Przepisy na gotowanie imbiru z cytryną, aby pozbyć się nadwagi. Herbata z cytryną i imbirem: prosty sposób na odchudzanie

W Azji Wschodniej uprawia się owoce, takie jak imbir. Początkowo ludzie patrzyli na ten dziwaczny korzeń z niepokojem, biorąc go tylko z ciekawości. Ale czasy się zmieniły i teraz na półkach naszych sklepów, w jakiejkolwiek formie nie jest dostępny (suszony, mielony, młody). Niewątpliwie najlepszy smak i zalety młodego, nieprzetworzonego korzenia.

Ten produkt jest również stosowany jako środek przeciw przeziębieniom, jako środek na nudności i zawroty głowy oraz jako środek na odchudzanie. Poniżej porozmawiamy o tym, jak możesz schudnąć za pomocą korzenia imbiru, jakie istnieją przepisy, jak lepiej i poprawniej z niego korzystać.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma danych naukowych na temat tego, jak imbir spala nadwagę. Jednak dietetycy doszli do wniosku, że zdolność imbiru do termogenezy pomaga schudnąć, tj. wytwarzanie ciepła niezbędnego do zwiększenia metabolizmu w organizmie.

Ważny! Imbir może powodować alergie. Jest przeciwwskazany dla kobiet karmiących i ciężarnych. Lepiej odmówić tym, którzy mają problemy z przewodem pokarmowym, wątrobą, sercem. Przed wypiciem imbirowych herbat i nalewek należy skonsultować się z lekarzem w sprawie korzyści i szkód. W przeciwnym razie może spowodować zaostrzenie chorób przewlekłych i pogorszenie samopoczucia.

Najskuteczniejsze przepisy i metody

Przede wszystkim woda z imbirem ma raczej pozytywny wpływ na narządy wewnętrzne. Woda oczyszcza z toksyn, a imbir wspomaga procesy metaboliczne. Dlatego wszystkie przepisy oparte są na tych dwóch składnikach.

Imbir, cytryna, miód

Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest mieszanka korzenia imbiru (200 gr.), cytryny, najlepiej limonki (2 szt.) i miodu (100 gr.).

Umyte cytryny wraz ze skórką i obranym korzeniem pokroić w kostkę i posiekać blenderem. Otrzymaną masę włóż do słoika i zalej miodem. Pozostaw do zaparzenia w ciemnym, chłodnym miejscu na 7 dni. Zaleca się stosować w ilości 1 łyżki stołowej rozcieńczyć w szklance wody. Dobry do użycia zamiast herbaty. Zwalcza pragnienie, oczyszcza naczynia krwionośne i narządy trawienne. W ten sposób usuwa toksyny, kamienie kałowe i w efekcie redukuje wagę.

Na przykład! Ta mieszanka poprawia męską potencję.

koktajl imbirowy

Nie gorszy w działaniu i inna mieszanka imbirowa, składająca się z:

1. Kefir beztłuszczowy (200 gr.);
2. Tarty korzeń imbiru (2 łyżeczki);
3. Cynamon (1 łyżeczka);
4. Czerwona ostra papryka (szczypta).

Wymieszaj wszystkie składniki, zamieniając się w jednolitą masę, najlepiej użyć blendera.

Spożywać na pusty żołądek, co najmniej pół godziny przed posiłkiem. W ten sposób apetyt zostanie zmniejszony.

Główny warunek: weź natychmiast po przygotowaniu. Nie możesz przechowywać takiej mieszanki!

Cytryna i imbir

Jak wiadomo, cytryna ma bardzo bogaty skład chemiczny i jest w stanie wywołać uczucie sytości i pełności w żołądku przy niskich kosztach kalorii. I razem z imbirem jest to generalnie zabójcza rzecz na dodatkowe kilogramy.

Jak uwarzyć cytrynę i imbir, zachowując to, co najcenniejsze i przydatne? I tak parzymy zieloną herbatę liściastą, do której dodajemy 1 łyżeczkę soku imbirowego. Aby uzyskać sok, musisz zetrzeć owoce na drobnej tarce, przecedzić przez gazę. Herbatę należy zaparzać przez około 15 - 20 minut, następnie dodać łyżkę soku z cytryny. Już w szklance herbaty dodaj miód dla smaku i korzyści.

Możesz pić tę herbatę nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.

Na przykład! Miód działa otulająco na błonę śluzową żołądka. Dlatego herbatę tę może pić każdy, kto ma problemy żołądkowe, ale tylko wtedy, gdy choroba jest na etapie stabilnej remisji.

Zimowy napój na odchudzanie

Jak pić korzeń imbiru nie tylko do odchudzania, ale także do witaminizacji.

