5 บาดแผลที่รบกวนชีวิต เกี่ยวกับหนังสือของ Liz Burbo "5 บาดแผลที่ขัดขวางไม่ให้เราเป็นตัวของตัวเอง"

วิญญาณไม่ได้ไปในทิศทางเดียวเท่านั้น

และไม่เติบโตเหมือนต้นอ้อ

วิญญาณเปิดออกเหมือนดอกบัว

ด้วยกลีบดอกนับไม่ถ้วน

คาลิล ยิบราน

วันหนึ่งมีช่องว่างเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นในรังไหม ชายคนหนึ่งที่ผ่านไปมาหยุดและเริ่มสังเกตว่าผีเสื้อตัวหนึ่งพยายามจะลอดช่องนี้ออกไปอย่างไร เวลาผ่านไปนาน ดูเหมือนผีเสื้อจะละทิ้งความพยายาม และช่องว่างก็ยังเล็กอยู่ ดูเหมือนว่าผีเสื้อจะทำทุกวิถีทางที่ทำได้ และมันไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำอย่างอื่นอีก

จากนั้นชายคนนั้นจึงตัดสินใจช่วยผีเสื้อและตัดรังไหมด้วยมีด ผีเสื้อออกจากรังทันที แต่ร่างกายของเธออ่อนแอและอ่อนแอ ปีกของเธอไม่ได้พัฒนาและแทบจะไม่ขยับเลย ชายคนนั้นดูต่อไป โดยคิดว่าปีกของผีเสื้อกำลังจะกางออก แข็งแรงขึ้น และมันสามารถบินได้

ไม่มีอะไรเกิดขึ้น! ตลอดชีวิตที่เหลือ ผีเสื้อลากร่างกายที่อ่อนแอไปตามพื้นดิน และกางปีกออก เธอไม่เคยเรียนรู้ที่จะบิน

และทั้งหมดเป็นเพราะผู้ชายต้องการช่วยเธอ ตัดรังไหม เขาไม่รู้ว่าผีเสื้อต้องการความพยายามที่จะทำให้น้ำจากร่างกายไหลเข้าสู่ปีก ชีวิตทำให้ผีเสื้อดิ้นรนเพื่อออกจากเปลือกรังไหมเพื่อให้มันบินได้

บางครั้งก็เป็นความพยายามที่เราต้องการในชีวิต หากเราได้รับอนุญาตให้อยู่ได้โดยปราศจากปัญหา เราก็จะถูกลิดรอน เราไม่สามารถแข็งแกร่งได้เหมือนตอนนี้ เราคงไม่ได้เรียนการบิน...

คำนำ

ขอความเข้มแข็ง

และชีวิตทำให้ฉันลำบาก

เพื่อให้ฉันเข้มแข็ง

ข้าพเจ้าขอปัญญา

และชีวิตทำให้ฉันมีปัญหา

เพื่อให้ข้าพเจ้ามีปัญญา

ฉันขอความมั่งคั่ง

และชีวิตก็ให้สมองและกล้ามเนื้อแก่ฉัน

เพื่อที่ฉันจะได้ทำงาน

ฉันขอโอกาส

และชีวิตทำให้ฉันมีอุปสรรค

ที่จะเอาชนะ

ฉันขอความรัก

และชีวิตก็มอบผู้คนให้ฉัน

ที่ต้องการความช่วยเหลือจากฉัน

ฉันไม่ได้รับสิ่งที่ฉันขอ...

แต่ฉันได้ทุกอย่างที่ฉันต้องการ

ชื่อหนังสือทำให้คุณนึกถึงอะไรไหม? ใช่ ฉันเขียนหนังสือเล่มนี้ภายใต้อิทธิพลของครูคนหนึ่งของฉัน ลิซ เบอร์โบ คุณเคยอ่านหนังสือของเธอ Five Injuries that Keep You From Be Yourself?

ครั้งแรกที่ฉันอ่านหนังสือเล่มนี้ ฉันไม่เข้าใจอะไรมาก ยิ่งกว่านั้น มันทำให้ฉันประทับใจเป็นการส่วนตัว: ฉันค้นพบอาการบาดเจ็บทั้งห้าในตัวเอง ... หรือมากกว่านั้น ฉันรู้สึกเหมือนได้รับบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องเพียงครั้งเดียว ฉันประสบกับ "การตรัสรู้" นี้ว่าเป็นสิ่งที่สิ้นหวังอย่างยิ่ง ใช่ ฉันพบว่าตัวเองบาดเจ็บจากการเดิน แล้วอะไรล่ะ? จะทำอย่างไรกับมัน? และฉันก็เริ่มการสืบสวนของตัวเอง

ฉันเข้าร่วมการสัมมนา Five Traumas หลายครั้งกับ Liz Burbo เพิ่มข้อสังเกตบางอย่างของฉัน ประสบการณ์ของนักเรียนของฉัน และในที่สุดก็ตัดสินใจเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันหวังว่ามันจะช่วยให้คุณรักษาจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ และเรียนรู้ที่จะบิน!

ฉันจะเตือนคุณตอนนี้: นี่เป็นหนังสือที่ไม่ธรรมดา แต่เป็นสมุดงาน ไดอารี่ของการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณของคุณ เตรียมดินสอของคุณให้พร้อม คุณจะพบกับสถานที่เขียนมากมายที่นี่ รู้สึกอิสระที่จะเขียนลงในหนังสือโดยตรง แบ่งปันความรู้สึก ความคิด ความปรารถนากับมัน

ทำไมสิ่งนี้จึงจำเป็น? เมื่อผ่านไประยะหนึ่ง คุณหยิบหนังสือขึ้นมาอีกครั้งและอ่านสิ่งที่คุณเขียน เช่น ปีที่แล้ว คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิตของคุณและเป็นการส่วนตัวกับคุณในช่วงเวลานี้ ด้วยแรงบันดาลใจ คุณสามารถลบทุกอย่างและเริ่มทำงานอีกครั้งได้!

ยิ่งฉันแบ่งปันความคิด ความปรารถนา และความฝันของฉัน ฉันก็ยิ่งได้รับความรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

และตอนนี้ฉันเสนอให้พูดนอกเรื่องซักพัก อ่านข้อความ หลับตา คิดสักครู่แล้วจดความคิดที่เข้ามาในหัวของคุณ

เราแต่ละคนต่างตั้งคำถามกับตัวเองว่า ฉันเป็นใคร เกิดมาทำไม เกิดมาทำไม ฉันต้องทำอย่างไรในชีวิตนี้ ฉันจะไปที่ไหนหลังจากความตาย เราแต่ละคน ซึ่งอยู่ในส่วนลึกในจิตวิญญาณของเรา รู้สึกว่าเราเกิดมาเพื่อสิ่งที่สำคัญมาก อนิจจาเท่านั้นไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดำเนินชีวิตในลักษณะที่จะเข้าใจและเติมเต็มชะตากรรมที่แท้จริงของพวกเขา โดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราหลังความตายจริง ๆ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจจุดประสงค์ ค่านิยม และความหมายของชีวิตของเราเอง...

____________________________________________________________________________________

หากคุณเขียนว่าจุดประสงค์ที่แท้จริงของจิตวิญญาณคุณคือการเรียนรู้การให้อภัย การยอมรับ และความรักที่ไม่มีเงื่อนไข แสดงว่าคุณเกือบจะถูกต้องแล้ว

ทำไมเกือบ? เพราะยังต้องสอนให้คนอื่นรู้! ในใจลึกๆ คุณรู้ว่าคุณมีสิ่งที่จะมอบให้คนอื่น คุณสามารถมอบชิ้นส่วนพิเศษของพระเจ้า แสงสว่างและความรักของพระองค์ให้โลกได้

การสื่อสารใด ๆ เป็นกระบวนการของการเรียนรู้และการเรียนรู้

มีคนที่ไม่มีความคิดแม้แต่น้อยเกี่ยวกับภารกิจอันสูงส่งในชีวิตของพวกเขา แต่ความเข้าใจทำให้ชีวิตของคุณกระจ่างขึ้นแล้ว และสิ่งนี้จะนำคุณไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ความเข้าใจนี้เองที่นำคุณไปสู่ชั้นวางในร้านหนังสือที่คุณเลือกหนังสือเล่มนี้

หลายคนถูกเรียก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับเลือก! คุณได้รับเลือกจากจักรวาล เธอฝากความหวังไว้กับคุณ คุณได้รับรางวัล "การหล่อ" ของวิญญาณที่รอคอยการจุติมาเกิดบนโลกของเรา ยินดีด้วย!

และถ้าฉันให้ทรัพย์สินทั้งหมดของฉันไปและให้ร่างกายของฉันถูกเผา แต่ฉันไม่มีความรัก ก็ไม่เป็นประโยชน์แก่ฉันเลย

ความรักนั้นก็อดกลั้นไว้นาน มีเมตตา ความรักไม่ริษยา ความรักไม่ยกตนขึ้น ไม่หยิ่งผยอง ไม่ประพฤติอุกอาจ ไม่แสวงหาตนเอง ไม่ฉุนเฉียว ไม่คิดชั่ว ไม่ชื่นชมยินดีในความชั่วช้า แต่ ชื่นชมยินดีในความจริง ครอบคลุมทุกอย่าง เชื่อทุกอย่าง หวังทุกอย่าง อดทนทุกอย่าง

ความรักไม่เคยหยุด แม้ว่าคำพยากรณ์จะยุติลง ภาษาต่างๆ จะเงียบ และความรู้จะถูกยกเลิก

เปลี่ยนขนาดตัวอักษร:

ขอบคุณ

ขอบคุณจากก้นบึ้งของหัวใจถึงทุกคนที่ฉันทำงานด้วยตลอดหลายปีที่ผ่านมา และหากไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับบาดแผลและหน้ากากของฉันจะไม่สามารถทำได้

ความกตัญญูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือผู้ที่เข้าร่วมในการสัมมนา "เทคนิคที่มีประสิทธิภาพของการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน" ด้วยความสามารถในการเปิดเผยตนเองอย่างสมบูรณ์ เนื้อหาสำหรับหนังสือเล่มนี้จึงได้รับการเสริมแต่งอย่างมาก ฉันรู้สึกขอบคุณเป็นพิเศษกับสมาชิกของกลุ่ม “ฟังร่างกายของคุณ” ที่เข้าร่วมในการวิจัยของฉันและให้ข้อมูลที่สำคัญมากสำหรับหนังสือเล่มนี้แก่ฉัน ขอบคุณทุกท่าน ฉันไม่หมดความสนใจในการค้นคว้าวิจัยและการวางแนวใหม่

สุดท้ายนี้ ผมขอขอบคุณผู้ที่เกี่ยวข้องโดยตรงใน การเขียนหนังสือ อย่างแรกเลย นี่คือ Jacques สามีของฉัน ที่ทำให้เขาสว่างขึ้นและทำให้เวลาที่ใช้ไปกับหน้ากระดาษสว่างขึ้น Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond และ Michel Derruder ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการพิสูจน์อักษรต้นฉบับ ขณะที่ Claudie Ogier และ Elise Palazzo ได้จัดเตรียมงานศิลปะสำหรับหนังสือเล่มนี้

คำนำ

ฉันสามารถเขียนหนังสือเล่มนี้ได้ด้วยความอุตสาหะและความอุตสาหะของนักวิจัยหลายคน ซึ่งเหมือนฉัน ไม่ถูกบังคับจากการคัดค้านและความสงสัยของนักวิจารณ์ที่จะปฏิเสธที่จะเผยแพร่ผลการค้นหาและการไตร่ตรองของพวกเขา จำเป็นต้องพูด นักวิจัยทราบดีว่าการโจมตีพวกเขาและงานของพวกเขาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และมักจะเตรียมพร้อมสำหรับมัน พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากผู้ที่มองเห็นการค้นพบใหม่ในเชิงบวกและจากความหวังที่จะช่วยเหลือผู้คนในการวิวัฒนาการของพวกเขา คนแรกในบรรดานักวิจัยที่ฉันต้องแสดงความขอบคุณคือจิตแพทย์ชาวออสเตรีย ซิกมันด์ ฟรอยด์: สำหรับเขาแล้ว การค้นพบอันยิ่งใหญ่ของจิตไร้สำนึกในมนุษย์เป็นของ; เขาเป็นคนที่กล้าประกาศว่าธรรมชาติของมนุษย์นั้นแยกออกจากโครงสร้างทางอารมณ์และจิตใจของเขาไม่ได้

ฉันยังรู้สึกขอบคุณนักเรียนคนหนึ่งของเขา WILHELM REICH ซึ่งในความคิดของฉัน ได้กลายมาเป็นผู้บุกเบิกที่ยิ่งใหญ่ของอภิปรัชญา เขาเป็นคนแรกที่สร้างความสัมพันธ์ที่ไม่อาจโต้แย้งได้ระหว่างจิตวิทยาและสรีรวิทยา โดยแสดงให้เห็นว่าโรคประสาทไม่เพียงส่งผลต่อจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย

ต่อมา จิตแพทย์ John PIERRACOS และ Alexander LOWEN (ทั้งนักเรียนของ Wilhelm Reich) ได้ค้นพบพลังงานชีวภาพและแสดงให้เห็นว่าความตั้งใจในการรักษาของผู้ป่วยมีความสำคัญเท่าเทียมกันต่อร่างกายของเขา อารมณ์ และสติปัญญา

ขอบคุณงานของ John Pierrakos และเพื่อนร่วมงานของเธอ Eva Brook เป็นหลัก ฉันสามารถทำทุกอย่างที่คุณจะค้นพบได้ที่นี่ เริ่มต้นด้วยการประชุมเชิงปฏิบัติการที่น่าสนใจมากในปี 1992 กับ Barry WALKER นักเรียนของ John Pierrakos ฉันได้สังเกตและตรวจสอบเนื้อหาที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้อย่างรอบคอบแล้ว โดยเป็นการสังเคราะห์ความพยายามของฉัน บาดแผลทั้งห้าและหน้ากากที่มาพร้อมกัน นอกจากนี้ แนวคิดทั้งหมดที่นำเสนอนี้ได้รับการทดสอบซ้ำแล้วซ้ำเล่าตั้งแต่ปี 1992 จากประสบการณ์ของคนหลายพันคนที่เข้าร่วมการสัมมนาของฉัน รวมถึงตัวอย่างจากชีวิตส่วนตัวของฉันด้วย

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับสิ่งที่กล่าวในตอนแรกในหนังสือเล่มนี้ แต่ฉันขอเชิญคุณทดสอบสิ่งที่ค้นพบของฉันก่อนที่จะปฏิเสธ และที่สำคัญที่สุด เพื่อดูว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณหรือไม่

อย่างที่คุณเห็นในหนังสือเล่มนี้ เหมือนกับในเล่มก่อนๆ ที่ฉันพูดถึงคุณใน คุณ. หากคุณกำลังอ่านหนังสือของฉันเป็นครั้งแรกและไม่คุ้นเคยกับคำสอน "ฟังร่างกายของคุณ" สำนวนบางอย่างอาจทำให้คุณสับสน ตัวอย่างเช่น ฉันแยกความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างความรู้สึกและอารมณ์ ระหว่างความฉลาดและความฉลาด ระหว่างการควบคุมตนเองและการควบคุม ความหมายของแนวคิดเหล่านี้และความแตกต่างระหว่างแนวคิดเหล่านี้มีอธิบายไว้ค่อนข้างดีในหนังสือเล่มอื่นๆ ของฉัน เช่นเดียวกับในห้องเรียน

ทุกสิ่งที่ฉันเขียนใช้กับครึ่งชายและหญิงของเผ่าพันธุ์มนุษย์อย่างเท่าเทียมกัน (มิฉะนั้นฉันจะจองไว้) ฉันยังคงใช้คำว่า พระเจ้า. ผมขอเตือนคุณว่าเมื่อผมพูดถึง GODEฉันหมายถึงตัวตนที่สูงกว่าของคุณ ตัวตนที่แท้จริงของคุณ ตัวตนที่รู้ความต้องการที่แท้จริงของคุณ มุ่งเน้นไปที่ชีวิตแห่งความรัก ความสุข ความสามัคคี ความสงบ สุขภาพ ความอุดมสมบูรณ์ และความสุข

ฉันขอให้คุณมีความสุขเหมือนกันในการอ่านหนังสือที่ฉันพบเมื่อฉันแบ่งปันการค้นพบของฉันในหน้าหนังสือ

ด้วยรัก,

บทที่ 1
การเกิดขึ้นของการบาดเจ็บและหน้ากาก

เมื่อแรกเกิด เด็กรู้ในส่วนลึกของตัวเองว่าความหมายของการมาเกิดใหม่ของเขาคือการทำงานผ่านบทเรียนมากมายที่ชีวิตจะนำเสนอแก่เขา นอกจากนี้ จิตวิญญาณของเขาซึ่งมีจุดประสงค์เฉพาะ ได้เลือกครอบครัวและสภาพแวดล้อมเฉพาะที่เขาเกิดมาแล้ว เราทุกคนที่มายังโลกใบนี้มีภารกิจเดียวกัน คือ ได้สัมผัสประสบการณ์และสัมผัสประสบการณ์เหล่านั้นในแบบที่จะยอมรับและรักตัวเองผ่านสิ่งเหล่านี้

เนื่องจากบางครั้งประสบการณ์มีประสบการณ์ในการถูกปฏิเสธ เช่น ในการกล่าวโทษ ความรู้สึกผิด ความกลัว ความเสียใจ และการปฏิเสธในรูปแบบอื่นๆ จากนั้นบุคคลจะดึงดูดสถานการณ์และบุคลิกภาพอย่างต่อเนื่องซึ่งนำเขาไปสู่ความต้องการที่จะสัมผัสประสบการณ์แบบเดียวกันครั้งแล้วครั้งเล่า และบางคนไม่เพียงประสบประสบการณ์เดียวกันหลายครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่ยังต้องกลับชาติมาเกิดใหม่ และบางครั้งหลายครั้ง เพื่อให้บรรลุการยอมรับอย่างเต็มที่

การยอมรับประสบการณ์ไม่ได้หมายความว่าเราชอบหรือ ตกลงกับเขา. เป็นการให้สิทธิ์ตัวเองในการทดลองและเรียนรู้จากสิ่งที่เราประสบมากกว่า ก่อนอื่นเราต้องเรียนรู้ที่จะรู้ว่าอะไรเป็นประโยชน์สำหรับเราและสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ วิธีเดียวที่จะเข้าสู่สถานะนี้คือต้องตระหนักถึงผลที่ตามมาของประสบการณ์ ทุกสิ่งที่เราเลือกทำหรือ อย่าทำทุกสิ่งที่เราทำหรือไม่ทำ พูดหรือไม่พูด และแม้แต่ทุกสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึก ล้วนมีผลตามมา

โดยบังเอิญในร้านหนังสือ มือของฉันเอื้อมไปหยิบหนังสือของ Liz Burbo เรื่อง "5 อาการบาดเจ็บที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง" หลังจากซื้อหนังสือเล่มนี้มา ฉันอ่านมันใน 2 วันและรู้ว่าหนังสือเล่มนี้ตกไปอยู่ในมือของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจ มันเป็นเพียงเวลาที่ต้องจัดการกับความบอบช้ำในวัยเด็กของฉัน ซึ่งส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน มันอาจจะฟังดูแปลกๆ นะ เวลาอ่านหนังสือเล่มนี้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าผู้เขียนจะรู้จักฉันดีกว่าที่ฉันรู้จักตัวเอง เช่นเดียวกับญาติและเพื่อนของฉัน หากคุณสนใจ แต่คุณไม่มีเวลาอ่านหนังสือเลย ฉันเขียนบทความนี้เพื่อคุณโดยเฉพาะ

บางทีเราควรเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าทุกคนมีบาดแผลและอาจมีมากกว่าหนึ่งซึ่งเขาได้รับในวัยเด็กขอบคุณแม่หรือพ่อของเขาหรือคนที่เลี้ยงดูเขา ความบอบช้ำทางจิตใจนี้บังคับให้เราสวมหน้ากากในชีวิตเพื่อไม่ให้ต้องเจ็บปวด การทรยศ และความอัปยศอดสูอีก ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรือถูกปฏิเสธอีกครั้งบังคับให้เรายึดติดกับรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างเพื่อไม่ให้ใครคาดเดาเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานของเรา แม้แต่ตัวเราเอง Liz Burbo จากการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปีพบว่ามีผู้ได้รับบาดเจ็บ 5 รายที่ขัดขวางไม่ให้เรามีชีวิตอยู่ หน้ากากที่เราสวมโดยไม่รู้ตัว และวิธีการรักษาบาดแผลในวัยเด็ก

5 บาดแผลที่รบกวนชีวิต:

1. การบาดเจ็บ - ปฏิเสธ
ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บนี้ไม่รู้สึกว่ามีสิทธิที่จะอยู่ในโลกนี้ อาจเป็นเด็กที่ไม่ต้องการแต่เข้ามาในโลก หรืออาจเป็นเด็กที่ถูกพ่อแม่เพศเดียวกันปฏิเสธตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี

คนแบบนี้ใส่หน้ากากหนีเที่ยวตั้งแต่เด็ก เขาอยากหนี หาย ระเหย และไม่กินเนื้อที่มากนัก ด้วยเหตุนี้เอง เขาจึงดูผอมมาก ถึงกับผอมเพรียว เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อความปรารถนาจากจิตใต้สำนึก ในสายตาของผู้หลบหนี คุณจะเห็นความกลัวอยู่เสมอ เขาไม่มั่นใจในตัวเองมาก เขารู้สึกเคอะเขินในบริษัทขนาดใหญ่ เขามักจะเงียบและพยายามหายตัวไปโดยเร็วที่สุดและพบว่าตัวเองอยู่ในความสันโดษที่แสนสบาย ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ลี้ภัยคือความปรารถนาในทุกสิ่งอย่างสมบูรณ์ ถ้าเขาทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เขาก็ทำมันได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่เริ่มทำเลย ด้วยวิธีนี้ เขาพยายามที่จะตระหนักรู้ในตัวเองและพิสูจน์ตัวเองว่าเขามีบางสิ่งที่เขาจะรัก

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากบาดแผลของผู้ถูกปฏิเสธมักมีปัญหากับผิวหนัง เนื่องจากเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับโลกภายนอก ผิวหนังที่มีปัญหาจึงดูเหมือนขับไล่โลกภายนอกออกจากตัวมันเองและพูดด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดว่า "ดอน" อย่าแตะต้องฉัน" นอกจากนี้ คนเหล่านี้มักจะเป็นโรคท้องร่วง เนื่องจากพวกเขาเองต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บจากการถูกปฏิเสธ พวกเขาจึงปฏิเสธอาหารที่ไม่มีเวลาย่อย ด้วยเหตุผลเดียวกัน พวกเขามักจะอาเจียน ผู้หลบหนีบางคนหลบหนีจากความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์ ซึ่งช่วยให้พวกเขาหายตัวไปชั่วคราวและหยุดความเจ็บปวดจากการจู้จี้

2. การบาดเจ็บ - ถูกทอดทิ้ง
ต่อไปจาก 5 อาการบาดเจ็บที่รบกวนชีวิตถูกทอดทิ้ง คนที่แบกรับความเจ็บปวดนี้ไว้ในตัวเขาเองได้รับมันเพราะพ่อแม่ของเพศตรงข้าม เพราะเขาไม่สนใจเขา ไม่แสดงความเอาใจใส่และความรัก นั่นคือเหตุผลที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำของผู้ถูกทอดทิ้งประสบความหิวโหยทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องและพยายามที่จะ "เกาะติด" กับบุคคลอื่นเพื่อสนองความหิวนี้

หน้ากากที่ผู้ถูกทอดทิ้งใช้คือ "ขึ้นอยู่กับ" เขามั่นใจว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นเขาแค่ต้องการคำอนุมัติและคำแนะนำซึ่งเขาไม่ปฏิบัติตามในภายหลัง สำหรับเขา สิ่งสำคัญคือการมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่คุณสามารถพึ่งพาได้ เนื่องจากเขาไม่มั่นใจในความสามารถของเขา ร่างกายของผู้ติดยาสอดคล้องกับอาการบาดเจ็บของเขา: ร่างบางยาวและมีกล้ามเนื้อด้อยพัฒนา จากด้านข้างดูเหมือนว่าระบบกล้ามเนื้อจะไม่ยึดร่างกายและบุคคลเพื่อไม่ให้ล้มเพียงแค่ต้องพึ่งพาใครสักคน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต เมื่อประสบกับความหิวโหยทางอารมณ์ ผู้ติดยาพยายามหาใครสักคนที่พึ่งพาเขาได้เป็นอย่างน้อย

ในเวลาเดียวกัน เขาไม่รู้ว่าจะควบคุมอารมณ์อย่างไร เขาอารมณ์เสียเพราะเรื่องไร้สาระ ร้องไห้ง่าย และหลังจากนั้นหนึ่งนาทีเขาก็สามารถหัวเราะได้อีกครั้ง บุคคลเช่นนี้มักเป็นคนขี้สงสัย มักจะพูดเกินจริงและแสดงละครทุกเรื่อง “การทำให้ช้างออกมาจากแมลงวัน” เป็นเรื่องเกี่ยวกับเธอ เหนือสิ่งอื่นใด คนติดยากลัวความเหงาเพราะไม่มีใครได้รับความสนใจ การสนับสนุน และความช่วยเหลือจากใครเลย คนที่ทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำของผู้ถูกทอดทิ้งมักมีเสียงเหมือนเด็ก ชอบถามคำถามมากมายและแทบจะไม่ยอมรับการถูกปฏิเสธ เนื่องจากสิ่งนี้รู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้งอีกครั้ง โรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บนี้คือโรคหอบหืด สายตาสั้น ไมเกรนและภาวะซึมเศร้า

3. การบาดเจ็บ - อับอายขายหน้า
เด็กที่อับอายขายหน้าประสบการดูถูกวิพากษ์วิจารณ์การตำหนิติเตียนตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วความบอบช้ำของผู้ถูกขายหน้ามักปรากฏให้เห็นหากเด็กได้ยินทั้งหมดนี้จากแม่ในช่วง 1 ถึง 3 ปี หากแม่ตำหนิเด็ก ทำให้เขารู้สึกผิด ละอาย ในทางกลับกัน เขาก็รับรู้ว่านี่เป็นความอัปยศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการสนทนาเกิดขึ้นต่อหน้าคนแปลกหน้า

เด็กคนนี้ในอนาคตสวมหน้ากากของ "มาโซคิสต์" ซึ่งหมายความว่าบุคคลจะมองหาปัญหา ความอัปยศอดสู และสถานการณ์ต่างๆ ที่เขาสามารถทนทุกข์ได้ตลอดชีวิต ตั้งแต่วัยเด็กเขาประสบความอัปยศอดสูไม่ได้ยินคำพูดที่ใจดีดังนั้นเขาจึงไม่ถือว่าตัวเองคู่ควรกับทัศนคติที่ต่างไปจากเดิมแม้แต่กับตัวเขาเอง

เนื่องจากเขาคุ้นเคยกับความละอายในทุกสิ่งอยู่เสมอ ร่างกายจึงฟังจิตใต้สำนึกของเขาและมีขนาดโตขึ้น มาโซคิสต์ครอบครองพื้นที่จำนวนมากไม่เพียง แต่ในอวกาศ แต่ยังรวมถึงชีวิตของคนอื่นด้วย เขาพยายามช่วยเหลือทุกคน แก้ปัญหาให้กับพวกเขา แนะนำและชี้ให้เห็น ดูเหมือนว่าคนๆ นี้จะเป็นคนใจดี เพราะเขาเข้าไปมีส่วนร่วมในปัญหาของคนอื่นโดยสมัครใจ แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมของเขาเกิดจากความกลัวที่จะอับอายต่อหน้าคนอื่นและตัวเขาเอง เขาพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกวิพากษ์วิจารณ์และยกย่องในที่สุด!

ผู้ทำโทษตนเองมักจะแพ้ง่ายเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำร้ายและทำให้เขาขุ่นเคือง แต่ตามกฎแล้วเขาไม่ได้สังเกตช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเขาขุ่นเคืองและทำร้ายคนอื่น คนที่มีบาดแผลจากความอับอายขายหน้ามักจะทนทุกข์ทรมานจากโรคหลังในขณะที่เขาแบกภาระที่ทนไม่ได้ - ความรับผิดชอบต่อชีวิตของคนอื่นเช่นเดียวกับโรคทางเดินหายใจเมื่อเขาหายใจไม่ออกด้วยปัญหาของคนอื่นต่อมไทรอยด์ เนื่องจากเป็นการยากสำหรับเขาที่จะตระหนักถึงความต้องการของเขาและประกาศความต้องการของเขาเอง

4. การบาดเจ็บ - การทรยศ
การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นโดยเด็กอายุ 2-4 ปีกับพ่อแม่ของเพศตรงข้าม เด็กรู้สึกว่าพ่อแม่ทรยศเขาทุกครั้งที่เขาไม่รักษาคำพูด ชอบคนอื่น ไม่ใช่เขา หรือเมื่อเขาล่วงละเมิดความไว้วางใจของเด็ก ในกรณีนี้เด็กสวมหน้ากาก "ควบคุม" เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดจากอาการบาดเจ็บ ร่างกายพัฒนาตามหน้ากากนี้ เปล่งพลังและความแข็งแกร่ง แสดงให้เห็นด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดว่าเจ้าของเป็นผู้รับผิดชอบและเชื่อถือได้

บุคคลดังกล่าวมั่นใจในความสามารถของเขาเขาชอบที่จะเป็นคนแรกและดีที่สุดเขาคุ้นเคยกับการควบคุมตนเองและผู้อื่น เขาต้องการคนอื่นมากเพราะเขาเป็นตัวของตัวเองและมักจะหงุดหงิดที่พวกเขาไม่สามารถไว้ใจอะไรได้และเขาต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ในการกระทำของเขา ผู้ควบคุมชอบความเร็ว ดังนั้นเขาจึงรู้สึกรำคาญมากเมื่อมีคนทำงานช้า บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวกลายเป็นคนก้าวร้าวหากสถานการณ์ไม่สามารถควบคุมได้ เขาพยายามที่จะคาดการณ์และคาดการณ์ทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการทรยศในชีวิตของเขา เขาไม่ค่อยฟังคนอื่นและทำตามที่เห็นสมควร แต่ต้องการให้คนอื่นปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างเคร่งครัด คนที่บอบช้ำจากการทรยศมักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร agrophobia โรคของข้อต่อและโรคที่มีชื่อลงท้ายด้วย -it

5. การบาดเจ็บคือความอยุติธรรม
เด็กได้รับบาดเจ็บนี้โดยส่วนใหญ่มีพ่อแม่ที่เป็นเพศเดียวกันซึ่งมีอายุระหว่างสามถึงห้าขวบ หน้ากากป้องกัน - "ความแข็งแกร่ง" ความเข้มงวดมุ่งมั่นเพื่อความยุติธรรมและความสมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะเข้าใจว่าสิ่งที่เขาทำอาจดูไม่ยุติธรรมสำหรับผู้อื่นและในทางกลับกัน สิ่งที่คนอื่นทำกับเขาอาจดูไม่ยุติธรรมสำหรับเขาเท่านั้น ในขณะที่เขาทนทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำนี้

ร่างกายที่เข้มงวดนั้นสมบูรณ์แบบและเป็นสัดส่วนเพราะนี่ยุติธรรม ... บุคคลดังกล่าวทำงานหนักมากเขาได้รับการชื่นชมเสมอสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จของเขาไม่ใช่แค่เช่นนั้น แต่เขามักจะมีความขัดแย้ง เนื่องจากเขาเป็นนักสู้ที่กระตือรือร้นเพื่อความยุติธรรม ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคนแข็งกร้าวคือความกลัวที่จะทำผิดพลาด เพราะเขาสามารถประพฤติตนอย่างไม่ยุติธรรมต่อผู้อื่นได้ และเขาพยายามที่จะป้องกันสิ่งนี้ น่าเสียดายที่คนเข้มงวดมักจะปฏิเสธพรของชีวิตถ้าเขาเห็นว่ามันไม่ยุติธรรมกับผู้อื่นและอิจฉาผู้อื่นหากเขาเห็นว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับมัน ในการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเช่นนี้ เขามีอาการอ่อนเพลียทางประสาท ท้องผูก สูญเสียการมองเห็น และนอนไม่หลับ

ขั้นตอนแรกในการเยียวยาความบอบช้ำ 5 ประการที่รบกวนชีวิตคือความตระหนัก การยอมรับ และหลังจากนั้นก็ทำงานร่วมกับพวกเขาเท่านั้น อีกอย่าง คุณไม่จำเป็นต้องโทษพ่อแม่สำหรับทุกอย่าง เพราะอย่างที่ Liz Burbo เขียนไว้ในหนังสือของเธอ วิญญาณรู้อยู่แล้วว่าต้องบาดเจ็บอะไรจึงจะเข้ามาในชีวิตเพื่อกำจัดกรรมและเลือกพ่อแม่ที่จะ ให้เงื่อนไขที่จำเป็นแก่พวกเขา คุณเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตของคุณเสมอ และคนอื่น ๆ และสถานการณ์ต่าง ๆ เป็นภาพสะท้อนของการตัดสินใจภายในของคุณเพื่อเรียนรู้บทเรียนบางอย่าง

ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือโดย Liz Burbo อย่างช้าๆและรอบคอบ "5 บาดแผลที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง" หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือทางปัญญาที่ดีเมื่อถึงเวลาที่จะเข้าใจความคับข้องใจและความชอกช้ำในวัยเด็กของเราที่ส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเรามาจนถึงทุกวันนี้

แต่ในทางปฏิบัติ ในการทำบางสิ่งกับความบอบช้ำทางจิตใจและความขุ่นเคืองทางจิตใจของเด็กโต คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มาเถอะ ฉันใช้งานได้จริง และผลที่ได้ก็คือ โทร. 79-28-12 หรือ 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya

Liz Burbo เป็นผลมาจากการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปีของเธอ ได้ระบุ 5 ความบอบช้ำทางจิตใจที่ทำให้เราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ บาดแผลเหล่านี้ซ่อนเร้นอยู่ในจิตวิญญาณของเราอย่างลึกซึ้งและแน่นหนา และในชีวิตเราสวม "หน้ากาก" เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวด การทรยศ และความอัปยศอดสูอีก ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรือถูกปฏิเสธอีกครั้งบังคับให้เรายึดติดกับรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างเพื่อไม่ให้ใครคาดเดาเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานของเรา แม้แต่ตัวเราเอง

5 บาดแผลที่รบกวนชีวิต:

1. การบาดเจ็บ - ปฏิเสธ

“คนที่ได้รับบาดเจ็บนี้ไม่รู้สึกว่ามีสิทธิที่จะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ อาจเป็นเด็กที่ไม่ต้องการแต่เข้ามาในโลก หรืออาจเป็นเด็กที่ถูกพ่อแม่เพศเดียวกันปฏิเสธตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี คนแบบนี้ใส่หน้ากากหนีเที่ยวตั้งแต่เด็ก เขาอยากหนี หาย ระเหย และไม่กินเนื้อที่มากนัก ด้วยเหตุนี้เอง เขาจึงดูผอมมาก ถึงกับผอมเพรียว เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อความปรารถนาจากจิตใต้สำนึก ในสายตาของผู้หลบหนี คุณจะเห็นความกลัวอยู่เสมอ เขาไม่มั่นใจในตัวเองมาก เขารู้สึกเคอะเขินในบริษัทขนาดใหญ่ เขามักจะเงียบและพยายามหายตัวไปโดยเร็วที่สุดและพบว่าตัวเองอยู่ในความสันโดษที่แสนสบาย ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ลี้ภัยคือความปรารถนาในทุกสิ่งอย่างสมบูรณ์ ถ้าเขาทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เขาก็ทำมันได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่เริ่มทำเลย ด้วยวิธีนี้ เขาพยายามที่จะตระหนักรู้ในตัวเองและพิสูจน์ตัวเองว่าเขามีบางสิ่งที่เขาจะรัก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากบาดแผลของผู้ถูกปฏิเสธมักมีปัญหากับผิวหนัง เนื่องจากเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับโลกภายนอก ผิวหนังที่มีปัญหาจึงดูเหมือนขับไล่โลกภายนอกออกจากตัวมันเองและพูดด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดว่า "ดอน" อย่าแตะต้องฉัน" นอกจากนี้ คนเหล่านี้มักจะเป็นโรคท้องร่วง เนื่องจากพวกเขาเองต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บจากการถูกปฏิเสธ พวกเขาจึงปฏิเสธอาหารที่ไม่มีเวลาย่อย ด้วยเหตุผลเดียวกัน พวกเขามักจะอาเจียน ผู้หลบหนีบางคนหลบหนีจากความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์ ซึ่งช่วยให้พวกเขาหายตัวไปชั่วคราวและหยุดความเจ็บปวดจากการจู้จี้

2. การบาดเจ็บ - ถูกทอดทิ้ง

“คนที่แบกรับความเจ็บปวดนี้ไว้ในตัวเขาเองได้รับมันเพราะพ่อแม่ของเพศตรงข้าม เพราะเขาไม่สนใจเขา ไม่แสดงความเอาใจใส่และความรัก นั่นคือเหตุผลที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำของผู้ถูกทอดทิ้งประสบความหิวโหยทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องและพยายามที่จะ "เกาะติด" กับบุคคลอื่นเพื่อสนองความหิวนี้ หน้ากากที่ผู้ถูกทอดทิ้งใช้คือ "ขึ้นอยู่กับ" เขามั่นใจว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นเขาแค่ต้องการคำอนุมัติและคำแนะนำซึ่งเขาไม่ปฏิบัติตามในภายหลัง สำหรับเขา สิ่งสำคัญคือการมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่คุณสามารถพึ่งพาได้ เนื่องจากเขาไม่มั่นใจในความสามารถของเขา ร่างกายของผู้ติดยาสอดคล้องกับอาการบาดเจ็บของเขา: ร่างบางยาวและมีกล้ามเนื้อด้อยพัฒนา จากด้านข้างดูเหมือนว่าระบบกล้ามเนื้อจะไม่ยึดร่างกายและบุคคลเพื่อไม่ให้ล้มเพียงแค่ต้องพึ่งพาใครสักคน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต เมื่อประสบกับความหิวโหยทางอารมณ์ ผู้ติดยาพยายามหาใครสักคนที่พึ่งพาเขาได้เป็นอย่างน้อย ในเวลาเดียวกัน เขาไม่รู้ว่าจะควบคุมอารมณ์อย่างไร เขาอารมณ์เสียเพราะเรื่องไร้สาระ ร้องไห้ง่าย และหลังจากนั้นหนึ่งนาทีเขาก็สามารถหัวเราะได้อีกครั้ง บุคคลเช่นนี้มักเป็นคนขี้สงสัย มักจะพูดเกินจริงและแสดงละครทุกเรื่อง “การทำให้ช้างออกมาจากแมลงวัน” เป็นเรื่องเกี่ยวกับเธอ เหนือสิ่งอื่นใด คนติดยากลัวความเหงาเพราะไม่มีใครได้รับความสนใจ การสนับสนุน และความช่วยเหลือจากใครเลย คนที่ทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำของผู้ถูกทอดทิ้งมักมีเสียงเหมือนเด็ก ชอบถามคำถามมากมายและแทบจะไม่ยอมรับการถูกปฏิเสธ เนื่องจากสิ่งนี้รู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้งอีกครั้ง โรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บนี้คือโรคหอบหืด สายตาสั้น ไมเกรนและภาวะซึมเศร้า”

3. การบาดเจ็บ - อับอาย

“ เด็กที่อับอายขายหน้าประสบการดูถูกวิพากษ์วิจารณ์ตำหนิติเตียนตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วความบอบช้ำของผู้ถูกขายหน้ามักปรากฏให้เห็นหากเด็กได้ยินทั้งหมดนี้จากแม่ในช่วง 1 ถึง 3 ปี หากแม่ตำหนิเด็ก ทำให้เขารู้สึกผิด ละอาย ในทางกลับกัน เขาก็รับรู้ว่านี่เป็นความอัปยศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการสนทนาเกิดขึ้นต่อหน้าคนแปลกหน้า เด็กคนนี้ในอนาคตสวมหน้ากากของ "มาโซคิสต์" ซึ่งหมายความว่าบุคคลจะมองหาปัญหา ความอัปยศอดสู และสถานการณ์ต่างๆ ที่เขาสามารถทนทุกข์ได้ตลอดชีวิต ตั้งแต่วัยเด็กเขาประสบความอัปยศอดสูไม่ได้ยินคำพูดที่ใจดีดังนั้นเขาจึงไม่ถือว่าตัวเองคู่ควรกับทัศนคติที่ต่างไปจากเดิมแม้แต่กับตัวเขาเอง เนื่องจากเขาคุ้นเคยกับความละอายในทุกสิ่งอยู่เสมอ ร่างกายจึงฟังจิตใต้สำนึกของเขาและมีขนาดโตขึ้น มาโซคิสต์ครอบครองพื้นที่จำนวนมากไม่เพียง แต่ในอวกาศ แต่ยังรวมถึงชีวิตของคนอื่นด้วย เขาพยายามช่วยเหลือทุกคน แก้ปัญหาให้กับพวกเขา แนะนำและชี้ให้เห็น ดูเหมือนว่าคนๆ นี้จะเป็นคนใจดี เพราะเขาเข้าไปมีส่วนร่วมในปัญหาของคนอื่นโดยสมัครใจ แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมของเขาเกิดจากความกลัวที่จะอับอายต่อหน้าคนอื่นและตัวเขาเอง เขาพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกวิพากษ์วิจารณ์และยกย่องในที่สุด! ผู้ทำโทษตนเองมักจะแพ้ง่ายเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำร้ายและทำให้เขาขุ่นเคือง แต่ตามกฎแล้วเขาไม่ได้สังเกตช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเขาขุ่นเคืองและทำร้ายคนอื่น คนที่มีบาดแผลจากความอับอายขายหน้ามักจะทนทุกข์ทรมานจากโรคหลังในขณะที่เขาแบกภาระที่ทนไม่ได้ - ความรับผิดชอบต่อชีวิตของคนอื่นเช่นเดียวกับโรคทางเดินหายใจเมื่อเขาหายใจไม่ออกด้วยปัญหาของคนอื่นต่อมไทรอยด์ เนื่องจากเป็นการยากสำหรับเขาที่จะตระหนักถึงความต้องการของเขาและประกาศความต้องการของเขาเอง"

4. การบาดเจ็บ - การทรยศ

“ความบอบช้ำนี้เกิดขึ้นโดยเด็กอายุ 2-4 ขวบกับพ่อแม่ของเพศตรงข้าม เด็กรู้สึกว่าพ่อแม่ทรยศเขาทุกครั้งที่เขาไม่รักษาคำพูด ชอบคนอื่น ไม่ใช่เขา หรือเมื่อเขาล่วงละเมิดความไว้วางใจของเด็ก ในกรณีนี้เด็กสวมหน้ากาก "ควบคุม" เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดจากอาการบาดเจ็บ ร่างกายพัฒนาตามหน้ากากนี้ เปล่งพลังและความแข็งแกร่ง แสดงให้เห็นด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดว่าเจ้าของเป็นผู้รับผิดชอบและเชื่อถือได้ บุคคลดังกล่าวมั่นใจในความสามารถของเขาเขาชอบที่จะเป็นคนแรกและดีที่สุดเขาคุ้นเคยกับการควบคุมตนเองและผู้อื่น เขาต้องการคนอื่นมากเพราะเขาเป็นตัวของตัวเองและมักจะหงุดหงิดที่พวกเขาไม่สามารถไว้ใจอะไรได้และเขาต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ในการกระทำของเขา ผู้ควบคุมชอบความเร็ว ดังนั้นเขาจึงรู้สึกรำคาญมากเมื่อมีคนทำงานช้า บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวกลายเป็นคนก้าวร้าวหากสถานการณ์ไม่สามารถควบคุมได้ เขาพยายามที่จะคาดการณ์และคาดการณ์ทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการทรยศในชีวิตของเขา เขาไม่ค่อยฟังคนอื่นและทำตามที่เห็นสมควร แต่ต้องการให้คนอื่นปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างเคร่งครัด ผู้ที่มีบาดแผลจากการทรยศมักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร agrophobia โรคของข้อต่อและโรคที่มีชื่อลงท้ายด้วย -itis

5. การบาดเจ็บคือความอยุติธรรม

“ เด็กได้รับบาดเจ็บนี้ส่วนใหญ่กับผู้ปกครองเพศเดียวกันที่มีอายุระหว่างสามถึงห้าปี หน้ากากป้องกัน - "ความแข็งแกร่ง" ความเข้มงวดมุ่งมั่นเพื่อความยุติธรรมและความสมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะเข้าใจว่าสิ่งที่เขาทำอาจดูไม่ยุติธรรมสำหรับผู้อื่นและในทางกลับกัน สิ่งที่คนอื่นทำกับเขาอาจดูไม่ยุติธรรมสำหรับเขาเท่านั้น ในขณะที่เขาทนทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำนี้ ร่างกายที่เข้มงวดนั้นสมบูรณ์แบบและเป็นสัดส่วนเพราะนี่ยุติธรรม ... บุคคลดังกล่าวทำงานหนักมากเขาได้รับการชื่นชมเสมอสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จของเขาไม่ใช่แค่เช่นนั้น แต่เขามักจะมีความขัดแย้ง เนื่องจากเขาเป็นนักสู้ที่กระตือรือร้นเพื่อความยุติธรรม ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคนแข็งกร้าวคือความกลัวที่จะทำผิดพลาด เพราะเขาสามารถประพฤติตนอย่างไม่ยุติธรรมต่อผู้อื่นได้ และเขาพยายามที่จะป้องกันสิ่งนี้ น่าเสียดายที่คนเข้มงวดมักจะปฏิเสธพรของชีวิตถ้าเขาเห็นว่ามันไม่ยุติธรรมกับผู้อื่นและอิจฉาผู้อื่นหากเขาเห็นว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับมัน ในการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเช่นนี้ ทำให้เขารู้สึกอ่อนเพลียทางประสาท สูญเสียการมองเห็น และนอนไม่หลับ

ขั้นตอนแรกในการเยียวยาความบอบช้ำทั้ง 5 ประการที่รบกวนชีวิตคือความตระหนัก การยอมรับ และทำงานร่วมกับพวกเขา

ค้นหาและอ่านสิ่งนี้ และบางทีหนังสือเล่มอื่นๆ ของ Liz Burbo พวกเขาจะบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ และนี่คือความรู้ที่สำคัญ

เรากำลังพูดถึงความบอบช้ำห้าประการ กล่าวคือ ความบอบช้ำของผู้ถูกปฏิเสธ ถูกทอดทิ้ง อับอายขายหน้า การทรยศ และความอยุติธรรม เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับความบอบช้ำหลายอย่าง แต่พวกเขามีประสบการณ์ในรูปแบบที่แตกต่างกันด้วยความรุนแรงที่แตกต่างกัน การบาดเจ็บเกิดขึ้นในชีวิตก่อนหน้านี้และเกิดขึ้นในชีวิตใหม่ของเรา เพราะเราไม่ได้เรียนรู้ที่จะรักษาและยอมรับมัน

ดังนั้น เราสามารถสรุปได้ว่า ตัวอย่างเช่น ความบอบช้ำของผู้ถูกปฏิเสธเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่บุคคลหนึ่งปฏิเสธบุคคลอื่นและไม่ยอมรับตนเองในสถานการณ์นี้ ประสบการณ์การปฏิเสธนี้สัมพันธ์กับการปฏิเสธตนเองซึ่งกลายเป็นวงจรอุบาทว์: ฉันปฏิเสธตัวเองฉันปฏิเสธผู้อื่นและคนอื่นก็ปฏิเสธฉันเช่นกัน .... ทั้งหมดนี้เพื่อช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันกำลังปฏิเสธตัวเอง และมันก็เป็นเช่นนั้นสำหรับบาดแผลของจิตวิญญาณทุกอย่าง การบาดเจ็บเกิดขึ้นทันทีที่คนๆ หนึ่งหยุดยอมรับตัวเอง เช่นเดียวกับที่บาดแผล การบาดเจ็บ หรือโรคต่างๆ อาจเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ในทันใด หากบุคคลไม่จัดการกับอาการบาดเจ็บนี้จะเป็นอันตรายมากขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อสัมผัสเพียงเล็กน้อยก็จะเจ็บมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้น เฉพาะตัวเราเองเท่านั้นที่ควรตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาบาดแผลทางจิตวิญญาณของเราเอง เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ปัญหา ปัญหา ความเครียดทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเราสามารถเชื่อมโยงกับความบอบช้ำทางจิตใจอย่างหนึ่งได้ ความยากลำบากอาจเป็นทางจิตใจ (ความวิตกกังวล ความกลัว ฯลฯ) อารมณ์ (ความรู้สึกผิด อารมณ์ ความโกรธ ฯลฯ) หรือทางร่างกาย (ความเจ็บป่วย การเจ็บป่วย อุบัติเหตุ ฯลฯ)

จากช่วงเวลาที่เด็กตั้งครรภ์ พ่อแม่หรือผู้ที่เล่นบทบาทของพ่อแม่ก็เริ่มกระตุ้นความบอบช้ำทางจิตใจ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า เราไม่ได้รับความบอบช้ำทางจิตใจเพราะพ่อแม่ของเรา แต่เพราะเราต้องการพ่อแม่เหล่านี้ ด้วยความบอบช้ำของตัวเขาเอง เพื่อให้เราสามารถรับรู้ถึงความบอบช้ำของเราเอง และเริ่มกระบวนการเยียวยาพวกเขา

ทันทีที่หนึ่งในห้าบาดแผลถูกกระตุ้นและเราไม่ยอมรับมัน ปฏิกิริยาของเราจะเกิดขึ้นในทันที ดูเหมือนว่ามีใครบางคนกำลังสัมผัสแผลเปิดบนร่างกายของคุณ มันทำให้คุณเจ็บปวดและคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อสัมผัสมากเกินไป ปฏิกิริยาของคุณขึ้นอยู่กับความรุนแรงของบาดแผล ยิ่งแผลเจ็บปวดมากเท่าไร ปฏิกิริยาของคุณก็จะยิ่งเฉียบคมและเร็วขึ้นเท่านั้น เมื่อพูดถึงการบาดเจ็บ ฉันเรียกปฏิกิริยาเหล่านี้ว่า "สวมหน้ากาก" ทำไม เพราะเราเจ็บปวด และหากเราไม่เข้าใจความรับผิดชอบ เราก็โทษคนอื่นที่ทำร้ายเรา (หรือเราโทษตัวเองที่รู้สึกเจ็บปวด) และเราเลิกเป็นตัวของตัวเอง ความรับผิดชอบคือการรู้สึกเจ็บปวดและบาดเจ็บและตระหนักว่าคนอื่นไม่ได้ทำร้ายเรา แต่ความทุกข์นั้นเกิดขึ้นเพราะเรายังไม่ได้จัดการกับอาการบาดเจ็บ

ตัวอย่างเช่น มีคนเหยียบนิ้วเท้าที่บาดเจ็บและบวมของคุณ แน่นอน คุณตอบสนอง: คุณมักจะพูดอะไรที่ไม่น่าพอใจ ผลักเขาออก หรือแม้แต่ทำร้ายตัวเอง แน่นอนว่าปฏิกิริยานี้เป็นไปตามธรรมชาติ แต่ลองคิดดู ถ้านิ้วเท้าของคุณแข็งแรงและมีคนเหยียบเท้าคุณ คุณคงไม่มีปฏิกิริยาเช่นนี้ และนี่หมายความว่าถ้าเราตอบสนองรุนแรงเกินไปต่อเหตุการณ์หรือผู้คนบางอย่าง เราจะเลิกเป็นตัวของตัวเอง และนั่นคือเหตุผลที่เราเรียกว่ามาสก์ปฏิกิริยา การบาดเจ็บแต่ละครั้งมีหน้ากากและปฏิกิริยาของตัวเอง

คุณสามารถอ่านคำอธิบายแบบเต็มเกี่ยวกับความบอบช้ำทั้งห้าของจิตวิญญาณและหน้ากากที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ได้ในหนังสือ บาดแผลที่ห้าที่ป้องกันคุณจากการเป็นตัวของตัวเอง การรู้จักหน้ากากและบาดแผลนั้นไม่ใช่เรื่องยากหากคุณดูโครงสร้างร่างกายอย่างใกล้ชิด ยิ่งลักษณะของการบาดเจ็บนั้นปรากฏอยู่ในร่างกายของคุณมากเท่าไร อาการบาดเจ็บนั้นก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

วิธีการรักษาบาดแผลของจิตวิญญาณ?

ขั้นตอนแรกในการรักษาจากบาดแผลคือ การยอมรับและสังเกตตัวเองเมื่ออาการบาดเจ็บทำงานและคุณรู้สึกเจ็บปวด คุณอาจรู้สึกว่าถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งแต่ไม่ได้สวมหน้ากากที่เหมาะสม ในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งที่คุณต้องทำคือบอกตัวเองว่าคุณกำลังรู้สึกถูกปฏิเสธในขณะนี้ และสังเกตความคิด ความรู้สึก และตำแหน่งของความเจ็บปวดในร่างกาย คุณจะเห็นว่าการสังเกตตนเองแบบง่ายๆ อย่างน่าอัศจรรย์นั้นได้ผลเพียงใด! แค่ดูก็บรรเทาความเจ็บปวดและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้มากแล้ว การหายใจของคุณจะสม่ำเสมอและความเจ็บปวดจะหายไป เทคนิคการสังเกตนี้เรียกอีกอย่างว่าการยอมรับ

อีกขั้นของการรักษาจากบาดแผลก็คือการยอมรับว่าทุกคนเกิดมาพร้อมกับความบอบช้ำทางจิตใจโดยไม่มีข้อยกเว้น ยิ่งคุณอนุญาตให้ตัวเองประสบกับบาดแผลมากเท่าใด คุณก็จะมีความเห็นอกเห็นใจและความอดทนต่อผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น คุณจะไม่รู้ถึงช่วงเวลาที่คนอื่นสวมหน้ากากหรือแสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างเฉียบขาด ดังนั้น ยิ่งคุณดูตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะดูคนอื่นได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องตัดสินหรือตำหนิ

วิธีรักษาบาดแผลทางใจที่ได้ผลดีคือการใส่ใจความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นให้มาก ทันทีที่คุณพบว่าตัวเองมีปฏิกิริยาต่อผู้อื่นด้วยความเจ็บปวด จากอาการบาดเจ็บ ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วถามตัวเองว่า “ถ้าฉันฟังความต้องการของฉัน ตอนนี้ฉันจะทำอย่างไร”

ยกตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่เหนื่อยหลังจากทำงานมาทั้งวัน เธอเห็นว่าลูกชาย (หรือสามี) ต้องการความสนใจจากเธอ เธออยากอยู่คนเดียวและพักผ่อน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความบอบช้ำของผู้ถูกทอดทิ้ง เธอกลัวว่าหากทำเช่นนั้น ลูกชายหรือสามีของเธอจะรู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง เป็นไปได้มากที่เธอจะไม่บอกใครเกี่ยวกับความปรารถนาของเธอและจะพยายามทุกวิถีทางที่จะให้ความสนใจอย่างเหมาะสม ถ้าเป็นเช่นนั้น อาการบาดเจ็บของเธอก็ชนะ และเธอเองก็สวมหน้ากาก

ในขณะที่คุณค่อยๆ หายจากบาดแผล คุณจะกลายเป็นใครและในสิ่งที่คุณอยากเป็น: ผู้หลบหนีจะเรียนรู้ที่จะยืนยันตัวเองและเข้าแทนที่โดยชอบธรรม ผู้ติดยายินดีที่จะอยู่คนเดียวจะสามารถขอความช่วยเหลือได้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นไม่ใช่เพื่อดึงดูดความสนใจ มาโซคิสต์จะสำแดงความรู้สึกของเขาโดยปราศจากความรู้สึกผิดหรือละอาย รับฟังและสนองความต้องการของเขาต่อหน้าผู้อื่น ผู้ควบคุมจะยังคงเป็นผู้นำและผู้นำ แต่จะไม่พยายามควบคุมและกดขี่ทุกคนโดยใช้คำโกหกและการหลอกลวง คนที่เข้มงวดจะพบราคะตามธรรมชาติของเขาและให้สิทธิ์ในตัวเองที่ไม่สมบูรณ์

และนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะได้เห็นในชีวิตของคุณเมื่อคุณเริ่มรักษาตัวจากบาดแผลทางใจ และสภาพแวดล้อมของคุณจะประหลาดใจเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาเรา! มีเพียงสิ่งเดียวที่เหลือให้คุณตอนนี้: ให้ตัดสินใจเริ่มการรักษาจากบาดแผลในใจตอนนี้ โดยไม่ต้องรอให้คนอื่นเปลี่ยนแทนคุณ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะได้รับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ด้วยเครื่องมือที่ไม่เหมือนใคร - การยอมรับที่จะเยียวยาทุกสิ่ง!