หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มกาแฟธรรมชาติพร้อมนมหรือไม่มีคาเฟอีนในระยะแรก: สิ่งที่คุกคามและมีอันตรายหรือไม่? เลือกดื่มคาเฟอีนแบบไหนดี

ในช่วงที่คลอดบุตร ผู้หญิงต้องเผชิญกับข้อจำกัดหลายประการที่ส่งผลต่อการรับประทานอาหารตามปกติ ง่ายกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะปฏิเสธอาหารและเครื่องดื่มบางอย่าง ในขณะที่บางครั้งก็หาอาหารทดแทนคนอื่นได้ยาก จะทำอย่างไรถ้าก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงคุ้นเคยกับการตื่นขึ้นหลังจากดื่มกาแฟเข้มข้นหอมกรุ่นเท่านั้น? ฉันควรเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งเก้าเดือนหรือเพียงแค่ลดการใช้เครื่องดื่มลง?

กาแฟมีผลต่อร่างกายอย่างไร

กาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลหนึ่งถ้วยมีสารธรรมชาติน้อยกว่า 1200 ชนิดซึ่งครึ่งหนึ่งอยู่ในกลุ่มของสารประกอบอะโรมาติกที่ให้รสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่ม ส่วนประกอบหลักของกาแฟซึ่งกำหนดผลของยาชูกำลังคือคาเฟอีนซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ที่สามารถกระตุ้นตัวรับของระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อให้เครื่องดื่มสามารถรับมือกับการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจได้สำเร็จ กาแฟธรรมชาติบดสดหนึ่งช้อนชาควรมีคาเฟอีน 0.2 กรัม

กาแฟประกอบด้วยสารต่างๆ ประมาณ 1200 ชนิด

องค์ประกอบของเมล็ดกาแฟยังรวมถึงสารเช่น:

• alkaloid trigonelline ซึ่งทำให้กาแฟคั่วมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อนำไปคั่วจะถูกทำลายทำให้เกิดกรดนิโคตินิก เธอคือผู้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
• วิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุในลำไส้
• คาร์โบไฮเดรตที่เลี้ยงเซลล์ประสาทของสมอง
• แร่ธาตุที่เป็นส่วนหนึ่งของกระดูกที่ควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นนี้ กาแฟจึงมีผลทั้งทางบวกและทางลบต่อความผาสุกและสุขภาพของมนุษย์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภค

ดังนั้นการดื่มกาแฟในปริมาณน้อยสามารถ:

• บรรเทาอาการหอบหืด
• กระตุ้นการทำงานของลำไส้
• ป้องกันโรคฟันผุ
• ปรับปรุงอารมณ์
• เพิ่มความสนใจ;
• ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ มะเร็งเต้านม

คุณสมบัติเชิงลบของกาแฟรวมถึงความเป็นไปได้ของ:

• การคายน้ำของร่างกายเนื่องจากผลขับปัสสาวะ;
• ความดันเพิ่มขึ้น;
• การพัฒนาของ urolithiasis

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังถือเป็นยาประเภทเบา การใช้สารนี้มากเกินไปทำให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจซึ่งทำให้คนดื่มกาแฟบ่อยขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งและเท่าไหร่

ผู้หญิงสมัยใหม่หลายคนดื่มกาแฟและค่อนข้างบ่อยและในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่น่าสนใจทำให้พวกเขาเปลี่ยนนิสัยและวิถีชีวิตของพวกเขาอย่างสิ้นเชิง

จากการวิจัยทางการแพทย์ การใช้กาแฟโดยผู้หญิงในตำแหน่งอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของเด็ก ดังนั้นในช่วงไตรมาสแรก การทำแท้งจึงเป็นไปได้ และในระยะต่อมา ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการหยุดชะงักของรกจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวไม่ได้รอผู้หญิงที่ดื่มกาแฟเป็นครั้งคราว แต่เป็นคนรักเครื่องดื่มที่เข้มข้นซึ่งดูดซับในปริมาณมากในระหว่างวัน

ผลการสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กพบว่ากาแฟปริมาณเล็กน้อยไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและเด็กได้อย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือเครื่องดื่มอะโรมาติก 150 มล.. จำนวนเงินนี้น่าจะเพียงพอสำหรับอารมณ์ดีและเริ่มต้นกิจกรรมที่มีผล

คุณสามารถดื่มกาแฟ (เล็ก) ได้มากถึงสามถ้วย แน่นอนว่า "ความแรง" ของกาแฟนั้นยากต่อการตัดสิน ผู้หญิงละตินอเมริกาเกือบทั้งหมดดื่มกาแฟเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิม แต่โดยปกติแล้วจะไม่เกิน 1-2 ถ้วยต่อวัน<…>คำแนะนำล่าสุดจาก American College of Obstetricians and Gynecologists ซึ่งแนะนำแพทย์ไม่เพียงแต่ในอเมริกาเหนือ แต่ยังรวมถึงในยุโรปและออสเตรเลีย ถูกนำมาใช้ในเดือนกรกฎาคม 2010 และระบุว่าคาเฟอีน 200 มก. ต่อวันไม่เพิ่มอัตรา การแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด ปริมาณคาเฟอีนนี้เทียบเท่ากับกาแฟดำเข้มข้น 2 ถ้วย…

ความคิดเห็นของ Dr. Komarovsky

กุมารแพทย์ยอดนิยม Yevgeny Komarovsky มีมุมมองของตนเองเกี่ยวกับโภชนาการของสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงหลายคนปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาด้วยความมั่นใจเป็นพิเศษ ดังนั้น เกี่ยวกับกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ ตำแหน่งของแพทย์จึงปรากฏอยู่ในคำกล่าวที่ว่า “หลีกเลี่ยงทุกอย่างที่ทวดของคุณไม่ได้กิน คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น"

ส่วนประกอบโปรตีนของอาหาร เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว กาแฟ หรือโกโก้ ไม่สามารถย่อยในร่างกายของเราได้อย่างสมบูรณ์ และโหลดไปที่ตับ ซึ่งถูกบังคับให้ทำให้เป็นกลาง ในระหว่างการคลอดบุตร ภาระในตับของผู้หญิงมีมากอยู่แล้ว นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการแพ้ในเด็กอย่างแม่นยำกับผลิตภัณฑ์ "แปลกใหม่" ที่สตรีมีครรภ์ใช้

... มันคือตับที่เป็นตัวต่อสู้หลักในการต่อต้านพิษ, ตัวเป็นกลางของการหลั่งของทารกในครรภ์ ฯลฯ มาดูแลกันเถอะ หากคุณต้องการให้ลูกของคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการที่เขาไม่สามารถกินส้มเขียวหวานหรือช็อกโกแลตแท่งได้ เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องดูดซับส้มเขียวหวานและช็อกโกแลตชนิดเดียวกันนี้ (อนุภาคที่ย่อยไม่ย่อยจะผ่านเข้าไปในทารกในครรภ์ก่อนที่จะถูกทำให้เป็นกลาง โดยตับทำให้เกิดการตอบสนอง แล้วเด็กจะแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้)

อี.โอ. โคมารอฟสกี
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

ทำไมหญิงตั้งครรภ์บางคนมักต้องการกาแฟ ในขณะที่บางคนรู้สึกไม่สบายจากกาแฟ

ปัจจัยหลักที่ทำให้ผู้หญิงชงเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมอย่างต่อเนื่องคือเนื้อหาของคาเฟอีน สารนี้เข้าสู่สมองในเวลาที่สั้นที่สุดผ่านทางเลือดกระตุ้นการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีน ระดับที่เพิ่มขึ้นของสารชีวภาพนี้ในร่างกายทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ ปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพ แต่เอฟเฟกต์นั้นอยู่ได้ไม่นาน (สูงสุด 2 ชั่วโมง) และคุณต้องชงกาแฟส่วนใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ.

