วิกฤตการณ์ 25 ปีของสาวๆ วิกฤตวัยกลางคนในสตรี

ชีวิตจะกลายเป็นปกติได้หรือไม่ถ้าคน ๆ หนึ่งทำผิดพลาดมากมายในตอนแรก? ฉันเข้าสถาบันผิด ตอนนี้ฉันทำงานผิดที่ ฉันไม่ได้รู้จักเพื่อนแท้ด้วย ฉันรู้ดีว่าเป็นความผิดของฉันเอง เมื่อถึงจุดหนึ่งไม่มีเงินเรียนในที่ที่ฉันต้องการ ฉันมีแผนจะสร้างชีวิตใหม่แล้ว ฉันจะย้ายไปเมืองอื่น ทำงานและเข้าศึกษา ในที่สุด ศึกษาที่ที่ฉันต้องการในตอนแรก จากนั้นกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่ต้องการ มีเพียงความคิดเดียวที่กัดกินฉัน: ฉันอายุ 25 แล้ว ฉันยังไม่มีแฟน ไม่มีความหวังสำหรับชีวิตส่วนตัว ไม่อยากยุ่งกับใคร ฉันเหนื่อยแล้ว และฉันหาของตัวเองไม่เจอ มีเพียงคนเดียว เพราะตอนนี้ฉันไม่ได้ทำสิ่งของตัวเองและฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง ฉันเกรงว่าความเยาว์วัยจะหายไป และคนธรรมดาๆ ทุกคนคงจะยุ่งอยู่แล้ว และฉันจะรีบเร่งค้นหาตัวเอง ความกลัวของฉันถูกต้องหรือไม่ และคุณสามารถแนะนำอะไรได้บ้าง

Ellie, โนโวซีบีสค์, 25 ปี / 09.02.07

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญของเรา

• Alyona

  พระเจ้า 25 ปีคืออะไร? ไม่ แน่นอน เมื่อคุณอายุ 17 ปี ดูเหมือนว่าพวกเขาจะค่อนข้างเป็นผู้ใหญ่ ฉันยังคิดอย่างนั้นเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นน้องใหม่และได้รู้จักเพื่อนร่วมชั้นของฉันโดยค้นหาอายุของพวกเขา ในหมู่พวกเขามีผู้ที่อายุมากกว่าฉัน 10 ปี แล้วไง? ไม่คุ้นเคยเริ่มทำงาน ทุกคนทำในสิ่งที่เขาสนใจ และชีวิตก็พัฒนาเป็นส่วนตัวและพวกเขาสามารถหางานทำและร่ำรวยและให้กำเนิดลูกได้ จะมีความปรารถนาและความประสงค์สำหรับสิ่งนั้น และความจริงที่ว่าชีวิตส่วนตัวไม่ได้รวมกันที่ 25 ก็หมายความว่าโชคชะตาให้เวลาคุณในการแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณกำลังพูดถึง แฟนฉันก็หาคู่ไม่ได้เช่นกัน ฉันยังไม่อยากเจอใครเลย (ซึ่งก็ใช่เลย) แต่ก็ยังไม่มีใครอยู่เลย แล้วไง? เธออายุ 34 ปีและในไม่ช้าเธอจะให้กำเนิดฝาแฝดจากชายที่เธอรักซึ่งเธออาศัยอยู่ด้วยมาหลายปีแล้ว ช้า? แล้วใครบอกว่า 34 คือวัยชรา เมื่อมันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ? ดังนั้นอย่าทำให้หัวของคุณเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระ "สาย" เกิดขึ้นเมื่อความตายเกิดขึ้นเท่านั้น ขณะที่คุณมีชีวิตอยู่ - ลงมือทำ ผิดพลาด แก้ไขข้อผิดพลาด นั่นคือสิ่งที่ชีวิตมีไว้เพื่อมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่อยู่ในอดีต แต่อยู่กับปัจจุบันและอนาคต

• Sergey

  สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณควรคิดถึงนิรันดรน้อยลงและมีชีวิตมากขึ้นสำหรับวันนี้ คุณอายุยังไม่ถึง 25 ปี แต่อายุแค่ 25 ปีเท่านั้น ถึงเวลาใช้ชีวิตให้เต็มที่ หนุ่มๆ กระฉับกระเฉง กำลังจะไปเรียน อืม เยี่ยมไปเลย และความจริงที่ว่ายังไม่มีแฟนก็ไม่น่ากลัว ทุกอย่างจะมาในเวลาที่เหมาะสม คุณกำลังจะเปลี่ยนชีวิตที่ไม่เหมาะกับคุณอย่างสิ้นเชิง และคุณรู้วิธีการทำ เลิศ. โดยส่วนตัวแล้วฉันชื่นชมคนเหล่านี้มาโดยตลอด ฉันคิดว่าทุกอย่างจะดีกับคุณ ดังนั้นเลิกคิดเรื่องไร้สาระเสียที เยาวชนเป็นแนวคิดที่หลวมมาก และหากคุณพอใจกับตัวเองและชีวิต เยาวชนจะคงอยู่ไปอีกนาน โดยทั่วไปขอให้โชคดีกับคุณและสติปัญญา

ในวัยยี่สิบต้นๆ พวกเราส่วนใหญ่เริ่มเป็นผู้ใหญ่ การศึกษาเสร็จสิ้น มีงานทำ ครอบครัวของเราเอง ลูกคนแรกของเรา แต่ถ้า 50 ปีที่แล้ว 65% ของผู้ชายอายุ 30 ปีและ 77% ของผู้หญิงในวัยนี้ถือว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ ตอนนี้มีเพียง 31% และ 46% เท่านั้น ส่วนใหญ่ยอมรับว่าผิดหวัง รู้สึกไม่แน่ใจ กลัว รู้สึกเบื่อและสับสน

"วิกฤตของการเข้าสู่วัยผู้ใหญ่", "ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อตอนต้น" - นักจิตวิทยานิยามช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไว้อย่างไร แต่มักเรียกกันว่า "วิกฤตไตรมาสชีวิต" คำนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากชาวอเมริกันวัย 25 ปีสองคน คอลัมนิสต์ชาวนิวยอร์กอย่าง Alexandra Robbins และนักออกแบบเว็บไซต์ Abby Wilner ผู้เขียนหนังสือ Quarter Life Crisis: The Unique Life Tests of the Over 20s

