Ce vitamine in timpul sarcinii. Au nevoie de vitamine viitoarele mamici? Alfabetul vitaminelor pentru gravide

Este greu de argumentat cu afirmația că sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei. Nașterea unei noi vieți și dezvoltarea ei, așteptarea unei noi persoane în familie și treburile plăcute asociate cu pregătirea pentru naștere - ce ar putea fi mai bun? Și, desigur, toate viitoarele mămici își doresc doar ce este mai bun pentru copilul lor. Și pentru dezvoltarea corectă a unei viitoare persoane, este necesară o combinație a unui întreg complex de vitamine, care în general ajută la formarea scheletului bebelușului, a creierului său și a altor organe vitale.

Din păcate, în lumea modernă, femeile au rareori ocazia să mănânce corect și regulat, iar aici vin în ajutor diverse complexe de vitamine, menite să compenseze lipsa unuia sau altuia din corpul viitoarei mame, din care bebelușul își atrage resursele. Desigur, fiecare femeie din această perioadă incitantă dorește să știe care dintre ele sunt cele mai bune pentru gravide, care este avantajul uneia față de cealaltă și care complex să aleagă în cele din urmă.

Caracteristicile vitaminelor pentru femeile gravide

Multivitaminele care sunt utilizate în timpul sarcinii diferă de complexele convenționale, așa că este important să bei numai preparate speciale destinate unei anumite perioade de viață. Când apare întrebarea care vitamine pentru femeile însărcinate sunt cele mai bune, recenziile prietenelor nu sunt criteriul determinant. Amintiți-vă că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze neapărat pentru altul. Doar un medic care observă pacienta atât în ​​timpul sarcinii, cât și înaintea ei poate prescrie cu cea mai mare acuratețe medicamentele potrivite pentru ea. Pentru aceasta, pot fi prescrise teste speciale, deoarece un exces de elemente în organism nu este mai bun decât lipsa lor.

Nevoia de vitamine a unei femei este în continuă creștere pe măsură ce copilul crește. Astfel, o caracteristică pentru femeile însărcinate este un conținut mai mare de elemente vitale, în comparație cu medicamentele convenționale, care oferă capacitatea de a satura nevoile organismului. De aceea, atunci când decideți care vitamine pentru femeile însărcinate sunt cele mai bune, este necesar să țineți cont de perioada de dezvoltare a bebelușului. De regulă, complexul este prescris după a 12-a săptămână de sarcină, în absența altor indicații.

Ce ar trebui să conțină vitaminele prenatale?

Pe lângă complexele de vitamine, există preparate separate concepute pentru a compensa deficiența din organism a anumitor elemente. De exemplu, acidul folic, care este prescris chiar înainte de sarcină, în perioada de planificare, și iodomarina, care saturează organismul cu iod. Pe langa aceste doua elemente, calciul trebuie sa fie prezent in vitaminele femeilor insarcinate, ceea ce afecteaza formarea corecta a scheletului bebelusului.

Astfel, aceste trei elemente trebuie să fie prezente în multivitamine. În plus, trebuie avut în vedere că în complexe, conținutul de iod, de regulă, nu depășește 150 mcg. Prin urmare, este necesar să-l reumpleți în organism prin utilizarea suplimentară sau prin includerea în dietă de alge marine, pește și orice fructe de mare.

Planificarea sarcinii: alegerea vitaminelor potrivite

Etapa în care decizia de a concepe este coaptă este crucială pentru asigurarea celor mai confortabile condiții de naștere și naștere a unui copil sănătos. Cât de corectă a fost această perioadă, depinde direct de modul în care va decurge sarcina în sine.

Planificarea unei sarcini înseamnă pentru ambii parteneri nevoia de a se supune unei examinări complete pentru prezența bolilor cronice și infecțiilor, iar pentru femeie, de asemenea, aportul de anumite vitamine. Medicamentul pe care trebuie să îl luați imediat după o decizie conștientă cu privire la viitoarea maternitate este acidul folic (vitamina B9). Recepția sa este considerată cea mai bună prevenire a defectelor în formarea sistemului nervos al copilului nenăscut. Dacă sarcina apare în mod neașteptat, medicamentul trebuie utilizat imediat după confirmarea sarcinii. Faptul că poate fi băut înainte de o vizită la medic este un criteriu important prin care este inclus în lista „cele mai bune vitamine prenatale”. Recenziile despre el sunt numai pozitive atât de la lucrătorii medicali, cât și de la viitoarele mame care l-au primit.

Un alt element important in acest stadiu este vitamina E, care imbunatateste functiile reproductive ale organismului si ofera conditii optime pentru dezvoltarea bebelusului. În plus, este o bună prevenire a patologiilor precum avortul spontan și avortul spontan.

Astfel, aceste două oligoelemente sunt cele mai necesare în această perioadă.

Primul trimestru: de ce vitamine ai nevoie?

Ca și în perioada de planificare, deja după debutul sarcinii, în primul trimestru, nevoia de vitamine începe să crească încet. Cu toate acestea, mulți medici sunt de acord că cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente sunt alimentația adecvată, echilibrată și emoțiile pozitive. De regulă, ginecologii prescriu multivitamine după 12 săptămâni, când resursele interne ale viitoarei mame nu pot face față pe deplin nevoilor în creștere ale organismului. În această etapă, se crede că utilizarea acidului folic, precum și a vitaminelor A, E, C și iodului este suficientă. Această alegere este explicată după cum urmează:

• acidul folic servește ca prevenire a tulburărilor sistemului nervos al copilului nenăscut și a malformațiilor severe;
• vitamina A ajută la formarea corectă a sistemului nervos, a aparatului vizual și a scheletului;
• vitamina E este prevenirea avorturilor spontane și, de asemenea, ajută la formarea corectă a placentei;
• vitamina C crește imunitatea, crescând astfel rezistența organismului la diferite viruși și infecții, ceea ce previne întreruperea prematură a sarcinii;
• Iodul este extrem de important în procesul de formare adecvată a sistemului nervos și a glandei tiroide.

Această combinație sugerează un grup numit „cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru”.

Al doilea trimestru: alegerea corectă a vitaminelor

După a 12-a săptămână, începe dezvoltarea rapidă a bebelușului nenăscut și formarea organelor sale vitale. Pentru a-i oferi resursele necesare, trebuie să începeți să luați complexe de vitamine.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în această perioadă sunt cele care sunt suficient de conținute:

• fier;
• calciu;

Fierul este esențial pentru a reduce riscul de anemie în timpul sarcinii. Hemoglobina, care constă din ea, transportă oxigenul în tot corpul și îl livrează copilului. În plus, fierul este implicat activ în procesul de sinteză a proteinelor, datorită căruia se formează mușchii. Printre altele, lipsa de fier poate duce la o creștere a tonusului uterului.

Iodul este prescris deja într-un stadiu incipient al sarcinii, cu toate acestea, nevoia acestuia crește semnificativ în timpul acesteia.Este important în procesul de formare a scheletului copilului nenăscut, precum și în dezvoltarea abilităților sale mentale. Lipsa iodului perturbă semnificativ metabolismul viitoarei mame, provocând slăbiciune generală și excesul de greutate.

