Criza de 25 de ani la fete. criza de mijloc la femei

Poate deveni viața normală dacă o persoană a făcut multe greșeli la început? Am intrat în institut greșit, acum lucrez în locul nepotrivit, nici nu mi-am făcut prieteni adevărați. Știu foarte bine că e vina mea. Doar la un moment dat nu aveam bani să studiez acolo unde îmi doream. Am deja un plan de a-mi construi o viață nouă: mă mut în alt oraș, mă voi munci și intru, în sfârșit, să studiez unde mi-am dorit la început, apoi să devin specialist în domeniul dorit. Un singur gând mă roade: am deja 25 de ani, nu am iubit, nu există speranță pentru o viață personală. Nu vreau să mă încurc cu nimeni, sunt deja obosită. Și nu-l găsesc pe al meu, singurul, aparent pentru că acum nu fac treaba mea și nu îmi trăiesc propria viață. Mi-e teamă că tinerețea va dispărea și toți oamenii normali vor fi deja ocupați și mă voi grăbi cu toții în căutarea mea. Sunt temerile mele corecte și ce îmi poți sfătui?

Ellie, Novosibirsk, 25 de ani / 09.02.07

Opiniile experților noștri

• Alyona

  Doamne, ce înseamnă 25 de ani? Nu, desigur, când ai 17 ani, se pare că aceștia sunt destul de adulți. Așa credeam și eu când eram boboc și mi-am cunoscut colegii de clasă, aflându-le vârsta. Printre ei se numărau cei care erau cu 10 ani mai mari decât mine. Și ce dacă? Neobișnuit, a început să lucreze. Fiecare a făcut ceea ce l-a interesat. Și viața s-a dezvoltat personal, și au putut să găsească un loc de muncă decent și au reușit să se îmbogățească și să dea naștere copiilor. Ar exista o dorință și o voință pentru asta. Și faptul că viața personală nu se adună la 25, ei bine, înseamnă că soarta îți dă timp să corectezi greșelile despre care vorbești. Nici prietena mea nu și-a găsit o pereche. De asemenea, nu am vrut să mă întâlnesc cu oricine (ceea ce este absolut corect), dar încă nu era o persoană reală în jur. Și ce dacă? Are 34 de ani și foarte curând va aduce pe lume gemeni de la bărbatul ei iubit, cu care trăiește de câțiva ani. Târziu? Și cine a spus că 34 de ani înseamnă bătrânețe, când e prea târziu pentru a-ți schimba viața? Așa că nu-ți umple capul cu prostii. „Târzie” este doar atunci când apare moartea. Cât timp trăiești - acționează, greșește, corectează greșelile. Pentru asta este viața, pentru a trăi. Trăiește nu în trecut, ci în prezent și viitor.

• Serghei

  Mi se pare că ar trebui să te gândești mai puțin la etern și să trăiești mai mult pentru ziua de azi. Nu ai deja 25 de ani, ci doar 25 de ani. Este timpul să trăiești viața la maxim. Tânăr, activ, merg la studii, ei bine, grozav. Și faptul că încă nu există iubit nu este înfricoșător. Totul va veni la timp. Vei schimba radical o viață care nu ți se potrivea și știi cum să o faci. Fabulos. Personal, am admirat mereu astfel de oameni. Cred că totul va fi bine cu tine. Așa că nu te mai gândi la prostii. Tinerețea este un concept foarte liber, iar dacă ești mulțumit de tine și de viață, tinerețea va dura foarte mult timp. În general, mult noroc și înțelepciune.

La începutul celor douăzeci de ani, cei mai mulți dintre noi începem viața de adult: educația este finalizată, apare o slujbă, o familie a noastră, primii noștri copii. Dar dacă acum 50 de ani 65% dintre bărbații de 30 de ani și 77% dintre femeile de această vârstă se considerau adulți, acum doar 31% și 46%. Majoritatea recunosc că sunt dezamăgiți, experimentează indecizie, frică, se simt plictisiți și confuzi.

„Criza intrării în vârsta adultă”, „vârsta de tranziție timpurie” - așa definesc psihologii această perioadă dificilă. Dar este denumită mai frecvent „criza unui sfert de viață”. Termenul a fost inventat de doi americani de 25 de ani, editorialista din New York, Alexandra Robbins și web designerul Abby Wilner, autorii cărții Quarter Life Crisis: The Unique Life Tests of the Over 20s.