อย่างไรก็ตาม การเสพติดทางสรีรวิทยาไม่ใช่เหตุผลเดียวที่สตรีมีครรภ์ฝันอยากดื่มกาแฟสักแก้ว ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องสำหรับเครื่องดื่มนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กในเลือด สิ่งนี้ยังพิสูจน์ได้ด้วยความรักที่พัฒนาขึ้นอย่างกะทันหันสำหรับชาที่เข้มข้น

ธาตุเหล็กทำหน้าที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง โดยจะลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ รวมถึงรกด้วย เมื่อขาดธาตุนี้ แม่และลูกต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจน คุณสามารถเติมเต็มการขาดธาตุเหล็กด้วยอาหารที่สมดุล รวมถึงอาหารเช่น:

• ตับสัตว์
• เนื้อแดง;
• เมล็ดข้าวบัควีท;
• ผลไม้ (แอปเปิ้ล, ลูกพลับ);
• ถั่วและถั่ว

สตรีมีครรภ์ไม่ควรยอมจำนนต่อ "การยั่วยุ" ของร่างกายซึ่งต้องการเครื่องดื่มสีดำมากขึ้นเรื่อย ๆ ทางที่ดีที่สุดคือปรึกษากับแพทย์และบริจาคเลือดเพื่อตรวจระดับฮีโมโกลบิน หากได้รับการยืนยันว่าขาดธาตุเหล็ก แพทย์จะสั่งวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนและให้คำแนะนำในการเปลี่ยนอาหาร

ผู้หญิงบางคนรายงานการแพ้แม้กระทั่งกลิ่นกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ จนถึงอาการคลื่นไส้และอาเจียน บ่อยครั้งสาเหตุของสิ่งนี้คือพิษเนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์อันตรายที่ช่วยเพิ่มอาการไม่พึงประสงค์

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น รวมทั้งในระยะแรก

แพทย์หลายคนแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟเมื่อเริ่มตั้งครรภ์หรือจำกัดการบริโภคกาแฟอย่างมีนัยสำคัญ ในสัปดาห์แรก อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดจะถูกวางไว้ในเด็ก ดังนั้นแม้แต่เครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายก่อนหน้านี้ก็อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

การใช้กาแฟโดยสตรีมีครรภ์สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อไปนี้สำหรับแม่และเด็กที่เกิดขึ้นในวัยต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์:

1. เนื่องจากกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ร่างกายของมารดาจึงสูญเสียของเหลวอย่างเข้มข้น และด้วยแคลเซียมจึงถูกชะล้างออกไป ซึ่งจำเป็นสำหรับทารกในครรภ์ในการสร้างกระดูกอย่างเต็มที่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
2. คาเฟอีนบีบรัดหลอดเลือดของรกซึ่งเต็มไปด้วยออกซิเจนที่ไม่เพียงพอสำหรับทารกและการขาดสารอาหาร
   

   ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดอาจเป็นไปได้หากผู้หญิงมีน้ำเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น

3. สารออกฤทธิ์ในกาแฟจะแทรกซึมผ่านสายสะดือช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในเด็ก
4. การใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในทางที่ผิดอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ได้คำนวณว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟหลายแก้วต่อวัน เด็ก ๆ เกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่าค่าเฉลี่ย
   

   จากการศึกษาที่สตรีมีครรภ์เข้าร่วม 60,000 คน แสดงให้เห็นว่าหากผู้หญิงดื่มกาแฟมากกว่า 150 มล. ต่อวัน การดื่มกาแฟเพิ่มแต่ละแก้วในท้ายที่สุดจะทำให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยประมาณ 30 กรัม

5. สารโทนิกที่มีปริมาณสูงในกาแฟทำให้เกิดการกระตุ้นระบบประสาท หญิงตั้งครรภ์มีอาการหงุดหงิดวิตกกังวลกระสับกระส่ายนอนไม่หลับ

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเป็นพิษ และการดื่มกาแฟจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้มากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นเพราะความสามารถของเครื่องดื่มที่จะทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารรวมทั้งเนื่องจากการตีบของหลอดเลือด กาแฟที่ชงอย่างเข้มข้นจะทำให้อาเจียนอย่างรุนแรง

ใครไม่ควร: ข้อห้าม

ดังนั้นกาแฟจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างอันตรายสำหรับคุณแม่ในอนาคต หากผู้หญิงเป็นโรคเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเครื่องดื่ม ข้อห้ามหลักในการดื่มกาแฟคือเงื่อนไขและโรคต่าง ๆ เช่น:

• ความดันโลหิตสูง;
• อิศวร;
• โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• พิษในระยะแรกและภาวะครรภ์เป็นพิษ (ภาวะแทรกซ้อนในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์);
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ความไม่เพียงพอของทารกในครรภ์;
• โรคโลหิตจาง

ในสถานการณ์เช่นนี้ การดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวอาจทำให้สภาพของแม่และทารกในครรภ์แย่ลงได้

ประโยชน์ของกาแฟวันละแก้วสำหรับสตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตามผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรท้อแท้ นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามสามารถดื่มด่ำกับกาแฟหอมกรุ่นได้ ในบางสถานการณ์ เครื่องดื่มสามารถให้ประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมแก่สตรีมีครรภ์ได้

กาแฟอ่อนเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงเช่นนี้ที่จะลุกจากเตียงโดยไม่มีเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า เงื่อนไขหลักคือห้ามใช้ในขณะท้องว่างคุณต้องทานอาหารเช้าก่อน

เครื่องดื่มนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ในอนาคตที่มีอาการบวมน้ำในระยะต่อมา. เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ กาแฟจึงขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ดังนั้นหากได้รับอนุญาตจากแพทย์ ก็สามารถใช้ร่วมกับยาลดไข้ได้

ชงกาแฟอย่างไรให้ถูกวิธี

เพื่อให้เครื่องดื่มที่ชุ่มชื่นยังคงเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์และไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายประการ:

ตาราง: ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม

คุณไม่ควรดื่มชาทั้งแบบสีดำและสีเขียวอย่างควบคุมไม่ได้ เพราะมันมีคาเฟอีนด้วย อย่างไรก็ตาม ในชาเขียวมีสารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น โปรวิตามินเอ วิตามินพี และซี ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มได้ในปริมาณที่เหมาะสม

เมล็ดพืชธรรมชาติ ทันทีหรือไม่มีคาเฟอีน?

คุณภาพของกาแฟสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและราคา ผลิตภัณฑ์ราคาถูกมีความเข้มข้นขั้นต่ำของกาแฟธรรมชาติและเปอร์เซ็นต์สูงสุดของรีเอเจนต์ต่างๆ ที่เหลืออยู่หลังการแปรรูป แต่ควรบริโภคกาแฟสำเร็จรูปที่มีราคาแพงให้น้อยที่สุด.

อีกคำถามหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับสตรีมีครรภ์: อะไรซ่อนอยู่ในกระเป๋าภายใต้ชื่อที่น่าสนใจ "3 in 1"? องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวประกอบด้วยรสชาติมากมาย อิมัลซิไฟเออร์ สีย้อม แต่บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหากาแฟธรรมชาติที่นั่น เครื่องดื่มนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งโดยเด็ดขาด!

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มธัญพืชจากธรรมชาติในปริมาณจำกัด. กาแฟอ่อนๆ หนึ่งแก้วพร้อมนมหรือครีมต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและสตรีมีครรภ์ (แน่นอนว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง) แต่จะช่วยให้เธอรู้สึกร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น

ช้อนชาระดับหนึ่งประกอบด้วยกาแฟประมาณ 3-4 กรัม. อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่แน่นอนของผงจะขึ้นอยู่กับการบด ยิ่งละเอียด ยิ่งใส่กาแฟลงในช้อนได้มากเท่านั้น

ตาราง: ปรับความแรงของเครื่องดื่ม

จุดสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือก:

1. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์เลือกพันธุ์กาแฟอย่างรอบคอบ โรบัสต้าถือเป็นถั่วที่แข็งแรงที่สุดซึ่งมีคาเฟอีนตั้งแต่ 2 ถึง 4%. ตัวอย่างเช่นในอาราบิก้า ปริมาณของอัลคาลอยด์นี้น้อยกว่า 2 เท่า
2. นอกจากนี้ ปริมาณคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟยังขึ้นอยู่กับประเภทของการคั่วด้วย ยิ่งเมล็ดธัญพืชผัดยิ่งแข็งแรง ยิ่งมีอัลคาลอยด์มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่ารสชาติของเครื่องดื่มจะอิ่มตัวและเข้มข้นมากขึ้น กาแฟคั่วเข้มไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์

สตรีมีครรภ์บางคนไม่ต้องการเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ซื้อกาแฟที่ปราศจากคาเฟอีน และเปล่าประโยชน์ ปรากฎว่าแม้หลังจากการแปรรูปแล้ว คาเฟอีนบางส่วนก็ยังคงอยู่ในผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ยังใช้สารเคมีในกระบวนการผลิต

มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกาแฟที่สกัดคาเฟอีนออก แต่ข้อมูลที่น่าสนใจจากกระทรวงสาธารณสุข Kaiser Permanente Division of Research และ UCSF ซึ่งรวมถึงผู้หญิง 5144 คน: การดื่มกาแฟสกัดคาเฟอีน 3 ถ้วยขึ้นไปต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะสูญเสียการตั้งครรภ์ได้เองโดยธรรมชาติ 2.4 เท่า เมื่อเทียบกับสตรีมีครรภ์ที่ไม่ดื่มกาแฟประเภทนี้ นอกจากนี้ ผลการศึกษาขนาดใหญ่อีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ากาแฟไม่มีคาเฟอีน ไม่ใช่กาแฟธรรมชาติ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากาแฟสกัดคาเฟอีนเป็นกาแฟที่ผ่านการแปรรูปทางเคมีและไม่ใช่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

วิธีเปลี่ยนกาแฟในช่วงไตรมาสแรกหรือตลอดการตั้งครรภ์

แน่นอน ในช่วงไตรมาสแรก เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธการรวมตัวของกาแฟทั้งหมดหรือดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งที่อบอุ่นและอบอุ่นล่ะ เครื่องดื่มสมุนไพรอื่นๆ จะช่วยทดแทนกาแฟหอมกรุ่นได้

พืชที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสมเช่น fireweed, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบ, จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาท, ให้ความมีชีวิตชีวาและปกป้องผู้หญิงจากโรคหวัด ก่อนใช้การเตรียมสมุนไพร คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ไม่ควรชอบชาสมุนไพรมากเกินไป - 1-2 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว

เครื่องดื่มกาแฟข้าวบาร์เลย์

ตัวเลือกทดแทนที่มีประโยชน์คือเครื่องดื่มที่ทำจากข้าวบาร์เลย์ ไม่มีคาเฟอีนจึงมีกลิ่นหอมและรสชาติที่แตกต่างจากกาแฟอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม สารทดแทนข้าวบาร์เลย์มีวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์มากมาย ซึ่งแตกต่างจากของเดิม กาแฟข้าวบาร์เลย์จะช่วยให้สตรีมีครรภ์มีปัญหาเกี่ยวกับไตและระบบทางเดินอาหาร ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล

เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ไม่เหมือนกับกาแฟในรสชาติและกลิ่นหอม แต่ดีต่อสุขภาพมาก

วิธีทำกาแฟข้าวบาร์เลย์:

1. เทเครื่องดื่มสำเร็จรูป 1-2 ช้อนชาลงในแก้ว เทน้ำเดือด คนจนละลายหมด เพิ่มนมและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
2. คั่วเมล็ดข้าวบาร์เลย์คุณภาพดีขนาดใหญ่ในกระทะแห้ง บดในเครื่องบดกาแฟ ในการเตรียมเครื่องดื่มหนึ่งมื้อ คุณต้องเทข้าวบาร์เลย์บดหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 200 มล. ปล่อยให้เครื่องดื่มชงเป็นเวลา 3 นาทีแล้วเติมครีมและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ชิกโครี

สารทดแทนกาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชิกโครี และไม่น่าแปลกใจเพราะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• ชำระเลือดของสารอันตราย
• เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบิน
• มีผลสงบเงียบ

อย่างไรก็ตามชิกโครียังมีข้อห้ามบางประการ ดังนั้นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ไม่ควรเมากับแผลในกระเพาะอาหารของระบบย่อยอาหาร, โรคกระเพาะ, เส้นเลือดขอด

ชิกโครีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟปกติระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์เตือนว่าชิกโครีมีผลขับปัสสาวะ เพื่อป้องกันการคายน้ำ คุณไม่ควรใช้บ่อยเกินไป ปริมาณชิกโครีที่เหมาะสมคือ 2-3 ถ้วยต่อวัน คุณต้องเตรียมมันเหมือนกาแฟสำเร็จรูป: เทปริมาณชิโครีที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยใส่น้ำตาลแล้วคนให้เข้ากันจนเนียนแล้วเติมน้ำร้อน

คุณสามารถเพิ่มนม โฟมนม หรือครีมลงในเครื่องดื่มดังกล่าว โดยทั่วไปแล้ว ใช้สูตรกาแฟที่คุณชื่นชอบทั้งหมดกับมัน

สูตรสำหรับช็อกโกแลตชิกโครี:

1. คุณจะต้องใช้เครื่องดื่มแห้งและผงโกโก้ครึ่งช้อนชา นมหนึ่งแก้วและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
2. ผสมชิกโครีและโกโก้ในแก้ว ต้มนมแล้วเทลงบนส่วนผสมที่แห้ง ให้แน่ใจว่าได้คนให้เข้ากันและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที

วิดีโอ: วิธีทำกาแฟชิกโครีแสนอร่อย

สูตรกาแฟผสมนม

เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับกาแฟที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับคุณแม่ในอนาคตคือการมีนมหรือครีมอยู่ในนั้น สารเติมแต่งเหล่านี้ช่วยลดความแรงของเครื่องดื่ม และยังชดเชยการสูญเสียแคลเซียมและธาตุอื่นๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราขอเสนอสูตรกาแฟที่เรียบง่ายและอร่อยสองสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์

คาปูชิโน่กับอบเชย

เครื่องดื่มกาแฟและนมนี้มีกลิ่นและรสชาติที่น่าพึงพอใจ ในการปรุงคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• กาแฟดีหนึ่งช้อนชา
• น้ำ 150 มล.
• นมเย็น 70 มล.
• อบเชยเล็กน้อย

คาปูชิโน่อบเชยเป็นสูตรกาแฟของหวานแบบดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมทั่วโลก

การทำอาหาร:

1. ชงกาแฟตามปกติสำหรับคุณ: บนเตาใน cezve หรือใช้เครื่องกดแบบฝรั่งเศส เครื่องชงกาแฟ หรือเครื่องชงกาแฟ เมื่อต้มเครื่องดื่มในเติร์กต้องปฏิบัติตามคำสั่งต่อไปนี้:
   • อุ่นกาแฟบดในเติร์กสักครู่แล้วเติมด้วยน้ำเย็น
   • ใส่กาแฟลงบนกองไฟที่เล็กที่สุดยิ่งทิ้งไว้บนเตานานเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
   • เครื่องดื่มไม่ควรต้มทันทีที่คุณสังเกตเห็นฟองสบู่และโฟมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วให้นำชาวเติร์กออกจากความร้อนทันที
2. อุ่นนมโดยไม่ต้องต้ม
3. ตีนมร้อนด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องกดแบบฝรั่งเศสจนฟู
4. เติมแก้วกาแฟปริมาณมากหนึ่งในสาม เทวิปปิ้งนม ช้อนฟองเบา ๆ แล้วโรยด้วยอบเชย

กาแฟในนิวออร์ลีนส์มีสีเข้มเข้ม ปรุงได้หลายวิธี ทั้งในเติร์กและค่อยๆ เทน้ำเดือดเป็นส่วนๆ ผ่านส่วนผสมของกาแฟบดและชิกโครี

ลองลดปริมาณกาแฟในสูตรเพื่อให้มีคาเฟอีนน้อยลง

การทำอาหาร:

1. ขั้นแรก คุณควรชงกาแฟด้วยชิโครีในชาวเติร์ก โดยโยนเกลือเล็กน้อยลงไปตรงกลางของกระบวนการให้ความร้อนเพื่อให้เห็นกลิ่นหอมของเครื่องดื่มได้ดีขึ้น
2. จากนั้นคุณต้องเพิ่มครีมเพื่อทำให้รสชาติอ่อนลง ควรดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีสารให้ความหวาน

วิดีโอ: วิธีทำลาเต้ง่ายๆ ด้วยโฟมเขียวชอุ่มที่บ้าน

ทุกคนรู้ดีว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เนื่องจากคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้ไม่แม้แต่จะมองไปทางกาแฟด้วยซ้ำ แต่สำหรับคนที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งวันโดยปราศจากเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ รสนิยมชอบเปลี่ยนไป และความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟอย่างไม่อาจต้านทานอาจปรากฏขึ้น แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ชอบมาก่อนก็ตาม ในกรณีนี้ ดูเหมือนว่าจะมีทางออก - มันไม่มีคาเฟอีน นั่นคือ กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยมมากในหมู่แฟน ๆ ของไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย แต่มันไม่เป็นอันตรายจริงหรือ?

อันตรายของคาเฟอีนสำหรับสตรีมีครรภ์

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันว่ามีผลกระตุ้นต่อร่างกาย มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ, หลอดเลือดตีบ, กระตุ้นระบบประสาท, เลือดเริ่มวิ่งเร็วขึ้นทั่วร่างกาย, ความแข็งแรงและพลังงานปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผลของคาเฟอีนจะสิ้นสุดลงและคุณจำเป็นต้องดื่มส่วนใหม่

สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเนื่องจากเครื่องดื่มนี้ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เด็กไม่ได้รับสารที่เขาต้องการเนื่องจากหลอดเลือดตีบ นักดื่มกาแฟมักให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อทั้งเด็กและตัวเธอเอง เช่น รกลอกตัว เลือดออก และภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้

คาเฟอีนจับแคลเซียมและขับออกจากร่างกาย และสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แคลเซียมเป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างโครงกระดูกของทารก กาแฟเข้มข้นปริมาณมาก (มากกว่า 3 ถ้วยต่อวัน) อาจทำให้สตรีมีครรภ์ขาดน้ำได้

กาแฟไร้คาเฟอีน ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้ดื่มกาแฟมักจะเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน เชื่อกันว่าปลอดภัยอย่างแน่นอนเพราะไม่เพิ่มแรงกดดันและไม่กระตุ้นระบบประสาท ใช่นี่เป็นเรื่องจริง แต่คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มในปริมาณมากได้เช่นกัน ก่อนอื่นควรเข้าใจว่าคาเฟอีนไม่เพียงเป็นอันตรายต่อกาแฟ ประกอบด้วยเรซิน ลคาลอยด์ แทนนิน กรดอินทรีย์ น้ำมันกาแฟ ไฟเบอร์ สำหรับสตรีมีครรภ์ สารเหล่านี้อาจไม่มีประโยชน์ทั้งหมด ดังนั้นแม้จะดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน คุณก็ยังต้องระวัง แน่นอน เรากำลังพูดถึงกาแฟธรรมชาติ ไม่ใช่เกี่ยวกับเคมีที่ละลายน้ำได้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าธัญพืชที่ไม่มีคาเฟอีนช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำในเลือด เป็นสารนี้ที่เป็นต้นเหตุหลักของหลอดเลือด กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนยังช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยซึ่งไม่พึงปรารถนาสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร

ควรเลือกกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเท่านั้น ผู้ผลิตบางรายใช้ตัวทำละลายราคาถูก เครื่องดื่มดังกล่าวจะเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีกาแฟสกัดคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์?เป็นไปได้ แต่ในปริมาณน้อย ปริมาณเครื่องดื่มอะโรมาติกต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 2-3 ถ้วยต่อวัน คุณไม่จำเป็นต้องดื่มอะไรมาก เพราะกาแฟมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์มากกว่ามีประโยชน์ แม้ว่ากาแฟจะปราศจากคาเฟอีนก็ตาม

เนื้อหา

การมีลูกเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิง สตรีมีครรภ์ปฏิเสธการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์และอาหารขยะ กาแฟกับการตั้งครรภ์ - เข้ากันได้หรือไม่? เครื่องดื่มชูกำลังและยาชูกำลังเข้าสู่อาหารประจำวันของผู้หญิงยุคใหม่แบบไดนามิก เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อทารกในครรภ์

กาแฟมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร

แพทย์ที่เข้ารับการรักษาสามารถบอกคุณได้อย่างละเอียดเกี่ยวกับผลของกาแฟต่อการตั้งครรภ์ โดยในแต่ละภาคการศึกษาจะทำหน้าที่ต่างกันไป สารพิเศษที่อยู่ในองค์ประกอบคือคาเฟอีน มันทำให้เกิดกระแสไฟในร่างกายเอาอาการปวดหัว เนื่องจากการเสพติดคาเฟอีน หลายคนจึงถูกเรียกว่าคนรักกาแฟ เพราะพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเครื่องดื่มนี้ บรรทัดฐานของพวกเขาคือมากกว่า 2 เสิร์ฟต่อวัน (ตัวแทนที่เป็นธรรมชาติและไม่ละลายน้ำ)

ผู้หญิงสามารถคาเฟอีนในตำแหน่งที่น่าสนใจได้หรือไม่? ก่อนตอบคำถามที่น่าตื่นเต้นนี้ คุณต้องเข้าใจก่อนว่าการเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลต่อร่างกายของทารกในครรภ์และมารดาอย่างไร การเสพติดคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดพัฒนาการทางสมองในทารกได้ คุณสามารถเปลี่ยนถ้วยร้อนที่คุณโปรดปรานเป็นชาดำเข้มข้นได้: สมุนไพรหลายชนิด (ไม่ใช่แบบถุง) จะมีผลเป็นยาชูกำลัง และจะช่วยให้คุณตื่นนอนตอนเช้าได้

ข้อห้ามโดยตรงในการรับประทานคาเฟอีนคือแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ แต่บางครั้งถ้วยหอมก็ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงไม่สามารถอยู่และทำงานได้โดยปราศจากถ้วยนี้ การดื่มเครื่องดื่มอ่อนๆ ตามธรรมชาติด้วยการเติมนมเพียงวันละหนึ่งครั้งจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก ในขณะที่ความสามารถในการทำงานของมารดาจะเพิ่มขึ้น สุขภาพและอารมณ์ของเธอก็ดีขึ้น ยังไม่มีการคิดค้นอะนาล็อกรสชาติที่แน่นอนของเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและยาชูกำลัง

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์

การดื่มกาแฟมาก ๆ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อการก่อตัวผิดปกติของอวัยวะของทารกในครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรก (สัปดาห์ที่ 1-12) ผู้หญิงมักมีอาการเป็นพิษ การบริโภคเอสเปรสโซในตอนเช้าในระดับปานกลางสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงได้ เพียงหนึ่งถ้วยเพิ่มความดันโลหิตต่ำและเร่งความเร็วของชีพจรเล็กน้อย และนี่คือความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ

เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มกาแฟในระยะแรก? ใช่! สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้น คุณสามารถทำร้ายตัวอ่อนได้ ในไตรมาสแรก การวางอวัยวะ ระบบประสาท และสมองจะเกิดขึ้น ทารกในครรภ์พัฒนาเร็วมากมีความไวต่อปัจจัยภายนอก สารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเขา เขาเอามาจากแม่ สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาเมื่อใช้มากกว่า 1 เสิร์ฟต่อวัน

กาแฟในครรภ์ตอนปลาย

จากแพทย์ผู้มีประสบการณ์ คุณจะได้ยินคำอธิบายที่สมเหตุสมผลว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ:

• ช่วยกระตุ้นการถ่ายปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ไตรมาสที่สามนั้นมีการทำเครื่องหมายด้วยการไปห้องน้ำบ่อยครั้งและการให้ไตของหญิงตั้งครรภ์มากเกินไปก็ไม่มีประโยชน์
• กาแฟในการตั้งครรภ์ตอนปลายทำให้เกิดการชะแคลเซียมและส่งผลเสียต่อการพัฒนาโครงกระดูกของทารกในครรภ์
• การดื่มเครื่องดื่มหอมกรุ่นมากกว่า 2 มื้อต่อวันสามารถขัดขวางการทำงานของสมองและอัตราการเต้นของหัวใจของคนตัวเล็กได้

สตรีมีครรภ์ทานกาแฟกับนมได้หรือไม่

การดื่มกาแฟกับนมระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ ประโยชน์ของหนึ่งหรือสองถ้วยคือการเติมเต็มร่างกายของทารกในครรภ์และแม่ด้วยแคลเซียม สิ่งสำคัญคือนมหรือครีมจำนวนมากและเอสเพรสโซธรรมชาติเล็กน้อย คุณสามารถใช้ลาเต้ คาปูชิโน่ มัคคิอาโต้ จำไว้ว่านมในเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเพิ่มปริมาณแคลอรีในการเสิร์ฟ

สาวๆอาจเข้าใจผิดคิดว่ากาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์จะไม่ทำอันตรายอะไรมาก แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างใหญ่หลวง เป็นการดีกว่าที่จะแยกตัวแทนนี้ออกจากอาหารของคุณ อะนาล็อกที่ละลายน้ำได้เป็นอันตรายเท่านั้น ในการผลิตมีการใช้สารเคมีหลายชนิดและเสริมด้วยคาเฟอีน การใช้เครื่องดื่มที่ละลายน้ำได้จะทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก

การตั้งครรภ์ในชีวิตของผู้หญิงเป็นช่วงเวลาที่นิสัยการกินของเธอเปลี่ยนไปอย่างมาก ผลิตภัณฑ์บางอย่างทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบต่อร่างกาย การบริโภคอื่นๆ ถูกจำกัดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ รายการนี้ยังรวมถึงกาแฟ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเครื่องดื่มในปริมาณน้อยไม่สามารถทำร้ายได้ คนอื่น ๆ คัดค้านการบริโภคกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์อย่างเด็ดขาด อันไหนถูกต้อง?

