การทดสอบความหยิ่งผยอง แบบทดสอบ: ระดับความนับถือตนเองทางจิตวิทยาของคุณ

การตรวจสอบความนับถือตนเองของนักเรียน แบบทดสอบ

Afanasyeva Rimma Akhatovna ครูสอนสังคมศึกษา MKOU "โรงเรียนมัธยม Unyugan หมายเลข 1" หมู่บ้าน Unyugan Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
คำอธิบาย:ฉันขอนำเสนอการทดสอบสี่แบบเพื่อกำหนดระดับความนับถือตนเองของนักเรียนด้วยกุญแจสำหรับการประมวลผล ครูให้กุญแจสำหรับการประมวลผลแก่นักเรียนหลังจากที่พวกเขาทำเครื่องหมายคำตอบของคำถามในการทดสอบและคำนวณจำนวนคะแนน สามารถบันทึกการประมวลผลผลการทดสอบไว้บนกระดานหรือบนสไลด์การนำเสนอ หากมีให้สำหรับบทเรียน
วัตถุประสงค์:การทดสอบนี้จัดทำขึ้นสำหรับครูสอนสังคมศาสตร์เป็นหลัก และเป็นที่สนใจของครูประจำชั้น นักจิตวิทยา นักสังคมวิทยา ผู้ปกครองและเด็กด้วย
ความเกี่ยวข้อง:ความเกี่ยวข้องของการทดสอบเหล่านี้เกิดจากการที่ครูและผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจในแง่มุมและคุณลักษณะบางประการของบุคคล ปัจจัยหนึ่งดังกล่าวคือความนับถือตนเอง พลวัตของการเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณในกระบวนการเรียนรู้ แต่ยังสร้างจุดยืนของคุณในสังคมด้วย ปัจจัยทางสังคมเช่นความสัมพันธ์กับผู้อื่น การวิพากษ์วิจารณ์ ความเข้มงวดในตนเอง ทัศนคติต่อความสำเร็จและความล้มเหลวขึ้นอยู่กับความภาคภูมิใจในตนเอง ความนับถือตนเองส่งผลต่อการพัฒนาบุคคลและกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพของบุคคล การประเมินตนเองที่ไม่ถูกต้องเกิดขึ้นเนื่องจากความคลาดเคลื่อนในความสามารถของบุคคล มักเป็นสาเหตุหลักของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม (อารมณ์เสีย วิตกกังวลเพิ่มขึ้น และอื่นๆ) การแสดงออกอย่างมีวัตถุประสงค์ของความภาคภูมิใจในตนเองเป็นที่ประจักษ์ในการที่บุคคลประเมินทักษะและความสำเร็จของผู้อื่น ในยุคของเรา การปรับปรุงคุณภาพการศึกษาและการดูดซึมความรู้ยังคงมีความเกี่ยวข้อง เพื่อระบุสาเหตุของความล้มเหลวของนักเรียนจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของนักเรียน ไม่ต้องสงสัย ความนับถือตนเองมีผลมากที่สุดต่อความสำเร็จในการเรียนรู้ในทุกวัยเรียน
เป้า:เผยให้เห็นพลวัตของการเห็นคุณค่าในตนเองในกระบวนการเรียนรู้และการสร้างบุคลิกภาพของวัยรุ่น
งาน:เลือกวิธีการศึกษาความนับถือตนเองของเด็กนักเรียน ตีความข้อมูล วิเคราะห์ กำหนดข้อสรุปตามผลการทดสอบที่ได้รับ
การเตรียมและวัสดุ:ครูเตรียมการทดสอบเพื่อทดสอบความภาคภูมิใจในตนเองของนักเรียน คิดผ่านการประมวลผลผลลัพธ์และวิธีที่เขาจะให้กุญแจสู่ผลการทดสอบแก่เด็ก ๆ
"ในแง่หนึ่ง ทุกคนเป็นอย่างที่เขาคิด" - ฟรานซิส เฮอร์เบิร์ต แบรดลีย์

วิธีการกำหนดความนับถือตนเองของนักเรียน (7-9) เกรด
เราตอบคำถาม: "ใช่" (+), "ไม่" (-)
1. คุณทำการตัดสินใจของคุณอย่างต่อเนื่องและไม่ลังเลใจโดยไม่หยุดเมื่อเผชิญกับปัญหาหรือไม่?
2. คุณคิดว่าการบังคับบัญชาการเป็นผู้นำดีกว่าการเชื่อฟังหรือไม่?
3. คุณฉลาดพอเมื่อเทียบกับคนส่วนใหญ่หรือไม่?
4. เมื่อคุณได้รับมอบหมายงาน คุณมักจะยืนกรานที่จะทำมันด้วยวิธีของคุณเองหรือไม่?
5. คุณมุ่งมั่นที่จะเป็นคนแรกเสมอและทุกที่หรือไม่?
6. ถ้าคุณจริงจังกับวิทยาศาสตร์ คุณจะเป็นศาสตราจารย์ไม่ช้าก็เร็ว?
7. คุณรู้สึกว่าการพูดว่า "ไม่" กับตัวเองเป็นเรื่องยากหรือไม่ แม้ว่าความปรารถนาของคุณจะไม่สามารถทำได้?
8. คุณคิดว่าคุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าคนรอบข้างหรือไม่?
9. ในชีวิตคุณ คุณจะมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมาย มากกว่าคนอื่นหรือไม่?
10. ถ้าคุณต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง คุณจะประสบความสำเร็จมากกว่านี้ไหม?
การประมวลผลผลลัพธ์:
นับจำนวน "ใช่" (+)
6-7 (+) - ประเมินค่าสูงไป;
3-5 (+) - เพียงพอ (ถูกต้อง);
2-1 (+) - ประเมินต่ำไป

แบบทดสอบ "การประเมินความมั่นใจในตนเอง" (เกรด 5-7)
ในกระดาษคำตอบ ให้ทำเครื่องหมายด้วย "+" ลงนามข้อตกลงของคุณกับข้อความข้างต้น และไม่เห็นด้วยกับเครื่องหมาย "-"
คำนวณผลรวมของคะแนน หนึ่ง “+” = 1 คะแนน
1. ปกติฉันพึ่งพาความสำเร็จในกิจการของฉัน
2. บ่อยครั้งที่ฉันอารมณ์ดี
3. ผู้ชายทั้งหมดปรึกษากับฉันพวกเขาถือว่า
4. ฉันเป็นคนมั่นใจ
5. ฉันคิดว่าฉันมีไหวพริบและมีไหวพริบ
6. ฉันแน่ใจว่าทุกคนต้องการเสมอ
7. ฉันทำทุกอย่างได้ดี
8. ในอนาคตฉันจะเติมเต็มความฝันของฉันอย่างแน่นอน
9. ผู้คนมักจะช่วยเหลือฉัน
10. ฉันพยายามปรึกษาแผนงานกับคนใกล้ชิด
11. ฉันชอบเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา
12. ฉันแสดงความเป็นอิสระในการศึกษาและการทำงาน
13. ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น
14. ฉันพยายามวางแผนกิจกรรม
15. ฉันไม่ค่อยเสียใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว
16. ฉันแน่ใจว่าในอนาคตฉันจะประสบความสำเร็จ
17. ฉันชอบมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและการแข่งขันต่างๆ
18. ฉันเรียนเก่งกว่าใครๆ
19. ฉันโชคดีมากกว่าโชคร้าย
20. การสอนไม่ยากสำหรับฉัน
ผลรวมของคะแนน __________________
ถอดรหัส:
17-20 คะแนน - มีความมั่นใจในตนเองสูง มีความเป็นอิสระ และมีความมุ่งมั่นที่จะตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ
11-16 คะแนน - ความจำเป็นในการหารือเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขากับเพื่อนและญาติ เลือกงานที่ยากปานกลาง
1-10 คะแนน - ขาดความมั่นใจในตนเอง ความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับเป็นสิ่งสำคัญ ระดับการเรียกร้องในกิจกรรมที่วางแผนไว้ถูกประเมินต่ำเกินไปอย่างชัดเจน

