Taoistinis masažas yra kodinis visos masažo kategorijos pavadinimas. Pagrindinis jo tikslas – labai greitai normalizuoti fizines organizmo funkcijas, taip pat pagerinti žmogaus energiją. Į jį gali kreiptis įvairių negalavimų kamuojami žmonės.

Taoistinis masažas yra gana įdomus reiškinys. Jis pagrįstas ne tik masažo seansu, esmė čia daugiau apie energijos apykaitą. Taoistinis masažas reiškia Tao mokymą. Svarbiausias jos tikslas – užtikrinti nuolatinį ir nenutrūkstamą Qi energijos tekėjimą žmogaus kūno kanalais. Pagal pamokymus, šio masažo dėka žmogus galės gyventi ilgai ir sveikas.

Masažo seanso metu atlaisvinamas kelias Qi energijos srautui. Jei kalbėtume apie visą daoistinio masažo ciklą, tai jis turi tam tikrą struktūrą, sukurtą pagal pagrindines energijos transformacijas.

Visi judesiai turi būti atliekami pagal meridianų kryptį, jungiant vienas su kitu visus svarbiausius žmogaus kūno organus.

Taoistinį masažą praktikuojantys specialistai įsitikinę, kad Qi yra įgimta žmogaus energijos pusiausvyra, perduodama genų lygmeniu. Jo kitimo ir perėjimo per žmogaus kūną procesas yra visų organizme vykstančių giluminių procesų pagrindas.

Jei kinų mokymą vertintume medicininiu požiūriu, tai prasmė tokia: mūsų kūnas yra priverstas kentėti, kai vedame nesveiką gyvenimo būdą, valgome chaotiškai, mažai judame, praktikuojame žalingus įpročius ir dažnai patiriame neigiamas emocijas. O masažo pagalba išlaisvinama energija, skatinanti gijimą.

Taoistinio masažo pagrindai

Tiems, kurie daoistinio masažo seansą lanko pirmą kartą, tai gali pasirodyti gana neįprasta. Reikalas tas, kad esame įpratę suvokti vieną masažo techniką, tačiau šiuo atveju ji kažkiek pasikeičia. Seansas bus labai užsitęsęs ir kalta ne tik pati technika. Taoistinio masažo ekspertai įsitikinę, kad labai svarbu tinkamai paruošti savo klientą. Pati masažo idėja – specialiais judesiais atsikratyti visų blogų emocijų ir normalizuoti psichoemocinę būseną.

Taoistinio masažo seansas suskirstytas į etapus. Prireiks kiekvienos atskiros kūno dalies paruošimo, tai būtina norint palengvinti procesą, taip pat sukurti palankią aplinką.

Šis veiksmas yra daug daugiau nei tik masažas. Tokiu atveju pacientas yra tiesiogiai įtraukiamas į treniruočių pagrindą, kuriame jis mokosi, kaip išmokti jausti vidinę harmoniją, kad fizinė sveikata ir psichinė pusiausvyra visada būtų tvarkinga.

Taoistinio masažo seansai ypač skirti tiems, kurių psichika yra nesubalansuota, taip pat dažnai patiria stresą. Jei tokie žmonės reguliariai lankys daoistinio masažo seansus, pagerės jų emocinis fonas, be to, jie galės pasveikti nuo kūno negalavimų. Ne kiekvienam duota suvokti šį santykį, tačiau pakanka to, kad daoistinio masažo praktika leis pacientui atsikratyti savo ligų ir pasijusti daug geriau.

Taoistinis veido masažas

Taoistinis veido masažas yra tikrai unikalus jauninantis ritualas. Joje specialistai naudojasi kinų liaudies gydymo žiniomis ir tradicijomis. Ši gydymo praktika buvo sukurta remiantis išsamia veido odos diagnoze. Galbūt jau žinote, kad kiekviena veido odos dalis yra atsakinga už tam tikro vidaus organo veiklą. Todėl didelę patirtį turintis specialistas iš pirmo žvilgsnio į pacientą galės nustatyti, kokiomis ligomis jis serga.

Vidiniai sutrikimai gali pasireikšti kaip odos bėrimai, inkštirai ar raukšlės. Energijos srautų harmonizavimo dėka, specialistui veikiant konkrečius veido taškus, audiniai pradeda valytis ir jaunėti.

Dažniausiai daoistinio masažo seansą lydi rami, atpalaiduojanti muzika, kuri būtina visiškam atsipalaidavimui. Labai svarbu normalizuoti ir atkurti tolygų ir gilų kvėpavimą. Prieš seansą ekspertė nuvalo veidą specialiomis kosmetikos priemonėmis. O prireikus papildomai atlieka pilingo procedūrą (tuo pačiu metu nušveičiamos negyvos raginės odos ląstelės).

Po to masažuojami pagrindiniai biologiškai aktyvūs taškai. Dėl to ženkliai pakyla veido raumenų tonusas, sustiprėja jo kontūrai, normalizuojasi kraujotaka, limfa ir energija. Be to, pagreitėja apsivalymo nuo toksinų procesas. Taip pat daoistinio masažo ekspertas ypatingą dėmesį skirs taškais, atsakingiems už įvairius vidaus organus, tai būtina norint pagerinti jų darbą.

Kaklo ir apykaklės masažo pagalba pašalinsite raumenų įtampą, pašalinsite neigiamą streso poveikį, palengvinsite galvos skausmą, taip pat gausite galingą teigiamos energijos srautą ir pajusite nepaprastą lengvumą savo kūne.

Kalbant apie masažo seanso trukmę, vidutiniškai viena procedūra svyruoja nuo penkiasdešimties iki aštuoniasdešimties minučių.

Taoistinis krūtų masažas

Visi žino, kad moterims Kinijoje ir Japonijoje anksti sensta neįprasta. O štai daoistinis masažas jiems labai padeda. Su juo galite pagerinti ne tik veido, bet ir kitų kūno dalių sveikatą bei išvaizdą.

Kaip atlikti krūtų masažą? Pirmiausia krūtinė paimama delnais ir reikia atlikti devynis švelnius sukamuosius judesius kryptimi nuo pečių iki centro. Tokiu atveju oda neturėtų išsitempti.

Tada pieno liauka uždengiama delnų pagalba, ją reikia švelniai paspausti. Delnų centrą sulygiuokite su spenelių sritimi. Pakartokite aprašytą manipuliavimą 9 kartus. Visi judesiai atliekami tik iškvėpimo metu.

Kas gali naudotis taoistiniu masažu

Būtinai atkreipkite dėmesį į tokį masažo būdą tiems, kurie nuolat susiduria su nepalankiais aplinkos veiksniais. Visų pirma, tai žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, dažnai nervinasi, rūko, valgo nesveiką maistą ir jaučia lėtinį nuovargį. Tai visi tie, kurie turi blyškią veido spalvą ir ankstyvo senėjimo simptomus. Atkreipkite dėmesį, kad masažą gali atlikti abiejų lyčių atstovai.

Šiandien šią procedūrą siūlo įvairios įstaigos ir SPA centrai. Dažniausiai tajų masažo seansas apima specialias veido, kaklo ir krūtinės srities odos priežiūros programas. Tokios sudėtingos programos apima pilingą, įvairius masažo tipus, kaukes ir kitus techninius bei kitus metodus.

Tailandietiško masažo dėka odai bus atkurtas buvęs žavesys ir jaunatviškumas, žmogus galės pasiekti dvasinės harmonijos būseną.

Kam neleidžiamas daoistinis masažas

Būtina atsižvelgti į momentą, kai kai kurie žmonės bus priversti atsisakyti daoistinio masažo seanso. Visų pirma, tai draudžiama daryti visiems, kurie serga sunkiomis vidaus patologijomis, infekcinėmis ligomis ar lėtinėmis ligomis ūminėje stadijoje.

Kitos Tailando masažo kontraindikacijos yra alerginės reakcijos, bronchinė astma, įvairūs odos pažeidimai, odos patologijos ir kraujavimas. Taip pat verta atsisakyti procedūros, jei augimo fazėje yra padidėjęs plaukuotumas, piktybiniai ar gerybiniai ataugos. Kita kontraindikacija yra nėštumas.

Dabar žinote, kam skirtas daoistinis masažas, kas gali tai daryti, o kas ne, ir kitas šios procedūros gudrybes. Apibendrinant, būtinai pažiūrėkite įdomų teminį vaizdo įrašą:

Europiečiui sunku suprasti kinų ir japonų mokymų gilumą. Lamos, gerbiami Tibeto mokytojai, beveik visada atsisako perduoti savo žinias paprastam žmogui. Priimame tai kaip norą išsaugoti savo paslaptis. Tačiau iš tikrųjų esmė net ne pamokymų paslaptyse, o tame, kad ne kiekvienas žmogus sugeba suprasti ir priimti pačią esmę. Mums masažai yra vienas iš būdų atpalaiduoti stuburą ir nuimti įtampą nuo įsitempusių raumenų.. Motyvacija yra tik fiziologinė, bet tarp kinų ji yra antroje vietoje.

Taoistinis masažas – tai ne tik būdas atkurti stuburo sveikatą. Tao buvo puikus mokytojas, turėjo daug gerbėjų, įkūrė savo mokymą. Šis mokymas grindžiamas įsitikinimu, kad sveikata yra holistinė sistema ir neleidžia gydyti jokių atskirų organų. Taigi, daoistai įsitikinę, kad visos ligos atsiranda dėl vidinės energijos išsekimo ir silpnumo. Žmogų naikina civilizacija, technologijos ir augantys poreikiai nutraukia dvasinį ryšį su gamta. Dėl to žmogus nusilpsta, praranda dvasinę pusiausvyrą.

Jei kinų mokymams suteiksime medicininę formą, tada esmė bus ta pati: kūnas kenčia nuo netinkamo gyvenimo būdo:

chaotiška mityba; sėslus gyvenimo būdas; polinkis į blogus įpročius; polinkis į neigiamas emocijas.

Taoistinio masažo pagrindai

Pirmą kartą į seansą atėję žmonės glumina dėl nestandartinio požiūrio. Esame pripratę prie tam tikros technikos, tačiau daoistiniame masažo salone viskas kitaip. Procedūra ilga ir ne tik dėl pačios technikos. Ekspertai pagrindinę reikšmę skiria žmogaus pasirengimui. Masažo ideologija – judesių pagalba išlaisvinti visas neigiamas emocijas ir atkurti emocinę pusiausvyrą.

Taoistinis masažas yra padalintas į keletą komponentų. Kiekviena kūno vieta paruošiama atskirai, kad būtų lengviau sukurti tinkamą aplinką salone. Tai ne tik daoistinis masažas. Tai įsitraukimas į ugdymo pagrindus, kai žmogui įskiepijamas vidinės harmonijos poreikis išlaikyti pusiausvyrą ir sveikatą.

Masažas ypač paveikia žmones, kurių psichika nestabili, linkę į dažnus gedimus ir dirglumą. Po kurio laiko pagerėja jų emocinis fonas ir kartu mažėja fiziniai negalavimai. Ne visi gali suprasti santykius, tačiau pakanka to, kad daoistinis masažas padeda pacientui sustiprėti ir atsikratyti daugelio problemų, įskaitant stuburo skausmą.

Masažo pradžia: veidas

Taoistinis masažas visada prasideda nuo kaklo ir veido. Pirmiausia atliekama odos būklės diagnostika, nes tokiu būdu rytietiškos medicinos specialistai greitai nustato, kuriam organui reikia skubios pagalbos. Pagal mokymus, veido oda skirstoma į tam tikrus taškus ir sritis. Kiekvienas taškas ir sritis yra atsakingi už normalų atskiro organo veikimą. Jei yra pažeidimų, odoje tai atsispindi bėrimų, dėmių, sausumo pavidalu.

Antras žingsnis – veido valymas. Prieš pradedant masažą, būtina išvalyti odos paviršių nuo negyvų audinių. Po to prasideda pati procedūra, visada su ramia ir atpalaiduojančia muzika. Atsipalaidavimas ir visiškai ramus kvėpavimas yra būtina sąlyga.

Specialistas masažuoja reikiamus taškus, todėl reguliariomis procedūromis galima gauti tokius rezultatus:

suaktyvinti kraujotaką;gerinti raumenų tonusą;išlyginti veido kontūrus.

Nervų taškai apdorojami delnais. Prieš pradedant daoistinį masažą, reikia suglausti delnus ir juos patrinti. Tai leis sutelkti savo energiją. Dešinė ranka juda tik taip: aukštyn, dešinėn ir tada žemyn. Kairės rankos judesiai yra veidrodiniai: aukštyn, tada į kairę ir tada žemyn. Judesiai švelnūs, glostantys, atpalaiduojantys.

krūtų masažas

Taoistinis krūtinės masažas gali pagerinti širdies veiklą, stuburo būklę. Papildomas masažo pliusas – kosmetinis efektas moterims. Ši technika sustiprins krūtinės raumenis ir išlaikys gražią formą net ir pažengusiais atvejais. Reikia tik laiko ir nuoseklumo, kaip ir atliekant pratimus. Priešingu atveju nebus jokio poveikio.

Judesiai turi būti atliekami 9 kartus kiekvienai krūtinei atskirai. Paimkite vieną krūtį į ranką, kad ji sklandžiai tilptų į delną. Tada atlikite švelnius ir švelnius judesius nuo peties iki krūtinės vidurio. Nereikia skubėti, judesiai turi būti malonūs ir atpalaiduojantys. Pagrindinė sąlyga – netempti ir neraukšlėti pačios odos.

Antroji dalis atliekama iškvepiant ir tik 10 kartų ant kiekvienos krūtinės. Padėkite krūtį delne taip, kad pats spenelis nukristų į jo centrą. Ir tada lengvai paspauskite. Svarbu nedaryti jėgos judesių, tik švelnumas ir lėtumas.

Masažuojant krūtinkaulio centrą, suaktyvinama užkrūčio liauka. Pradedamas viso organizmo atkūrimo ir atjauninimo procesas. Taoistinis krūtų masažas atliekamas viduriniu pirštu arba nykščiu. Judėjimas tik ratu, sukuriant nedidelį spaudimą. Masažuokite judesius tik iš viršaus į apačią. Skausmingose ​​vietose reikia šiek tiek sustoti ir papildomai pamasažuoti. Bet tik su sąlyga, kad šis masažo seansas bus ne pirmas.

Stuburo masažas

Taoistinis masažas turi specialią stuburo poveikio techniką. Jam kaip žmogaus skeleto pagrindui skiriamas didelis dėmesys. Kiekvienas slankstelis masažuojamas atskirai, daoizmo technika leidžia nuimti bet kokią įtampą. Judesiai eina nuo apykaklės zonos iki kojų. Taoistinis masažo terapeutas minko nebe patį slankstelį, o jį supantį audinį.

Judesiai švelnūs ir tolygūs. Pasiekę sėdmenų zoną, turite atlikti tuos pačius judesius, bet jau aukštyn stuburu. Taoistiniai masažuotojai ypatingą dėmesį skiria tiems taškams, kurie pacientui sukelia skausmą. Skausmas visada yra signalas, kad organizme vyksta nemalonūs ir pavojingi procesai. Todėl atliekant daoistinį masažą šie taškai sušildomi ypač kruopščiai ir kruopščiai.

Po stuburo daoistinis masažas persikelia į sėdmenis ir šlaunis. Daroma prielaida, kad sėdmenų raumenų minkymas skatina seksualinės energijos antplūdį. Fiziologiškai atsiranda visiškas atsipalaidavimas, pagerėja kraujotaka dubens organuose.

Nusileidus iki kelių su taoistiniu masažu judesiai dar švelnesni. Nuo kelių sąnarių sklandžiai nusileiskite iki blauzdų. Sukamaisiais judesiais minkykite veršelius. Atliekant daoistinį masažą, neturėtų būti skausmo. Pėdų masažas atliekamas abiem rankomis, nepamirštant, kad ant kulno yra maksimalus taškų skaičius ir kiekvienas yra atsakingas už organus. Ypač širdies darbui ir smegenų būklei. Taoistinis masažas turėtų suaktyvinti šiuos taškus, stimuliuoti bendrą būklę.

Taoistinio masažo vyrams ypatybės

Taoistinis masažas vyrams skiriasi nuo įprasto. Visų pirma, tai, kad daugiau reikšmės nuimama lytiniam organui. Pastarasis yra ypač jautrus, galvos srityje ir visame paviršiuje yra daug taškų. Šie taškai yra atsakingi už prostatos, plaučių, širdies normalizavimą. Viršutinėje taško dalyje tiesiogiai veikia virškinamojo trakto darbą, viduryje jie yra susiję su kepenimis. Apatinė dalis yra atsakinga už ryšį su šlapimo sistema ir jos sveikatą.

Būtina masažuoti lytinius organus iš sėklidžių. Pirma, jie aktyviai sušyla, sukeldami testosterono išsiskyrimą. Tai padidina potenciją ir suteikia jėgų. Spaudimas intymiai zonai taikant daoizmo techniką priklauso tik nuo paties vyro pojūčių. Jei daosizmo masažo metu vyras jaučiasi paraudęs ar nepatogiai, minkymo metu slėgis turi būti sumažintas.

Po to eikite į galvą, laikydami ją dviem pirštais. Pirmiausia šiek tiek paglostykite, šiek tiek patraukdami minkštimą. Tada spiraliniais judesiais minkykite per visą ilgį. Tada reikia rasti svarbią vietą – prostatą. Turite rasti nedidelę skylę tarp pačios prostatos ir išangės. Lengvai paspauskite šią vietą. Taoistiniai masažuotojai įsitikinę, kad ši technika prisideda prie vyriškos jėgos ir sveikatos augimo.

Regėjimo ir akių sveikatos atkūrimas

Kinijos gydytojai sugeba daryti tikrus stebuklus, kartais grąžindami tai, ko negalėjo padaryti tradicinė medicina. Taoistiniame masaže yra tokia mankšta kaip delnavimas. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite sušildyti rankas (šaltu oru) arba atvėsinti (karštu oru). Sėdėkite prie stalo ir alkūnėmis remkitės į paviršių. Sulenkite delnus į valtis ir užmerkite akis, tada uždenkite juos delnais-valtimis. Svarbu sėdėti tiesiai, kaklas tinkamoje padėtyje. Akys visiškai atsipalaidavę, žmogus turėtų jausti tik tamsą.

Yra dar vienas pratimas iš daoizmo mokymo technikos. Neįtardamas, režisierius Janas Friedas tai atspindėjo savo spektaklyje „Šikšnosparnis“, suteikdamas jai žaismingą formą: „šaudančios akys“. Alkūnė dedama ant stalo, rodomasis pirštas ištiestas priešais mus taip, kad būtų akių vidurio lygyje. Ir judinkite akis iš vienos pusės į kitą, bet nejudinkite kaklo. Tai sustiprins regos nervą ir padės atsipalaiduoti akims.

Taoistinis masažas yra naudingas daugeliui. Nervingiems žmonėms nusiramina, kenčiantiems nuo stuburo skausmų pastebimas sunkumo sumažėjimas.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl+Enter.

Taoistinis masažas – tai individualių masažų grupė, normalizuojanti viso organizmo darbą. Tai dalis gerai žinomo Tao mokymo, kurio ideologija remiasi žmogaus išlaisvinimu nuo esamų kliūčių, trukdančių energijai normaliai judėti. Visa tai leidžia pasiekti vidinę harmoniją ir pagerinti emocinę bei fizinę būklę.

Kinų mokymuose nurodoma, kad žmogus sensta dėl vidinės energijos praradimo, tačiau šį procesą galima atstatyti. Masažo kursas padės atsikratyti nemigos, nuovargio, streso, taip pat atgauti jėgas, pristabdyti senėjimo procesus.

Teisingai darydami specialius judesius galite pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, prisotinti audinius ir ląsteles deguonimi, sustiprinti imuninę sistemą, padaryti odą elastingą.

Procedūros gali būti atliekamos tiek moterims, tiek vyrams. Taigi, uždėkite rankas ant krūtinės ir lėtai judėkite ratu, atlikite 9 posūkius. Verta pereiti nuo peties į kūno centrą. Jokiu būdu nedarykite staigių judesių, nes tai gali sukelti odos tempimą. Tada uždėkite delną ant krūtinės taip, kad jo centras būtų ant spenelio. Padarykite 10 lengvų spaudimų.

Galite masažuoti krūtinkaulį, esantį tarp šonkaulių. Tokios manipuliacijos padės atverti ir suaktyvinti užkrūčio liaukas, kurios yra atsakingos už sielos ir kūno atjauninimą.

Pradėkite nuo viršaus ir eikite žemyn. Vaikščiokite sukamaisiais judesiais per šią sritį, ypatingą dėmesį skirdami skausmo taškams. Viską darykite rodomuoju pirštu. Po manipuliavimo krūtinkaulis gali skaudėti 2 valandas.

