I förskoleåldern lär man barn simma på ett sätt. Simlektioner för förskolebarn

När man undervisar i simning är ett heltäckande och planerat arbetssätt mycket viktigt – tränaren måste förstå vem, varför och hur han undervisar.

Den här artikeln ger de grundläggande principerna och metoderna för simundervisning.

Vad ska man tänka på?

Valet av en specifik metod och utbildningsprogram är individuellt och beror på följande faktorer:

betingelser omgivande studenter;
syftet med att erhålla denna färdighet(bara att lära sig simma eller nå vissa höjder i processen);
individuella egenskaper varje enskild person;
elevernas ålder.

Detta är inte en komplett lista över punkter som bör beaktas vid val av tillvägagångssätt och organisatoriska frågor.

Ålder

Du kan börja träna i nästan alla åldrar – både i tidig ålder och i vuxen ålder. Det måste dock beaktas barn under 5 år - den svåraste åldern för inlärning, eftersom många av dem ännu inte är redo att medvetet uppfylla alla tränarens uppgifter.

Perioden från 6 till 10 år anses vara optimal- en person i denna ålder får mycket snabbt nya egenskaper och färdigheter. Dessutom har felaktigt motorminne ännu inte bildats.

Om en vuxen har simmat fel hela sitt liv tidigare går det att träna om honom, men det blir svårare än att lära sig från grunden.

Metoder och metoder för undervisning

Metoderna är indelade i tre typer:

verbal(förklaringar, förklaringar, analys och analys, instruktioner, kommandon, order);
visuell(visa övningar och rörelser, studera läromedel, visuellt material i form av fotografier och videor, titta på filmer, gestikulera och demonstrera nödvändiga finesser av tränaren);
praktisk(praktiska övningar, tävlingar, spel i olika kombinationer, med tonvikt på både allmän koordination och individuella delar av algoritmen).

Läromedel inkluderar:

Simbrädan är det viktigaste verktyget för att lära sig

motion;
simulatorer och anordningar (simbrädor, cirklar);
källor för visuell information (affischer, videor, foton, filmer);
förhållanden (naturliga eller konstgjorda)

Typer av övningar

När man lär sig simma särskiljs följande typer av övningar:

allmän utveckling (utarbetad på land);
förberedande (på stranden och i vattnet);
special (designad för att utföras i vatten).

Att öka nivån av kroppsutveckling allmänna utvecklingsövningar är nödvändiga. Längs vägen, tillsammans med förberedelserna av kroppen för utveckling av simning, optimeras tillståndet för ryggraden och bröstkorgen, muskelgrupper utvecklas och hållningen förbättras. Att gå, springa, hoppa, inslag av gymnastik hjälper kroppen att snabbt anpassa sig till belastningarna i vattenmiljön.

Förberedande övningar något mer specialiserad - med fokus på kroppens egenskaper och förmågor som behövs för simning.

Simulering av rörelser på land

Övningar för att imitera rörelser på stranden bör dock inte föras bort.- du behöver gå i vattnet utan dröjsmål - för att vänja dig vid vattenmiljön.

Var ska man börja lära sig

Det finns ett allmänt system som är tillämpligt för elever i alla åldrar.

Den innehåller följande inledande steg:

andetag,
fotarbete, uppnå koherens i sitt arbete och andning,
handarbete,
vänja kroppen vid benens och armarnas samordnade arbete och andning.

Hela processen är en gradvis passage av ovanstående punkter. Det är viktigt att studera var och en av dem och gå vidare till nästa först efter att ha behärskat den föregående helt.

Du bör inte skynda dig, efter det presenterade schemat, förutom detta är det viktigt att närma sig studien på ett komplext sätt - trots allt, att behärska benens arbete, till exempel, betyder inte att du kan glömma korrekt andning för en medan, eller låt dina händer vara helt inaktiva.

Går hastigt igenom alla punkter i schemat kan leda till bildandet av en initialt felaktig stereotyp.

Exempel: om du omedelbart börjar lära dig benen, men samtidigt simmar med huvudet högt, kan en person mycket snabbt börja röra sig i vattnet på detta sätt, men huvudelementet - andningen - kommer att förbli outvecklad.

Längre längs kedjan kommer benen att fungera felaktigt när de simmar, eftersom de i första hand är koordinerade med andning, och om denna anslutning inte fungerar korrekt, troligen, när du simmar, kommer benen att vara nästan inaktiva, eller deras rörelse kommer att vara ineffektiv. . Dessutom, enligt balansreglerna, med huvudet uppåt, kommer benen att vara långt från vattenytan och kommer att arbeta mindre effektivt.

Om en person inte har lärt sig att andas bekvämt vid simning, andas ut i vattnet, inte van att lugnt hålla ansiktet i vattnet, han kommer instinktivt att undvika stänk, vilket kommer att öka inte bara fysisk utan också psykologisk stress vid simning, särskilt under långa simningar.

Fysisk aktivitet under simning är bra - nästan alla mänskliga muskler arbetar under simning, därför syrebehovet kommer bara att öka, och avsaknaden av en utvecklad vana att rytmiskt andas in och andas ut kan förvandla simningen till självplågeri.

Därför bör du från första början bemästra allt utan brådska och inte sträva efter att simma så snabbt som möjligt.

Rätt inställd rytmisk andning kommer så småningom att göra en person till en simmare, som kan känna sig "som en fisk i vattnet", även om han till en början inte rör sig särskilt koordinerad.

Etapper

Presentationen av moment för eleverna kan delas in i fyra steg, medan de är applicerbara både på processen som helhet och för utvecklingen av individuella rörelser.

Det första steget är en allmän introduktion

Det är nödvändigt att ge studenten en allmän uppfattning om simning - detta görs med hjälp av visuellt material (ritningar, videor, fotografier).

Det andra steget är att lära sig elementen och koppla ihop dem

Utvecklingen sker gradvis gradvis komplikation.

Det tredje steget - fixa materialet, korrigera fel

Arbetet har nu ett mål - att uppnå en harmonisk övergripande kroppshandling under verkliga förhållanden med en belastning.

Samtidigt bör ständigt arbete utföras på felaktigt återgivna rörelser - detta är nödvändigt för att felaktiga färdigheter inte ska fixas.

Uppgifter för detta skede:

ge förståelse studenter av simprocessens grundläggande lagar i allmänhet och en specifik metod;
finslipa den övergripande högtalaren och med hänsyn till studentens individuella egenskaper;
felsökning, utarbeta stilen som helhet;
korrekt arbete i detta skede kommer att göra det möjligt intuitiva variationer rörelse.

Det är viktigt att simma med full koordination, det är också viktigt att ta pauser och inte jobba till utmattning. Trötthet kan orsaka upprepning av misstag och deras övergång till stereotyper.

Det fjärde steget är en fördjupning i den studerade, förbättring

Syftet med detta steg är rörelse mot excellens, så mycket som möjligt.

Grundläggande mål:

fixeringsteknik, utarbeta det till automatism;
utöka uppfattningen om den förvärvade tekniken för dess variabla implementering: under olika förhållanden, under olika belastningar, inklusive maximalt möjligt;
utveckling till utveckling av sin egen individuella teknik - i enlighet med sin egen fysiska utveckling, utvidgning av horisonterna för fysisk förbättring;
Konsolidering av den bildade rörelsestereotypen, ökning av variationsintervallet beroende på yttre förhållanden.

Av stor vikt är höghastighetsövningar, korta och intensiva. Sådan träning utförs på individuella element och på rörelsen som helhet.

De applicerade höga belastningarna fungerar som ett utmärkt medel för att förbättra tekniken redan på en instinktiv nivå.

Krypa på bröstet

Först och främst är det värt att notera att denna stil bemästras snabbt. Med hänsyn till punkterna som anges ovan, såväl som graden av fysisk utveckling hos studenten, varierar utbildningsprocessens varaktighet.

Att bemästra tekniken sker i ett komplex, parallellt med allmän utvecklings- och förberedande träning.

På land

I vatten

Koppling av andningsteknik med motorteknik:

På samma sätt, enligt det accepterade schemat, bör du ta itu med resten av elementen i stil och rörelser:

vrid med händerna ("kvarn", arbeta med en expander) på stranden, sedan i vattnet;
allmän dynamik i kroppen;
träning för att finslipa kryptekniken (träna arbetet med de övre och nedre extremiteterna separat, simning i 2, 6, 8 slag, händerna växelvis pressade mot låret; simning med full belastning för korta sträckor - upp till 12 meter).

Alla komplex varierar i enlighet med de specifika indikatorerna för elevens kropp, med betoning på misstag och svagheter.

Bröstsim

Den största svårigheten med att lära ut bröstsimsstilen är att bemästra fotarbetsalgoritmen.

Algoritm för benrörelser i bröstsim

Detta är ganska svårt, det är nödvändigt att kontrollera en komplex sekvens av rörelser (vända fötterna, flexion och förlängning), den övergripande koherensen och symmetrin i benens arbete.

På land

knäböj och lyft med stöd mot väggen, medan sockorna är maximalt utplacerade, hälarna kommer inte från golvet, knäna är maximalt skilda;
det samma halva knäböj, men du måste hoppa ur dem, så att säga;
det är bekvämt att sitta ner, lutad på händerna (bakom); imitera fotrörelser i en given stil: dra upp benen, öppna knäna (hälar "fastnat" på golvet); sedan - vrid fötterna och räta ut benen;
benen måste röra sig först under tränarens kontroll(han hjälper till att dra upp dem och sedan koppla ihop dem), sedan, liggande med bröstet på bänken, upprepa på egen hand, sedan kan du träna på simulatorn med dämpning.

I vatten

knäböj;
stå på ett ben, gör det andra slaget smidigt och korrekt, du kan hålla benet med handen;
hoppa i hälpositioner tillsammans, tårna isär ("pingviner");
träna benens rörelse med stöd av tränaren, glid sedan på egen hand på ryggen och bröstet;
brädsim.

Arm träning

Det är viktigt att sätta rätt roddteknik:

Slag i bröstsim

Kropp lutad, armslag:

sprid axelbrett isär eller något bredare, för dem samman med ett varv av handflatorna under hakan;
räta ut armarna till startpositionen, gör en kort paus innan du upprepar;
för att förbättra effekten, upprepa med en expander;
lägg till andning med en räkning: andas in medan du gör ett "slag" med händerna, andas ut medan du rätar ut armarna.

Upprepa allt på simulatorn med en stötdämpare.

På ett djup till midjan, rör vid vattnet med hakan - händerna rör sig i en given stil, medan du kan stanna på plats eller gå längs med botten.

Glid med händernas rörelse, upprepa 2-3 cykler, kombinerat med rytmisk andning.

Koordinering av förbrukade element på land

Upprepning av det man lärt sig och på vägen utvecklingen av balans – att skildra bröstsimmet, stående på ett ben.

Fulländning

Böj dig så att hakan är i vattnet. hoppa, glida, samtidigt gör ett slag med händerna. När du är klar, stå på botten igen och upprepa sedan.
Simma bröstsim, samordna rörelserna för armar och ben separat.
Kombinera med andningsövningar, andningen går i två cykler, sedan oftare.

Krypa på ryggen

Ett slags kryp på bröstet - förarbete består av samma moment och övningar.

Om den första stilen redan är utarbetad kommer krypningen på baksidan inte att vara ett problem.

Simning med en bräda utförs med utsträckta armar, brädans kant samtidigt på baksidan av huvudet.

När man når en viss nivå i simning för korta sträckor är det absolut nödvändigt att utjämna misstag, och gradvis föra den korrekta stilstereotypen till automatism.

Funktioner för att undervisa förskolebarn

I allmänhet, när man undervisar förskolebarn, används samma metoder som för äldre barn, men samtidigt finns det funktioner:

Visuella hjälpmedel är av särskild vikt.. Barn har en hög förmåga att imitera, så en detaljerad demonstration av rörelsen hjälper till att snabbt förstå och bemästra.

Effekten ges genom demonstrationer av rörelser av instruktören själv, filmer, videor.

Övningar som upprepas många gånger, särskilt betoning av inlärning i delar, med början med de enklaste rörelserna, är särskilt viktiga - detta är den praktiska delen.

Prestationer och framgångar i utvecklingen av enkla element ger de förtroende för sina förmågor och lindrar rädsla.

Vattenspel: För barn bör träning vara fylld med lekinnehåll. Detta utvecklar inte bara en tävlingsanda, utan öppnar också möjligheten för ett varierande förhållningssätt till rörelse, anpassning till förändrade yttre förhållanden.

konkurrens också viktigt är att vänja barnet vid självförvaltning, utbildning av viljestyrka i honom, förmågan att mobilisera sina krafter för seger.

När det kommer till att lära barn från 4 år och ännu yngre ges mycket bra tips för detta i den här videon:

Från en viss ålder av barnet, många föräldrar funderar på vilken smalare kanal för att rikta sin kolossala energi. Naturligtvis påverkas valet av en framtida lektion direkt av barnets böjelser, personliga egenskaper och förmågor, men det finns objektiva kriterier för att välja ett avsnitt:

stimulering av fysisk och mental utveckling;
hälsofördelar;
glädje av jobbet.

Simning är perfekt

En av de första på listan över sådana aktiviteter är simning. För det första stärker det musklerna i ryggraden och hela kroppen som helhet, lägger en utmärkt grund för hälsan. För det andra har konstant simlektioner inte bara en positiv effekt på den fysiska utvecklingen, utan tar också upp sådana karaktärsegenskaper hos barnet som beslutsamhet, uthållighet och tålamod. För det tredje, med rätt tillvägagångssätt kan inlärningsprocessen ge många livliga känslor och intryck. Och även om din bebis inte blir en stjärna i en av vattensporterna, kommer förmågan att simma att vara användbar för honom i vardagen.

När, hur och var ska man börja simlektioner?

Genom att föredra simning ställs föräldrar inför ett antal frågor - till exempel vid vilken ålder är det bättre att börja lära barn att simma och var man faktiskt ska börja försöka lära ett barn att simma. Föräldrar till de barn som ännu inte är 7 år gamla är intresserade av frågan om särdragen i att undervisa simning till förskolebarn.

Att börja för tidigt ger ingen speciell utdelning. För barn efter ett år och upp till 2-3 år räcker vanligt bad med sina föräldrar och leksaker designade för vatten. Fördelarna med att simma med att springa längs med botten, hoppa upp ur vattnet, plaska och flåsa kommer att vara liktydiga med fördelarna med simning enligt alla regler, med lämpliga rörelser av armar och ben och korrekt andning, men i det första fallet , barnet kommer definitivt att få mer nöje av processen.

Simavdelningen är ett av de bästa alternativen för ytterligare aktiviteter för ett barn. Simning ger stor glädje och stärker kroppen. Men du måste börja klasserna tidigast 5 år.

I någon simsektion för barn rekommenderar tränare inte att försöka lära ett barn att simma, och ännu mer att introducera honom för stilar i förskoleåldern. Från 4-5 år kan du lära ditt barn att ligga på vattnet i ryggläge. Det skulle vara användbart att berätta för honom om vattnets fysiska egenskaper - till exempel om dess motstånd mot rörelser av armar och ben.

Det är användbart att förklara för barnet de viktigaste nyanserna i samband med själva simprocessen:

nedstigande under vattnet andas en person ut och tar ett andetag på vattenytan;
i ett horisontellt läge är det lättare att stanna på vattenytan än i ett vertikalt läge.

Den idealiska åldern för att lära sig simma är 6, 7 eller 8 år. Sådana barn kan redan förstå vad som krävs av dem, och detta spelar en viktig roll för att uppnå ett positivt resultat.

Vem och hur ska simma med ett barn?

Föräldrarna själva kan också lära barnet de grundläggande färdigheterna och teknikerna för simning. För att göra detta är det inte nödvändigt att känna till alla stilar och ha tekniken för en professionell simmare - det viktigaste är att barnet inte är rädd och känner sig självsäker i vattnet. Om du vill att ditt barn inte bara ska kunna simma, utan också behärska olika stilar och korrekt teknik, är det bättre att tillgripa tjänsterna från en simtränare för barn.

Oavsett vilken skola eller simavdelning som väljs, följer de flesta det allmänt accepterade schemat för att genomföra lektioner:

torra landövningar;
vattenövningar;
vattenspel;
godtycklig simning.

Om ett barn visar intresse för klasser och föräldrar vill säkerställa hans idrottsframtid eller ingjuta färdigheter i olika simstilar, är det bättre att studera med en professionell tränare

Simbassäng och ytterligare hjälpmedel

En viktig roll i processen att lära sig simma spelas av platsen där lektionerna äger rum, och mer specifikt, i vilken pool. I det inledande skedet av träningen bör poolen inte vara för djup, eftersom en baby som börjar simma måste nå botten väl med fötterna, och vattnet bör inte överstiga nivån på den nedre delen av bröstet. Det är önskvärt att längden på poolen inte är mindre än 6 meter. På detta avstånd blir det lätt för barnet att utföra huvudövningen - glidning.

Nu finns det ett stort antal av alla möjliga hjälpsaker för att lära sig simma: fenor med västar, uppblåsbara ringar och armband och mycket mer. Alla dessa enheter skadar och hindrar bara inlärningen. I samma ärmar utvecklar barnet vanan att hålla huvudet vertikalt över vattnet, medan det lutar sig mot armhålorna. Som ett resultat kommer barnet inte att kunna känna flytkraften i sin egen kropp, vilket senare kommer att leda till oförmåga att stanna på vattnet på egen hand. Den mest korrekta assistenten i inlärningsprocessen är en simbräda. Med dess hjälp kommer barnet att kunna vara strikt parallellt med vattenytan, sänka ner ansiktet under vattnet och glida och arbeta med fötterna.

Effektiva övningar att göra i början av träningen

För att lära ett barn att ligga på vattnet i en horisontell position och orädd sänka ansiktet i vattnet, använd följande okomplicerade och lätta att utföra övningar:

"Stjärna". Det är nödvändigt att ligga strikt horisontellt på vattnet och sprida dina ben och armar åt sidorna i form av en stjärna.
"Flyta". Böj knäna, dra upp till bröstet och knäpp händerna, pressa huvudet mot knäna. Fixa positionen på vattenytan.
"Pil". Tryck av med fötterna från sidan av poolen och sträck ut benen och armarna och glid på vattenytan.

Inledningsvis bör barnet läras att helt enkelt stanna på vattnet, och först efter det kan han gå vidare till dykning under vatten.

När du vänder dig till att dyka huvudet under vatten, bör du alltid komma ihåg att barn som har problem med öron eller näsa - till exempel en skadad trumhinna, har otitis media eller bihåleinflammation, sådana övningar är kontraindicerade. I dessa fall bör du begränsa dig till övningar utan att sänka huvudet i vattnet.

Andningsteknik

En av de viktigaste aspekterna av simning är korrekt andning. Hans teknik är snabb inandning genom munnen och lång utandning genom näsan. Att bemästra en sådan teknik av ett barn är inte bara nödvändigt, utan också användbart. Barnet kommer att bli mer uthålligt och kommer att kunna inte bara simma länge utan att bli trött, utan också springa och hoppa länge på land.

Hur hjälper man ett barn att hantera tekniken för korrekt andning? Andningsövningar bör påbörjas på land, eftersom det ofta är svårt för ett barn att följa andningen och händernas rörelser samtidigt. Du kan också använda en vanlig bassäng med vatten för övningar: andas in och andas ut redan i vattnet. Det viktigaste - när du utför övningen, se till att barnet inte håller andan. Gradvis, från bassängen, kan du flytta in i poolen. Med tiden kommer sådana utandningar i vattnet att bli en vana för barnet.

Sekvens av lärande

I varje utbildning finns det en sekvens av presentation av materialet. Simning är inget undantag.

Först lär sig barnet simma med hjälpmedel med hjälp av bara fotarbete. Detta behövs för att automatisera färdigheten

Ordningen i vilken du behöver bemästra rörelserna är som följer:

glida på vatten;
fotarbete;
arbeta med händerna, helst i tur och ordning;
andetag.

Varje rörelse bör föras till automatism och först därefter gå vidare till nästa. När du utför vissa rörelser, se till att de är kontinuerliga, smidiga och att individuella muskler förblir avslappnade. Men sådana övningar på land som cirkulära vridningar av armarna med samtidiga vridningar av huvudet till höger, sedan till vänster, stående på ett ben med armrörelser åt sidorna och uppåt, hjälper till att koordinera rörelser.

Efter ovanstående regler måste alla föräldrar följa den viktigaste regeln - kontinuerlig tillsyn av ett barn som är i vattnet. Som ett resultat av gemensamma ansträngningar och gemensamt arbete kommer din familjehemvideosamling att fyllas på med oförglömliga bilder av hur ditt barn mästerligt simmar i havet på semestern eller i den närmaste floden i sin mormors by. Hur man förbereder ett barn för att besöka simavdelningen, du kan se videon.

Förskolebarn lärs bäst att simma i särskilt avsedda områden. På dagis - i simbassänger, och när barn får simma i naturliga reservoarer, måste följande regler följas:

När man väljer badplats bör läraren kontrollera djupet, noggrant undersöka botten för att säkerställa att den inte innehåller hål.

Vattennivån bör inte överstiga 80 cm, botten ska inte vara stenig, strömmen ska vara snabb.

Botten ska vara platt, vattnet rinnande, stranden torr och inte förorenad.

Området som är reserverat för badande barn bör markeras med väl synliga färgade flöten, flaggor, staket etc.

En lärare som lär barn att simma måste först och främst kunna simma bra, känna till reglerna för att ge hjälp och omedelbart kunna ge första hjälpen. Det är bra om någon av sjukvårdspersonalen eller andra dagisanställda är närvarande på simlektionerna.

6. Bad och simförberedelser bör kombineras med solbad och organiseras dagligen under en promenad eller efter en tupplur.

Först får barn vara i vattnet i 5-10 minuter, förutsatt att dess temperatur är 20-24°C och lufttemperaturen är 24-28°C. När du märker att barnen blir åtminstone lite kalla (och detta kan gissas från det bleka ansiktet), måste du kräva en omedelbar utgång från vattnet, se till att barnen torkar ansiktet, nacken, huvudet, ryggen, magen och andra delar av kroppen med handdukar, rengör väl dina öron.

När barn lär sig simma måste du lära dem att inte vara rädda för vatten. Förskolebarn är ofta rädda för vatten - du måste hjälpa dem att övervinna denna rädsla, lära dem att inte vara rädda för stänk som faller på deras ansikten, djärvt gå in i vattnet, störta, flytta händer och fötter i vattnet. Om barnet är rädd för att gå ner i vattnet på egen hand, tar vårdgivaren honom i handen, hjälper honom att övervinna rädsla och störta. Det bästa sättet att övervinna känslan av rädsla är när vårdgivaren håller barnet i händerna så att han står vänd mot henne och introducerar tyst barnet i vattnet.

Att lära barn simma innebär användning av följande övningar.

Lär dig att röra dig i vattnet i olika riktningar och i olika positioner: liggande på mage, på rygg, springa med leksaker i vattnet och utan dem. Samtidigt måste läraren ge barnens väsen formen av en lek: en rörelse när alla viftar med en hand ("en båt med åror"), gömmer händerna bakom ryggen ("isskärare"), händerna knutna i knytnävar rätas framåt ("fisk"), står på alla fyra ("krokodil"), backar ("cancer") och springer, höjer dina knän högt ("häst"), etc.

Lär barnen att dyka med huvudet först i vattnet. Barn plaskar, stänker vatten med händerna, gör "regn". Efter dessa övningar kan du försöka dyka, huka dig så att vattnet når ögonhöjd och sedan ligga på rygg. Sedan kan du erbjuda dig att doppa huvudet, håll det med händerna. Det är nödvändigt att barnen, efter att ha störtat huvudstupa, höll andan. Efter att ha lärt barnen att dyka på detta sätt kan du låta dem titta under vattnet genom sina fingrar.

Att lära benens rörelser upp och ner, först sitta på stranden och sedan sitta i vattnet. Rörelserna utförs med uträtade ben. Efter att ha introducerat barn för benens rörelser i sittande läge, kan du börja lära dem samma rörelser i ryggläge eller på magen (på ett grunt ställe). I den här övningen måste du använda olika gummileksaker: cirklar, uppblåsbara kuddar, etc.

Lär handrörelser, använd först bänkar. Barn lär sig att växelvis stryka med varje hand. Efter detta utförs armarnas och benens rörelser i vattnet, först vidrör botten med fötterna (som en "krokodil"). Denna övning liknar crawlsim, bara utan att kasta armarna framåt.

Lär dig att andas ut i vattnet. Denna övning kan först utföras på stranden. Från handflatan lär sig barn att blåsa bort ett lätt föremål (ett papper, ett papper, en penna, etc.). I vattnet, dyker upp till hakan, försöker barnen "blåsa av" vattnet ("kyla det varma teet"). Efter dessa övningar

du kan låta barn, dykning, andas ut i vattnet. Du måste veta att förskolebarn brukar andas ut i vattnet, sittande på huk med armarna utsträckta. Detta gör det lättare för dem att balansera.

I vattnet kan du spela en mängd olika spel.

"Fountain" - barn, som sitter på en grund plats, bildar en cirkel. På pedagogens signal slog de fötterna i vattnet och försökte orsaka så mycket stänk som möjligt. Detta spel låter barn vänja sig vid att plaska.

"Havet är stormigt" - barnen går in i vattnet, står efter varandra i en rad eller i en cirkel. På lärarens tecken sprider de sig åt sidorna, sätter sig på huk, rätar ut armarna åt sidorna och försöker höja en större våg. Vid nästa tecken på pedagogen "vinden lugnar sig", återgår barnen till sin ursprungliga formation.

"Sparvar i vattnet" - på ett grunt ställe studsar barnen, trycker iväg med båda benen och försöker hoppa upp ur vattnet.

"Tåg och tunnel" - stående en i taget lägger barnen sina händer framför den som står på nedre delen av ryggen, som visar ett "tåg". Två barn, som står ansikte mot ansikte, förenar sina händer, avbildar en "tunnel", barnens händer rör vid vattnet. För att "tåget" ska passera "tunneln" måste killarna dyka ner i vattnet. När hela "tåget" passerar står barnen som avbildade tunneln längst ner på snöret. Och det första paret "tåg" bildar en "tunnel".

I förskoleåldern, som forskningsresultaten visar, är uppgiften att bemästra barnet med en solid teknik för simrörelser inte fastställd. Det är viktigt att han lär sig teknikens element, det korrekta allmänna rörelsemönstret, på grundval av vilket han kommer att utveckla och förbättra sin simfärdighet. Och ju fler simrörelser en förskolebarn behärskar, desto mer hållbar blir simkunnigheten.

Med tanke på åldersegenskaperna hos ett barn på 5-6 år bör varje övnings prestanda vara kortsiktig. Men i varje lektion bör du använda ett stort antal olika simrörelser. Detta ökar avsevärt barnets intresse för målmedvetna handlingar, främjar disciplin och effektiviteten av träning.

Hos barn drar musklerna ihop sig långsammare än hos vuxna, men själva sammandragningarna sker med kortare intervaller och vid sammandragning förkortas de i större utsträckning, och förlängs vid sträckning. Detta förklarar det faktum att barnet tröttnar snabbt, men hans fysiska trötthet går snabbt över. Detta förklarar barnets oförmåga till långvarig muskelspänning, monotona statiska belastningar. Därför är det lättare för ett barn att springa än att stå på ett ställe.

Barnet gör simrörelser med hjälp av stora muskelgrupper i armar, ben, bål, som vid 5 års ålder är ganska välutvecklade och gradvis börjar involvera små, underutvecklade muskelgrupper i arbetet. Därför är simlektioner särskilt gynnsamma för den omfattande utvecklingen av barnets muskelsystem.

Simrörelser kännetecknas av stora amplituder, enkelhet, dynamik och cyklik. I cykeln av simrörelser växlar muskelgruppens spänning och avslappning sekventiellt, vilket har en mycket gynnsam effekt på barnet. Den korrekta rytmen av musklerna och andningsorganen påverkar också det kardiovaskulära systemets aktivitet positivt.

Många rytmiska rörelser av benen under simning, speciellt i äldre förskoleålder med underutvecklad bäckengördel, ger en stor mångsidig belastning på underbenen, vilket stärker bäckengördeln.

Ett 6-årigt barn kan bemästra komplexa rörelser i koordination, och det är simningen som bidrar till deras utveckling.

Att vistas i vatten gör att värme frigörs, och den blir ju högre ju lägre temperaturen på vattnet är. Vid långvarig exponering för vatten sjunker kroppstemperaturen. Hypotermi är oacceptabelt. Med systematisk simning anpassar sig kärlsystemet hos ett förskolebarn snabbt till förändringar i vattentemperaturen och motstånd mot kyla uppstår, vilket är viktigt när kroppen härdar.

Vid 5-6 års ålder behärskar och utför barnet olika rörelser ganska bra, men han har fortfarande en viss oförbereddhet att utföra komplexa motoriska handlingar på grund av den långsamma koncentrationen av hämning. I detta avseende förbättrar förskolebarns rörelser aktiviteten i hjärt- och andningssystemet.

Huvudmålet med att lära förskolebarn att simma är att främja deras återhämtning, härdning, att tillhandahålla omfattande fysisk träning, att engagera sig i fysisk utbildning och sport i tidig ålder, och dessutom är simning samma nödvändiga färdighet som förmågan att springa. och hoppa.

Förutom det tillämpade värdet av simning, som är nödvändigt för livet, är det viktigt att så tidigt som möjligt identifiera ett barns förmåga att bemästra vissa simrörelser i en individuell sekvens, att forma och bibehålla önskan i honom i framtiden. för en skarp kamp och segrar inom idrotten, som kommer att bidra till att utveckla hans ihärdiga intresse för idrott och sysselsättning utanför skoltid.

Som ett resultat av att lära sig simma är barn väldigt duktiga på att bemästra dess olika metoder: bröstsim, delfin, sväng och start.

Studier utförda med yngre skolbarn och äldre förskolebarn, som syftar till icke-traditionella system för samtidig utveckling av olika simmetoder av ett barn, har visat effektiviteten av denna metod. Varje bebis har sitt eget sätt att simma.

Det mest effektiva för att bemästra färdigheten att simma i det inledande skedet av att lära ett barn i det sjätte levnadsåret är att simma på ett osportsligt sätt, vilket är bättre för ett barn. Han introduceras till elementen i alla sportstilar (bröstsim, crawl på bröstet och ryggen, delfin) och deras olika kombinationer (bröstsimsarmar - crawlben; bröstsimsarmar - delfinben; delfiner på ryggen, etc.).

Barnet lär sig bättre den osportsliga (lättvikts)metoden: bröstsimsarmar - crawlben. Samtidigt är hans andning godtycklig (i sportsimning är detta den svåraste delen av träningen), vilket gör det lättare att bemästra denna stil. I efterföljande lektioner förbättras utvecklingen av andra metoder genom element och fullständig koordination av rörelser.

Simträning kombineras med olika övningar i vattnet - hydroaerobics: promenader och löpning midja djupt i vatten; gå, springa baklänges; studsande, hoppande; allmänna utvecklingsövningar: hålla i ledstången på sidan av cykeltypen, stretchövningar m.m.

Barnet lärs ut att utföra traditionella övningar: delfin, krokodil, etc.; bedriva utomhuslek, spelövningar, runddanser, stafetter m.m. De färdigheter som barnet förvärvar fullbordas på sportlov.

En viktig roll i att lära sig simma spelas genom att bekanta barnet med de bästa simmare, vilket formar och utbildar hans intresse och kärlek till sport.

Klass: 1

Nyckelord: skede, motorik

Presentation för lektionen

Tillbaka framåt

Uppmärksamhet! Förhandsvisningen av bilden är endast i informationssyfte och representerar kanske inte hela omfattningen av presentationen. Om du är intresserad av detta arbete, ladda ner den fullständiga versionen.

Mål: visa uppbyggnaden av undervisningsmetoder för simundervisning.

I processen att lära barn att simma bör du vara uppmärksam på följande aspekter:

barnet måste ha erfarenhet av att kommunicera med vattenmiljön (rumsliga representationer av poolen);
det är viktigt att uppmärksamma utvecklingen av egenskaperna hos vattenmiljön av barn (att övervinna hydrofobi);
före lektionens början är det nödvändigt att skapa en känslomässig "laddning" (med hjälp av ett konstnärligt ord eller musikaliskt ackompanjemang);

Förmågan att simma är en viktig färdighet för en person i alla åldrar. När du har förvärvat färdigheten att simma bevaras för livet. Och viktigast av allt, simning från tidig ålder bidrar till uppkomsten och upprätthållandet av positiva känslor hos barn. Simmande barn tenderar att vara mer balanserade än sina kamrater. De sover gott och har god aptit, de har utvecklat koordination och rörelserytm som är nödvändig för all motorisk aktivitet. Simning bidrar särskilt effektivt till utvecklingen av rörelserytmen hos förskolebarn och barn i grundskoleåldern och därmed till förbättringen av aktiviteten hos alla system i barnets kropp.

Stadier av att lära sig simma

Steg 1	Steg 2	Steg 3	Steg 4
Bekanta barn med vatten och dess egenskaper (densitet, viskositet och transparens).	Förvärv av färdigheter och förmågor av barn som hjälper dem att känna sig tillräckligt säkra i vattnet.	Att lära sig simma på ett visst sätt.	Fortsatt assimilering och förbättring av simmetodens teknik.
Det fortsätter tills barnet vänjer sig vid vattnet, kan orädd och tryggt med hjälp av en vuxen och självständigt röra sig längs botten, utföra de enklaste åtgärderna, leka.	Barn lär sig att stanna på vattenytan (flyta, ligga ner, glida), åtminstone under en kort stund, få en uppfattning om dess stötande och stödjande kraft, samt självständigt utföra övningen andas in - andas ut flera gånger i rad.	Barn ska kunna simma i vattnet samtidigt som de bibehåller koordinationen av rörelser av armar, ben och andning, vilket är karakteristiskt för den simmetod som lärs in.	Barn förvärvar förmågan att simma på sportvägar: crawl, bröstsim, fjäril.

Uppbyggnaden av undervisningsmetoder för simundervisning

Steg 1 - yngre förskoleåldern.

Att bekanta barnet med vatten och dess egenskaper (densitet, viskositet och transparens).

Det fortsätter tills barnet vänjer sig vid vatten, kan orädd och tryggt med hjälp av en vuxen och självständigt röra sig längs botten, utföra de enklaste åtgärderna, leka.

Steg 2 - mellanstadieförskoleåldern.

Förvärv av färdigheter och förmågor av barn som hjälper dem att känna sig tillräckligt säkra i vattnet.

Barn lär sig att stanna på vattenytan (flyta, ligga, glida), åtminstone under en kort tid, få en uppfattning om dess tryck- och stödkraft, samt självständigt utföra övningen andas in - andas ut flera gånger i en rad.

Steg 3 - äldre förskoleåldern.

Att lära sig simma på ett visst sätt.

Barn ska kunna simma i grunt vatten (vattendjup till bröstet), samtidigt som de bibehåller koordinationen av rörelsen av armar, ben och andning, karakteristiskt för den simmetod som lärs in.

Steg 4 - äldre förskoleåldern.

Fortsatt assimilering och förbättring av simmetodens teknik.

Barn lär sig simma på djupt vatten.

Motorik.

Yngre ålder (3–4 år)

När man lär barn i förskoleåldern att simma, ägnas mycket uppmärksamhet åt det inledande skedet av bildandet av de korrekta färdigheterna.
Att lära sig en ny simövning handlar om en lek (spelaktivitet).

Medelålder (4–5 år)

Hos barn i åldrarna 4–5 år konsolideras de färdigheter och förmåga att simma som förvärvats i klassrummet i den yngre gruppen.
Medelålders barn får lära sig att göra övningarna först på land och sedan upprepas i vattnet. Läraren bör visa övningen och förklara för barnen tekniken för dess genomförande.
Demonstrationen av övningar i vatten är särskilt viktig: barn uppfattar sekvensen av utförande och förstår att det är fullt möjligt att göra det i vatten.
En kort och lättillgänglig förklaring hjälper barnet att medvetet bemästra de korrekta rörelserna.
I förklaringen kan man ta till figurativa jämförelser, eftersom medelålders barns tänkande är figurativt.
Stor vikt bör läggas vid utbildning i organisation och disciplin hos barn.
I träningen används en mängd olika övningar och spel.

Förskoleåldern och högstadieåldern (5–7 år)

Vid undervisning av barn i äldre förskoleåldern är huvuduppgifterna:

utveckling av sportmetoder för simning;
lära sig tekniken för kryprörelse på bröstet och på ryggen.

Om barnet fortsätter klasserna och flyttar från mellangruppen till den äldre, förblir ordningen för deras uppförande densamma.

Teknisk förberedelse av barnet kommer att göra det möjligt att lösa de uppgifter som ställs i detta skede.

Vid grundutbildningen i simning för barn i äldre förskoleåldern börjar klasserna enligt ett förkortat schema för innehållet i klasser i yngre och medelåldern.

I processen att bemästra nya övningar använder barn i äldre förskoleåldern följande metodiska steg.

Demonstration av övningar: läraren visar de mest komplexa och nya övningarna i kombination med en detaljerad beskrivning av tekniken för deras genomförande. Lätta övningar visas av ett förberett barn. Denna teknik syftar till att framkalla barns önskan att uttrycka sig så mycket som möjligt och visa sitt oberoende.

Visuella hjälpmedel: användningen av visuella diagram bidrar till utvecklingen av mentala förmågor hos barn.

Inlärningsövningar: övningar utförs av barn endast enligt den muntliga förklaringen av tränaren eller enligt övningens namn.

Utvärdering (självbedömning) av motoriska handlingar: efter övningarna uttalar läraren sekvensen av deras genomförande och utvärderar deras inverkan på barnets kropp, ställer frågor till barnen om deras välbefinnande och känslor.

Utomhusspel på land och i vatten: tack vare speltekniker lär barnen snabbt programmaterialet.

Korrigering av misstag: detta är nödvändigt för en mer uppmärksam och medveten inställning hos barn till lärarens kommentarer.

Konkurrenseffekt: Känslor anpassar kroppen för att bättre utföra rörelsen och skärpa det sensoriska arbete som krävs för denna rörelse.

Kontrolluppgifter: huvudregeln för att byta övningar är inte övergången från enkla till mer komplexa, utan kontrasten mellan uppgifter. Detta gör att du kan aktivera barn och hela tiden behålla deras intresse för att göra övningar. Tack vare denna organisation av klasser bemästras en ny rörelse mycket snabbare och enklare än i traditionella former.

Övningar utförda i gymmet och i vattnet när man lär sig simma.

Övningarna som utförs innan lektionen är en integrerad del av att lära sig simma. Alla övningar kan villkorligt delas in i tre grupper:

Grupp I: övningar som används i simundervisning.

Grupp II: övningar som används som uppvärmning inför specialövningar.

Grupp III: övningar som används för speciell fysisk träning.

Specialövningar är ett obligatoriskt inslag i uppvärmningen. De ökar ledrörligheten.

Särskilda träningsövningar.

Bekantskap av barn med torrsimhallen, simhallen, duschen, omklädningsrum, uppföranderegler i poolen.
Går på simlektioner för seniorer.

Nedstigning till poolen:

Det genomförs med hjälp och utan stöd av en lärare på en stege.

Rörelse i vattnet med steg, löpning, hoppning, att hålla i ledstången (lärarens händer) och utan stöd; hålla handen i ett halvt knäböj, på tårna, bakåt framåt, med sidosteg.

Åtgärder med föremål: en simbräda, en pinne, en båge, en flottör, en boll (kasta, komma ikapp, ta med, rulla på vattnet).

Slips på bröstet -

håller läraren i handen; för ledstången;

vila händerna på botten (gå på händerna, luta sig mot botten);

flytta runt och hålla i en simbräda;

med ett flöte på ryggen; liggande på magen utan stöd: ta positionerna "pil", "komma", "asterisk", "flyta"; arbeta med fötterna, som när du simmar crawl (från utgångsposition sittande, liggande med stöd och utan stöd).

Spel för bekantskap med vattnets egenskaper och utvecklingen av rörelse i vattnet.

Spel hjälper till att bemästra alla förberedande aktiviteter för simning. De bidrar till utbildning av barns mod, beslutsamhet, självförtroende.

Spel används för att upprepa, konsolidera och förbättra individuella rörelser i simning, för att uppnå stabilitet och flexibilitet i färdigheter.

Rörelser ska vara mycket enkla, tillgängliga.

Det är viktigt att alla barn i insatsen deltar i leken samtidigt.

Spel för att bemästra skickligheten att glida på bröstet.

Spel för att förvärva färdigheter för dykning.

Övningar och spel för utveckling av penslar.

Skata

Ladushki

Ge-ge.

Knack Knack.

Stryker

vovvar

Skivspelare

klickar

Piano

Andningsövningar.

I klassrummet och i vattnet ägnas särskild uppmärksamhet åt övningar för korrekt andning. De är de svåraste i processen att lära sig simma. När de utför dessa övningar lär barnen att ta ett djupt andetag så att utandningstiden är två gånger inandningstiden - detta beror på särdragen med att andas i vatten. Barn får också lära sig att hålla andan så länge som möjligt. De indikerar ATT andningen måste tas lätt, tyst, utan att höja axlarna och alltid genom munnen. De mest effektiva andningsövningarna är de som imiterar att "andas in lukten av en blomma" när du andas in och "blåsa en maskros" när du andas ut.

Efter att barn har bemästrat korrekt inandning och utandning, lär de sig att koordinera sin andning med rörelserna i benen, armarna och sedan huvudet. Vid varje lektion lär man ut två eller tre andningsövningar. Varje efterföljande lektion börjar med en upprepning av de övningar som bemästrats tidigare. Andningsövningar utförs individuellt i en annan takt, beroende på utvecklingsnivån och tillståndet hos barnets andningsmuskler. I början av att lära sig en ny övning visar tränaren-läraren barnen hur korrekt andning kombinerades med rörelser. Tränaren följer med alla andningsövningar med instruktioner om var och hur man andas in och andas ut.

Litteratur

Lyakh V.I., Zdanevich A.A. "Ett omfattande program för idrott för elever. 1-11 årskurs”. - M .: Utbildning, 2010
"Ett, två, tre, simma." Simhandledning. M. Rybak, G. Potashova, G. Glushkova. Förlaget "Hoop". Moskva.
E.K.Voronova. ”Simträningsprogram på dagis”.