กาแฟส่งผลต่อร่างกายระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

ผลของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีต่อร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไปของสตรีมีครรภ์ หากผู้หญิงมีความดันโลหิตสูงควรทิ้งเครื่องดื่ม คาเฟอีนจำนวนมากจะเป็นอันตราย: จะทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและสุขภาพของคุณจะแย่ลง ด้วยแรงดันต่ำกาแฟกับนมจะได้รับอนุญาตในปริมาณเล็กน้อย แต่หลังอาหารเช้าเท่านั้น

เพื่อชดเชยการสูญเสียแคลเซียม แนะนำให้ดื่มกาแฟกับนม

เครื่องดื่มอะโรมาติกมีคุณสมบัติอื่นที่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ - มันขับแคลเซียมออกจากกระดูก เมื่อพิจารณาว่าโครงกระดูกของเด็กเกิดขึ้นจากทรัพยากรของมารดา เป็นที่ชัดเจนว่าการสูญเสียแคลเซียมคุกคามปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพของทารก เพื่อเติมเต็มระดับของสารนี้ แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มนมมากขึ้น กินคอทเทจชีส ปลา และชีส

ในระยะแรก

เดือนแรกของการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการแท้งบุตรจำนวนมาก บางส่วนเกิดขึ้นด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาและบางส่วนสามารถกระตุ้นโดยการบริโภคอาหารบางชนิดโดยไม่สนใจ แพทย์อธิบายผลกระทบด้านลบของกาแฟในระยะแรก:

• เพิ่มความเป็นพิษ ผู้หญิงคนนั้นมีอาการคลื่นไส้บ่อยขึ้น น้ำลายไหลมากขึ้น และรู้สึกมีกรดในปาก
• ความอยากอาหารลดลง การปฏิเสธอาหารในระยะแรกนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการของทารกในครรภ์
• เสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูก โดยการปรับสีให้ทั่วร่างกาย เครื่องดื่มยังส่งผลต่อมดลูก ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียทารกในครรภ์

2 ไตรมาส

ในไตรมาสที่ 2 ความเป็นพิษลดลงภาวะสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์กลับสู่ภาวะปกติ ดูเหมือนว่าคุณสามารถดื่มกาแฟสองหรือสามถ้วยด้วยความดันต่ำ อย่างไรก็ตามไม่ง่ายนัก ในช่วงไตรมาสที่ 2 โครงกระดูกเริ่มก่อตัวในทารกในครรภ์และฟันผุซึ่งต้องการแคลเซียมจำนวนมาก ความสามารถของกาแฟในการขับแคลเซียมช่วยลดปริมาณธาตุที่เพียงพอให้กับเด็กและส่งผลเสียต่อพัฒนาการ

เครื่องดื่มขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมดังนั้นนรีแพทย์จึงคัดค้านกาแฟโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เป็นระยะ ทารกที่ได้รับแคลเซียมน้อยในช่วงก่อนคลอดจะเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติในการพัฒนาโครงกระดูก

ไตรมาสที่ 3

แพทย์ทุกคนเกือบเป็นเอกฉันท์ต่อต้านการใช้เครื่องดื่มชูกำลังของสตรีมีครรภ์เมื่อผู้หญิงอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 ในระยะสุดท้าย ทารกกำลังพัฒนาสมองและระบบประสาท สารที่มีอยู่ในกาแฟผ่านรกเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตของทารก ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน ความผิดปกติของสมองและความผิดปกติในระบบประสาทส่วนกลางอาจเกิดขึ้นได้

เครื่องดื่มยังส่งผลเสียต่อลูเมนของหลอดเลือดของเด็ก หลอดเลือดแคบลงมีการขาดออกซิเจนและสารอาหารซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ ในไตรมาสที่ 3 การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรกำลังดำเนินการอยู่ในขณะนี้เสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและเป็นอันตราย ความดันโลหิตสูงก็มักจะเกิดขึ้นในระยะหลังๆ เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมารดาที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เห็นได้ชัดว่ากาแฟไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สาม

ในช่วงหลายเดือนต่อมาของการตั้งครรภ์ แพทย์ทุกคนมีมติเป็นเอกฉันท์ให้งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ทันที, ธรรมชาติหรือนม - กาแฟอะไรให้เลือกระหว่างตั้งครรภ์?

ชั้นวางของในร้านเรียงรายไปด้วยกาแฟสำเร็จรูปประเภทต่างๆ แต่มีประโยชน์อะไรบ้างในนั้น? ผู้ผลิตเครื่องดื่มสำเร็จรูปยี่ห้อราคาไม่แพงเสนอส่วนผสมที่มีกาแฟธรรมชาติเพียงเล็กน้อยและรีเอเจนต์ที่เป็นอันตรายจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการผลิต สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้แบรนด์ราคาแพงเช่นกัน ควรเลือกดื่มเครื่องดื่มคัสตาร์ดหรือเลือกพันธุ์ต่างๆ เช่น ลาเต้ คาปูชิโน่จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้

กระเป๋า 3-in-1 สีสันสดใสไม่สร้างความมั่นใจ ถุงหนึ่งบรรจุอิมัลซิไฟเออร์จำนวนมาก หลากหลายรสชาติ สีย้อม และไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่ว่ามีกาแฟจากธรรมชาติ หากการเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดเป็นเรื่องยาก ให้ชงกาแฟอ่อนๆ ด้วยนมหรือครีม ช้อนชาที่ไม่มีสไลด์ (3-4 กรัม) ต่อถ้วยก็เพียงพอแล้ว กาแฟกับนมในระหว่างตั้งครรภ์จะเติมพลังให้แม่และจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

กาแฟอ่อนๆ ในตอนเช้าจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลตลอดทั้งวัน

ปริมาณรายวันที่ปลอดภัย

อาหารที่สมดุลไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำของแพทย์ แต่เป็นกฎหมายที่ไม่เปลี่ยนรูปสำหรับสตรีมีครรภ์ สารที่มีอยู่ในอาหารมาถึงเด็ก และไม่ใช่สารทั้งหมดที่ปลอดภัยสำหรับเขา หากแพทย์อนุญาตให้คุณดื่มกาแฟในตอนเช้า จำไว้ว่าคุณสามารถและเมื่อไหร่:

• ปริมาณที่ถูกต้องคือ 300 มล. (1-2 ถ้วย) ของเครื่องดื่มต่อวัน อะไรก็ตามที่อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี
• ใส่นมหรือครีมลงในกาแฟของคุณเพื่อช่วยบรรเทาผลกระทบของคาเฟอีนและชดเชยการสูญเสียแคลเซียม (ดูเพิ่มเติมที่ Prenatal Calcium Tablets: What's the Best Drug?)
• ดื่มน้ำเพื่อป้องกันการคายน้ำ
• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังรสในขณะท้องว่าง

ในระหว่างตั้งครรภ์ การเลือกผลิตภัณฑ์และปริมาณควรกลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถคุกคามพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์ได้อย่างชัดเจน

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย คุณสามารถหาสินค้าทดแทนที่ปลอดภัยได้เสมอ หากทำด้วยตัวเองได้ยาก คุณควรปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าอะไรเป็นไปได้และอะไรจะดีไปกว่าการแยกออกจากอาหารของคุณ

กาแฟไม่มีคาเฟอีน - ดีหรือไม่ดี?