Reguliariai masažuodami galite atjauninti odą. Prieš procedūrų kursą rekomenduojama atlikti pilną odos diagnostiką. Net senovėje žmonės tikėjo, kad kiekviena joje esanti vieta yra atsakinga už tam tikro organo darbą.

Jei procedūras norite atlikti patys, rekomenduojama išstudijuoti šią informaciją. Suaktyvinus tam tikrus veido taškus, galima pradėti atjauninimo procesą, išvalyti audinius ir ląsteles. Masažo dėka padidėja raumenų tonusas ir kraujotaka, stiprinamos kontūro sienelės, pašalinamos kenksmingos medžiagos ir toksinai.

Tokios manipuliacijos gali atsikratyti galvos skausmo. Moteriai daoistinis masažas – puiki galimybė išsaugoti veido jaunystę ir grožį.

Pratimas numeris 1. Tai padės sustiprinti raumenis, sumažins raukšlių atsiradimo riziką, padidins elastingumą ir pagerins veido spalvą. Patrinkite delnus, kad juose sutelktumėte energijos srautą. Pritraukite juos prie veido ir judėkite ratu (apie 24 kartus), pirmiausia judėdami aukštyn, tada į šonus ir žemyn.

Dešinė ranka turi judėti taip: aukštyn, dešinėn, žemyn, o kairė taip: aukštyn, kairėn ir žemyn. Prisilietimas turi būti švelnus.

2 pratimas. Tai padės pagerinti odos aplink akis būklę. Moterims ši vieta – viena problemiškiausių. Šiek tiek užmerkite akis, o delnus suglauskite į „valtelę“, kad akys ir delno centras būtų viename lygyje.

Pajuskite, kaip energija juda iš jūsų rankų į akis. Atlikite akių judesius į šonus ir ratu įvairiomis kryptimis. Po to nuleiskite rankas prie veido ir atlikite 12 spaudimo judesių.

3 pratimas. Jis naudojamas išlyginti kaktos raukšles, taip pat sumažinti jų atsiradimo riziką. Toks energetinis masažas padės atsikratyti nemigos ir migrenos. Padėkite du abiejų rankų pirštus priešingose ​​nosies pusėse, šalia sparnų ir judėkite iki nosies tiltelio.

Pasiekę jį virš antakių, ištieskite rankas į šonus. Tada pakartokite tą patį, bet eikite dar aukščiau ir darykite viską, kol pasieksite plaukus.

Patikimai žinoma, kad stipriosios lyties atstovai turi daugiausiai ant varpos esančių energetinių taškų, jie yra atsakingi už skirtingus organus ir sistemas.

Taškai, esantys ant varpos koto, veikia skrandį ir blužnį. Vidurinėje kamieno dalyje esantys aktyvūs centrai veikia plonąją žarną ir kepenis. Taškai, esantys prie varpos pagrindo, yra susiję su inkstais, žarnynu ir šlapimo pūsle. Sėklidės yra susijusios su visomis liaukomis.

Taoistinio masažo technika vyrams yra tokia:

Verta pradėti nuo pėdų minkymo, kuris leis atsipalaiduoti ir suaktyvinti sekso centrą. Po to palaipsniui kilnokite kojas aukštyn; Švelniai ištempkite sėklides spiraliniais judesiais. Atlikite apie 36 pakartojimus. Dėl to vyriškas testosteronas, atsakingas už potenciją, pradės išsiskirti. Spaudimo stiprumas priklauso nuo vyro jausmų; Pereikite prie galvos. Suimkite jį dviem pirštais ir lengvais judesiais minkykite. Švelniai paglostykite galvą, tai pagerins kraujotaką. Traukdami apyvarpę, atlikite spiralinius judesius į abi puses (36 kartus); Dabar patrinkite varpą rankomis per visą ilgį. Viską darykite šiomis kryptimis: išilgai centrinės ir dviejų šoninių linijų; Pajuskite depresiją tarp prostatos ir išangės ir masažuokite ją spiraliniais judesiais abiem kryptimis.

Masažo nemėgstančių stipriosios lyties atstovų sunku rasti, daugelis patiriamą malonumą net lygina su orgazmu. Rekomenduojama masažuoti visas reikšmingas kūno vietas.

Galva. Svarbūs taškai yra pakaušyje. Eikite per juos sukamaisiais judesiais, palaipsniui pereidami į apykaklės zonos vidurį.

Pečių ašmenys. Šios kūno dalies apšilimas leis atsipalaiduoti. Galima naudoti įvairius aliejus. Masažuokite pečių ašmenis sukamaisiais judesiais, švelniai spausdami.

Stuburas. Verta pradėti nuo apykaklės zonos ir sukamaisiais judesiais eiti per kiekvieną slankstelį. Kai pasieksite nugaros galą, pakartokite tą patį priešinga kryptimi. Po to lengvai judėkite išilgai stuburo, šiek tiek spausdami. Šių manipuliacijų dėka galite atsikratyti skausmo ir sumažinti įtampą.

Sėdmenys ir pėdos. Atlikite sukamuosius judesius su nedideliu spaudimu ir dilgčiojimu. Tai leis jums dar labiau atsipalaiduoti. Dviem rankomis masažuokite šlaunis. Suimkite kūną iš abiejų pusių ir pradėkite plakti.

Eidami ant kelių, visus tuos pačius judesius atlikite ratu lengvais potėpiais ir retkarčiais paglostydami. Perkelkite į pėdą ir masažuokite pirštus bei tarpus tarp jų. Nykščiais masažuokite pėdos centrą ir judėkite prie kulno.

Senovės gydytojai mokėjo daryti masažą, kuris padėjo atkurti regėjimą. Daugelis technikų išliko iki šių dienų. Pažvelkime į keletą pratimų.

Palmingas. Patrinkite rankas, kad jos sušiltų, bet jei pratimas daromas karštyje, tuomet reikia jas nuleisti į šaltį. Užmerkite akis ir uždėkite rankas ant jų taip, kad vidinė rankų pusė liestų nosies apačią.

Delnai neturėtų liesti akių ir svarbu, kad pro juos nepatektų šviesos. Kaklas turi būti tiesus, rankomis remkitės į stalą, kad pirštai būtų atpalaiduoti. Tikslas yra visiškai atsipalaiduoti, tai yra, prieš akis neturėtų būti baltų dėmių, tik juodumas.

Atpalaiduojantys posūkiai. Šio pratimo atlikimo technika yra paprasta ir su ja gali susidoroti bet kas. Sėdėkite prie stalo ir alkūne atsiremkite į jį.

Ištieskite rodomąjį pirštą, svarbu, kad jis būtų akių centre. Lėtai pasukite galvą į abi puses, bet tuo pačiu žvilgsnis turi būti nukreiptas į priekį.

Jei viską darote teisingai, tada su kiekvienu posūkiu pirštas turi praeiti prieš akis. Reguliariai atlikdami šį pratimą galite atsikratyti įpročio įtemptai fiksuoti akis. Po šio pratimo rekomenduojama Palming.

Jau po kelių daoistinio masažo seansų galite pastebėti puikius rezultatus. Žmogus pamiršta apie nemigą, stresą ir net depresiją. Paprastų manipuliacijų pagalba galite patys atsikratyti daugelio sveikatos problemų.

Taoistinis masažas – kas tai

Taoistinis masažas– tai sąlyginis visos masažų grupės pavadinimas. Pagrindinis jo tikslas – per trumpą laiką atstatyti fizinio kūno funkcijas ir jo energiją. Tai daroma esant įvairiausiems sutrikimams – nuo ​​energetinių patologijų iki įgimtų genų anomalijų.

Taoistinis masažas yra gana įdomus reiškinys. Jis paremtas ne tiek pačiu masažu, kiek energijos mainų procesu. Tai yra Tao mokymo dalis. Jos pagrindine užduotimi galima vadinti netrukdomą qi (energijos) tekėjimą žmogaus kūno kanalais. Tai yra sveikatos ir ilgo gyvenimo pagrindas.

Šis masažas išvalo kelią qi energijos srautams. Visas daoistinio masažo ciklas turi savo struktūrą, kuri atitinka pagrindines energijos transformacijos fazes. Tuo pačiu metu judesiai atliekami pagal meridianų, jungiančių visus gyvybiškai svarbius organus, kryptį.

Taoistų medicinos praktikoje qi yra įgimta žmogaus energija. Jis perduodamas genetiniu lygmeniu. Jo transformacija ir cirkuliacija visame mūsų kūne yra visų žmogaus organizme vykstančių vidinių procesų pagrindas.

Taoistinis veido masažas

Taoistinis veido masažas yra unikalus veido odos atjauninimo ritualas. Tam pasitelkiamos kinų tradicinės medicinos žinios ir tradicijos. Ši senovinė gydymo technika pagrįsta išsamia veido odos diagnostika. Kiekviena jo dalis atspindi įvairių vidaus organų darbą. Patyręs specialistas, pasinaudodamas savo žiniomis, geba nustatyti organizme atsiradusius pažeidimus. Jie gali pasirodyti kaip odos bėrimai, dėmės ir raukšlės. Energijos srautų harmonizavimas pasiekiamas paveikiant tam tikrus veido taškus. Taip prasideda audinių valymo ir atjauninimo procesas.

Daoistinio masažo procedūrą dažniausiai lydi rami maloni muzika, kuri padeda klientui tinkamai atsipalaiduoti. Svarbu atkurti tolygų ir gilų kvėpavimą.

Prieš pradedant seansą, veido oda pirmiausia turi būti nuvalyta kosmetikos pagalba. Jei reikia, naudojamas pilingas, kurio metu nušveičiamos raginės ląstelės.

Po to atliekamas biologiškai aktyvių taškų masažas. Tai padidina veido raumenų tonusą, padeda sustiprinti veido kontūrus, gerina kraujotaką, limfos ir energijos – qi (ki, chi), taip pat pagerina toksinų ir toksinų pašalinimą. Be to, specialistas nustato taškus, kurie yra atsakingi už vidaus organų būklę. Tai pagerina jų veikimą.

Gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas padeda sumažinti raumenų įtampą. Taip pat malšina stresą ir galvos skausmą, suteikia energijos ir suteikia lengvumo jausmą. Vidutinė seanso trukmė yra nuo 50 iki 80 minučių.

Kas rodo daoistinį masažą

Taoistinis masažas ypač skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo nepalankių aplinkos veiksnių. Taip pat rekomenduojama nuo alkoholizmo, streso, rūkymo, nesubalansuotos mitybos ir lėtinio nuovargio. Jis reikalingas tiems, kurie turi blyškią veido spalvą ir priešlaikinio senėjimo požymius. Taoistinis masažas parodyta ne tik moterims, bet ir vyrams.

Šiuo metu šią procedūrą siūlo daugelis klinikų ir SPA centrų. Paprastai jis įtraukiamas į kompleksines veido, kaklo ir dekoltė odos priežiūros programas. Šie kompleksai susideda iš pilingų, įvairių masažų, kaukių, taip pat įvairių aparatinių ir kitų metodų. Masažas gali atkurti buvusį grožį ir atkurti odos jaunatviškumą. Tai taip pat padės rasti dvasios ramybę ir vidinę harmoniją.

Kontraindikacijos taoistiniam masažui

Taoistinis masažas Jis taip pat turi daugybę kontraindikacijų, dėl kurių jo įgyvendinimas yra draudžiamas arba nerekomenduojamas. To neturėtų daryti tie, kurie serga sunkiomis vidaus organų ligomis, infekcinėmis ligomis, taip pat paūmėjus lėtinėms ligoms.

Taoistinis masažas taip pat draudžiamas esant alerginėms reakcijoms, bronchinei astmai, įvairiems odos pažeidimams, odos ligoms ir kraujavimui. Nereikėtų atlikti per didelio plaukų augimo, piktybinių ir gerybinių navikų, kurie linkę augti, taip pat nėštumo metu.

Taoistinis krūtinės masažas

Kaip žinia, Kinijos ir Japonijos moterys sensta neilgai. Daugeliu atžvilgių tai palengvina senovinio masažo būdai.

Šio tipo masažas leidžia išlaikyti moters krūties sveikatą ir grožį. Visų pirma, ant krūtinės reikia bet kokio dydžio indo. Jei tokio indo nėra, jį galima pakeisti tiesiog ranka.

Pirmiausia reikia paimti krūtinę į delną ir atlikti 9 švelnius sukimosi judesius. Jie gaminami nuo peties iki centro. Reikia atsiminti, kad odos tempti negalima.

Po to pieno liaukas reikia uždengti delnais ir švelniai paspausti. Tokiu atveju delnų centrai turi būti sulyginti su speneliais. Judesiai kartojami devynis kartus ir tik iškvepiant.

Taoistinis krūtinės masažas

Krūtinkaulis arba krūtinkaulis yra pačiame mūsų krūtinės centre tarp šonkaulių. Masažuojant krūtinkaulį galima atidaryti Širdies centrą. Taip pat aktyvuoja užkrūčio liauką, kuri yra labai arti krūtinkaulio viršaus. Ši liauka vaidina svarbų vaidmenį daoizmo atjauninimui, taip pat žmogaus imuninei sistemai. Su amžiumi jis labai mažėja. Taip pat krūtinkaulio masažas leidžia atsikratyti dusulio, išlaisvinti neigiamas emocijas, paskatinti limfos tekėjimą.

Šiam masažui reikia naudoti smiliaus arba viduriniojo piršto sąnarį. Masažas atliekamas mažais sukamaisiais judesiais. Turėtumėte pradėti nuo krūtinkaulio viršaus, judėdami žemyn.

Jei aptinkami skausmingi taškai, jiems reikėtų skirti daugiau laiko. Tačiau per pirmą užsiėmimą svarbu nepersistengti. Po masažo kurį laiką gali skaudėti krūtinkaulį.

Šis masažas turi ryškų gydomąjį ir kosmetinį poveikį, atjaunina odą, išvalydamas energijos kanalus.

Dievas tau sukūrė tavo delnus, kad karts nuo karto galėtum atjauninti odą, ją pamaitinti, pašalinti streso pėdsakus ir griaunančią laiko įtaką. Gebėjime pasinaudoti stebuklingomis delnų savybėmis labai svarbu pasirinkti tinkamą laiką, tinkamas mėnulio fazes. Mėnulis yra stipriausias tarp 8 ir 23 mėnulio dienų. Kitomis dienomis jis jau yra arti Saulės, todėl patenka į jos „vystančią įtaką“. Todėl atjauninimo ritualus reikia atlikti nurodytu laikotarpiu, praleidžiant 9, 14 ir 19 mėnulio dienų. Tiksliausias būdas yra astrologinė programa, skaičiuojanti Mėnulio dienas pagal nurodytas geografines koordinates, arba specialiai jūsų vietovei skirtas mėnulio kalendorius. Kraštutiniu atveju galite naudoti įprastus kalendorius, o praktikai pasirinkti patį mėnulio dienos vidurį – tada greičiausiai nesuklysite.
Mėnulio dienomis arti pilnaties (t. y. tomis, kurios nurodytos aukščiau) padidėja odos jautrumas ir gydomosios mūsų delnų savybės, todėl šiose fazėse atliekama praktika duos du ar net tris kartus didesnį efektą nei buvo atlikti kitomis dienomis. Tai nereiškia, kad kitomis dienomis užsiimti jauninimu draudžiama, tiesiog įdėtos pastangos bus daug didesnės, o efektas – mažesnis. Taip pat turime atsiminti, kad nereikėtų praktikuoti nė vienos praktikos visą mėnesį ir visus metus. Visada reikia daryti pertraukas, o tai atsispindi tame dažnyje.
Taigi, pirmiausia turite pasiruošti efektyviam naudojimui mūsų įgimtą magišką įrankį – mūsų delnus! Dabar svarbu, kiek jūs energingai esate su jais artimi. Trinkite delnus, kol jie įkais, ir pajusite aplink juos švelnią energijos pagalvėlę. Tada patrinkite kiekvieną pirštą atskirai, kiekvieną jo sąnarį. Darykite tai su meile ir dėmesiu, tačiau per ilgai nedelskite ties vienu pirštu, nes dėmesio turėtumėte skirti visiems vienodai. Įtrynus suimkite už piršto galiuko ir minkydami pasukite į vieną ir į kitą pusę. Taip pat darykite su kiekvienu pirštu. Po to patrinkite riešus ir pasukite juos abiem kryptimis. Po to vėl patrinkite šepetėlius vieną į kitą, tik su puikiu jausmu, pravesdami ne tik delnus, bet ir pirštus bei riešus. Taigi antrasis trynimas yra ilgesnis ir kruopštesnis, taip pat išsamesnis. Tai atlikę atsisėskite (galite sėdėti nuo pat pradžių), užmerkite akis, stuburą laikykite tiesiai, o rankas priešais save. Laikykite juos natūraliai, pusiau susitraukusioje, atsipalaidavusioje būsenoje. Atkreipkite į juos dėmesį. Pažvelkite į juos savo vidiniu regėjimu ir pajuskite, kaip ten ateina energija, kaip terminis apvalkalas juos supa ir prisotina labai švelnios, malonios ir skvarbios jėgos. Laikui bėgant ši galia padidės ir galės sukelti stebuklingą poveikį. Taip medituodami ant delno negalvokite apie nieką kitą. Galite šiek tiek pajudinti pirštus, prispausti juos prie delnų, įtempti ir atsipalaiduoti – apskritai viskas, kas padės geriau pajusti energijos judėjimą. Šis pratimas skirtas lavinti rankų magnetizmą – tą jėgą, kuri su išvaizda ir gydymu gali padaryti mažus stebuklus. Ją galite atlikti ne tik ryte, bet ir vakare, bet ne tik prieš miegą, bet ir po saulėlydžio. Tik būtinai nusiplaukite rankas prieš pamoką vakare ir gerai nusausinkite rankšluosčiu, kad pratimo metu jos būtų sausos. Jei asanas ar kitus pratimus atliekate ryte, tai darbą atlikite rankomis prieš juos.

Taoistinis masažas „gyvybės indai“

1. Įveskite Lao Gong taškus į darbinę būseną.
Taigi, prieš pradėdami masažą, galite tiesiog pasitreniruoti valdyti energiją ir ją jausti, pavyzdžiui, taip. Įkvėpdami padėkite delnus vienas priešais kitą, arba šalia kūno, arba tiesiog erdvėje, iškvėpdami susikoncentruokite į delnų vidurį ir pajuskite iš jų sklindančią energiją. Delnai turi būti atpalaiduoti ir šiek tiek suapvalinti. Iš pradžių tai gali pasirodyti ne itin gerai – tiesiog todėl, kad niekada nenaudojote Lao-gongo taško ir atrodo, kad jis atrofavosi. Tokiu atveju pirmiausia galite patrinti delnus, kad mechaniškai pažadintumėte Lao Gongą ir energija cirkuliuotų aktyviau. Nebijokite ir neabejokite – tai visai nesunku, tad jums tikrai pavyks! Kitaip negali būti. Tiesą sakant, tai yra labai žmogiška, ir jūs greitai tai pajusite. Jei išmoksite valdyti savo energiją, tada savo rankose turėsite galingiausią įrankį amžinai jaunystei pasiekti. Taigi, masažo metu reikia kvėpuoti delnais. Labai pageidautina maloni meditacinė muzika, taip pat galite deginti smilkalus ar aromatinį aliejų.
2. Energingai patrinkite rankas: iš pradžių delnais vienas į kitą, tada dešinės rankos delnu kairiosios rankos nugarą, tada atvirkščiai, tada vėl delnai trinasi vienas į kitą.
3. Pirma, šiek tiek anatomijos: apčiuopkite delną ir suraskite kaulus, kurie eina nuo pirštų per delną iki riešo. Masažas turės būti atliekamas vertikaliomis linijomis nuo delno pagrindo iki pirštų galiukų, tarsi virš kiekvieno kaulo. Panardinkite rankas į vonią (dubenį) su šiltu augaliniu aliejumi, stovėkite pasiruošę. Į aliejų galite įlašinti kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus. Kelias sekundes palaikykite aliejuje, ištraukite ir atlikite toliau aprašytą masažą, laikydami rankas virš vonios, kol aliejus nutekės. Dėmesio! Šį veiksmą būtina atlikti kartą per mėnesį, o likusį laiką galite atlikti masažą be aliejaus. Dešinę ranką pasukite delnu į save, kaire ranka suimkite už delno pagrindo, už jo išorinio krašto: nykštis guli delno priekyje, likę pirštai užpakalinėje dalyje. Atsargiai darydami galingus trynimo judesius, pradėkite judėti, tarsi šliauždami mažojo piršto kaulu iki jo galiuko. Neskubėkite, masažuokite labai atsargiai ir stipriai, kad vienas „užropojimas“ užtruktų bent 4 sekundes. Padarykite tai 3 kartus. Tada vėl reikia padėti ranką prie delno pagrindo, tik dabar bevardžio piršto kaulo lygyje ir vėl šliaužti aukštyn. Taip darykite visomis keturiomis kryptimis (pasirodo, kad masažuojant per smiliaus kaulą, kairė ranka tarsi apims visą delną), tada judinkite kairę ranką ir suimkite tik nykštį, atsargiai masažuokite. taip pat kaip ir visi pirštai. Keisti rankas. Tada pasukite delną nugarine puse į save ir padarykite tą patį (dabar nykštys šliaužia išilgai plaštakos galo). Nepamirškite masažuoti ir nagų.
3. Kairės rankos delną pamirkykite aliejuje (atliekama kartą per mėnesį), stipriai suimkite dešinės rankos riešą ir atlikite sukamuosius judesius, tada pakeiskite rankas. Riešai ir čiurnos yra raktas į kiekvieno žmogaus jaunystę, tai yra kažkas, ko nepalaikęs tobulos būklės žmogus negali būti jaunas.
4. Kairės rankos pirštais lengvai (žr. žemiau – „Vidurnakčio drugelio skrydis“!) Iš apačios į viršų eikite per visą dešinę ranką, tada keiskite rankas.
5. Sudėkite rankas delnais vienas prie kito ir palaikykite kelias sekundes, mėgaudamiesi energijos srautu iš vienų rankų į kitas ir tarsi atsisveikindami.

