บทนำ

Orienteering เป็นหนึ่งในกีฬาที่มีความเฉพาะเจาะจงที่สุด ซึ่งรวมเอาภาระทางร่างกายและจิตใจที่สูงเข้ากับภูมิหลังของความเครียดทางอารมณ์และทางอารมณ์ที่มุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาในทางปฏิบัติจำนวนหนึ่งโดยอิสระ ในระหว่างการทำงานหนัก เราควรเก็บข้อสังเกตจากบริเวณโดยรอบและแผนที่ และมักจะปรับให้เข้ากับสถานการณ์และเงื่อนไขที่ไม่คาดคิด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี นักตะวันออกจำเป็นต้องมีสมาธิ ผ่อนคลาย สร้างภาพจิตจากบริเวณโดยรอบ (Akimov V.G., 2005)

Orienteering เป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ประเภทที่ผู้เข้าแข่งขันต้องปฏิบัติเป็นรายบุคคล โดยไม่อยู่ในสายตาผู้ฝึกสอน ผู้ตัดสิน และผู้ชม เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จำเป็นต้องมีการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจอย่างสูง การสำแดงความพากเพียร ความมุ่งมั่น การควบคุมตนเองเป็นสิ่งที่จำเป็น งานอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะทางเทคนิคและยุทธวิธีมีส่วนช่วยในการพัฒนากระบวนการทางปัญญาทางปัญญาและการเติบโตของน้ำใจนักกีฬา (BI Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Krokhin, 2002)

ทักษะและกลยุทธ์ทางจิตวิทยาสามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มสมรรถภาพทางกายและทางเทคนิค นอกจากนี้ ควรพิจารณาการฝึกจิตควบคู่ไปกับการฝึกกายภาพและเทคนิค ซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมอ การเพิ่มความเร็วบนภูมิประเทศที่ยากลำบากนั้นสัมพันธ์กับการฝึกทางกายภาพและทางเทคนิคตามปกติ ดังนั้น ความสามารถในการรับมือกับแรงกดดันของการแข่งขันสามารถเชื่อมโยงกับการฝึกทักษะทางจิต (PST)

จากการตัดสินข้างต้น หัวข้อของงานหลักสูตรของเรา "การฝึกอบรมทางจิตวิทยาในการปรับทิศทาง" ได้รับเลือก

วัตถุประสงค์ของงานคือเพื่อศึกษาการเตรียมการทางจิตวิทยาในการปรับทิศทาง

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ มีการกำหนดภารกิจต่อไปนี้:

1. เพื่อศึกษาคุณลักษณะของ orienteering เป็นกีฬา

2. ขยายแนวความคิดของการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจ

3. พิจารณาลักษณะเฉพาะของการเตรียมจิตวิทยาของชาวตะวันออก

วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือกระบวนการฝึกอบรมของชาวตะวันออก

หัวข้อการวิจัย - การฝึกจิตวิทยาในการปรับทิศทาง

เมื่อเขียนบทความภาคการศึกษาจะใช้วิธีการศึกษาและวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม

การวางแนวเป็นกีฬา

ลักษณะเฉพาะของ orienteering

ทิศทางตาม N.D. Vasilyeva (2004) เป็นกีฬาอิสระ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการแข่งขันคือการระบุตัวนักกีฬาที่สามารถเอาชนะเส้นทางใดเส้นทางหนึ่งอย่างรวดเร็วผ่านพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยโดยใช้เข็มทิศและแผนที่ผ่านจุดตรวจ (CP) ที่กำหนดไว้บนแผนที่และภูมิประเทศ ตามกฎแล้วผลลัพธ์จะพิจารณาจากเวลาที่ผ่านระยะทาง (ในบางกรณี - โดยคำนึงถึงเวลาลงโทษ) หรือตามจำนวนคะแนนที่ทำได้

การแข่งขัน orienteering ประเภทที่พบบ่อยที่สุด ทั้งในประเทศของเราและต่างประเทศ คือการ orienteering ในทิศทางที่กำหนด (Elakhovsky S.B. , 2003; Vasiliev N.D. , 2004) ในการแข่งขันประเภทนี้ ผู้เข้าร่วมจะต้องค้นหาจุดควบคุมบนพื้นโดยเร็วที่สุดโดยใช้แผนที่ควบคุมในลำดับเดียวกันที่กำหนดไว้สำหรับทุกคน ผู้เข้าร่วมเลือกเส้นทางจากจุดตรวจหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งตามดุลยพินิจของตนเอง นอกจากนี้ ในรัสเซีย การแข่งขันบนแทร็กที่ทำเครื่องหมายไว้และโดยการเลือกได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและเป็นที่นิยมอย่างมาก สาระสำคัญของการแข่งขันบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้คือผู้เข้าร่วมที่เอาชนะระยะทางที่ทำเครื่องหมายไว้ (ทำเครื่องหมาย) ด้วยจุดควบคุมที่ติดตั้งไว้จะต้องกำหนดตำแหน่งและทำเครื่องหมายบนแผนที่ด้วยการเจาะและการชกในการ์ด การเลือกทิศทางเป็นทางผ่านของจุดตรวจจากจุดที่มีอยู่ในพื้นที่การแข่งขัน ในขณะที่ทางเลือกและลำดับในการผ่านด่านนั้นเป็นไปโดยพลการ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้เข้าร่วม

