Test de aroganță. Test: nivelul tău de stima de sine psihologică

Verificarea stimei de sine a elevilor. Teste

Afanasyeva Rimma Akhatovna, profesor de studii sociale, MKOU „Școala secundară Unyugan nr. 1”, satul Unyugan, Okrug-Yugra autonom Khanty-Mansi
Descriere: Vă aduc în atenție patru teste pentru a determina nivelul de stima de sine al elevilor cu chei de procesare. Profesorul dă cheia pentru prelucrare elevilor după ce aceștia notează răspunsurile la întrebările din test și calculează numărul de puncte. Prelucrarea rezultatelor testului poate fi înregistrată pe tablă sau pe slide-ul de prezentare, dacă este prevăzută pentru lecție.
Scop: Testele sunt destinate în primul rând profesorilor de științe sociale și vor fi, de asemenea, de interes pentru profesorii de clasă, psihologii, sociologii, părinții și copiii.
Relevanţă: Relevanța acestor teste se datorează faptului că majoritatea profesorilor și părinților nu acordă atenția cuvenită unor aspecte și caracteristici ale individului. Un astfel de factor este stima de sine. Dinamica stimei de sine vă va ajuta nu numai să vă îmbunătățiți rezultatele în procesul de învățare, ci și să vă stabiliți poziția în societate. Factori sociali precum relațiile cu ceilalți, criticitatea, exigența față de sine, atitudinea față de succese și eșecuri depind de stima de sine. Stima de sine afectează dezvoltarea ulterioară a individului și activitatea eficientă a unei persoane. Evaluarea incorectă a sinelui apare din cauza unei discrepanțe în capacitățile unei persoane. Adesea, acesta este principalul motiv pentru comportamentul inadecvat (căderi emoționale, anxietate crescută și multe altele). O expresie obiectivă a stimei de sine se manifestă în modul în care o persoană evaluează abilitățile și realizările celorlalți (având o stimă de sine supraestimată, o persoană începe să subestimeze rezultatele altora). În vremea noastră, îmbunătățirea calității educației și asimilarea cunoștințelor continuă să fie relevante. Pentru a identifica cauzele eşecului elevului este necesar să se ţină cont de caracteristicile personale ale elevului.Fără îndoială, stima de sine are cel mai mare efect asupra succesului în învăţare la orice vârstă şcolară.
Ţintă: dezvăluie dinamica stimei de sine în procesul de învățare și formare a personalității unui adolescent.
Sarcini: selectați metode de studiere a stimei de sine a școlarilor; interpretați datele obținute, efectuați o analiză; formulați concluzii pe baza rezultatelor testelor obținute.
Pregatire si material: profesorul pregătește un test pentru a testa stima de sine a elevilor, se gândește la procesarea rezultatelor și la modul în care va oferi copiilor o cheie pentru rezultatul testului.
„Într-un anumit sens, fiecare este ceea ce crede că este.” – Francis Herbert Bradley

Metodologia de determinare a stimei de sine a elevilor (7-9) clase
Răspundem la întrebări: „da” (+), „nu” (-)
1. Implementezi cu insistență și fără ezitare deciziile pe care le iei, fără a te opri în fața dificultăților?
2. Crezi că a porunci, a conduce este mai bine decât a asculta?
3. Ești suficient de inteligent în comparație cu majoritatea oamenilor?
4. Când ți se dă o sarcină, insisti mereu să o faci în felul tău?
5. Întotdeauna și pretutindeni te străduiești să fii primul?
6. Dacă ai vorbi serios despre știință, ai deveni profesor mai devreme sau mai târziu?
7. Îți este greu să-ți spui „nu”, chiar dacă dorința ta nu este fezabilă?
8. Crezi că vei obține în viață mult mai mult decât semenii tăi?
9. În viața ta, vei avea timp să faci multe, mai mult decât alții?
10. Dacă ar trebui să iei viața de la capăt, ai obține mult mai mult?
Procesarea rezultatelor:
Numărați numărul de „da” (+).
6-7 (+) - stima de sine supraestimata;
3-5 (+) - adecvat (corect);
2-1 (+) - subestimat.

Testul „Autoevaluarea încrederii în sine” (clasele 5-7)
În foaia de răspuns, marcați cu semnul „+” acordul cu afirmațiile de mai sus și dezacordul cu semnul „-”.
Calculați suma punctelor, un „+” = 1 punct.
1. De obicei contez pe succes în treburile mele.
2. Cel mai adesea sunt într-o dispoziție bună.
3. Toți băieții se consultă cu mine, sunt luați în considerare.
4. Sunt o persoană încrezătoare.
5. Cred că sunt iute la minte și plin de resurse.
6. Sunt sigur că toată lumea are întotdeauna nevoie.
7. Fac totul bine.
8. În viitor, cu siguranță îmi voi îndeplini visele.
9. Oamenii mă ajută adesea.
10. Încerc să-mi discut planurile cu persoane apropiate.
11. Îmi place să particip la competiții sportive.
12. Dau dovadă de independență în studiu și muncă.
13. Nu sunt îngrijorat de posibilele eșecuri.
14. Încerc să-mi planific activitățile.
15. Rareori regret ceea ce am făcut deja.
16. Sunt sigur că în viitor voi reuși.
17. Îmi place să particip la diverse olimpiade și competiții.
18. Studiez mai bine decât toți ceilalți.
19. Sunt mai norocos decât ghinionist.
20. Predarea nu este dificilă pentru mine.
Suma punctelor __________________
Decriptare:
17-20 de puncte - un grad ridicat de încredere în sine, independență și determinare în luarea deciziilor responsabile.
11-16 puncte - necesitatea de a discuta despre acțiunile lor cu prietenii și rudele; alege sarcini de dificultate medie.
1-10 puncte - lipsa încrederii în sine, opinia despre ceea ce s-a realizat este critică, nivelul revendicărilor în activitatea planificată este clar subestimat.