Gyvasis vanduo veidui

Išmokome suaktyvinti rankas ir iš paprastų rankų padaryti stebuklingas rankas. Kad tada šios stebuklingos rankos galėtų daryti įvairius stebuklus, pavyzdžiui, iš paprasto vandens pagaminti gyvąjį vandenį! Jau paruoštų delnų pagalba suteiksime vandens energijos, o be to, nustatysime jį atjauninti ir išlyginti raukšles! Norėdami tai padaryti, jums reikia išgryninto vandens.
Vandens kiekis, kurį krausite, turėtų būti nedidelis (0,5 litro), nes. kol kas tik pradedate „baterijas“. Vandenį supilkite į plokščią indą, kad jo paviršius būtų kuo platesnis (t.y. vanduo turi būti atviras poveikiui, kad nereikėtų nukreipti energijos per giliai – tai patirs papildomų išlaidų). Ritualą reikia atlikti ryte, po higienos procedūrų ir užsiėmimų (jei ką nors darote ryte – joga ir pan.). Pirmiausia patrinkite rankas, kaip aprašyta anksčiau. Tada atsisėskite prie stalo, geriausia veidu į šiaurę, arba sukryžiuokite kojas, arba atsisėskite lotoso pozoje (tai geriau), priešais save pasidėkite dubenį su vandeniu. Atsiremkite alkūnėmis į stalą taip, kad kabantys delnai būtų tiksliai virš vandens. Laikykite stuburą griežtai tiesiai, kūno svoris turi būti ant stuburo, o ne ant alkūnių. Užmerkite akis ir įeikite į meditacijos būseną arba tiesiog nuraminkite protą. Dėmesio koncentracija yra delnuose. Visi veiksmai bus derinami su įkvėpimais ir iškvėpimais, kurie turi būti labai sklandūs, gilūs ir lėti, o tarp jų bus pauzės, t.y. kvėpavimo sulaikymas. Viskas daroma labai lėtai ir meditatyviai. Prieš pradėdami įkvėpti, pasukite delnus aukštyn ir nukreipkite dėmesį į krūtinės centrą, kur yra Anahata širdies čakra. Šiek tiek pakelkite galvą ir mintyse atsigręžkite į Kosmosą, į Dievą, į Aukštesnę jėgą. Nebūtina ko nors prašyti, o tiesiog įsijungti į Aukštesnįjį, ir pajusite, kaip šviesa ir subtiliausia energija pradeda leistis į jūsų širdį ir ant delnų, lydima gilaus malonės jausmo. Proceso metu lėtai įkvėpkite, sugerdami šį srautą iš viršaus. Kvėpavimo pauzės metu švelniai pasukite delnus į vandens dubenį ir pakabinkite atsipalaidavusias rankas. Galva šiek tiek nuleista, o dėmesys nukreipiamas į galvos centrą (Ajna) ir saulės rezginį (Manipura). Kažkam bus geriau, jei vietoj Manipuros dalyvaus Svadhisthana (pilvo apačia) – pajuskite patys. Protiškai surinkite visą iš viršaus gaunamą energiją šiose čakrose ir ugdykite požiūrį į odos atjauninimą bei raukšlių pašalinimą. Iš esmės ši nuostata suformuota Ajnoje, o apatinė čakra palaiko ją energetiniu potencialu. Pradėkite iškvėpti ir nukreipkite energiją iš savo kūno per pirštus į vandenį. Visada prisiminkite savo požiūrį ir šią mintį su energija perduokite vandeniui, kol tęsiasi iškvėpimas, taip pat uždelsdami po iškvėpimo. Tada vėl pasukite delnus aukštyn ir pakartokite visą veiksmų ciklą. Iš viso reikia atlikti 7-9 ciklus. Ritualo pabaigoje sujunkite delnus maldos gestu ir padėkokite Aukštesnei jėgai.
Viskas, vanduo beveik paruoštas! Beveik – nes vis tiek turi leisti jai „užvirinti“. Energiją turi įsisavinti vandens molekulinė struktūra ir jo „vidinė atmintis“. Tai užtrunka maždaug 15-20 minučių. Po to vandenį galėsite naudoti pagal paskirtį, t.y. nuplaukite veidą, akis, ausis, kaklą ir rankas. Tai darydami pajuskite gydomąjį vandens poveikį, sutelkite dėmesį į tai, kaip jis perduoda savo galią jūsų odai.
Kas mėnesį atlikite reguliarius 10 dienų prausimosi gyvu vandeniu kursus, pradedant augančio Mėnulio mėnuliu ir baigiant po pilnaties. Daugiau informacijos apie magijos dienas buvo aprašyta anksčiau. Geriausia, kad šį ritualą gaus tie, kurie reguliariai praktikuoja jogą ir medituoja, taip pat tikri tikintieji. Jėga vandenyje bus kelis kartus didesnė.

Veido atjauninimas

Pripildome savo rankas energijos . Geriausias poveikis bus pasiektas, jei treniruositės saulėje, nes. delnai turi būti gerai įkrauti saulės prana, kuri labai padidina jų energiją. Prieš pradėdami ritualą, keletą minučių palaikykite delnus saulėje., tegul į juos prasiskverbia „dangiškojo Karaliaus“ spinduliai ir pamaitina kokybiškiausia ir gyvybingiausia energija pasaulyje. Galite padėti šiam procesui psichikos vaizdu.

Kitas žingsnis – delnų trynimas, turi būti lavinama delnų jėga ir jautrumas! Kai po trynimo pajusite delnų stiprumą, dėkite juos vieną ant kito ant apatinės pilvo dalies taip, kad delnų centrai būtų projektuojami vienas į kitą. Pradėkite diafragminį kvėpavimą, kuriame dalyvauja tik skrandis – jis juda susitraukdamas pilvo ertmėje esantį diafragminį raumenį. Įkvėpdami paspauskite diafragmą ant žarnyno – kol skrandis išsikiša, iškvėpdami atleiskite diafragmą – kol skrandis ištuštėja. Krūtinė ir pečiai nejudantys. Pats savaime šis kvėpavimas yra labai naudingas, nes. suteikia vidaus organų masažą, ir tai ne mažiau, o, greičiausiai, net svarbiau nei išorinis masažas ir fiziniai pratimai. Bet dabar mes jį naudojame kitam tikslui – tam, kad prisotinti delnus kitos rūšies energija, priešinga saulės pranai. Šios rūšies energija yra saugoma mūsų Haros centre (kuris yra skrandyje). Tai yra priešinga ne ta prasme, kad ji yra blogesnė už saulės energiją, o ta prasme, kad Saulė suteikia Yang energijos, o Yin energija kaupiasi skrandyje, ir jie abu reikalingi mūsų veidui transformuoti. Teisingai padėję rankas ant pilvo ir pradėję kvėpuoti diafragminiu būdu, pasiekite protinį delnų ir skrandžio energijos susiliejimą, tarsi tai būtų vienas „organas“, pulsuojantis bendru ritmu. Po kelių minučių pradėkite daryti toliau nurodytus veiksmus. Įkvėpdami traukite pilvo energiją delnais, trumpam pauzei pakelkite delnus ir padėkite juos ant veido, vos liesdami odą, o iškvėpdami pilkite energiją iš delnų ant veido. Susikoncentruokite į tai, kad pakyla veido tonusas, oda prisisotina regeneracinių skysčių, o dėl to atsiranda jauninantis efektas! Iš pradžių jūsų smūgio stiprumas bus silpnas – tai natūralu, nes treniruotis reikia visur. Tačiau laikui bėgant pajusite ir pastebėsite, kad šis ritualas tarsi įgauna jėgų, o jei išliksite jam ištikimi, tai tikrai atsilygins už jūsų atkaklumą! Bet kokie lygiagrečiai reguliarūs jogos ir meditacijos užsiėmimai pagreitins šį procesą. Perėjimas delnais nuo skrandžio iki veido ir nugaros turi būti atliekamas šešis kartus.
Atjauninimas: masažas !
Prisilietimo vaidmenį sunku pervertinti! Jų įtakoje mūsų oda tampa gražesnė ir jaunesnė tiesiai prieš akis! Masažas gali būti vadinamas visų grožio procedūrų karaliumi. Jei kremai, žolelės, kompresai, aliejai, kaukės, pilingai ir kt. skirtingų žmonių odoje sukelti skirtingas reakcijas, kartais visiškai nepaaiškinamas, tuomet masažas jai niekada nepakenks. Jei kiekvieną dieną su meile ir švelniai masažuojate odą, tuomet net neabejokite, kad visi jūsų amžiuje suklys bent dešimčia ar net dvidešimt metų!
Masažas draudžiamas esant odos ligoms, bet kokiems uždegiminiams procesams, plaukuotumui ir išsiplėtusioms kraujagyslėms.
Masažas yra labai aktyvi procedūra, todėl veidui pakaks 5-10 minučių.
Masažas turi būti atliekamas tyloje arba su malonia muzika. nuošalioje vietoje, švariomis rankomis ant švaraus veido, dažniausiai pirštų galiukais, kartais visu pirštų ir delnų paviršiumi. Masažo metu galite naudoti maitinamąjį kremą ar aromatinį aliejų. Tai turės papildomą maitinamąjį ar gydomąjį poveikį odai, pavyzdžiui, jei oda labai išsausėjusi, patinusi, suglebusi ar susiraukšlėjusi. Jei veido oda labai riebi, tuomet galima naudoti talką.
Tai padės jūsų pirštams gerai slysti. Veido masažas turi būti atliekamas pagal masažo linijas – tai mažiausiai odos tempimo linijos. Bet kokia kosmetika turėtų būti tepama tik palei masažo linijas.
Protiškai padalinkite veidą vertikalia linija, einančia per kaktos, nosies, lūpų ir smakro vidurį. Na kaktos masažo linijos turi kryptį nuo kaktos vidurio link smilkinių ir nuo antakių iki plaukų šaknų. Ant skruostų – nuo ​​nosies iki smilkinių. Nuo lūpų kampučių iki ausų tragus. Nuo smakro vidurio iki ausų spenelių. Ant nosies ir nosies sparnų – aukštyn. Aplink akis – nuo ​​vidinių akių kampučių palei viršutinį voką iki išorinių akių kampučių; nuo išorinių akių kampučių palei apatinį voką iki vidinių akių kampučių. Ant kaklo, jo priekiniame paviršiuje - iš apačios į viršų, šonuose - iš viršaus į apačią. Veido masažas apima šiuos judesius: vibracija, glostymas, spaudimas, bakstelėjimas, minkymas, trynimas, gnybimas. Visi judesiai atliekami labai švelniai atpalaiduotais pirštais, lengvais ir ritmingais judesiais.
Intuityvus masažas. Stebuklingi pirštai šoka ant veido ir suteikia odai jaunystės. Norėdami atlikti masažą visiškai vadovaudamiesi savo instinktu, turite išvalyti odą ir rankas. Atsisėskite, atsipalaiduokite ir leiskite pirštams šokti ant veido!

Paslaptis – neišplaukite mintyse, svajonėse ir prisiminimuose! Jūsų masažas turės didelę galią, jei pajusite kiekvieną prisilietimą!
Taoistinio masažo technika – „Vidurnakčio drugelio skrydis“.
Tradicinis masažas – tai mechaninis poveikis kūno vietoms arba akupunktūros taškams, sukeliantis daugybę reakcijų, atskleistų paskutiniame numeryje. Tačiau taoistiniame masaže naudojama Qi – energija, dėl kurios poveikio efektyvumas padidėja šimtus kartų! Masažo metu reikia giliai įkvėpti per nosį, o iškvėpti – tarsi per Lao Gong taškus. Jos išsidėsčiusios delnų centre, ir šiuo metu, jei susitelksite į rankas, pajusite šią ypatingą energijos zoną. Tie, kurie atkuria senėjimo energiją, jau gerai jaučia šiuos taškus.
Energija, kurią pasisaviname kartu su kvėpavimu, turi nuostabių savybių, ji atjaunina organus. Atsisėskite ant kilimėlio ant kelių arba lotoso pozoje (turkiškai galite). Stuburas tiesus, padėkite rankas delnais žemyn ant kelių ir sujunkite nykščio ir smiliaus galiukus ant kiekvienos rankos. Užmerkite akis ir keletą sekundžių pajuskite kvėpavimą. Tada kuo daugiau iškvėpkite, kad plaučiuose neliktų oro, bet ne staigiai. Pilvas ir krūtinė turi būti visiškai prispausti, tarsi prilipę prie stuburo. Dabar užfiksuokite krūtinės ląstos ir saulės rezginio padėtį ir pradėkite lėtai ir sklandžiai kvėpuoti per nosį, plona srovele užpildydami žemiausią plaučių vietą. Iš pradžių galite tai patirti su tam tikra įtampa, nes judant plaučius teks ištempti. jie nėra įpratę kvėpuoti šia dalimi. Svarbiausia šiame etape – neskubėti, o atvirkščiai – sąmoningai sulėtinti kvėpavimą, kad tai neįvyktų nė akimirkai. Įkvėpimas turi trukti laiku. Pajutę, kad apatinė plaučių dalis pilna iki galo (skrandis jau išsipūtęs), be sustojimo ir be trūkčiojimų pradėkite pripildyti vidurinę plaučių dalį oru – saulės rezginio sritis ima kilti po skrandžio. Tuo pačiu metu viršutinė krūtinės dalis lieka nejuda ir prislėgta. Kai kvėpavimo banga užpildo vidurinę plaučių dalį, leiskite jai judėti toliau ir užpildyti viršutinę dalį – pakyla krūtinė, o kvėpavimas pamažu baigiasi. Įkvėpimo pabaigoje jūsų pilvas, saulės rezginys ir krūtinė turi būti kuo pilnesni. Beveik be pauzės pradėkite iškvėpti ta pačia tvarka: pirma, krūtinė ir vidurinė krūtinės dalis lieka pakeltos, o tik skrandis ištuštinamas. Įtraukus skrandį, pradeda leistis krūtinė – jos vidurinė dalis, o vėliau – viršutinė, kol iš plaučių išeis paskutiniai oro lašai. Iškvėpimas, kaip ir įkvėpimas, turi būti kuo pilnesnis. Tai visa druska. Po iškvėpimo viskas kartojasi. Vieno įkvėpimo trukmė turi būti bent 10 sekundžių. Tas pats pasakytina ir apie iškvėpimą.
Iš pradžių galite tiesiog praktikuoti „kvėpavimą“ delnais. Ypatinga energija – biolaukas – nuolat teka, juda, cirkuliuoja ir kaupiasi kai kuriuose kūno taškuose. Lao Gongas yra ypatingas taškas, kuriame prireikus galima sutelkti tiesiog didžiulį energijos kiekį. Ir žmogus gali ir turi sugebėti valdyti šią energiją. Štai ką daro didysis čigongo menas. Viena iš čigongo taisyklių sako: „Qi (energija) seka dėmesį“. Visa žmogaus energija veržiasi po dėmesio. Dabar nesunku suprasti, kodėl mes tokie pavargę ir išsekę, nors atrodo, kad nieko nepadarėme. Labiausiai šiuo atžvilgiu pasisekė kūrybingiems ir kryptingiems žmonėms, nes jų dėmesį nuneša kokia nors viena idėja, vienas tikslas, o energija neišsisklaido, o, atvirkščiai, surenkama viena kryptimi. Štai kodėl jums taip patiko intuityvus masažas – jūsų dėmesys buvo visiškai nukreiptas į tai, ką darote. Ir būtent tokie veiksmai atneša didelį pasitenkinimą ir sėkmę!
Taigi, prieš pradėdami masažą, galite tiesiog pasitreniruoti valdyti energiją ir ją jausti, pavyzdžiui, taip. Įkvėpdami padėkite delnus vienas priešais kitą, arba šalia kūno, arba tiesiog erdvėje, iškvėpdami susikoncentruokite į delnų vidurį ir pajuskite iš jų sklindančią energiją. Delnai turi būti atpalaiduoti ir šiek tiek suapvalinti. Iš pradžių tai gali pasirodyti ne itin gerai – tiesiog todėl, kad niekada nenaudojote Lao-gongo taško ir atrodo, kad jis atrofavosi. Tokiu atveju pirmiausia galite patrinti delnus, kad mechaniškai pažadintumėte Lao Gongą ir energija cirkuliuotų aktyviau. Nebijokite ir neabejokite – tai visai nesunku, tad jums tikrai pavyks! Kitaip negali būti. Tiesą sakant, tai yra labai žmogiška, ir jūs greitai tai pajusite. Jei išmoksite valdyti savo energiją, tada savo rankose turėsite galingiausią įrankį amžinai jaunystei pasiekti. Taigi, masažo metu reikia kvėpuoti delnais. Labai pageidautina maloni meditacinė muzika, taip pat galite deginti smilkalus ar aromatinį aliejų.

1. „Susipažink su žeme ir dangumi“.

Reikia išmokti sutelkti energiją į delnus. Tai yra paruošiamasis judėjimas. Tai labai svarbu, nes pažadina Lao Gong taškus ir harmonizuoja visą žmogaus energetinę sistemą. Turite stovėti tiesiai, pakelti dešinę ranką delnu į dangų ir mintyse surinkti į ją Kosminį Qi (Yang energiją), laikyti kairę ranką nuleistą delnu į žemę ir mintyse surinkti Žemės sėklinę medžiagą (Yin). energijos) į jį. Po kelių akimirkų pakeiskite rankas: dešinė ranka nusileidžia, o kairė pakyla per priekį, pilvo lygyje, delnai susitinka ir sustingsta vienas priešais kitą - įvyksta dangaus ir žemės susitikimas, tada kairė ranka. atsiveria link dangaus Qi, o dešine ranka surenka Žemės sėklą. Po kurio laiko rankos vėl krenta taip pat ir kurį laiką yra pilvo lygyje viena priešais kitą, dangus ir žemė susitinka ir rankose susikaupia nuostabi medžiagos jėga ir poveikis, norint patekti į oda; vyksta energijų maišymasis, o delnuose kaupiasi jėga, kuri pakeis jūsų veidą. Dabar viso masažo metu atminkite, kad jūsų delnuose slypi nuostabi galia ir nepamirškite kvėpuoti delnais.

Šis pratimas stiprina veido raumenis, neleidžia atsirasti raukšlėms, didina elastingumą ir pagerina veido spalvą.

2. „Atverk veidą vėjui“.

Šie judesiai stimuliuoja veido nervus ir poodinius audinius. Suaktyvėja medžiagų apykaita, pagerėja kraujotaka.

Taškai, kuriuose koncentruojasi energija, yra delnų viduryje, sutelkite dėmesį į juos ir pajuskite šilumą. Galite trinti delnus kartu, kad pažadintumėte energiją. Pabandykite įkvėpti per nosį ir iškvėpti per delnus.

