Ce se poate da copiilor până la un an. Ce poate și nu poate fi hrănit copiilor sub trei ani - greșelile părinților care îi costă sănătatea copiilor

În orice moment, mierea a fost considerată un remediu excelent pentru multe afecțiuni. Nu este doar foarte gustos, ci și sănătos, datorită conținutului de multe vitamine, macro și microelemente. Deoarece acest produs conține multe substanțe necesare organismului, îmbunătățește imunitatea, iar mulți părinți se întreabă la ce vârstă i se poate da miere unui copil.

Cel mai adesea, mierea este folosită pentru a trata răceala și tusea, adăugând-o în lapte sau ceai fierbinte. De asemenea, fac comprese frecând o cantitate mică de produs cu ridichi sau ceapă. Acest produs vă ajută să vă recuperați mult mai repede și să rămâneți sănătos mai mult timp.

Proprietăți utile ale mierii

Mierea este un produs foarte valoros în lumea modernă. La urma urmei, conține mai mult de 60 de substanțe utile. Cel mai mult, mierea conține zahăr din struguri și fructoză. Dacă mănânci doar 100 g din acest produs minunat, organismul va primi 335 de calorii, 77,2% carbohidrați și 3,3% proteine.

Odată cu utilizarea zilnică a unei cantități mici de miere (1 linguriță), metabolismul se îmbunătățește, circulația sângelui este stimulată și activitatea cardiacă este normalizată. Organismul primește o mulțime de macro și microelemente utile. Inclusiv vitamine: B2, B6, PP, C, E, K, H, acizi folic și pantotenic.

Test de alergie obligatoriu

Dacă decideți să oferiți pentru prima dată miere unui copil sub un an, ar fi util să vă asigurați în prealabil că nu există o reacție alergică la mierea de albine.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați câteva manipulări simple. Pe pielea mâinii dintre index și degetul mare, aplicați puțină miere și frecați ușor. Înregistrați cel puțin 5 minute. Dacă în acest timp pielea nu s-a schimbat, nu s-a înroșit, nu a început să mâncărime sau să doară, nu observați o creștere a temperaturii corpului, atunci copilul dumneavoastră nu are o reacție alergică la miere. Îți poți răsfăța copilul în siguranță cu un produs util.

Dacă apare cel puțin unul dintre simptomele enumerate, este mai bine să refuzați utilizarea mierii. Conform statisticilor, o astfel de reacție apare doar la 1 din 120 de copii, adică probabilitatea nu este foarte mare ca bebelușul tău să fie alergic la acest produs. O reacție alergică este singurul răspuns la întrebarea: de ce mierea nu este permisă unui copil.

Copiii mici pot avea miere?

În ciuda proprietăților benefice ale unui produs minunat, nu există un consens dacă să-l dăm copiilor sau nu. În ciuda acestui fapt, mulți părinți încă se întreabă la ce vârstă i se poate da miere unui copil, considerând-o foarte utilă.

Potrivit experților, nu este de dorit să dai miere copiilor sub un an doar pentru că este un alergen puternic (la fel ca citricele, ouăle sau ciocolata). Prin urmare, dacă există o nevoie urgentă de a utiliza acest produs ca medicament terapeutic, atunci acest lucru este permis, dar după testarea unei reacții alergice. Nutriționiștii spun că un copil sub doi ani nu ar trebui să mănânce mai mult de o jumătate de linguriță de miere pe zi. Este de preferat sa o dai, dizolvata in prealabil in lapte fierbinte sau ceai. Este mai bine să refuzați utilizarea zilnică, deoarece o anumită bacterie poate fi prezentă în miere, ai cărei spori pot provoca botulism la copiii mici.

Deci, la ce vârstă poți da miere unui copil? Obligatoriu in cantitati mici numai dupa doi ani. Poate fi adăugat la o varietate de produse de patiserie, băuturi, combinate cu brânză de vaci. Va fi nu numai gustos, ci și util. Mierea poate fi absorbită de organism destul de repede (mult mai repede decât alte alimente bogate în carbohidrați). Cantitatea de zahăr conținută într-un produs sănătos este exact ceea ce are nevoie organismul pentru a-și menține nivelul necesar în sânge.

Merită să dai miere unui copil?

Adesea, acest produs grozav este necesar pentru copiii care sunt încă foarte mici. Acest lucru se aplică numai acei bebeluși care nu sunt alăptați. La urma urmei, ei primesc toate substanțele necesare cu laptele matern. Dar oamenii artificiali trebuie hrăniți cu amestecuri speciale, iar când nu există posibilitatea de a le cumpăra - cu lapte de vacă. Pentru ca bebelușii să mănânce mai bine, mierea este folosită ca îndulcitor natural, înlocuitor de zahăr.

Cel mai adesea, copiii mănâncă un astfel de „amestec” cu plăcere, iar corpul lor nu prezintă reacții negative. Când laptele de vaca și mierea sunt introduse în alimentația unui sugar, corpul acestuia este îmbogățit cu toți nutrienții necesari dezvoltării normale. De asemenea, merită luate în considerare proprietățile antiseptice ale unui produs util și capacitatea sa de a crește imunitatea și de a face organismul mai puțin susceptibil la diferite boli. Bebelușii, având miere în alimentație, aproape niciodată nu vor suferi de colici. În cantități mici, nu există niciun rău pentru un organism mic, ci doar beneficii.

Prin urmare, întrebarea la ce vârstă este posibil să se dea miere unui copil nu are un răspuns clar și specific.

Se poate da miere copiilor de un an?

Pe măsură ce copiii îmbătrânesc, este timpul pentru antrenamentul la olita și scutece. Mai întâi ziua și apoi noaptea. Dacă în același timp copilului i se dă zilnic o jumătate de linguriță de miere cu lapte cald pe timp de noapte, atunci antrenamentul la olita va fi mult mai ușor. Acest produs are un efect special asupra sistemului nervos al bebelușului și vă permite să dormiți toată noaptea în chiloți uscați. Datorită mierii, excesul de lichid este adsorbit în organism. Copilul va dormi profund și calm noaptea.

Rămâne la latitudinea părinților să decidă la ce vârstă i se poate da miere unui copil. Dacă pentru bebelușii care nu au încă 1-3 ani, există unele restricții privind utilizarea acestui produs, atunci pentru copiii de 10 ani nu există. Singurul lucru de reținut întotdeauna este doza, care nu trebuie depășită, deși produsul este bine tolerat de copii. Doza pentru bebelușii sub trei ani este de o linguriță pe zi, împărțită în două prize. La orice prime manifestări de diateză sau alergii, ar fi mai bine să nu mai folosiți mierea pentru o perioadă.

În căldura verii, aceste întrebări devin deosebit de relevante pentru părinți.

Toată lumea știe că apa este necesară pentru viața tuturor organelor și sistemelor corpului uman. Lipsa acestuia afectează în primul rând procesele de digestie și asimilare a alimentelor, hematopoieza - formarea de noi celule sanguine. În plus, fără apă, procesele de transfer de căldură în organism nu pot avea loc. Nevoia de lichide a unui copil depinde de vârstă, tipul de alimentație (alăptare, formule de lapte artificial, alimente complementare), temperatura mediului ambiant, activitatea motrică și caracteristicile metabolice individuale.

Cantitatea totală de lichid pe care ar trebui să o primească un copil din primul an de viață este de 100-150 ml/kg greutate corporală pe zi. Până la 6 luni este de 80-130 ml/kg pe zi, după 6 luni - 130-150 ml/kg,
de la 1-3 ani - 100 ml / kg, după 3 ani - 80 ml / kg pe zi.

Când să încep?

Cert este că laptele matern este atât hrană, cât și băutură pentru copil. Laptele „față” care se eliberează la începutul hrănirii este mai lichid și constă în 87% apă. Satisface pe deplin nevoia de lichid a bebelusului. Suplimentarea unui copil alăptat înainte de vârsta de 6 luni poate duce la reducerea aportului de lapte matern. Acest lucru se datorează faptului că, dacă bebelușul primește apă în loc de lapte, are un fals sentiment de sațietate, aspiră mai puțin lapte, ceea ce duce la malnutriție și slăbire firimituri.