นอกจากนี้ ตามกฎของการแข่งขัน orienteering มีโปรแกรมอีกสองประเภท - การปรับทิศทางตามเส้นทางหรือการปรับทิศทางสำหรับผู้พิการและ rogaine ประเภทแรกอนุญาตให้ผู้ที่มีความสามารถในการเคลื่อนไหว จำกัด เข้าร่วมการแข่งขันและประกอบด้วยการผ่านจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ตามลำดับที่กำหนดและเลือกเครื่องหมายที่แท้จริงของจุดตรวจจากหลายจุดที่ติดตั้งบนพื้น Rogaine - ผ่านระยะทางที่คุณเลือกโดยใช้แผนที่มาตราส่วน 1:25000 หรือ 1:50000 พร้อมผลลัพธ์ตามแผนของผู้ชนะ 300 นาที การแข่งขันเหล่านี้เป็นการแข่งขันแบบทีม

การแข่งขันแบบปรับทิศทางได้แตกต่างกันไปตามวิถีการเคลื่อนไหว: วิ่งหรือเล่นสกี, ปั่นจักรยาน, เดิน และวีลแชร์ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

การจัดทิศทางทุกประเภทรวมกันเป็นหนึ่งคุณลักษณะหลัก - การมีอยู่ของแผนที่กีฬาขนาดใหญ่โดยละเอียดของพื้นที่ที่จัดการแข่งขัน และการใช้เข็มทิศ

แผนที่กีฬาเป็นรูปแบบพิเศษขนาดใหญ่ที่ไม่มีตารางพิกัด เส้นเมอริเดียนที่แท้จริง และระบบพิเศษที่แม่นยำสำหรับการวัดตามแผน เชิงมุม และความสูงตามข้อกำหนดของ IOF และ Federal Security Service of Russia ในการรวบรวมแผนที่กีฬาจะใช้สัญลักษณ์ทั่วไป - สัญลักษณ์ที่สื่อถึงคุณสมบัติของภูมิประเทศประเภทต่างๆและลักษณะเฉพาะของมันรวมถึงสัญญาณที่ใช้ในแผนที่กีฬาในการแข่งขันระดับนานาชาติ (Akimov V.G., 2005)

ในระหว่างการแข่งขัน นักสำรวจต้องไม่เพียงแค่เคลื่อนที่อย่างรวดเร็วตามระยะทาง แต่ยังต้องแก้ไขงานเฉพาะหลายอย่างพร้อมกันด้วย เช่น อ่านแผนที่ เปรียบเทียบกับภูมิประเทศ เลือกเส้นทางที่ดีที่สุดไปยัง CP เป็นต้น การกระทำทั้งหมดเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็น การฝึกอบรมทางเทคนิคของนักกีฬาและสิ่งที่รวมถึงการเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาเราจะพิจารณาในงานของเรา

ปฐมนิเทศ- นี่คือกีฬาที่ผู้เข้าร่วมต้องค้นหาจุดควบคุม (CPs) ที่อยู่บนพื้นดินโดยใช้เข็มทิศและแผนที่กีฬา ผลลัพธ์ในการปรับทิศทางจะถูกกำหนดตามกฎโดยเวลาที่ผ่านระยะทาง (บางครั้งคำนึงถึงเวลาลงโทษ) หรือตามจำนวนคะแนนที่ทำได้

การแข่งขัน Orienteering จัดขึ้นในกลุ่มต่างๆ ซึ่งสามารถจัดได้ทั้งตามหลักอายุ (ทั้งเด็กเล็กและทหารผ่านศึกอายุ 80 ปีเข้าร่วมด้วย) และตามระดับทักษะของผู้เข้าร่วม ความซับซ้อนของระยะทางและความยาวถูกกำหนดโดยหลักการโดยพิจารณาจากความจริงที่ว่าสำหรับเส้นทางที่ประสบความสำเร็จในเส้นทางการแข่งขัน ความสามารถในการนำทางและสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาจะต้องเท่าเทียมกัน การแข่งขันจัดขึ้นในทุกสภาพอากาศ ไม่ว่าจะเป็นฝน ความร้อน หรือพายุหิมะ

คลาส Orienteering พัฒนาทักษะและความสามารถที่เป็นประโยชน์มากมายในนักกีฬา เช่น ความเร็ว ความจำ และสมาธิ เช่นเดียวกับคุณสมบัติทางกายภาพ: ความอดทน การประสานงาน ความยืดหยุ่น

ประเภทของการปรับทิศทาง:

ปฐมนิเทศวิ่ง
การแข่งขันวิ่ง orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชาส่วนใหญ่: ทิศทางที่กำหนด ("ZN"), ทางเลือก ("VO"), rogaine ("RG") และแม้แต่ในเส้นทางที่มีเครื่องหมาย ("MT") นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันชิงแชมป์โลกในการวิ่งแบบโอเรียนเทียริ่ง

สกี orienteering
การแข่งขันสกีโอเรียนเทียริ่งจะจัดขึ้นในสาขาวิชาต่อไปนี้: ในทิศทางที่กำหนด บนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ หรือในรูปแบบผสมกัน (Orientathlon, Ski-O-thlon)
สำหรับการแข่งขันในทิศทางที่กำหนดจะใช้แผนที่พิเศษซึ่งมีการทำเครื่องหมายเส้นทางสกี การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นในแนวสกี

ปฐมนิเทศจักรยาน
การแข่งขันจักรยาน Orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชาต่อไปนี้: ทิศทางที่กำหนด บนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ โดยทางเลือกหรือรวมกันของประเภทเหล่านี้ แผนที่แสดงประเภทถนนที่สัมพันธ์กับความเร็วรอบ