1) Energijos pripildytus delnus pritraukite prie veido, tarsi paslėpdami juose veidą, ir atlikite 24 sukamuosius judesius – aukštyn, į šonus, žemyn. Pasirodo, dešinė ranka juda aukštyn-dešinėn-žemyn, o kairė aukštyn-kairėn-žemyn. Prisilietimai turi būti labai lengvi, švelnūs, skvarbūs ir slystantys. Kaip drugelio sparnai liečia tavo veidą. Nepamirškite kvėpuoti delnais.
2) Uždėkite delnus ant skruostų ir šiek tiek pakratykite galvą aukštyn ir žemyn, tarsi purtydami ją prie delnų. Prisilietimai tokie patys kaip ir pirmame judesyje. 24 kartus.
Be kita ko, šis judesys panaikina smulkias raukšleles aplink akis, stiprina veido raumenis, yra raukšlių prevencija, atgaivina odą, suteikia gaivumo, elastingumo, grąžina skaistalus ir gerą nuotaiką! Net jei kasdien darysite šį pratimą, kuris kartais vadinamas „sausu prausimu“, jūsų odos būklė pagerės daug kartų! Mes pradedame gyventi harmonijoje su Dievišku ritmu, kuris transformuoja ir atgaivina mūsų gyvenimą!

3 "Akių kristalai"

Tai apima visą eilę judesių, nukreiptų į odą aplink akis ir pačių akių būklę:
1) „Drugelio ūsai“ Nykščiai guli ir tarsi remiasi į skruostikaulius, o rodomasis ir vidurinis pirštai kartu apibūdina apskritimus aplink akis: didelis ratas - į viršų nosį, į kairę (kairė ranka) - į dešinę (dešinė ranka) palei antakius, žemyn, į vidų, vėl aukštyn ir perėjimas ant mažo apskritimo - tiesiai išilgai viršutinio voko, eikite aplink akių kampučius ir išilgai apatinio voko labai arti blakstienų, ir perėjimas į didelį apskritimą . Tokių apskritimų reikia padaryti vos 22. Pirštai turi liesti odą labai lengvai ir švelniai, plazdenti tiesiai virš jos, atminkite, masažuojate net ne pirštais, o iš jų sklindančia energija. Šis judesys labai tinka raukšlėms ir odai tonizuoti.
2) „Tamsos grotoje“ Užmerkite akis šiek tiek įgaubtais (kaip dubens) delnais, kad Lao Gong taškai būtų tiesiai virš akių. Kelias sekundes pabūkite neaktyvūs ir pajuskite, kaip akys prisisotina magiškos energijos. Tada atlikite 12 akių judesių vertikaliai (aukštyn ir žemyn skaičiuojant vienu metu), horizontaliai, įstrižai ir sukamaisiais judesiais pagal ir prieš laikrodžio rodyklę. Tuo pačiu visą laiką jauskite, kaip energija iš delnų teka į akis. Tada uždėkite delnų pagrindus ant akiduobių ir 12 kartų ne itin stipriai paspauskite akis. Šis pratimas puikiai veikia pačias akis, padidina regėjimo aštrumą, mažina nuovargį, suteikia žvilgsniui gyvumo ir spindesio. Galite tai padaryti atskirai, kai tik pavargsta akys.
3) Trimis pirštais tarsi atsiremkite į viršutinį akiduobės kaulą (t. y. ten, kur yra antakis) ir nuolat ir švelniai spauskite, tarsi bandydami pakelti, lėtai skaičiuodami iki 36. Tada trimis pirštais atsiremkite į apatinį akiduobės kaulą ir nuolat bei švelniai spauskite, tarsi bandydami jį nuleisti, lėtai skaičiuodami iki 36.

4. „Išsklaidyk debesis dangaus skliaute“

Mes kalbame apie kaktą ir iš dalies - nosį. Rodyklinį ir vidurinįjį pirštus dėkite į šonus prie nosies sparnų, pakelkite nosies šonus iki nosies tiltelio, virš nosies tiltelio, virš antakių, pirštai nukrypsta kiekvienas savo kryptimi ( kaire ranka į kairę, dešine į dešinę) ir šiek tiek kriskite ant smilkinių. Tada vėl uždėkite pirštus prie nosies sparnų ir pakartokite judesį, tik pirštai pakyla aukščiau ant kaktos ir taip pat nukrypsta į šonus. Kitą kartą dar aukščiau – jau kaktos viduryje. Ir taip iki plaukų šaknų. Šio judesio metu pirštų spaudimas turėtų būti stipresnis ir labiau pastebimas nei ankstesniuose. Pirštai juda lėtai, klampūs. Jums reikia atlikti tris tokius ciklus. Tada rodomaisiais ir viduriniais pirštais pradėkite lengvai „mušti“ ant kaktos nuo vidurio iki smilkinių ir atgal - nuo smilkinių iki kaktos vidurio, pakildami nuo nosies tiltelio iki plaukų linijos ir krisdami. Šis judesys išlygina kaktos raukšles ir neleidžia joms atsirasti, užkerta kelią ir gydo sinusitą, galvos skausmą, nemigą, hipertenziją. Nepamirškite apie kvėpavimą Lao Gong taškais.

5. „Paglostyk fenikso uodegą“

Prispauskite delnus prie smilkinių šalia išorinių akių kampučių. Glostykite smilkinius ta delno dalimi, kuri ribojasi su nykščiu nuo akių kampučių iki smilkinių. 16 kartų. Šis judesys neleidžia atsirasti raukšlėms akių kampučiuose, stimuliuoja smegenų veiklą, gydo galvos skausmus, neurozes, akių ligas.

6. „Paglostykite skruostų obuolius“

Padėkite visus pirštus ant skruostų pirštų galiukais prie akių ir perbraukite skruostus nuo veido vidurio iki kraštų, judėdami žemyn iki smakro, tada vėl aukštyn. Tokie ciklai - aukštyn ir žemyn, jums reikia padaryti 8. Nepamirškite apie Lao-gun taškų. Be kita ko (odos atjauninimas, raukšlių šalinimas), šis judesys naikina amžiaus dėmes ir išlygina veido spalvą, kad ji tikrai taptų kaip masinis obuolys.

7. „Priversk saulę nusišypsoti“

Rodyklinį ir vidurinįjį pirštus padėkite virš viršutinės lūpos, o žiedinį ir mažuosius pirštus – po apatine, kad lūpos būtų tarp pirštų. Dabar pritraukite pirštus prie ausų, tarsi piešdami šypseną. Padarykite tai 22 kartus. Šis pratimas mažina nosies ir lūpų raukšles, gerina lūpų spalvą, pabrėžia skruostikaulių liniją, pagyvina, gerina virškinamojo trakto veiklą.
Atminkite, kad jei masažuosite reguliariai, tai išgelbės jus nuo daugelio problemų su veido oda! O šis daoistinis masažas pasižymi itin dideliu jauninamuoju poveikiu: veido odą padaro gaivią, elastingą, lygią, švelnią, naikina raukšles, spuogus, dėmes, išlygina veido spalvą. Be to, jis taip pat turi ryškų gydomąjį poveikį: akių, galvos, nervų sistemos, virškinimo trakto ligas.
Pereikime prie gulbių kaklų ir vešlių plaukų!

8. Gluosnio stiebo priežiūra

vienas). Kairę ranką užkiškite už kaklo taip, kad ji uždengtų iki delno ilgio: pasirodo, delno centras guli tiesiai ant sprando, o delno pagrindas ir pirštai šoniniai paviršiai). Lengvus, švelnius kaklo judesius pirmyn ir atgal vertikaliai, tarsi delnu apvyniokite kaklą. 8 kartus. Pirmyn ir atgal skaičiuojamas kaip 1 kartas. Tada pakeisk rankas. Nepamirškite apie kvėpavimą Lao Gong taškais.
2). Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį, abiejų rankų pirštų galiukus įkiškite į griovelį, einantį iki pat kaklo vidurio. Atlikite spaudimo taškinius judesius, slysdami išilgai kaklo aukštyn ir žemyn. Padarykite tai 8 kartus. Aukštyn ir žemyn skaičiuojami kaip vienas judesys. Energija iš Lao Gong taškų siunčiama į pirštų galiukus ir teka tiesiai į kaklo griovelį, paskirstytą stuburo kaklelyje.
3). Padėkite pirštus taip pat, kaip ir antrojo judesio metu, bet ant sprando šonų ir vėl padarykite 8 judesius aukštyn ir žemyn.
4). Dešinės rankos pirštus uždėkite ant priekinio kaklo paviršiaus į kairę nuo Adomo obuolio pačiame kaklo pagrinde (pasirodo, kad pirštų pritvirtinimo prie delno vieta bus kaip tik ant Adomo obuolio obuolys). Atlikite vieną klampų glostymo judesį aukštyn, suimdami apatinį smakro paviršių, o galvą šiek tiek atmeskite atgal. Tada lygiai taip pat uždėkite kairę ranką ant kaklo ir atlikite vieną glostymo judesį aukštyn. Taigi nuolat keiskite rankas, atlikite tik 16 judesių. „Gluosnio stiebo priežiūra“ ne tik tonizuoja ir atjaunina kaklo odą, bet ir gerina regėjimą, malšina galvos skausmą, mažina nervinę įtampą, šalina neuralgiją, užkerta kelią ir gydo įvairias psichikos bei širdies ligas!

9. „Užaugink miežių lauką“

1. Įkaskite rankas į plaukus, sruogas sulaikykite tarp pirštų ir švelniai, bet pakankamai pastebimai patraukite jas aukštyn. Taigi eikite per visą galvą, nepamiršdami apie kvėpavimą Lao-gun taškais. Antroji šio judesio versija: visiškai praleiskite sruogelius tarp pirštų, traukdami aukštyn. Jis netinka riebių plaukų savininkėms, nes. riebalai tokiu atveju pasiskirsto po visus plaukus ir jie greičiau susitepa ir įgauna nepatrauklią išvaizdą.
2. Lengva sugniaužti delnus į kumštį, pirštelius šalia kaktos dėti lygiagrečiai vienas kitam, tarsi išilgai kaukolės šonkaulių ir, bakstelėjus į galvą, nusileisti žemyn iki kaklo pagrindo. Tada perkelkite rankas atgal į kaktą ir vėl bakstelėkite galvą žemyn. Taip padarykite 16 kartų.
3. Atliekamas kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus. Nuleidę galvą į dubenį su vandeniu (o dar geriau tai daryti su žolelių nuoviru, su plaukų kauke ant galvos), pirštų galiukais tvirtai uždėkite nagus ant galvos šonų kaktos lygyje ir nubrėžkite. vagomis iki atsiskyrimo. Tada šiek tiek patraukite pirštus atgal per galvą ir pakartokite šį judesį dar kartą. Ir taip pasiekti pakaušį. Visa tai skaičiuojama kaip viena kelionė. Iš viso atlikite 8 tokias keliones aplink galvą. Tada uždėkite kietus pirštus prie kaktos ir lygiai taip pat ištraukite vagas nuo kaktos atgal. Taip pat 8 kartus.
„Užaugink miežių lauką“ gerina plaukų augimą, mažina plaukų slinkimą, skatina kraujotaką smegenyse, užkerta kelią ir malšina galvos skausmus, galvos svaigimą, epilepsiją, vėmimą, teigiamai veikia, tonizuoja viso organizmo būklę.

Kaukės plaukams stiprinti, nuo plaukų slinkimo

Energija yra labai subtilus dalykas, ir jei žmogus neteisingai paskirsto jėgas, nesilaiko savo gyvenimo būdo, nesivysto dvasiškai, tai išeina. Dėl to atsiranda priespauda, ​​depresija, apatija ir kitos nemalonios apraiškos, neleidžiančios mėgautis gyvenimu. Kinų filosofijoje yra tao sąvoka, kuri reiškia tiesos kelią, į kurį turi ateiti visi žmonės. Juk būtent šis kelias veda į nušvitimą ir dvasinį turtėjimą.

Tao pasekėjai jau kelis šimtmečius nuodugniai tyrinėjo žmogaus kūno galimybes, jo sandaros ir funkcionavimo ypatybes, taip pat veiksnius, galinčius turėti įtakos organizmo funkcionavimui. Taip buvo sukurtos unikalios masažo technikos, žinomos visame pasaulyje.

Energija ir sveikata

Taoistinis masažas neša gydomąją Qi energiją, kuri pirmiausia veikia žmogaus energetinį lauką. Tai padeda padidinti jėgų ir sveikatos antplūdį. Kompleksas apima kelių tipų metodus, kurių kiekvienas yra skirtas tam tikros srities „išgydymui“.

Šios kinų filosofijos ir jos pagrindu sukurtų procedūrų istorija siekia daugiau nei 4 tūkstančius metų. Dar senovėje kinai žinojo, kad kiekviena mūsų kūno dalis yra atsakinga už tam tikrą vidaus organą, o šių zonų stimuliavimas leidžia išgydyti žmogų nuo daugybės ligų.

Kiekvienoje sesijoje taoistai išskiria tris svarbias dalis:

• išorinio kraujagyslių tinklo (galvos, krūtinės, pilvo, rankų, pėdų) tyrimas ir stimuliavimas, siekiant sušilti, suaktyvinti kraujotakos procesą ir prisotinti audinius deguonimi;
• dirbti su taškais, atsakingais už vidaus organus;
• manipuliacijos raumenų ir sausgyslių srityse.

Tokie užsiėmimai gali būti atliekami bet kuriame amžiuje, nepriklausomai nuo lyties, tačiau pagrindinės tokios technikos indikacijos yra šios:

• raumenų ir kaulų sistemos ligos;
• antsvoris ir celiulitas;
• tarpslankstelinė išvarža;
• osteochondrozė;
• dažni galvos skausmai;
• depresija, stresas, depresija;
• dažni peršalimai.

Jau po kelių procedūrų pajusite tikrus pokyčius. Masažo poveikis padės atsipalaiduoti, normalizuoti nervų sistemos veiklą, suteiks jėgų.

Dėmesio sritis – krūtinė

Šis masažas yra universalus, tinka tiek vyrams, tiek moterims. Didelis pliusas yra tai, kad jūs netgi galite tai padaryti patys. Pirmiausia reikia sušildyti pasirinktą plotą. Norėdami tai padaryti, delnais atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę, jų turi būti 9. Judesių kryptis – nuo ​​pečių iki krūtinės centro.

Atminkite, kad staigūs judesiai draudžiami, jie gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir prisidėti prie odos tempimo. Po apšilimo uždėkite delnus ant krūtinės taip, kad spenelis būtų jo centre, ir atlikite 10 lengvų paspaudimų.

Pradėkite manipuliuoti krūtine tarp šonkaulių. Turite juos atlikti rodomuoju pirštu, darydami sukamuosius slėgio judesius. Neišsigąskite, jei po seanso šiek tiek skaudės krūtinę – tai normali reakcija. Ši technika padės išlaikyti odos tonusą, taip pat išvengti daugelio ligų, įskaitant vėžį.

Akys yra sielos veidrodis

Šį posakį žino visi, tačiau dažnai užsitęsęs darbas prie kompiuterio ir rimtos apkrovos gali ne tik pavargti akis, bet ir sumažinti regėjimo aštrumą. Senovėje gydytojai įvaldė specialią techniką, kurios principai ir kai kurie pratimai išlikę iki šių dienų.

Priklausomai nuo metų laiko ir temperatūros patalpoje, vėsiu oru teks pašildyti rankas, o jei lauke vasara – atvėsinti. Delnais užmerkite akis taip, kad jų vidus liestų nosies pagrindą. Pirštai turi būti gerai surišti, kad nepatektų šviesa, juos reikia laikyti taip, kad nesiliestų prie vokų. Toks paruošiamasis etapas turėtų sukurti ramybės atmosferą.

Tada padėkite vienos rankos alkūnę ant stalo ir ištiesinkite rodomąjį pirštą taip, kad jis būtų akies centre. Švelniai pasukite galvą į dešinę ir į kairę, bet nenuleiskite akių nuo piršto. Šis pratimas padės atsikratyti įpročio įtemptai fiksuoti akis, vadinasi, gerokai sumažins krūvį.

Tokios paprastos pamokos bus tikras išsigelbėjimas norintiems atkurti buvusį regėjimą.

Veido atjauninimas

Užsiėmimai pagal kinų techniką padės išlaikyti įtemptus kontūrus, pagerinti odos tonusą ir padaryti jos išvaizdą patrauklesnę. Ir, svarbiausia, nereikia jokių finansinių išlaidų. Atrodo, kad tai idealiai tinka moterims. Viskas, ko jums reikia, yra reguliari mankšta.

Didžiausią efektą galima pasiekti masažuojant kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad nerekomenduojama vesti seanso 1 valandą po valgio, o po treniruotės nevalgyti ir negerti bent 15 minučių. Štai keletas pratimų.

1. Sušildykite delnus trindami, kad suaktyvintumėte energiją. Švelniai, paviršutiniškai, sukamaisiais judesiais atlikite veidą (24 kartus). Taip pagerinsite veido raumenų tonusą, užkirsite kelią naujų raukšlių atsiradimui, pagerinsite spalvą.
2. Pastebėjusiems „varnų pėdutes“ aplink akis ar kenčiantiems nuo odos suglebimo šioje srityje, reikėtų atlikti paprastus akių sukimus. Tuo pačiu metu akių vokai turi būti šiek tiek uždengti, o delnai, sulenkti į „valtelę“, turi būti išdėstyti taip, kad jų centras būtų viename lygyje su vyzdžiu. Šioje pozicijoje atlikite sukamuosius judesius akimis ratu. Baigę prispauskite rankas prie veido ir atlikite 12 lengvų paspaudimų.
3. Pašalinti raukšles kaktoje, taip pat atsikratyti galvos skausmo ir migrenos padeda energetinis masažas. Norėdami tai padaryti, abiejų rankų rodomąjį ir vidurinįjį pirštus uždėkite ant abiejų nosies pusių (ant sparnų) ir sukamaisiais judesiais nuveskite iki nosies tiltelio. Kai pasieksite antakius, išskleiskite rankas. Tą patį pakartokite dar kartą, bet palaipsniui kildami aukščiau išilgai kaktos linijos iki pat plaukų.

Saugodamas vyrų sveikatą

Masažas visada malonumas, todėl įvaldę nesudėtingas technikas savo vyrui galite padovanoti malonių atsipalaidavimo seansų. Taoistai, kaip ir daugelis kitų, jau seniai žinojo, kad daugiausia energijos taškų, atsakingų už vyrišką galią ir viso kūno būklę, yra ant varpos. Todėl jo stimuliavimas turi labai teigiamą poveikį sveikatai. Be to, yra keletas kitų svarbių sričių.

1. Nape. Lengvi masažiniai sukamieji judesiai turi būti atliekami nuo pakaušio iki apykaklės zonos ir priešinga kryptimi.
2. Stuburas. Veiksmo zona prasideda nuo kaklo slankstelių ir baigiasi apatinės nugaros dalies lygyje. Būtina kruopščiai ištreniruoti kiekvieną slankstelį, o tada vėl vaikščioti iš viršaus į apačią lengvais spaudimo judesiais. Tai padės pašalinti esamą skausmą ir suteiks galimybę atsipalaiduoti.
3. Klubai ir sėdmenys. Šios kūno dalys tiesiog „prikimštos“ aktyviais taškais, kurių poveikis padės sumažinti stresą. Pirmiausia atlikite įprastus sukamuosius judesius, o tada, sudėję delnus iš abiejų pusių, pradėkite „daužyti“ ir lengvai spausti.

Taoistinis masažas – tai unikalus tradicijų, svarbių žinių ir kūno bei sielos supratimo paslapčių derinys. Tokių technikų dėka jausitės ne tik aktyvesni, bet ir atsikratysite daugelio ligų bei psichinių problemų.

Šiuo metu, nepaisant aktyvios medicinos plėtros, gydymo ir sveikimo metodai, kurie pas mus atkeliavo nuo neatmenamų laikų, yra ypač populiarūs.

Taoistinis krūtų masažas yra vienas iš komponentų, paremtas Tao mokymu. Taoistinė masažo ir gydymo sistema skirta atkurti vidinės energijos cirkuliaciją, kuri leidžia pasiekti harmoniją tarp fizinės ir energetinės būsenos.

Fiziologijos požiūriu masažas gerina kraujotaką ir audinių aprūpinimą deguonimi, mažina raumenų įtampą, stabilizuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbą. Be to, daoistinis masažas moterims teigiamai veikia hormonų sistemą.

Kas yra taoistinis krūtų masažas ir kokia jo paslaptis?

Moters pieno liaukos struktūra turi keletą savybių. Liaukų struktūras supa daugybė kapiliarų, kurie užtikrina gerą šios zonos aprūpinimą krauju. Limfinių kraujagyslių gausa leidžia išvalyti organizmą. Limfmazgiai yra imuninis barjeras, atliekantis apsauginę funkciją.

Taoistinis krūtų masažas gerina kraujotaką ir audinių aprūpinimą krauju, šalina venų užsikimšimą ir limfostazę, normalizuoja odos būklę, gerina krūtų elastingumą, aktyvina imuninę apsaugą, gerina hormonų lygį.