Będziesz potrzebować następujących składników:

• Mały kawałek korzenia imbiru;
• 1 litr wody
• 2 łyżeczki cynamonu
• 4 łyżki soku z cytryny
• Ćwierć łyżeczki czerwonej papryki.

Imbir zetrzyj na drobnej tarce, zalej gorącą wodą, dodaj cynamon. Parzyć przez godzinę, najlepiej w termosie. Następnie odcedź i dodaj sok z cytryny i pieprz do powstałego napoju.

Ze względu na swój skład lepiej wypić napój godzinę po posiłku, po jednej szklance na raz.
W domu możesz przygotować napój, który zwalczy zbędne kilogramy, a także orzeźwi nie gorzej niż kawa.

Przepis jest następujący: Wieczorem w dwulitrowym termosie dodaj 100 gr. zmiażdżony korzeń, zalać wrzącą wodą. Domagaj się nocy. Pij przez cały dzień, najlepiej pół godziny przed posiłkiem.

Imbir z miodem

Użyj 1 łyżki startego korzenia imbiru z 1 łyżeczką miodu. Trzy razy dziennie 15-30 minut przed posiłkiem. Zmniejsza się apetyt, poprawia się trawienie.

Wyniki

Tak więc imbir jest naprawdę magazynem witamin i korzyści.

• Stymuluje termogenezę;
• Poprawia trawienie;
• Reguluje poziom insuliny we krwi;
• Pobudza ducha i dodaje energii.

Ale nie zapomnij o przeciwwskazaniach. Imbir jest zabroniony:

• Kobiety w ciąży i karmiące;
• Osoby z kamicą żółciową;
• Z nadciśnieniem, dystonią wegetatywno-naczyniową;
• Z zaostrzonymi chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego (zapalenie żołądka, zapalenie dwunastnicy, wrzód);
• Z alergiami;
• Z obrzękiem kończyn.

Maksymalna ilość herbaty imbirowej nie powinna przekraczać dwóch litrów dziennie. Unikaj herbaty imbirowej cztery godziny przed snem. Ożywia, trudno będzie zasnąć.

Herbatę lepiej filtrować, wtedy smak będzie lepszy i przyjemniejszy.
W przypadku herbat i naparów lepiej użyć świeżego młodego korzenia. Suche proszki imbirowe najlepiej pozostawić do gotowania jako przyprawę.

Ciekawostką jest to, że większość znanych nam przypraw może nie tylko poprawiać smak potraw, ale także mieć dobroczynny wpływ na organizm. Przyprawy orientalne od dawna są stosowane w leczeniu wielu schorzeń, poprawie ogólnego stanu zdrowia i oczywiście pozbyciu się nadwagi. Wiele gospodyń domowych znajdzie korzeń imbiru w swoim arsenale przypraw. To niepozorne z wyglądu, ale niesamowicie pachnące warzywo korzeniowe jest silnym przeciwutleniaczem i spalaczem tłuszczu. Oczywiście obgryzanie korzenia w jego surowej postaci nie jest tego warte, a także nie jest smaczne. Ale tandem imbiru, na przykład z cytryną, może znacząco przyczynić się do procesu odchudzania i dać minuty delektowania się doskonałym smakiem stworzonym na bazie tych produktów napoju. O wszystko w porządku.

Korzyści z imbiru i cytryny

Imbir jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto korzeń normalizuje ciśnienie krwi i znacznie obniża poziom cholesterolu. Imbir jest również znany ze swojej zdolności do łagodzenia bólu stawów. Jako produkt na odchudzanie warzywko korzeniowe poprawia trawienie, przyspiesza przemianę materii, usuwa toksyny i wpływa na tempo rozpadu tłuszczu.

Cytryna ma te same właściwości i zawiera dużo zdrowego błonnika. Wysokie stężenie witaminy C wspomoże organizm w walce ze stresem, co korzystnie wpłynie na proces odchudzania i zmniejszy apetyt.

Przepisy na napoje imbirowe i cytrynowe

Imbir i cytrynę najlepiej spożywać w formie napoju. W tym stanie te bardzo żrące produkty będą odbierane przez organizm tak bezpiecznie, jak to tylko możliwe. Pamiętaj, aby używać tylko świeżych składników, najlepiej nie proszku imbirowego z supermarketu.

Napój imbirowo-cytrynowy

Aby przygotować najprostszą wersję napoju, weź kawałek imbiru o długości 3-4 centymetrów i jedną dużą cytrynę. Zetrzyj korzeń na drobnej tarce, pokrój cytrynę w kółko i zalej produkty 2-3 litrami wrzącej wody. Zamknij pokrywkę i pozostaw napój do zaparzenia na noc. Wypij do szklanki na godzinę przed każdym posiłkiem. Jeśli napój okazał się pikantny, można go rozcieńczyć niewielką ilością czystej wody.