Calciul este implicat activ în formarea scheletului, a sistemului endocrin și a rinichilor bebelușului, așa că utilizarea corectă a acestuia este extrem de importantă în al doilea trimestru. Este de remarcat faptul că acest microelement este slab extras din alimente, deci este de dorit să îl utilizați în formă finită.

Această combinație de oligoelemente în al 2-lea trimestru este cea care răspunde la întrebarea: „Care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate?”. Recenziile medicilor și viitoarelor mame confirmă această informație.

Al treilea trimestru: vitamine

Ultimele trei luni de sarcină sunt cele mai grele. Viitorul bebeluș este deja suficient de puternic, tremurăturile și mișcările devin din ce în ce mai vizibile, stomacul crește, ceea ce duce la un anumit disconfort fizic. În ultimele luni de sarcină, este dificil să alegi o poziție confortabilă pentru dormit, iar treburile casnice devin destul de împovărătoare. În același timp, bebelușul continuă să se dezvolte activ, încă are nevoie de resurse pentru formare. Principalele oligoelemente care sunt necesare în această etapă a sarcinii sunt:

• vitamina C;
• vitamina D.
• magneziu.

Vitamina C îmbunătățește munca viitoarei mame, ceea ce este deosebit de important în trimestrul 3. Orice boală în acest stadiu poate duce la rezultate triste. De aceea este extrem de important sa ai o imunitate buna, mai ales daca ultimele luni de sarcina au aparut in timpul epidemiei de gripa.

Vitamina D ajută la prevenirea rahitismului la copilul nenăscut și ajută la formarea corectă a scheletului la sfârșitul sarcinii. Această vitamină poate fi obținută din lumina soarelui, așa că dacă al 3-lea trimestru a căzut în lunile de vară, trebuie să fii mai mult la soare, fără a uita de protecția pielii.

Magneziul este o componentă preventivă împotriva nașterii premature, ceea ce este deosebit de important în această etapă a sarcinii.

Lista celor mai bune vitamine prenatale

Până în prezent, există multe complexe de vitamine concepute pentru a umple corpul viitoarei mame cu oligoelemente necesare. Având în vedere selecția mare de medicamente, este destul de dificil să se determine care vitamine prenatale sunt cele mai bune.

Cu toate acestea, acum există complexe care sunt cele mai utilizate în practică. Sunt considerate multivitamine optime care asigură organismului viitoarei mame toate oligoelementele necesare în cantități suficiente.

De asemenea, vitaminele prenatale bune sunt:

• „Alfabetul pentru gravide”;
• „Vitrum prenatal”, „Vitrum prenatal forte”;
• „Materna”;
• „Pregnacare”;
• „Elevit prenatal”;
• „Femibion”.

Potrivit experților, aceste medicamente sunt cele mai potrivite vitamine în timpul sarcinii în absența contraindicațiilor. În ciuda faptului că conțin toate oligoelementele necesare, cantitatea lor este diferită pentru fiecare medicament. De aceea, doar un medic poate prescrie cel mai potrivit complex de vitamine pentru o anumită femeie. Auto-selectarea în acest caz nu este adecvată.

Cum se utilizează complexe de vitamine pentru femeile însărcinate

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, al căror nume a fost menționat mai sus, trebuie luate o dată pe zi, dimineața, după micul dejun. Dacă nu este indicat altfel de către medic, medicamentele trebuie luate în cursuri, în conformitate cu instrucțiunile. De obicei, un curs este o lună, după care este necesar să se efectueze teste și să se stabilească dacă se va continua medicamentul. De regulă, dacă viitoarea mamă trăiește într-o regiune climatică favorabilă, nevoia de a lua complexe de vitamine nu este constantă. Nu trebuie să abuzați de ele, chiar dacă sunt cele mai bune vitamine prenatale.

Opinia medicilor

De regulă, orice ginecolog, într-un stadiu sau altul al sarcinii, prescrie vitaminele viitoarei mame. Totuși, în același timp, toți experții sunt de acord că cel mai corect mod este obținerea oligoelementelor necesare în mod natural, prin alimente și lumina soarelui. Trebuie amintit că și cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate sunt medicamentele și nu există niciun motiv să luați medicamente fără nevoie urgentă. În plus, aportul de oligoelemente trebuie precedat de o examinare amănunțită a corpului cu donarea de sânge. Acest lucru este necesar pentru a preveni hipervitaminoza, ceea ce este posibil dacă nu se respectă echilibrul consumului de medicamente. Fiecare viitoare mamă ar trebui să fie conștientă de gradul de responsabilitate pentru recepția corectă a complexelor, care în orice caz afectează sănătatea bebelușului.

Dacă obțineți în mod natural oligoelementele necesare, atunci riscul de hipervitaminoză este complet absent. De aceea, cele mai bune vitamine pentru gravide, conform medicilor, sunt alimentația corectă, echilibrată, mersul pe jos și absorbția emoțiilor pozitive. În plus, profesioniștii din domeniul sănătății avertizează că utilizarea excesivă a vitaminelor în timpul sarcinii și alăptării poate duce la reacții alergice la bebeluș în viitor.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, recenzii

În ciuda scepticismului din partea medicilor, este dificil să găsești o femeie care, în timpul sarcinii, nu ar lua vitamine. Acest lucru se datorează faptului că nu toate viitoarele mămici pot mânca corect și echilibrat din diverse motive. Aceasta poate fi o lipsă de fonduri, lipsa de timp pentru gătitul complet și frecvent, munca grea și alți factori. Într-o astfel de situație, luarea de vitamine rezolvă problema saturării organismului și, prin urmare, a viitorului copil, cu microelementele necesare. De aceea, în ultimii ani, luarea de vitamine în timpul sarcinii a câștigat atât de populară. Dacă doriți să evidențiați cele mai bune vitamine prenatale, mărturiile femeilor care le-au luat vă pot fi de ajutor. Deci, care sunt avantajele și dezavantajele multivitaminelor care se află pe lista celor mai bune.

1. „Alfabetul pentru femeile însărcinate”. Avantajul acestui medicament este de a lua în considerare interacțiunea tuturor microelementelor conținute în el. Vitaminele sunt disponibile în tablete de trei culori diferite, așa că o puteți refuza pe una anume în cazul unei reacții alergice. În plus, acest complex conține cea mai mare cantitate de iod, deci nu este nevoie de un aport suplimentar. Dezavantajul acestui medicament este conținutul scăzut de acid folic, prin urmare, până la 12 săptămâni, este necesar un aport suplimentar din această vitamină.
2. Vitrum Prenatal. Principalul avantaj al acestui medicament, datorită căruia este foarte popular printre ginecologi, este conținutul său ridicat de fier. Este suficient pentru prevenirea anemiei în toate etapele sarcinii și pentru tratamentul acesteia în stadiul inițial. În plus, conține acid folic din abundență. Dezavantajul medicamentului este absența iodului, cu toate acestea, acest dezavantaj este compensat în complexul Vitrum Prenatal Forte.
3. "Mamă". Judecând după compoziție, există o cantitate suficientă de iod și acid folic. Cu toate acestea, recenziile indică faptul că acest medicament are un dezavantaj semnificativ - un conținut ridicat de vitamine A și B, care este adesea cauza multor reacții alergice.
4. „Pregnavit”. Recenziile despre acest complex de vitamine sunt în mare parte pozitive, conține toate vitaminele necesare în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu există nici iod, ceea ce necesită un aport suplimentar de medicamente care conțin iod.
5. „Elevit Prenatal”. Acest medicament primește o mulțime de recenzii pozitive. Avantajul remarcat atât de medici, cât și de viitoarele mămici este conținutul ridicat de magneziu, care este cea mai bună prevenire a avortului. În plus, îmbunătățește semnificativ circulația sângelui, iar acest lucru este destul de important în timpul sarcinii.
6. „Femibion”. Poate că acesta este singurul complex de vitamine de până acum, care conține în cantitate potrivită toate elementele necesare în timpul sarcinii, inclusiv iod și acid folic, care stă la baza recenziilor pozitive despre acesta. Acest medicament este disponibil în două versiuni: „Femibion-1”, potrivit pentru primul trimestru de sarcină și „Femibion-2” - după 12 săptămâni. Principalul avantaj al medicamentului, care este observat de femeile însărcinate, este că combină toate vitaminele necesare. În consecință, nu este nevoie să luați medicamente suplimentare, iar acest lucru este foarte convenabil. Singurul său dezavantaj, care se remarcă, este un preț destul de ridicat.