Reikia suprasti, kad šios praktikos gali būti naudojamos kaip krūties ligų, tokių kaip cistos ir mastopatija, profilaktika, tačiau tai nėra rekomenduojamas šių ligų gydymo metodas.

Kalbant apie energiją, masažo judesiai stimuliuoja biologiškai aktyvius taškus, leidžiančius optimizuoti ir normalizuoti jų veiklą.

Indikacijos masažui

Reguliarus krūtų masažo naudojimas leidžia išlaikyti jos elastingumą ir formą moterims po 30 metų. Jis ypač paplitęs tarp jaunų motinų, kurios nustojo maitinti krūtimi.

Sutarus su gydytoju, terapiniu ar profilaktiniu tikslu masažas gali būti skiriamas moterims, sergančioms mastopatija, cistomis ir įvairaus dydžio pieno liaukomis. Retais atvejais gali būti rekomenduojamas žmonėms, sergantiems gerybiniais navikais, nuolat prižiūrint ir prižiūrint gydytojui.

Sveiki. Ar tiesa, kad taoistinis masažas yra labai skausmingas?

Masažo technika

• Prieš pradėdami procedūrą, sušildykite rankas. Norėdami tai padaryti, delnus reikia trinti sukamaisiais judesiais vienas į kitą, kad būtų šilumos pojūtis.
• Rankos turi būti dedamos ant krūtinės, sukuriant „valtelės“ įvaizdį, kad speneliai liestų delno vidurį.
• Švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais kryptimi nuo peties iki centro, krypties keisti nerekomenduojama.
• Judesių skaičius turi būti kartotinis iš 36, bet ne didesnis kaip 360.
• Atlikdami techniką, jei įmanoma, turėtumėte išvalyti mintis ir pabandyti įsivaizduoti, kaip šilta ir švelni energija prasiskverbia į krūtinę.
• Po pirmojo masažo etapo padarykite 30 sekundžių pertrauką, o tada pereikite prie antrojo etapo.
• Rankų padėtis nesikeičia. Šiek tiek pakeliant krūtinę, reikia padaryti 10 lengvų spaudimų.

Prieš pradėdami masažą, turėtumėte atidžiai apžiūrėti krūtinę. Procedūros kontraindikacija yra formos, dydžio pasikeitimas (pastebimas vieno padidėjimas ar sumažėjimas, palyginti su kitu), odos spalva, skausmingų ar neskausmingų plombų atsiradimas pieno liaukos storyje, bėrimai.

Taoistinį krūtų masažą gali atlikti ir vyras partneris. Manoma, kad tai padeda užmegzti ypatingą emocinį ryšį, taip pat giliau atsipalaiduoti. Tačiau tokiu atveju moteris turi kontroliuoti atlikimo intensyvumą, prieš tai įspėjusi apie diskomfortą ir skausmą. Šio masažo techniką galima derinti su specialių pratimų kompleksu krūtinei ir kontrastiniu dušu.

Atminkite, kad staigūs judesiai prisideda prie pieno liaukos struktūrų ir audinių ištempimo ir sužalojimo, todėl visos manipuliacijos atliekamos lengvai. Skausmo, diskomforto atsiradimas masažo metu rodo netinkamą jo atlikimą. Jei skausmas nesumažėja, vizualiai pastebimi bet kokie pieno liaukos pokyčiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Taoistinė gydymo sistema yra skirta išlaikyti ir atkurti energijos balansą, pasiekiant harmoniją tiek fiziniame, tiek psichologiniame lygmenyse, maksimaliai atpalaiduojant visą organizmą.

Aromatinius aliejus, masažinius aliejus rekomenduojama naudoti tais atvejais, kai nėra alerginių reakcijų į jų komponentus.Norėdami patikrinti odos jautrumą konkrečiam aliejui, nedidelį kiekį užtepkite ant riešo vidinio paviršiaus ir palikite 15 min. . Jei šioje vietoje nėra patinimų, bėrimų, odos paraudimo, galite saugiai naudoti.

Masažo kontraindikacijos

Nepaisant gana švelnios atkūrimo technikos, taoistinis krūtų masažas draudžiamas šiais atvejais:

1. Esant uždegiminėms odos ligoms, pūlingiems bėrimams, nerekomenduojama dėl galimos infekcijos plitimo organizme ar pakenkimų gilesniems pieno liaukos audiniams ir struktūroms.
2. Esant alerginiams bėrimams, masažą reikia atidėti, kol kūnas visiškai atsistatys ir sugis.
3. Piktybinių navikų atveju griežtai draudžiama naudoti metodus, nes pagerėjus kraujo tiekimui šioje srityje progresuoja onkologinis procesas ir padidėja metastazių į kitus organus ir audinius rizika.
4. Esant gerybiniams navikams, daoizmo technika gali sukelti naviko augimą, todėl pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti daugybę tyrimų, kad nustatytų ligos stadiją.
5. Virusinės ligos (peršalimas) yra santykinė kontraindikacija diegti šią sistemą, pagal rekomendacijas masažo kursą tęsti galima tik visiškai pasveikus.
6. Padidėjus limfmazgiams, draudžiama atlikti atkūrimo metodų kursą, nes tai gali sukelti rimtų pažeidimų.
7. Esant kapiliarų trapumui, kraujo krešėjimo sistemos pažeidimui, polinkiui į lengvą hematomų susidarymą, masažas yra griežtai draudžiamas, nes reikšminga nauda yra daug mažesnė nei rimtų komplikacijų rizika.
8. Plaučių širdies nepakankamumo atveju komplekso naudoti neįmanoma, nes tai gali kelti pavojų gyvybei.
9. Nėštumo metu šis metodas nerekomenduojamas dėl hormonų lygio pokyčių, atsirandančių dėl pieno liaukų stimuliavimo, o tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
10. masažo judesių atlikimas gali pabloginti būklę.

Rūkymas ir alkoholis nėra kontraindikacija naudoti daoistinio masažo metodus, tačiau žalingų įpročių reikėtų atsisakyti arba juos sumažinti, nes jie daro didelę įtaką energijos balanso atstatymui ir fizinei sveikatai.

Kaip nustatyti, ar daoistinis krūtų masažas yra veiksmingas?

Yra šie daoistinio krūtų masažo efektyvumo kriterijai:

1. Ramybės ir atsipalaidavimo jausmas. Daugelis moterų pastebi streso ir nerimo lygio sumažėjimą jau trečią technikos dieną. Šį faktą galima paaiškinti dviem priežastimis: hormono oksitocino kiekio padidėjimu, kuris atsiranda dėl pieno liaukos stimuliavimo ir dalinio atpalaidavimo nuo įkyrių minčių masažo metu.
2. Krūtinės didinimas. Gerinant aprūpinimą krauju, didėja krūties apimtis ir jos elastingumas.
3. Organizmo atsparumo peršalimui didinimas. Dėl limfos drenažo užtikrinimo ir netiesioginio poveikio limfmazgių funkcijai.
4. Sumažinti krūties patinimą, pasiekiamą dėl aktyvios kraujotakos, kraujo tiekimo ir limfos nutekėjimo iš šios srities.

Užduokite gydytojui nemokamą klausimą

taip vadinasi visa grupė masažų, kurie atėjo pas mus nuo senovės Kinijos ir vis dar yra labai populiarūs.

Taoistinio masažo technika paremta energijos cirkuliacijos žmogaus organizme dėsnių žiniomis ir naudinga esant įvairiausiems sutrikimams – nuo ​​energijos trūkumo iki įgimtų genų patologijų. gana unikalus energijos mainų požiūriu ir yra Tao mokymo dalis. Išskirčiau vieną pagrindinių jos tikslų – užtikrinti netrukdomą qi tekėjimą žmogaus kūno kanalais bei atkurti fizines ir dvasines kūno funkcijas.

Pagrindinis taoistinio masažo tikslas

Pagrindinis tikslas yra pašalinti visas atsirandančias kliūtis žmogaus kūne, kad galėtų laisvai judėti gyvybinei energijai. Masažo metu pacientas gauna dvasios ramybę, vidinę harmoniją su savimi, įgauna dvasios ramybę.

• žmonės, kenčiantys nuo neurotizmo, ypač esant stresinei būsenai;
• žmonės, turintys blogų įpročių;
• su lėtiniu nuovargiu;
• pažeidžiant virškinimą;
• esant miego sutrikimams;
• ankstyvas senėjimas.

Norint pasiekti tam tikrų rezultatų, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į:

• tinkamo kvėpavimo atkūrimas. Būtent taisyklingas kvėpavimas gali laisvai užtikrinti energijos tėkmę;
• biologiškai aktyvių taškų aktyvinimas.

Kontraindikacijos:

• sunkios vidaus organų ligos;
• lėtinių ligų paūmėjimas;
• užkrečiamos ligos;
• alerginės reakcijos;
• kraujo ligos;
• piktybiniai ir gerybiniai navikai;

Remiantis medicininių tyrimų rezultatais, nustatyta, kad daoistinio masažo poveikis gerina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitą, prisotina smegenis deguonimi, gerina vidaus organų funkcionalumą.

Šiame straipsnyje Interneto svetainė kalbės apie daoistines varpos mases. Yra žinoma, kad jautriausi refleksogeniniai taškai yra ant lytinių organų. Remiantis tradicine kinų medicina, vyrų varpoje yra šių organų refleksogeninės zonos:

• ant varpos galvos: širdis, plaučiai, antinksčiai, hipofizė, prostatos liauka;
• viršutinė varpos kamieno dalis: skrandis, kasa, blužnis;
• vidurinė varpos koto dalis: plonoji žarna, kepenys;
• varpos pagrindas: inkstai, storoji žarna, šlapimo pūslė;
• sėklidės: sujungtos su visomis liaukomis.

Taoistinį masažą galima atlikti tiek ryte, tiek Urogenitalinės sistemos veiklos valandomis: nuo 15:00 iki 19:00 val.

Atminkite, kad norint maksimaliai suaktyvinti vidaus organus, varpa turi būti stimuliuojama per visą jo ilgį.

Paties masažo metu vyro prie ejakuliacijos geriau neprivesti. Pageidautina, kad vyras kurį laiką po masažo susilaikytų nuo orgazmo. Seksas leidžiamas praėjus penkiolikai-dvidešimt minučių po procedūros.

1. Pirmiausia reikia suaktyvinti refleksogenines pėdos zonas. Pėdų masažas – puikus būdas atpalaiduoti visą kūną ir sužadinti vyro seksualinį centrą. Toliau lengvais masažuojamaisiais judesiais masažuokite kojas, judėdami nuo pėdų iki partnerio kelių ir klubų.
2. Tada lengvais rankų judesiais spirale pamasažuokite sėklides. Atlikite bent 36 pakartojimus. Sėklidžių glostymas skatina testosterono išsiskyrimą, kuris didina vyrišką potenciją. Būkite ypač atsargūs: ši vyro zona yra labai jautri, o stiprus smūgis gali būti skausmingas. Spaudimo stiprumą pasirinkite individualiai, sutelkdami dėmesį į vyro jausmus.
3. Tada masažuokite varpos galvą. Pirmiausia laikykite galvą tarp dviejų pirštų ir švelniai minkykite. Lengvai „muškite“ galvą į šlaunį, kad pagerėtų kraujotaka. Tada nuleiskite apyvarpę nuo galvos ir masažuokite galvą spiraliniais judesiais nuo aštuoniolikos iki trisdešimt šešis kartus kiekviena kryptimi.
4. Nepamirškite masažuoti varpos per visą jo ilgį. Patrinkite rankomis išilgai trijų linijų: išilgai centrinės ir dviejų šoninių linijų.
5. Galiausiai apžiūrėkite tarpvietę ir suraskite įdubą tarp prostatos ir išangės (prostatos liaukos projekcijos taškas).
   Paspaudus šį tašką, imituojamas prostatos susitraukimas. Masažuokite jį spirale 36 kartus kiekviena kryptimi. Taoistai šią vietą vadino „Milijono dolerių“ tašku, nes paspaudus jį lytinio akto metu prieš pat ejakuliaciją, slopinamas ejakuliacijos refleksas, todėl pailgėja lytinio akto trukmė.

„Obuolys nuo obels“, arba kieno klaidas kartojame?... Konservatyvių pažiūrų šalininkai yra tvirtai įsitikinę, kad civilinė santuoka nėra skirta partneriams, kurie turi rimtų ...

Rytų medicinoje yra ištisa tendencija – daoistinis masažas. Jei jums reikia skubiai atkurti kūną, ši procedūra yra būtina. Energetinis komponentas nulemia kūno būseną – tai daoistai suprato prieš daugelį šimtmečių. Turime suprasti jų masažo technikos esmę.

Visuotinai pripažįstama, kad daoizmo praktika turi ilgalaikį jauninantį poveikį. Tai technikų rinkinys, kuris yra ne tiek masažas, kiek energijos mainai tarp partnerių. Procedūra neįsivaizduojama be Tao filosofijos, kuri remiasi stabilios Qi energijos cirkuliacijos užtikrinimu. Mūsų ligų priežastys, anot daoistų, slypi kanalų užsikimšimo plokštumoje. Gnybtų pašalinimas užtikrina gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Kokios yra taoistinio masažo ypatybės?

Kaip jau supratote, Qi energija turi laisvai cirkuliuoti mūsų kūno kanalais. Yra visas daoistinio masažo ciklas – jis turi savo struktūrą, paremtą pagrindinėmis energijos transformacijomis. Čia pateikiamos pagrindinės technikos savybės:

• judesiai nukreipiami dienovidiniais, kurie eina per svarbiausius žmogaus kūno organus;
• masažas yra atkuriamojo pobūdžio, nes Qi yra kiekviename iš mūsų nuo gimimo;
• Taoistų vienuoliai įsitikinę, kad Qi perduodamas genetiškai;
• atstatydami energijos balansą, sustabdome savo organizmo kančias.

Neteisingas gyvenimo būdas gali sukelti kančias – tuo įsitikinę daoizmo išminčiai. Mažas mobilumas, chaotiškas valgymas, neigiamos emocijos ir blogi įpročiai yra mūsų problemų šaltiniai. Viso to neleisime – gausime jaunystės pratęsimą. O jei jau sveikata sugadinta, reikia išleisti gydomąją energiją. Tai yra taoistų mokymo prasmė.

Masažo pagrindai

Taoistinio masažo praktika nepasiruošusiam žmogui atrodo labai neįprasta. Iš pradžių seansas jums atrodys ilgas ir nuobodus – įvykiai klostysis itin lėtai. Ir tai ne tik apie technologijas. Taoistų vienuoliai įsitikinę, kad klientui reikia rimtai pasiruošti. Jei bandysite įvaldyti daoistinį savimasažą, daug laiko skirsite kvėpavimo sistemos „derinimui“. Štai keletas svarbesnių punktų:

1. Blogos emocijos neutralizuojamos specialių judesių pagalba.
2. Psichoemocinė būsena priklauso nuo vidinių energijos srautų cirkuliacijos (kartais reikia suaktyvinti aplinkkelio kanalą).
3. Kiekvienai jūsų kūno daliai reikia specialaus paruošimo.
4. Sesija susideda iš nuoseklių etapų, kurių nerekomenduojama keisti.
5. Pacientas įtraukiamas į ugdymo procesą, prisidedant prie vidinės pusiausvyros atkūrimo.
6. Jei atliksite masažą pagal visas taisykles, sužinosite, kaip sugrąžinti psichinę pusiausvyrą į normalią.
7. Prieš pradedant užsiėmimą, reikia sukurti palankią aplinką.

Taoistinio masažo rūšys

Yra keletas daoizmo praktikų atmainų, priklausomai nuo to, kuri kūno dalis yra paveikta. Netgi buvo sukurti moterų gimdos metodai, kurie prisideda prie patogiausios vaiko pastojimo ir sėkmingo nėštumo. Tačiau atminkite: nesvarbu, kokį masažo tipą pasirinksite, turėsite reguliariai lankytis seansuose, o kai kurių technikų išmokti namuose.

Kai kurios technikos prisideda prie kūno atjauninimo, kitos skirtos fiziniams negalavimams gydyti. Visą gyvenimą stenkitės griebtis daoizmo technikų pagalbos – pamatysite, kad ilgaamžiškumas tampa realybe. Turėtumėte pradėti vadovaujant patyrusiam mentoriui.

Taoistinis krūtų masažas

Japonijos ir Kinijos moterys ilgą laiką išlieka jaunos – tai žino visi. Bet kodėl tai vyksta? Merginos maitinasi teisingai, veda aktyvų gyvenimo būdą, vengia alkoholio ir nerūko. Be to, daugelis kinų mėgsta daoizmo praktiką. Kinijos gyventojai ypatingą dėmesį skiria krūtų masažui. Štai pagrindiniai šios procedūros žingsniai:

• Krūtinė šiek tiek suspausta delnais.
• Atliekami 9 sukamieji judesiai (jie turi būti švelnūs, kryptis į centrą nuo pečių zonų).
• Jūs negalite ištempti odos.
• Kitas žingsnis – delnais uždengti pieno liaukas.
• Švelnus spaudimas (speneliai delnų centre).
• Pratimas kartojamas devynis kartus.
• Visi judesiai atliekami iškvepiant.

Taoistinis veido masažas

Taoistų naudojamas veido atjauninimas remiasi senosiomis Kinijos gydytojų tradicijomis. Svarbu atsižvelgti į tai: kiekviena moters veido odos sritis yra susijusi su konkrečiu vidaus organu. Todėl atsigavimas yra sudėtingas. Energijos srautų atkūrimas pašalins pacientą nuo juodų dėmių, odos bėrimų ir raukšlių. Verta atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. rami muzika prisideda prie maksimalaus atsipalaidavimo;
2. kvėpavimas turi būti gilus ir tolygus;
3. veidas prieš seanso pradžią nuvalomas specialia kosmetika;
4. kai kuriais atvejais atliekamas pilingas;
5. masažuojami biologinio aktyvumo taškai;
6. treniruojama gimdos kaklelio apykaklės zona;
7. Užsiėmimo trukmė svyruoja nuo 50 iki 80 minučių.

Taoistinis akių masažas

Norėdami sustiprinti regėjimą, pasinaudokite vienu iš patikrintų daoistų vienuolių metodų. Kasdien šiltomis rankomis masažuokite akis ir netrukus pajusite teigiamus pokyčius. Taoistinis akių masažas susideda iš keturių etapų:

• Šilti delnai liečia akis (vokai nuleisti, masažuotojas jaučia gyvybinės energijos cirkuliaciją).
• Akių obuolių spaudimas per vokus (kartu su lengvais sukamaisiais judesiais).
• Trijų pirštų cirkuliacija (transliaciniai spaudimo judesiai pirštų galais).
• Spaudimas pirštų galiukais (primena ankstesnę techniką, tik sumažinamas spaudimas).

Taoistinis sėklidžių masažas

Vyrams sėklidžių masažas itin svarbus, nes kapšelis yra sujungtas su įvairiomis vidinėmis liaukomis. Be to, išsiskiria seksualinė energija ir mėgaujatės užsiėmimu. Sėklidės masažuojamos švelniais, vos juntamais prisilietimais. Judesio vektorius yra spiralė. Optimalus pakartojimų skaičius – 36. Glostant kapšelį išsiskiria testosteronas. Rezultatas – sustiprėja vyriška potencija.

Taoistinis varpos masažas

Kalbėdami apie daoistinį masažą vyrams, jie iš karto prisimena varpos stimuliavimą. Tačiau procedūra neapsiriboja banalia masturbacija, tai sudėtingas menas, kuriamas šimtmečius. Žingsniai atrodo taip:

1. Varpos galvutė suspaudžiama dviem pirštais ir švelniai minkoma.
2. Apyvarpė pašalinama.
3. Masažas atliekamas spirale (rekomenduojama 18-36 pakartojimai).
4. Viso kamieno masažas prasideda išilgai trijų vektorių (šoninio ir centrinio).
5. Stimuliuojamas taškas, susijęs su prostatos liauka (spiralinis sukimasis į abi puses 36 kartus).

Masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Jei gyvenate dideliame mieste (nepalankioje aplinkoje), daoizmo praktika yra laikoma privaloma. Praktikuokite taisyklingą kvėpavimą, išmokite suvokti vidinių energijų srautą. Taoistų filosofija taip pat padės tiems žmonėms, kurie:

• blogai valgyti;
• patiria lėtinį stresą
• pavargti darbe;
• piktnaudžiauti alkoholiu.

Tai taip pat turėtų apimti:

1. alergija;
2. odos pažeidimai;
3. bronchų astma;
4. kraujavimas;
5. didelis plaukuotumo laipsnis.

Vyrams

Vyrams bet kokios rimtos Urogenitalinės sistemos ligos, taip pat prostatos uždegimas gali tapti kontraindikacijomis. Nerekomenduojama masažuoti prostatos, sėklidžių ir varpos, jei yra išangės įtrūkimų ir lytiniu keliu plintančių ligų.

