Kokie vitaminai nėštumo metu. Ar būsimoms mamoms reikia vitaminų? Vitaminų abėcėlė nėščioms moterims

Sunku ginčytis su teiginiu, kad nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Naujos gyvybės gimimas ir jos raida, naujo žmogaus laukimas šeimoje ir malonūs darbai, susiję su pasiruošimu gimdymui – kas gali būti geriau? Ir, žinoma, visos būsimos mamos savo kūdikiui nori tik geriausio. O tinkamam būsimo žmogaus vystymuisi būtinas viso komplekso vitaminų derinys, kuris apskritai padeda formuotis kūdikio skeletui, jo smegenims ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams.

Deja, šiuolaikiniame pasaulyje moterys retai turi galimybę tinkamai ir reguliariai maitintis, o čia į pagalbą ateina įvairūs vitaminų kompleksai, skirti kompensuoti vieno ar kito elemento trūkumą besilaukiančios mamos organizme, iš kurio ima maitintis. kūdikis semiasi savo išteklių. Žinoma, kiekviena moteris šiuo įdomiu laikotarpiu nori žinoti, kurios iš jų yra geriausios nėščiosioms, kuo jos pranašesnės prieš kitą ir kurį kompleksą galiausiai pasirinkti.

Vitaminų ypatybės nėščioms moterims

Nėštumo metu vartojami multivitaminai skiriasi nuo įprastų kompleksų, todėl svarbu gerti tik specialius preparatus, skirtus konkrečiam gyvenimo laikotarpiui. Iškilus klausimui, kurie vitaminai nėščiosioms yra geriausi, merginų atsiliepimai nėra lemiamas kriterijus. Atminkite, kad tai, kas tinka vienam žmogui, nebūtinai tiks kitam. Tik gydytojas, kuris stebi pacientę tiek nėštumo metu, tiek prieš ją, gali tiksliausiai paskirti jai tinkamus vaistus. Tam gali būti paskirti specialūs tyrimai, nes elementų perteklius organizme nėra geresnis už jų trūkumą.

Moters vitaminų poreikis kūdikiui augant nuolat auga. Taigi nėščioms moterims būdingas didesnis gyvybiškai svarbių elementų kiekis, palyginti su įprastais vaistais, kurie suteikia galimybę patenkinti kūno poreikius. Štai kodėl sprendžiant, kurie vitaminai nėščioms moterims yra geriausi, būtina atsižvelgti į kūdikio vystymosi laikotarpį. Paprastai kompleksas skiriamas po 12 nėštumo savaitės, nesant kitų indikacijų.

Kas turėtų būti prenataliniuose vitaminuose?

Be vitaminų kompleksų, yra atskiri preparatai, skirti kompensuoti tam tikrų elementų trūkumą organizme. Pavyzdžiui, folio rūgštis, kuri skiriama dar prieš nėštumą, planavimo laikotarpiu, ir Jodomarinas, kuris prisotina organizmą jodu. Be šių dviejų elementų, nėščioms moterims skirtuose vitaminuose turi būti kalcio, kuris turi įtakos tinkamam kūdikio skeleto formavimuisi.

Taigi šie trys elementai turi būti multivitaminuose. Be to, reikia turėti omenyje, kad kompleksuose jodo kiekis, kaip taisyklė, neviršija 150 mcg. Todėl būtina jį papildyti organizme naudojant papildomai arba į savo racioną įtraukiant jūros dumblius, žuvį ir bet kokias jūros gėrybes.

Nėštumo planavimas: tinkamų vitaminų pasirinkimas

Etapas, kai priimamas sprendimas pastoti, yra labai svarbus norint užtikrinti pačias patogesnes sąlygas gimdyti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Kiek teisingas buvo šis laikotarpis, tiesiogiai priklauso nuo to, kaip vyks pats nėštumas.

Nėštumo planavimas reiškia, kad abu partneriai turi atlikti išsamų patikrinimą, ar nėra lėtinių ligų ir infekcijų, o moteriai taip pat reikia vartoti tam tikrus vitaminus. Vaistas, kurį reikia pradėti vartoti iškart po sąmoningo apsisprendimo dėl būsimos motinystės, yra folio rūgštis (vitaminas B9). Jo priėmimas laikomas geriausia negimusio kūdikio nervų sistemos formavimosi defektų prevencija. Jeigu pastojo netikėtai, vaistą reikia vartoti iškart po nėštumo patvirtinimo. Tai, kad jį galima gerti prieš apsilankymą pas gydytoją, yra svarbus kriterijus, pagal kurį jis įtrauktas į „geriausių prenatalinių vitaminų“ sąrašą. Atsiliepimai apie jį yra tik teigiami tiek iš medicinos darbuotojų, tiek iš jį priėmusių būsimų motinų.

Kitas svarbus elementas šiame etape – vitaminas E, gerinantis organizmo reprodukcines funkcijas ir suteikiantis optimalias sąlygas kūdikio vystymuisi. Be to, tai gera patologijų, tokių kaip persileidimas ir persileidimas, prevencija.

Taigi šiuo laikotarpiu labiausiai reikia šių dviejų mikroelementų.

Pirmasis trimestras: kokių vitaminų jums reikia?

Kaip ir planavimo laikotarpiu, jau prasidėjus nėštumui, 1 trimestre, vitaminų poreikis pradeda pamažu didėti. Tačiau daugelis gydytojų sutinka, kad geriausi vitaminai nėščiosioms ankstyvosiose stadijose yra tinkama, subalansuota mityba ir teigiamos emocijos. Paprastai ginekologai multivitaminus skiria po 12 savaičių, kai būsimos motinos vidiniai ištekliai negali visiškai susidoroti su augančiais organizmo poreikiais. Šiame etape manoma, kad pakanka vartoti folio rūgštį, taip pat vitaminus A, E, C ir jodą. Šis pasirinkimas paaiškinamas taip:

• folio rūgštis tarnauja kaip negimusio vaiko nervų sistemos sutrikimų ir sunkių apsigimimų prevencija;
• vitaminas A padeda tinkamai formuoti nervų sistemą, regos aparatą ir skeletą;
• vitaminas E yra persileidimų prevencija, taip pat padeda tinkamai formuotis placentai;
• vitaminas C didina imunitetą, taip padidindamas organizmo atsparumą įvairiems virusams ir infekcijoms, o tai neleidžia priešlaikiniam nėštumo nutraukimui;
• Jodas yra nepaprastai svarbus tinkamam nervų sistemos ir skydliaukės formavimosi procesui.

Būtent šis derinys siūlo grupę, vadinamą „geriausiais vitaminais nėščioms moterims 1 trimestre“.

Antrasis trimestras: tinkamas vitaminų pasirinkimas

Po 12-os savaitės prasideda spartus negimusio kūdikio vystymasis ir jo gyvybiškai svarbių organų formavimasis. Norėdami aprūpinti jį reikiamais ištekliais, turite pradėti vartoti vitaminų kompleksus.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims šiuo laikotarpiu yra tie, kurių yra pakankamai:

• geležies;
• kalcio;

Geležis yra būtina norint sumažinti anemijos riziką nėštumo metu. Iš jo sudarytas hemoglobinas perneša deguonį po visą kūną ir tiekia jį kūdikiui. Be to, būtent geležis aktyviai dalyvauja baltymų sintezės procese, dėl kurio formuojasi raumenys. Be kita ko, dėl geležies trūkumo gali padidėti gimdos tonusas.

Jodas skiriamas jau ankstyvoje nėštumo stadijoje, tačiau jo metu jo poreikis ženkliai išauga.Jis svarbus ir negimusio vaiko skeleto formavimosi procese, ir jo protinių gebėjimų vystymuisi. Trūkstant jodo, labai sutrinka būsimos mamos medžiagų apykaita, atsiranda bendras silpnumas ir antsvoris.

Kalcis aktyviai dalyvauja formuojantis kūdikio skeletui, endokrininei sistemai ir inkstams, todėl teisingas jo vartojimas antrajame trimestre itin svarbus. Pažymėtina, kad šis mikroelementas prastai išgaunamas iš maisto, todėl pageidautina jį naudoti gatavu pavidalu.

Būtent šis mikroelementų derinys 2 trimestre atsako į klausimą: „Kokie yra geriausi vitaminai nėščiosioms? Gydytojų ir būsimų motinų atsiliepimai patvirtina šią informaciją.

Trečiasis trimestras: vitaminai

Paskutiniai trys nėštumo mėnesiai yra patys sunkiausi. Būsimas kūdikis jau pakankamai stiprus, vis labiau pastebimas drebulys ir judesiai, didėja pilvukas, dėl to atsiranda tam tikras fizinis diskomfortas. Paskutiniais nėštumo mėnesiais sunku išsirinkti patogią miego padėtį, o namų ruošos darbai tampa gana varginantys. Tuo pačiu metu kūdikis ir toliau aktyviai vystosi, jam dar reikia resursų formuotis. Pagrindiniai mikroelementai, kurių reikia šiame nėštumo etape:

• vitamino C;
• vitaminas D.
• magnio.

Vitaminas C gerina būsimos mamos darbą, o tai ypač svarbu 3 trimestrą. Bet kokia liga šiame etape gali sukelti liūdnų rezultatų. Štai kodėl labai svarbu turėti gerą imunitetą, ypač jei paskutiniai nėštumo mėnesiai įvyko gripo epidemijos metu.

Vitaminas D padeda išvengti negimusio kūdikio rachito ir padeda tinkamai suformuoti skeletą vėlyvojo nėštumo metu. Šio vitamino galima gauti iš saulės spindulių, todėl jei 3 trimestras iškrito į vasaros mėnesius, reikia daugiau būti saulėje, nepamirštant odos apsaugos.

Magnis yra prevencinė priemonė nuo priešlaikinio gimdymo, o tai ypač svarbu šiuo nėštumo etapu.

Geriausių prenatalinių vitaminų sąrašas

Iki šiol yra daug vitaminų kompleksų, skirtų papildyti būsimos motinos kūną reikalingais mikroelementais. Atsižvelgiant į didelį vaistų pasirinkimą, gana sunku nustatyti, kurie prenataliniai vitaminai yra geriausi.

Tačiau dabar yra kompleksų, kurie yra plačiausiai naudojami praktikoje. Jie laikomi optimaliais multivitaminais, kurie aprūpina būsimos motinos organizmą visais reikalingais mikroelementais pakankamais kiekiais.

Taip pat geri prenataliniai vitaminai yra:

• „Abėcėlė nėščiosioms“;
• „Vitrum prenatal“, „Vitrum prenatal forte“;
• "Motina";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatal";
• "Femibija".

Specialistų teigimu, šie vaistai yra tinkamiausi vitaminai nėštumo metu, kai nėra kontraindikacijų. Nepaisant to, kad juose yra visi reikalingi mikroelementai, jų kiekis kiekvienam vaistui skiriasi. Būtent todėl tik gydytojas gali skirti konkrečiai moteriai tinkamiausią vitaminų kompleksą. Savarankiškas pasirinkimas šiuo atveju nėra tinkamas.

Kaip vartoti vitaminų kompleksus nėščioms moterims

Geriausi vitaminai nėščiosioms, kurių vardas buvo minėtas aukščiau, turėtų būti vartojamas kartą per dieną, ryte po pusryčių. Jei gydytojas nenurodė kitaip, vaistus reikia vartoti kursais pagal instrukcijas. Paprastai vienas kursas yra mėnuo, po kurio reikia atlikti tyrimus ir nustatyti, ar toliau vartoti vaistą. Paprastai, jei būsimoji mama gyvena palankaus klimato regione, vitaminų kompleksų poreikis nėra pastovus. Neturėtumėte jais piktnaudžiauti, net jei jie yra geriausi prenataliniai vitaminai.

Gydytojų nuomonė

Paprastai bet kuris ginekologas vienu ar kitu nėštumo etapu skiria būsimai mamai vitaminų. Tačiau tuo pačiu visi specialistai sutaria, kad teisingiausias būdas yra gauti reikiamus mikroelementus natūraliai, su maistu ir saulės spinduliais. Reikia atsiminti, kad net patys geriausi vitaminai nėščiosioms yra vaistai, ir nėra jokios priežasties vartoti vaistus be skubaus poreikio. Be to, prieš vartojant mikroelementus, turi būti atliktas išsamus kūno tyrimas ir kraujo donorystė. Tai būtina siekiant išvengti hipervitaminozės, kuri įmanoma, jei nesilaikoma vaistų vartojimo pusiausvyros. Kiekviena būsima mama turėtų žinoti savo atsakomybės už teisingą kompleksų priėmimą, o tai bet kokiu atveju turi įtakos kūdikio sveikatai.

Jei reikiamų mikroelementų gausite natūraliai, hipervitaminozės rizikos visiškai nėra. Būtent todėl geriausi vitaminai nėščiosioms, medikų teigimu, yra tinkama, subalansuota mityba, vaikščiojimas ir teigiamų emocijų įsisavinimas. Be to, sveikatos specialistai perspėja, kad nesaikingas vitaminų vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu ateityje gali sukelti alerginių reakcijų kūdikiui.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims, apžvalgos

Nepaisant gydytojų skepticizmo, sunku rasti moterį, kuri būdama nėščia nevartotų vitaminų. Taip yra dėl to, kad ne visos būsimos mamos dėl įvairių priežasčių gali tinkamai ir subalansuotai maitintis. Tai gali būti lėšų trūkumas, laiko stoka visaverčiam ir dažnam maisto ruošimui, sunkus darbas ir kiti veiksniai. Esant tokiai situacijai, vitaminų vartojimas išsprendžia kūno, taigi ir būsimo kūdikio, prisotinimo reikalingais mikroelementais problemą. Štai kodėl pastaraisiais metais vitaminų vartojimas nėštumo metu įgijo tokį populiarumą. Jei norite pabrėžti pačius geriausius prenatalinius vitaminus, gali būti naudingi juos vartojusių moterų atsiliepimai. Taigi, kokie yra geriausių sąraše esančių multivitaminų privalumai ir trūkumai.

1. "Abėcėlė nėščioms moterims". Šio vaisto pranašumas yra tai, kad atsižvelgiama į visų jame esančių mikroelementų sąveiką. Vitaminai yra trijų skirtingų spalvų tabletėse, todėl alerginės reakcijos atveju galite atsisakyti tam tikros. Be to, būtent šiame komplekse yra didžiausias jodo kiekis, todėl jo papildomai vartoti nereikia. Šio vaisto trūkumas yra mažas folio rūgšties kiekis, todėl iki 12 savaičių būtina papildomai vartoti šį vitaminą.
2. Vitrum Prenatal. Pagrindinis šio vaisto privalumas, dėl kurio jis yra labai populiarus tarp ginekologų, yra didelis geležies kiekis. To pakanka mažakraujystės profilaktikai visuose nėštumo etapuose ir jos gydymui pradinėje stadijoje. Be to, jame gausu folio rūgšties. Vaisto trūkumas yra jodo nebuvimas, tačiau šis trūkumas kompensuojamas komplekse Vitrum Prenatal Forte.
3. "Motina". Sprendžiant iš sudėties, yra pakankamai jodo ir folio rūgšties. Tačiau apžvalgos rodo, kad šis vaistas turi reikšmingą trūkumą - didelį vitamino A ir B vitaminų kiekį, kuris dažnai yra daugelio alerginių reakcijų priežastis.
4. "Nėštumas". Atsiliepimai apie šį vitaminų kompleksą dažniausiai yra teigiami, jame yra visi būtini vitaminai nėštumo metu. Tačiau taip pat nėra jodo, todėl reikia papildomai vartoti jodo turinčių vaistų.
5. "Elevit Prenatal". Šis vaistas turi daug teigiamų atsiliepimų. Privalumas, kurį pažymi tiek gydytojai, tiek besilaukiančios mamos, yra didelis magnio kiekis, kuris yra geriausia abortų prevencija. Be to, tai žymiai pagerina kraujotaką, o tai gana svarbu nėštumo metu.
6. "Femibija". Galbūt tai yra vienintelis iki šiol vitaminų kompleksas, kuriame yra reikiamas kiekis visų nėštumo metu būtinų elementų, įskaitant jodą ir folio rūgštį, o tai yra teigiamų atsiliepimų apie jį pagrindas. Šis vaistas yra dviejų versijų: "Femibion-1", tinkamas pirmajam nėštumo trimestrui ir "Femibion-2" - po 12 savaičių. Pagrindinis vaisto pranašumas, kurį pastebi nėščios moterys, yra tai, kad jame yra visi reikalingi vitaminai. Atitinkamai, nereikia vartoti papildomų vaistų, o tai labai patogu. Vienintelis jo trūkumas, kuris pastebimas, yra gana aukšta kaina.

Taigi, sprendžiant iš apžvalgų, geriausias vitaminų kompleksas nėščioms moterims yra Femibion. Tai vienintelis vaistas, kuris sujungia visus nėštumo metu būtinus mikroelementus. Todėl kartu su juo nereikia vartoti papildomų tablečių.

Nepaisant to, nepamirškite, kad bet koks vitaminų kompleksas, nepaisant jo kokybės, turi savo kontraindikacijas. Štai kodėl tik gydytojas, kuris stebi moterį viso nėštumo metu, turėtų parinkti geriausius vitaminus nėščiosioms ir jų vartojimo būdą.

Praėjo ilgas varginantis pastojimo laukimo procesas, galiausiai besilaukianti mama sulaukė patvirtinimo – jos viduje užgimė gyvybė ir dar negimusis vaikas auga. Prieš 9 mėnesius naujų atradimų, nuostabių pokyčių jūsų kūne ir galiausiai ilgai laukto gimdymo. Būtent šiuo laikotarpiu dailiajai lyčiai ir jos negimusiam kūdikiui reikia visapusės paramos. Tinkamas gyvenimo būdas, problemų prevencija, tinkama mityba ir, žinoma, papildomas vitaminų suvartojimas, kurių ir taip trūksta kasdieniame gyvenime, o dabar dalis jų eina palaikyti ir vystyti vaisiui. Žemiau sužinosite, kokius vitaminus ir kokiu laikotarpiu geriausia vartoti būsimai mamai, taip pat gausite išsamius gydytojų atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie vitaminų kompleksus.

Beveik kiekviena nėščioji užduoda šį klausimą sau ir aplinkiniams. Atsakymas akivaizdus – žinoma, taip. Negimusio kūdikio gimimo procesas yra susijęs su globaliais viso organizmo darbo pokyčiais: radikaliai atstatoma medžiagų apykaita, keičiasi kraujo sudėtis, hormoninės sistemos veikla ir pan.

Būtent nėštumo metu organizmas ir dar negimusis vaikas suvartoja nemažai medžiagų: reikia nuolat papildyti vidines naudingų vitaminų ir mikroelementų atsargas.

Deja, ne visada natūralūs produktai ar speciali dieta gali visiškai kompensuoti vieno ar kito elemento trūkumą, todėl tenka juos įvesti dirbtinai, naudojant atskirus vaistus ar ištisus kompleksus, sukurtus specialiai nėščiosioms. Embriono augimas, baltymų asimiliacija, hormoninės sistemos darbas – daug kas priklauso nuo vitaminų, tame tarpe ir nuo jumyse augančios gyvybės sveikatos.

Vitaminai nėštumo metu. Kokie yra geriausi gėrimai?

Tarp daugybės vitaminų / mikroelementų yra nemažai medžiagų, kurios vaidina svarbų, o kartais ir pagrindinį vaidmenį formuojantis ir vystantis vaisiui.

1. Folio rūgštis. Šis vandenyje tirpus vitaminas skatina vaisiaus audinių augimą, padeda šeimininko organizmo ląstelėms, atsigauti ir atsinaujinti. Be to, jis tiesiogiai veikia placentos augimą ir gimdos kraujagyslių sistemą. B9 trūkumas žymiai padidina persileidimo tikimybę, taip pat pablogina motinos savijautą.
2. Tokoferolis. Natūralus junginys dalyvauja daugelyje organizmui svarbių procesų, ypač angliavandenių, riebalų ir baltymų metabolizme. Be to, vitaminas E yra stiprus antioksidantas. Tokoferolio trūkumas organizme gali išprovokuoti negimusiam vaikui anemiją, regėjimo sutrikimus ir širdies sutrikimus. Motina turi bendrą silpnumą, raumenų skausmą ir nevalingą abortą.
3. Piridoksinas. Vitaminai B6 yra aminorūgščių susidarymo katalizatorius, iš kurių vėliau susidaro baltymai. Be to, biologiškai aktyvi medžiaga formuoja nervų sistemos vystymąsi ir funkcionavimą, užtikrindama normalų smegenų aprūpinimą deguonimi, kartu sumažindama toksikozės poveikį.
4. Vitaminas B12. Pagrindinis moterų ovuliacijos procesų elementas ne tik padeda pastoti, bet ir palaiko apvaisinto kiaušinėlio vystymąsi iki embriono stadijos.
5. Vitaminas A. Jis dalyvauja vystant negimusio kūdikio nervų sistemą, regėjimą ir skeletą.
6. Vitaminas C. Palaiko motinos imunitetą ir formuoja pagrindines jo užuomazgas vaikui.
7. Vitaminas D. Skatina kaulų augimą.
8. PP, K, H grupių vitaminai nėra tokie kritiški kaip ankstesni, tačiau būtini visaverčiam moters organizmo funkcionavimui padidėjusio streso nėštumo metu periodais, taip pat bendros sveikatą gerinančios medžiagos.
9. Kalcis. Sukurti „pagrindą“ vaikų kaulams, kurių nėštumo metu reikia vis daugiau.
10. Geležis. Jis padeda aprūpinti deguonimi visus būsimos motinos ir jos būsimo kūdikio organus.
11. Jodas. Dalyvauja hormonų sintezėje, padeda išvengti centrinės nervų sistemos ir negimusio kūdikio skeleto pažeidimų, taip pat saugo dailiosios lyties atstovių skydliaukę.
12. Cinkas. Tiesiogiai ir netiesiogiai dalyvauja daugelyje susijusių biocheminių procesų. Jo trūkumas sukelia gimdymo komplikacijas, kraujavimą po gimdymo, įgimtų vaisiaus defektų vystymąsi, per mažą ar per didelį svorį / ūgį gimus.

Vitaminai vyrams

Stipriosios lyties atstovė sugebėjo aprūpinti jus kokybiška genetine medžiaga, daug dirba ir daro viską, kad nėščiajai būtų kuo patogiau. Nepamirškite apie vyrą – jam taip pat reikia vitaminų, kad jis būtų nepriekaištingos būklės ir visada džiugintų jus rūpesčiu, globa ir meile.

1. Vitaminas C. Galingas antioksidantas, skaidantis laisvuosius radikalus ir žymiai sumažinantis širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
2. Lipo rūgštis. Žymiai pagerina vyrų kepenų veiklą, normalizuoja angliavandenių ir riebalų apykaitą.
3. Visi B grupės vitaminai. Stipriosios lyties atstovas turi būti protingas, greitas ir stiprus – būtent vitaminai B1, B2, B6, B12 padės jam tapti tobulu.
4. Vitaminas H. Vyrai ne visada atkreipia dėmesį į esamą plaukų, nagų, odos būklę. Būtent biotinas gali juos sugrąžinti į normalią.
5. Vitaminas E. Tokoferolis yra raktas į stipriosios lyties sėkmę meilės fronte.

Universali ląstelių membranų apsauga, kuri yra ir aktipoksantas, ir antioksidantas, sumažina vėžio susidarymo tikimybę, saugo ląsteles nuo oksidacijos, kontroliuoja nukleorūgščių sintezę, veikia kaip puikus neuroprotektorius. Vartodama vitaminą E, nėščia moteris normalizuoja progesterono gamybą, gerina gimdos išsiplėtimą, apsaugo nuo vaisiaus neišsivystymo ir galimo persileidimo.

Atsižvelgiant į visa tai, naujausi tyrimai rodo, kad tokoferolio perteklius ir nekontroliuojamas jo vartojimas gali neigiamai paveikti vaiką ateityje – individualūs gydytojai specialistai, analizuojantys mėginius pagal šiuos kriterijus, nurodo padidėjusią širdies ydų riziką ankstyvuoju periodu.

Būtent todėl vitamino suvartojimas turi būti griežtai reguliuojamas – nuo ​​200 iki 350 TV, nebent gydytojas paskyrė kitokią dozę. Tokiu atveju patį kasdienį vartojimą reikia padalyti į du kartus – ryte ir vakare po valgio.

Folio rūgštis yra pagrindinis elementas, dalyvaujantis formuojant ir palaikant naujas kūno ląsteles. Tai ypač svarbu prenatalinėje negimusio vaiko vystymosi stadijoje, nes natūralių procesų pažeidimas dėl B9 trūkumo sukelia labai rimtų komplikacijų vėlesniame gyvenime. Kaulų čiulpai pirmiausia kenčia nuo vitaminų trūkumo, todėl nėščios moterys nuo nėštumo planavimo pradžios iki gimdymo kasdien turi suvartoti 400 miligramų šios medžiagos. Folio rūgšties suvartojimą galima skirstyti į du kartus – po 200 mg po pusryčių ir vakarienės.

motina

Klasikinis vitaminų kompleksas nėščiosioms, kuriame yra visos pagrindinės mažos molekulinės masės organinių junginių grupės. Multivitaminų sudėtis buvo sukurta daugiau nei prieš dvidešimt metų, atsižvelgiant į tuometines ekspertų rekomendacijas. Iš pagrindinių vaisto pranašumų galima paminėti pakankamą mikroelementų, įskaitant jodą ir cinką, buvimą, taip pat mažą kainą. Iš minusų - nepakankamas folio rūgšties kiekis (200 mg), todėl į dietą reikia įtraukti papildomą vitamino B9 dozę. Taip pat kai kurios pacientų grupės skundžiasi dažnomis alerginėmis reakcijomis po Materna vartojimo, kurią greičiausiai sukelia didelis B12 ir vitamino A kiekis.

Abėcėlė – mamos sveikata

Rusiškas multivitaminų kompleksas skirtas nėščiosioms nuo pastojimo iki gimdymo. Vaistas yra padalintas į trijų tipų tabletes, kuriose yra mažos molekulinės masės organinių junginių ir mikroelementų, kurie neprieštarauja vienas kitam ir nesusilpnina abipusio komponentų veikimo.

Iš teigiamų kombinuoto preparato aspektų atšauksime vidutinę kainą ir jodo buvimą kompozicijoje. Tuo pačiu metu, kaip ir Maternoje, nėra pakankamai folio rūgšties.

Elevit

Šio multivitaminų komplekso sudėtyje nėra jodo (tai yra, jis turi būti vartojamas atskirai), tačiau yra pakankamai folio rūgšties ir padidėjęs magnio kiekis, kuris ypač reikalingas persileidimo ir persileidimo prevencijai. priešlaikinis gimdymas. Šiuos multivitaminus gydytojai rekomenduoja kompleksiniam placentos nepakankamumo gydymui. Kainų kategorija yra aukštesnė nei vidutinė, „Elevit“ apžvalgos dažniausiai yra teigiamos.

Vitrum Prenatal Forte

Vienas žinomiausių, subalansuotų ir optimaliausių vitaminų kompleksų, vienodai sėkmingai naudojamas planuojant vaiką, nėštumą ir po gimdymo. Vaisto formulėje yra pakankamai dailiosios lyties atstovėms, vitaminų A, B (įskaitant folio rūgštį, kai dozė yra 400 mg per dieną), C, D, E, K, H ir kt., Taip pat pėdsakų. elementų – geležies, jodo, cinko, magnio, seleno, vario, mangano ir kt. Reguliariai vartojant Vitrum Prenatal Forte, dažniausiai nereikia vartoti papildomų tam tikrų mažos molekulinės masės organinių junginių dozių.

Iš teigiamų savybių galima pastebėti idealią kompozicijos pusiausvyrą, kuri nesukelia neigiamų apraiškų daugumai pacientų, patogią dozę (1 tabletė per dieną ryte po valgio), taip pat suprantamą ilgą. termino režimas, nurodytas vaisto instrukcijose ir skaičiuojamas laikotarpiui iki pastojimo, 1,2,3 nėštumo trimestrui ir laikui po gimdymo, prasidėjus laktacijai. Vienintelis multivitaminų komplekso trūkumas yra jo didelė kaina, palyginti su analogais.

Naudingas video

Prenataliniai vitaminai

Klausimo atsakymas

Kokius vitaminus vartoti pirmąjį, antrąjį ir trečiąjį (paskutinį) nėštumo trimestrą?

Jei negaunate pakankamai vitaminų iš sveiko šviežio maisto (o tai patiria iki 90 procentų moterų, nes beveik neįmanoma įsigyti tikrai šviežių daržovių/vaisių, kitų panašių produktų ir idealiai subalansuoti mitybą taip, kad visiškai patenkina mažos molekulinės masės organinių junginių poreikį), tada vitaminus reikia vartoti nuolat arba ilgais kursais per visą nėštumo laikotarpį. Tačiau, atsižvelgiant į laiką, atskiri komponentai yra ypač svarbūs:

1. Pirmas trimestras. Būsimam kūdikiui ir tau reikalingiausi folio rūgštis, vitaminas E ir A.
2. Antrasis trimestras. Tinkamai subalansuota mityba gali daryti mažas vitaminų vartojimo pertraukėles. Svarbiausiais šio laikotarpio mikroelementais laikomas jodas, kalcis ir geležis.
3. Trečiasis trimestras. Ypač svarbūs vitaminai C ir D.

Bet kokiu atveju, jei įmanoma, per visą nėštumo laikotarpį vartokite kompleksinius multivitaminus pagal gydančio gydytojo rekomendacijas ir režimą - tai pašalins poreikį vartoti 3-4 atskirus vaistus ir sutaupysite laiko / nervų.

Kiek vitamino E vartoti nėštumo metu?

Rekomenduojama vitamino E dozė svyruoja nuo 250-350 TV per dieną, padalyta į dvi dozes ir priklauso nuo individualių organizmo savybių. Reguliarus didelių dozių vartojimas gali neigiamai paveikti jūsų vaiko sveikatą ateityje: daugybė šiuolaikinių tyrimų ir statistikos rodo, kad moterys, kurios nėštumo metu kasdien vartoja daugiau nei 600 TV vitamino E, pagimdo kūdikius su didele širdies rizika. liga.

Patarkite, prašau, geriausi vitaminai nėščioms moterims

Atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo būdą, prastą ekologiją, taip pat sunkumus išlaikyti tikrai sveiką ir maistingą mitybą, geriausias būdas reguliariai papildyti trūkstamas mažos molekulinės masės organinių junginių ir mikroelementų atsargas yra vartoti kombinuotus multivitaminų kompleksus, kurių sudėtyje yra pagrindinių grupių. naudingų medžiagų reikiama doze. Vieni geriausių tokio pobūdžio vaistų, kuriuos galima rasti vaistinių rinkoje ir specialiai sukurtų nėščių moterų poreikiams, yra Elevit (su papildomu atskiru jodo suvartojimu) ir Vitrum Prenatal Forte. Šių multivitaminų vartojimo schemos išsamiai aprašytos preparatų instrukcijose.

Ar galima gerti vitaminus Elevit ne nėščia?

Natūralu, kad galite. Juos taip pat rekomenduojama vartoti ne tik prieš pastojimą kaip bendrąjį toniką, bet ir po gimdymo, taip pat žindymo laikotarpiu, kai pavargusiam, daug vitaminų ir mikroelementų netekusiam organizmui skubiai reikia atsigauti ir tinkamai palaikyti gyvybinius procesus. lygiu.

Kokius vitaminus gerti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?

Ankstyvosiose nėštumo stadijose pageidautina vartoti visas pagrindines vitaminų grupes, vienaip ar kitaip teigiamai veikiančias organizmo atsigavimo, darbo ir augimo procesus. Folio rūgštis ir tokoferolis šiuo laikotarpiu laikomi pagrindiniais mažos molekulinės masės organiniais junginiais – pirmasis (vitaminas B9) yra atsakingas už ląstelių sintezę ir palaikymą, o antrasis (vitaminas E) yra antioksidantas ir užtikrina teisingą. baltymų, angliavandenių ir riebalų metabolizmas.

Ar turėčiau vartoti vitaminą B6 nėštumo metu?

Vitaminas B6 arba piridoksinas yra svarbus organinis junginys, būtinas daugelio aminorūgščių, atsakingų už augančio organizmo formavimąsi ląstelių lygmeniu, sintezei. Būtent jis užtikrina teisingą ir savalaikį jūsų negimusio vaiko nervų sistemos ir, tiesą sakant, smegenų vystymąsi. Be to, B6 trūkumas dailiosios lyties atstovėms sukelia dirglumą / agresyvumą, sunkią toksikozę, konvulsinį sindromą. Būtinai būtina jį vartoti atskirai arba kaip multivitaminų komplekso dalį. Šio vaisto paros poreikis yra 2-4 miligramai, padalyti į 1-2 dozes.

Pagrindinė moters misija visuomenėje – šeimos tąsa. Planuojant papildymą šeimoje, pirmiausia reikia pagalvoti apie savo sveikatą. Specialius multivitaminus nėščiosioms galite pradėti gerti dar prieš pastojant vaiką. Tai leis vaisiui visiškai vystytis ankstyvosiose nėštumo stadijose.

Prieš rinkdamiesi vaistinės vitaminų produktus, turite pasitarti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kurie iš jų yra geresni. Tinkamą kompleksą gali paskirti tik specialistas, atsižvelgdamas į bendrą moters savijautą, nėštumo mėnesį ir tyrimo rezultatus.

Kodėl nėščioms moterims reikia vartoti vitaminus?

Merginos, besiruošiančios tapti mama, kūnas funkcionuoja padidintu ritmu. Jis turi maitinti naudingomis medžiagomis ir deguonimi ne tik moterį, bet ir besivystantį vaisių.

Ne kiekviena moteris gali pasirūpinti tinkama mityba, turtinga multivitaminų ir mineralų. Be to, dabartiniai produktai nėra pakankamai natūralūs ir sveiki, nes dauguma daržovių ir vaisių auginami naudojant pesticidus ir nitratus.

Šiuolaikiniai multivitaminų preparatai, tokie kaip Pregnacare ar Femibion, apima esminius komponentus, kurie aprūpina motiną ir vaiką trūkstamais mikroelementais. Svarbu, kad būsimas kūdikis gimtų sveikas. Reguliarus sintetinių vitaminų kompleksų vartojimas nėštumo metu užtikrins visapusišką kūdikio vystymąsi kiekviename nėštumo etape.

Ar saugu vartoti vitaminų kompleksus nėščioms moterims?

Mokslininkų teigimu, manoma, kad jei mergina valgo natūralius produktus, jai nebereikia gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. To pasekmė gali būti jų perteklius organizme, o tai taip pat neigiamai paveiks motiną ir vaiką.

Be to, vitaminų poreikis nėštumo metu yra individualus kiekvienai moteriai. Tai priklauso ne tik nuo jos bendros sveikatos, bet ir nuo mitybos, taip pat nuo metų laiko. Vitamininiai ir mineraliniai farmaciniai preparatai sudaromi neatsižvelgiant į sezoninį veiksnį, todėl gali sutrikti konkretaus vitamino kiekis organizme.

Jei gydytojas išstudijavo būsimos mamos istoriją ir rekomenduoja vartoti multivitaminus (Pregnacare arba Elevit Pronatal), reikia jo klausyti. Jums gali prireikti vieno konkretaus vitamino ar mineralinio komponento (kalcio, geležies, magnio, jodo, retinolio) kurso.

Kaip išsirinkti tinkamus vitaminus?

Gamintojai į vitaminų kompleksus stengiasi įtraukti visą sąrašą būtinų komponentų, kurie yra tokie svarbūs moters kūnui ir jos negimusiam vaikui. Vaistai skiriasi naudingų medžiagų dozavimu, kaina ir pagalbinių komponentų buvimu ar nebuvimu.

Būtina kartu su gydytoju parinkti gerus multivitaminų kompleksus, nes nedidelį jų trūkumą galima ištaisyti mityba, ypač vasarą. Į racioną įtraukę jūros dumblių, žuvies, obuolių ir pieno produktų, galite papildyti jodo atsargas, o mėsa, kiaušiniai, grūdai ir džiovinti vaisiai padės praturtėti geležimi.

Be to, reikia vadovautis nėštumo trukme ir bendra pačios moters sveikata.

Vitaminų vartojimo nėštumo metu indikacijos

Ne kiekviena moteris nėštumo metu keičia savo gyvenimo būdą, o kalbant apie sveiką subalansuotą mitybą, ne visada pavyksta jos laikytis. Esant tokiai situacijai, nėščioms moterims skirtų multivitaminų kompleksų, tokių kaip Complivit ar Elevit pronatal, vartojimas padės papildyti organizmą reikalingais komponentais ir vitaminų grupėmis.

Gydantis gydytojas ypatingą dėmesį skiria nėščios moters fiziologinėms ir individualioms savybėms. Vitaminų kompleksų vartojimo indikacijos yra šios:

• amžius (nėščios moterys iki 18 metų ir vyresni nei 30 metų);
• netinkama mityba;
• ankstesnis persileidimas arba neįgalaus vaiko gimimas;
• prasti tyrimų rezultatai (anemija);
• 2 ar daugiau embrionų.

Pirmas trimestras

Pirmasis trimestras yra pats reikšmingiausias etapas per visą nėštumo laikotarpį. Pirmosiomis savaitėmis klojami visi gyvybiškai svarbūs vaisiaus organai. Normaliam vaiko vystymuisi svarbūs:

• Vitaminas A (retinolis). Įtakoja kūdikio skeleto, nervų ląstelių ir regos organų formavimąsi. Svarbu teisingai dozuoti retinolį, nes dėl jo pertekliaus vaisiui dažnai atsiranda širdies raumens defektų.
• Vitaminas E. Labai svarbus norint išlaikyti nėštumą ankstyvose stadijose ir formuotis placentai.
• Folio rūgštis (plačiau straipsnyje:). Ginekologai rekomenduoja vartoti medžiagą vaiko planavimo etape. Dalyvauja patikimame genetinės medžiagos dauginimosi, ląstelių dalijimosi procese, saugo nuo persileidimo, anemijos išsivystymo.

Tarp geriausių farmacinių preparatų, kurie veiksmingi per pirmąsias 12 savaičių, yra Femibion ​​(be geležies) ir Elevit pronatal. Juose yra nepakeičiamų multivitaminų ir mineralinių komponentų, būtinų vaisiaus vystymuisi nėštumo pradžioje.

Antrasis trimestras

Antrąjį trimestrą visapusiškam vaisiaus vystymuisi reikės kitų svarbių mikroelementų: jodo, geležies ir kalcio. Jie dalyvauja procesuose:

• kūdikio skeleto formavimasis;
• psichinis vystymasis;
• endokrininės sistemos organų vystymasis;
• pilnas deguonies tiekimas placentai.

Jei šių elementų į organizmą patenka per daug, jie gali kauptis šlapime ir placentoje. Tai nėra norma, todėl svarbu laikytis ginekologo rekomenduojamų dozių.

trečiasis trimestras

Iki to laiko visi gyvybiškai svarbūs kūdikio organai jau yra susiformavę ir, jei nėštumo procese nebuvo nukrypimų, vitaminai neskiriami. Vitaminus trečiąjį trimestrą gali skirti tik ginekologas, atsižvelgdamas į nėščios moters istoriją. Tai gali būti „Femibion“ arba „Complivit Mom“.

Šiame etape vaisius gerina nervų sistemą, vystosi jutimo organai. Būsimos mamos organizmas turėtų gauti vitaminų A, C, K ir D, geležies ir kalcio. Vitaminų trūkumas šiuo laikotarpiu neigiamai veikia moters sveikatą. Ji gali turėti:

• problemos su dantimis, nagais ir plaukais;
• kasos sutrikimai;
• žemas hemoglobino kiekis.

Moterų, užimančių padėtį, vitaminų įvertinimas

Farmacijos rinka siūlo platų vitaminų ir mineralų kompleksų bei papildų pasirinkimą moterims, turinčioms pareigas. Pasak gydytojų ir pačių moterų, populiariausių reitingų dešimtukas apima:

• Vitrum (pagaminta JAV, įmonė UniPharm);
• Elevit (iš Roche, Prancūzija);
• Femibion ​​(Austrijos įmonė Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Abėcėlė „Mamos sveikata“ (Rusija);
• Complivit (Rusija);
• Pregnavit (vokiečių kompanija Merkle ratiopharm);
• Multi-tabs (Danija, Rusija);
• Pregnacare (Didžioji Britanija);
• Solgar prenatal (JAV);
• Lonopanas (Rusija).

Vitaminų kompleksų palyginimo lentelė

Vartoti multivitaminų preparatus svarbu tiek nėštumo pradžioje, tiek antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Šiuolaikiniuose kompleksuose gamintojai vienu ar kitu nėštumo laikotarpiu stengėsi suvienyti būtiniausius mineralus ir vitaminus. Populiariausių sąrašas ir jų skiriamieji bruožai pateikti lentelėje.

vardas	Junginys	Taikymas	Privalumai	trūkumai
Elevit pronatal (plačiau straipsnyje:)	Sudėtyje yra 12 vitaminų: A, 6 rūšių vitaminai B, C, PP, E, H, D ir 7 mineralai: kalcis, magnis, geležis, fosforas, varis, cinkas, manganas (taip pat žr.:).	1 tabletė per dieną	Jis gali būti vartojamas planavimo etapais, nėštumo ir žindymo laikotarpiu.	Brangus produktas, jodo trūkumas kompozicijoje
Vitrum prenatalinis	1 kapsulėje yra 10 vitaminų ir mineralų (geležies, cinko, kalio)	Taip pat	Lygiai taip pat prieinama kaina	Sudėtyje nėra visų vitaminų (be H ir B5) ir mineralų, gali prireikti papildomai vartoti kito vaisto.
Femibion ​​1	9 vitaminų, jodo, fosforo ir geležies dalis (daugiau straipsnyje:)	1 tabletė per dieną + minkštas gelis	Sudėtyje yra folio rūgšties metafolino pavidalu, kuri prisideda prie geresnio jos pasisavinimo	Auksta kaina
Abėcėlė "Mamos sveikata"	Sudėtyje yra 13 vitaminų ir 11 mineralų, įskaitant tauriną	3 tabletės per dieną su 4 valandų pertrauka	Visas svarbių vitaminų ir mineralų asortimentas, prieinama kaina, esant alergijai, vienas iš komponentų gali būti lengvai pašalintas, nes paros dozė yra padalinta į tris tabletes, kurios skiriasi sudėtimi ir spalva.	Poreikis gerti 3 tabletes per dieną (užmirštamiesiems tai nėra labai patogu)
Komplivita mama	Sudėtyje yra 11 vitaminų ir 7 mineralai, įskaitant fosforą ir manganą	1 tabletė per dieną	Galima vartoti viso nėštumo metu, nebrangiai	Sudėtyje nėra jodo, retais atvejais gali sukelti pykinimą
Pregnawit	1 kapsulėje yra 9 vitaminai ir 5 mineralai	Priklausomai nuo termino: 1 trimestre - 1 tona per dieną; 2-oje - 2 tonos, 3-ioje - 3 tonos.	Universalus nebrangus vaistas	Sudėtyje nėra jodo
Multi-tabs perinatalinis	11 vitaminų ir 9 mineralai, įskaitant seleną ir chromą	1 tabletė per dieną	Prieinamos kainos, universalumas	Mažos vitamino D ir folio rūgšties dozės
Pregnacare	Kaip standartinio vitaminų ir mineralų rinkinio dalis	1 kapsulė per dieną	Galima pasiimti bet kada	Sudėtyje nėra kalcio, didelė kaina
Solgar prenatalinis	Sudėtyje yra daugiau nei 20 natūralių ingredientų	2 tabletės per dieną (1 trimestrą), 4 tabletės per dieną (2 ir 3 trimestrais)	Atsikrato toksiškumo	Labai brangus vaistas, gana didelės tabletės
Lonopanas	Pilnas mineralų ir vitaminų kompleksas	Ryte - 2 žalios dražė, vakare - 4 baltos	Gera tolerancija	Turėsite išgerti iki 6 tablečių per dieną, didelė kaina

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Kontraindikacija vartoti tokius vaistus yra individualus vieno ar kelių komponentų netoleravimas. Ilgai vartojant multivitaminų kompleksus, šalutinis poveikis pasireiškia:

• vidurių užkietėjimas;
• pykinimas;
• alerginė reakcija;
• vėmimas;
• mieguistumas;
• pripratimas prie atskirų komponentų.

Pavojingiausias šalutinis poveikis yra hipervitaminozė (vitaminų perteklius). Priklausomai nuo to, kokio vitamino perteklius, yra šios komplikacijos:

• motinos inkstų pažeidimai, širdies ydos, nervų sistemos, vaisiaus rankų ir kojų pažeidimai – vitamino A perdozavimas;
• vaisiaus deguonies badas, per tanki skeleto ir kaukolės struktūra – vitamino D perteklius;
• vėlyvoji toksikozė – daug vitamino C;
• kraujavimo rizika gimdymo metu – per didelis vitamino E vartojimas.

Ar galima apsieiti be vitaminų?

Kai mergaitė yra padėtyje, norint išlaikyti savo kūną ir visapusiškai vystytis negimusiam kūdikiui, būtina kasdien gauti vitaminų ir mikroelementų. Jei kai kurių mineralų ar vitaminų tiekiamas nedidelis kiekis arba jo visai nėra, vaisiaus vystymuisi gali atsirasti anomalijų.

Hipovitaminozė yra pavojinga:

• persileidimo atsiradimas;
• vaisiaus hipotrofija;
• intrauterinės hipoksijos vystymasis;
• nepakankamas imuninės sistemos išsivystymas;
• anemija
• rachito atsiradimas vaikui;
• širdies defektų vystymasis.

Mamai vitaminų trūkumas taip pat pavojingas. Moteris gali patirti šiuos hipovitaminozės simptomus:

• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• migrena;
• kvėpavimo takų infekcijos;
• nagų trapumas;
• darbingumo sumažėjimas;
• Plaukų slinkimas;
• pilvo skausmas;
• viduriavimas;
• drebulys.

Kai kurios nėščiosios atsisako vartoti sintetinių vitaminų, nes mano, kad trūkstamų elementų galima gauti įtraukus į racioną reikiamą maistą. Vaiko gimdymo laikotarpiu mityba turi būti teisinga ir subalansuota.

Iš maisto galite gauti reikiamų maistinių medžiagų:

• vitamino A (jo yra kepenyse, žuvyje, piene, kiaušiniuose, špinatuose, petražolėse, morkose, varškėje);
• vitamino C (jo yra raudonuose vaisiuose ir daržovėse, citrusiniuose vaisiuose, žiediniuose kopūstuose, pupelėse);
• vitamino E (jose gausu pieno, augalinių aliejų, kviečių gemalų, salotų);
• B grupės vitaminų (yra grūduose, piene, mėsoje, kepenyse, kiaušiniuose, kviečių gemaluose, žuvyje, pupelėse, žirniuose);
• vitamino D (yra žuvyje, kiaušinio trynyje, augaliniame aliejuje, jautienos kepenyse ir mėsoje);
• vitamino K (yra žiediniuose kopūstuose, svogūnuose, špinatuose, lęšiuose, žaliojoje arbatoje);
• vitamino H (yra kiaušinio trynyje, riešutuose, avižiniuose dribsniuose, piene, šokolade);
• vitamino F (yra džiovintuose vaisiuose, žuvų taukuose, alyvuogių aliejuje) (taip pat žiūrėkite:).

Skirti sintetinius vitaminus ar ne – turi nuspręsti gydytojas. Jei būsimoji mama turi sveikatos problemų ar jai gresia pavojus (vyresnė nei 30 metų, daugiavaisis nėštumas, persileidimas ar priešlaikinis gimdymas), specialistas būtinai paskirs vaistinės vitaminų kursą.

Kainos, apžvalgos, vitaminų sudėtis besilaukiančioms mamoms

Moterys, besiruošiančios motinos vaidmeniui, turi atidžiai stebėti savo mitybą ir pasirinkti tinkamus vitaminus. Reikia iš anksto pasirūpinti imuniteto stiprinimu. Deja, šiuolaikinės produktų gamybos ir perdirbimo technologijos beveik nepalieka galimybės gauti visų reikalingų elementų iš maisto, net ir organizuojant tinkamą mitybą nėštumo metu. Šią problemą galite išspręsti naudodami vitaminų papildus.

Neįmanoma vienareikšmiškai įvardyti konkrečios prekės ženklo vitaminų. Geriausi vitaminų kompleksai – tai preparatai, skirti tiesiogiai besilaukiančioms mamoms, kuriuose mikroelementų kiekis yra kiek įmanoma subalansuotas, atsižvelgiant į nėščios moters poreikius. Ankstesniame straipsnyje aprašėme nėščių moterų vitaminų sudėtį ir paros normą. Šį kartą paruošėme jums lyginamąją vaistinėse parduodamų vitaminų kompleksų analizę.

Populiariausių vitaminų įvertinimas

• Elevit Pronatal
• Argumentai "už": tinka pirmąjį trimestrą, nesukelia alergijos ir pykinimo, dažnai skiriamas dėl nėštumo nutraukimo grėsmės, vienas moderniausių vitaminų kompleksų nėščiosioms;
• Minusai: gana brangus, neturi jodo, didelio dydžio tabletės;
• Kaina: 30 kapsulių „Elevit Pronatal“ pakuotė jums kainuos apie 500–600 rublių, o už 100 kapsulių pakuotę pasiruoškite sumokėti 1300–1500 rublių.
• Abėcėlė "Mamos sveikata"
• Argumentai "už": nebrangūs, mikroelementai sugrupuoti pagal tarpusavio suderinamumą, tabletės yra mažos ir lengvai nuryjamos;
• Minusai: šiuos vitaminus reikia gerti dalimis 3 kartus per dieną, todėl kyla pavojus pamiršti išgerti vieną iš porcijų;
• Kaina: vienoje „Alphabet Mom's Health“ pakuotėje yra 60 tablečių ir ji kainuoja vidutiniškai 300–400 rublių.
• „Vitrum Prenatal Forte“
• Argumentai "už": be vitaminų yra mineralų - jodo, įskaitant;
• Suvart: dėl didelio geležies kiekio reikia atidžiai kontroliuoti dozę;
• Kaina: "Vitrum Prenatal" pakuotė 30 tablečių kainuos 350-450 rublių, 100 tablečių pakuotę galima įsigyti nuo 850 iki 1100 rublių.
• „Sana Sol nėščioms ir žindančioms moterims“
• Argumentai "už": yra visi reikalingi mikroelementai, kurie sugrupuoti pagal tarpusavio suderinamumą;
• Minusai: dėl to, kad šiuos vitaminus reikia gerti dalimis 2 kartus per dieną, kyla pavojus pamiršti išgerti vieną iš porcijų;
• "Sana-Sol nėščioms moterims" pakavimo kaina 60 tablečių yra apie 500-600 rublių.
• „Complivit Mama“
• Argumentai "už": maža kaina, yra mikroelementų;
• Suvart: galimas šalutinis poveikis, daug neigiamų atsiliepimų;
• Kaina: viena pakuotė "Complivit Mama" kainuos tik 100-200 rublių.

Tikimės, kad perskaitę straipsnį jūs patys galėsite atsakyti į klausimą, kurie vitaminai yra geresni ir pasirinkti sau tinkamiausią vitaminų kompleksą.

Vitaminų ir mineralų reikia absoliučiai kiekvienam žmogui, o nėščia moteris – ne išimtis, veikiau net dvigubai. Tokios padėties priežastis yra vaisiaus augimas ir aktyvus vystymasis.

Vitaminų ir mikroelementų trūkumas, įskaitant pirmąjį trimestrą, gali neigiamai paveikti gyvybiškai svarbių organų formavimąsi ir viso vaiko sveikatą. Todėl labai svarbu kasdien prisotinti savo kūną šiomis naudingomis medžiagomis. Išspręsti šią problemą padės specialūs vitaminai, skirti patenkinti nėščios moters poreikius. Kokius vitaminus gerti nėštumo metu?

Yra žinoma, kad viskas, ko reikia žmogui vitaminų ir mineralų, esančių maiste. Tai tiesa, tačiau verta paminėti, kad apie tai kalbame.

Deja, ne visada įmanoma stebėti savo mitybą ir gauti visas reikalingas medžiagas iš maisto. Būtent dėl ​​šios priežasties labai dažnai nėščiosioms reikia vartoti vitaminų kompleksus. Panagrinėkime pagrindinius klausimus šia tema.

Ar nėščios moterys gali vartoti vitaminus

Nė vienas gydytojas negali pateikti universalaus atsakymo į šį klausimą. Viena vertus, maistinių medžiagų trūkumas neigiamai paveiks negimusio kūdikio sveikatą. Tačiau reikia atsiminti, kad jų perteklius taip pat nebus naudingas. Vitaminų kompleksas yra standartinės sudėties ir nepritaikomas individualiai prie kiekvienos moters poreikių, tačiau poreikis priklauso nuo gyvenamojo regiono, mitybos sąlygų ir net metų laiko.

Ar nėščios moterys turėtų vartoti vitaminus?

Kaip ir daugelio sveikatos problemų atveju, tiesa čia slypi kažkur per vidurį. Jei prieš nėštumą moteriai trūko kai kurių vitaminų ar mikroelementų, ypač B12 ir geležies, o situaciją apsunkino ir šaltasis sezonas, tai specialaus komplekso vartojimas yra visiškai pagrįstas. Be to, dėl alergijos tam tikriems maisto produktams, iš kurių gauname naudingų medžiagų, taip pat rekomenduojama gerti vitaminus. Tuo atveju, kai nėščioji maitinasi visavertiškai ir taisyklingai, o lauke viskas vasara, vadinasi, galima kasdien valgyti šviežių vaisių ir daržovių, dirbtinių vitaminų vartoti nėra prasmės.

Reikia papildomų vitaminų vyresnių nei 30 metų moterų ir moterų, kurių ankstesnis nėštumas baigėsi nesėkmingai arba vaikas gimė su anomalijomis.

Kontraindikacijos

Kaip ir prieš vartojant bet kokius vaistus, taip pat prieš vartojant vitaminus reikia žinoti apie šalutinį poveikį.

Jei kalbėti apie kontraindikacijos, tada pirmiausia tai yra šlapimo pūslės akmenligė ir vitaminų A ir D, taip pat geležies ir kalcio perteklius. Nekontroliuojamas jų vartojimas gali išprovokuoti sveikatos problemų.

Konsultacijos su gydytoju ir tinkamos mitybos poreikis

Prieš pradėdami vartoti specialų vitaminų kompleksą nėščioms moterims, reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Tik jis, įvertinęs Jūsų sveikatos būklę, gali priimti teisingą sprendimą dėl vitaminų skyrimo tikslingumo. Taip pat noriu pastebėti, kad visgi geriau, jei nėščioji pakoreguotų savo mitybą ir taip visus vitaminus bei kitas naudingas medžiagas gautų natūralia forma su maistu.

Kiek ir kokių vitaminų reikia nėščiai moteriai

Kokius vitaminus gerti planuojant nėštumą moterims

Folio rūgštis arba B9. Vienas iš svarbių vitaminų, kuris rekomenduojamas planuojančioms nėštumą. Vargu ar galima pervertinti vaidmenį naujos gyvybės atsiradime: ji atsakinga už ląstelių augimą ir vystymąsi, teisingą nervinio vamzdelio, smegenų ir kūno minkštųjų audinių formavimąsi.

Šio vitamino trūkumas gali sukelti rimtų vaisiaus apsigimimų net pradinėse nėštumo stadijose ir net tada, kai moteris dar nežino apie savo būklę. Būtent todėl ginekologai folio rūgštį skiria jau planuodami. Paprastai šį vitaminą rekomenduojama vartoti atskirai, nes jo dalis multivitaminų kompleksų sudėtyje yra nedidelė. Į organizmą patenkančios folio rūgšties norma yra 400 mcg.

B grupės vitaminai. Kalbame apie vitaminus B1, B2, B6 prieš nėštumą. Jie būtini jau pradiniame etape, kad būtų užtikrintas normalus smegenų ir visos nervų sistemos vystymasis. Be to, šie vitaminai prisideda prie negimusio vaiko skeleto ir raumenų augimo ir tinkamo formavimosi.

Kokius vitaminus gerti pirmąjį nėštumo trimestrą

Ankstyvojo nėštumo metu į reikiamą folio rūgštį pridedama dar keletas vitaminų.

Vitaminas E. Tai vitaminas, turintis įtakos gebėjimui ir gimdyti, ir gimdyti be patologijų. Jis yra atsakingas už ląstelių atsinaujinimą. Be to, vitaminas E užtikrina tinkamą hormonų pusiausvyrą, reikalingą vaiko pastojimui. Paprastai vitamino E reikia suvartoti 100-300 TV per dieną.

Vitaminas A. Suteikia mamos atsparumą infekcijoms, dalyvauja augant ir stiprinant kaulus, plaukus, dantis. Tačiau su šiuo vitaminu reikia būti ypač atsargiems, nes jo perdozavimas gali sukelti patologijų atsiradimą. Geriausia jį gauti iš natūralaus maisto. Jo dozė svyruoja nuo 250 TV per dieną.

Prasidėjus antrajam trimestrui, pradedamas vaidinti pagrindinis vaidmuo jodo, geležies ir kalcio.

Jodas būtinos tinkamam endokrininės sistemos funkcionavimui ir motinos medžiagų apykaitai bei jos formavimuisi negimusiame kūdikyje. Jis taip pat dalyvauja protiniame vaisiaus vystyme. Idealiu atveju nėščia moteris kasdien turėtų gauti bent 250 TV.

Kalcis. Jis tiesiogiai dalyvauja formuojant skeletą, endokrininę sistemą ir inkstų funkciją. Geriausia jį vartoti vitaminų pavidalu, nes jis blogai pasisavinamas iš įprasto maisto. 1500 mg yra kalcio paros dozė.

Geležis. Būtinas gimdos tonuso profilaktikai. Be to, geležis neleidžia vystytis ir dalyvauja baltymų sintezėje. Jo kiekis per dieną yra 30-60 mg per dieną.

Vitaminai trečiąjį trimestrą

Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu moters organizmui ypač reikia geležies, vitaminų A, C, D. Pirmųjų dviejų savybes jau minėjome aukščiau, tačiau kitas dvi apsvarstysime išsamiai.

Vitamino C. Jis turi tiesioginį poveikį imuninės sistemos stiprinimui ir didina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms, o tai labai svarbu šiuo nėštumo etapu. Jo norma per dieną yra 90-100 mg.

Vitaminas D. Jis skiriamas negimusio vaiko rachito profilaktikai. Jo dozė yra 400 TV per dieną. Tačiau jei nėštumas įvyksta vasarą, tiesiog galite dažniau būti saulėje.

Kaip pasirinkti ir kuris vitaminų kompleksas nėščioms moterims yra geresnis

Kokius vitaminus gerti nėštumo metu? Praktikoje nėra tokio dalyko kaip „geriausi“ prenataliniai vitaminai. Galite peržiūrėti atsiliepimus, klausti draugų nuomonės, tačiau tai neturėtų tapti lemiamu veiksniu renkantis.

Vitaminų komplekso pasirinkimas taip pat priklauso nuo metų laiko, nėštumo amžiaus, sveikatos būklės ir net nuo moters svorio.

Štai pagrindiniai dalykai reikia atkreipti dėmesį pirmiausia:

• junginys;
• galima organizmo reakcija į konkrečius vitaminų komplekso komponentus.

Pasiimti vitaminų bus teisingiau, jei jūs pasikonsultuoti su specialistu. Jau atsižvelgdamas į Jūsų sveikatą, nėštumo eigos ypatumus, metų laiką, gyvenamąją vietą ir mitybos sąlygas, jis parinks Jums, kokius vitaminus vartoti nėštumo metu.

TOP 5 geriausių vitaminų nėščioms moterims įvertinimas

Kad jums būtų lengviau naršyti šiandien rinkoje siūlomų vitaminų kompleksų įvairovę, pabrėžėme pačių populiariausių.

1. Elevit.Šiame populiariame preparate yra 12 vitaminų ir 7 mineralai. Jo ypatumas yra didelis magnio ir folio rūgšties kiekis, todėl ginekologai rekomenduoja jį moterims, kurioms gresia persileidimas. Tačiau čia nėra jodo, todėl jį reikia vartoti atskirai.
2. Vitrum Prenatal. Jame yra visi nėščios moters organizmui reikalingi vitaminai. Nėščiosioms skirtuose vitaminuose Vitrum Prenatal ypač gausu geležies, būtinos anemijos profilaktikai.
3. Femibion. Kompleksas, atsižvelgiant į naujausius mokslo pasiekimus. Jis skirstomas į du tipus: Femibion ​​1 - pirmam trimestrui ir Femibion ​​2 - 2 ir 3. Nėščioms moterims skirtuose vitaminuose Femibion ​​trūksta geležies ir kalcio, o tai yra dėl galimo perdozavimo.
4. Pregnacare. Kitas populiarus vitaminas Sudėtyje yra 11 vitaminų ir 5 mineralai, įskaitant folio rūgštį ir geležį. Jodo nėra, todėl jį reikia vartoti atskirai.
5. Abėcėlė. Vitaminų kompleksas nėščiosioms Abėcėlė skiriasi nuo kitų, nes yra padalintas į 3 kapsules, kuriose yra skirtingas vitaminų rinkinys. Taigi, jei nėščia moteris yra alergiška kokiam nors vitaminui, jo turinčios tabletės negalima vartoti.

Vaizdo įrašas apie vitaminus nėštumo metu

Jūsų dėmesiui pristatome trumpą vaizdo įrašą, kuriame atsako specialistas populiarūs klausimai apie prenatalinius vitaminus. Kam jie skirti? Kas ir kiek jose yra? Ar būtina juos naudoti?