Subiectul s-a dovedit a fi relevant pentru milioane de absolvenți de ieri nu numai în SUA, ci și în Franța, Italia, Germania: cartea a devenit un bestseller internațional. În Rusia, același subiect prezintă un interes nu mai puțin puternic pentru cei peste douăzeci de ani, precum și pentru psihologii de dezvoltare, la care oamenii de această vârstă apelează din ce în ce mai mult pentru sfaturi.

Criză „liniștită”.

Experiențele tinerilor de 25 de ani au rămas multă vreme în umbra unor perioade critice mai „zgomotoase” – crize ale adolescenței și vârstei mijlocii. Poate pentru că nu sunt atât de vizibili pentru ceilalți. Dar, ca orice criză, aceasta afectează cele mai semnificative aspecte ale vieții și doare.

Oleg, în vârstă de 27 de ani, i-au trebuit câțiva ani pentru a găsi o cheie unică a maturității: „Nu mi-a fost ușor să realizez că sfaturile tatălui meu și grija mamei nu mă vor face fericit. Eu însumi trebuie să fiu responsabil pentru ceea ce mi se întâmplă, pentru dezamăgirile, succesele și eșecurile mele.

Oleg a încercat să se adapteze stilului de viață pe care i l-au impus rudele.

Drumul spre înțelegerea acestui lucru s-a dovedit a fi lung și a lăsat multe cicatrici în sufletul meu. Oleg a încercat să se adapteze stilului de viață pe care l-au impus rudele sale: după ce a absolvit facultatea de medicină, a venit să lucreze într-o companie de familie.

„În timpul zilei, îmi stăteam pantalonii în biroul tatălui meu și mă plictisisem sincer”, își amintește el. „Viața mea adevărată a început seara, când eu și prietenii mei am mers la club, am ascultat muzică, am discutat despre noi discuri.” După un an și jumătate de „viață dublă”, Alexander a plecat „de la tatăl său” la o mare companie de înregistrări. „Industria muzicală nu arată atât de grozav din interior”, spune el, „dar mă simt mult mai confortabil aici”.

8 semne ale unei „crize a unui trimestru de viață”

Dacă ești familiarizat cu cel puțin jumătate din aceste situații, atunci „criza unui sfert de viață” nu te-a ocolit.

1. Ai absolvit o universitate de prestigiu, dar continui să te descurci cu locuri de muncă temporare cu normă parțială, consolându-te cu faptul că „am diplomă, și slavă Domnului!”
2. Te-ai plictisit la serviciu. Te plictisești fără muncă.
3. Îți este dor de prietenul tău. Iți este dor de el.
4. Pentru prima dată îți spui: „Nu mai sunt tânăr”.
5. Sunteți obișnuit să schimbați partenerii des, dar pentru prima dată vă gândiți: este timpul să vă decideți?
6. Ești o femeie tânără, se pune problema copiilor. Ești tânăr, ai primul păr cărunt.
7. Ai multe locuri de muncă temporare – interesante sau necesare doar pentru bani. Te întrebi dacă este timpul să te concentrezi pe un domeniu.
8. Fratele tău mai mic sau cel mai bun prieten s-a căsătorit, a primit un loc de muncă permanent, a luat o ipotecă, a avut copii. Simți că ai fost trecut peste.

Lika, în vârstă de 26 de ani, este, de asemenea, foarte conștientă de contrastul dintre propriile așteptări și realitate: „Am fost întotdeauna sigură că până la 25 de ani voi locui pe Nevsky Prospekt, voi avea un iubit inteligent și de succes și propriul meu televizor. program”, recunoaște ea. - Acum lucrez la știri la un canal de televiziune prin cablu și cea mai mare parte din salariu este consumată prin închirierea unui „odnushka” într-o zonă rezidențială în care locuiesc singur. Mi se pare că tinerețea trece, dar nu pot realiza nimic.

„Realitatea a fost un șoc pentru mine”

Ilya, 27 de ani, asistent notar

„Nu mi-a plăcut școala: viața mea a fost otrăvită de nevoia de a merge acolo, de a mă supune unor reguli idioate. Dar știam: totul se va sfârși, voi pleca liber și în sfârșit voi începe să trăiesc așa cum îmi doresc. După ce am devenit avocat, am sperat să fac rapid o carieră. Dar totul a ieșit greșit. Munca a fost un șoc pentru mine: mă simt din nou ca un școlar care tocmai învață elementele de bază ale vieții de adult. Învăț din nou de la zero, construiesc relații, câștig o reputație. Se pare că va dura mult timp pentru ca eforturile mele să dea roade.”