การวางแนวเส้นทาง
ผู้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเทรลจะผ่านระยะทางตามลำดับที่กำหนด ซึ่งประกอบด้วยจุดที่ปริซึมหลายจุดอยู่ในสายตา นักกีฬาจะต้องกำหนดและบันทึกว่าปริซึมใดบนพื้นโลกที่สอดคล้องกับตำนานที่กำหนดและระบุไว้บนแผนที่

ประวัติของการปรับทิศทาง:

การแข่งขัน orienteering ครั้งแรกจัดขึ้นเมื่อวันที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2440 โดยสโมสรกีฬา Tjalve ใกล้กรุงออสโล (นอร์เวย์)

การแข่งขัน orienteering สมัยใหม่ครั้งแรกในรูปแบบปัจจุบันเกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2461 Major Ernst Killander ประธานสมาคมกีฬาสมัครเล่นแห่งสตอกโฮล์ม ตัดสินใจใช้สภาพแวดล้อมในชนบทสำหรับกีฬาชนิดใหม่นี้โดยอิงจากประสบการณ์ทางทหารของเขา เขาจัดการแข่งขันข้ามประเทศที่ผู้คนไม่เพียงแต่วิ่งเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาและเลือกเส้นทางของตนเองโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ ในปี ค.ศ. 1934 การปรับทิศทางในฐานะกีฬาได้เกิดขึ้นแล้วในสวิตเซอร์แลนด์ สหภาพโซเวียต และฮังการี ก่อนสงครามโลกครั้งที่สอง สวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์เริ่มจัดการแข่งขันระดับชาติประจำปีสำหรับชายและหญิง ในปี ค.ศ. 1946 คณะกรรมการกำหนดทิศทางของสแกนดิเนเวียได้ก่อตั้งขึ้น ในปี 1960 การแข่งขัน Open International Competitions จัดขึ้นที่สตอกโฮล์มซึ่งมีเจ็ดประเทศเข้าร่วมแล้ว เมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2504 สหพันธ์ Orienteering ระหว่างประเทศได้ก่อตั้งขึ้นที่สภาคองเกรสในกรุงโคเปนเฮเกน

สมาพันธ์กลุ่มแรกประกอบด้วย 10 ประเทศในยุโรป ได้แก่ บัลแกเรีย เชโกสโลวาเกีย เดนมาร์ก เยอรมนีตะวันออก ฟินแลนด์ ฮังการี นอร์เวย์ สวีเดน สวิตเซอร์แลนด์ และเยอรมนี

วันนี้ มีการจัดการแข่งขัน orienteering ต่างๆ ทั่วโลก ทั้งในและต่างประเทศ

บทคัดย่อ

"การจัดทิศทางเป็นกีฬาสำหรับทุกคน"

การวางแนว - หมายถึงการประเมินสถานการณ์รอบตัวคุณและตัดสินใจในสถานการณ์นี้ ปรากฎว่าเราได้รับคำแนะนำเสมอและทุกที่: บนท้องถนน บนท้องถนน ในโรงเรียน ในอาชีพ ทุกนาทีของชีวิต ไม่ว่าเราจะทำอะไร ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เราใช้คำว่า "เน้น" ในชีวิตประจำวัน การวางแนวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติเดียวกันกับบุคคลเช่นการเดินและวิ่ง ทันทีที่ชายชราลุกขึ้นยืน เขาก็เริ่มมองไปรอบ ๆ ตัวเขา คิดที่จะปรับตัวเองให้อยู่ในโลกรอบตัวเขา

ตามคำจำกัดความนี้องค์ประกอบการปรับทิศทางมีอยู่ในกีฬาทุกประเภท - เกมความอดทนการประสานงานที่ซับซ้อนเพราะ ในกีฬาใด ๆ จำเป็นต้องประเมินสถานการณ์รอบตัวคุณเพื่อใช้เทคนิคทางเทคนิคหรือยุทธวิธีอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

Orienteering กลายเป็นกีฬาอิสระในประเทศของเราจากการท่องเที่ยวในวัยหกสิบเศษและถูกกำหนดให้เป็นกีฬาซึ่งเป็นผลมาจากความเร็วของการผ่านระยะทางผ่านพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ

ฉันต้องการทราบว่าสหพันธ์ Orienteering ของรัสเซียทำงานภายใต้คำขวัญ: "Orienteering เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพของชาติ"

สุขภาพคือสภาวะที่สมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม สุขภาพถูกกำหนดให้เป็น "ชีวิตของคนที่ฉกรรจ์ปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม" ดังนั้นเป้าหมายของงานของฉันในฐานะครูฝึกเด็กคือการขัดเกลาทางสังคมของเด็ก ๆ การปรับตัวในสังคมสมัยใหม่การรับรู้ชีวิตในเชิงบวกการเอาชนะความเครียด และแก้ไขปัญหาชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฉันกำลังทำงานในสองพื้นที่:

ชั้นเรียนกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาในกลุ่มกีฬาและนันทนาการ

การฝึกกีฬาในขั้นตอนการฝึกกับเด็กมัธยมต้นและมัธยมปลาย

ฉันพัฒนาโปรแกรม - "การปฐมนิเทศกีฬาสำหรับกลุ่มกีฬาและสุขภาพของเด็กวัยประถม" ซึ่งในปี 2547 ได้กลายเป็นผู้ชนะการแข่งขันระดับภูมิภาคของโปรแกรมการศึกษา ฉันทำงานภายใต้โครงการนี้เพื่อแก้ปัญหาด้านการพัฒนาสุขภาพ การศึกษา และการอบรมเลี้ยงดูอย่างซับซ้อน