หัวข้อนี้กลายเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับผู้สำเร็จการศึกษาเมื่อวานหลายล้านคน ไม่เพียงแต่ในสหรัฐอเมริกา แต่ยังรวมถึงในฝรั่งเศส อิตาลี เยอรมนีด้วย: หนังสือเล่มนี้กลายเป็นหนังสือขายดีระดับนานาชาติ ในรัสเซีย หัวข้อเดียวกันนี้ไม่ได้รับความสนใจจากผู้ที่มีอายุมากกว่า 20 ปี เช่นเดียวกับนักจิตวิทยาด้านพัฒนาการ ซึ่งคนในวัยนี้หันมาขอคำแนะนำมากขึ้น

วิกฤต"เงียบ"

ประสบการณ์ของเด็กอายุ 25 ปียังคงอยู่ในเงามืดของช่วงเวลาวิกฤตที่ "ดัง" มากขึ้น นั่นคือวิกฤตการณ์ของวัยรุ่นและวัยกลางคน อาจเป็นเพราะคนอื่นมองไม่เห็น แต่เช่นเดียวกับวิกฤตใด ๆ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตและความเจ็บปวดที่สำคัญที่สุด

Oleg วัย 27 ปีต้องใช้เวลาหลายปีในการค้นหากุญแจสู่ความเป็นผู้ใหญ่: “มันไม่ง่ายสำหรับฉันที่จะตระหนักว่าคำแนะนำของพ่อและการดูแลแม่ของฉันจะไม่ทำให้ฉันมีความสุข ตัวฉันเองต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ความผิดหวัง ความสำเร็จและความล้มเหลวของฉัน

Oleg พยายามปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ที่ญาติของเขากำหนดไว้กับเขา

เส้นทางสู่ความเข้าใจนี้กลายเป็นเรื่องยาวและทิ้งรอยแผลเป็นไว้มากมายในจิตวิญญาณของฉัน Oleg พยายามปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตที่ญาติของเขากำหนด: หลังจากจบการศึกษาจากโรงเรียนแพทย์เขามาทำงานในบริษัทครอบครัว

“ในระหว่างวัน ฉันนั่งถอดกางเกงในที่ทำงานของพ่อและเบื่อมาก” เขาเล่า “ชีวิตจริงของฉันเริ่มต้นในตอนเย็น เมื่อเพื่อนและฉันไปที่คลับ ฟังเพลง พูดคุยเรื่องแผ่นดิสก์ใหม่” หลังจากหนึ่งปีครึ่งของ "ชีวิตคู่" อเล็กซานเดอร์ทิ้ง "จากพ่อของเขา" ไปที่บริษัทบันทึกเสียงขนาดใหญ่ "วงการเพลงไม่ได้ดูดีนักจากภายใน" เขากล่าว "แต่ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่นี่"

8 สัญญาณของ "วิกฤตชีวิตไตรมาส"

หากคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์เหล่านี้อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง แสดงว่า "วิกฤตในช่วงไตรมาส" ไม่ได้ผ่านพ้นคุณไป

1. คุณสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง แต่คุณยังคงทำงานพาร์ทไทม์ชั่วคราวได้สำเร็จ ปลอบใจตัวเองด้วยความจริงที่ว่า “ฉันมีประกาศนียบัตร และขอบคุณพระเจ้า!”
2. คุณเบื่อที่ทำงาน คุณเบื่อโดยไม่มีงานทำ
3. คุณคิดถึงเพื่อนของคุณ คุณคิดถึงเขา
4. เป็นครั้งแรกที่คุณพูดกับตัวเองว่า: "ฉันไม่เด็กแล้ว"
5. คุณคุ้นเคยกับการเปลี่ยนคู่ครองบ่อยครั้ง แต่เป็นครั้งแรกที่คุณสงสัยว่า ถึงเวลาตัดสินใจแล้วหรือยัง?
6. คุณเป็นหญิงสาว คำถามเกี่ยวกับเด็กจึงเกิดขึ้น คุณเป็นชายหนุ่ม คุณมีผมหงอกเป็นคนแรก
7. คุณมีงานชั่วคราวจำนวนมาก - น่าสนใจหรือจำเป็นสำหรับเงินเท่านั้น คุณถามตัวเองว่าถึงเวลาที่จะต้องโฟกัสที่จุดใดจุดหนึ่งแล้วหรือยัง
8. น้องชายหรือเพื่อนสนิทของคุณแต่งงานแล้ว ได้งานประจำ จำนองบ้าน มีลูก คุณรู้สึกเหมือนถูกมองข้าม

Lika วัย 26 ปีตระหนักดีถึงความแตกต่างระหว่างความคาดหวังกับความเป็นจริงของเธอเอง: “ฉันแน่ใจเสมอว่าเมื่ออายุ 25 ฉันจะใช้ชีวิตบน Nevsky Prospekt ฉันจะมีแฟนที่ฉลาดและประสบความสำเร็จและมีทีวีเป็นของตัวเอง โปรแกรม” เธอยอมรับ - ตอนนี้ฉันทำงานด้านข่าวในช่องเคเบิลทีวี และเงินเดือนส่วนใหญ่ก็กินหมดด้วยการเช่า "odnushka" ในย่านที่อยู่อาศัยที่ฉันอยู่คนเดียว สำหรับฉันดูเหมือนว่าเยาวชนกำลังจะผ่านไป แต่ฉันไม่สามารถบรรลุสิ่งใดได้

“ความจริงทำให้ฉันตกใจ”

อิลยา อายุ 27 ปี ผู้ช่วยโนตารี

“ฉันไม่ชอบโรงเรียน ชีวิตของฉันถูกวางยาพิษด้วยความจำเป็นต้องไปที่นั่น เพื่อที่จะปฏิบัติตามกฎที่งี่เง่า แต่ฉันรู้ ทุกอย่างจะจบลง ฉันจะเป็นอิสระ และในที่สุดก็เริ่มใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการ หลังจากที่ได้เป็นทนายความ ฉันหวังว่าจะได้มีอาชีพอย่างรวดเร็ว แต่ทุกอย่างกลับกลายเป็นผิด งานนี้ทำให้ฉันตกใจอีกครั้ง: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเด็กนักเรียนที่เพิ่งเรียนรู้พื้นฐานของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ฉันเรียนรู้จากศูนย์อีกครั้ง สร้างความสัมพันธ์ สร้างชื่อเสียง ดูเหมือนว่ามันจะใช้เวลานานสำหรับความพยายามของฉันที่จะเกิดผลใด ๆ ”