แบบทดสอบ "ความมั่นใจในตัวเอง" (ป.7-9)
อ่านข้อความ 10 ข้อและตัดสินใจว่าคุณเห็นด้วยกับแต่ละข้อมากน้อยเพียงใด
1 คะแนน ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง
2 แต้ม. ไม่เห็นด้วยมากกว่าเห็นด้วย
3 แต้ม. ไม่เป็นไร.
4 แต้ม. ค่อนข้างเห็นด้วยมากกว่าไม่เห็นด้วย
5 คะแนน ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง
1. ถ้าฉันพยายามมากพอ ฉันจะจัดการกับปัญหาที่ยากได้เสมอ
2. ถ้าคนไม่เห็นด้วยกับฉัน ฉันยังสามารถหาวิธีเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ
3. ฉันจัดการเพื่ออยู่บนเส้นทางที่นำไปสู่เป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
4. ฉันมีทรัพยากรเพียงพอที่จะจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันที่เกิดขึ้นในด้านต่างๆ ได้
ชีวิตของฉัน.
5. ฉันมั่นใจว่าฉันสามารถจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
6. ฉันมักจะตอบตกลงกับโอกาสใหม่ๆ
7. ฉันยอมรับความยากลำบากที่เกิดขึ้นทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของฉันอย่างใจเย็น
8. ฉันสามารถแก้ปัญหาส่วนใหญ่ที่ฉันเผชิญได้
9. ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีชีวิตชีวา
10. ฉันมั่นใจว่าฉันสามารถจัดการกับทุกอย่างที่เข้ามา
การประมวลผลผลลัพธ์:
41-50 คะแนน คุณมีจุดเด่นทั้งหมดของคนที่มีความมั่นใจ
31-40 คะแนน บ่อยกว่านั้น คุณมั่นใจว่าคุณสามารถหลุดพ้นจากทางตันที่บางครั้งพบว่าตัวเองต้องเผชิญ อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่คุณผ่าน
21-30 คะแนน คุณมักจะรู้สึกประหม่าในบางสถานการณ์
10-20 คะแนน ความมั่นใจในตนเองของคุณดูเหมือนจะค่อนข้างต่ำในขณะนี้ แต่ก็สามารถจัดการได้
“ไม่ว่าจะถึงจุดพีคแค่ไหน ก็มักจะมีบางอย่างที่คุณไม่เข้มแข็งมากและมีมากกว่าที่คุณเก่งอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ข้อบกพร่องของคุณลดความนับถือตนเองของคุณ ลืมพวกเขาและ พัฒนาจุดแข็งของคุณ” - Richard Branson

การเรียนการสอน: “คุณได้รับเชิญให้ตอบคำถาม 20 ข้อ พยายามจินตนาการถึงสถานการณ์ทั่วไปและให้คำตอบที่ "เป็นธรรมชาติ" อย่างแรกที่เข้ามาในหัว ตอบอย่างรวดเร็วและแม่นยำ จำไว้ว่าไม่มีคำตอบที่ "ดี" หรือ "ไม่ดี" หากคุณเห็นด้วยกับข้อความดังกล่าว ให้ใส่เครื่องหมาย "+" (ใช่) ข้างหมายเลข หากไม่ใช่ ให้ใส่เครื่องหมาย "-" (ไม่ใช่)

ข้อความแบบสอบถาม

ฉันมักจะพึ่งพาความสำเร็จในกิจการของฉัน

ส่วนใหญ่ฉันอยู่ในอารมณ์หดหู่

ผู้ชายส่วนใหญ่ปรึกษาฉัน (พิจารณา)

ฉันขาดความมั่นใจในตนเอง

ฉันมีความสามารถและมีไหวพริบพอๆ กับคนอื่นๆ รอบตัวฉัน (ผู้ชายในชั้นเรียน)

บางครั้งก็รู้สึกว่าไม่ต้องการใคร

ฉันทำทุกอย่างได้ดี (ทุกธุรกิจ)

8. สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรอีกในอนาคต (หลังเลิกเรียน)

9. ไม่ว่าในกรณีใด ฉันคิดว่าตัวเองถูก

10. ฉันทำหลายอย่างที่ฉันเสียใจในภายหลัง

เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของคนที่ฉันรู้จัก ฉันรู้สึกว่าเป็นความล้มเหลวของตัวเอง

สำหรับฉันดูเหมือนว่าคนรอบข้างจะมองมาที่ฉันอย่างกล่าวหา

ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น

สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าอุปสรรคต่างๆ ที่ฉันไม่สามารถเอาชนะได้ขัดขวางไม่ให้ฉันทำงานมอบหมายหรือกิจการให้สำเร็จ

15. ฉันไม่ค่อยเสียใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว

16. คนรอบข้างมีเสน่ห์มากกว่าตัวฉันมาก

17. ฉันคิดว่ามีคนต้องการฉันตลอดเวลา

18. สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันทำได้แย่กว่าที่เหลือมาก

19. ฉันโชคดีมากกว่าโชคร้าย

20. ในชีวิตฉันมักจะกลัวอะไรบางอย่าง

การประมวลผลผลลัพธ์ : นับจำนวน yeses ที่เป็นเลขคี่แล้วนับจำนวนข้อตกลงที่เป็นเลขคู่ ที่สองถูกลบออกจากผลลัพธ์แรก ผลลัพธ์สุดท้ายสามารถอยู่ระหว่าง -10 ถึง +10

คะแนน -10 ถึง -4 แสดงถึงความนับถือตนเองต่ำ

ผลลัพธ์จาก -3 ถึง +3 นั้นเกี่ยวกับความนับถือตนเองโดยเฉลี่ย

ผลลัพธ์จาก +4 ถึง +10 นั้นเกี่ยวกับความนับถือตนเองสูง

แบบทดสอบเพื่อศึกษาความภาคภูมิใจในตนเอง (Modification by L.P. Ponomarenko)

การเรียนการสอนวิชา . เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสมบัติส่วนบุคคลที่มีอยู่ในตัวบุคคลนั้นตั้งอยู่บนคอนตินิวอัมที่ประกอบด้วยลักษณะเชิงขั้ว ในแบบฟอร์ม (รูปที่ 25) มีลักษณะอักขระ 15 ตัวที่มีขั้วสองขั้ว อย่างสม่ำเสมอสำหรับแต่ละคู่ ให้กำหนดว่าคุณสมบัตินี้แสดงออกในตัวคุณอย่างไร ตรงกลางของแบบฟอร์มมีคอลัมน์ที่มีหมายเลขตั้งแต่ 1 ถึง 7 (หากไม่มีแบบฟอร์ม คุณสามารถทำงานบนแผ่นกระดาษได้หลังจากวาดออกมาเหมือนจานด้านล่าง)

โดยใช้ตัวอย่างคู่แรก เราจะวิเคราะห์วิธีการทำงานกับเทคนิค หากคุณเลือกคอลัมน์ที่ 1 แสดงว่าคุณเป็นคนใจดี 100% (คุณไม่โกรธ 1%) ถ้าคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนชั่ว 100% คุณควรเลือกคอลัมน์ #7 คอลัมน์ #4 อยู่ในตำแหน่งตรงกลาง (เช่น คุณ "ใจดี" 50% และ "โกรธ" 50%) คอลัมน์ที่ 3 - คุณเป็นคนใจดีมากกว่าคนชั่ว (ประมาณ 65% ​​ "ความเมตตา" และ 35% "ความโกรธ") คอลัมน์ที่ 2 - ประมาณ 80% ของคุณมีลักษณะเด่นอยู่ทางขวา และ 20% - ลักษณะทางซ้าย การเลือกคอลัมน์ #5 ตามลำดับ หมายความว่าคุณมีคุณภาพเพิ่มขึ้นเล็กน้อยที่แสดงทางด้านซ้าย (ในกรณีนี้ ประมาณ 65% "Angry" และ 35% "Kindness") คอลัมน์ที่ 6 - ประมาณ 80% ของคุณลักษณะที่ระบุทางด้านซ้ายมีอยู่ในตัวคุณ และ 20% ของลักษณะทางขวา ดังนั้น คุณเดาไปแล้วว่ายิ่งคอลัมน์อยู่ใกล้ด้านขวาหรือด้านซ้ายของคุณสมบัติคู่เท่าใด ขั้วนี้ยิ่งเด่นชัดมากขึ้น และตามนั้น เสาที่สองก็จะยิ่งน้อยลง