Testul „Încrederea mea în sine” (clasele 7-9)
Citiți zece afirmații și decideți cât de mult sunteți de acord cu fiecare dintre ele.
1 punct Total dezacord.
2 puncte. Dezacord mai degrabă decât de acord.
3 puncte. Nu contează.
4 puncte. Mai degrabă de acord decât de dezacord.
5 puncte. Sunt complet de acord.
1. Dacă depun suficient efort, reușesc întotdeauna să rezolv probleme dificile.
2. Dacă oamenii nu sunt de acord cu mine, pot găsi în continuare modalități de a obține ceea ce îmi doresc.
3. Reușesc cu ușurință să rămân pe calea care duce la obiectiv și să-l ating.
4. Am suficiente resurse pentru a face față situațiilor neprevăzute care apar într-o varietate de domenii
de viata mea.
5. Sunt încrezător că pot face față în mod eficient neașteptate.
6. Întotdeauna spun da noilor oportunități.
7. Accept cu calm dificultatile care apar atat in viata personala cat si profesionala.
8. Sunt capabil să rezolv majoritatea problemelor cu care mă confrunt.
9. De cele mai multe ori mă simt ca o persoană plină de energie.
10. Sunt încrezător că mă pot descurca cu tot ce îmi iese în cale.
Procesarea rezultatelor:
41-50 puncte. Ai toate semnele distinctive ale unei persoane încrezătoare.
31-40 puncte. De cele mai multe ori, ești sigur că poți ieși din impasul în care te găsești uneori. Cu toate acestea, există situații în care treci.
21-30 puncte. Te simți adesea nervos în anumite circumstanțe.
10-20 puncte. Încrederea în sine pare să fie destul de scăzută în acest moment, totuși poate fi rezolvată.
„Indiferent de ce vârfuri ai atinge, întotdeauna va exista ceva în care nu ești foarte puternic și întotdeauna va fi mai mult decât la ce ești bun. Prin urmare, nu lăsa neajunsurile să-ți reducă stima de sine. Uită de ele și dezvoltă-ți punctele forte.” – Richard Branson

Instruire: „Sunteți invitat să răspundeți la 20 de întrebări. Încercați să vă imaginați situații tipice și să dați primul răspuns „natural” care vă vine în minte. Răspunde rapid și precis. Amintiți-vă că nu există răspunsuri „bune” sau „răi”. Dacă sunteți de acord cu afirmația, puneți un semn „+” (da) lângă numărul ei, dacă nu, un semn „-” (nu).

Textul chestionarului

De obicei, mă bazez pe succes în treburile mele.

De cele mai multe ori sunt într-o dispoziție depresivă.

Cei mai mulți dintre băieți se consultă cu mine (luați în considerare).

Îmi lipsește încrederea în sine.

Sunt la fel de capabil și plin de resurse ca majoritatea oamenilor din jurul meu (băieții din clasă).

Uneori, simt că nu am nevoie de nimeni.

Fac totul bine (orice afacere).

8. Mi se pare că nu voi realiza nimic în viitor (după școală).

9. În orice caz, mă consider dreptate.

10. Fac o mulțime de lucruri pe care ulterior le regret.

Când aud despre succesul cuiva pe care îl cunosc, îl simt ca pe propriul meu eșec.

Mi se pare că oamenii din jurul meu mă privesc acuzator.

Nu sunt îngrijorat de posibilele eșecuri.

Mi se pare că diverse obstacole pe care nu le pot depăși mă împiedică să duc la bun sfârșit sarcinile sau treburile.

15. Rareori regret ceea ce am făcut deja.

16. Oamenii din jurul meu sunt mult mai atractivi decât mine.

17. Eu însumi cred că cineva are nevoie de mine tot timpul.

18. Mi se pare că mă descurc mult mai rău decât restul.

19. Sunt mai norocos decât ghinionist.

20. În viață, mereu îmi este frică de ceva.

Prelucrarea rezultatelor : Se numără numărul de da impar, apoi se numără numărul de acorduri pare. Al doilea se scade din primul rezultat. Rezultatul final poate fi între -10 și +10.

Un scor de la -10 la -4 indică o stimă de sine scăzută.

Rezultatul de la -3 la +3 este aproximativ o stima de sine medie.

Rezultatul de la +4 la +10 este o stimă de sine ridicată.

Test pentru studiul stimei de sine (Modificare de L.P. Ponomarenko)

Instruirea subiecților . Se știe că calitățile personale inerente unei persoane sunt situate pe un continuum format din caracteristici polare. Pe formular (Fig. 25) există 15 trăsături de caracter care au doi poli polari. Consecvent pentru fiecare pereche, determină cum se manifestă această proprietate în tine. În mijlocul formularului sunt coloane numerotate de la 1 la 7. (Dacă nu există formulare, puteți lucra pe foi de hârtie, după ce le desenați ca pe placa de mai jos.)

Folosind exemplul primei perechi, vom analiza modul de lucru cu tehnica. Dacă alegi coloana numărul 1, înseamnă că ești o persoană 100% amabilă (nu ești 1% supărată). Dacă te consideri o persoană 100% rea, atunci ar trebui să alegi coloana #7. Coloana #4 este în poziția de mijloc (adică ești 50% „bună” și 50% „furios”). Coloana numărul 3 - sunteți mai mult o persoană amabilă decât o persoană rea (aproximativ 65% „bunătate” și 35% „mânie”). Coloana numărul 2 - aproximativ 80% dintre voi aveți caracteristica indicată în dreapta, iar 20% - cea din stânga. Selectarea coloanei #5, respectiv, înseamnă că aveți puțin mai mult din calitatea afișată în stânga (în acest caz, aproximativ 65% „furios” și 35% „amabilitate”). Coloana numărul 6 - aproximativ 80% din caracteristica indicată în stânga vă este inerentă și 20% din cea din dreapta. Deci, ați ghicit, cu cât coloana este mai aproape de partea dreaptă sau stângă a unei perechi de proprietăți, cu atât este mai pronunțat acest pol și, în consecință, cu atât mai puțin al doilea.



