ข้อเสีย:

• มีข้อห้าม
• อาจเกิดอาการแพ้ได้
• เม็ดขนาดใหญ่ทำให้กลืนลำบาก

“ไบโอแม็กซ์”

ผู้ผลิต - รัสเซีย บริษัท Valenta Pharmaceuticals ราคาสำหรับแพ็ค 60 เม็ดคือ 300-350 รูเบิล

วิตามินบีในเม็ด BioMax ไม่ใช่องค์ประกอบที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ คอมเพล็กซ์วิตามินรวมประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและธาตุอาหารหลัก 8 ชนิดเพื่อคืนสมดุลของสารอาหารในร่างกาย BAA ผลิตขึ้นเป็นแพ็คละ 30 และ 60 ชิ้น ชนิด - เม็ดเคลือบมีกลิ่นเฉพาะ

วิตามินและธาตุอาหารหลักในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์:

• กรดไลโปอิก.
• วิตามินซี.
• วิตามินเอ
• วิตามิน บี1.
• วิตามินบี2.
• กรดโฟลิค.
• วิตามินอี
• วิตามินบี 12.
• วิตามิน บี6.
• วิตามิน บี5.
• วิตามินอาร์อาร์
• วิตามิน อาร์
• เหล็ก.
• สังกะสี.
• แคลเซียม.
• ทองแดง.
• ฟอสฟอรัส.
• โกลบัต
• แมกนีเซียม.
• แมงกานีส.

วิธีรับประทาน BioMax:

• สำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 ปีและผู้ใหญ่ ปริมาณรายวันคือ 1 เม็ด
• จะต้องรับประทานหลังรับประทานอาหาร
• มีความจำเป็นต้องเสริมอาหารในช่วง 3 เดือน
• จำเป็นต้องใช้แท็บเล็ตกับของเหลวจำนวนมาก - ควรใช้น้ำสะอาด
• ตามคำแนะนำของแพทย์ที่มีอาการเหน็บชารุนแรงและร่างกายทรุดโทรม อนุญาตให้เพิ่มขนาดยาเป็น 2 เม็ดต่อวัน

ข้อดี:

• ปริมาณรายวัน - 1 เม็ด
• ราคาที่ยอมรับได้

ข้อเสีย:

• หลักสูตรระยะยาว -3 เดือน
• มีข้อห้าม

โซลการ์

ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา บริษัท Solgar ราคา - ประมาณ 1,200 รูเบิล

ยานี้มีอยู่ในรูปของเม็ดสีเหลืองกลมที่มีกลิ่น บรรจุในขวดแก้วที่บรรจุ 250 ชิ้น Solgar วิตามินบีรวม สูตรต่อต้านความเครียด - คอมเพล็กซ์จากพืช ผู้ผลิตแนะนำว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันให้พลังงานแก่ร่างกายและไม่มีความเครียด

สิ่งที่ Solgar ประกอบด้วย:

• วิตามินซี.
• วิตามินบี2.
• วิตามิน บี3.
• วิตามิน บี6.
• วิตามิน บี9.
• วิตามินบี 12.
• วิตามิน บี7.
• วิตามิน บี5.
• วิตามินบี4.
• วิตามิน บี8.
• ส่วนผสมของสาหร่ายเคลป์
• ใบและลำต้นของหญ้าชนิต.
• โรสฮิป.

วิธีการใช้ Solgar:

• คุณต้องเรียนหลักสูตรอาหารเสริม ระยะเวลาของ 1 หลักสูตรคือ 1-1.5 เดือน
• คุณต้องทาน Solgar ทุกวัน
• วิตามินจะถูกนำมาพร้อมกับอาหาร
• จำนวนครั้งต่อวัน - 2 ครั้ง 1 เม็ด

ข้อดี:

• องค์ประกอบของพืช
• แพ็คเกจใหญ่.

ข้อเสีย:

• ไม่พบในร้านขายยาทั่วไป
• ราคาสูง.

“ลูทีนเข้มข้น” สำหรับดวงตา

ผู้ผลิต - รัสเซีย บริษัท Evalar ราคา - 300 รูเบิล

เป็นองค์ประกอบที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะที่มองเห็น ช่วยให้คุณสามารถสะสมลูทีนได้ตามเกณฑ์ที่กำหนดโดยการมองเห็นของมนุษย์ จักษุแพทย์กำหนดในกรณีที่การมองเห็นแย่ลงหรือเพื่อป้องกันในกรณีที่มีแนวโน้มที่สังเกตได้แย่ลง (การสัมผัสกับหน้าจอคอมพิวเตอร์บ่อยครั้ง, ความบกพร่องทางพันธุกรรม)

สิ่งที่รวบรวมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร:

• ลูทีน
• ซีแซนทีน.
• วิตามินเอ
• วิตามิน บี1.
• วิตามิน บี6.
• วิตามินบี2.
• วิตามินซี.
• กรดนิโคตินิก
• สังกะสี.