Construiește-ți o imagine despre tine

Sentimentele lui Oleg și Lika sunt puternice și sincere. „Dar mulți dintre cei care aparțin unei vârste mai mature, inclusiv părinții tinerilor de 20 de ani, sunt critici și chiar ironici în evaluarea situației”, spune psihologul Serghei Stepanov. - Experiențele tinerilor adulți li se par mofturile copiilor răsfățați.

Pentru o generație de părinți, un loc de muncă plătit decent, o avere modestă, dar în creștere treptat, servesc drept dovadă că viața este un succes. La urma urmei, mulți în tinerețe au fost lipsiți de acest lucru.

Sufletele tinere clocotesc de conflicte interne. „Și cea mai profundă dintre ele este legată de prima adunare a sinelui, de căutarea identității, care intră în conflict cu realitatea, cu ceea ce societatea le oferă tinerilor”, explică psihologul de vârstă Yuri Frolov. - Când se încheie adolescența, este important ca fiecare să se simtă independent de părinți, dar în același timp își dorește să simtă căldura și sprijinul rudelor.

Tinerii de 20 de ani simt acut contradicția dintre nevoia de intimitate și teama de a se pierde, dizolvându-se într-un partener. Ca urmare, se naște o percepție idealizată a copilăriei și adolescenței, nostalgie pentru ei și regretul față de oportunitățile ratate în acel „timp de aur”.

Nu este vorba de un punct de cotitură sau de o răsturnare radicală a fundamentelor, ci doar de o trezire – chiar dacă este tulburătoare sau amară.

Exista experiente, dar nu sunt tragice, spune psihoterapeutul Stefan Klerzhe. „Nu este vorba de un punct de cotitură sau de o răsturnare radicală a fundațiilor, ci doar de o trezire – chiar dacă tulburătoare sau amară. Și, ca în orice trezire, cineva este chinuit de blues sau de o mahmureală dimineața, iar cineva este întors la jumătate de tură și începe imediat să-și facă planuri pentru ziua respectivă.

Până la vârsta de 30 de ani, ne revizuim percepția despre noi înșine, luând în considerare noile cunoștințe despre realitate, o separăm de fanteziile noastre proprii și ale părinților și trecem la o nouă etapă a vieții. Aceasta este o perioadă în care vă regândiți și dezvoltați noi priorități de viață - o întorsătură serioasă care trebuie făcută. Ca în orice viraj, mai întâi încetini, eziți și apoi începi să te miști cu vigoare reînnoită.

„Mi-e greu să aleg”

„După absolvire, am lucrat ca contabil într-o companie mare. Salariu, perspective – dar am urât acest job și la un moment dat nu am putut să-l suport, renunț. Cât sunt acasă, scriu cântece. La urma urmei, am visat la asta - la muzică live! Dar din ce se trăiește? Mama îmi tot spune să am grijă de mintea mea. Dar ce ar trebui să aleg: să merg la muncă sau să continui să cânt? La fel este și în viața mea personală - eu și iubitul meu ne întâlnim de opt ani, dar nu mă pot decide să încep să trăiesc împreună.

Despărțirea de părinți

Multe oportunități sunt deschise tinerilor: poți să lucrezi într-o bancă sau să cânți rock and roll, să te căsătorești sau să fluturi de la romantism la romantism. Cu toate acestea, vine inevitabil momentul în care trebuie să faci o alegere, ceea ce înseamnă că trebuie să renunți la toate opțiunile cu excepția uneia. Și în acest caz, va trebui să te bazezi doar pe propriile tale dorințe - reperele simbolice pe care mama și tatăl obișnuiau să le servească nu mai au semnificația lor anterioară.

„Înțeleg că până acum sunt multe drumuri în fața mea”, spune Lika, „dar trebuie să alegi unul! Atunci va fi dificil de reluat, dacă este posibil.

Potrivit psihanalistului Tatyana Alavidze, o parte a fricii de alegere se explică prin comportamentul părinților. Mulți dintre ei nu sunt pregătiți să fie lăsați singuri cu ei înșiși și să întârzie în orice mod posibil separarea.