Dacă bebelușul suge puțin și fără tragere de inimă după ce a băut apă, acest lucru, la rândul său, poate duce la scăderea producției de lapte a mamei. Prin urmare, un bebeluș alăptat trebuie suplimentat cu apă numai odată cu începerea introducerii alimentelor complementare.

Pentru copiii care sunt hrăniți cu lapte praf sau mixt, necesitatea unui aport suplimentar de apă apare din momentul în care formula este introdusă în dietă. Laptele de formulă este un produs greu de digerat, iar fără suplimente, bebelușul poate dezvolta probleme cu tractul gastrointestinal, cum ar fi constipația.

Cum să bei un copil?

Cu toate acestea, există momente când un bebeluș are nevoie de lichid suplimentar, indiferent dacă primește lapte de formulă sau lapte matern. Acestea sunt condiții în care se produce pierderea patologică de lichid: febră (temperatura corpului crește peste 38 ° C), vărsături, scaune moale frecvente, vreme caldă și uscată (peste 25 ° C). Pentru a evita deshidratarea, copiii trebuie să bea mai des decât de obicei la căldură; Bebelușii alăptați pot alăpta mai des.

Copilului i se poate da băutură între alăptari. Nu este necesar să oferi bebelușului puțină apă înainte de hrănire, pentru a nu provoca o falsă senzație de sațietate. Este mai bine să bei firimiturile dintr-o lingură, iar când va crește puțin, îl poți învăța să bea dintr-un vas de băut sau dintr-o ceașcă care nu se scurge. O astfel de ceașcă are o supapă specială pe spatele capacului care nu permite scurgerea lichidului, chiar dacă este răsturnat sau înclinat în lateral.

Când bebelușul bea dintr-o lingură, lichidul intră direct în gură și trebuie doar să-l înghiți. Bea dintr-o ceașcă folosește același principiu. Bebelușii care sunt obișnuiți să bea dintr-o sticlă (băutul necesită mai multe mișcări de supt) deseori le este dificil să treacă la bea dintr-o ceașcă.

Alegerea băuturilor

Apă

La început, cea mai bună băutură pentru un copil este apa. Trebuie să fie curat și de bună calitate. Acest lucru este necesar deoarece corpul copiilor este mai susceptibil la substanțele și microorganismele nocive, deoarece la copiii mici sistemul imunitar nu este încă pe deplin format.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului tău apă îmbuteliată specială. În primul rând, în timpul producției, toate cerințele de igienă sunt respectate și este sigur pentru copil. În al doilea rând, are un nivel scăzut de mineralizare, ceea ce este important pentru funcționarea normală a rinichilor. Pe o sticlă de apă trebuie scris că este „pentru copii”. Apa trebuie să îndeplinească caracteristicile de bază de calitate: să fie transparentă, fără miros, să aibă un gust neutru.

Pentru a bea un copil, puteți folosi și apă fiartă obișnuită, răcită la temperatura camerei. Doar in acest caz este necesar ca apa de la robinet sa fie prefiltrata. Filtrele purifică apa de la robinet de impuritățile dăunătoare - clor, fier, săruri ale metalelor grele, precum și de unele bacterii și viruși.

ceaiuri

Pe lângă apă, pentru a bea copiii se folosesc diverse ceaiuri pentru copii. Este important de reținut că ceaiul copiilor nu este deloc ceaiul pe care îl beau adulții. Ceaiul negru obișnuit nu trebuie administrat copiilor sub 1,5-2 ani. Acest lucru se datorează faptului că conține tanin, o substanță care are un efect stimulator asupra sistemului nervos central. Ca urmare, copilul dezvoltă tulburări de somn, lacrimi, excitabilitate crescută. În plus, taninul afectează funcționarea inimii, determinând o creștere a numărului de bătăi ale inimii.

Ceaiul pentru copii are multe proprietăți utile. De exemplu, întărește pereții și îmbunătățește tonusul vascular; conține fluor, care ajută la evitarea dezvoltării cariilor și întărește oasele și dinții; contine multe vitamine din grupa B, necesare pentru dezvoltarea deplina a firimiturii. Ceaiul negru preparat ușor poate fi dat copiilor de la 1,5–2 ani, după diluarea lui cu lapte.

Pentru bebelusi exista ceaiuri speciale pentru copii care pot contine extracte de plante medicinale (musetel, marar, fenicul, melisa, menta, anason) sau suplimente de fructe si fructe de padure – lamaie, fructe de padure, zmeura etc. Ceaiurile din plante au un anumit efect preventiv și terapeutic. Deci, de exemplu, ceaiul cu mentă sau balsam de lămâie are un efect calmant și poate fi oferit unui copil cu excitabilitate neuro-reflex crescută, o încălcare a procesului de a adormi și de a dormi. Pentru stimularea sistemului imunitar, în ceaiul pentru copii se adaugă extract de măceș, anason și vitamina C. Înainte de a cumpăra și de a bea ceai de plante pentru copii, este recomandat să consultați un medic pediatru.

Cele mai multe ceaiuri pentru bebeluși pot fi începute pe un copil hrănit cu lapte praf încă de la vârsta de 4-5 luni; pana la aceasta varsta bebelusii sunt suplimentati doar cu apa. Copiii care primesc lapte matern, ceaiurile nu sunt recomandate să intre mai devreme de 6 luni. Pe ambalaj trebuie indicată vârsta la care poate fi folosit ceaiul. Excepție este ceaiul de mușețel și fenicul, care poate fi dat din prima lună de viață. Se utilizează la copiii cu tulburări ale tractului gastrointestinal, deoarece elimină flatulența (formarea excesivă de gaze), ameliorează spasmele intestinale și stimulează digestia.

Cantitatea de ceai băută pentru un bebeluș nu trebuie să depășească 100 ml pe zi. Aproape toate ceaiurile pentru copii de producție industrială conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați: zaharoză, glucoză, fructoză, maltoză. Consumul excesiv de ceai ca băutură poate provoca dezvoltarea cariilor, flatulenței.

La prepararea ceaiurilor trebuie sa urmati instructiunile de pe ambalaj, sa nu dati ceaiul fierbinte (trebuie sa fie la temperatura camerei) si sa nu adaugati zahar.

Sucuri

Copiii sunt foarte îndrăgostiți de aceste băuturi, dar nu trebuie să vă grăbiți să dați suc copilului dumneavoastră. Cert este că sucurile sunt un produs alergenic și pot provoca diateză la sugari, precum și irita mucoasa imature a tractului gastrointestinal, ceea ce poate provoca balonare, zgomot, dureri abdominale și scaune instabile. Pediatrii și Organizația Mondială a Sănătății recomandă introducerea sucurilor în dieta bebelușului nu mai devreme de 8 luni.

Mai intai se introduc in alimentatia copilului sucuri limpezite (fara pulpa), iar la 10-11 luni poti incerca sa dai bebelusului sucuri cu pulpa. Introducerea ulterioară a sucurilor cu pulpă se datorează faptului că acestea conțin fibre vegetale (fibre), care stimulează activitatea intestinelor, iar copilul poate dezvolta tulburări de scaun.

La început, este mai bine ca bebelușul să ofere sucuri monocomponente dintr-un singur tip de fructe. Acest lucru este necesar pentru ca, în cazul în care apare o reacție alergică, să se poată determina la ce componentă a reacționat negativ organismul copilului și să elimine alergenul.