	Comunicativ								Închis
	Încrezător în sine								Neîncrezător
	Iritabil								Calm
	Nedezvăluit								Sincer
	Indecis								Decisiv
	înțelegerea celorlalți								Neînțelegerea celorlalți

	Drăguţ								Nesimpatic
	Nevoie de sprijinul altora								autosuficient
	Impulsiv								Echilibrat
	Supus								Dominant

	Activ								Pasiv
	Intenționat								Murdar

Ha eu etapă lucrând la fiecare pereche, alegi numărul coloanei corespunzător modului în care fiecare dintre proprietăți se manifestă în tine în perioada actuală a vieții tale („Eul real”). Marcați alegerea cu o cruce („x”) în caseta corespunzătoare.

După ce toți participanții au finalizat această sarcină, puteți continua II etapă muncă. Acum trebuie să reveniți la prima pereche de caracteristici polare și să evaluați modul în care ați dori ca această proprietate să fie dezvoltată în voi, de exemplu. Ce ți-ar plăcea să devi. De exemplu, te-ai evaluat ca fiind o persoană 100% bună (o cruce sub coloana cu numărul 1), dar în viață acest lucru interferează adesea și ai dori ca „mânia” și „bunătatea” să fie reprezentate în mod egal în tine. În acest caz, la etapa a II-a, alegeți poziția coloanei nr. 4 și marcați alegerea dvs. cu un cerc. Se poate întâmpla să fii mulțumit de poziția pe care o ai - în acest caz, pur și simplu încercuiește crucea plasată în prima etapă. După ce te-ai uitat din nou prin toate cele 15 perechi și pentru fiecare dintre ele ai marcat cu un cerc poziția care corespunde „eului tău ideal”, trecem la a treia etapă de lucru.

Tratament rezultate. Pentru fiecare pereche de proprietăți polare, calculați diferența dintre pozițiile „eu-ului real” și „eu-ului ideal”. Pentru aceasta se calculează diferența absolută (fără a ține cont de semn) între numărul coloanei unde se află crucea și numărul în care ai pus cercul. De exemplu, în prima pereche, v-ați evaluat ca o persoană bună cu 80% (o cruce în coloana cu nr. 2), dar ați dori ca „bunătatea” și „mânia” să fie de 50x50 (un cerc în coloană cu nr. 4). În acest caz, diferența va fi 4-2 = 2. Scrieți acest număr lângă prima pereche. Dacă crucea este în coloana nr. 7 și cercul este sub nr. 6, diferența este 7-6 = 1. Dacă poziția crucii și a cercului este aceeași, diferența va fi 0. Acest număr ar trebui să fie, de asemenea, scris lângă perechea corespunzătoare.

Etapa finală a lucrării constă în însumarea tuturor celor 15 cifre, care reprezintă diferența dintre pozițiile „eului real” și ale „eului ideal”. Suma rezultată este comparată cu cheia.

Interpretare

Un număr peste 25 indică stimă de sine scazută proprietarul său. Stima de sine scăzută este caracteristică persoanelor care tind să se îndoiască de ei înșiși, să ia pe cont propriu remarcile, nemulțumirea altor persoane, să experimenteze și să se îngrijoreze din motive nesemnificative, iar experiențele sunt profunde și de lungă durată. Astfel de oameni nu sunt adesea încrezători în sine, le este greu să ia decizii, nevoia de a insista pe cont propriu. Comparându-se cu ceilalți, ajung la concluzii dezamăgitoare, nu le place să accepte complimente, văd în ei înșiși mai multe neajunsuri decât virtuți.

De obicei, astfel de oameni simt subtil experiențele altora, sunt vulnerabili, impresionabili, „cu pielea subțire”. Adesea (dacă stima de sine scăzută nu este asociată cu o dorință hipercompensatoare de a-și demonstra propria semnificație pentru toată lumea), le pasă mai mult de comoditatea celorlalți decât de propriul beneficiu, își pot sacrifica propriile interese de dragul altei persoane. Uneori, alții profită de asta. Trebuie să spun că alții se simt bine cu astfel de oameni, dar ei înșiși suferă adesea.

În unele cazuri, stima de sine scăzută duce la dorința de a se afirma în detrimentul celorlalți, o tendință dureroasă de a vedea în spatele acțiunilor celorlalți o dorință de a răni sau de a jigni. Uneori pot apărea agresivitate nemotivată și izbucniri de furie.

Cel mai probabil, originile stimei de sine scăzute ar trebui căutate în stilul parental. Poate că părinții tăi (sau unul dintre ei) au fost prea stricti sau critici sau te-au comparat adesea cu ceilalți sau au impus cerințe mari cu privire la realizările tale. Acest lucru nu poate fi schimbat, iar calea spre maturitate trece prin conștientizarea și elaborarea „complexelor” copiilor.

Dacă ai obținut mai mult de 25, ar trebui să-ți reconsideri atitudinea față de tine. "Iubeste-te!" - aceasta este sarcina principală pentru tine. Scapă de gândurile negative, laudă-te mai des, beneficiază chiar și de eșecuri!