	การสื่อสาร								ปิด
	มั่นใจในตัวเอง								ไม่มั่นใจ
	หงุดหงิด								ความสงบ
	ไม่เปิดเผย								แฟรงค์
	ไม่แน่ใจ								เด็ดขาด
	เข้าใจผู้อื่น								ไม่เข้าใจคนอื่น
	น่ารัก								ไม่เห็นอกเห็นใจ
	ต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่น								พึ่งตนเองได้
	ห่าม								สมดุล
	ยอมจำนน								ที่เด่น
	คล่องแคล่ว								Passive
	มีจุดมุ่งหมาย								ยุ่งเหยิง

ฮา ฉัน เวที ทำงานในแต่ละคู่ คุณเลือกหมายเลขคอลัมน์ที่สอดคล้องกับลักษณะที่แต่ละคุณสมบัติปรากฏในตัวคุณในช่วงเวลาปัจจุบันของชีวิตของคุณ (“ตัวตนที่แท้จริง”) ทำเครื่องหมายตัวเลือกของคุณด้วยเครื่องหมายกากบาท (“x”) ในช่องที่เหมาะสม

หลังจากที่ผู้เข้าร่วมทั้งหมดทำภารกิจนี้เสร็จแล้ว คุณสามารถดำเนินการต่อไปที่ II เวที งาน. ตอนนี้คุณต้องกลับไปที่คู่แรกของลักษณะขั้วและประเมินว่าคุณต้องการให้คุณสมบัตินี้พัฒนาในตัวคุณเช่นไร สิ่งที่คุณอยากจะเป็น. ตัวอย่างเช่น คุณให้คะแนนตัวเองว่าเป็นคนใจดี 100% (กากบาทใต้คอลัมน์ที่มีหมายเลข 1) แต่ในชีวิตนี้มักจะรบกวนคุณและคุณต้องการให้แสดง "ความโกรธ" และ "ความเมตตา" ในตัวคุณอย่างเท่าเทียมกัน ในกรณีนี้ ที่ด่าน II คุณเลือกตำแหน่งของคอลัมน์ที่ 4 และทำเครื่องหมายตัวเลือกของคุณด้วยวงกลม อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณพอใจกับตำแหน่งที่คุณมี ในกรณีนี้ เพียงแค่วงกลมกากบาทที่วางไว้ในระยะแรก หลังจากที่คุณตรวจสอบทั้ง 15 คู่อีกครั้งและสำหรับแต่ละคู่ที่มีวงกลมตำแหน่งที่สอดคล้องกับ "ตัวตนในอุดมคติของคุณ" เราจะไปยังขั้นตอนที่สามของการทำงาน

การรักษา ผล. สำหรับคุณสมบัติเชิงขั้วแต่ละคู่ ให้คำนวณความแตกต่างระหว่างตำแหน่งของ "ตัว I จริง" และ "ตัว I ในอุดมคติ" ในการทำเช่นนี้ จะคำนวณความแตกต่างที่แน่นอน (โดยไม่คำนึงถึงเครื่องหมาย) ระหว่างหมายเลขคอลัมน์ที่กากบาทและตัวเลขที่คุณใส่วงกลม ตัวอย่างเช่น ในคู่แรก คุณให้คะแนนตัวเองว่าเป็นคนใจดี 80% (กากบาทในคอลัมน์ที่ 2) แต่คุณต้องการให้ "ความเมตตา" และ "ความโกรธ" เป็น 50x50 (วงกลมใน คอลัมน์ที่มีหมายเลข 4). ในกรณีนี้ ผลต่างจะเป็น 4-2 = 2 เขียนตัวเลขนี้ถัดจากคู่แรก หากกากบาทอยู่ในคอลัมน์ที่ 7 และวงกลมอยู่ใต้หมายเลข 6 ผลต่างคือ 7-6 = 1 หากตำแหน่งของกากบาทและวงกลมเหมือนกัน ผลต่างจะเป็น 0 ตัวเลขนี้ควรเป็น เขียนไว้ข้างคู่ที่ตรงกัน

ขั้นตอนสุดท้ายของงานประกอบด้วยการสรุปตัวเลขทั้งหมด 15 หลัก ซึ่งเป็นความแตกต่างระหว่างตำแหน่งของ "ตัวตนที่แท้จริง" และ "ตัวตนในอุดมคติ" จำนวนผลลัพธ์จะถูกเปรียบเทียบกับคีย์

การตีความ

ตัวเลขที่มากกว่า 25 หมายถึง ความนับถือตนเองต่ำเจ้าของ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นลักษณะของคนที่มักจะสงสัยในตนเอง คำนึงถึงคำพูดของตนเอง ความไม่พอใจของผู้อื่น กังวลและกังวลเกี่ยวกับเหตุผลเล็กน้อย และประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและยาวนาน คนเหล่านี้มักไม่มั่นใจในตนเอง เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตัดสินใจ จำเป็นต้องยืนกรานด้วยตนเอง เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นแล้วพวกเขาได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวังพวกเขาไม่ชอบยอมรับคำชมพวกเขาเห็นข้อบกพร่องในตัวเองมากกว่าคุณธรรม

โดยปกติคนเหล่านี้จะสัมผัสประสบการณ์ของผู้อื่นอย่างละเอียดถี่ถ้วน พวกเขาเปราะบาง ประทับใจ "คนผิวบาง" บ่อยครั้ง (หากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการชดเชยมากเกินไปเพื่อแสดงความสำคัญของตนเองต่อทุกคน) พวกเขาสนใจความสะดวกสบายของผู้อื่นมากกว่าผลประโยชน์ของตนเอง พวกเขาสามารถเสียสละผลประโยชน์ของตนเองเพื่อเห็นแก่บุคคลอื่นได้ บางครั้งคนอื่นก็ใช้ประโยชน์จากมัน ต้องบอกว่าคนอื่นรู้สึกดีกับคนแบบนี้แต่ตัวเองมักทุกข์

ในบางกรณี ความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่ความปรารถนาที่จะยืนยันตนเองโดยเห็นแก่ผู้อื่น แนวโน้มที่เจ็บปวดที่จะเห็นเบื้องหลังการกระทำของผู้อื่นความปรารถนาที่จะทำร้ายหรือทำให้ขุ่นเคือง บางครั้งความก้าวร้าวที่ไม่ได้รับการกระตุ้นและความโกรธที่ปะทุออกมาอาจปรากฏขึ้น

เป็นไปได้มากว่าควรค้นหาต้นกำเนิดของความนับถือตนเองต่ำในรูปแบบของการเลี้ยงดู บางทีพ่อแม่ของคุณ (หรือหนึ่งในนั้น) เข้มงวดหรือวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป หรือมักจะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น หรือมีความต้องการสูงในความสำเร็จของคุณ สิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเส้นทางสู่ความเป็นผู้ใหญ่นั้นอยู่ที่การตระหนักรู้และความละเอียดรอบคอบของ "ความซับซ้อน" ของเด็ก

หากคุณได้คะแนนมากกว่า 25 คุณควรพิจารณาทัศนคติที่มีต่อตนเองอีกครั้ง "รักตัวเอง!" - นี่คืองานหลักสำหรับคุณ กำจัดความคิดเชิงลบ ชื่นชมตัวเองให้บ่อยขึ้น รับประโยชน์แม้จากความล้มเหลว!