„Direct sau indirect, ei continuă să intervină în viața copiilor lor, dictând unde ar trebui să lucreze sau cu cine să petreacă timpul”, spune Tatiana Alavidze. - Acest lucru este facilitat de participarea lor financiară în viața copiilor. Și, ca urmare, întârzie artificial maturizarea unui fiu sau a fiicei.”

„Este important să facem distincția între independența psiho-emoțională și cea materială”, clarifică Stefan Klerge. - Destul de des, un absolvent sau un tânăr specialist continuă să depindă de părinții săi în viața de zi cu zi, păstrând în același timp imunitatea internă și independența în luarea deciziilor cheie. Nu există nicio legătură directă aici.”

„Îi invidiez pe cei mai tineri decât mine”

Farid, 29 de ani, funcționar public

„Tocmai m-am despărțit de prietena mea și m-am întors la părinții mei. Nu există economie, cumpărături, obligații și alte „viață de adult”! Prietenii se căsătoresc, au copii și nu am deloc chef. Îi invidiez pe cei care acum au 18-20 de ani. A fost o perioadă grozavă pentru mine – atât de liber... Mă simt liniştit doar în compania persoanelor în vârstă – compania lor îmi aminteşte că sunt încă tânăr.

Înțelepciunea vieții

În chineză, cuvântul „criză” constă din două hieroglife - „pericol” și „oportunitate”: așa a ajuns la noi încrederea anticilor că în fiecare situație problemă există nu numai distrugerea vechiului, ci și creația. a noului.

„Nu trebuie să vă temeți de criza vârstei, ea conține cultura dezvoltării și înțelepciunea vieții”, este sigur Yuri Frolov. „Este important să învățăm să vă ascultăm criza, să o studiem, pentru că ea ne face să căutăm contactul cu noi înșine, ne permite să câștigăm integritate psihologică, să începem să ne percepem realist și, ca urmare, să rezolvăm multe conflicte interne. cu o ieșire pozitivă din ea.”

„Mi-e teamă că va fi prea târziu”

Elena, 25 de ani, PR manager

„Totul este bine cu mine: în general, sunt mulțumit de job, părinții mei m-au ajutat să cumpăr o mașină, un apartament mic - de la bunica mea. Dar trăiesc în anxietate. Până acum, viața a fost planificată de câțiva ani înainte: să termin facultatea, să plece din părinți, să găsești un loc de muncă. Și dintr-o dată toate etapele s-au încheiat. Ce urmeaza? Înțeleg că există multe oportunități: poți să renunți la job, să faci autostopul prin Europa, să înveți să faci parașutism, să intri în cel filozofic. Practic, totul este posibil. Dar nu știu ce vreau, dar încă câțiva ani și va fi prea târziu.”

„Am fost acolo și m-am întors!”

„Quarter Life Crisis” te ajută să înțelegi că este timpul să-ți rezolvi propriile probleme”, spune Alexandra Robbins, autoarea bestseller-ului mondial „Coping with the Crisis of a Quarter Life: Advice from Those Who Have Been There and Returned”.

„Tânărul de 25 de ani mi-a fost de mare ajutor. Cred că pot evita o criză de mijloc, pentru că până la vârsta de 30 de ani am putut să mă ocup de principalele probleme ale propriei mele identități. Spre deosebire de părinții și bunicii noștri, avem ocazia să ne deslușim adevăratele dorințe înainte de a ne căsători sau de a începe o carieră.

Consider că tinerii trăiesc această perioadă dureros pentru că se consideră singuri în sentimentele lor și le explică prin caracteristici personale. Aceasta este o greșeală. Nu vorbesc despre asta cu colegii care trăiesc aceleași emoții, nici cu cei care au peste treizeci de ani. Și, în sfârșit, mulți cred că „nu poți schimba nimic”. Dar niciodată nu este prea târziu să o luăm de la capăt!

A merge pe un drum care nu ți se potrivește, doar pentru că într-o zi ți-a trecut prin cap să-l calci, este mult mai greu decât să cobori din el și să alegi altul - cel care te va duce, deși nu imediat, la unde vrei cu adevărat să intri.”

Cum să înțelegi, sau ai ajuns în criza aniversării a 25 de ani, sau doar ai o dispoziție proastă. Dacă până de curând stările depresive ale tinerilor de 25 de ani erau numite un capriciu, acum toată lumea s-a împăcat cu existența unei alte crize legate de vârstă. În această perioadă, tinerii, în loc să se simtă optimiști că toate ușile le sunt deschise, se descurajează și suferă de deznădejde. O criză de autodeterminare, indecizie și teamă de ce alegere să faci - asta este o criză de 25 de ani.