Un număr de la 10 la 25 indică autoevaluare adecvată. Astfel de oameni se evaluează cu seriozitate, văd în ei înșiși atât avantaje, cât și dezavantaje și sunt capabili să răspundă circumstanțelor. Luând în considerare semnalele din exterior, ei se pot schimba și se pot îmbunătăți. Atât eșecurile, cât și victoriile sunt percepute în mod adecvat, trag concluzii, învață din greșeli și sunt gata să perceapă lucruri noi.

Un rezultat mai mic de 10 puncte poate fi interpretat în moduri diferite. Uneori, aceasta indică o lipsă ascunsă de a participa la testare, finalizarea formală a unei sarcini. Un scor scăzut poate indica o reacție defensivă, precum și o stimă de sine ridicată („Sunt bine, lasă-mă în pace”) sau poate indica o atitudine negativă față de testare, o lipsă de dorință de a fi sincer. Un astfel de punctaj îl câștigă și oamenii care nu sunt înclinați spre introspecție și reflecție, cărora nu le place să privească în interiorul lor.

Dacă o persoană a răspuns sincer și crede cu adevărat că „eul său real” nu diferă aproape deloc de „sinele ideal”, putem vorbi despre stima de sine umflată, adică astfel de oameni sunt încrezători în propria lor infailibilitate și atunci este destul de dificil să interacționezi cu ei, deoarece nu sunt pregătiți să-i „aude” pe alții, să perceapă semnale din exterior care necesită un fel de schimbare a comportamentului lor.

Studiul stimei de sine a personalității.

Opțiunea I

Instrucțiuni pentru test

Fiecare persoană are anumite idei despre idealul celor mai valoroase trăsături de personalitate. Oamenii sunt ghidați de aceste calități în procesul de autoeducare. Ce calități apreciați cel mai mult la oameni? Oameni diferiți au idei diferite și, prin urmare, rezultatele autoeducației nu se potrivesc. Ce idei ai despre ideal? Următoarea sarcină, care este efectuată în două etape, vă va ajuta să înțelegeți acest lucru.

Etapa 1

Împărțiți o foaie de hârtie în patru părți egale, desemnați fiecare parte cu cifre romane I, II, III, IV.

Sunt date patru seturi de cuvinte care caracterizează calitățile pozitive ale oamenilor. Trebuie să evidențiați în fiecare set de calități pe cele care sunt mai semnificative și mai valoroase pentru dvs. personal, pe care le preferați față de altele. Care sunt aceste calități și câte dintre ele - fiecare decide singur.

Citiți cu atenție cuvintele primului set de calități. Scrieți într-o coloană calitățile care sunt cele mai valoroase pentru dvs., împreună cu numerele lor din stânga. Acum treceți la al doilea set de calități - și așa mai departe până la sfârșit. Ca rezultat, ar trebui să obțineți patru seturi de calități ideale.

Pentru a crea condiții pentru aceeași înțelegere a calităților de către toți participanții la examenul psihologic, oferim o interpretare a acestor calități:

I. Relaţii interpersonale, comunicare.

Politeţe- respectarea regulilor decenței, politeței.
îngrijirea- gandire sau actiune indreptata catre bunastarea oamenilor; grija, grija.
Sinceritate- exprimarea sentimentelor autentice, sinceritate, sinceritate.
Colectivism- capacitatea de a susține o muncă comună, interese comune, un principiu colectiv.
Reactivitate- dorinta de a raspunde nevoilor celorlalti.
cordialitate- atitudine cordială, afectuoasă, combinată cu ospitalitate, cu dorința de a servi ceva.
Simpatie- atitudine receptivă, simpatică la experiențele, nenorocirea oamenilor.
Tact- simțul proporției, care creează capacitatea de a se comporta în societate, de a nu jignit demnitatea oamenilor.
Toleranţă- capacitatea de a trata opiniile, caracterul, obiceiurile altor oameni fără ostilitate,
sensibilitate- receptivitate, simpatie, capacitatea de a înțelege cu ușurință oamenii.
bunăvoinţă- dorinta de bine fata de oameni, dorinta de a contribui la bunastarea lor.
prietenie- capacitatea de a exprima sentimente de afecțiune personală.
Farmec- capacitatea de a fermeca, de a atrage spre sine.
Sociabilitate- capacitatea de a comunica usor.
obligatoriu- fidelitate față de cuvânt, datorie, promisiune.
Responsabilitate- nevoia, obligația de a răspunde pentru acțiunile și acțiunile cuiva.
Sinceritate- deschidere, accesibilitate pentru oameni.
Justiţie- o evaluare obiectivă a oamenilor în conformitate cu adevărul.
Compatibilitate- capacitatea de a îmbina propriile eforturi cu activitatea altora în rezolvarea problemelor comune.
exigenţă- severitate, așteptare de la oameni de a-și îndeplini îndatoririle, datoria.

II. Comportament

Activitate- manifestarea unei atitudini interesate față de lumea din jur și față de sine, față de treburile echipei, fapte și acțiuni energice.
Mândrie- Stimă de sine.
natura buna- moliciunea caracterului, dispozitia fata de oameni.
Decenţă- onestitate, incapacitate de a comite acte ticăloase și antisociale.
Curaj Abilitatea de a lua și implementa decizii fără teamă.
Duritate- capacitatea de a insista pe cont propriu, de a nu ceda presiunilor, statorniciei, stabilitatii.
Încredere- încredere în corectitudinea acțiunilor, absența ezitării, îndoiala.
Onestitate- directa, sinceritate in relatii si actiuni.
Energie- hotărârea, activitatea acțiunilor și acțiunilor.
Entuziasm- inspirație puternică, ridicare spirituală.
soarta buna- îndeplinirea cinstită a sarcinilor lor.
Inițiativă- dorinta de noi forme de activitate.
Inteligența- înalta cultură, educaţie, erudiţie.
persistenţă- perseverență în atingerea obiectivelor.
Determinare- inflexibilitate, fermitate in actiuni, capacitatea de a lua rapid decizii, depasirea fluctuatiilor interne.
integritate- capacitatea de a adera la principii ferme, convingeri, puncte de vedere asupra lucrurilor și evenimentelor.
Autocritica- dorința de a-și evalua comportamentul, capacitatea de a-și dezvălui greșelile și neajunsurile.
Independenţă- capacitatea de a desfășura acțiuni fără ajutorul altora, pe cont propriu.
Echilibru- caracter uniform, calm, comportament.
finalitate- avand un scop clar, dorinta de a-l atinge.

