ถ้ามันยากสำหรับคนที่คุณห่วงใยคุณควรอยู่ที่นั่น แม้แต่คนที่ไม่ต้องการดูอ่อนแอก็ยังรอคำพูดที่ใจดี ทำให้จัดการกับปัญหาได้ง่ายขึ้น ใช่ สถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้เสมอไป แต่ถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่และสบายดีไม่ได้บินไปในอวกาศแล้วมีหลายวิธีในการสนับสนุนคนที่คุณรักโดยไม่ต้องมีตัวตน ทางเลือกหนึ่งคือผู้ส่งสาร

ในเวลาที่มืดมิด ผู้คนที่สดใสจะมองเห็นได้ชัดเจน

เอริช มาเรีย เรมาร์ค

เพื่อให้คำพูดเหล่านี้สัมผัสคุณในด้านบวก เราขอเสนอรายการที่สมบูรณ์พร้อมตัวอย่างข้อความสนับสนุนที่คุณสามารถส่งได้ คัดลอก SMS และส่งไปยังผู้รับทันที

สากล

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าแม้ในขณะนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีมากมายเช่นคุณ เยอะ. คุณแค่ไม่รู้ และนี่เป็นการยืนยันว่าสามารถสัมผัสได้!
* * *
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องไปก่อน ถ้ามีอะไรเกิดขึ้น แสดงว่าคุณยังไม่หยุดนิ่ง นี่เป็นเพียงเหตุการณ์ที่พบกันบนเส้นทางแห่งชีวิต ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
* * *
ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตคือความกลัวที่จะทำผิดพลาดอยู่ตลอดเวลา
* * *
ชีวิตไม่ทุกข์. แค่คุณทนทุกข์กับมัน แทนที่จะใช้ชีวิตและสนุกกับมัน
* * *
ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาสถานที่ที่คุณจะรู้สึกดี มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเรียนรู้วิธีการสร้างมันให้ดีทุกที่
* * *

* * *
เมื่อคุณรู้สึกแย่มาก ให้เงยหน้าขึ้น คุณจะเห็นแสงแดดอย่างแน่นอน
* * *
เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ ทั้งจักรวาลจะช่วยให้แน่ใจว่าความปรารถนาของคุณเป็นจริง
* * *
คุณสามารถดูสิ่งที่คุณเชื่อเท่านั้น เชื่อแล้วคุณจะเห็น
* * *
แด่ทุกคนที่ไม่เชื่อในตัวคุณ จำไว้เสมอว่า: ศรัทธาในความแข็งแกร่งของคุณเองเป็นแรงจูงใจหลักในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
* * *
หากคุณไม่เชื่อมั่นในตัวเอง คุณจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงผู้ที่ทำให้คุณสงสัยในความสามารถของตัวเอง
* * *
อย่าเสียความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของคุณไปกับคนที่ไม่คู่ควร
* * *
การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

ในข้อ

* * *
ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราแก้ไขได้ทุกอย่าง ...
ตระหนักถึงทุกสิ่งกลับใจ ... ให้อภัย
อย่าแก้แค้นศัตรูอย่าดูถูกคนที่รัก
เพื่อนที่ผลักไสให้กลับมา ...
ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ คุณสามารถมองย้อนกลับไป ...
ดูเส้นทางที่คุณมาจาก
ตื่นจากฝันร้าย ผลักไส
จากขุมนรกที่พวกเขาเข้าใกล้
ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ ... มีกี่คนที่จัดการได้
หยุดคนที่รักที่จากไป?
เราไม่มีเวลาให้อภัยพวกเขาในชีวิต
และเพื่อขอการให้อภัย - ไม่สามารถ
เมื่อพวกเขาจากไปอย่างเงียบๆ
ที่นั่นจากที่ไม่มีทางกลับมาแน่นอน
บางครั้งใช้เวลาไม่กี่นาที
เข้าใจ - โอ้พระเจ้าเราผิดแค่ไหน ...
และรูปถ่ายเป็นภาพยนตร์ขาวดำ
ดวงตาที่เหนื่อยล้า - รูปลักษณ์ที่คุ้นเคย
เขายกโทษให้เรานานแล้ว
เพราะพวกเขาไม่ค่อยได้อยู่ใกล้ๆ
สำหรับการไม่รับสาย ไม่มีการประชุม ไม่มีความอบอุ่น
ไม่ใช่หน้าเรา มีแต่เงา...
และเท่าไหร่ก็ไม่บอก
และไม่เกี่ยวกับสิ่งนั้นและไม่ใช่กับวลีเหล่านั้น
เจ็บแน่น-สัมผัสสุดท้ายรู้สึกผิด-
ขูดผิวเย็น
สำหรับสิ่งที่เราไม่ได้ทำเพื่อพวกเขา
พวกเขาให้อภัย ตัวเราเองไม่ได้...
* * *
เมื่อน้ำตาหยดจากความเจ็บปวด ...



คุณนั่งเงียบ ๆ ในความเงียบ ...
หลับตาลงแล้วรู้ว่าเหนื่อย...
บอกตัวเองคนเดียว...
ฉันจะมีความสุข! ไม่ว่าอะไรก็ตาม!
* * *
ใช่ทุกคนขาดอะไรบางอย่าง ...
หิมะนั้นละลายอย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลบางอย่าง
เช้าวันนั้นมาสาย
ไม่มีวันที่อบอุ่น
มีบางอย่างขาดอยู่เสมอ
แต่การใช้ชีวิตที่เหลือของวัน
ทันใดนั้นฉันเห็น - ไม่มีขาด
ไม่มีอะไร ... แค่ปีไม่พอ
ที่จะเลิกโกรธ
เพื่อชีวิตและสนุกกับมัน
* * *
ไม่ต้องมีชีวิตอยู่เพื่อไปสวรรค์
และคุณต้องสร้างสวรรค์!
อย่าใส่ร้ายอย่าทรยศ
และอย่าขโมยชีวิตของผู้อื่น
บางครั้งผู้ไม่เชื่อในพระเจ้า
ตามจิตสำนึกของฉัน
ใกล้ชิดพระเจ้ามากกว่าศิลปิน
สิ่งที่อยู่ใน Cassock สำหรับคน ...
เมื่อพระเจ้าอยู่ในหัวใจ สวรรค์ก็อยู่ในจิตวิญญาณ!
และถ้ามันมืด
ขึ้นสวรรค์ไม่ได้แล้ว
นรกไม่ว่า...

สูญเสียคนที่รัก

ผู้ปกครอง

* * *
เดี๋ยว! ในความทรงจำของแม่ของฉัน เธอไม่อยากเห็นคุณสิ้นหวัง
* * *
การตายของคนที่คุณรักเป็นความเศร้าโศกที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ฉันเข้าใจว่ามันยากสำหรับคุณ จงเข้มแข็งในจิตใจ
* * *
ความทรงจำที่สดใสของเธอตลอดไปในใจของเรา เธอเป็นคนดี คุณต้องทำภารกิจต่อไป
* * *
เราเสียใจอย่างจริงใจและแสดงความเสียใจกับคุณในช่วงเวลาที่ขมขื่นนี้
* * *
เราจะนำความทรงจำที่สดใสและใจดีของเขาไปตลอดชีวิต

เด็ก

* * *
ยอมรับความเสียใจของฉัน! ไม่เคยมีสิ่งใดที่ดีกว่าและจะไม่มีวันมี แต่ในใจคุณและในใจเรา พระองค์จะทรงเป็นชายหนุ่มที่แข็งแรงและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา ความทรงจำนิรันดร์! เดี๋ยว!

* * *
ขอแสดงความเสียใจกับคุณ! คุณต้องค้นหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อเอาชีวิตรอดในนาทีที่ยากที่สุดและวันที่ยากลำบากเหล่านี้ ในความทรงจำของเราเขาจะเป็นคนดีตลอดไป!
* * *
ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อการสูญเสียครั้งใหญ่ที่ไม่อาจแก้ไขได้!
* * *
สำหรับเราทุกคน พระองค์จะทรงเป็นแบบอย่างของความรักในชีวิต และขอให้ความรักในชีวิตส่องสว่างความว่างเปล่าและความเศร้าโศกของการสูญเสียของคุณ ช่วยให้คุณอยู่รอดในช่วงเวลาแห่งการจากลา เราไว้ทุกข์กับคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากและจะจดจำเขาตลอดไป!
* * *
การสูญเสียคนที่รักและญาติพี่น้องเป็นเรื่องที่ขมขื่น แต่เป็นเรื่องยากเป็นสองเท่าเมื่อเด็กที่สวยงามและแข็งแกร่งจากเราไป พระเจ้าพักจิตวิญญาณของเขา!
* * *
ฉันต้องการหาคำที่จะบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ แต่มีคำเหล่านี้ในโลกหรือไม่ ยึดมั่นในความทรงจำอันเป็นพร ความทรงจำนิรันดร์!