6 semne că ai ajuns în criza de 25 de ani

Să crești este greu

Este imposibil de crezut că atunci când eram adolescenți, visam să creștem. Doamne... la ce ne-am gândit?

La vremea aceea, succesul avea propria sa formulă. Du-te la universitate, fii atent, ia notițe, finalizează sarcini, fă-ți câțiva prieteni și ești în ciocolată. Asa. Știam ce este succesul și știam cum să ne apropiem de el. Conectați-vă și lucrați.

Și apoi am absolvit facultatea.

Pentru ce? De ce am făcut-o?

Și formula a dispărut... Nu mai există un profesor care stă la spate și să nu verifice, sau facem totul bine cu facturi și datorii. Și părinții nu ne amintesc că „nu vă așteptați la nimic bun după miezul nopții”, deși în adâncul nostru știm acest lucru. Și prietenii noștri nu ne așteaptă pe coridor pentru a discuta pe drum - ei sunt în alt oraș, încercând doar să-și construiască noua viață. Suntem adulți. Și trebuie să inventăm noi înșine formula succesului. Reușiți-vă. Sau pretinde până când se întâmplă cu adevărat.

Și învățăm pe măsură ce mergem, cum să gătim, să ne plătim facturile, să ne trezim devreme în fiecare dimineață, să fim responsabili, executivi, cum să rămânem pe linia de plutire, să economisim bani și să menținem relații sănătoase cu oamenii. Ne simțim inadecvați, abandonați și confuzi. Se numește criza de 25 de ani - și este foarte reală.

Deci, de unde știi dacă aceasta este aceeași așchie? Desigur, poți oricând să dai testul. Ei bine, sau citește descrierea noastră.

urăști duminica

Brr, duminica este o poveste de groază. Este senzația de mâncărime, nervoasă și tensionată a unei luni iminente. Luni este rea. El este întotdeauna rău. Luni înseamnă că trebuie să mergi la munca pe care o urăști. Ei bine, sau stai acasă, gândindu-te la planurile tale în timp ce prietenii tăi merg la muncă. Este o reamintire atât de puternică că viața reală te cheamă și că încerci cu disperare să o ignori. Pe scurt, indiferent ce aduce ziua de luni, nu-ți place deloc.

În general, ura de duminică este cauzată nu numai de faptul că a doua zi trebuie să te trezești devreme. Sigur, este dezgustător, nu mă înțelege greșit, dar nu acesta este motivul real. Dacă urâm duminica, este pentru că ne gândim constant la cum vor deveni următoarele 5 zile lucrătoare. Weekend-urile sunt grozave! Suntem distrași de la „farmecele” vieții adulte: nervi, frică, entuziasm etc. Dar duminica ne amintește că ne așteaptă responsabilitățile. Criza tinerilor de 25 de ani este un sentiment total de nemulțumire față de viața cuiva și o lipsă totală de înțelegere a modului de a o schimba. Iar „Judecata” luni este explicația.

Dacă aveți un alt motiv să urâți duminica, atunci trebuie să ajungeți la fundul adevărului. Dacă îți urăști jobul, caută noi oportunități. Dacă te-ai săturat de rutină, asumă proiecte noi. Fă-ți timp să te concentrezi pe a găsi motivele reale pentru care nu-ți place duminica - vei fi cu un pas mai aproape de a vindeca povestea de groază de duminică.

Cunoașterea viitorului nu va fi ușor

Unde te vezi saptamana viitoare? Ce zici de o lună și jumătate mai târziu? Și după șase luni? In doi ani? Poti fi mai precis? Aprofundează în descrierea a ceea ce vezi pentru tine în viitor: în muncă, în relații, în vicisitudinile vieții, în planurile tale.

Uneori, este nerealist de dificil. Mai ales când nu știi unde să mergi și ce să alegi.

Oamenii sunt proiectați în așa fel încât trebuie să meargă înainte. Trebuie să știm că ne mutăm undeva. Și nu contează dacă vă place să planificați sau nu - este mai ușor pentru noi toți să trăim atunci când ghicim cel puțin aproximativ ce ne așteaptă în viitor. De aceea economisim bani, purtăm protecție solară, mâncăm (sau încercăm) corect. Ne place să gândim înainte și să ghicim ce ne va face mai fericiți în cele din urmă. Deci, dacă simțim că suntem blocați, ne poate strica starea de spirit. Și nu se reflectă slab în criza tinerilor de 25 de ani.