Astfel, judecând după recenzii, cel mai bun complex de vitamine pentru gravide este Femibion. Acesta este singurul medicament care combină toate oligoelementele necesare în timpul sarcinii. Prin urmare, nu trebuie să luați pastile suplimentare în combinație cu acesta.

Cu toate acestea, nu uitați că orice complex de vitamine, indiferent de calitatea sa, are propriile sale contraindicații. De aceea, doar un medic care observă o femeie pe tot parcursul sarcinii ar trebui să aleagă cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate și metoda de utilizare.

A trecut un lung proces de așteptare obositoare a concepției și, în cele din urmă, viitoarea mamă a primit confirmarea - viața s-a născut în ea și copilul nenăscut crește. Înainte de 9 luni de noi descoperiri, o schimbare uimitoare în propriul tău corp și, în sfârșit, nașterea mult așteptată. În această perioadă sexul frumos și copilul ei nenăscut au nevoie de sprijin complet. Stilul de viață adecvat, prevenirea problemelor, o alimentație bună și, desigur, un aport suplimentar de vitamine, care deja lipsesc în viața de zi cu zi, iar acum unele dintre ele merg să susțină și să dezvolte fătul. Mai jos, veți afla ce vitamine și în ce perioadă este cel mai bine să luați viitoarea mamă, precum și să obțineți răspunsuri cuprinzătoare de la medici la cele mai frecvente întrebări despre complexele de vitamine.

Aproape fiecare femeie însărcinată își pune această întrebare pe ea însăși și pe cei din jur. Răspunsul este evident - desigur, da. Procesul de naștere a unui copil nenăscut este asociat cu schimbări globale în activitatea întregului organism: metabolismul este reconstruit radical, compoziția sângelui se modifică, funcționarea sistemului hormonal și așa mai departe.

În timpul sarcinii, consumul unui număr de substanțe de către organism și copilul nenăscut crește semnificativ: trebuie să completați în mod constant rezervele interne de vitamine utile și oligoelemente.

Din păcate, nu întotdeauna produsele naturale sau o dietă specială pot compensa pe deplin lipsa unuia sau a altuia, așa că trebuie să le introduci artificial, folosind medicamente individuale sau complexe întregi create special pentru gravide. Creșterea embrionului, asimilarea proteinelor, activitatea sistemului hormonal - multe depind de vitamine, inclusiv de sănătatea vieții care crește în tine.

Vitamine în timpul sarcinii. Care sunt cele mai bune băuturi?

Printre întreaga varietate de vitamine / oligoelemente, există o serie de substanțe care joacă un rol important și uneori cheie în formarea și dezvoltarea fătului.

1. Acid folic. Această vitamină solubilă în apă promovează creșterea țesuturilor fetale, ajută celulele organismului gazdă, să se recupereze și să se reînnoiască. În plus, afectează direct creșterea placentei și sistemul vaselor de sânge din uter. Lipsa B9 crește semnificativ probabilitatea de avort spontan și, de asemenea, înrăutățește bunăstarea mamei.
2. Tocoferol. Compusul natural este implicat într-o serie de procese importante pentru organism, în special în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. În plus, vitamina E este un antioxidant puternic. Lipsa tocoferolului în organism poate provoca anemie, tulburări de vedere și probleme cardiace la copilul nenăscut. Mama are slăbiciune generală, dureri musculare și avort involuntar.
3. Piridoxina. Vitaminele B6 sunt un catalizator pentru formarea de aminoacizi, din care ulterior sunt create proteine. În plus, substanța biologic activă formează dezvoltarea și funcționarea sistemului nervos, oferind aport normal de oxigen creierului, reducând în același timp efectul toxicozei.
4. Vitamina B12. Un element cheie al proceselor de ovulație la femei nu numai că ajută la rămânerea însărcinată, dar susține și dezvoltarea unui ovul fertilizat până la stadiul de embrion.
5. Vitamina A. Este implicată în dezvoltarea sistemului nervos, a vederii și a scheletului la copilul nenăscut.
6. Vitamina C. Sustine imunitatea mamei si formeaza rudimentele sale de baza la copil.
7. Vitamina D. Promovează creșterea oaselor.
8. Vitaminele din grupele PP, K, H nu sunt la fel de critice ca cele anterioare, dar sunt necesare pentru funcționarea deplină a corpului feminin în perioadele de stres crescut în timpul sarcinii, precum și substanțele generale de îmbunătățire a sănătății.
9. Calciu. Construirea „bazei” pentru oasele copiilor, care în timpul sarcinii sunt necesare din ce în ce mai mult.
10. Fier. Ajută la furnizarea de oxigen tuturor organelor viitoarei mame și ale copilului ei nenăscut.
11. Iod. Participă la sinteza hormonilor, ajută la prevenirea deteriorarii sistemului nervos central și a scheletului copilului nenăscut și, de asemenea, protejează glanda tiroidă a sexului frumos.
12. Zinc. Implicat direct și indirect într-o serie de procese biochimice conexe. Deficiența acestuia duce la complicații ale nașterii, hemoragie postpartum, dezvoltarea de defecte congenitale la făt, greutate/înălțime prea mică sau prea mare la naștere.

Vitamine pentru bărbați

Reprezentantul sexului puternic a fost capabil să vă ofere material genetic de înaltă calitate, muncește din greu și face tot posibilul pentru a face femeia însărcinată cât mai confortabilă. Nu uita de un bărbat - are nevoie și de vitamine pentru a fi în stare perfectă și a te încânta mereu cu grijă, tutelă și dragoste.

1. Vitamina C. Un antioxidant puternic care descompune radicalii liberi si reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
2. Acid lipic. Îmbunătățește semnificativ funcția hepatică la bărbați, normalizează metabolismul carbohidraților și grăsimilor.
3. Toate vitaminele din grupa B. Reprezentantul sexului puternic trebuie să fie inteligent, rapid și puternic - vitaminele B1, B2, B6, B12 îl vor ajuta să devină perfect.
4. Vitamina H. Bărbații nu acordă întotdeauna atenție stării actuale a părului, unghiilor, pielii. Este biotina care le poate readuce la normal.
5. Vitamina E. Tocoferolul este cheia succesului sexului puternic pe frontul dragostei.