ทิศทางต่อไปในการทำงานของฉันคือความเชี่ยวชาญด้านกีฬา ในขั้นตอนนี้ ฉันกำลังทำงานในโครงการของกระทรวงศึกษาธิการเพื่อเยาวชนและโรงเรียนกีฬา

การสร้างระบบดังกล่าวทำให้ฉันได้รู้จักเด็กจำนวนมากที่มีการปรับทิศทาง เตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาต่อไป และบรรลุผลกีฬาระดับสูงของนักเรียน

ในการแข่งขันครั้งนี้ ฉันตัดสินใจด้วยตัวเองว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องปกป้องโปรแกรมที่ฉันทำอยู่ (มันได้รับคะแนนสูงแล้ว) ไม่เปิดเผยวิธีการที่ฉันใช้ในกระบวนการศึกษา (นี่คือหลักฐานจาก ผลการกีฬาของนักเรียนของฉัน) แต่เพื่อแสดงศักยภาพของ orienteering เป็นกีฬา และยังบอกเกี่ยวกับงานของคุณซึ่งในระบบจะแก้ปัญหาการศึกษาการเลี้ยงดูและสุขภาพ

Orienteering เป็นกีฬาสำหรับทุกคน

วัตถุประสงค์หลักของพื้นที่นี้คือ ประการแรกคือ การพัฒนาสุขภาพและการศึกษา ความหลากหลายของประเภทการ orienteering - วิ่ง, สกี, ปั่นจักรยานทำให้สามารถฝึกฝนได้ตลอดทั้งปี ระยะทางที่กว้าง (ตั้งแต่ระยะใกล้ถึงมาราธอน) เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้แสดงออกตามความสามารถของตนเอง ฉันแนะนำให้เด็กๆ รู้จักกับกิจกรรมกีฬาทุกประเภทที่ผสมผสานการปรับทิศทาง: เรามักจะไปเดินป่า ฝึกครอสคันทรีและเล่นสกี ใช้ไซโคลครอสในการฝึก และด้วยเหตุนี้เราจึงปรับปรุงเทคนิคการปรับทิศทางของเราให้ดีขึ้น ดังนั้น ผมจึงเชื่อว่าการศึกษาทางทิศตะวันออกสร้างความต้องการให้เด็กมีส่วนร่วมในการพลศึกษา เพราะทุกคนสามารถค้นพบตัวเองได้

Orienteering เป็นกีฬาสำหรับทุกเพศทุกวัยเนื่องจากสามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัย โดยไม่คำนึงถึงการฝึกอบรมทางกายภาพและทางเทคนิค สิ่งที่สำคัญที่สุดในการปรับทิศทางคือการผ่านแต่ละระยะทางด้วยความเร็วที่ผู้เข้าร่วมยอมรับได้ ในทางตะวันออก ผู้ชนะคือผู้ที่ดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธีทั้งหมดอย่างถูกต้องและรวดเร็ว ไม่ใช่ผู้ที่วิ่งเร็วเท่านั้น การมีส่วนร่วมพร้อมกันของนักกีฬาในวัยต่างๆ ในการแข่งขันทำให้พวกเขามีโอกาสเรียนรู้จากกันและกัน รวมทั้งยกระดับมาตรฐานในการเตรียมตัวอย่างต่อเนื่อง ตามกฎแล้วนักกีฬารุ่นเยาว์ชนะเนื่องจากสมรรถภาพทางกายและทหารผ่านศึก - เนื่องจากประสบการณ์และเทคนิคการปรับทิศทาง

นี่เป็นคุณค่าทางการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ของการปฐมนิเทศเพราะ มันแสดงให้เห็นความต่อเนื่องของรุ่นเพราะ ทีมงานของคนที่มีใจเดียวกันได้ถูกสร้างขึ้นมารวมกันเป็นหนึ่งงานอดิเรกโดยไม่คำนึงถึงอายุ

Orienteering เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ .

เกณฑ์ต่อไปนี้ใช้ในการประเมินสถานะสุขภาพของเด็ก:

การทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย ระดับการต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ ในความคิดของฉัน นี่เป็นอภิสิทธิ์ของแพทย์

พัฒนาการทางประสาทของเด็ก พฤติกรรมทางสังคมของเขาเป็นผลงานของนักจิตวิทยาและนักการศึกษาทางสังคม

ในฐานะโค้ช ฉันสามารถสร้างสุขภาพของเด็กผ่านการเตรียมร่างกาย (การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ) และการแข็งตัวของร่างกาย (การปรับร่างกายให้เข้ากับสภาพภายนอก) ตัวชี้วัดเหล่านี้เป็นเกณฑ์ด้านสุขภาพด้วย

เด็กที่ป่วยหนักและมีสมรรถภาพทางกายต่ำมักจะมาหาฉัน ชั้นเรียนในกลุ่มกีฬาและนันทนาการเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายให้อยู่ในระดับปานกลางและสูง ดังแสดงในแผนภาพ (ดูจอภาพ) และการจัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาต่าง ๆ ของปีก็ให้ผลการแบ่งเบาบรรเทาที่ดี

Orienteering บวกกับการท่องเที่ยว

การรวมงานสองประเภทนี้ในงานของฉันช่วยให้ฉันแก้ปัญหาได้ อย่างแรกเลย งานด้านการศึกษา

ชั้นเรียนแบบปรับทิศทางได้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติความเป็นผู้นำและมีส่วนช่วยในการพัฒนาปัจเจกนิยมในเด็ก จากบทเรียนแรก ฉันสอนให้เด็กตัดสินใจอย่างอิสระ ไม่ต้องกลัวที่จะทำผิดพลาด ให้มองหาวิธีการเคลื่อนไหวต่างๆ