Sfat: Fă-ți timp să te gândești serios la ce ai vrea să faci în viitor. Nu există idei rele, doar oportunități. Scrieți o listă. Acum încercați să evidențiați un model. Puteți combina mai multe articole într-o singură categorie? Amenda! Acum vedeți unde lista este cea mai lungă.

Deci... ce rost are? Cu cât visele tale se îmbină mai mult, cu atât este mai probabil să se elaboreze un plan de acțiune. Cea mai mare categorie este răspunsul tău la întrebarea ce să faci.

Simți că timpul este împotriva ta

Toată lumea în viață are acel moment groaznic în care li se pare că au ajuns la vârsta la care totul ar fi trebuit să se hotărască demult.

Foarte infricosator.

Brusc, timpul devine o problemă. Înainte de asta, părea să se prelungească. Am vrut să concurăm cu viteză, să decidem ceva, să mergem, să bem. Și în stoc mai aveam suficient timp pentru experimente.

Și apoi... Bam! .. ai 25. Apoi 28. Apoi 32. Apoi 35.

Numărul te lovește brusc și trece rapid. Și la fel de brusc, frica de îmbătrânire se prăbușește asupra ta cu o vigoare reînnoită. Simți că timpul se scurge. Și apoi se instalează panica.

A respira. S-ar putea să fii în urmă cu programul tău, dar mai ai câteva veri pentru a rezolva lucrurile. Ești tânăr și puternic. Nu lăsați criza de 25 de ani să vă ia prânzul.

Amintește-ți doar că toți acești ani nu au fost în zadar - au devenit baza pentru construirea viitorului tău. Deci, cu cât înveți mai multe lecții, cu atât privești mai calm înainte.

În judecățile tale apare „Ar trebui să...”

Iată un truc pentru tine: când suntem pe punctul de a crește, începem să ne fie frică. Când ne este frică, apare „ar trebui să fie”.
Trebuie să-mi iau un iubit până acum.
Ar fi trebuit să am mai mulți bani până acum.
Ar fi trebuit să ajung la un statut mai înalt până acum.
Ar trebui să fiu mai fericit.

Este chiar crud, într-adevăr. Încă mai avem planul pe care l-am creat la 16 ani în cap și nu ne lasă să plece nici până la 26. Unde este povestea noastră? Și unde sunt banii, dragostea, recunoașterea pe care ni le-am promis în acest moment?

Sincer să fiu, așteptările noastre de acum 10 ani nici nu pot fi numite realiste. Și ceea ce este și mai probabil, nu am avut niciodată obiective specifice pentru realizarea acestor așteptări. DAR, facem multă autoflagelare din cauza asta. Și este un coșmar.

Această luptă constantă cu tine însuți va continua și va câștiga avânt. Este greu să trăiești cu vise și așteptări înalte, așa că nu încălzi focul din interior. Este timpul să renunți la „ar trebui să fi avut” și să începi să accepți lucrurile așa cum sunt cu adevărat.

Un minut de exercițiu!

În acest moment, haideți să luăm creioanele și să enumeram tot ceea ce suntem mândri în viață. Tot. Mic, mare, prost, uimitor, orice. Și acum să vedem.

Wow! Deci ai realizat mult mai mult decât credeai. Într-adevăr. Acum vi se pare că nu ați realizat absolut nimic, dar există ceva pe această listă. Asa ca tineti nasul sus baieti, totul va fi bine!

O persoană trece prin multe perioade în viața sa, care diferă unele de altele în sarcinile pe care trebuie să le îndeplinească. În copilărie timpurie, învață lumea, în adolescență învață să se perceapă ca persoană, să comunice cu sexul opus, în tinerețe dobândește cunoștințe și aptitudini profesionale, intră în relații de familie, la bătrânețe regândește calea pe care o are. a călătorit.

Și astfel de perioade se termină cel mai adesea cu momente de cotitură, care în psihologie sunt de obicei numite „crize”. Unul dintre acestea a fost recent identificat drept o criză de 25 de ani sau „un sfert de viață” (adică durata condiționată a vieții unei persoane este de 100 de ani).