ตัวเลขตั้งแต่ 10 ถึง 25 หมายถึง การประเมินตนเองอย่างเพียงพอ. คนเหล่านี้ประเมินตนเองอย่างมีสติ มองเห็นทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวเอง และสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ได้ โดยคำนึงถึงสัญญาณจากภายนอกก็สามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตนเองได้ รับรู้ทั้งความล้มเหลวและชัยชนะอย่างเพียงพอ หาข้อสรุป เรียนรู้จากความผิดพลาด และพร้อมที่จะรับรู้สิ่งใหม่

ผลลัพธ์ที่น้อยกว่า 10 คะแนนสามารถตีความได้หลายวิธี บางครั้งสิ่งนี้บ่งชี้ถึงความไม่เต็มใจที่ซ่อนอยู่ในการทดสอบ ซึ่งเป็นความสมบูรณ์ของงานอย่างเป็นทางการ คะแนนต่ำอาจบ่งบอกถึงปฏิกิริยาป้องกัน เช่นเดียวกับแสดงความนับถือตนเองสูง ("ฉันสบายดี ปล่อยฉันไว้คนเดียว") หรือบ่งบอกถึงทัศนคติเชิงลบต่อการทดสอบ ไม่เต็มใจที่จะเปิดเผยอย่างตรงไปตรงมา คะแนนดังกล่าวยังได้รับจากผู้ที่ไม่ชอบวิปัสสนาและไตร่ตรองซึ่งไม่ชอบมองเข้าไปในตัวเอง

ถ้าคนตอบอย่างจริงใจและเชื่อจริงๆ ว่า "ตัวตนที่แท้จริง" ของเขานั้นเกือบจะเท่ากับ "ตัวตนในอุดมคติ" เลยก็ว่าได้ ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง, เช่น. คนเหล่านี้มีความมั่นใจในความผิดพลาดของตนเอง และจากนั้นก็ค่อนข้างยากที่จะโต้ตอบกับพวกเขา เนื่องจากพวกเขาไม่พร้อมที่จะ "ได้ยิน" ผู้อื่น เพื่อรับรู้สัญญาณจากภายนอกที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่าง

การศึกษาความนับถือตนเองของบุคลิกภาพ

ตัวเลือกฉัน

คำแนะนำในการทดสอบ

แต่ละคนมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับอุดมคติของลักษณะบุคลิกภาพที่มีค่าที่สุด ผู้คนได้รับคำแนะนำจากคุณสมบัติเหล่านี้ในกระบวนการศึกษาด้วยตนเอง คุณสมบัติใดที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดในตัวคน? ต่างคนต่างมีความคิดต่างกัน ดังนั้นผลของการศึกษาด้วยตนเองจึงไม่ตรงกัน คุณมีความคิดเกี่ยวกับอุดมคติอย่างไร? งานต่อไปนี้ซึ่งดำเนินการในสองขั้นตอน จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้

สเตจ 1

แบ่งกระดาษออกเป็นสี่ส่วนเท่าๆ กัน กำหนดแต่ละส่วนด้วยเลขโรมัน I, II, III, IV

มีชุดคำสี่ชุดที่แสดงถึงคุณสมบัติเชิงบวกของผู้คน คุณต้องเน้นย้ำคุณสมบัติแต่ละชุดที่สำคัญและมีค่าสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว ซึ่งคุณชอบมากกว่าคุณสมบัติอื่นๆ คุณสมบัติเหล่านี้คืออะไรและมีกี่คุณสมบัติ - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

อ่านคำพูดของคุณสมบัติชุดแรกอย่างถี่ถ้วน เขียนคุณสมบัติที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณพร้อมกับตัวเลขทางด้านซ้ายลงในคอลัมน์ ไปที่คุณสมบัติชุดที่สอง - และต่อไปเรื่อย ๆ จนถึงที่สุด ดังนั้น คุณควรได้รับคุณสมบัติในอุดมคติสี่ชุด

เพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับความเข้าใจเดียวกันในคุณภาพโดยผู้เข้าร่วมการทดสอบทางจิตวิทยา เราให้การตีความคุณสมบัติเหล่านี้:

I. ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การสื่อสาร

1. ความสุภาพ- การปฏิบัติตามกฎแห่งความเหมาะสมความสุภาพ
2. ห่วงใย- ความคิดหรือการกระทำที่มุ่งสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ดูแลดูแล
3. ความจริงใจ- การแสดงความรู้สึกที่แท้จริง ความจริงใจ ความจริงใจ
4. การรวมกลุ่ม- ความสามารถในการสนับสนุนงานทั่วไป, ความสนใจร่วมกัน, หลักการร่วม
5. การตอบสนอง- ความเต็มใจที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่น
6. ความจริงใจ- ทัศนคติที่จริงใจและเสน่หารวมกับการต้อนรับด้วยความเต็มใจที่จะให้บริการบางสิ่งบางอย่าง
7. ความเห็นอกเห็นใจ- ตอบสนองทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจต่อประสบการณ์ความโชคร้ายของผู้คน
8. แทค- ความรู้สึกของสัดส่วนซึ่งสร้างความสามารถในการประพฤติตนในสังคมไม่รุกรานศักดิ์ศรีของผู้คน
9. ความอดทน- ความสามารถในการปฏิบัติต่อความคิดเห็น อุปนิสัย อุปนิสัย ของผู้อื่น โดยปราศจากความเกลียดชัง
10. ความไว- การตอบสนองความเห็นอกเห็นใจความสามารถในการเข้าใจคนได้ง่าย
11. ความเมตตากรุณา- ความปรารถนาดีต่อผู้คนความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา
12. ความเป็นมิตร- ความสามารถในการแสดงความรู้สึกของความรักส่วนตัว
13. เสน่ห์- ความสามารถในการมีเสน่ห์ดึงดูดตัวเอง
14. ความเป็นกันเอง- ความสามารถในการสื่อสารได้ง่าย
15. บังคับ- ซื่อสัตย์ต่อคำ หน้าที่ สัญญา
16. ความรับผิดชอบ- ความจำเป็น, ภาระผูกพันในการตอบการกระทำและการกระทำของตน.
17. ความตรงไปตรงมา- การเปิดกว้างการเข้าถึงสำหรับผู้คน
18. ความยุติธรรม- การประเมินบุคคลตามความเป็นจริง
19. ความเข้ากันได้- ความสามารถในการรวมความพยายามของตนเองเข้ากับกิจกรรมของผู้อื่นในการแก้ปัญหาทั่วไป
20. ความเข้มงวด- ความรุนแรง ความคาดหวังจากคนที่จะทำหน้าที่ของตนให้สำเร็จตามหน้าที่

ครั้งที่สอง พฤติกรรม

1. กิจกรรม- การแสดงทัศนคติที่มีความสนใจต่อโลกรอบตัวและต่อตนเองต่อกิจการของทีมการกระทำและการกระทำที่กระฉับกระเฉง
2. ความภาคภูมิใจ- ความนับถือตนเอง
3. ธรรมชาติที่ดี- ความนุ่มนวลของบุคลิกลักษณะนิสัยต่อผู้คน
4. ความเหมาะสม- ความซื่อสัตย์สุจริตไม่สามารถกระทำการชั่วช้าและต่อต้านสังคมได้
5. ความกล้าหาญความสามารถในการตัดสินใจและดำเนินการโดยไม่ต้องกลัว
6. ความแข็ง- ความสามารถในการยืนหยัดด้วยตนเอง ไม่กดดัน แน่วแน่ มั่นคง
7. ความมั่นใจ- ศรัทธาในความถูกต้องของการกระทำ ไม่ลังเลสงสัย
8. ความซื่อสัตย์- ความตรงไปตรงมาความจริงใจในความสัมพันธ์และการกระทำ
9. พลังงาน- ความเด็ดขาด กิจกรรมของการกระทำและการกระทำ
10. ความกระตือรือร้น- แรงบันดาลใจที่แข็งแกร่งยกระดับจิตวิญญาณ
11. ความเชื่อที่ดี- ปฏิบัติหน้าที่ด้วยความจริงใจ
12. ความคิดริเริ่ม- ความต้องการกิจกรรมรูปแบบใหม่
13. ปัญญา- วัฒนธรรมชั้นสูง การศึกษา ความรู้
14. วิริยะ- ความเพียรในการบรรลุเป้าหมาย
15. การกำหนด- ความไม่ยืดหยุ่น ความแน่วแน่ในการกระทำ ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว เอาชนะความผันผวนภายใน
16. ความซื่อสัตย์- ความสามารถในการยึดมั่นในหลักการ ความเชื่อ มุมมองต่อสิ่งของและเหตุการณ์
17. การวิจารณ์ตนเอง- ความปรารถนาที่จะประเมินพฤติกรรมของพวกเขาความสามารถในการเปิดเผยข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของพวกเขา
18. อิสรภาพ- ความสามารถในการดำเนินการด้วยตนเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
19. สมดุล- แม้กระทั่งบุคลิกที่สงบพฤติกรรม
20. ความตั้งใจ- มีเป้าหมายที่ชัดเจนความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย

สาม. กิจกรรม

1. ความรอบคอบ- เจาะลึกถึงแก่นแท้ของเรื่อง
2. ประสิทธิภาพ- ความรู้ในเรื่อง, องค์กร, ความรู้สึก.
3. เชี่ยวชาญ- ศิลปะชั้นสูงในทุกพื้นที่
4. ความเข้าใจ- ความสามารถในการเข้าใจความหมายความเฉลียวฉลาด
5. ความเร็ว- ความรวดเร็วของการกระทำและการกระทำความเร็ว
6. ความสงบ- โฟกัส สมาธิ.
7. ความแม่นยำ- ความสามารถในการทำหน้าที่ตามที่ได้รับตามแบบฉบับ
8. ความอุตสาหะ- รักงาน ชอบทำประโยชน์ต่อสังคมที่ต้องใช้ความตึงเครียด
9. ความหลงใหล- ความสามารถในการอุทิศตนเพื่องานใด ๆ
10. ความเพียร- ขยันในสิ่งที่ต้องใช้เวลาและความอดทนนาน
11. ความแม่นยำ- การรักษาระเบียบในทุกสิ่ง ความรอบคอบในการทำงาน ความพากเพียร
12. ความเอาใจใส่- มีสมาธิกับงานที่ทำ
13. มองการณ์ไกล- ความเข้าใจ ความสามารถในการคาดการณ์ผลที่ตามมา ทำนายอนาคต
14. การลงโทษ- นิสัยมีวินัย มีสติสัมปชัญญะต่อสังคม
15. ความขยัน- มีความขยัน ปฏิบัติงานได้ดี
16. ความอยากรู้- ความอยากรู้อยากเห็นของจิตใจแนวโน้มที่จะได้รับความรู้ใหม่
17. ความมีไหวพริบ- ความสามารถในการหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างรวดเร็ว
18. ที่ตามมา- ความสามารถในการปฏิบัติงาน, การกระทำในลำดับที่เข้มงวด, กลมกลืนกันอย่างมีเหตุผล
19. ผลงาน- ความสามารถในการทำงานหนักและมีประสิทธิผล
20. ความรอบคอบ- ความแม่นยำในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ใส่ใจเป็นพิเศษ

IV. ประสบการณ์ ความรู้สึก

1. ความร่าเริง- รู้สึกอิ่มเอิบ แข็งแรง กิจกรรมมีพละกำลัง
2. กล้าหาญ- ขาดความกลัวความกล้าหาญ
3. ความร่าเริง- สภาวะไร้กังวล - ร่าเริง
4. จิตวิญญาณ- เป็นกันเอง จริงใจ อัธยาศัยดีต่อผู้คน
5. ความเมตตา- เต็มใจช่วยเหลือ อภัยจากความเห็นอกเห็นใจ ใจบุญสุนทาน
6. ความอ่อนโยน- การแสดงความรักความเสน่หา
7. รักอิสระ- ความรักและความปรารถนาในอิสรภาพความเป็นอิสระ
8. ความจริงใจความจริงใจความจริงใจในความสัมพันธ์
9. ความหลงใหล- ความสามารถในการยอมแพ้ต่อความหลงใหลอย่างสมบูรณ์
10. ความเขินอาย- ความสามารถในการรู้สึกอับอาย
11. ความเบิกบานใจ- การวัดประสบการณ์ความวิตกกังวลทางจิต
12. ความกระตือรือร้น- การเพิ่มขึ้นของความรู้สึกความสุขความชื่นชมอย่างมาก
13. สงสาร- มีแนวโน้มที่จะรู้สึกสงสารเห็นอกเห็นใจ
14. ความร่าเริง- ความคงอยู่ของความสุขความไม่มีความสิ้นหวัง
15. ความรัก- ความสามารถในการรักมากมายและแข็งแกร่ง
16. มองในแง่ดี- ทัศนคติร่าเริง ศรัทธาในความสำเร็จ
17. ยับยั้งชั่งใจ- ความสามารถในการยับยั้งตัวเองจากการสำแดงความรู้สึก
18. ความพึงพอใจ- สุขจากการเติมเต็มความปรารถนา
19. ความเย็น- ความสามารถในการสงบสติอารมณ์และอดทน
20. ความไว- ความง่ายในการเกิดขึ้นของประสบการณ์ความรู้สึกเพิ่มความไวต่ออิทธิพลภายนอก

เวทีII

พิจารณาลักษณะบุคลิกภาพที่คุณเขียนออกมาจากชุดแรกอย่างรอบคอบ และค้นหาลักษณะบุคลิกภาพที่คุณมีในหมู่พวกเขา จริงๆ. วงกลมตัวเลขที่อยู่ถัดจากพวกเขา ตอนนี้ไปที่คุณสมบัติชุดที่สอง จากนั้นไปที่คุณสมบัติที่สามและสี่

การจัดการผลการทดสอบ

คำนวณหาได้เท่าไหร่ คุณสมบัติที่แท้จริง (R).

นับเลข คุณสมบัติในอุดมคติออกโดยคุณ ( และ; คุณภาพที่เขียนไว้ในขั้นตอนแรก) แล้วคำนวณเปอร์เซ็นต์:

C \u003d (P / I) * 100%

ระดับความนับถือตนเอง
ต่ำไม่พอ	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	สูงกว่าค่าเฉลี่ย	สูง	สูงไม่พอ
ผู้ชาย
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
ผู้หญิง
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

ตัวเลือก 2

คำแนะนำในการทดสอบ

อ่านลักษณะบุคลิกภาพ 20 อย่างอย่างรอบคอบ: ความแม่นยำ ความเมตตา ความร่าเริง ความอุตสาหะ ความเฉลียวฉลาด ความจริงใจ การยึดมั่นในหลักการ ความเป็นอิสระ ความเจียมตัว ความเข้ากับคนง่าย ความภาคภูมิใจ ความมีมโนธรรม ความเฉยเมย ความเกียจคร้าน ความเย่อหยิ่ง ความขี้ขลาด ความโลภ ความสงสัย ความเห็นแก่ตัว ความหยิ่ง .

ในคอลัมน์ " ในอุดมคติ» ภายใต้หมายเลข (อันดับ) 1 ให้เขียนคุณภาพของสิ่งข้างต้นที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดในตัวบุคคล ภายใต้ข้อ 2 - คุณภาพที่คุณให้ความสำคัญน้อยกว่าเล็กน้อย ฯลฯ ตามลำดับความสำคัญจากมากไปน้อย ภายใต้หมายเลข 13 ระบุว่าคุณภาพ - ข้อบกพร่อง - จากด้านบนซึ่งคุณสามารถให้อภัยคนได้ง่ายที่สุด (อย่างที่คุณรู้ ไม่มีคนในอุดมคติ ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่คุณสามารถให้อภัยบางคนได้ แต่ไม่ใช่บางคน ) , ที่ข้อ 14 - ข้อบกพร่องที่ยากต่อการให้อภัย ฯลฯ ที่ข้อ 20 - น่ารังเกียจที่สุด ในมุมมองของคุณ คุณภาพของคน

ในคอลัมน์ " ฉัน“ภายใต้ (อันดับ) 1 ให้เขียนคุณภาพของข้างต้นที่คุณมีการพัฒนามากที่สุด (ไม่ว่าจะเป็นข้อดีหรือข้อเสีย) ภายใต้ข้อ 2 - คุณภาพที่คุณพัฒนาน้อยลงเล็กน้อย ฯลฯ ในลำดับที่ลดลงภายใต้ตัวเลขสุดท้าย - คุณสมบัติที่คุณมีการพัฒนาน้อยที่สุดหรือขาดหายไป

