Ce ar trebui să tacă. În primul rând, tăcerea este un teren propice pentru negativitate.

Dacă ai fost vreodată într-o situație în care trebuie să atragi atenția unei întregi clase sau a unor oameni, trebuie să fi observat că cel mai bun lucru de făcut este să taci.

Când un profesor sau un vorbitor tace, publicul începe să se intereseze de el. Tăcerea lectorului trimite un semnal: ceva s-a întâmplat. Iar ascultătorii vor încerca să se concentreze pentru a înțelege de ce comunicarea s-a oprit.

Acest lucru se aplică nu numai vorbirii în public, ci și conversațiilor de zi cu zi. Când tăcem, oamenii se concentrează și le captăm atenția.

Uneori spunem prea multe cuvinte inutile, ne explicăm prea multe. Dacă întrebarea este îndeplinită, înseamnă că este cel mai bun răspuns la ea. De asemenea, putem atenua asprimea unui răspuns negativ cu tăcere. Dacă nu spunem direct „nu”, evităm să fim nepoliticoși și proliști. Poate că tăcerea ca răspuns este cea mai bună cale de ieșire dintr-o situație dificilă.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Un alt exemplu: cineva a spus ceva cu care nu suntem de acord sau care ni se pare jignitor. Reținându-ne și păstrând tăcerea ca răspuns, trimitem un semnal puternic: „Nu-mi place, nu sunt de acord cu tine”.

Tăcerea implică limbajul corpului

Și gesturile sunt adesea mai expresive decât cuvintele rostite. Expresiile feței, gesturile, contactul vizual și tonul vocii spun multe. Abilitatea de a descifra și înțelege corect limbajul corpului poate fi un instrument puternic de utilizat în comunicarea de zi cu zi: pentru a vă conecta cu ceilalți și a construi relații puternice.

Tăcerea este o expresie a compasiunii

Există momente în viață când tăcerea echivalează cu exprimarea simpatiei și semnale că înțelegi cealaltă persoană.

Uneori cuvintele potrivite pur și simplu nu există.

Durerea sau durerea este greu de calmat vorbind. Dar a arăta cât de mult ne pasă de altul și cum ne îngrijorăm pentru el este foarte simplu cu ajutorul tăcerii.

Tăcerea este o curtoazie

Suntem în permanență înconjurați de zgomot informațional. la radio și TV, muzică în lifturi, magazine și birouri, notificări pe smartphone-uri și tablete... În plus, oamenii din jurul nostru nu se lasă și vorbesc în permanență. Sentimentul că trebuie să comunicăm de dragul comunicării ca atare, pentru a nu fi excluși din viața socială, este uluitor.

Ne luptăm cu zgomotul informațional din jur. Și când ne ținem de cuvânt, încercăm frenetic să înghesuim cât mai multe informații posibil într-un timp minim.

Dar când tăcem, arătăm interlocutorului că îl ascultăm cu atenție și respectăm fiecare cuvânt pe care îl spune.

Astfel, tăcerea este un instrument puternic care te poate face un bun vorbitor. Tăcerea este o mare putere care trebuie folosită.

Exersează-te să taci.

Ce să faci în astfel de situații? Păstrează liniștea? A raspunde? Și când mai exact merită să răspundem și când este mai bine să taci? Psihologii, ca întotdeauna, știu răspunsul. Ei bine, sau cel puțin încercând să găsești o cale de ieșire din această situație neplăcută.

Deci, te afli într-o situație în care vrei cu adevărat să exprimi tot ceea ce crezi, dar acesta va fi începutul sfârșitului. De unde știi când poți să-ți spui părerea și când este mai bine să taci?

Psihologul și dr. Leon F. Seltzer își oferă viziunea și identifică opt situații în care este mai bine să-ți muști limba.

Opțiunea numărul 1. Când poți jigni pe cineva, dar nu afecta în niciun fel rezolvarea situației

Dacă înțelegeți că aceasta este evaluarea dvs. personală a situației și poate jigni interlocutorul, dar, în același timp, nu va ajuta deloc la rezolvarea problemei, este mai bine să rămâneți tăcut. Unii oameni pot fi foarte receptivi și prietenoși, dar și foarte impulsivi și sensibili (și aceasta este o combinație foarte comună). De regulă, în această stare ei nu acceptă punctul de vedere al altcuiva.

Ce să faci dacă te enervează cu acțiunile lor? Încercați să analizați personal acest conflict pe plan intern, trageți concluzii și încercați să faceți față dezamăgirii dvs. în interior și nu exprimați punctul de vedere față de adversarul dvs.