Protectorul universal al membranelor celulare, care este atât un actihipoxant, cât și un antioxidant, reduce probabilitatea formării cancerului, protejează celulele de oxidare, controlează sinteza acizilor nucleici și acționează ca un excelent neuroprotector. Luând vitamina E, o femeie însărcinată normalizează producția de progesteron, îmbunătățește distensia uterină, previne subdezvoltarea fetală și posibilul avort spontan.

Cu toate acestea, cele mai recente studii arată că un exces de tocoferol și aportul necontrolat al acestuia pot afecta negativ copilul în viitor - specialiștii medicali individuali care analizează probe după aceste criterii indică un risc crescut de malformații cardiace în perioada timpurie.

De aceea, aportul de vitamine ar trebui să fie strict reglementat - de la 200 la 350 UI, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a prescris o doză diferită. În acest caz, utilizarea zilnică în sine trebuie împărțită în două ori, dimineața și seara după masă.

Acidul folic este un element cheie implicat în formarea și menținerea de noi celule în organism. Acest lucru este deosebit de important în etapa prenatală de dezvoltare a copilului nenăscut, deoarece încălcarea proceselor naturale din cauza lipsei de B9 duce la complicații foarte grave în viața ulterioară. Măduva osoasă suferă în primul rând de o lipsă de vitamine, prin urmare, femeile însărcinate sunt obligate să ia zilnic 400 de miligrame de substanță de la începutul planificării sarcinii până la naștere. Aportul de acid folic poate fi împărțit în două ori - 200 mg după micul dejun și cină.

materna

Un complex de vitamine clasic pentru femeile însărcinate, care conține toate grupele principale de compuși organici cu greutate moleculară mică. Compoziția multivitaminelor a fost dezvoltată cu mai bine de douăzeci de ani în urmă, ținând cont de recomandările de atunci ale experților. Dintre principalele avantaje ale medicamentului, se poate observa prezența unui număr suficient de oligoelemente, inclusiv iod și zinc, precum și un preț scăzut. Dintre minusuri - conținut insuficient în compoziția acidului folic (200 mg), care necesită introducerea unei doze suplimentare de vitamina B9 în dietă. De asemenea, anumite grupuri de pacienți se plâng de reacții alergice frecvente după administrarea Materna, cel mai probabil cauzate de un conținut ridicat de B12 și vitamina A.

Alfabetul - sănătatea mamei

Complex multivitaminic rusesc conceput pentru femeile însărcinate de la concepție până la naștere. Medicamentul este împărțit în trei tipuri de tablete, care conțin compuși organici cu greutate moleculară mică și oligoelemente care nu intră în conflict între ele și nu slăbesc acțiunea reciprocă a componentelor.

Dintre aspectele pozitive ale preparatului combinat, vom anula prețul moderat și prezența iodului în compoziție. În același timp, ca și în Materna, nu există suficient acid folic.

Elevit

Compoziția acestui complex multivitaminic nu include iod (adică trebuie luat separat), dar există o cantitate suficientă de acid folic și un conținut crescut de magneziu, care este necesar în special pentru prevenirea avortului spontan și amenințarea naștere prematură. Medicii recomandă aceste multivitamine pentru tratamentul complex al insuficienței placentare. Categoria de preț este peste medie, recenziile despre Elevit sunt în mare parte pozitive.

Vitrum Prenatal Forte

Unul dintre cele mai cunoscute, echilibrate și optime complexe de vitamine, folosit cu egal succes în timpul planificarii copilului nenăscut, sarcinii și după naștere. Formula medicamentului conține suficient pentru sexul frumos, cantitatea de vitamine A, B (inclusiv acid folic la o doză de 400 mg / zi), C, D, E, K, H etc., precum și urme. elemente - fier, iod, zinc, magneziu, seleniu, cupru, mangan etc. Cu utilizarea regulată a Vitrum Prenatal Forte, de obicei nu este necesar să luați doze suplimentare de anumiți compuși organici cu greutate moleculară mică.

Dintre calitățile pozitive, se remarcă echilibrul ideal al compoziției, care nu provoacă manifestări negative la marea majoritate a pacienților, o doză convenabilă (1 comprimat / zi dimineața după masă), precum și o lungă durată de înțeles. regimul la termen indicat în instrucțiunile pentru medicament și calculat pentru perioada înainte de concepție, 1,2,3 trimestre de sarcină și timpul după naștere cu debutul lactației. Singurul dezavantaj al complexului multivitaminic este costul său ridicat în comparație cu analogii.

Video util

Vitamine prenatale

Întrebare răspuns

Ce vitamine să luați în primul, al doilea și al treilea (ultimul) trimestru de sarcină?

Dacă nu obțineți suficiente vitamine din alimente proaspete sănătoase (și până la 90 la sută din toate femeile experimentează acest lucru, deoarece este aproape imposibil să cumpărați legume/fructe cu adevărat proaspete, alte produse similare și, în mod ideal, echilibrați dieta astfel încât să acoperi complet nevoile de compuși organici cu greutate moleculară mică), apoi vitaminele trebuie luate în mod constant sau în cure lungi pe toată perioada sarcinii. Cu toate acestea, în funcție de timp, componentele individuale sunt deosebit de importante:

1. Primul trimestru. Cel mai necesar pentru viitorul bebeluș și pentru tine, acid folic, vitamina E și A.
2. Al doilea trimestru. Cu o dietă echilibrată, puteți face mici pauze în luarea vitaminelor. Cele mai importante oligoelemente ale acestei perioade sunt considerate a fi iodul, calciul și fierul.
3. Al treilea trimestru. Vitaminele C și D sunt deosebit de importante.

În orice caz, dacă este posibil, pe toată perioada sarcinii, luați multivitamine complexe conform recomandărilor și regimului medicului curant - acest lucru va elimina necesitatea de a utiliza 3-4 medicamente separate și vă va economisi timp / nervi pe parcurs.

Câtă vitamina E să luați în timpul sarcinii?

Doza recomandată de vitamina E variază între 250-350 UI/zi, împărțită în două doze și depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Consumul regulat de doze mari poate afecta negativ sănătatea copilului dumneavoastră în viitor: o serie de studii și statistici moderne arată că femeile care iau zilnic peste 600 UI de vitamina E pe tot parcursul sarcinii dau naștere copiilor cu risc crescut de inimă. boala.

Sfatuiti, va rog, cele mai bune vitamine pentru gravide

Având în vedere stilul de viață modern, ecologia slabă, precum și dificultatea de a menține o dietă cu adevărat sănătoasă și hrănitoare, cea mai bună modalitate de a completa în mod regulat stocurile lipsă de compuși organici cu greutate moleculară mică și oligoelemente este să luați complexe multivitamine combinate care conțin principalele grupe. de substanţe utile în doza necesară. Unul dintre cele mai bune medicamente de acest gen disponibile pe piața farmaciilor și concepute special pentru nevoile femeilor însărcinate este Elevit (cu un aport suplimentar separat de iod) și Vitrum Prenatal Forte. Schemele pentru administrarea acestor multivitamine sunt descrise în detaliu în instrucțiunile pentru preparate.