สามีภรรยา

* * *
ความรักไม่มีวันตาย ความทรงจำนั้นจะทำให้ใจคุณสดใสเสมอ คุณเพียงแค่เชื่อในมัน!
* * *
คนที่รักไม่ตาย แต่หยุดอยู่ใกล้ ในความทรงจำของคุณ ในจิตวิญญาณของคุณ ความรักของคุณจะคงอยู่ชั่วนิรันดร์! เข้มแข็ง!
* * *
อดีตไม่อาจหวนคืนได้ แต่ความทรงจำอันสดใสของความรักนี้จะคงอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต เข้มแข็ง!
* * *
ฉันเสียใจกับคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ แต่เพื่อประโยชน์ของเด็ก ๆ เพื่อเห็นแก่คนที่คุณรัก คุณต้องเอาชีวิตรอดในวันที่เศร้าโศกเหล่านี้ เขาจะอยู่ที่นั่นเสมอ - ในจิตวิญญาณและในความทรงจำนิรันดร์ของชายผู้สดใสคนนี้

ญาติ

* * *
ขอแสดงความเสียใจ! มันเจ็บที่จะคิดเกี่ยวกับมันมันยากที่จะพูดถึงมัน ฉันเห็นอกเห็นใจกับความเจ็บปวดของคุณ! ความทรงจำนิรันดร์!
* * *
ปลอบใจเล็กน้อย แต่รู้ว่าเราอยู่กับคุณในความเศร้าโศกของการสูญเสียและเห็นอกเห็นใจทุกคนในครอบครัวของคุณอย่างจริงใจ! ความทรงจำนิรันดร์!
* * *
โปรดยอมรับความเสียใจอย่างจริงใจของฉัน! สิ่งที่มนุษย์! ขณะที่เธอดำเนินชีวิตอย่างสุภาพและสงบเสงี่ยม เธอจากไปอย่างถ่อมตน ประหนึ่งเทียนดับ อาณาจักรสวรรค์สำหรับเธอ!

เพื่อน

* * *
ฉันรู้ว่าเขามีความหมายกับคุณมาก พวกเขากล่าวว่าสวรรค์ใช้สิ่งที่ดีที่สุด มาเชื่อในมันและอธิษฐานเพื่อจิตวิญญาณของเขา!
* * *
คุณเป็นเหมือนพี่สาวน้องสาว ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ ฉันต้องการแบ่งปันความเศร้าโศกนี้กับคุณ ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร? คุณสามารถวางใจในการสนับสนุนของฉันได้เสมอ
* * *
เขาเป็นคนดี ฉันเข้าใจว่ามันยากสำหรับคุณในตอนนี้ เวลารักษาบาดแผล คุณต้องเข้มแข็งเพื่อเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เขาไม่อยากให้คุณย้อย
* * *
ฉันเสียใจมากที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันขอโทษจริงๆ! คุณยึดมั่นใน เพื่อนของคุณกำลังเฝ้าดูคุณจากฟากฟ้า ทำให้เขาภูมิใจในตัวคุณ เพื่อประโยชน์ของมิตรภาพของคุณ

โรค

ผู้รับ

* * *
พระเจ้าไม่ได้ส่งการทดลองดังกล่าวไปยังบุคคลที่เขาไม่สามารถอยู่รอดได้ คุณทำได้และคุณจะรับมือกับมันได้อย่างแน่นอน ฉันเชื่อ!
* * *
ฟังคำแนะนำของแพทย์และดูแลตัวเอง เพื่ออนาคตที่มีความสุขและคนที่ห่วงใยคุณ
* * *
ฉันขอโทษเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น จำไว้ว่าคุณสามารถไว้ใจฉันได้เสมอ
* * *
วิญญาณคงไม่มีสายรุ้งถ้าตาไม่มีน้ำตา คุณจะสบายดี
* * *
ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย. คุณจะดีขึ้นและชีวิตจะเต็มไปด้วยสีสันที่สดใส จำไว้ว่า: หลังจากแถบสีดำจะมีสีขาวเสมอ!
* * *
เชื่อในการฟื้นตัวของคุณ เพราะอารมณ์ดีและการมองโลกในแง่ดีอาจมีบทบาทสำคัญ ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย! ไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้!
* * *
ปล่อยให้มันแย่ตอนนี้ แต่แล้วทุกอย่างจะดี ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป ความเจ็บปวดจะลดลง พระเจ้าจะประทานกำลังให้อดทนทุกอย่างไม่สิ้นหวังยึดมั่น
* * *
คิดบวก เชื่อการฟื้นตัว อย่ายอมเจ็บป่วย สู้! มันยากแต่คุณต้องไปต่อ! เรารักคุณและเชื่อว่าเราจะเอาชนะโรคร้ายไปด้วยกัน

คนใกล้ชิดของผู้รับ

* * *
เขา (เธอ) จะฟื้นตัวแน่นอน คุณแค่ต้องเชื่อและไม่สิ้นหวัง
* * *
ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย! เราอยู่ที่นั่นเสมอ หากคุณต้องการความช่วยเหลือ - ติดต่อ
* * *
คิดแต่เรื่องดีๆ! โรคจะผ่านไป เขา (เธอ) จะหาย มันจะไม่เลวร้ายเสมอไป คุณเพียงแค่ต้องรอ
* * *
เราจะอธิษฐานเผื่อเขา (เธอ) และคุณอดทนไว้!
* * *
พระเจ้าไม่ได้ส่งการทดลองที่บุคคลไม่สามารถอยู่รอดได้ และเธอทำได้ เรามั่นใจ! หากคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อเรา มาทำให้ดีที่สุดและทำให้ดีขึ้น!

กบฏ

สามี

* * *
ทุกอย่างในชีวิตดีขึ้น มีแต่เราเท่านั้นที่เข้าใจสิ่งนี้เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงและคุณจะมองโลกด้วยสายตาที่ต่างกัน แล้วจะมีคนที่คู่ควรมากมายอยู่ใกล้ ๆ !
* * *
ที่รัก ทุกอย่างจะผ่านไป ทุกอย่างจะดีเอง ฉันรู้ว่าคุณเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็ง คุณรับมือได้ เขาไม่สมควรได้รับคุณ หาพลังที่จะทนต่อความเจ็บปวดนี้ และเชื่อฉันเถอะว่าทุกสิ่งที่ดีอยู่ข้างหน้า!
* * *
ทุกอย่างจะไม่เป็นไร. คุณเป็นผู้หญิงที่พอเพียงและฉลาด รวบรวมความเจ็บปวดเป็นกำปั้นแล้วโยนมันทิ้งไปพร้อมกับความทรงจำทั้งหมด
* * *
เริ่มต้นชีวิตใหม่ อย่าคิดถึงอดีต นี้สามารถเรียนรู้ คุณสามารถทำมันได้!

หากเพื่อนสนิทมีสถานการณ์คล้ายกัน ให้ค้นหาและช่วยเหลือเธอด้วยคำแนะนำที่ดี

ภริยา

* * *
ผู้หญิงไม่นอกใจร่างกายเธอนอกใจ - จำคำพูดเหล่านี้ ทำไมคุณถึงต้องการคนที่ทรยศ? หาจุดแข็งในตัวคุณให้ผ่านพ้นไป และยิ่งคุณทำสิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ สิ่งดีๆ ก็จะเข้ามาในชีวิตคุณเร็วเท่านั้น
* * *
เมื่อคุณจากไปคุณต้องจากไป! หาจุดแข็งที่จะไม่หวนคืนสู่ที่ที่เคยถูกหักหลัง หากคุณต้องการการสนับสนุนทางศีลธรรม คุณสามารถติดต่อฉันได้เสมอ ฉันคิดว่าคุณสมควรได้รับการรักษาที่ดีกว่านี้!
* * *
เคารพตัวเองและเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่กับบุคคลนี้ เธอไม่สมควรได้รับความเคารพ ยกโทษให้เธอ ปล่อยเธอไปและหาที่ว่างข้างคุณเพื่อเป็นผู้หญิงที่คู่ควรมากกว่า

ค้นหาและช่วยให้ผู้ชายตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง

ผู้ชาย

ชีวิตกรองคนที่ไม่คู่ควรกับคุณ จงขอบคุณพลังที่สูงกว่าที่พวกเขาดูแลคุณและกำจัดคนที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขออกจากชีวิตของคุณ มันยากสำหรับคุณตอนนี้ ไม่เป็นไร แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะมั่นใจว่าทุกอย่างดีขึ้นเท่านั้น
* * *
ไม่ต้องกังวล นี่ไม่ใช่มนุษย์คนสุดท้ายบนโลก
* * *
เขาไม่คู่ควรกับความทุกข์ทรมานของคุณ จงเข้มแข็ง
* * *
คุณสวย น่าสนใจ และฉลาด ดังนั้นคุณจึงไม่ถูกคุกคามจากความเหงา
* * *
ฉันจะสนับสนุนคุณเสมอ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด จำสิ่งนี้ไว้และอย่าดูหมิ่นตัวเอง

สาวๆ

* * *
พิจารณาว่าด้วยวิธีนี้ กองกำลังจากเบื้องบนกรองคนที่คุณไม่ต้องการ มุ่งหน้าสูงขึ้นและไปข้างหน้าแสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่ม
* * *
คุณเป็นคนเข้มแข็ง คุณสามารถตัดเธอออกจากชีวิตของคุณได้ ฉันจะสนับสนุนคุณเสมอ!
* * *
คุณเป็นคนดี เป็นความผิดของเธอเองที่เธอไม่เห็นค่าคุณ
* * *
ทุกอย่างจะเรียบร้อย สาวๆ จะห้อยคอคุณ คุณผู้ชาย!

ในข้อ

* * *
ชีวิตของผู้คนกรองอย่างไร สังเกตเห็น?
แต่เธอฉลาดกว่าและฉลาดกว่า
เมื่อวานนอนเตียงเดียวกัน
ไม่แม้แต่ในหมู่เพื่อนวันนี้
* * *
บราก้าแข็งแกร่งกว่าในแก้วของคนอื่น
หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นในภรรยาของคนอื่น
เมื่อครึ่งก้าวสู่ขุมนรก
เราไม่จำเป็นอีกต่อไป
ฉันเข้าใจความจริงข้อหนึ่ง
ที่หมูจะเจอสิ่งสกปรกอยู่ทุกที่
กระสุนไม่เพียงพอที่จะยิงใส่หนู
ที่หนีออกจากเรือ

เปลี่ยน

* * *
อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะทำผิดพลาด ให้ความผิดพลาดนี้สอนบทเรียนอันยิ่งใหญ่แก่คุณ: ทุกพระอาทิตย์ตกเป็นจุดเริ่มต้นของรุ่งอรุณใหม่ที่สดใส
* * *
ฉันไม่โทษคุณและไม่สนับสนุนคุณ คุณไม่ได้กลายเป็นคนเลวหลังจากนั้น คุณแค่ทำผิดพลาด อย่าพยายามแก้ปัญหา พยายามแก้ไขความคิด แล้วมั่นใจว่าปัญหาจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
* * *
คุณไม่สามารถลืมมันได้ แต่คุณสามารถเลิกโทษตัวเองได้ แล้วคุณจะจำมันน้อยลง
* * *
มีเหตุผลสำหรับทุกอย่าง และฉันแน่ใจว่าคุณก็มีเหตุผลเหมือนกัน อย่าโทษตัวเอง. คนที่คุณมีความสำคัญจริงๆ จะไม่ปฏิเสธคุณแม้หลังจากสิ่งที่เกิดขึ้นและจะให้โอกาสคุณอธิบาย สิ่งสำคัญคือคุณต้องเสียใจอย่างจริงใจและได้ข้อสรุปที่ถูกต้อง มีตัวอย่างมากมายในโลกที่หลังจากการทรยศ ผู้คนเริ่มเห็นคุณค่าซึ่งกันและกันและกลัวการสูญเสียมากกว่าคนที่ยังคงซื่อสัตย์ อดีตประสบปัญหาและสามารถประเมินความเสี่ยงทั้งหมดได้ ขอให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี!

ทรยศ

เพื่อน

* * *
คนที่หักหลังความรักสามารถถูกพิสูจน์ได้ แต่คนที่ทรยศต่อมิตรภาพทำไม่ได้! หาข้อสรุปที่ถูกต้อง และเรียนรู้ที่จะอยู่ได้โดยปราศจากบุคคลนี้
* * *
ดึงตัวเองเข้าด้วยกันและเข้าใจว่าเพื่อนแท้ไม่สามารถทำเช่นนี้กับคุณได้! เช็ดน้ำตาแล้วเริ่มร้องเพลง!
* * *
เขาว่ากันว่าเพื่อนแท้ไม่สามารถแทนที่ได้ เพื่อนของคุณเข้ามาแทนที่คุณได้ง่ายๆ สรุป - ไม่มี "ของจริง" ทุกอย่างอยู่ข้างหน้า เชื่อฉันสิ!

* * *
ฉันสงสัยว่าอดีตเพื่อนสนิทของคุณกำลังทำอะไรอยู่ อาจกำลังพูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับคุณกับคนที่พวกเขาเคยพูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับคุณ คุณไม่ต้องการคนแบบนี้ คุณเป็นคนที่ดีที่สุดและออกไปเที่ยวกับคนที่ดีที่สุด!

เพื่อนร่วมงาน

* * *
ชีวิตทำให้เรามีประสบการณ์ในรูปแบบของการสื่อสารกับคนที่แตกต่างกัน ควันและไม่ค่อยดีหรือไม่ดี เรียนรู้จากบทเรียนนี้และไปต่อ ตอนนี้คุณมีประสบการณ์มากขึ้นอีกสถานการณ์หนึ่ง! และนั่นเป็นข้อดี!
* * *
ให้เป็นเพียงบทเรียนที่ดี ไม่ใช่ทุกข์ สรุปเกี่ยวกับบุคคลนี้และสื่อสารกับเขาในที่ทำงานเท่านั้น
* * *
สิ่งสำคัญคือการยังคงเป็นบุคคลในสถานการณ์นี้อย่าทำทั้งๆที่
* * *
อย่าจมลงไปในระดับของคนอื่นและอย่าให้คนอื่นลากคุณลง

ญาติ

* * *
ตอนนี้คุณจะสงบลงเพราะคุณได้รับความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจของเราอย่างเต็มที่แล้ว และตอนนี้ไม่มีเวลาร้องไห้เรื่องรออยู่
* * *
ฉันเข้าใจดีว่ามันยากที่จะตระหนักถึงการทรยศของเขา แต่ตอนนี้คุณเห็นแล้วว่าใครอยู่รอบตัวคุณ และคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งนั้นได้ด้วยการพูดคุยกับคนที่คู่ควรเท่านั้น

เลิกจ้าง

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
การสิ้นสุดแต่ละครั้งเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่ทั้งหมด
ทุกอย่างจะเป็นอย่างที่ควรจะเป็น แม้ว่ามันจะแตกต่างกัน
* * *
ฉันเข้าใจว่ามันยากสำหรับคุณในตอนนี้ แต่คุณยึดมั่น คุณเข้มแข็ง คุณจะประสบความสำเร็จ
* * *
ถ้าคุณต้องการพูดคุยอะไร คุณสามารถวางใจฉันได้เสมอ
* * *
ทุกอย่างจะดีอย่างแน่นอน ทุกอย่างจะจบลงด้วยดี และถ้ามันยังไม่ดีก็แสดงว่ายังไม่จบ
* * *
คุณเป็นคนงานที่ดี คุณยังมีทุกอย่างรออยู่ข้างหน้า!
* * *
ทุกอย่างจะออกมาดี คุณจะพบงานในฝัน ที่สำคัญที่สุดคือดูแลสุขภาพของคุณ
* * *
ฉันไม่สามารถผ่านสิ่งนี้เพื่อคุณ แต่ฉันสามารถอยู่กับคุณได้ และเราสามารถทำทุกอย่างร่วมกันได้
* * *
ความโกลาหลและปัญหานำหน้าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ - จำไว้ว่า
* * *
เป็นไปได้มากว่าปัญหาจะไม่หายไปใน 24 ชั่วโมง แต่ใน 24 ชั่วโมงทัศนคติของคุณต่อปัญหานี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มาเปลี่ยนสิ่งนี้ด้วยกัน คุณสามารถวางใจในความช่วยเหลือของฉันได้เสมอ

ในข้อ

* * *
“เธอไม่มีโอกาส” สถานการณ์ประกาศเสียงดัง
"เธอเป็นผู้แพ้" ผู้คนตะโกน
“เธอจะประสบความสำเร็จ” พระเจ้าพูดอย่างเงียบ ๆ
* * *
คุณจะชนะ - ฉันรู้แน่นอน
คุณจะผ่านไปได้ - ฉันเชื่อในมัน
และไม่งอไม่หัก
คุณตีและขาดทุน
ปล่อยให้มันเรียบบนกระดาษเท่านั้น -
แม้ว่าจะมีการทดลองมากมาย
คุณจะเอาชนะทีละขั้นตอน
ทั้งหมด! ไม่ว่าอะไรก็ตาม!

อุบัติเหตุ

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
ที่รัก คุณจะดีขึ้นและในไม่ช้าเราจะวิ่งไปที่ดิสโก้ :)
* * *
ทุกอย่างจะดีเอง ไม่มีใครตำหนิสิ่งที่เกิดขึ้น!
* * *
เทวดาผู้พิทักษ์ปกป้องคุณ เพราะเขาให้โอกาสคุณมีชีวิต
* * *
ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ทุกคนยังมีชีวิตอยู่ และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด
* * *
ฉันจะมาหาคุณเพื่อดื่มชา นำคุกกี้และรักษาคุณ :)

ในข้อ

ผู้คนหวงแหนทุกวัน
ขุมทรัพย์ทุกนาที
เรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียวบนโลก
ดีใจจัง เช้าอีกแล้ว!

พระเจ้าประทานชีวิตและอวยพรเรา
ขอให้เราเดินไปในทางที่ถูกต้อง
ท้ายที่สุดมันไม่ไร้ประโยชน์ที่พระองค์ทรงปลูกฝังจิตวิญญาณในตัวเรา
ให้ถามทีหลังว่าเกินขอบเขตนั้น

อยู่ รัก ช่วยเหลือกัน
เราต้อง มันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้
และสำหรับสิ่งนี้ - พระคุณของพระเจ้า
และฝ่ายวิญญาณคุณจะร่ำรวยยิ่งขึ้น

ปีผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
ชื่นชมยินดีและสนุกกับชีวิต!
อย่ามัวแต่พูดจาดี ๆ
ขอให้ทุกคนยิ้มให้บ่อยขึ้น!

ความตายของสัตว์

สั้นๆในคำพูดของคุณเอง

* * *
เสียใจ. เหมือนสูญเสียคนที่รักไป ฉันเข้าใจคุณ. ทุกอย่างจะเรียบร้อย อดทนไว้
* * *
แค่เชื่อว่าสุนัขของคุณอยู่ที่นั่น - อยู่ใกล้ ๆ อย่างมองไม่เห็น
* * *
ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ เวลาจะผ่านไป และคุณจะรู้สึกดีขึ้น
* * *
คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย และไม่มีอะไร คุณทำมัน! และคุณจะสบายดีฉันแน่ใจ!
* * *
ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย! เราจะผ่านมันไปด้วยกัน
* * *
ฉันเห็นว่าเขารักคุณมากแค่ไหน แต่จงมีชีวิตอยู่ต่อไป

ค้นหาและช่วยเหลือผู้ป่วย สำหรับเขา นี่ก็เหมือนกับการสูญเสียคนที่รักไป

หดหู่

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
เชื่อในคำว่ามีชีวิตเพื่อ คุณเพิ่งปิดมันตอนนี้ เวลาจะผ่านไปและชีวิตจะใช้สีสัน เชื่อฉันเถอะ ศรัทธาจะช่วยให้ข้อเท็จจริงนี้เกิดขึ้นเร็วขึ้น
* * *
จำไว้ มันจะไม่เป็นแบบนี้เสมอไป เราจะหัวเราะเยาะสิ่งนี้ไปด้วยกัน
* * *
ชีวิตไม่ทุกข์. เป็นเพียงการที่คุณทนทุกข์กับมันแทนที่จะใช้ชีวิตและสนุกกับมัน จำสิ่งนี้ไว้ทันทีที่ความโศกเศร้าต้องการครอบครองคุณ
* * *
คนส่วนใหญ่มีความสุขเท่าที่พวกเขายอมให้ตัวเองเป็น ปล่อยให้ตัวเองมีความสุข

ในข้อ

หรืออาจจะแค่ลุกขึ้นยืนอีกข้างหนึ่ง
และแทนที่จะดื่มกาแฟให้ดื่มน้ำผลไม้ ...
และเปลี่ยนขั้นตอนตามปกติของคุณ
ในทิศทางที่จะเกิดประโยชน์มากขึ้น ...

และในวันนี้ทำทุกอย่างที่ผิด:
ใส่จากจุดสิ้นสุดไปที่จุดเริ่มต้นของจำนวน
และเรื่องไร้สาระที่สุด
เติมความหมายที่ดีและสูงส่ง

และทำในสิ่งที่ไม่มีใครคาดคิด
และหัวเราะที่คุณร้องไห้มาก
แล้วความรู้สึกสิ้นหวังจะผ่านไป
และดวงอาทิตย์จะขึ้นในที่ที่ฝนโปรยปราย

จากวงกลมแผลด้วยโชคชะตา
เอาไปกระโดดลงสถานีที่ไม่รู้จัก...
คุณจะประหลาดใจ - โลกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
และชีวิตก็คาดไม่ถึงและน่าสนใจยิ่งขึ้น

แรงบันดาลใจ

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
ชะตากรรมของคนที่นั่งบนเบาะก็ไม่หวั่นเช่นกัน ไปข้างหน้าฉันเชื่อในตัวคุณ!
* * *
คุณไม่สามารถเปลี่ยนทิศทางของลมได้ แต่คุณสามารถยกใบเรือเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายได้เสมอ
* * *
ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาสถานที่ที่คุณจะรู้สึกดี มันสมเหตุสมผลที่จะเรียนรู้วิธีการสร้างมันให้ดีทุกที่ ...
* * *
จำไว้ว่าเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ ทั้งจักรวาลจะช่วยทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง

ในข้อ

มองเข้าไปในดวงตาของคุณอีกครั้ง
บินไปข้างหน้าอีกครั้ง
เพิ่งกลับมา - คุณไม่สามารถ
ทุกสิ่งที่ผ่านไปไม่นับ

และปล่อยวางได้ง่าย
เชื่อ: การเคลื่อนไหวคือชีวิต
อดีตอยู่ไกล
อย่าเพิ่งหันหลังกลับ!

แฟน/ภรรยาที่รัก

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
ที่รัก ทุกอย่างจะเรียบร้อย คุณเข้มแข็ง! ฉันอยู่ที่นั่นเสมอ จำไว้!
* * *
ที่รัก คุณสามารถพึ่งพาฉันได้เสมอ!
* * *
ข้อควรจำ: เราเองเป็นผู้คิดค้นปัญหา อุปสรรค ความซับซ้อน และกรอบการทำงานสำหรับตัวเราเอง ปลดปล่อยตัวเอง - หายใจชีวิตและเข้าใจว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้ ฉันรักคุณและนั่นคือสิ่งสำคัญ
* * *
คุณเป็นผู้หญิงที่ดีที่สุดสำหรับฉันในโลกทั้งใบ จำไว้ ยิ้มและไม่เคยเปรี้ยว

* * *
ที่รัก จะมีคนที่ทำร้ายคุณเสมอ คุณต้องเชื่อใจผู้คนอยู่เสมอ ระวังให้มากขึ้น
* * *
เคล็ดลับของความสุข คือ สนุกกับทุกสิ่งเล็กน้อยและไม่โกรธเคืองกับทุกสิ่งที่โง่เขลา
* * *
คุณเป็นคนที่ดีที่สุดในโลก และสิ่งที่ดีที่สุดก็จะดี คุณเพียงแค่ต้องอดทนเล็กน้อย จำไว้ - น้ำตาลที่อยู่ด้านล่าง แค่คุณมีฉัน เราจัดการได้

ในข้อ

* * *
ถ้าเพียง ที่รัก ฉันทำได้
เมื่อมันยากสำหรับคุณ
เปลี่ยนปีกสองปีกได้ทันที
ภายใต้ปีกที่อ่อนล้าของคุณ
ถ้าฉันทำได้
กระจายเมฆเหนือคุณ
เพื่อให้คุณลืมความกังวลทั้งหมดของวัน
และความสงบก็กลับมาอีกครั้ง
น่าเสียดาย แต่ฉันเป็นแค่ผู้หญิง ไม่ใช่พระเจ้า
หัวใจของฉันอยู่กับคุณและคุณยึดมั่น
เพื่อให้คุณสามารถทนต่อพายุ
ฉันอธิษฐานอย่างเงียบ ๆ เพื่อชีวิตของคุณ
* * *
ใครแขวนจมูกต่ำมาก?
ใครเศร้าโดยไม่ทราบสาเหตุ?
จึงอยากให้เธอมีความสุขอีกครั้ง
อย่าประดิษฐ์สิ่งโง่เขลา!
ปล่อยให้อารมณ์พุ่งปรี๊ด
ดูสีสันในชีวิตอีกครั้ง!
ความสุขรออยู่ข้างหน้า
ดี - ยิ้มให้ฉันเร็ว ๆ นี้!
* * *



ไม่มีประเด็นในบรรทัดใด

และแก้ว - เพื่อความสำเร็จข้างหน้า

แฟน / เพื่อน

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
โลกนี้เป็นของคุณ จงเป็นตัวของตัวเองเสมอ!
* * *
จำไว้ว่าคุณจะเป็นผู้ชนะในทุกสถานการณ์
* * *
ทุกปัญหาต้องพบกับรอยยิ้ม ปัญหาจะคิดว่าโง่แล้วหนี :)
* * *
พรุ่งนี้คนที่อ่าน SMS นี้จะพบกับความสุขของเขา :)
* * *
กว่าพรุ่งนี้จะมาถึง คุณจะไม่เข้าใจว่าวันนี้คุณดีแค่ไหน ดังนั้นจงเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุดและไม่ยอมแพ้ คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในโลก!
* * *
คุณเพื่อนที่ดีที่สุดและซื่อสัตย์ที่สุดฉันดีใจมากที่มีคุณ

ในข้อ

* * *
เมื่อน้ำตาหยดจากความเจ็บปวด ...
เมื่อหัวใจเต้นแรงด้วยความกลัว...
เมื่อวิญญาณซ่อนตัวจากแสง...
เมื่อทุกชีวิตขาดความเศร้าโศก ...
คุณนั่งเงียบ ๆ ในความเงียบ ...
หลับตาลงแล้วรู้ว่าเหนื่อย...
บอกตัวเองคนเดียว...
ฉันจะมีความสุข! ไม่ว่าอะไรก็ตาม!
* * *
เราแต่ละคนมีจุดแตกหัก
เมื่อใจมันหนักหนา
เมื่อเรารู้สึกเหมือนกำลังตกหน้าผา
และชีวิตก็กลายเป็นเหมือนจุดดำ ...
เราแต่ละคนมีรังสีแห่งความหวัง
และคนใกล้ตัวที่รัก
จะไม่ยอมให้ตกไปในขุมนรก
และเขาจะพูดว่า: "ไม่ต้องกลัวฉันอยู่กับคุณ!"
* * *
รอยยิ้ม! ไม่มีที่สำหรับเศร้า
ในจิตวิญญาณที่สวยงามและอ่อนเยาว์เช่นนี้
ท้ายที่สุดเราเศร้าพูดตามตรง
ไม่มีประเด็นในบรรทัดใด
ทุกวันเต็มไปด้วยความสุขใหม่
และแก้ว - เพื่อความสำเร็จข้างหน้า
คุณมีความสามารถหลายอย่างในชีวิต
แค่เชื่ออย่ายอมแพ้และรอ!

ทหาร

ในคำพูดของคุณเอง

* * *
คุณทำได้ดีมาก - ปกป้องบ้านเกิดเมืองนอนของคุณ! คุณแข็งแกร่งขอให้เทวดาผู้พิทักษ์อยู่ที่นั่นเสมอ!
* * *
ฉันภูมิใจในตัวคุณ คุณคือผู้พิทักษ์ของฉัน! รู้สึกอบอุ่นกับความคิดที่ว่าอีกไม่นานเราจะได้พบกันและได้อยู่ด้วยกัน
* * *
ที่รัก คุณแข็งแกร่ง คุณรับมือได้! จำไว้ว่าความคิดของฉันอยู่กับคุณเสมอ! อีกไม่นานคงได้เจอกัน จำไว้
* * *
สำหรับฉัน ทหารเป็นตัวอย่างของความกล้าหาญและความแข็งแกร่ง ดังนั้นคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะยอมแพ้ชีวิตได้ตอบแทนคุณด้วยตำแหน่งที่คู่ควรซึ่งอยู่ในเลือดของคุณแล้ว ฉันเชื่อในตัวคุณ! คุณดีที่สุด!

ในข้อ

* * *
ลืมทุกอย่างอย่าตกต่ำ
จงกล้าหาญ มีความสุข มีความฝัน
อย่าเอาทุกอย่างมาใกล้เกินไป
และอย่าเอามันเลย
คำพูดเป็นแค่ความคิดเห็นของใครบางคน
พวกเขาไม่มีความหมายอะไรเลย
จงเข้มแข็งในการต่อสู้และเปลี่ยนใจ
ในการเรียกร้องของหัวใจของคุณ
* * *
ปัญหาคือ เป็น และจะเป็น
คุณไม่ต้องทนทุกข์เพราะพวกเขา
รอบๆมีหนัง หนังสือ ผู้คน-
หาอะไรทำให้ตัวเองไม่ว่าง
เรียนรู้จากความผิดพลาด
(แน่นอนดีกว่าสำหรับคนแปลกหน้า)
และไม่ต้องอายโคนยัดไส้
ชีวิตมันก็เป็นอย่างนั้นแหละ ถ้าไม่มีเขาเราจะอยู่ที่ไหน
เป็นคนคิดบวก
รักคน รักตัวเอง
เติมชีวิตด้วยเสียงหัวเราะร่าเริง
หายใจเข้าลึก ๆ แล้ว ... มีชีวิตอยู่!
* * *
ทั้งชีวิตของเราเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่ง
ขึ้นอยู่กับเรา
และจากผ้าอ้อมสู่ริ้วรอย
มีสะพานยาวเท่า "ตอนนี้"
และเราจะจำเมื่อวานนี้
เราอยากรอพรุ่งนี้...
แต่สวรรค์มีเกมของตัวเอง ...
เจ็ดกฎและเหตุผล
อยู่ได้โดยไม่ทำลายมัน
เพื่อรักษาจิตวิญญาณ
เมื่อสงครามสิ้นสุดลง
คุณจะได้รับการชื่นชม...
ไม่ต้องหาตรรกะ
ท้ายที่สุดคุณไม่มีเวลา
จูบญาติ
และขับขานบทเพลงแห่งหัวใจ...

วิดีโอไปยังวัสดุ

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

ผู้คนมักจะหลงทางเมื่อคนที่พวกเขารักประสบกับความเศร้าโศก
เป็นการยากที่จะเข้าใจวิธีการสนับสนุนผู้ชาย แฟน หรือน้องสาวที่รักในสถานการณ์เช่นนี้

เพื่อให้เข้าใจปัญหานี้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักจิตวิทยาที่เก่ง

สนใจติดต่อ

เมื่อเราเรียนรู้เรื่องโศกนาฏกรรมของผู้เป็นที่รัก เราไม่สามารถหากำลังที่จะโทรหาได้เสมอไป บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเราไม่มีอะไรจะพูด สถานการณ์เลวร้ายลงโดยข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถติดต่อได้ เขาแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
จำไว้ว่าผู้ชายมักซ่อนอารมณ์ ผู้หญิงหลายคนมักจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับปัญหาเพราะกลัวว่าจะถูกตัดสินว่ามีความผิด

หากเกิดโศกนาฏกรรมกับเพื่อน การสื่อสารต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างน้อยทุกๆสองสามวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เด็กผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความรุนแรงในครอบครัวหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในสังคมของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะ “ไม่ซักผ้าลินินสกปรกในที่สาธารณะ” ดังนั้นขอขอบคุณที่ไว้วางใจในตัวคุณหากเธอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาได้

การสนับสนุนทางศีลธรรมนั้นยอดเยี่ยม แต่บ่อยครั้งก็ไม่เพียงพอ หลายคนสูญเสียความสามารถในการคิดอย่างเพียงพอในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ขอความช่วยเหลือ สังเกตพฤติกรรมของเพื่อน พิจารณาว่าคุณจะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้นได้อย่างไร

หากแฟนของคุณเพิ่งสูญเสียญาติไป พวกเขาจะต้องจัดงานศพอย่างแน่นอน

หากพวกเขาป่วยหนัก ให้ค้นหาวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ทั้งหมด รับภาระหน้าที่ที่พวกเขาอาจไม่สามารถทำได้ในขณะนี้

พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเหยื่อ ชวนเพื่อนไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ซื้อตั๋วโรงละครหรือคอนเสิร์ต เลือกรายการบันเทิงที่สามารถดึงดูดความสนใจของเขาได้อย่างเต็มที่ จำเกี่ยวกับความเหมาะสม: คุณไม่ควรแสดงให้แฟนสาวที่เพิ่งเลิกกับผู้ชายเรื่องตลกโรแมนติก มิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาได้แม้ว่าบางครั้งจะมีความจำเป็นก็ตาม

ดนตรีสามารถแก้ปัญหาของมนุษย์ได้มากที่สุด ถ้าไม่ทั้งหมด - ฉากจากภาพยนตร์เรื่อง "For Once in a Lifetime"

arrow_leftดนตรีสามารถแก้ปัญหาของมนุษย์ได้มากที่สุด ถ้าไม่ทั้งหมด - ฉากจากภาพยนตร์เรื่อง "For Once in a Lifetime"

มีคุณสมบัติที่น่าทึ่งเช่นความเห็นอกเห็นใจ ไม่มีในผู้ชายและผู้หญิงทุกคน แต่คุณสามารถพัฒนา "ความสามารถพิเศษ" นี้ในตัวคุณเองได้ พูดง่ายๆ ก็คือ ความเห็นอกเห็นใจหมายถึงความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของคนอื่น ให้รู้สึกถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขา บอกเขาถึงสิ่งที่คุณต้องการจะได้ยินในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นพร้อมที่จะฟังคำแนะนำของคุณ จากนั้นแสดงความคิดเห็นเท่านั้น พิจารณาคำพูดของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขารุนแรงเกินไป ในเวลาเดียวกัน ความคิดจะต้องถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนและชัดเจน ไม่เช่นนั้น คุณจะสับสนกับคู่สนทนาเท่านั้น

แม้ว่าปัญหาของแฟนสาวหรือผู้ชายอันเป็นที่รักจะดูเหมือนเรื่องเล็กสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรายงาน ทุกคนต่างกัน และการลดคุณค่าความรู้สึกของคนอื่นไม่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุน

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องมีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้กับบุคคลนี้

หากคุณไม่พบปัญหาที่คล้ายกัน พยายามหลีกเลี่ยงวลีที่เป็นสูตร ลึกๆ แล้วเราทุกคนเข้าใจดีว่าชีวิตกำลังเปลี่ยนไป ความเจ็บปวดผ่านไป และวันหนึ่งมันก็จะดีขึ้น แต่คำพูดดังกล่าวทำให้คนที่เพิ่งประสบกับความเศร้าโศกเสียใจ พวกเขาไม่ต้องการการบรรเทาทุกข์นี้ในอนาคต พวกเขาต้องการกำจัดความเจ็บปวดในตอนนี้ นอกจากนี้ ผู้คนมักตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีเช่นนี้ พวกเขาอาจแสวงหาการลงโทษโดยไม่รู้ตัว ปฏิเสธที่จะมีความสุขในอนาคต

อย่าพูดถึง "ปัญหาที่ใหญ่กว่า" ที่คนอื่นกำลังเผชิญอยู่ในตอนนี้ ในสภาวะที่ตึงเครียด ผู้ชายไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับเด็กที่อดอยากในแอฟริกาและผู้ป่วยระยะสุดท้าย พวกเขาต้องการความเอาใจใส่ต่อตัวของพวกเขาเอง เราทุกคนต่างประสบกับความเศร้าโศกต่างกัน บางครั้งมันใช้เวลานานกว่านั้น

อย่าลืมว่าเราสะท้อนอารมณ์ของคู่สนทนาโดยไม่รู้ตัวเหมือนกระจก คุณจะต้องเข้มแข็งเพื่อสนับสนุนคนที่คุณรัก แม้ว่าคุณต้องการที่จะร้องไห้และบ่นเกี่ยวกับชีวิตให้ทำในขณะที่เขาไม่อยู่ วลีและการถอนหายใจที่เต็มไปด้วยความสิ้นหวังจะยืดเยื้อกระบวนการรักษาบาดแผลทางวิญญาณเท่านั้น และถ้าคุณเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่ายังไง วันหนึ่งมันก็จะส่งต่อให้เพื่อนหรือแฟนของคุณ

บางครั้งการเดินง่ายๆ ริมทะเลสาบก็ช่วยได้ดีกว่าคำพูดใดๆ

arrow_leftบางครั้งการเดินง่ายๆ ริมทะเลสาบก็ช่วยได้ดีกว่าคำพูดใดๆ

บางครั้งคุณก็ต้องอยู่ที่นั่น เบี่ยงเบนความสนใจของชายหรือหญิงที่รักด้วยบทสนทนาที่น่ายินดี สร้างความประหลาดใจให้กับพวกเขา ดูซีรีส์เรื่องโปรดตอนใหม่ด้วยกัน ไปในที่แห่งความทรงจำ บุคคลนั้นควรรู้สึกได้รับการสนับสนุน แม้ว่าคุณจะไม่พูดถึงปัญหาก็ตาม

ในขณะเดียวกัน คุณก็อย่าล่วงล้ำเกินไป เวลาคนมีปัญหามักอยากอยู่คนเดียว เคารพพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น ปล่อยวางได้ในเวลาที่เหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตของเพื่อนด้วยมือของคุณเอง มิฉะนั้น มันอาจจะจบลงอย่างเลวร้าย

จำไว้ว่าในช่วงเวลาหนึ่งของความเศร้าโศก ผู้ชาย (และบ่อยครั้งที่ผู้หญิง) สามารถก้าวร้าวได้มากกว่าปกติ พวกเขาจะโกรธเรื่องมโนสาเร่ กำจัดความโกรธของพวกเขาต่อผู้บริสุทธิ์ พยายามเข้าใจและให้อภัย แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกขายหน้า เตือนพวกเขาเบา ๆ ว่าคุณไม่ใช่สาเหตุของความทุกข์ทรมานของพวกเขา

ชายหญิงและสุนัข - เป็นการผสมผสานระหว่าง win-win เพื่อจัดการกับความเครียดใช่ไหม

arrow_leftชายหญิงและสุนัข - เป็นการผสมผสานระหว่าง win-win เพื่อจัดการกับความเครียดใช่ไหม

จำเป็นต้องให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นมากแล้วก็ตาม คุณไม่ควรเสียสละทรัพยากรของคุณเพื่อสิ่งนี้ แต่การสนทนาและการให้กำลังใจอย่างจริงใจไม่เคยทำร้ายใคร นอกจากนี้ ตัวคุณเองจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้ช่วยเหลือผู้อื่น อย่ามองข้ามความสำเร็จของเพื่อนและญาติ ส่งเสริมความสำเร็จของพวกเขา

แน่นอนว่าการเรียนรู้ที่จะทำตามคำแนะนำทั้งหมดในคราวเดียวจะไม่ได้ผล จำไว้ว่าเราทุกคนต่างกัน บางทีสำหรับผู้ชายของคุณอาจมีวิธีปลอบโยนพิเศษ ทำตามสัญชาตญาณของคุณ แสดงความเมตตาและความเข้าใจต่อคนที่คุณรัก ในกรณีนี้ การสนับสนุนจะไม่ถูกมองข้าม

ความเห็นอกเห็นใจ ความเฉยเมย ความเห็นอกเห็นใจ - สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะอันล้ำค่าที่มีอยู่ในโลกของผู้คน

ความสามารถในการช่วยเหลือบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากทำให้เราใกล้ชิดกันและดีขึ้น: เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคู่ - ทั้งสำหรับผู้ที่ทนทุกข์และสำหรับผู้ที่ยื่นมือช่วยเหลือเขา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีด้วยคำพูดและการกระทำที่จะสนับสนุนผู้อื่น

สนับสนุนในการดำเนินการ

ลองคิดดู: บางครั้งคำพูดสองคำที่พูดในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยชีวิตได้ เบื้องหลังซุ้มที่สวยงามและแข็งแกร่งของคนที่พอเพียงสามารถซ่อนความหดหู่ใจลึก ๆ ซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่น่ากลัว

ผู้คนมากมายรอบตัวคุณยืนอยู่บนขอบเหวลึกและต้องการความเห็นอกเห็นใจ แต่พวกเขาไม่ใส่ใจในเรื่องนี้ การเห็นความโชคร้ายของคนอื่น การตบหลัง การโน้มน้าวเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเป็นทักษะที่ยอดเยี่ยม

แต่แค่สังเกตปัญหาเท่านั้นยังไม่พอ การพูดคำที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาสามารถเป็นอะไร?

1. "ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร?"วลีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้น แต่ไม่ใช่ผู้ที่เห็นแก่อารมณ์โดยเฉพาะ แสดงให้เห็นถึงความพร้อมของคุณในการต่อสู้เพื่อสหาย เจาะลึกปัญหาของเขาและร่วมกันแก้ปัญหา

บางทีอาจไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ แต่ความปรารถนาจะได้รับการชื่นชมและจะปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีให้กับบุคคล

การสนับสนุนในทางปฏิบัติเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณสามารถนำของชำไปที่บ้านของเพื่อนที่อกหัก ช่วยเธอทำความสะอาด รับลูกชายจากโรงเรียนอนุบาลในขณะที่เธอทำความสะอาด

การอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักด้วยความเอาใจใส่ คุณจะแสดงให้เห็นว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและเป็นที่รัก

ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก (ระหว่างงานศพของคนที่คุณรัก, การรักษาญาติในระยะยาว, การใช้ยาฟรี) วิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนบุคคลคือการมีส่วนร่วมในปัญหาขององค์กร

คุณสามารถโทรหาญาติ ปรึกษาทนายความ ทำสำเนาเอกสาร สั่งซื้อตั๋ว และอื่นๆ

2. “มีอะไรให้ชื่นใจได้บ้าง”. สนใจในสิ่งที่นำความสุขมาสู่บุคคล เสนอความคิดที่น่ารื่นรมย์ เบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหา

ถังสตรอเบอร์รี่สุก เที่ยวสวนสัตว์ กินพิซซ่าขนาดใหญ่ เที่ยวสวนสนุก ซื้อชุดใหม่... ผู้คนดึงพลังงานบวกจากวัตถุที่ไม่คาดคิดที่สุด

3. “ให้ฉันอยู่เคียงข้างคุณไหม”, “บางทีฉันควรจะอยู่ที่นี่วันนี้?” เป็นอันตรายสำหรับคนที่มีปัญหาที่จะอยู่คนเดียวด้วยความคิดเชิงลบและภาวะซึมเศร้า ไม่จำเป็นต้องนั่งและบดปัญหาด้วยคำพูด - แค่อยู่ในห้องถัดไปในบริเวณใกล้เคียง

4. "ทุกอย่างดำเนินไปและยังเป็น". กษัตริย์โซโลมอนทรงฉลาดและเห็นคุณค่าสโลแกนนี้อย่างถูกต้อง ทุกอย่างจบลงทั้งดีและไม่ดี เวลาเปลี่ยนและนำการเปลี่ยนแปลงมากับพวกเขา โน้มน้าวคนที่คุณต้องอดทนไว้ไม่น้อย - ตอนจบก็มา

5. “คุณกังวลอะไรมากที่สุด”. การเรียนรู้สาเหตุที่แท้จริงของความโศกเศร้านั้นมีประโยชน์ - เปิดโอกาสให้ผู้โศกเศร้าได้พูดออกมา และในขณะเดียวกันก็เจาะลึกตัวเอง การจัดลำดับความสำคัญและการเน้นย้ำ

อาจกลายเป็นว่าสาเหตุอย่างเป็นทางการของภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงการปกปิดความซับซ้อนและความทุกข์ทรมานที่ลึกกว่า

ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณกังวลว่าเธอถูกไล่ออก ดูเหมือนเธอจะร้องไห้เพราะช่องว่างทางการเงินที่เธอเจอ แต่จริงๆ แล้วเธอพูดถึงความนับถือตนเองต่ำ กลัวคนใหม่ รู้สึกเหมือนเป็นพนักงานธรรมดาและโง่เขลาที่ไม่มีใครต้องการ

การทำความเข้าใจสาเหตุของภาวะซึมเศร้าเป็นกุญแจสำคัญในการเลือกคำที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุน

6. แทนพันคำ - เงียบ เงียบ กอดแน่น ตั้งใจฟังคำสารภาพทุกข์. ความสามารถในการฟังเป็นของขวัญที่มีค่าไม่น้อยไปกว่าทักษะการสื่อสาร

จะไม่สนับสนุนอย่างไรในยามยาก

บางครั้งความเงียบก็เป็นสีทอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่คำพูดและอารมณ์ต้องห้ามพร้อมที่จะหลุดออกจากริมฝีปาก

อะไรที่จะไม่พูด เพื่อนของคุณมีความเศร้าโศกหรือไม่?

หนึ่ง. " ฉันรู้สึกเสียใจกับคุณมาก!» สงสารไม่ได้แปลว่าเห็นใจ.

โดยทั่วไปแล้ว ความสงสารตัวเองเป็นสิ่งสุดท้ายที่คนป่วย ถูกทอดทิ้ง หรือถูกไล่ออกอยากจะรู้สึก เป็นการดีกว่ามากที่จะฉายทัศนคติเชิงบวก

2. " ใช่ พรุ่งนี้ทุกอย่างจะเรียบร้อย!" หากคุณไม่ทราบสถานการณ์ อย่าแสดงความคาดหวังในแง่ดีที่ผิดพลาด

เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ป่วยระยะสุดท้ายที่จะได้ยินความเชื่อมั่นของคุณว่าเขาจะ "ดีขึ้นอย่างแน่นอน" ในกรณีนี้ คุณควรมองหาคำสนับสนุนอื่นๆ

3. " ฉันถูกไล่ออกยี่สิบครั้ง แต่ฉันไม่ได้ฆ่าตัวตายอย่างนั้น". ประสบการณ์ของคุณเป็นสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้อย่างแน่นอน แต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าดูเหมือนจะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ ไม่มีอะไรรับประกันได้ว่าคุณมีปัญหาที่เหมือนกันจริงๆ และทุกคนก็มีการรับรู้ถึงความเป็นจริงเป็นพิเศษ

สี่. " ไม่สบายเหมือนกัน ปวดขา คอบวม". คุณไม่ควรบ่นตอบกลับ - เพราะคุณมาสนับสนุนและไม่ดึงผ้าห่มมาคลุมตัวเอง

คนที่มีปัญหาได้รับการปลอบโยน - อยู่ในศูนย์กลางของความสนใจถูกรายล้อมด้วยความห่วงใย ใช่ มันดูไร้สาระเมื่อคุณมาหาคนที่เพิ่งสูญเสียคนที่รักไปและบ่นเรื่องไอ

ด้วยการสนับสนุนจากเพื่อน คนรัก หรือญาติ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ที่นั่นแม้ในช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่ยากลำบากที่สุด

คนที่เศร้าโศกนั้นก้าวร้าว มืดบอดด้วยความโกรธ ถูกโลกทั้งใบขุ่นเคือง หงุดหงิดและวิพากษ์วิจารณ์

การอยู่ในห้องเดียวกันกับพวกเขานั้นเป็นงานที่ยาก แต่นี่คือวิธีที่ความใกล้ชิดที่แท้จริงของวิญญาณแสดงออกและยืนยัน

บางทีเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณอาจสูญเสียคนที่คุณรักไป เป็นไปได้มากว่าคุณต้องการสนับสนุนบุคคลนี้ แต่มักจะเป็นเรื่องยากที่จะหาคำพูดที่เหมาะสมในสถานการณ์เช่นนี้ ก่อนอื่น ขอแสดงความเสียใจอย่างจริงใจ จากนั้นให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่จำเป็น ฟังคนเศร้า. สิ่งสำคัญคือต้องให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถช่วยทำอาหารหรือทำความสะอาดได้

ขั้นตอน

สร้างการติดต่อกับบุคคล

เลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยก่อนจะไปสื่อสารกับคนที่กำลังเศร้าใจ ให้มั่นใจว่าเขาพร้อมสำหรับเรื่องนี้ คนที่สูญเสียคนที่รักอาจจะเสียใจมาก นอกจากนี้มันอาจจะยุ่ง ดังนั้นถามเขาว่าเขาสามารถให้เวลากับคุณได้หรือไม่ ถ้าเป็นไปได้ ให้คุยกับคนที่เสียใจเป็นการส่วนตัว

• บุคคลที่สูญเสียคนที่รักสามารถรับรู้ความสนใจของผู้อื่นอย่างรุนแรงแม้หลังงานศพ ดังนั้นหากคุณต้องการให้ความช่วยเหลือ ให้เข้าหาเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียว

1. ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งเมื่อคุณรู้ว่าคนที่คุณรักของเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณเสียชีวิตแล้ว ให้พยายามติดต่อเขาโดยเร็วที่สุด คุณสามารถส่งอีเมล อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าคุณโทรหาหรือพบกับบุคคลที่สูญเสียคนที่คุณรักไปด้วยตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องพูดมากเกินไปในระหว่างการประชุมดังกล่าว พูดว่า "ฉันขอโทษ ขอโทษ" หลังจากนั้น คุณสามารถพูดคำดีๆ เกี่ยวกับผู้เสียชีวิตได้ ยังสัญญาว่าคุณจะไปหาคนคนนั้นอีกครั้งในไม่ช้า

   ระบุว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือบุคคลนั้นในระหว่างการประชุมครั้งต่อไป คุณจะสามารถทำตามสัญญาได้โดยการให้ความช่วยเหลือที่จำเป็น จงเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อคนที่กำลังเศร้าโศก ด้วยเหตุนี้ เขาจะรู้ว่าคุณพร้อมที่จะทำอะไรเพื่อเขา และมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะรักษาคำพูดของคุณ บอกเราว่าคุณต้องการความช่วยเหลือประเภทใดและต้องใช้เวลาเท่าไร

   • ตัวอย่างเช่น หากคุณมีเวลาไม่มากพอ แนะนำให้ผู้เศร้าโศกนำดอกไม้จากงานศพไปที่โรงพยาบาลหรือบริจาคให้กับองค์กรการกุศล

2. ยอมรับการปฏิเสธด้วยความเข้าใจหากคุณเสนอความช่วยเหลือและคนเศร้าโศกปฏิเสธ ให้ฟังความปรารถนาของพวกเขาและทิ้งข้อเสนอของคุณไว้จนกว่าจะถึงการประชุมครั้งต่อไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เนื่อง​จาก​คน​ที่​โศก​เศร้า​อาจ​ได้​รับ​ความ​ช่วยเหลือ​จาก​หลาย​คน จึง​อาจ​ยาก​สำหรับ​เขา​ใน​การ​ตัดสิน​ใจ​อย่าง​ถูก​ต้อง.

   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้ว่าคุณกำลังมีปัญหาในการตัดสินใจตอนนี้ มาคุยกันในสัปดาห์หน้ากันเถอะ"

3. หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนระหว่างการสนทนา ให้ระมัดระวังในการพูดถึงเรื่องตลก ถ้าคุณไม่รู้จักเขาดีพอ ให้หลีกเลี่ยงเรื่องตลกไปเลย นอกจากนี้ไม่ควรพูดถึงสาเหตุของการเสียชีวิต มิฉะนั้น บุคคลนั้นจะปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนนินทาแทนคนที่จริงใจและเห็นอกเห็นใจ

   ชวนเพื่อนมาเยี่ยมกลุ่มช่วยเหลือผู้สูญเสียหากคุณเห็นว่าเขากำลังประสบปัญหาในการจัดการกับความรู้สึก เสนอขอความช่วยเหลือจากคนที่สามารถช่วยเขาได้ ค้นหาว่ามีกลุ่มสนับสนุนที่เสียชีวิตในพื้นที่ของคุณหรือไม่ คุณสามารถทำวิจัยของคุณโดยใช้อินเทอร์เน็ต เชิญเพื่อนเข้าร่วมการประชุมกับพวกเขา

   • ระวังให้มากเมื่อขอให้เพื่อนใช้กลุ่มสนับสนุน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เรียนรู้ว่ามีคนกลุ่มพิเศษที่พบปะพูดคุยถึงคนที่พวกเขารักซึ่งล่วงลับไปแล้ว ฉันไม่รู้ว่าคุณอยากจะมีส่วนร่วมในการประชุมดังกล่าวหรือไม่ ถ้าคุณต้องการ ไปเถอะ ฉันพร้อมจะทำกับนาย”

ให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ

1. เสนอความช่วยเหลือให้เพื่อนหรือคนรู้จักในการให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่ผู้อื่นเป็นไปได้มากที่บุคคลที่สูญเสียคนที่คุณรักจะรู้สึกหดหู่ใจมากเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นจึงเป็นการยากสำหรับเขาที่จะให้ข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรัก รับผิดชอบนี้หากจำเป็น พร้อมที่จะช่วยเหลือผู้เศร้าโศกทุกวิถีทาง

   • นอกจากนี้ คุณสามารถช่วยรวบรวมเอกสารที่จำเป็น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถช่วยในการรับใบมรณะบัตร ต้องใช้เอกสารดังกล่าวเพื่อปิดบัญชีของผู้ตาย
   • หากผู้ตายมีชื่อเสียงหลายคนจะโทรหาญาติของเขา รับผิดชอบในการรับสาย

2. ช่วยจัดพิธีศพ.งานศพมักจะเกี่ยวข้องกับงานหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการจัดการงานศพกับครอบครัวของผู้ตายได้ คำถามดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับการเงินและความปรารถนาสุดท้ายของผู้ตาย นอกจากนี้ คุณสามารถรับผิดชอบในการเขียนและเผยแพร่ข่าวมรณกรรม คุณยังสามารถเขียนบันทึกขอบคุณได้หากต้องการ

   ค้นหาว่าต้องการความช่วยเหลือทางการเงินหรือไม่หากผู้ตายไม่ได้ทิ้งทรัพย์สินทางวัตถุไว้ ให้ค้นหาว่าคุณจะช่วยเรื่องนี้ได้อย่างไร คุณอาจต้องใช้ทรัพยากรพิเศษเพื่อหาเงินสำหรับงานศพ

• หากคุณไม่รู้จักผู้สูญเสียคนที่คุณรัก ส่งการ์ดแสดงความเสียใจ

คำเตือน

• หากคุณสังเกตเห็นว่าผู้ที่สูญเสียคนที่คุณรักมีภาวะซึมเศร้ามาก แนะนำให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เริ่มต้นด้วย เข้าใจและยอมรับสิ่งหนึ่ง: แม้ว่าคุณจะรู้จักกันมาเป็นเวลานานและคุณรู้จักคนๆ นี้ว่าเป็นคนขี้ขลาด แต่ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมของเขาจะเป็นไปตามความคาดหวังของคุณ “มีบางขั้นตอนทั่วไปของความเศร้าโศก คุณสามารถจดจ่อกับพวกเขาได้อย่างเต็มที่โดยจำได้ว่าเราแต่ละคนยังคงต้องการแนวทางเป็นรายบุคคล” นักจิตวิทยา Marianna Volkova อธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญของเรา:

Anna Shishkovskaya
นักจิตวิทยาที่ Nina Rubshtein Gestalt Center

Marianna Volkova
นักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวและบุคคล

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขาตกใจ

สเตจ #1: โดยปกติบุคคลจะตกใจอย่างสมบูรณ์ สับสน และไม่สามารถเชื่อในความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

สิ่งที่จะพูด. หากคุณเป็นเพื่อนสนิทกันจริงๆ คุณควรอยู่ตรงนั้นโดยไม่ต้องพึ่งโทรศัพท์, Skype หรือ SMS สำหรับบางคน การสัมผัสทางสัมผัสมีความสำคัญมาก ความสามารถในการมองเห็นคู่สนทนาต่อหน้าคุณมีชีวิตอยู่ “ในเวลานี้ ไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาและความพยายามที่จะแสดงความเสียใจ” Marianna Volkova มั่นใจ - ไม่มี. ดังนั้น หากเพื่อนของคุณขอให้คุณอยู่ใกล้ ๆ และปฏิเสธที่จะติดต่อสื่อสารด้วยก็อย่าพยายามคุยกับเขา ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของคุณ มันจะไม่ง่ายขึ้นสำหรับเขา ควรพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณรักพร้อมเท่านั้น ระหว่างนี้ กอด นั่งข้างฉัน จับมือ ลูบหัว นำชาใส่มะนาว การสนทนาทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับธุรกิจหรือหัวข้อที่เป็นนามธรรมอย่างเคร่งครัด

สิ่งที่ต้องทำ การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ความเจ็บป่วยร้ายแรงกะทันหัน และชะตากรรมอื่นๆ ไม่เพียงต้องการการไตร่ตรองเท่านั้น แต่ยังต้องกังวลอีกมากมาย อย่าคิดว่าการให้ความช่วยเหลือแบบนี้เป็นเรื่องง่าย มันต้องการผลตอบแทนทางอารมณ์อย่างมากและเหนื่อยมาก จะสนับสนุนบุคคลในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? ก่อนอื่น ให้ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไรมากขึ้นอยู่กับว่าเพื่อนของคุณอยู่ในสถานะใด คุณอาจต้องจัดการกับปัญหาขององค์กร: โทร ค้นหา เจรจา หรือให้ยาระงับประสาทแก่ผู้โชคร้าย หรือรอกับเขาในห้องรอหมอ แต่ตามกฎแล้ว อย่างน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวัน: จัดของให้เป็นระเบียบ ล้างจาน ทำอาหาร

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขากังวลอย่างเฉียบพลัน

สเตจ #2: มาพร้อมกับความรู้สึกเฉียบพลัน ความขุ่นเคือง ความเข้าใจผิด และแม้กระทั่งความก้าวร้าว

สิ่งที่ต้องทำ เป็นที่ชัดเจนว่าขณะนี้การสื่อสารเป็นเรื่องยาก แต่ตอนนี้ เพื่อนต้องการการเอาใจใส่และการสนับสนุน พยายามมาบ่อยขึ้นติดต่อถ้าเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณสามารถเชิญเขามาเยี่ยมได้ซักพัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือไม่

คำแสดงความเสียใจ

“คนส่วนใหญ่เมื่อแสดงความเสียใจ ใช้วลีธรรมดาที่ไม่มีความหมายใดๆ อันที่จริงนี่เป็นมารยาทและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ แต่เมื่อพูดถึงคนที่คุณรัก คุณต้องการอะไรที่มากกว่าความเป็นทางการ แน่นอนว่าไม่มีเทมเพลตใดที่เหมาะกับทุกคน แต่มีบางสิ่งที่ไม่ควรพูดอย่างแน่นอน” Marianna Volkova กล่าว

1. ถ้าไม่รู้จะพูดอะไรก็หุบปากไป กอดอีกครั้งดีกว่า แสดงว่าคุณพร้อมและพร้อมที่จะช่วยเหลือทุกเมื่อ
2. หลีกเลี่ยงคำพูดเช่น "ทุกอย่างจะดี", "ทุกอย่างจะผ่านไป" และ "ชีวิตดำเนินต่อไป" ดูเหมือนเธอจะสัญญาแต่สิ่งดีๆ ในอนาคตเท่านั้น ไม่ใช่ตอนนี้ บทสนทนาดังกล่าวน่ารำคาญ
3. พยายามอย่าถามคำถามที่ไม่จำเป็น เหมาะสมในสถานการณ์นี้เท่านั้น: "ฉันจะช่วยได้อย่างไร" อย่างอื่นต้องรอ
4. อย่าพูดคำที่อาจลดค่าสิ่งที่เกิดขึ้น “และมีคนเดินไม่ได้เลย!” - นี่ไม่ใช่การปลอบใจ แต่เป็นการเยาะเย้ยสำหรับคนที่สูญเสียแขนไป
5. หากเป้าหมายของคุณคือการให้การสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อน อันดับแรกคุณต้องอดทน การสะอื้น คร่ำครวญ และพูดถึงความอยุติธรรมของชีวิตไม่น่าจะสงบลง

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขาซึมเศร้า

เวที #3: ในเวลานี้ ความตระหนักในสิ่งที่เกิดขึ้นมาถึงบุคคล คาดหวังภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าจากเพื่อน แต่มีข่าวดีคือ เขาเริ่มเข้าใจว่าเขาต้องก้าวต่อไป

สิ่งที่จะพูด. เราทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือถามว่าคนที่คุณรักคาดหวังอะไรจากคุณ

1. บางคนต้องพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น“มีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก จำเป็นต้องพูดออกมาดัง ๆ เกี่ยวกับอารมณ์ ความกลัว และประสบการณ์ของพวกเขา เพื่อนไม่ต้องการความเสียใจ งานของคุณคือการฟัง คุณสามารถร้องไห้หรือหัวเราะกับเขาได้ แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะให้คำแนะนำและใส่เงินห้าเซ็นต์ของคุณในทุกวิถีทาง” แนะนำ Marianna Volkova
2. บางคนต้องการความฟุ้งซ่านเพื่อเอาชนะความเศร้าโศกคุณต้องพูดคุยในหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้อง เพื่อให้บุคคลมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาบางอย่าง ประดิษฐ์เรื่องเร่งด่วนที่ต้องการสมาธิอย่างเต็มที่และการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง ทำทุกอย่างเพื่อให้เพื่อนของคุณไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาพยายามจะหลบหนี
3. มีคนที่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากชอบความเหงา - ง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับอารมณ์ของพวกเขา หากเพื่อนบอกคุณว่าพวกเขายังไม่ต้องการการติดต่อใดๆ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามเข้าถึงจิตวิญญาณของเขาด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุด พูดง่ายๆ คือ บังคับ "ทำดี" ปล่อยให้คนๆ นั้นอยู่คนเดียว แต่ต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่นั่นและพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทุกเมื่อ

สิ่งที่ต้องทำ

1. ในกรณีแรก มักต้องการความช่วยเหลือแบบบ้านๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่คุณรักไม่ใช่คนที่เจรจา สื่อสาร และสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดจากหลายตัวเลือกที่เสนอได้อย่างง่ายดาย
2. คุณต้องช่วยเพื่อนของคุณถอยห่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นเล็กน้อย หากคุณมีปัญหาเรื่องงานเกี่ยวโยง คุณสามารถดำเนินการประลองยุทธ์ที่เบี่ยงเบนความสนใจไปในทิศทางนี้ได้ ทางเลือกที่ดีคือการเล่นกีฬา สิ่งสำคัญคืออย่าทรมานตัวเองและการออกกำลังกายที่ทรหดของเขา แต่เลือกสิ่งที่คุณชอบ คุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำ ไปคอร์ท หรือเล่นโยคะด้วยกัน เป้าหมายคือการพยายามที่จะมีความสนุกสนาน
3. ในกรณีที่สาม คุณต้องการเฉพาะสิ่งที่คุณขอเท่านั้น อย่ายึดมั่นในสิ่งใด เชิญ "ออกไปพักผ่อน" (ถ้าเขาเห็นด้วยล่ะ?) แต่ปล่อยให้เขาเลือกและอย่าล่วงล้ำ

วิธีเกื้อหนุนบุคคลเมื่อประสบความเศร้าโศกแล้ว

เวที #4: ช่วงนี้เป็นช่วงปรับตัว คุณสามารถพูดได้ว่าทำกายภาพบำบัด

สิ่งที่จะพูด. ในเวลานี้บุคคลสร้างการติดต่อใหม่ การสื่อสารกับผู้อื่นค่อยๆ ดำเนินไปในรูปแบบปกติ ตอนนี้เพื่อนอาจต้องการงานปาร์ตี้ การเดินทาง และสิ่งของอื่นๆ ของชีวิตที่ปราศจากการไว้ทุกข์

สิ่งที่ต้องทำ “ถ้าเพื่อนของคุณค่อนข้างพร้อมที่จะสื่อสาร คุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำตัว “ถูกต้อง” ในบริษัทของเขา อย่าพยายามส่งเสียงเชียร์ เขย่าและทำให้มีชีวิต ในเวลาเดียวกันคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการมองตรง ๆ นั่งด้วยใบหน้าที่เปรี้ยว ยิ่งคุณปรับบรรยากาศเป็นนิสัยมากเท่าไหร่ บุคคลก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น” Marianna Volkova มั่นใจ

พบจิตแพทย์

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในสถานะใด บางครั้งเพื่อนก็พยายามให้ความช่วยเหลือโดยไม่จำเป็น เช่น บังคับส่งจิตแพทย์ ที่นี่คุณต้องระวังเป็นพิเศษเพราะบางครั้งก็จำเป็นและบางครั้งก็ไม่จำเป็นเลย

นักจิตวิทยา Anna Shishkovskaya กล่าวว่า "การประสบปัญหา ความโศกเศร้าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ – มีแม้กระทั่งคำว่า "งานแห่งความเศร้าโศก" ซึ่งมีผลการรักษาซึ่งเป็นไปได้หากบุคคลยอมให้ตัวเองผ่านทุกขั้นตอน อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่กลายเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน: ยอมให้ตัวเองรู้สึก พบกับประสบการณ์ หากเราพยายาม "วิ่งหนี" จากอารมณ์ที่รุนแรงและไม่เป็นที่พอใจ เพิกเฉย "งานแห่งความเศร้าโศก" จะหยุดชะงัก "ติดขัด" ในขั้นตอนใด ๆ อาจเกิดขึ้นได้ นั่นคือเมื่อต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจริงๆ”

สนับสนุนข้อเสีย

โศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นบางครั้งทำให้ผู้คนมีเหตุผลที่จะจัดการกับผู้อื่น แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ช่วงแรกและยากที่สุด แต่ คุณอาจต้องอยู่เป็นเวลานาน. ชีวิตส่วนตัว การทำงาน ความปรารถนาจะไม่ถูกนำมาพิจารณา สมมติว่าคุณชวนเพื่อนมาอยู่กับคุณซักพัก ซึ่งเป็นธรรมเนียมปฏิบัติทั่วไป แต่เงื่อนไขที่ตกลงกันไว้ทั้งหมดได้ผ่านไปนานแล้วและบุคคลนั้นยังคงมาเยี่ยม คุณเงียบเพราะการพูดเรื่องความไม่สะดวกเป็นเรื่องไม่สุภาพ แต่ความสัมพันธ์ที่เสียไปจะเกิดผลตามธรรมชาติ

ความสำคัญเท่าเทียมกันคือปัญหาทางการเงิน มันเกิดขึ้นที่เวลาผ่านไปทุกสิ่งที่จำเป็นเสร็จแล้ว แต่ความจำเป็นในการลงทุนไม่หายไป และคุณด้วยความเฉื่อยให้เงินต่อไปกลัวที่จะปฏิเสธ " ฉันสังเกตว่าคุณเริ่มเสียสละตัวเองและความสนใจของคุณ ซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลที่จะพูดและชี้แจงสถานการณ์” Anna Shishkovskaya เล่า - มิฉะนั้น วันหนึ่ง ความขุ่นเคืองและความขุ่นเคืองที่สะสมไว้จะก่อให้เกิดความขัดแย้งอย่างร้ายแรงกับการเรียกร้องร่วมกัน คงจะดีที่จะไม่ทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาว แต่เพื่อกำหนดขอบเขตให้ทันเวลา

ละครส่วนตัวเป็นเพียงหนึ่งในปัญหาที่เพื่อน ๆ รู้จัก และพฤติกรรมของคุณในช่วงเวลานี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นจึงควรรีบไปช่วยก็ต่อเมื่อคุณต้องการอย่างจริงใจเท่านั้น