Opțiunea numărul 2. La întrebarea: „Este adevărat că am ieșit îngrozitor în fotografie?”

Această întrebare are de obicei două răspunsuri. În primul rând - vei încerca să-l convingi de contrariul, cel puțin din politețe, chiar dacă persoana chiar arată groaznic. Al doilea este adevărul, oricare ar fi acesta. Ambele opțiuni nu sunt foarte potrivite, deoarece în primul caz o persoană va merge într-un mod groaznic la o întâlnire sau la, iar în al doilea va fi foarte supărat. Nu poți vorbi direct astfel decât unei persoane cu stima de sine normală, care tratează în mod normal criticile.

În acest caz, este dificil să fii original, deoarece aceasta este tocmai opțiunea „mai bine să taci decât să vorbești”.

Opțiunea numărul 3. Când interlocutorul provoacă în mod deliberat negativitate în tine

Foarte comod, de altfel, pentru că mai târziu poți să spui că ai început și să te acuze că ești nepoliticos. De foarte multe ori se comportă astfel persoanele pasiv-agresive, care par să nu facă nimic deosebit, dar prin comportamentul și acțiunile lor încearcă să evoce la maximum emoții negative.

Când critica este exprimată (deși constructivă), activați automat modul de autoapărare, iar acest lucru este destul de firesc. În această situație, Leon sfătuiește să nu întrerupă, să asculte totul în tăcere și să încerce să răspundă foarte reținut sau să-ți ții părerea pentru tine, spunând că ai auzit părerea interlocutorului.

Opțiunea numărul 4. Când interlocutorul este nervos, iar răspunsul tău îl va enerva și mai tare

Înainte de a încerca să explici ceva unui interlocutor prea entuziasmat, amintește-ți doar de tine în această stare - „Nu aud pe nimeni decât pe mine”, nu? În acest caz, merită să oferi unei persoane posibilitatea de a vorbi, de a se elibera și numai după aceea să-și exprime cu atenție opinia. Orice încercare de a face acest lucru în timpul eliberării agresiunii nu va duce la nimic bun și poate agrava situația, deoarece în această stare orice argumente, chiar și cele mai logice, pot fi răsturnate.

Opțiunea numărul 5. Când interlocutorul încearcă să te enerveze și mai mult

Furia este o emoție foarte proastă, care este de dorit să o ținem la un nivel controlat. Dar unii oameni deosebit de talentați știu să-i înfurie și pe cei mai calmi. Dacă simți că mânia crește în tine, ritmul inimii îți bate rapid, mâinile încep să transpire, atunci respiră adânc de câteva ori și... tace. În caz contrar, tot ceea ce este spus în această stare (și evident că nu vei spune nimic bun) va fi folosit împotriva ta în viitor.

Este greu de rezistat, dar este posibil. Pentru a face acest lucru, dr. Leon Seltzer recomandă practicarea cel puțin ocazională - ajută să fii colectat și foarte calmant.

Opțiunea numărul 6. Când cineva te tachinează

Răspunsul la ridicol este o sarcină ingrată, deoarece scopul inițial al infractorului este reacția ta, oricare ar fi aceasta. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aveți de-a face cu un bătăuș profesionist (trol). Acești oameni pot folosi oricare dintre răspunsurile tale împotriva ta. Singura reacție pe care nu vor să o obțină de la tine este să fii ignorat. Așa că nu le face pe plac și ignora orice încercare de a te enerva și de a te face să răspunzi.

Opțiunea numărul 7. Când ești implicat într-o conversație pe subiecte pe care nu le înțelegi

Sunt oameni care încearcă mereu să vorbească doar pe acele subiecte în care sunt profesioniști, știind că interlocutorul lor nu înțelege nimic despre asta. Acesta este un mod atât de ciudat de a-ți crește stima de sine și de a-ți umili adversarul. O altă opțiune sunt persoanele care se consideră întotdeauna drepte și cu care pur și simplu nu pot fi certați.

Nu te certa niciodată cu idioții. Te vei scufunda la nivelul lor, unde te vor zdrobi cu experienta lor. Mark Twain

Te vei certa cu un idiot?

Opțiunea #8: Când reacția ta amplifică comportamentul nedorit

Cel mai simplu și mai elocvent exemplu este o criză de furie a copiilor cu tăvălire pe podea. Astfel, copilul încearcă să trezească în tine măcar un fel de reacție, apoi începe să isterieze și mai mult. Acesta este momentul în care copilul a căzut din greșeală, și-a jupuit genunchiul și începe să plângă încet, urmărindu-ți cu atenție reacția. Dacă te alarmezi și începi să-l întrebi isteric dacă totul este în regulă cu el, un suspine liniștit de 100% se va transforma într-un vuiet puternic. Vă pot confirma acest lucru ca mamă a unui băiețel de 7 ani.