III. Activitate

Gândire- o perspectivă profundă a esenței problemei.
eficienţă- cunoaștere a materiei, întreprindere, sensibilitate.
Măiestrie- înaltă artă în orice domeniu.
intelegere- capacitatea de a înțelege sensul, ingeniozitatea.
Viteză- rapiditatea acțiunilor și acțiunilor, viteză.
calm- Concentrare, concentrare.
Precizie- capacitatea de a acționa așa cum este dat, în conformitate cu modelul.
harnicie- dragoste pentru muncă, activitate utilă social care necesită tensiune.
Pasiune- capacitatea de a se dedica oricărei sarcini.
perseverenţă- sârguință în ceea ce necesită mult timp și răbdare.
Precizie- respectarea ordinii în toate, minuțiozitatea muncii, diligența.
Atenție- Concentrare asupra muncii prestate.
previziune- perspicacitate, capacitatea de a prevedea consecințele, de a prezice viitorul.
Disciplina- obiceiul disciplinei, conștiința datoriei față de societate.
diligenta- diligenta, buna indeplinire a sarcinilor.
Curiozitate- curiozitatea minții, tendința de a dobândi cunoștințe noi.
Inventivitate- capacitatea de a găsi rapid o cale de ieșire din situații dificile.
Urmare- capacitatea de a îndeplini sarcini, acțiuni într-o ordine strictă, armonioasă din punct de vedere logic.
performanţă- capacitatea de a munci din greu și productiv.
scrupulozitate- Acuratețe până la cel mai mic detaliu, grijă deosebită.

IV. Experiențe, sentimente

Veselie- un sentiment de plinătate de forță, activitate, energie.
Curaj- lipsa de frică, curaj.
veselie- stare de bucurie-nepăsător.
plin de suflet- prietenie sinceră, dispoziție față de oameni.
Milă- disponibilitate de a ajuta, de a ierta din compasiune, de filantropie.
Sensibilitate- o manifestare de iubire, afectiune.
dragoste de libertate- dragoste și dorință de libertate, independență.
cordialitate sinceritate, sinceritate în relații.
Pasiune- capacitatea de a se preda complet pasiunii.
pudoare- capacitatea de a simți rușine.
fericire- o măsură de experiență, anxietate mentală.
Entuziasm- o mare ascensiune de sentimente, încântare, admirație.
milă- tendința de a simți milă, compasiune.
Veselie- constanța unui sentiment de bucurie, absența deznădejdii.
Dragoste- capacitatea de a iubi pe mulți și cu putere.
Optimism- atitudine veselă, încredere în succes.
Reţinere- capacitatea de a se abtine de la manifestarea sentimentelor.
Satisfacţie- un sentiment de plăcere din împlinirea dorințelor.
răcoare- capacitatea de a rămâne calm și răbdător.
Sensibilitate- ușurința de apariție a experiențelor, sentimentelor, susceptibilitate crescută la influențele externe.

EtapăII

Luați în considerare cu atenție trăsăturile de personalitate pe care le-ați scris din primul set și găsiți printre ele pe cele pe care le aveți într-adevăr. Încercuiește numerele de lângă ele. Acum treceți la al doilea set de calități, apoi la al treilea și al patrulea.

Manipularea rezultatelor testelor

Calculați cât ați găsit calitati reale (R).

Numărați numărul calitati ideale emis de dvs. ( ȘI; calități scrise în prima etapă), apoi calculați procentul acestora:

C \u003d (P / I) * 100%.

Nivelurile stimei de sine
Inadecvat de scăzut	Mic de statura	Sub medie	Mijloc	Peste medie	Înalt	Inadecvat de ridicat
Bărbați
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
femei
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Opțiunea 2

Instrucțiuni pentru test

Citiți cu atenție un set de 20 de trăsături de personalitate: acuratețe, bunătate, veselie, perseverență, inteligență, sinceritate, aderarea la principii, independență, modestie, sociabilitate, mândrie, conștiinciozitate, indiferență, lene, aroganță, lașitate, lăcomie, suspiciune, egoism, obrăznicie .

in coloana " ideal» Sub numărul (rang) 1, notează calitatea celor de mai sus pe care o prețuiești cel mai mult la oameni, sub numărul 2 - calitatea pe care o prețuiești puțin etc., în ordinea descrescătoare a importanței. Sub numărul 13, indicați acea calitate - un neajuns - din cele de mai sus, pe care ați putea să iertați cel mai ușor oamenii (la urma urmei, după cum știți, nu există oameni ideali, toată lumea are defecte, dar puteți ierta unele, dar nu unele ) , la numărul 14 - defectul mai greu de iertat etc., la numărul 20 - cea mai dezgustătoare, din punctul tău de vedere, calitatea oamenilor.

in coloana " eu„Sub (rang) 1, notează calitatea celor de mai sus pe care personal o ai cel mai dezvoltată (indiferent dacă este un avantaj sau un dezavantaj), sub numărul 2 – calitatea pe care ai dezvoltat-o ceva mai puțin etc. în ordine descrescătoare, sub ultimele numere - acele calități pe care le aveți cel mai puțin dezvoltate sau absente.

