Kaip gaminti morkų sultis kūdikiams. Mityba

Normalus mažo vaiko augimas ir tinkamas vystymasis tiesiogiai priklauso nuo sveikos ir kokybiškos mitybos. Mylinčios mamos daro viską, kad savo vaikams paruoštų kuo sveikesnes tyreles ir sultis. Morkų tyrė kūdikiams – tai vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų sandėlis. Jis teisėtai užima svarbią vietą trupinių meniu. Ir teisingai, nes morkos naudingos regėjimui, kraujotakos sistemai, širdžiai, kepenims ir inkstams.

Naudingos morkų savybės kūdikiams

Morkų gebėjimas paveikti vaiko augimą žinomas jau seniai. Padidėjęs karotino kiekis skatina vitamino A sintezę. Daržovėse esančios skaidulos ir stambios jos skaidulos teigiamai veikia kūdikio virškinimą.

O kiek vertingų vitaminų yra morkose! Jame yra vitaminų A, C, E, K ir daugumos B grupės atstovų.

Tai pati prieinamiausia daržovė, patiekalai, iš kurių galite gaminti ištisus kalendorinius metus.

Kada duoti morkas kūdikiams?

Mamos domisi, kada galima pristatyti papildomus maisto produktus iš šio naudingo šakniavaisio? Nuo kiek menesiu? Nuo kokio morkų maisto reikėtų pradėti? Kaip teisingai duoti ir ar gali atsirasti alergija?

Pediatrai rekomenduoja pirmąją pažintį su morkomis pradėti nuo šviežių sulčių.

Jei kūdikis valgo mamos pieną, tada pirmą kartą tokios sultys duodamos ne anksčiau kaip 5-6 mėn. Kai kurie mitybos specialistai rekomenduoja morkų maistą atidėti iki 8-9 mėnesių.

Iš buteliuko maitinamas kūdikis gali tai išbandyti kiek anksčiau – 4 mėn.

Maitinimo morkų sultimis taisyklės

1. Bet koks naujas produktas kūdikio racione turėtų būti įtrauktas minimaliais kiekiais, nes morkų alergija yra dažna.
2. Galite pradėti nuo kelių lašų arba pusės arbatinio šaukštelio.
3. Būtinai sekite vaiko organizmo reakciją – ar nepasireiškė alergija, odos bėrimas.
4. Nesant alerginės reakcijos ir teigiamo kūdikio požiūrio į tokį papildomą maistą, dienos porciją galima šiek tiek padidinti.

Neduokite savo kūdikiui morkų patiekalų kiekvieną dieną. Pakanka kelių kartų per savaitę. Kadangi morkos gali žymiai padidinti bilirubino kiekį vaiko kraujyje. Tai galite pamatyti pageltusioje odoje.

morkų sulčių receptas

Vaikui ruošiamos išskirtinai šviežios, šviežiai spaustos sultys be minkštimo. Prieš verdant, šakniavaisiai mirkomi vandenyje apie 2 valandas. Tada nuplautas ir nuluptas morkas sutriname trintuvu. Keliais marlės sluoksniais iš gautos masės išspaudžiamos sultys. Gautas skystis praskiedžiamas virintu vandeniu santykiu 1: 1, nes būtent atskiestos sultys turi būti įtrauktos į 5–6 mėnesių amžiaus trupinių mitybą.

Siekiant didesnio vitaminizavimo ir geresnio skonio, morkų sultis leidžiama maišyti su obuolių sultimis.

Ne sezono metu ir žiemą pediatrai rekomenduoja pasigaminti šviežių sulčių mišinį. Toks sveikas papildomas maistas taps savotišku sveikatos eliksyru vaiko organizmui.

morkų tyrės receptas

Populiariausių vitaminų papildų vaikams iš Garden of Life apžvalga

Kaip „Earth Mama“ produktai gali padėti naujiems tėvams prižiūrėti kūdikį?

Dong quai (Dong Quai) - nuostabus augalas, padedantis išlaikyti moters kūną jauną

Kompanijos Garden of Life vitaminų kompleksai, probiotikai, omega-3, sukurti specialiai nėščiosioms

Kūdikiams skirtą morkų tyrę, kaip ir obuolių tyrę, mažo vaiko organizmas puikiai pasisavina, o vaikams patinka jos malonus saldus skonis. Be to, šiame produkte yra daug mikroelementų, maistinių medžiagų ir vitaminų.

Naminė kūdikių morkų tyrė gaminama iš kokybiškų ir aplinkai nekenksmingų šakniavaisių. Morkas reikia gerai nuplauti, nulupti, išimti šerdį – būtent centrinėje daržovės dalyje galima rasti nitratų.

Šakniavaisius 2 valandas užpilkite šaltu vandeniu, susmulkinkite ant stambios trintuvės arba smulkiai supjaustykite, įpilkite šiek tiek virinto vandens. Daržoves bulvių košei rekomenduojama virti ant silpnos ugnies. Kai morkos tampa minkštos, jas reikia pertrinti per sietelį arba trintuvu tolygiai sutrinti. Gautą tyrę pavirkite dar 2-3 minutes, ilgai virti nereikia, įlašinkite kelis lašus augalinio aliejaus, truputį virinto pieno, pieno mišinio ar motinos pieno.

Pieno papildai skirti atlikti 2 užduotis:

1. kad tyrelė būtų pakankamai skysta ir patogi trupiniams maitinti
2. užtikrinti maksimalų maistinių medžiagų įsisavinimą, nes beta karotinas gali būti absorbuojamas tik kartu su riebalais.

Šerti tokią tyrę reikia mažomis porcijomis. Pirmiausia pakanka pusės arbatinio šaukštelio, tada reikia atidžiai stebėti, kad neatsirastų alergijos. Norėdami pagerinti produkto skonį, galite sumaišyti obuolių tyrę su morkomis.

Vadovaudamiesi mūsų fotoreceptu, savo kūdikiui nesunkiai paruošite morkų tyrę.

Kūdikių morkų salotų receptas

Pirmą kartą šviežių morkų salotos gali būti siūlomos vyresniam nei 1 metų kūdikiui. Norėdami jį paruošti, šakniavaisį reikia sutarkuoti smulkia tarka, o kad beta karotinas gerai pasisavintų, reikia įpilti natūralaus jogurto ar grietinės. Tokias vitaminingas salotas gerai duoti į trupinius pusryčiams ar popietiniam užkandžiui.

Troškintų morkų receptas vaikui iki metų

Šis papildomo maisto pasirinkimas puikiai tinka kūdikiams iki metų - 11-12 mėnesių - kaip garnyras prie mėsos patiekalo.

Daržovę sutarkuokite stambia tarka, užpilkite vandeniu ir palikite troškintis ant silpnos ugnies. Tada įpilkite šiek tiek sviesto, nuolat maišydami paruoškite. Skanus ir sveikas garnyras paruoštas.

Svarbios papildomo maisto ruošimo iš morkų taisyklės

1. Morkų tyrę kūdikiui reikia ruošti šviežią kiekvieną kartą, prieš pat maitinimą, negalima jos laikyti šaldytuve.
2. Renkantis daržoves kūdikių maistui, jos turi būti aukščiausios kokybės, be dėmių, pelėsio ir kitų netobulumų.
3. Morkas reikia virti ant nedidelės ugnies, o šiems tikslams geriausia naudoti dvigubą katilą.
4. Labai svarbu kūdikiui duoti nesūdytą produktą – tokio amžiaus kūdikiui visiškai nereikia papildomos druskos.
5. Nesijaudinkite, kad verdant šakniavaisiai praras visas naudingas savybes, jos tikrai išliks, o kai kurios net padidės.
6. Jei kūdikis gerai toleruoja morkas, net po metų jis gali tapti nuolatiniu svečiu jo racione. Dedama į sriubą, kotletus ir net varškės troškinį.

Parduotuvėje įsigytų morkų sulčių ir tyrės pranašumai

Ne visos mamos gali paruošti sveiką papildomą maistą savo trupiniams. Tokiu atveju jums padės panašūs produktai, pagaminti specialiai kūdikių maistui. Jais galima drąsiai maitinti savo mylimą vaiką, nes žinomi gamintojai garantuoja aukštą savo gaminių kokybę. Be to, daržovių ir vaisių mišiniai laikomi labiau spirituotais, todėl viename indelyje galite rasti morkų-obuolių ar morkų-moliūgų tyrės.

Su visais pliusais ką tik mamos paruošto produkto, kurio nenusipirksi parduotuvėje, nauda yra daug didesnė.

Ar morkos gali pakenkti kūdikiui?

Kai kuriais atvejais mamos noras maitinti kūdikį sveiku produktu gali turėti netikėtų nemalonių pasekmių. Morkos, kaip ir kiti oranžiniai vaisiai ir daržovės, kūdikiams gali sukelti alergiją.

Tokio perdozavimo pasekmės:

1. akių baltymų pageltimas
2. odos spalvos pakitimas iki geltonos spalvos, ypač delnų ir pėdų
3. alergijos ir įvairūs bėrimai.

Tokiu atveju turėtumėte neįtraukti morkų produktų iš papildomo maisto ir pasikonsultuoti su pediatru.

Jei jūsų mažyliui patinka morkų patiekalai, jo organizmas į tokį papildomą maistą reaguoja itin teigiamai, tai šio vitaminingo šakniavaisio nauda bus neabejotina tiek kūdikiams iki metų, tiek vyresniems vaikams.

Pateiktas vaizdo įrašas padės paruošti pirmąją morkų tyrę.

Vaikai mielai išbando saldžias ir sultingas morkas. Be puikaus skonio, šioje daržovėje yra beta karotino, kuris būtinas regėjimo aštrumui, imuniteto formavimuisi, normaliai odos ir gleivinių būklei. Šaknyje esantis vitaminas C padeda pasisavinti geležį, kalis atsakingas už raumenų vystymąsi ir normalią širdies veiklą.

Maitinimo morkomis laiko ir varianto pasirinkimas priklauso nuo mažylio organizmo ypatybių – svarbu, kad jo nevargintų pilvo diegliai ir gerai veiktų žarnynas. Esant nedideliems sutrikimams, išmatas sureguliuoti padės natūralūs „fiksatoriai“ – tyrė ir morkų sultys. Kartu su obuoliu gerai naudoti apelsinų šakniavaisius, turinčius polinkį į vidurių užkietėjimą.

Morkos kartu su obuoliu padės sumažinti vidurių užkietėjimą nuo trupinių, o priešingai, monoproduktas turi „fiksuojantį“ poveikį.

Kada į kūdikio racioną įtraukti morkas?

Jaunos mamos domisi, kaip ir nuo kokio amžiaus verta į kūdikio racioną įtraukti morkas. Pirmųjų papildomų maisto produktų nereikėtų pradėti nuo oranžinių ir raudonų daržovių, nes jos kūdikiui gali sukelti alerginę reakciją (plačiau straipsnyje:). 6-8 mėnesių kūdikis gali paragauti cukinijų, kalafiorų, bulvių (rekomenduojame paskaityti:). Šios daržovės yra hipoalerginės, geros tyrėse ir bet kokiame derinyje. Kai vaikas pripras prie savo skonio, verta pradėti supažindinti su morkomis.

Mažyliui reikia duoti oranžinės spalvos daržovę, kai jis bus sveikas ir artimiausiu metu neplanuojama skiepytis. 8-9 mėnesių įlašinkite kelis lašus šviežių morkų sulčių į mišinio buteliuką, košę, motinos pieną. Jei nėra neigiamos reakcijos, šakniavaisius galite lėtai įtraukti į kasdienį meniu.

Kiek sulčių reikia kūdikiui? Pirmiausia - pusė arbatinio šaukštelio, paskui - visas, iki vienerių metų - iki 100 gramų 1 dozei.

Po metų vaikui galima pasiūlyti šviežių tarkuotų morkų ar salotų iš jos. 2-3 metų vaikui reikia duoti plonai pjaustytų morkų žiedų puses. Jie padės lavinti kramtymo įgūdžius, pereiti prie kieto maisto. Visą šakniavaisį kūdikis įsisavins per 3–4 metus. Negalima jo duoti anksčiau, nes kūdikis gali užspringti. Kūdikio racione morkų patiekalai gali būti 2–3 kartus per savaitę.

Vaikas po metų mielai valgys tarkuotų morkų salotas

Neigiamos reakcijos į morkas simptomai

Vokiečių pediatrai pataria jaunoms mamoms pirmuosius daržovių papildomus maisto produktus pradėti nuo morkų. Jie mano, kad šakniavaisių nauda yra daug didesnė nei neigiamų reakcijų rizika. Prieš vadovaudamiesi šiuo ir kitais patarimais, tėvai turėtų atmesti paveldimos maisto alergijos riziką ir pasitarti su gydytoju.

Pirmojo papildomo maisto metu mamai svarbu atidžiai stebėti mažojo valgytojo savijautą. Apie neigiamą reakciją į šakniavaisį gali rodyti letargija, mieguistumas, pykinimas ir vėmimas po maitinimo. Dažnai vartojant daržovę, oda ir akių baltymai gali įgauti gelsvą atspalvį. Retais atvejais yra dilgėlinė ir net gerklų gleivinės patinimas. Išbraukus šakniavaisį iš dietos, viskas yra normalu.

Kaip duoti kūdikiui morkų sulčių?

Anksčiau pediatrai morkų ir obuolių sultis leisdavo įvesti jau 2 mėn. Pastaraisiais metais pirmenybė teikiama žindymui, o sulčių įvedimas į racioną nukeltas į 4-5 mėnesius (mišiniais maitinamiems kūdikiams). Kai kūdikis valgo tik motinos pieną, daržovių ir vaisių sultis leidžiama išbandyti ir vėliau – 8-9 mėn.

Daržovių sultys į vaiko racioną įtraukiamos vėliau, kai organizmas pripranta prie tyrelės.

Šviežiai spaustos sultys leidžia reguliuoti išmatas, jomis sutepa kūdikio burną pienligė. Gėrimas be minkštimo vaikui siūlomas iš šaukštelio ar buteliuko, skiedžiant vandeniu. Pirmą kartą užtenka pusės arbatinio šaukštelio. Iki vienerių metų reikia padidinti tūrį iki 100 ml, siūlant sultis iš neišsiliejančio puodelio.

Papildomas maistas prasideda vienkomponentėmis sultimis. Ateityje imunitetui didinti maišoma su obuolių, moliūgų, apelsinų sultimis. Vaikams nuo metų leidžiama paragauti šviežiai spaustų morkų gėrimo su minkštimu. Norint pasisavinti vitaminus, į jį dedama nedidelis kiekis riebalų (grietinėlės, grietinės, jogurto).

morkų sulčių receptas

Prinokusias morkas nulupkite iš sodo, nuplikykite verdančiu vandeniu. Sutrinkite ant smulkios plastikinės arba nerūdijančio plieno trintuvės. Švariomis rankomis išspauskite sultis sterilia marle. Galite naudoti ir sulčiaspaudę, tačiau dalis vitaminų bus prarasta dėl daržovės sąlyčio su metaliniais elementais. Paruoštas sultis prieš patiekiant vaikui reikia praskiesti vandeniu. Likučius reikia laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip vieną dieną.

naminės tyrės receptas

Tinkamas gaminimas leis jums gauti maksimalią naudą iš šakniavaisių. Kaip papildomą maistą pietums kūdikiams galima pasiūlyti švelnios morkų tyrės. Norėdami virti namuose, jums reikės:

• 100 gr. geros morkos.
• 3 gr. daržovių aliejus.
• 25 ml. pienas (vanduo, daržovių sultinys).
• Išvalykite emaliuotus indus.

Šakniavaisius reikia nulupti, nuplauti, supjaustyti tvarkingais kubeliais arba sutrinti ant trintuvės. Susmulkintas daržoves užpilkite vandeniu, troškinkite, kol iškeps ant silpnos ugnies. Išimkite ir sudėkite į kiaurasamtį, šiek tiek atvėsinkite. Susmulkinus trintuvu arba pertrinti per sietelį. Supilkite šiltą pieną, kelis druskos kristalus (nebūtina) ir užvirinkite. Supilkite augalinį aliejų, išmaišykite ir atvėsinkite.

Papildomam maistui svarbu pasirinkti šviežius jaunus vidutinio dydžio šakniavaisius, užaugintus savo sklype arba pirktus iš vietinių ūkininkų (taip pat žr.:). Skirtingai nei užjūrio daržovėse, jose nėra kenksmingos „chemijos“. Jei šakniavaisiai auginami ne savo teritorijoje, kepimo metu geriau pašalinti jų šerdį. Jame gali būti pesticidų, sunkiųjų metalų druskų ir kitų kenksmingų medžiagų.

morkų ir žiedinių kopūstų daržovių tyrės receptas

Nereikėtų savo kūdikiui nuolat siūlyti grynos morkų tyrės. Gerai į daržovių ir vaisių asortimentą įtraukti apelsinų šakniavaisių, padedančių kūdikiui išmokti naujų skonių. Tai padarys patiekalus ryškius, leis paįvairinti meniu. Ištisus metus mamos gali trinti su morkomis ir žiediniais kopūstais, kuriuos žiemai reikėtų šaldyti.

Bulvių košei paruošti reikia 1 morkos, 150 gramų žiedinio kopūsto, trupučio druskos, 1,5 stiklinės vandens, 1 arbatinio šaukštelio augalinio aliejaus (rekomenduojame perskaityti:). Iš šių komponentų ruošiamas patiekalas pagal šį receptą:

• šakniavaisiai išvalomi, supjaustomi gabalėliais, siunčiami į puodą su verdančiu vandeniu;
• po 10 minučių pridedami kopūstų žiedynai;
• daržovės kepamos dar 7 minutes;
• nukelkite nuo viryklės, padėkite į kiaurasamtį, atvėsinkite;
• pertrinti per sietelį arba sutrinti trintuvu;
• druskos ir įpilkite augalinio aliejaus, sumaišykite;
• patiekiama lėkštėje arba dubenyje.

Nebūtina pirkti ar trinti kaip vieno produkto, nes galite maišyti derančius skonius

Mažyliams 8-10 mėnesių patartina ruošti bulvių košę be druskos, kad ji būtų natūralaus skonio ir būtų kuo naudingesnė. Panašiai galite pasigaminti morkų tyrę, pridedant bulvių, moliūgų, obuolių ir kriaušių. Patiekalai paįvairina kūdikio mitybą, įveda naujų skonių, gerina virškinimą.

Klasikiniai kūdikių morkų kotletai

Lengvi morkų kotletai puikiai papildys pietus ir vakarienę. Juos lengva pasigaminti dvigubame katile, keptuvėje ir lėtoje viryklėje, o kūdikiams patiekti po 10 mėnesių. Jei patiekalas kepamas keptuvėje, reikia žiūrėti, kad kotletai neperkeptų.

Norėdami paruošti klasikinius kotletus, jums reikės 700 gramų morkų, ½ puodelio manų kruopų, druskos pagal skonį, 2 arbatinių šaukštelių granuliuoto cukraus ir augalinio aliejaus. Virimas vyksta keliais etapais:

• Kruopščiai nuplautą apelsinų šaknį užpilkite vandeniu ir užvirinkite. Užvirus galima įberti šiek tiek druskos.
• Po 10-15 minučių patikrinkite pasirengimą šakute. Kad šakniavaisiai išliktų daugiau maistinių medžiagų, juos reikia troškinti garuose arba kepti orkaitėje.
• Paruoštas morkas atvėsti, nulupkite, susmulkinkite ant trintuvės. Suberkite cukrų, pusę manų kruopų, gerai išmaišykite.
• Iš faršo formuoti kotletus, apvolioti likusiose manų kruopose. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite augalinio aliejaus.
• Sudėkite kotletus ir kepkite įkaitintame aliejuje iš 2 pusių, kol iškeps. Patiekite gražiame dubenyje.

Morkų kotletai duos daugiau naudos, jei bus išvirti garuose. Malta mėsa gaminama klasikiniu būdu, tačiau terminiam apdorojimui naudojamas dvigubas katilo dubuo. Garų kotletai patiekiami su grietine arba uogienės padažu. Jie pasirodo minkšti ir švelnūs.

Kotletai multivarke

Ruošdama morkų kotletus lėtoje viryklėje, mama supaprastins savo užduotį ir sutaupys maksimalią naudą iš šakniavaisių. Patiekalas pasirodys skanus ir lengvas, tinka vaikams iki metų. Tam reikės 1 morkos, pusės žalio kiaušinio, 2 šaukštų manų kruopų, 120 ml. pieno. Kotletų kepimas vyksta taip:

• šviežias šakniavaisis trinamas ant smulkios plastikinės trintuvės, išdėliojamas multivarkos dubenyje;
• visiškai užpilkite pienu arba morkų sultiniu, 15 minučių įjunkite „gesinimo“ režimą;
• suberti manų kruopas, maišyti, kol sutirštės;
• faršą sudėkite į gilų dubenį, įmuškite pusę kiaušinio, šaukštą braškių uogienės (nebūtina), gerai išmaišykite;
• formuokite kotletus, ištraukite ant augaliniu aliejumi ištepto tankio, skirto garinti;
• virkite režimu „Garinimas“ 15 minučių;
• patiekiama su pienu arba grietine.

Ruošiniai ateičiai

Infekcijų laikotarpiu mama nenori dar kartą bėgti su kūdikiu į parduotuvę morkų ar paruošto kūdikių maisto. Padės naminiai ruošiniai, kuriuos reikėtų susukti ankstyvą rudenį. Tinkamai paruošus, jie išsaugos visus kūdikiui naudingus vitaminus ir mikroelementus.

Norint nuimti morkų tyrę, reikės 1,5 kg vidutinio dydžio šakniavaisių. Jie kruopščiai nuplaunami ir valomi, stengiantis iki minimumo nupjauti viršutinį sluoksnį, kuriame gausu mikroelementų. Supjaustykite kubeliais, užpilkite vandeniu, užvirinkite. Įberkite druskos ir virkite ant silpnos ugnies pusvalandį. Kol ruošiamos morkos, stiklainiai išplaunami ir sterilizuojami, verdami dangteliai.

Būsimam naudojimui paruošta tyrelė leis kūdikiui duoti vitaminų papildančio maisto net ir žiemą

Išvirti šakniavaisiai šiek tiek atvėsinami ir pertrinami per sietelį, naudojant maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Šilta masė supilama į stiklainius, užsukami dangteliais su rakteliu. Apverskite ir suvyniokite. Atvėsę stiklainiai pasirašomi ir laikomi tamsioje, vėsioje vietoje.

Prieš siūlydama mažyliui bulvių košės, mama turėtų ją pašildyti iki 36 laipsnių ir būtinai paragauti, įvertinti skonį. Naminius preparatus reikia laikyti iki kito morkų derliaus (ne ilgiau kaip metus). Svarbu paskaičiuoti, kiek stiklainių reikia pagaminti.

Kaip pasirinkti paruoštą tyrę papildomam maistui?

Alternatyva naminei daržovių tyrei – mieli stiklainiai iš parduotuvės. Pasirinkimas didelis, todėl mama turėtų atkreipti dėmesį į tokius kriterijus kaip naudojimo pabaigos data, produkto sudėtis ir pakuotės dangtelio būklė. Jei galiojimo laikas baigiasi arba dangtelis išsipūtęs, tyrelės nereikėtų pirkti. Kūdikiams skirto produkto sudėtyje neturėtų būti druskos, cukraus, cheminių konservantų.

Įsigytas maistas turi būti laikomas tamsioje, vėsioje vietoje arba šaldytuvo šoninėse lentynose. Atidarius stiklainį turi pasigirsti spragtelėjimas, o tai rodo sandarumo pažeidimą. Atidarytas produktas turi būti sunaudotas per 24 valandas.

Kadangi kūdikis neįvaldys viso stiklainio, suaugusieji turės suvalgyti. Prieš siūlant mažyliui bulvių košės, reikėtų išsirinkti reikiamą kiekį lėkštėje ir pašildyti vandens vonelėje iki 36 laipsnių.

Pastaba mamai

Optimalaus daržovių papildomo maisto varianto pasirinkimas priklauso nuo kūdikio amžiaus ir kūno savybių. Negalima atidėlioti, jei kūdikiui yra mažas hemoglobino kiekis, pilvo diegliai ir vidurių užkietėjimas. Laikui bėgant galima dėti subtilių tyrelių ir sulčių, galima dėti moliūgų ir obuolių tyrės. Palaipsniui plečiasi vaikiškų patiekalų, pagrįstų šakniavaisiais, sąrašas. Pusantrų metukų kūdikiui patiks saldūs sausainiai su morkomis ir avižiniais dribsniais, kvapnūs troškiniai.

Morkos išlaiko savo naudingas savybes bet kokiu virimo būdu. Mamai svarbu suprasti, ką kūdikis ir jo pilvukas labiausiai mėgsta – tai padės reguliariai palepinti mažylį lengvais valgiais ir gėrimais.

Morkų sultys yra labai naudingos vaikams. Tai produktas, pripildytas daugybe vitaminų, kurie gali palaikyti kūdikio imunitetą ir užkirsti kelią sunkių peršalimo ir virusinių ligų atsiradimui. Morkų gėrimų, kuriuos galima duoti mažiems vaikams, rūšių nėra tiek daug:

• Tai gali būti virtos konservuotos sultys žiemai su minkštimu, kaip kūdikių maistas;
• Arba šviežiai spaustos šviežios sultys, kurios laikomos naudingiausiomis, o jose esantys natūralūs vitaminai visiškai išsaugomi. Šios sultys puikiai tinka derinti su motinos pienu vaikui nuo 6 mėnesių arba papildomo maisto įvedimo pradžioje.

Naudingos morkų sulčių ir vitaminų rinkinio savybės

Šviežios morkos – tikras vitaminų ir naudingų mikroelementų sandėlis vaiko augimui ir stipraus imuniteto formavimuisi. Morkų sultys išpopuliarėjo tarp jaunų tėvų ir augančių įvairaus amžiaus kūdikių dėl daugybės mažam vaikui naudingų medžiagų ir savybių:

Šį sąrašą galima tęsti neribotą laiką, todėl morkų gėrimas ir pati šakniavaisiai dovanojami vaikui nuo kūdikystės. Gydytojai rekomenduoja šį produktą įvesti palaipsniui, pradedant nuo 5-6 mėnesių, duoti po porą arbatinių šaukštelių per dieną ir stebėti reakciją. Iš tiesų, nepaisant to, kad morkos yra hipoalerginės, didelis karotino kiekis gali nudažyti odą geltonai.

morkų sultys

Kontraindikacijos morkų sulčių vartojimui

Sergant cukriniu diabetu, morkų sultys yra draudžiamos

Kontraindikacijos šiam produktui, žinoma, ne tiek, kiek privalumai, bet vis tiek jie yra, morkų sultys neturėtų būti naudojamos kategoriškai, kai:

• Virškinimo trakto ir jo ligų darbo sutrikimai;
• Padidėjęs jautrumas šiam produktui ir jo komponentams;
• cukrinis diabetas.

Kokiomis proporcijomis ir kokiais kiekiais reikia skiesti morkų sultis

• Jei vaikas iš pradžių maitinamas iš buteliuko, nuo 5 iki 6 mėnesių rekomenduojama duoti produkto po 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną. Jei kūdikis pilnai žindomas, tada 8 mėnesių sulaukusiems vaikams duodama morkų sulčių;
• Iš esmės vienerių metų kūdikiui per dieną reikia 2-3 šaukštų, tačiau po to jo kiekį galima palaipsniui didinti iki 50 ml, padalinant į kelias dozes;
• Jei mažylis atsisako gerti morkų sultis, tuomet verta jas atskiesti jau mylimu kūdikiu: sumaišyti su obuolių, moliūgų, vynuogių sultimis;
• Nepaisant viso jo naudingumo ir spartaus augimo, geriant šį vitaminų gėrimą, reikia žinoti tam tikrą priemonę ir neperdėti. Taip pat verta prisiminti, kiek mėnesių leidžiama leisti sultis ir kokios turi būti gėrimo konsistencijos. Vaikams iki vienerių metų negalima duoti morkų gėrimų su minkštimu, o koncentruotą gėrimą verta skiesti santykiu 1:1.

Kaip pasigaminti morkų sulčių namuose

Stebuklingas vaistas nuo peršalimo

Kaip paaiškėjo, morkų sultys – nepamainomas liaudiškas vaikų slogos gydymo būdas, jos lašinamos į nosį vaistinių lašelių principu. Tuo pačiu tokia natūrali priemonė švelniai apgaubia gleivinę iš vidaus, minkština odą, malšina bakterijų sukeltus uždegimus.

Improvizuoti lašeliai gaminami taip:

• Prieš lašinant į nosį tik išspaustas morkų sultis, gerai išskalaukite šnerves kambario temperatūros lengvu druskos tirpalu (kūdikiui ne daugiau kaip 4 lašai, vienerių metų vaikams – pilna pipetė);
• Kūdikio galvytė turi būti pakreipta į šoną, kad vaistas patektų į nosį, o ne į sinusus ar gerklę;
• Kas 3-4 valandas į nosį reikia įlašinti 2-4 lašus morkų sulčių;
• Jei kūdikiui dar nėra šešių mėnesių, tuomet koncentruotas sultis reikia atskiesti šiltu vandeniu, kad nepakenktų ir taip sudirgusiai gleivinei, o tada lašinti į nosytę;
• Vyresniems vaikams, siekiant didesnio efektyvumo, į liaudišką preparatą reikėtų įlašinti lašelį alavijo.

Morkų sultys – natūralus vitaminų kompleksas, galintis ne tik praturtinti augantį vaikų organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, bet ir prisidėti prie daugelio ligų, su kuriomis ne visada susidoroja net patys rimčiausi farmaciniai preparatai, prevencijos ir gydymo. Šis produktas yra visiškai saugus kūdikiams, jį galima duoti nuo 5 mėnesių (svarbiausia imtis atsargumo priemonių).

Vaizdo įrašas: morkų sulčių nauda ir naudojimas

Morkų sultys kūdikiams

Morkos laikomos universalia daržove: ir saldžios, ir labai sveikos, todėl jas mėgsta vaikai, net ir tie, kurie nevalgo kitų daržovių. Morkose yra labai daug įvairių naudingų medžiagų: įvairių grupių vitaminų, nikotino ir pantoteno rūgščių, fosforo, karotino, apigetino, magnio, kobalto, geležies ir kt. Net ir kūdikiams normaliam augimui, vystymuisi ir atsparumui infekcijoms reikia vartoti. šią daržovę, bet perskaitykite ją Galite įvesti tik sulčių pavidalu. Yra keletas nuomonių, kada pradėti žindyti.

Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, kodėl, kaip ir kada geriau kūdikiams duoti morkų sulčių.

Kuo morkų sultys naudingos mažiems vaikams?

Kūdikiams morkų sultyse svarbu ne malonus skonis, o didelis vitamino A (karotino), vadinamojo augimo vitamino, kiekis, nuo kurio priklauso augimo greitis, odos ir gleivinių būklė bei priklauso regėjimas.

Pernelyg didelis morkų sulčių vartojimas vaikui gali gelsti odelę, tačiau tai neturės įtakos bendrai jo savijautai. Tokiu atveju turite kurį laiką nustoti duoti.

Kada galiu duoti kūdikiui morkų sulčių?

Anksčiau gydytojai siūlė pradėti duoti morkų ir obuolių sultis jau nuo trijų savaičių amžiaus. O šiuolaikinė medicina, skirta natūraliam maitinimui, rekomenduoja kūdikiams duoti morkų sulčių. tik nuo 6 mėn o vėliau, įvedus kitas mažiau spalvotas daržoves.

Kaip paruošti morkų sultis kūdikiams?

Norint ruošti morkų sultis labai mažiems vaikams, nerekomenduojama naudoti sulčiaspaudės, tačiau reikia atlikti šiuos veiksmus:

• 100 g morkų nulupkite šepetėliu po tekančiu vandeniu, nupjaukite dugną ir išpjaukite šerdį;
• dvi valandas pamirkykite vandenyje;
• sutarkuoti ant smulkios trintuvės;
• įdėti į marlę ir išspausti sultis.

Taigi gaunasi grynos (be minkštimo) morkų sultys.

Žiemą, norint padidinti vaikų imunitetą, ruošiant bet kokias sultis rekomenduojama įdėti morkų.

Daržovių ir vaisių sultys yra vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis. Ar morkų sultys tokios, kiek kainuoja gerti ir kaip – ​​skaitykite šiame straipsnyje.

Morka- labai naudinga daržovė, plačiai naudojama kulinarijoje ir tradicinėje medicinoje žaliava ir virta.

Šios šakniavaisių sultys naudinga suaugusiems ir vaikams, o jo pritaikymas yra labai įvairus. Kaip gerti morkų sultis ir kokia turėtų būti jų paros dozė, kuri naudos, o ne žalos- perskaitykite šį straipsnį.

Morkų sulčių nauda: gydomosios savybės ir vitaminai

Pagrindinė morkų sudedamoji dalis yra beta karotinas. Būtent morkose jų tiek daug, kad nė vienas produktas savo kiekiu neprilygsta šiam šakniavaisiui. Morkų sultyse yra apie 10 žmogui būtinų mikroelementų.

Morkų sultyse yra itin svarbių vitaminų ir mineralų.

Pati savaime tai gal ir nėra ypatingai išskirtinė, bet kai valgome morkas ar geriame morkų sultis, tada mūsų organizme virsta vitaminu A, kuris yra nepaprastai naudingas ir svarbus žmogaus organizmui, nes:

• Pagerina regėjimo aštrumą
  Stiprina imuninę sistemą
  Stiprina kaulus, dantis, nagus
  Naudinga odai ir plaukams
  Išvalo organizmą nuo toksinų

Visi gydytojai pataria gerti morkų sultis prieš valgį, nes išgėrus pagerės apetitas, normalizuosis virškinamojo trakto funkcijos.

Jei nervinatės – išgerkite stiklinę morkų sulčių per dieną ir, ačiū nervų sistemos stiprinimas, praeis visi nervingumo simptomai.

Morkų sulčių vartojimas prieš valgį užtikrins tinkamą virškinamojo trakto veiklą

Vitaminas E, kuriame gausu ir morkų, yra geriausias būdas palaikyti ir stiprinti moters sveikatą bei būtinas nėštumo metu. Vitaminai A ir E prisidėti prie ląstelių stiprinimo ir tapti skydu nuo vėžinių navikų vystymosi.

Morkų sulčių naudingų savybių sąrašas yra begalinis ir tai nėra perdėta. Todėl jo naudojimas yra labai naudingas. suaugusiems ir vaikams, o jei tai darysite kasdien, tada bendra organizmo būklė gerokai pagerės.

Morkų sulčių žala ir kontraindikacijos

„Lašas vaistų, šaukštas nuodų“ – šiuos išmintingus žodžius galima pritaikyti daugeliui gydymo metodų. Kad ir kokios naudingos būtų morkos ir sultys iš jos, jų yra tam tikros indikacijos, kurioje sulčių naudojimas pakenks žmonių sveikatai.

Deja, morkų sulčių vartojimas turėtų būti saikingas, nes jis turi kontraindikacijų.

Kaip jau sakyta beta karotinas- speciali medžiaga, turinti specifinių savybių. Kad jis būtų įsisavintas, kepenys turi dirbti padidintu režimu, o per didelis morkų sulčių vartojimas gali ją labai įskaudino. Todėl gydytojai nepataria per dieną išgerti daugiau nei pusantro litro tokių sulčių.

Jei viršysite šią ribą, odos spalva gali tapti gelsva dėl to, kad kepenys tiesiog nesugebės fermentuoti beta karotino. Po tam tikro laiko viskas susitvarkys, tačiau kepenų darbas šiuo laikotarpiu jau bus sutrikęs.

Didelis morkų sulčių kiekis neigiamai veikia kepenis

Be to, negerkite sulčių, jei turite diabetas. Kadangi didelis cukraus kiekis organizme yra pagrindinė kontraindikacija vartoti morkų sultis.
Ir svarbiausia gerti tik šviežiai spaustą morkų sultys, nes naudingieji komponentai iš jų dingsta kiekvieną minutę.

Jei labai mėgstate morkų sultis ir galite jas gerti vėl ir vėl, tada geriau kreiptis į gydytoją- jei neturite kontraindikacijų vartoti – gerkite savo sveikatai!

Morkų sultys vaikui: nuo kokio amžiaus ir kiek duoti

Nenuostabu, kad morkų sultys yra labai tinka ir vaikams. Mamos, kurios rūpinasi vaiko sveikata, turi jį įtraukti į vaiko racioną, tačiau visa tai turi būti daroma laikantis tam tikrų taisyklių.

Morkų sultys yra naudingos vaikams

Įvedant morkų sultis į vaiko racioną laikytis tam tikrų taisyklių:

• Kontroliuokite kokybę. Natūralu, kad kūdikiui reikia duoti visa, kas geriausia ir naudinga. Neverta pirkti morkų sultys parduotuvėje , kurios laikomos iki šešių mėnesių, nes tokiose sultyse esantys konservantai ir dažikliai vaikui akivaizdžiai jokios naudos nepridės. Taip pat senų ar nesaldžių morkų geriau atsisakyti, nes sultys turi būti ne tik sveikos, bet ir skanios.
• Palaipsniui įtraukite į dietą. Vaikas vitaminų iš morkų sulčių gali gauti net gimdoje, nes, kaip minėjome anksčiau, sultys taip pat itin naudingos nėščiosioms . Vėliau, maitinant kūdikį, jauna mama turėtų gerti ir sultis, gautus vitaminus pernešdama per žindymą. Ir tik nuo šešių mėnesių kūdikį galima duoti 50 ml morkų sulčių kartą per mėnesį. Iki dvejų metų vartojimo norma negali būti padidinta
  Laikykitės rekomenduojamos koncentracijos. Kai vaikui jau sukanka šeši mėnesiai, vis tiek geriau neduoti jam grynų sulčių. Geriau šiek tiek praskieskite su obuolių sultimis- tai suteiks gėrimui malonų skonį ir sumažins sulčių aktyvumą, kuris gali būti per didelis trapiam kūnui

Morkų sultys yra būtinos duoti vaiką bet tai reikia daryti atsargiai ir išmintingai.

morkų sultys nėščioms moterims

Nėštumo metu moteris ypatingą dėmesį skiria savo sveikatai, nes tai priklauso nuo gyvenimo būdo ir maistinės vertės. kūdikio vystymasis ir sveikata.

Ginekologai visoms būsimoms mamoms pataria papildyti vitaminų atsargas šviežiai spaustomis sultimis, o tai ypač aktualu morkų sultys.

Morkų sultys nėštumo metu turėtų būti vartojamos ribotais kiekiais

Pirmąjį nėštumo trimestrą morkų sultys palengvina toksikozės ir rėmens simptomus jei besilaukiančią mamą kankina šie nemalonūs reiškiniai.

• Nėščia moteris nepakanka kalcio ir dažnai po gimdymo turi problemų su dantimis ir plaukais
• Morkų sulčių vartojimas stabilizuoja vitaminų balansą nėščios moters organizme, nes vitaminai A ir E, taip pat mikroelementai palaiko svarbius būsimos motinos kūno rodiklius
• Nėščia moteris linkusi nuotaikų kaita ir nervingumas. Morkų sultys teigiamai veikia nervų sistemą ir padės susidoroti su jausmais bei nervine įtampa.

Morkų sultys numalšins nervingumą nėštumo metu

Nėščioms moterims taip pat labai svarbu būti atsargiems Imuninė sistema– juk mamos liga neigiamai veikia vaiko vystymąsi. Todėl, norint sustiprinti organizmo apsaugą, būtinai reikia gerti sultis.

Ypač svarbu saikingai gerti morkų sultis. paskutiniais nėštumo mėnesiais. Kadangi, be kitų naudingų savybių, morkų sultys nėščiosioms turi svarbų pranašumą – turi gebėjimas pagerinti odos elastingumą, kad gimdymo metu sumažės tarpvietės plyšimų rizika.

Rūpindamiesi savo ir kūdikio sveikata, negerkite morkų sulčių iš parduotuvių Arba dar geriau – pasigaminkite patys namuose. Tai užtruks šiek tiek laiko, bet nauda bus daug kartų didesnė.

Morkų sultys su medumi

Pačios morkų sultys labai naudingos, bet kiek po to šis rodiklis pasikeis pridėti medaus? Juk medus taip pat turi būtinų vitaminų ir elementų bei perteikia visas naudingas gėrimo savybes visoms mūsų ląstelėms, atnaujindamas jas iš vidaus.

Morkų sultys su medumi

Skambina mitybos specialistai ir kosmetologai morkų sultys su medumi ne kas kita, kaip „sveikatos eliksyras“. Šio vitaminų sandėlio receptas yra labai paprastas:

• Pusė stiklinės šviežiai spaustų morkų sulčių
  1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
  1 arbatinis šaukštelis medaus

Tokį gėrimą geriau gerti ryto per pusryčius. Sulčių nedarykite vakare, geriau atsikelkite anksti ryte ir skirkite 15 minučių jas paruošti. Tokį vitaminų kompleksą būtina vartoti beriberio periodais – pavasarį ir rudenį. per mėnesį.

Po to trisdešimt dienų Naudodami pastebėsite savo kūno pagerėjimus – sustiprės plaukai ir dantys, pagerės odos būklė, sustiprės imunitetas.

Naudingos morkų-burokėlių, obuolių-morkų ir morkų-moliūgų sulčių savybės: kaip teisingai jas vartoti?

Morkų sultis galima vartoti grynas arba sumaišytas. su kitomis daržovėmis ar vaisiais. Morkų ir obuolių mišinys būtų geriausias derinys labai sveikam gėrimui.

Obuolių-morkų sultys

Jau žinome apie morkų naudą, o obuolys taip pat papildys išvardytas medžiagas vitamino C. Taigi, jei jūs ar jūsų artimieji serga mažakraujyste ar reumatu, tuomet padės morkų-obuolių sultys. Šių morkų-obuolių sulčių receptas yra labai paprastas:

• maži jūsų mėgstamos veislės obuoliai - 2 vnt
  šviežios ryškios morkos - 1 PC

Išvalykite ingredientus, supjaustykite gabalėliais ir paleisti per sulčiaspaudę ir skanus bei sveikas gėrimas paruoštas.

Į morkų sultis galima dėti kitų ingredientų

Jei vietoj obuolio pridėti burokėlių, gėrimo nauda sveikatai bus neįkainojama. Burokėliai naudingi kraujui valyti ir visam širdies ir kraujagyslių sistemos apskritai.

Jei turite aukštą kraujospūdį, nemiga ar menstruacijų ciklo sutrikimai – sultys su burokėliais ir morkomis bus tikras gydomasis vaistas. Jis taip pat yra daug efektyvesnis hormoninės problemos nei narkotikų.

Paimkite stiklinę morkų ir burokėlių sulčių per dvi savaites.

Jis turi vertingų naudingų savybių morkų moliūgų sultys- jame yra beta karotino perteklius - tiek morkose, tiek moliūguose jo gausu. Šis mišinys turi imunostimuliuojančių savybių ir žymiai stiprina organizmą.

Morkų moliūgų sultys

Moliūgų sudėtyje yra:

• magnio
• geležies
• kobalto
• vitaminai B1 ir B2

Šie elementai turi teigiamą poveikį už širdies darbą- stabilizuoti širdies ritmą. Be to, dauguma mitybos specialistų pataria gerti morkų-moliūgų sultis dėl mažo kaloringumo.

Norėdami pagaminti sultis, proporcingai paimkite moliūgo minkštimą, nuluptą obuolį ir morkas 1:2:1 ir paleisti per sulčiaspaudę. Gerkite šias sultis 3 mėnesiai stiklinę per dieną ir būk sveikas!

Gydymas peršalimu morkų sultimis

Morkų sultys sukuria puikią konkurenciją kovojant su peršalimu daug vaistinių lašų. Ir viskas dėl to, kad jame yra fitoncidų, kurie:

• padėti organizmui kovoti su infekcijomis
• palengvinti gleivinės patinimą
• suskystinti skreplius

Peršalus padeda morkų sultys

Šis gydymo metodas ypač tinka nėščioms moterims ir vaikams, nes morkų sultys yra absoliučiai natūrali priemonė.

Virimo procesas lašai neužims daug laiko:

• nuplaukite ir nulupkite šviežias morkas - 1 PC
  nuluptus šakniavaisius paleiskite per sulčiaspaudę
  atskieskite gautas sultis vandeniu tokiu santykiu 1:1 (vaikams 1:2 )
  praskalaukite nosį virintu vandeniu ir lašinkite pagal normą 1-2 lašai vienoje šnervėje

Nespauskite daug morkų sulčių vienu metu. Jau vėliau 15 minučių sultys pradės prarasti gydomąsias savybes, todėl ruoškite tokį vaistą griežtai vienu metu.
Jei turite nėra alergijos morkoms, o sloga nugali – į vaistinę galima neskubėti, o namuose greitai pasigaminti veiksmingą vaistą.

Morkų sultys kepenims

Morkos savaip naudingos kiekvienam mūsų kūno organui. At kepenų problemos morkų sultys atkuria baltymų ir angliavandenių apykaitą bei stiprina kepenų barjerines funkcijas (mažomis dozėmis).

Taip pat morkų valymo funkcijos dėka mūsų organizmas atsikrato dumblo, kuris taip pat teigiamai veikia kepenų veiklą.

Sergant kepenų ligomis, rekomenduojamas saikingas morkų sulčių kiekis

• Dėl morkų sulčių naudojimo kūnas yra prisotintas vitaminas A, o tai savo ruožtu padeda išvalyti kepenis ir pagerinti jų veiklą
• Tačiau gydantis tokiomis sultimis iš dietos reikia neįtraukti cukraus ir miltų produktų, nes šie ingredientai neigiamai veikia gijimo procesą.
• Ir svarbiausia, atminkite, kad jei turite problemų su kepenimis, tada prieš gerdami morkų sultis iš anksto kreiptis į gydytoją nustatyti teisingą dozę. Juk per daug sulčių gali pakenkti sveikatai.

Gastrito gydymas morkų sultimis

Gastritas- tai negalavimas, kuriam būdingi uždegiminiai gleivinės procesai ir šiandien yra dažniausia virškinamojo trakto liga.
Liaudies gynimo priemonė nuo gastrito jau seniai morkos ir morkų sultys.

Gydymas morkų sultimis

Gydymo morkų sultimis privalumai:

• morkos gerina imuninės sistemos veiklą ir atstato ląstelių pažeidimus organizme, o tai padeda greičiau gydyti skrandžio uždegimą
  morka - geras antispazminis, kuris mažina gastrito skausmą
  reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir yra skiriamas dietinės mitybos metu sergant opomis ir gastritu
  slopina aplinką bakterijoms ir virškinamojo trakto infekcijoms vystytis

Gydant gastritą, reikia vartoti stiklinė šviežiai spaustų sulčių tris kartus per dieną prieš valgį, mėnesį. Po kruopštaus gydymo jūs tikrai jausitės geriau, neišleisdami daug pinigų brangiems vaistams.

Morkų sultys įdegiui: gerti prieš ar po soliariumo?

Morkų sultys gali ne tik pagerinti odos būklę, bet ir jai padėti gauti bronzinį įdegį. Taip pat didelis pliusas, kad valgydami morkas galite apsisaugoti nuo saulės nudegimo.

Bronzinį įdegį galima gauti dėka morkų sulčių

Norėdami gražiai įdegti soliariume:

• Įpilkite į šviežiai spaustas morkų sultis grietinėlės arba pieno ir išgerti. Jei gaminsite šį gėrimą 20 minučių prieš procedūrą, tuomet gražus ir tolygus įdegis jums garantuotas
• Sumaišykite šviežiai spaustų morkų sultis su augaliniu aliejumi tolygiai ir supilkite į purškimo buteliuką
• Prieš eidami į soliariumą, pabarstykite odą ir masažuojančiais judesiais patrinkite losjoną. Šią priemonę galima laikyti šaldytuve. iki dviejų savaičių
• Jei neinate į paplūdimį, bet į soliariumą, tuomet apie šio įrankio veikimą galite pasiteirauti pas specialistą
• Kai kuriose patalpose soliariumų darbuotojai patys siūlo išgerti stiklinę morkų sulčių prieš pat imant UV spindulius.
• Pirma, tai padės suteikti tolygų ir gražų įdegį ir antra, papildomai apsaugos odą nuo žalingų spindulių

Veido kaukė su krakmolu ir morkų sultimis

Krakmolas yra labai naudingas kaip veido atjauninimo priemonė. Reguliariai naudojant kaukę su krakmolu, moterų raukšlės išsilygina, o veido odos būklė pastebimai pagerėja. Norėdami paruošti stebuklingą kaukę, jums reikia:

• Bulvių krakmolas
  Grietinė, kuri puikiai drėkina
  Šviežiai spaustos morkų sultys – vitamininis kaukės komponentas

Morkų sulčių kaukė

• Norėdami paruošti kaukę, ištirpinkite 1 valgomasis šaukštas krakmolas 100 mlšalto vandens ir supilkite į verdantį vandenį (vandens užtruks apie 500 ml) ir virkite, kol sutirštės.
• Atvėsinkite šią masę ir įpilkite į ją šaukštą grietinės ir 5 šaukštus morkų sulčių
• Užtepus kaukę ant veido ir dekoltė palaikykite apie pusvalandį
• Virtą krakmolą galite laikyti šaldytuve, o grietinę ir sultis įpilti prieš pat naudojimą. Atjauninimo kursas yra 15 dienų be sustojimo
• Krakmolo kaukė vadinama "natūralus botoksas" už rezultatą, kuris panašus į brangią grožio injekcijos procedūrą
• Rezultatas neprivers jūsų laukti, su kiekvienu užsiėmimu pastebėsite transformaciją: oda taps lygi ir aksominė

Kaip pasigaminti morkų sulčių namuose?

Jei namuose turite morkų ir labai norite skanios ir sveikos sultys, tuomet nereikėtų laukti – iš karto paruoškite šį gydomąjį gėrimą.

Morkų sultis galima ruošti dviem būdais: virtuviniu kombainu (blenderiu) arba sulčiaspaude.

Geriausias asistentas ruošiant morkų sultis bus sulčiaspaudė

Virimo būdas:

• Nuplaukite ir nulupkite morkas
  Supjaustykite griežinėliais
  Padarykite tyrę blenderiu (sumaišykite)
  Minkštimo perteklių pašalinkite per sietelį
  Įvertinkite tankumą – jei mėgstate skystesnes sultis, įpilkite į gautą masę 2 stiklines karštas vanduo
  Leiskite šiek tiek atvėsti ir nukoškite. Gėrimas paruoštas

Po tokių paprastų manipuliacijų gausite nuostabų gėrimą, kurį galėsite papildyti pagal savo pageidavimus – įpilkite daugiau vandens, cukraus arba sumaišykite su bet kokiomis kitomis jūsų pasirinktomis sultimis.

Paprastesnis būdas yra virimas sulčiaspaudėje– Atliekate tas pačias manipuliacijas, bet sulčių nebefiltruojate, o mėgaujatės sultimis iškart po išspaudimo.

kalorijų morkų sultyse

Moterims, kurios kovoja už figūros grožį ir tuo pačiu nori prisotinti savo kūną vitaminais, dažnai kyla klausimas, kaip Raskite aukso vidurį tarp grožio ir sveikatos?

Jei esate viena iš šių moterų, tuomet turite žinoti, kad morkų sultys yra gana kaloringas produktas.

• Stiklinėje sulčių 200 ml) yra įtraukta 95 kalorijos. Užteks. Pavyzdžiui, tai yra 100 g jogurto, beveik dvi dešrelės arba 20 g sūris. Taip pat toje pačioje stiklinėje bus apie 15 g cukraus, būtent jis sudaro nemažą kaloringumo kiekį morkų sultyse
• Jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti taurės skanių ir sveikų sulčių, nes tai būtinų vitaminų ir mineralų
• Jei naudosite saikingai ir išgerta taurė nepavirs pora litrų sulčių, sveikas kūnas kartu su gražia figūra jus džiugins kiekvieną dieną.

Vaizdo įrašas: morkų sultys. Morkų sulčių nauda ir naudojimas