Este posibil să bei vitaminele Elevit nu sunt însărcinate?

Desigur, poți. Mai mult, se recomandă utilizarea lor nu numai înainte de concepție ca tonic general, ci și după naștere, precum și în timpul alăptării, atunci când un organism obosit, care și-a pierdut multe vitamine și microelemente, are nevoie urgent să-și revină și să mențină procesele vitale în mod corespunzător. nivel.

Ce vitamine să bei la începutul sarcinii?

În primele etape ale sarcinii, este de dorit să se utilizeze toate grupele principale de vitamine, într-un fel sau altul, afectând pozitiv procesele de recuperare, muncă și creștere a organismului. Acidul folic și tocoferolul sunt considerați compuși organici cheie cu greutate moleculară mică în această perioadă - primul (vitamina B9) este responsabil pentru sinteza și susținerea celulelor, iar al doilea (vitamina E) este un antioxidant și asigură metabolismul corect. de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Ar trebui să iau vitamina B6 în timpul sarcinii?

Vitamina B6 sau piridoxina este un compus organic important care este necesar pentru sinteza unui număr de aminoacizi responsabili de formarea unui organism în creștere la nivel celular. El este cel care asigură dezvoltarea corectă și în timp util a sistemului nervos și, de fapt, a creierului copilului tău nenăscut. În plus, lipsa B6 provoacă iritabilitate / agresivitate, toxicoză severă, sindrom convulsiv la sexul frumos. Este cu siguranță necesar să-l luați, fie separat, fie ca parte a unui complex multivitaminic. Necesarul zilnic al acestui medicament este de 2-4 miligrame, împărțit în 1-2 doze.

Misiunea principală a unei femei în societate este continuarea familiei. Atunci când planificați o reaprovizionare în familie, trebuie mai întâi să vă gândiți la sănătatea dumneavoastră. Puteți începe să beți multivitamine speciale pentru femeile însărcinate chiar înainte de conceperea unui copil. Acest lucru va permite fătului să se dezvolte pe deplin în primele etape ale sarcinii.

Înainte de a alege produsele cu vitamine din farmacie, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre ele sunt mai bune. Doar un specialist poate prescrie un complex adecvat, ținând cont de starea generală de bine a femeii, de luna de sarcină și de rezultatele examinării.

De ce femeile însărcinate trebuie să ia vitamine?

Corpul unei fete care se pregătește să devină mamă funcționează într-un ritm crescut. El trebuie să hrănească cu substanțe utile și oxigen nu numai o femeie, ci și un făt în curs de dezvoltare.

Nu orice femeie se poate asigura cu o alimentație adecvată, bogată în multivitamine și minerale. În plus, produsele actuale nu sunt suficient de naturale și sănătoase, deoarece majoritatea legumelor și fructelor sunt cultivate folosind pesticide și nitrați.

Preparatele moderne de multivitamine, precum Pregnacare sau Femibion, includ componente esentiale care ofera mamei si copilului oligoelementele lipsa. Este important ca copilul nenăscut să se nască sănătos. Aportul regulat de complexe de vitamine sintetice în timpul gestației va asigura dezvoltarea deplină a bebelușului în fiecare etapă a sarcinii.

Este sigur să luați complexe de vitamine pentru femeile însărcinate?

Potrivit oamenilor de știință, se crede că, dacă o fată mănâncă produse naturale, nu mai are nevoie să bea vitamine pentru femeile însărcinate. Consecința acestui lucru poate fi excesul lor în organism, care va afecta negativ și mama și copilul.

În plus, nevoia de vitamine în timpul gestației este individuală pentru fiecare femeie. Depinde nu numai de sănătatea ei generală, ci și de dieta ei, precum și de perioada anului. Preparatele farmaceutice cu vitamine și minerale sunt compilate fără a ține cont de factorul sezonier, astfel încât poate exista un dezechilibru în cantitatea unei anumite vitamine din organism.

Dacă medicul a studiat istoricul viitoarei mame și vă recomandă să luați multivitamine (Pregnacare sau Elevit Pronatal), trebuie să-l ascultați. Este posibil să aveți nevoie de un curs cu o anumită vitamină sau componentă minerală (calciu, fier, magneziu, iod, retinol).

Cum să alegi vitaminele potrivite?

Producătorii încearcă să includă în complexele de vitamine întreaga listă de componente necesare care sunt atât de importante pentru corpul unei femei în poziție și a copilului ei nenăscut. Medicamentele diferă între ele în ceea ce privește doza de substanțe utile, costul și prezența sau absența componentelor auxiliare.

Este necesar să selectați complexe multivitaminice bune cu medicul dumneavoastră, deoarece deficiența lor ușoară poate fi corectată prin alimentație, mai ales vara. Adăugând în dietă alge marine, pește, mere și produse lactate, puteți completa rezervele de iod, iar carnea, ouăle, cerealele și fructele uscate vă vor ajuta să vă îmbogățiți cu fier.

În plus, trebuie să te ghidezi după durata sarcinii și starea generală de sănătate a femeii însăși.

Indicații pentru utilizarea vitaminelor în timpul sarcinii

Nu fiecare femeie își schimbă stilul de viață în timpul gestației, iar atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă echilibrată, nu este întotdeauna posibil să se țină de ea. În această situație, luarea complexelor multivitaminice pentru femeile însărcinate, cum ar fi Complivit sau Elevit pronatal, va ajuta la completarea organismului cu componentele și grupele de vitamine necesare.

Medicul curant acordă o atenție deosebită caracteristicilor fiziologice și individuale ale gravidei. Indicațiile pentru utilizarea complexelor de vitamine sunt:

• vârsta (femei însărcinate sub 18 și peste 30);
• malnutriție;
• avort spontan sau nașterea unui copil cu handicap;
• rezultate slabe ale testelor (anemie);
• 2 sau mai mulți embrioni.

Primul trimestru

Primul trimestru este cea mai importantă etapă pentru întreaga perioadă de sarcină. În primele săptămâni sunt depuse toate organele vitale ale fătului. Importante pentru dezvoltarea normală a copilului sunt:

• Vitamina A (retinol). Afectează formarea scheletului bebelușului, a celulelor nervoase și a organelor vizuale. Doza corectă de retinol este importantă, deoarece datorită excesului său, fătul dezvoltă adesea defecte ale mușchiului cardiac.
• Vitamina E. Este foarte importantă pentru menținerea sarcinii în stadiile incipiente și formarea placentei.
• Acid folic (mai multe în articol:). Ginecologii recomandă administrarea substanței în etapa de planificare a copilului. Participă la reproducerea fiabilă a materialului genetic, diviziunea celulară, protejează împotriva avortului spontan, dezvoltarea anemiei.

Topul celor mai bune preparate farmaceutice care sunt eficiente în primele 12 săptămâni includ Femibion ​​​​(fără fier) ​​și Elevit pronatal. Conțin multivitamine de neînlocuit și componente minerale necesare dezvoltării fătului la începutul sarcinii.

Al doilea trimestru

În al doilea trimestru, pentru dezvoltarea deplină a fătului, vor fi necesare alte oligoelemente importante: iod, fier și calciu. Aceștia sunt implicați în procese:

• formarea scheletului bebelușului;
• dezvoltarea mentală;
• dezvoltarea organelor sistemului endocrin;
• furnizarea completă de oxigen a placentei.

Dacă aceste elemente intră în organism în exces, se pot acumula în urină și placentă. Aceasta nu este norma, așa că este important să respectați doza recomandată de medicul ginecolog.

al treilea trimestru

Până în acest moment, toate organele vitale ale bebelușului s-au format deja și, dacă nu au existat abateri în procesul de gestație, vitaminele nu sunt prescrise. Doar un medic ginecolog poate prescrie vitamine în al treilea trimestru, având în vedere istoricul gravidei. Ar putea fi Femibion ​​​​sau Complivit Mom.

În această etapă, fătul îmbunătățește sistemul nervos, dezvoltând organele senzoriale. Corpul viitoarei mame ar trebui să primească vitaminele A, C, K și D, fier și calciu. Deficitul de vitamine în această perioadă afectează sănătatea unei femei. Ea poate avea:

• probleme cu dinții, unghiile și părul;
• tulburări ale pancreasului;
• nivel scăzut al hemoglobinei.

Evaluarea vitaminelor pentru femeile în poziție

Piața farmaceutică oferă o selecție largă de complexe și suplimente de vitamine și minerale pentru femeile în poziție. Potrivit medicilor și femeilor, primele zece cele mai populare evaluări includ:

• Vitrum (fabricat în SUA, compania UniPharm);
• Elevit (din Roche, Franța);
• Femibion ​​​​(compania austriacă Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Alfabetul „Sănătatea mamei” (Rusia);
• Complivit (Rusia);
• Pregnavit (compania germană Merkle ratiopharm);
• Multi-file (Danemarca, Rusia);
• Pregnacare (Marea Britanie);
• Solgar prenatal (SUA);
• Lonopan (Rusia).

Tabel de comparație a complexelor de vitamine

Este important să luați preparate multivitamine atât la începutul sarcinii, cât și în al doilea și al treilea trimestru. În complexele moderne, producătorii au încercat să reunească cele mai necesare minerale și vitamine într-una sau alta perioadă de sarcină. Lista celor mai populare și caracteristicile lor distinctive sunt prezentate în tabel.

Nume	Compus	Aplicație	Avantaje	dezavantaje
Elevit pronatal (mai multe în articol:)	Contine 12 vitamine: A, 6 tipuri de vitamina B, C, PP, E, H, D si 7 minerale: calciu, magneziu, fier, fosfor, cupru, zinc, mangan (vezi si:).	1 tabletă pe zi	Poate fi luat în fazele de planificare, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.	Produs scump, lipsă de iod în compoziție
Vitrum prenatal	1 capsulă conține 10 vitamine și minerale (fier, zinc, potasiu)	Același fel	La fel, preț accesibil	Nu conține toate vitaminele (fără H și B5) și minerale, poate fi necesar un aport suplimentar de alt medicament
Femibiunea 1	Ca parte a 9 vitamine, iod, fosfor și fier (mai multe în articol:)	1 tabletă pe zi + softgel	Conține acid folic sub formă de metafolină, care contribuie la o mai bună absorbție a acestuia	Preț mare
Alfabetul „Sănătatea mamei”	Conține 13 vitamine și 11 minerale, inclusiv taurină	3 tablete pe zi cu un interval de 4 ore	O gamă completă de vitamine și minerale importante, un preț accesibil, în prezența alergiilor, una dintre componente poate fi îndepărtată cu ușurință, deoarece doza zilnică este împărțită în trei tablete, diferite ca compoziție și culoare.	Necesitatea de a lua 3 comprimate pe zi (pentru cei uituci, acest lucru nu este foarte convenabil)
Complivit mama	Conține 11 vitamine și 7 minerale, inclusiv fosfor și mangan	1 tabletă pe zi	Poate fi luat pe toată durata sarcinii, ieftin	Nu conține iod, în cazuri rare poate provoca greață
Pregnawit	1 capsulă conține 9 vitamine și 5 minerale	În funcție de termen: în trimestrul I - 1 tonă pe zi; în a 2-a - 2 tone, în a 3-a - 3 tone.	Medicament universal ieftin	Nu conține iod
Multi-file perinatal	11 vitamine și 9 minerale, inclusiv seleniu și crom	1 tabletă pe zi	Pret accesibil, versatilitate	Doză mică de vitamina D și acid folic
Pregnacare	Ca parte a unui set standard de vitamine și minerale	1 capsula pe zi	Poate fi luat în orice moment	Nu conține calciu, cost ridicat
Solgar prenatal	Conține peste 20 de ingrediente naturale	2 comprimate pe zi (în trimestrul 1), 4 comprimate pe zi (în trimestrul 2 și 3)	Scapa de toxicitate	Medicament foarte scump, tablete destul de mari
Lonopan	Complex complet de minerale și vitamine	Dimineața - 2 drajeuri verzi, seara - 4 albe	Toleranta buna	Va trebui să luați până la 6 comprimate pe zi, cost ridicat

Efecte secundare și contraindicații

O contraindicație pentru administrarea unor astfel de medicamente este intoleranța individuală la unul sau mai multe componente. Cu utilizarea prelungită a complexelor multivitaminice, reacțiile adverse apar sub formă de:

• constipație;
• greaţă;
• reactie alergica;
• vărsături;
• somnolenţă;
• obișnuirea cu componentele individuale.

Cel mai periculos efect secundar este hipervitaminoza (un exces de vitamine). În funcție de care vitamina este în exces, există următoarele complicații:

• deteriorarea rinichilor mamei, defecte cardiace, sistemul nervos, brațele și picioarele fătului - o supradoză de vitamina A;
• înfometarea de oxigen a fătului, structura prea densă a scheletului și a craniului - un exces de vitamina D;
• toxicoza tardivă - multă vitamina C;
• riscul de sângerare în timpul nașterii - aportul excesiv de vitamina E.

Este posibil să faci fără vitamine?

Când o fată se află într-o poziție, pentru a-și menține corpul și pentru dezvoltarea deplină a bebelușului ei nenăscut, aportul zilnic de vitamine și microelemente este obligatoriu. Dacă unele minerale sau vitamine sunt furnizate într-o cantitate mică sau absente cu totul, acest lucru este plin de apariția unor anomalii în dezvoltarea fătului.

Hipovitaminoza este periculoasă:

• apariția unui avort spontan;
• hipotrofie fetală;
• dezvoltarea hipoxiei intrauterine;
• dezvoltarea insuficientă a sistemului imunitar;
• anemie
• apariția rahitismului la un copil;
• dezvoltarea defectelor cardiace.

Pentru mama, lipsa de vitamine este, de asemenea, periculoasă. O femeie poate prezenta următoarele simptome de hipovitaminoză:

• ameţeală;
• greaţă;
• migrenă;
• infecție respiratorie;
• fragilitatea unghiilor;
• scăderea capacității de lucru;
• Pierderea parului;
• Dureri de stomac;
• diaree;
• tremor.

Unele gravide refuză să ia vitamine sintetice, deoarece consideră că este posibil să obțină elementele care lipsesc prin introducerea alimentelor necesare în alimentație. În perioada de naștere a copilului, alimentația trebuie să fie corectă și echilibrată.

Puteți obține aportul necesar de nutrienți din alimente:

• vitamina A (se gaseste in ficat, peste, lapte, oua, spanac, patrunjel, morcovi, branza de vaci);
• vitamina C (se gaseste in fructe si legume rosii, citrice, conopida, fasole);
• vitamina E (sunt bogate in lapte, uleiuri vegetale, germeni de grau, salata verde);
• Vitaminele B (se gasesc in cereale, lapte, carne, ficat, oua, germeni de grau, peste, fasole, mazare);
• vitamina D (se gaseste in peste, galbenus de ou, ulei vegetal, ficat de vita si carne);
• vitamina K (prezentă în conopidă, ceapă, spanac, linte, ceai verde);
• vitamina H (se găsește în gălbenușul de ou, nuci, fulgi de ovăz, lapte, ciocolată);
• vitamina F (se gaseste in fructele uscate, ulei de peste, ulei de masline) (vezi si:).

Pentru a prescrie vitamine sintetice sau nu - medicul trebuie să decidă. Daca viitoarea mama are probleme de sanatate sau este in pericol (are peste 30 de ani, are sarcini multiple, a avut un avort spontan sau o nastere prematura), specialistul ii va prescrie cu siguranta o cure de vitamine de farmacie.

Prețuri, recenzii, compoziția vitaminelor pentru viitoarele mămici

Femeile care se pregătesc pentru rolul de mamă trebuie să își monitorizeze cu atenție dieta și să aleagă vitaminele potrivite. Trebuie să aveți grijă în avans pentru a vă întări imunitatea. Din păcate, tehnologiile moderne de fabricare și prelucrare a produselor nu lasă aproape nicio șansă de a obține toate elementele necesare din alimente, chiar și atunci când se organizează o alimentație adecvată în timpul sarcinii. Puteți rezolva această problemă cu ajutorul suplimentelor de vitamine.

Este imposibil să numiți fără ambiguitate o anumită marcă de vitamine. Cele mai bune complexe de vitamine sunt preparatele destinate direct viitoarelor mamici, unde continutul de microelemente este cat mai echilibrat, tinand cont de nevoile unei gravide. Într-un articol anterior, am descris compoziția și aportul zilnic de vitamine pentru femeile însărcinate. De data aceasta v-am pregătit o analiză comparativă a complexelor de vitamine vândute în farmacii.

Evaluarea celor mai populare vitamine

• Elevit Pronatal
• Pro: potrivit pentru primul trimestru, nu provoacă alergii și greață, este adesea prescris pentru amenințarea întreruperii sarcinii, unul dintre cele mai moderne complexe de vitamine pentru femeile însărcinate;
• Contra: destul de scump, nu conține iod, tablete de dimensiuni mari;
• Cost: un pachet de „Elevit Pronatal” în 30 de capsule vă va costa în jur de 500-600 de ruble și pregătiți-vă să plătiți 1300-1500 de ruble pentru un pachet de 100 de capsule.
• Alfabetul „Sănătatea mamei”
• Pro: Ieftin, micronutrienți grupați în funcție de compatibilitate reciprocă, tabletele sunt mici și ușor de înghițit;
• Contra: aceste vitamine trebuie luate în doze fracționate de 3 ori pe zi, deci există riscul de a uita să luați una dintre porții;
• Cost: Un pachet de Alphabet Mom's Health conține 60 de tablete și costă în medie între 300 și 400 de ruble.
• „Vitrum Prenatal Forte”
• Pro: pe lângă vitamine conține minerale - iod, inclusiv;
• Contra: datorită conținutului ridicat de fier, doza trebuie controlată cu atenție;
• Cost: un pachet de „Vitrum Prenatal” în 30 de tablete va costa 350-450 de ruble, un pachet de 100 de tablete poate fi achiziționat de la 850 la 1100 de ruble.
• „Sana Sol pentru femeile însărcinate și care alăptează”
• Pro: conține toate oligoelementele necesare, care sunt grupate în funcție de compatibilitate reciprocă;
• Contra: din cauza faptului ca aceste vitamine trebuie luate in doze fractionate de 2 ori pe zi, exista riscul de a uita sa luam una dintre portii;
• Costul ambalării „Sana-Sol pentru femeile însărcinate” în 60 de tablete este de aproximativ 500-600 de ruble.
• „Complivit Mama”
• Pro: cost redus, conține oligoelemente;
• Contra: posibile efecte secundare, un număr mare de recenzii negative;
• Cost: un pachet de „Complivit Mama” va costa doar 100-200 de ruble.

Sperăm că, după ce ați citit articolul, veți putea răspunde la întrebarea care sunt vitaminele mai bune și veți putea alege complexul de vitamine perfect pentru dvs.

Absolut fiecare persoană are nevoie de vitamine și minerale, iar o femeie însărcinată nu face excepție, mai degrabă, are chiar nevoie de ele de două ori. Motivul acestei stări de lucruri este creșterea și dezvoltarea activă a fătului.

Deficit de vitamine și microelemente, inclusiv în primul trimestru, poate afecta negativ formarea organelor vitale și sănătatea copilului în ansamblu. Prin urmare, este atât de important să-ți saturi corpul cu aceste substanțe benefice zilnic. Pentru a rezolva această problemă va ajuta vitamine speciale, concepute pentru a satisface nevoile unei femei însărcinate. Ce vitamine să bei în timpul sarcinii?

Se știe că totul este necesar pentru o persoană vitamine și minerale găsite în alimente. Acest lucru este adevărat, totuși, este de remarcat despre care vorbim.

Din păcate, nu este întotdeauna posibil să vă monitorizați dieta și să obțineți toate substanțele necesare din alimente. Din acest motiv, foarte des femeile însărcinate au nevoie luând complexe de vitamine. Să luăm în considerare principalele întrebări pe această temă.

Pot femeile însărcinate să ia vitamine

Niciun medic nu poate da un răspuns universal la această întrebare. Pe de o parte, lipsa nutrienților va afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. Dar trebuie amintit că nici supraabundența lor nu va fi benefică. Complexul de vitamine are o compoziție standard și nu se adaptează individual nevoilor fiecărei femei, dar nevoia depinde de regiunea de reședință, de condițiile nutriționale și chiar de perioada anului.

Ar trebui femeile însărcinate să ia vitamine?

Ca și în cazul multor probleme de sănătate, adevărul se află undeva la mijloc aici. Dacă, înainte de sarcină, o femeie avea o deficiență a unor vitamine sau microelemente, în special B12 și fier, iar situația a fost agravată și de sezonul rece, atunci luarea unui complex special este pe deplin justificată. In plus, din cauza alergiilor la anumite alimente din care obtinem substante utile, se recomanda si consumul de vitamine. În cazul în care o femeie însărcinată mănâncă complet și corect, iar afară totul este vară, ceea ce înseamnă că poți mânca fructe și legume proaspete în fiecare zi, nu are rost să iei vitamine artificiale.

Aveți nevoie de vitamine suplimentare femeile peste 30 de ani și femeile a căror sarcină anterioară s-a încheiat fără succes sau copilul s-a născut cu anomalii.

Contraindicatii

Ca și înainte de utilizarea oricăror medicamente, înainte de a lua și vitamine trebuie să fie conștienți de efectele secundare.