Herbata z imbirem i cytryną

Herbata imbirowa jest bardziej skuteczna. Działa rozgrzewająco, co prowadzi do zwiększonego rozkładu tłuszczów.

Czterocentymetrowy kawałek imbiru natrzyj na drobną tarkę i wlej do czajnika. Dodaj pokrojoną w kostkę cytrynę i zalej 300 ml. wrzątek. Poczekaj 10-15 minut i możesz pić. Ta opcja jest wypijana pół szklanki na kilka minut przed posiłkiem i małymi łykami przez cały dzień.

Aby herbata imbirowa była jeszcze bardziej użyteczna, możesz dodać kilka łyżek miodu. Należy jednak pamiętać, że tych ostatnich nie można napełnić gorącą wodą, dlatego należy poczekać, aż herbata trochę ostygnie.

Przyprawiona herbata z imbirem i cytryną

Sześć łyżeczek startego imbiru zaparzyć w półtora litra wody, do bulionu wlać osiem łyżeczek soku z cytryny. Dodaj szczyptę czarnego pieprzu i kilka listków mięty. Niech napój się zaparzy. Aby zwiększyć efektywność, możesz dodać do herbaty cynamon, który jest również doskonałym spalaczem tłuszczu. Tak, a kilka łyżek miodu sprawi, że napój będzie jeszcze smaczniejszy i zdrowszy.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Zielona herbata słynie ze swoich dobroczynnych właściwości i jest nieograniczonym produktem do wielu diet.

Zaparzenie imbirowego napoju z zieloną herbatą jest łatwe. Do jednej łyżeczki herbaty dodaj łyżeczkę startego imbiru i zalej 250 ml. wrzątek. Do gotowej herbaty dodaj plasterek cytryny lub trochę soku z cytryny.

Napój z imbirem, cytryną i ogórkiem

Podobny napój nazywa się wodą Sassi. Ma ogromną liczbę przydatnych właściwości: normalizuje metabolizm i trawienie, nasyca witaminami, oczyszcza organizm, dba o piękno skóry i włosów. Napój ten jest doskonałym pomocnikiem w walce o harmonię i zdrowie.

Wodę Sassi można przygotować z jednej łyżeczki startego imbiru, jednej cytryny i jednego średniego ogórka, pokrojonych w cienkie kółka, kilkunastu listków mięty. Włóż wszystkie składniki do pojemnika i zalej dwa litry chłodnej przegotowanej wody. Wskazane jest, aby wieczorem zrobić drinka i nalegać przez całą noc. Wszystkie dwa litry należy wypić w ciągu dnia, a wieczorem przygotować kolejną porcję.
Napój lub herbata z imbiru i cytryny jest dość cierpka, więc jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, zacznij od niższego stężenia. Aby to zrobić, możesz zmniejszyć ilość imbiru lub skrócić czas naparu. Ponadto napój może powodować zgagę. W takim przypadku warto używać go z jedzeniem, a jeśli to nie pomoże, całkowicie przestać go pić.

Napój należy pić małymi porcjami przez cały dzień. Pijąc wszystko jednym haustem, niczego nie osiągniesz.

Naturalnie napój imbirowy nie jest panaceum. Podczas jego stosowania konieczne jest zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów ciężkich, skrobiowych i słodkich. Całkowicie wyeliminuj tłuste, alkoholowe i nocne przekąski.

Napoju z imbiru i cytryny nie należy pić w nocy.

Wysiłek fizyczny znacznie zwiększy skuteczność zażywanego napoju.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Jak każdy pokarm roślinny, imbir i cytryna mogą powodować dość poważne alergie. W przypadku złego samopoczucia, wysypki, nudności, zawrotów głowy podczas przyjmowania napoju należy natychmiast przerwać jego przyjmowanie i skonsultować się z lekarzem.

Ponadto imbir w jakiejkolwiek formie jest przeciwwskazany dla tych, którzy:

1. cierpi na problemy z przewodem pokarmowym, wrzody, zapalenie żołądka;
2. cierpiący na problemy z układem sercowo-naczyniowym;
3. spodziewa się dziecka lub karmi;
4. cierpi na reakcje alergiczne na składniki napoju;
5. cierpi na krwawienie.

Zadbaj o swoje zdrowie. Jeśli nie masz pewności co do bezpieczeństwa picia napojów imbirowych i cytrynowych, przed zażyciem porozmawiaj z lekarzem.

Połączenie imbiru i cytryny to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Dodatkowo napój z tych produktów przyniesie ogromne korzyści dla organizmu. Jeśli Twój stan zdrowia Ci nie przeszkadza, koniecznie spróbuj wspaniałej herbaty imbirowej. Jesteśmy pewni, że docenisz nie tylko efekt spalania tłuszczu, ale także doskonały smak.