Când crești copilul cu o față liniștită și spui că e în regulă, totul se va vindeca, copilul se va scânci puțin și se va calma, dar dacă începi să alergi în jurul lui în panică, întrebând constant dacă totul este în regulă cu el, vi se garantează o criză de furie. Nu doar pentru că îl doare foarte tare, ci și pentru că în acest fel te poate implora ceva gustos sau o jucărie ca premiu de consolare. Acest comportament nu funcționează întotdeauna cu părinții care sunt obișnuiți cu el, dar aproape întotdeauna funcționează și cu bunicii. Din păcate, unii adulți se comportă la fel.

Când citești sfaturile psihologilor, totul pare foarte clar și simplu de implementat, dar când vine vorba de acțiuni, emoțiile se aprind și toate informațiile utile devin doar cuvinte goale pe care le-ai citit cândva într-o carte sau un articol inteligent. Mi se pare că aceste opt sfaturi de la Dr. Leon F. Seltzer sunt destul de simplu de urmat.

Chiar înainte să deschizi gura și să răspunzi, numără pentru tine cel puțin până la trei, inspiră adânc, expiră și... tace. ;)

„Este mai bine să taci, să nu spui nimic, totul se va rezolva cumva de la sine!” Cât de des ne spunem aceste cuvinte pentru noi înșine când vrem să evităm conflictul. Și multă vreme stăm în tăcere, de parcă am cădea în abisul înstrăinării. Acest joc periculos poate dura săptămâni, luni și uneori ani. Care este pericolul tăcerii și de ce aceasta este cea mai proastă opțiune pentru rezolvarea conflictului? Sa discutam...

În primul rând, tăcerea este un teren propice pentru negativitate.

nu înseamnă încă absența gândirii, adică tăcerea mentală. Pentru că oricât de mult ar vrea o persoană să se îngrădească de situație, să ordone ca gândurile să nu-i vină în cap, nu poate. Mai devreme sau mai târziu ele apar acolo, se acumulează acolo și, fără a fi supuse unei analize și selecție atente, cresc și se înmulțesc la dimensiuni gigantice (de la o muscă la un elefant, știi). Mai mult de o cățea a crescut pe pământul fertil al tăcerii. Ei creează blocaje mentale uriașe, coridoare întunecate și misterioase, în care o persoană se transformă într-o creatură care este ușor controlată de întuneric.

Tăcerea este mediul cel mai favorabil pentru ființele demonice întunecate care pur și simplu o adoră, se scaldă în ea ca într-un ceaun în clocot, se îngrașă și se întăresc. În același timp, o persoană experimentează, uneori, plăcere din colectarea murdăriei în interiorul său și vede în aceasta un farmec special al plăcerii negative. Îi spui: „Da, nu mai măcina deja rumegușul, uită-l și iartă!” Unde acolo! Nu te apropia de mine, sunt jignit o dată pentru totdeauna!

Așadar, cea mai neînsemnată ceartă, care ar putea fi rezolvată în același moment prin simple explicații, se umflă în interior până la proporții de neconceput și cade într-o zi în capul unui adversar nebănuit, aparent din senin. De fapt, toate acestea sunt un rezultat firesc al tăcerii.

În al doilea rând, tăcerea nu rezolvă problemele

Tăcerea nu rezolvă conflictul. Îl împinge în adâncuri, în subconștient, astfel încât într-o zi să fie o explozie. Nerezolvatul se manifestă la un alt nivel: boală, tulburări psihice, stres, sinucidere etc. Și problema în sine, chiar și ascunsă în tăcere, atrage probleme însoțitoare, înrudite. Unu, doi, trei, până când o persoană începe să se sufoce din cauza abundenței lor. Negativul atrage negativul și plecăm exponențial. Prin urmare, uneori este cu adevărat mai bine să vorbești ascuțit și imediat și poate chiar să lupți (în funcție de gradul de tensiune și temperament) decât să păstrezi totul în tine.

În al treilea rând, ignoranța este crimă psihologică.

