Sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea abilităților de viteză. Teste de educație fizică

a) schi
2) Patinaj artistic
3) Hochei
4) Biatlon

2. In procesul de practicare a ce sport de iarna sunt implicati cel mai mare numar de muschi si sunt incarcati muschii picioarelor, bratelor, spatelui si abdomenului?
A) bob
B) sărituri cu schiurile
B) schi fond
D) Scheletul

Ajutor cu studiile sociale! (dați exemple de profesii, activități care sunt caracterizate de acești factori) 1.

Ritm de lucru intens, stresant

(dați exemple de profesii, activități care au acești factori)

2. Zgomot și vibrații

3. Expunere prelungită la căldură sau frig, în aer liber

5. A trebui să lucreze noaptea

6. Risc crescut de rănire

7. Activitate fizică pentru o lungă perioadă de timp în picioare.

VA ROG 2-3 EXEMPLE Peste tot! MULȚUMESC!

Educație fizică. Completați unde sunt spațiile libere. 1. Ce reguli trebuie respectate în timpul competițiilor de volei? 1.1.

Jocul constă din ______________ părți.

1.2. Fiecare joc continuă până când una dintre echipe înscrie _____________ puncte.

1.3. Jocul decisiv continuă până la ___________ puncte.

1.4. Mingea are voie să lovească cu orice parte a corpului, ______________.

1.5. Pentru fiecare minge câștigată, echipa primește _______________.

2. Ce cauzează o încălcare a posturii?

2.1. Poziția incorectă are un efect negativ asupra ________, cavitățile toracice și abdominale.

2.2. Acești copii au un risc foarte mare de a obține ____________.

2.4. Încărcăturile suplimentare asociate șederii în sala de clasă sunt recomandate a fi alternate cu ____________________.

2.5. Durata exercițiilor de educație fizică trebuie să fie în ___________ minute.

Vă rog să mă ajutați să scriu dialoguri în germană. Nu vă cer să le scrieți în germană, cel puțin în rusă. Dialogurile sunt mici, până la 10 replici, nu

Mai Mult. Doar că nu știu cu ce să vin.

1. Redați următoarea situație cu profesorul. Tu și un prieten străin care stă în orașul tău plănuiești ce vei face în weekend. Întrebați când este liber/liber, discutați ce să facă și de ce.

2. Reprezentați următoarea situație cu profesorul. Trebuie să scrieți un articol despre protecția mediului pentru o revistă școlară care este publicată într-o limbă străină. Discutați cu editorul ce probleme trebuie abordate, cum să dați titlul articolului și până la ce dată ar trebui să fie predat.

3. Redați următoarea situație cu profesorul. Prietenul tău s-a întors dintr-o călătorie în țara în care se studiază limba. Întrebați-l despre călătorie: unde a fost, ce l-a impresionat cel mai mult și de ce.

4. Redați următoarea situație cu profesorul. Îți vizitezi prietenul străin. Împreună cu el vrei să te înscrii la secțiunea sport. Discutați ce sport să faceți și de ce, fiți de acord cu el în ce zile vei practica sport.

1. Din ce an se numără Jocurile Olimpice din Grecia Antică?

A) 836 î.Hr

B) 776 î.Hr

B) 684 î.Hr

D) 595 î.Hr

2. De ce s-au numit Jocurile Olimpice antice Sărbători pentru pace?

A) Jocurile Olimpice au fost celebre în lume

B) La Jocurile Olimpice au participat sportivi din întreaga lume

C) Războaiele oprite în timpul jocurilor

D) Jocurile s-au remarcat prin caracterul pașnic al competiției

3. Care este numele sportivului care a câștigat 1 furl la Primele Jocuri Olimpice din Grecia Antică?

A) Mylon

B) Hermogenes

B) Pelops

D) Coriobos

4. Care este lungimea distanței de alergare a 1 etapă pe care, conform legendei, a măsurat-o legendarul Hercule pe stadionul din Olympia?

A) 164m.31cm.

B) 176m. 43 cm

C) 190m. 40 cm

D) 192m.27cm.

5. Ce premiu a primit câștigătorul Jocurilor Olimpice?

A) recompensă în bani

B) medalie și cupă

C) o coroană de ramuri de măslin

D) titlul de aristocrat

6. Care dintre faimoșii oameni de știință ai Greciei Antice a câștigat concursul de pumnii?

A) Arhimede mecanicul

B) Platon filosoful

B) Pitagora matematicianul

D) Strabon geograful

7. În ce an și în ce oraș a fost luată decizia istorică de a reînvia competițiile olimpice moderne?

A) 1890, Londra

B) 1892, Roma

B) 1894, Paris

D) 1896, Atena

8. Care dintre următoarele persoane a deținut inițiativa de a reînvia Jocurile Olimpice?

A) Dimetris Vikelas - Grecia

B) Alexey Butovsky - Rusia

B) Henri de Beyelaturo - Belgia

D) Pierre de Coubertin - Franţa

9. Numiți organizația de conducere a Mișcării Olimpice Mondiale.

A) Consiliul Olimpic Mondial

B) Comitetul Olimpic Internațional

B) Academia Olimpică Internațională

D) Comitetul Olimpic Mondial

10. În ce an și în ce oraș au avut loc I Jocurile Olimpice Moderne?

A) 1892, Atena

B) 1896, Atena

B) 1900 Paris

D) 1904, Londra

11. Marcați tipul de antrenament fizic care oferă cel mai mare efect îndreptat spre recuperare.

A) Exerciții regulate la aer curat

B) aerobic

B) alpinism

D) ciclism

24. Respectarea rutinei zilnice contribuie la sănătate deoarece:

a) asigură ritmul corpului;

b) vă permite să planificați corect lucrurile în timpul zilei;

c) repartizarea cazurilor principale se realizează mai mult sau mai puțin standard pe parcursul fiecărei zile;

d) vă permite să evitați stresul fizic nejustificat.