สร้างภาพลักษณ์ของตัวเอง

ความรู้สึกของ Oleg และ Lika นั้นแข็งแกร่งและจริงใจ นักจิตวิทยา Sergei Stepanov กล่าวว่า "แต่หลายคนที่อยู่ในวัยที่โตเต็มที่กว่า รวมทั้งพ่อแม่ที่อายุ 20 ปี ต่างก็วิพากษ์วิจารณ์และกระทั่งน่าขันในการประเมินสถานการณ์" - ประสบการณ์ของคนหนุ่มสาวดูเหมือนเด็กนิสัยเสีย

สำหรับผู้ปกครองรุ่นหนึ่ง การมีงานทำที่สมควรได้รับ ความมั่งคั่งที่พอประมาณแต่ค่อยๆ เติบโตขึ้น เป็นหลักฐานว่าชีวิตคือความสำเร็จ ท้ายที่สุด หลายคนในวัยหนุ่มของพวกเขาถูกกีดกันจากสิ่งนี้

วิญญาณวัยเยาว์จะซึมซับความขัดแย้งภายใน “และส่วนลึกที่สุดของพวกเขาเชื่อมโยงกับการรวมตัวครั้งแรกของตัวเอง ด้วยการค้นหาตัวตนที่ขัดแย้งกับความเป็นจริง กับสิ่งที่สังคมเสนอให้คนหนุ่มสาว” นักจิตวิทยาอายุ ยูริ โฟรอฟอธิบาย - เมื่อวัยรุ่นสิ้นสุดลง ทุกคนต้องรู้สึกเป็นอิสระจากพ่อแม่ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการความอบอุ่นและการสนับสนุนจากญาติพี่น้อง

เด็กอายุ 20 ปีรู้สึกขัดแย้งระหว่างความต้องการความใกล้ชิดกับความกลัวที่จะสูญเสียตัวเองซึ่งละลายในคู่หู เป็นผลให้การรับรู้ในอุดมคติในวัยเด็กและวัยรุ่นความคิดถึงสำหรับพวกเขาและความเสียใจเกี่ยวกับโอกาสที่พลาดไปใน "เวลาทอง" นั้นเกิดขึ้น

สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับจุดหักเหหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของฐานราก แต่เป็นเพียงการตื่นขึ้นเท่านั้น แม้ว่ามันจะเป็นการรบกวนหรือขมขื่นก็ตาม

Stefan Klerzhe นักจิตอายุรเวทกล่าวว่ามีประสบการณ์ แต่ก็ไม่ได้น่าเศร้า “สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับจุดหักเหหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของฐานราก แต่เกี่ยวกับการตื่นขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะเป็นการรบกวนหรือขมขื่นก็ตาม และเช่นเดียวกับการตื่นขึ้นใดๆ ก็ตาม ใครบางคนถูกทรมานด้วยอาการบลูส์หรืออาการเมาค้างในตอนเช้า และใครบางคนถูกปลุกให้ตื่นครึ่งตาและเริ่มวางแผนสำหรับวันนั้นในทันที

เมื่ออายุ 30 ปี เราทบทวนการรับรู้ของตนเอง โดยคำนึงถึงความรู้ใหม่เกี่ยวกับความเป็นจริง แยกจากจินตนาการของเราเองและของพ่อแม่ และก้าวไปสู่ขั้นตอนชีวิตใหม่ นี่คือช่วงเวลาแห่งการคิดทบทวนตนเองและพัฒนาลำดับความสำคัญของชีวิตใหม่ ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนที่จริงจังที่ต้องทำ เช่นเดียวกับเทิร์นอื่นๆ ก่อนอื่นคุณต้องช้าลง ลังเล แล้วเริ่มเคลื่อนไหวด้วยพลังใหม่

“ผมเลือกยาก”

“หลังจากสำเร็จการศึกษา ฉันทำงานเป็นนักบัญชีในบริษัทขนาดใหญ่ เงินเดือน ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้า แต่ฉันเกลียดงานนี้ และเมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็ทนไม่ไหว ลาออก ระหว่างที่ฉันอยู่บ้าน ฉันแต่งเพลง ท้ายที่สุดฉันฝันถึงการแสดงดนตรีสด! แต่จะมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? แม่บอกให้ฉันดูแลจิตใจของฉัน แต่จะเลือกอะไรดี ไปทำงาน หรือ ร้องเพลงต่อ? ในชีวิตส่วนตัวของฉันก็เหมือนกัน ฉันกับแฟนคบกันมาแปดปีแล้ว แต่ฉันตัดสินใจไม่ได้ที่จะอยู่ด้วยกัน

การพลัดพรากจากพ่อแม่

โอกาสมากมายเปิดรับคนหนุ่มสาว: คุณสามารถทำงานในธนาคารหรือเล่นร็อคแอนด์โรล แต่งงานหรือเปลี่ยนความรักจากความโรแมนติกไปจนถึงความโรแมนติก อย่างไรก็ตาม มีช่วงเวลาที่คุณต้องเลือกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องละทิ้งตัวเลือกทั้งหมดยกเว้นตัวเลือกเดียว และในกรณีนี้ คุณจะต้องพึ่งพาความต้องการของคุณเท่านั้น - สถานที่สำคัญเชิงสัญลักษณ์ที่พ่อและแม่เคยรับใช้ไม่มีความหมายเดิมอีกต่อไป

“ฉันเข้าใจว่าจนถึงตอนนี้ มีถนนหลายสายที่อยู่ข้างหน้าฉัน” Lika กล่าว “แต่คุณต้องเลือกหนึ่งทาง! ถ้าเป็นไปได้ก็จะเล่นซ้ำได้ยาก

ตามที่นักจิตวิเคราะห์ Tatyana Alavidze ส่วนหนึ่งของความกลัวในการเลือกอธิบายโดยพฤติกรรมของผู้ปกครอง หลายคนไม่พร้อมที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตัวเองและในทุกวิถีทางที่ทำได้ทำให้ต้องแยกจากกัน