Primul lucru pe care il poti oferi bebelusului tau este sucul de mere verzi. Este cel mai puțin alergenic și conține o cantitate mare de fier necesară bebelușului. Apoi se introduc sucuri de pere, piersici, caise si prune. Nu-i poți oferi copilului tău sucuri de fructe exotice (mango, papaya, grapefruit), portocale și căpșuni: acestea provoacă adesea alergii, așa că se recomandă administrarea lor după vârsta de 1–1,5 ani. Odată cu introducerea sucului de struguri, de asemenea, nu vă grăbiți: strugurii conțin o cantitate crescută de zahăr și pot provoca procese de fermentație în intestinele firimiturii, ceea ce îi va provoca anxietate.

Trebuie să începeți să dați suc unui copil cu 5 picături, crescând treptat volumul pe săptămână la 20-30 ml pe zi (a 2-a zi - ½ linguriță, a 3-a zi - 1 linguriță, până în a 7-a zi - 6 lingurițe (30 ml) Până la sfârșitul primului an de viață, volumul de suc pe care copilul îl bea ar trebui să fie de 100-120 ml pe zi.

Copilului i se pot da sucuri proaspete preparate cu un storcator, sau sucuri produse comercial recomandate pentru mancarea bebelusilor. Pachetul indică de obicei vârsta la care copiii pot folosi acest produs.

Sucurile proaspăt stoarse pot irita mucoasa intestinală a bebelușului datorită conținutului ridicat de acizi organici. Aceasta se manifestă prin creșterea formării de gaze, balonare, colici intestinale. Prin urmare, se recomandă diluarea acestor sucuri cu apă rece fiartă sau îmbuteliată în proporție de 1:1 (până la 2–3 ani), iar copiilor peste 3 ani li se pot oferi sucuri care nu sunt diluate cu apă. Sucurile de producție industrială la începutul introducerii se recomandă, de asemenea, să fie diluate cu apă în raport de 1: 1 pentru o mai bună adaptare a tractului gastrointestinal al copilului la acest produs. Puteți opri diluarea sucului atunci când copilul începe să primească cantitatea din această băutură care corespunde normei de vârstă.

compoturi

După 1 an, copilului i se pot oferi compoturi din fructe de pădure proaspete și fructe uscate. Se prepară fără zahăr adăugat. Aceeași regulă se aplică aici ca și în cazul introducerii sucurilor: trebuie să începeți cu o băutură monocomponentă și să o dați în porții mici (începând cu 10 ml pe zi). În primul rând, compotul pentru un copil este mai bine să gătească din fructe hipoalergenice - mere, pere, prune. După un timp, puteți adăuga fructe de pădure - cireșe, cireșe dulci. Compotul se dă copilului răcit la temperatura camerei.

Morse

Această băutură, făcută din sucul de fructe de pădure sau fructe, conține diverse vitamine (deși unele dintre ele sunt distruse în timpul gătitului), potolește bine setea, crește tonusul corpului și apetitul. Morse este preparat din diferite fructe de padure: merisoare, lingonberries, mure, afine, coacaze, zmeura. Poate fi oferit bebelușului în al treilea an de viață. Pentru prima cunoaștere a copiilor mici cu această băutură, este mai bine să pregătiți băutură de fructe dintr-o varietate de fructe de pădure. Băuturile din fructe de producție industrială sunt permise în principal copiilor de peste 3-4 ani. Sunt adesea un amestec de sucuri din mai multe tipuri de fructe de pădure și apă, așa că puteți oferi o astfel de băutură unui bebeluș dacă nu este alergic la componentele care compun compoziția acestuia.

Morse poate fi gătit acasă pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, fructele de pădure trebuie sortate, spălate și stoarse din ele cu sucul folosind o sită fină sau tifon. Tescovină rămasă se toarnă cu apă fierbinte, se adaugă puțin zahăr și se fierbe 10-12 minute după fierbere, apoi se strecoară. Bulionul strecurat trebuie amestecat cu sucul obținut anterior. Morse se bea de obicei rece.

Kissel

Jeleul de casă din fructe de pădure și fructe proaspete sau congelate poate fi dat unui copil după 1 an. Kissel de producție industrială (în pachete) conține o cantitate mare de coloranți și îndulcitori, așa că poate fi administrat unui copil nu mai devreme de 3 ani. Pentru a găti singur jeleu, veți avea nevoie de fructe de pădure proaspete sau congelate și amidon de cartofi. Fructele de pădure trebuie sortate, spălate cu apă fierbinte, piure și stoarse sucul printr-o sită fină sau tifon. Tescovină se toarnă cu apă fierbinte și se fierbe timp de 5 minute, apoi se strecoară. Este necesar să turnați amidon de cartofi diluat în prealabil în apă fiartă răcită în bulionul strecurat și, amestecând, lăsați din nou să fiarbă, apoi adăugați sucul stors anterior. Pentru 1 cană de fructe de pădure luați 2 linguri de amidon de cartofi.

Apă minerală

Este împărțit în două categorii - mese și medical. Apa minerală vindecătoare conține multe săruri diferite și este destinată tratării anumitor boli. O astfel de apă nu trebuie băută fără prescripția medicului. Apa minerală de masă este slab mineralizată și nu are efect terapeutic. Principalele elemente importante din apa minerala sunt calciul, magneziul, sodiul, fierul. Apa minerala de masa poate fi oferita copiilor dupa 1 an. Pentru a elimina bulele de gaz din apa minerală, este suficient să turnați volumul necesar de apă în cană și să o lăsați să stea timp de 20-30 de minute; poti amesteca apa intr-un pahar cu o lingura - si totul se va intampla mai repede.

sifon

Băuturile carbogazoase dulci nu sunt recomandate copiilor sub 3 ani. Există o mulțime de conservanți, arome și coloranți în „sodă” care pot provoca alergii la un copil. Astfel de băuturi conțin și mult zahăr sau înlocuitori ai acestuia, care contribuie la dezvoltarea cariilor. În cele din urmă, dioxidul de carbon, care este conținut în apa spumoasă, provoacă eructații și balonare.

Cacao

Din băuturi calde, unui copil peste 2-3 ani i se poate da cacao de cel mult 3 ori pe săptămână. Cel mai bine este să-i oferi copilului tău cacao cu lapte la micul dejun sau o gustare de după-amiază. Pudra de cacao este bogată în proteine, fibre și vitamine. Conține multe oligoelemente utile, cum ar fi zinc și fier, acid folic. Cacao este o băutură foarte sănătoasă pentru copiii subponderali, deoarece este un produs bogat în calorii. Cantitatea recomandată de cacao pentru copiii mici nu depășește 50 ml pe zi.

băuturi de cafea

O altă băutură fierbinte este cafeaua. Cafeaua instant este strict contraindicata copiilor sub 13-14 ani. Cafeaua, după cum știți, conține cofeină, care are un efect stimulator asupra sistemului nervos. La un copil, acest lucru poate duce la supraexcitabilitate, capriciu, nevroze și tulburări de somn. Copiilor li se poate da o băutură de cafea care nu conține cofeină. Poate include cicoare, extracte de secară, orz, ovăz, măceșe. Aceste produse sunt complet sigure pentru copil și foarte rar provoacă alergii. În plus, au proprietăți utile. Cicoarea crește pofta de mâncare și reglează metabolismul. În plus, compoziția cicoarei include diverse elemente minerale și vitaminele A, E, B1, B12. Măceșul ajută la întărirea sistemului imunitar, iar extractele de orz și ovăz îmbunătățesc funcționarea tractului gastrointestinal. O băutură de cafea diluată cu lapte poate fi dată unui bebeluș de peste 2 ani.

Atunci când alegeți o băutură de cafea, trebuie să examinați cu atenție ambalajul. Uneori poate include un mic procent de cafea naturală. Este mai bine să nu oferiți astfel de băuturi unui copil.

Modul de băut la căldură

O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut pe vreme caldă, când copilul transpiră mult și pierde mult lichid. Aportul de lichide la copii este consumat mai repede, deoarece metabolismul apei este mai intens decât la adulți. Bebelușii au încă un sistem imperfect de termoreglare, așa că se supraîncălzesc ușor. În zilele caniculare, trebuie să monitorizați cu atenție starea firimiturii (datorită posibilei deshidratări a corpului) și să udați copilul mai des, chiar dacă nu cere.

Principalele simptome ale pierderii excesive de lichide (deshidratare) a corpului sunt:
letargie;
somnolenţă;
slăbiciune;
membrane mucoase uscate;
scăderea numărului de urinare (de mai puțin de 6 ori pe zi).

Pentru a preveni deshidratarea, bebelușii alăptați ar trebui pur și simplu să alăpteze mai des. Este indicat ca copiii „artificiali” să ofere băuturi răcoritoare la fiecare 15-20 de minute. Ca băutură, sunt potrivite apa de băut obișnuită la temperatura camerei, apa minerală necarbogazoasă, ceaiul pentru copii neîndulcit.

Copiilor mai mari li se poate oferi apă minerală necarbogazoasă, suc diluat, compot neîndulcit, chefir pentru copii ca băutură. Băutul nu trebuie să fie dulce, deoarece băuturile dulci nu potolesc bine setea și copilul va dori în curând să bea din nou. De asemenea, este important să rețineți că în zilele toride nu este recomandat să beți băuturi reci, deoarece din cauza diferenței mari de temperatură, puteți răci.

Băuturile trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor răcite.

Este foarte important să respectați regimul de băut pentru un copil, deoarece apa și diverse băuturi sunt o parte importantă a dietei sale zilnice. Regimul necorespunzător de băut poate duce la o încălcare a echilibrului apei și electroliților, constipație, perturbarea tractului gastrointestinal la un copil.

Primul an de viață al unui bebeluș este o perioadă foarte importantă și responsabilă. În acest moment, are loc „coacerea” corpului său, baza sănătății sale viitoare continuă să se formeze. Multe depind de acțiunile părinților, așa că mamele și tații iau foarte în serios principalele probleme: alimentația și îngrijirea copilului. În ambele cazuri, există o mulțime de reguli și restricții. Unele dintre ele sunt cu adevărat justificate, altele sunt din categoria superstițiilor și amăgirilor. Luați în considerare ceea ce este cu adevărat imposibil pentru un copil sub un an.

Interdicții alimentare

Restricțiile alimentare devin relevante după aproximativ 6 luni, adică atunci când copilul începe. Părinții și bunicile sunt mereu tentați să răsfețe copilul cu dulciuri, să-l surprindă, să-l lase să încerce produse noi și să experimenteze gusturi noi. Este mai bine să limitați acest impuls, deoarece nu totul poate fi mâncat de un copil sub un an. Pentru a ajuta mamele - o listă de produse care nu ar trebui să fie date bebelușului.

1. Cofetărie și dulciuri „de magazin”.

Această categorie include dulciuri, ciocolată, prăjituri și prăjituri, produse de patiserie dulciuri. Zahărul este cu adevărat necesar și acceptabil în nutriție, dar produsele de cofetărie sunt periculoase nu atât din cauza prezenței zahărului, cât pentru că conțin grăsimi nocive de cofetărie, uleiuri vegetale de calitate scăzută (palmier, rapiță), diverși aditivi artificiali și coloranți. În acest sens, este mai bine ca un copil să mănânce doar o bucată de zahăr decât o bomboană.

Separat, merită să insistăm asupra utilizării ciocolatei. Cacaoa este un produs foarte alergen, de aceea trebuie exclusa din alimentatia bebelusului. În plus, ciocolata revigorează și poate provoca supraexcitare.

2. Sare și murături.

Când un bebeluș abia începe să încerce mâncarea „adultilor”, este important să simtă gustul „curat” al alimentelor, fără niciun ameliorator. În plus, sarea provoacă retenție de lichide în organism și crește sarcina asupra rinichilor și vaselor de sânge.

Este important nu numai să nu adăugați sare în ceea ce este pe farfurie, ci și să excludeți din alimentație toate alimentele sărate, de exemplu, biscuiții sărați și paiele, ca să nu mai vorbim de murături sau, mai ales, de pește.

3. Cârnați.

Cârnații și cârnații nu ar trebui să fie în meniul bebelușului. Chiar și cârnații de înaltă calitate conțin o mulțime de aditivi nocivi: coloranți, conservanți, potențiatori de aromă. În plus, astfel de produse conțin așa-numitele „grăsimi ascunse”.

4. Carne grasă.

Carnea grasă are în vedere carnea de porc, mielul, precum și carnea de păsări de apă (gâscă, rață). Faptul este că carnea grasă este foarte greu de digerat și creează o sarcină mare asupra ficatului. Având în vedere imaturitatea sistemului digestiv al copilului, consumul de carne grasă poate duce la o defecțiune a digestiei.

5. Fructe, fructe și legume potențial alergene.

În mod tradițional alergenice includ fructele de pădure, fructele și legumele cu pigment roșu: căpșuni, mere roșii, roșii, ardei roșii și altele. În plus, citricele și orice fructe exotice care sunt străine de clima noastră sunt considerate alergene.

6. Produse care sporesc formarea de gaze.

Unele alimente provoacă formarea crescută de gaze. Utilizarea lor nu este binevenită, deoarece pentru bebeluș "" - acesta este un disconfort puternic. Aceste produse includ leguminoase, varză, struguri, pepeni.

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

7. Fructe de mare.

Este imposibil de argumentat faptul că fructele de mare sunt foarte bogate în nutrienți și proteine, cu toate acestea, chiar și peștele se află pe ultima poziția în schema de hrănire complementară, iar fructele de mare nu trebuie deloc incluse în dieta bebelușului. Motivul este riscul ridicat de a dezvolta o reacție alergică. În special, vorbim despre creveți, calmari, midii.

8. Ciuperci.

Deși ciupercile sunt numite „a doua carne”, ele nu sunt absolut utile pentru un copil. Ciupercile sunt hrana destul de grea chiar si pentru un adult, sunt greu de digerat si asimilat de catre organism. În plus, se știe că ciupercile „absorb” diverse otrăvuri, metale grele și radiații.

9. Cumpărați condimente, sosuri, marinate și condimente.

Compoziția sosurilor cumpărate din magazin pentru feluri de mâncare, ketchup și maioneză este complet contrară regulilor unei alimentații sănătoase: aceste produse se bazează pe coloranți, arome și potențiatori de aromă. De asemenea, potențatorii de aromă și multă sare conțin condimente uscate. De asemenea, trebuie să fii foarte atent la condimente: unele dintre ele irită tractul digestiv (ceapa, usturoi), iar unele pot provoca chiar alergii. Daca vrei sa imbunatatesti gustul preparatului, te poti limita la marar sau patrunjel proaspat din gradina ta, fara a pierde simtul proportiei.

10. Băuturi carbogazoase și zaharoase.

„Soda” este dăunătoare nu numai pentru copii, ci și pentru adulți, din multe motive. În primul rând, conține acid carbonic, care oferă bule magice. Odată înăuntru, aceste bule sunt foarte iritante pentru mucoasa gastrică. În al doilea rând, băuturile carbogazoase conțin coloranți și arome. În al treilea rând, există de obicei mult zahăr în „sodă”. Apropo, pentru un conținut ridicat de zahăr, este mai bine să excludeți sucurile din meniul unui copil de până la un an. Pe lângă zahăr, conțin și acizi din fructe, care sunt prea agresivi pentru stomacul unui copil.

11. Lapte integral de vacă.

Proteina din laptele de vacă este străină organismului nostru, așa că poate provoca alergii la un copil. În plus, laptele de vacă este greu de digerat. Nu se recomanda folosirea laptelui integral de vaca in alimentatia copiilor sub un an nici ca bautura, nici ca component lichid la gatirea cerealelor sau la prepararea amestecurilor.

Pe această temă:(posibil sau nu)

12. Ou de pui.

Mulți consideră un ou de pui ca fiind un produs foarte hrănitor și sănătos. Acest lucru este adevărat, dar pentru un copil sub un an, ouăle sunt un aliment dubios. Proteina din pui este un alergen puternic, iar gălbenușul conține multă grăsime, așa că este util doar în doze foarte mici.

13. Cereale care conțin gluten.

Glutenul este o proteină vegetală care se găsește în aproape toate cerealele. Este considerată foarte alergenă, așa că este mai bine ca copiii sub un an să nu dea cereale care conțin gluten. Acestea includ aproape orice, în afară de porumb, hrișcă și orez. Deosebit de nedorit în alimentele pentru copii este grisul. Mamelor și bunicilor noastre le place să vorbească despre terci de 5% pe care bebelușul ar trebui să-l sugă dintr-un biberon, dar, de fapt, terciul de gris, în primul rând, conține mult gluten și, în al doilea rând, este foarte sărac ca compoziție și nu conține multe necesare pt. cresterea si dezvoltarea materiei.

interdicţii superstiţioase

De ce este imposibil să dai unui copil cutare sau cutare produs este clar pentru orice mamă competentă. Cu toate acestea, pe lângă interdicțiile explicabile asupra produselor, există și interdicții care sunt ferm înrădăcinate în mintea oamenilor, dar este foarte greu de explicat. Aceste interdicții sunt din domeniul superstiției, sunt familiare multora încă din copilărie și, devenind părinți, oamenii continuă să le urmeze.

Nu poți tăia părul până la un an. În multe culturi, unui copil sub un an nici măcar nu i se dă un nume. Acest lucru se datorează faptului că în antichitate, mortalitatea infantilă era foarte mare și mulți pur și simplu nu trăiau până la un an. Poate de aceea a apărut credința că nu merită să tăiați un astfel de copil - el nu este încă un membru cu drepturi depline al familiei;
Nu poți săruta călcâiele bebelușului - va începe să meargă târziu. Din aceeași serie, superstiția că nu poți săruta un copil pe buze - el va vorbi târziu. Cel mai probabil, aceste interdicții au apărut din motive de igienă. Sărută calm, nu există nicio legătură între sărut și mers;
Este imposibil ca bebelușul să se uite în oglindă. Potrivit superstiției, într-o oglindă, un copil poate vedea cealaltă lume, viețile sale trecute și poate fi speriat. Există și câteva explicații: copilul își trece cu vederea fericirea, poate deveni timid, poate să nu înceapă să vorbească mult timp, dinții nu vor erupe bine, poate provoca boli frecvente, poate deveni bâlbâit, contribuie la strabism, sufletul copilului va intra în oglindă, negativul acumulat în oglindă poate trece în sufletul copilului etc. De fapt, copiilor le place foarte mult să se uite la ei înșiși, iar interdicția, cel mai probabil, s-a datorat faptului că în antichitate oglinzile erau un articol de lux, iar un copil îl putea sparge din neglijență. Psihologii cred că este chiar util ca un copil să se uite în oglindă, deoarece contribuie la dezvoltarea psihicului și personalității copilului. Deja de la vârsta de 4 luni, bebelușul începe să înțeleagă că în oglindă pot fi expuse și alte obiecte și oameni, din anul în care copilul începe să înțeleagă că el însuși este afișat în oglindă. Dacă un copil experimentează emoții negative atunci când se vede într-o oglindă, atunci acesta este un motiv pentru a contacta specialiști pentru a exclude eventual anomaliile mentale;
Nu te poți uita la un copil care doarme - va crește fricos. Aceasta este doar parțial superstiție și parțial un model foarte real. Trezindu-se brusc, bebelusul se poate speria cand vede un adult;
Nu poți pune un copil pe masă - vor fi multe plâns în viață. În această superstiție, puteți vedea și un anumit tipar: a sta pe masă este periculos pentru copil. Căzut, chiar va plânge mult, doar că acest sens s-ar putea să fi fost șters în timp;
Nu poți sufla în fața copilului - soarta se va încurca. Strămoșii noștri au încercat încă o dată să nu atingă fața copilului. Ei credeau că acest lucru nu va duce la bine.

Nu este necesar să urmați orbește toate aceste interdicții, dar chiar merită să fiți atenți. Adevărat, este mai bine să faceți acest lucru din motive de bun simț și nu din temeri superstițioase.

Bebelușul tău are un an, îi cresc dinții, învață cu sârguință să mestece mâncarea, are primele preferințe de gust. Cu toate acestea, masa comună este încă contraindicată pentru el. Cu ce poți hrăni un copil pentru a nu-i dăuna sănătății? Să definim cerințele de bază pentru hrana pentru copii.

Reguli de alimentație sănătoasă pentru copiii sub 3 ani: cum să hrănești un copil de la 1-3 ani?

La un copil cu dezvoltare normală, aproximativ douăzeci de dinți ar trebui să erupă până la vârsta de 2 ani. Și asta înseamnă că copilul nu mai poate doar să muște, ci și să mestece mâncarea. Nu este un secret pentru nimeni că mestecatul alimentelor contribuie la producerea de pepsină și acid clorhidric în sucul gastric, ceea ce facilitează foarte mult procesul de digestie a acestuia.

Părinții știu perfect că de la 1 la 1,5 ani, un copil trebuie hrănit de cinci ori pe zi. Unii bebeluși, după un an, refuză ei înșiși a cincea hrănire și trec la patru mese pe zi. Nu ar trebui să vă faceți griji pentru acest lucru, un bebeluș sănătos este capabil să regleze numărul de hrăniri. În această perioadă, părinții ar trebui să încerce să înlocuiască treptat mesele semi-lichide cu altele mai dense. Copilul ar trebui să mănânce mâncăruri noi cu o lingură. De la suzetă și biberon ar trebui abandonate treptat.

Alimentatia unui firimituri vechi de un an si jumatate trebuie echilibrata, de preferat cu ajutorul unui nutritionist. Baza alimentației la această vârstă sunt produsele care conțin proteine animale.
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani, cantitatea de alimente este de aproximativ 1300 de grame pe zi.
În al 3-lea an de viață, un bebeluș poate mânca aproximativ 1500 de grame de hrană pe zi.

Cum se face un meniu pentru un copil de 1,5 - 3 ani: masa

Produse	Norme de consum alimentar pentru copii 1,5-2 ani / exemple de preparate	Norme de consum alimentar pentru copii 2-3 ani / exemple de preparate
Lapte/m. produse	Cantitate zilnică: 500 ml. 5% - brânză de vaci - 50 de grame. 5 grame - smântână 10%. 5 grame - smantana 10%. biolact, iaurt - 2,5% Mâncăruri: cereale, caserole cu brânză de vaci, deserturi.	Cantitate zilnică: nu mai puțin de 600 ml. 100 de grame de brânză de vaci 5-10%. 10 grame de smântână 10-20%. 10 grame de smântână - 20%. chefir, iaurt până la 4%. După 2 ani, este permis mai mult lapte gras de la 2,5 la 3,2%. Mâncăruri: cereale, prăjituri cu brânză, găluște, deserturi.
Carne	Normă: 85-100 grame pe zi. Vită. Carne de iepure. Vițel. Meniul poate include ficat, limbă. Mâncăruri: chiftele la abur, cotlet înăbușiți, piure de carne și ficat etc.	Normă: 110-120 grame pe zi. Vită. Vițel. Carne de iepure. Carne de miel. Măruntaie. Mâncăruri: cotlet la abur, chiftele, tocană tocată mărunt, tocană, piure de carne și ficat.
Peşte	Norma zilnică până la 3 ani - 30 de grame o dată pe săptămână. Recomandat - mare, pește alb. Puteți găti mâncăruri din pollock, cod, merluciu, ton. Pește de râu permis - păstrăv. Peștele roșu nu este de dorit, provoacă adesea reacții alergice. Puteți găti: supă de pește cu morcovi, pește înăbușit, cotlet, chiftele etc.	Doza zilnică: 50 de grame de trei până la patru ori pe săptămână.
Mâncăruri de pasăre	Copiilor sub 2 ani li se recomandă să includă carne de pui și curcan în meniu. Carnea de pui este considerată mai alergenă, așa că se recomandă să nu o dați mai mult de două ori pe săptămână.	Puteți începe să dați carne de pui de 3 ori pe săptămână. Este indicat să folosiți numai piept - carne albă. Din el puteți găti chifteluțe înăbușite, chiftele, chiftele.
Garnituri cu cereale și cereale	Nutriționiștii recomandă includerea în meniul copiilor: hrișcă, fulgi de ovăz, mei, crupe de orz, orz perlat.	Copiii sub trei ani pot consuma în medie până la douăzeci de grame de cereale.
Produse de patiserie	Puteți folosi tăiței și vermicelli ca garnitură pentru preparatele din carne. Din ele puteți face și supe de lapte. Cu toate acestea, aceste produse sunt foarte bogate în calorii și acest lucru nu trebuie uitat.	Nu puteți mânca mai mult de 50 de grame de produse de panificație pe zi.
Legume	Ele stimulează perfect intestinele, cresc pofta de mâncare, furnizează organismul copiilor cu vitamine și minerale. Norma zilnică este de nu mai puțin de 200 de grame de legume. Din legume se pot gati: chiftelute de varza, cotlet de morcovi, tocanita de legume etc.	În dieta zilnică a unui copil de 3 ani, ar trebui să existe cel puțin 250 de grame de legume. Se adauga: rosii, dovleac, ceapa verde si usturoi (in cantitati mici). Copiii mănâncă de bunăvoie ridichi, napi, ridichi. Multora le place spanacul, măcrișul. Copiii roade de bunăvoie legume crude și iubesc o varietate de salate de legume.
Fructe	Norma este de cel puțin 200 de grame. Este necesar să se introducă fructe și fructe de pădure noi în porții minime, astfel încât să se poată observa în timp util eventualele manifestări alergice. Meniul poate include si fructe de padure de sezon: lingonberries, zmeura, capsuni, merisoare, mure, aronia, agrise. (Puțin câte puțin).	La vârsta de trei ani, puteți crește treptat cantitatea de fructe și fructe de pădure (dacă nu sunt alergice). Părinții ar trebui să știe că: aronia, coacăzele negre și afinele pot repara scaunul. Kiwi, caisele, prunele acționează ca laxativ. Din fructe de pădure și fructe, puteți pregăti săruturi, sucuri, compoturi, băuturi din fructe, le puteți adăuga în terci și deserturi.
Dulciuri și deserturi sănătoase	Desertul ar trebui introdus în meniu numai în doi ani - nu mai devreme! Deserturile ar trebui să fie cât mai ușor de digerat. Pediatrii îi îndeamnă pe părinți să nu se grăbească să umple copiii cu dulciuri. Și totuși, există dulciuri utile pentru copiii de această vârstă. De exemplu: mere copt, mousse de fructe de pădure, jeleu, brânză de vaci și sufle de banane.	În meniul „dulce” la 3 ani, puteți adăuga sufleu din mere, morcovi și gris. Copiii mănâncă de bunăvoie mousse de merisoare-griș, sufleu de prune și marshmallow cu mere. Orice mamă poate găsi cu ușurință rețete pentru aceste deserturi pe internet.

Ce să nu mănânci pentru copiii sub 3 ani: o listă, greșeli comune ale părinților

10 produse principale care sunt contraindicate copiilor mici:

Orice cârnați. Aproape toți producătorii adaugă conservanți, arome și coloranți produselor lor.
Fructe de mare, și anume: creveți, crabi, midii. Aceste fructe de mare în 80% din cazuri provoacă reacții alergice la copiii mici.
Carne de porc, miel, rață și gâscă. Grăsimile refractare conținute în aceste produse sunt prost digerate și afectează negativ tractul digestiv. Poate provoca durere, flatulență, constipație.
Struguri și pepene galben. Aceste fructe au un efect negativ asupra pancreasului și cresc formarea de gaze.
Inghetata. Un nivel ridicat de grăsimi afectează negativ activitatea pancreasului. O delicatesă adorată de copii foarte des devine.
Miere. Un produs util, dar, din păcate, destul de des provoacă alergii.
Laptele gras provoacă probleme metabolice.
Prajituri, ciocolata, produse de patiserie, fursecuri. Aceste „gustări” conțin o cantitate imensă de aditivi alimentari nocivi.
Cacao. Această băutură conține teobromină, un alcaloid. În plus, cacao este o băutură foarte grasă.
Toate băuturile carbogazoase - irită tractul digestiv.
Nutriționiștii nu recomandă copiilor de trei ani să gătească supe pe orice bulion de carne.
Copiilor le este strict interzis să ofere orice mâncare de tip fast-food, chipsuri, biscuiți sărați.
Până la doi ani, bebelușii nu ar trebui să mănânce varză murată, murături, țelină, nuci.
Caviarul roșu și negru poate fi administrat în doze mici numai după 5 ani.
Ciupercile (sub orice formă) nu sunt recomandate copiilor sub opt ani, iar cafeaua nu mai devreme de 12 ani.
Majoritatea medicilor pediatri consideră că zahărul nu trebuie adăugat în niciun fel de mâncare pentru copiii sub 3 ani.

A. Mosov, medic pentru igiena nutrițională a copiilor și adolescenților:

Copilului nu ar trebui să i se dea sare și zahăr cât mai mult timp posibil, în mod ideal - până la trei ani pentru a se descurca fără ele. Din păcate, tradițiile sunt de așa natură încât noi înșine obișnuim copilul cu dulce și sărat. Prin urmare, când va veni la grădiniță, va întâlni inevitabil terci dulce, ceai dulce sau cacao și sare, care se adaugă aproape în toate felurile de mâncare. Nu este ușor să depășiți această tradiție, așa că este mai bine dacă copilul este pregătit pentru asta și se obișnuiește cu mâncarea ușor sărată înainte de grădiniță. Cred că nu vor fi probleme cu terciul dulce și cacao dulce, deoarece toți avem o preferință înnăscută pentru gustul dulce.

Mierea este în esență aceeași soluție saturată de zaharuri, deși utilizarea ei în locul zahărului este mai de preferat, deoarece mierea conține o serie de oligoelemente și alte substanțe biologic active. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale mierii sunt în mare măsură o exagerare. Și este necesar să-l oferi unui copil cu prudență - acest produs provoacă adesea alergii la copii.

De la 1,5 la 3 ani, copiii sunt transferați treptat la 4 mese pe zi. Volumul zilnic de alimente la copiii de această vârstă variază de la 1200 la 1500 ml.

Programul de hrănire aproximativ pentru un bebeluș de 2-3 ani

Mic dejun - 8.00.

Prânz - 12.00.

Gustare de după-amiază - 15.30.

Durata hrănirii nu trebuie să depășească 30-40 de minute.

Dieta copilului este completată cu produse noi treptat și întotdeauna strict individual. Volumul de apă pentru copiii de această vârstă, conform Uniunii Medicilor Pediatri, nu este strict stabilit. Totul depinde de condițiile climatice, de activitatea bebelușului, de lichidul care intră în organismul său în timpul mesei principale. Părinții ar trebui să fie ghidați de nevoile copilului.

Principalele cerințe pe care pediatrii le fac pentru alimentația copiilor de la 1,5 la 3 ani sunt echilibrul și diversitatea.

Copiii pot mânca gris?

Nu cu mult timp în urmă, terciul de gris era felul de mâncare „principal” de pe masa copiilor. Probabil că mulți oameni își amintesc povestea lui V. Yu. Dragunsky „Secretul devine clar”, în care nefericita Deniska toarnă un castron cu gris pe pălăria unui cetățean care urmează să fie fotografiat. Păcat de pălăria rănită a cetățeanului și a lui Denis, al cărui trup nu a fost de acord să mănânce terci. Și avea dreptate într-o oarecare măsură. Medicina modernă susține că 2/3 din gris constă din carbohidrați, și anume amidon. Prin urmare, grisul este destul de prost digerat. Glutenul conținut de gris provoacă foarte des reacții alergice la copii. Terciul de gris are o valoare energetică mare, dar nu este bogat în vitamine utile. În plus, fitina, care face parte din aceasta, împiedică absorbția completă a calciului, fierului și vitaminei D. Pediatrii nu recomandă administrarea de gris copiilor sub un an. Desigur, este păcat de pălăria cetățeanului din Poveștile lui Deniskin, dar, conform celor mai mulți pediatri, actul protagonistului este pe deplin justificat. Deși, ar fi mai bine să hrănești mama sau tata cu terci. Un organism adult percepe perfect grisul, deoarece curăță intestinele de mucus și are un efect benefic asupra eliminării excesului de grăsime. Dar corpurile copiilor sunt construite diferit.

Consultanță de specialitate

Potrivit medicului pediatru-imunolog M.A. Khachaturova - copiii au o reacție naturală destul de sensibilă la alimente. Dacă dintr-un motiv oarecare un copil refuză categoric un anumit produs, nu ar trebui să-l hrăniți forțat. Cel mai probabil, acest produs pur și simplu nu este potrivit pentru copil și ar trebui înlocuit cu altul. Și, citiți pe site-ul nostru într-un alt articol.

Medicul M.A. Khachaturova avertizează părinții că, dacă un copil are părul tern, unghiile cresc prost (se rup și se sfărâmă), el trebuie prezentat de urgență unui medic pediatru și unui nutriționist. Cel mai probabil, copilul are probleme cu intestinele și trebuie să restabilească microflora normală. După aceea, trebuie să ajustați dieta dietei sale și să echilibrați cantitatea de vitamine și minerale din organism.

Medicul pediatru A. Paretskaya:

La alcătuirea meniului, trebuie să țineți cont de normele de consum zilnic de produse - adică ce produse trebuie să fie oferite bebelușului în fiecare zi și care - cu o anumită frecvență. Pentru simplitate, vom face un calcul pentru săptămână - prin urmare, vom distribui produsele pe zi. Calculăm produsele zilnice în funcție de norma zilnică, înmulțind-o cu 7 zile ale săptămânii, restul - în funcție de numărul de doze.

În fiecare zi bebelușul primește lapte și produse lactate, unt, pâine, legume, cereale, în unele zile ale săptămânii distribuie, de exemplu, brânză de vaci, brânză, pește, smântână, ouă. Se recomandă să dați carne și pește de cel puțin 5-6 ori pe săptămână - adică de 4 ori carne și de 1-2 ori pește.

Uneori se întâmplă să fie imposibil să gătești toate produsele planificate în meniu. Apoi trebuie sa apelezi la inlocuirea produsului cu unul aproximativ echivalent. La înlocuire, este necesar să se țină cont de conținutul caloric și de valoarea nutrițională a produsului - adică, înlocuiți alimentele cu carbohidrați cu acestea, grăsimile cu alte grăsimi, proteinele cu alte proteine. De exemplu, carbohidrații interschimbabili sunt pâinea, produsele de panificație, pastele, cerealele. Din proteine, laptele, brânza de vaci, carnea, peștele, brânza sunt înlocuibile. Din legume - cartofi, sfeclă, varză, morcovi etc. Grasimile sunt interschimbabile atat vegetale cat si animale. Cu toate acestea, până la sfârșitul săptămânii, toate cantitățile de produse înlocuite sunt egalizate.

Comportamentul alimentar corect format este cheia sănătății viitoare a bebelușului tău.

Deoarece primele 12 luni sunt considerate o perioadă extrem de importantă în viața unui copil, îngrijirea și alimentația adecvată a copiilor de până la un an sunt una dintre cele mai importante sarcini parentale în această perioadă de timp.

Este curios că în ambele situații există multe recomandări și interdicții stricte.

Unele dintre ele sunt destul de fundamentate științific, în timp ce altele pot fi clasificate cu ușurință drept superstiții și mituri neobișnuite. De aceea, părinții trebuie să-și imagineze ce alimente pot sau nu pot fi date unui copil sub un an, dacă este interzis să sufle în față unui copil și de unde provin astfel de interdicții.

Laptele mamei este cea mai bună hrană pentru un nou-născut, este un fapt dovedit științific! Conține atât de multe elemente utile încât toate întrebările despre ce alimente pot fi date unui copil sunt eliminate timp de până la cinci luni.

Totuși, în unele situații, laptele matern este exclus din lista produselor permise sau „realizabile”, iar atunci mamele sunt nevoite să recurgă la amestecuri speciale. De aceea trebuie să înțelegeți - lapte artificial pentru un copil de până la un an. Criteriile de selecție sunt următoarele:

- amestec si lapte matern - dupa compozitie. Conform acestui criteriu, totul este de obicei împărțit în 3 grupuri principale:

Este mai bine să hrăniți copiii nou-născuți cu înlocuitori adaptați, deoarece conțin toate elementele necesare pentru formarea microflorei naturale în tractul gastrointestinal.

În plus, nu conțin aditivi alimentari care pot duce la constipație.

Indicatori de vârstă. De ce este atât de important principiul vârstei? Copilul este în creștere, ceea ce înseamnă că corpul lui „face” noi cerințe pentru hrană.

Acest lucru este absolut natural, deoarece laptele matern își schimbă și compoziția odată cu creșterea copiilor. Puteți determina caracteristicile de vârstă ale amestecului pe ambalaj:

numărul „0” - înlocuitorul este potrivit pentru un nou-născut, născut prematur;
„1” - un înlocuitor pentru vârsta de până la șase luni;
„2” - un înlocuitor de șase luni până la un an;
„3” este un înlocuitor potrivit pentru bebelușii mai mari de un an.

Caracteristicile individuale ale copilului. Mama de astăzi poate cumpăra produse pentru orice gust și nevoie de firimituri.

De exemplu, producătorii oferă copiilor cu reacții alergice la cazeină și proteinele din zer găsite în laptele de vacă înlocuitori pentru laptele de capră.

Vârsta la care alimentele noi sunt introduse în alimentația copilului depinde de dacă alăptează sau nu. Un „natural” poate mânca alimente necunoscute de la șase luni, în timp ce unul artificial are dreptul de a conta pe alimente complementare suplimentare de la vârsta de patru luni.

Mai mult, experții impun cerințe stricte asupra produselor din care vor fi pregătite primele feluri pentru copii. Ei trebuie să fie:

alergenic scăzut;
care conțin un complex de vitamine și minerale esențiale;
fiert în apă curată sau fiert la abur;
fără condimente și potențiatori de aromă (nici și sare nu este permisă);
fara conservanti si coloranti artificiali.

De acord, cerințele sunt destul de serioase și destul de rezonabile. Pentru a proteja bebelușii de o reacție alergică și de probleme cu burtica, medicii casnici și experții de la Organizația Mondială a Sănătății recomandă administrarea următoarelor produse unui copil sub un an:

Cereale din hrișcă și fulgi de ovăz. Mai mult, aceste produse sunt primele pe lista alimentelor complementare in cazul in care copilul are o lipsa de greutate. După ce ne-am obișnuit cu firimiturile, la aceste cereale se adaugă terci de porumb și mei, la care se adaugă o linguriță de ulei.
Piureuri de legume. Legumele tocate fin (dovlecel, conopida, broccoli) sunt de asemenea considerate o optiune in cazul in care copilul se ingrasa in conformitate cu indicatorii normativi. Apoi morcovii, sfecla și cartofii sunt incluse în dietă.
Chefir, lapte și brânză de vaci. Produsele lactate fermentate sunt recomandate a fi administrate unui copil de la 7 luni, iar continutul acestora este de aproximativ o treime din totalul alimentatiei zilnice a copiilor. Aproximativ 50% din acest volum ar trebui să fie chefir, care conține proteine ușor digerabile și diverse componente utile.
Ou de gaina. Un copil sub un an i se poate da numai gălbenușuri fierte din cauza riscului de alergie la proteine. Doza zilnică aproximativă este de aproximativ un sfert din gălbenuș.
. Astfel de produse pot fi date la șapte luni, dar nu în fiecare zi. Este mai bine să preferați piureul de vițel, carnea de curcan, carnea de iepure sau carnea de vită făcută industrial.
Fructe. Oamenii de știință recomandă să dai copilului tău fructe care cresc în zona ta la șapte luni. În primul rând, crește probabilitatea de a cumpăra produse proaspete și, în al doilea rând, scade riscul de alergii. Cel mai bine este să începeți cu pere, mere verzi sau galbene și abia apoi să treceți la fructele portocalii.
Uleiuri. Astfel de produse au cea mai importantă vitamina E, așa că puțină legume sau unt adăugat în terci nu va face rău unui copil de până la un an.
Un pește. Mai aproape de 10 luni, este permis să se dea puiului de pește, dar este necesar să se monitorizeze cu atenție reacția copilului, deoarece acest produs este un alergen pronunțat. Cel mai bine este să începeți cu pollock, merluciu sau biban.

Doar apa de băut pură este potrivită pentru a bea un copil. Alte băuturi, de exemplu, sucul de fructe, sucul de fructe, sunt considerate produse alimentare, deci nu pot înlocui apa standard.

Este posibil sau imposibil ca un copil sub un an să aibă fructe de pădure?

Majoritatea rușilor și locuitorilor din țările vecine au o dacha sau o grădină, ceea ce înseamnă că mulți părinți tineri sunt extrem de interesați dacă un bebeluș poate mânca fructe de pădure. Medicii răspund pozitiv la această întrebare, totuși, propun câteva condiții:

Bine de stiut! Boabele pot ajunge pe masa copiilor numai după șapte luni. Bebelusul nu trebuie sa manance fructe timpurii, deoarece contin mult mai multi coloranti.

De asemenea, este interzis să dai bebelușului fructe de pădure cu zahăr, lăsați-l pe tânărul gurmand să încerce gustul natural al fructului fără impurități nocive.

Introducerea produselor în alimente complementare permanente implică unele limitări. Deși dorința mamelor și bunicilor de a mulțumi copilul cu un nou gust este destul de naturală, trebuie să vă amintiți despre interdicțiile medicilor. Nu sunt foarte multe, dar o listă cu alimente contraindicate pentru bebeluși trebuie ținută mereu la îndemână.

Sifon. Apa dulce dulce este dăunătoare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, mulți părinți continuă să cumpere băuturi interzise pentru copiii lor, fără a bănui că bulele de acid carbonic irită stomacul, iar acidul fosforic perturbă absorbția calciului, drept urmare oasele devin fragile.
Ciuperci. Interdicțiile privind „a doua carne” sunt bine justificate, deoarece ciupercile prăjite sau sărate sunt alimente prea grele pentru copiii mici din cauza digestiei și asimilării lor excesiv de lungi. De asemenea, aceste obiecte de vânătoare liniștită absorb o varietate de toxine și alte substanțe nocive.
Dulciuri. Alimentele care conțin zahăr - dulciuri, ciocolată, prăjituri și alte alimente dulci - sunt alimente interzise. Zahărul, uleiurile de palmier și alte substanțe pot afecta smalțul dinților și organele tractului gastrointestinal. Cacao este un produs alergen, nu trebuie administrat unui copil.
Mâncăruri sărate. Trebuie să-i introduci bebelușului în gustul natural al preparatului, fără amelioratori. Prin urmare, este interzis să adăugați sare în alimente, iar firimiturile nu trebuie să mănânce preparate sărate - castraveți, hering sau diverși biscuiți sărați.
Cârnați. O masă pentru adulți este o tentație pentru un copil, așa că părinții dau adesea cârnați pesmetilor, uitând că interdicțiile se aplică și cârnaților. Pericolul lor constă în compoziția complexă, care este suprasaturată cu condimente și diverși coloranți, potențiatori de gust. Soiurile ieftine conțin și grăsimi trans.
Carne grasă. Aceste soiuri includ carne de miel, rață și gâscă. Aceste produse conțin grăsimi nedigerabile, care dau o povară excesivă asupra tractului digestiv. Utilizarea unor astfel de tipuri de carne este plină de tulburări digestive.
Potențiali alergeni (legume și fructe). Oamenii de știință includ fructe și fructe de pădure viu colorate, de obicei roșii - ardei, mere, căpșuni, roșii, la astfel de produse. De asemenea, copiilor mici le este interzis să mănânce citrice și alte fructe exotice.
Fructe de mare. Conțin proteine și vitamine extrem de utile pentru creier, dar „mâncărurile de mare” provoacă adesea reacții alergice severe. Prin urmare, creveții, stridiile și midiile sunt interzise a fi date copiilor mici.
Păstrați condimente. Diverse maioneze și ketchup-uri de roșii constau dintr-un număr mare de componente, inclusiv cele nocive - aditivi, potențiatori etc. Cele mai multe dintre ele acționează ca iritanți și, ca urmare, este probabilă tulburări intestinale.
Mancare la conserva. Produsele din pește conservate în compoziția lor au prea multă sare, conservanți și alte substanțe chimice care sunt interzise să le consume la o vârstă fragedă.

Dacă alimentele interzise mai pot fi înțelese și explicate cumva, atunci există o listă întreagă de diferite ritualuri care nu sunt recomandate mamelor. Ele pot fi atribuite superstițiilor obișnuite, care, totuși, sunt destul de tenace.

Deci, ce nu se poate face, conform interdicțiilor superstițioase?

Nu ar trebui să puneți copilul pe masă - va crește și va deveni un plângător. Masa și lacrimile - care este legătura? Dacă gândești logic, atunci nu ar trebui să-l pui deloc pe micuț pe obiecte înalte (desigur, masă), deoarece bebelușul poate cădea. De aceea lacrimile sunt inevitabile, așa că masa nu are nicio legătură cu asta.
Nu ar trebui să-l sufli pe micuț în față - îi vei încurca soarta. Acest lucru este adesea făcut de părinții care doresc să liniștească copilul sau să-l facă să râdă. Medicii se grăbesc să liniștească: să sufle sau să nu sufle în față este treaba mamei și a bebelușului, deoarece este periculos să faci asta doar dacă adulții nu își monitorizează prospețimea respirației.
Nu sărutați tocurile copiilor - aceștia nu vor sta în picioare mult timp. Acțiuni interzise din aceeași serie - nu este recomandat să sărutați pe buze, altfel nu va vorbi etc. Puteți face acest lucru, dar nu uitați de cerințele de igienă.
Nu este nevoie să te uiți la bebelușii adormiți - vor fi timizi. Interdicția amintește oarecum de o bicicletă despre masă, dar urmărește și un model logic. La urma urmei, trezindu-se brusc, copilul este capabil să se sperie când vede un adult aplecat asupra lui.

Părinții ar trebui să abordeze acțiunile interzise fără prea mult fanatism. De exemplu, interdicțiile privind produsele nocive sunt obligatorii. Dar diversele interdicții superstițioase trebuie corelate cu propriul tău bun simț, deși este de remarcat faptul că unele dintre ele conțin un sâmbure de adevăr!

Bună, sunt Nadezhda Plotnikova. După ce a studiat cu succes la SUSU ca psiholog special, ea a dedicat câțiva ani lucrului cu copiii cu probleme de dezvoltare și consilierii părinților cu privire la creșterea copiilor. Aplic experiența acumulată, printre altele, în realizarea de articole psihologice. Desigur, în niciun caz nu pretind că sunt adevărul suprem, dar sper că articolele mele vor ajuta dragii cititori să facă față oricăror dificultăți.