25. Ce ar trebui făcut dacă victima nu respiră?

A) masaj cardiac

B) Dați amoniac

B) respiratie artificiala

D) Sunați un medic

26. „Motto-ul olimpic” este:

A) „Sportul este ambasadorul lumii”

B) „Mai repede, mai sus, mai puternic”

C) „Olimpicii sunt printre noi”

27. Marcați sportul care oferă cel mai mare efect asupra dezvoltării rezistenței.

A) alergare pe distanță medie

B) alergare pe distanțe lungi

B) decatlon

D) jocuri sportive

12. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea flexibilității.

a) acrobații

B) haltere

B) canotaj

D) pentatlon modern

13. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea forței.

A) sambo

b) baschet

b) box

D) haltere

14. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea abilităților de viteză.

O lupta

B) sprintul

b) badminton

D) alergare pe distanță medie

15. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea abilităților de coordonare.

a) înot

B) gimnastica

B) împușcare

D) schi

16. Cultura fizică este:

a) o materie la scoala;

b) efectuarea de exerciții;

c) procesul de perfecţionare a capacităţilor umane.

17. Ce se înțelege prin termenul „mijloace de cultură fizică?

a) medicamente

B) examinări medicale

C) forțele vindecătoare ale naturii

D) exercițiu

18. Ce duce cel mai adesea la tulburări de postură?

Deloc

B) o creștere a discurilor intervertebrale

B) mușchii slabi

D) încălcarea curbelor naturale ale coloanei vertebrale

19. Care este intervalul ritmului cardiac în repaus la o persoană sănătoasă

A) 72-78 batai/min

B) 78-82 batai/min

C) 82-86 batai/min

D) 86-90 batai/min

20. Ce se înțelege prin călire?

A) înotul în apă rece și mersul desculț;

b) adaptarea organismului la efectele mediului extern;

c) o combinație de aer și plajă cu gimnastică și jocuri în aer liber;

d) promovarea sănătăţii.

21. Ce tip de competiție în Jocurile Olimpice moderne se desfășoară în memoria eroismului soldaților greci care au învins armata persană lângă orașul Marathon în anul 490 î.Hr.

A) 42 km alergare. 192m.

B) înot la 1500 m.

B) curse de cai

D) lupte ale luptătorilor

22. Când și unde au participat pentru prima dată sportivii din Rusia pre-revoluționară la Jocurile Olimpice moderne?

B) 1908, Londra

C) 1912, Stockholm

23. Termenul „olimpiade” înseamnă:

a) o perioadă de patru ani între Jocurile Olimpice;

b) primul an din cei patru ani celebrați de Jocurile Olimpice.

C) un sinonim pentru Jocurile Olimpice;

d) competiţiile desfăşurate în timpul Jocurilor Olimpice.

28. Ce evenimente au influențat faptul că Jocurile olimpiadelor VI, XII, XIII nu au avut loc?

A) inconsecvență în acțiunile țărilor

B) primul și al doilea război mondial

C) refuzul de a participa la Jocurile Olimpice din majoritatea țărilor

D) refuzul țării gazdă a Jocurilor Olimpice de a le desfășura

29. Numiți intervalul frecvenței cardiace maxime permise în timpul exercițiilor intense la o persoană neantrenată

A) 140-160 bătăi/min

B) 160-180 batai/min

C) 180-200 bătăi/min.

D) 200-220 bătăi/min

a) ceafă, fese, călcâie;

b) omoplaţi, fese, călcâie;

c) ceafă, spate, călcâie;

d) spatele capului, omoplații, fesele, călcâiele.

Raspunsuri:

Clasa a 9-a: 1b, 2c, 3d, 4d, 5c, 6c, 7c, 8d, 9b, 10b, 11a, 12a, 13d, 14b, 15b, 16c, 17d, 18c, 19a, 20b, 21a, 20b, 21a, 21a, 4a 2 26b, 27c, 28b, 29c, 30d.

a) șah

b) curling;

c) haltere;

d) scheletul.

72. Lungimea bețelor de schi:

a) mai mult în mișcarea clasică;

b) mai mult cu patinajul;

c) la fel;

d) este determinată de regulamentul concursului.

73. Rezistența generală este cea mai necesară:

a) la alergarea unui maraton;

b) la box;

c) la saritura sus;

d) jocul de șah.

74. În timpul unui joc de baschet, arbitrul își rotește brațele în fața lui. Acest gest înseamnă:

a) trebuie să joci mai repede;

b) încălcarea regulilor - alergare cu mingea;

c) îndepărtarea unui jucător;

d) pauză de un minut.

75. În timpul unui joc de baschet, arbitrul ridică mâna și arată două degete: arătător și mijloc - acesta este:

a) oprirea jocului timp de 2 minute;

b) dublă culpă;

c) se numără 2 puncte;

d) jucătorul de sub al doilea număr este eliminat de pe site.

76. Distanța de la podea până la marginea superioară a fileului când se joacă volei (masculin):

a) 2,24 metri;

b) 2,43 metri;

c) 2,38 metri;

d) 3 metri.

Jucătorul de volei care servește are dreptul de a atinge

minge:

d) un număr nelimitat de ori.

Ce înseamnă un cartonaș roșu arătat unui jucător în fotbal?

a) îndepărtarea;

b) avertisment;

c) înlocuire;

d) substituirea inversă.

79. Un interval de timp al unui joc de fotbal, egal cu 45 de minute, se numește:

b) perioada;

c) o parte;

80. Jocurile sportive includ:

a) handbal

c) cursa de ștafetă;

d) lupta de braţe.

Ce proiectil este folosit în gimnastică?

a) buzdugan;

b) săritul coarda;

c) un buștean;

82. Distanța unei alergări de maraton este:

b) 42 km 192 m;

Ce test este folosit pentru a determina nivelul de dezvoltare a vitezei?

a) „parcurs navetă 4 x 10 m”;

b) săritura în lungime în picioare;

c) flotări într-o minciună accentuată;

d) presa pe bancă.

Cum încetiniți când schiați alin?

a) un plug;

b) o grapă;

d) sari.

85. Capacitatea de a rezista la oboseală cu sarcini suficient de lungi de natură putere:

a) viteza;

b) flexibilitate;

c) rezistenţa forţei;

d) agilitate.

86. Înălțimea la care se află coșul de baschet:

87. La baschet, când mingea lovește coșul adversarului, poți câștiga:

a) 1-3 puncte;

d) 2-3 puncte.

88. Întrebare: Dacă în timpul unui joc de volei un jucător lovește mingea cu piciorul:

a) jocul se oprește;

b) jocul continuă;

c) jucătorul este exclus;

d) prin decizie a judecătorului.

89. Întrebare: Scorul în jocurile inițiale de volei durează:

a) până la 25 de puncte;

b) până la 20 de puncte;

c) până la 15 puncte;

d) până la 12 puncte.

Ce înseamnă un cartonaș galben arătat unui jucător de fotbal de către un arbitru?

a) îndepărtarea;

b) avertisment;

c) înlocuire;

d) substituirea inversă.

91. Când se joacă fotbal, mingea care a ieșit din teren prin linia laterală după ce a atins-o de către portar:

a) se aruncă cu mâna;

b) dat cu piciorul în joc;

c) este adusă în joc printr-o aruncare de la margine în centrul terenului;

d) lovit cu o lovitură de la poartă.

92. Jocurile în aer liber includ:

o minge de baschet

d) lupta de braţe.

93. Indicați sportul care are cel mai mare efect asupra dezvoltării abilităților de viteză:

a) sprintul

b) alergare la distanță;

c) haltere;

d) șah.

Ce fel de sport are cel mai mare efect asupra dezvoltării abilităților de coordonare?

o minge de baschet

b) schi fond;

c) canotaj;

d) șah.

95. O trăsătură distinctivă a unei abilități motorii este...

a) reducerea timpului de finalizare a acțiunii;

b) dezmembrarea operațiunilor și focalizarea conștiinței asupra realizării acțiunii;

c) fuziunea operațiunilor;

d) automatismul acţiunii.

96. Viteza de reacție este necesară:

a) la smucirea barei;

b) la sprint;

c) la gimnastică;

d) aruncarea.

97. Durata părții introductive a lecției, de regulă, este:

a) 5-10 minute;

b) 15-20 minute;

c) 3-5 minute;

d) 1-2 minute.

98. Capacitatea de a efectua acțiuni motorii complexe de coordonare:

a) dexteritate;

b) viteza;

c) flexibilitate;

99. Diametrul unui coș de baschet este:

Sarcini teoretice și metodologice (etapa școlară a olimpiadei)

1. Din ce an se numără Jocurile Olimpice din Grecia Antică?

A) 836 î.Hr

B) 776 î.Hr

B) 684 î.Hr

D) 595 î.Hr

2. De ce s-au numit Jocurile Olimpice antice Sărbători pentru pace?

3. Ce premiu a primit câștigătorul Jocurilor Olimpice?

A) recompensă în bani

B) medalie și cupă

C) o coroană de ramuri de măslin

D) titlul de aristocrat

4. Care dintre următoarele persoane a deținut inițiativa de a reînvia Jocurile Olimpice?

A) Dimetris Vikelas - Grecia

B) Alexey Butovsky - Rusia

B) Henri de Beyelaturo - Belgia

D) Pierre de Coubertin - Franţa

5. Numiți organizația de conducere a Mișcării Olimpice Mondiale.

A) Consiliul Olimpic Mondial

B) Comitetul Olimpic Internațional

B) Academia Olimpică Internațională

D) Comitetul Olimpic Mondial

6. În ce an și în ce oraș au avut loc I Jocurile Olimpice Moderne?

A) 1892, Atena

B) 1896, Atena

B) 1900 Paris

D) 1904, Londra

7. Marcați tipul de antrenament fizic care oferă cel mai mare efect îndreptat spre recuperare.

A) exerciții fizice regulate în aer curat

B) aerobic

B) alpinism

D) ciclism

8. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea flexibilității.

a) acrobații

B) haltere

B) canotaj

D) pentatlon modern

9. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea forței.

A) sambo

b) baschet

b) box

D) haltere

10. Numiți sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea abilităților de viteză.

O lupta

B) sprintul

b) badminton

D) alergare pe distanță medie

11. Marcați sportul care oferă cel mai mare efect asupra dezvoltării rezistenței.

A) alergare pe distanță medie

B) alergare pe distanțe lungi

B) decatlon

D) jocuri sportive

12. Ce duce cel mai adesea la tulburări de postură?

Deloc

B) o creștere a discurilor intervertebrale

B) mușchii slabi

D) încălcarea curbelor naturale ale coloanei vertebrale

13. Ce se înțelege prin călire?

A) înotul în apă rece și mersul desculț;

B ) adaptarea organismului la efectele mediului extern;

C) o combinație de aer și plajă cu gimnastică și jocuri în aer liber;

D) promovarea sănătăţii.

14. Respectarea rutinei zilnice contribuie la sănătate deoarece:

A) asigură ritmul corpului;

B) vă permite să planificați corect lucrurile în timpul zilei;

C) repartizarea cazurilor principale se realizează mai mult sau mai puțin standard în fiecare zi;

15. „Motto-ul olimpic” este:

A) „Sportul este ambasadorul lumii”

B) „Mai repede, mai sus, mai puternic”

C) „Olimpicii sunt printre noi”

16. Marcați sportul care oferă cel mai mare efect asupra dezvoltării rezistenței.

A) alergare pe distanță medie

B) alergare pe distanțe lungi

B) decatlon

D) jocuri sportive

17. Ce evenimente au influențat faptul că Jocurile olimpiadelor VI, XII, XIII nu au avut loc?

A) inconsecvență în acțiunile țărilor

B) primul și al doilea război mondial

C) refuzul de a participa la Jocurile Olimpice din majoritatea țărilor

D) refuzul țării gazdă a Jocurilor Olimpice de a le desfășura

A) spatele capului, fese, călcâiele;

B) omoplați, fese, călcâie;

C) spatele capului, spatele, călcâiele;

D) spatele capului, omoplații, fesele, călcâiele.

19. Pe ce parte a corpului se măsoară lungimea săriturii?

A) pe brat si picior;

B) Pe partea corpului cea mai apropiată de zona de repulsie;

C) Pe partea a corpului care este cea mai îndepărtată de zona de repulsie;

D) Orice parte a corpului.

20. Câte sporturi olimpice de iarnă?

A) 7 ; B) 14; LA 5; D) 11.

21. Ce simbolizează inelele olimpice??

A) Culorile principale incluse în steagurile tuturor țărilor participante la Jocurile Olimpice;

B) Unitatea sportivilor de pe cinci continente ale globului;

c) Armonia educaţiei calităţilor fizice de bază: rezistenţă, flexibilitate, forţă, viteză, dexteritate;

d) Deprinderi motrice de bază.

22. Care joc are cinci jucători din fiecare echipă pe teren în același timp?

o minge de baschet;

b) Volei;

c) hochei;

d) Polo pe apă.

23. Câți jucători de volei sunt pe teren?

a) 8 persoane;

b ) 6 persoane;

c) 4 persoane;

d) 5 persoane.

a) flexibilitate;

b) viteza;

c) coordonare;

d) Agilitate.

24. Principalele surse de energie pentru organism sunt...

a) Proteine ​​si vitamine.

b) Glucide și grăsimi.

în ) Carbohidrați și minerale.

D) proteine ​​și grăsimi.

Tur de district

clasa 10-11

1. Ce nu este inclus în definiția nivelului de dezvoltare fizică?

și greutatea;

b) Creștere;

c) Cursa navetei 3x10.

2. Care este numele codului legilor olimpice?

a) constitutia

b) charter;

c) charter.

3. Ce exerciții sunt ineficiente în modelarea fizicului:

a) exercitii care cresc masa musculara;

b) exerciții care ajută la reducerea greutății corporale;

în ) exerciții care promovează viteza de mișcare.

4. Din ce an se numără Jocurile Olimpice din Grecia Antică?

A) 836 î.Hr

B) 776 î.Hr

B) 684 î.Hr

D) 595 î.Hr

5. De ce s-au numit Jocurile Olimpice antice Sărbători pentru pace?

A) Jocurile Olimpice au fost celebre în lume

B) La Jocurile Olimpice au participat sportivi din întreaga lume

C) Războaiele oprite în timpul jocurilor

D) Jocurile s-au remarcat prin caracterul pașnic al competiției

6. Semne de intoxicație cu medicamente:

a) creșterea tonusului muscular, îngustarea pupilelor, slăbirea reacției acestora la lumină, înroșirea pielii;

b) greață și vărsături, amețeli, sângerări nazale, tuse, secreții nazale;

c) amărăciune în gură, râs fără cauza, îngălbenirea pielii.

7. Principalele componente ale fitness-ului corpului sunt:

a) rezistenta cardiaca si respiratorie, rezistenta musculara, calitati de viteza si flexibilitate;

b) rezistență, dexteritate, capacitate de a rezista la diverse sarcini, performanță ridicată;

c) rezistența sistemului musculo-scheletic, reacția în timp util a sistemului nervos central la modificările activității fizice, flexibilitate și dexteritate.

8. Calitatea fizică a flexibilității este înțeleasă ca:

a) un set de proprietăți ale sistemului musculo-scheletic, care determină adâncimea înclinării;

b) capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare;

c) elasticitatea muşchilor şi ligamentelor.

9. Activitatea motrică este:

a) antrenamentul fizic zilnic al organismului;

b) activitate fizică periodică obligatorie asupra mușchilor și scheletului unei persoane;

c) cantitatea de mişcări efectuate în procesul vieţii lor.

10. Unul dintre semnele unei comoții cerebrale:

a) vedere încețoșată și pupile inegale;

b) ganglioni limfatici măriți;

c) apariția unei erupții cutanate pe brațe și picioare;

d) înroșirea pielii în zona articulațiilor.

11. Cultura fizică este:

a) o materie la scoala;

b) efectuarea de exerciții;

c) procesul de perfecţionare a capacităţilor umane.

12. Ce se înțelege prin termenul „mijloace de cultură fizică?

a) medicamente

B) examinări medicale

C) forțele vindecătoare ale naturii

D) exercițiu

13. În ce an și în ce oraș au început Jocurile Olimpice de iarnă?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Lacul - Placid;

în) 1924 – Chamonix;

14. Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrey Krylov,

Alexander Popov - campioni ai Jocurilor Olimpice din …….

a) biatlon;

b) Înot;

c) patinaj viteză;

d) atletism.

15. Ce disciplină a fost inclusă în programul iernii XVIII

Jocurile Olimpice de la Nagano (Japonia)?

a) Stilul liber;

b) Snowboarding;

c) curling;

d) Scheletul.

16. Ce continent este simbolizat de inelul roșu din emblema olimpică?

a) Asia;

b) Australia;

c) Africa;

d) Europa;

d) America.

17. Capacitatea de a alege un loc și de a păstra un jucător cu mingea și fără minge în baschet se formează atunci când se predau acțiuni tactice în ......

a) atac;

b) Protecție ;

c) Opoziţie;

d) Interacțiune.

18. Principalele mijloace de dezvoltare a abilităților de forță sunt:

a) Exerciții speciale pe simulatoare;

b) Exercitii cu rezistenta exterioara, exercitii cu depasirea greutatii propriului corp si exercitii izometrice;

c) Exerciții cu depășirea propriei greutăți corporale și exerciții cu greutăți;

d) Exerciții izometrice și exerciții cu rezistență externă.

19. Ce comenzi sunt date de arbitru la startul cursei de 3000m?

a) Începeți! Atenţie! Martie!"

b) Începeți! Martie!"

c) Atentie! Martie!"

d) Pregătește-te! Martie!"

20. Un stil de viață sănătos înseamnă:

a) Absența obiceiurilor proaste, vizitele regulate la medic, o atitudine civilizată față de natură;

b) Exercitarea regulată, întărirea, promovarea unui stil de viață sănătos;

c) Un anumit stil de viață uman, care vizează menținerea și întărirea sănătății;

d) Menținerea performanțelor ridicate pentru mulți ani.

21. Prin calitatea fizică „dexteritate” se înțelege:

a) Capacitatea de a doza cu precizie cantitatea de efort muscular;

b) Capacitatea de a reconstrui rapid activitatea motrică într-un mediu în schimbare cu stăpânirea noilor mișcări;

d) Capacitatea de a repeta corect din punct de vedere tehnic un exercițiu dat.

22. Alegeți secvența corectă de acțiuni pentru a oferi primul ajutor pentru leziunile țesuturilor moi:

a) Frig la locul vânătăii, restul părții vânătate a corpului, aplicarea unei anvelope de transport, băutură caldă din abundență;

b) Frig pe locul rănirii, bandaj de presiune pe zona hemoragiei, restul părții vânătate a corpului, membrul rănit oferă o poziție ridicată;

c) Căldură la locul rănirii, bandaj de presiune pe zona hemoragiei, restul părții vânătate a corpului;

d) Căldură la locul rănirii, garou deasupra zonei de hemoragie, restul părții vânătate a corpului.

23. Hipodinamia este ..

a) Încălcarea sistemului musculo-scheletic;

b) Activitate fizică insuficientă;

c) Dereglarea aparatului vestibular;

d) Dereglarea funcției de mișcare.

24. Numiți locul de naștere al șahului

a/ Anglia;

B/ India;

in Rusia;

g/ Franţa

25. Campion olimpic de sprint sovietic de două ori.

A/ V. Borzov;

b/ W. Brumel;

c/ I. Lewis;

d/ A. Perlov

URMATĂ URMĂTOARELE ACTIVITĂȚI, COMPLETAȚI Enunțurile PRIN INTRODUCEREA CUVINTULUI CORECT PE FORMULARUL DE RĂSPUNS.

27. Menținerea echilibrului corpului prin schimbarea poziției legăturilor sale individuale se numește ... balansare………………..

28. Ieșirea mingii în afara terenului sau terenului în sport se numește …afară……….

30. Se numește forma activității individuale și de reglementare care vizează asigurarea condițiilor optime de dezvoltare fizică autocontrol...………………

31. Starea corpului care apare în timpul efectuării pe termen lung a oricărei lucrări și care duce la o scădere temporară a eficienței se numește ... oboseală…………..

32. Alpinism, parașutism, freestyle, snowboarding,

a se referi la. extrem. ………. sport.

Previzualizare:

Teste de cultură fizică.

1. Cea mai veche formă de organizare a culturii fizice a fost:

A) alergare

B) luptă unică

B) curse de care

d) jocuri

2. Cultura fizică a societății de sclavi avea:

A) orientare aplicată

B) orientare militară şi recreativă

B) orientare educaţională

D) orientare educaţională

3. Comitetul Olimpic Rus a fost creat în

a) 1908

b) 1911

c) 1912

d) 1916

4. Alexander Popov - Campion al Jocurilor Olimpice din ...

a) înot

b) atletism

B) schi fond

D) ciclism

5. Care dintre următoarele tipuri nu este inclusă în programul de pentatlon modern

A) împușcare

B) împrejmuire

B) gimnastica

D) călărie

6. De ce s-au numit Jocurile Olimpice antice sărbători ale păcii?

A) jocurile erau de natură pașnică

B) războaiele oprite în timpul jocurilor

C) La Jocurile Olimpice au participat sportivi din întreaga lume

D) Jocurile Olimpice au fost celebre în lume

7. Ce tip de program a fost programul primelor Jocuri Olimpice din Grecia Antică?

A) aruncarea suliței

B) lupte

B) parcurgerea unei etape

D) alergare în patru etape

8. Cum se numea tipul de program sportiv al Jocurilor Olimpice din antichitate, care combina lupta cu pumnii?

a) dolicodrom

B) pancrație

B) pentatlon

D) diaulom

9. Ce organizație conduce mișcarea olimpică modernă?

A) Națiunile Unite

B) Consiliul Internațional pentru Educație Fizică și Sport

B) Comitetul Olimpic Internațional

D) Academia Olimpică Internațională

10. Cine a fost primul președinte al Comitetului Olimpic Internațional?

A) Pierre de Coubertin

B) Alexey Butovsky

B) Michael Killanin

D) Demetrius Vikelas

11. Cine a devenit primul campion olimpic dintre sportivii ruși?

A) N. Orlov

B) A. Petrov

C) N. Panin - Kolomenkin

D) A. Butovsky

12. De ce mișcarea Fair Play premiează Pierre de Coubertin?

A) pentru un arbitraj corect

B) pentru victorii la trei olimpiade

C) pentru o luptă corectă și dreaptă

D) pentru o mare contribuție la dezvoltarea mișcării olimpice

13. Cine este actualul președinte al Comitetului Olimpic Rus?

A) Șamil Tarpisciov

B) Viaceslav Fetisov

B) Leonid Tiagaciov

D) Vitali Smirnov

14. La deschiderea Jocurilor Olimpice se deschide parada delegațiilor olimpice ale țărilor participante (urge prima):

C) delegația țării gazdă a olimpiadei precedente

D) Delegația Greciei

15. La deschiderea Jocurilor Olimpice se încheie parada delegațiilor olimpice ale țărilor participante (urge ultima):

A) Delegația țării gazdă

B) delegația țării al cărei nume începe cu primele litere ale alfabetului țării gazdă

c) delegația țării gazdă a olimpiadei precedente

d) Delegația Greciei

16. În ce an s-a constituit Comitetul Olimpic Internațional?

A) 1890

B) 1894

B) 1892

D) 1896

17. Termenul „olimpiade” înseamnă:

A) o perioadă de patru ani între Jocurile Olimpice

B) primul an din cei patru ani în care se sărbătoresc Jocurile Olimpice

C) un sinonim pentru Jocurile Olimpice

D) competițiile desfășurate în timpul Jocurilor Olimpice

18. În ce an au avut loc Jocurile Olimpice la noi?

A) planificat în 1944, dar anulat din cauza celui de-al Doilea Război Mondial

B) în 1976 la Soci

C) în 1980 la Moscova

D) nu s-au făcut încă

19. Ce discipline au inclus pentatlonul - pentatlonul grecesc antic?

1.luptă cu pumnul 2.călărie 3.săritură în lungime 4.săritură în înălțime

5. aruncarea discului 6. alergare 7. tir cu arcul 8. luptă

9. înot 10. aruncarea suliţei

A) 1,2,3,8,9

B) 3,5,6,8,10

B) 1,4,6,7,9

D) 2,5,6,9,10

20. Pierre de Coubertin a primit medalia olimpică de aur la concursul de artă din ...

A) în 1894 pentru proiectul Cartei Olimpice

B) în 1912 pentru „Oda sportului”

C) în 1914 pentru steagul donat de Coubertin CIO

D) în 1920 pentru textul Jurământului Olimpic

21. Simbolul olimpic este format din cinci inele întrețesute, dispuse de la stânga la dreapta în următoarea ordine...

A) deasupra - albastru, negru, roșu, dedesubt - galben și verde

B) deasupra - verde, negru, roșu, dedesubt - albastru și galben

C) deasupra - roșu, albastru, negru, dedesubt - galben și verde

D) deasupra - albastru, negru, roșu, dedesubt - verde și galben

22. Jocurile Olimpice constau din...

a) competiția între țări

B) competiții în sporturile de iarnă sau de vară

C) Jocurile Olimpice de iarnă și de vară

D) deschiderea, concursul, acordarea participanților și închiderea

23. Cum se numea localul special pentru pregătirea sportivilor pentru Jocurile Olimpice din Grecia antică?

A) palestra

B) amfiteatru

B) gimnaziu

d) stadion

24. Mascota Jocurilor Olimpice este:

A) imaginea drapelului olimpic

B) o imagine a cinci inele țesute

C) o imagine a unui animal care este popular în țara care găzduiește Jocurile Olimpice

D) o imagine a unui monument de arhitectură popular în țara care găzduiește Jocurile Olimpice

25. Talismanul, parcă ar aduce fericire oricărui olimpic, oricărui fan, a apărut pentru prima dată la jocurile din ...

A) 1968 în Mexico City

B) 1972 la Munchen

B) 1976 la Montreal

D) 1980 la Moscova

26. Abilitatea motrică este:

A) nivelul de cunoștințe despre mișcări

B) nivelul de posesie a unei actiuni motrice

C) nivelul de pregătire tactică

D) nivelul de posesie a sistemului de miscari

27. Realizarea scopului educației fizice se realizează prin decizia:

A) sarcini motrice, de igienă și educaționale

B) temperare, sarcini psihologice și filozofice

C) sarcinile dezvoltării sistemelor respirator şi cardiovascular

D) sarcini sanitare, educaționale și educaționale

28. Scăderea temporară a eficienței se numește în mod obișnuit:

a) oboseala

B) tensiune

b) obosit

D) o supradoză

29. Care sunt principalele mijloace de educație fizică?

A) sesiuni de studiu

B) exercițiu

B) mijloace didactice

D) mijloace de călire

30. Care dintre următoarele exerciții fizice sunt ciclice?

A) aruncarea

B) sărituri

B) capturări

D) alergare

31. Una dintre principalele calități fizice este:

A) atenție

B) performanta

B) puterea

D) sănătate

32. Ce calitate fizică se dezvoltă pe parcursul unui curs lung într-un ritm lent?

a) puterea

B) rezistență

b) viteza

d) dexteritate

33. Indicați sportul care oferă cel mai mare efect în dezvoltarea flexibilității:

A) haltere

B) gimnastica

B) pentatlon modern

d) atletism

34. Cele mai bune condiții pentru dezvoltarea dexterității sunt create în timpul ...

A) jocuri în aer liber și sportive

B) săritura în înălțime

B) alergare la viteza maxima

d) atletism

35. Care sunt principalele calități fizice.

A) coordonare, anduranta, flexibilitate, forta, viteza

B) agilitate, forță, viteză, rezistență, flexibilitate

C) anduranță generală, rezistență forță, viteză, forță, agilitate

D) anduranță generală, rezistență forță, flexibilitate, viteză, agilitate

36. Forma principală și obligatorie de educație fizică la școală este:

a) concurenta

B) pauză de cultură fizică

C) lectie de educatie fizica

D) exerciții de dimineață

37. Ce caracterizează testele efectuate la orele de educație fizică?

A) nivelul de dezvoltare fizică

B) nivelul de performanță fizică

C) nivelul de educaţie fizică

D) nivelul de fitness

38. Care este legea de bază a Mișcării Olimpice Mondiale?

A) o enciclopedie

B) cod

B) o carte

D) constitutie

39. Ce evenimente au influențat faptul că Jocurile 6, 7 și 8 ale Olimpiadei nu au avut loc?

A) inconsecvență în acțiunile țărilor

B) refuzul de a participa la Jocurile din majoritatea țărilor

C) primul și al doilea război mondial

D) refuzul țării gazdă a Jocurilor de a le desfășura

40. Alexander Karelin - Campion al Jocurilor Olimpice din ...

a) gimnastica

b) box

B) înot

D) lupta

41. Ministrul Culturii Fizice, Sportului și Turismului al Republicii Mari El este:

A) Serghei Kropotov

B) Serghei Kiverin

D) Vladimir Chumakov

D) Valery Korablev

42. Președintele comitetului pentru cultură fizică și sport al administrației districtului urban „Orașul Yoshkar-Ola” este:

A) Petr Kagalo

B) Alexandru Sergheev

C) Anatoli Podoinikov

D) Vladimir Tyan

43. Poziția elevului pe proiectil, în care umerii săi sunt sub punctele de prindere, este indicată în gimnastică ca:

A) prindere

B) accent

B) gruparea

D) vis

44. Poziția practicianului, în care picioarele îndoite la genunchi sunt ridicate cu mâinile la piept

iar mâinile apucă genunchii, în gimnastică se notează:

a) prindere

b) captarea

c) rulare

d) gruparea

45. Un salt dintr-un proiectil în gimnastică este indicat ca ...

a) plecare

b) recesiune

B) sari

D) sari de pe jos

46. ​​​​Mișcarea de rotație prin cap cu atingerea succesivă a suprafeței de sprijin de către părți individuale ale corpului în gimnastică este desemnată ca ...

A) o capotaie

B) rostogolire

b) revoluție

D) caprioara

47. Poziția celor implicați în picioare îndoite în gimnastică este indicată ca ...

A) stai

B) ghemuit

Punct în alb

D) stand

48. Ce se înțelege prin termenul „Distanță” în gimnastică?

A) distanța dintre cei implicați în „În profunzime”

B) distanța dintre cei implicați „de-a lungul frontului”

C) distanța de la persoana din fața sa la cea din spatele lui

D) distanța de la prima linie la ultima

49. Care dintre următoarele echipe din gimnastică au doar partea executivă?

1. „Egal!” 2. "Mai putin!" 3. „Cerc!” 4. „În largul lor!” 5. „Atenție!”

A) 1,2,3

B) 1,3,5

B) 1,4,5

D) 2,4,5

50. Capacitatea elevilor de a construi în diferite tipuri de formații, linie, coloană, cerc, precum și de a reconstrui în ele, se numește în gimnastică ...

A) tehnici de luptă

B) mișcări

B) deschidere și închidere

D) construiește și reconstruiește

51. O poziție arcuită, arcuită maxim, cu spatele la planul de sprijin cu sprijinul brațelor și picioarelor, în gimnastică se numește ...

A) stai

B) "pod"

b) revoluție

D) „sfoară”

52. Care dintre gimnaste este deținătorul recordului absolut pentru numărul de medalii olimpice (18 medalii - 9 dintre ele de aur)?

A) Olga Korbut

B) Nadia Comaneci

C) Larisa Latynina

D) Lyudmila Turishcheva

53. Voleiul ca joc sportiv a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea în ....

A) Canada

B) Japonia

ÎN S.U.A

D) Germania

54. La volei, un jucător care se află în zona 1, atunci când „tranziție”, se deplasează în zona ...

A) 2

B) 3

LA 5

D) 6

55. Când a fost recunoscut voleiul ca sport olimpic?

A) În 1956

B) în 1957

D) În 1958

D) În 1959

56. Indicați componența completă a echipei de volei:

A) 6 persoane, trainer, asistent trainer, masaj terapeut, medic

B) 10 persoane, trainer, asistent trainer, masaj terapeut, medic

C) 8 persoane, trainer, asistent trainer, masaj terapeut, medic

D) 12 persoane, trainer, asistent trainer, masaj terapeut, medic

57. „LIBERO” la volei este...

A) jucător defensiv

B) jucător ofensiv

B) căpitanul echipei

D) jucător de rezervă

58. Cum este trecerea jucătorilor de volei de la zonă la zonă?

A) în mod arbitrar

B) în sensul acelor de ceasornic

B) în sens invers acelor de ceasornic

D) la îndrumarea antrenorului

59. Este posibil să se schimbe plasamentul jucătorilor în volei?

A) Da, conform instrucțiunilor antrenorului

B) nr

B) da, conform indicațiilor arbitrului

D) da, dar numai la începutul fiecărui joc

60. Câte înlocuiri sunt permise la volei în fiecare set și în mai multe pauze?

A) maxim 3

B) maxim 8

c) maxim 6

D) maximum 9

61. Greșelile la volei sunt considerate...

A) „trei lovituri de atingere”

B) „four touch hits”, lovitură cu sprijinul „double touch”

C) jucătorul sare o dată pe bloc și face două atingeri de minge

D) mingea este în contact cu orice parte a corpului

62. Serviți mingea la volei după ce fluierul arbitrului este executat în ...

A) 3 secunde

B) 5 secunde

B) 6 secunde

D) 8 secunde

63. Înălțimea fileului de volei pentru echipele masculine:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

64. Înălțimea fileului de volei pentru echipele feminine:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

65. Poate un jucător de echipă de volei să joace fără pantofi?

A) da

B) nr

C) numai la temperaturi ridicate

B) numai la umiditate ridicată

66. „Plaja – voință” este:

A) acțiune de joc

B) volei pe plajă

B) lovirea mingii

D) primirea mingii

67. Indicați numărul jucătorilor echipei de volei care se află simultan pe teren.

A) 5

B) 6

LA 7

D) 8

68. Începe jocul de baschet ....

A) de la ora specificată în programul de joc

B) de la începutul încălzirii

B) salutarea echipelor

D) săriți mingea în cercul central.

69. Jocul de baschet se termină...

a) când se aude semnalul cronometrului pentru a indica sfârşitul timpului de joc

B) plecarea echipelor de pe șantier

C) la momentul semnării protocolului de către arbitrul șef

D) mingea a ieșit din teren

70. Mingea la baschet „intră” în joc când...

a) Arbitrul intră în cerc pentru a administra mingea de săritură

b) mingea se află în posesia unui jucător la locul aruncării de la margine, în afara terenului

D) arbitrul fluieră

71. Mingea la baschet devine „vie” atunci când...

A) A atins cel mai înalt punct al mingii de săritură și este parat de primul jucător

b) Arbitrul îl pune la dispoziția jucătorului care execută aruncarea liberă

C) mingea este atinsă de un jucător pe teren după o aruncare de la margine din afara terenului

D) mingea este în posesia unui jucător care se află la locul aruncării de la margine în afara terenului

72. Mingea la baschet devine „moartă” când...

A) orice minge este aruncată

b) Fluierul arbitrului se aude când mingea este vie sau în joc

B) mingea este la dispoziția jucătorului care execută aruncarea liberă

D) semnalul „operator 24 de secunde” se aude atunci când mingea este „vii”

73. Care membru al echipei de baschet are dreptul să ceară pauză?

a) orice membru al echipei

b) căpitanul echipei

B) antrenor sau antrenor asistent

D) nimeni

74. Echipa A la baschet are o pauză. După 30 de secunde, echipa A este gata să continue jocul. Când ar trebui să continue arbitrii jocul?

A) La 1 minut după intrarea echipei B în teren

B) în orice caz după 15 secunde

C) în orice caz după 1 minut

D) imediat

75. Indicați numărul de baschetbalist pe teren în același timp.

A) 5

B) 6

LA 7

D) 4

76. Ce înseamnă termenul „jog” în baschet?

A) efectuarea cu mingea în mâinile a mai mult de o treaptă

B) efectuarea cu mingea în mâinile a doi pași

C) efectuarea cu mingea în mâinile a trei trepte

D) executarea cu mingea în mâinile a mai mult de doi pași

77. Indicați numărul de jucători ai echipei de fotbal care se află pe teren în același timp?

A) 8

B) 10

LA 11

D) 9

78. Care este înălțimea porții de fotbal?

A) 240 cm

B) 244 cm

B) 248 cm

D) 250 cm

79. Care este lățimea unei porți de fotbal?

A) 7m 30cm

B) 7m 32cm

C) 7m 35cm

D) 7m 38cm

80. De la ce distanță străpunge un „penalty” în fotbal?

A) 9 m

B) 10 m

C) 11 m

D) 12 m

81. Ce înseamnă „cartonaș galben” în fotbal?

A) remarca

B) un avertisment

B) mustrare

D) îndepărtarea

82. Care este considerată cea mai precisă lovitură la minge în fotbal?

A) mijlocul ascensiunii

B) interiorul liftului

B) partea exterioară a ascensorului

D) interiorul piciorului

83. Care dintre acești termeni denotă un atacant în fotbal?

A) înainte

B) portar

B) dop

D) mijlocaș

84. Care este abrevierea Federației Internaționale de Fotbal?

A) UEFA

B) FIFA

B) FIBA

D) FILA

85. Care țară este considerată locul de naștere al jocului de fotbal?

A) Brazilia

B) Spania

B) Germania

D) Anglia

86. Care dintre portarii noștri de fotbal a devenit cel mai bun jucător din Europa - proprietarul Balonului de Aur?

A) Yashin

B) Dasaev

B) Ovchinnikov

D) Akinfeev

87. După câte cartonașe galbene în timpul Campionatului Rusiei de fotbal este suspendat un jucător pentru un meci?

A) după 2 cărți

B) după 3 cărți

C) după 4 cărți

D) după 5 cărți

88. Una dintre metodele de săritură în lungime din atletism este denumită săritură...

A) „pe fugă”

B) „trecând peste”

B) „răsturnare”

D) foarfece

89. În nucleul de atletism:

A) arunca

B) arunca

B) împingeți

D) lansare

90. Care este modul de sărituri prin care sportivii trec stacheta la competițiile internaționale de sărituri în înălțime.

A) "scufundare"

B) „foarfece”

B) „pas peste”

D) „fosbury flop”

91. „Regina Sportului” se numește ....

a) gimnastica

b) atletism

Joacă șah

D) schi

92. Sprintul în atletism include...

A) 5000 de metri alergare

B) cruce

B) alergare de 100 de metri

D) alergare la maraton

93. Crucea este -

A) alergare rapidă

B) alergare pe o pistă artificială de stadion

B) alergare de fond

D) alergați înainte de a sări

94. În alergarea pe distanțe lungi în atletism, principala calitate fizică care determină succesul este...

a) viteza

B) puterea

B) rezistență

d) dexteritate

95. Care este cea mai rapidă pârtie de schi?

A) simultană fără trepte

B) un singur pas simultan

B) simultan în două etape

D) alternarea în două etape

96. Care atitudine de coborâre a schiorului este mai rapidă?

A) poziție înaltă

B) poziția de mijloc

B) pozitie joasa

D) raftul principal

A) Cursa de 30 km

B) Cursa de 50 km

B) Cursa de 60 km

D) Cursa de 70 km

98. Elementul principal al tacticii schiorului este

A) începe

B) conduce

B) distribuția forțelor

D) depășire

99. Înălțimea bețelor pentru schiul liber (patinaj) ar trebui să fie...

A) la nivelul umerilor elevului

B) la nivelul ochilor elevului

D) Cu 3-4 cm mai jos decât umerii elevului

100. Înălțimea bețelor de schi în cursul clasic ar trebui să fie...

A) la nivelul umerilor elevului

B) la nivelul ochilor elevului

C) Cu 3-4 cm mai mare decât înălțimea elevului

D) Cu 3-4 cm mai jos decât nivelul umerilor elevului