Exemplu de formular pentru test

Manipularea rezultatelor testelor

În coloana 3, respondentul trebuie să calculeze diferența de numere de rang pentru fiecare calitate scrisă. De exemplu: o astfel de proprietate ca „acuratețe” în prima coloană (Ideal) este la 1 loc, iar în a doua (I) - la 7; d va fi egal cu 1-7=-6; o astfel de calitate ca „principiul” atât în prima cât și în a doua coloană se află pe locul 3. În acest caz d va fi egal cu 3-3=0; o astfel de calitate ca „indiferența” în prima coloană se află pe locul 20, iar în a doua - la 2. În acest caz d va fi egal cu 20-2=18 etc.

Coloana 5 conține suma d2, adică:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), Unde

n– numărul de perechi comparate

În cazul lui n=20, formula are următoarea formă:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Valori R va fi în intervalul [-1; +1].

Nivelurile stimei de sine
Inadecvat de scăzut	Mic de statura	Sub medie	Mijloc	Peste medie	Înalt	Inadecvat de ridicat
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretarea rezultatelor testelor

Stima de sine poate fi optimȘi suboptimal. Cu o stimă de sine optimă, adecvată, subiectul își corelează corect capacitățile și abilitățile, este destul de critic cu el însuși, caută să-și privească realist eșecurile și succesele, încearcă să-și stabilească obiective realizabile care pot fi atinse în practică. El abordează evaluarea a ceea ce s-a realizat nu numai cu propriile standarde, ci încearcă și să prevadă cum vor reacționa alți oameni la asta: colegii de muncă și rudele. Cu alte cuvinte, stima de sine adecvată este rezultatul unei căutări constante a unei măsuri reale, adică fără prea multă supraestimare, dar și fără o criticitate excesivă față de comunicarea, comportamentul, activitățile, experiențele lor. O astfel de autoevaluare este cea mai bună pentru condiții și situații specifice.

Autoevaluări optime nivel inalt" Și " peste medie„(o persoană merită să se aprecieze, să se respecte, este mulțumită de ea însăși) și, de asemenea,” nivel mediu„(o persoană se respectă pe sine, dar își cunoaște slăbiciunile și se străduiește pentru auto-îmbunătățire, auto-dezvoltare).

Stima de sine poate fi suboptimă - prea mare sau prea scăzută.

Bazat stima de sine inadecvată o persoană are o concepție greșită despre sine, o imagine idealizată a personalității și capacităților sale, valoarea sa pentru ceilalți, pentru cauza comună. În astfel de cazuri, o persoană merge să ignore eșecurile pentru a-și menține o evaluare ridicată obișnuită a sa, acțiunile și faptele sale. Există o „repulsie” emoțională acută a tot ceea ce încalcă imaginea de sine. Percepția realității este distorsionată, atitudinea față de aceasta devine inadecvată - pur emoțională. Granul rațional al evaluării cade complet. Prin urmare, o remarcă corectă începe să fie percepută ca o problemă și o evaluare obiectivă a rezultatelor muncii - ca fiind subestimată pe nedrept. Eșecul apare ca o consecință a intrigilor cuiva sau a circumstanțelor nefavorabile care nu depind în niciun fel de acțiunile individului însuși.

Omul cu supraestimarea stimei de sine inadecvate nu vrea să admită că toate acestea sunt o consecință a propriilor greșeli, lene, lipsă de cunoștințe, abilități sau comportament greșit. Apare o stare emoțională severă - afectul de inadecvare, motivul principal pentru care este persistența stereotipului predominant al unei personalități supraestimate. Dacă stima de sine ridicată este plastică, se schimbă în conformitate cu starea reală a lucrurilor - crește odată cu succesul și scade odată cu eșecul, atunci aceasta poate contribui la dezvoltarea individului, deoarece ea trebuie să depună toate eforturile pentru a-și atinge obiectivele, să-și dezvolte abilitățile și voința.

Stima de sine poate fi scăzută, adică sub posibilitățile reale ale individului. De obicei, acest lucru duce la îndoiala de sine, timiditate și lipsă de îndrăzneală, incapacitatea de a-și realiza abilitățile. Astfel de oameni nu își stabilesc obiective dificile, se limitează la rezolvarea sarcinilor de zi cu zi, sunt prea critici cu ei înșiși.

Stima de sine prea mare sau prea scăzută încalcă procesul de autogestionare, distorsionează autocontrolul. Acest lucru se observă mai ales în comunicare, unde persoanele cu stima de sine ridicată și scăzută sunt cauza conflictelor. La stima de sine umflată conflictele apar din cauza unei atitudini disprețuitoare față de alte persoane și a unui tratament nerespectuos față de acestea, a declarațiilor prea dure și nerezonabile adresate acestora, a intoleranței față de opiniile altora, a manifestărilor de aroganță și aroganță. Autocritica scăzută îi împiedică să observe cum îi jignesc pe alții cu aroganță și judecăți incontestabile.

La stimă de sine scazută pot apărea conflicte din cauza criticităţii excesive a acestor persoane. Sunt foarte pretențioși cu ei înșiși și chiar mai pretențioși cu ceilalți, nu iartă nici măcar o greșeală sau greșeală, au tendința de a sublinia constant deficiențele celorlalți. Și deși acest lucru se face cu cea mai bună intenție, tot provoacă conflicte din cauza faptului că puțini pot tolera „tăierea” sistematică. Când văd doar răul din tine și indică în mod constant la el, atunci există o antipatie față de sursa unor astfel de evaluări, gânduri și acțiuni.