Moterims

Kartais daoistinis masažas moterims atneša ne tiek naudos, kiek žalos. Pagrindinė kontraindikacija yra nėštumas. Tai taip pat apima venerines patologijas, pieno liaukų ligas ir negalavimus, kurie paveikia gimdą. Pirmiausia reikia gydytis, o tik tada kreiptis į daoistų praktiką.

Mūsų straipsnis apėmė daugybę daoizmo filosofijos aspektų, tačiau iš interneto nesužinosite apie visas subtilybes. Verta ieškoti patyrusio mentoriaus ir daug laiko skirti savęs tobulinimui. Nepamirškite apie meditaciją ir daoizmo literatūros skaitymą, suvokkite senovės mokymų gelmes. Kelią įvaldys einantis.

Norite įtikti savo vyrui ir jį nustebinti, tačiau visos seksualinės technikos jau seniai išbandytos? Tada duokite jam... masažą! Tik ne įprastas, o intymus, kuriam šiandien skirtas šis straipsnis. Žiniomis apie žmogaus kūno sandarą, lytinius organus senovės kinai naudojosi tūkstančius metų. Dėl poveikio tam tikroms kūno zonoms daoizmo išminčiai išmoko valdyti vidinę žmogaus energiją, atskirų jo organų ir viso kūno sveikatą. Yra žinoma, kad jautriausi refleksogeniniai taškai yra ant lytinių organų.

Taoistinis masažas ir energija

Remiantis tradicine kinų medicina, vyro varpoje nustatomos šių organų refleksogeninės zonos:

ant varpos galvos: hipofizė, antinksčiai, prostata, plaučiai, širdis
viršutinė varpos koto dalis: blužnis, skrandis, kasa;
vidurinė varpos koto dalis: kepenys, plonoji žarna;
varpos pagrindas: storoji žarna, inkstai, šlapimo pūslė;
sėklidės: susijusi su visomis liaukomis.

Yra žinoma, kad gyvybinė energija cirkuliuoja visame kūne, apimanti visus organus ir gyvus kūno audinius. Seksualinė energija yra kūno energijos kvintesencija.

Meditacija „Taoistinės seksualinės praktikos vyrams“ padės pakelti vyriškos seksualinės energijos lygį ir sustiprinti vyrišką sveikatą. Atsisiųskite diską ir būkite sveiki:

Išpardavimas!

1,470.00 R nužudyti

Jūsų dėmesiui pristatomos 6 nuostabios meditacijos „TAOISTŲ SVEIKATOS PRAKTIKA VYRAMS“.

Kiekvienos meditacijos trukmė – 4-5 minutės.

Bendra viso disko meditacijų trukmė – 24 minutės.

Šios meditacijos parašytos TAU!

Meditacijas galite atlikti nuosekliai vieną po kitos. Be to, kiekvienas iš jų gali būti naudojamas kaip savarankiška praktika.

Meditacijas kūriau asmeniškai ir atgaminau įrašų studijoje.

Kiekvienos meditacijos trukmė vidutiniškai yra 4 minutės.

Štai keletas mažų ištraukų.

Visas meditacijas galima užsisakyti jau šiandien!

Atsisiųsdami meditacijas gausite garso (MP3) ir vaizdo (MP4) failus.

KLAUSYKITE, PASILAUKMĖKITE IR SVEIKATOS!!!

Sekso centro mityboje dalyvauja visas organizmas, todėl šio centro sveikata taip stipriai veikia viso organizmo psichinę, emocinę ir fizinę būseną.

Seksualinė refleksologija, pagrįsta seksualinės energijos panaudojimu, geba suaktyvinti turtingiausią vidinį žmogaus gyvybingumo šaltinį.

Taoizmo seksologai tvirtina, kad lytiniai santykiai yra savotiškas ekstazės taškinis masažas. Kada lytinio akto procese susijungia vyro ir moters seksualiniai centrai , nuostabių pojūčių banga pasklinda po visą kūną.

Dėl nuostabių šio poelgio gydomųjų savybių senovės gydytojai daoistai seksualinį intymumą vadino „gydančia meile“, savo pacientams skirdami konkrečias pozas, skirtas tam tikriems refleksiniams taškams stimuliuoti.

Taip pat reikia nepamiršti, kad norint maksimaliai suaktyvinti vyro vidaus organus, jo varpa turi būti stimuliuojama per visą jo ilgį.

Jei seksualinė stimuliacija atliekama tik ant varpos galvutės, bus suaktyvinta tik širdis ir plaučiai, o inkstai, kepenys ir blužnis liks nenaudojami. Laikui bėgant tai gali sukelti organizmo disbalansą.

Tas pats pasakytina ir apie moteris. Norint visiškai ir vienodai stimuliuoti visus gyvybiškai svarbius organus, vyriškasis narys turi patekti į visą makšties gylį.

Tačiau prieš pereidami prie paties masažo, atidžiau pažvelkime į vyrų lytinių organų struktūrą.

Kaip yra išdėstyti vyrų reprodukciniai organai?

Vyrų reprodukciniai organai anatomiškai ir funkciniu požiūriu skirstomi į:

lauke: varpa ir kapšelis;

vidinis: prostatos liauka (prostata), sėklinės pūslelės, sėklidės, kraujagyslės, epididimas ir spermatozoidas.

Vyro vidiniai lytiniai organai atlieka pagrindinės spermatozoidų genetinės medžiagos brandinimo, saugojimo ir perdavimo moteriai funkciją. Išoriniai lytiniai organai tiesiogiai dalyvauja lytinio kontakto su moterimi procese.

Varpos struktūra

Varpa yra sudėtinga struktūra ir susideda iš šių anatominių dalių:

1. varpos kūnas yra kempinė kaverninis audinys (kaverniniai kūnai), pripildytas veninio kraujo. Varpos erekciją užtikrina aštrus kaverninių kūnų pripildymas krauju.

2. varpos galvutė reiškia laisvąjį varpos galą. Jis turi šiek tiek suplokštą kūginę formą viršuje ir apačioje.

3. Viršutinėje galvos dalyje atsidaro išorinė šlaplės anga (šlaplė) per kurią iš šlapimo pūslės išsiskiria šlapimas, taip pat sperma lytinio kontakto metu. Šlaplės sfinkteriai reguliuoja vartojimo seką sperma ir šlapimas, dėl to jie nesimaišo.

4. Galvos kaklo srityje varpos oda susikaupia raukšlės, vadinamos apyvarpė. Paprastai jis dengia ir dengia galvą.

Tarp apyvarpės ir galvos susidaro tarpas, kuriame kaupiasi smegma (balta, kvapni riebi paslaptis, kurią gamina mažiausios varpos galvutės ir apyvarpės riebalinės liaukos ir lytinio akto metu veikia kaip lubrikantas).

Kartais dėl higienos ar religinių priežasčių apyvarpė pašalinama chirurginiu būdu. Tikėjimas, kad apipjaustymas padeda sulaikyti ejakuliaciją ir pailginti lytinį aktą, yra klaidingas.

Kapšelio sandara

Kapšelis (kapšelis) yra odos ir raumenų darinys, esantis tarp varpos ir tarpvietės, susidedantis iš odos ir kelių membranų sluoksnių, kuris yra šių vidinių vyro lytinių organų vieta. Susideda iš:

1. sėklinės liaukos (sėklidės), kurios funkcija – spermatozoidų susidarymas ir vyriškų lytinių hormonų išsiskyrimas. Spermos formavimosi procesas (spermatogenezė) prasideda paauglystėje ir nenutrūkstamai tęsiasi visą vyro gyvenimą.

Naujam spermatozoidui gimti prireikia maždaug 72 valandų. Normaliam sėklidžių funkcionavimui jų temperatūra neturi viršyti 35 °C. Jei temperatūra pakyla, spermatogenezė blokuojama.

2.vas deferens, per kurią sperma praeina ejakuliacijos metu, susimaišo su skysčiu, sėklinės pūslelės ir prostata ir dėl prostatos susitraukimo pro šlaplę išmetama.

Taoistinis masažas vyrams

Lyties organų anatomijos išmanymas ir vyro ir moters sąveikos metu vykstančių energetinių procesų supratimas padeda sukurti darną šeimos santykiuose.

Net senovės Kinijos meilės žyniai garsėjo masažu, kuris padidino jų mylimojo vyrišką galią, o tai suteikė moteriai galimybę karaliauti prieš vyrą.

Šiandien kalbėsime apie tokį masažą. Nežinau, kiek jis prisidės prie savo galios prieš vyrą stiprinimo, bet tai, kas jam bus naudinga ir malonu, garantuota.

Šį masažą galima atlikti ryte, taip pat Urogenitalinės sistemos veiklos valandomis: nuo 15:00 iki 19:00 val. Paties masažo metu vyro prie ejakuliacijos geriau neprivesti. Vyrui po masažo kurį laiką patartina susilaikyti nuo ejakuliacijos. Ir tada, po 15-20 minučių, būtinai pasimylėkite su mylimuoju.

Taigi, pradėkime…

1. Aktyviname pėdos refleksogenines zonas. Pėdų masažas – puikus būdas atpalaiduoti kūną ir sužadinti vyro seksualinį centrą.

Jei norite greitai padidinti partnerio seksualinę energiją, lengvai įkąskite jo didįjį pirštą. Tada lengvais masažuojamaisiais judesiais masažuojame kojas, judėdami nuo pėdų iki vyro kelių ir klubų.

Būkite atsargūs: ši vyro sritis yra labai jautri, ir jūsų poveikis gali būti skausmingas. Spaudimo jėgą pasirinkite individualiai, sutelkdami dėmesį į partnerio jausmus.

3. Tada pereikime prie varpos galvos masažas. Pirmiausia laikykite galvą tarp dviejų pirštų ir švelniai minkykite. Galite lengvai „mušti“ galvą į šlaunį, kad pagerintumėte kraujotaką.

4. Atsižvelgdami į tai, kad ant vyro varpos yra kitų organų refleksogeninių zonų, nepamirškite: tai svarbu masažuokite visą varpą! Rankomis triname varpos kūną trimis linijomis: išilgai centrinės ir dviejų šoninių linijų.

5. Pabaigoje apžiūrime tarpvietę ir randame gilinimas tarp prostatos ir išangės (prostatos liaukos projekcijos taškas). Paspaudus šį tašką, imituojamas prostatos susitraukimas. Masažuokite jį spirale 36 kartus kiekviena kryptimi.

Taoistai šią vietą pavadino „Milijono auksinių monetų“ tašku, nes spaudimas lytinio intymumo metu prieš pat ejakuliaciją slopina ejakuliacijos refleksą, todėl pailgėja lytinio akto trukmė.

Studijuokite save ir savo mylimąjį!

Apie įvairias daoistinio masažo rūšis kalbu Multiorgazmo maratone. Galite žiūrėti įraše. Kiekvieną iš keturių dalių galite įsigyti atskirai.

Išpardavimas!

4,990.00 R nužudyti

Kiekviena moteris turi savo unikalų savo seksualumo receptą. Nesvarbu, kiek jums metų, kokio dydžio jūsų krūtinė ar akių spalva. Seksualumas yra kažkas daug gilesnio ir jausmingesnio nei tik fizinis patrauklumas. Kas yra ši seksuali moteris? Kuo tu turi būti, ko siekti, kad jaustumėtės pasitikintis ir geidžiamas?

Kursų metu atskleisiu ilgą laiką „po septyniais antspaudais“ buvusias daoistinių seksualinių praktikų paslaptis: „Taoistinis krūtų masažas“, „Kiaušidžių kvėpavimas“, „Kiaušidžių kung fu“, „Orgazminis tempimas“ ir kt.

Sužinosite, kaip šias unikalias technikas panaudoti kasdieniame gyvenime, taip pat kaip jas naudojant išsaugoti moterų sveikatą ir užpildyti savo intymius santykius nežemiškais pojūčiais.

Taip pat papasakosiu apie daoistinius intymių raumenų stiprinimo receptus, darbą su nefrito sėklidėmis bei kinų kunigų gudrybes sekso metu.

Moteriškos seksualinės energijos gerinimas – ilgas, bet labai įdomus kelias, kurį aš, kaip ginekologė ir tiesiog moteris, rekomenduoju eiti kiekvienai dailiosios lyties atstovei. Nesvarbu, kokį lygį pasieksite žengdami į priekį. Svarbiausia: eiti į priekį amžinojo malonumo keliu! Taigi, pakeliui!

10 pamokų, kuri leis jums išlaikyti sveikatą, ugdyti natūralų seksualumą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Viso kurso (10 pamokų) įrašo trukmė – 11 valandų 20 minučių.

Pirkdami kursus gausite:

1. Maratono „Multiorgazmas“ įrašymas

2. 4 DISC meditacijų MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo) failai, kurie naudojami užsiėmimų metu:

Išpardavimas!

49,990.00 R nužudyti

Taoizmo pratimai ir čigongas Kinijoje buvo praktikuojami kelis tūkstantmečius. Šie metodai skirti išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą. Šiandien jie plačiai paplitę ir Vakaruose, nes atsirado nauja meistrų karta, kuri plačiąją visuomenę moko senovinio čigongo meno.

Man pasisekė, kad pasimokiau iš meistro Mantak Chia. Ir aš jam be galo dėkinga už žinias, kurias jis neša žmonėms. Aš šiuo metu esu tarptautinio centro „Universal Tao“ sertifikuotas instruktorius , kurią sukūrė Mantak Chia, ir su dideliu malonumu kalbu apie daoizmo praktikas tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą.

Šiuo tikslu sukūriau Olgos Pankovos moterų sveikatos mokyklą (www.olga-pankova.ru), kurios kandidatai gali gauti teisingos informacijos apie savo sveikatos išsaugojimą. Kaip ginekologė, savo praktikoje daugiausia bendrauju su moterimis. Tačiau pastaruoju metu į mane vis dažniau kreipiasi vyrai su prašymu padėti sprendžiant vyrų sveikatos klausimus ir išmokyti daosizmo praktikos.

Taip atsirado idėja sukurti nuotolinį kursą vyrams, kurių treniruotės padės kiekvienam vyrui pagerinti savo sveikatą, padidinti vyrišką jėgą ir geismą, atsikratyti įvairių ligų ir ilgaamžiškumo.

Vyriškos seksualinės energijos gerinimas – ilgas, bet labai įdomus kelias, kurį rekomenduoju pereiti kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Nesvarbu, kokį lygį pasieksite žengdami į priekį. Svarbiausia: eiti į priekį amžinojo malonumo keliu! Taigi, pakeliui!

Taoistinės seksualinės praktikos moterims kursą sudaro 10 pamokų, kuri leis jums išlaikyti sveikatą, ugdyti natūralų seksualumą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu webinaro formatu. Tai leidžia rodyti demonstracinę medžiagą, vaizdo įrašus, pristatymus, meditacijas, skaidres. Nepamirškite po apmokėjimo. Taip pat iš karto po apmokėjimo gausite 3 pamokos metu naudojamus meditacijų DISKus MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo):

Viso kurso (10 pamokų) trukmė – 10 val.

Sumokėjus už visą kursą suteikiama teisė į 1 asmeninį susitikimą-konsultaciją su Olga Pankova Maskvos teritorijoje (konkreti vieta ir laikas derinami papildomai).

Baigus kursus, po pokalbio išduodamas arba paštu išsiunčiamas PAŽYMĖJIMAS, suteikiantis teisę dėstyti vyrus daosizmo seksualinės praktikos.

Išpardavimas!

14,997.00 R nužudyti

Taoistinis KRŪTŲ MASAŽAS – tai senovinė technika, kuri padės išlaikyti vidinę harmoniją, palaikyti moters sveikatą, normalizuoti mėnesinių ciklą. „Taoistinis krūtų masažas“ – tai moterų ligų prevencija ir sveikos pastojimo skatinimas.

Taoistai tikėjo, kad krūtų masažas turi prasidėti nuo dviejų elementų: ugnies ir vandens sąjungos. Tai prisideda prie vidinės harmonijos atsiradimo. Ugnies šaltinis yra širdis, vanduo – lytiniai organai. Maišydami karštą širdies ir šaltą seksualinę energiją, sukuriame vidinę pusiausvyrą ir didiname organizmo energijos atsargas.

Taoistinės žynios prieš kelis tūkstančius metų sugebėjo sumažinti menstruacijų trukmę ir menstruacinio kraujo netekimo kiekį. Senoviniuose traktatuose aprašomi atvejai, kai sugulovės išvis sustabdė „raudonąjį drakoną“.

Pagal daoistinę filosofiją, kartu su menstruacijomis pasitraukia ir moteriška jėga. Atsikračiusi „kritinių dienų“, moteris išsaugojo energijos rezervą ir tapo laisva nuo menstruacijų metu egzistuojančių apribojimų.

Galimybė daryti įtaką miometriumui (gimdos raumenims) krūtų masažu dabar yra moksliškai patvirtinta. Veikiant krūtinei, galima pasiekti gimdos susitraukimą ir taip paveikti menstruacinio kraujo netekimo tūrį.

Užsiėmimus nuotoliniu būdu webinaro formatu veda Olga Pankova. Tai leidžia rodyti demonstracinę medžiagą, vaizdo įrašus, pristatymus, meditacijas, skaidres. Nepamirškite po apmokėjimo. Taip pat iškart po apmokėjimo gausite penkių pamokos metu naudojamų meditacijų MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo). Viso kurso trukmė (3 pamokos) – 3 val.

Baigus kursus, po pokalbio išduodamas arba paštu išsiunčiamas PAŽYMĖJIMAS, suteikiantis teisę mokyti moteris daoistinio krūtų masažo.

Savo internetiniuose seminaruose kalbėjau apie daoistinę seksualinę praktiką:

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas šiuolaikinių moterų sveikatos palaikymo problemoms, taip pat daoistinėms jaunystės ir seksualumo išsaugojimo paslaptims. Webinare taip pat pristatoma ligos istorija „Arterinės hipertenzijos gydymas menopauzėje“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu.

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas senovės kinų pastojimo ir nėštumo receptams, vidinių konfliktų, sukeliančių nevaisingumą ir persileidimą, šalinimui, psichologiniam pasiruošimui pastojimui ir motinystei. Webinare taip pat pristatomi medicininiai pastojimo ir nėštumo aspektai, įskaitant 3 atvejų istorijas: „Nėštumas su trombofilija“, „Pastojimas su padidėjusiu prolaktino kiekiu“, „Negimdinis nėštumas: kaip išvengti?“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu.

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas netradiciniams moterų ligų prevencijos metodams – daoistinėms moterų sveikatos paslaptims, kurios atėjo iki mūsų per tūkstantmečius. Webinare taip pat pateikiama informacija apie medicininius pastojimo aspektus, visų pirma, aptariama ligos istorija „Mėnesinių ciklo reguliavimas po IVF“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu. Produktas yra intelektinė nuosavybė. Keitimas ir grąžinimas netaikomas.

Šis masažas yra vienas iš Tao mokymo komponentų. Jo tikslas – atkurti visų žmogaus kūno organų ir kūno dalių funkcijas bei jo energetines jėgas.

Taoistai tikėjo, kad senatvė atėjo praradus gyvybinę energiją, jei mums atrodo, kad buvusių jėgų atkurti neįmanoma, tai šie Kinijos išminčiai teigė priešingai. Taoistinio masažo pagalba galite išlikti amžinai jauni ir atkurti prarastą energiją pagal Tao mokymą.

Šio tipo masažo terapijos bruožas yra tas, kad jis gali normalizuoti viso jūsų kūno darbą. Taoistų ideologija buvo pastatyta taip, kad procedūros metu žmogus turi atsikratyti visų kliūčių, trukdančių normaliai judėti jo vidinei energijai.

Pašalinus kliūtis masažo pagalba pagal Tao sistemą, galėsite pasiekti vidinę harmoniją, pagerinti savo emocinę, psichinę ir fizinę būklę.

Taoistinio masažo kursas gali ne tik pagerinti miegą, pašalinti nuovargį, suteikti energijos antplūdį, atkurti jėgas, bet svarbiausia – tai suteiks jums amžiną jaunystę. Taoistai nuoširdžiai tikėjo, kad masažas naudojant šią techniką gali sulėtinti natūralų senėjimo procesą.

Svarbu ženklas kad jeigu masažas atliekamas pagal daoizmo metodą pagal visas taisykles, tai galima normalizuoti kraujotakos funkcijas, sustiprinti imuninę sistemą, prisotinti organizmo ląsteles ir audinius deguonimi, padaryti odą elastingą. .

pagrindinis tikslas

Pagrindinis masažo pagal išmintingųjų daoistų sistemą tikslas buvo rasti vidinę pusiausvyrą, kūno ir dvasios harmoniją, ramybę. Šio tipo masažo terapija rekomenduojama tiems žmonėms, kurie dažnai patiria stresą, nervingi ir irzlūs.