เครื่องดื่มที่ระบุว่า "ปราศจากคาเฟอีน" เป็นการหลอกลวงโดยเจตนา วันนี้ไม่มีเทคโนโลยีใดที่ช่วยให้คุณสามารถนำเครื่องดื่มให้พลังงานนี้ออกจากเมล็ดกาแฟได้อย่างสมบูรณ์ การประมวลผลแบบพิเศษลดความเข้มข้นลง แต่ยังไม่เพียงพอที่จะบอกว่าผลิตภัณฑ์นั้นปราศจากคาเฟอีน ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ในการผลิตใช้ตัวทำละลายเคมีและกาแฟสามารถทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดได้ คาเฟอีนส่งผลเสียต่อรสชาติและกลิ่นของกาแฟ หากคุณไม่สามารถต้านทานแรงกระตุ้นได้ ให้ดื่มเครื่องดื่มที่ต้มจนเดือด

ทำไมถึงไม่ควรดื่มกาแฟ?

คุณแม่หลายคนถามว่าทำไมคนท้องไม่ควรดื่มกาแฟ? แพทย์ตอบว่าถ้าผู้หญิงที่อุ้มลูกมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธกาแฟทั้งหมด แม้กระทั่งกับนมและครีม

การใช้กาแฟโดยสตรีมีครรภ์สามารถทำได้หลังจากการตรวจเบื้องต้นโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

การห้ามทางการแพทย์ใช้กับผู้ที่มีปัญหาดังต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของรกและระบบไหลเวียนโลหิตในนั้น คาเฟอีนขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามปกติในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังรกและตัวอ่อน
• พิษของไตรมาสแรก เครื่องดื่มกระตุ้นให้อาเจียนและคลื่นไส้เพิ่มขึ้น ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน vasospasm เกิดขึ้นการไหลเวียนของเลือดแย่ลงสารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายได้ไม่ดี
• ความดันโลหิตสูง หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเรื่องความกดดันแม้กระทั่งก่อนการปฏิสนธิ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้น
• อิศวร ด้วยโรคนี้ หัวใจจะเต้นเร็วอยู่แล้ว และไม่จำเป็นต้องมีเครื่องกระตุ้นเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ผู้หญิงบางคนรู้สึกกระวนกระวายใจมากขึ้นขณะอยู่ในตำแหน่ง การดื่มกาแฟสามารถเพิ่มการระเบิดอารมณ์ได้
• แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ เครื่องดื่มเพิ่มความเป็นกรดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและทำให้สภาพทั่วไปแย่ลง
• โรคโลหิตจางในรูปแบบรุนแรง คาเฟอีนดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี
• นอนไม่หลับ. หากหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ แสดงว่าเธอนอนหลับไม่เพียงพอ เธอก็ไม่จำเป็นต้องมีสิ่งกระตุ้นเพิ่มเติมอย่างแน่นอน

สำหรับผู้ป่วยตั้งครรภ์บางราย แพทย์สั่งห้ามดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ

สำหรับผู้ที่กำลังจะคลอดบุตรหลังอายุ 35 ปี กาแฟมีข้อห้าม ทำไมแพทย์ถึงได้ข้อสรุปเช่นนี้? การดื่มวันละหลายแก้วจะเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

อะไรสามารถทดแทนกาแฟได้?

การหากาแฟทดแทนไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกาแฟที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเครื่องดื่มคุณสามารถใช้น้ำผลไม้เครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มทำเองได้ หากคุณต้องการสัมผัสถึงรสชาติและกลิ่นหอมที่คุ้นเคย คุณสามารถแทนที่ด้วยชิโครี่หรือโกโก้ แพทย์เชื่อว่าเป็นชิกโครีที่ให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืช ได้แก่ :

• การกำจัดสารพิษ
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• การปรับปรุงกระเพาะอาหาร
• ระเบียบของลำไส้
• กำจัดอาการเสียดท้อง;
• ผลสงบเงียบ;
• การทำให้เป็นปกติของการเผาผลาญ

นรีแพทย์แนะนำให้ดื่มชิกโครีวันละครั้งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังทำความสะอาดเลือดได้ดี ซึ่งมีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับทั้งแม่มีครรภ์และเด็กที่เธอกำลังอุ้มอยู่ รสชาติของเครื่องดื่มคล้ายกับกาแฟมาก ซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงเลิกพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังที่เธอโปรดปรานได้ ชิกโครีเป็นสารทดแทนที่ยอดเยี่ยมที่ผสมผสานรสชาติที่คุ้นเคยและประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ (เพิ่มเติมในบทความ: ชิกโครีมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์อย่างไร) เครื่องดื่มอ่อน ๆ สักแก้วจะทำให้อารมณ์ดีซึ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคต

ในระหว่างตั้งครรภ์ คำถามมักเกิดขึ้นว่าสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ มีผลอย่างไรต่อความเป็นอยู่ของสตรีมีครรภ์และสภาพของเด็ก โดยพื้นฐานแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากไม่เลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง อย่างน้อยก็ควรจำกัดการใช้เครื่องดื่มนี้อย่างมีนัยสำคัญ

เป็นไปได้หรือไม่มีผลอย่างไรต่อร่างกาย

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากาแฟมีผลกระตุ้นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบประสาทส่วนกลางและการทำงานของอวัยวะสำคัญอื่นๆ ในเรื่องนี้ สตรีมีครรภ์อาจมีปัญหาไม่เพียงแค่การนอนหลับเท่านั้น แต่ยังมีโรคแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย การบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปทำให้เกิดผลที่ตามมา:

• เพิ่มปริมาณปัสสาวะเนื่องจากการทำงานของไต
• เพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร
• การปรากฏตัวของการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและการหายใจ;
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ปริมาณแคลเซียมและธาตุที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในร่างกายลดลง
• ความอยากอาหารลดลง

นอกจากปัญหาข้างต้นซึ่งอาจเกิดจากการดื่มกาแฟแล้ว เครื่องดื่มยังส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของสตรี ซึ่งลดความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ กล่าวอีกนัยหนึ่ง กาแฟทำหน้าที่เป็นยา "คุมกำเนิด" ผลของการดื่มเครื่องดื่มนี้ สตรีมีครรภ์อาจมีอาการของมดลูกเพิ่มขึ้น ซึ่งมักทำให้เกิดการแท้ง

