ในส่วนกีฬาที่จะให้หญิงสาว กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย ส่วนสำหรับเด็กอายุ 8 9 ปี

จำวัยเด็กของคุณ? พ่อแม่ของเราสอนเราหลายคนให้ออกกำลังกายตอนเช้า ส่งไปยังส่วนกีฬาต่างๆ แวดวงสร้างสรรค์ และบรรดาผู้ที่ผ่าน "การทดสอบ" เช่นนี้ก็รู้สึกขอบคุณบิดาและมารดาเป็นส่วนใหญ่ เราเรียนว่ายน้ำ วิ่ง เต้น เล่นสเก็ต และวันนี้เราต้องช่วยให้แน่ใจว่าลูกๆ ของเราจะไม่ถูกทิ้งให้ไม่มีอารมณ์ที่มีความสุข

กีฬาเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่สำหรับสุภาพบุรุษแต่สำหรับสุภาพสตรีตัวน้อยด้วย การฝึกจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของทารก ช่วยพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง เพิ่มความอดทนและสุขภาพ

สำคัญ! นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้ว: เมื่ออายุ 5-8 ปี ความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเช่นหลอดเลือดและหัวใจวายจะถูกกำหนด ยิ่งเด็กฝึกฝนมากเท่าไหร่โอกาสที่การเจ็บป่วยในวัยผู้ใหญ่ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ประโยชน์ของกีฬาสำหรับเด็ก

ส่วนกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงมีประโยชน์อย่างไร? ง่ายมาก: การฝึกอบรมมีส่วนทำให้:

1. สุขภาพที่ดีขึ้น: การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงป้องกันความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังรักษาโรคบางชนิดด้วย
2. การสร้างตัวละคร: กีฬาช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง "แข็ง" ประสาท สอนให้คุณตัดสินใจในช่วงเวลาที่สำคัญและไม่เคยยอมแพ้ต่อความยากลำบาก
3. รักษาน้ำเสียง: การออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้ลูกของคุณตื่นตัว กระฉับกระเฉง และสนุกสนาน

อย่างไรก็ตามในส่วนไหนที่จะให้หญิงสาว? ก่อนอื่น คุณควรถามทารกว่าเธอต้องการทำอะไร หากนักกีฬาตัวน้อยสับสนและไม่สามารถเลือกความชอบเฉพาะได้ ความรับผิดชอบอยู่ที่ผู้ปกครอง

สำคัญ! เมื่อเลือกส่วนกีฬาสำหรับลูกสาวของคุณ ให้ชี้นำโดยความชอบและความชอบของลูกน้อย ปัจจัยสำคัญคืออายุของเด็ก

ตารางแสดงข้อกำหนดหลักสำหรับอายุของนักกีฬาในอนาคตที่โค้ชในส่วนต่างๆ นำเสนอ:

ประเภทกีฬา	อายุของเด็กผู้หญิง
ยิมนาสติกลีลาและศิลป์ แอโรบิก รำกีฬา ว่ายน้ำ
ศิลปะการต่อสู้, กรีฑา, สเก็ตลีลา, เทนนิส, การเล่นเป็นทีม (วอลเลย์บอล, บาสเก็ตบอล, ฟุตบอล)
เล่นสกี ท่องเที่ยวเชิงกีฬา กอล์ฟ ไบแอธลอน
ขี่ม้า ปั่นจักรยาน ฟันดาบ พายเรือคายัค ยกน้ำหนัก
ปีนเขา, บ็อบสเลห์, ไตรกีฬา, ปีนเขา

หมวดเด็กยอดนิยม

ก่อนคุณ - TOP 8 ส่วนกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิง ข้อมูลที่มีโครงสร้างมากที่สุดจะให้ข้อมูลที่ครอบคลุม: ควรส่งเด็กไปฝึกในวัยใด แง่บวกและด้านลบของกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับชั้นเรียนมีอะไรบ้าง

ตัวเลือกหมายเลข 1 ยิมนาสติก, เต้นรำกีฬา

คุณต้องเริ่มฝึกเมื่ออายุ 3 ถึง 4 ปี

ยิมนาสติกศิลป์และการเต้นรำมีส่วนทำให้:

• การพัฒนาความสง่างาม ความยืดหยุ่น ความแม่นยำ และความมั่นใจในการเคลื่อนไหว
• การก่อตัวของร่างที่ตึงและท่าทางที่ถูกต้อง
• การแสดงศักยภาพสร้างสรรค์ของเด็ก

ข้อดีอีกอย่างของการฝึกอบรมคืออุปกรณ์ที่ค่อนข้างถูก แต่ข้อเสียคือร้ายแรงและอยู่ในความน่าจะเป็นสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ

บ่งชี้และข้อห้ามยิมนาสติกและการเต้นรำเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงทุกคนไม่ว่าร่างกายจะมีบุคลิกลักษณะนิสัยอย่างไร ห้ามมิให้เล่นกีฬาดังกล่าวสำหรับเด็กที่เป็นโรคสายตาสั้น, กระดูกสันหลังคด, โรคหัวใจ

มันน่าสนใจ! แชมป์โลกด้านยิมนาสติก Alina Kabaeva เยี่ยมชมส่วนกีฬาเป็นครั้งแรกเมื่ออายุ 3.5 ปี

ตัวเลือกหมายเลข 2 การว่ายน้ำ

นักว่ายน้ำจะลงสระครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 3-4 ขวบ ในเวลาเดียวกัน นักกีฬาในอนาคตสามารถพึ่งพา:

• เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• เสถียรภาพของการไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท
• ได้รับผลแข็ง

การว่ายน้ำมีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงที่มีสายตาสั้น เบาหวาน กระดูกสันหลังคด และโรคอ้วน คุณไม่สามารถฝึกในสระด้วยโรคตาผิวหนัง

ตัวเลือกหมายเลข 3 สเกตลีลา

• เสริมสร้างระบบหัวใจ, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
• การก่อตัวของความอดทน, ความสง่างาม, ศิลปะ;
• ออกแรงกระตุ้นร่างกาย

บ่งชี้และข้อห้าม:สเก็ตน้ำแข็งเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่คล่องแคล่วว่องไวและทนต่อความหนาวเย็น ส่วนกีฬามีประโยชน์สำหรับ osteochondrosis, scoliosis แต่เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคหอบหืด สายตาสั้น และโรคปอดบางชนิด

สำคัญ! การฝึก "ฤดูหนาว" อีกประเภทหนึ่งคือการเล่นสกี ซึ่งคุณสามารถให้ลูกได้ตั้งแต่อายุ 7-8 ปี

ตัวเลือกหมายเลข 4 เทนนิส

เด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 5 ขวบสามารถทำความคุ้นเคยกับเทนนิสได้ กีฬานี้ช่วย:

• การพัฒนาความคล่องแคล่วความเร็วของปฏิกิริยา
• มุ่งมั่นเพื่อชัยชนะ
• การปรับปรุงการประสานงานการรักษาเสถียรภาพของระบบทางเดินหายใจ

เทนนิสแสดงให้เด็กผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนมีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม ส่วนนี้เหมาะสำหรับทารกที่มีความทะเยอทะยานและกระฉับกระเฉง ข้อห้ามคือโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด เท้าแบน สายตาสั้น

มันน่าสนใจ! "แร็กเกตตัวแรกของโลก" มาเรีย ชาราโปวาที่เล่นเทนนิสเมื่ออายุ 4 ขวบ โดดเด่นด้วยบุคลิกที่นุ่มนวลและสงบนิ่ง อย่างไรก็ตาม แม้จะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโค้ช แต่เธอก็ประสบความสำเร็จในด้านกีฬาอย่างไม่มีใครเทียบได้ สิ่งสำคัญคือต้องมีแกนในที่มั่นคง

ตัวเลือกหมายเลข 5 กรีฑา

ชุดของส่วนที่ครอบคลุมกรีฑามีมากมาย คือ วิ่ง เดิน หอก กระโดด

อายุ "เริ่มต้น" ของนักกีฬา - 5-6 ปี ชั้นเรียนในส่วนกีฬารับประกันการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มความคล่องแคล่ว ความเร็ว ความแข็งแรงและความทนทานของเด็ก

ข้อห้ามสำหรับกรีฑาโรคครอบคลุม:

1. ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. ไต.
3. โรคเบาหวาน.
4. สายตาสั้นแบบก้าวหน้า

มันน่าสนใจ! นักกีฬาชื่อดังระดับโลก Sergey Bubka เข้าร่วมหมวดกีฬาเมื่ออายุ 11 และสูงถึง 40 ปีเขาได้รับชัยชนะทีละคน

ตัวเลือกหมายเลข 6 ทีมกีฬา

กีฬาประเภททีมแตกต่างกัน - เหล่านี้คือวอลเลย์บอล ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ฮ็อกกี้ ฯลฯ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มฝึกเมื่ออายุ 5-6 ขวบโดยนับจาก:

• การพัฒนาความอดทน ความเร็ว และปฏิกิริยา
• การเสริมสร้างความเข้มแข็งของอวัยวะที่มองเห็นและระบบทางเดินหายใจการทำให้เป็นปกติของหัวใจ
• ได้ทักษะการทำงานเป็นทีม การแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างสันติ

ข้อห้ามในการเล่นกีฬา:โรคหอบหืด, เท้าแบน, แผล, ความไม่แน่นอนของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ตัวเลือกหมายเลข 7 ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงคือ คาราเต้ นิโกร ยูโด ไอคิโด ส่วนต่าง ๆ นำเสนอข้อกำหนดด้านอายุของพวกเขา โดยเฉลี่ยแล้ว การฝึกอบรมเริ่มต้นที่อายุ 5-6 ปี

ศิลปะการต่อสู้:

• สร้างความอดทน ปฏิกิริยาที่ดี ความแม่นยำของการเคลื่อนไหว
• สอนทักษะการป้องกันตัว
• มีผลการรักษา

ข้อห้ามในการเล่นกีฬาค่อนข้างกว้างขวางรวมถึงโรคเรื้อรังของกระดูกสันหลังและระบบหัวใจตลอดจนโรคในรูปแบบเฉียบพลัน

มันน่าสนใจ! Jean-Claude Van Damme ออกจากบัลเล่ต์เมื่ออายุ 11 ขวบและย้ายไปที่แผนกคาราเต้ ภายหลังได้รับตำแหน่งที่คู่ควรในหมู่นักแสดงภาพยนตร์แอคชั่นฮอลลีวูด

ตัวเลือกหมายเลข 8 การขี่ม้า

ต้องเริ่มฝึกขี่ม้าไม่ช้ากว่าอายุ 10 ขวบ ข้อดีของกีฬาของชนชั้นสูงมีการอธิบายไว้:

รับอารมณ์ที่สดใส

ความเป็นไปได้ของการรักษาความผิดปกติทางจิตในสมองพิการ

กีฬาขี่ม้าเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่ปิดไม่ปลอดภัย เช่นเดียวกับเด็กที่รักสัตว์

ข้อห้ามในการขี่ม้าได้แก่ หอบหืด กระดูกสันหลังคด ปากมดลูกไม่มั่นคง แพ้ขนม้า

มันน่าสนใจ! Rodrigo Pessoa นักบิดที่มีชื่อเสียงระดับโลกคว้าชัยชนะ 50 รายการตลอดอาชีพค้าแข้งของเขา และคว้าเงินรางวัลไปมากกว่า 6 ล้านยูโร

ระมัดระวังในการเลือกหมวดกีฬา คุณไม่จำเป็นต้องให้ผู้หญิงเล่นสเก็ตลีลาเพียงเพราะว่ามันเป็นความฝันในวัยเด็กที่ยังไม่บรรลุผลของคุณ สังเกตทารก ศึกษาความชอบของเธอ ในกรณีร้ายแรง ให้พาเด็กไปหลายๆ ส่วนในคราวเดียว จากนั้นให้ตัวเลือกการฝึกกับเด็กผู้หญิงโดยอิสระ

เมื่อลูกโตขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้น ผู้ปกครองบางคนมีความปรารถนาที่จะส่งเขาไปที่แผนกกีฬา พวกเขาต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก ซึ่งพวกเขามักจะได้รับคำแนะนำจากความชอบหรือตามระดับความห่างไกลของพื้นที่ส่วนนี้จากที่บ้าน สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือกกีฬาให้ลูกของคุณ?

เด็กเล็กมีพลังงานที่เหลือเชื่อและต้องถูกชี้นำไปในทิศทางที่ดี สิ่งนี้จะทำให้คุณสงบและลูกน้อย - ร่าเริงสุขภาพดีและร่าเริง ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือกีฬา แต่ที่นี่คำถามเกิดขึ้นทันทีในการเลือกกีฬาที่เหมาะสม

ก่อนอื่นคุณต้องดูลูกของคุณอย่างระมัดระวัง กีฬาควรสอดคล้องกับความชอบและอุปนิสัยของเขา ลืมความทะเยอทะยานของคุณและพิจารณาเฉพาะความสนใจของเด็กเท่านั้น

ส่งลูกไปเล่นกีฬาตอนอายุเท่าไหร่ดี?

เมื่อใดควรให้ลูกชายหรือลูกสาวเล่นกีฬา? - เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มสอนเด็กเกี่ยวกับกีฬาตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไป - หมวดกีฬาบางหมวดไม่รับเด็กเล็ก

หากผู้ปกครองวางแผนที่จะเล่นกีฬาให้ลูกเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขาในภายหลัง คุณต้องสอนเด็กให้เล่นกีฬาแม้กระทั่งจาก "ผ้าอ้อม" ทำอย่างไร? จัดมุมกีฬาเล็กๆ ที่บ้านด้วยกำแพงสวีเดน เชือก และอุปกรณ์อื่นๆ การมีส่วนร่วมตั้งแต่เด็กปฐมวัย เด็กจะเอาชนะความกลัว เสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วน ฝึกฝนอุปกรณ์ที่มีอยู่ รู้สึกถึงความสุขและความสุขจากการฝึกฝน

• 2-3ปี.เด็กในวัยนี้เต็มไปด้วยพลัง กระตือรือร้น และคล่องตัว นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ทำยิมนาสติกกับเด็กทุกวันในเวลานี้ เด็ก ๆ เหนื่อยเร็ว ดังนั้นชั้นเรียนไม่ควรยาว แค่ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ (ปรบมือ, แกว่งแขน, เอียง, กระโดด) เป็นเวลา 5-10 นาที;
• 4-5 ปี.อายุนี้มีความโดดเด่นเป็นพิเศษเนื่องจากรูปร่างของทารกนั้นก่อตัวขึ้นแล้ว (รวมถึงลักษณะนิสัยของเขาด้วย) และความสามารถเพิ่งเริ่มปรากฏให้เห็น ช่วงเวลานี้เหมาะที่สุดในการหาสปอร์ตคลับที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณ วัยนี้ดีต่อพัฒนาการด้านการประสานงาน ให้บุตรหลานของคุณเลือกเล่นกายกรรม ยิมนาสติก เทนนิส กระโดดร่ม หรือสเก็ตลีลา ตั้งแต่อายุห้าขวบ คุณสามารถเริ่มเรียนที่โรงเรียนบัลเล่ต์หรือลองเล่นฮอกกี้
• อายุ 6-7 ปี.ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นและความเป็นพลาสติก ในหนึ่งปีข้อต่อจะลดความคล่องตัวลงประมาณ 20-25% คุณสามารถให้บุตรหลานของคุณเล่นยิมนาสติก ว่ายน้ำ เริ่มฝึกศิลปะการต่อสู้หรือฟุตบอล
• อายุ 8-11 ปี. ช่วงอายุนี้เหมาะที่สุดสำหรับการพัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว และความคล่องแคล่วในเด็ก ความคิดที่ดีคือการพายเรือ ฟันดาบ หรือปั่นจักรยาน
• ตั้งแต่อายุ 11 ปีเน้นความอดทน เด็กที่มีอายุมากกว่า 11 ปีสามารถทนต่องานหนัก ควบคุมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน และฝึกฝนได้ เลือกกีฬาที่มีลูกบอล พิจารณากรีฑา ชกมวย ยิงปืน เป็นตัวเลือก
• หลังจาก 12-13 ปีถึงเวลาแล้วที่ทางออกที่ดีที่สุดคือการฝึกที่มุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน

เด็กสามารถเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งได้เมื่ออายุเท่าไหร่? ไม่มีคำตอบเดียวที่นี่ เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคล มีเด็กที่อายุ 3 ขวบสามารถเล่นสเกตบอร์ดหรือสกีได้ คนอื่นๆ ไม่ได้เตรียมตัวสำหรับกีฬาส่วนใหญ่เลยแม้แต่ตอนอายุเก้าขวบ

มีคำแนะนำทั่วไปที่คุณควรฟังเมื่อเลือกหมวดกีฬา ตัวอย่างเช่น ชั้นเรียนสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากในเวลานี้ร่างกายของเด็กจะยืดหยุ่นมากขึ้นในการยืดกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นลดลงตามอายุ แต่สำหรับความอดทนโดยทั่วไปจะค่อยๆพัฒนา - จาก 12 ปีเป็น 25

หากคุณตัดสินใจที่จะส่งเด็กอายุสามขวบไปที่สปอร์ตคลับ ให้คำนึงว่าในที่สุดกระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กจะก่อตัวขึ้นเมื่ออายุห้าขวบเท่านั้น ภาระที่มากเกินไปก่อนวัยนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่น scoliosis จริงๆ แล้วเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีนั้นค่อนข้างเบาและเล่นเกมได้คล่องแคล่ว