การท่องเที่ยวมีส่วนช่วยในการพัฒนากลุ่มเด็ก ทักษะด้านพฤติกรรมทางสังคม และยังสอนให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อสหายของพวกเขาและช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการเอาชนะความยากลำบาก

ในกระบวนการศึกษา ฉันมักจะใช้กิจกรรมเช่นการแข่งขันและการเดินป่าซึ่งสถานการณ์ต่างๆ เป็นไปตามธรรมชาติ โดยที่เด็กแสดงคุณสมบัติส่วนตัวของเขา จากมุมมองของการสอน การรวมกันของสองกีฬา การท่องเที่ยว และ orienteering ให้มากที่สุด ผลกระทบในการทำงานกับเด็ก - การพัฒนาคุณสมบัติความเป็นผู้นำตลอดจนความสามารถในการอยู่ในทีม

การวางแนวคือการสื่อสารกับธรรมชาติ

ป่าสำหรับนักกีฬา - ชาวตะวันออก - เป็นองค์ประกอบพื้นเมือง งานหลักของฉันคือการฝึกอบรมในป่าตลอดทั้งปี ซึ่งทำให้เด็กๆ เคารพธรรมชาติ

เด็กในชั้นเรียนของฉันสังเกตโลกรอบตัวเรา พวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในธรรมชาติกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล พบกับสัตว์ที่อาศัยอยู่ข้างๆ เรา เห็นผลของการแทรกแซงของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมที่มีชีวิต พวกเขาเริ่มเข้าใจว่าป่าคือพื้นที่อยู่อาศัย ชีวิตในนั้นอยู่ภายใต้กฎหมายที่เข้มงวดและการแทรกแซงที่ไร้ความคิดในชีวิตนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายซึ่งจำเป็นต้องดูแลสิ่งแวดล้อมดูแลป่าดูแลทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา - อากาศ ต้นไม้ ดิน หิน - สิ่งนี้ สำคัญมาก! และนี่คือบทบาททางการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ของกีฬาของเรา

ปฐมนิเทศ - กีฬาสำหรับทั้งครอบครัว

ผู้คนต่างพากันทุกคนในครอบครัวไปที่นั่น

มีครอบครัวที่นับถือศาสนาคริสต์อยู่หลายครอบครัว ในทางตะวันออกเช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ มีราชวงศ์มากมาย บ่อยครั้งในการแข่งขัน คุณจะเห็นครอบครัวที่คนหลายรุ่นเริ่มต้นพร้อมๆ กัน นั่นคือปู่ย่าตายาย พ่อแม่ และลูกๆ ของพวกเขา ในงานของฉัน ฉันให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการเดินป่า การแข่งขัน ทัวร์นาเมนต์ ความหลงใหลในการสำรวจทิศทางนั้นดึงดูดทั้งครอบครัว การสำรวจทิศทางคือการพักผ่อนร่วมกัน งานอดิเรกทั่วไป และจิตวิญญาณแห่งการเป็นหนึ่งเดียวที่รวมทุกคนเป็นหนึ่งเดียว

กีฬาอะไรอีกที่เสริมสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวได้มากขนาดนี้?

ปฐมนิเทศเป็นกีฬามวลชน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ความสนใจในการปรับทิศทางเป็นการเคลื่อนไหวภายในกรอบของโปรแกรม "Sports for ALL" เพิ่มขึ้น

ความเป็นไปได้ของกีฬาประเภทนี้ในการดึงดูดประชากรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวให้มาเรียนพละและกีฬาเป็นประจำไม่มีจำกัด

การปรับทิศทางไม่ต้องการสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์กีฬาราคาแพง ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับการพัฒนาลักษณะมวลชนในการปรับทิศทาง

เทคโนโลยีสารสนเทศสมัยใหม่ได้รับการแนะนำในการปรับทิศทางเกือบจะในทันที การใช้วิธีการทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์อย่างแพร่หลายช่วยให้คุณค้นหาผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมการแข่งขันได้อย่างรวดเร็วรวมถึงรับข้อมูลเกี่ยวกับเวลาของระยะทางในส่วนต่าง ๆ โดยผู้เข้าร่วมเองและคู่แข่งของเขา

แนวทางหนึ่งในการทำงานของฉันคือการจัดระเบียบมวลชนสำหรับเด็กนักเรียน เราจัด "วันกีฬา" "วันพฤหัสบดีของสุขภาพ" สำหรับโรงเรียนมัธยม ค่ายสุขภาพฤดูร้อน ที่เราแนะนำนักเรียนให้รู้จักตะวันออกและการท่องเที่ยว และในฐานะโค้ช ฉันมีโอกาสที่ดีที่จะมองผ่านผู้ชายจำนวนมากและเชิญคนที่มีความสามารถมากที่สุดมาทำงานในกลุ่มของฉัน

นักเรียนของฉันช่วยฉันในงานนี้อย่างแข็งขัน พวกเขาเตรียมแผนที่กีฬาสำหรับการแข่งขัน วางแผนและเตรียมระยะทาง ดำเนินการผลและตัดสินผู้ชนะ โอกาสในการทำความคุ้นเคยกับองค์กรและผู้ตัดสินการแข่งขันทำให้เกิดความรับผิดชอบในงานที่ได้รับมอบหมายให้กับเด็ก ๆ และยังเปิดโอกาสให้พวกเขาได้พิสูจน์ตัวเองในฐานะผู้นำ

เงื่อนไขของการแข่งขันเหล่านี้จัดให้มีการค้นหาในเวลาที่สั้นที่สุดบนพื้นที่ของจุดควบคุมจำนวนหนึ่งที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ ผลลัพธ์จะถูกกำหนดโดยเวลาที่ใช้ไปกับระยะทาง ต้องปฏิบัติตามลำดับการผ่านด่านที่ระบุบนแผนที่อย่างเคร่งครัด ชาวตะวันออกที่ฝ่าฝืนขั้นตอนผ่านด่านหรือพลาดจุดใด ๆ ผลจะไม่ถูกนับ

กฎของการแข่งขันจัดให้มีการเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมทีละครั้งโดยมีช่วงเวลา 1, 2, 3 นาที (การแข่งขันยิ่งสูง ช่วงเวลายิ่งนาน) จากนี้ไป การนับเวลาของนักกีฬาแต่ละคนจะเริ่มต้นขึ้น ระยะทางจากจุดเริ่มต้นไปยังจุดออกบัตรมักจะไม่เกิน 300 ม. ที่จุดออกนักกีฬาจะได้รับการ์ดซึ่งจะต้องทำเครื่องหมายตำแหน่งของจุดออกบัตร (PNK) CP และเสร็จสิ้น ระยะทางมักจะอยู่ในรูปของวงจรอุบาทว์ เนื่องจากมีการกำหนดจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดไว้ที่เดียวกัน ตามกฎ ความยาวของแทร็กในการแข่งขันของกลุ่มอายุหลัก (อายุ 21-34 ปี) สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 6 ถึง 15 กม. สำหรับผู้ชายและจาก 4 ถึง 9 กม. สำหรับผู้หญิง ความยาวของเส้นทางเด็กและจำนวนจุดตรวจแสดงในตารางที่ 9

ตารางที่ 9 ความยาวเส้นทางเด็กและจำนวนด่าน

สำหรับเยาวชนอายุ 16-18 ปี เส้นทางไม่ควรเกิน 6 กม. สำหรับเด็กหญิง และ 9 กม. สำหรับเด็กชาย

ชาว Orienteers ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้สำหรับการละเมิดซึ่งสามารถลงโทษได้จนถึงการตัดสิทธิ์:

1. หลังจากประกาศพื้นที่การแข่งขันที่จะเกิดขึ้นแล้วห้ามมิให้นักกีฬาเข้าชม

2. ห้ามผู้เข้าแข่งขันเข้าพื้นที่ก่อนเริ่มการแข่งขันและหลังจากผ่านระยะทางจนถึงสิ้นสุดการแข่งขัน

3.ในระหว่างการแข่งขัน คุณไม่สามารถ:

ข้ามทุ่งหว่าน, สวนผัก, สวนผลไม้, พื้นที่ล้อมรั้ว;

ใช้บัตรอื่นนอกเหนือจากที่ได้รับจากคณะกรรมการตัดสิน

ใช้ยานพาหนะที่ไม่ได้จัดเตรียมไว้สำหรับการแข่งขันเหล่านี้

เปลี่ยนการกำหนดและการจัดเรียงของกระปุกเกียร์

รับความช่วยเหลือในการกำหนดทิศทางจากผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ และคนแปลกหน้า

ให้ความช่วยเหลือแบบเดียวกันกับนักกีฬาคนอื่นๆ

ปฐมนิเทศบนเส้นทางที่กำหนด

ความหมายของการแข่งขันเหล่านี้คือการทำเครื่องหมายบนลู่วิ่งและตั้งจุดตรวจซึ่งสถานที่นั้นจะถูกเก็บเป็นความลับจากผู้เข้าร่วม ผู้เข้าร่วมต้องวิ่งไปตามเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ กำหนดตำแหน่งของจุดควบคุมทั้งหมดที่พบระหว่างทาง และทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ของเขา

ผู้เข้าแข่งขันจะต้องระมัดระวังอย่างมากในการทำงานกับแผนที่ในสนาม มิฉะนั้น อาจเกิดข้อผิดพลาดขึ้นได้ ซึ่งผู้ตัดสินอาจเพิกถอนผลของผู้เข้าร่วมได้ กรณีนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากจุดศูนย์กลางของไม้กางเขนที่ผู้แข่งขันวาดด้วยดินสอ ห่างจากหลุมบนแผนที่มากกว่า 2 มม. หรือหากสีของเครื่องหมายควบคุมแตกต่างจากสีของดินสอที่ ควรทำเครื่องหมายจุด และบ่อยครั้งที่ผู้เข้าร่วมจะถูกลบออกจากการแข่งขันเนื่องจากความแตกต่างระหว่างจำนวนการเจาะบนแผนที่และจำนวนจุดควบคุม บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้เริ่มต้น: การต่อยไพ่ จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีข้อผิดพลาด พวกเขาจะทำการตอกบัตรใหม่

ปฐมนิเทศโดยทางเลือก

ความหมายของการแข่งขันเหล่านี้คือผู้เข้าร่วมที่จุดเริ่มต้นจะได้รับแผนที่พร้อมจุดควบคุมที่ใช้ ใกล้จุดควบคุมแต่ละจุด จะมีการระบุจำนวนจุดที่นักกีฬาที่พบจะได้รับ ลำดับการผ่าน CP เป็นไปตามอำเภอใจ

รีเลย์

การแข่งขันวิ่งผลัดสามารถจัดได้ในการแข่งขันประเภทใดก็ได้ที่ระบุไว้ งานสำหรับผู้เข้าร่วมเหมือนกัน ระยะทางเท่านั้นที่แบ่งออกเป็นขั้นตอน นักกีฬาของหนึ่งทีมสลับกันทำงานในแต่ละเวที จุดเริ่มต้น จุดต่อ และจุดสิ้นสุดอยู่ในที่เดียวกัน

หากคุณดูที่ทะเบียนกีฬา คุณสามารถดูรายชื่อสาขาวิชากีฬาทั้งหมดได้ " การปรับทิศทาง" รายการนี้แบ่งตามเงื่อนไขได้เป็น ปฐมนิเทศวิ่ง,สกี orienteeringและซึ่งปรากฏค่อนข้างเร็ว ปฐมนิเทศปั่นจักรยาน.