Tăcerea înseamnă ignorarea, îngrădirea problemei și a persoanei și, în principiu, umilirea. „Da, ce să vorbesc cu el. Încă nu înțelege nimic și nu va înțelege niciodată!” O astfel de atitudine este foarte greu de perceput de oameni, deoarece o persoană este o ființă socială și se autoidentifică doar în contact cu alte persoane: în comunicare, în conversație. Când este privat artificial de această oportunitate, suferă, cade într-o stare de absență a lui însuși, experimentează incertitudine, depresie și umilință. „Nu sunt nicăieri și numele meu este nimeni”. La urma urmei, tăcerea înseamnă că a fost respins, alungat. Unii manipulatori plini de resurse folosesc ignorarea pentru a distruge un concurent. Pentru că în acest moment este cel mai slăbit. Deprimat și aproape ucis de tăcerea demonstrativă, el greșește mai des și devine subiectul unei evaluări negative suplimentare. Deja nu doar din partea celui care i-a dat o execuție ignorând, ci și din partea celor din jur. Ei bine, doar că inima sângerează să privești... Și să fii în locul lui - nu vei dori inamicul.

În al patrulea rând, femeia tăcută adună rafturi

Există o altă latură periculoasă a tăcerii. Constă în faptul că în timpul „tăcerii” o persoană devine mohorâtă, retrasă și nefericită. Și se întâmplă în ambele sensuri. Și cel care a tăcut deodată și cel împotriva căruia a început tăcerea. Ei merg, tac, înghesuiți în gropile lor, închise cu o sută de lacăte. Crezi că e dulce pentru ei? Desigur că nu. Așa că se cațără ca gândacii în căutarea de care să profite și de unde să găsească o societate de ascultători recunoscători, simpatizanți și admiratori cu susținători. Așa crește numărul persoanelor nefericite cu înclinații negative, deoarece tot mai mulți participanți noi sunt implicați involuntar în conflict. E greu să fii singur în tăcerea ta, ai nevoie de sprijin. Uneori, astfel de oameni tăcuți creează în jurul lor o întreagă armată de cei care, într-un fel sau altul, simpatizează și participă la războiul lor tăcut. Cine ascultă motivele luptei acțiuni tăcute și oftează cu simpatie. Și cine împrumută pentru sine buzele îmbucurătoare și se alătură jurământului de tăcere împotriva cuiva. E atât de frumos să taci cu cineva „bun” împreună cu cineva „rău”...

După cum puteți vedea, acest mod de rezolvare a conflictelor umane nu este absolut potrivit pentru armonizarea relațiilor, ci doar le dăunează.

O scurtă tăcere este bună

Dar uneori tăcerea este de mare ajutor. Mai ales în stadiul acut al conflictului, când o persoană este entuziasmată, când creierul său încearcă frenetic să găsească o cale de ieșire din situație și recurge la tot felul de mijloace de protecție, uneori nu cele mai bune. Și uneori - sincer periculos pentru alții. Ca urmare a entuziasmului, într-o stare de pasiune, o persoană poate spune o mulțime de lucruri de prisos, nu se gândește la cuvinte, spune ceea ce a acumulat și a durut. Cu siguranță, mai târziu va regreta aceste cuvinte. Prin urmare, într-o astfel de situație, este mai bine să taceți și să vă acordați timp să vă răcoriți. Te vei putea linisti si vei gasi cuvinte mai potrivite si deloc jignitoare pentru a rezolva contradictiile.

Cu toate acestea, verbalul este încă mai util pentru părțile în conflict decât tăcerea. Dacă înainte de asta adversarii au tăcut și motivul nemulțumirii și al negativității nu era clar, atunci după exprimare totul s-a schimbat, totul a devenit mai mult sau mai puțin clar. Pentru aceasta, de fapt, este nevoie de conflict. El expune problemele. Este necesar doar să încerci astfel încât să se rezolve constructiv și să nu devină o problemă cu o mulțime de cuvinte inutile exprimate în căldura momentului.

Oamenii, mai ales din familie, de foarte multe ori își ascund dorințele și problemele, cred că nu este momentul să vorbească despre asta, sau, crezând că în acest fel vor menține relații bune și vor putea evita momentele tăioase de despărțire. Dar proprietatea oricărui negativ este că se acumulează, despre asta am vorbit deja. La fel ca bucuria. Dacă o persoană experimentează fericire, nu își va face niciodată rău aproapelui. Și invers, dacă ești în negativ, negativul crește ca un bulgăre de zăpadă și se rostogolește asupra tuturor celor care nu au avut timp să se ascundă.

Care este calea de ieșire?

Nu ar trebui să cadă în tăcere mai mult de câteva zile. În acest timp, vei avea timp să te calmezi, să gândești și să înțelegi totul, să privești în interiorul tău, să-ți evaluezi capacitățile și dorințele și să înțelegi motivele. Și cu capul rece, spune-i persoanei cu care a apărut o situație tensionată. Dacă tăcerea durează ani de zile, acesta este un semnal al unui număr mare de conflicte nerezolvate. Un semnal foarte deranjant. De regulă, oamenii care sunt implicați în astfel de relații artificiale sunt bolnavi și nefericiți, amărâți și agresivi. Și izbucnește din senin din orice motiv.