Ceea ce este neobișnuit este că un astfel de fenomen a fost dezvăluit nu datorită cercetărilor psihologilor, ci datorită răspândirii semnelor comune ale unei crize în rândul tinerilor - depresie, lipsă de dorință de a face ceva, un sentiment de deznădejde. Vârsta crizei, desigur, este condiționată - poate apărea mai devreme, poate mai târziu sau poate trece neobservată de o persoană. Dar dacă o astfel de perioadă a depășit, atunci merită să-i înțelegem cauzele și modalitățile de a o depăși.

Cercetătorul O. Robinson de la Universitatea din Greenwich definește o criză ca o experiență în mai multe faze:

1. Te simți fără speranță, împins într-un colț mort, existență fără bucurie, nerealizat în muncă sau relații (sau în ambele domenii).

2. Realizarea treptată că totul poate fi schimbat. O persoană începe să caute oportunități de a-și aplica abilitățile, încearcă să-și găsească propriul drum.

3. Perioada schimbărilor calitative. O persoană începe să izoleze ceea ce este necesar în viață și să scape de „balaste” - ceea ce trage înapoi sau supără.

4. Crearea de noi obiceiuri, consolidarea unui nou mod de a face lucrurile.

Există mai multe motive pentru criza de 25 de ani:

1. Succesul = bogăție. Informațiile în masă cultivă un astfel de stereotip în mintea unui tânăr - cu cât bogăția materială a unei persoane este mai mare, cu atât are mai mult succes în viață, cu atât importanța și valoarea lui sunt mai mari. O astfel de ecuație poate duce la complexe la acei oameni care nu au putut obține un mare succes material până la vârsta de 30-35 de ani.

2. Presiunea părinților și infantilismul tinerilor. Acestea sunt procese interconectate. Pe de o parte, părinții știu ce este mai bine și încearcă să-și îndrume copilul pe calea lor obișnuită, pe de altă parte, ei continuă să-l susțină financiar pe tânăr. Acesta din urmă, la rândul său, își pierde pur și simplu nevoia de a căuta de lucru și de a se dezvolta în acest domeniu.

3. Compararea realizărilor. Și aici, spațiul informațional joacă un rol important. Băieții și fetele pot vedea pe Internet cum trăiește o altă persoană - ce beneficii materiale are, cât de succes are în relații, ce fel de vacanță își poate permite, cum mănâncă și așa mai departe. Subconștient sau conștient începe procesul de comparare cu această persoană, cultivarea unui complex de inferioritate, îndoiala de sine în cazul în care realizările cuiva sunt inferioare.

4. Incoerență între realitate și așteptări. Mulți tineri își fac planuri despre viața lor viitoare - fetele visează de obicei să întemeieze o familie înainte de 25 de ani, să aibă primul copil înainte de 30 de ani, băieți - despre succesul în carieră, că profesia aleasă va aduce atât plăcere, cât și mare. bani. Merită să vorbim despre starea unei persoane când realitatea se dovedește a fi diferită? Când munca se dovedește de fapt a fi o rutină plictisitoare, nepromițătoare, și toți colegii de clasă se căsătoresc, cu excepția acestei fete.

După cum puteți vedea, un tânăr care a absolvit o universitate se află adesea la o răscruce - ce să facă în continuare? Și întrebarea „cine să fie” cu diploma în mână nu mai pare atât de ciudată. La urma urmei, perioada de existență a URSS, când viața viitoare era de înțeles - distribuirea la locul de muncă după formare, a trecut de mult.

Realitățile de astăzi fac adesea o persoană să se gândească din nou la ce cale să aleagă. Aici începe criza. Cineva poate schimba brusc locul de muncă sau poate pune capăt unei relații lungi, cineva, chinuit în suflet și chinuindu-se cu gânduri despre propria inutilitate, cineva se grăbește în toate deodată pentru a se „găsi” rapid.

Oricare ar fi experiența acestei perioade dificile, merită să-ți reamintești că ieșirea din ea este întotdeauna pozitivă și aduce ceva nou în viață.

Și pentru a o experimenta mai puțin dureros, puteți urma următoarele recomandări:

1. Uită de ceea ce „ar trebui” o persoană la această vârstă – ce să aibă, ce să fie, la ce să te străduiești. Fiecare persoană este unică și, datorită acestui fapt, destinul său este și unic.

2. Faceți o pauză și încercați să înțelegeți cum doriți să trăiți. Poate că merită să schimbați domeniul de activitate, să aveți grijă de aspect, să vă amintiți ce v-a plăcut în trecut și să faceți acest lucru. Principalul lucru este să expirați și să încercați să priviți cu adevărat în jur.