Taoistinis masažas gali atkurti visas jūsų kūno funkcijas, skirtingai nei tradicinis masažas, kuris gali pašalinti tik kokias nors specifines problemas, pavyzdžiui, numalšinti sąnarių skausmus.

Indikacijos

Šis masažo terapijos tipas skirtas žmonėms, turintiems šių sveikatos problemų:

• Dažni galvos skausmai ir migrena.
• Osteochondrozė.
• Nuolatinis stresas ir depresija.
• Tarpslankstelinės išvaržos.
• Silpnas imunitetas.
• Celiulitas.
• Skeleto ir raumenų sistemos veiklos pažeidimai.

Tai naudinga pastebėti kad šis masažas teigiamai veikia ir vyrų bei moterų reprodukcinę sistemą, neleidžia vystytis įvairiems seksualiniams sutrikimams, didina libido.

krūtų masažas

Šio tipo masažo terapija padės moteriai išlaikyti stangrias, gražias ir sveikas krūtis. Reguliarūs tokio pobūdžio manipuliacijos leis pamiršti apie onkologiją, nes jos tarnauja kaip jos prevencija. Be to, daoistinis masažas gali pagerinti šios kūno dalies kontūrą, suteikti jai tonusą ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip mastopatija.

Masažuotojas atlieka procedūrą naudodamas indą, kurio dydis atitinka krūties dydį. Jis tepamas ant šios kūno dalies ir išlieka ant jos keletą minučių. Tada ji paimama į delną, o specialistas pradeda atlikti sukamuosius judesius, tada vėl spaudžia. Procedūrai naudojami aliejai, pavyzdžiui, ramunėlių, rožių, alyvuogių, jazminų ar kokosų.

Šios veislės masažas vyrams nėra kontraindikuotinas. Tai atliekama pagal šią techniką:

1. Masažo terapeuto rankos dedamos ant krūtinės.
2. Sukamieji judesiai rankomis atliekami nuo peties iki kūno centro devyniais apsisukimais.
3. Delnai dedami ant krūtinės, speneliai yra centre, specialistas daro dešimt lengvų paspaudimų.

Po procedūros jaučiamas skausmas, kuris praeis po poros valandų.

Veido masažas

Manipuliacija, atliekama per veidą, prisideda prie atjauninimo, prieš pradedant ją reikia kruopščiai paruošti odą, nuvalant ją nuo kosmetikos ir lupimo.

Veido masažas pagal daoistinę sistemą padeda sustiprinti veido kontūrus, didinti raumenų tonusą, padeda pašalinti toksinus ir toksinus, gerina kraujotaką.. Taip pat ši procedūra padeda pašalinti galvos skausmus ir užtikrinti jaunystės bei grožio išsaugojimą kuo ilgiau. Jį įgyvendinant naudojamos šios manipuliacijos:

1. Delnus reikia trinti, pritraukti prie veido ir judinti ratu, judant aukštyn, paskui į šonus ir žemyn.
2. Uždėkite po du kiekvienos rankos pirštus ant abiejų nosies sparnų pusių, pakelkite juos iki nosies tiltelio, o tada, pasiekę jo viršūnę, paskleiskite įvairiomis kryptimis, toliau judėkite, palaipsniui judėdami link plaukų linijos.

Šios manipuliacijos padės sumažinti raukšlių skaičių ir neleis atsirasti naujoms.

Stuburo masažas

Stuburas masažuojamas sukamaisiais judesiais nuo apykaklės zonos, fiksuojant kiekvieną slankstelį. Kai rankos pasieks apatinę dalį, turėtumėte jas pakartoti atvirkštine tvarka.

Taip pat galite pirštais perbraukti per visą stuburo ilgį, lengvai spausdami. Ši technika padės atsipalaiduoti ir išlaisvins stuburą nuo nuovargio.

Sėdmenų ir kojų masažas

Ši procedūra dažniausiai atliekama specialistui padirbėjus su stuburu ir nugara. Sėdmenys masažuojami sukamaisiais judesiais, šiek tiek suspaudžiami. Po tokio masažo žmogus visiškai atsipalaiduoja.

Po sėdmenų masažuojamos šlaunys, kurios suimamos dviem rankomis ir šiek tiek plakamos. Toliau seka kelių posūkis, kurį reikia masažuoti sukamaisiais judesiais glostant ir lengvai minkant. Toliau seka pėdų posūkis, kurios masažuojamos per visą paviršių ir tarp pirštų.

verta pasakyti kad pėdų masažas pagal Tao sistemą yra labai naudingas, nes būtent ant žmogaus pėdų yra gyvybiškai svarbūs taškai, atsakingi už tokių organų kaip širdis ir smegenys darbą, tačiau tai daryti reikia labai atsargiai.

Pečių ašmenų masažas

Šis masažo terapijos būdas bus naudingas tiems žmonėms, kurie yra užsiėmę darbe ir naudoja fizines pastangas. Procedūra atliekama aromatiniais aliejais, sukamaisiais judesiais, delnu šiek tiek spaudžiant mentės kaulą.

Video pamoka: Taoistinis veido masažas

Masažas vyrams

Dauguma stipriosios lyties atstovų energetinių taškų yra ant jų lytinių organų, kurie taip pat atsakingi už kitų organų ir sistemų funkcijas. Šio masažo seansai turėtų būti atliekami ryte arba nuo 15:00 iki 19:00. Būtina masažuoti visą lytinį organą, nes jame sutelkti taškai, atsakingi už širdies, skrandžio, prostatos, plonosios žarnos, šlapimo pūslės, plaučių, kepenų ir inkstų darbą.

Energinio masažo parinktys vyrams

Be pagrindinio masažo vyrams pagal daoizmo metodą, stiprioji žmonijos pusė taip pat mėgaujasi ir tampa sveikesnė masažuodama kitas ne mažiau svarbias kūno dalis, tai yra galvą, kurią rekomenduojama masažuoti iš nugaros. galvą sukamaisiais judesiais, perkeliant į apykaklės zoną.

Ne mažiau svarbi ir menčių masažo terapija, būtent ji leidžia atsikratyti įtampos ir atsipalaiduoti. Procedūra taip pat turėtų būti atliekama stuburui, šlaunims ir kojoms, sėdmenims ir pėdoms.

Norėdami atkurti regėjimą

Išmintingi daoistai gali padėti atkurti regėjimą masažo pagalba. Kai kurios jų technologijos išliko iki šių dienų:

1. Akys turi būti užmerktos, ant jų uždedamos „valtelės“ rankos, delnų vidus liečia nosį, o akių neturi. Norint pasiekti visišką efektą, reikia visiškai atsipalaiduoti ir atsiremti į stalą.
2. Viena alkūnė remiasi į stalą, į akių centrą dedama ranka su ištiestu rodomuoju pirštu, galva pradeda judėti į dešinę ir į kairę, neatitraukiant akių nuo piršto.

Kontraindikacijos

Nepaisant daugybės teigiamų savybių, masažas pagal Tao sistemą draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo šių negalavimų:

• Užkrečiamos ligos.
• Vidaus organų ligos.
• Lėtinės ligos paūmėjimo forma.
• Alerginės reakcijos.
• Onkologija.
• Plaukų perteklius.
• Bronchų astma.

Be to, ši procedūra draudžiama nėščioms moterims.

Taoistinis masažas padės tapti ne tik sveikesniems, gražesniems, jaunesniems ir energingesniems, bet ir padės pakeisti požiūrį. Tai padės rasti harmoniją ir ramybę, rasti bendrą kalbą su savo kūnu, pajusti jo vienybę su dvasia.

Norbekovas M.S.

SAVIMASAŽO PRATYMŲ KOMPLEKSAI

Papasakosime apie kai kuriuos Rytuose žinomus sveikatingumo kompleksus. Juos vienija įgyvendinimo paprastumas ir pačių pratimų pasirinkimas. Jie susideda iš kintamų savimasažo technikų ir paprastos gimnastikos. Kaip ir daugelis sveikatingumo kompleksų, mankšta padeda pasisemti papildomos energijos ir papildyti jos atsargas.

DAOIST SAVIMASAŽO KOMPLEKSAS

Senovinė sveikatos sistema padės atrasti vidinę ramybę, išlaikyti sveikatą,
moko jus teisingo kelio. Dėmesio, skaitytojau!

PENKIOS DAOIST ATJAUNINANČIO SAVIMASAŽO INSTRUKCIJOS

Vienoje iš mūsų ankstyvųjų knygų jūs ir aš, mielas skaitytojau, jau sakėme, kad žmogus buvo sukurtas ilgesniam gyvenimui nei dabartinė.

Visiškai natūralu, kad žmogus gyvena ilgai – pagal šiandienos gyvenimo trukmės standartus – 100–200 metų. Kodėl šiuolaikinis žmogus neišnaudoja potencialo, kuris jam būdingas iš prigimties? Taip yra dėl mūsų neišmanymo, tingumo, įpročio gyventi „kaip visi“, vis greitėjantis šiuolaikinio gyvenimo ritmas, didžiuliai įvairios gamtos krūviai.

Tačiau kaip suvaldyti šį gamtos turtą, kaip grįžti prie įprastos pačios gamtos nustatytos gyvenimo trukmės?

Reikia rūpintis savimi, rūpintis savimi. Pavyzdžiui, žmonių sveikatos būklė iš esmės yra
priklauso nuo jo endokrininės sistemos darbo. Todėl normalus funkcionavimas, pusiausvyra
endokrininė sistema yra labai svarbi. Tuo tarpu šios sistemos ligos dabar tapo įprastos net tarp jaunosios kartos.

Audringas džiaugsmas ar beribis liūdesys, ar dar kažkas – stiprių emocijų pliūpsniai gali
sugriauti emocinę pusiausvyrą. Prie to pridėkime įprastą aplaidumą, susijusį su savo sveikata, žalingus įpročius ir pan. Vienos iš svarbiausių gyvybę palaikančių organizmo sistemų darbo sutrikimų kaupimasis, apsunkintas nepriežiūros į save, veda prie laipsniško panirimo į liga. Norint išvengti tokių destruktyvių protrūkių, svarbu
išmokti valdyti emocijas. Tada, pakinkę šį arklį, suprasite toliau
dėsniai, valdantys save, savo sveikatą. Svarbu suprasti: dėmesys sau, mintims, nuotaikai padės išvengti daugelio ligų.

Pratimai, kuriuos pateikiame savo knygose, padeda išmokti valdyti save – įvairiais lygiais – tai gebėjimas nudžiuginti pavargus ir atsipalaiduoti įsitempus, palaikyti vieno ar kito organo sveikatą be vaistų ir pan.

Norint išlaikyti sveikatą ir jaunystę, būtina gyventi natūraliu žmogaus organizmui ritmu. Svarbu laikytis kai kurių taisyklių. Skaitytojau, kai kuriuos iš jų paminėjome įvairiose savo knygose. Kokios tai taisyklės? Taip apie juos kalba senovės daoistinė gydymo sistema.

1. Pasitikėkite savimi!

2. Veikti nuosekliai ir palaipsniui.

3. Įveik savyje esantį negatyvą: pyktį, pyktį, pavydą. Pažabokite savo norus. Pyktis ir kitos neigiamos emocijos panaikins visą jūsų veiklą.

4. Dirbdami įsivaizduokite save jauną ir besišypsančią.

5. Atlikdami masažą ar pratimus dirbkite taip, kad judesiai būtų sklandūs ir ištisiniai, tarsi „skysti“.

Tau, skaitytojau, kažkas nuskambės pažįstamai, ar ne? Tai rodo, kokios universalios yra sąlygos palaikyti jaunystę ir sveikatą žmogaus organizme. Ne kartą susidursime, kaip skirtingos sveikatos sistemos interpretuoja vieną dalyką, tiesą sakant: būkite atidūs sau, netingėkite, tobulinkite dvasią, nepamirškite lavinti įgytų įgūdžių.

Taigi, pereikime prie tikrojo masažo. Prieš atlikdami bet kokį masažą, ar tai būtų atskiras
mankštą ar pratimų kompleksą, reikia paruošti savo pagrindinį įrankį – rankas, tiksliau, rankas, delnus.

PIRŠTŲ MASAŽO PASLAPTYS

KAIP PALAIKYTI NORMALĮ VIDAUS ORGANŲ VEIKIMĄ PAPRASTU PIRŠTU MASAŽU

Primename skaitytojui vieną iš technikų, apie kurią kalbėjome ankstesnėje knygoje „Ką daryti, kad kvėpavimas virstų stebuklingu vaistu“. Ji buvo skirta kvėpavimui. Kur jūs, skaitytojau, buvote supažindinti su unikalia kvėpavimo praktika, apimančia gydomuosius garsus.

Kartu su ten siūlomu pratimų rinkiniu norime jums pasiūlyti puikų priedą prie tikrų kvėpavimo pratimų. Tik šį kartą susipažinsite su nedideliu masažo pratimų rinkiniu. Tai galite padaryti bet kokiais nustatymais, kada tik norite. Tiems, kurie skaitė minėtą leidimą, kartoti nereikia. Tereikia jau žinomą techniką derinti su nauju kompleksu. Tačiau tiems, kurie nėra susipažinę su šia technika, reikia paaiškinimo.

Taoizmo praktikoje yra keletas gydomųjų garsų, susijusių su pagrindiniais vidaus organais. Ištardami tam tikrą garsą, mes teigiamai veikiame plaučius, širdį, kepenis, inkstus, blužnį ir kasą ir kt. Atlikdami tam tikrus pratimus galite sustiprinti garso poveikį. Jų aprašymą rasite knygoje „Ką daryti, kad kvėpavimas virstų stebuklingu vaistu“.

Tuose pat puslapiuose sužinosite, kaip galite palaikyti kūną, suaktyvinti pagrindinių vidaus organų darbą, atlikdami paprastą masažą. Ne paslaptis, kad žmogaus kūne yra keletas sričių, kuriose rasite nervų galūnėlių, vedančių į visus ar daugelį svarbiausių žmogaus gyvybei organų.

Pavyzdžiui, tokia svetainė yra ausys. Primename, kad, kaip minėta anksčiau, šioje teritorijoje yra apie 170 bioaktyvių taškų. Žinodami ausų „topografiją“, galite paprastais manipuliacijomis aktyviai paveikti vieno ar kito organo būklę.

Arba pėdos. Juos masažuojant , pagerinate svarbiausių organizmo sistemų veiklą. Be to, pagal skausmingus pojūčius masažuojamose vietose galite nustatyti, kurios sistemos yra sugedusios. Skausmingų vietų masažas pašalina nedidelį gedimą, o sunkios ligos gydymas tampa veiksmingesnis.

Tą patį galima pasakyti ir apie pirštų masažą. Kiekvienas delne esantis pirštas atitinka svarbiausias kūno gyvybės palaikymo sistemas. Taigi, masažuodami nykštį, veikiame blužnį ir kasą. Rodyklės piršto masažas veikia plaučius. Vidurinis pirštas yra atsakingas už širdį. Bevardis – kepenims. O poveikis mažajam pirštui paveikia inkstus.

Kvėpavimo praktikoje naudojant gydomuosius garsus dirbome su šiais aukščiau išvardintais organais. Taigi , veikdami šiuos pirštus galime veikti vidaus organus, atlikdami gydomuosius garsus tuo pačiu metu kaip masažą ar tiesiog masažuodami pirštus.

Taigi, prieš jus – dar vienas sveikatingumo kompleksas.

Trumpai prisiminkime gydomųjų garsų techniką: kaip jie tariami, kokius organus atitinka kiekvienas garsas ir kaip su jais dirbti.

GYDANTIEJI GARSAI

Mūsų knygoje „Ką daryti, kad kvėpavimas paverstų stebuklingu vaistu“ siūlome daoizmo technikoje – šeši gydomieji garsai. Šiame komplekse naudojami tik penki iš jų. Dirbsime tik su tais, kurie yra susiję su vidaus organais, turinčiais atitikmenis su pirštais. Kadangi turime omenyje tuo pačiu metu poveikį pirštams.

Gydomuosius garsus tariame tyliai, vos girdimi, visada iškvėpdami. Praktikuokime, giliai įkvėpkime, 4 kartus. Iškvėpimas taip pat atliekamas 4 kartus. Pabandykite iškvėpti gydomąjį plaučių garsą tokiu ritmu: С-С-С-С-С.

Dabar praktikuokite inkstų garsą. Šiuo atveju pirmoji dalis tariama greitai, antroje dalyje išsitiesus: CH-U-E-E-Y.

Tada pasigirsta gydomasis kepenų garsas: Š-ŠŠ-ŠŠ-ŠŠ-ŠŠ. Atėjo gydomojo širdies garso eilė: X-A-U-U-U-U-U-U.

Ir galiausiai treniruojame gydomąjį blužnies ir kasos garsą: X-U-U-U-U-U-U.

Palaipsniui, kai tai bus daroma automatiškai, tariamus garsus darome minimaliai girdimi, beveik negirdimi.

Būtent tokia tvarka senovės daoizmo sistema kviečia jus dirbti su šiais garsais kvėpavimo komplekse. Tai išsamiai aprašyta knygoje „Ką daryti, kad kvėpavimas virstų stebuklingu vaistu“.

Čia mes jums siūlome kitokią tvarką – nes mes susiduriame su kita technika. Mūsų įtakos pagrindas – pirštų masažas. Masažuoti pradedame nykščiu, todėl gydomieji garsai seks kita tvarka.

Jei kol kas jums gėda dėl būtinybės leisti neįprastus garsus, palikite juos. Suteikite sau laiko priprasti prie minties, kad tai kartu su masažu yra ir sveikatinimo praktika, o jų masažai ir gydomieji garsai,

galima derinti.

Pasidaryk masažą, tai gana paprasta. Masažuojamąjį pirštą dedame į kitos rankos kumštį ir sukame, traukiame, tempiame gydomą pirštą. Apdoroję kiekvieną vienos rankos pirštą, imsimės kitos. Tokias paprastas procedūras galima atlikti bet kur ir bet kada, todėl ši technika yra patogi.

NYKŠTYS

Paimame nykštį į kumštį ir masažuojame, sukdami ir tempdami.

Norėdami sustiprinti poveikį blužniui ir kasai, tariame gydomąjį garsą. Senovės žinios dėl glaudžios šių organų vietos ir tarpusavio ryšio dažnai juos laikė visuma. Todėl pratimas palaiko abu organus.

Šios gydymo praktikos žinovai lygina gydomąjį blužnies ir kasos garsą su pelėdos šauksmu: X-U-U-U-U-U.

Nykščio masažas taip pat padeda susidoroti su nerimu ir neramumais, kurie, pasak senovės medicinos, slypi blužnyje ir kasoje. Galima suformuluoti ir kitaip: nykščio masažas paveikia jame esančias nervų galūnes, todėl leidžia atsipalaiduoti, įveikti nerimą ir jaudulį. Kuris, savo ruožtu, sudėtingu biocheminiu būdu apsaugo tokių pažeidžiamų organų sveikatą – nuo ​​nerimo protrūkių – kaip blužnis ir kasa.

PIRŠTAS

Dirbame rodomuoju pirštu. Mes dirbame su plaučiais. Apvyniokite rodomąjį pirštą kitos rankos pirštais. Apdorojame visą pirštą nuo pagrindo iki galo. Masažuojame, sukdami ir traukdami.

Jei ketinate sustiprinti gydomąjį poveikį plaučiams, pasakykite gydomąjį plaučių garsą. Žandikauliai švelniai užsidarė. Liežuvio galiukas švelniai paliečia apatinę danteną už priekinių dantų. Lūpų padėtis – švelni pusiau šypsena. Lūpos šiek tiek atviros. Iškvėpus oras išeina tarp dantų. Iškvėpiame lengvai tardami garsą S-S-S-S-S. Garso beveik nesigirdi – kaip sako šios gydymo praktikos žinovai, jums atrodys, kad patys plaučiai skleidžia šį garsą, vibruoja.

Rodyklės piršto masažas padeda susidoroti su nerimu, sielvartu ar liūdna nuotaika. Pagal senovės sampratą, ihdom – plaučiai.

VIDURINIS PIRŠTAS

Dirbame trečiuoju rankos pirštu, veikiame širdį. Vidurinis pirštas apvyniotas aplink kitos rankos pirštus. Apdorojame visą pirštą nuo pagrindo iki galo. Masažuojame, susukame ir ištempiame. Taoistai tikėjo, kad stiprindami širdį galime pašalinti iš jos neapykantą, žiaurumą.
ir neteisybė.

Bet kokiu atveju su šiomis sąlygomis galima kovoti paprastu masažu.
vidurinis pirštas.