Când puneți condiții pentru cineva: „Nu vom comunica cu tine și vei fi fericit! Ai propria ta viață! Noi le avem pe ale noastre!” - atunci aceasta nu este întotdeauna fericire, mai ales între rude. În această situație, nu va fi pace. Este o iluzie că nu vei afecta viața aproapelui tău dacă îl ignori, adică taci. Foarte repede, oamenii realizează că este aproape imposibil sau foarte greu să creezi o situație de izolare între rudele apropiate. Oamenii se vor ciocni în continuare într-un fel sau altul, iar durerea tăcerii va spori prăpastia inumanității dintre ei.

Există, de asemenea, câteva aspecte morale care trebuie luate în considerare. Pentru că dacă această tăcere se prelungește între mamă și copiii adulți, chiar și în absența conflictelor și ciocnirilor directe, va răni profund ambele părți. Din moment ce este imposibil să rupă legăturile materne și familiale.

Așa că te rog nu taci. Ai întotdeauna ocazia, în loc să taci, să găsești cuvântul bun pentru a rupe cercul vicios. Învinge-te, smerește-ți mândria și ostilitatea. Deveniți o persoană, nu un stâlp de sare fără inimă. Nu transforma o altă persoană într-un proscris umilit, oricât de vinovat ar fi el în fața ta, pentru că este dureros și crud. Și cel mai important - inuman și distructiv pentru propriul tău suflet. Sarcina noastră pe acest pământ nu este să ne izolăm de ceilalți și să ne trăim viața singuratică, ci să găsim fericirea, să dăm fericirea cuiva. Și fericit este cel care este respectat, observat, socotit și iubit. Devenim fericiți doar trăind în pace și armonie cu ceilalți oameni și comunicând cu ei.

Ecologia vieții: de ce oamenii tac? Cinci motive pentru tăcere care vor răspunde la această întrebare dificilă.

De ce oamenii tac

De ce oamenii tac? Cinci motive pentru tăcere care vor răspunde la această întrebare dificilă.

Cât de greu este să intri și să ieși din situații de tăcere incomodă. De exemplu, când vii în vacanță, stai într-un apartament închiriat de închiriat în Odesa și încearcă să găsești ceva de spus fetei care îți place despre prietenii tăi comuni. Ce înseamnă tăcerea pentru fiecare dintre noi? Cum ne afectează lumea interioară și relațiile noastre cu oamenii?

Cinci motive pentru tăcere:

1. Persoana nu știe ce să răspundă. El, parcă, devine amorțit în această incertitudine. O persoană tace atunci când nu înțelege întrebarea sau nu știe să răspundă corect.

2. O persoană tace pentru că nu știe să corecteze situația actuală. Uneori întâlnim oameni și înțelegem: spune sau nu spune unei persoane - nu va ajuta.

3. El este ignorat. Ce se întâmplă dacă o persoană, printr-un astfel de comportament, arată că nu o compatiți? La asta merită să ne gândim. Poate că persoana respectivă nu vrea să te ajute și nu știe să refuze corect. În astfel de situații, merită să rezolvi relația cu el și să vorbești direct despre presupunerea ta. Dintr-o dată, totul va fi hotărât și veți deveni cei mai buni prieteni?

4. Persoana este doar obosită. Acesta este un alt motiv pentru care oamenii tac. Mai ales după o zi grea și plină de evenimente la serviciu, oamenii sunt deja epuizați emoțional și nu își doresc mai multă comunicare.

5. Uneori nu este nevoie de cuvinte. Dacă vorbim despre tăcere, atunci merită să luăm în considerare faptul că uneori noi înșine ar trebui să rămânem tăcuți. Tăcerea cu un prieten este o conversație cu totul diferită. Uneori, cuvintele nu sunt necesare pentru a sprijini o persoană dragă. Acest lucru ar trebui să fie amintit.

Cu toții suntem oameni diferiți. Unii, din cauza slăbiciunii, a modestiei excesive și poate chiar a izolării, nu sunt capabili să-și exprime părerea. Ar trebui să găsești abordarea potrivită față de astfel de oameni și să nu te deranjezi cu diverse întrebări și reproșuri.

Amintiți-vă că exprimarea gândurilor este baza sănătății psihologice. Nimeni nu poate citi gândurile, așa că încearcă să fii mai social. Atunci va exista înțelegere reciprocă între noi. publicat