แบบฟอร์มตัวอย่างสำหรับการทดสอบ

การจัดการผลการทดสอบ

ในคอลัมน์ 3 ผู้ตอบต้องคำนวณความแตกต่างของหมายเลขอันดับสำหรับคุณภาพการเขียนแต่ละรายการ ตัวอย่างเช่น: คุณสมบัติเช่น "ความแม่นยำ" ในคอลัมน์แรก (ในอุดมคติ) อยู่ที่อันดับ 1 และในอันดับที่สอง (I) - ที่ 7; dจะเท่ากับ 1-7=-6; คุณภาพเช่น "หลักการ" ทั้งในคอลัมน์ที่หนึ่งและสองอยู่ในอันดับที่ 3 ในกรณีนี้ dจะเท่ากับ 3-3=0; คุณภาพเช่น "ความเฉยเมย" ในคอลัมน์แรกอยู่ในอันดับที่ 20 และอันดับที่สอง - ที่ 2 ในกรณีนี้ dจะเท่ากับ 20-2=18 เป็นต้น

คอลัมน์ 5 ประกอบด้วยผลรวม d2, เช่น:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), ที่ไหน

• น– จำนวนคู่เปรียบเทียบ

ในกรณีของ n=20 สูตรจะมีรูปแบบดังนี้:

R \u003d 1 - 0.00075Σd 2

ค่านิยม Rจะอยู่ภายใน [-1; +1].

ระดับความนับถือตนเอง
ต่ำไม่พอ	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	สูงกว่าค่าเฉลี่ย	สูง	สูงไม่พอ
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

การตีความผลการทดสอบ

ความภาคภูมิใจในตนเองสามารถ เหมาะสมที่สุดและ ไม่เหมาะสม. ด้วยความนับถือตนเองที่เหมาะสมและเหมาะสมที่สุด ตัวแบบจึงสัมพันธ์กับความสามารถและความสามารถของเขาอย่างถูกต้อง ค่อนข้างวิจารณ์ตัวเอง พยายามมองความล้มเหลวและความสำเร็จของเขาตามความเป็นจริง พยายามกำหนดเป้าหมายที่สามารถทำได้ในทางปฏิบัติ เขาเข้าใกล้การประเมินสิ่งที่ได้รับไม่เพียงแค่มาตรฐานของตัวเองเท่านั้น แต่ยังพยายามคาดการณ์ว่าคนอื่นจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร: เพื่อนร่วมงานและญาติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความนับถือตนเองที่เพียงพอเป็นผลจากการค้นหาหน่วยวัดจริงอย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ โดยไม่ต้องประเมินค่าสูงเกินไป แต่ก็ไม่มีวิพากษ์วิจารณ์การสื่อสาร พฤติกรรม กิจกรรม ประสบการณ์มากเกินไป การประเมินตนเองดังกล่าวดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขและสถานการณ์เฉพาะ

การประเมินตนเองที่เหมาะสมที่สุด ระดับสูง" และ " เหนือค่าเฉลี่ย“(บุคคลควรค่าแก่การชื่นชม เคารพตนเอง พอใจในตนเอง) และด้วย” ระดับกลาง"(บุคคลที่เคารพตัวเอง แต่รู้จุดอ่อนของเขาและพยายามพัฒนาตนเองพัฒนาตนเอง)

ความนับถือตนเองอาจไม่ดีที่สุด - สูงหรือต่ำเกินไป

ซึ่งเป็นรากฐาน ความนับถือตนเองไม่เพียงพอบุคคลมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวเอง ภาพลักษณ์ในอุดมคติของบุคลิกภาพและความสามารถของเขา คุณค่าที่เขามีต่อผู้อื่น สำหรับสาเหตุทั่วไป ในกรณีเช่นนี้ บุคคลจะเพิกเฉยต่อความล้มเหลวเพื่อรักษาการประเมินตนเอง การกระทำและการกระทำของเขาให้อยู่ในระดับสูงตามปกติ มี "การขับไล่" ทางอารมณ์ที่รุนแรงของทุกสิ่งที่ละเมิดภาพลักษณ์ของตนเอง การรับรู้ของความเป็นจริงบิดเบี้ยวทัศนคติที่มีต่อมันไม่เพียงพอ - อารมณ์ล้วนๆ การประเมินที่มีเหตุผลหลุดออกมาอย่างสมบูรณ์ ดังนั้น คำพูดที่ยุติธรรมจึงเริ่มถูกมองว่าเป็นเรื่องไร้สาระ และการประเมินอย่างเป็นกลางของผลงาน - เนื่องจากถูกประเมินต่ำไปอย่างไม่เป็นธรรม ความล้มเหลวเกิดขึ้นจากความสนใจของใครบางคนหรือสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกระทำของตัวเขาเอง

ผู้ชายกับ ประเมินค่าสูงไปไม่อยากยอมรับว่าทั้งหมดนี้เป็นผลจากความผิดพลาด ความเกียจคร้าน การขาดความรู้ ความสามารถ หรือพฤติกรรมที่ผิดๆ ของเขาเอง สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้น - ผลกระทบของความไม่เพียงพอซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการคงอยู่ของแบบแผนที่มีอยู่ของบุคลิกภาพที่ประเมินค่าสูงไป หากการเห็นคุณค่าในตนเองสูงเป็นพลาสติก การเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์จริง - มันเพิ่มขึ้นตามความสำเร็จและลดลงตามความล้มเหลว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาบุคคล เนื่องจากเธอต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พัฒนาความสามารถและความตั้งใจของเธอ

ความนับถือตนเองอาจต่ำนั่นคือ ต่ำกว่าความเป็นจริงของแต่ละบุคคล มักจะนำไปสู่ความสงสัยในตนเอง ความเขินอาย และการขาดความกล้าหาญ การไม่สามารถตระหนักถึงความสามารถของตนได้ คนเหล่านี้ไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่ยากสำหรับตัวเอง พวกเขาถูกจำกัดให้แก้ไขงานประจำวัน พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงหรือต่ำเกินไปเป็นการละเมิดกระบวนการจัดการตนเอง บิดเบือนการควบคุมตนเอง สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในการสื่อสาร ซึ่งคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงและต่ำเป็นสาเหตุของความขัดแย้ง ที่ ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงความขัดแย้งเกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติที่ดูถูกเหยียดหยามผู้อื่นและการปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่เคารพ ถ้อยแถลงที่หยาบคายและไร้เหตุผลเกินไปที่ส่งถึงพวกเขา การไม่ยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น การสำแดงของความเย่อหยิ่งและความเย่อหยิ่ง การวิจารณ์ตนเองในระดับต่ำช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาทำให้คนอื่นขุ่นเคืองด้วยความเย่อหยิ่งและการตัดสินที่เถียงไม่ได้

ที่ ความนับถือตนเองต่ำความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปของคนเหล่านี้ พวกเขาเรียกร้องตัวเองอย่างมากและเรียกร้องจากผู้อื่นมากขึ้น พวกเขาไม่ให้อภัยความผิดพลาดหรือความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว พวกเขามักจะเน้นย้ำข้อบกพร่องของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา และแม้ว่าจะทำด้วยเจตนาดีที่สุด แต่ก็ยังทำให้เกิดความขัดแย้งเนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทนต่อ "การเลื่อย" อย่างเป็นระบบได้ เมื่อพวกเขาเห็นแต่ความไม่ดีในตัวคุณและชี้ไปที่มันอย่างต่อเนื่อง แสดงว่ามีความไม่ชอบที่มาของการประเมิน ความคิด และการกระทำดังกล่าว

ผลกระทบของความไม่เพียงพอเกิดขึ้นจากความพยายามของบุคคลที่มีความนับถือตนเองสูงในการปกป้องตนเองจากสถานการณ์จริงและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองตามปกติ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของความสัมพันธ์กับผู้อื่น ประสบการณ์ของความขุ่นเคืองและความอยุติธรรมช่วยให้คุณรู้สึกดี อยู่ในระดับที่เหมาะสมในสายตาของคุณเอง เพื่อพิจารณาว่าตนเองได้รับบาดเจ็บหรือขุ่นเคือง สิ่งนี้ยกระดับบุคคลในสายตาของเขาเองและขจัดความไม่พอใจในตัวเอง ความต้องการความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงเป็นที่พึงพอใจและไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง นั่นคือ การจัดการตนเอง ย่อมเกิดความขัดแย้งขึ้นกับคนที่มีความคิดต่างกันเกี่ยวกับบุคคลนี้ ความสามารถ โอกาส และค่านิยมของเขาที่มีต่อสังคม ผลกระทบของความไม่เพียงพอคือการป้องกันทางจิตใจมันเป็นมาตรการชั่วคราวเนื่องจากไม่ได้แก้ปัญหาหลัก กล่าวคือ การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในความนับถือตนเองที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ไม่เอื้ออำนวย

เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้เราแก้ปัญหาการวิจัยและปัญหาเชิงปฏิบัติได้อีกหลายอย่าง นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ฉัน.กิจกรรมของมนุษย์มีหลายรูปแบบ ได้แก่ การสื่อสาร พฤติกรรม กิจกรรม ประสบการณ์ บุคลิกภาพยังถือได้ว่าเป็นเรื่องของการปกครองตนเอง เนื่องจากการดำเนินกิจกรรมทุกรูปแบบพร้อมกันเป็นเรื่องยาก บุคคลดังกล่าวจึงแสดงความสนใจในหนึ่งหรือสองด้านในชีวิตของเขา อันที่จริง ทุกคนเคยสังเกตผู้คนที่อาศัยอยู่ "ในโลกแห่งผู้คน" "ในโลกที่ปิด" "ในโลกแห่งความเป็นจริง" และ "ในโลกแห่งความรู้สึก" เป็นเรื่องปกติที่จะสมมติว่าเมื่อดำเนินการตามวิธีการนี้ ผู้คนจะเลือกคุณสมบัติเพิ่มเติมในด้านที่พวกเขาสนใจมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้ ค้นหาว่าความสนใจของพวกเขาอยู่ในด้านใดความชอบของพวกเขา. ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องคำนวณจำนวนคุณสมบัติ "ในอุดมคติ" ที่เขียนออกมาสำหรับแต่ละช่วงบล็อกทั้งสี่และเปรียบเทียบตัวเลขที่ได้รับซึ่งกันและกัน ผู้นำจะเป็นระดับของกิจกรรมของมนุษย์ซึ่งรวบรวมคุณสมบัติ "อุดมคติ" และ "ของจริง" มากที่สุดรวมถึงเปอร์เซ็นต์ของพวกเขา

ครั้งที่สองมีอยู่ แนวความคิดเกี่ยวกับคุณค่าของกลุ่มใด ๆแตกต่างจากคนอื่นๆ ในด้านอายุ เพศ อาชีพ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องคำนวณว่ามีคนจำนวนกี่คนที่เลือกตัวเลือกนี้หรือคุณภาพนั้น และลำดับความสำคัญในระดับใด หากตัวเลขนี้ถูกแปลงเป็นเปอร์เซ็นต์ โอกาสที่น่าสนใจจะเปิดขึ้นเพื่อเปรียบเทียบกลุ่มตามความชอบของลักษณะบุคลิกภาพ ตามระดับความสำคัญของคุณสมบัติส่วนบุคคลสำหรับตัวเลขนี้ การจัดอันดับคุณสมบัติเหล่านี้ตามจำนวนผู้ที่เลือกสถานที่ให้บริการนี้แสดงให้เห็นว่าสถานที่ดังกล่าวอยู่ในระบบที่ครบถ้วนสมบูรณ์ของแนวคิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพ

สาม.มีอยู่ แนวคิดว่าแต่ละคนแตกต่างจากคนอื่นอย่างไรในแง่ของการวางแนวค่านิยมของพวกเขา. ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้าง "แนวตั้ง" โดยเฉลี่ยของทิศทางค่าของกลุ่มที่เขาอยู่ จากนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เชิงคุณภาพสำหรับคุณสมบัติที่เขาเลือกและลักษณะบุคลิกภาพที่มักพบในกลุ่มโดยรวม ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการตั้งค่ากลุ่ม จึงสามารถระบุลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลได้

แหล่งที่มา

• แบบทดสอบ "การประเมินตนเอง"/ Stolyarenko L.D. พื้นฐานของจิตวิทยา: การประชุมเชิงปฏิบัติการ. - Rostov n / D, 2003 หน้า 479-480

วิธีด่วนในการวินิจฉัยระดับความนับถือตนเองของบุคคลนั้นใช้เพื่อประเมินความสามารถของตนอย่างรวดเร็ว อาจดูขัดแย้ง แต่บุคคลคือวิธีที่เขาจินตนาการถึงตัวเอง รู้สึก และสร้าง (ดูรูปที่ 1)บนพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองที่มีอยู่ คนๆ หนึ่งจะเลือกวิธีปฏิบัติตน ความนับถือตนเองทุกวัน ให้ญาติความมั่นคง บุคลิกภาพและอาจจะเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตนเองการเห็นคุณค่าในตนเองที่แท้จริงจะรักษาศักดิ์ศรีของบุคคลและให้ความพึงพอใจทางศีลธรรมแก่เขา ทัศนคติที่เพียงพอหรือไม่เพียงพอต่อตนเองนำไปสู่ความปรองดองของจิตวิญญาณ ซึ่งทำให้เกิดความมั่นใจในตนเองตามสมควร หรือทำให้เกิดความขัดแย้งภายในและ/หรือระหว่างบุคคลอย่างต่อเนื่อง

ความนับถือตนเองในด้านจิตวิทยาเป็นความคิดของบุคคลเกี่ยวกับความสำคัญของกิจกรรมส่วนตัวของเขาในสังคมและการประเมินตนเองและคุณสมบัติและความรู้สึกของเขาเองข้อดีและข้อเสียการแสดงออกอย่างเปิดเผยหรือปิด ระบบความหมายส่วนบุคคลของบุคคลทำหน้าที่เป็นเกณฑ์การประเมินหลัก

Test Express การวินิจฉัยระดับความนับถือตนเองของบุคคล (วิธีการวินิจฉัยการเห็นคุณค่าในตนเอง):

การเรียนการสอน.

เมื่อตอบคำถาม ให้ระบุว่าเงื่อนไขต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณบ่อยเพียงใด บ่อยครั้ง บ่อยครั้ง บางครั้ง แทบจะไม่เลย

แบบสอบถามเพื่อวินิจฉัยความภาคภูมิใจในตนเอง

1. อยากให้เพื่อน ๆ เป็นกำลังใจให้

2. ฉันรู้สึกรับผิดชอบต่องานของฉัน

3. ฉันกังวลเกี่ยวกับอนาคตของฉัน

4. หลายคนเกลียดฉัน

5. ฉันมีความคิดริเริ่มน้อยกว่าคนอื่น

6. ฉันกังวลเกี่ยวกับสภาพจิตใจของฉัน

7. ฉันกลัวที่จะดูโง่

8. รูปลักษณ์ของคนอื่นดีกว่าฉันมาก

9. ฉันกลัวที่จะพูดต่อหน้าคนแปลกหน้า

10. ฉันทำผิดพลาดในชีวิต

11. น่าเสียดายที่ฉันพูดไม่ถูกกับคนอื่น

12. น่าเสียดายที่ฉันขาดความมั่นใจในตนเอง

13. ฉันต้องการให้การกระทำของฉันได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น

14. ฉันถ่อมตัวเกินไป

15. ชีวิตของฉันไร้ประโยชน์

16. ความคิดเห็นที่ผิดมากมายเกี่ยวกับฉัน

18. ผู้คนคาดหวังมากมายจากฉัน

19. ผู้คนไม่สนใจความสำเร็จของฉันเป็นพิเศษ

20. ฉันมักจะอาย

21. ฉันรู้สึกว่าหลายคนไม่เข้าใจฉัน

23. ฉันมักจะกังวลและไร้ประโยชน์

24. ฉันรู้สึกเคอะเขินเมื่อเข้าไปในห้องที่มีคนนั่งอยู่แล้ว

25. ฉันรู้สึกอึดอัด

26. ฉันรู้สึกเหมือนมีคนพูดถึงฉันลับหลัง

27. ฉันแน่ใจว่าผู้คนยอมรับทุกอย่างในชีวิตได้ง่ายกว่าฉัน

28. สำหรับฉันดูเหมือนว่าปัญหาบางอย่างจะเกิดขึ้นกับฉัน

29. ฉันสนใจว่าคนอื่นปฏิบัติกับฉันอย่างไร

30. น่าเสียดายที่ฉันไม่เข้ากับคนง่าย

31. ในข้อพิพาท ฉันพูดออกมาก็ต่อเมื่อฉันแน่ใจว่าฉันพูดถูกเท่านั้น

32. ฉันคิดถึงสิ่งที่สาธารณชนคาดหวังจากฉัน

กุญแจสู่การทดสอบ การประมวลผล และการตีความผลลัพธ์

ในการกำหนดระดับความนับถือตนเองของคุณ คุณต้องรวมคะแนนทั้งหมดในข้อความในระดับต่อไปนี้:

ธรรมดามาก - 4 คะแนน

บ่อย - 3 คะแนน

บางครั้ง - 2 คะแนน

หายาก - 1 แต้ม

ไม่เคยเลย - 0 คะแนน

ตอนนี้คำนวณว่าคะแนนรวมทั้งหมด 32 คำตัดสินเป็นเท่าใด

ระดับความนับถือตนเอง:

ผลรวมของคะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 25 หมายถึง มีความภูมิใจในตนเองสูงซึ่งบุคคลตอบสนองต่อความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างถูกต้องและไม่ค่อยสงสัยในการกระทำของเขา
ผลรวมของคะแนนตั้งแต่ 26 ถึง 45 หมายถึง ความนับถือตนเองโดยเฉลี่ยซึ่งบุคคลบางครั้งพยายามปรับให้เข้ากับความคิดเห็นของผู้อื่น
ผลรวมของคะแนนจาก 46 ถึง 128 หมายถึง ความนับถือตนเองต่ำที่ซึ่งบุคคลหนึ่งอดทนต่อคำพูดวิพากษ์วิจารณ์ที่ส่งถึงเขาอย่างเจ็บปวด พยายามพิจารณาความคิดเห็นของผู้อื่นและคิดว่าตนเองแย่กว่าคนอื่นเสมอ

รูปที่ 1. สาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ (ต่ำ)

ค้นหาว่าคุณมีความนับถือตนเองแบบไหน (เพียงพอ สูงหรือต่ำ)

1. คุณมีความคิดที่ไม่ควรจะพูดหรือทำอะไรบ่อยแค่ไหน?
ก) บ่อยมาก - 1 คะแนน;
b) บางครั้ง - 3 คะแนน

2. หากคุณคบหากับคนฉลาดและมีไหวพริบ คุณ:
ก) พยายามเอาชนะเขาด้วยปัญญา - 5 คะแนน;
b) คุณจะไม่มีส่วนร่วมในการแข่งขัน แต่ให้ครบกำหนดแล้วออกจากการสนทนา - 1 คะแนน

3. เลือกความคิดเห็นที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณ:
ก) สิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นโชคอันที่จริงแล้วผลลัพธ์ของการทำงานหนัก - 5 คะแนน;
b) ความสำเร็จมักขึ้นอยู่กับความบังเอิญที่มีความสุข - 1 คะแนน;
c) ในสถานการณ์ที่ยากลำบากสิ่งสำคัญไม่ใช่ความพากเพียรหรือโชค แต่เป็นคนที่สามารถอนุมัติหรือปลอบโยน - 3 คะแนน

4. คุณถูกแสดงการ์ตูนหรือล้อเลียนของคุณ คุณ:
ก) หัวเราะและดีใจที่คุณมีบางอย่าง
ดั้งเดิม - 3 คะแนน;
b) พยายามหาเรื่องตลกในคู่ของคุณและทำให้เขาสนุก - 4 คะแนน;
c) ขุ่นเคือง แต่อย่าเสแสร้ง - 1 คะแนน

5. คุณมักจะรีบร้อน ไม่มีเวลาเพียงพอ หรือคุณทำงานที่เกินความสามารถของคนคนเดียวหรือไม่?
ก) ใช่ - 1 คะแนน;
b) ไม่ - 5 คะแนน;
c) ฉันไม่รู้ - 3 คะแนน

6. คุณเลือกน้ำหอมเป็นของขวัญให้เพื่อน ซื้อ:
ก) น้ำหอมที่คุณชอบ - 5 คะแนน;
b) น้ำหอมที่คุณคิดว่าเพื่อนจะมีความสุข
แม้ว่าคุณจะไม่ชอบพวกเขาเป็นการส่วนตัว - 3 คะแนน;
c) น้ำหอมที่โฆษณาในรายการทีวีล่าสุด

7. คุณชอบจินตนาการถึงสถานการณ์ต่าง ๆ ที่คุณประพฤติตนแตกต่างไปจากชีวิตอย่างสิ้นเชิงหรือไม่?
ก) ใช่ - 1 คะแนน;
b) ไม่ - 5 คะแนน;
c) ฉันไม่รู้ - 3 คะแนน

8. คุณรำคาญไหมเมื่อเพื่อนร่วมงาน (โดยเฉพาะคนที่อายุน้อยกว่า) ทำผลงานได้ดีกว่าคุณ?
ก) ใช่ - 1 คะแนน;
b) ไม่ - 5 คะแนน;
c) บางครั้ง - 3 คะแนน

9. คุณสนุกกับการโต้เถียงกับใครสักคนหรือไม่?
ก) ใช่ - 5 คะแนน;
b) ไม่ - 1 คะแนน;
c) ฉันไม่รู้ - 3 คะแนน

10. หลับตาแล้วลองนึกภาพ 3 สี:
ก) สีน้ำเงิน - 1 จุด;
b) สีเหลือง - 3 คะแนน;
c) สีแดง - 5 คะแนน

คะแนน

50-38 คะแนน คุณพอใจในตัวเองและมั่นใจในตัวเอง คุณมีความต้องการอย่างมากที่จะครอบงำผู้คน เช่น เน้น "ฉัน" ของคุณ เน้นความคิดเห็นของคุณ คุณไม่สนใจว่าคนอื่นจะพูดถึงคุณอย่างไร แต่คุณเองก็มีแนวโน้มที่จะวิจารณ์คนอื่น ยิ่งคุณมีคะแนนมาก คำจำกัดความยิ่งเหมาะสม: "คุณรักตัวเอง แต่อย่ารักผู้อื่น" แต่คุณมีข้อเสียอยู่ข้อหนึ่ง คือ จริงจังเกินไป อย่ายอมรับข้อมูลสำคัญใดๆ และแม้ว่าคุณจะไม่ชอบผลการทดสอบ เป็นไปได้มากว่าคุณจะ "ปกป้องตัวเอง" ด้วยคำว่า "ปฏิทินของทุกคนโกหก" น่าเสียดาย…

37-24 คะแนน คุณอยู่ร่วมกับตัวเอง คุณรู้จักตัวเอง และคุณสามารถเชื่อมั่นในตัวเองได้ คุณมีความสามารถอันมีค่าในการหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากทั้งส่วนตัวและในความสัมพันธ์กับผู้คน สูตรทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองและผู้อื่นสามารถแสดงเป็นคำพูด: "ฉันพอใจในตัวเอง พอใจกับผู้อื่น" คุณมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ปกติสุขเป็นปกติ คุณรู้วิธีที่จะเป็นกำลังใจและเป็นแหล่งของความแข็งแกร่งให้กับตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องสูญเสียคนอื่น

23-10 คะแนน เห็นได้ชัดว่าคุณไม่พอใจตัวเอง คุณถูกทรมานด้วยความสงสัยและความไม่พอใจในสติปัญญา ความสามารถ ความสำเร็จ รูปลักษณ์ อายุ เพศ ... หยุด! ใครว่าการรักตัวเองไม่ดี? ใครเป็นแรงบันดาลใจให้คุณคิดว่าคนที่กำลังคิดจะไม่พอใจตัวเองอยู่ตลอดเวลา? แน่นอนว่าไม่มีใครต้องการให้คุณพอใจในตัวเอง แต่คุณต้องยอมรับตัวเอง เคารพตัวเอง รักษาจุดประกายในตัวเอง