เริ่มจากรูปลักษณ์ที่คุ้นเคยและคุ้นเคยกันก่อน วิ่งตามทิศทางประกอบด้วย 12 สาขาวิชา ห้าสาขาเป็นตัวแทนของการแข่งขันที่ทุกคนคุ้นเคยบนเส้นทางเดินป่าในทิศทางที่กำหนดโดยแยกจุดเริ่มต้น (ทางเลือก) เหล่านี้เป็นสาขาวิชาเช่น:

1. วิ่ง
2. คลาสสิก
3. ข้าม
4. มาราธอน
5. ข้ามหลายวัน

ความแตกต่างระหว่างสาขาวิชากีฬาข้างต้นจากกันและกันคือระยะเวลาของการแข่งขันและความยาวของระยะทาง ระยะทางที่สั้นที่สุดคือการวิ่ง ผู้ชนะของวินัยนี้จะต้องเอาชนะทางเดินป่าในเวลาไม่เกิน 25 นาที ระยะทางที่ไกลที่สุดคือมาราธอน นักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุดในการแข่งขันต้องวิ่งระยะทางอย่างน้อย 140 นาที

ห่างกันเล็กน้อยในรายการนี้คือการข้ามหลายวัน การข้ามประเทศแบบหลายวันในการปรับทิศทางตามทิศทางไม่ใช่ระยะทางที่ยาวเป็นพิเศษ ซึ่งนักสำรวจใช้เวลาหลายวันกว่าจะเอาชนะ นี่เป็นเพียงการแข่งขันแบบหลายขั้นตอน ซึ่งผลลัพธ์จะถูกสรุปโดยเลขคณิตสรุปผลลัพธ์ของแต่ละการแข่งขัน

อะไร การปฐมนิเทศไปในทิศทางที่กำหนด? ในการตอบคำถามนี้ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่ากีฬา "Orienteering" โดยทั่วไปเป็นอย่างไร มาดูกฎการแข่งขันกัน:

“การปฐมนิเทศเป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมด้วยความช่วยเหลือของ แผนที่และเข็มทิศต้องผ่านด่านที่กำหนด (ย่อมาจาก กปปส.) ที่ตั้งอยู่บนพื้นดิน ... "

ดังนั้น. ขั้นแรกให้เตรียมแผนที่ขนาดใหญ่ที่มีรายละเอียดมากที่สุดของพื้นที่ มาตราส่วนที่ใช้ปกติคือ 1 ซม. 100 เมตร แผนที่กีฬาแตกต่างจากแผนที่ภูมิประเทศที่มีรายละเอียดและรายละเอียดมากจนแสดงวัตถุต่างๆ เช่น จอมปลวก ต้นไม้ล้ม รูเล็กๆ และกระแทก ต้นไม้ที่แยกออกมา ตอไม้ ฯลฯ ระยะทางของการแข่งขันมีการวางแผนไว้บนแผนที่นี้ องค์ประกอบที่ค้นพบได้ ในการแข่งขันเป็น จุดตรวจ- "เคพี" ในการติดตั้งจุดตรวจจะมีการเลือกสถานที่สำคัญต่างๆ - "การผูก" บนแผนที่ และบนพื้นดิน จุดควบคุมคือปริซึมสามหน้าสีแดงและสีขาว

งานของชาวตะวันออกคือการค้นหาและเยี่ยมชมจุดตรวจเหล่านี้โดยใช้แผนที่และเข็มทิศ การควบคุมการตรวจจับ "KP" ดำเนินการโดยใช้วิธีการต่างๆ ในการทำเครื่องหมาย เมื่อรุ่งอรุณของ orienteering มีการใช้แสตมป์สีเหลืองอ่อนและดินสอสี บางครั้ง ที่จุดควบคุม มีรายการที่ผู้ตัดสินบันทึกผู้เข้าร่วมหรือชาวตะวันออกบันทึกตัวเอง เป็นเวลานานที่ผู้ทำปุ๋ยหมักทำหน้าที่เป็นวิธีการทำเครื่องหมายที่นิยมที่สุดในการปรับทิศทาง ทุกวันนี้มีการใช้ระบบการทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ บ่อยครั้งมากขึ้นเมื่อใช้ซึ่งนักกีฬาจะถูกทำเครื่องหมายด้วยชิปอิเล็กทรอนิกส์ที่ "สถานี" อิเล็กทรอนิกส์พิเศษที่จุดตรวจ

ดังนั้น. ในการแข่งขันแบบปรับทิศทางในทิศทางที่กำหนด ขั้นตอนในการค้นหาจุดควบคุมโดยผู้เข้าร่วมจะได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด ผู้เข้าร่วมการแข่งขันที่ผ่านระยะทางในลำดับที่แตกต่างจากที่กำหนด จะถูกลบออกจากการแข่งขันด้วยวิธีที่สั้นที่สุดหรือสะดวกที่สุด

