Jak spać po napojach energetycznych. Energetyka: dodaj wigoru, ale zabierz zdrowie

Wynaleziony całkiem niedawno. Ale ludzkość od wieków używa ich składników, aby się rozweselić.

Absolutnie wszyscy piją napoje energetyzujące: pracownicy biurowi, którzy zmuszeni są kończyć pracę wieczorem; studenci przygotowując się do egzaminu; kierowców, którzy są w trasie od dłuższego czasu i właśnie tych, którzy lubią smak napoju energetycznego. Wesołość i przypływ sił - to właśnie chcą ci ludzie, uważając napój energetyczny za napój cudowny.

Wystarczy mały słoik - a energia znów się przelewa. Producenci tego cudownego napoju twierdzą, że napój energetyczny nie wyrządza żadnej szkody, jego działanie na organizm jest porównywalne ze zwykłą herbatą.

Ale wszystko byłoby dobrze, gdyby nie jedno, ale. Chcą ograniczyć dystrybucję. Czy to oznacza, że ​​napoje energetyczne nie są tak nieszkodliwe? Pojawiają się pytania: „Czy można pić napoje energetyzujące? Konsekwencje picia – jakie są?” Zostanie to omówione w artykule.

Jak pojawiły się źródła energii?

Ludzie nieustannie stymulowali swój układ nerwowy. Na przykład w Azji i Chinach zawsze pili mocną herbatę, na Bliskim Wschodzie kawę, w Afryce jedli orzeszki kola.

Pod koniec XX wieku w Azji wynaleziono napój energetyczny. Austriak Dietrich Mateschic, który przebywał w tym czasie w Hongkongu, samodzielnie opracował swój przepis i zaczął produkować go na sprzedaż. Nowy napój szybko zyskał popularność. Obecnie „Red Bull” zdobył 70% rynku energii.

Które kraje zezwalają na sprzedaż napojów energetycznych?

• w Danii, Francji i Norwegii napoje energetyzujące można znaleźć tylko w aptekach;
• w Rosji sprzedaż napojów energetycznych w szkole jest zabroniona, na etykiecie należy napisać przeciwwskazania i skutki uboczne;
• Sprzedaż alkoholowych napojów energetyzujących w USA jest nielegalna.

Wiele krajów już zaczęło wprowadzać zakaz sprzedaży napojów energetycznych. Na przykład w Irlandii jeden sportowiec zmarł podczas treningu, ponieważ wypił trzy puszki napojów energetycznych.

Również w Szwecji miały miejsce smutne incydenty. Nastolatkowie mieszali napoje alkoholowe i energetyzujące, w wyniku czego umierali.

Skład napojów energetyzujących

• Kofeina. Niewątpliwie jest to najpopularniejszy napój energetyczny. Miliony ludzi piją kawę, aby uzyskać zastrzyk energii. Wszystkie napoje energetyczne zawierają kofeinę. Składnik ten jest doskonałym stymulantem, 100 mg kofeiny zwiększa sprawność umysłową, a 250 mg poprawia wytrzymałość układu krążenia. Aby osiągnąć pożądany efekt, trzeba wypić trzy puszki napojów energetyzujących, ale to przekracza dzienną dawkę.
• Byczy. Jest aminokwasem występującym w ludzkich mięśniach. Poprawia pracę serca, ale ostatnio lekarze zaczęli obalać tę hipotezę. Niektórzy lekarze twierdzą, że tauryna w ogóle nie ma wpływu na organizm człowieka. Jeden bank energii zawiera od 300 do 100 mg tej substancji.
• Karnityna. Znajduje się w ludzkich komórkach. Zmniejsza zmęczenie i zwiększa wytrzymałość. Pierwiastek ten jest w stanie spalać tkankę tłuszczową i może usprawniać procesy metaboliczne w organizmie.
• Żeń-szeń i guarana. To są rośliny lecznicze. Działają tonizująco na ludzkie ciało. Guarana znalazła zastosowanie w medycynie: łagodzi bóle mięśni poprzez usuwanie kwasu mlekowego z tkanek. Guarana oczyszcza wątrobę i zapobiega miażdżycy.
• Witaminy z grupy B. Te składniki są po prostu niezbędne dla osoby. Dzięki nim mózg i układ nerwowy człowieka funkcjonują prawidłowo. Brak witamin z grupy B może niekorzystnie wpływać na zdrowie człowieka. Producenci napojów energetyzujących twierdzą, że jeśli dostaniesz witaminy z tej grupy w dużych ilościach, to zdolności umysłowe znacznie się poprawią. To tylko chwyt marketingowy. Nadmiar witaminy B negatywnie wpłynie na organizm człowieka.
• Melatonina. Ta substancja znajduje się w ludzkim ciele. Odpowiada za biorytmy.
• Mateina. Substancja pomaga stłumić uczucie głodu oraz działa spalająco na tłuszcz.

Plusy i minusy używania napojów energetyzujących

Naukowcy nie doszli do ogólnego wniosku, czy napoje energetyczne są szkodliwe czy korzystne. Jedni postrzegają je jako zwykłą lemoniadę, inni uważają, że regularne spożywanie napojów energetyzujących może zaszkodzić swojemu organizmowi.

plusy

1. Wybór napojów energetycznych jest ogromny. Każdy może znaleźć napój energetyczny, który w pełni zaspokoi jego gusta i preferencje. Niektóre napoje mogą mieć smak owocowy, podczas gdy inne mogą być zwykłe. Są napoje z dużą zawartością witamin, są też z dużą zawartością kofeiny.
2. Napoje energetyczne mogą poprawić nastrój w ciągu kilku minut, a także mogą szybko poprawić sprawność umysłową.
3. jest prawdziwym ratunkiem dla studentów, pracoholików, kierowców i sportowców.
4. Do wielu napojów energetycznych dodaje się glukozę i różne witaminy. Glukoza daje siłę i energię, a zalety witamin znane są absolutnie każdemu.
5. Napój energetyczny trwa około 4 godzin, czyli 2 razy dłużej niż efekt filiżanki kawy. Co więcej, napoje energetyczne zaczynają działać znacznie szybciej niż kawa.
6. Napoje energetyczne są wygodne w użyciu: zawsze możesz je trzymać w torbie lub w samochodzie. Energia jest zawsze pod ręką!

Minusy

• Napoje energetyczne należy spożywać ściśle według przepisanej dawki: nie więcej niż dwie puszki dziennie. Jeśli pijesz więcej, gwarantowany jest wzrost poziomu cukru we krwi i ciśnienia.
• Wszystkie witaminy, które są dodawane do napojów energetycznych, nie zastąpią witamin z produktów naturalnych i kompleksów multiwitaminowych.
• Osoby z chorobami serca oraz osoby cierpiące na wysokie lub niskie ciśnienie krwi nie powinny pić napojów energetyzujących.
• Napój energetyczny wcale nie jest cudownym napojem. Nie daje człowiekowi energii. Ten napój tylko pokazuje ciału, skąd go wziąć. Napoje energetyczne to tylko klucz, który otwiera drzwi do radości. Mówiąc prościej, energetycy nie dają nam siły, czerpią tylko własną energię z rezerw. Po tym, jak ten napój wyczerpie ostatnie siły z rezerw, osoba staje się rozdrażniona i zmęczona.
• Kofeina zawarta w każdym napoju energetycznym wyczerpuje ludzki układ nerwowy. Napój energetyczny działa przez 4 godziny, ale po tym czasie wystarczy odpocząć. Co więcej, kofeina może uzależniać.
• Ogromne dawki kofeiny i glukozy dodane do napoju energetycznego mogą zaszkodzić człowiekowi.
• W niektórych rodzajach napojów energetycznych dodaje się niesamowitą ilość witaminy B, która znacznie przekracza dzienną dawkę. Przekroczenie normy może powodować drżenie mięśni i przyspieszone tętno.
• Kofeina ma właściwości moczopędne. Dlatego po obciążeniach energetycznych nie wolno pić napojów energetyzujących, ponieważ organizm stracił już dużo płynów przez pot.
• Do niektórych napojów energetycznych dodaje się glukuronolakton i taurynę. Substancje te zawarte są w napoju w nierealistycznie dużych dawkach. Tak więc np. tauryna 10 razy przekracza normę dobową, a glukuronolakton – aż o 250! Naukowcy nie ustalili jeszcze, jak bezpieczna jest ta dawka dla ludzi. Trwają badania na ten temat.

Skutki uboczne napojów energetycznych

Przy regularnym stosowaniu napojów energetycznych można zauważyć następujące skutki uboczne:

• tachykardia - zwiększona częstość akcji serca, norma dla osoby wynosi 60 uderzeń na minutę, ale przy tachykardii można zaobserwować 90 lub więcej uderzeń serca;
• pobudzenie psychoruchowe - lęk, który można wyrazić na różne sposoby: od niekontrolowanego niepokoju ruchowego po wykrzykiwanie różnych fraz i dźwięków bez powodu;
• zwiększona nerwowość - zmęczenie, brak snu w nocy i senność w ciągu dnia, drażliwość i częste bóle głowy, wszystkie te objawy bezpośrednio wskazują na nadmierną nerwowość;
• depresja - brak radości, obojętność na wszystko, co się dzieje, upośledzenie myślenia.

Jaki jest właściwy sposób picia napojów energetycznych?

Widać, że wady napojów energetyzujących to znacznie więcej niż plusy. Mimo to każdy może znaleźć się w sytuacji, w której po prostu nie można obejść się bez napoju energetycznego. Aby to zrobić, musisz przestudiować wszystkie postulaty używania napojów energetycznych, aby uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami.

• Nie więcej niż dwie puszki energii dziennie! Zawierają dzienną dawkę kofeiny, której przekraczanie jest surowo zabronione.
• Po wypiciu napoju energetycznego musisz odpocząć. Pożądane jest, aby był to pełny sen.
• Zabronione jest picie napojów energetyzujących po obciążeniu sportowym. Jak wspomniano powyżej, napój energetyczny usuwa wodę z organizmu. Ponadto napoje energetyzujące, takie jak trening sportowy, podnoszą ciśnienie krwi;
• Nie można pić napojów energetyzujących w obecności następujących chorób: nadciśnienie, choroby serca i jaskra. Zabronione jest również picie napojów energetycznych osobom cierpiącym na bezsenność i nietolerancję kofeiny.
• Nie możesz dać energii dzieciom i nastolatkom. Niektórzy pytają „Czy dzieci mogą pić napoje energetyczne?”. Konsekwencje mogą nie być zbyt przyjemne, więc lepiej, aby chłopaki nie oferowali tego napoju.
• W ciągu 5 godzin po wypiciu napoju energetycznego zabronione jest picie herbaty lub kawy.
• Napoje energetyczne i alkohol nie mieszają się. Napój energetyczny podnosi ciśnienie krwi, a alkohol czasami wzmacnia działanie tego napoju. W rezultacie możesz zarobić na kryzys nadciśnieniowy.

Często zadawane pytania dotyczące napojów energetycznych

1. Czy mogę wypić przeterminowany napój energetyczny? To jest zabronione. Przynajmniej grozi zatruciem. To produkt jak każdy inny. Lepiej kupić nowy słoik napoju energetycznego, niż narażać się na ryzyko.
2. Czy nastolatki mogą pić napoje energetyzujące? Jeśli napój energetyczny nie zawiera alkoholu, nie oznacza to, że jest niebezpieczny. Osobom w wieku 15-16 lat nie zaleca się picia tego napoju.
3. Czy dzieci poniżej 13 roku życia mogą pić napoje energetyzujące? Jeśli nastolatki nie powinny pić napojów energetyzujących, tym bardziej dla dzieci. Ten napój może negatywnie wpływać na układ nerwowy rozwijającego się organizmu.
4. Czy kobiety w ciąży mogą pić napoje energetyzujące? To jest zabronione. Kobietom w ciąży lepiej jest stosować pożywną dietę i unikać pokarmów zawierających kofeinę. Substancje wchodzące w skład napojów energetycznych mogą uszkodzić płód.
5. Czy mogę wypić napój energetyczny przed egzaminem? Mogą. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami korzystania z tego produktu.
6. Czy mogę wypić napój energetyczny przed treningiem? W małych ilościach. Zabronione jest picie napoju energetycznego po treningu.
7. Czy możesz pić napoje energetyzujące w wieku poniżej 18 lat? Sklep może sprzedawać napoje energetyzujące osobom poniżej 18 roku życia, ale nie oznacza to, że można je spożywać. Sumienni producenci na etykietach napojów energetyzujących wskazują: „Zabroniony do stosowania przez osoby poniżej 18 roku życia”.

Jakie marki napojów energetycznych można znaleźć?

• Czerwony Byk.
• Oparzenie.
• Przypływ adrenaliny.

To najpopularniejsze bezalkoholowe napoje energetyzujące.

Również na półkach sklepu można znaleźć energetyzujące napoje alkoholowe. Ich picie jest surowo zabronione! Jeśli dostrzegasz alkohol w składzie napoju energetycznego, to odłóż go na bok, zadbaj o swoje zdrowie.

Jaka jest różnica między bezalkoholowymi napojami energetycznymi?

Warto powiedzieć kilka słów o tym, który z wymienionych napojów energetyzujących najmniej szkodzi organizmowi.

• Red Bull to napój zbliżony składem i działaniem do filiżanki kawy z łyżeczką cukru.
• Burn - do tego napoju dodano ogromną ilość guarany, teobrominy i kofeiny.
• Adrenaline Rush to najbezpieczniejszy ze wszystkich napojów energetycznych. działa orzeźwiająco za pomocą żeń-szenia, który jest powszechną rośliną leczniczą.

Podsumowując

Niezależnie od tego, który napój wolisz, warto pamiętać, że są to po prostu gazowane odpowiedniki filiżanki kawy. Napoje energetyczne mogą zaszkodzić ciału.

Witaminy i substancje wchodzące w skład napojów energetyzujących można znaleźć w sokach, owocach i czekoladzie.

Zastanów się, może lepiej wypić filiżankę mocnej i aromatycznej kawy z kawałkiem gorzkiej czekolady niż zatruwać organizm napojami energetycznymi?

Napoje energetyczne to napoje bezalkoholowe lub niskoalkoholowe, które działają pobudzająco na centralny układ nerwowy. Po wypiciu pierwszego słoika pojawia się długo wyczekiwana ulga i możliwość pracy w przyspieszonym tempie. To prawdziwe zbawienie dla studenta, pracownika biurowego, sportowca, kierowcy, gościa nocnego klubu, a także po prostu zmęczonych ludzi, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę. Wszystkim wydaje się, że napoje energetyczne to nowoczesny wynalazek. Jednak wiele ich składników było używanych jako stymulanty od czasów starożytnych.

Ale niewiele osób wie, że przedawkowanie napojów energetycznych prowadzi do szybkiego wyczerpania zasobów organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i dowiedzmy się, czy napoje energetyczne są szkodliwe czy korzystne dla organizmu? Jakie objawy wystąpią po przedawkowaniu napojów energetycznych i jakie metody pierwszej pomocy będą potrzebne w razie potrzeby.

Skład napojów energetyzujących

Producenci napojów energetyzujących upierają się, że ich napoje przynoszą same korzyści i każdego dnia wymyślają nowe smaki. Jakie są aktywne składniki napojów energetycznych?

1. Kofeina. Ten składnik jest częścią prawie wszystkich napojów energetycznych. Działa na organizm pobudzająco.
2. Byczy. Jedna puszka napoju zawiera 400-1000 mg substancji. To kwas sulfonowy, który gromadzi się w tkankach mięśniowych. Stosowany jest jako suplement diety. Przypisuje mu się właściwości przeciwutleniające. Według danych medycznych tauryna nie ma wpływu na organizm.
3. L-karnityna. Stosowany jest w celu zwiększenia metabolizmu i zmniejszenia zmęczenia. Warto zauważyć, że ta substancja jest samodzielnie wytwarzana przez organizm w wystarczających ilościach.
4. Guarana i żeń-szeń to rośliny farmaceutyczne, które mają działanie biostymulujące, ogólne tonizujące.
5. Witaminy z grupy B. Stosowane do aktywacji procesów metabolicznych.
6. Melatonina reguluje dobowe rytmy organizmu, reguluje pracę komórek mózgowych.
7. Mateina. Substancja występująca w herbacie mate z Ameryki Południowej. Ekstrakt z prastarego drzewa radzi sobie z uczuciem głodu i likwiduje nadwagę.

Ponadto prawie wszystkie napoje energetyczne są silnie gazowane i zawierają ogromną ilość kwasu węglowego.

Rodzaje energetyków

Napoje tonizujące były używane we wczesnych stadiach rozwoju cywilizacji. Starożytne napoje energetyczne zostały sklasyfikowane jako naturalne stymulanty. Herbata, zioła, liście koki były używane jako napoje energetyczne.

Nowoczesne napoje energetyczne to:

Szkody napojów energetycznych na ludzkim ciele

Wiele osób uważa, że ​​zasoby organizmu są uzupełniane przez używanie napojów energetyzujących, podczas gdy szkodliwość napojów energetyzujących na ludzki organizm przy nadmiernym stosowaniu została od dawna udowodniona przez naukowców. Napój energetyczny pobudza pracę układu sercowego, nerwowego i hormonalnego. W wyniku stosowania organizm odczuwa stres i zaczyna pracować z podwójną prędkością, uwalniając adrenalinę do krwi. W tym stanie zmniejsza się zasób narządów wewnętrznych, a ton ciała wzrasta.

Nie wolno nam zapominać, że istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania napojów energetyzujących:

Objawy zatrucia energetycznego

Po wypiciu napoju energetycznego układ nerwowy jest podekscytowany, zwiększa się zdolność do pracy, radość i nastrój. Po odstawieniu stymulantu pojawia się zmęczenie, irytacja, depresja i osoba zaczyna ponownie pić napój energetyzujący, co jest absolutnie niemożliwe.

Od nadmiernego spożycia napojów energetyzujących i przekroczenia zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia mogą pojawić się następujące objawy przedawkowania:

Z biegiem czasu, przy częstym stosowaniu napojów energetyzujących, rozluźnia się układ nerwowy i pojawia się rozstrój przewodu pokarmowego. Przy częstym przedawkowaniu osoba może doświadczyć zaburzeń psychicznych. W rzadkich przypadkach, przy ciężkim przedawkowaniu napojów energetyzujących, odnotowano zgony z powodu zatrzymania akcji serca.

Pierwsza pomoc w zatruciu napojami energetycznymi

Jeśli po wypiciu napoju energetycznego osoba zachoruje, musi udzielić pierwszej pomocy. W ciężkich przypadkach należy zabrać pacjenta do placówki medycznej.

1. Oczyść żołądek z resztek napoju, powodując wymioty.
2. Zapewnij dostęp do świeżego powietrza.
3. Przyjmowanie sorbentów i picie dużej ilości wody pomoże organizmowi szybciej się oczyścić.
4. Jeśli dana osoba zachoruje, ma szybkie bicie serca, czerwoną twarz, wysokie ciśnienie krwi lub stracił przytomność, nie wahaj się - wezwij karetkę.

Można spożywać napoje energetyzujące, ale nie regularnie, w zalecanych dawkach, gdy osoba jest całkowicie zdrowa, nie ma przeciwwskazań i chorób przewlekłych.

Napoje energetyczne to napoje bezalkoholowe lub niskoalkoholowe, które działają pobudzająco na centralny układ nerwowy. Po wypiciu pierwszego słoika pojawia się długo wyczekiwana ulga i możliwość pracy w przyspieszonym tempie. To prawdziwe zbawienie dla studenta, pracownika biurowego, sportowca, kierowcy, gościa nocnego klubu, a także po prostu zmęczonych ludzi, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę. Wszystkim wydaje się, że napoje energetyczne to nowoczesny wynalazek. Jednak wiele ich składników było używanych jako stymulanty od czasów starożytnych.

Ale niewiele osób wie, że przedawkowanie napojów energetycznych prowadzi do szybkiego wyczerpania zasobów organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i dowiedzmy się, czy napoje energetyczne są szkodliwe czy korzystne dla organizmu? Jakie objawy wystąpią po przedawkowaniu napojów energetycznych i jakie metody pierwszej pomocy będą potrzebne w razie potrzeby.

Skład napojów energetyzujących

Producenci napojów energetyzujących upierają się, że ich napoje przynoszą same korzyści i każdego dnia wymyślają nowe smaki. Jakie są aktywne składniki napojów energetycznych?

1. Kofeina. Ten składnik jest częścią prawie wszystkich napojów energetycznych. Działa na organizm pobudzająco.
2. Byczy. Jedna puszka napoju zawiera 400-1000 mg substancji. To kwas sulfonowy, który gromadzi się w tkankach mięśniowych. Stosowany jest jako suplement diety. Przypisuje mu się właściwości przeciwutleniające. Według danych medycznych tauryna nie ma wpływu na organizm.
3. L-karnityna. Stosowany jest w celu zwiększenia metabolizmu i zmniejszenia zmęczenia. Warto zauważyć, że ta substancja jest samodzielnie wytwarzana przez organizm w wystarczających ilościach.
4. Guarana i żeń-szeń to rośliny farmaceutyczne, które mają działanie biostymulujące, ogólne tonizujące.
5. Witaminy z grupy B. Stosowane do aktywacji procesów metabolicznych.
6. Melatonina reguluje dobowe rytmy organizmu, reguluje pracę komórek mózgowych.
7. Mateina. Substancja występująca w herbacie mate z Ameryki Południowej. Ekstrakt z prastarego drzewa radzi sobie z uczuciem głodu i likwiduje nadwagę.

Ponadto prawie wszystkie napoje energetyczne są silnie gazowane i zawierają ogromną ilość kwasu węglowego.

Rodzaje energetyków

Napoje tonizujące były używane we wczesnych stadiach rozwoju cywilizacji. Starożytne napoje energetyczne zostały sklasyfikowane jako naturalne stymulanty. Herbata, zioła, liście koki były używane jako napoje energetyczne.

Nowoczesne napoje energetyczne to:

Szkody napojów energetycznych na ludzkim ciele

Wiele osób uważa, że ​​zasoby organizmu są uzupełniane przez używanie napojów energetyzujących, podczas gdy szkodliwość napojów energetyzujących na ludzki organizm przy nadmiernym stosowaniu została od dawna udowodniona przez naukowców. Napój energetyczny pobudza pracę układu sercowego, nerwowego i hormonalnego. W wyniku stosowania organizm odczuwa stres i zaczyna pracować z podwójną prędkością, uwalniając adrenalinę do krwi. W tym stanie zmniejsza się zasób narządów wewnętrznych, a ton ciała wzrasta.

Nie wolno nam zapominać, że istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania napojów energetyzujących:

Objawy zatrucia energetycznego

Po wypiciu napoju energetycznego układ nerwowy jest podekscytowany, zwiększa się zdolność do pracy, radość i nastrój. Po odstawieniu stymulantu pojawia się zmęczenie, irytacja, depresja i osoba zaczyna ponownie pić napój energetyzujący, co jest absolutnie niemożliwe.

Od nadmiernego spożycia napojów energetyzujących i przekroczenia zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia mogą pojawić się następujące objawy przedawkowania:

Z biegiem czasu, przy częstym stosowaniu napojów energetyzujących, rozluźnia się układ nerwowy i pojawia się rozstrój przewodu pokarmowego. Przy częstym przedawkowaniu osoba może doświadczyć zaburzeń psychicznych. W rzadkich przypadkach, przy ciężkim przedawkowaniu napojów energetyzujących, odnotowano zgony z powodu zatrzymania akcji serca.

Pierwsza pomoc w zatruciu napojami energetycznymi

Jeśli po wypiciu napoju energetycznego osoba zachoruje, musi udzielić pierwszej pomocy. W ciężkich przypadkach należy zabrać pacjenta do placówki medycznej.

1. Oczyść żołądek z resztek napoju, powodując wymioty.
2. Zapewnij dostęp do świeżego powietrza.
3. Przyjmowanie sorbentów i picie dużej ilości wody pomoże organizmowi szybciej się oczyścić.
4. Jeśli dana osoba zachoruje, ma szybkie bicie serca, czerwoną twarz, wysokie ciśnienie krwi lub stracił przytomność, nie wahaj się - wezwij karetkę.

Można spożywać napoje energetyzujące, ale nie regularnie, w zalecanych dawkach, gdy osoba jest całkowicie zdrowa, nie ma przeciwwskazań i chorób przewlekłych.

Treść artykułu: classList.toggle()">rozwiń

Energetik to nowoczesny napój wieloskładnikowy przeznaczony do krótkotrwałej poprawy pracy mózgu i aktywności fizycznej człowieka. W niektórych przypadkach zastosowanie takiego środka może spowodować przedawkowanie, a nawet zatrucie.

Ile energii możesz uzyskać dziennie?

Napoje energetyczne są stosunkowo nowe, a Red Bull był pionierem w branży, wprowadzając swój pierwszy produkt około 30 lat temu. W ciągu zaledwie roku produkty zyskały sporą popularność. Obecnie istnieje ogromna liczba zarówno globalnych, jak i lokalnych marek, które produkują napoje energetyzujące na potrzeby ludności w różnych opakowaniach, od małej pojemności 250 ml do dwulitrowych butelek.

Więc ile energii można spożywać dziennie bez szkody dla zdrowia? Lekarze nie mogą udzielić jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ potencjalnie niebezpieczny efekt napoju zależy nie tylko od całkowitej objętości płynu, ale także od stężenia substancji czynnych.

Energetycy mają złożony skład i może zawierać, oprócz wody oczyszczonej, witaminy, regulatory kwasowości, konserwanty i barwniki, a także kofeinę, guaranę, taurynę i inne biologiczne i chemiczne składniki aktywne. Ich stężenie w większości przypadków jest tajemnicą handlową, jednak na większości opakowań producent publikuje oficjalne zalecenia dotyczące stosowania swojego produktu: dzienna stawka rzadko przekracza 250 mililitrów.

Lekarze na ogół zgadzają się co do takich kryteriów możliwego użycia, ale nalegają, aby Nie pij regularnie napojów energetyzujących. Oznacza to, że częste i stałe stosowanie nawet zalecanych dawek napojów energetycznych w perspektywie średnio- lub długoterminowej może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.

Wpływ energii na organizm

Wpływ napojów energetycznych na organizm może się znacznie różnić w zależności od rodzaju produktu. Tak zwane „rekreacyjne” napoje energetyzujące zwykle zawierają, oprócz powyższych składników, alkohol. Opcje „sportowe” mają wyższe stężenia tauryny, guarany, innych składników z przeciwutleniaczami i stymulatorami energii.

Klasyczne napoje energetyczne zawierają głównie kofeinę., który jest powszechnym ziołowym stymulantem. Oprócz powyższych składników napoje energetyczne często zawierają dość dużą ilość glukozy, sacharozy, różnych kwasów i tak dalej.

Podstawowym działaniem napojów energetyzujących jest aktywna, ale krótkotrwała stymulacja układu nerwowego, a także serca, naczyń krwionośnych, oddychania i innych narządów. Głównym obszarem zastosowania jest wsparcie osoby podczas krótkotrwałego stresu fizycznego i psychicznego.

Jak pokazuje współczesna praktyka kliniczna, taki wzmacniający, tonizujący, aktywujący efekt nie trwa dłużej niż półtorej godziny, po czym szybko znika. Przy wielokrotnym stosowaniu leku efekt jest zwykle znacznie mniejszy, natomiast znacznie wzrasta ryzyko różnych powikłań, w tym zwiększonego stresu, przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy.

Co się stanie, jeśli wypijesz dużą ilość napoju?

Jak pokazuje współczesna praktyka kliniczna, w większości przypadków dawka napoju energetycznego i jego intensywność oddziaływania na organizm jest dość indywidualna. Przy podwójnym przekroczeniu zalecanych dawek z reguły nie obserwuje się żadnych negatywnych skutków.

Odrębne badania pokazują, że w przypadku doustnego podania jednego litra klasycznego sportowego napoju energetycznego powstają przesłanki do znacznego spowolnienia reakcji, a także pogorszenia cech fizycznych sportowca, zwłaszcza podczas obciążeń szokowych. Wraz ze wzrostem ilości spożywanych napojów energetycznych mogą pojawić się objawy przedawkowania i zatrucia. Typowe objawy przedawkowania obejmują:

• Znaczny wzrost intensywności i częstotliwości skurczów serca i tętna;
• Częste oddawanie moczu, zaburzenia stolca aż do obfitej biegunki;
• Wzrost ciśnienia krwi;
• Zaczerwienienie twarzy, suchość skóry, silna drażliwość;
• Złożone zaburzenia dyspeptyczne, w tym nudności, wymioty, wzdęcia, ból brzucha i nadbrzusza;
• Drżenie kończyn i całego ciała;
• Obfity pot, gorączka, upośledzenie funkcji motorycznych;
• Wahania nastroju i niepokój.

to
zdrowy
wiedzieć!

W ciężkich postaciach przedawkowania napojów energetyzujących, w przypadku spożycia zbyt dużej ilości tego leku w krótkim czasie, z łącznym wpływem innych czynników negatywnych i dalszym rozwojem objawów pierwotnych, może dojść do krótkotrwałej utraty wrażliwość, halucynacje i inne ostre objawy, często wymagające wykwalifikowanej pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Pierwsza pomoc w przedawkowaniu

W pewnych okolicznościach przedawkowanie napoju energetycznego może wywołać typowe objawy niespecyficznego zatrucia wymienione powyżej. Co zrobić w tej sytuacji? W takim przypadku konieczna jest kompleksowa ocena stanu osoby.

Jeśli objawy przedawkowania są niewielkie lub mają średnią intensywność, w większości przypadków możliwe jest przeprowadzenie leczenia domowego za pomocą procedur detoksykacji.

W ciężkich i bardzo ciężkich postaciach objawów, którym towarzyszy utrata przytomności, znaczny wzrost ciśnienia krwi, niestabilność tętna i inne ostre objawy o charakterze zagrażającym, wskazane jest natychmiastowe wezwanie karetki pogotowia na miejsce zdarzenia, które zabierze ofiarę na oddział intensywnej terapii najbliższego szpitala.

Podstawowe kroki zwykle obejmują:

W ciężkich postaciach przedawkowania napojów energetyzujących zwykle wysyła się osobę do najbliższego szpitala., gdzie jest leczony objawowo, ponieważ nie ma swoistego antidotum na tego typu produkty. Podstawowe czynności zazwyczaj obejmują:

• Pozajelitowe podawanie soli fizjologicznej, glukozy;
• Domięśniowe wstrzyknięcie diprazyny, a także inne leki łagodzące podniecenie i inne neurologiczne lub psychiczne patologie spektrum czasowego;
• Stosowanie wymuszonej diurezy, hemodializy, w niektórych przypadkach bezpośrednia transfuzja krwi. W przypadku nagłego, poważnego stanu ofiara jest podłączona do sztucznej wentylacji płuc, można dla niego zainstalować rozruszniki serca i tak dalej;
• Inne wydarzenia. Przeważnie leczenie zachowawcze, od ochraniaczy serca i naczyń krwionośnych, po kompleksy witaminowo-mineralne, probiotyki i inne leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

Konsekwencje częstego używania

Częste spożywanie napojów energetyzujących, zwłaszcza w dawkach znacznie wyższych niż zalecane, może prowadzić do szeregu krótko- i długoterminowych skutków dla organizmu. Przede wszystkim mówimy o ostrych objawach negatywnych, takich jak bezsenność, znaczny wzrost częstości akcji serca i arytmii, niestrawność, drżenie kończyn, problemy z motoryką, niepokój i wahania nastroju, splątanie i inne objawy wskazujące na przedawkowanie produkty.

W perspektywie średnio- i długoterminowej ogólnoustrojowe konsekwencje przedawkowania napojów energetyzujących obejmują:

• Uporczywe zaburzenia układu sercowo-naczyniowego. Są to arytmia, tachykardia, miażdżyca, a także zwiększone ryzyko zawałów serca i udarów;
• Zaburzenia OUN. Od strony ośrodkowego układu nerwowego można zaobserwować długotrwałe zaburzenia psychiczne i neurologiczne, od depresji i częstych wahań nastroju po halucynacje i inne objawy;

• Niewydolność nerek i wątroby. W procesie wydalania napojów energetyzujących i ich składników aktywnie uczestniczy odpowiednio wątroba i nerki, długotrwały toksyczny wpływ na nie powoduje rozwój niewydolności w pracy w/w narządów aż do etapu dekompensacja;
• Przewlekłe choroby przewodu pokarmowego. Na części przewodu pokarmowego można zaobserwować rozwój nieżytu żołądka, wrzody żołądka, zaburzenia motoryki jelit i inne przewlekłe patologie ogólnoustrojowe wymagające długotrwałego leczenia.

Śmiertelna dawka energii

Jak pokazuje współczesna praktyka kliniczna, śmierć po napojach energetycznych z klasycznym przedawkowaniem jest zwykle mało prawdopodobna i możliwa tylko w 3 głównych przypadkach:

Co się stanie, jeśli wypijesz napoje energetyczne i kawę?

Złożone użycie dwóch takich toników może prowadzić do różnych negatywnych konsekwencji. Istotną rolę w tej sytuacji odgrywa koncentracja obu rodzajów produktów, indywidualna tolerancja ich składników, stan przewodu pokarmowego i inne czynniki.

Ponieważ zarówno napój energetyczny, jak i napój energetyczny zawierają kofeinę, gdy są używane razem, stężenie substancji tonizującej znacznie wzrasta. Może to prowadzić do przyspieszonego tętna, podwyższonego ciśnienia krwi, złożonego zaburzenia przewodu pokarmowego, drżenia kończyn i ciała, upośledzenia zdolności motorycznych, gorączki, splątania i innych negatywnych objawów wskazujących na przedawkowanie kofeiny jako głównego składnika aktywnego.

Współcześni lekarze, niezależnie od okoliczności, nie zalecają jednoczesnego stosowania kawy i napoju energetycznego. Można je pić tylko osobno w ściśle wyznaczonych dawkach - to jedna lub dwie filiżanki mocnej kawy dziennie lub 250 mililitrów napoju energetycznego.

Jak spać po napoju energetycznym?

Bezpośrednie zatrzymanie działania napoju energetycznego, którego składniki zostały już wchłonięte przez układ krwionośny, jest de facto niemożliwe. Powodem jest brak odtrutek na kofeinę i inne substancje, które składają się na napój.

W przypadku stosowania powyższych produktów surowo nie zaleca się samodzielnego stosowania środków uspokajających, ponieważ ich skumulowany efekt może prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji. Ponadto zabronione są tak zwane metody „ludowe”, takie jak filiżanka kawy lub mocna herbata - spożywanie takich środków wywoła silniejszy efekt tonizujący, a także dodatkowo obciąży serce i inne narządy osoby z pracą.

Średni czas działania napojów energetyzujących zwykle nie przekracza dwóch godzin.. Najbardziej „zaawansowane” opcje produktów tonują maksymalnie do 4 godzin. W większości przypadków zasnąć będzie można dopiero po odczekaniu określonego, wyznaczonego czasu, np. spędzeniu go na treningu, kąpieli w wannie z wodą o temperaturze pokojowej lub spaceru na wolnym spacerze.