ผลกระทบด้านลบของกาแฟมักเกิดขึ้นเมื่อมีการบริโภคมากเกินไป ดังนั้นปริมาณกาแฟสูงสุดที่อนุญาตคือกาแฟไม่เกิน 2-3 ถ้วยต่อวัน ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงถ้าเป็นไปได้

เป็นการยากที่จะกำหนดช่วงเวลาที่ไม่ควรนำกาแฟใส่ในอาหาร ผู้เชี่ยวชาญบางคนห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับใช้ในไตรมาสแรกและคนอื่น ๆ หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์หรือในไตรมาสที่สามเนื่องจากความไวที่เพิ่มขึ้นของเด็กต่อคาเฟอีน ไม่ว่าในกรณีใด กาแฟเป็นสาเหตุของการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ และยังสามารถทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนได้

ประโยชน์และโทษ

กาแฟส่งผลเสียต่อสภาพของสตรีมีครรภ์และลูกของเธอ การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ รวมทั้งระหว่างการคลอดบุตร ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ ผลเสียต่อร่างกายไม่ได้เกิดจากปริมาณคาเฟอีน แต่เกิดจากการมีอยู่ของสารอื่นๆ ที่ประกอบด้วยคาเฟอีน

กาแฟประเภทต่างๆมีผลต่างกัน:

• กาแฟธรรมชาติถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ค่อนข้างปลอดภัยหากไม่ถูกทารุณกรรม ในบางกรณี การใช้งานจะมีประโยชน์เฉพาะในกรณีที่ใช้เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำจากเมล็ดพืชบด
• กาแฟสำเร็จรูปตามกฎแล้วมีเมล็ดพืชประมาณ 15% ในขณะที่ส่วนประกอบที่เหลือที่ใช้เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นนั้นมีต้นกำเนิดทางเคมี ดังนั้นจึงอนุญาตให้ใช้กาแฟธรรมชาติเท่านั้นซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์
• กาแฟไม่มีคาเฟอีน. เครื่องดื่มประเภทนี้ส่วนใหญ่มักผ่านกระบวนการทางเคมี หลังจากนั้นเมล็ดกาแฟก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์มากยิ่งขึ้น ในเด็กเครื่องดื่มประเภทนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในหญิงตั้งครรภ์ - การปรากฏตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดแม้ว่าในขณะนี้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของเครื่องดื่มที่ปราศจากคาเฟอีนต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดี

การมีกาแฟในอาหารของหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก ควรใช้ชิกโครีหรือผลิตภัณฑ์อื่นแทนหรือเลือกเฉพาะพันธุ์ธรรมชาติที่สามารถเมาด้วยการเติมหรือครีม

ปริมาณเครื่องดื่มที่อนุญาตคือ 2 ถ้วยหรือ 200 มิลลิกรัมต่อวัน

ฉันควรเลิกดื่มกาแฟอย่างสมบูรณ์หรือไม่?

บ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟในหญิงตั้งครรภ์หายไปพร้อมกับอาการเป็นพิษในตอนเช้า หากหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์นี้ เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน แต่ในปริมาณที่จำกัดด้วย โดยทั่วไปมีคำแนะนำดังต่อไปนี้:

• ค่อยๆ เลิกนิสัยการดื่มกาแฟเนื่องจากข้อจำกัดที่เฉียบแหลมในการใช้เครื่องดื่มทำให้เกิดอาการปวดหัว หงุดหงิด และความเกียจคร้าน
• เปลี่ยนคาเฟอีนทีละน้อยโดยผสมหรือลดปริมาณ นอกจากนี้ยังทำได้โดยการใช้นมซึ่งทำให้คาเฟอีนเป็นกลาง
• การใช้เครื่องดื่มอื่นแทน ได้แก่ ชาสมุนไพรหรือชิโครี่

ข้อห้าม

มีข้อห้ามซึ่งจำเป็นต้องมีการกำจัดกาแฟออกจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์ทันทีคือ:

• การปรากฏตัวของไมเกรนบ่อยๆ;
• พิษ;
• ความดันโลหิตสูง;
• นอนไม่หลับหรือวิตกกังวล
• ปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดรก
• ปริญญาใด ๆ
• โรคของระบบสืบพันธุ์และไต
• และโรคอื่น ๆ ของกระเพาะอาหาร
• คอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกินไป
• ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผลเสียต่อร่างกายของแม่และเด็ก จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• อนุญาตให้ดื่มกาแฟหลังจากรับประทานอาหารเท่านั้น
• ควรดื่มเครื่องดื่มด้วยการเติมนมซึ่งจะกลายเป็นแหล่งแคลเซียมเพิ่มเติม
• จำเป็นต้องเลือกกาแฟพันธุ์ธรรมชาติที่มีคาเฟอีนและสารเคมีในปริมาณต่ำ
• ควรเพิ่มปริมาณของเหลวคือน้ำในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
• ควรหลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน (ชา โกโก้ ช็อคโกแลต ฯลฯ)

สิ่งที่สามารถทดแทนได้?

มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สามารถทดแทนเครื่องดื่มข้างต้นได้ตามคุณสมบัติ รายการนี้รวมถึง:

• ชิกโครี. มีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ลดการอักเสบ จึงสามารถใช้ป้องกันการพัฒนาของไวรัสหรือโรคติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติเติมวิตามินให้ร่างกายโดยเฉพาะวิตามินบีและแน่นอนว่ามีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรักษากิจกรรมในระหว่างวันและในขณะเดียวกันก็ป้องกันการพัฒนาของโรคบางชนิด
• น้ำส้ม. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสดอย่างแน่นอน ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและยังกระตุ้นระบบย่อยอาหารอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับอาการแพ้ท้อง มีผลโทนิค
• โกโก้. มีกลิ่นหอมลดระดับความเครียดทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยลดความอยากอาหารและเติมความสดชื่นตลอดวัน
• . ส่วนใหญ่มักจะถือว่าเป็นอะนาล็อกเมื่อมีคาเฟอีน มันยังประกอบด้วยองค์ประกอบนี้ แต่ไม่ใช่ในปริมาณที่เด่นชัด นอกจากนี้ยังทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติส่งเสริมการลดน้ำหนักขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ชาขิง. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับโทนร่างกาย มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นสูง

วิดีโอสนทนาว่าหญิงตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟหรือไม่ มันส่งผลต่อร่างกายอย่างไรเครื่องดื่มนี้ปลอดภัยแค่ไหน:

กาแฟมีผลเสียต่อร่างกายของใครก็ตามและโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ มีข้อห้ามมากมายในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ อย่างไรก็ตาม หากไม่สามารถกำจัดเครื่องดื่มออกจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์ คุณควรลดปริมาณเครื่องดื่มให้มากที่สุด คุณภาพของกาแฟก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน