Jei jums rūpinčiam žmogui sunku, turėtumėte būti šalia. Net ir tie, kurie nenori pasirodyti silpni, laukia malonaus žodžio. Taip lengviau susidoroti su problemomis. Taip, aplinkybės ne visada tam palankios. Bet jei esate gyvas ir sveikas, neskridote į ekspediciją į kosmosą, yra daug būdų, kaip palaikyti mylimą žmogų be asmeninio buvimo. Vienas iš variantų yra pasiuntiniai.

Tamsiais laikais šviesūs žmonės aiškiai matomi.

Erichas Marija Remarkas

Kad šie žodžiai jus paliestų teigiama puse, siūlome visą sąrašą su palaikančių pranešimų, kuriuos galite siųsti, pavyzdžiais. Nukopijuokite SMS ir nedelsdami išsiųskite gavėjui.

Universalus

Savais žodžiais

* * *
Noriu, kad žinotumėte, jog net ir šią akimirką nesate vienas. Tokių kaip tu yra daug. Tiek daug. Tu tiesiog nežinai. Ir tai patvirtina faktą, kad tai galima patirti!
* * *
Norėdami pasiekti tikslą, pirmiausia turite eiti. Jei kas nors atsitiko, vadinasi, nestovi vietoje. Tai tik įvykis, susitikęs gyvenimo kelyje. Tiesiog nieko neįvyksta.
* * *
Didžiausia klaida, kurią galite padaryti gyvenime, yra nuolatinė baimė suklysti.
* * *
Gyvenimas nėra kančia. Tiesiog jūs nuo to kenčiate, užuot gyvenę ir mėgaudamiesi tuo.
* * *
Nėra prasmės ieškoti vietos, kur jausitės gerai. Prasminga išmokti jį gerai sukurti bet kur.
* * *

* * *
Kai jaučiatės labai blogai, pakelkite galvą. Jūs tikrai pamatysite saulę.
* * *
Kai ko nors labai nori, visa Visata padės užtikrinti, kad tavo troškimas išsipildytų.
* * *
Jūs galite pamatyti tik tai, kuo tikite. Tikėk ir pamatysi.
* * *
Velniop visus, kurie tavimi netiki. Prisiminkite kartą ir visiems laikams: tikėjimas savo jėgomis yra pagrindinė paskata siekti savo tikslo.
* * *
Jei netiki savimi, nieko nepasieksi. Todėl venkite tų, kurie verčia abejoti savo sugebėjimais.
* * *
Nešvaistykite savo minčių, emocijų ir jausmų nevertiems žmonėms.
* * *
Padėdami kitiems pagerinsite savo gyvenimą.

Eilėraštyje

* * *
Kol esame gyvi, galime viską sutvarkyti...
Viską suvokti, atgailauti... Atleisk.
Nekeršykite priešams, neišardykite artimųjų,
Draugai, kurie atstūmė, grįžta...
Kol mes gyvi, galite atsigręžti...
Pamatykite kelią, iš kurio atėjote.
Pabudę iš baisių sapnų, atsitraukite
Iš bedugnės, prie kurios jie priartėjo.
Kol mes gyvi... Kiek pavyko
Sustabdyti artimuosius, kurių nebėra?
Mes neturėjome laiko jiems atleisti gyvenime,
Ir prašyti atleidimo, - Negalėjo.
Kai jie išeina tylėdami
Ten, iš kur tikrai nėra sugrįžimo,
Kartais tai užtrunka kelias minutes
Suprask – o Dieve, kokie mes kalti...
O nuotrauka yra nespalvotas filmas.
Pavargusios akys – pažįstamas žvilgsnis.
Jie mums jau seniai atleido
Už tai, kad jie per retai būdavo šalia,
Jokių skambučių, jokių susitikimų, jokios šilumos.
Ne veidai prieš mus, tik šešėliai...
O kiek nepasakė
Ir ne apie tai, ir ne su tomis frazėmis.
Stiprus skausmas – paskutinis kaltės prisilietimas –
Drebėjimas, šalta oda.
Už viską, ko dėl jų nepadarėme,
Jie atleidžia. Mes patys negalime...
* * *
Kai iš skausmo nurieda ašara...



Tu sėdi tyliai tylėdamas...
Užmerkite akis ir suprasdami, kad esate pavargę ...
Pasakyk sau vienas...
Aš mielai! Nesvarbu kas!
* * *
Taip, visiems kažko trūksta...
Tas sniegas kažkodėl greitai tirpsta,
Tas rytas ateina vėlai
Šiltų dienų nebūna.
Visada kažko trūksta.
Tačiau gyvendamas likusias dienas,
Staiga pamatau – netrūksta
Nieko... tiesiog neužtenka metų
Kad nustotų pykti
Į gyvenimą ir mėgaukis juo.
* * *
Nereikia gyventi, kad patektum į dangų
Ir jums reikia sukurti rojų!
Nešmeižti, neišduoti
Ir nevogk kitų gyvybės.
Kartais ateistas
Pagal mano sąžinę
Arčiau Dievo nei menininkas
Kas yra sutanoje žmonėms ...
Kai Dievas yra širdyje, tada dangus yra sieloje!
O jei tamsu
Jūs jau negalite patekti į dangų
Pragaras nesvarbu...

Mylimo žmogaus netektis

tėvai

* * *
Palauk! Mamos atminimui. Ji nenorėtų matyti tavęs nevilties.
* * *
Mylimo žmogaus mirtis yra nepataisomas sielvartas. Suprantu, kaip tau sunku. Būk stipri dvasia.
* * *
Šviesus jos prisiminimas amžinai mūsų širdyse. Ji buvo geras žmogus, reikia ir toliau vykdyti jos misiją.
* * *
Nuoširdžiai gedime ir užjaučiame jus šią karčią akimirką.
* * *
Šviesų ir malonų jo atminimą nešiosime visą savo gyvenimą.

vaikas

* * *
Priimk mano užuojautą! Geresnio niekada nebuvo ir nebus. Tačiau jūsų ir mūsų širdyse jis išliks jaunas, stiprus, kupinas gyvenimo žmogus. Amžinas prisiminimas! Palauk!

* * *
Užuojauta jums! Turite rasti savyje jėgų, kad išgyventumėte šias sunkiausias minutes ir dienas. Mūsų atmintyje jis amžinai išliks geras žmogus!
* * *
Leiskite išreikšti nuoširdžią užuojautą sunkios, nepataisomos netekties proga!
* * *
Mums visiems jis išliks meilės gyvenimui pavyzdžiu. Ir tegul jo meilė gyvenimui apšviečia jūsų tuštumą ir netekties sielvartą, padeda išgyventi atsisveikinimo laiką. Liūdime kartu su jumis sunkiais laikais ir prisiminsime jį amžinai!
* * *
Netekti artimųjų ir artimųjų labai gaila, bet dvigubai sunku, kai mus palieka jauni, gražūs ir stiprūs. Dievas ramina jo sielą!
* * *
Norėčiau rasti žodžių, kurie kažkaip palengvintų tavo skausmą, bet ar tokių žodžių apskritai yra žemėje. Laikykitės vardan palaimintos atminties. Amžinas prisiminimas!

Vyras žmona

* * *
Meilė niekada nemiršta, jos prisiminimas visada nušvies tavo širdį. Jūs tiesiog tikėkite tuo!
* * *
Mylimas žmogus nemiršta, o tiesiog nustoja būti šalia. Tavo atmintyje, tavo sieloje tavo meilė bus amžina! Būk stiprus!
* * *
Praeities negalima grąžinti, bet šviesus šios meilės prisiminimas išliks su jumis visą gyvenimą. Būk stiprus!
* * *
Liūdiu kartu su tavimi šią sunkią akimirką. Tačiau dėl vaikų, dėl artimųjų reikia išgyventi šias liūdnas dienas. Nepastebimai jis visada bus šalia – šio šviesaus žmogaus sieloje ir mūsų amžinoje atmintyje.

Giminės

* * *
Užuojauta! Skaudu apie tai galvoti, sunku apie tai kalbėti. Užjaučiu tavo skausmą! Amžinas prisiminimas!
* * *
Maža paguoda, bet žinokite, kad sielvartaujame dėl netekties ir nuoširdžiai užjaučiame visą jūsų šeimą! Amžinas prisiminimas!
* * *
Prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą! Koks vyras! Gyvendama kukliai ir ramiai, išėjo nuolankiai, tarsi užgesusi žvakė. Dangaus karalystė jai!

Draugai

* * *
Žinau, kad jis tau reiškė daug. Sako, dangus pasiima tai, kas geriausia. Tikėkime tuo ir melskimės už jo sielą!
* * *
Jūs buvote kaip seserys, suprantu jūsų jausmus. Noriu pasidalinti šiuo sielvartu su jumis. Kaip galiu tau padėti? Visada galite tikėtis mano paramos.
* * *
Jis buvo geras žmogus. Suprantu, kaip tau dabar sunku. Laikas gydo žaizdas, turi būti stiprus dėl geriausio draugo. jis nenorėtų, kad tu nusmuktum.
* * *
Labai apgailestauju, kad taip atsitiko. Aš tikrai atsiprašau! Tu laikykis. Tavo draugas stebi tave iš dangaus. Priversk jį tavimi didžiuotis. Dėl jūsų draugystės.

Liga

Adresatas

* * *
Dievas nesiunčia žmogui tokių išbandymų, kurių jis nepajėgia išgyventi. Taigi galite ir tikrai su tuo susitvarkysite. Aš tikiu!
* * *
Klausykite gydytojų patarimų ir pasirūpinkite savimi. Vardan laimingos ateities ir žmonių, kuriems tu rūpi.
* * *
Atsiprašau dėl to, kas atsitiko. Atminkite, kad visada galite manimi pasikliauti.
* * *
Siela neturėtų vaivorykštės, jei akys neturėtų ašarų. Tau viskas bus gerai.
* * *
Viskas bus gerai. Jums pagerės ir gyvenimas bus užpildytas ryškiomis spalvomis, prisiminkite: po juodos juostelės visada yra balta!
* * *
Tikėkite savo pasveikimu, nes gera nuotaika ir optimizmas gali atlikti svarbų vaidmenį. Viskas bus gerai! Kitaip ir būti negali!
* * *
Tegul dabar būna blogai, bet tada viskas bus gerai. Viskas pasikeis ir skausmas pasitrauks. Dievas duos jėgų viską ištverti, neprarask vilties, laikykis.
* * *
Mąstykite pozityviai, tikėkite pasveikimu, nepasiduokite ligai, kovokite! Sunku, bet reikia tęsti! Mylime jus ir tikime, kad kartu tikrai įveiksime ligą.

artimas adresato asmuo

* * *
Jis (ji) tikrai pasveiks, tik reikia tikėti ir neprarasti vilties.
* * *
Viskas bus gerai! Mes visada šalia. Jei reikia pagalbos - susisiekite.
* * *
Galvok tik apie gera! Liga praeis, jis (ji) pasveiks. Ne visada bus blogai. Jums tereikia palaukti.
* * *
Mes melsimės už jį (ją), o tu laikykis!
* * *
Dievas nesiunčia išbandymų, kurių žmogus negali išgyventi. Ir ji gali!Esame tuo tikri! Jei jums reikia mūsų pagalbos, susisiekite su mumis. Darykime viską ir tobulėkime!

Išdavystė

Vyras

* * *
Viskas gyvenime į gerą, tik mes laikui bėgant tai suprantame. Skausmas atslūgs, ir jūs pažvelgsite į pasaulį kitomis akimis. Ir tada šalia jau bus daug vertų žmonių!
* * *
Mieloji, viskas praeis, viskas bus gerai. Žinau, kad esi stipri moteris, tu gali su tuo susitvarkyti. Jis nenusipelnė tavęs. Raskite jėgų ištverti šį skausmą. Ir patikėkite manimi, viskas, kas gera, laukia!
* * *
Viskas bus gerai. Jūs esate savarankiška ir protinga moteris. Surinkite skausmą į kumštį ir išmeskite jį kartu su visais prisiminimais.
* * *
Pradėkite gyvenimą nuo nulio, negalvokite apie praeitį. To galima išmokti. Tu gali tai padaryti!

Pavyzdžiui, jei artima draugė turi panašią situaciją, išsiaiškinkite ir padėkite jai geru patarimu.

Žmonos

* * *
Moteris apgaudinėja ne kūnu, o siela – atsiminkite šiuos žodžius. Kam tau reikia žmogaus, kuris išdavė? Raskite savyje jėgų tai įveikti. Ir kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau kažkas gero pasibels į jūsų gyvenimą.
* * *
Kai išeini, tau reikia išeiti! Raskite jėgų negrįžti į vietą, kur kažkada buvai išduotas. Jei jums reikia moralinės paramos, visada galite susisiekti su manimi. Manau, kad jūs nusipelnėte geresnio gydymo!
* * *
Gerbkite save ir supraskite, kad su šiuo žmogumi nesate pakeliui. Ji nenusipelno pagarbos. Atleisk jai, paleisk ją ir padaryk vietą šalia savęs vertesnei moteriai.

Išsiaiškinkite ir padėkite vyrui priimti teisingą sprendimą.

vaikinas

Gyvenimas filtruoja žmones, kurie tavęs nenusipelnė. Būkite dėkingi aukštesnėms jėgoms, kad jos jumis rūpinasi, ir pašalinkite iš savo gyvenimo tuos, kurie jūsų nedaro laimingo. Tau dabar sunku, viskas gerai. Tačiau laikui bėgant įsitikinsite, kad viskas tik į gerą.
* * *
Nesijaudinkite, tai ne paskutinis žmogus Žemėje.
* * *
Jis nenusipelno tavo kančių, būk stiprus.
* * *
Esi graži, įdomi ir protinga, todėl tau negresia vienatvė.
* * *
Aš visada tave palaikysiu, tu nusipelnei geriausio. Prisiminkite tai ir nežeminkite savęs.

mergaites

* * *
Apsvarstykite, kad tokiu būdu jėgos iš viršaus filtruoja žmones, kurių jums nereikia. Galva aukščiau ir pirmyn, šviesa nesusiliejo ant jos kaip pleištas.
* * *
Tu esi stiprus vaikinas, gali išbraukti ją iš savo gyvenimo. Aš visada tave palaikysiu!
* * *
Tu esi geras vaikinas, ji pati kalta, kad tavęs nevertino.
* * *
Viskas bus gerai, merginos pačios kabės tau ant kaklo, tu mačo!

Eilėraštyje

* * *
Kaip filtruojasi žmonių gyvenimas. Pastebėjote?
Bet ji protingesnė ir išmintingesnė,
Vakar miegojome vienoje lovoje,
Šiandien net ne tarp draugų.
* * *
Braga yra stipresnė kažkieno taurėje.
Kieno nors žmonos krūtinė didesnė.
Kai pusė žingsnio iki bedugnės,
mes nebereikalingi.
Supratau vieną iš tiesų
kad kiaulė visur ras purvo.
Nepakanka kulkų šaudyti į žiurkes
kad pabėga iš laivo.

Pasikeitė

* * *
Nekaltink savęs dėl to, kas atsitiko. Žmogaus prigimtis yra daryti klaidas. Tegul ši klaida išmoko jums puikią pamoką: kiekvienas saulėlydis yra naujos, šviesios aušros pradžia.
* * *
Aš tavęs nekaltinu ir nepalaikau. Po to netapai blogu žmogumi, o tiesiog suklydai. Nebandykite taisyti problemos, pabandykite pataisyti savo mintis, ir tada, esu tikras, problema išsispręs savaime.
* * *
Jūs negalite to pamiršti. Bet galite nustoti kaltinti save, tada rečiau tai prisiminsite.
* * *
Viskam yra priežasčių, ir aš tikiu, kad jų turėjote ir jūs. Nekaltink savęs. Tas, kuriam tikrai esi svarbus, net ir po to, kas įvyko, tavęs neatstums, o suteiks galimybę pasiaiškinti. Svarbu tai, kad jūs nuoširdžiai gailėjotės ir padarėte teisingas išvadas. Pasaulyje yra daug pavyzdžių, kai po išdavystės žmonės iš tiesų pradeda vertinti vienas kitą ir bijo prarasti labiau nei tie, kurie lieka ištikimi. Pirmasis susidūrė su problema ir gali įvertinti visas rizikas. Linkiu, kad viskas būtų gerai!

Išdavystė

Draugas

* * *
Asmuo, kuris išdavė meilę, gali būti pateisinamas, bet žmogus, kuris išdavė draugystę, negali! Padarykite teisingas išvadas ir išmokite gyventi be šio žmogaus.
* * *
Susiimkite ir supraskite, kad tikras draugas negalėjo jums to padaryti! Nusausink ašaras ir pradėk dainuoti!
* * *
Sakoma, kad tikrų draugų pakeisti negalima, draugai lengvai tave pakeis. Išvada – „tikrųjų“ nebuvo. Viskas laukia, patikėk!

* * *
Įdomu, ką dabar veikia tavo buvę geriausi draugai, tikriausiai šnekėdami apie tave bjaurius dalykus tiems, apie kuriuos sakydavo bjaurius dalykus. Jums nereikia tokių žmonių. Jūs esate geriausi ir bendraukite su geriausiais!

Kolegos

* * *
Gyvenimas suteikia mums patirties bendraujant su įvairiais žmonėmis. Dūminis ir ne toks geras ar blogas. Mokykitės iš šios pamokos ir judėkite toliau. Dabar jūs esate viena situacija labiau patyręs! Ir tai yra pliusas!
* * *
Tebūnie tai tik gera pamoka jums, o ne kančia. Padarykite išvadas apie šį žmogų ir bendraukite su juo tik darbe.
* * *
Svarbiausia išlikti žmogumi šioje situacijoje, nesielgti iš nepaisymo.
* * *
Nenusileiskite į kažkieno lygį ir neleiskite kitiems tavęs nuvilti.

Giminės

* * *
Dabar nusiraminsite, nes jums jau buvo suteikta visa mūsų nuoširdi užuojauta. O dabar verkti nėra kada, reikalas laukia.
* * *
Suprantu, kad sunku suvokti jo išdavystę, bet dabar matai, kas tave supa. Ir jūs galite tai pakeisti kalbėdami tik su vertais.

Atleidimas iš darbo

Savais žodžiais

* * *
Kiekvienas finišas yra kažko visiškai naujo pradžia.
Viskas bus taip, kaip turi būti. Net jei yra kitaip.
* * *
Suprantu, kaip tau dabar sunku. Bet tu laikykis, esi stiprus (-iai), tau pasiseks.
* * *
Jei norite ką nors aptarti, visada galite manimi pasikliauti.
* * *
Viskas tikrai bus gerai. Viskas baigsis gerai, o jei dar nėra gerai, tai dar ne pabaiga.
* * *
Tu esi geras darbuotojas, tau dar viskas prieš akis!
* * *
Viskas pavyks, rasite svajonių darbą, svarbiausia – pasirūpinkite savo sveikata.
* * *
Aš negaliu to padaryti už tave. Bet aš galiu tai gyventi su tavimi. Ir kartu mes galime viską.
* * *
Prieš didelius pokyčius vyksta chaosas ir bėdos – atsiminkite tai.
* * *
Labiausiai tikėtina, kad problema neišnyks per 24 valandas. Tačiau po 24 valandų jūsų požiūris į šią problemą gali pasikeisti. Pakeiskime tai kartu. Visada galite tikėtis mano pagalbos.

Eilėraštyje

* * *
„Ji neturi šansų“, – garsiai pareiškė aplinkybės.
„Ji nevykėlė“, – šaukė žmonės.
„Jai pasiseks“, – tyliai pasakė Dievas.
* * *
Jūs laimėsite – aš tikrai žinau.
Jūs išgyvensite – aš tuo tikiu.
Ir nesulenktas ir nesulaužytas
Jūs smūgiai ir nuostoliai.
Tegul jis būna lygus tik ant popieriaus -
Nors yra daug išbandymų
Jūs įveiksite žingsnis po žingsnio
Visi jie! Nesvarbu kas!

Nelaimingas atsitikimas

Savais žodžiais

* * *
Mieloji, pasveiksi ir tuoj lėksime į diskotekas :)
* * *
Viskas bus gerai, niekas nekaltas dėl to, kas atsitiko!
* * *
Angelas sargas tave saugo, nes suteikė tau galimybę gyventi.
* * *
Nieko baisaus neįvyko, visi gyvi, ir tai yra svarbiausia.
* * *
Ateisiu pas tave arbatos, atnešiu sausainių ir pagydysiu :)

Eilėraštyje

Žmonės, branginkite kiekvieną dieną
Lobis kiekvieną minutę.
Mes gyvename tik vieną kartą žemėje
Džiaukis, vėl rytas!

Dievas davė gyvybę ir palaimino mus,
Eikime teisingu keliu.
Juk ne veltui Jis įskiepijo mums sielą,
Paklausti vėliau, peržengus tą slenkstį.

Gyvenkite, mylėkite, padėkite vieni kitiems
Privalome, kitaip negali būti.
Ir už tai - Dievo malonė,
Ir dvasiškai tapsite turtingesni.

Metai bėga nepastebimai
Džiaukis ir džiaukis gyvenimu!
Negailėkite gerų žodžių
Prašome visų ir dažniau šypsotis!

Gyvūnų mirtis

Trumpai savais žodžiais

* * *
Atsiprašau. Tai tarsi mylimo žmogaus netektis. Aš tave suprantu. Viskas bus gerai, laikykis.
* * *
Tiesiog patikėkite, kad jūsų šuo yra ten – nepastebimai šalia.
* * *
Suprantu kaip tu jautiesi, laikas praeis ir tu jausisi geriau.
* * *
Jūs patekote į blogesnes situacijas. Ir nieko, tu tai padarei! Ir tau bus gerai, esu tikras!
* * *
Viskas bus gerai! Mes įveiksime tai kartu.
* * *
Matau, koks brangus jis tau buvo, bet gyvenk toliau.

Išsiaiškinkite ir padėkite sergančiam žmogui. Jam tai yra tas pats, kas netekti mylimo žmogaus.

Prislėgtas

Savais žodžiais

* * *
Tikėkite žodžiu, kad yra dėl ko gyventi. Šiuo metu tu tiesiog tam uždarytas. Laikas praeis, o gyvenimas įgaus spalvų. Patikėk manimi, tikėjimas padės šiam faktui įvykti greičiau.
* * *
Atminkite, kad ne visada taip bus. Mes kartu iš to juoksimės.
* * *
Gyvenimas nėra kančia. Tiesiog tu tai kentėsi, o ne gyveni ir džiaugiesi. Atsiminkite tai, kai tik liūdesys jus užvaldys.
* * *
Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek leidžia sau būti. Leiskite sau būti laimingam.

Eilėraštyje

O gal tiesiog atsistoti kita koja,
O vietoj kavos imk ir gerk sultis...
Ir pasukite įprastus žingsnius
Ta kryptimi, kur bus daugiau naudos...

Ir šią dieną darykite viską neteisingai:
Sudėkite nuo skaičiaus pabaigos iki pradžios,
Ir pati nereikšmingiausia smulkmena
Užpildykite gerąja ir aukšta prasme.

Ir daryti tai, ko niekas nesitiki
Ir juoktis ten, kur tiek verkei
Ir beviltiškumo jausmas praeis
Ir saulė pakils ten, kur varvėjo lietus.

Iš likimo sužaloto rato
Imk ir iššok į nežinomybės stotį...
Nustebsite - pasaulis yra visiškai kitoks,
Ir gyvenimas yra labiau netikėtas ir įdomesnis.

Motyvuojantis

Savais žodžiais

* * *
Sėdynėse sėdinčio žmogaus likimas taip pat nejuda. Pirmyn, aš tikiu tavimi!
* * *
Jūs negalite pakeisti vėjo krypties, bet visada galite pakelti bures, kad pasiektumėte savo tikslą.
* * *
Nėra prasmės ieškoti vietos, kur jausitės gerai. Prasminga išmokti tai gerai sukurti bet kur ...
* * *
Atsiminkite, kad kai jūs kažko labai norite, visa Visata prisidės prie jūsų troškimo išsipildymo.

Eilėraštyje

Dar kartą pažvelk į akis.
Vėl skrisk į priekį.
Tiesiog atgal – tu negali.
Viskas, kas praėjo, nesiskaito.

Ir jį lengva paleisti.
Tikėkite: judėjimas yra gyvenimas.
Praeitis toli
Tik neapsisuk!

Mylima mergina/žmona

Savais žodžiais

* * *
Mano meile, viskas bus gerai, tu stipri! Aš visada šalia, prisimink tai!
* * *
Mieloji, tu visada gali manimi pasikliauti!
* * *
Atsiminkite: mes patys susikuriame sau problemas, kliūtis, kompleksus ir rėmus. Išlaisvinkite save – įkvėpkite gyvybę ir supraskite, kad galite viską. Aš tave myliu ir tai yra svarbiausia.
* * *
Tu man esi pati geriausia moteris visame pasaulyje, prisimink tai. Šypsokis ir niekada nesurūgus.

* * *
Mieloji, visada atsiras žmonių, kurie tave įskaudins. Turite ir toliau pasitikėti žmonėmis, tik būkite šiek tiek atsargesni.
* * *
Laimės paslaptis, mano brangioji, yra džiaugtis kiekviena smulkmena ir nesinervinti dėl kiekvieno kvailumo.
* * *
Tu esi geriausias vyras pasaulyje. Ir viskas bus gerai. Jums tereikia būti šiek tiek kantriems. Atsiminkite – cukrus apačioje. Kol tu mane turėsi, mes susitvarkysime.

Eilėraštyje

* * *
Jei tik, mažute, galėčiau
Kai tau taip sunku
Skrydžio metu pakeiskite du sparnus
Po tavo pavargusiu sparnu.
Jei man pavyktų
Išsklaidyk debesis virš savęs
Kad pamirštumėte visus dienos rūpesčius
Ir vėl grįžo ramybė.
Gaila, bet aš tik moteris – ne Dievas,
Mano širdis yra su tavimi, ir tu laikykis.
Kad galėtumėte atlaikyti audrą,
Tyliai meldžiuosi už tavo gyvybę.
* * *
Kas taip žemai nukabino nosį?
Kas liūdna be aiškios priežasties?
Taigi aš noriu, kad tu vėl būtum laimingas
Nesugalvok kvailų dalykų!
Tegul jūsų nuotaika šokinėja
Dar kartą pažvelk į gyvenimo spalvas!
Laimė laukia priešakyje
Na - greitai nusišypsok!
* * *



Jokioje eilutėje nėra prasmės.

Ir taurė – už sėkmę į priekį.

Draugė / draugė

Savais žodžiais

* * *
Šis pasaulis yra tavo, tiesiog visada būk savimi!
* * *
Atminkite, kad bet kurioje situacijoje visada būsite nugalėtojas.
* * *
Bet kokia problema turi būti sprendžiama su šypsena. Problema manys, kad tu kvailas ir pabėgsi :)
* * *
Rytoj tas, kuris perskaitys šią SMS, ras savo laimę :)
* * *
Kol ateis rytojus, nesuprasite, koks geras buvote šiandien. Todėl tikėkite geriausiu ir nepasiduokite. Tu esi geriausias draugas pasaulyje!
* * *
Tu, geriausias ir ištikimiausias draugas, aš labai džiaugiuosi, kad tave turiu.

Eilėraštyje

* * *
Kai iš skausmo nurieda ašara...
Kai širdis plaka iš baimės...
Kai siela pasislepia nuo šviesos...
Kai visas gyvenimas yra suplėšytas nuo sielvarto ...
Tu sėdi tyliai tylėdamas...
Užmerkite akis ir suprasdami, kad esate pavargę ...
Pasakyk sau vienas...
Aš mielai! Nesvarbu kas!
* * *
Kiekvienas iš mūsų turi lūžio tašką
Kai širdžiai apsunksta
Kai jaučiamės lyg nukritę nuo uolos
Ir gyvenimas tampa kaip juoda dėmė...
Kiekvienas iš mūsų turi vilties spindulį
Ir kažkas labai artimas ir brangus
Neleis įkristi į bedugnę
Ir jis pasakys: „Nebijok, aš su tavimi!
* * *
Šypsokis! Liūdesiui nėra vietos
Tokioje gražioje ir jaunoje sieloje.
Juk mes liūdime, tiesą sakant,
Jokioje eilutėje nėra prasmės.
Kiekviena diena kupina naujos laimės
Ir taurė – už sėkmę į priekį.
Jūs galite daug ką gyvenime
Tik tikėk, nepasiduok ir lauk!

Karinis

Savais žodžiais

* * *
Jūs darote puikų darbą – saugote savo tėvynę! Tu stipri, tegul angelas sargas visada būna šalia!
* * *
Aš didžiuojuosi tavimi, tu esi mano gynėjas! Mane šildo mintis, kad greitai susitiksime ir būsime kartu.
* * *
Mieloji, tu stipri, tu gali susitvarkyti! Atminkite, kad mano mintys visada su jumis! Greitai susitiksime, prisimink tai.
* * *
Man kariuomenė yra drąsos ir stiprybės pavyzdys. Todėl jūs neturite teisės pasiduoti, gyvenimas jus apdovanojo verta padėtimi, kuri jau yra jūsų kraujyje. Aš tikiu tavimi! Tu esi geriausias!

Eilėraštyje

* * *
Pamiršk viską, nenusileisk
Būkite drąsūs, laimingi, svajokite
Neimk visko per arti
Ir visai nesiimk.
Žodžiai yra tik kažkieno nuomonė
Jie nieko nereiškia.
Būkite stiprūs mūšyje ir pakeiskite savo nuomonę
Tavo širdies kvietimu.
* * *
Problemų buvo, yra ir bus,
Jūs neturite dėl jų kentėti.
Aplink yra filmų, knygų, žmonių -
Raskite kuo užsiimti.
Išmokite mokytis iš klaidų
(Žinoma, geriau nepažįstamiems).
Ir nesigėdykite įdaryti kūgių,
Gyvenimas toks, kur mes būtume be jų
Būkite pozityvus žmogus
Mylėk žmones, mylėk save
Pripildykite savo gyvenimą linksmo juoko
Giliai įkvėpkite ir ... gyvenkite!
* * *
Visas mūsų gyvenimas yra tik akimirka,
Priklausomai nuo mūsų.
Ir nuo sauskelnių iki raukšlių
Yra tiltas tol, kol „dabar“.
Ir mes prisiminsime vakar,
Norime palaukti rytojaus...
Bet dangus turi savo žaidimą...
Septynios taisyklės ir priežastys.
Gyvenk jų nesulaužydamas
Norėdami išgelbėti sielą.
Kai baigsis karas
Būsite įvertinti...
Logikos ieškoti nereikia
Juk tu negali turėti laiko
Bučiuok artimuosius,
Ir dainuok širdies dainą...

Vaizdo įrašas prie medžiagos

Jei matote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl+Enter.

Žmonės dažniausiai pasimeta, kai jų artimieji patiria sielvartą.
Sunku suprasti, kaip šioje situacijoje palaikyti mylimą vyrą, merginą ar seserį.

Norint suprasti šią problemą, nereikia būti puikiu psichologu.

Palaikykite ryšį

Kai sužinome apie mylimo žmogaus tragediją, ne visada pavyksta rasti jėgų paskambinti. Tokiais momentais dažnai atrodo, kad neturime ką pasakyti. Situaciją apsunkina tai, kad žmogus gali nesusisiekti. Jis apsimeta, kad viskas gerai.
Atminkite, kad vyrai dažnai slepia savo emocijas. Daugelis moterų taip pat linkusios nutylėti apie problemas, nes bijo, kad bus pripažintos kaltomis.

Jei draugui atsitiko nelaimė, bendravimas turi būti palaikomas bent kartą per kelias dienas. Tai ypač svarbu situacijose, kai mergaitės kenčia nuo smurto šeimoje ar nuodingų santykių. Mūsų visuomenėje įprasta „neskalbti nešvarių skalbinių viešai“, todėl įvertinkite jumis suteiktą pasitikėjimą, jei ji galėjo kalbėti apie problemą.

Moralinė parama yra puiki, bet dažnai jos nepakanka. Daugelis žmonių stresinėje situacijoje praranda gebėjimą adekvačiai mąstyti, todėl pagalbos nesikreipia. Stebėkite savo draugo elgesį, pagalvokite, kaip galėtumėte palengvinti jo gyvenimą.

Jei jūsų vaikinas ar mergina neseniai neteko giminaičio, jiems tikrai reikės surengti laidotuves.

Jei jie sunkiai suserga, sužinokite apie visus galimus gydymo būdus. Prisiimkite tuos įsipareigojimus, kurių jie dabar negalės atlikti.

Darykite viską, kad atitrauktumėte auką. Įtikinkite draugą eiti pasivaikščioti į parką, nusipirkti bilietus į teatrą ar koncertą. Pasirinkite pramoginę programą, kuri gali visiškai patraukti jo dėmesį. Nepamirškite apie tinkamumą: neturėtumėte rodyti romantiškos komedijos merginai, kuri ką tik išsiskyrė su vaikinu. Kitaip ašarų išvengti nepavyks, nors kartais jų prireikia.

Muzika gali išspręsti daugumą, jei ne visas, žmogiškųjų problemų – scena iš filmo „Kartą gyvenime“

rodyklė_kairėn Muzika gali išspręsti daugumą, jei ne visas, žmogiškųjų problemų – scena iš filmo „Kartą gyvenime“

Yra tokia nuostabi savybė kaip empatija. Jis būdingas ne visiems vyrams ir moterims, tačiau šį „supergebėjimą“ galite išsiugdyti savyje. Paprastais žodžiais tariant, empatija reiškia gebėjimą pastatyti save į kito vietą, pajusti jo emocinę būseną. Pasakykite jam, ką norėtumėte išgirsti panašioje situacijoje.

Įsitikinkite, kad žmogus yra pasirengęs išklausyti jūsų rekomendacijas, ir tik tada išsakykite nuomonę. Apsvarstykite savo žodžius, neleiskite jiems būti per griežti. Tuo pačiu mintis turi būti suformuluota aiškiai ir nedviprasmiškai, kitaip tik suklaidinsite pašnekovą.

Net jei draugės ar mylimo vyro problemos jums atrodo smulkmenos, jums nereikia apie tai pranešti. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, o kitų žmonių jausmų nuvertinimas neturi nieko bendra su palaikymu.

Labai svarbu, kad su šiuo žmogumi palaikytumėte pasitikėjimo kupinus santykius.

Jei nesusidūrėte su panašiomis problemomis, stenkitės vengti formulinių frazių. Giliai širdyje visi suprantame, kad gyvenimas keičiasi, skausmas praeina ir vieną dieną bus geriau. Tačiau tokios pastabos nervina žmones, neseniai patyrusius sielvartą. Ateityje šio palengvinimo jiems nereikia, jie nori atsikratyti skausmo dabar. Be to, žmonės dažnai kaltina save dėl to, kas įvyko. Tokiais atvejais jie gali nesąmoningai siekti bausmės, atsisakyti būti laimingi ateityje.

Niekada neminėkite „didesnių problemų“, su kuriomis šiuo metu susiduria kiti žmonės. Streso metu vyrai nenori girdėti apie badaujančius Afrikos vaikus ir nepagydomus ligonius, jiems reikia dėmesio savo žmogui. Kiekvienas išgyvename sielvartą skirtingai, kartais tai užtrunka ilgiau.

Nepamirškite, kad mes nesąmoningai tarsi veidrodyje atspindime pašnekovų emocijas. Turėsite išlikti stiprūs, kad palaikytumėte savo mylimąjį. Net jei norite verkti ir skųstis gyvenimu, darykite tai jam nesant. Beviltiškumo kupinos frazės ir atodūsiai tik pailgins dvasinių žaizdų gijimo procesą. Ir jei tikėsite geriausiu, nesvarbu, ką, vieną dieną tai bus perduota jūsų draugui ar merginai.

Kartais paprastas pasivaikščiojimas prie ežero gali padėti geriau nei bet kokie žodžiai.

rodyklė_kairėn Kartais paprastas pasivaikščiojimas prie ežero gali padėti geriau nei bet kokie žodžiai.

Kartais tiesiog reikia ten būti. Maloniu pokalbiu atitraukite brangaus vyro ar moters dėmesį, sugalvokite jiems kokią nors staigmeną. Kartu žiūrėkite naują mėgstamo serialo seriją ir nuvykite į kokią nors įsimintiną vietą. Asmuo turėtų jausti palaikymą, net jei problemos neaptariate.

Tuo pačiu metu negalite būti per daug įkyrus. Kai žmonės turi bėdų, jie dažnai nori pabūti vieni su savimi. Gerbkite kažkieno asmeninę erdvę, mokėkite paleisti reikiamu metu. Nereikia perimti draugo gyvenimo valdymo į savo rankas, kitaip tai gali baigtis blogai.

Atminkite, kad tam tikru sielvarto etapu vyrai (dažnai ir moterys) gali tapti agresyvesni nei įprastai. Jie supyks dėl smulkmenų, išmes savo pyktį ant nekaltų žmonių. Stenkitės būti supratingi ir atleisti, bet neleiskite savęs žeminti. Švelniai priminkite jiems, kad nesate jų kančių priežastis.

Vyras, moteris ir šuo – abipusiai naudingas derinys, padedantis įveikti stresą, ar ne?

rodyklė_kairėn Vyras, moteris ir šuo – abipusiai naudingas derinys, padedantis įveikti stresą, ar ne?

Teikti paramą būtina nuolat, net jei žmogus jau jaučiasi daug geriau. Tam nereikėtų aukoti savo resursų, tačiau nuoširdūs pokalbiai ir padrąsinimas niekada niekam nepakenkė. Be to, jūs patys jausitės geriau, padėdami kitiems. Neignoruokite draugų ir artimųjų sėkmės, skatinkite jų pasiekimus.

Žinoma, išmokti iš karto laikytis visų rekomendacijų nepavyks. Atminkite, kad mes visi esame skirtingi. Galbūt jūsų vyrui yra specialus paguodos metodas. Darykite taip, kaip liepia jūsų intuicija, parodykite gerumą ir supratimą savo artimiesiems. Tokiu atveju parama neliks nepastebėta.

Simpatija, abejingumas, empatija – tai neįkainojami įgūdžiai, būdingi žmonių pasauliui.

Gebėjimas palaikyti žmogų sunkią akimirką daro mus artimesnius ir geresnius: tai svarbu abiem – ir kenčiančiam, ir tam, kuris ištiesia jam pagalbos ranką. Tačiau ne visi žino, kaip, kokiais žodžiais ir veiksmais palaikyti kitą.

Palaikymas veikloje

Pagalvokite: kartais du tinkamu metu ištarti žodžiai gali išgelbėti gyvybę. Už gražaus ir tvirto savarankiško žmogaus fasado gali slypėti gili depresija, kuri priveda prie baisių sprendimų.

Daugelis aplinkinių žmonių stovi ant bedugnės krašto ir jiems reikia užuojautos, tačiau jie apie tai tyli. Pamatyti svetimą nelaimę, paglostyti per nugarą, įtikinti kolegą ar draugą, kad viskas susitvarkys – puikus įgūdis.

Tačiau vien tik pastebėti problemą neužtenka, svarbu pasakyti tinkamus žodžius. Kokie jie gali būti?

1. – Kaip aš galiu tau padėti?Ši frazė tinka aktyviems, bet ne itin sentimentaliems altruistams. Parodykite savo pasirengimą įsitraukti į kovą dėl draugo, stačia galva gilinkitės į jo problemą ir kartu, petys į petį, spręskite problemą.

Galbūt jūsų pagalbos neprireiks, tačiau noras bus įvertintas ir įkvėps žmogui optimizmo.

Praktinis palaikymas yra labai svarbus dalykas. Gali atnešti bakalėjos į širdį skaudamos draugės namus, padėti jai valyti, pasiimti sūnų iš darželio, kol ji tvarko.

Rūpestingai apsupę savo mylimąjį parodysite, kad jis ne vienas ir yra mylimas.

Sunkiose situacijose (per artimųjų laidotuves, ilgai gydant artimuosius, išmušant nemokamus vaistus) geriausias būdas palaikyti žmogų – imtis dalies organizacinių reikalų.

Galima skambinti artimiesiems, konsultuotis su teisininkais, daryti dokumentų kopijas, užsisakyti bilietus ir panašiai.

2. – Kas galėtų jus nudžiuginti?. Domėkitės, kokie dalykai žmogui teikia malonumą, siūlykite malonias mintis, atitraukite nuo problemų.

Kibiras prinokusių braškių, kelionė į zoologijos sodą, didžiulės picos valgymas, kelionė į atrakcionų parką, naujos suknelės pirkimas... Teigiamos energijos žmonės semiasi iš netikėčiausių objektų.

3. – Ar nori, kad likčiau šalia?, "Gal turėčiau likti čia šiandien?". Bėdų ištiktam žmogui žalinga likti vienam su neigiamomis mintimis ir depresija. Nebūtina sėdėti ir šlifuoti problemos žodžiais – pakanka tiesiog būti gretimame kambaryje, šalia.

4. „Viskas vyksta ir taip pat yra“. Karalius Saliamonas buvo išmintingas ir teisingai vertino šį šūkį. Viskas baigiasi, ir gerai, ir blogai. Laikai keičiasi ir atneša pokyčius su savimi. Įtikink žmogų, kad tau reikia ištverti nemažai – finalas vis tiek ateis.

5. – Kas tau kelia didžiausią nerimą?. Sužinoti apie tikrąsias liūdesio priežastis yra naudinga – taip sielvartaujantis žmogus turi galimybę išsikalbėti ir tuo pačiu įsigilinti į save, nustatant prioritetus ir akcentuojant.

Gali pasirodyti, kad oficiali depresijos priežastis – tik priedanga gilesniems kompleksams ir kančioms.

Pavyzdžiui, jūsų mergina nerimauja, kad buvo atleista. Atrodo, kad ji verkia dėl finansinės duobės, į kurią pateko, bet iš tikrųjų tai byloja apie žemą savigarbą, baimę naujoms, baimę, kad jaučiasi vidutiniška ir kvaila darbuotoja, kurios niekam nereikia.

Depresijos priežasčių supratimas yra raktas į tinkamų žodžių parinkimą.

6. Vietoj tūkstančio žodžių – tyla. Tylėkite, stipriai apkabinkite ir atidžiai klausykite kančios išpažinties. Mokėjimas klausytis yra ne mažiau vertinga dovana nei bendravimo įgūdžiai.

Kaip nepalaikyti sunkiais laikais

Kartais tyla yra auksinė. Ypač tomis akimirkomis, kai uždrausti žodžiai ir emocijos jau pasiruošusios išskristi iš lūpų.

Ko nepasakyti, ar tavo draugas sielvartauja?

vienas." Man labai tavęs gaila!» Gailestis nereiškia užuojautos.

Apskritai savęs gailėjimasis yra paskutinis dalykas, kurį nori pajusti sergantis, paliktas ar atleistas žmogus. Daug geriau spinduliuoti teigiamą požiūrį.

2." Taip, rytoj viskas bus gerai!" Jei nesuvokiate situacijos, nereikškite klaidingų optimistinių lūkesčių.

Nepagydomai sergančiam žmogui sunku išgirsti tavo įsitikinimą, kad jam „tikrai pasveiks“. Tokiu atveju verta ieškoti kitų palaikymo žodžių.

3." Dvidešimt kartų buvau atleistas iš darbo, bet aš taip nenusižudžiau“. Jūsų patirtis tikrai neįkainojama, tačiau atrodo, kad depresija sergantis žmogus atsidūrė unikalioje situacijoje. Be to, nėra jokių garantijų, kad tikrai turite identiškų problemų, ir visi turi ypatingą tikrovės suvokimą.

4." Man irgi blogai, koją skauda, ​​sprandą papūtęs“. Atsiliepiant nereikėtų skųstis – juk atėjai palaikyti, o ne antklodės užsitempti.

Bėdų ištiktas žmogus turi vieną paguodą – būti dėmesio centre, būti apsuptam rūpesčio. Taip, ir atrodo juokingai, kai ateini pas žmogų, neseniai netekusį mylimo žmogaus, ir skundžiasi kosuliu.

Su draugo, mylimojo ar giminaičio palaikymu svarbu būti šalia net ir sunkiausiais emociniais laikotarpiais.

Sielvartaujantys žmonės yra agresyvūs, apakinti pykčio, įžeisti viso pasaulio, niūrūs ir kritiški.

Būti su jais viename kambaryje – nelengva užduotis, tačiau taip pasireiškia ir pasitvirtina tikrasis sielų artumas.

Galbūt vienas iš jūsų draugų ar pažįstamų neteko mylimo žmogaus. Greičiausiai norisi palaikyti šį žmogų, tačiau dažnai tokioje situacijoje sunku rasti tinkamus žodžius. Pirmiausia išreikškite nuoširdžią užuojautą. Tada suteikite reikiamą emocinę paramą. Klausykite gedinčio žmogaus. Taip pat svarbu suteikti praktinę pagalbą. Pavyzdžiui, galite padėti gaminant maistą ar valant.

Žingsniai

Užmegzkite ryšį su asmeniu

Pasirinkite tinkamą laiką pokalbiui. Prieš pradėdami bendrauti su gedinčiu žmogumi, įsitikinkite, kad jis tam pasiruošęs. Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, gali būti labai nusiminęs. Be to, jis gali būti užimtas. Taigi paklauskite jo, ar jis gali skirti laiko jums. Jei įmanoma, pasikalbėkite su gedinčiu asmeniu privačiai.

• Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, gali labai aštriai suvokti kitų dėmesį net ir po laidotuvių. Taigi, jei norite pasiūlyti pagalbą, kreipkitės į savo draugą ar pažįstamą, kai jie yra vieni.

1. Išreikškite nuoširdžią užuojautą. Sužinoję, kad mirė jūsų draugo ar pažįstamo mylimasis, pasistenkite kuo greičiau su juo susisiekti. Galite siųsti el. Tačiau bus geriau, jei artimo žmogaus netekusiu žmogumi paskambinsite ar susitiksite asmeniškai. Tokio susitikimo metu per daug kalbėti nereikia. Pasakykite: „Atsiprašau, atsiprašau“. Po to galite pasakyti keletą gerų žodžių apie mirusįjį. Taip pat pažadėkite, kad netrukus vėl aplankysite tą žmogų.

   Paminėkite, kad esate pasirengęs padėti žmogui. Kito susitikimo metu galėsite ištesėti savo pažadą suteikę reikiamą pagalbą. Konkrečiai nurodykite, ką galite padaryti dėl gedinčio žmogaus. Dėl to jis žinos, ką esate pasiruošęs dėl jo padaryti, ir jums bus lengviau laikytis duoto žodžio. Pasakykite mums, kokią pagalbą norite suteikti ir kiek laiko jums prireiks.

   • Pavyzdžiui, jei trūksta laiko, pasiūlykite gedinčiam žmogui nunešti gėlių iš laidotuvių į ligoninę arba paaukoti jas labdarai.

2. Priimkite atmetimą supratingai. Jei pasiūlote pagalbą, o sielvartaujantis asmuo jūsų atsisako, išklausykite jo pageidavimus ir palikite pagalbos pasiūlymą iki kito susitikimo. Bet kuriuo atveju nepriimkite to asmeniškai. Kadangi gedinčiam žmogui pagalbą gali pasiūlyti daugelis, jiems gali būti sunku priimti teisingą sprendimą.

   • Galite pasakyti: "Aš žinau, kad šiuo metu jums sunku priimti sprendimus. Pakalbėkime apie tai kitą savaitę."

3. Venkite jautrių temų. Pokalbio metu būkite labai atsargūs paminėdami ką nors juokingo. Jei nelabai gerai pažįstate žmogų, visiškai venkite pokštų. Be to, nereikėtų kalbėti apie mirties priežastis. Priešingu atveju žmogus su tavimi elgsis kaip su apkalbomis, o ne su nuoširdžiu ir simpatišku žmogumi.

   Pakvieskite draugą į netekties pagalbos grupę. Jei matote, kad jam sunku susidoroti su savo jausmais, pasiūlykite pasitelkti žmonių, kurie gali jam tai padėti, palaikymą. Sužinokite, ar jūsų vietovėje yra netekčių palaikymo grupė. Savo tyrimus galite atlikti naudodamiesi internetu. Pakvieskite draugą dalyvauti susitikimuose su jais.

   • Būkite labai atsargūs prašydami draugo pasinaudoti palaikymo grupe. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Neseniai sužinojau, kad yra specialių grupių žmonių, kurie susirenka pakalbėti apie savo artimuosius, kurie mirė. Nežinau, ar norėtumėte dalyvauti tokiuose susitikimuose. Jei norite eiti, aš pasiruošęs tai padaryti su tavimi“.

Siūlykite praktinę pagalbą

1. Pasiūlykite draugui ar pažįstamam savo pagalbą suteikiant reikiamą informaciją kitiems žmonėms. Greičiausiai artimo žmogaus netekęs žmogus dėl to, kas įvyko, bus labai prislėgtas, todėl jam bus sunku pateikti reikiamą informaciją, susijusią su artimojo mirtimi. Jei reikia, prisiimkite šią atsakomybę. Būkite pasirengę bet kokiu būdu padėti gedinčiam žmogui.

   • Be to, galite padėti surinkti reikiamus dokumentus. Pavyzdžiui, galite padėti gauti mirties liudijimą. Tokie dokumentai reikalingi norint uždaryti mirusiojo sąskaitas.
   • Jei miręs asmuo buvo žinomas, greičiausiai daugelis žmonių skambins jo artimiesiems. Prisiimkite atsakomybę už atsiliepimą į skambučius.

2. Pagalba surengiant laidotuves. Laidotuvės paprastai apima daug užduočių. Pavyzdžiui, galite aptarti laidotuvių susitarimus su mirusiojo šeima. Tokie klausimai gali būti susiję su finansais ir paskutiniais mirusio asmens norais. Be to, galite prisiimti atsakomybę už nekrologo rašymą ir paskelbimą. Jei reikia, taip pat galite parašyti padėkos raštus.

   Sužinokite, ar reikalinga finansinė pagalba. Jei velionis nepaliko materialinių vertybių, sužinokite, kaip galite tai padėti. Jums gali tekti naudoti specialius išteklius, kad surinktumėte pinigų laidotuvėms.

• Jei artimo žmogaus netekusio nepažįstate, nusiųskite jam atviruką su užuojauta.

Įspėjimai

• Jei pastebėjote, kad mylimo žmogaus netekęs žmogus labai prislėgtas, pasiūlykite kreiptis pagalbos į specialistus.

Pirmiausia supraskite ir priimkite vieną dalyką: nors jūs jau seniai pažinojote vienas kitą ir pažįstate žmogų kaip niūrų, dabar tai visiškai nereiškia, kad jo elgesys atitiks jūsų lūkesčius. „Yra tam tikros bendrosios sielvarto stadijos. Galite visiškai sutelkti dėmesį į juos, žinoma, prisimindami, kad kiekvienam iš mūsų vis dar reikia individualaus požiūrio “, - aiškina psichologė Marianna Volkova.

Mūsų ekspertai:

Anna Šiškovskaja
Ninos Rubshtein Geštalto centro psichologė

Mariana Volkova
Praktikuojanti psichologė, šeimos ir individo psichologijos specialistė

Kaip palaikyti žmogų, jei jį ištiko šokas

1 etapas: dažniausiai žmogus būna visiško šoko, pasimetimo ir tiesiog negali patikėti tuo, kas vyksta.

Ką aš turėčiau pasakyti. Jei esate tikrai artimi draugai, jums geriausia ten būti nepasikliaujant telefonu, Skype ar SMS. Kai kuriems žmonėms labai svarbus lytėjimo kontaktas, galimybė gyvai pamatyti prieš save esantį pašnekovą. „Šiuo metu pokalbių ir bandymų pareikšti užuojautą nereikia“, – įsitikinusi Marianna Volkova. - Nė vienas. Todėl jei draugas prašo tavęs būti šalia ir tuo pačiu atsisako bendrauti, nebandyk su juo kalbėtis. Priešingai nei tikitės, jam lengviau nebus. Apie tai, kas nutiko, verta kalbėti tik tada, kai mylimasis yra tam pasiruošęs. Tuo tarpu galite apsikabinti, atsisėsti šalia, paimti už rankos, paglostyti galvą, atsinešti arbatos su citrina. Visi pokalbiai vyksta tik dalykinėmis arba abstrakčiomis temomis.

Ką daryti. Mylimo žmogaus netektis, staigios baisios ligos ir kiti likimo smūgiai reikalauja ne tik apmąstymų, bet ir daugybės rūpesčių. Nemanykite, kad suteikti tokią pagalbą lengva. Tai reikalauja daug emocinės grąžos ir labai vargina. Kaip padėti žmogui tokioje situacijoje? Pirmiausia paklauskite, kaip galite padėti. Daug kas priklauso nuo to, kokioje būsenoje yra tavo draugas. Gali tekti imtis organizacinių reikalų: skambinti, išsiaiškinti, tartis. Arba duokite nelaimingajam raminamųjų. Arba laukite su juo gydytojo laukiamajame. Tačiau, kaip taisyklė, užtenka bent jau susitvarkyti kasdienius reikalus: susitvarkyti, išplauti indus, gaminti maistą.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis smarkiai nerimauja

2 etapas: lydimas aštrių jausmų, pasipiktinimo, nesusipratimų ir net agresijos.

Ką daryti. Akivaizdu, kad šiuo metu sunku bendrauti. Tačiau šiuo metu draugui reikia dėmesio ir palaikymo. Stenkitės ateiti dažniau, susisiekite, jei jis liktų vienas. Galite pakviesti jį trumpam pasisvečiuoti. Svarbu aiškiai suprasti, ar esate tam psichiškai pasirengę.

Užuojautos žodžiai

„Dauguma žmonių, reikšdami užuojautą, vartoja įprastas, jokios prasmės neturinčias frazes. Tiesą sakant, tai yra mandagumas ir nieko daugiau. Tačiau kalbant apie mylimą žmogų, reikia kažko daugiau nei formalumo. Žinoma, nėra universalaus šablono, kuris tiktų visiems. Tačiau yra dalykų, kurių tikrai nederėtų sakyti“, – sako Marianna Volkova.

1. Jei nežinai ką pasakyti, tylėk. Geriau apsikabink dar kartą, parodyk, kad esi šalia ir pasiruošęs padėti bet kurią akimirką.
2. Venkite tokių posakių kaip „viskas bus gerai“, „viskas praeis“ ir „gyvenimas tęsiasi“. Atrodo, žadate gerus dalykus, bet tik ateityje, o ne dabar. Tokie pokalbiai erzina.
3. Stenkitės neužduoti nereikalingų klausimų. Vienintelis tinkamas šioje situacijoje: "Kaip aš galiu padėti?" Visa kita teks palaukti.
4. Niekada nesakykite žodžių, kurie gali nuvertinti tai, kas nutiko. "Ir kažkas negali vaikščioti!" – tai ne paguoda, o pasityčiojimas iš žmogaus, kuris neteko, tarkime, rankos.
5. Jei tavo tikslas yra suteikti moralinę paramą draugui, pirmiausia tu pats turi būti stoikas. Verksmas, dejavimas ir kalbėjimas apie gyvenimo neteisybę vargu ar nuramins.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis serga

3 etapas: šiuo metu žmogų ateina suvokimas, kas atsitiko. Iš draugo tikėkitės depresijos ir depresijos. Tačiau yra gerų naujienų: jis pradeda suprasti, kad reikia kažkaip judėti toliau.

Ką aš turėčiau pasakyti. Mes visi esame skirtingi, todėl geriausia, ką galite padaryti, tai paklausti, ko būtent mylimas žmogus iš jūsų tikisi.

1. Kai kuriems žmonėms reikia kalbėti apie tai, kas atsitiko.„Yra žmonių, kuriems patekus į sudėtingą situaciją gyvybiškai svarbu garsiai išsakyti savo emocijas, baimes ir išgyvenimus. Draugui užuojautos nereikia, tavo užduotis yra išklausyti. Su juo galima verkti ar juoktis, bet neverta duoti patarimų ir visais įmanomais būdais įdėti savo penkis centus “, - pataria Marianna Volkova.
2. Kai kuriems žmonėms reikia išsiblaškymo, kad įveiktų sielvartą. Reikalaujama kalbėtis pašalinėmis temomis, įtraukti žmogų į kai kurių klausimų sprendimą. Sugalvokite skubius reikalus, kuriems reikia visiško dėmesio ir nuolatinio užimtumo. Darykite viską, kad jūsų draugas neturėtų laiko galvoti, nuo ko jis bando pabėgti.
3. Yra žmonių, kurie sunkiose gyvenimo situacijose pirmenybę teikia vienatvei – jiems lengviau susidoroti su emocijomis. Jei draugas jums pasakys, kad kol kas nenori jokio kontakto, blogiausia, ką galite padaryti, tai su geriausiais ketinimais pabandyti patekti į jo sielą. Paprasčiau tariant, priverstinai „daryk gera“. Palikite žmogų ramybėje, tačiau būtinai aiškiai nurodykite, kad esate šalia ir pasiruošę bet kada suteikti visą įmanomą pagalbą.

Ką daryti.

1. Pirmuoju atveju dažnai prireikia buitinio pobūdžio pagalbos, ypač jei jūsų mylimasis nėra iš tų, kurie lengvai derasi, bendrauja ir gali nesunkiai išsirinkti geriausią iš kelių siūlomų variantų.
2. Turite padėti savo draugui šiek tiek atsitraukti nuo to, kas nutiko. Jei jus sieja darbo problemos, galite atlikti blaškančius manevrus šia kryptimi. Geras pasirinkimas yra sportas. Svarbiausia nekankinti savęs ir jo alinančių treniruočių, o pasirinkti tai, kas tau patinka. Galite kartu eiti į baseiną, aikštyną ar jogą. Tikslas – pasistengti smagiai praleisti laiką.
3. Trečiuoju atveju jums reikia tik to, ko jūsų prašoma. Nieko neprimygtinai reikalaukite. Kvieskite „išeiti ir atsipalaiduoti“ (o jei jis sutiks?), bet visada palikite pasirinkimą žmogui ir nebūkite įkyrūs.

Kaip palaikyti žmogų, kai jis jau patyrė sielvartą

4 etapas: Tai adaptacijos laikotarpis. Galima sakyti, reabilitacija.

Ką aš turėčiau pasakyti. Būtent šiuo metu žmogus atkuria ryšius, bendravimas su kitais pamažu įgauna įprastą formą. Dabar draugui gali prireikti vakarėlių, kelionių ir kitų gyvenimo be gedulo dalykų.

Ką daryti. „Jei jūsų draugas yra gana pasirengęs bendrauti, jums nereikia stengtis kažkaip „teisingai“ elgtis jo kompanijoje. Nebandykite priverstinai pralinksminti, purtyti ir atgaivinti. Tuo pačiu metu negalima išvengti tiesioginių žvilgsnių, sėdėti surūgusiu veidu. Kuo įpratingiau reguliuosite atmosferą, tuo žmogui bus lengviau“, – įsitikinusi Marianna Volkova.

Apsilankymas pas psichologą

Kad ir kokioje stadijoje būtų žmogus, draugai kartais stengiasi suteikti jiems nereikalingą pagalbą. Pavyzdžiui, priverstinai nusiųsti pas psichologą. Čia reikia būti ypač atidiems, nes kartais reikia, o kartais visai nebūtina.

„Bėdų išgyvenimas, liūdesys yra natūralus procesas, kuriam, kaip taisyklė, nereikia profesionalios pagalbos“, – sako psichologė Anna Šiškovskaja. – Yra net terminas „sielvarto darbas“, kurio gydomasis poveikis įmanomas, jei žmogus leidžia sau pereiti visus etapus. Tačiau kaip tik tai daugeliui tampa problema: leisti sau pajausti, susitikti su išgyvenimais. Jei stengiamės „pabėgti“ nuo stiprių, nemalonių emocijų, jas nekreipti dėmesio, „sielvarto darbas“ sutrinka, gali „užstrigti“ bet kurioje iš stadijų. Štai tada tikrai prireikia psichologo pagalbos“.

Palaikymo trūkumai

Patirta tragedija kartais suteikia žmonėms priežastį manipuliuoti kitais. Tai, žinoma, ne apie pirmąjį, sunkiausią laikotarpį. Bet gali tekti būti šalia ilgą laiką. Nebus atsižvelgta į jūsų asmeninį gyvenimą, darbą, norus. Tarkime, pasikvietėte draugą trumpam pabūti pas jus – tai gana įprasta praktika. Bet visi sutarti terminai jau seniai praėjo, o žmogus lankosi toliau. Tylite, nes nemandagu kalbėti apie nepatogumus, tačiau sugadinti santykiai bus natūralus rezultatas.

Ne mažiau svarbus yra finansinis klausimas. Būna, kad laikas bėga, padaroma viskas, ko reikėjo, bet investicijų poreikis nedingsta. O jūs iš inercijos ir toliau duodate pinigus, bijodami atsisakyti. “ Pastebėjau, kad pradedate aukoti save ir savo interesus, vadinasi, yra dėl ko kalbėti ir išsiaiškinti situaciją“, – prisimena Anna Šiškovskaja. – Priešingu atveju susikaupęs pasipiktinimas ir pasipiktinimas vieną dieną išprovokuos rimtą konfliktą su abipusėmis pretenzijomis. Gerai būtų ne kilti skandalui, o laiku pažymėti ribas.

Asmeninės dramos – tik viena iš tų bėdų, kuriose pažįstami draugai. Ir jūsų elgesys šiuo laikotarpiu tikrai vienaip ar kitaip paveiks jūsų santykius. Todėl skubėti padėti verta tik nuoširdžiai to norint.