Dacă vorbesc despre contraindicatii, apoi în primul rând este urolitiaza și un exces de vitamine A și D, precum și fier și calciu. Aportul lor necontrolat poate provoca probleme de sănătate.

Necesitatea consultației cu un medic și a unei alimentații adecvate

Înainte de a începe să luați un complex special de vitamine pentru femeile însărcinate, trebuie să consultați un medic. Numai el, după ce v-a evaluat starea de sănătate, poate lua decizia corectă cu privire la oportunitatea prescrierii vitaminelor. De asemenea, aș dori să remarc că este mai bine dacă o femeie însărcinată își ajustează dieta și astfel primește din alimente toate vitaminele și alte substanțe utile în forma lor naturală.

Câte și ce vitamine sunt necesare pentru o femeie însărcinată

Ce vitamine să bei atunci când plănuiești o sarcină pentru femei

Acid folic sau B9. Una dintre vitaminele importante care sunt recomandate celor care planifică o sarcină. Rolul în apariția unei noi vieți poate fi cu greu supraestimat: este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea celulelor, formarea corectă a tubului neural, a creierului și a țesuturilor moi ale corpului.

Deficitul acestei vitamine poate duce la malformații fetale grave chiar și în fazele inițiale ale sarcinii și chiar și atunci când femeia nu este încă conștientă de starea ei. De aceea, ginecologii prescriu acid folic deja în momentul planificării. De regulă, se recomandă să luați această vitamină separat, deoarece ponderea sa în compoziția complexelor multivitaminice este mică. Norma de intrare a acidului folic în organism este de 400 mcg.

vitamine din grupa B. Vorbim despre vitaminele B1, B2, B6 înainte de sarcină. Ele sunt necesare deja în stadiul inițial pentru a asigura dezvoltarea normală a creierului și a sistemului nervos în ansamblu. De asemenea, aceste vitamine contribuie la creșterea și formarea corectă a scheletului și mușchilor copilului nenăscut.

Ce vitamine să bei în primul trimestru de sarcină

La începutul sarcinii, la acidul folic necesar se mai adaugă câteva vitamine.

Vitamina E. Aceasta este o vitamina care afectează atât capacitatea de a da naștere, cât și de a naște fără patologii. El este responsabil pentru reînnoirea celulelor. De asemenea, vitamina E asigură echilibrul corect al nivelurilor hormonale necesare pentru conceperea unui copil. În mod normal, vitamina E ar trebui să fie ingerată în cantitate de 100-300 UI pe zi.

Vitamina A. Oferă mamei rezistență la infecții, participă la creșterea și întărirea oaselor, părului și dinților. Cu toate acestea, cu această vitamină trebuie să fii extrem de atent, deoarece supradozajul ei poate duce la apariția unor patologii. Cel mai bine este să-l obțineți din alimente naturale. Doza sa variază de la 250 UI pe zi.

Odată cu începutul celui de-al doilea trimestru, rolul principal începe să joace iod, fier și calciu.

Iod necesare pentru a menține buna funcționare a sistemului endocrin și a metabolismului mamei și a formării acestuia la copilul nenăscut. De asemenea, este implicată în dezvoltarea mentală a fătului. În mod ideal, o femeie însărcinată ar trebui să primească cel puțin 250 UI pe zi.

Calciu. Este implicat direct în formarea scheletului, a sistemului endocrin și a funcției renale. Cel mai bine este luat sub formă de vitamine, deoarece nu este bine absorbit din alimentele obișnuite. 1500 mg este doza zilnică de calciu.

Fier. Necesar pentru prevenirea tonusului uterin. De asemenea, fierul previne dezvoltarea și este implicat în sinteza proteinelor. Cantitatea sa pe zi este de 30-60 mg pe zi.

Vitamine în al treilea trimestru

La sfârșitul sarcinii, organismul unei femei are nevoie în special de fier, vitamine A, C, D. Am menționat deja proprietățile primelor două mai sus, dar pe celelalte două le vom analiza în detaliu.

Vitamina C. Are un efect direct asupra întăririi sistemului imunitar și crește rezistența organismului la diferite infecții, ceea ce este atât de important în această etapă a sarcinii. Norma sa pe zi este de 90-100 mg.

Vitamina D. Este prescris pentru prevenirea rahitismului la un copil nenăscut. Doza sa este de 400 UI pe zi. Cu toate acestea, dacă sarcina are loc vara, pur și simplu poți fi mai des la soare.

Cum să alegi și ce complex de vitamine pentru femeile însărcinate este mai bun

Ce vitamine să bei în timpul sarcinii? În practică, nu există „cele mai bune” vitamine prenatale. Puteți să vă uitați la recenzii, să cereți părerile prietenilor, dar acest lucru nu ar trebui să devină un factor determinant atunci când alegeți.

Alegerea complexului de vitamine depinde și de perioada anului, vârsta gestațională, condițiile de sănătate și chiar greutatea femeii.

Iată punctele cheie trebuie să acorde atenție in primul rand:

• compus;
• posibilă reacție a organismului la anumite componente ale complexului de vitamine.

Pentru a ridica vitamine, va fi mai corect dacă consulta un specialist. Ținând cont deja de sănătatea ta, de caracteristicile cursului sarcinii, de perioada anului, de locul de reședință și de condițiile nutriționale, el va selecta ce vitamine să ia în timpul sarcinii pentru tine.

Evaluarea TOP 5 cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate

Pentru a vă facilita navigarea în varietatea de complexe de vitamine disponibile astăzi pe piață, am evidențiat cele mai populare.

1. Elevit. Acest preparat popular conține 12 vitamine și 7 minerale. Particularitatea sa constă în conținutul ridicat de magneziu și acid folic, așa că medicii ginecologi îl recomandă femeilor cu risc de avort spontan. Cu toate acestea, nu există iod aici și, prin urmare, trebuie luat separat.
2. Vitrum Prenatal. Contine toate vitaminele necesare organismului unei femei insarcinate. În vitamine pentru femeile însărcinate, Vitrum Prenatal este deosebit de bogat în fier, care este necesar pentru prevenirea anemiei.
3. Femibion. Complexul, ținând cont de cele mai recente evoluții în știință. Este împărțit în două tipuri: Femibion ​​​​1 - pentru primul trimestru și Femibion ​​​​2 - pentru al 2-lea și al 3-lea. În vitaminele pentru femeile însărcinate, Femibion ​​îi lipsește fier și calciu, ceea ce se datorează unei posibile supradoze.
4. Pregnacare. O altă vitamină populară Conține 11 vitamine și 5 minerale, inclusiv acid folic și fier. Iodul este absent și trebuie luat separat.
5. Alfabet. Complexul de vitamine pentru gravide Alphabet este diferit de restul prin împărțirea în 3 capsule care conțin un set diferit de vitamine. Deci, dacă o femeie însărcinată este alergică la unele vitamine, atunci poate fi exclusă luarea unui comprimat care o conține.

Video despre vitamine în timpul sarcinii

Va prezentam atentiei un scurt video in care raspunde un specialist întrebări populare despre vitaminele prenatale. Pentru ce sunt? Ce și cât conțin ele? Este necesar să le folosim?