Afectul de inadecvare apare ca o încercare a indivizilor cu stima de sine ridicată de a se proteja de circumstanțe reale și de a-și menține stima de sine obișnuită. Acest lucru duce la întreruperea relațiilor cu alte persoane. Experiența resentimentelor și a nedreptății îți permite să te simți bine, să rămâi la înălțimea potrivită în ochii tăi, să te consideri rănit sau jignit. Acest lucru ridică o persoană în propriii ochi și elimină nemulțumirea față de sine. Nevoia de stima de sine umflată este satisfăcută și nu este nevoie să o schimbi, adică să ne apucăm de autogestionare. Inevitabil, apar conflicte cu oameni care au idei diferite despre această persoană, abilitățile, oportunitățile și valorile sale pentru societate. Afectul inadecvării este o apărare psihologică, este o măsură temporară, deoarece nu rezolvă problema principală, și anume, o schimbare radicală a stimei de sine neoptimale, care este cauza relațiilor interpersonale nefavorabile.

Aceste tehnici ne permit să rezolvăm mai multe probleme de cercetare și practice. Aici sunt câțiva dintre ei:

eu. Există mai multe forme de activitate umană: comunicare, comportament, activitate, experiențe. Personalitatea poate fi considerată și ca subiect al autoguvernării. Întrucât implementarea simultană a tuturor acestor forme de activitate este dificilă, persoana manifestă interes pentru unul sau două domenii ale vieții sale. Într-adevăr, toată lumea a observat oameni care trăiesc „în lumea oamenilor”, „în lumea închisă”, „în lumea treburilor” și „în lumea sentimentelor”. Ar fi firesc să presupunem că atunci când realizează metodologia, oamenii aleg mai multe calități în zona care îi interesează mai mult. Asta permite aflați în ce zonă se află interesele lor, preferințele lor. În acest scop, este necesar să se calculeze câte calități „ideale” au fost scrise pentru fiecare dintre cele patru blocuri și să se compare numerele obținute între ele. Conducătorul va fi nivelul activității umane, unde se adună cele mai „ideale” și „reale” calități, precum și procentul acestora.

II. Disponibil ideea orientărilor valorice ale oricărui grup, diferit de alții ca vârstă, sex, profesie; Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câți oameni au ales această sau acea calitate și cu ce rang de semnificație. Dacă acest număr este convertit în procente, atunci se deschide o oportunitate interesantă de a compara grupuri în funcție de preferința trăsăturilor de personalitate, în funcție de gradul de importanță al proprietăților individuale pentru acesta. Clasamentul acestor proprietăți după numărul de persoane care au ales această proprietate arată ce loc îi aparține într-un sistem integral de idei despre personalitate.

III. Disponibil o idee despre modul în care fiecare persoană individuală diferă de ceilalți oameni în ceea ce privește orientările valorice. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați un „portret” mediu al orientărilor valorice ale grupului din care face parte. Apoi este nevoie de o analiză calitativă a calităților pe care le-a ales și a acelor trăsături de personalitate care se regăsesc cel mai des în grupul în ansamblu. Deci, pe fondul preferințelor de grup, este posibil să se identifice caracteristicile individuale.

Surse

Testul „Auto-evaluare”/ Stolyarenko L.D. Fundamentele psihologiei: Atelier. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480

Metoda Express de diagnosticare a nivelului de stima de sine al unei persoane este folosită pentru a-și evalua rapid capacitățile. Oricât de paradoxal ar părea, dar o persoană este felul în care se imaginează, simte și creează (vezi Fig. Nr. 1). Pe baza stimei de sine existente, o persoană face alegeri zilnice despre cum să se comporte, respectul de sine oferă relativă stabilitate personalitate și poate fiimpuls pentru dezvoltarea personală. Adevărata stima de sine menține demnitatea unei persoane și îi oferă satisfacție morală. O atitudine adecvată sau inadecvată față de sine duce fie la armonia spiritului, care oferă o încredere rezonabilă în sine, fie la un conflict intern și/sau interpersonal constant.

Stima de sine în psihologie este ideea unei persoane despre importanța activităților sale personale în societate și evaluarea propriei sale calități și sentimente, avantaje și dezavantaje, exprimarea lor în mod deschis sau închis. Sistemul de semnificații personale ale unei persoane acționează ca principal criteriu de evaluare.

Test Diagnosticare expresă a nivelului de stima de sine al unei persoane (Metodologie de diagnosticare a stimei de sine):

Instruire.

Când răspundeți la întrebări, indicați cât de frecvente sunt următoarele condiții pentru dvs.: foarte des, des, uneori, rar, niciodată.

Chestionar pentru diagnosticarea expresă a stimei de sine.

1. Vreau ca prietenii mei să mă înveselească.

2. Mă simt responsabil pentru munca mea.

3. Sunt îngrijorat de viitorul meu.

4. Mulți oameni mă urăsc.

5. Am mai puțină inițiativă decât alții.

6. Îmi fac griji pentru starea mea mentală.

7. Mi-e frică să par prost.

8. Aspectul celorlalți este mult mai bun decât al meu.

9. Mi-e teamă să țin un discurs în fața unor străini.

10. Fac greșeli în viața mea.

11. Ce păcat că nu știu să vorbesc corect cu oamenii.

12. Ce păcat că îmi lipsește încrederea în mine.

13. Aș dori ca acțiunile mele să fie aprobate de alții.

14. Sunt prea modest.

15. Viața mea este inutilă.

16. Multe pareri gresite despre mine.

18. Oamenii așteaptă multe de la mine.

19. Oamenii nu sunt deosebit de interesați de realizările mele.

20. Sunt adesea jenat.

21. Simt că mulți oameni nu mă înțeleg.

23. De multe ori îmi fac griji și în zadar.

24. Mă simt stânjenit când intru într-o cameră în care oamenii stau deja.

25. Mă simt constrâns.

26. Simt că oamenii vorbesc despre mine la spatele meu.

27. Sunt sigur că oamenii acceptă totul în viață mai ușor decât mine.

28. Mi se pare că ar trebui să mi se întâmple un fel de necaz.

29. Îmi pasă de felul în care oamenii mă tratează.

30. Ce păcat că nu sunt atât de sociabil.

31. În dispute, vorbesc numai atunci când sunt sigur că am dreptate.

32. Mă gândesc la ce așteaptă publicul de la mine.

Cheia testării, procesării și interpretării rezultatelor.

Pentru a determina nivelul stimei de sine, trebuie să adunați toate punctele din afirmațiile pe următoarea scală:

Foarte frecvent - 4 puncte

Adesea - 3 puncte

Uneori - 2 puncte

Rar - 1 punct

Niciodată - 0 puncte

Acum calculați care este scorul total total pentru toate cele 32 de judecăți.

Niveluri de stima de sine:

Suma punctelor de la 0 la 25 indică nivel ridicat al stimei de sine, în care o persoană răspunde corect la comentariile altora și rareori se îndoiește de acțiunile sale.
Suma punctelor de la 26 la 45 indică stima de sine medie, în care o persoană încearcă doar din când în când să se adapteze la opiniile altora.
Suma punctelor de la 46 la 128 indică stimă de sine scazută, în care o persoană îndură dureros remarcile critice care i se adresează, încearcă întotdeauna să țină seama de opiniile altora și se consideră mai rău decât alții.

Figura 1. Cauze ale stimei de sine scăzute (scăzute).

Aflați ce fel de stima de sine aveți (adecvată, ridicată sau scăzută)

1. Cât de des ai gânduri pe care nu ar fi trebuit să spui sau să faci ceva?
a) foarte des - 1 punct;
b) uneori - 3 puncte.

2. Dacă te asociezi cu o persoană genială și plină de spirit, tu:
a) încercați să-l învingeți cu inteligență - 5 puncte;
b) nu te vei implica in concurs, ci da-i cuvenita si parasesti conversatia - 1 punct.

3. Alegeți una dintre opiniile care vă sunt cele mai apropiate:
a) ceea ce mulți oameni cred că este noroc, de fapt, rezultatul muncii grele - 5 puncte;
b) succesul depinde adesea de o coincidență fericită - 1 punct;
c) într-o situație dificilă, principalul lucru nu este perseverența sau norocul, ci o persoană care poate aproba sau consola - 3 puncte.

4. Ți s-a arătat un desen animat sau o parodie cu tine. Tu:
a) râzi și bucură-te că ai ceva
original - 3 puncte;
b) de asemenea, incearca sa gasesti ceva amuzant la partenerul tau si iti bate joc de el - 4 puncte;
c) fi jignit, dar nu te preface - 1 punct.

5. Ești mereu grăbit, nu ai timp suficient sau îți asumi sarcini care depășesc capacitatea unei singure persoane?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) Nu stiu - 3 puncte.

6. Alegi parfumul ca cadou pentru un prieten. Cumpără:
a) parfumurile care vă plac - 5 puncte;
b) parfumuri de care crezi că un prieten va fi mulțumit,
deși personal nu-ți plac - 3 puncte;
c) parfumul care a fost promovat într-o emisiune TV recentă.

7. Îți place să-ți imaginezi diverse situații în care te comporți cu totul altfel decât în viață?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) Nu stiu - 3 puncte.

8. Te deranjează când colegii tăi (în special cei mai tineri) se descurcă mai bine decât tine?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) uneori - 3 puncte.

9. Îți place să te certe cu cineva?
a) da - 5 puncte;
b) nu - 1 punct;
c) Nu stiu - 3 puncte.

10. Închide ochii și încearcă să-ți imaginezi 3 culori:
a) albastru - 1 punct;
b) galben - 3 puncte;
c) roșu - 5 puncte.

Punctajul

50-38 puncte. Ești mulțumit de tine și încrezător în tine. Ai o mare nevoie de a domina oamenii, de a-ți sublinia „eu”, de a-ți evidenția părerea. Nu-ți pasă ce spun oamenii despre tine, dar tu însuți ai tendința de a-i critica pe ceilalți. Cu cât ai mai multe puncte, cu atât este mai potrivită definiția: „Te iubești pe tine însuți, dar nu-i iubești pe alții”. Dar aveți un dezavantaj: luați-vă prea în serios, nu acceptați nicio informație critică. Și chiar dacă nu-ți plac rezultatele testului, cel mai probabil te vei „apăra” cu afirmația „calendarele tuturor mint”. E pacat…

37-24 puncte. Trăiești în armonie cu tine însuți, te cunoști și poți avea încredere în tine. Ai o capacitate valoroasă de a găsi o cale de ieșire din situații dificile, atât personale, cât și în relațiile cu oamenii. Formula atitudinii tale față de tine și față de ceilalți poate fi exprimată în cuvintele: „Sunt mulțumit de mine, mulțumit de ceilalți”. Ai o stimă de sine normală sănătoasă, știi să fii un sprijin și o sursă de forță pentru tine și, cel mai important, nu în detrimentul celorlalți.

23-10 puncte. Evident, ești nemulțumit de tine însuți, ești chinuit de îndoieli și nemulțumiri față de intelectul tău, abilitățile, realizările, aspectul tău, vârsta, sexul... Oprește-te! Cine a spus că a te iubi pe tine însuți este rău? Cine te-a inspirat că o persoană gânditoare ar trebui să fie constant nemulțumită de sine? Desigur, nimeni nu-ți cere să fii mulțumit de tine, dar trebuie să te accepți, să te respecți, să menții această scânteie în tine.