ไวน์แดงแห้ง: ประโยชน์และโทษ ด้านประโยชน์และโทษของไวน์แดงแห้ง
หลายคนชอบที่จะผ่านค่ำคืนนี้ไปกับไวน์รสเลิศสักแก้ว เพราะมันช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันทำงานอันแสนลำบาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้รับการพิจารณาว่าเป็นอันตรายมาโดยตลอด แต่ไวน์ธรรมชาติคุณภาพสูงยังคงโดดเด่นกว่าใคร การระบุถึงประโยชน์และโทษของไวน์แดงเป็นเรื่องของการทดลองมากมายที่นำไปสู่การค้นพบที่น่าอัศจรรย์ การพิจารณาว่าไวน์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การตรวจสอบปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคเป็นสิ่งสำคัญมาก และไม่ควรเกินมาตรฐานไม่ว่าในกรณีใด
ไวน์แดงมีประโยชน์อย่างไร?
ไวน์คุณภาพซึ่งทำมาจากองุ่นชั้นดียังคงรักษาสารที่มีประโยชน์มากมายของผลเบอร์รี่ไว้ เมื่อดื่มเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อย เนื้อเยื่อกระดูกจะแข็งแรงขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มกับโรคกระดูกพรุน เพียงจำไว้ว่าถ้าคุณใช้ไวน์ในทางที่ผิด ผลที่ได้จะตรงกันข้าม ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส ถ้าคุณจำได้ แม้แต่บรรพบุรุษของพวกเราก็รักษาไข้หวัดใหญ่ด้วยไวน์อุ่นๆ โดยไม่รู้ถึงองค์ประกอบของมัน คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งของไวน์แดงคือสามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้อย่างแข็งขันและปรับปรุงผลของเคมีบำบัด
สำหรับผู้หญิง ประโยชน์ของไวน์แดงอยู่ที่ความสามารถในการรักษาความอ่อนเยาว์ เครื่องดื่มช่วยเพิ่มโทนสีร่างกายและยืดอายุได้อย่างมาก แม้แต่ในสมัยโบราณ ไวน์แดงยังถูกเรียกว่า "เครื่องดื่มแห่งความเยาว์วัย"
ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระ resveratrol ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและลดระดับน้ำตาลในเลือด สารนี้มีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "ปาฏิหาริย์ของฝรั่งเศส" เนื่องจากผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้ชื่นชอบไวน์แดงและมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งวิทยา
เครื่องดื่มมีผลดีต่อการย่อยอาหารเนื่องจากมีโพลีฟีนอลซึ่งช่วยลดผลกระทบด้านลบของสารบางชนิดที่มีอยู่ในอาหาร พวกเขายังปล่อยไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของกระเพาะอาหารหลังจากกินมากเกินไป นอกจากนี้ ไวน์แดงยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก โดยช่วยลดความอยากอาหารและต่อต้านการเติบโตของเซลล์ไขมัน คุณสมบัติเหล่านี้ของเครื่องดื่มถูกนำมาใช้ในการควบคุมอาหารมาอย่างยาวนานและยังมีอาหารไวน์แบบพิเศษอีกด้วย นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงเนื้อหาแคลอรี่เนื่องจาก 125 มล. มีประมาณ 80 กิโลแคลอรี ดังนั้นคุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดหากคุณกำลังดูน้ำหนักของคุณ เนื่องจากมีแทนนิน ไวน์แดงจึงมีประโยชน์ในการดื่มในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะและลำไส้ ด้วยการใช้ในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำ ไวน์จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารได้อย่างมาก ทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยอื่นๆ และยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติอีกด้วย
ประโยชน์อันยิ่งใหญ่ของไวน์แดงนำไปสู่การพัฒนาแนวทางใหม่ในการรักษา - การบำบัดด้วยไวน์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มคุณภาพไม่เกิน 4 แก้วทุกวัน 
สิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้อย่างมากเช่นเดียวกับการกลับเป็นซ้ำของอาการหัวใจวาย นอกจากนี้ ไวน์ยังต่อสู้กับเชื้อโรคของวัณโรคและอหิวาตกโรค
ประโยชน์และโทษของไวน์แดง
แม้แต่ไวน์คุณภาพสูงก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หากบริโภคในปริมาณมาก ในกรณีนี้เครื่องดื่มส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาปัญหาร้ายแรงได้ นอกจากนี้ หากจัดเก็บอย่างไม่เหมาะสม สารพิษจะเริ่มก่อตัวในขวด นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าแทนนินมีอยู่ในรูปแบบสีแดงซึ่งเป็นสารที่ให้สีและรสชาติแก่เครื่องดื่ม อาจส่งผลเสียต่อบุคคลและทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรง
ไวน์แดง ประโยชน์และโทษ
ไวน์แดงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่นที่ทำขึ้น วันนี้ไวน์แดงแห้งถือเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มาก เป็นยา มีทิศทางพิเศษในการแพทย์ - การบำบัดด้วยอีโนเทอราพีซึ่งศึกษาถึงผลดีของไวน์ที่มีต่อร่างกาย การวิจัยในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าไวน์บางประเภทและหลากหลายไม่ได้มีประโยชน์เท่าเทียมกัน ในเรื่องนี้ ไวน์แดงเป็นที่สนใจ เนื่องจากมีสาร วิตามิน และธาตุที่มีประโยชน์มากที่สุด สิ่งสำคัญคือเพื่อป้องกันการใช้เครื่องดื่มนี้อย่างไม่มีการควบคุม: ไม่เพียงแต่จะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ประโยชน์และสรรพคุณทางยา
เครื่องดื่มดังกล่าวมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ได้แก่ :
- การเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
- ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
- การปรับปรุงประสิทธิภาพของเคมีบำบัดในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
- ผลต้านการอักเสบ;
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
ไวน์แดงอีกด้วย ลดโอกาสหัวใจวายเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ด้วยการใช้ไวน์ในระดับปานกลางฮีโมโกลบินจะเพิ่มขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลลดลง แพทย์ยังสังเกตเห็นผลประโยชน์ของส่วนประกอบที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ในช่องปาก: โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงของโรคเหงือกและการก่อตัวของหินปูนจะลดลง
ประโยชน์ต่อสุขภาพและโทษของไวน์แดงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง 
ผลของไวน์ดังกล่าวต่อร่างกายชายและหญิง - แตกต่าง. ดังนั้น ไวน์แดงปริมาณเล็กน้อยที่ใช้เป็นประจำจะลดปริมาณฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน. ปริมาณฮอร์โมนดังกล่าวที่เพิ่มขึ้นก่อให้เกิดการสำแดงลักษณะทางเพศรองของผู้หญิง
เมื่อดื่มไวน์แดงแห้ง ความสมดุลของฮอร์โมนจะถูกปรับระดับและใน ร่างกายชายฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายเริ่มครอบงำ แต่ผลกระทบดังกล่าวสามารถสังเกตได้ภายใต้เงื่อนไขสองประการเท่านั้น: ไวน์ต้องมีคุณภาพสูง และควรบริโภคพร้อมกับมื้ออาหารเท่านั้น ไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน
ในหมู่ผู้หญิงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจมากขึ้น: ไวน์แดงมีผลในการฟื้นฟู สิ่งนี้ใช้กับโทนสีและสีผิวเป็นหลัก: สารที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม เรสเวอราทรอลกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายซึ่งมีผลกับผิว
สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรสามารถดื่มไวน์แดงขณะให้นมลูกได้หรือไม่?
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรงดการใช้ไวน์แดงรวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ โดยสิ้นเชิง แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อรสชาติของนมและสารพิษที่มีอยู่ในนั้นสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกได้อย่างมาก
ประโยชน์และโทษของไวน์แดงแห้ง
ไวน์แดงแห้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็ง สารต้านแบคทีเรีย และยาขับปัสสาวะที่ไม่รุนแรง นอกจากนี้ ไวน์แดงแห้งมีผลดีอื่นๆ:
- การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- การป้องกันและรักษาระบบทางเดินอาหาร (ในบางกรณีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารยังสังเกตได้)
- การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
- ลดโอกาสการเกิดนิ่วในไต
- การกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
แต่ในบางกรณี ไวน์แดงมีข้อห้าม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรังและพันธุ์ราคาถูกซึ่งมักทำจากวัตถุดิบคุณภาพต่ำและอาจมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายสามารถเป็นพิษได้ สำหรับผู้ชาย การใช้ไวน์ในทางที่ผิดนั้นเต็มไปด้วยความแรงที่ลดลง นอกจากนี้ ไวน์นี้มีข้อห้าม:
- ผู้ที่เป็นโรคตับ
- เด็ก;
- ด้วยโรคทางจิตและประสาท (โรคลมชัก, โรคจิตเภท);
- ในขั้นตอนของการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
องค์ประกอบทางเคมี
วิธีใช้เพื่อลดน้ำหนัก
พวกเขาดื่มไวน์แดงกับอะไร?
ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมและปานกลาง ไวน์แดงจะกลายเป็น ส่วนหนึ่งของอาหารบำบัดและประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มดังกล่าวจะสังเกตได้เฉพาะเมื่อเมาพร้อมอาหารเท่านั้น ไวน์แดงแห้งซึ่งถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดไม่มีแฟนมาก: ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรสเปรี้ยว แต่ถ้าเลือกได้ถูกต้อง อาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับไวน์แดง- คุณไม่เพียง แต่ทำให้รสชาตินี้สดใสขึ้น แต่ยังมีผลดีต่อร่างกายด้วย ดังนั้นแนะนำให้บริโภคไวน์แดงกับผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
- เนื้อสัตว์ (เบคอน, หมูต้ม, เนื้อวัว, เนื้อสัตว์ต่างๆ และเนื้อสัตว์นานาชนิด, เนื้อแกะ, เนื้อลูกวัว)
- ผลไม้ (แนะนำให้ใช้ผลไม้รสหวานกับไวน์แดงเท่านั้น: พีช, เนคทารีน, ลูกแพร์, แตงโม, มะม่วง, อย่าใช้ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีกรดมากเกินไปเป็นอาหารว่าง)
- ชีส (คุณสามารถเลือกความหลากหลายเพื่อลิ้มรสได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ปฏิบัติตามกฎ: ยิ่งไวน์แห้ง ชีสก็ยิ่งสุกมากขึ้น)
- ทาร์ต (เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับไวน์, ทาร์ตกับปลาและเนื้อ, ชีสรสเผ็ดและผัก)
วิธีการเลือกไวน์แดงที่ดี
วิธีใช้ผลิตภัณฑ์
อันตรายและข้อห้าม
ไวน์แดงดีต่อหัวใจหรือไม่? ไวน์แดงดีต่อหลอดเลือดหรือไม่?
มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่อุทิศให้กับประโยชน์ของไวน์แดง คุณมักจะพบคำแนะนำในการดื่มไวน์แดงหนึ่งแก้วต่อวัน แม้แต่แพทย์ในบางครั้งก็แนะนำให้กับผู้ป่วยของพวกเขา ไวน์แดงมีประโยชน์หรือไม่และมีผลอย่างไรกับร่างกายเราลองคิดดูในบทความนี้
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่สงสัยถึงผลในเชิงบวกของการบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลาง แต่ยังคงมีความขัดแย้งในการอธิบายกลไกของผลกระทบนี้ ดังนั้น หลังจากถอดรหัสจีโนมขององุ่นสีเข้มของพันธุ์แทนนา นักวิทยาศาสตร์จากอุรุกวัยได้สร้างโพรไซยานิดิน (ฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ) ในปริมาณสูง การศึกษาอื่นที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยควีนแมรีแห่งลอนดอนพบว่าปริมาณ procyanidin ขององุ่น Tanna นั้นสูงกว่าองุ่นพันธุ์ Cabernet Sauvignon ที่รู้จักกันดีอีก 3-4 เท่า
นักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ยืนยันว่าไวน์แดงมีสาร resveratrol ซึ่งสังเคราะห์โดยพืชพันธุ์องุ่นดำซึ่งสามารถยับยั้งการพัฒนาของกระบวนการอักเสบในร่างกาย สูญเสียการได้ยิน อายุโดยทั่วไป ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงในวัยชราในสมอง เป็นต้น .
นอกจากนี้ ไวน์แดงยังเป็นอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกันคือชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยชะลอกระบวนการชรา ช่วยในการต่อสู้กับโรคร้ายแรง เช่น โรคอัลไซเมอร์
ประเด็นขัดแย้ง
หลังจากการค้นพบส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ที่มีอยู่ในไวน์แดง นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดในการสร้างยาที่สามารถใช้ต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงว่าไวน์แดงมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งหรือไม่ ต้องจำไว้ว่านอกจากส่วนประกอบที่มีประโยชน์แล้ว ผลิตภัณฑ์ยังมีแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาของมะเร็งบางชนิดได้
ควรระลึกไว้เสมอว่าส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ในไวน์ไม่ได้มาจากผิวหนังหรือเนื้อของผลเบอร์รี่ แต่มาจากเมล็ดที่ปล่อยออกมาระหว่างการหมัก อย่างไรก็ตามไม่ใช่พันธุ์ที่ทันสมัยทั้งหมดที่ผลิตในลักษณะที่สารมีเวลาไหลจากเมล็ดสู่เครื่องดื่ม ดังนั้นเมื่อพูดถึงไวน์แดงที่ดีต่อสุขภาพ ควรเลือกไวน์ที่ผลิตตามเทคโนโลยีดั้งเดิมจะดีกว่า
ไวน์แดงทำอย่างไร?
เมื่อพูดถึงการดื่มไวน์แดงนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ คำถามก็เกิดขึ้นจากการได้รับเครื่องดื่มนี้ ไวน์แดงทำมาจากองุ่นพันธุ์สีเข้ม ซึ่งก็คือองุ่น "สีม่วง" ที่เรียกกันว่าในพื้นที่ปลูกองุ่น มันถูกรวบรวมในเวลาที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดสำหรับแต่ละพันธุ์เมื่ออัตราส่วนของน้ำตาลและกรดในผลเบอร์รี่ถึงระดับที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามแผน
เป็นที่น่าสังเกตว่าในประเทศที่มีประวัติการผลิตไวน์มายาวนานเช่น เช่นเดียวกับอิตาลีและสเปน การเก็บเกี่ยวองุ่นมีชื่อเป็นของตัวเอง: ในอิตาลีคือ "vendemia" และในสเปน - "vendimia" เวลาเก็บเกี่ยวองุ่นในซีกโลกเหนือคือตั้งแต่เดือนกรกฎาคมถึงตุลาคม และในซีกโลกใต้ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน
และถึงแม้ว่าจะมีการสร้างเครื่องจักรพิเศษสำหรับการเก็บเกี่ยวองุ่นแล้ว อย่างไรก็ตาม ไวน์ที่ดีที่สุดได้มาจากการเก็บเกี่ยวด้วยตนเอง ซึ่งอ่อนโยนกว่าสำหรับพืชและผลเบอร์รี่ หลังจากเก็บเกี่ยวองุ่นแล้ว จะต้องผ่านกระบวนการหมักและการกด และผลลัพธ์จะต้องผ่านขั้นตอนของการหมัก การกรอง และการบรรจุขวด
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เป็นที่เข้าใจกันว่าความอื้อฉาวของแอลกอฮอล์ทำให้คนสงสัยว่าไวน์แดงนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาในยุโรปพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ 22-32 กรัมต่อวันช่วยปกป้องบุคคลจากการเสียชีวิตจากหลายสาเหตุ และการเปรียบเทียบการใช้ไวน์กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ พิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์ของไวน์ก่อนดีกว่า
นอกจากนี้ ไวน์แดงแห้งจำนวนเล็กน้อยจะช่วยลดอันตรายต่อร่างกายได้จากการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นนิสัยที่ไม่สามารถพูดถึงได้อย่างแน่นอนว่าจะมีประโยชน์หรือไม่ ไวน์แดงสำหรับหลอดเลือดจะไม่เจ็บเนื่องจากผลในเชิงบวกต่อ endothelium การสูบบุหรี่บั่นทอนความสามารถของหลอดเลือดในการหดตัวหรือในทางกลับกันการผ่อนคลาย การฟื้นฟูเซลล์บุผนังหลอดเลือดช่วยฟื้นฟูความสามารถนี้ รวมถึงการมีส่วนทำให้การทำงานปกติของหัวใจ ดังนั้น คำตอบของคำถาม “ไวน์แดงดีต่อใจหรือไม่?” เป็นบวกด้วย
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ (สหรัฐอเมริกา) ไวน์แดงในปริมาณที่จำกัดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยยับยั้งการสร้างเซลล์ไขมันใหม่และช่วยในการต่อสู้กับเซลล์ไขมันที่มีอยู่
นักวิจัยชาวอิตาลีได้ศึกษาว่าไวน์แดงแห้งมีประโยชน์ในการรักษาโรคเหงือกอักเสบหรือไม่ ปรากฎว่าส่วนประกอบบางอย่างของเครื่องดื่มนี้ยับยั้งการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในช่องปาก ช่วยป้องกันฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และอาการเจ็บคอ
ไวน์แดงสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้ มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 70 ชิ้นที่ทุ่มเทให้กับสิ่งนี้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเครื่องดื่มและการลดลงของลิ่มเลือดในหลอดเลือดอธิบายผลในเชิงบวก
มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลางสามารถปรับปรุงอารมณ์ได้เนื่องจากการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน ในเวลาเดียวกัน ปรากฏว่าไวน์จะนำมาซึ่งความสุขมากกว่าหากดื่มในห้องที่ตกแต่งด้วยโทนสีแดงและสีน้ำเงิน
ไวน์แดงสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก และยังชะลอการพัฒนาของมะเร็งเต้านมได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานอย่างเคร่งครัด
การดื่มไวน์แดงจะเพิ่มสัดส่วนของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ส่งผลดีต่อระดับวิตามินซี และลดอาการแพ้
คุณสามารถดื่มได้มากแค่ไหน?
อะไรคือความแตกต่างระหว่างไวน์แห้งและกึ่งหวานและหวาน?
ไวน์แดงกึ่งหวานมีประโยชน์หรือไม่?
หลังจากอภิปรายคำถามว่า “ดื่มดีไหม” ไวน์แดงแห้งเปรียบเทียบกับไวน์แดงกึ่งหวานและหวาน หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือป่วยอยู่แล้ว ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไวน์แดงหรือไวน์กึ่งหวานนั้นดีหรือไม่ คุณต้องเลือกเฉพาะของแห้งและปฏิบัติตามอัตราการบริโภคอย่างเคร่งครัด
ไวน์อะไรดีต่อสุขภาพ?
ไวน์ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ - ขาวหรือแดง?
ไวน์องุ่นธรรมชาติประกอบด้วยสารชีวภาพและสารประกอบหลายชนิด คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของไวน์เป็นคุณสมบัติแรกๆ ที่ค้นพบ ผู้คนสังเกตว่าถ้าคุณดื่มไวน์ด้วยความเย็น การฟื้นตัวจะเร็วขึ้น ในการเดินทางไกล ไวน์ถูกเติมลงในน้ำและดื่มโดยไม่ต้องกลัวว่าจะปวดท้อง
หากคุณกำลังพยายามคิดว่าไวน์ชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด คุณควรอ้างอิงถึงองค์ประกอบ สีขาวมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมทั้งกรดคาเฟอีน ขอบคุณส่วนประกอบเหล่านี้ ไวน์ขาวมีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัดและโรคหลอดลมอักเสบ - ทำให้เสมหะบางลงและบรรเทาอาการไอ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
นอกจากนี้ยังเป็นไวน์ขาวที่แพทย์แนะนำให้ดื่มให้กับผู้ที่สนใจคำตอบว่าไวน์ชนิดใดดีต่อใจ แม้ว่าไวน์แดงจะทำให้หลอดเลือดแข็งแรง แต่ส่วนประกอบบางอย่างอาจทำให้หัวใจเต้นแรงและแม้กระทั่งอิศวรซึ่งแน่นอนว่าเป็นอันตรายเมื่อมีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ไวน์แดงเป็นแหล่งของสารออกฤทธิ์มากมาย ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบอื่นๆ เนื่องจากองค์ประกอบที่เข้มข้น ไวน์แดงจึงมีประโยชน์สำหรับโรคปอด คอเลสเตอรอลสูง ภูมิคุ้มกันลดลง โรคโลหิตจาง โรคกระเพาะ และยังป้องกันโรคฟันผุอีกด้วย Catechins และเอนไซม์ที่มีอยู่ในไวน์แดงมีส่วนช่วยในการสลายไขมัน ดังนั้นจึงควรดื่มอาหารมื้อหนักร่วมกับพวกมัน
ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของไวน์แดงคือเรสเวอราทรอล ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกวิทยาและสามารถกำจัดเซลล์มะเร็งที่มีอยู่แล้วได้ นอกจากนี้ resveratrol ยังมีคุณสมบัติต้านการกลายพันธุ์
ประโยชน์ของไวน์สำหรับร่างกายมนุษย์นั้นเกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่แม่นยำกว่า กับสารประกอบที่เข้าสู่ร่างกายจากองุ่นหรือเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการผลิต มีคนที่มักจะเชื่อว่าแอลกอฮอล์สามารถทำร้ายได้เท่านั้น แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับขนาดยานั่นคือการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไวน์แดงจึงถูกบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ
องค์ประกอบทางเคมี
นอกจากน้ำและแอลกอฮอล์แล้วไวน์ยังมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 600 ชนิด โพลีฟีนอลที่มาจากธรรมชาติมีประโยชน์มากที่สุด ซึ่งรวมถึง:
การเชื่อมต่อ | ลักษณะเฉพาะ |
แทนนิน (พวกมันเป็นแทนนินด้วย) |
นำเสนอในรูปแบบสีแดงในปริมาณมาก ต้องขอบคุณพวกเขาที่เครื่องดื่มมีรสที่ค้างอยู่ในคอที่ซับซ้อนและเปรี้ยว |
สารฟลาโวนอยด์ |
|
เรสเวอราทรอล |
|
คูมาริน | พวกมันเป็นสารกันเลือดแข็งตามธรรมชาติ ป้องกันลิ่มเลือด |
แอนโธไซยานิน |
ขอบคุณพวกเขา ไวน์แดงมีร่มเงาเช่นนี้ |
จากแร่ธาตุที่มีอยู่:
- โซเดียม;
- โพแทสเซียม;
- แคลเซียม;
- สังกะสี;
- เหล็ก;
- แมกนีเซียม;
- ซีลีเนียม;
- ทองแดง;
- โครเมียม;
- รูบิเดียม.
องค์ประกอบไมโครและมาโครเหล่านี้ส่งผลต่อกระบวนการทั้งหมดในร่างกายมนุษย์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของไวน์แดงมีความหลากหลายมาก:
- ป้องกันมะเร็ง
- กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนเนื่องจากผิวมีความยืดหยุ่น
- ช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากชั้นไขมันถูกทำลายลง
- ลดโอกาสของอาการหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง;
- ป้องกันหลอดเลือด;
- ระงับภาวะซึมเศร้า, ไม่แยแส, หงุดหงิด, มีผลสงบเงียบ;
- ชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายเพื่อให้อายุขัยเฉลี่ยของบุคคลนั้นขยายออกไป 10-15 ปี
- เสริมสร้างหัวใจป้องกันโรค
- รักษาความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด
- ทำให้เลือดบางลงป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด
- เพิ่มระดับของเฮโมโกลบิน;
- ปรับปรุงการมองเห็นป้องกันต้อกระจก
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
- ปรับปรุงเคลือบฟันป้องกันการทำให้ผอมบางและการทำลายล้างเป็นการป้องกันโรคฟันผุและโรคเหงือกที่ดี
- ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
- ป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชราและโรคอัลไซเมอร์
- ช่วยด้วยอาการท้องร่วง
- รักษาโรคโลหิตจางและ hypovitaminosis;
- เร่งการฟื้นตัวของร่างกายมนุษย์หลังจากเจ็บป่วยรุนแรง
- เป็นการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ โรคหวัด ฯลฯ
สำหรับผู้ชาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มคือไวน์จะหยุดการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน (สารประกอบฮอร์โมนเพศหญิง) หากปริมาณของสารนี้เพิ่มขึ้น โรคอ้วนจะเริ่มขึ้นในผู้ชาย สัญญาณของผู้หญิงรองจะปรากฏขึ้น (รวมถึงความเสี่ยงในการเกิดภาวะ gynecomastia)
สำหรับผู้หญิง มีผลดีต่อระบบฮอร์โมน ระบบประสาท และระบบอื่นๆ ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม แต่ไวน์แดงมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์
เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์เหล่านี้เฉพาะในกรณีที่ใช้ไวน์ธรรมชาติและปฏิบัติตามมาตรฐานคุณภาพทางเทคโนโลยีทั้งหมด นอกจากนี้เครื่องดื่มไม่ควรมีสารปรุงแต่งใดๆ อย่าลืมคำนึงถึงอายุการเก็บรักษาและการเปิดรับแสงด้วย
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่คุณต้องจำไว้ว่าไวน์แดงเป็นแอลกอฮอล์ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปล่อยให้เกิดการพึ่งพา อย่าลืมจำปริมาณ มิฉะนั้นจะพัฒนา:
- โรคตับแข็ง;
- โรคอ้วน;
- การเสื่อมสภาพของโครงสร้างเซลล์ของตับ
- ภาวะซึมเศร้า;
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรังต่างๆของไต, ตับอ่อน, กระเพาะอาหาร
ปริมาณที่เหมาะสม
ในการต่อสู้เพื่ออายุยืนและสุขภาพจำเป็นต้องปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนด หลายคนคิดว่าไวน์สักแก้วจะไม่เจ็บ แต่อนุญาตให้ดื่มได้ไม่เกิน 50 มล. ต่อวัน ซึ่งก็คือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ปริมาณนี้ต้องบริโภคทั้งครั้งละ 3 โด๊ส หลังอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ล.
ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตคือ 150 มล. ต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 300 มล. สำหรับผู้ชาย แต่ในกรณีนี้ ไวน์จะไม่ถูกรักษาอีกต่อไป แต่อย่างน้อยก็ปลอดภัย เกินขนาดจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ในบรรดาไวน์ทั้งหมด ควรใช้แบบแห้งแม้ว่าจะอนุญาตให้ใช้แบบหวานและแบบกึ่งหวานก็ได้ ความแตกต่างคือ 2 หลังมีน้ำตาลมากกว่า ตัวเลือกที่เหมาะคือเครื่องดื่มโฮมเมด
แอปพลิเคชัน
ไวน์ใช้ในยาพื้นบ้านในสูตรอื่น ๆ :
ไวน์ใช้ภายนอก จำเป็นต้องเทขวดเครื่องดื่มลงในอ่างที่เติมน้ำอุ่น การนึ่งควรไม่เกิน 40 นาที อุณหภูมิของของเหลวควรอยู่ที่ 40 องศาเซลเซียส หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ผิวจะเปลี่ยนไป: ยืดออก เรียบขึ้น ทำความสะอาด
ด้วยรอยฟกช้ำ, เคล็ดขัดยอก, hematomas, ลูกประคบ เพียงพอที่จะหล่อเลี้ยงผ้าพันแผลผ้ากอซในเครื่องดื่มและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
ทิงเจอร์กระเทียม
สถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยทิงเจอร์กระเทียมบนไวน์แดงเช่น:
- ขจัดสารพิษ เกลือ สารพิษออกจากร่างกาย
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกัน, ประสาท, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร.
ไวน์แดงทำมาจากองุ่นพันธุ์สีเข้มโดยการกดผลเบอร์รี่แล้วหมัก
ไวน์ดำมีหลายประเภทเปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์ในนั้นแตกต่างกันไปตั้งแต่ 12 ถึง 15% ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของไวน์แดงแห้งประมาณ 125 กิโลแคลอรีต่อแก้ว (125 มล.)
ตำนานของ "ความขัดแย้งของฝรั่งเศส"
ไวน์แดงแห้งจำนวนเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจำนวนมากในเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติการรักษาของทรัพย์สินนั้นไม่ได้สูงอย่างที่คิดเมื่อนานมาแล้ว
ไม่นานมานี้ ไวน์แดงได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้รับผิดชอบต่อสิ่งที่เรียกว่า “ความขัดแย้งของฝรั่งเศส” สาระสำคัญคือชาวฝรั่งเศสบริโภคไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก เช่น ชีส แต่ไม่ค่อยได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดแข็งและอื่น ๆ โรคหลอดเลือดหัวใจ
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสุขภาพของประชากรชาวฝรั่งเศสแม้จะมีไขมันอิ่มตัวจำนวนมากในอาหาร แต่ก็สามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาล้างชีสที่ "เป็นอันตราย" ด้วยไวน์ที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ จนถึงตอนนี้ สมมติฐานนี้ถูกพบว่าเป็นเท็จ โดยหลักการแล้วไขมันอิ่มตัวไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอดเลือด และยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อีกด้วย
สุขภาพของประเทศฝรั่งเศสส่วนใหญ่เกิดจากการปฏิบัติตาม ซึ่งไม่ใช่แค่อาหารที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตบางอย่างด้วย ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่สำคัญและความสามารถในการรับมือกับความเครียด
และถึงกระนั้นเครื่องดื่มก็มีประโยชน์ คำถามเดียวคืออะไรและใหญ่แค่ไหน?
สรรพคุณทางยา
อันตรายคืออะไร?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ คนชอบเขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดง และพวกเขาเขียนในลักษณะที่ดูเหมือนว่าเครื่องดื่มไม่มีอันตราย ตรงกันข้าม เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค
มุมมองที่ดี. แต่เป็นเท็จ
มีหรือไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ไวน์แดงเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหลัก และไม่ใช่คนอ่อนแอที่สุด และเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ชนิดอื่นๆ แอลกอฮอล์นี้มีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายมากมาย ท้ายที่สุด ไม่ว่าใครจะพูดอย่างไร แอลกอฮอล์เป็นสารพิษที่ทำลายประสาทที่แข็งแกร่งที่สุดและเป็นสารประกอบที่ขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน
ระบุผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ที่ดื่มในปริมาณมากต่อร่างกายมนุษย์ได้อย่างไม่มีกำหนด แต่ถ้าเราสังเกตเฉพาะผลด้านลบของงานของเขา เราจะได้รายการต่อไปนี้:
- การพัฒนาของการพึ่งพาแอลกอฮอล์ (อย่าลืมว่ามีคนที่พึ่งพาอาศัยกันนี้พัฒนาอย่างรวดเร็ว);
- การเกิดโรคตับแข็งของตับ (สำหรับโรคที่จะเริ่มต้นก็เพียงพอที่จะดื่มไวน์ 2-3 แก้วต่อวัน);
- การพัฒนาภาวะซึมเศร้าและโรคทางจิตเวชอื่น ๆ
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องที่มีพัฒนาการ
- การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในช่วงต้น (ตามสถิติการสิ้นสุดดังกล่าวรอผู้ที่ดื่มไวน์ปริมาณมาก 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์)
การปรากฏตัวของซัลเฟอร์ไดออกไซด์
ซัลเฟอร์ไดออกไซด์มักใช้ในการผลิตไวน์เป็นสารกันบูด ช่วยปกป้องเครื่องดื่มจากกลิ่นหืนและช่วยให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น
แม้ว่าส่วนประกอบนี้จะไม่ได้ถูกเติมเข้าไปโดยเฉพาะ แต่ก็ยังคงก่อตัวขึ้นในระหว่างกระบวนการหมัก
ในองค์ประกอบของไวน์คุณภาพดี ซัลเฟอร์ไดออกไซด์มีอยู่ในปริมาณ 20-200 ppm สำหรับการเปรียบเทียบในผลไม้แห้ง - 500-3000
เมื่อไม่นานมานี้ ผู้ให้การสนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มโต้แย้งว่าปริมาณซัลเฟอร์ไดออกไซด์ในปริมาณเล็กน้อยในไวน์มีผลเสียต่อร่างกาย พวกเขายังทำให้เกิดอาการเมาค้าง
สมมติฐานเหล่านี้ไม่พบการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ใดๆ จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีใครมีอาการเมาค้างเมื่อใช้แอปริคอตแห้ง แม้ว่าความเข้มข้นของซัลเฟอร์ไดออกไซด์จะสูงขึ้นหลายเท่า
ในโลกนี้มีคนที่แพ้ซัลไฟต์ คนเหล่านี้มีน้อยกว่า 1% ของประชากรทั้งหมดของโลก และไวน์มีข้อห้ามสำหรับพวกเขา คนอื่นไม่มีอะไรต้องกลัว
ในปัจจุบันมีการใช้ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ในการผลิตไวน์ทุกที่ ข้อยกเว้นคือโรงบ่มไวน์ขนาดเล็กที่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "อินทรีย์" สินค้าของพวกเขามีราคาแพง หายาก และมักจะเสียอย่างรวดเร็ว
กฎการใช้งาน
คุณสามารถดื่มได้มากแค่ไหน?
- ผู้หญิงสามารถซื้อได้ 1-1.5 แก้วต่อวัน
- ผู้ชาย - 1-2 แก้ว
แก้ว 125 มล.
และเข้าใจว่าปริมาณที่ระบุจะได้รับอนุญาตเมื่อไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ เท่านั้น
เป็นไปได้ไหมสำหรับสตรีมีครรภ์?
ไม่พึงปรารถนา
ตามเนื้อผ้าเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่นานมานี้ เมื่อหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากเริ่มปรากฏว่า resveratrol ขององุ่นมีผลดีต่อสุขภาพ พวกเขาเริ่มบอกว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มไวน์ในปริมาณเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์
ในขณะนี้ คำแนะนำดังกล่าวดูน่าสงสัย เพราะพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระนั้นดีสำหรับแม่ แต่ไม่ใช่สำหรับลูก มีการแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความผิดปกติในตับอ่อนในเด็ก
แต่มีสารเรสเวอราทรอลในไวน์เพียงเล็กน้อย ดังนั้นการใช้เครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่อาจเทียบได้กับการรับประทานอาหารเสริม ดังนั้น คุณไม่ควรกลัวว่าถ้าคุณดื่มแก้วเดียว ลูกของคุณจะมีพัฒนาการผิดปกติ
อย่างไรก็ตาม ความคิดที่ว่าสตรีมีครรภ์ควรดื่มไวน์แดงเป็นครั้งคราวเพื่อนำ resveratrol เข้าสู่ร่างกายของเธอ และด้วยเหตุนี้ ในร่างกายของเด็กกลับกลายเป็นว่าไม่จริง ทารกในครรภ์ไม่ต้องการสารต้านอนุมูลอิสระนี้ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อเขา
และคำกล่าวที่ว่าผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายเพิ่มเติม
นั่นคือเหตุผลที่ไม่ควรดื่มไวน์แดงระหว่างตั้งครรภ์
เป็นไปได้หรือไม่ในขณะที่ให้นมลูก?
ผู้หญิงที่ให้นมบุตรหลายคนกลัวการดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด นักวิทยาศาสตร์บอกว่าคุณไม่ควรพัฒนาความหวาดกลัวในตัวเอง
นอกจากนี้การให้นมบุตรสามารถอยู่ได้นาน 2 ปี และตลอดเวลานี้ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกไม่สบายและจำกัดตัวเองในทุกสิ่ง พฤติกรรมนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในมารดาที่ให้นมบุตร หรือการปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทั้งสองนี้จะส่งผลเสียต่อเด็ก
กฎการดื่มไวน์แดงสำหรับผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีดังนี้
- หากผู้หญิงให้กำเนิดเมื่อนานมาแล้ว (หลายเดือนก่อน) เธอก็เหมือนตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าคนอื่น ๆ สามารถซื้อเครื่องดื่มได้ 1-1.5 แก้วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพของทารก ไม่ใช่ทุกวันแน่นอน แต่ในวันหยุดเท่านั้น หลังจากนั้นเด็กจะได้รับอาหารไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมา น้ำนมไม่จำเป็นต้องแสดงออกอย่างเต็มที่
- หากเกิดเมื่อเร็ว ๆ นี้จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด แต่ไม่มากเพราะสุขภาพของทารก แต่เพราะสภาพของผู้หญิงเอง เนื่องจากในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่งเกิดใหม่สามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอ่อนเพลียอย่างรุนแรงจนถึงเป็นลมได้
ทดแทนอาหารเสริม
เมื่อพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไวน์แดงที่เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของ resveratrol พวกเขาไม่ได้ระบุเสมอว่าความเข้มข้นของสารประกอบนี้ในเครื่องดื่มคืออะไรและคุณต้องดื่มมากแค่ไหนเพื่อแนะนำปริมาณ เพียงพอสำหรับผลการรักษาเข้าสู่ร่างกาย
น่าเสียดายที่ความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์นั้นน้อยมาก และคุณต้องดื่มวันละหลายขวดเพื่อบริโภคให้มากที่สุดเท่าที่เคยใช้ในการทดลองทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของสารนี้
ดังนั้น เรสเวอราทรอลจึงเป็นองค์ประกอบทางโภชนาการตามธรรมชาติที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ในรูปแบบของอาหารเสริมทางชีวภาพ และไม่พยายามรับมันจากแหล่งธรรมชาติ สำหรับอันตรายของแอลกอฮอล์มักจะคาบเกี่ยวประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ
ไหนดีกว่า: สีขาวหรือสีแดง
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าไวน์แดงมีประโยชน์มากกว่าไวน์ขาว แต่มันไม่ใช่
- สีแดงมีสารเรสเวอราทรอลมากกว่า แต่ก็ยังมีสีขาว
- พันธุ์สีแดงประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีน ซึ่งพบได้ในอาหารสีสดใสอื่นๆ ในพันธุ์แสงไม่มีสารเหล่านี้
- ไวน์แดงมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมากกว่าไวน์ขาวเล็กน้อย
ทั้งหมดนี้เป็นเช่นนั้น
แต่ถ้าเราพิจารณาถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในไวน์มีสารที่มีประโยชน์ไม่มาก แม้แต่สีแดง และการดื่มมากกว่า 120-150 มล. ต่อวันของเครื่องดื่มมีข้อห้าม แต่เห็นได้ชัดว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างพันธุ์ที่แตกต่างกัน สี
ยิ่งไปกว่านั้น สีขาวมักจะอ่อนแอกว่า และอันตรายหลักนั้นเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์เท่านั้น ตามตัวบ่งชี้นี้ ไวน์ขาว ถ้าไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่าสีแดง เป็นอันตรายน้อยกว่าแน่นอน
ดังนั้น คุณต้องเลือกระหว่างพันธุ์สีเข้มและสีอ่อนตามรสนิยมของคุณ ไม่ใช่ประโยชน์ในตำนานของเครื่องดื่ม
ดื่มหรือไม่: ข้อสรุป
ตามคำวิจารณ์ของแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ ไวน์สามารถเมาได้เมื่อมีเหตุผล และคุณต้องการดื่มสักหน่อย แต่การใช้ "เพื่อสุขภาพ" เป็นสิ่งที่ผิด การดื่มสุราเพื่อสุขภาพเป็นประจำจะไม่เพิ่มขึ้นและปริมาณเล็กน้อยจะไม่สามารถอิ่มตัวร่างกายด้วยสารบำบัด
อันตรายของแอลกอฮอล์มีมากเกินกว่าจะชดเชยด้วยประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระได้อย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องเลิกใช้ไวน์แดงและไวน์ขาวโดยสิ้นเชิง ไม่เลย. แต่หนึ่งแก้วสูงสุดสองแก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ตั้งแต่สมัยโบราณ ไวน์แดงถือเป็นเครื่องดื่มแห่งความอ่อนเยาว์และกระปรี้กระเปร่า ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ย้อนกลับไปในสมัยอียิปต์ มีการใช้เพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ความชัดเจนทางจิต และปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ขอบคุณแทนนิน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียงแต่ทำให้เลือดบริสุทธิ์ แต่ยังช่วยลดกระบวนการชราอีกด้วย แม้แต่ไวน์แดงแห้งก็มีแร่ธาตุและธาตุต่างๆ มากมาย ซึ่งช่วยให้คุณส่งผลดีต่อระบบอวัยวะทั้งหมด แต่คุณควรจำไว้เกี่ยวกับอัตราการใช้ มิฉะนั้น ประโยชน์อาจกลายเป็นอาการเมาค้างที่ยืดเยื้อได้ง่าย วิธีการเลือกไวน์แดงแห้งที่เหมาะสม ใช้กับอะไรดีกว่า มีแคลอรี่อะไรบ้าง และดีต่อสุขภาพอย่างไร? วันนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจทั้งหมดนี้
ปริมาณแคลอรี่ของไวน์แดงแห้ง (100 กรัม)
ค่าพลังงานของไวน์แดงแห้งไม่สูงและประมาณ 68 กิโลแคลอรี เนื่องมาจากปริมาณน้ำตาลต่ำในองค์ประกอบ ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้กับโรคต่างๆ แม้บางครั้งแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในระหว่างการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยไวน์สักแก้ว มันจะไม่นำแคลอรี่ส่วนเกินมาสู่รูปร่างผอมเพรียวอย่างแน่นอน
สารประกอบ
แร่ธาตุ: โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก โซเดียม รูบิเดียม แคลเซียม ทองแดง
สารออกฤทธิ์: ฟลาโวนอยด์ แทนนิน แทนนิน โพลีเวนอล
ประโยชน์ต่อร่างกาย
ไวน์แดง โดยเฉพาะไวน์แห้ง มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมถึงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีแร่ธาตุและแทนนินจำนวนมาก จึงสามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย ส่งผลให้สภาพทั่วไปดีขึ้น ชะลอกระบวนการชรา ขจัดอนุมูลอิสระ และลดระดับของมึนเมา
ไวน์ดังกล่าวสามารถปรับปรุงคุณภาพเลือดได้ เนื้อหาของแมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก และสังกะสีมีผลดีต่อระดับฮีโมโกลบิน การใช้ไวน์แดงแห้งจะช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคโลหิตจาง ชำระเลือดจากคอเลสเตอรอลที่ไม่จำเป็น และเพิ่มการแข็งตัวของเลือด
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าไวน์นี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ผนังของระบบย่อยอาหาร ถือว่าเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง แต่ที่นี่ควรค่าแก่การจดจำมาตรการการใช้งานที่อนุญาต
บางครั้งด้วยความช่วยเหลือของไวน์แดงแห้งเป็นการรักษาเพิ่มเติม, ภาวะหัวใจล้มเหลวจะได้รับการแก้ไข การรักษาประเภทนี้กำหนดโดยแพทย์อย่างหมดจดและจำเป็นต้องพูดถึงรูปแบบและบรรทัดฐาน
โพลีฟีนอลที่อยู่ในเครื่องดื่มสีแดงสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสจำนวนมากได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นคือเหตุผลที่แม้แต่ในยุคกลางก็สังเกตเห็นการต้านทานที่ดีที่สุดของร่างกายต่อโรคไวรัสต่างๆ โดยมีเงื่อนไขว่าไวน์แดงจะรวมอยู่ในอาหาร
ไวน์แดงแห้งเป็นยาป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือด และสามารถป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งในร่างกาย
มีการสังเกตผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งมีประโยชน์ในกระบวนการอักเสบปรับปรุงการย่อยอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
ไวน์แดงแห้งจะนำประโยชน์อันล้ำค่ามาสู่ผู้หญิง มันจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและด้วยเหตุนี้จึงปรับปรุงไม่เพียง แต่สภาพภายนอก แต่ยังรวมถึงกระบวนการภายในมากมาย ผู้หญิงจะรู้สึกร่าเริง เบิกบาน และสามารถทนต่อสถานการณ์ตึงเครียดได้ง่ายขึ้น ในขณะเดียวกันก็ควรค่าแก่การจดจำว่าบรรทัดฐานของการบริโภคคือ 50-100 กรัมของเครื่องดื่ม (ไม่ใช่ทุกวัน)
แร่ธาตุไม่เพียงส่งผลต่อคุณภาพของเลือดเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจด้วย โพแทสเซียมและแมกนีเซียมจะสามารถเติมธาตุที่จำเป็นเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับปั๊มหลักและป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอายุต่างๆ
คุณมักจะได้ยินว่าไวน์แดงแห้งมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก นี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เครื่องดื่มนี้ไม่มีสารอาหารส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินปัสสาวะอย่างแข็งขัน การใช้ไวน์เป็นเวลานานเป็นส่วนประกอบหลักในโภชนาการอาหารสามารถนำไปสู่ผลเสีย แต่การดื่มไวน์สักแก้วกับอาหารเย็น แม้แต่การรับประทานอาหารจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและจะไม่เพิ่มแคลอรี่ที่ไม่ต้องการให้กับอาหารของคุณ
เครื่องดื่มดังกล่าวมีผลดีไม่เพียงต่อร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ชายอีกด้วย จะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปเพื่อสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าด้วยการใช้ไวน์แดงบ่อยครั้งความใคร่และกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น
ข้อห้ามและอันตราย
การใช้ไวน์แดงแห้งมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในกรณีที่มีแผลในกระเพาะอาหารในทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของร่างกายเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง
ห้ามใช้ในทางที่ผิดกับความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป
ไวน์แดงแห้งมีข้อห้ามในโรคที่ซับซ้อนเช่นมะเร็ง
ดื่มเท่าไหร่?
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มชั้นยอด คุณต้องเข้าใจวิธีการเลือกไวน์แดงแห้งที่เหมาะสมและปริมาณที่สามารถบริโภคได้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย
เริ่มจากปริมาณที่ถือว่ามีประโยชน์กันก่อน การศึกษาซ้ำในกลุ่มอายุต่างๆ ซึ่งดำเนินการเพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผลในเชิงบวกของเครื่องดื่มนี้กับสภาวะของร่างกาย นำไปสู่ข้อสรุปเพียงอย่างเดียว - ไวน์แดงแห้งหนึ่งแก้ว (ไม่เกิน 100 กรัม) ต่อวันจะ ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรบริโภคร่วมกับเนื้อสัตว์หรือปลาที่มีแคลอรีสูง มักใช้ร่วมกับชีสประเภทต่างๆ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แร่ธาตุและธาตุที่อยู่ในองค์ประกอบของไวน์ถูกดูดซึมได้อย่างเหมาะสมและยิ่งไปกว่านั้นจะช่วยป้องกันอาการมึนเมาและไม่ทำร้ายผนังกระเพาะอาหารด้วยผลที่ก้าวร้าวแม้ว่าจะมีเพียงเล็กน้อย ปริมาณแอลกอฮอล์
วิธีการเลือกไวน์แดงแห้งที่เหมาะสม?
ก่อนอื่นเมื่อเลือกคุณต้องเข้าใจว่าเครื่องดื่มที่มีคุณภาพไม่สามารถเสียเงินได้ ไวน์ชั้นดีจะบรรจุในขวดแก้ว และฉลากและตราประทับสรรพสามิตจะมีคุณภาพสูงพร้อมโฮโลแกรมและวันหมดอายุ
ไวน์ชั้นดีผลิตในสถานที่ที่มีการปลูกองุ่น สำหรับนักชิมที่มีความต้องการมากขึ้น จะดีกว่าถ้าทราบปีเก็บเกี่ยว แล้วคุณจะไม่แพ้กับคุณภาพของเครื่องดื่มชั้นยอดนี้อย่างแน่นอน
ไวน์ที่มีอายุมากขึ้นทำให้เกิดตะกอนขนาดเล็ก ซึ่งอธิบายถึงการมีอยู่ของวัตถุดิบธรรมชาติในองค์ประกอบ
ไวน์แดงแห้งไม่สามารถบรรจุแอลกอฮอล์ได้มากกว่า 17% สิ่งใดที่เป็นกลลวงของผู้ผลิตซึ่งจะนำไปสู่การมึนเมาอย่างรวดเร็วมากกว่าผลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ไม่มีใครจะโต้แย้งกับความจริงที่ว่าแอลกอฮอล์เป็นสิ่งชั่วร้าย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือไวน์แดงแห้ง นักโภชนาการบางคนกล่าวว่าประโยชน์ของมันยอดเยี่ยมมากจนไวน์ดังกล่าวรวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพด้วย อะไรทำให้ร่างกายดื่มเครื่องดื่มนี้ สามารถนำมาประกอบกับยาได้ และต้องใช้ในปริมาณเท่าใด?
เราไม่ดื่ม แต่เราได้รับการรักษา? ประโยชน์ของนิสัยไม่ดี
ส่วนผสมหลักในการผลิตเครื่องดื่มนี้คือองุ่น มันมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งผลเบอร์รี่เหล่านี้แบ่งปันกับไวน์อย่างไม่เห็นแก่ตัว ด้วยส่วนประกอบดังกล่าวทำให้เครื่องดื่มเกือบเป็นยาอายุวัฒนะ
ความสามารถในการรักษาและเป็นประโยชน์ของไวน์แดงที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง:
- ชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ สารต้านอนุมูลอิสระจากพืชที่ทรงพลัง - resveratrol ซึ่งมีอยู่ใน "ผิวหนัง" ของผลเบอร์รี่องุ่นและเมล็ดของมัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้มีผลทำลายล้างต่อเซลล์
- ยืดอายุได้ 10-15 ปี (หากจำกัดเพียง 50 มล. ต่อวัน)
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ผลกระทบนี้เกิดจากการมีโปรไซยาไนด์ในไวน์ สถิติได้รับการยืนยันแล้ว: ผู้ที่อนุญาตให้ดื่มทับทิม 150 มล. ทุกวันมีโอกาสน้อยที่จะเป็นผู้ป่วยโรคหัวใจ 32%
- มันทำให้เลือดบางลง ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
- เพิ่มการมองเห็น ลดโอกาสในการพัฒนาต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ในคนที่มีสุขภาพดีจะลดลง 9% และหากเกินเกณฑ์ปกติก็จะลดลง 12%
- เพิ่มภูมิคุ้มกันป้องกันโรคไวรัสและการติดเชื้อในลำไส้
- ปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้นเพิ่มความสามารถในการรับรู้ข้อมูลใหม่
- ปกป้องเคลือบฟันจากการถูกทำลาย ป้องกันฟันผุและการอักเสบของเหงือก
- ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตและรังสีเอกซ์
- ป้องกันการปรากฏตัวของโรคร้ายแรงอย่างหนึ่งในวัยผู้ใหญ่ - โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
- ป้องกันความเสื่อมของเซลล์มะเร็ง คุณสมบัติต้านเนื้องอกของไวน์สัมพันธ์กับปริมาณเรสเวอราทรอล
ไวน์คุณภาพสูงช่วยในเรื่องโรคโลหิตจาง ท้องร่วง ภาวะขาดวิตามินเอ ส่งเสริมการฟื้นตัวหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรง ไวน์ร้อนที่เติมน้ำตาลเป็นวิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ไข้หวัดใหญ่ และปอดบวมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
สำคัญ! เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของไวน์แดงแห้งก็ต่อเมื่อเป็นไปตามธรรมชาติและปฏิบัติตามมาตรฐานทางเทคโนโลยีทั้งหมดในการผลิตและไม่มีสารสังเคราะห์ในนั้น เวลาเปิดรับแสงและเงื่อนไขการจัดเก็บมีความสำคัญ
มันดีสำหรับผู้หญิงหรือไม่?
ไวน์เป็นที่ต้องการของเพศที่ยุติธรรมมากกว่า และผู้ชายหลายคนเลือกเครื่องดื่มที่แรงกว่า มันส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงที่บอบบางอย่างไร? ทวีคูณ! สารฟลาโวนอยด์ เรสเวอราทรอล ใช้ป้องกันมะเร็งเต้านม ไวน์ในปริมาณน้อยจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและชะลอการเกิด "เครื่องหมาย" ของอายุ
เครื่องดื่มนี้มีแคลอรี่ต่ำ: 65-70 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. มันกระตุ้นการเผาผลาญนั่นคือมันช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมถ้าคุณไม่กินมันกับช็อคโกแลต ไวน์จะให้โบนัสอื่นที่จะทำให้ผู้หญิงทุกคนพอใจ: โดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วยขจัดเซลลูไลท์
สำคัญ! เป็นการดีกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดก็ตาม
คุณสมบัติที่ไม่เป็นที่นิยมของไวน์แดง
แม้แต่การมีสารต้านอนุมูลอิสระก็ไม่ทำให้ไวน์ขาดชื่อผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ และแน่นอนว่ามีข้อเสียทั้งหมดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อสุขภาพของมนุษย์ ไวน์แดงมีทั้งดีและไม่ดี
ผลเสียของการรับประทานไวน์แดง (แห้ง) ต่อร่างกาย:
- การติดแอลกอฮอล์. นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับการใช้ในปริมาณที่น้อยและรวดเร็วอย่างสม่ำเสมอ
- โรคตับแข็ง อันตรายที่แท้จริงของการเกิดโรคร้ายแรงนี้ปรากฏขึ้นหากคุณดื่มไวน์โต๊ะ 2-3 แก้วทุกวัน
- น้ำหนักเกิน ไขมันสะสมในช่องท้อง อย่าลดความจริงที่ว่าไวน์กระตุ้นความอยากอาหาร
- ความเสื่อมของไขมันในเซลล์ตับ
- อาการซึมเศร้า, ความผิดปกติของระบบประสาท, การโจมตีไมเกรน
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรังของไต, ตับ, ตับอ่อน, แผลพุพอง
- เสียชีวิตอย่างกะทันหัน การศึกษาพบว่าผลลัพธ์ที่น่าเศร้าดังกล่าวสามารถรอผู้ที่ดื่ม "เครื่องดื่มเลือด" ในปริมาณมาก (จาก 300 มล. ถึง 0.5 ลิตรขึ้นไป) ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- การพัฒนาของเนื้องอกร้าย แม้ว่าเครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง แต่ก็ปรากฏเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น การเกินมาตรฐานมีผลตรงกันข้าม - นี่เป็นปัจจัยที่กระตุ้นการปรากฏตัวของเนื้องอกวิทยา ไวน์กลายเป็นสารก่อมะเร็งและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบวมของกล่องเสียงและปาก (โดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่)
และนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของคุณสมบัติเชิงลบของ "เครื่องดื่มแห่งทวยเทพ"
ดื่มอย่าทำร้าย! ปริมาณการรักษาคือเท่าไร?
เพื่อให้ไวน์กลายเป็นไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นพันธมิตรในการต่อสู้เพื่ออายุยืนและสุขภาพจำเป็นต้องปฏิบัติตามปริมาณนี้อย่างเคร่งครัด: ใช้เวลาไม่เกิน 50 กรัมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. คุณสามารถบริโภคปริมาณนี้ในแต่ละครั้งหรือดื่มช้อนโต๊ะสามครั้งระหว่างมื้อหลัก
ส่วนสูงสุด (ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม) สำหรับผู้หญิงคือ 120-150 มล. ต่อวันสำหรับผู้ชาย - 200-300 มล. แต่สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างปลอดภัย ไม่ใช่ปริมาณที่ใช้ในการรักษา
กำลังโหลด...