ส่วนใดบ้างที่ยอมรับเด็กในวัยต่างๆ

• 5-6 ปี. ยอมรับสำหรับยิมนาสติกและสเก็ตลีลาประเภทต่างๆ
• 7 ปี. กายกรรม, เต้นรำบอลรูมและกีฬา, ศิลปะการต่อสู้, ว่ายน้ำ, ปาเป้า, หมากฮอสและหมากรุก;
• 8 ปี. ในวัยนี้เด็ก ๆ จะถูกพาไปแบดมินตัน ฟุตบอล บาสเก็ตบอล และกอล์ฟ มีโอกาสที่จะเรียนรู้การเล่นสกี
• 9 ปี. นับแต่นั้นไปมีโอกาสที่จะเป็นนักสเก็ตเร็ว เล่นเรือใบ เล่นรักบี้และไบแอลอน เริ่มเล่นกีฬากรีฑา
• 10 ปี. เมื่ออายุครบ 10 ขวบ เด็ก ๆ จะได้ชกมวย คิกบ็อกซิ่ง ปัญจกรีฑา และยูโด คุณสามารถส่งลูกไปเรียนด้วยน้ำหนัก บิลเลียดและปั่นจักรยาน
• ตั้งแต่ 11อายุปี เด็ก ๆ จะถูกพาไปที่ส่วนต่าง ๆ ของการยิง;
• ตั้งแต่ 12เด็กอายุ 1 ปีสามารถเล่นบ็อบสเลห์ได้

เด็กที่มีพรสวรรค์สามารถลงทะเบียนในส่วนกีฬาที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปี

การเลือกกีฬาโดยคำนึงถึงสรีระของเด็ก

เมื่อตัดสินใจที่จะให้ลูกของคุณเล่นกีฬาคุณควรให้ความสนใจกับรูปร่างของเขา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะกีฬาที่แตกต่างกันคำนึงถึงคุณสมบัติที่แตกต่างกันของโครงสร้างร่างกาย สำหรับบาสเก็ตบอล ต้องการให้มีการเติบโตสูง ในขณะที่ฟีเจอร์นี้ไม่ได้รับความนิยมในยิมนาสติก หากเด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับการเลือกทิศทางในการเล่นกีฬามากขึ้น เพราะผลของการฝึกจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ และด้วยเหตุนี้ ระดับความนับถือตนเองของเด็ก การมีน้ำหนักเกินทำให้เด็กไม่น่าจะกลายเป็นกองหน้าที่ดีในวงการฟุตบอล แต่เขาจะสามารถบรรลุผลในยูโดหรือฮ็อกกี้ได้

โครงสร้างร่างกายมีหลายประเภทตามแบบแผนของ Stefko และ Ostrovsky ที่ใช้ในทางการแพทย์ ลองดูรายละเอียดเหล่านี้:

1. ประเภทแอสทีนอยด์- ร่างกายประเภทนี้มีลักษณะผอมบางอย่างชัดเจน ขามักจะยาวและบาง ส่วนหน้าอกและไหล่จะแคบ กล้ามเนื้อมีการพัฒนาไม่ดี บ่อยครั้งที่คนที่มีรูปร่าง asthenoid ก้มตัวพร้อมกับสะบักที่ยื่นออกมา เด็กเหล่านี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจ เมื่อพิจารณาจากปัจจัยเหล่านี้แล้ว จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องค้นหาส่วนที่ลูกจะรู้สึกสบายใจ นี่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ทิศทางในกีฬา แต่ยังรวมถึงทีมที่เหมาะสมด้วย เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำยิมนาสติกบาสเก็ตบอลและกีฬาประเภทใด ๆ ที่เน้นความเร็วความแข็งแกร่งและความอดทน - เล่นสกี, ปั่นจักรยาน, กระโดด, พายเรือ, ขว้าง, กอล์ฟและฟันดาบ, ว่ายน้ำกีฬา, บาสเก็ตบอล, ยิมนาสติกลีลา
2. ประเภททรวงอกองค์ประกอบของร่างกายมีลักษณะความกว้างเท่ากันของไหล่และสะโพกหน้าอกมักจะกว้าง ตัวบ่งชี้การพัฒนามวลกล้ามเนื้อเป็นค่าเฉลี่ย เด็กเหล่านี้มีความกระตือรือร้นสูง เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความเร็วและการพัฒนาความอดทน เด็กที่เคลื่อนที่ได้นั้นเหมาะสำหรับการแข่งหลายประเภท กีฬามอเตอร์สปอร์ต สกี พวกเขาจะทำให้ผู้เล่นฟุตบอลและ biathletes กายกรรม และสเก็ตลีลาที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถให้เด็กที่มีร่างกายประเภทนี้เป็นบัลเล่ต์, คาโปเอร่า, กระโดด, ทำให้พวกเขาหลงใหลด้วยการพายเรือคายัค
3. ประเภทของกล้ามเนื้อนอกจากนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่มีโครงกระดูกขนาดใหญ่และมวลกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้ว พวกมันแข็งแกร่งและแข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าคุณควรเลือกกีฬาที่มุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความเร็ว เด็กเหล่านี้สามารถพิสูจน์ตัวเองในการปีนเขา ศิลปะการต่อสู้ ฟุตบอล ยกน้ำหนัก โปโลน้ำ และฮ็อกกี้ ตลอดจนบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการยกน้ำหนักและการออกกำลังกาย
4. ประเภทย่อยอาหาร- ลักษณะร่างกายย่อยอาหาร มีลักษณะรูปร่างเตี้ย อกกว้าง หน้าท้องเล็ก และมีมวลไขมันในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พวกนี้ไม่ใช่มือถือ พวกเขาช้าและเงอะงะ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ เพื่อให้พวกเขาสนใจในกิจกรรมต่างๆ ให้เลือกยกน้ำหนัก ยิงปืน ฮ็อกกี้ ยิมนาสติกกีฬา พิจารณาศิลปะการต่อสู้ หรือการขี่มอเตอร์ไซค์ ขว้าง และออกกำลังกายเป็นตัวเลือก

วิธีการเลือกกีฬาตามอารมณ์ของเด็ก?

ตัวละครก็มีความสำคัญในการเลือกกีฬาเช่นกัน ขึ้นอยู่กับเขาว่าความสำเร็จที่เด็กสามารถทำได้ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความกระฉับกระเฉงสูงไม่น่าจะเก่งด้านกีฬา ซึ่งการฝึกเป็นแบบฝึกหัดซ้ำๆ ที่ไม่รู้จบซึ่งต้องการความสามารถในการมีสมาธิ พวกเขาจำเป็นต้องเลือกกิจกรรมที่เด็กสามารถโยนพลังงานส่วนเกินออกไปได้ ดีที่สุด ที่จะเป็นกีฬาประเภททีม

1. กีฬาสำหรับร่าเริงเด็กที่มีอารมณ์ประเภทนี้เป็นผู้นำโดยธรรมชาติพวกเขาไม่ยอมแพ้ต่อความกลัวพวกเขาชอบกีฬาผาดโผนกีฬาเหมาะสำหรับพวกเขาซึ่งพวกเขาสามารถแสดงคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้แสดงความเหนือกว่าของตนเอง พวกเขาจะรู้สึกสะดวกสบายในการเรียนฟันดาบ ปีนเขา คาราเต้ คนที่ร่าเริงจะสนุกกับการเล่นเครื่องร่อน เล่นสกี พายเรือคายัค
2. เจ้าอารมณ์- ผู้คนมีอารมณ์ แต่พวกเขาสามารถแบ่งปันชัยชนะกับใครบางคนได้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่มีอารมณ์เช่นนี้ที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในทีมกีฬา มวยปล้ำหรือชกมวยเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับพวกเขา
3. เด็กวางเฉยมีแนวโน้มที่จะบรรลุผลที่ดีในทุกสิ่งรวมทั้งกีฬาเพราะคุณสมบัติตามธรรมชาติของพวกเขาคือความพากเพียรและความสงบ เชิญเด็กที่มีนิสัยเช่นนี้ไปเล่นหมากรุก เล่นสเก็ตลีลา เล่นยิมนาสติก หรือเป็นนักกีฬา
4. ความเศร้าโศก- เด็กที่เปราะบางมาก พวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บจากความรุนแรงที่มากเกินไปของโค้ช เป็นการดีกว่าที่จะเลือกกีฬาประเภททีมสำหรับพวกเขาหรือให้พวกเขาเต้นรำ ตัวเลือกที่ดีคือการขี่ม้าซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน แต่การยิงหรือการแล่นเรือก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา

ในส่วนใดที่จะส่งลูกตามสภาพของพวกเขา?

หากคุณได้เลือกทิศทางในการเล่นกีฬาสำหรับลูก ๆ ของคุณโดยคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมด - ความชอบประเภทร่างกายอุปนิสัยตอนนี้คุณควรใส่ใจกับสุขภาพของนักกีฬาในอนาคต ทางที่ดีควรปรึกษากุมารแพทย์ที่รู้ลักษณะร่างกายของเด็ก แพทย์จะบอกคุณว่ากีฬาประเภทใดที่มีข้อห้ามในแต่ละกรณีและกีฬาประเภทใดที่จะได้รับประโยชน์ กุมารแพทย์จะเป็นผู้กำหนดระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ พิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกกีฬาสำหรับโรคต่างๆ

• วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และฟุตบอลมีข้อห้ามในเด็กสายตาสั้นเช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือเท้าแบน แต่กีฬาเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ยิมนาสติกช่วยเด็กจากเท้าแบนและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังสร้างท่าทางที่สวยงาม
• การว่ายน้ำ- เหมาะสำหรับเด็กทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ชั้นเรียนในสระมีผลดีต่อกล้ามเนื้อของร่างกายรวมทั้งหลังเสริมสร้างระบบประสาท
• ฮอกกี้มีข้อห้ามหากเด็กมีโรคเรื้อรัง แต่เขาพัฒนาระบบทางเดินหายใจได้ดี
• ศิลปะการต่อสู้ ยิมนาสติกลีลา สกีและสเก็ตลีลาแสดงด้วยเครื่องมือขนถ่ายที่พัฒนาไม่ดี
• ด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอ ชั้นเรียนจึงเหมาะสม โยคะสำหรับเด็ก ว่ายน้ำและขี่ม้า
• เทนนิสควรทำเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ปรับและความสนใจ แต่กีฬานี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กสายตาสั้นและผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
• ขี่ม้าแนะนำสำหรับอาการกระตุก, โรคของระบบทางเดินอาหารและผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• เสริมสร้างหัวใจและระบบทางเดินหายใจได้ด้วยการทำ สปีดสเก็ต กรีฑา หรือดำน้ำ;
• สเกตลีลาห้ามใช้ในสายตาสั้นรุนแรงและโรคเยื่อหุ้มปอด

หากคุณต้องการแนะนำให้เด็กรู้จักกีฬา คุณไม่ควรกลัวการทดลอง จะต้องมีชัยชนะ และความล้มเหลว อย่างไรก็ตาม อย่าเขียนถึงความล้มเหลวของเด็กในการเล่นกีฬาในสถานการณ์ต่างๆ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากความพยายาม เมื่อประสบความสำเร็จด้วยความพยายามแล้ว เด็ก ๆ จะต่อสู้เพื่อชัยชนะอีกครั้ง เมื่อเผชิญกับความล้มเหลว พวกเขาจะเริ่มพยายามมากขึ้น

กีฬาทุกชนิดมีประโยชน์และมีความสำคัญ เพราะมันพัฒนาบุคลิก ความรับผิดชอบ และวินัยที่แข็งแกร่ง สิ่งสำคัญคือเด็กมีส่วนร่วมอย่างมีความสุข!

เด็กควรเล่นกีฬาเมื่ออายุเท่าไหร่และควรเลือกเล่นกีฬาอะไรให้ลูก?

วิธีช่วยลูกเลือกกีฬา

ส่วนกีฬาใดที่จะส่งหญิงสาวไปและจะไม่ทำผิดพลาดกับการเลือกกีฬาอย่างไร? เมื่อลูกสาวโตขึ้นและบางครั้งก่อนเกิด พ่อแม่ก็คิดถึงอนาคตของเธอ ควรเลือกส่วนกีฬาล่วงหน้าโดยคำนึงถึงลักษณะของตัวละครและพัฒนาการของเด็ก ตอนนี้เด็ก ๆ ไม่ได้ใช้งาน ทำให้น้ำหนักเกินเร็วขึ้น และประสบปัญหาการออกกำลังกายไม่เพียงพอ ส่วนกีฬาจำเป็นต้องแก้ไขปัญหานี้

เด็กควรเริ่มเล่นกีฬาเมื่ออายุเท่าไหร่?

เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายที่บอบบางของเด็ก เราต้องจำไว้ว่าทุกอย่างมีเวลาของมัน คุณสามารถทำงานกับทารกได้ อนุญาตให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีว่ายน้ำ ยิมนาสติกพิเศษสำหรับเด็ก คลาสฟิตบอล ทุกชั้นเรียน - ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์และอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์เท่านั้น ที่บ้านคุณสามารถทำยิมนาสติกที่ง่ายที่สุด

สิ่งที่จะเลือกเมื่อคุณโตขึ้น:

• เมื่ออายุ 2-3 ขวบ เด็กจะตื่นตัวและเคลื่อนไหวได้ แต่ร่างกายยังไม่พร้อมรับความเครียดขั้นรุนแรง มันคุ้มค่าที่จะเลือกว่ายน้ำ: ฝึกในน้ำได้ง่ายกว่ามาก เนื่องจากแรงกดดันที่แตกต่างกัน กิจกรรมทางน้ำจึงถือว่าปลอดภัยที่สุด ที่บ้านควรทำพลศึกษาด้วยตัวเองโดยสร้าง "มุมเด็ก" ด้วยเครื่องจำลองง่ายๆและกำแพงสวีเดน สำหรับการเดินเล่น อย่าลืมนำจักรยานหรือสกู๊ตเตอร์ติดตัวไปด้วย จัดเกมกลางแจ้ง ไปที่สนามกีฬาสำหรับเด็ก
  
• เมื่ออายุครบ 4 ปี ทางที่ดีควรพัฒนาความยืดหยุ่น ด้วยเหตุนี้ชั้นเรียนในกีฬาหรือยิมนาสติกลีลาการเต้นกีฬาวูซูจึงเหมาะสม กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ อย่าลืมเกี่ยวกับการว่ายน้ำ และหากเด็กผู้หญิงมีการประสานงานที่ดีในน้ำในช่วงหนึ่งปี เธอก็จะได้รับการเสนอการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
  
• 5 ขวบเป็นวัยที่ดีสำหรับกิจกรรมที่พัฒนาประสานงาน หากเด็กมีส่วนร่วมในยิมนาสติกก็จะไม่มีปัญหากับการแสดงผาดโผนการเล่นสกีหรือสเก็ตลีลา ในวัยเดียวกัน คุณสามารถลองศิลปะการต่อสู้: คาราเต้ ไอคิโด เทควันโด ยูโด
  
• เมื่ออายุได้ 6 ขวบ ยังไม่สายเกินไปที่จะส่งลูกสาวของคุณไปที่แผนกศิลปะการต่อสู้ การออกกำลังกายเหล่านี้พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพทั้งหมด: ความยืดหยุ่น การประสานงาน ความอดทน ความเร็ว ความแข็งแรง ชั้นเรียนพัฒนาวินัยจึงเหมาะสำหรับเด็กที่ไม่อยู่นิ่ง กรีฑาพัฒนาความเร็วความคล่องตัวความแข็งแกร่ง ปิงปองทำให้หลังและแขนแข็งแรง พัฒนาความอดทน ความเร็ว และความคล่องตัว
  
• 7 ปีเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกทีม: วอลเลย์บอล แฮนด์บอล ฟุตบอล เป็นที่น่าจดจำว่าชั้นเรียนเหล่านี้จะไม่ทำงานหากเด็กผู้หญิงคุ้นเคยกับการได้รับเกียรติทั้งหมดสำหรับตัวเองหลังจากชัยชนะ การออกกำลังกายจะดึงดูดเด็กที่เข้ากับคนง่ายที่รู้วิธีโต้ตอบกับผู้อื่น ร่างกายค่อนข้างพร้อมสำหรับแบดมินตันและบาสเก็ตบอล
  
• 8-9 ปี - เวลาสำหรับเทนนิส, มวยปล้ำ, ปั่นจักรยาน, โอเรียนเทียร์, คิกบ็อกซิ่ง ในเวลานี้ร่างกายค่อนข้างแข็งแรงอยู่แล้ว นักว่ายน้ำสามารถลองเล่นโปโลน้ำได้ หากคุณเบื่อกับสเก็ตลีลา คุณควรใส่ใจในการเล่นสเก็ตเร็ว
  
• เมื่ออายุ 10-11 ขวบ หลายคนเลือกฟันดาบ ขี่ม้า ปั่นจักรยาน การยิงกระสุนเป็นที่นิยม แต่ประเภทนี้ต้องใช้ความมุ่งมั่นและความสงบ เหมาะสำหรับการพายเรือคายัคและพายเรือแคนู การฝึกทำให้หลังและแขนแข็งแรง วัยนี้ควรใส่ใจมวย นี่เป็นกีฬาที่ค่อนข้างเจ็บปวดและไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี คุณสามารถลองไตรกีฬา ปีนเขา ปีนเขา
  
• ตั้งแต่อายุ 12 คุณสามารถลองยกน้ำหนักได้ กีฬานี้หยุดการเติบโต ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องรีบร้อนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูง ในวัยนี้ การพายเรือ หมากรุก และมวยปล้ำยังไม่สายเกินไป คุณสามารถเลือกส่วนของการเต้นรำได้หากก่อนหน้านี้ผู้หญิงคนนั้นเล่นยิมนาสติกหรือกายกรรม หรือหาสถานที่รับสมัครน้องๆ วัยนี้
  

อายุเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกชั้นเรียน แต่ขึ้นอยู่กับการพัฒนาของร่างกายและคุณสมบัติทางกายภาพ โค้ชจะแนะนำให้คุณรอหนึ่งหรือสองปี หรือในทางกลับกัน จะยอมรับคุณในส่วนก่อนหน้านี้

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย สาวๆ ฉันต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับแผนกกีฬาสำหรับเด็กชายอายุ 3.5 ปีจริงๆ ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการแค่การฝึกร่างกายทั่วไป แต่ฉันพบว่ามันรวมเข้ากับกีฬาหลัก ไอคิโด ฟุตบอล ฮ็อกกี้เท่านั้น เด็กควรเล่นกีฬาอะไร?