วิธีรับประทานลูทีนเข้มข้น:

• อนุญาตให้ใช้ลูทีนสำหรับเด็กอายุมากกว่า 14 ปีและผู้ใหญ่
• ปริมาณยาต่อวันคือ 2 เม็ด
• จำนวนการรับต่อวัน - 1
• คุณต้องทานลูทีนในหลักสูตร

ข้อดี:

• อนุญาตให้พาวัยรุ่นตั้งแต่อายุ 14 ปี
• ราคาที่ยอมรับได้

ข้อเสีย:

• ใช้เวลามากกว่า 1 ครั้งต่อวัน
• แพคเกจขนาดเล็ก
• มีข้อห้าม

"วิทรัม"

ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา บริษัท Unipharm ราคา - 500 รูเบิล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสากลที่มีวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 15 ชนิด "Vitrum" ผลิตในรูปของ dragees บรรจุในขวด 60 ชิ้น

วิตามินอะไรบ้างที่รวมอยู่ในอาหารเสริม:

• วิตามินอี
• วิตามินเอ
• วิตามินดี3.
• วิตามินเค1.
• วิตามิน บี1.
• วิตามิน บี5.
• วิตามิน บี6.
• กรดโฟลิค.
• วิตามินบี 12.
• วิตามินอาร์อาร์
• วิตามิน เอช
• วิตามินบี2.
• วิตามินซี.

วิธีการใช้คอมเพล็กซ์สากล "Vitrum":

ข้อดี:

• ราคาเป็นที่ยอมรับ
• หนึ่งเม็ดตลอดทั้งวัน

ข้อเสีย:

• มีข้อห้าม
• อาจเกิดอาการแพ้ต่อส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้

"คอมเพล็กซ์เมก้าบี"

ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา Irwin Naturals ราคา - 1,800 rubles วิตามินเหล่านี้แตกต่างกันในรูปแบบของการปลดปล่อย คอมเพล็กซ์วิตามินมาตรฐานขายในรูปของยาเม็ดและ Mega B Complex ขายในรูปของแคปซูลเจลซึ่งเต็มไปด้วยของเหลว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง พวกมันถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและกลายเป็นแหล่งพลังงาน

นอกจากนี้ Irwin Naturals ยังได้จดสิทธิบัตร BioPerine complex ซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยเพิ่มการดูดซึมของยาและการดูดซึม

รายการวิตามินและสารอาหารทั้งหมดของ Mega B Complex:

• วิตามิน บี5.
• วิตามิน บี7.
• วิตามิน บี3.
• ไทอามีน.
• วิตามินบี2.
• ไนอาซิน
• วิตามิน บี6.
• วิตามินบี 12.
• ไตรกลีเซอไรด์สายกลาง
• ไดเมทไกลซีน.
• BioPerine Complex (ประกอบด้วยพริกไทยดำและขิง)

วิธีการใช้เมกะคอมเพล็กซ์ B:

• การเสพติดการรับประทานอาหาร - บริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในขณะรับประทานอาหาร
• จำนวนการรับต่อวัน - 1
• จำนวนแคปซูลที่บริโภคต่อวัน - 1 ชิ้น

ข้อดี:

• องค์ประกอบของสมุนไพรของผลิตภัณฑ์
• 1 เม็ดตลอดทั้งวัน
• สารที่มีประโยชน์จำนวนมากที่รวบรวมไว้ในองค์ประกอบ

ข้อเสีย:

• ราคาสูง.
• มีข้อห้าม
• อาจเกิดอาการแพ้ได้
• หาซื้อยากตามร้านขายยา

“เพ็นโตวิท”

ผู้ผลิต - รัสเซีย ราคา - 150 รูเบิล แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์เพื่อช่วยในการปรับปรุงสุขภาพผิว

Pentovit ประกอบด้วยอะไรบ้าง:

• วิตามิน บี1.
• วิตามินบี 12.
• วิตามิน บี6.
• กรดโฟลิค.

วิธีการใช้ Pentovit:

• ต้องรับประทานหลังรับประทานอาหาร
• จำนวนการรับต่อวัน - 3
• จำนวนเม็ดที่ใช้ต่อ 1 โด๊ส คือ 2 ถึง 4 ขนาดยาขึ้นอยู่กับใบสั่งยาของแพทย์
• คุณต้องทานยาในระยะเวลาสูงสุด 4 สัปดาห์

Pentovit - วิตามินบียอดนิยมในแท็บเล็ต

ข้อดี:

• ราคาถูก.
• ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ผม และเล็บ

ข้อเสีย:

• การรับหลายหลาก - 3 ครั้ง
• ผลข้างเคียงที่แสดงออกมาในรูปของการแพ้ได้

แอมเวย์

ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา บริษัทแอมเวย์ ราคา - 1,000 รูเบิล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้สร้างตัวเองให้เป็นแหล่งพลังงานเพิ่มเติมในช่วงเวลาของการออกแรงทางกายภาพ หลังความเครียด หรือภาวะขาดวิตามิน

สิ่งที่รวมอยู่ในอาหารเสริม:

วิธีรับประทานวิตามิน:

• ทุกวันคุณต้องดื่ม 1 เม็ด
• ต้องรับประทานยาเม็ดด้วยอาหาร
• เรียนหลักสูตรไหนดีกว่าที่จะตรวจสอบกับแพทย์ผู้สังเกตการณ์

ข้อดี:

• 1 เม็ดตลอดทั้งวัน
• วิตามินบีจำนวนมากในองค์ประกอบ

ข้อเสีย:

• ราคาสูง.
• มีข้อห้าม

เจอริแมกซ์

ผู้ผลิต - เดนมาร์ก ราคา - 700-800 รูเบิล วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ผู้ผลิตแนะนำว่าเป็นผู้ช่วยในช่วงพักฟื้น หลังความเครียดรุนแรง หรือในช่วงที่เหนื่อยล้าสูง

สิ่งที่รวมอยู่ในอาหารเสริม:

• สารสกัดจากโสม (ราก).
• ไทอามีน.
• วิตามินบี2.
• วิตามินบี 12.
• วิตามิน บี9.
• วิตามินซี.
• วิตามินอี
• วิตามินเอ
• แมกนีเซียม.
• สังกะสี.
• ทองแดง.
• โมลิบดีนัม
• โครเมียม.
• แมงกานีส.
• นิโคตินาไมด์
• เหล็ก.
• แคลเซียมแพนโทธีเนต

วิธีรับประทาน Gerimax:

• ปริมาณยาที่ต้องการต่อวันสำหรับการใช้ป้องกันโรคคือ 1 เม็ด
• ผู้ผลิตแนะนำให้ทาน Gerimax ในตอนเช้า
• การเสพติดอาหาร - ทานหลังหรือระหว่างมื้ออาหาร

ข้อดี:

• วิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากในองค์ประกอบ
• ปริมาณรายวัน - 1 เม็ด

ข้อเสีย:

• ราคาสูง.
• คุณไม่สามารถใช้ยาสำหรับโรคลมชัก, หงุดหงิด, การดูดซึมธาตุเหล็กบกพร่อง

"สมรู้ร่วมคิด"

ผู้ผลิต - รัสเซีย บริษัท PharmStandard UfaVita ราคา - สำหรับ 60 เม็ดประมาณ 300 รูเบิล Complivit เกี่ยวข้องกับการรวบรวมสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน วิตามินมีอยู่ในรูปเม็ดนูน 2 ด้าน มีกลิ่น ประกอบด้วยแร่ธาตุ 8 ชนิดและวิตามิน 11 ชนิด ในหมู่พวกเขามีวิตามินของกลุ่มบีคอมเพล็กซ์บรรจุในขวด 30 หรือ 60 เม็ด

รวมอะไรบ้าง:

• ไทอามีน.
• ไรโบฟลาวิน.
• ไพริดอกซิ
• กรดโฟลิค.
• ไซยาโนโคบาลามิน.
• นิโคตินาไมด์
• วิตามินซี.
• รูโตไซด์
• แคลเซียม.
• กรดไลโปอิก.
• เหล็ก.
• ทองแดง.
• แคลเซียม.
• สังกะสี.
• โคบอลต์.
• แมงกานีส.
• แมกนีเซียม.
• ฟอสฟอรัส.
• โทโคฟีรอลอะซิเตท

วิธีการใช้ Complivit:

• คุณต้องทานวิตามินคอมเพล็กซ์หลังอาหาร
• จำนวนครั้งต่อวันคือ 1 วันละสองครั้งอนุญาตให้ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ในช่วงโรคเหน็บชาเฉียบพลัน
• จำนวนเม็ดที่บริโภคต่อวัน - 1 ชิ้น

ข้อดี:

• วิตามินจำนวนมากในองค์ประกอบของคอมเพล็กซ์
• ราคาที่ยอมรับได้

ข้อเสีย:

• มีความเสี่ยงที่จะแพ้ส่วนประกอบของยา
• มีข้อห้าม

วิตามินบีมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ในการรักษาสุขภาพและการทำงานปกติของทุกระบบ ด้วยปัญหาการขาดแคลนจึงมีการกำหนดคอมเพล็กซ์ซึ่งมีอยู่ในแท็บเล็ตหรือรูปแบบอื่น ๆ

การจัดรูปแบบบทความ: Lozinsky Oleg

วิดีโอเกี่ยวกับวิตามินบีในแท็บเล็ต

วิตามินของกลุ่ม B การเตรียมที่ซับซ้อน: