Recept för att laga ingefära med citron för att bli av med övervikt. Te med citron och ingefära: ett enkelt sätt att gå ner i vikt

I Östasien odlas en frukt som ingefära. Först tittade folk på denna bisarra rot med oro och tog den bara för nyfikenhetens skull. Men tiderna har förändrats, och nu på hyllorna i våra butiker, oavsett form är det inte tillgängligt (torkat, malet, ungt). Utan tvekan den bästa smaken och fördelarna med den unga, obearbetade roten.

Denna produkt används också som ett medel mot förkylning, som ett botemedel mot illamående och yrsel och som ett medel för att gå ner i vikt. Nedan kommer vi att prata om hur du kan gå ner i vikt med hjälp av ingefära, vilka recept som finns, hur du använder det bättre och mer korrekt.

I stort sett finns det inga vetenskapliga data om hur ingefära bränner övervikt. Men nutritionister kom till slutsatsen att ingefärans förmåga att termogenes hjälper till att gå ner i vikt, d.v.s. produktionen av värme som är nödvändig för att öka ämnesomsättningen i kroppen.

Viktig! Ingefära kan orsaka allergier. Det är kontraindicerat för ammande och gravida kvinnor. Det är bättre att vägra dem som har problem med mag-tarmkanalen, levern, hjärtat. Innan du dricker ingefärsteer och tinkturer bör du rådfråga din läkare om fördelarna och skadorna. Annars kan det orsaka förvärring av kroniska sjukdomar och försämring av välbefinnande.

De mest effektiva recepten och metoderna

Först och främst har vatten med ingefära en ganska positiv effekt på inre organ. Vatten renar från toxiner och ingefära förbättrar metaboliska processer. Därför är alla recept baserade på dessa två komponenter.

Ingefära, citron, honung

Det mest effektiva sättet att gå ner i vikt är en blandning av ingefära (200 gr.), Citron, helst lime (2 st.), Och honung (100 gr.).

Skär de tvättade citronerna, tillsammans med skalet, och den skalade roten i tärningar och hacka med en mixer. Lägg den resulterande massan i en burk och häll honung. Låt dra på en mörk, sval plats i 7 dagar. Det rekommenderas att använda i mängden 1 matsked utspädd i ett glas vatten. Bra att använda istället för te. Bekämpar törst, renar blodkärl och matsmältningsorgan. Således tar det bort gifter, fekala stenar och som ett resultat minskar vikten.

Som referens! Denna blandning förbättrar manlig styrka.

ingefära cocktail

Inte sämre i sin verkan och en annan ingefärablandning, bestående av:

1. Fettfri kefir (200 gr.);
2. riven ingefära rot (2 teskedar);
3. kanel (1 tesked);
4. Rödhet peppar (nypa).

Blanda alla ingredienser, förvandla till en homogen massa, det är bäst att använda en mixer.

Konsumera på fastande mage, minst en halvtimme före måltid. Således kommer aptiten att minska.

Huvudvillkoret: ta omedelbart efter beredning. Du kan inte lagra en sådan blandning!

Citron och ingefära

Som ni vet har citron en mycket rik kemisk sammansättning och kan skapa en känsla av mättnad och fyllighet i magen med låga kalorikostnader. Och tillsammans med ingefära är detta generellt sett en mördare sak för extrakilon.

Hur man brygger citron och ingefära och bevarar det mest värdefulla och användbara? Och så brygger vi grönt bladte, i vilket vi lägger till 1 tesked ingefärajuice. För att få juice måste du riva frukten på ett fint rivjärn, sila genom ostduk. Te ska infunderas i cirka 15 - 20 minuter, tillsätt sedan en sked citronsaft. Redan i ett glas te, tillsätt honung för smak och nytta.

Du kan inte ta detta te mer än två koppar om dagen.

Som referens! Honung har en omslutande effekt på magslemhinnan. Därför kan sådant te drickas för dem som har magproblem, men bara om sjukdomen är i stadiet av stabil remission.

Vinterdryck för viktminskning

Hur man dricker ingefära inte bara för viktminskning, utan också för vitaminisering.

Du behöver följande ingredienser:

• En liten bit ingefära rot;
• 1 liter vatten
• 2 tsk kanel
• 4 matskedar citronsaft
• En kvart tesked röd paprika.

Riv ingefära på ett fint rivjärn, häll varmt vatten, tillsätt kanel. Infundera i en timme, gärna i termos. Sila sedan och tillsätt citronsaft och peppar till den resulterande drycken.

På grund av dess sammansättning är det bättre att dricka drycken en timme efter en måltid, ett glas i taget.
Hemma kan du förbereda en drink som kommer att bekämpa extra kilon, samt stärka inte värre än kaffe.

Receptet är som följer: På kvällen, i en två-liters termos, tillsätt 100 gr. krossad rot, häll kokande vatten. Insistera natt. Drick hela dagen, helst en halvtimme före måltid.

Ingefära med honung

Använd 1 matsked riven ingefärarot, med 1 tesked honung. Tre gånger om dagen 15-30 minuter före måltid. Aptiten minskar, matsmältningen förbättras.

fynd

Så ingefära är verkligen ett lager av vitaminer och fördelar.

• Stimulerar termogenes;
• Förbättrar matsmältningen;
• Reglerar nivån av insulin i blodet;
• Återupplivar andan och ger energi.

Men glöm inte kontraindikationer. Ingefära är förbjudet:

• Gravida och ammande kvinnor;
• Personer med gallstenssjukdom;
• Med högt blodtryck, vegetovaskulär dystoni;
• Med förvärrade sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, duodenit, sår);
• Med allergier;
• Med svullnad av armar och ben.

Den maximala mängden ingefärste bör inte överstiga två liter per dag. Undvik ingefärste fyra timmar före sänggåendet. Det piggar upp, det blir svårt att somna.

Te är bättre att filtrera, då blir smaken bättre och trevligare.
För teer och infusioner är det bättre att använda en färsk ung rot. Torra ingefärapulver är bäst att lämna för matlagning, som en krydda.

Ett intressant faktum är att de flesta av de kryddor som är kända för oss inte bara kan förbättra smaken av rätter, utan också ha en gynnsam effekt på kroppen. Orientaliska kryddor har länge använts för att behandla många sjukdomar, förbättra det allmänna tillståndet och, naturligtvis, för att bli av med övervikt. Många hemmafruar kommer att hitta ingefära i sin arsenal av kryddor. Denna oansenliga utseende men otroligt doftande rotfrukt är en kraftfull antioxidant och fettförbrännare. Att gnaga roten i sin råa form är förstås inte värt det, och det är inte heller gott. Men tandem av ingefära, till exempel, med citron kan ge ett betydande bidrag till processen att gå ner i vikt och ge minuter av njutning av den utmärkta smaken som skapas på grundval av dessa produkter av drycken. Om allt i ordning.

Fördelarna med ingefära och citron

Ingefära är rik på vitaminer och näringsämnen, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret. Dessutom normaliserar roten blodtrycket och minskar kolesterolnivåerna avsevärt. Ingefära är också känt för sin förmåga att lindra ledvärk. Som en produkt för viktminskning förbättrar rotfrukten matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen, tar bort gifter och påverkar fettnedbrytningshastigheten.

Citron har samma egenskaper och innehåller mycket hälsosamma fibrer. En hög koncentration av vitamin C hjälper kroppen att bekämpa stress, vilket kommer att ha en gynnsam effekt på processen att gå ner i vikt och minska aptiten.

Ingefära och citrondrinkrecept

Det är bäst att konsumera ingefära och citron i form av en drink. I detta tillstånd kommer dessa mycket frätande produkter att uppfattas av kroppen så säkert som möjligt. Tänk på att endast använda färska råvaror, helst inte ingefärspulver.

Ingefära och citrondryck

För att förbereda den enklaste versionen av drycken, ta en bit ingefära 3-4 centimeter lång och en stor citron. Riv roten på ett fint rivjärn, skär citronen i cirklar och häll produkterna med två till tre liter kokande vatten. Stäng locket och låt drycken dra över natten. Ta det i ett glas en timme före varje måltid. Om drycken visade sig vara kryddig kan du späda den med en liten mängd rent vatten.

Te med ingefära och citron

Ingefärste är mer effektivt. Det har en värmande effekt, vilket leder till ökad nedbrytning av fetter.

Gnid en fyra centimeters bit ingefära på ett fint rivjärn och häll upp i en tekanna. Tillsätt tärnad citron och häll 300 ml. kokande vatten. Vänta 10-15 minuter så kan du dricka. Detta alternativ dricks ett halvt glas några minuter före måltiderna och i små klunkar under hela dagen.

För att göra ingefärsteet ännu mer användbart kan du lägga till ett par matskedar honung. Kom dock ihåg att det senare inte kan fyllas med varmt vatten, och därför är det nödvändigt att vänta tills teet svalnar lite.

Kryddat te med ingefära och citron

Brygg sex teskedar riven ingefära i en och en halv liter vatten, häll åtta teskedar citronsaft i buljongen. Tillsätt en nypa svartpeppar och några myntablad. Låt drycken brygga. För att öka effektiviteten kan du lägga till kanel i teet, som också är en utmärkt fettförbrännare. Ja, och ett par skedar honung kommer att göra drycken ännu mer smakrik och hälsosam.

Grönt te med ingefära och citron

Grönt te är känt för sina välgörande egenskaper och är en obegränsad produkt för många dieter.

Att brygga en ingefärsdrink med grönt te är enkelt. Till en tesked te, tillsätt en tesked riven ingefära och häll 250 ml. kokande vatten. Tillsätt en skiva citron eller lite citronsaft till det färdiga teet.

Drick med ingefära, citron och gurka

En liknande dryck kallas Sassi-vatten. Den har ett stort antal användbara egenskaper: normaliserar ämnesomsättning och matsmältning, mättar med vitaminer, renar kroppen, tar hand om skönheten i din hud och ditt hår. Denna dryck är en stor hjälpare i kampen för harmoni och hälsa.

Sassi-vatten kan beredas av en tesked riven ingefära, en citron och en medelstor gurka, skuren i tunna cirklar, ett dussin myntablad. Lägg alla ingredienser i en behållare och häll två liter kallt kokt vatten. Det är lämpligt att göra en drink på kvällen och insistera hela natten. Alla två liter måste drickas på en dag, och på kvällen gör nästa portion.
En drink eller te gjord på ingefära och citron är ganska stickande, så om du aldrig har provat det förut, börja med en lägre koncentration. För att göra detta kan du minska mängden ingefära eller minska infusionstiden. Dessutom kan drycken orsaka halsbränna. I det här fallet är det värt att använda det med mat, och om det inte hjälper, sluta dricka det helt.

Du måste dricka drycken i små portioner under hela dagen. Att dricka allt i en klunk kommer du inte att uppnå någonting.

Ingefärsdryck är naturligtvis inget universalmedel. Under användningen är det nödvändigt att minska mängden tung mat som konsumeras, stärkelsehaltig och söt. Eliminera helt fett, alkohol och nattsnacks.

En drink gjord på ingefära och citron bör inte drickas på natten.

Fysisk träning kommer avsevärt att öka effektiviteten av den dryck som tas.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Som all vegetabilisk mat kan ingefära och citron orsaka ganska allvarliga allergier. Om du mår illa, får utslag, illamående, yrsel medan du tar drycken, sluta omedelbart att ta den och kontakta en läkare.

Dessutom är ingefära i någon form kontraindicerat för dem som:

1. lider av problem med mag-tarmkanalen, magsår, gastrit;
2. lider av problem med det kardiovaskulära systemet;
3. väntar barn eller ammar;
4. lider av allergiska reaktioner på komponenterna i drycken;
5. lider av blödning.

Ta väl hand om din hälsa. Om du är osäker på säkerheten med att dricka ingefära och citrondrycker, prata med din läkare innan du tar det.

Kombinationen av ingefära och citron är ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Dessutom kommer en drink från dessa produkter att ge stora fördelar för kroppen. Om ditt hälsotillstånd inte stör dig, se till att prova det underbara ingefärsteet. Vi är säkra på att du kommer att uppskatta inte bara dess fettförbrännande effekt, utan också dess utmärkta smak.

Ingefära och citron för viktminskning - vad förklarar effektiviteten av denna blandning? Vår artikel kommer att berätta om fördelarna med komponenterna, såväl som hur man förbereder läkemedlet.

Kort om egenskaperna hos ingefära och citron

Idag har många användbara egenskaper hos ingefärarot avslöjats, särskilt det:
Minskar kolesterolnivåer
Normaliserar trycket
Lindrar artrit smärta
Ökar immuniteten
Påskyndar ämnesomsättningen och aktiverar blodcirkulationen
Förbättrar matsmältningen

När det gäller dess fördelaktiga egenskaper släpar citron inte efter ingefära. Den innehåller organiska syror som påskyndar ämnesomsättningen, lösliga och olösliga fibrer som renar kroppen, samt eteriska oljor och ett rikt vitamin- och mineralkomplex (först och främst är det värt att lyfta fram vitamin C, som anses vara en stark antioxidant).

Det är värt att komma ihåg att en drink baserad på ingefära och citron har en ganska kryddig smak. För dem som aldrig har druckit det tidigare rekommenderas det att börja med små doser - det gäller både volymen av drycken som tas och koncentrationen av aktiva substanser.

Man tror att en drink baserad på ingefära och citron behåller sina egenskaper under lång tid, så det finns inget behov av att brygga varje portion separat (du kan förbereda den dagliga mängden av produkten, sila och lägga den i kylskåpet).

För att förbereda en drink kan du använda färsk, torr eller fryst rot (hastigheten av torr ingefära bör halveras). Det är viktigt att komma ihåg: som vilken växtbaserad komponent som helst kan den orsaka allergier (detsamma gäller för citron).

En annan viktig punkt: den huvudsakliga fettförbränningseffekten tillhandahålls av ingefära - om det finns en önskan att förbättra läkemedlets effektivitet kan du öka mängden av denna produkt. Det är också helt acceptabelt att berika drycken med andra kryddor: kanel, röd och svart mald peppar, kardemumma, nejlika och gurkmeja.

Citron och ingefära dryck recept för viktminskning

För att förbereda en drink enligt huvudreceptet behöver du en bit ingefära rot, storleken på ett litet plommon, samt en citron. Skär citronen på mitten efter att du tvättat den under rinnande vatten. Pressa saften från ena halvan av citrusen, skär den andra halvan i tunna skivor med en vass kniv.

Skala roten, hacka och lägg i en stor tekanna eller i en glasburk. Häll citronsaften över roten, tillsätt sedan citrusbitarna och brygg med kokande vatten (det tar ungefär en liter). Låt drycken stå i 10-15 minuter och sila (om detta inte görs blir drycken för kryddig).

Citron, ingefära, peppar, mynta för viktminskning

Ett annat recept berikar drycken med ytterligare ingredienser: peppar och mynta. För att förbereda det behöver du 6 tsk. hackad ingefära, 8 tsk citronsaft, en nypa peppar, några myntablad och en och en halv liter varmt vatten. Tillagningsmetoden förblir densamma.

Grönt te, citron och ingefära för viktminskning

Den tredje metoden är baserad på grönt te (1 tesked te och en nypa torr ingefära i 250 ml varmt vatten). I den färdiga drinken måste du lägga till en skiva citron.

Den fjärde versionen av beredningen av drycken är något annorlunda. 6 tsk hackad ingefära, häll 1,5 liter vatten och värm på mycket låg värme i 10 minuter från det att det kokar. Den kylda drycken ska filtreras, tillsätt citronsaft och en liten mängd honung.

Dricksmetod

Det rekommenderas att dricka en drink tillagad enligt vilket recept som helst i små portioner under hela dagen. Det säger sig självt att överätande under denna period är oacceptabelt - du behöver bara äta dietmat (grönsaker, magert kött, mejeriprodukter med låg fetthalt).

En smal figur är ett mål som ligger på en otrolig höjd. Envisa och aktiva människor är redo att helt ändra sina prioriteringar inom mat, ändra sin livsstadga, dagliga rutin för att nå den angivna toppen. Men många är så uppslukade av begränsningen och urvalet av mat att de helt glömmer bort vätskan. Men förgäves. Det är från detta viktigaste skede du bör börja ta hand om din kropp. Vätska är en grundläggande komponent i varje diet. Få människor vet att med otillräckligt intag av vätska i kroppen börjar de inre organen arbeta på reserven och ackumulera vatten. Det är dessa avlagringar som ger figuren fetma och svullnad. Men inte varje vätska är lämplig för att öka effektiviteten av att gå ner i vikt.

Idag finns det ett stort antal drycker som vi använder varje dag och som inte tänker på deras fördelaktiga betydelse för vår kropp. Trots allt kan samma kaffe, te och cocktails inte bara släcka din törst, fylla känslan av lust, utan också få kroppen att arbeta till dess fördel. Drycker för viktminskning kan både förberedas hemma och köpas i specialiserade butiker.

Dryck recept för viktminskning

Nutritionists från hela världen har kommit till samma slutsats att drycker gör att en person kan gå ner extra kilon. Man kan säga att ju mer vätska en person konsumerar, desto snabbare kommer han att känna viktminskning. Förresten, tillsammans med vätskan, avlägsnas ackumulerade gifter och slagg från kroppen. Så låt oss titta på de vanligaste recepten på viktminskningsdrycker som har visat sig vara effektiva för många att gå ner i vikt.

Ingefära dryck för viktminskning

Ingefära används aktivt i många viktminskningsdieter. När den tillagas tillsätts den ofta till många rätter, men riven eller finhackad ingefära tillsätts ofta drycker för viktminskning. Vilka egenskaper hos ingefära tillät honom att bli en så betydande produkt? Hela hemligheten ligger i den myriad av användbara vitaminer. Ingefära har en stärkande effekt, hjälper till att skydda kroppen från virussjukdomar och förkylningar, särskilt på vintern. Ingefära är ett lager av B-vitaminer. Vitamin C, järn, zink, magnesium, kalium och många andra användbara spårämnen finns också här. Att gå ner i vikt kunde inte heller passera ingefära och lägga till det överallt i din kost. Spårämnena som finns i ingefära förbättrar matsmältningssystemets aktivitet, vilket leder till viktminskning. Genom att dricka en drink för viktminskning från ingefära kan du inte bara återställa dina yttre proportioner, utan också ha en allmän stärkande effekt på kroppen.

Så vi kom på de fördelaktiga egenskaperna hos ingefära, det är dags att ta reda på hur man korrekt förbereder en drink för viktminskning från ingefära.

Ingefära dryck för viktminskning - recept 1

Lägg en liten bit ingefära i en termos och häll kokande vatten över. Efter 40 - 50 minuter kan du använda den resulterande drycken. Ingefärste ska drickas en halvtimme innan man äter. Du kan också njuta av några fler koppar under dagen.

Ingefära dryck för viktminskning - recept 2

För att förbereda detta recept, förutom ingefära, behöver du också honung, citronsaft och en kastrull. Tillsätt hackad ingefära och lite vatten i pannan. Sätt grytan på elden och låt den koka upp. Efter att kokningen börjar, minska värmen och låt massan koka i ytterligare 15 minuter. Detta fält bör lämnas tills vätskan har svalnat till kroppstemperatur, tillsätt en sked honung och juice av en citron till den. Du kan också lägga till gröna teblad eller citronmeliss till denna komposition, baserat på var och ens preferenser.

Drick med citron för viktminskning

Citronens förmåga att bränna övervikt är helt enkelt fantastisk. Du kan också använda möjligheterna med denna citrus när du förbereder en drink för viktminskning. Vanligt vatten med citron kan komplettera vilken diet som helst, samt bli en separat enhet i kampen mot övervikt. En drink med citron har en urindrivande och koleretisk effekt. Det enda med en sådan diet är att dricka mycket vatten för att skydda mag-tarmkanalens väggar från citronsyrans destruktiva förmåga.

Det finns ett stort antal metoder för att förbereda en drink med citron för viktminskning. Det kan inte sägas att någon av dem är mer effektiv, vissa mindre. Var och en av dem har en gynnsam effekt på kroppen, vilket gör att den kan bränna lager av fett. Här är den vanligaste listan över recept för att göra en drink med citron.

1. Drick en drink för viktminskning på morgonen. För att göra detta, värm vatten, som för te, lägg en halv citron i en kopp, blanda noggrant. Drick 1 glas av den resulterande vätskan är värt varje morgon på fastande mage. Du kan också äta några skivor citron om dagen, vilket bara kommer att öka effektiviteten av att gå ner i vikt.

2. Pressa saften av en halv citron, tillsätt 1 glas varmt vatten, tillsätt en sked honung här och drick på natten och 30 minuter före frukost.

3. Det är nödvändigt att mala citronen med skalet i en mixer. Den resulterande massan läggs till vattnet under hela dagen.

Drick för viktminskning citron - ingefära

Citron och ingefära är två grundläggande komponenter, när de kombineras är effekten av att gå ner i vikt fantastisk. Dessa två komponenter är så rika på mineraler och vitaminer som är användbara för att gå ner i vikt att det helt enkelt är omöjligt att inte använda denna blandning för att bekämpa övervikt.

Till att börja med bör det noteras att i kombination med ingefära och citron får drycken en ganska specifik smak. Detta bör beaktas när du lagar en drink, eftersom en person som går ner i vikt inte bör dricka vätska "genom jag inte kan". Kroppen ska inte hamna i sådana stressiga situationer. Du måste börja med små doser. En dryck gjord av citron och ingefära kan behålla sina välgörande egenskaper under lång tid. Det finns ingen anledning att förbereda en ny portion av drycken före varje användning. Du kan förbereda dig en daglig norm på morgonen och göra dina vanliga saker.

Det grundläggande receptet för att göra en drink för viktminskning från ingefära och citron ser ut så här: ena hälften av citronen måste skäras i små bitar, juice ska pressas ur den andra halvan. Ingefära rot, storleken på ett plommon, hackad i små bitar, häll citronsaft och hackad en halv citron. Häll den resulterande konsistensen med 1 liter kokande vatten. Stäng med ett tätt lock och låt stå i 15-20 minuter. Efter att vi filtrerar och får den färdiga drinken.

Den beredda drycken bör drickas under hela dagen. Under dricksperioden bör du hålla dig till rätt mat och inte äta för mycket.

Drick för viktminskning citron - gurka

För att förbereda en drink behöver du 2 liter kokt vatten, cirka 20 myntablad, 1 - 2 gurkor, citron.

Förbereder en drink för natten. Finhacka gurka och citron. Tillsätt ingredienser i ett litet kärl, tillsätt myntablad. Fyll alla komponenter med kokt vatten och låt stå över natten. Nästa morgon filtrerar vi kompositionen och får en drink för viktminskning. Vätskan bör drickas under hela dagen med de vanligaste intervallen. Huvudvillkoret - för dagen måste du dricka hela drycken.

Bantning drink med gurka

Gurkdrycker har nyligen använts inom dietet. Det visar sig att gurka också har en myriad av vitaminer, vilket gör att kroppen omedelbart kan bli av med överflödigt fett. Vissa använder gurkbaserade fastedagar, medan andra gör fantastiska drinkar. Tänk på det grundläggande receptet för matlagning.

Ingredienser:

1 liter renat vatten;

Gurka, tidigare skalad och skuren i små cirklar;

Citron, skär i tunna cirklar;

Ett par myntablad.

Alla komponenter blandas och placeras i ett slutet kärl under en natt. 1 liter vätska ska drickas under hela dagen.

Mint bantning drink

Den mintbaserade drycken har kanske det enklaste receptet att göra. Det räcker med att hälla några myntablad med kokande vatten och låta det brygga i 5-10 minuter. Dryck för viktminskning är klar. Naturligtvis kan en sådan drink spädas ut med en sked honung. För att förstärka smaken kan du lägga till samma ingefära och citron till samma komposition. Den resulterande drycken imponerar med sin smak, samtidigt som den hjälper till att ta bort gifter och rena kroppen.

Drycker för viktminskning baserade på sådana vanliga ingredienser som ingefära, mynta, citron, används ofta. Många människor kunde verifiera deras effektivitet. Nutritionists specificerar att effektiviteten av drycker kommer att uppnås om kosten följs korrekt. Ingen fet eller stekt mat. Endast hälsosam och vitaminrik mat. Endast på detta sätt kommer drycker att kunna ha den nödvändiga effekten på kroppen - för att hjälpa till att bränna överflödigt fett.

Drycker för viktminskning - sammanfattning

Moderna metoder för att gå ner i vikt låter dig enkelt och snabbt återställa figurens yttre skönhet. Drycker för viktminskning är ett av sådana sätt, vilket gör att du kan återställa kroppens idealiska proportioner utan närvaro av några strikta begränsningar.

Önskan att gå ner i vikt tvingar ofta företrädarna för den kvinnliga halvan av mänskligheten att ta till extrema och inte alltid säkra metoder. De tröttar ut sig själva med strikta dieter, hungerstrejker, många timmars träning på gymmet, samtidigt som de inte ens inser att man kan gå ner några extrakilon på ett helt naturligt och säkert sätt.

Vi pratar om en ingefärsdryck med citron, som effektivt bekämpar fettavlagringar, normaliserar metaboliska processer och förbättrar hudtillståndet, vilket gör det matt och elastiskt.

Ingefärsrot uppskattades i antikens Grekland för sina medicinska egenskaper. Med dess hjälp behandlades många sjukdomar i inre organ, och de användes också för att bekämpa virus- och bakterieinfektioner, eftersom växten innehåller en stor mängd tanniner med bakteriedödande egenskaper. Ingefärapulver användes som ett aktuellt botemedel mot skärsår och sår, påskyndade deras läkning och återställer hudens integritet.

Ingefärans förmåga att bränna fett märktes först i Egypten för många tusen år sedan, när den började användas aktivt som ett sätt att upprätthålla hälsa och livslängd. På den tiden var växten endast tillgänglig för kungligheter, så den medicinska roten användes i stor utsträckning flera århundraden senare.

Förutom den terapeutiska effekten har ingefära många användbara egenskaper, till exempel:

• bryter ner subkutan fettvävnad, vilket gör att du kan bli av med övervikt;
• återställer vatten-saltbalansen;
• reglerar metabolismen av lipider, proteiner och kolhydrater;
• förbättrar cirkulationen av vätskor (blod, lymfa, etc.);
• har en mild smärtstillande effekt (särskilt effektiv vid sjukdomar i lederna, såsom artrit);
• hjälper till att eliminera kolesterolplack, renar blodkärl;
• gör huden matt och strålande.

Citron, som är en del av drycken, är ett naturligt urindrivande medel som försiktigt tar bort överflödig vätska från mjuka vävnader, torkar ut fettceller och eliminerar svullnad. Dessutom innehåller citroner en stor mängd askorbinsyra, vilket förstärker effekten av ingefära och hjälper till att bekämpa celluliter i det första och andra stadiet.

Funktioner av användningen av ingefära dryck med citron

Det finns många recept för att förbereda ett magiskt botemedel: du kan dricka en kall drink eller värma dig med nybryggt te, vilket kommer att återställa styrka och hjälpa till att bli av med extra centimeter. Det finns inte heller något universellt sätt att använda det, eftersom du kan dricka ingefäravatten hela dagen eller ta det i portioner (oftast ett halvt glas).

De som precis ska prova ingefära för första gången bör börja med en liten mängd av drycken, eftersom kryddan har en uttalad kryddig smak som är mycket svår att döda. Du kan jämna ut det något genom att lägga till andra kryddor till den beredda kompositionen, till exempel mynta, kanel, kardemumma, etc.

Viktig! Innan du använder bör du rådfråga en läkare om möjligheten att använda ingefära, eftersom det inte är lämpligt för alla. Det är förbjudet att använda växtens rot för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen och matsmältningsorganen, såväl som de som är benägna att allergier på grund av det höga innehållet av eteriska oljor och garvsyror. Gravida och ammande kvinnor bör undvika att konsumera ingefära fram till förlossningen (slutet på amningen).

matlagningsrecept

Grundrecept

Färsk ingefärarot (en bit på ca 4-5 cm) måste hackas på alla möjliga sätt, till exempel med ett rivjärn, rivare eller kökskniv. Skölj en stor citron väl och skär i hälften.

Pressa ur saften av ena halvan och häll över den rivna ingefäran. Skär den andra halvan i små kuber och lägg sedan till huvudkompositionen. Häll alla ingredienser med kokande vatten (1-1,5 l) och låt stå i 15 minuter. Sila sedan kompositionen genom en sil (om detta inte görs blir den beredda drycken för kryddig).

Drick den resulterande drycken hela dagen i små klunkar (förvara kompositionen i kylskåpet).

8-10 teskedar riven ingefära (eller 4-5 torra matskedar), blandat med saften av en halv citron och en nypa svartpeppar. Några blad färsk pepparmynta (finns det ingen mynta kan du använda citronmeliss) smula sönder och tillsätt resten av ingredienserna. Häll komponenterna med kokande vatten (1,5 l) och låt dra.

Blanda 1 matsked grönt te av god kvalitet (otillsatt) med en nypa torkad ingefära och häll ett glas varmt vatten över det. Lägg till en skiva färsk citron eller lime. Färdigt te kan drickas med honung eller som en oberoende dryck.

Notera! Den resulterande blandningen kan inte hällas med kokande vatten - du måste definitivt vänta tills vattnet svalnar till 75-80 grader, eftersom grönt te vid högre temperaturer förlorar sina fördelaktiga egenskaper och smak.

Ingefärste med kanel

Kanel har en kraftfull fettförbrännande effekt, så den kan användas som ytterligare stimulans för att bränna fettceller.

För att förbereda te enligt detta recept måste du blanda alla ingredienser och hälla ett glas kokande vatten:

• hackad ingefära (0,5 tesked);
• citronsaft (1 tesked);
• limehonung (0,5 tesked);
• kanel (nypa).

Notera! För att förbättra effekten kan du lägga till peppar till kompositionen, men detta är endast tillåtet med absolut hälsa och frånvaro av blödning (inklusive från näsan).

Riv ingefärsroten på ett fint rivjärn, tillsätt 2 matskedar aloejuice eller gel, saften av en halv citron och häll allt med kokande vatten (1-1,5 l). Låt dra i 30 minuter och sila sedan. Drick hela dagen istället för vanligt dricksvatten.

Recept	Ingredienser	Matlagning
Grundrecept	Ingefära 4-5 cm, citron, 1,5 liter vatten	Pressa saften av ena hälften av citronen och häll över den rivna ingefäran. Skär den andra halvan i små kuber och lägg sedan till huvudkompositionen. Häll alla ingredienser med kokande vatten (1-1,5 l) och låt stå i 15 minuter. Sila sedan kompositionen genom en sil (om detta inte görs blir den beredda drycken för kryddig)
Ingefäradryck med citron och mynta	8-10 teskedar riven ingefära, en halv citron, en nypa svartpeppar, pepparmyntablad, 1,5 liter vatten	Blanda alla ingredienser, häll kokande vatten och låt det brygga
Grönt te med ingefära och citron	En sked grönt te, en nypa torkad ingefära, vatten, en klyfta citron eller lime	Blanda alla ingredienser och häll vatten.Färdigt te kan drickas med honung eller som en oberoende dryck.
Ingefärste med kanel	hackad ingefära (0,5 tesked), citronsaft (1 tesked) limehonung (0,5 tesked), kanel (en nypa)	Det är nödvändigt att blanda alla ingredienser och häll ett glas kokande vatten
Ingefärsvatten med citron och aloejuice	Ingefära, 2 matskedar aloejuice eller gel, juice av en halv citron, 1,5 liter vatten	Hacka ingefäran och blanda med resten av ingredienserna. Låt dra i 30 minuter och sila sedan

Vilket resultat kan uppnås?

Genom att dricka ingefärsdryck med citron regelbundet i en månad kan du gå ner cirka 3-5 kg ​​utan att skada din hälsa. Det bör dock förstås att detta inte är ett universalmedel för övervikt, så du måste fortfarande följa vissa regler och begränsningar.

1. Ät inte fet och tung mat på natten.
2. Att äta för mycket är inte tillåtet.
3. En optimal nivå av fysisk aktivitet bör upprätthållas.
4. Användningen av salt och kryddor bör begränsas för att undvika vätskeretention i kroppen.

Video - Ingefära med citron för viktminskning: dryck recept