“ทั้งทางตรงและทางอ้อม พวกเขายังคงเข้าไปยุ่งในชีวิตของลูกๆ ต่อไป โดยกำหนดสถานที่ที่พวกเขาควรทำงานหรือใช้เวลากับใคร” Tatiana Alavidze กล่าว - สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการมีส่วนร่วมทางการเงินในชีวิตของเด็ก และเป็นผลให้พวกมันชะลอการเจริญเติบโตของลูกชายหรือลูกสาว”

“สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างความเป็นอิสระทางอารมณ์และความเป็นอิสระทางวัตถุ” Stefan Klerge ชี้แจง - บ่อยครั้งที่ผู้สำเร็จการศึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์ยังคงพึ่งพาพ่อแม่ของเขาในชีวิตประจำวัน ในขณะที่ยังคงรักษาภูมิคุ้มกันภายในและความเป็นอิสระในการตัดสินใจที่สำคัญ ไม่มีการเชื่อมต่อโดยตรงที่นี่"

"ฉันอิจฉาคนที่อายุน้อยกว่าฉัน"

ฟาริด อายุ 29 ปี ข้าราชการ

“ฉันเพิ่งเลิกกับแฟนและกลับไปหาพ่อแม่ ไม่มีเศรษฐกิจ การซื้อของ ภาระผูกพัน และ "ชีวิตผู้ใหญ่" อื่นๆ! เพื่อนแต่งงาน มีลูก และฉันไม่รู้สึกอย่างนั้นเลย อิจฉาคนที่ตอนนี้อายุ 18-20 ปี มันเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับฉัน - ว่างมาก ... ฉันแค่รู้สึกสงบเมื่ออยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ - บริษัท ของพวกเขาเตือนฉันว่าฉันยังเด็กอยู่

ปัญญาแห่งชีวิต

ในภาษาจีน คำว่า "วิกฤต" ประกอบด้วยอักษรอียิปต์โบราณสองอัน - "อันตราย" และ "โอกาส": นี่คือความเชื่อมั่นของคนโบราณที่บอกเราว่าในทุกสถานการณ์ที่มีปัญหา ไม่เพียงแต่การทำลายสิ่งเก่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างด้วย ของใหม่

“ไม่ต้องกลัววิกฤตอายุ เพราะมีวัฒนธรรมแห่งการพัฒนาและภูมิปัญญาแห่งชีวิต” ยูริ โฟรอฟ มั่นใจ “สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะฟังวิกฤตของคุณ เพื่อศึกษามัน เพราะมันทำให้เราแสวงหาการติดต่อกับตัวเอง ทำให้เราได้รับความสมบูรณ์ทางจิตใจ เริ่มรับรู้ตนเองตามความเป็นจริง และเป็นผลให้แก้ไขความขัดแย้งภายในมากมาย ด้วยวิธีที่เป็นบวก”

“ผมเกรงว่ามันจะสายเกินไป”

Elena อายุ 25 ปี ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์

“ทุกอย่างเรียบร้อยสำหรับฉัน: โดยทั่วไปแล้ว ฉันพอใจกับงานนี้ พ่อแม่ของฉันช่วยฉันซื้อรถ อพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ - จากคุณยายของฉัน แต่ฉันอยู่ในความวิตกกังวล จนถึงขณะนี้ ชีวิตมีการวางแผนมาหลายปีแล้ว: เรียนให้จบ ย้ายออกจากผู้ปกครอง หางานทำ และทันใดนั้นทุกขั้นตอนก็จบลง อะไรต่อไป? ฉันเข้าใจว่ามีโอกาสมากมาย: คุณสามารถออกจากงาน โบกรถทั่วยุโรป เรียนกระโดดร่ม เข้าสู่ปรัชญา โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างเป็นไปได้ แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร แต่อีกไม่กี่ปีก็จะสายเกินไป”

“ฉันเคยไปมาแล้ว กลับมาแล้ว!”

อเล็กซานดรา ร็อบบินส์ ผู้เขียนหนังสือขายดีระดับโลกกล่าวว่า "วิกฤตชีวิตไตรมาส" ช่วยให้คุณเข้าใจว่าถึงเวลาต้องแก้ปัญหาของตัวเองแล้ว "การรับมือกับวิกฤตชีวิตไตรมาส: คำแนะนำจากผู้ที่เคยไปที่นั่นและกลับมา"

“นักเตะวัย 25 ปีคอยช่วยเหลือผมมาก ฉันคิดว่าฉันสามารถหลีกเลี่ยงวิกฤตวัยกลางคนได้ เพราะเมื่ออายุ 30 ฉันสามารถจัดการกับปัญหาหลักของตัวตนของฉันเองได้ ต่างจากพ่อแม่และปู่ย่าตายายของเรา เรามีโอกาสที่จะคลี่คลายความปรารถนาที่แท้จริงของเราก่อนที่เราจะแต่งงานหรือเริ่มต้นอาชีพการงาน

ฉันเชื่อว่าคนหนุ่มสาวต้องพบกับความเจ็บปวดในครั้งนี้เพราะพวกเขาคิดว่าตนเองอยู่คนเดียวในความรู้สึกและอธิบายตามลักษณะส่วนบุคคล นี่คือความผิดพลาด พวกเขาไม่พูดถึงเรื่องนี้กับเพื่อนที่มีอารมณ์เดียวกันหรือกับคนที่มีอายุเกินสามสิบ และสุดท้าย หลายคนเชื่อว่า "คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้" แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่!

การลงถนนที่ไม่เหมาะกับคุณ เพียงเพราะว่าวันหนึ่งคุณเหยียบมัน ยากกว่าการลงจากรถแล้วเลือกอีกทางหนึ่ง - อันที่จะพาคุณไปแม้จะไม่ใช่ในทันที ที่คุณต้องการเข้าไปจริงๆ"

จะเข้าใจได้อย่างไรหรือคุณผ่านวิกฤตครบรอบ 25 ปีหรือคุณแค่อารมณ์ไม่ดี หากกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ อารมณ์ซึมเศร้าของเด็กอายุ 25 ปีถูกเรียกว่าเป็นอารมณ์ชั่ววูบ ตอนนี้ทุกคนได้รับมือกับวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุอีกแบบหนึ่งแล้ว ในช่วงเวลานี้ แทนที่จะรู้สึกมองโลกในแง่ดีว่าประตูทุกบานเปิดให้พวกเขา กลับกลายเป็นคนท้อแท้และทนทุกข์จากความสิ้นหวัง วิกฤตการณ์การตัดสินใจ ไม่แน่ใจ และความกลัวในการตัดสินใจเลือก นั่นคือสิ่งที่เป็นวิกฤต 25 ปี

6 สัญญาณ ที่คุณผ่านพ้นวิกฤต 25 ปี

โตขึ้นมันยาก

ไม่น่าเชื่อว่าตอนเราเป็นวัยรุ่นเราเคยฝันอยากจะโต พระเจ้า... เรากำลังคิดอะไรอยู่?

ในเวลานั้นความสำเร็จมีสูตรของตัวเอง ไปมหาวิทยาลัย ตั้งใจเรียน จดบันทึก ทำงานที่ได้รับมอบหมาย หาเพื่อนสักสองสามคน แล้วคุณจะอยู่ในช็อกโกแลต แบบนี้. เรารู้ว่าความสำเร็จคืออะไรและรู้วิธีเข้าใกล้มัน เสียบปลั๊กแล้วทำงาน

แล้วเราก็เรียนจบมหาวิทยาลัย

เพื่ออะไร? ทำไมเราถึงทำมัน?

และสูตรหายไป... ไม่มีครูที่ยืนอยู่ข้างหลังเราและไม่ตรวจสอบอีกต่อไปหรือเรากำลังทำทุกอย่างถูกต้องกับตั๋วเงินและหนี้สิน และพ่อแม่ก็ไม่เตือนเราว่า “อย่าคาดหวังอะไรดีๆ หลังเที่ยงคืน” ทั้งที่ลึกๆ แล้วเราเองก็รู้เรื่องนี้ดี และเพื่อนของเราไม่ได้รอเราอยู่ที่ทางเดินเพื่อพูดคุยระหว่างทาง พวกเขาอยู่ในอีกเมืองหนึ่ง พยายามสร้างชีวิตใหม่ เราเป็นผู้ใหญ่ และเราต้องคิดค้นสูตรสำเร็จด้วยตัวเราเอง ประสบความสำเร็จในตัวเอง หรือแสร้งทำจนมันเกิดขึ้นจริง

และเราเรียนรู้ในขณะที่เราไป ทำอาหาร จ่ายบิล ตื่นแต่เช้า มีความรับผิดชอบ บริหารงาน ทำอย่างไรให้ลอยตัว ประหยัดเงิน และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน เรารู้สึกไม่เพียงพอ ถูกทอดทิ้ง และสับสน เรียกว่าวิกฤตอายุ 25 ปี - และมันเป็นเรื่องจริงมาก

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่านี่เป็นเสี้ยนเดียวกันหรือไม่? แน่นอน คุณสามารถทำแบบทดสอบได้เสมอ หรืออ่านคำอธิบายของเรา

คุณเกลียดวันอาทิตย์

Brr วันอาทิตย์เป็นเรื่องสยองขวัญ เป็นอาการคัน ประหม่า และตึงเครียดของวันจันทร์ที่ใกล้จะมาถึง วันจันทร์มันแย่ เขาแย่เสมอ วันจันทร์หมายความว่าคุณต้องไปทำงานที่คุณเกลียด หรือไม่ก็อยู่บ้าน คิดเกี่ยวกับแผนการของคุณในขณะที่เพื่อนของคุณไปทำงาน เป็นเครื่องเตือนใจอย่างยิ่งว่าชีวิตจริงกำลังโทรหาคุณและคุณพยายามเพิกเฉยอย่างยิ่ง สรุปคือ ไม่ว่าวันจันทร์จะเจออะไร เธอก็ไม่ได้รักมันเลยสักนิด

โดยทั่วไปแล้ว ความเกลียดชังในวันอาทิตย์ไม่ได้เกิดจากการที่คุณต้องตื่นเช้าในวันรุ่งขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่ามันน่าขยะแขยง อย่าเข้าใจฉันผิด แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่แท้จริง ถ้าเราเกลียดวันอาทิตย์ นั่นเป็นเพราะเราคิดอยู่ตลอดเวลาว่าอีก 5 วันทำการข้างหน้าจะออกมาเป็นอย่างไร วันหยุดสุดสัปดาห์นั้นยอดเยี่ยมมาก! เราฟุ้งซ่านจาก "เสน่ห์" ของชีวิตผู้ใหญ่: ประสาท ความกลัว ความตื่นเต้น ฯลฯ แต่วันอาทิตย์เตือนเราว่าความรับผิดชอบของเรารอเราอยู่ วิกฤตการณ์ของเด็กอายุ 25 ปีเป็นความรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตและขาดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร และ "คำพิพากษา" วันจันทร์เป็นคำอธิบาย

หากคุณมีเหตุผลอื่นที่จะเกลียดวันอาทิตย์ คุณก็ต้องหาความจริงให้ได้ ถ้าคุณเกลียดงานของคุณ ให้มองหาโอกาสใหม่ๆ หากคุณเบื่อกับกิจวัตรประจำวัน ให้ทำโครงการใหม่ ใช้เวลาในการจดจ่อกับการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณไม่ชอบวันอาทิตย์ คุณจะเข้าใกล้การรักษาเรื่องราวสยองขวัญในวันอาทิตย์ไปอีกขั้น

รู้อนาคตมันไม่ง่าย

สัปดาห์หน้าคุณเห็นตัวเองที่ไหน? อีกครึ่งเดือนจะเป็นยังไง? และหลังจากหกเดือน? ในสองปี? คุณสามารถแม่นยำมากขึ้น? เจาะลึกรายละเอียดของสิ่งที่คุณเห็นในอนาคต: ในการทำงาน ในความสัมพันธ์ ในความผันผวนของชีวิต ในแผนของคุณ

บางครั้งก็ยากเกินจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนและเลือกอะไร

ผู้คนได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้า เราต้องรู้ว่าเรากำลังจะย้ายไปที่ไหนสักแห่ง และไม่สำคัญว่าคุณจะชอบวางแผนหรือไม่ - เราทุกคนจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเมื่อเราเดาว่าอนาคตข้างหน้าจะเป็นอย่างไร นั่นเป็นเหตุผลที่เราประหยัดเงิน ใส่ครีมกันแดด กิน (หรือลอง) ให้ถูกต้อง เราชอบคิดไปข้างหน้าและคาดเดาว่าอะไรจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้นในที่สุด ดังนั้นถ้าเรารู้สึกว่าเราติดอยู่ มันอาจทำให้อารมณ์เสียได้ และไม่สะท้อนให้เห็นในวิกฤตการณ์เด็กวัย 25 ปี

เคล็ดลับ: ใช้เวลาในการคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากจะทำในอนาคต ไม่มีความคิดที่ไม่ดี มีแต่โอกาสเท่านั้น เขียนรายการ ตอนนี้พยายามเน้นรูปแบบบางอย่าง คุณสามารถจัดกลุ่มหลายรายการเป็นหมวดหมู่เดียวได้หรือไม่ ละเอียด! ตอนนี้ดูว่ารายการใดที่ยาวที่สุด

แล้ว...มีเรื่องอะไร? ยิ่งความฝันของคุณรวมเข้าด้วยกันมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่แผนปฏิบัติการจะถูกวาดขึ้นเท่านั้น หมวดหมู่ที่ใหญ่ที่สุดคือคำตอบของคุณสำหรับคำถามว่าต้องทำอย่างไร

คุณรู้สึกว่าเวลาเป็นปฏิปักษ์กับคุณ

ทุกคนในชีวิตมีช่วงเวลาที่เลวร้ายเมื่อดูเหมือนว่าพวกเขาได้เข้าสู่วัยที่ทุกอย่างควรจะตัดสินใจมานานแล้ว

น่ากลัวจริงๆ

ทันใดนั้นเวลากลายเป็นปัญหา ก่อนหน้านั้นดูเหมือนว่าจะลากต่อไป เราต้องการแข่งด้วยความเร็ว ตัดสินใจบางอย่าง เดิน ดื่ม และในสต็อก เรายังมีเวลาเพียงพอสำหรับการทดลอง

แล้วก็ ... แบม! .. คุณอายุ 25 แล้วก็ 28 แล้วก็ 32 แล้วก็ 35

ตัวเลขกระทบคุณอย่างกระทันหันและผ่านไปอย่างรวดเร็ว และในทันใด ความกลัวเรื่องความแก่ก็มาเยือนคุณด้วยความกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง คุณรู้สึกว่าเวลากำลังจะหมดลง แล้วความตื่นตระหนกก็เข้ามา

หายใจ. คุณอาจจะทำงานช้ากว่ากำหนด แต่คุณมีช่วงฤดูร้อนสองสามช่วงที่จะจัดการเรื่องต่างๆ คุณยังเด็กและแข็งแรง อย่าให้วิกฤตอายุ 25 ปี กินมื้อเที่ยงของคุณ

เพียงจำไว้ว่าหลายปีที่ผ่านมาไม่ได้ไร้ประโยชน์ - พวกเขาได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างอนาคตของคุณ ยิ่งคุณเรียนรู้บทเรียนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมองไปข้างหน้าอย่างใจเย็นมากขึ้นเท่านั้น

ในการตัดสินของคุณปรากฏว่า "ฉันควร ... "

นี่เป็นเคล็ดลับสำหรับคุณ: เมื่อเราใกล้จะโต เราก็เริ่มกลัว เมื่อเรากลัว “ควรจะเป็น” จะปรากฏขึ้น
ฉันต้องหาแฟนก่อน
ฉันควรจะมีเงินมากกว่านี้แล้ว
ฉันควรจะได้รับสถานะที่สูงขึ้นในตอนนี้
ฉันควรจะมีความสุขมากกว่านี้

มันช่างโหดร้ายจริงๆ เรายังคงมีแผนที่เราสร้างขึ้นตอนอายุ 16 ปีอยู่ในหัวของเรา และไม่ปล่อยผ่านไปถึง 26 ปี เรื่องราวของเราอยู่ที่ไหน แล้วเงิน ความรัก การรับรู้ ที่เราสัญญาไว้ ณ เวลานี้อยู่ที่ไหน?

ความจริงแล้ว ความคาดหวังของเราเมื่อ 10 ปีที่แล้วไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นจริงได้ และที่มีความเป็นไปได้มากกว่านั้น คือ เราไม่เคยมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงใดๆ ในการทำให้ความคาดหวังเหล่านี้เป็นจริง แต่เราก็ทำให้ตัวเองเสียความรู้สึกมากมายด้วยเหตุนี้ และมันเป็นฝันร้าย

การต่อสู้กับตัวเองอย่างต่อเนื่องนี้จะดำเนินต่อไปและได้รับโมเมนตัมเท่านั้น เป็นการยากที่จะอยู่กับความฝันและความคาดหวังที่สูงเสียดฟ้า ดังนั้นอย่าทำให้ไฟร้อนจากภายใน ถึงเวลาละทิ้ง "ควรมี" และเริ่มยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่จริง

ออกกำลังกายสักนิด!

ตอนนี้ มาดูดินสอและเขียนรายการทุกสิ่งที่เราภาคภูมิใจในชีวิตกัน ทุกอย่าง. เล็ก ใหญ่ โง่ อัศจรรย์ อะไรก็ได้ และตอนนี้เรามาดูกัน

ว้าว! ดังนั้นคุณจึงประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณคิด อย่างจริงจัง. ตอนนี้ดูเหมือนว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย แต่มีบางอย่างในรายการนี้ ระวังตัวไว้ให้ดีทุกอย่างจะเรียบร้อย!

บุคคลต้องผ่านช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิต ซึ่งแตกต่างจากงานที่เขาต้องทำ ในวัยเด็กเขาเรียนรู้โลกในวัยรุ่นเขาเรียนรู้ที่จะรับรู้ตัวเองเป็นคนสื่อสารกับเพศตรงข้ามในวัยหนุ่มเขาได้รับความรู้และทักษะทางวิชาชีพเข้าสู่ความสัมพันธ์ในครอบครัวในวัยชราเขาคิดใหม่เส้นทางที่เขา ได้เดินทาง

และช่วงเวลาดังกล่าวมักจบลงด้วยจุดเปลี่ยน ซึ่งในทางจิตวิทยามักเรียกว่า "วิกฤต" หนึ่งในนั้นเพิ่งถูกแยกออกเป็นวิกฤต 25 ปีหรือ "หนึ่งในสี่ของชีวิต" (หมายถึงระยะเวลาตามเงื่อนไขของชีวิตบุคคลเป็น 100 ปี)

สิ่งที่ผิดปกติคือปรากฏการณ์ดังกล่าวถูกเปิดเผยไม่ได้ต้องขอบคุณการวิจัยของนักจิตวิทยา แต่เนื่องจากการแพร่กระจายของสัญญาณทั่วไปของวิกฤตในหมู่คนหนุ่มสาว - ภาวะซึมเศร้าการขาดความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างความรู้สึกสิ้นหวัง แน่นอนว่าอายุของวิกฤตนั้นเป็นเงื่อนไข - อาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้อาจในภายหลังหรืออาจไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ถ้าช่วงเวลาดังกล่าวได้ผ่านพ้นไปแล้ว ก็ควรที่จะเข้าใจสาเหตุและวิธีที่จะเอาชนะมัน

นักวิจัย โอ. โรบินสันจากมหาวิทยาลัยกรีนิชนิยามวิกฤตว่าเป็นประสบการณ์ในหลายระยะ:

1. รู้สึกสิ้นหวัง ถูกขับไล่ไปในมุมที่ตายแล้ว อยู่อย่างไม่มีความสุข ไม่รู้จักการทำงานหรือความสัมพันธ์ (หรือทั้งสองด้าน)

2. ค่อยๆ ตระหนักว่าทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คนเริ่มมองหาโอกาสที่จะใช้ทักษะของเขาพยายามหาทางของตัวเอง

3. ช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ คนเริ่มแยกสิ่งที่จำเป็นในชีวิตและกำจัด "บัลลาสต์" - สิ่งที่ดึงกลับหรืออารมณ์เสีย

4.สร้างนิสัยใหม่ เสริมสร้างวิธีการใหม่ในการทำสิ่งต่างๆ

มีเหตุผลหลายประการสำหรับวิกฤต 25 ปี:

1. ความสำเร็จ = ความมั่งคั่ง ข้อมูลจำนวนมากปลูกฝังความคิดเหมารวมดังกล่าวในใจของคนหนุ่มสาว - ยิ่งความมั่งคั่งทางวัตถุของบุคคลสูงเท่าไหร่เขาก็ยิ่งประสบความสำเร็จในชีวิตมากเท่านั้น ความสำคัญและคุณค่าของเขาก็จะยิ่งสูงขึ้น สมการดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความซับซ้อนในคนเหล่านั้นที่ไม่สามารถบรรลุความสำเร็จทางวัตถุที่ยิ่งใหญ่เมื่ออายุ 30-35 ปี

2. แรงกดดันจากพ่อแม่และความเป็นเด็กของคนหนุ่มสาว เหล่านี้เป็นกระบวนการที่สัมพันธ์กัน ด้านหนึ่ง พ่อแม่รู้ว่าอะไรดีที่สุดและพยายามแนะนำลูกของตนในเส้นทางปกติ ในทางกลับกัน พวกเขายังคงให้การสนับสนุนด้านการเงินแก่ชายหนุ่มต่อไป ในทางกลับกันก็สูญเสียความจำเป็นในการหางานและพัฒนาในด้านนี้

3. การเปรียบเทียบความสำเร็จ ที่นี่อีกครั้ง พื้นที่ข้อมูลมีบทบาทสำคัญ เด็กชายและเด็กหญิงสามารถเห็นบนอินเทอร์เน็ตว่าชีวิตของอีกฝ่ายเป็นอย่างไร - ประโยชน์ทางวัตถุที่เขามี ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ วันหยุดพักผ่อนที่เขาสามารถหาเลี้ยงชีพได้ กินอย่างไร เป็นต้น กระบวนการเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลนี้เริ่มต้นขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว ปลูกฝังความซับซ้อนที่ด้อยกว่า สงสัยในตนเองในกรณีที่ความสำเร็จของตนด้อยกว่า

4. ความไม่สอดคล้องระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวัง คนหนุ่มสาวหลายคนวางแผนสำหรับตัวเองเกี่ยวกับชีวิตในอนาคตของพวกเขา - เด็กผู้หญิงมักจะใฝ่ฝันที่จะเริ่มต้นครอบครัวก่อนอายุ 25 มีลูกคนแรกก่อนอายุ 30 ผู้ชาย - เกี่ยวกับความสำเร็จในอาชีพการงานซึ่งอาชีพที่เลือกจะนำมาซึ่งความสุขและความยิ่งใหญ่ เงิน. มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงสถานะของบุคคลเมื่อความเป็นจริงแตกต่างออกไปหรือไม่? เมื่องานกลายเป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อและไม่มีท่าว่าจะดีจริง ๆ และเพื่อนร่วมชั้นทุกคนก็แต่งงานกัน ยกเว้นผู้หญิงคนนี้

อย่างที่คุณเห็น ชายหนุ่มที่จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมักพบว่าตัวเองต้องเจอทางแยก - จะทำอย่างไรต่อไป? และคำถามที่ว่า “จะเป็นใคร” กับประกาศนียบัตรในมือก็ดูไม่แปลกอีกต่อไป ท้ายที่สุดระยะเวลาของการดำรงอยู่ของสหภาพโซเวียตเมื่อชีวิตในอนาคตเป็นที่เข้าใจ - การกระจายไปยังสถานที่ทำงานหลังการฝึกอบรมได้ผ่านไปนานแล้ว

ความเป็นจริงในปัจจุบันมักทำให้คนคิดอีกครั้งว่าจะเลือกเส้นทางใด นี่คือจุดเริ่มต้นของวิกฤต ใครบางคนสามารถเปลี่ยนงานอย่างกะทันหันหรือยุติความสัมพันธ์อันยาวนานบางคนที่ทรมานในจิตวิญญาณและทรมานตัวเองด้วยความคิดที่ไร้ค่าของเขาเองบางคนรีบเร่งในทุกสิ่งในครั้งเดียวเพื่อ "ค้นหาตัวเอง" อย่างรวดเร็ว

ไม่ว่าประสบการณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้จะเป็นอย่างไร ก็ควรเตือนตัวเองว่าทางออกของช่วงเวลานั้นเป็นไปในเชิงบวกเสมอและนำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต

และเพื่อให้รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ลืมสิ่งที่คน ๆ หนึ่ง "ควร" ในวัยนี้ - สิ่งที่จะมี สิ่งที่จะเป็น สิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่อ แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และด้วยเหตุนี้ โชคชะตาของเขาจึงมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

2. หยุดชั่วคราวและพยายามทำความเข้าใจว่าคุณต้องการมีชีวิตอยู่อย่างไร บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนสาขาของกิจกรรม ดูแลรูปร่างหน้าตา จดจำสิ่งที่คุณพอใจในอดีต และทำมัน สิ่งสำคัญคือหายใจออกและพยายามมองไปรอบๆ

3. พูดถึงตัวเอง การปิดตัวเองเป็นตัวเลือกที่แย่ที่สุดในสถานการณ์นี้ ปัญหานี้ไม่ซ้ำกันสามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานได้ มีคนที่มีประสบการณ์เรื่องนี้มาแล้ว ซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและรับคำแนะนำหรือการสนับสนุนได้

4. อย่าไปสุดโต่ง การลดการสื่อสารกับคนที่ไม่พึงปรารถนาให้น้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาท พยายามอย่าใช้เงินซื้อของฟุ่มเฟือยเป็นต้น

5. ทุกอย่างค่อยเป็นค่อยไป เป็นการคุ้มค่าที่จะมองชีวิตจริงและหยุดเรียกร้องทุกอย่างจากตัวคุณเองในคราวเดียว สิ่งสำคัญคือต้องเจาะลึกการแก้ปัญหาใดปัญหาหนึ่ง หรือวางแผนการดำเนินการของคุณเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างค่อยเป็นค่อยไปแต่ขั้นตอนที่แน่นอน

บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับขั้นตอนนี้คือการเตือนตัวเองเสมอว่าวิกฤตไม่สามารถคงอยู่ตลอดไปได้ มันจบลงและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง - สิ่งที่จำเป็นในตอนแรก ความอดทนและการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้ได้

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่อง "วิกฤตวัยกลางคน" จากวรรณคดีและภาพยนตร์ แม้ว่าจะมักใช้กับผู้ชายก็ตาม แต่วิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุก็เกิดขึ้นกับผู้หญิงเช่นกัน จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ ปัญหานี้ไม่รุนแรงนัก และในโลกสมัยใหม่ ผู้หญิงต้องต่อสู้เพื่อที่อาบแดดพร้อมกับเซ็กส์ที่แรงขึ้น ความเครียดและปัญหาอื่นๆ ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

สาเหตุของวิกฤต 25 ปีในผู้หญิง

ดูเผินๆ อาจดูเหมือนว่าวิกฤต 25 ปีสำหรับผู้หญิงเป็นปรากฏการณ์ที่คิดไม่ถึง วัยนี้จะมีปัญหาอะไรได้? อันที่จริงช่วงนี้เป็นจุดเปลี่ยนในชะตากรรมของสาวๆ ทุกคน เมื่ออายุ 25 ปี การศึกษาควรจะเสร็จสิ้นแล้ว ควรได้รับงานถาวรไม่มากก็น้อย และควรมีการจัดชีวิตส่วนตัว อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ความคิดเห็นของประชาชนบอกเรา แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบรรลุอุดมคตินี้ได้ บางคนพึ่งพาอาชีพการงาน โดยลืมสัญชาตญาณในการสร้างครอบครัว คนอื่นๆ แต่งงานกันในปีสุดท้ายของสถาบัน จนถึงวัยนี้ด้วยประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในการเป็นแม่ แต่ขาดทักษะทางวิชาชีพอย่างสมบูรณ์และความรู้ที่ถูกลืมไปเพียงครึ่งเดียว นั่นคือสาเหตุของวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุในสตรีคือความไม่เป็นระเบียบของชีวิตและขาดความรู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร

การแก้ปัญหาวิกฤตอายุในสตรี

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถแยกแยะสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเองโดยปราศจากสิ่งรบกวนและไตร่ตรองถึงสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ

คุณคิดว่าอาชีพการงานของคุณสามารถยุติลงได้เพราะมีเด็กเล็กอยู่ด้วยหรือไม่? ลองนึกดูว่าความสำเร็จในสายงานวิชาชีพมีความสำคัญต่อคุณมากจริง ๆ หรือเพียงพอสำหรับคุณที่จะเติมเต็มความเป็นแม่ โดยใช้เวลาว่างของคุณไปกับงานปัก ซึ่งคุณภาพสูงสามารถสร้างรายได้แม้เพียงเล็กน้อย หากคุณไม่อยากนั่งเล่นอยู่ที่บ้านและเรียนรู้ศิลปะในการดูแลบ้าน ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการทำ และตอบคำถามนี้ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการศึกษาหรือประสบการณ์การทำงานก่อนหน้านี้ อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนกิจกรรมอย่างรุนแรง ไม่เคยสายเกินไปที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยของคุณ

อีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดวิกฤตอายุของผู้หญิงก็คือความสงสัยเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของพวกเธอ อาชีพ ไม่สามารถแทนที่การไม่มีครอบครัวไม่ว่าในกรณีใดในสายตาของความคิดเห็นของประชาชนในยุคนี้ถึงเวลาแล้วที่จะต้องได้สามีและอย่างน้อยก็คนสวยคนหนึ่ง มันไม่ง่ายเลยที่จะต้านทานแรงกดดันของคนที่คุณรักและทนต่อเสียงกระซิบประณามข้างหลังคุณ แต่คุณต้องเข้าใจว่าคนที่แคร์เกี่ยวกับคุณจะสนับสนุนคุณอย่างแน่นอน และการให้ความสนใจกับความคิดเห็นของผู้อื่นนั้นเป็นเพียงเรื่องโง่เขลา

บ่อยครั้งที่วิกฤต 25 ปีสำหรับผู้หญิงได้รับการแก้ไขภายใต้อิทธิพลของสิ่งแวดล้อมซึ่งไม่ได้เสนอทางเลือกที่เหมาะสมเสมอไป เป็นผลให้หลังจากนั้นไม่นานสถานการณ์ของวิกฤตกลับมาอย่างต่อเนื่องจนกว่าหญิงสาวจะเข้าใจว่าเธอต้องการอะไรจากชีวิต