สามสาขาวิชาถัดไปคือการแข่งขันวิ่งผลัด เช่นเดียวกับการแข่งขันวิ่งผลัดอื่นๆ ทีมนักกีฬาหลายคนมีส่วนร่วมในการปรับทิศทาง นักกีฬาเอาชนะระยะทาง เสร็จแล้ว นักกีฬาส่งกระบองให้เพื่อนร่วมทีม การแข่งขันวิ่งผลัดมี 2 สเตจ สามสเตจ และ 4 สเตจ ในกรณีหลัง ผู้ชายสองคน (ชาย) และผู้หญิงสองคน (หญิง) มีส่วนร่วมในทีม

โดยปกติ เมื่อวางแผนระยะทางในการปรับทิศทางในการแข่งขันผลัด จะมีการจัดเตรียมจุดควบคุมการสังเกตการณ์ (หรืออีกนัยหนึ่งคือ ผู้ชม) หรือจุดควบคุมสองจุด เส้นทางที่อยู่ระหว่างจุดเริ่มต้นคือจุดสังเกต การปรากฏตัวของเวทีการดูทำให้ การแข่งขัน orienteeringน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นและยังช่วยให้นักกีฬาในขั้นต่อไปเตรียมรับผลัด - เห็นว่าเพื่อนร่วมทีมได้ผ่านด่านตรวจแล้ว

สาขาวิชาต่อไปคือการปรับทิศทางด้วยการเริ่มต้นทั่วไป ด้วยการเริ่มต้นที่แยกจากกัน ผู้จัด orienteers ในกลุ่มอายุเดียวกันจะเริ่มต้นด้วยช่วงเวลา 1-2 นาที ด้วยการเริ่มแบบทั่วไป ผู้เข้าร่วมทุกคนจะเริ่มพร้อมกัน ผลที่ได้คือการต่อสู้แบบตัวต่อตัว มีอารมณ์รุนแรงมาก

วินัยในการออกตัวทั่วไปก็แบ่งตามความยาวของระยะทางเช่นกัน:

1. ทั่วไป สตาร์ท-วิ่ง-ระยะสั้น
2. สตาร์ททั่วไป - คลาสสิค - ระยะกลาง
3. สตาร์ททั่วไป - ข้าม - ทางไกล

วินัยในการวิ่งแบบโอเรียนเทียริ่งอีกอย่างหนึ่งก็คือ ตรงกันข้ามกับทิศทางที่กำหนด ที่นี่นักกีฬาเลือกตามอำเภอใจเพื่อตรวจจับการควบคุม ยิ่งไปกว่านั้น ตามกฎแล้ว นักกีฬาจำเป็นต้องค้นหาจุดตรวจจำนวนหนึ่งจากจุดต่างๆ ที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่และตั้งบนพื้นดิน

สาขาวิชากลุ่มใหญ่หมายถึงฤดูหนาว:

1. สกีครอสคันทรี - วิ่ง (สูงสุด 30 นาที)
2. สกีครอสคันทรี - คลาสสิก (35–60 นาที)
3. สกีครอสคันทรี - ยาว (65–140 นาที)
4. การวิ่งมาราธอนสกีวิบาก
5. เล่นสกีแบบวิบาก - หลายวัน
6. วิ่งผลัดสกี - 3 คน
7. สกีครอสคันทรี - เริ่มทั่วไป (30–90 นาที)

สกี orienteeringมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง การเล่นสกีแบบโอเรียนเทียริ่งหมายถึงการแข่งขันในทิศทางที่กำหนด มีลักษณะเฉพาะและการจัดเตรียมภูมิประเทศและแผนที่สำหรับการแข่งขันสกี มีการเตรียมตารางเส้นทางและเส้นทางที่ซับซ้อนบนพื้นดินซึ่งมักจะตัดแบบเทียมซึ่งมีการกลิ้งรางสกีที่มีคุณภาพหลากหลาย ตารางนี้ใช้กับแผนที่ซึ่งระบุถึงคุณภาพของแทร็กสกี แก่นของการแข่งขัน การแข่งขันสกีเป็นการปรับทิศทางในเขาวงกตของลู่สกี อย่างไรก็ตาม ชาวโอเรียนเทียร์ไม่ได้รับอนุญาตให้เดินทางจากลานสกีไปยังหิมะที่บริสุทธิ์ แต่กลวิธีดังกล่าวไม่น่าจะประสบความสำเร็จ

อีกอย่าง สิ่งประดิษฐ์ในประเทศที่น่าสนใจมากคือ ทิศทางที่ทำเครื่องหมายไว้. ที่นี่นักกีฬาแก้ปัญหาผกผัน ลู่สกีคดเคี้ยววางอยู่บนภูมิประเทศซึ่งมีการกำหนดจุดควบคุม ผู้แข่งขันที่ปรับทิศทางในสนามที่มีเครื่องหมายจะต้องทำเครื่องหมายจุดตรวจเหล่านี้บนแผนที่ของเขา บัตรออกสะอาดเพียงระบุจุดเริ่มต้น สำหรับข้อผิดพลาดในการดึงตัวควบคุม ผู้เข้าร่วมจะถูกลงโทษด้วยการลงโทษเวลาหรือ (ในการถ่ายทอด) ลูปการลงโทษ สาขาวิชาเหล่านี้รวมถึงการปรับทิศทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้:

1. สนามแข่งสกี (25–90 นาที)
2. สกีครอสคันทรี - ลู่วิ่งผลัด 3 คน

วินัยอีกประการหนึ่งคือการรวมกันของระยะทางในทิศทางที่กำหนดและบนเส้นทางที่มีเครื่องหมาย นี่คือการแข่งขันสกีแบบผสมผสาน

อนุมัติโดยคำสั่งของกระทรวงกีฬาและการท่องเที่ยวรัสเซีย