Imbir i cytryna na odchudzanie – co tłumaczy skuteczność tej mieszanki? Nasz artykuł opowie o zaletach składników, a także o tym, jak przygotować lek.

Krótko o właściwościach imbiru i cytryny

Dziś ujawniono wiele przydatnych właściwości korzenia imbiru, w szczególności:
Obniża poziom cholesterolu
Normalizuje ciśnienie
Łagodzi ból stawów
Zwiększa odporność
Przyspiesza metabolizm i aktywuje krążenie krwi
Poprawia trawienie

Pod względem swoich dobroczynnych właściwości cytryna nie pozostaje w tyle za imbirem. Zawiera kwasy organiczne przyspieszające przemianę materii, błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który oczyszcza organizm, a także olejki eteryczne oraz bogaty kompleks witaminowo-mineralny (przede wszystkim warto podkreślić witaminę C, uważaną za silny antyoksydant).

Warto pamiętać, że napój na bazie imbiru i cytryny ma raczej pikantny smak. Dla tych, którzy nigdy wcześniej go nie pili, zaleca się zacząć od małych dawek – dotyczy to zarówno objętości wypijanego napoju, jak i stężenia substancji aktywnych.

Uważa się, że napój na bazie imbiru i cytryny długo zachowuje swoje właściwości, dlatego nie ma potrzeby parzenia każdej porcji osobno (można przygotować dzienną ilość produktu, odcedzić i włożyć do lodówki).

Do przygotowania napoju można użyć świeżego, suchego lub mrożonego korzenia (dawkę suchego imbiru należy zmniejszyć o połowę). Należy pamiętać: jak każdy składnik ziołowy może powodować alergie (to samo dotyczy cytryny).

Kolejny ważny punkt: główny efekt spalania tłuszczu zapewnia imbir - jeśli istnieje chęć zwiększenia skuteczności środka, możesz zwiększyć ilość tego produktu. Dopuszczalne jest również wzbogacenie napoju innymi przyprawami: cynamonem, czerwonym i czarnym pieprzem mielonym, kardamonem, goździkami i kurkumą.

Przepisy na napoje cytrynowo-imbirowe na odchudzanie

Do przygotowania napoju według głównego przepisu potrzebny będzie kawałek korzenia imbiru wielkości małej śliwki oraz cytryna. Po umyciu pod bieżącą wodą pokrój cytrynę na pół. Wyciśnij sok z jednej połowy cytrusów, drugą pokrój ostrym nożem w cienkie plasterki.

Korzeń obrać, posiekać i umieścić w dużym czajniczku lub w szklanym słoiku. Korzeń zalać sokiem z cytryny, następnie dodać kawałki cytrusów i zaparzyć wrzątkiem (zajmie to około litra). Odstaw napój na 10-15 minut i odcedź (jeśli tego nie zrobisz, napój stanie się zbyt ostry).

Cytryna, imbir, pieprz, mięta na odchudzanie

Kolejny przepis wzbogaca napój o dodatkowe składniki: pieprz i miętę. Aby go przygotować, potrzebujesz 6 łyżeczek. posiekany imbir, 8 łyżeczek sok z cytryny, szczypta pieprzu, kilka listków mięty i półtora litra gorącej wody. Metoda gotowania pozostaje taka sama.

Zielona herbata, cytryna i imbir na odchudzanie

Trzecia metoda oparta jest na zielonej herbacie (1 łyżeczka herbaty i szczypta suchego imbiru w 250 ml gorącej wody). W gotowym napoju musisz dodać plasterek cytryny.

Czwarta wersja przygotowania napoju jest nieco inna. 6 łyżeczek posiekany imbir zalać 1,5 litra wody i podgrzewać na bardzo małym ogniu przez 10 minut od momentu zagotowania. Schłodzony napój należy przefiltrować, dodać sok z cytryny i niewielką ilość miodu.

Metoda picia

Zaleca się picie napoju przygotowanego według dowolnego przepisu małymi porcjami przez cały dzień. Oczywiste jest, że przejadanie się w tym okresie jest niedopuszczalne - wystarczy jeść dietę (warzywa, chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne).

Smukła sylwetka to bramka, która znajduje się na niesamowitej wysokości. Osoby wytrwałe i aktywne są gotowe całkowicie zmienić swoje priorytety w jedzeniu, zmienić kartę życiową, codzienną rutynę, aby dotrzeć do wskazanego szczytu. Jednak wielu jest tak pochłoniętych ograniczaniem i doborem jedzenia, że ​​zupełnie zapomina o płynie. Ale na próżno. To właśnie od tego najważniejszego etapu należy zacząć dbać o swoje ciało. Płyny to podstawowy składnik każdej diety. Niewiele osób wie, że przy niedostatecznym przyjmowaniu płynów do organizmu narządy wewnętrzne zaczynają pracować nad rezerwą i gromadzą wodę. To właśnie te złogi powodują otyłość i obrzęki sylwetki. Jednak nie każdy płyn nadaje się do zwiększenia skuteczności odchudzania.

Dziś istnieje ogromna liczba napojów, których używamy na co dzień i nie myślimy o ich dobroczynnym znaczeniu dla naszego organizmu. W końcu ta sama kawa, herbata i koktajle mogą nie tylko ugasić pragnienie, wypełnić uczucie pożądania, ale także sprawić, że organizm będzie działał na jego korzyść. Napoje na odchudzanie można przygotować zarówno w domu, jak i kupić w wyspecjalizowanych sklepach.

Przepisy na napoje na odchudzanie

Dietetycy z całego świata doszli do tego samego wniosku, że napoje pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Można powiedzieć, że im więcej płynów osoba spożywa, tym szybciej odczuje utratę wagi. Nawiasem mówiąc, wraz z płynem z organizmu usuwane są nagromadzone toksyny i żużle. Przyjrzyjmy się więc najczęstszym przepisom na napoje odchudzające, które okazały się skuteczne w przypadku wielu osób odchudzających się.

Imbirowy napój na odchudzanie

Imbir jest aktywnie wykorzystywany w wielu dietach odchudzających. W gotowaniu często dodaje się go do wielu potraw, ale starty lub drobno posiekany imbir jest często dodawany do napojów w celu utraty wagi. Jakie właściwości imbiru pozwoliły mu stać się tak znaczącym produktem? Cały sekret tkwi w niezliczonych przydatnych witaminach. Imbir działa wzmacniająco, pomaga chronić organizm przed chorobami wirusowymi i przeziębieniami, szczególnie zimą. Imbir jest magazynem witamin z grupy B. Obecna jest tu również witamina C, żelazo, cynk, magnez, potas i wiele innych przydatnych pierwiastków śladowych. Odchudzanie też nie mogło przejść obok imbiru i dodać go wszędzie do swojej diety. Pierwiastki śladowe obecne w imbirze poprawiają pracę układu pokarmowego, co prowadzi do utraty wagi. Pijąc napój na odchudzanie z imbiru można nie tylko przywrócić swoje zewnętrzne proporcje, ale także mieć ogólny wpływ wzmacniający organizm.

Tak więc odkryliśmy korzystne właściwości imbiru, czas dowiedzieć się, jak prawidłowo przygotować napój na odchudzanie z imbiru.

Imbirowy napój na odchudzanie - przepis 1

Włóż mały kawałek imbiru do termosu i zalej go wrzątkiem. Po 40 - 50 minutach możesz użyć powstałego napoju. Herbatę imbirową należy wypić pół godziny przed jedzeniem. Możesz także cieszyć się kilkoma filiżankami więcej w ciągu dnia.

Imbirowy napój na odchudzanie - przepis 2

Do przygotowania tego przepisu oprócz imbiru potrzebny będzie również miód, sok z cytryny i rondel. Dodaj posiekany imbir i trochę wody na patelnię. Postaw garnek na ogniu i zagotuj. Po rozpoczęciu wrzenia zmniejsz ogień i gotuj masę przez kolejne 15 minut. Pole to należy pozostawić do ostygnięcia płynu do temperatury ciała, dodać do niego łyżkę miodu i sok z jednej cytryny. Do tej kompozycji można również dodać liście zielonej herbaty lub melisy, w zależności od upodobań każdego z nich.

Pij z cytryną na odchudzanie

Zdolność cytryny do spalania nadwagi jest po prostu niesamowita. Możesz również wykorzystać możliwości tego cytrusa przygotowując napój na odchudzanie. Zwykła woda z cytryną może stanowić uzupełnienie każdej diety, jak również stać się osobną jednostką w walce z nadwagą. Napój z cytryną ma działanie moczopędne i żółciopędne. Jedyną rzeczą przy takiej diecie jest picie dużej ilości wody, aby chronić ściany przewodu pokarmowego przed niszczącą zdolnością kwasu cytrynowego.

Istnieje ogromna liczba metod przygotowania napoju z cytryną na odchudzanie. Nie można powiedzieć, że którykolwiek z nich jest skuteczniejszy, a inny mniej. Każdy z nich ma dobroczynny wpływ na organizm, pozwalając mu spalać warstwy tłuszczu. Oto najczęstsza lista przepisów na przygotowanie napoju z cytryną.

1. Pij rano napój na odchudzanie. Aby to zrobić, podgrzej wodę, jak na herbatę, włóż pół cytryny do filiżanki, dokładnie wymieszaj. Warto codziennie rano wypijać 1 szklankę powstałego płynu na pusty żołądek. Możesz też zjeść kilka plasterków cytryny dziennie, co tylko zwiększy skuteczność odchudzania.

2. Wyciśnij sok z połowy cytryny, dodaj 1 szklankę ciepłej wody, dodaj tu łyżkę miodu i pij w nocy i 30 minut przed śniadaniem.

3. Cytrynę należy zmielić ze skórką w blenderze. Powstałą masę dodaje się do wody przez cały dzień.

Napój na odchudzanie cytryna - imbir

Cytryna i imbir to dwa podstawowe składniki, w połączeniu efekt odchudzania jest niesamowity. Te dwa składniki są tak bogate w minerały i witaminy przydatne w odchudzaniu, że po prostu nie można nie stosować tej mieszanki w celu zwalczania nadwagi.

Na początek należy zauważyć, że w połączeniu z imbirem i cytryną napój nabiera dość specyficznego smaku. Należy to wziąć pod uwagę przygotowując napój, gdyż osoba, która chudnie nie powinna pić płynów „przez ja nie mogę”. Ciało nie powinno popadać w tak stresujące sytuacje. Musisz zacząć od małych dawek. Napój z cytryny i imbiru jest w stanie długo zachować swoje dobroczynne właściwości. Nie ma potrzeby przygotowywania nowej porcji napoju przed każdym użyciem. Możesz przygotować sobie codzienną normę rano i robić swoje zwykłe rzeczy.

Podstawowy przepis na przyrządzanie napoju odchudzającego z imbiru i cytryny wygląda tak: jedną połowę cytryny należy pokroić na małe kawałki, z drugiej wycisnąć sok. Korzeń imbiru wielkości śliwki pokroić na małe kawałki, zalać sokiem z cytryny i pokroić pół cytryny. Otrzymaną konsystencję zalać 1 litrem wrzącej wody. Zamknij szczelnie pokrywką i pozostaw na 15-20 minut. Po przefiltrowaniu i otrzymaniu gotowego napoju.

Przygotowany napój należy pić przez cały dzień. W okresie picia należy przestrzegać odpowiedniego jedzenia i nie przejadać się.

Napój na odchudzanie cytryna - ogórek

Do przygotowania napoju potrzebne są 2 litry przegotowanej wody, około 20 listków mięty, 1 - 2 ogórki, cytryna.

Przygotowanie drinka na noc. Drobno posiekaj ogórek i cytrynę. Dodaj składniki do małego naczynia, dodaj listki mięty. Wszystkie składniki napełnić przegotowaną wodą i pozostawić na noc. Następnego ranka filtrujemy kompozycję i wypijamy napój na odchudzanie. Płyn należy pić w ciągu dnia w najczęstszych odstępach czasu. Główny warunek - na dzień musisz wypić cały napój.

Napój odchudzający z ogórkiem

Napoje ogórkowe są ostatnio stosowane w dietetyce. Okazuje się, że ogórek ma też mnóstwo witamin, co pozwala organizmowi błyskawicznie pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Niektórzy stosują dni postu na bazie ogórków, podczas gdy inni robią niesamowite drinki. Rozważ podstawowy przepis na gotowanie.

Składniki:

1 litr oczyszczonej wody;

Ogórek, wcześniej obrany i pokrojony w małe kółka;

Cytryna pokrojona w cienkie kółka;

Kilka listków mięty.

Wszystkie składniki są mieszane i umieszczane w zamkniętym naczyniu na jedną noc. 1 litr płynu należy wypić przez cały dzień.

Miętowy napój odchudzający

Być może napój na bazie mięty ma najłatwiejszy przepis do zrobienia. Wystarczy kilka płatków mięty zalać wrzątkiem i parzyć przez 5-10 minut. Napój na odchudzanie jest gotowy. Oczywiście taki napój można rozcieńczyć łyżką miodu. Aby wzmocnić smak, możesz dodać ten sam imbir i cytrynę do tej samej kompozycji. Powstały napój zachwyca smakiem, jednocześnie pomagając usunąć toksyny i oczyścić organizm.

Szeroko stosowane są napoje na odchudzanie oparte na tak powszechnych składnikach jak imbir, mięta, cytryna. Wiele osób było w stanie zweryfikować ich skuteczność. Dietetycy określają, że skuteczność napojów zostanie osiągnięta, jeśli dieta będzie przestrzegana prawidłowo. Żadnych tłustych ani smażonych potraw. Tylko zdrowa i bogata w witaminy żywność. Tylko w ten sposób napoje będą mogły wywrzeć niezbędny wpływ na organizm - wspomóc spalanie nadmiaru tłuszczu.

Napoje na odchudzanie – podsumowanie

Nowoczesne metody odchudzania pozwalają w łatwy i szybki sposób przywrócić zewnętrzne piękno sylwetki. Jednym z takich sposobów są napoje na odchudzanie, które pozwalają na przywrócenie idealnych proporcji ciała bez żadnych ścisłych ograniczeń.

Chęć schudnięcia często zmusza przedstawicieli żeńskiej połowy ludzkości do uciekania się do ekstremalnych i nie zawsze bezpiecznych metod. Wyczerpują się surowymi dietami, głodówkami, wielogodzinnymi treningami na siłowni, nie zdając sobie nawet sprawy, że kilka zbędnych kilogramów można zrzucić w absolutnie naturalny i bezpieczny sposób.

Mowa o napoju imbirowym z cytryną, który skutecznie zwalcza złogi tłuszczu, normalizuje procesy metaboliczne i poprawia kondycję skóry, czyniąc ją matową i elastyczną.

Korzeń imbiru był ceniony w starożytnej Grecji za swoje właściwości lecznicze. Z jego pomocą leczono wiele chorób narządów wewnętrznych, a także stosowano je do zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych, ponieważ roślina zawiera dużą ilość garbników o właściwościach bakteriobójczych. Proszek imbirowy był stosowany jako środek miejscowo na skaleczenia i rany, przyspieszając ich gojenie i przywracając integralność skóry.

Zdolność imbiru do spalania tłuszczu po raz pierwszy zauważono w Egipcie wiele tysięcy lat temu, kiedy zaczęto go aktywnie wykorzystywać jako środek do utrzymania zdrowia i długowieczności. W tamtych czasach roślina była dostępna tylko dla członków rodziny królewskiej, więc korzeń leczniczy był szeroko stosowany kilka wieków później.

Oprócz działania terapeutycznego imbir ma wiele przydatnych właściwości, na przykład:

• rozbija podskórną tkankę tłuszczową, pozwalając pozbyć się nadwagi;
• przywraca równowagę wodno-solną;
• reguluje metabolizm lipidów, białek i węglowodanów;
• poprawia krążenie płynów (krew, limfa itp.);
• ma łagodne działanie przeciwbólowe (szczególnie skuteczne w chorobach stawów, takich jak zapalenie stawów);
• pomaga eliminować blaszki cholesterolowe, oczyszcza naczynia krwionośne;
• sprawia, że ​​skóra staje się matowa i promienna.

Zawarta w napoju cytryna to naturalny środek moczopędny, który delikatnie usuwa nadmiar płynu z tkanek miękkich, wysuszając komórki tłuszczowe i likwidując obrzęki. Dodatkowo cytryny zawierają dużą ilość kwasu askorbinowego, który potęguje działanie imbiru oraz pomaga w walce z cellulitem pierwszego i drugiego etapu.

Cechy zastosowania napoju imbirowego z cytryną

Istnieje wiele przepisów na wykonanie magicznego środka: możesz wypić chłodny napój lub ogrzać się świeżo zaparzoną herbatą, która przywróci siły i pomoże pozbyć się zbędnych centymetrów. Nie ma też uniwersalnego sposobu na jej użycie, ponieważ wodę imbirową można pić przez cały dzień lub przyjmować porcjami (najczęściej pół szklanki).

Ci, którzy dopiero zamierzają spróbować imbiru po raz pierwszy, powinni zacząć od niewielkiej ilości napoju, ponieważ przyprawa ma wyraźny pikantny smak, który jest bardzo trudny do zabicia. Można go nieco wygładzić, dodając do przygotowanej kompozycji inne przyprawy, np. miętę, cynamon, kardamon itp.

Ważny! Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwości zastosowania imbiru, ponieważ nie jest on odpowiedni dla wszystkich. Zabronione jest stosowanie korzenia rośliny dla osób ze schorzeniami przewodu pokarmowego i narządów trawiennych, a także ze skłonnością do alergii ze względu na wysoką zawartość olejków eterycznych i kwasów garbnikowych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać spożywania imbiru do czasu porodu (koniec laktacji).

przepisy kulinarne

Podstawowy przepis

Świeży korzeń imbiru (kawałek około 4-5 cm) należy posiekać w dowolny możliwy sposób, np. za pomocą tarki, szatkownicy lub noża kuchennego. Dobrze opłucz jedną dużą cytrynę i przekroj ją na pół.

Wyciśnij sok z połowy i polej startym imbirem. Drugą połowę pokrój w drobną kostkę, a następnie dodaj do głównej kompozycji. Wszystkie składniki zalać wrzątkiem (1-1,5 l) i odstawić na 15 minut. Następnie przecedź kompozycję przez sito (jeśli tego nie zrobisz, przygotowany napój będzie zbyt ostry).

Powstały napój pij przez cały dzień małymi łykami (przechowuj kompozycję w lodówce).

8-10 łyżeczek startego imbiru (lub 4-5 suchych łyżek), wymieszać z sokiem z połowy cytryny i szczyptą czarnego pieprzu. Kilka listków świeżej mięty pieprzowej (jeśli nie ma mięty, można użyć melisy) pokruszyć i dodać do pozostałych składników. Składniki zalać wrzącą wodą (1,5 l) i pozostawić do zaparzenia.

Wymieszaj 1 łyżkę dobrej jakości zielonej herbaty (bezsmakowej) ze szczyptą suszonego imbiru i zalej ją szklanką gorącej wody. Dodaj plasterek świeżej cytryny lub limonki. Gotową herbatę można pić z miodem lub jako samodzielny napój.

Notatka! Otrzymanej mieszanki nie można zalać wrzącą wodą - zdecydowanie trzeba poczekać, aż woda ostygnie do 75-80 stopni, ponieważ w wyższych temperaturach zielona herbata traci swoje korzystne właściwości i smak.

Herbata imbirowa z cynamonem

Cynamon ma silne działanie spalające tłuszcz, dzięki czemu może być stosowany jako dodatkowy stymulant spalania tłuszczu.

Aby przygotować herbatę według tego przepisu, musisz wymieszać wszystkie składniki i zalać szklanką wrzącej wody:

• posiekany imbir (0,5 łyżeczki);
• sok z cytryny (1 łyżeczka);
• miód limonkowy (0,5 łyżeczki);
• cynamon (szczypta).

Notatka! Aby wzmocnić efekt, możesz dodać pieprz do kompozycji, ale jest to dozwolone tylko przy absolutnym zdrowiu i braku krwawienia (w tym z nosa).

Korzeń imbiru zetrzyj na drobną tarkę, dodaj 2 łyżki soku z aloesu lub żelu, sok z połowy cytryny i zalej wszystko wrzątkiem (1-1,5 l). Parzyć przez 30 minut, a następnie odcedzić. Pij przez cały dzień zamiast zwykłej wody pitnej.

Przepis	Składniki	Gotowanie
Podstawowy przepis	Imbir 4-5 cm, cytryna, 1,5 litra wody	Wyciśnij sok z połowy cytryny i polej startym imbirem. Drugą połowę pokrój w drobną kostkę, a następnie dodaj do głównej kompozycji. Wszystkie składniki zalać wrzątkiem (1-1,5 l) i odstawić na 15 minut. Następnie przecedź kompozycję przez sito (jeśli tego nie zrobisz, przygotowany napój będzie zbyt ostry)
Napój imbirowy z cytryną i miętą	8-10 łyżeczek startego imbiru, pół cytryny, szczypta czarnego pieprzu, listki mięty pieprzowej, 1,5 litra wody	Wymieszaj wszystkie składniki, zalej wrzątkiem i pozwól mu się zaparzyć
Zielona herbata z imbirem i cytryną	Łyżka zielonej herbaty, szczypta suszonego imbiru, woda, ćwiartka cytryny lub limonki	Wymieszaj wszystkie składniki i zalej wodą.Gotową herbatę można pić z miodem lub jako samodzielny napój.
Herbata imbirowa z cynamonem	posiekany imbir (0,5 łyżeczki), sok z cytryny (1 łyżeczka) miód limonkowy (0,5 łyżeczki), cynamon (szczypta)	Konieczne jest wymieszanie wszystkich składników i zalanie szklanką wrzącej wody
Woda imbirowa z sokiem z cytryny i aloesu	Korzeń imbiru, 2 łyżki soku lub żelu z aloesu, sok z połowy cytryny, 1,5 litra wody	Posiekaj imbir i wymieszaj z resztą składników. Parzyć przez 30 minut, następnie odcedzić

Jaki wynik można osiągnąć?

Pijąc regularnie przez miesiąc napój imbirowy z cytryną można zrzucić około 3-5 kg ​​bez szkody dla zdrowia. Należy jednak rozumieć, że nie jest to panaceum na nadwagę, więc nadal musisz przestrzegać pewnych zasad i ograniczeń.

1. Nie jedz w nocy tłustych i ciężkich potraw.
2. Przejadanie się jest niedozwolone.
3. Należy utrzymać optymalny poziom aktywności fizycznej.
4. Stosowanie soli i przypraw powinno być ograniczone, aby uniknąć zatrzymywania płynów w organizmie.

Wideo - Imbir z cytryną na odchudzanie: przepis na napój