บอกฉันในกีฬาที่จะให้เด็กผู้หญิงอายุ 4 ขวบ ต้องการการออกกำลังกาย นอนแย่มากตั้งแต่แรกเกิด เด็กควรเล่นกีฬาอะไร? ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหัวข้อของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับเด็กผู้ชาย (และบางครั้งสำหรับเด็กผู้หญิง ...

ให้แนวคิดเกี่ยวกับกีฬาประเภทใดที่วัยรุ่นควรทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เกริ่นนำ: - เด็กหญิงอายุ 15 ปี - ไม่ใช่นักกีฬา ไม่เคยเล่นกีฬาใด ๆ เป็นประจำในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา - กระดูกสันหลังคด กล้ามเนื้อหลังอ่อนแรง บ่นว่าปวดเมื่อย ...

แต่เรามีกีฬาหลักอีกอย่างหนึ่ง ดังนั้นสำหรับ OFP คุณสามารถมอบให้กับเทนนิส บวกในแง่ของความสามารถ มีประโยชน์มากและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อการพัฒนาและสุขภาพ หลังจากนั้น สองปีของการฝึกกีฬาเหล่านี้ คุณสามารถสร้างดี ...

กีฬาสำหรับสาวสูง สวัสดีทุกคน! ถ้ามีหัวข้อช่วยจิ้มจมูกหน่อยนะครับ (ผมไม่ได้มาบ่อยนะครับ) ฉันมีลูกสาวอายุ 11 ปี (เกือบ 12 ปี) ทำในสิ่งที่ชอบและต้องการโดยไม่ยึดติดกับการเติบโต ฉันเป็นผู้หญิงที่สูงดังนั้นค่าคงที่ทำให้ฉันโกรธ ...

กีฬางานอดิเรก วัยรุ่น. การเลี้ยงดูและความสัมพันธ์กับเด็กวัยรุ่น: อายุในช่วงเปลี่ยนผ่าน ปัญหาที่โรงเรียน ผู้หญิงแนะนำในขณะนี้: ลูกชาย (อายุ 13 ปี) โดยพื้นฐานแล้วไม่แข็งแรง (ทั้งสุขภาพและความตั้งใจ) พยายามไปสระว่ายน้ำและไอคิโด ...

กีฬาที่มีความแข็งแกร่งเช่นการยกน้ำหนักควรได้รับการยกเว้นในวัยเรียนตอนต้นเนื่องจากเด็กยังคงเติบโตต่อไปกระดูกและข้อต่อของเขายังไม่ควรเลือกอะไรและอายุเท่าไร? ผู้ปกครองที่จะส่งลูกไปเล่นกีฬาโดยเฉพาะ ...

มีป้ามากมายและแม้แต่เด็กผู้หญิงในรัสเซียที่ไม่มีพื้นน้ำอยู่รอบตัวเรา เพื่อนของฉันมีรูปร่างผอมบางและอ่อนแรง มี CMS ในการว่ายน้ำเมื่ออายุ 13 ขวบ ฉันคิดว่าข้อเสียอย่างหนึ่งคือนี่คือกีฬาประเภททีม ไม่ใช่แบบเดี่ยว เช่น การว่ายน้ำ

มีเด็กผู้หญิงหลายคนในวัยเดียวกัน ตอนนี้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย หุ่นฟิต และเป็นผู้หญิง ความเห็นของฉันคือฉันเล่นยูโดตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ฉันสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงเขียนว่านี่เป็นกีฬาที่ยากลำบากในเมื่อชื่อก็แปลว่า ...

เด็กหญิงอายุ 10 ขวบอยากเล่นมวยปล้ำ บริเวณใกล้เคียงมี: ยูโด, คาราเต้, ไอคิโด, นิโกร พวกเขาเคยว่ายน้ำและเต้นรำ สาว ๆ ของฉันทั้งคู่เล่นคาราเต้ นี่เป็นกีฬาที่น่าตกใจจริง ๆ นั่นคือพวกเขาสวมหมวกนิรภัยในการซ้อมและป้องกัน ...

เป็นการดีที่ฉันอยากให้เธอเต้นและมีท่าทางที่ดี แต่ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้ไม่เหมาะกับเธอเลย เด็กควรเล่นกีฬาอะไร? ในส่วนกีฬา อนุญาตให้เด็กอายุตั้งแต่ 5-7 ปี ขึ้นไป ไม่มีส่วนกีฬาสำหรับเด็ก

ช่วยแนะนำกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงหน่อย คุณกำลังทำอะไรอยู่ เป็นที่ชัดเจนว่าตอนนี้คุณสามารถฝึกกีฬาดังกล่าวได้สำหรับตัวคุณเองในวัยของเธอเท่านั้น ในส่วนไหนที่จะให้เด็กชายอายุ 7 ขวบ ระวังกีฬา!

ZPR และกีฬา สาวๆ มีใครโตเป็นกีฬาบ้างไหม? ดังนั้นพวกเขาจึงทำและเล่นกีฬามากมาย เป้าหมายของฉันในขณะเดียวกันคือการพัฒนา "สมอง" ลูกสาวสายเลือดของฉันไม่พูดเลยตอนอายุ 3 ขวบและเธอได้รับ ZPR ถึง 6 ขวบฉลาด ...

ข้อเสีย - พวกเขาอาศัยอยู่เฉพาะในกีฬาการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับอะไรเรียนที่ศูนย์กีฬาอาชีพให้เด็กส่วนใหญ่มาจากรอบนอกซึ่งชีวิตยากและคุณไม่สามารถวางใจได้ คุณต้องการกีฬาไหม อนาคตของผู้หญิง? ถ้าไม่เช่นนั้นทำไมเราต้องมีโรงเรียนกีฬา

คุณคิดอย่างไร? ข้อดีและข้อเสียของกีฬาประเภทนี้คืออะไร (ถ้าคุณเดินไปมาสักปีหรือสองปีโดยปราศจากความคลั่งไคล้เพื่อสุขภาพ) ฉันยังต้องการส่งลูกๆ ของฉันไปที่ส่วนนี้ด้วย แต่หมอห้ามเด็ดขาดเพราะ สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการสูญเสียการได้ยิน

กีฬาสำหรับ "แว่น" ลูกสาวลูกชายของฉันสวมแว่นตามาหนึ่งปีแล้วและหมอก็ตัดสินใจใส่ต่อไปและตลอดเวลา! ฉันก็คิดอย่างนั้น โดยทั่วไป คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรก็ได้เพียงแค่ถอดแว่นออกเพื่อฝึกซ้อม เขาเห็นคน? เขาไม่ต้องสนเข็มบน ...

ในการเชื่อมต่อกับสิ่งนี้ คำถามคือ อะไรคือข้อดีและข้อเสียของกีฬาชนิดนี้? กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงที่ขยันและไม่เอาอกเอาใจ พวกเขาออกกำลังกายแบบคงที่ในน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เหยียดในโรงยิมอย่างหนัก ต้องการการประสานงานที่ดี นักกายกรรมทำอะไรกับ ...

กีฬาอะไร? จะให้เด็กผู้หญิงอายุ 9 ขวบได้ที่ไหน คุณเคยเห็นนักยิมนาสติกหญิงอายุ 12-13 ปีด้วยหรือไม่? คุณจะหลงรักเด็กชายอายุ 13 ปีได้อย่างไร? นั่นเป็นเหตุผลที่คุณแม่พาลูกๆ ไปเล่นที่ส่วนกีฬา เด็กควรเล่นกีฬาอะไร?

หญิงสาวและว่ายน้ำ เพื่อนของฉันพาเธอไปโรงเรียนกีฬาว่ายน้ำมาสองปีแล้ว ข้อดี การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพและบาดเจ็บน้อยที่สุดในระดับหนึ่ง และฉันจะส่งลูกสาวไปว่ายน้ำ ข้อมูลใดๆ ก็ตามมีความสำคัญมาก

Natalya Govorova

เวลาในการอ่าน: 8 นาที

บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะมอบศิลปะการต่อสู้ให้กับเขา แต่ถ้าเด็กยังเล็กและไม่พร้อมสำหรับการออกแรงทางกายภาพ คุณสามารถเริ่มด้วยการว่ายน้ำ - มันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พัฒนาเอ็นและทำให้เขาแข็งในส่วนอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม, คุณต้องฟังความสนใจของเด็ก แสดงให้เขาเห็นถึงความเป็นไปได้ที่หลากหลาย

กีฬาประเภทใดที่จะส่งลูกไป - เราเลือกหมวดกีฬาตามลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก

• ถ้าคุณสังเกตว่า ลูกของคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์เปิดกว้างและเข้ากับคนง่าย จากนั้นคุณก็สามารถลองเล่นกีฬาที่มีความเร็วได้ เช่น วิ่งและว่ายน้ำระยะสั้น เล่นสกี เทนนิส และเทนนิส นอกจากนี้ยังควรลองยิมนาสติก สโนว์บอร์ด หรือกายกรรม
• ถ้าลูกของคุณเป็นคนเก็บตัว, เช่น. ปิด, วิเคราะห์, ไตร่ตรอง, ลองเล่นกีฬาที่เป็นวัฏจักร - ตัวอย่างเช่นไตรกีฬา, สกี, กรีฑา ข้อดีของลูกของคุณคือ เขาอดทนต่อกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจได้ดี อดทน มีวินัย และจึงสามารถรับรางวัลได้ในระยะทางไกล

• เด็กที่มีตัวละครปิดไม่สนใจกีฬาประเภททีม พวกเขาไม่น่าจะสนุกกับการเล่นฟุตบอลหรือทีมผลัด แต่พวกเขาสามารถหลงใหลในรูปร่าง ว่ายน้ำ หรือเพาะกาย โดยปกติพวกเขาจะมีความวิตกกังวลในระดับต่ำ ดังนั้นพวกเขาจึงได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการแข่งขันที่จริงจัง
• ไม่เหมือนรุ่นก่อน เด็กที่น่าประทับใจของโรคจิตที่ละเอียดอ่อนเกมกลุ่มมีความเหมาะสม พวกเขาเล่นได้ดีเพราะไม่สนใจในความเป็นอิสระของตนเอง กีฬาประเภทใดที่จะพาบุตรหลานของคุณไปเป็นธุรกิจของคุณเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าเด็กชอบกิจกรรมเหล่านี้และรู้สึกสบายใจในทีมจริงหรือไม่

• เด็กที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน- รูปแบบที่เรียกว่า "คว้า" กฎของเกมอย่างรวดเร็วและ "ยืด" สำหรับผู้นำที่เป็นที่ยอมรับ เหมาะสำหรับเกมรวมในทีมใหญ่
• เด็กที่ภาคภูมิใจของโรคจิตตีโพยตีพายรักที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สะดวกในกีฬาเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการชี้แจงชัยชนะที่ยาวนานตลอดการแข่งขันทั้งหมด

• หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะไม่แยแสและมักจะแสดงความหงุดหงิดจำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทของไซโคลิดและเปลี่ยนงานอดิเรกกีฬาบ่อยขึ้น
• สำหรับโรคจิตเภทกีฬาไม่น่าสนใจเลย แต่ขาที่ยาวเป็นพิเศษทำให้สามารถเล่นสกีวิบากหรือกรีฑาได้
• Asthenoneurotics และ epileptoidsเหนื่อยเร็วและต้องการการพักฟื้นมากขึ้น เช่น การว่ายน้ำ

เมื่อใดควรส่งลูกไปเล่นกีฬาเพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลา - สัญญาณที่มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง

• กีฬาประเภทไหนให้เลือกเด็ก 4 - 6 ปีในเวลานี้ ทารกยังไม่มีสมาธิจดจ่อ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงอาจทำได้ไม่แม่นยำเพียงพอ พวกเขาเรียนรู้ที่จะประสานการเคลื่อนไหวและยืดตัวได้ดี ชั้นเรียนสามารถจัดในรูปแบบของเกมได้ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็ก ๆ จะชอบแนวทาง "ผู้ใหญ่" ที่จริงจังของโค้ชซึ่งสอนการมีวินัยในตนเองและความรับผิดชอบ

• กีฬาประเภทใดที่ควรทำสำหรับเด็กอายุ 7 - 10 ปีในช่วงเวลานี้ น้ำเสียงและการประสานงานของร่างกายจะดีขึ้น แต่การยืดกล้ามเนื้อจะแย่ลง ดังนั้นทักษะที่ได้รับเมื่ออายุ 4-6 ปีจะต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุด กีฬาหลายประเภทจำเป็นต้องมีการยืดกล้ามเนื้อที่ดี ตัวอย่างเช่น ในการต่อสู้ ด้วยภาระที่หนักหน่วง คุณควรรอสักหน่อย เพราะคุณจะต้องค่อยๆ พัฒนาความแข็งแกร่งเมื่อคุณโตขึ้น
• กีฬาอะไรให้เด็กอายุ 10-12 ปีการประสานงานที่ดี ความเข้าใจที่ถูกต้องของการออกกำลังกาย ปฏิกิริยาที่ดีคือข้อดีของวัยนี้ อย่างไรก็ตาม อัตราการเกิดปฏิกิริยาสามารถเพิ่มขึ้นได้

• กีฬาประเภทใดที่ควรทำสำหรับเด็กอายุ 13 - 15 ปีนั่นคือเวลาที่การคิดเชิงกลยุทธ์เข้ามา ควบคู่ไปกับการทำงานร่วมกันตามธรรมชาติ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีในกีฬาทุกประเภท มันยังคงเป็นเพียงการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายเพื่อไม่ให้จำกัดกลยุทธ์
• กีฬาอะไรให้เลือกสำหรับเด็กอายุ 16-18 ปีอายุนี้เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาเพราะโครงกระดูกแข็งแรงและพร้อมสำหรับความเครียดที่รุนแรง

ตารางสั้น ๆ เมื่อส่งลูกไปเล่นกีฬา:

• การว่ายน้ำ- 6-8 ปี เสริมสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมท่าทางที่แข็งแรง
• สเกตลีลา- 4 ปี. พัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย การประสานงาน และศิลปะ
• ฮูด. ยิมนาสติก- 4 ปี. ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและมั่นใจในตนเอง

• เล่นกีฬา- 5-7 ปี เพิ่มทักษะการสื่อสารและการทำงานร่วมกัน
• กีฬาต่อสู้- 4-8 ปี พัฒนาปฏิกิริยาปรับปรุงความนับถือตนเอง

ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าควรส่งเด็กชายไปเล่นกีฬาประเภทใดในวัยใด วิธีคำนึงถึงอารมณ์ ร่างกาย และความโน้มเอียงทางสรีรวิทยาของเด็กเมื่อเลือกหัวข้อ เราจะพูดถึงด้านการเงินของการเยี่ยมชมส่วนต่างๆ ด้วย หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะตัดสินใจว่าจะส่งเด็กชายไปส่วนกีฬาใด

ส่วนกีฬาชายที่ดีที่สุดตามอายุ

ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนว่าควรพาเด็กชายไปเรียนเฉพาะบางช่วงอายุ แต่มีคำแนะนำเมื่อควรค่าแก่การเลี้ยงลูกโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของกีฬาและความพร้อมของเด็ก ๆ สำหรับระดับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ:

เด็กชายหลายคนสามารถเรียนได้สองหรือสามส่วนควบคู่กันไป แต่พ่อแม่ควรระมัดระวังไม่ให้ลูกมีภาระหนักเกินและความเครียด

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกสปอร์ตคลับ

ผู้ใหญ่หลายคนเลือกกีฬาให้ลูกชายด้วยเหตุผลของตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของเด็กเอง หรือความโน้มเอียง หรือข้อมูลทางกายภาพตามวัตถุประสงค์ มันยังเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ ถูกส่งไปเรียนในสปอร์ตคลับที่ใกล้บ้านที่สุด และนี่เป็นสิ่งที่ผิดโดยพื้นฐานเพราะเมื่อเลือกส่วน จำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นสำคัญทั้งหมด:

• สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออายุของเด็กชาย เพราะสำหรับสาขาวิชาต่างๆ มีข้อ จำกัด ขั้นต่ำและปีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มต้นชั้นเรียน
• ข้อจำกัดด้านสุขภาพและการปรากฏตัวของโรค
• ความโน้มเอียงทางสรีรวิทยาต่อกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง เมื่อคำนึงถึงส่วนสูง น้ำหนัก การพัฒนาของกล้ามเนื้อ และแม้แต่โครงสร้างของโครงกระดูกของเด็กด้วย
• ความปรารถนาของเด็กชายเองที่จะมีส่วนร่วมในหมวดกีฬาเฉพาะเพราะชั้นเรียน "ภายใต้การบังคับ" จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่สูงและจะถูกละทิ้งไม่ช้าก็เร็ว
• ความสามารถทางการเงินของผู้ปกครองก็ถูกนำมาพิจารณาด้วยเนื่องจากการจัดหาชุดกีฬาและอุปกรณ์ของเด็กชายมักจะตกบนไหล่ของญาติ
• ควรคำนึงถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้วย - เด็กบางคนควรพยายามเรียนรู้วิธีการสื่อสารในทีม คนอื่น ๆ ควรมีสมาธิมากขึ้นและปรับปรุงปฏิกิริยาของพวกเขา ฯลฯ

ความสะดวกในการเยี่ยมชมสถานที่ทำงานก็มีบทบาทบางอย่างในการเลือกเพราะผู้ใหญ่คนหนึ่งต้องมาพร้อมกับเด็กเล็ก ต้องใช้เวลาว่างและวิธีการเดินทางหากคุณต้องเดินทางไปในพื้นที่ห่างไกลจากบ้าน

ในส่วนกีฬาที่จะให้เด็กชายได้รับร่างกายและอารมณ์

เพื่อให้เด็กไม่เพียง แต่เล่นกีฬาเพื่อความสุขของตัวเองและ "แม่" เท่านั้น แต่เพื่อให้สามารถแสดงผลที่ดีได้จะต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพและจิตใจของเขาด้วย

ประเภทของร่างกาย:

• เด็กชาย Asthenicมีรูปร่างผอมเพรียวพร้อมขายาวและกล้ามเนื้อที่แสดงออกอย่างอ่อนแอ ดังนั้น เมื่อเลือกส่วนใดส่วนหนึ่ง ควรคำนึงถึงส่วนที่ฝึกความคล่องตัว ความอดทน และความยืดหยุ่น เช่น ว่ายน้ำหรือบัลเล่ต์
• แบบทรวงอกเด็กมีร่างกายที่แข็งแรง กระฉับกระเฉง มีมวลกล้ามเนื้อที่ดี ฟุตบอล ฮ็อกกี้ และสเก็ตลีลาจะเหมาะกับพวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบ
• “ป้อมปราการ” ที่มีโครงกระดูกขนาดใหญ่คือ ถึงประเภทกล้ามเนื้อ. ผู้ปกครองควรให้ศิลปะการต่อสู้แบบที่เด็กชอบ
• ตามกฎแล้วเด็กที่ไม่ค่อยกระตือรือร้นคือ ประเภทของร่างกายย่อยอาหารพวกเขาไม่ชอบกีฬาแบบพรีเออรี่ แต่พวกเขาต้องการมันเป็นพิเศษ ดังนั้นเราต้องเริ่มด้วยวินัยที่ง่ายกว่าที่ช่วยปลดปล่อยตัวเอง เช่น ว่ายน้ำ ยิมนาสติก วิ่ง ปั่นจักรยาน

การเติบโตก็ถูกนำมาพิจารณาด้วยเพราะเด็กตัวเตี้ยสามารถเล่นมวยปล้ำได้สบายกว่าเล่นบาสเก็ตบอล

อารมณ์ผู้ชายในอนาคตก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกที่มีพลังงานมากควรไปเล่นกีฬาเคลื่อนที่ เด็กผู้ชายที่เงียบและขี้อายสามารถแนะนำเกมในทีม โดยที่พวกเขาจะไม่เป็นผู้นำ แต่เป็นสมาชิกที่ยอดเยี่ยมของทั้งทีมเพียงคนเดียว

คุณสมบัติของสุขภาพของเด็กชายเมื่อเลือกหมวด

ในส่วนกีฬาสำหรับเด็ก ก่อนลงทะเบียน ผู้ปกครองจะต้องแสดงใบรับรองสุขภาพของลูกชาย ภาระพิเศษในระหว่างการฝึกกีฬามักจะตกอยู่ที่ระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมี ECG ถ้าทุกอย่างไม่เป็นระเบียบสำหรับสุขภาพของเด็กชาย ก็อาจจะไม่อนุญาตให้เล่นกีฬา เช่น ว่ายน้ำ สเก็ตลีลา เทนนิส ฟุตบอล ฮ็อกกี้

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดและเท้าแบน จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกส่วนที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงของโครงกล้ามเนื้อและแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เช่น ว่ายน้ำและขี่ม้า แต่การกระโดดและวิ่งทั้งหมดรวมถึงการยกน้ำหนักควรไม่รวมประเภทของการออกกำลังกาย

ด้านการเงินของชั้นเรียนในส่วน

เมื่อให้ลูกที่มีค่าแก่ส่วนกีฬา ญาติต้องไม่เพียงแค่เตรียมเงินสำหรับการฝึกอบรมโดยตรงเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมด้วย ซึ่งรวมถึงค่าใช้จ่ายในการซื้อชุดกีฬาและรองเท้า อุปกรณ์พิเศษ ค่าธรรมเนียมการสนับสนุนทางการเงินสำหรับการจัดการแข่งขัน และอื่นๆ

สาขาวิชาเช่นฮ็อกกี้ถือว่ามีราคาแพงเป็นพิเศษ - อุปกรณ์ทั้งหมดประมาณ 100,000 รูเบิลและการเต้นรำ - ชุดแต่ละชุดมีราคาหลายพัน ในกรณีนี้คุณสามารถประหยัดเงินได้ด้วยการซื้ออุปกรณ์กีฬาจากมือ เพราะเด็กๆ โตเร็ว และสามารถขายเครื่องแบบและอุปกรณ์ที่สภาพดีได้

ส่วนกีฬาที่จะให้เด็กชายเป็นคำถามที่ต้องตัดสินใจร่วมกับเด็ก จากนั้นชั้นเรียนจะเกิดผลและเด็กจะใช้เวลาไม่เพียงเพื่อประโยชน์เท่านั้น แต่ยังมีความสุขอีกด้วย

เด็กควรเล่นกีฬาอะไร? เมื่อเลือกกีฬา ผู้ปกครองมักถูกชี้นำโดยการพิจารณา เช่น บริเวณใกล้เคียงกับบ้านของแผนกกีฬา จำนวนการออกอากาศทางโทรทัศน์ หรือความสนใจที่จ่ายให้กับกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งบนเว็บ สิ่งที่คุณต้องคิดจริงๆ หากคุณตัดสินใจว่ากีฬาประเภทไหนที่ผู้หญิงควรทำ? Alina Volkova ผู้จัดการร้านยิมนาสติกลีลา "Grace&Sport" และ Galina Kandaeva โค้ชของศูนย์พัฒนากีฬา "Sozvezdie Sport" บอกเล่าเรื่องราว

สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงคืออายุของเด็กผู้หญิง ในกีฬาบางประเภท ไม่ควรเริ่มต้นเร็วเกินไป: การฝึกจะไม่ได้ผล และผลลัพธ์จะไม่จริงจังและสังเกตได้ชัดเจน แน่นอนว่าส่วนกีฬาส่วนใหญ่จัดการคัดเลือกคนที่เล็กที่สุด แต่บอกตามตรง: สิ่งนี้มักจะทำขึ้นจากความปรารถนาซ้ำซากเพื่อสร้างรายได้ นี่คือตัวอย่างบางส่วน.

หากผู้หญิงมีนิสัยซุกซน และคุณเห็นว่าเธอจะสนใจศิลปะการต่อสู้ อย่ารีบเร่งให้เธอเข้าเรียนคาราเต้ แซมโบ้ หรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ในกีฬาเหล่านี้ สมเหตุสมผลที่จะเริ่มฝึกหลังจากผ่านไป 10 ปี แน่นอนว่าการเรียนในช่วงต้นนั้นไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้าม แต่เงินที่ใช้ไปโดยไม่มีผลมากเป็นเหตุผลที่ต้องคิด

ถ้าตามความเข้าใจของคุณ แอโรบิกเป็นสิ่งที่ควรทำตั้งแต่อายุยังน้อย แสดงว่าคุณไม่ถูกต้องทั้งหมด: 7 ปีเป็นเกณฑ์ขั้นต่ำ เช่น สำหรับเทนนิส แต่คุณสามารถส่งเด็กผู้หญิงไปยิมนาสติกลีลาหรือศิลปะได้เร็วกว่านี้ - เมื่ออายุ 5-6 ปี อย่างไรก็ตาม โรงเรียนและสโมสรหลายแห่งยอมรับตั้งแต่ก่อนหน้านี้ ซึ่งถือเป็นสิ่งต้องห้าม เหตุผลง่าย ๆ - การทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการยืดเส้นยืดสายและความยืดหยุ่นโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ดีที่จะเริ่มไม่สายเกินไป ดังนั้นในอนาคตเด็กผู้หญิงจะฝึกได้ง่ายขึ้น

ให้ความสนใจกับลักษณะทางกายภาพของเด็กที่จำเป็นในกีฬาที่เลือก - เด็กจะรู้สึกสบายและแสดงความโน้มเอียงได้ง่ายขึ้น

ตัวอย่างเช่น ในยิมนาสติกลีลา โค้ชมักจะให้ความสนใจกับข้อมูลภายนอกของเด็กผู้หญิง ความยืดหยุ่นเบื้องต้น และแนวโน้มที่จะเติมเต็ม ด้วยการปั่นจักรยาน ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก แม้ว่าพวกเขาจะแนะนำให้เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ที่นี่ความอดทนของร่างกายมีความสำคัญมากกว่า แต่การยืดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง - การทรมานหลักของนักยิมนาสติกมือใหม่ - ไม่จำเป็นเลย เช่นเดียวกับการว่ายน้ำหรือศิลปะการต่อสู้ที่กล่าวถึงแล้ว

เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่ใช่กีฬาทุกชนิดที่สามารถใช้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับเด็กได้ เพราะพ่อแม่มักส่งเด็กผู้หญิงไปที่แผนกกีฬาเพื่อจุดประสงค์นี้ ยิมนาสติกแบบเดียวกันนั้นเป็นที่ยอมรับ แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับคลาส "สุขภาพ" แน่นอน ความยืดหยุ่นและความทนทานเป็นสิ่งที่ดี แต่ความถี่ที่จำเป็นของการฝึก การรับน้ำหนัก การบรรลุผลด้วยการทำงานหลายปีทำให้กีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้เป็น "ระยะยาว"

มีตำนานในหมู่ผู้ปกครองว่ากีฬานี้หรือกีฬานั้นไม่ต้องการการลงทุนที่สำคัญจากพวกเขา ที่จริงแล้ว วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และเกมอื่นๆ ของทีม (ยกเว้นฟุตบอลและฮ็อกกี้) ไม่มีค่าใช้จ่ายมากมาย คุณจะต้องมีเครื่องแบบและรองเท้าสำหรับชั้นเรียนที่โค้ชแนะนำ และเกือบทุกอย่างจะมีจำหน่ายในโรงยิม การเล่นสกีหรือเล่นสเก็ตไม่ได้เป็นเพียงสกีและรองเท้าสเก็ตของบางยี่ห้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุปกรณ์ที่ซับซ้อนกว่าและเป็นเด็กที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ

และนี่คือสิ่งที่ค่าใช้จ่ายในยิมนาสติกลีลาดูเหมือน สำหรับการฝึกซ้อมนักกายกรรมต้องการเสื้อผ้า - ราคาไม่แพง: ค่าเครื่องแต่งกายจะไม่เกิน 1,000 รูเบิล นิ้วเท้าครึ่งนิ้วที่นักกีฬาตัวน้อยฝึกก็มีราคาถูก แต่จะเปลี่ยนบ่อยกว่าที่คุณคาดไว้!

อย่างไรก็ตาม กีฬานี้ยังมีวัตถุที่นักยิมนาสติกใช้อยู่: ห่วง กระบอง ริบบิ้น ลูกบอล ราคาของลูกบอลยิมนาสติกแตกต่างกันไปตั้งแต่ 300 รูเบิลถึง 6,000 รูเบิลและอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับอายุของนักกายกรรม ผู้ผลิตและคุณภาพของวัตถุ สถานการณ์เดียวกันกับกระบอง: จาก 300 rubles ถึง 6,000 และมากกว่านั้น เพิ่มเติม ครอบคลุมพิเศษนี้ มินิปั๊ม กระเป๋า. ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงในวัตถุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: เด็กผู้หญิงกำลังเติบโต และเธอต้องการนางแบบที่แตกต่างออกไป

ทีนี้ลองนึกภาพว่านักกายกรรมเติบโตขึ้นเพื่อแสดง และเธอต้องการชุดว่ายน้ำพิเศษเพื่อทำงานต่อหน้ากรรมการ ราคาชุดรัดรูปที่ดีเริ่มต้นที่ 8,000-10,000 รูเบิลและสามารถเข้าถึง 30,000 ได้อย่างง่ายดาย จริงอยู่ที่คุณแม่หลายคนเมื่อเด็กผู้หญิงโตขึ้นขายชุดรัดรูปให้กับมารดาของนักยิมนาสติกที่อายุน้อยกว่า "การไหลเวียนของสิ่งต่างๆ" นี้เป็นเรื่องปกติในกีฬาเกือบทุกชนิด แต่ค่าใช้จ่ายเริ่มต้นจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

สุขภาพเด็ก

โค้ชบางคนอาจขออนุญาตพ่อแม่จากแพทย์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกีฬา สมมติว่าคุณต้องการลงทะเบียนลูกสาวของคุณในส่วนที่เอ็นของเธอจะถูกยืดออกโดยไม่ล้มเหลวในระหว่างการฝึกอบรม: ในกรณีนี้ การตรวจและปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็น

ขอให้ลูก

สุดท้ายพูดคุยกับลูกสาวของคุณด้วยตัวเอง แน่นอนว่าความคิดของผู้ปกครองเกี่ยวกับกีฬานั้นกว้างกว่าเด็กมาก แต่เด็กมีสัญชาตญาณที่พัฒนามากกว่า อย่าลืมค้นหาว่าผู้หญิงคนนั้นชอบอะไร จิตวิญญาณของเธอมีไว้เพื่ออะไร ในเวลาเดียวกัน ให้อธิบายว่าจำเป็นต้องทำงานในเซสชั่นการฝึกอบรมใด ๆ - และกระตุ้นให้เด็กไม่ยอมแพ้เนื่องจากความล้มเหลวเล็กน้อยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่นี่เป็นหน้าที่ของโค้ชด้วย

การอภิปราย

ไม่อยากพาลูกสาวไปเล่นน้ำ ตั้งแต่อายุยังน้อยเธอจะเล่นกีฬาที่เหมาะสมและจะมีร่างกายที่ดีและเสียเปล่าในเรื่องนี้

Marika คุณพูดถูกเกี่ยวกับ Sasaki และการแสดง: ชุดรัดรูปสำหรับการแสดงไม่ถูก ใช่ จำเป็นต้องมีการอัปเดตเสมอ

อย่างไรก็ตาม ในส่วนของบทความที่คุณกำลังเขียน เรากำลังพูดถึงเสื้อผ้าฝึกขั้นพื้นฐานเมื่อเข้าชั้นเรียน - โดยธรรมชาติ ชุดเพิ่มเติม (และต่อมา - ทะเลครึ่งนิ้ว) จะไม่ถูกนำมาพิจารณา : มิฉะนั้นเราจะไม่พูดถึงชุดสำหรับฝึกซ้อม - แต่เกี่ยวกับระยะเวลาการฝึกทั้งหมด :)

[link-1] - ตัวอย่างเช่นชุดรัดรูปเหมาะสำหรับการฝึกนักกายกรรมตัวน้อย มีค่าใช้จ่าย 470 รูเบิล แต่ด้วยเสื้อแขนยาว - ราคา 700 รูเบิล: [ลิงค์-2] เพิ่มถุงเท้าในชุดรัดรูป - และนักกายกรรมขนาดเล็กสามารถฝึกได้))

อย่างไรก็ตาม คุณพูดถูกทั่วโลก นี่ไม่ใช่กีฬาราคาถูกสำหรับผู้ปกครอง แต่น่าเสียดาย ...

ในหัวข้อยิมนาสติกลีลาราคาแปลกมาก นี่คือที่ที่คุณสามารถจัดให้ผู้หญิง 1,000 รูเบิล? เสื้อยืดแขนยาวหนึ่งตัว - 850 รูเบิลพร้อมเลกกิ้งพร้อมเสื้อยืดแขนสั้นพร้อมกางเกงขาสั้น เลกกิ้งถูกเช็ดที่หัวเข่าด้วยความเร็วอวกาศ ถุงเท้าสีขาว - อย่างน้อย 10 คู่ แถมสนับแข้ง หากคุณซื้อทุกอย่างที่มีตราสินค้า (เช่นจาก Sasaki) ราคาก็จะยิ่งสูงขึ้น
ชุดว่ายน้ำราคาดีราคา 10,000 สามารถซื้อได้จากมือ ใหม่จะอยู่ในภูมิภาค 15-20 พันกม.
และไอเท็มของนักแสดงสาวควรมีตราสินค้าอย่างแน่นอน

แสดงความคิดเห็นในบทความ "กีฬาอะไรที่จะส่งผู้หญิงไป กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย"

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ยิมนาสติกลีลาหรือเทนนิส ปั่นจักรยานหรือต่อสู้ กีฬาระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก รีวิวพิเศษ 7 สระว่ายน้ำมอสโกที่ดีที่สุดที่...

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย สาวๆ ฉันต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับแผนกกีฬาสำหรับเด็กชายอายุ 3.5 ปีจริงๆ ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการแค่การฝึกร่างกายทั่วไป แต่ฉันพบว่ามันรวมเข้ากับกีฬาหลัก ไอคิโด ฟุตบอล ฮ็อกกี้เท่านั้น เด็กควรเล่นกีฬาอะไร?

การอภิปราย

โอ้ช่างเป็นฝันร้าย แนะนำที่นี่แม่ที่รัก เราได้ยินเสียงกริ่ง ... ดังนั้น ตามลำดับ

ระหว่างคาราเต้กับเทควันโดไม่ได้เป็นเพียงความแตกต่างแต่เป็นความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ เทควันโดใช้เฉพาะขาเท่านั้น และการเตะทั้งหมดอยู่ในระดับสูง คุณไม่สามารถตีสะโพก ดังนั้นความเฉพาะเจาะจงทั้งหมดของการฝึกอบรม เน้นการยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน การเตะกระโดด การบาดเจ็บไม่ใหญ่ ใช้การป้องกันและการเตะที่ศีรษะแทบจะไม่พลาด

คาราเต้อยู่ในความหมายที่ชัดเจนของแนวคิดในฐานะวิศวกรหรือโปรแกรมเมอร์ เช่น วิศวกร เป็นต้น สิ่งที่เขาทำได้ สิ่งที่เขาแข็งแกร่ง - มันไม่ชัดเจน ถ้าคุณเล่นคาราเต้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสไตล์ ความแตกต่างมีขนาดใหญ่มาก ในระยะสั้น คุณต้องจำสองสไตล์ทันที - Kyokushin และ Ashihara (โดดเด่นจาก Kyokushin) นี่เป็นรูปแบบที่ยากที่สุดที่ห้ามเจาะศีรษะ แต่ในขณะเดียวกัน การป้องกันไม่ได้ใช้ การต่อสู้ดำเนินต่อไปจนกว่าคู่ต่อสู้จะน็อค (หากไม่มีผู้ตัดสินเป็นผู้ตัดสิน) และเมื่อยอมจำนนต่อเข็มขัดสภาพการชกที่ดุเดือด (จาก 30 นาทีถึงหลายชั่วโมง การต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับฝ่ายตรงข้ามที่เปลี่ยนไปและทามาชิวาริ - ทำลายกระดานด้วยร่างกายที่แตกต่างกันสามแบบ) วิดีโอทั้งหมดที่ลุงผู้แข็งแกร่งทุบบล็อกคอนกรีต ทุบค้างคาวด้วยเท้าเปล่า ทุบวัวกระทิงด้วยหมัด นี่คือ Kyokushin Google Masutatsu Oyama และดูหากคุณสนใจ อีกด้านหนึ่งของคาราเต้เป็นแบบไม่มีการสัมผัสและมีเครื่องหมายขีด ที่หัวของรูปแบบเหล่านี้คือโชโตกัน (โชโตกัน) มีการเน้นที่ความคมชัด เทคนิค ท่าที่ถูกต้อง การรวมกัน ฯลฯ นี่คือการฟันดาบด้วยมือและเท้า เหล่านั้น. คุณต้องเข้าใจว่าคุณมีสไตล์คาราเต้แบบไหน เข็มขัดสไตล์ไหนที่เทรนเนอร์มี

ไอคิโดเป็นบาดแผลในระดับสูง มากกว่าคาราเต้แบบไม่สัมผัสแน่นอน มีจำนวนมากตกอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวก ฉันมีเข็มขัดหนังสีดำในคาราเต้ Kyokushin ฉันไม่ได้รับบาดเจ็บเลย แม้ว่าฉันจะเป็นผู้ชนะการแข่งขัน Russian Cup ในคุมิเตะก็ตาม และในไอคิโด เธอได้รับบาดเจ็บสาหัสที่กระดูกสันหลังส่วนคอในช่วงหกเดือนแรก

ฉันรู้จักมวยดีกว่า ฉันอยู่ในการฝึก เน้นหนักมากในการปั๊มคอ และออกแรงมาก การวอร์มอัพและ OFP ที่ซับซ้อนน้อยกว่า แต่แล้วอีกครั้ง ยูโดก็เหมือนคาราเต้ในแง่ของการฝึก แต่มวยปล้ำกรีก-โรมันมีความเฉพาะเจาะจงมาก นี่คือการทำงานของร่างกายส่วนบน เกี่ยวกับมันและเน้นในการเตรียมการ

ในขณะเดียวกันเมื่ออายุได้ 6 ขวบศิลปะการต่อสู้ทุกประเภทก็เหมือนกัน นี่เป็นการฝึกร่างกายและการฝึกวินัยที่ดีมาก ฉันจะเลือกคอนแทคสไตล์คาราเต้สำหรับเด็กผู้ชาย มีการฝึกทางกายภาพที่แข็งแกร่งมากขึ้น "เน้นการปฏิบัติ" แต่เมื่ออายุได้ 10 ขวบ เมื่อการชกเฉพาะทางเริ่มต้นขึ้น บางทีฉันอาจจะย้ายมันไปแบบไม่สัมผัส แม้ว่าเด็กชายจะแข็งแกร่งและดื้อรั้น แต่รูปแบบการติดต่อก็เหมาะกับเขา มีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย แต่มีความจำเพาะ - สนับมือ, หน้าแข้ง, ปลายแขน

คำแนะนำในการดูโค้ชนั้นยอดเยี่ยมมาก นั่นคือสิ่งสำคัญในศิลปะการต่อสู้ แต่ถ้ามีไอเดียจะซ้อมยาวๆ ก็ต้องดูก่อนว่าโค้ชเกี่ยวพันกับสหพันธ์ไหม เขาสวมเข็มขัดได้หรือเปล่า เขาส่งนักกีฬาเข้าแข่งขันด้วยหรือเปล่า เป็นต้น ใช่ สหพันธ์ต่างกัน Kyokushin และ Shotokan นั้นแข็งแกร่ง การยอมจำนนต่อสายดำมักเกิดขึ้นแม้แต่ในญี่ปุ่น โปแลนด์ ฯลฯ การแข่งขันในระดับ World Championship จะจัดขึ้นในห้องโถงขนาดใหญ่ที่เหมาะสม ผู้ชมจำนวนมาก การแสดง การสาธิต ฯลฯ น่าสนใจสำหรับทุกคน

โดยทั่วไปแล้ว ดีกว่าที่จะทำอะไรก็ได้มากกว่านอนอยู่บ้านกับแท็บเล็ตบนโซฟา โดยเฉพาะตอนอายุ 6 ขวบ

01/12/2018 10:58:42 น. เอาล่ะ

ขอบคุณทุกคำตอบ กำลังนั่งศึกษาอยู่ครับ คุณมีความคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับมวยปล้ำ sambo-judo-Greco-Roman?
ขอบคุณ-)

บอกฉันในกีฬาที่จะให้เด็กผู้หญิงอายุ 4 ขวบ ต้องการการออกกำลังกาย นอนแย่มากตั้งแต่แรกเกิด นักประสาทวิทยาบอกว่าให้ลองโหลด เราไปเชียร์ลีดเดอร์นอนหลับดีขึ้น แต่ตอนนี้เราไม่มีโอกาสไปที่นั่นแล้ว ฉันต้องการที่จะให้กีฬา แต่ ...

การอภิปราย

ของผมเองไม่ได้ขับเท่าไหร่ก็พัฒนาไปไม่ไกลบ้าน)) เพื่อไม่ให้ฝนตกหรือหิมะตกไม่รบกวนความกระตือรือร้น)
และที่สำคัญตรงส่วนไหน (ตามสถานที่ ทีมงาน) และที่สำคัญ โค้ชจะดีเอง บ่อยครั้งที่นี่เป็นปัจจัยชี้ขาด
ฉันเลยไปเล่นสเก็ตลีลาตอนเด็กๆ ฉันขอแนะนำที่นี่เพื่อสุขภาพ เหมือนที่ฉันเคยไป ฉันหยุดป่วยเลย แต่ฉันไม่พาลูกสาวไป เราไม่มีอยู่ใกล้ ๆ แต่ฉันต้องการให้เธอเดินได้เหมือนลูกชายเมื่อเธอโตขึ้น เขาไปว่ายน้ำคนเดียวตอนนี้คือบาสเก็ตบอล
อีกอย่าง เขารักบาสเก็ตบอลมากกว่า แต่ก่อนที่จะไม่มีโซนใกล้ๆ คุณก็แค่เอาไปที่นั่น และเราก็ทำงานด้วย ... แต่เราเปิดมันเมื่อสองปีก่อน และตอนนี้เขาเดินได้
ลูกสาวของฉันยังอยู่ที่งานเต้นรำ ใกล้บ้านด้วย แต่เราจะได้เห็น

ไม่ใช่แค่กีฬาเท่านั้นที่ทำได้ ถ้ามีเวลา และใครขับ ฉันก็ทำแบบนี้มาจะสองปีแล้ว วงกลมสามประเภท:
เต้น ร้องประสานเสียง วาดรูป ทีแรกนึกว่าเราเหมือนๆ กัน แล้วเราจะเลือกสิ่งที่เราชอบมากกว่านี้ ... และเธอก็ไม่เลิก ทุกอย่างกลับกลายเป็นว่าน่าสนใจสำหรับเธอมาก :))
ตามผลงานแน่นอนว่าการเต้นดีขึ้นและการวาดภาพไม่ดี แต่ที่นั่นเราพัฒนาความเพียรและความเอาใจใส่ในโรงเรียน

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง: ข้อดีและข้อเสีย การเล่นสกีหรือเล่นสเก็ตไม่ได้เป็นเพียงสกีและรองเท้าสเก็ตของบางยี่ห้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุปกรณ์ที่ซับซ้อนกว่าและเป็นเด็กที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ และนี่คือสิ่งที่ค่าใช้จ่ายในยิมนาสติกลีลาดูเหมือน

ให้แนวคิดเกี่ยวกับกีฬาประเภทใดที่วัยรุ่นควรทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เกริ่นนำ: - เด็กหญิงอายุ 15 ปี - ไม่ใช่นักกีฬา ไม่เคยเล่นกีฬาใด ๆ เป็นประจำในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา - กระดูกสันหลังคด กล้ามเนื้อหลังอ่อนแรง บ่นว่าปวดเมื่อย ...

การอภิปราย

ฉันจำได้ว่ามีศาสตราจารย์บางคนมาที่ค่ายผู้บุกเบิกของเรา รวมทั้งตรวจสอบด้วย กระดูกสันหลัง หลายคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคด เขากล่าวว่ากีฬาที่มีการกระโดดสูงเช่นบาสเก็ตบอลเป็นอันตรายในกรณีนี้ แต่ปิงปองแนะนำ ตอนนั้นเราอายุน้อยกว่าลูกสาวคุณสองสามปี ไม่มีใครบ่นเรื่องอาการปวดหลัง แคมป์นั้นธรรมดา ดูเหมือนเพื่อนของฉัน กำลังรวบรวมวัสดุสำหรับงานบางประเภท การออกกำลังกายบำบัดและว่ายน้ำแน่นอนเขาแนะนำเช่นกัน แต่ไม่มีใครตรึงฉันไว้ และอีกสองสามปีฉันก็เล่นปิงปอง ด้านหนึ่งฉันไม่แน่ใจว่านี่เป็นกิจกรรมที่เหมาะสมถ้าปวดหลัง ในทางกลับกัน ฉันคิดว่าคุณสามารถลองและเข้าใจจากความรู้สึกของคุณเอง

การมีลูกสามคนที่โตแล้วซึ่งเล่นเทนนิสมาเกือบตั้งแต่แรกเกิดและยังคงขี่ ว่ายน้ำ และเต้นรำมาหลายปี ตอนนี้ 15 ปีต่อมา สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ากีฬากลุ่มมีความสำคัญมากสำหรับวัยรุ่น
วอลเลย์บอลหรือฮ็อกกี้ไม่สำคัญ ขอแค่อยู่กับกลุ่มคนที่มีใจเดียวกัน เพื่อให้มีแรงจูงใจที่จะไปที่ Zanyaty เมื่ออากาศมืด ข้างนอกหนาว และคุณต้องการนั่งหน้าทีวีที่บ้าน

และถ้าเธอไม่ต้องการแค่ว่ายน้ำ - มองหากลุ่มโปโลน้ำหรือดำน้ำในสระ - พวกเขาไม่เพียงดำน้ำที่นั่นด้วยบอลลูนเท่านั้น แต่ก่อนอื่นพวกเขา "อุ่นเครื่อง" ที่ 500 เมตร - พวกเขาว่ายน้ำ ทำทุกอย่าง ประเภทของการออกกำลังกายในน้ำ - การออกกำลังกายที่เข้มข้นมาก - ภายใต้หน้ากากของการดำน้ำ :) เราได้ฝึกฝนการว่ายน้ำที่เข้มข้นและยากขึ้น (ด้วยน้ำหนัก, กับงาน, การออกกำลังกาย) ในชั้นเรียนหกเดือนมากกว่าก่อนหน้านี้ในบทเรียนว่ายน้ำปกติ :)

เด็กควรเล่นกีฬาอะไร? กีฬาสำหรับเด็ก. วิธีทำให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในกีฬา แม้ว่าเด็กหลายคนจะเริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน เด็กสามารถเข้าหมวดกีฬาได้ตั้งแต่อายุ 5-7 ปี หรือมากกว่านั้น

การอภิปราย

ในยิมนาสติกสำหรับสาว ๆ นั่นแหละ

ฉันมีเด็กผู้ชาย พวกเขาลองคาราเต้ตั้งแต่อายุ 6 ขวบ ตอนแรกดูเหมือนไม่มีอะไร แล้วปฏิเสธอย่างเด็ดขาด เขาบอกว่าในขณะที่พวกเขากำลังวิ่งและกระโดด เขาชอบมัน แต่ทริกทุกประเภท - ไม่ ฉันต้องพาเขาไปที่ที่พวกเขาวิ่งและกระโดด)) - สู่กรีฑา นี่คืองานของเขา เขาเป็นคนที่กระฉับกระเฉงมาก แต่ในขณะเดียวกันเขาก็พูดเพื่อตัวเอง กีฬาแบบทีมไม่เหมาะกับเขา แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วในยุคที่มีเนื้อหาสาระ จะมีเกมปลายเปิดและเกมกลางแจ้ง แล้วพินาศด้วยความสามารถ

กีฬาสำหรับสาวสูง สวัสดีทุกคน! ถ้ามีหัวข้อช่วยจิ้มจมูกหน่อยนะครับ (ผมไม่ได้มาบ่อยนะครับ) ฉันมีลูกสาวอายุ 11 ปี (เกือบ 12 ปี) ทำในสิ่งที่ชอบและต้องการโดยไม่ยึดติดกับการเติบโต ฉันเป็นผู้หญิงที่สูงดังนั้นค่าคงที่ทำให้ฉันโกรธ ...

การอภิปราย

วอลเลย์บอล Olymp Dussh บน Udaltsova

ทำในสิ่งที่ชอบและต้องการโดยไม่ยึดติดกับการเติบโต ฉันเป็นเด็กผู้หญิงที่สูงมาก ฉันรู้สึกโมโหมากที่ได้รับข้อเสนอให้เล่นวอลเลย์บอล / บาสเก็ตบอลอย่างต่อเนื่อง!
และฉันเลือกปีนเขาเอง น่าสนใจมาก ทั้งทีม ค่าย วินัย

กีฬางานอดิเรก วัยรุ่น. การอบรมเลี้ยงดูและสัมพันธภาพกับเด็กวัยรุ่น หญิง ให้คำแนะนำในขณะนี้: โดยหลักการแล้วลูกชาย (อายุ 13 ปี) ไม่แข็งแรง (ทั้งด้านสุขภาพและสุขภาพ เขาเคยไปยูโด - เขาไม่กระตือรือร้น ตอนนี้ เขาเล่นเทนนิสในปริมาณ ...

การอภิปราย

ให้เขาลองประเภทต่างๆ บางอย่างและชอบมัน การปีนเขาค่อนข้างเป็นที่นิยม สระว่ายน้ำของเรามีไว้สำหรับว่ายน้ำทั่วไป ไม่ใช่สำหรับการว่ายน้ำเพื่อการแข่งขัน ดังนั้นยืดกล้ามเนื้อ ก่อนหน้านั้น เซสชั่นหนึ่งชั่วโมงในยิมในกลุ่มเล็ก ๆ ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอน + การออกกำลังกายแบบไม่พละกำลัง (เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีเป็นวิธีเดียวในสปอร์ตคลับนี้) ฉันชอบพายเรือคายัคมาก สโมสรให้เช่าเรือคายัค ไม้พาย และเสื้อกั๊ก อยากลองปั่นจักรยานดู ฉันเคยทำยูโด - ฉันไม่มีความสุข ตอนนี้เขาเล่นเทนนิสในระดับเสียงของสโมสรโรงเรียน เขาชนะการแข่งขันระหว่างโรงเรียน แต่เราและเขาไม่มีเป้าหมายที่จะเป็นแชมป์ ชอบและดี. แต่เรามีกีฬามากมายในโรงเรียนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม กรีฑาตลอดทั้งปีและขึ้นอยู่กับไตรมาส ฟุตบอล (โอเค) รักบี้ (เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ที่โรงเรียนไม่ชอบ) และคริกเก็ตหรือกอล์ฟ ให้เลือก (คริกเก็ต) + ไม้กอล์ฟเพิ่มเติม จนถึงชั้น ป.7 ทางโรงเรียนขับรถมาที่สระว่ายน้ำในเมือง ตอนนี้พวกเขาจะสร้างเอง

กรีฑา, ฟันดาบ, วูซู

กีฬาที่มีความแข็งแกร่งเช่นการยกน้ำหนักควรได้รับการยกเว้นในวัยเรียนตอนต้นเนื่องจากเด็กยังคงเติบโตต่อไปกระดูกและข้อต่อของเขายังไม่ควรเลือกอะไรและอายุเท่าไร? ผู้ปกครองที่จะส่งลูกไปเล่นกีฬาโดยเฉพาะ ...

การอภิปราย

ฉันขอแนะนำโปโลน้ำ ลูกชายของฉันหมั้นแล้ว และมันเป็นผู้ชายที่มีผิวสีแทนของลูกชายคุณ ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีมากเมื่ออายุ 14 ปี
พวกเขามักจะพาพวกเขาไปที่นั่นตั้งแต่อายุ 7 ขวบก่อนหน้านั้นจะดีกว่าสำหรับเด็กที่จะเป็นนักว่ายน้ำ

ยูโด นิโกร มวยปล้ำโดยทั่วไป เด็กจะถูกฉีกแขนและขาเพราะตุ้มน้ำหนักขาดแคลนอยู่เสมอ จึงได้รับการดูแลและเอาใจใส่เป็นอย่างดี

มีป้ามากมายและแม้แต่เด็กผู้หญิงในรัสเซียที่ไม่มีพื้นน้ำอยู่รอบตัวเรา เพื่อนของฉันมีรูปร่างผอมบางและอ่อนแรง มี CMS ในการว่ายน้ำเมื่ออายุ 13 ขวบ ฉันคิดว่าข้อเสียอย่างหนึ่งคือนี่คือกีฬาประเภททีม ไม่ใช่แบบเดี่ยว เช่น การว่ายน้ำ

การอภิปราย

ดูภาพสาวโปโลน้ำได้ที่ลิงค์นี้ พวกมันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แน่นอนว่าตัวใหญ่กว่านักว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ แต่ค่อนข้างปกติ เห็นทุกวัน
แล้วถ้าหลังจากฝึกพิซซ่าและม้วนแฮมสเตอร์แล้วนักว่ายน้ำที่ซิงโครไนซ์จะถูกเป่า)))

ในฐานะที่เป็นแม่ของลูกนกน้ำ ฉันจะถือว่าโปโลน้ำเป็นทางเลือกสุดท้าย มีผู้หญิงที่แข็งแรงเช่นม้าเท่านั้น พวกเขามีไหล่กว้างขาแข็งแรงโดยส่วนตัวฉันไม่ชอบ ผู้ชายโปโลน้ำนี่แหละค่ะ :)) สวย :) แต่ป้าก็เกือบเหมือนกัน
[ลิงค์-1]
ไม่น่าจะลดน้ำหนักได้ที่นั่น แต่มันสูบฉีดมากเหมือนผู้ชาย

มีเด็กผู้หญิงหลายคนในวัยเดียวกัน ตอนนี้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย หุ่นฟิต และเป็นผู้หญิง ความเห็นของฉันคือฉันเล่นยูโดตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ฉันสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงเขียนว่านี่เป็นกีฬาที่ยากลำบากในเมื่อชื่อก็แปลว่า ...

การอภิปราย

ฤกษ์งามยามดี ฉันชื่อมิทรี ฉันต้องการคอมเมนต์เพิ่ม เมื่อเริ่มเล่นยูโดตอนอายุ 10 ขวบ และลาออกจากการเป็นทหาร พอไปถึง CMS ฉันก็รู้และเข้าใจว่าฉันเลือกรูปแบบการต่อสู้ที่ถูกต้องแล้ว ศิลปะ ใช่ มันยากและเจ็บปวด มีรอยถลอกและน้ำตา รอยฟกช้ำและรอยแตก แต่หลังจากปีแรก ฉันอดไม่ได้ที่จะไปฝึก ฉันถูกดึงดูด มีเด็กผู้หญิงหลายคนในวัยเดียวกัน ตอนนี้ ผู้หญิง และ ผู้หญิง รูปร่างก็พอดี และเป็นผู้หญิง ความเห็นของฉันคือทั้งเด็กชายและเด็กหญิงควรเล่นยูโด ไม่มีอะไรน่ากลัว ฉันยังให้ลูกสาวของฉันเล่นยูโดเมื่อเธออายุ 10 ขวบเท่านั้น เมื่อรู้เรื่องนี้ที่โรงเรียน ความสัมพันธ์ก็ดีขึ้นทันที หยุดสัมผัส ขุ่นเคือง รู้ว่าถ้าจับได้จะไม่ปล่อยมือตอบเรื่องความคับข้องใจ ยังช่วยผมในกองทัพด้วย

ฉันเล่นยูโดตอนเป็นวัยรุ่น
ฉันสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงเขียนว่านี่เป็นกีฬาที่ยากในเมื่อชื่อก็แปลว่า "เส้นทางที่ยืดหยุ่น"? ขว้าง คว้า จับ หายใจไม่ออก และเจ็บปวด... ไม่มีการชก แค่ทะเลาะกัน ซึ่งความยืดหยุ่นและการคำนวณที่ถูกต้องของกำลังของตนเองและของศัตรูมีความสำคัญมาก เรียนรู้ที่จะตก ให้ความสนใจเป็นอย่างมากกับเรื่องนี้ โค้ชจะไม่อนุญาตให้คุณต่อสู้หากคุณไม่รู้วิธีประกันตัวเองในช่วงฤดูใบไม้ร่วง คุณจะฝึกฝนจนกว่าคุณจะเรียนรู้ ตามกฎแล้วพวกเขาจับคู่ด้วยน้ำหนักของตัวเองและผู้เริ่มต้นจะไม่ประสบความสำเร็จในการขว้างศัตรูให้ไกลไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม ตอนแรกมันก็แค่เอะอะบนเสื่อทาทามิ ค่อนข้างเป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์ มันไม่เกี่ยวอะไรกับการป้องกันตัวเลย (ถึงแม้จะมีประโยชน์มาบ้างแล้ว แต่ก็เป็นข้อยกเว้น) เพื่อป้องกันตัวเอง คุณต้องสามารถโจมตีได้ และในกีฬายูโด ห้ามโจมตีโดยเด็ดขาด แต่การยืดเส้นยืดสายและความคล่องแคล่วจะปรากฏขึ้นหลังเลิกเรียน และความมั่นใจในตนเองด้วย ชายและหญิงของเราทุกคนสงบเพราะคนที่รู้วิธีต่อสู้พยายามหลีกเลี่ยงการต่อสู้ในชีวิตปกติ กิจกรรมดีๆ สำหรับสาวๆ วัยทีน

PS ตามที่ลูกสาวของโค้ชคนรู้จักของฉันพูดเมื่อเขาเสนอให้เธอไปงานเต้นรำ: "พ่อถ้ามีคนโจมตีฉันฉันจะเต้นรำกับเขาไหม"

เด็กหญิงอายุ 10 ขวบอยากเล่นมวยปล้ำ บริเวณใกล้เคียงมี: ยูโด, คาราเต้, ไอคิโด, นิโกร พวกเขาเคยว่ายน้ำและเต้นรำ สาว ๆ ของฉันทั้งคู่เล่นคาราเต้ นี่เป็นกีฬาที่น่าตกใจจริง ๆ นั่นคือพวกเขาสวมหมวกนิรภัยในการซ้อมและป้องกัน ...

การอภิปราย

ฉันจะแนะนำไอคิโด ลูกสาวของฉันได้เข้าร่วมมาสองปีแล้วและเธอชอบมัน มวยปล้ำประเภทอื่นๆ ทั้งหมดต้องการการฝึกร่างกายที่แข็งแกร่ง และไอคิโดเป็นการต่อสู้แบบพลาสติกและสันติมากกว่า ซึ่งเน้นที่จิตวิญญาณของมนุษย์ ฉันคิดว่าลูกสาวของคุณจะชอบมัน

จะให้เด็กผู้หญิงอายุ 9 ขวบได้ที่ไหน ลูกสาวของฉันอายุเกือบ 9 ขวบ เราลองบัลเล่ต์ สเก็ตลีลา เป็นการดีที่ฉันอยากให้เธอเต้นและมีท่าทางที่ดี แต่ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้ไม่เหมาะกับเธอเลย

ช่วยแนะนำกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงหน่อย คุณกำลังทำอะไรอยู่ ลูกสาวของฉันไปสระว่ายน้ำเป็นเวลาสองปีและอีกเล็กน้อย เธอไม่ต้องการอีกต่อไป เธอเหนื่อย อาจมีใครบางคนยกย่องแผนก / โรงเรียนกีฬา (เขต Dynamo-Polezhaevskaya) จากผู้ที่จะพาพวกเขาไปเมื่ออายุ 8 ขวบ

ZPR และกีฬา สาวๆ มีใครโตเป็นกีฬาบ้างไหม? ดังนั้นพวกเขาจึงทำและเล่นกีฬามากมาย เป้าหมายของฉันในขณะเดียวกันคือการพัฒนา "สมอง" ลูกสาวสายเลือดของฉันไม่พูดเลยตอนอายุ 3 ขวบและเธอได้รับ ZPR ถึง 6 ขวบฉลาด ...

การอภิปราย

ลูกชาย 8 ขวบ ตรวจพบปัญญาอ่อนส่งไปเล่นสกี ชอบใจ การแก้ไขการเคลื่อนไหวพัง แต่โค้ชบอกซ่อมได้

09/27/2017 20:10:27, Ilgizar

ฉันยังมีลูกชาย ZPR อายุ 5.5 ปี และอย่างที่หมอบอก เขาก็อ่อนแอทางร่างกายเช่นกัน
ฉันพยายามทำความคุ้นเคยกับเขาในสระ 2-3 ปีติดต่อกันซึ่งดูเหมือนจะเป็นกีฬาที่มีประโยชน์และเสริมความแข็งแกร่งมากที่สุด ครั้งแรกด้วยตัวเองเป็นระยะ 1.5 ปีจากนั้นในกลุ่มที่มีโค้ช แต่สระว่ายน้ำไม่ได้ไป: ลูกชายของฉันกลัวน้ำกระเซ็นใส่ศีรษะ บางทีมันอาจจะประสบความสำเร็จมากกว่าที่จะลองใช้โค้ชคนเดียว แต่ตอนนี้ฉันตัดสินใจออกไปว่ายน้ำ ฉันไปที่ลานสเก็ตกับเขาสองฤดูหนาวติดต่อกัน ไม่มาก: เขากลัวที่จะตกลงมา เขาจึงไม่ชอบมัน
ตอนนี้พวกเขาเริ่มพาเขาไปออกกำลังกายบำบัดในศูนย์ราชทัณฑ์เด็กเขาชอบและฉันคิดว่านี่เหมาะสมที่สุดแล้ว

ข้อเสีย - พวกเขาอาศัยอยู่เฉพาะในกีฬาการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับอะไรเรียนที่ศูนย์กีฬาอาชีพให้เด็กส่วนใหญ่มาจากรอบนอกซึ่งชีวิตยากและคุณไม่สามารถวางใจได้ คุณต้องการกีฬาไหม อนาคตของผู้หญิง? ถ้าไม่เช่นนั้นทำไมเราต้องมีโรงเรียนกีฬา

การอภิปราย

ขอบคุณทุกคนสำหรับความคิดเห็น รวมๆแล้ว. ฉันใช้เส้นทางของการขจัดความรับผิดชอบออกจากตัวเอง - ฉันให้ทางเลือกกับลูกสาวของฉัน)
เธอยืนยันว่าต้องการย้ายไปยังโรงเรียนอื่นเป็นเวลา 2 ช่วงการฝึกอบรม เธออธิบายข้อเสียทั้งหมดในแง่ของภาระช่องว่าง ฯลฯ เธอยังพูดเกี่ยวกับผู้หญิงที่ไม่ไป .. คำตอบคือ - แม่คุณได้ยินคำตอบแล้วทำไมคุณถึงถามฉันเลย
เราคุยกับครูในห้องดนตรี เธออารมณ์เสีย เพราะเธอประกาศไปแล้วสำหรับการแข่งขัน เธอหยิบโปรแกรมสำหรับปีนี้ .. แต่โดยทั่วไปเราตัดสินใจว่าสำหรับตอนนี้เราจะทำเป็นมาตรฐานและใส่ยิมนาสติกตาม ลำดับความสำคัญ. ครูเห็นด้วย) โรงเรียนยังเตือนครูด้วย หากเป็นไปได้ เธอขอให้เด็กลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนอย่างเป็นทางการโดยไม่ต้องเข้าเรียน แต่ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะได้ผลในทางปฏิบัติหรือไม่ โดยทั่วไปเราจะพยายามแล้วจะเป็นอย่างไร

ฉันเห็นด้วยกับคุณสามี ตอนนี้คุณยังสามารถลอง ถ้าเขาไม่ไป เขาจะลาออกและมีเวลาเติมช่องว่าง (หากปรากฏขึ้นอย่างกระทันหัน) ทั้งในด้านการศึกษาทั่วไปและด้านดนตรี เช่น ในอีก 2 ปีข้างหน้า ทั้งคุณและลูกจะเข้าใจคุณ 100% หรือไม่
เพื่อนร่วมงานของฉันย้ายลูกสาวจากชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ไปเรียนต่อภายนอกเพราะ พวกเขามีบทเรียนเทนนิสอย่างจริงจัง
สาวเพื่อนบ้านได้รับความเดือดร้อน - สเก็ตลีลาและโรงเรียนครบวงจร :(. การฝึกอบรมในตอนเช้าที่ CSKA (มอสโก) วิ่งไปโรงเรียนสำหรับบทเรียนที่สอง (ฉันไม่เคยมีเวลาในครั้งแรก) และหลังจากบทเรียนที่หกด้วยกระสุน รถไฟใน Belyaevo (บนน้ำแข็งที่เช่า) และ Hard ไม่ใช่คำที่ถูกต้อง แต่เธอชอบเล่นสเก็ตร่วมเพศและเธอจะไม่มีวันทิ้งมันไว้
และคุณมีเงื่อนไขที่ยอดเยี่ยม และอบรม ศึกษา ให้อาหาร และอยู่ภายใต้การดูแลจนถึงเวลา 18.00 น. โอนและลองแล้วตัดสินใจว่าคุณจะเป็นมืออาชีพหรือไม่ ลูกสาวของคุณจะถูกรับเข้าเรียนในโรงเรียนที่ครอบคลุมเสมอ

หญิงสาวและว่ายน้ำ เพื่อนของฉันพาเธอไปโรงเรียนกีฬาว่ายน้ำมาสองปีแล้ว ข้อดี การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพและบาดเจ็บน้อยที่สุดในระดับหนึ่ง และฉันจะส่งลูกสาวไปว่ายน้ำ ข้อมูลใดๆ ก็ตามมีความสำคัญมาก

การอภิปราย

IMHO มันไม่คุ้มกับกีฬา ไหล่จะแตก
ฉันถูกพาตัวไปเพราะเหตุนี้ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 หลังจากเรียน 5 ปี หลังจากนั้น 5 ปี ฉันก็เห็นเพื่อนเก่าของฉัน ผู้หญิงทุกคนมีรูปร่างที่แย่มาก

ประการแรกให้ดูที่ร่างของแม่และเด็กผู้หญิง :)) หากเธอ "เบา" และผอมและไม่สูงมาก ผู้หญิงคนนั้นจะซิงโครนัสได้ง่ายถ้าเธอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน เป็นไปได้มากที่เธอจะ ไม่ได้ผลเป็นเวลานาน
หากแขนและขายาว มีแนวโน้มที่จะเติบโตสูง ร่างกายแข็งแรงเพียงพอ แล้วว่ายน้ำจะดีกว่า หากข้อต่อมีความยืดหยุ่น - ว่ายน้ำ ถ้าหลังยังว่ายน้ำ ถ้าหญิงสาวเบาเหมือนขนนก - ซิงโครนัส . คุณต้องดูว่าผู้หญิงมีพฤติกรรมอย่างไรในน้ำ บางทีมันอาจจะดีกว่าสำหรับเธอที่จะไม่เลือกมากเกินไป แต่เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำให้ดีแล้วทำอย่างอื่น
ข้อดีของการซิงโครนัส - ท่าเต้นนั้นแข็งแกร่ง รูปร่างที่ดี (โดยที่ไหล่ของพวกเขาก็ไม่เล็กเหมือนหลัง แต่หน้าอกของพวกเขาพัฒนาได้อย่างสวยงามอย่างน่าอัศจรรย์)
หากเด็กผู้หญิงมีปัญหากับ ICP ในวัยเด็ก เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจัดการกับเธอพร้อมกัน
ข้อเสีย - อยู่ใต้น้ำนานๆ อันตรายมาก มีหลายเคส สาวๆหมดสติ และบรรยากาศสุดสยองในหมู่ผู้ปกครอง :)) เหมือนใน FC หรือ HG
ข้อดีของการว่ายน้ำ - รูปแบบที่ดีต่อสุขภาพและไม่เจ็บปวดที่สุด
กีฬาในระดับหนึ่งแล้วมีโอกาสได้เล่นโปโลน้ำ ปัญจกรีฑาสมัยใหม่ สกีน้ำ ฯลฯ
ข้อเสีย - ประมาณที่ระดับ CMS คุณต้องทำให้เสร็จ จากนั้นปัญหาก็เริ่มขึ้น อายุประมาณ 12-14 ปีค่ะ
สำหรับรูปร่างผู้ชายที่น่ากลัว - ถ้าผู้หญิงมีรูปร่างผอมเพรียว การว่ายน้ำจะไม่ทำให้เสียเธอ แต่ถ้าเธอไม่มีแขนยาวและขาที่ยืดหยุ่นได้ ความสูงที่ดีและไหล่กว้าง เธอก็จะไม่ว่ายน้ำในระดับ MS และจะมีเพียงผู้ที่มีไหล่กว้างและแขนยาวโดยธรรมชาติ
จริงอยู่ มีโค้ชหลายคนที่เริ่มปั๊มนมเด็กผู้หญิงตัวเล็กเพื่อว่ายตามหลักฟิสิกส์ แต่การว่ายน้ำนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับมันเลย
อย่างไรก็ตาม Egershegi ฮังการีเป็นนางแบบแฟชั่นที่มีชื่อเสียง Stasya Komarova ของเรากลายเป็น Miss KP :))
ในขณะที่ร่างของ Olya Brusnikina โอ้ในฐานะมือสมัครเล่น
ดังนั้นอย่าถูกชี้นำโดย "สิ่งที่เป็นรูปเป็นร่าง"
กีฬาบางชนิดพัฒนาได้เฉพาะสิ่งที่ได้รับจากธรรมชาติเท่านั้น แต่จะไม่สร้างหินจากกีฬาที่ผอมเพรียว เฉกเช่นนักกายกรรมจะไม่มีวันทำโดนัทได้สำเร็จ

10.03.2004 22:23:08, ปูอัด

เด็กเล็กมีพลังงานจำนวนมหาศาลอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะนำทางไปในทิศทางที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม ดังนั้นผู้ปกครองของเด็กที่โตแล้วหลายคนจึงนึกถึงกิจกรรมกีฬาประเภทต่างๆ ทำให้เกิดคำถามว่าเลือกยาก สิ่งที่ต้องแนะนำเมื่อเลือกกีฬา? กีฬาอะไรให้เลือกถ้าลูกสาวเติบโตในครอบครัว?

อายุเท่าไหร่ที่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬา?

เชื่อกันว่าจำเป็นต้องสอนเด็กให้เล่นกีฬาตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน แต่น่าเสียดายที่ความปรารถนาและความเป็นไปได้ของเราไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันเสมอไป ไม่ใช่ทุกหมวดและกีฬาที่ยอมรับเด็กผู้หญิงและแม้แต่ตัวเล็ก หากคุณต้องการให้กีฬาเป็นอาชีพตลอดชีวิตของลูกคุณในอนาคต ความคุ้นเคยกับกีฬาเริ่มต้นตั้งแต่แรกเกิด พวกเขาทำมันได้อย่างไร? บ้านจัดมุมกีฬาซึ่งมีอุปกรณ์กีฬาต่างๆ เด็กตั้งแต่แรกเกิดจะเห็นสิ่งเหล่านี้และชินกับมัน หากเด็กชอบกิจกรรมกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย เขาจะสามารถเอาชนะความกลัวใดๆ ก็ตาม เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ได้รับทักษะใหม่ๆ และสนุกกับการทำในสิ่งที่เขารัก ประโยชน์ของการเล่นกีฬาในบางช่วงอายุคืออะไร?

กลุ่มอายุ

• 2-3ปี. ทารกที่อยู่ในหมวดหมู่อายุนี้ค่อนข้างกระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง และในบางกรณีซึ่งอยู่ไม่นิ่ง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน เนื่องจากอายุของพวกเขา เด็ก ๆ เหนื่อยเร็ว กิจกรรมดังกล่าวไม่ควรเกิน 5-10 นาที
• 4-5 ปี. เด็กผู้หญิงในวัยนี้เริ่มแสดงความสามารถของตัวเองแล้ว ประเภทของร่างกายถือว่าสมบูรณ์แล้วและตัวละครก็ปรากฏตัวออกมาแล้ว ชั้นเรียนสำหรับการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับกลุ่มอายุนี้ ตัวอย่างเช่น กายกรรม ยิมนาสติกลีลา เทนนิส แทรมโพลีน หรือสเก็ตลีลานั้นสมบูรณ์แบบ
• อายุ 6-7 ปี. ในวัยนี้ ถึงเวลาที่ต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่น เป็นกีฬายิมนาสติกว่ายน้ำมีความเหมาะสม
• อายุ 8-11 ปี. สำหรับกลุ่มอายุนี้ ชั้นเรียนที่พัฒนาคุณสมบัติด้านความเร็ว ความคล่องตัวและความคล่องแคล่วนั้นเหมาะสม กีฬาดังกล่าวรวมถึงการพายเรือ ขี่จักรยาน หรือฟันดาบ
• ตั้งแต่อายุ 11 เน้นการพัฒนาคุณภาพเช่นความอดทน หลังจากอายุสิบเอ็ดปี เด็ก ๆ จะมีความอดทนมากขึ้น สามารถทนต่อการรับน้ำหนักเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนได้ คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับลูกบอล กรีฑา หรือการยิงปืน
• หลังจากอายุ 13 ปีการฝึกอบรมที่พัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนของเด็กก็คุ้มค่า

หากคุณตัดสินใจที่จะให้ลูกเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น เริ่มตั้งแต่อายุ 3 ขวบ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กโดยเฉพาะเด็กผู้หญิงในวัยนั้นไม่สามารถรับน้ำหนักได้มาก ภาระที่มากเกินไปและการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้านั้นไร้ประโยชน์ สำหรับทารกเช่นนี้การเล่นกีฬาในรูปแบบง่าย ๆ เป็นวงกลมนั้นเหมาะสม ให้ลูกของคุณสนใจกีฬาก่อน อย่าบังคับหรือบังคับเขาที่นั่น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าอาชีพที่ไม่มีใครรัก

ส่วนกีฬาตามอายุ

สำหรับแต่ละกลุ่มอายุ กิจกรรมกีฬาบางอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น เด็กอายุ 3 ขวบจะไม่ถูกพาไปชกมวยหรือฟุตบอล ค้นหาว่าส่วนไหนที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ?

การว่ายน้ำ

เด็กผู้หญิงได้รับเชิญให้เรียนว่ายน้ำตั้งแต่อายุสามหรือสี่ขวบ ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสุขภาพของลูกของคุณ สิ่งนี้จะถูกกำหนดโดยกุมารแพทย์ กีฬาเหมาะสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย แต่อย่างไรก็ตาม แพทย์มักจะแนะนำกีฬานี้ตั้งแต่อายุห้าขวบ เนื่องจากเมื่ออายุได้ 5 ขวบ โครงกระดูกของเด็กจึงถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์และกระดูกก็แข็งแรงขึ้น ทำไมการว่ายน้ำจึงมีประโยชน์?

• ส่งเสริมการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่คมชัด เด็กเริ่มป่วยน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดไม่เหมือนกับคนรอบข้าง
• ช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แก้ไขท่าทาง ก้มลงและ scoliosis ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับรูปร่างของหญิงสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงผู้ใหญ่
• มีการแข็งตัวของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด, ความอดทนเพิ่มขึ้น, การประสานงานพัฒนา
• ปรับปรุงการทำงานของเครื่องช่วยหายใจ เด็กเรียนรู้ทักษะการหายใจลึกๆ ปอดเริ่มทำงานได้ดีขึ้น
• ช่วยในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคอ้วนสายตาสั้น

มีข้อห้ามหลายประการ: เด็กผู้หญิงที่เป็นโรคหอบหืดและโรคปอดอื่น ๆ ที่เป็นโรคหัวใจจากสาเหตุต่างๆโรคของเยื่อเมือกและโรคผิวหนังอื่น ๆ ไม่ควรว่ายน้ำ สำหรับชั้นเรียน คุณต้องซื้อหมวกยาง ชุดว่ายน้ำ รองเท้าแตะยาง และผ้าเช็ดตัว

การว่ายน้ำ

เล่นสกี

เด็กผู้หญิงได้รับคัดเลือกให้เล่นสกีเมื่ออายุห้าหรือหกขวบ คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลักของกีฬานี้:

• การเล่นสกีช่วยในการสร้างการหายใจที่เหมาะสมรวมถึงการเสริมสร้างระบบปอด
• เสริมสร้างร่างกายทั้งหมดของเด็กและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม
• ปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของขาและอุปกรณ์ขนถ่าย
• ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจ ด้วยเหตุนี้ความอดทนและประสิทธิภาพโดยรวมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจึงเพิ่มขึ้น

มีข้อห้ามบางประการ: เด็กที่มีสายตาสั้น โรคหอบหืด โรคปอด และปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นสกี สำหรับชั้นเรียน ผู้ปกครองควรซื้อสกีและไม้ค้ำสกี เชือกผูกรองเท้า และรองเท้าบูทกันน้ำแบบพิเศษ

สกี

สเกตลีลา

กีฬานี้มีทั้งยิมนาสติกลีลาและสเก็ตน้ำแข็ง ในการเล่นสเก็ตลีลาพวกเขารับเด็กทารกตั้งแต่อายุสี่ขวบ กีฬานี้มีประโยชน์อย่างไร?

• สเก็ตลีลาช่วยในการพัฒนาความคล่องตัวและความสมดุล
• มันสามารถปรับปรุงการเผาผลาญและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะไหลเวียนโลหิตจำนวนมาก
• เนื่องจากการออกกำลังกายดังกล่าว ภูมิคุ้มกันจึงเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น
• การฝึกอบรมทั้งหมดจัดขึ้นเพื่อดนตรีซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาหูดนตรีและศิลปะในเด็ก

มีข้อห้ามหลายประการในการเข้าชั้นเรียน: การฝึกสเก็ตลีลาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีสายตาสั้น, ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก, โรคปอด, โรคหอบหืด, อาการบาดเจ็บที่สมอง และปัญหาไตเป็นสิ่งต้องห้าม สำหรับชั้นเรียน ให้ซื้อฟิกเกอร์สเก็ตคุณภาพสูง สิ่งที่ดีที่สุดคือทำจากหนังแท้ คุณจะต้องมีชุดชั้นในระบายความร้อน ชุดวอร์มที่เบาและใส่สบาย สนับเข่า และกางเกงขาสั้นป้องกันการหกล้ม

ห้องเต้นรำ

กีฬานี้เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิง การเต้นรำบอลรูมเป็นกิจกรรมที่สวยงามมาก บางคนอาจพูดว่า "โปร่ง" เด็กอายุตั้งแต่ 3.5 ปีสามารถเข้ารับการฝึกอบรมได้ ชั้นเรียนเต้นรำเต็มไปด้วยพลังบวกและบวกตลอดทั้งวัน ด้านบวกของการเต้นรำบอลรูมคืออะไร?

• เด็กพัฒนาความรู้สึกของจังหวะการได้ยินและศิลปะ
• ระหว่างเรียน กลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดมีส่วนร่วม
• ลูกมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เขาจัดการแสดงต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก
• ท่าทางที่ถูกต้องได้รับการแก้ไขและเกิดขึ้น
• การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความเข้มแข็ง

กีฬานี้ไม่มีข้อห้าม การเต้นรำบอลรูมถือเป็นกิจกรรมที่ไม่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างยิ่ง ในการเข้าร่วมการฝึกอบรม คุณต้องซื้อรองเท้าเช็ก กระโปรงยาวถึงเข่า ชุดว่ายน้ำถักนิตติ้งที่สวมใส่ใต้กระโปรง

เทนนิส

สำหรับการเรียนเทนนิส เด็กจะได้รับคัดเลือกตั้งแต่อายุห้าหรือหกปี การฝึกเทนนิสนั้นน่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาก กีฬานี้มีแง่บวกมากมาย

• เทนนิสช่วยพัฒนาความคล่องตัวและการสังเกตในเด็ก
• กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายได้รับการฝึกฝน
• ความเร็วของปฏิกิริยาพัฒนาขึ้นและโทนสีของร่างกายเพิ่มขึ้น
• การทำงานของกล้ามเนื้อตาแข็งแรงขึ้น
• ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดีเยี่ยม

กีฬานี้มีข้อห้ามหลายประการ: ห้ามไม่ให้เด็กผู้หญิงที่มีอาการเจ็บข้อต่อและกระดูกสันหลัง มีกระบวนการอักเสบ โรคหัวใจ เท้าแบน และแผลในกระเพาะอาหาร สำหรับการฝึกฝน จำเป็นต้องมีไม้เทนนิสคุณภาพสูง ลูกบอลหลายลูก ชุดกีฬา และรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย

เทนนิส

ศิลปะแห่งการเต้นรำ

ชั้นเรียนเต้นรำจัดขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงอายุสามหรือสี่ขวบ การออกแบบท่าเต้นคือความงาม สิ่งที่สำคัญนี่คือความตั้งใจที่จะทำ หากบุตรหลานของคุณมุ่งมั่นที่จะได้รับทักษะด้านการออกแบบท่าเต้น กีฬานี้จะเป็นประโยชน์มากมายแก่เขา

• ท่าทางที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ
• หูของดนตรีและความรู้สึกของจังหวะจะพัฒนา
• จะมีการก่อตัวของการประสานงานของการเคลื่อนไหวศิลปะและปั้น
• ความกลัวและความซับซ้อนที่ไม่จำเป็นจะผ่านไป ลูกจะได้มีอิสระมากขึ้น

แน่นอนว่าเช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ มากมาย มีข้อ จำกัด ด้านสุขภาพบางอย่าง: เด็กที่มีเท้าแบน, ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การมองเห็นต่ำไม่ได้รับอนุญาตให้ฝึก สำหรับการฝึก คุณควรซื้อรองเท้าเช็กหรือรองเท้าปวงต์ ชุดรัดรูป บัลเล่ต์ตูตู และริบบิ้น สำหรับเด็กผู้ชาย - สูท เช็ก

คาโปเอร่า

Capoeira เป็นศิลปะการป้องกันตัวของบราซิลที่มีองค์ประกอบการเต้น อนุญาตให้เด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่สี่ขวบเข้าร่วมได้ แต่ควรแนะนำเด็กให้รู้จักกีฬานี้ไม่ช้ากว่าอายุหกขวบ กีฬานี้ถือเป็นกีฬาสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ นี่เป็นการตัดสินที่ผิดพลาด สำหรับเด็กผู้หญิง กีฬาชนิดนี้เหมาะกับการรู้จักตนเองและความสามารถของตนเอง ท้ายที่สุดแล้ว บางครั้งก็จำเป็นอย่างยิ่งที่เพศที่อ่อนแอกว่าจะต้อง "แข็งแกร่ง" ศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้มีแง่บวกของมัน

• ในการฝึกจะรวมกิจกรรมกีฬาหลายประเภทไว้ด้วยกัน
• โหลดปริมาณซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
• การพัฒนาการแข็งตัวของพลาสติก
• เด็กได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย

ข้อห้าม ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด การบาดเจ็บจากสาเหตุต่างๆ และโรคตา สำหรับชั้นเรียน ให้ซื้อชุดพิเศษและรองเท้าที่ใส่สบายพร้อมพื้นรองเท้าบาง น่าแปลกที่กีฬาประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิง

ลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก

หากเด็กมีสุขภาพไม่ดี อาจหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - กีฬาไม่ได้มีไว้สำหรับเขา แต่อย่าสิ้นหวังเพราะคุณสามารถหากิจกรรมอื่นที่ลูกน้อยของคุณจะชอบได้เสมอ ห้ามเล่นกีฬาในกรณีใดบ้าง? ก่อนอื่นคุณต้องมี EKG ในกรณีที่ภาพหัวใจของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีข้อบกพร่อง แพทย์ไม่น่าจะอนุมัติความคิดของคุณ หากเด็กเป็นโรคหอบหืด แต่กำเนิด เช่นเดียวกับปัญหาความดันและหลอดเลือด คุณควรงดการว่ายน้ำ วอลเลย์บอลและเล่นสกี สิ่งสำคัญคือต้องรู้มาตรการ อย่าให้ลูกของคุณมากเกินไป โหลดใด ๆ ควรใช้ในระดับปานกลางและค่อยเป็นค่อยไป เท่านั้นจึงจะเกิดผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง

จำไว้ว่าสุขภาพเป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้ ดังนั้นดูแลบุตรหลานของคุณ อย่าบังคับให้พวกเขาทำในสิ่งที่คุณชอบเท่านั้น ฟังความคิดเห็นของพวกเขา จากนั้นลูกน้อยของคุณจะสูงขึ้นมาก เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จด้านกีฬา

เมื่อลูกโตขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้น ผู้ปกครองบางคนมีความปรารถนาที่จะส่งเขาไปที่แผนกกีฬา พวกเขาต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก ซึ่งพวกเขามักจะได้รับคำแนะนำจากความชอบหรือตามระดับความห่างไกลของพื้นที่ส่วนนี้จากที่บ้าน สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือกกีฬาให้ลูกของคุณ?

เด็กเล็กมีพลังงานที่เหลือเชื่อและต้องถูกชี้นำไปในทิศทางที่ดี สิ่งนี้จะทำให้คุณสงบและลูกน้อย - ร่าเริงสุขภาพดีและร่าเริง ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือกีฬา แต่ที่นี่คำถามเกิดขึ้นทันทีในการเลือกกีฬาที่เหมาะสม

ก่อนอื่นคุณต้องดูลูกของคุณอย่างระมัดระวัง กีฬาควรสอดคล้องกับความชอบและอุปนิสัยของเขา ลืมความทะเยอทะยานของคุณและพิจารณาเฉพาะความสนใจของเด็กเท่านั้น

ส่งลูกไปเล่นกีฬาตอนอายุเท่าไหร่ดี?

เมื่อใดควรให้ลูกชายหรือลูกสาวเล่นกีฬา? - เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มคุ้นเคยกับเด็กในการเล่นกีฬาตั้งแต่อายุก่อนวัยเรียน แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป - หมวดกีฬาบางหมวดไม่รับเด็กเล็ก

หากผู้ปกครองวางแผนที่จะเล่นกีฬาให้ลูกเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขาในภายหลัง คุณต้องสอนเด็กให้เล่นกีฬาแม้กระทั่งจาก "ผ้าอ้อม" ทำอย่างไร? จัดมุมกีฬาเล็กๆ ที่บ้านด้วยกำแพงสวีเดน เชือก และอุปกรณ์อื่นๆ การมีส่วนร่วมตั้งแต่เด็กปฐมวัย เด็กจะเอาชนะความกลัว เสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วน ฝึกฝนอุปกรณ์ที่มีอยู่ รู้สึกถึงความสุขและความสุขจากการฝึกฝน

• 2-3ปี.เด็กในวัยนี้เต็มไปด้วยพลัง กระตือรือร้น และคล่องตัว นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ทำยิมนาสติกกับเด็กทุกวันในเวลานี้ เด็ก ๆ เหนื่อยเร็ว ดังนั้นชั้นเรียนไม่ควรยาว แค่ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ (ปรบมือ, แกว่งแขน, เอียง, กระโดด) เป็นเวลา 5-10 นาที;
• 4-5 ปี.อายุนี้มีความโดดเด่นเป็นพิเศษเนื่องจากรูปร่างของทารกนั้นก่อตัวขึ้นแล้ว (รวมถึงลักษณะนิสัยของเขาด้วย) และความสามารถเพิ่งเริ่มปรากฏให้เห็น ช่วงเวลานี้เหมาะที่สุดในการหาสปอร์ตคลับที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณ วัยนี้ดีต่อพัฒนาการด้านการประสานงาน ให้บุตรหลานของคุณเลือกเล่นกายกรรม ยิมนาสติก เทนนิส กระโดดร่ม หรือสเก็ตลีลา ตั้งแต่อายุห้าขวบ คุณสามารถเริ่มเรียนที่โรงเรียนบัลเล่ต์หรือลองเล่นฮอกกี้
• อายุ 6-7 ปี.ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นและความเป็นพลาสติก ในหนึ่งปีข้อต่อจะลดความคล่องตัวลงประมาณ 20-25% คุณสามารถให้บุตรหลานของคุณเล่นยิมนาสติก ว่ายน้ำ เริ่มฝึกศิลปะการต่อสู้หรือฟุตบอล
• อายุ 8-11 ปี. ช่วงอายุนี้เหมาะที่สุดสำหรับการพัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว และความคล่องแคล่วในเด็ก ความคิดที่ดีคือการพายเรือ ฟันดาบ หรือปั่นจักรยาน
• ตั้งแต่อายุ 11 ปีเน้นความอดทน เด็กที่มีอายุมากกว่า 11 ปีสามารถทนต่องานหนัก ควบคุมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน และฝึกฝนได้ เลือกกีฬาที่มีลูกบอล พิจารณากรีฑา ชกมวย ยิงปืน เป็นตัวเลือก
• หลังจาก 12-13 ปีถึงเวลาแล้วที่ทางออกที่ดีที่สุดคือการฝึกที่มุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน

เด็กสามารถเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งได้เมื่ออายุเท่าไหร่? ไม่มีคำตอบเดียวที่นี่ เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคล มีเด็กที่อายุ 3 ขวบสามารถเล่นสเกตบอร์ดหรือสกีได้ คนอื่นๆ แม้อายุ 9 ขวบ ยังไม่พร้อมสำหรับกีฬาส่วนใหญ่โดยสิ้นเชิง

มีคำแนะนำทั่วไปที่คุณควรฟังเมื่อเลือกหมวดกีฬา ตัวอย่างเช่น ชั้นเรียนสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากในเวลานี้ร่างกายของเด็กจะยืดหยุ่นมากขึ้นในการยืดกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นลดลงตามอายุ แต่สำหรับความอดทนโดยทั่วไปจะค่อยๆพัฒนา - จาก 12 ปีเป็น 25

หากคุณตัดสินใจที่จะส่งเด็กอายุสามขวบไปที่สปอร์ตคลับ ให้คำนึงว่าในที่สุดกระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กจะก่อตัวขึ้นเมื่ออายุห้าขวบเท่านั้น ภาระที่มากเกินไปก่อนวัยนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่น scoliosis จริงๆ แล้วเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีนั้นค่อนข้างเบาและเล่นเกมได้คล่องแคล่ว

ส่วนใดบ้างที่ยอมรับเด็กในวัยต่างๆ

• 5-6 ปี. ยอมรับสำหรับยิมนาสติกและสเก็ตลีลาประเภทต่างๆ
• 7 ปี. กายกรรม, เต้นรำบอลรูมและกีฬา, ศิลปะการต่อสู้, ว่ายน้ำ, ปาเป้า, หมากฮอสและหมากรุก;
• 8 ปี. ในวัยนี้เด็ก ๆ จะถูกพาไปแบดมินตัน ฟุตบอล บาสเก็ตบอล และกอล์ฟ มีโอกาสที่จะเรียนรู้การเล่นสกี
• 9 ปี. นับแต่นั้นไปมีโอกาสที่จะเป็นนักสเก็ตเร็ว เล่นเรือใบ เล่นรักบี้และไบแอลอน เริ่มเล่นกีฬากรีฑา
• 10 ปี. เมื่ออายุครบ 10 ขวบ เด็ก ๆ จะได้ชกมวย คิกบ็อกซิ่ง ปัญจกรีฑา และยูโด คุณสามารถส่งลูกไปเรียนด้วยน้ำหนัก บิลเลียดและปั่นจักรยาน
• ตั้งแต่ 11อายุปี เด็ก ๆ จะถูกพาไปที่ส่วนต่าง ๆ ของการยิง;
• ตั้งแต่ 12เด็กอายุ 1 ปีสามารถเล่นบ็อบสเลห์ได้

เด็กที่มีพรสวรรค์สามารถลงทะเบียนในส่วนกีฬาที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปี

การเลือกกีฬาโดยคำนึงถึงสรีระของเด็ก

เมื่อตัดสินใจที่จะให้ลูกของคุณเล่นกีฬาคุณควรให้ความสนใจกับรูปร่างของเขา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะกีฬาที่แตกต่างกันคำนึงถึงคุณสมบัติที่แตกต่างกันของโครงสร้างร่างกาย สำหรับบาสเก็ตบอล ต้องการให้มีการเติบโตสูง ในขณะที่ฟีเจอร์นี้ไม่ได้รับความนิยมในยิมนาสติก หากเด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับการเลือกทิศทางในการเล่นกีฬามากขึ้น เพราะผลของการฝึกจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ และด้วยเหตุนี้ ระดับความนับถือตนเองของเด็ก การมีน้ำหนักเกินทำให้เด็กไม่น่าจะกลายเป็นกองหน้าที่ดีในวงการฟุตบอล แต่เขาจะสามารถบรรลุผลในยูโดหรือฮ็อกกี้ได้

โครงสร้างร่างกายมีหลายประเภทตามแบบแผนของ Stefko และ Ostrovsky ที่ใช้ในทางการแพทย์ ลองดูรายละเอียดเหล่านี้:

คุณแม่รับทราบ!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหาของรอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับมัน))) แต่ฉันไม่มีที่ไปดังนั้นฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันกำจัดรอยแตกลายได้อย่างไร หลังคลอด? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน ...

1. ประเภทแอสทีนอยด์- ร่างกายประเภทนี้มีลักษณะผอมบางอย่างชัดเจน ขามักจะยาวและบาง ส่วนหน้าอกและไหล่จะแคบ กล้ามเนื้อมีการพัฒนาไม่ดี บ่อยครั้งที่คนที่มีรูปร่าง asthenoid ก้มตัวพร้อมกับสะบักที่ยื่นออกมา เด็กเหล่านี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจ เมื่อพิจารณาจากปัจจัยเหล่านี้แล้ว จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องค้นหาส่วนที่ลูกจะรู้สึกสบายใจ นี่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ทิศทางในกีฬา แต่ยังรวมถึงทีมที่เหมาะสมด้วย เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำยิมนาสติกบาสเก็ตบอลและกีฬาประเภทใด ๆ ที่เน้นความเร็วความแข็งแกร่งและความอดทน - เล่นสกี, ปั่นจักรยาน, กระโดด, พายเรือ, ขว้าง, กอล์ฟและฟันดาบ, ว่ายน้ำกีฬา, บาสเก็ตบอล, ยิมนาสติกลีลา
2. ประเภททรวงอกองค์ประกอบของร่างกายมีลักษณะความกว้างเท่ากันของไหล่และสะโพกหน้าอกมักจะกว้าง ตัวบ่งชี้การพัฒนามวลกล้ามเนื้อเป็นค่าเฉลี่ย เด็กเหล่านี้มีความกระตือรือร้นสูง เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความเร็วและการพัฒนาความอดทน เด็กที่เคลื่อนที่ได้นั้นเหมาะสำหรับการแข่งหลายประเภท กีฬามอเตอร์สปอร์ต สกี พวกเขาจะทำให้ผู้เล่นฟุตบอลและ biathletes กายกรรม และสเก็ตลีลาที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถให้เด็กที่มีร่างกายประเภทนี้เป็นบัลเล่ต์, คาโปเอร่า, กระโดด, ทำให้พวกเขาหลงใหลด้วยการพายเรือคายัค
3. ประเภทของกล้ามเนื้อนอกจากนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่มีโครงกระดูกขนาดใหญ่และมวลกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้ว พวกมันแข็งแกร่งและแข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าคุณควรเลือกกีฬาที่มุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความเร็ว เด็กเหล่านี้สามารถพิสูจน์ตัวเองในการปีนเขา ศิลปะการต่อสู้ ฟุตบอล ยกน้ำหนัก โปโลน้ำ และฮ็อกกี้ ตลอดจนบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการยกน้ำหนักและการออกกำลังกาย
4. ประเภทย่อยอาหาร- ลักษณะร่างกายย่อยอาหาร มีลักษณะรูปร่างเตี้ย อกกว้าง หน้าท้องเล็ก และมีมวลไขมันในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พวกนี้ไม่ใช่มือถือ พวกเขาช้าและเงอะงะ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ เพื่อให้พวกเขาสนใจในกิจกรรมต่างๆ ให้เลือกยกน้ำหนัก ยิงปืน ฮ็อกกี้ ยิมนาสติกกีฬา พิจารณาศิลปะการต่อสู้ หรือการขี่มอเตอร์ไซค์ ขว้าง และออกกำลังกายเป็นตัวเลือก

วิธีการเลือกกีฬาตามอารมณ์ของเด็ก?

ตัวละครก็มีความสำคัญในการเลือกกีฬาเช่นกัน ขึ้นอยู่กับเขาว่าความสำเร็จที่เด็กสามารถทำได้ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความกระฉับกระเฉงสูงไม่น่าจะเก่งด้านกีฬา ซึ่งการฝึกเป็นแบบฝึกหัดซ้ำๆ ที่ไม่รู้จบซึ่งต้องการความสามารถในการมีสมาธิ พวกเขาจำเป็นต้องเลือกกิจกรรมที่เด็กสามารถโยนพลังงานส่วนเกินออกไปได้ ดีที่สุด ที่จะเป็นกีฬาประเภททีม

1. กีฬาสำหรับร่าเริงเด็กที่มีอารมณ์ประเภทนี้เป็นผู้นำโดยธรรมชาติพวกเขาไม่ยอมแพ้ต่อความกลัวพวกเขาชอบกีฬาผาดโผนกีฬาเหมาะสำหรับพวกเขาซึ่งพวกเขาสามารถแสดงคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้แสดงความเหนือกว่าของตนเอง พวกเขาจะรู้สึกสะดวกสบายในการเรียนฟันดาบ ปีนเขา คาราเต้ คนที่ร่าเริงจะสนุกกับการเล่นเครื่องร่อน เล่นสกี พายเรือคายัค
2. เจ้าอารมณ์- ผู้คนมีอารมณ์ แต่พวกเขาสามารถแบ่งปันชัยชนะกับใครบางคนได้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่มีอารมณ์เช่นนี้ที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในทีมกีฬา มวยปล้ำหรือชกมวยเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับพวกเขา
3. เด็กวางเฉยมีแนวโน้มที่จะบรรลุผลที่ดีในทุกสิ่งรวมทั้งกีฬาเพราะคุณสมบัติตามธรรมชาติของพวกเขาคือความพากเพียรและความสงบ เชิญเด็กที่มีนิสัยเช่นนี้ไปเล่นหมากรุก เล่นสเก็ตลีลา เล่นยิมนาสติก หรือเป็นนักกีฬา
4. ความเศร้าโศก- เด็กที่เปราะบางมาก พวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บจากความรุนแรงที่มากเกินไปของโค้ช เป็นการดีกว่าที่จะเลือกกีฬาประเภททีมสำหรับพวกเขาหรือให้พวกเขาเต้นรำ ตัวเลือกที่ดีคือการขี่ม้าซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน แต่การยิงหรือการแล่นเรือก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา

ในส่วนใดที่จะส่งลูกตามสภาพของพวกเขา?

หากคุณได้เลือกทิศทางในการเล่นกีฬาสำหรับลูก ๆ ของคุณโดยคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมด - ความชอบประเภทร่างกายอุปนิสัยตอนนี้คุณควรใส่ใจกับสุขภาพของนักกีฬาในอนาคต ทางที่ดีควรปรึกษากุมารแพทย์ที่รู้ลักษณะร่างกายของเด็ก แพทย์จะบอกคุณว่ากีฬาประเภทใดที่มีข้อห้ามในแต่ละกรณีและกีฬาประเภทใดที่จะได้รับประโยชน์ กุมารแพทย์จะเป็นผู้กำหนดระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ พิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกกีฬาสำหรับโรคต่างๆ

• วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และฟุตบอลมีข้อห้ามในเด็กสายตาสั้นเช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือเท้าแบน แต่กีฬาเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ยิมนาสติกช่วยเด็กจากเท้าแบนและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังสร้างท่าทางที่สวยงาม
• การว่ายน้ำ- เหมาะสำหรับเด็กทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ชั้นเรียนในสระมีผลดีต่อกล้ามเนื้อของร่างกายรวมทั้งหลังเสริมสร้างระบบประสาท
• ฮอกกี้มีข้อห้ามหากเด็กมีโรคเรื้อรัง แต่เขาพัฒนาระบบทางเดินหายใจได้ดี
• ศิลปะการต่อสู้ ยิมนาสติกลีลา สกีและสเก็ตลีลาแสดงด้วยเครื่องมือขนถ่ายที่พัฒนาไม่ดี
• ด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอ ชั้นเรียนจึงเหมาะสม โยคะสำหรับเด็ก ว่ายน้ำและขี่ม้า
• เทนนิสควรทำเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ปรับและความสนใจ แต่กีฬานี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กสายตาสั้นและผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
• ขี่ม้าแนะนำสำหรับอาการกระตุก, โรคของระบบทางเดินอาหารและผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• เสริมสร้างหัวใจและระบบทางเดินหายใจได้ด้วยการทำ สปีดสเก็ต กรีฑา หรือดำน้ำ;
• สเกตลีลาห้ามใช้ในสายตาสั้นรุนแรงและโรคเยื่อหุ้มปอด

หากคุณต้องการแนะนำให้เด็กรู้จักกีฬา คุณไม่ควรกลัวการทดลอง จะต้องมีชัยชนะ และความล้มเหลว อย่างไรก็ตาม อย่าเขียนถึงความล้มเหลวของเด็กในการเล่นกีฬาในสถานการณ์ต่างๆ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากความพยายาม เมื่อประสบความสำเร็จด้วยความพยายามแล้ว เด็ก ๆ จะต่อสู้เพื่อชัยชนะอีกครั้ง เมื่อเผชิญกับความล้มเหลว พวกเขาจะเริ่มพยายามมากขึ้น

กีฬาทุกชนิดมีประโยชน์และมีความสำคัญ เพราะมันพัฒนาบุคลิก ความรับผิดชอบ และวินัยที่แข็งแกร่ง สิ่งสำคัญคือเด็กมีส่วนร่วมอย่างมีความสุข!

เรายังอ่าน: