วิธีทำให้เสียงของคุณสวยงาม - ชุดออกกำลังกาย นี่คือวิธีทำให้เสียงของคุณสวยและไพเราะ วิธีการเปลี่ยนเสียงหยาบให้เป็นเสียงอ่อนโยน

วิธีทำให้เสียงของคุณสวยและเป็นผู้หญิง? คำถามนี้ถูกถามโดยตัวแทนหญิงหลายคน เนื่องจากธรรมชาติไม่ได้ทำให้ทุกคนมีเสียงที่ไพเราะ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถอวดเสียงที่ไพเราะและไพเราะที่คนอื่นชอบ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาและ "ปลอมแปลง" คำพูดที่น่าฟังสำหรับตัวคุณเอง เทคนิคและเคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้ได้เสียงที่ไพเราะไม่เฉพาะสำหรับผู้หญิงแต่สำหรับผู้ชายด้วย

การแปรงฟันและลิ้นของทุกคนควรเริ่มต้นขึ้นในตอนเช้า แต่ถ้าเขาต้องเผชิญกับงานปรับปรุงเสียงของเขา ก็ต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

ในตอนเช้าอย่าลืมกำจัดน้ำลายและเมือกส่วนเกินในช่องปากซึ่งสะสมในตอนกลางคืนและรบกวนเสียงที่ชัดเจน นั่นคือเหตุผลที่หลังจากตื่นนอน เสียงอาจฟังดูแหบห้าวหรือเสียงดังเอี๊ยดๆ

การปรับปรุงคำพูดและเสียงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าในตอนเช้าคุณไม่เพียงแต่แปรงฟันแต่ยังรักษาพื้นผิวของลิ้น

แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงพจน์

ต้องทำทุกวัน คอมเพล็กซ์มีขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพมาก:

• คางลดลงถึงหน้าอก ค่อยๆ ขยับขากรรไกรล่างไปทางขวา/ซ้าย การเคลื่อนไหวควรจะราบรื่น
• ยืนตัวตรง ก้มหน้าลงไปที่หน้าอก ดันกรามไปข้างหน้าก่อน แล้วดึงกลับให้ไกลที่สุด
• วางมือบนหน้าอกของคุณ ทำให้โค้งไปข้างหน้าช้า ๆ ในเวลาเดียวกันออกเสียง "U" ด้วยเสียงต่ำ
• ริมฝีปากเหยียดยิ้มกว้าง ฟันคลาย กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย เลื่อนลิ้นของคุณจากมุมขวาของปากไปทางซ้ายและในทางกลับกัน
• แลบลิ้นออกจากปาก. ขับไปตามพื้นผิวด้านนอกของฟันแถวบนก่อน แล้วจึงค่อยขับไปที่ฟันล่าง
• แลบลิ้นออกจากปาก. พยายามให้มันมีรูปร่างเหมือนชาม
• ถือดินสอระหว่างฟันของคุณ พยายามอ่านออกเสียงข้อความ ออกเสียงคำและเสียงให้ชัดเจนที่สุด การออกกำลังกายนี้ต้องทำทุกวันเป็นเวลา 15 นาที
• อ่านออกเสียงข้อความ อย่างแรกเร็วแล้วช้าในเสียงต่ำแล้วดัง
• มีส่วนร่วมในการท่องบทกวี โดยผสมผสานกระบวนการนี้เข้ากับการเดินไปรอบๆ ห้อง สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการหายใจจะไม่ออกนอกลู่นอกทาง จำเป็นต้องรักษาการหยุดชั่วคราวในระดับชาติ

วิธีทำให้เสียงของคุณน่าฟัง

• พูดเสียง "ม" โดยไม่ต้องอ้าปาก คุณต้องพึมพำประมาณ 2 นาที เมื่อทำการออกกำลังกายควรรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนเฉพาะบริเวณจมูกและริมฝีปาก การปรากฏตัวของความรู้สึกดังกล่าวบ่งบอกถึงการดำเนินการที่ถูกต้อง
• หายใจเข้าเต็มปอดและปล่อยปอดออกอย่างรวดเร็ว โดยจินตนาการว่าคุณกำลังดับเทียน ในการทำแบบฝึกหัดนี้ให้ถูกต้อง ให้วางกระดาษบนพื้นผิวแนวนอน และพยายามขยับมันด้วยการหายใจออกของคุณ
• เขียนเสียงสระทั้งหมดลงบนกระดาษ ตอนนี้สวดมนต์พวกเขาทีละคน จากนั้นรวมเข้ากับพยัญชนะ แต่เพื่อให้ปิดพยางค์เสมอ - bomm, boom, bimm, bamm, ฯลฯ
• ทำซ้ำชุดค่าผสม "MO, MI, MU, ME" ขณะที่คุณหายใจออก ขั้นแรก ให้ทำทันที แล้วใช้เสียงร้องโดยเน้นที่เสียงสระ
• ยื่นลิ้นออกมาแล้วพยายามเอื้อมถึงปลายคาง จากนั้นเงยศีรษะขึ้นแล้วดึงลิ้นของคุณไปที่ปลายจมูก

หลังตรง. ขามีระยะห่างระหว่างช่วงไหล่

• ร้องเพลง "O" ในขณะที่คุณหายใจเข้า หายใจออก.
• ในการหายใจเข้าครั้งต่อไปให้ร้องเพลง "ฉัน" หายใจออกอีกครั้ง จากนั้นคุณต้องร้องเพลง "E", "U", "A"
• สิ่งสำคัญคือต้องให้เสียง "I" ดังขึ้นที่โน้ตสูงสุด และเสียง "A" จะต่ำที่สุด

ทำซ้ำลำดับของเสียงนี้อีก 5 ครั้ง จากนั้นจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การออกกำลังกายต้องทำในตอนเช้า แต่อนุญาตให้ออกกำลังกายได้ตลอดทั้งวัน

การ Mooing และคำรามเป็นสองแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพ

ด้วย "เสียงหัวเราะ" ที่ถูกต้อง ริมฝีปากของบุคคลจะเริ่มคัน หากมีอาการคันในลำคอจำเป็นต้องยกคางขึ้นเล็กน้อย คุณต้องฝึกบทเรียน 4 ครั้งต่อวัน โดยใช้เวลา 5-7 นาทีต่อครั้ง

ไม่จำเป็นต้องปัดแก้มและวาดภาพวัวที่กำลังหมู่ มันไม่ช่วยหรอก มันจะเจ็บเท่านั้น

บางครั้งการออกกำลังกายอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดได้ ในกรณีนี้ต้องหยุดบทเรียนทันที ในระหว่างการดำเนินการจำเป็นต้องรักษาโทนสีที่เป็นกลางและไม่ทำให้กล้ามเนื้อของโหนกแก้มและกรามตึง

• สวดมนต์เสียง "ร" ทุกเช้า จากนั้นกลั้นหายใจประมาณ 20 วินาทีแล้วคำรามอีกครั้ง
• คุณต้องออกกำลังกายซ้ำ 7-10 ครั้ง

ออกกำลังกายจาก Fedor Chaliapin

ทุกเช้าของนักร้องที่เก่งกาจเริ่มต้นด้วยเสียงคำราม เขาคำรามใส่บูลด็อกของเขาเป็นเวลาหลายนาที แล้วจึงเห่าอีกครั้ง โดยออกเสียงพยางค์ "AB"

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะคำรามและเห่า ให้ลองหัวเราะอย่างชั่วร้าย ผ่อนคลาย อ้าปากของคุณ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้พูดออกมาดังๆ ว่า เสียงควรไหลอย่างอิสระ พร้อมกับเสียงหัวเราะคุณสามารถเคาะหน้าอกด้วยกำปั้นแล้วกระโดด

การหายใจออกที่เหมาะสม

1. ยืนบนพื้นผิวแข็งใดๆ กางขาของคุณ - ระยะห่างระหว่างเท้าควรอยู่ที่ 40 เซนติเมตร
2. หายใจเข้าลึกๆ เข้าและออก คุณต้องทำสิ่งนี้ในจังหวะที่ราบรื่น ระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 3 นาที
3. จากนั้นค่อยๆ หายใจเข้าและหายใจออกแรงๆ ด้วยเสียง "XXX-AAA"

เป็นสิ่งสำคัญที่ระหว่างการหายใจออก อากาศทั้งหมดจะถูกปล่อยออกจากปอดโดยไม่มีสารตกค้าง คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสียงนั้นดังและชัดเจนที่สุด เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ ขณะออกเสียง คุณต้องเอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย

การชาร์จสำหรับลิ้น

• ปากอ้ากว้าง ขยับกรามจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งอย่างช้าๆ คุณต้องทำแบบฝึกหัดเป็นเวลา 3 นาที
• ปากแบ่งครึ่งยิ้ม ปลายลิ้นยื่นออกมา ปัดไปตามพื้นผิวของริมฝีปากบนจากมุมปากหนึ่งไปอีกมุมหนึ่ง โปรดทราบว่ากรามจะต้องนิ่งตลอดเวลา และลิ้นไม่ควรสัมผัสริมฝีปากล่าง ทำการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นปัดบนริมฝีปากบนด้วยบริเวณตรงกลางของลิ้นแล้วปัดบนริมฝีปากล่าง ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 5 รอบโดยไม่กระตุกและล่าช้า
• นับฟันด้วยปลายลิ้นของคุณ คุณจะต้องแตะทุกคนทั้งแถวบนและแถวล่าง
• ริมฝีปากถูกบีบ ใช้ลิ้นของคุณไปตามพื้นผิวด้านนอกของฟันบนของคุณ จากนั้นวางปลายด้านขวาแล้ววางบนแก้มซ้าย ทำซ้ำทุกการเคลื่อนไหวด้วยริมฝีปากที่เปิดอยู่

เสียงมีความสำคัญในชีวิตพอๆ กับรูปร่างหน้าตาของบุคคล ตามสถิติ ข้อมูลส่วนใหญ่ถูกส่งผ่านเสียงของมนุษย์ในระหว่างการสื่อสาร นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากที่เสียงที่ไพเราะและนุ่มนวลที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในทุก ๆ เรื่องของคุณ

หากคุณมีเสียงที่เป็นธรรมชาติที่ไม่เข้ากับคุณมากนัก อย่าสิ้นหวัง ท้ายที่สุดก็สามารถปรับปรุงได้เช่นเดียวกับทุกอย่าง คุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยกับกฎพื้นฐานในการฝึกเสียงของคุณเอง แล้วคุณจะประสบความสำเร็จ

คุณสามารถทำการทดลองง่ายๆ ได้ที่บ้าน เพื่อดูว่าคุณมีเสียงประเภทใดและระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของเสียงนั้น การทำเช่นนี้ทำได้ง่ายมาก เพียงบันทึกเสียงพูดของคุณในเครื่องบันทึกเสียงหรือกล้องวิดีโอ จากนั้นฟังและสรุปเกี่ยวกับเสียงของคุณ สังเกตสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่ทำให้คุณตกใจ ชื่นชมมัน เพราะคุณอาจรู้โดยตรงว่าคุณสามารถฟังใครบางคนได้ตลอดไป และบางคนเริ่มที่จะรบกวนเสียงของพวกเขาในตอนเริ่มต้นการสนทนา

มีแบบฝึกหัดพิเศษที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ หากมีสิ่งใดขัดใจคุณ เมื่อฟังคำพูดของคุณเอง ต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาที

พักผ่อนให้เต็มที่และช้าๆ หายใจเข้าและหายใจออก ด้วยน้ำเสียงที่สงบและช้า ให้พูดเสียง "a" ยืดออกเล็กน้อย เอียงศีรษะช้าๆ ในทิศทางต่างๆ และดูว่า “aaaa” ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร

พยายามหาวและในเวลาเดียวกันก็กางมือทั้งสองข้างไปในทิศทางที่ต่างกัน จากนั้นประหนึ่งเอามือปิดปากที่เปิดอยู่

หากคุณร้องเหมียวและเสียงฟี้อย่างแมวทุกเช้า โน้ตใหม่จะปรากฏขึ้นในน้ำเสียงของคุณ

ออกเสียงคำที่ซับซ้อนต่างกันอย่างช้าๆและชัดเจน แนะนำให้บันทึกเสียงในเครื่องบันทึกเสียงและฟังเป็นระยะ

พยายามแสดงความคิดของคุณอย่างแนบเนียนเสมอ อย่าพยายามพูดช้าๆและน่าเบื่อ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าพูดพล่อยๆ

– เมื่อคุณอ่านบทความในนิตยสารหรือหนังสือนิยาย พยายามออกเสียงพร้อมกับเลือกน้ำเสียงที่จำเป็น

- อย่าท้อแท้ถ้าคุณไม่สังเกตเห็นผลลัพธ์ใด ๆ ในทันที มันจะผ่านไปอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือความอดทน

- หากผ่านไปสักระยะหนึ่งแล้วไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ คุณอาจต้องพบแพทย์ลอรุ

วิธีที่เสียงของคุณฟังนั้นสำคัญมาก เพราะต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่ทำให้บรรยากาศรอบตัวคุณ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณถูกสร้างขึ้น ดังนั้นจงทำงานด้วยตัวเองปรับปรุงและพัฒนาแล้วทุกอย่างจะดีกับคุณ

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้คนมักประเมินพลังของเสียงที่ไพเราะดูถูกดูแคลน พวกเขาทำงานบนร่างกาย ดูแลใบหน้า และผม ดูแลเสื้อผ้า แต่เสียงมักจะไม่โฟกัส

แหล่งที่มาที่ธรรมชาติมอบให้เราไม่ใช่ประโยค ถ้าเราสามารถสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ฝ้าผิว ปัญหาสุขภาพ เล็บและผมเสียได้ แล้วทำไมเราไม่สู้เพื่อให้ได้เสียงที่ถูกใจกว่านี้ล่ะ?

เราไม่เพียงทำได้! เราต้องทำเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของเสียงที่ไพเราะสำหรับทุกด้านของชีวิต!

มีเหตุผลดีๆ อย่างน้อยสามประการที่จะทำให้เสียงของคุณไพเราะ:

2) ชีวิตส่วนตัว.
ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวงามที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอย่างหรูหราหรือผู้ชายที่มีสไตล์แต่ว่าหากสายเสียงของคุณสร้างเสียงที่น่าขยะแขยง โอกาสในการชนะใจคนที่คุณรักจะลดลง

3) พักผ่อน
แม้ว่านี่จะไม่ใช่เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดในการเริ่มทำงานกับเสียงของคุณ แต่คุณไม่ควรลดราคาทั้งหมด ผู้ที่มีเสียงท่วงทำนองที่ไม่น่าฟังจะไม่สามารถร้องคาราโอเกะ เข้าร่วมการแสดงมือสมัครเล่น หรือท่องบทกวีได้

วิธีทำให้เสียงของคุณน่าฟัง

ขั้นตอนที่ 1. รักษาแล้วหายอีก
1) การกำจัดโรคหวัด กล่องเสียงอักเสบ และความโชคร้ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับลำคอไม่เพียงพอเสียงเป็นสิ่งที่ร้ายกาจและโรคทั้งหมดส่งผลกระทบต่อมันอย่างแน่นอนยกเว้นบางทีอาจเป็นไข้หลังคลอด:

2) ปัญหาของระบบย่อยอาหารทำให้เกิดความชุ่มชื้นไม่เพียงพอของเส้นเสียงจึงมีอาการเจ็บคอและมีอาการไอ

3) ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความคล่องตัวของไดอะแฟรม - มีความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของเสียงและความเจ็บปวดในกล่องเสียง

5) ความโค้งของกระดูกสันหลังและ osteochondrosis รบกวนการตั้งค่าการหายใจและการแยกเสียงที่ถูกต้องทำให้เกิดเสียงแหบ

7) ความรัดกุมทางจิตใจและการระงับอารมณ์ขัดขวางการเปล่งเสียงที่ชัดเจน

ขั้นตอนที่ 2. เพื่อให้เสียงของคุณน่าฟังยิ่งขึ้น คุณต้องกินให้ถูกต้อง
การหลีกเลี่ยงรสเผ็ด เค็ม ไขมัน เย็นเกินไปและร้อนเกินไปอาจทำให้คุณเป็นดาราคาราโอเกะ แต่จะทำให้คุณขาดความสุขทางโลกอีกมากมาย ดังนั้น เราจะกำหนดเป้าหมายที่ทำได้: ควรรวมอาหารที่มีวิตามิน B และ C (กะหล่ำปลี ส้ม ผักโขม ตับ ไข่ ข้าว) ไว้ในอาหารประจำวัน และไม่แนะนำให้กินถั่ว เมล็ดพืช และ มะเขือเทศวันก่อนการแสดงที่สำคัญ

ขั้นตอนที่ #3 เรียนรู้ที่จะตะโกน
สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่ายับยั้งตัวเอง ถ้าคุณเริ่มตะโกน ทำในสิ่งที่ควรจะเป็น - ด้วยจิตวิญญาณและสุดกำลังของคุณ มีเพียงเสียงร้องที่ได้รับการดลใจเช่นนี้เท่านั้นที่จะปรับความกดดันบนสายเสียงให้เป็นปกติ ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่จะเกิดเสียงแหบจะน้อยกว่าเสียงที่เปล่งออกมาอย่างชาญฉลาดในอันเดอร์โทน นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันโรคทางจิตที่ดีอีกด้วย

ขั้นตอนที่ 4 รู้จักทักซิโด้.
ในอีกด้านหนึ่งกระทรวงสาธารณสุขเตือนว่าเสียงลดลงจากการสูบบุหรี่และเสียงแหบอันไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นเนื่องจากการปิดเอ็นหลวม ในทางกลับกัน แฟรงค์ ซินาตราและจอห์น เลนนอนสูบบุหรี่เหมือนรถจักรไอน้ำและไม่ได้คิดหาวิธีทำให้เสียงของพวกเขาน่าฟังยิ่งขึ้น และข่าวดีอีกอย่างหนึ่ง: แอลกอฮอล์ไม่ส่งผลต่อวิธีที่เราพูด (แต่คือสิ่งที่เราพูด)

ขั้นตอนที่ 5 การหายใจจะช่วยให้เสียงไพเราะและไพเราะ
มีวิธีการและยิมนาสติกมากมายในขณะนี้ แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้:
หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกแรง ๆ ราวกับว่ากำลังเป่าเทียน จากนั้นเป่าเทียนออกสามเล่มโดยหายใจออกสั้น ๆ สามครั้ง จากนั้นเป่าห้าครั้ง ฝึกฝนสองสามสัปดาห์ - และคุณสามารถเป่าเทียนได้อย่างง่ายดายแม้กระทั่งบนเค้กวันเกิดของแม่ยาย
หายใจเข้าทางจมูกที่มีเสียงดังและยาว 4-5 ครั้ง ราวกับว่าคุณมีขวดน้ำหอมที่คุณชอบอยู่ตรงหน้า (หรืออะไรก็ตามที่คุณอยากดมที่นั่น) และหายใจออกทางปากในปริมาณเท่ากัน
ลองนึกภาพว่าคุณกำลังขี่ลิฟต์และประกาศชั้น: ยิ่งสูง เสียงก็ยิ่งสูงขึ้น และในทางกลับกัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินทางไปยังอาคารเก้าชั้น

ขั้นตอนที่ 6 เสียงจะไพเราะและไพเราะยิ่งขึ้นหากคุณใช้การประกบ
จำเป็นต้องมีการสื่อสารที่ดีเพื่อไม่ให้กลืนคำ แต่เพื่อให้พูดได้ชัดเจนและเข้าใจได้ในทุกสถานการณ์: ตั้งแต่การเจรจาการทำงานไปจนถึงการอธิบายให้บาร์เทนเดอร์ทราบว่าคุณต้องการค็อกเทลประเภทใด การออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดหน้ากระจกเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้า และในขณะเดียวกันก็มองดูตัวเองอีกครั้ง

หากคุณเป็น (มืออาชีพหรือมือสมัครเล่น) ร้องเพลง คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีทำให้เสียงของคุณไพเราะขึ้น

คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างง่ายดายหากคุณฟังเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และออกกำลังกายแบบพิเศษ

เคล็ดลับที่จะช่วยให้เสียงของคุณไพเราะนั้นง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรเหนือธรรมชาติ และถ้าเงินเดิมพันสูงพอๆ กับเสียงที่เย้ายวนใจที่ไพเราะ คุณก็เลิกนิสัยแย่ๆ สองสามอย่างได้

1) กินให้ถูกต้อง: กินอาหารที่มีวิตามินบี (กะหล่ำปลี ไข่ ผักใบเขียว ตับ ฯลฯ) ให้มากขึ้น และกินเผ็ด เค็ม รมควัน น้ำแข็ง เปรี้ยว และเมล็ดพืชให้น้อยลง

2) เลิกสูบบุหรี่

5) ปกป้องลำคอของคุณด้วยผ้ากอซอย่างน้อยเมื่อทำงานในที่ที่มีฝุ่น ปนเปื้อน หรือกับสารที่เป็นอันตราย

6) ฝึกการหายใจเป็นหลักเพื่อให้ในช่วงเวลาของความตึงเครียดประสาทพิเศษคุณสามารถผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น การหายใจออกแรงๆ จะมีประสิทธิภาพมาก ราวกับว่าคุณกำลังจะเป่าเทียนจำนวนมาก

7) เรียนร้องเพลงสักสองสามบทเรียนเพื่อให้คุณสามารถร้องเพลงด้วยคีย์ที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเองและในระดับเสียงที่ปลอดภัย และไม่ฉีกสายเสียงของคุณโดยเปล่าประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่จะคืนความเป็นไปได้ตามธรรมชาติของเสียงและทำให้มันสวยงาม?

แต่ละคนมีเสียงที่ไพเราะและไพเราะตามธรรมชาติ จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีเปิดเผยความเป็นไปได้เหล่านี้เท่านั้น ตามที่นักจิตวิทยาสมัยใหม่กล่าว มีสองปัจจัยที่ขัดขวางไม่ให้เสียงของเราฟังดูดี - ทางสรีรวิทยาและจิตใจ สาเหตุหลักของปัญหาทางสรีรวิทยามักเกิดจากโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน คอหอย หรือเส้นเสียง ในการแก้ไขปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ คุณต้องติดต่อแพทย์ที่จะตรวจพบปัญหาและบอกวิธีจัดการกับมัน

ปัจจัยที่สอง - ด้านจิตใจ - ส่วนใหญ่มักเกิดจากความกลัวของมนุษย์ในการพูดต่อหน้าสาธารณะ การสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย ในกรณีนี้ คุณต้องรักเสียงของคุณ เรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง ขจัดข้อบกพร่องในการพูดที่นำไปสู่ความกลัวและความไม่มั่นคง

เพียงพอที่จะอุทิศสิบนาทีต่อวันในการออกกำลังกายพิเศษและเสียงของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก ในการเริ่มต้น ให้ลองบันทึกเสียงของคุณบนเครื่องบันทึกเทป ฟังการบันทึกและวิเคราะห์คุณลักษณะของการออกเสียงสระ ประโยคอัศเจรีย์และประโยคคำถาม เสียงที่ซับซ้อน และการผสมคำ ชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณไม่ชอบและพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้ด้วยแบบฝึกหัด

ผู้ดูแลระบบ

ธรรมชาติของแม่ไม่ได้มอบให้ทุกคนด้วยคำพูดที่ไพเราะและไพเราะ แต่อย่าสิ้นหวัง งานประจำวันจะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้ คำพูดที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับนักแสดง ผู้นำเสนอ และบุคคลสาธารณะอื่นๆ คนธรรมดาต้องทนทุกข์กับเสียงเอี๊ยด แหบแห้ง และหูหนวก เจ้าของคำพูดที่ไม่เกี่ยวข้องกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะทำความรู้จักกับผู้คน หากถูกถามหลายครั้งว่าคุณพูดอะไร ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการ เรียนรู้วิธีทำให้เสียงของคุณสวยงามและเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง

วิธีทำให้เสียงของคุณสวยงาม?

สายเสียงที่แข็งแรงเป็นก้าวแรกสู่เสียงที่ไพเราะและน่าฟัง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เริ่มต้นโรคไวรัส โรคที่ไม่เป็นอันตรายหากไม่ได้รับการรักษา จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของกล่องเสียงอักเสบและคอหอยอักเสบ ในเวลาเดียวกันเอ็นต้องทนทุกข์ทรมานและเสียงก็แหบแห้ง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเดินในอากาศบริสุทธิ์กินผักและผลไม้ ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันตัวเองจากโรคหวัด
ดื่มของเหลว หากร่างกายไม่ได้รับความชื้นเพียงพอ เอ็นก็จะแห้ง เสียงแหบและเสียงแหบจึงมา
อย่าประหม่า ไม่ได้รับรำคาญ ความตึงเครียดทางประสาทปล่อยให้เงาของพวกเขาอยู่ในเสียงต่ำทำให้คำพูดคลุมเครือ

ลดการบริโภค (อาหารรสเผ็ด รสขม) คิดถึงนิสัยไม่ดี. หลังจากสูบบุหรี่เสียงจะแหบแห้ง สิ่งที่ไม่ได้เพิ่มความน่าดึงดูดใจและความสามารถพิเศษของหญิงสาว

แบบฝึกหัดเสียงเพราะๆ

เตรียมพร้อมที่จะใช้คำพูดของคุณ ในการแสดงยิมนาสติก คุณจะต้องมีเครื่องบันทึกเทปและกระจก อุปกรณ์บันทึกช่วยให้เข้าใจว่าเสียงเป็นอย่างไร มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร กระจกใช้เพื่อจดจำการแสดงออกทางสีหน้าเมื่อออกเสียงอย่างถูกต้อง แบบฝึกหัดสำหรับเสียงที่สวยงาม:

วาดสระ. เข้ารับตำแหน่งใกล้กระจกแล้วเริ่มวาดเสียงสระ ทำตามขั้นตอนบางอย่าง เริ่มด้วย i-i-i-i แล้วยืดออก: uh, ah, oh, u ไม่ต้อนรับเร่งรีบ ทำซ้ำเสียงเป็นวงกลมหลาย ๆ ครั้ง หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีทำให้เสียงของคุณลึกขึ้น ให้เน้นที่ตัวอักษร "y" ทำให้การออกกำลังกายซับซ้อนยิ่งขึ้น เวลาออกเสียง ให้แตะหมัดที่หน้าอก ทาร์ซานเป็นแบบอย่าง ถ้าจำไม่ได้ก็ดูหนัง พูดยาวและเสียงดัง

หมู่. หลายคนครางและครางภายใต้ลมหายใจขณะทำงานบ้าน ทำงานบ้าน การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยฝึกสายเสียงได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อการปฏิบัติอย่างถูกต้องอย่าอ้าปาก ทำให้เสียง m-m-m เงียบ ๆ แล้วดังขึ้นและดังขึ้น ดังนั้นเส้นเสียงจะค่อยๆตึงและไม่ขาด
คำราม เสียงที่คล้ายกันถูกสร้างขึ้นโดยรถแทรกเตอร์หรือเสือ หลังจากคำรามประมาณ 3-5 นาที ให้พูดคำนั้น เริ่มจากตัวอักษร "p" ก่อน แล้วตามด้วยเสียงนี้ที่อยู่ตรงกลางและท้ายคำ เขียนคำล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องหยุด เมื่อออกเสียงจงใจคำรามเน้นเสียง "ร" ทำซ้ำคำ 3-4 ครั้ง
หัวเราะ. โยคีเป็นที่รู้กันว่ามีเสียงไพเราะและไพเราะ คำพูดดังกล่าวทำได้โดยการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง ในการออกกำลังกาย ให้สูดอากาศและถือไว้ในท้องของคุณ จากนั้นหายใจออกแรงๆ แล้วส่งเสียง “ฮา” ตะโกนถูกต้องกว่า ยิ่งดังยิ่งดี หากคุณไม่เข้าใจวิธีค้นหาวิดีโอเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้ ดูว่าผู้ติดตามคาราเต้ส่งเสียงร้องระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างไร

วิธีทำเสียงที่ไพเราะ?

คำพูดที่สวยงามขึ้นอยู่กับเอ็นที่แข็งแรงและความต้านทานต่อโรคหวัด เพื่อลดจำนวนโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจให้ออกกำลังกายง่ายๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความสม่ำเสมอของการดำเนินการ ทิ้งไว้ 10 นาทีในตอนเช้า

คำถามเงียบ. โดยไม่ต้องอ้าปาก ให้ออกเสียงตัวอักษร "m" หมู 1-2 นาที จบแล้วจะถามยังไง ม-ม-ม-ม? หากทำยิมนาสติก คุณรู้สึกสั่นสะเทือนบริเวณจมูกและริมฝีปาก แสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว
หายใจไม่ออก หายใจไม่ออก สูดอากาศให้เต็มปอดและหายใจออกอย่างรวดเร็ว ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดับเทียนหรือเป่าฝุ่นออก ในการทำแบบฝึกหัดให้วางกระดาษไว้บนโต๊ะ ตอนนี้พยายามขยับกระดาษด้วยลมหายใจของคุณ
การยืดพยัญชนะ. เขียนเสียงลงบนกระดาษแล้วพูดทีละคำ ยืดแต่ละเสียง จากนั้นย้ายไปรวมกันเพื่อให้มีพยัญชนะต่อท้าย (bomm, bimm, boom)
โม-, มิ-, มู-, ฉัน-. ทำซ้ำชุดค่าผสมเหล่านี้เป็นวงกลม พูดในขณะที่คุณหายใจออก แรกๆ สั้นๆ แล้วก็ค้าง เน้นที่สระ

แสดงภาษา คุณอาจทำแบบฝึกหัดนี้ในวัยเด็ก แข่งขันกับเพื่อน ในการเริ่มต้น ให้ยืดลิ้นของคุณให้ไกลที่สุดแล้วพยายามเอื้อมมือไปแตะคาง อยู่ในตำแหน่งเดิมเอียงศีรษะขึ้น จากนั้นแรเงาลิ้นไปทางจมูก ช่วยยกศีรษะขึ้น

วิธีเปลี่ยนเสียง?

เราตัดสินคนแปลกหน้าด้วยมารยาท เสื้อผ้า คำพูด ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเมื่อเด็กสาวหน้าหวานออกเสียงวลีด้วยเสียงแหบห้าว เสียงแหบ และไม่สามารถเข้าใจได้ บางครั้งคำพูดดังกล่าวทำหน้าที่เป็นการปฏิเสธที่จะล้มเหลว ลองนึกภาพเลขาของบริษัทใหญ่ๆ หรือล่ามที่มีน้ำเสียงไม่พอใจ เพิ่มความประทับใจเชิงลบขององค์กรทันที

ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือเพื่อน ให้คู่ของคุณนั่งถัดจากคุณและส่งเสียง "a" ขณะทำเช่นนี้ ให้ขยับศีรษะ หมุนเล็กน้อย เอียงกลับหรือไปข้างหน้า ไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือผิดธรรมชาติ แก้ไขความรู้สึกของคุณในตำแหน่งที่ตัวอักษรฟังดูไพเราะและน่ารื่นรมย์มากขึ้น ถามความเห็นเพื่อน. จดจำความรู้สึก เสียง และตำแหน่งของศีรษะ พยายามทำซ้ำเพื่อให้ได้เสียงที่สวยงาม
โทรศัพท์ของฉันดังขึ้น เล่นเกมที่มีประโยชน์และสนุก ให้เพื่อนของคุณมีบทบาทเป็นผู้โทร ให้เธอเดาว่าเธอจะโทรหาองค์กรไหน (บริษัทท่องเที่ยว, ร้านขายยา, คลับ, องค์กรจริงจัง, ระบบประปา) งานของคุณคือรับสาย ในขณะเดียวกัน เสียงของคุณก็ต้องสอดคล้องกับสถาบัน เล่นด้วยเสียงของคุณ เปลี่ยนการออกเสียง เพิ่มโน้ตใหม่ บันทึกเมื่อเสียงที่ฟังดูไพเราะและน่าดึงดูด
ตรวจสอบปฏิกิริยา ให้เพื่อนนั่งหันหลังให้คุณ ก่อนหน้านั้น ให้เตรียมสองเหตุการณ์: น่าพอใจและท้าทาย บอกข่าวซ้ำ. แรกๆก็ดี ต่อมาเป็นลบหลังจากหยุดไปชั่วขณะ ถามคู่สนทนาของคุณว่าเสียงของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร แน่นอน คุณจะได้ยินว่าน้ำเสียงที่เปลี่ยนไป เสียงฟังดูไพเราะน่าฟังเมื่อคุณบอกข่าวดี จดบันทึกวิทยาศาสตร์นี้

เมื่อทำแบบฝึกหัด ให้ใส่ใจกับจังหวะและระดับเสียงของเสียง เป็นการดีที่จะฟังคู่สนทนาที่บรรยายอย่างสงบและเงียบ ในเวลาเดียวกันบุคคลนั้นไม่พึมพำหยุดและเน้นเสียงที่เหมาะสม ตัวบ่งชี้ที่เหมาะคือ 120-150 คำต่อนาที

2 กุมภาพันธ์ 2014, 14:29น

มีผู้โชคดีบางคนที่เสียงทำให้คุณขนลุก คุณสามารถฟังคนเหล่านี้ได้ไม่รู้จบ เสียงทุ้มของพวกเขากวักมือเรียกและร่ายมนตร์ และไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกคนใฝ่ฝันว่าเสียงของพวกเขาจะเหมือนกัน จะเข้าใกล้อุดมคติได้อย่างไร? ถึง วิธีทำให้เสียงของคุณสวยขึ้น?

พยายามพูดคุยเสมอ ชัดเจนและเข้าใจได้. ไม่จำเป็นต้องตะโกนและพูดด้วยน้ำเสียงสูง ความเครียดที่สายเสียงมากเกินไปจะไม่เอื้ออำนวยต่อลำคอ

อย่าใช้คำสแลงและคำหยาบคาย ให้พูดเสมอว่า คำพูดที่เข้าใจได้. ผู้หญิงที่ใช้คำสบถในการสนทนาจะขับไล่ผู้อื่น และสร้างความประทับใจให้กับพวกเขา

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกเท่านั้นที่มีเสียงที่ไพเราะตั้งแต่แรกเกิด ที่เหลือโชคไม่ดีที่ไม่ได้รับของขวัญชิ้นนี้ อย่างไรก็ตาม ทุกคนมีโอกาสที่จะฝึกสายเสียงของพวกเขา ผู้ช่วยที่ดีสามารถ: เรียนร้องเพลง(ซึ่งคุณจะได้รับการสอนแบบฝึกหัดพิเศษ) หรือ หลักสูตรผู้ประกาศ s (ที่ครูจะให้เสียง). ผู้นำทางโทรทัศน์และวิทยุ นักวิจารณ์หลายคนมีน้ำเสียงที่ไพเราะเพราะกิจกรรมทุกประเภท

หากไม่มีโอกาสเรียนกับครูอย่าสิ้นหวัง คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้ที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำ แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อให้เสียงของคุณสวยขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 1 อยู่ในตำแหน่งที่สบายแล้วดึงเสียง "A" คุณต้องออกกำลังกายอย่างสงบและเงียบ เปลี่ยนตำแหน่งของศีรษะอย่างต่อเนื่องหมุนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง พยายามให้ได้เสียงที่ฟังสบายหูมากที่สุด

แบบฝึกหัดที่ 2 แบบฝึกหัดต่อไปมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิดใช้งานหน้าท้องและหน้าอก การทำเช่นนี้ ปิดปากของคุณและออกเสียง "m" ทำแบบฝึกหัด 3 ครั้ง ครั้งแรกเงียบมาก ครั้งที่สองดังกว่าเล็กน้อย และครั้งที่สามดังมากจนสายเสียงตึง

แบบฝึกหัดที่ 3 หายใจออกก่อนแล้วจึงหายใจเข้า เริ่มคำรามเหมือนรถแทรกเตอร์: "rrrr"

แบบฝึกหัดที่ 4 หายใจเข้าให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นหายใจออกอย่างแรง ราวกับว่ามีเทียนไขอยู่ตรงหน้าคุณและคุณต้องการดับมัน

แบบฝึกหัดที่ 5 หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นในขณะที่คุณหายใจออก ให้พูดยาว บิม บอน ต้องดึงตัวอักษรตัวสุดท้ายเป็นเวลานานจนกว่าคุณจะรู้สึกสั่นสะเทือนบริเวณจมูกและริมฝีปากบน

แบบฝึกหัดที่ 6 ขั้นแรก แลบลิ้นของคุณลง พยายามทำให้มากที่สุด พยายามเอื้อมถึงปลายคาง เอียงศีรษะไปข้างหน้าโดยไม่ปิดบังลิ้นของคุณ จากนั้นยกศีรษะขึ้น ตอนนี้คุณต้องพยายามเอื้อมมือไปถึงปลายจมูกด้วยลิ้นของคุณ