3. Vorbește despre tine. Închiderea în sine este cea mai proastă opțiune în această situație. Această problemă nu este unică, poate fi discutată cu colegii. Sunt oameni care au trecut deja prin asta, despre care poți vorbi cu cei peste 30 de ani și poți obține sfaturi sau sprijin.

4. Nu merge la extreme. Merită să minimizați comunicarea cu persoane neplăcute pentru a evita certurile, încercați să nu cheltuiți bani pe achiziții neplăcute și așa mai departe.

5. Totul este treptat. Merită să aruncați o privire realistă asupra vieții și să încetați să vă mai cereți totul deodată. Aici este important să aprofundați în soluția oricărei probleme sau să vă planificați acțiunile pentru a vă îndrepta spre obiectiv în pași trepți, dar siguri.

Poate că cel mai important pentru această etapă este reamintirea constantă pentru tine că criza nu poate dura pentru totdeauna. Se termină și aduce schimbări – cele de care era nevoie inițial. Răbdarea și optimismul te pot ajuta să treci peste această perioadă de incertitudine.

Cu toții suntem familiarizați cu conceptul de „criză a vârstei mijlocii” din literatură și filme, deși de obicei se aplică relativ bărbaților. Dar crizele legate de vârstă se întâmplă și femeilor, doar până de curând această problemă nu era atât de acută. Și în lumea modernă, doamnele trebuie să lupte pentru un loc la soare alături de sexul puternic, de aici stresul frecvent și alte probleme.

Cauzele crizei de 25 de ani la femei

La prima vedere, poate părea că criza de 25 de ani pentru femei este un fenomen depășit, ce probleme poate avea această vârstă? De fapt, această perioadă este un punct de cotitură în soarta fiecărei fete. Până la vârsta de 25 de ani, educația ar trebui să fie deja finalizată, să se obțină un loc de muncă mai mult sau mai puțin permanent și să fie aranjată viața personală. Cel puțin așa ne spune opinia publică. Dar, în realitate, nu toată lumea reușește să atingă acest ideal, cineva se bazează pe o carieră, uitând de instinctele de a crea o familie. Alții se căsătoresc în ultimii ani ai institutului, rămânând până la această vârstă cu o experiență excelentă în maternitate, dar cu o lipsă totală de aptitudini profesionale și cunoștințe pe jumătate uitate. Adică, cauza crizelor legate de vârstă la femei este tulburarea oricărui aspect al vieții și lipsa cunoștințelor unde să treacă mai departe.

Rezolvarea crizei de vârstă la femei

În situații deosebit de dificile, desigur, ar trebui să apelați la ajutorul unui specialist, dar în cele mai multe cazuri este posibil să rezolvați singur situația. Încercați să vă creați un mediu confortabil, fără distrageri și reflectați la ceea ce vă deranjează.

Crezi că cariera ta poate fi pusă capăt din cauza prezenței unui copil mic? Gândiți-vă dacă succesul în domeniul profesional este într-adevăr atât de important pentru dvs., sau este suficient pentru a vă împlini ca mamă, petrecându-vă timpul liber pe acul, care, cu calitate înaltă, poate aduce chiar și un mic venit. Dacă nu vrei să stai acasă și să înveți arta menajului, gândește-te la ce vrei să faci. Și răspundeți la această întrebare, nu pe baza educației sau a experienței anterioare de muncă, nu vă fie teamă să schimbați radical domeniul de activitate. Niciodată nu este prea târziu să încerci ceva nou, mai ales la vârsta ta.

Un alt factor care generează crizele de vârstă ale femeilor sunt îndoielile cu privire la viața lor personală. Carieră nu poate înlocui absența unei familii, în orice caz, în ochii opiniei publice la această vârstă este deja timpul să-ți dobândești un soț și măcar unul drăguț. Nu este ușor să rezistați presiunii celor dragi și să rezistați șoaptelor de condamnare din spatele vostru. Dar trebuie să înțelegi că cei cărora le pasă de tine te vor susține cu siguranță, iar a fi atent la opiniile celorlalți este pur și simplu o prostie.

Adesea, criza de 25 de ani pentru femei se rezolvă sub influența mediului, care nu oferă întotdeauna alegerea potrivită. Drept urmare, după un timp, starea de criză revine, continuând până când fata însăși înțelege ce vrea de la viață.