Kartu su pirštų masažu atliekame ir gydomąjį garsą, palaikantį širdį: H-A-U-U-U-U-U-U. Garsas vos girdimas.

BEVARDIS PIRŠTAS

Dirbame su bevardžiu pirštu, dirbame su kepenimis. Bevardis pirštas apvyniotas aplink kitos rankos pirštus. Mes veikiame visą pirštą, nuo pagrindo iki galo. Masažuojame, susukame ir ištempiame. Masažas, kaip tikėjo daoistai, pašalina pyktį ir kitus panašius iš savo prieglobsčio – kepenų.

Stiprindami poveikį kepenims, naudojame gydomąjį kepenų garsą. Plačiai atmerktomis akimis, lėtu iškvėpimu vos girdimai ištariame: Š-Š-Š-Š-Š-Š-Š.

Dabar, norėdami susidoroti su pykčio priepuoliu, dirbame vienos rankos bevardžiu, tada kitos rankos pirštu.

MAŽASIS PIRŠTAS

Penktasis rankos pirštas, kaip jau minėjome, yra susijęs su inkstais. Masažuodami mažąjį pirštelį stipriname juos, be to, atsikratome baimės. Mažasis pirštas apvyniotas aplink kitos rankos pirštus. Mes veikiame visą pirštą, nuo pagrindo iki galo. Masažuojame, sukdami ir traukdami. Kartu su skausmingais pojūčiais, jei tokių yra, visos baimės palieka inkstus masažo ir gydomojo garso įtakoje.

Stiprindami poveikį inkstams naudojame gydomąjį inkstų garsą: C-U-E-E-E-Y.

Dabar, kai jauti baimės priepuolį, žinai: reikia gerai pamasažuoti mažąjį pirštelį, ir tau viskas bus niekai!

MASAŽO MINI KOMPLEKSAS PAGAL QIGONG SISTEMĄ

Apie čigongo sistemą parašyta daug knygų, nesikartosime, tik priminsime skaitytojui, kad ši sistema veikia su žmogaus kūne cirkuliuojančia energija. Sistema padeda išmokti panaudoti energiją atliekant kvėpavimo pratimus ir gimnastiką. Siūlome tik prisiliesti prie šios sistemos gydymo galimybių, taikant kai kuriuos masažo būdus.

VIDAUS ORGANŲ MASAŽAS PAGAL QIGONG SISTEMĄ

Noriu jums, skaitytojau, pasiūlyti keletą pratimų, kurie papildys jums jau žinomas technikas iš ankstesnių leidimų. Pavyzdžiui, kvėpavimo technika, kai kvėpavimo ir gydomųjų garsų pagalba dirbome su tais pačiais organais.

Masažuojančius judesius atliekame švelniai, delnas gali būti nedideliu atstumu nuo gydomos kūno vietos. Galima tepti ant drabužių. Dirbdami su šia sistema mes aktyvuojame savo energiją. Kaip? Dėmesio.

ŠIRDIS

Įsivaizduokite širdį: kur ji yra, kaip ji atrodo. Sutelkime dėmesį į širdį.

Padėkite ranką tiesiai po kairiąja krūtine. Kitą ranką uždėkite ant viršaus. Vyrai kairįjį delną padeda žemyn po kairiąja krūtine, dešinįjį – ant viršaus. Moterys deda kairįjį delną žemyn, viršuje – dešinįjį delną. Pradedame masažuoti sukamaisiais judesiais. 12 judesių į kairę ir 12 į dešinę. Atlikdami sukamuosius judesius sustiprinsime masažo efektą specialiu kvėpavimo modeliu. Po 3 apskritimų, kuriuos nupiešėte masažuojamuoju delnu, 3 kartus atliksime „taškinį kvėpavimą“. Trumpas gilus įkvėpimas ir iškvėpimas. Kiti 3 ratai, ir vėl – 3 trumpi įkvėpimai ir iškvėpimai. ir kt.

Pajuskite, kaip po masažuojamojo delno juda energija, gyvenanti jūsų kūne.

Mes orientuojamės į gerovę. Galite padidinti arba sumažinti rašomų ratų skaičių. Jei jaučiate, kad galite masažuoti ilgiau, padarykite tai, pavyzdžiui, antrą ar trečią masažo seansą. Prisiminkite principą: laipsniškumas ir nuoseklumas!

KEPENYS

Kepenys minkština ir reguliuoja gyvybinės energijos veiklą. Štai kodėl taip svarbu išlaikyti šį organą sveiką. Įsivaizduokite kepenis: kur jos yra, kaip jos atrodo. Sutelkime dėmesį į kepenis.

Padėkime ranką žemiau apatinio dešiniojo krašto. Kitą ranką uždėkite ant viršaus. Vyrai kairįjį delną deda žemyn ant kepenų srities, dešinįjį – į viršų. Moterys deda kairįjį delną žemyn, viršuje – dešinįjį delną. Pradedame masažuoti sukamaisiais judesiais. 12 judesių į kairę ir 12 į dešinę. Atlikdami sukamuosius judesius sustiprinsime masažo efektą specialiu kvėpavimo modeliu. Po 3 apskritimų, kuriuos nupiešėte masažuojamuoju delnu, 3 kartus atliksime „taškinį kvėpavimą“. Trumpas įkvėpimas ir iškvėpimas. Kiti 3 ratai, ir vėl – 3 trumpi įkvėpimai ir iškvėpimai. ir kt. Mes orientuojamės į gerovę. Galite padidinti arba sumažinti rašomų ratų skaičių.

Pajuskime, kaip po masažuojamojo delno juda mūsų kūne gyvenanti energija. Taip pat įsivaizduokite, kad veikiant masažui, energija juda kepenyse, o vėliau nukrenta, pašalindama „toksinus“.

PLAUČIAI

Įsivaizduokite plaučius: kur jie yra, kaip jie atrodo. Sutelkime dėmesį į plaučius.

Padėkite abi rankas ant plaučių srities. Jei pažeista kuri nors jūsų dalis, uždėkite delnus ant tos vietos. Pradedame masažuoti sukamaisiais judesiais. 12 judesių į kairę ir 12 į dešinę. Atlikdami sukamuosius judesius sustiprinsime masažo efektą specialiu kvėpavimo modeliu. Po 3 apskritimų, kuriuos nubrėžėte masažuojančiais delnais, 3 kartus atliksime „taškinį kvėpavimą“. Trumpas įkvėpimas ir iškvėpimas. Kiti 3 ratai, ir vėl – 3 trumpi gilūs įkvėpimai ir iškvėpimai. ir kt. Mes orientuojamės į gerovę. Galite padidinti arba sumažinti rašomų ratų skaičių.

Pajuskime, kaip po masažuojamų delnų juda mūsų kūne gyvenanti energija. Taip pat įsivaizduokite, kad masažo metu energija juda plaučiuose. Mes užpildome paveiktas vietas energija.

Aprašytą priimsime 1 ciklui, iš viso seansui, atlikite ne mažiau 3 ciklus.

BLŪŽS IR KASA

Senovės medicina tikėjo, kad blužnis gamina antikūnus, kurie gali apsaugoti organizmą nuo tam tikrų ligų. Šalia blužnies yra kasa. Pagrindinė jo funkcija yra insulino gamyba. Jo perteklius ar trūkumas organizmui gresia rimtomis ligomis. Senovės žinios dėl glaudžios šių organų vietos ir tarpusavio ryšio dažnai juos laikė visuma. Todėl sveikatinimo praktikose dažnai derinami pratimai ar šių organų masažo būdas.

Įsivaizduokite blužnį ir kasą: kur jie yra, kaip atrodo. Šie organai yra ties linija, jungiančia bambą ir apatinio kairiojo šonkaulio vidurį. Kažkur šios linijos viduryje jie yra. Sutelkime dėmesį į šiuos organus.

Padėkite ranką ant šios srities. Kitą ranką uždėkite ant viršaus. Vyrai kairįjį delną deda žemyn ant kepenų srities, dešinįjį – į viršų. Moterys deda kairįjį delną žemyn, viršuje – dešinįjį delną. Pradedame masažuoti sukamaisiais judesiais. 12 judesių į kairę ir 12 į dešinę. Atlikdami sukamuosius judesius sustiprinsime masažo efektą specialiu kvėpavimo modeliu. Po 3 apskritimų, kuriuos nupiešėte masažuojamuoju delnu, 3 kartus atliksime „taškinį kvėpavimą“. Trumpas gilus įkvėpimas ir iškvėpimas. Mes kvėpuojame ir sutelkiame dėmesį į blužnį ir kasą (arba vieną iš šių organų). Įsivaizduokite, kaip energija užpildo šiuos organus. Kiti 3 ratai, ir vėl – 3 trumpi įkvėpimai ir iškvėpimai. ir kt. Mes orientuojamės į gerovę. Galite padidinti arba sumažinti rašomų ratų skaičių.

Pajuskime, kaip po masažuojamojo delno juda mūsų kūne gyvenanti energija. Taip pat įsivaizduokite, kad masažo metu energija juda blužnies ir kasos viduje.

Priimame pirmiau nurodytus veiksmus 1 ciklui, iš viso atlikite bent 3 ciklus per seansą.

TIBETO MASAŽAS: KAIP MASAŽUOTI SAVĘ NEPAKILANT IŠ lovos

Siūlome jums pratimų rinkinį, kuriame gimnastikos elementai ir masažo technikos egzistuoja kartu. Neįprastai gaivinantys pratimai padės pasisemti energijos prieš įtemptą dieną. Tibeto vienuoliai gaivina save panašiais pratimais dienos pradžioje. Pateikiame supaprastintą pratimų versiją. Jį gali atlikti ir vaikas, ir suaugęs jaunuolis, šis kompleksas prieinamas ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Pabudę lovoje atliksime nesudėtingus pratimus. Geriausia tai daryti iškart pabudus. Dirbame užsimerkę. Surenkame dėmesį ir sutelkiame jį į kiekvieną atliekamą judesį.

Padėkite delnus ant ausų. Nykštys yra už ausų, rodomieji pirštai „eina“ per visą ausį. Delnai juda žemyn. Koncertuojame mažiausiai 30 kartų.

Šios manipuliacijos suteikia žvalumo, be to, užkerta kelią raukšlelių atsiradimui veide, masažuoja veido nervą, stiprina dantenas ir dantis, gerina regėjimą, suaktyvina kraujotaką smilkininėje srityje.

Dešinį delną uždėkite ant kaktos, kairįjį - ant viršaus. Judant mažasis pirštas pereina per antakius. Delnus perkeliame į dešinę ir į kairę, bent 20 kartų kiekviena kryptimi.

Šis pratimas gerina kraujotaką, mažina galvos skausmą ir svaigimą.

Dabar pereikime prie akių masažo. Primenu, kad pratimus atliekame užsimerkę, susikoncentruodami ties judesių atlikimu.

Užmerktas akis masažuojame sulenktų nykščių nugarėlėmis. Dirbame sukamaisiais judesiais. Atliekame bent 15 judesių.

Šis pratimas apsaugo nuo įvairių akių ligų, gerina regėjimą, taip pat ramina nervų sistemą.

Masažuojame gerklę. Vedame pakaitomis išilgai gerklės delnais iš viršaus į apačią. Delnas tarsi uždengia gerklę. Kiekviena ranka atliekame mažiausiai 20 tokių manipuliacijų.

Pratimai teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir vidaus organų veiklą.

Masažuojame skrandį. Padėkime delną ant nuogo pilvo, vyrai – dešinėje, moterys – kairėje. Padėkite kitą ranką ant viršaus. Dirbame aplink bambą sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Judesius atliekame ne mažiau kaip 30 kartų. Pratimai gerina kraujotaką, normalizuoja maisto pasisavinimo procesą, gerina žarnyno motoriką, stiprina pilvo raumenis, normalizuoja vidaus organų veiklą.

Gulėdami ant nugaros, įtraukiame į skrandį, pritraukiame jį kuo arčiau stuburo, tada kiek įmanoma ištraukiame. Tokius judesius atliekame mažiausiai 20 kartų. Tai bus tiesiog nuostabu, jei pradėsite atlikti šį elementą 2–3 kartus per dieną. Tokiomis manipuliacijomis pašaliname tulžies ir kraujo sąstingį. Aktyviname limfos judėjimą. Pašaliname perteklinį svorį, normalizuojame kepenų ir žarnyno darbą.

Primenu, kad pratimus atliekame užsimerkę, susikoncentruodami ties judesių atlikimu. Gulėdami ant nugaros sulenkite koją ties keliu ir jėga pritraukite prie krūtinės. Sulenktos kojos kulnas atsitrenkia į sėdmenis. Staigiai ištieskite koją ir nuleiskite. Šiuos judesius atliekame 15 kartų su kiekviena koja.

Stipriname pilvo raumenis, masažuojame vidaus organus ir endokrinines liaukas.

Pats laikas keltis. Sėdime lovoje, nuleidžiame kojas ant grindų. Kairę pėdą uždedame ant dešinės kojos kelio ir dešinės rankos delnu masažuojame pėdos skliautą, darydami bent 20 judesių. Keičiame kojas ir kairės rankos delnu masažuojame dešinę koją. Pratimai reguliuoja širdies darbą. Be to, padeda nuo kojų sąnarių uždegimų, reumato ir podagros.

Kitas pratimas taip pat atliekamas sėdint. Įkišame pirštus į užraktą, dedame ant pakaušio. Masažuojame pakaušį, atsilošdami atgal. Dirbame sukamaisiais judesiais. Atliekame bent 10 judesių.

Pratimai padidina kraujotaką galvoje, padidina smegenų skysčio judėjimą. Puikus poveikis kaklo ir krūtinės būklei.

Kompleksą užbaigiame vidinės ausies masažu. Delnai yra ant ausų, pirštai, beveik liesdami, yra pakaušyje. Pakaitomis bakstelėkite pirštų galiukais į pakaušį. Pratimai sužadina pakaušio smegenų žievės dalį. Taip pat mankšta teigiamai veikia spengimą ausyse, apsaugo nuo kurtumo ir padeda nuo galvos skausmo.

TAI-ČI MASAŽAS

Šį kompleksą skaitytojui siūlome ne veltui. Tai, kaip ir Tibeto kompleksas, kurį galima atlikti lovoje, yra vienas geriausių būdų nudžiuginti, vadinasi, puikus pasirinkimas.
ryto mankšta. Šis kompleksas suteiks linksmumo ir pasitikėjimo savimi. Jis aktyvina svarbiausias organizmo gyvybę palaikymo sistemas, stimuliuoja visas be išimties.

Pavyzdžiui, pirmasis, kvėpavimas, mankšta. Be tikro masažo efekto, jis padės tiems, kurie vis dar nežino, kaip taisyklingai kvėpuoti. Tai supažindina jus su giliu pilvo kvėpavimu. Tai yra, nuo pat pradžių šis pratimas suteikia jums tinkamą toną.

Toliau dirbame su ausimis, kurios, kaip jau ne kartą buvo minėta, yra tiesiog visokių bioaktyvių taškų sandėlis. Jie veikia įvairius organus ir kūno dalis. Pavyzdžiui, atlikdami žemiau esantį paprasčiausią ausų masažą, skatiname antinksčių veiklą. Be to, masažuodami ausines teigiamai veikiame nosiaryklės gleivinę, tai yra peršalimas, gerklės skausmas, sloga ir net alergija.

Liežuvio judesiai, masažuojant dantenas, padeda išvengti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligų, inkstų ir šlapimo pūslės ligų, pašalina kepenų ir tulžies pūslės perkrovą. Tam pačiam tikslui pasitarnaus ir skruostų išpūtimas – kaip paprasta! - nosies ir antakių masažas, pilvo masažas, mankšta kūnui ir pilvo ertmei ir kt. Čia taip pat rasite klausos ir regos sutrikimų profilaktikos pratimų.

Delnų trynimas, kuriuo pradedamas kiekvienas masažo pratimas, gali nugalėti, pavyzdžiui, trumpalaikį nuotaiką. Yra žinoma, kad pirštų galiukai yra tiesiogiai susiję su smegenimis. Tai yra, rankų trynimas prisideda prie psichinės pusiausvyros. Šią pirštų masažo savybę Rytuose pirkliai naudojo nuo seno. Tokią mankštą jie naudodavo dažnai, tai padėdavo išlaikyti ramybę ir pusiausvyrą bendraujant su ypač kaprizingu pirkėju. Todėl prekeivis, trina rankas, jokiu būdu nėra spekuliantas, laukiantis naudos. Tai žmogus, kuris sutvarko savo psichiką. Aktyvus masažo poveikis rankoms, delnams ir ypač pirštų galiukams gerina psichoemocinę ir fizinę sveikatą.

PAGRINDINIS TAI-CHI MASAŽO KOMPLEKSAS

Pratimus atliekame sėdėdami, išskyrus paskutinį pratimą. Prieš pradėdami masažą, suaktyviname rankas. Trinkite delnus, kol jie įkais.

Praktikuojant kompleksą, svarbu sutelkti dėmesį į pratimų atlikimą. Prieš pradėdami, sėdėkime pusiau užmerktais vokais, galvodami apie ką nors malonaus.

1. Patogiai atsisėskite, kojos šiek tiek atskirtos, rankos ant kelių. Užmerkite akis ir kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, 15–20. Įkvepiant - apvaliname, išsikišame skrandį, iškvėpdami - įtraukiame skrandį. Taip masažuojame pilvo ertmę.

2. Nykščiu ir smiliumi patrinkite ausis. Bent 20 įtrynimų kiekvienai ausiai.

3. Tada delnais veikiame ausines. Delnai juda aukštyn ir žemyn. Delnų judėjimas žemyn lenkia žemyn, o ausys, judesys aukštyn – grąžina jas į normalią padėtį. Atliekame bent 20 kiekvienos ausies trynimų.

4. Suspauskite dantis bent 20-30 kartų. Dabar atlikime 30-40 bakstelėjimų dantimis.

5. Raidę „o“ rašome liežuviu, masažuodami priekinę viršutinės ir apatinės dantenų pusę, už lūpų. Pradėkime šį elementą nuo 3 kartų, palaipsniui didindami iki 20 kartų.

Liežuviui dirbant išsiskiria seilės, jas kaupia. Ir masažo pabaigoje jį nurykite.

6. Vidutiniu tempu išpučiame skruostus, masažuodami skruostus oru. Pratimą atlikime bent 30-40 kartų.

7. Masažuokite nosį. Ant nosies šonų uždėkite užpakalinę dviejų nykščių falangų pusę. Masažuojame nosį, judindami pirštų falangas žemyn, iki burnos kampučių ir aukštyn. Pradedame judėti nuo nosies tiltelio. Dirbame vidutiniu tempu su lengvu spaudimu. Atliekame bent 15-20 ėjimų žemyn ir aukštyn.

8. Pamasažuokite antakius. Akys užmerktos. Mes dirbame su užpakalinėmis dviejų nykščių falangų pusėmis. Masažas nuo nosies tiltelio iki smilkinių ir nugaros. Masažą atliekame su nedideliu spaudimu. Atliekame 20-30 ėjimų nuo nosies tiltelio iki smilkinių ir atgal.

9. Galvos odą masažuokite glostydami. Kairiuoju arba dešiniuoju delnu vedame nuo kaktos iki pakaušio ir nugaros, 10-15 kartų. Tada mes veikiame galvos ir kaklo slankstelio sandūrą. Dirbame vibruojančiu judesiu 15-20 sekundžių.

10. Pamasažuokite akis. Dirbame su akių obuoliais po užmerktais vokais. Sukamuosius judesius atliekame pagal laikrodžio rodyklę. Judesiai lėti. Tada atliekame tuos pačius judesius prieš laikrodžio rodyklę. Kiekviena kryptimi atliekame bent 10 judesių. Patrinkite rankas ir švelniai patrinkite jas šiltais delnais ar pirštais – masažuokite užmerktas akis. Dabar atidarykime akių vokus. Greitai kelis kartus užsimerkiame – mirksime.

11. Toliau masažuojame akis. Akys atviros. Dirbame akies obuoliais, judesiais į dešinę ir į kairę. Dabar ištieskite dešinę ranką į šoną, pečių lygyje. Galva nejuda, akys pakrypusios į dešinę. Žvilgsnis nukreiptas į dešinės rankos pirštų galiukus. Perkeliame ranką horizontalioje plokštumoje, iš dešinės į kairę, į kairįjį petį. Tada grąžiname ranką į pradinę padėtį. Akių obuoliai juda, seka ranką, nepastebėdami pirštų galiukų. Rankos judėjimas iš dešinės į kairę ir atvirkščiai bus laikomas 1 ciklu. Padarykime bent 5 ciklus.

Pakartokime tas pačias manipuliacijas kaire ranka. Jos judėjimą sekame akimis. Žvilgsnis nukreiptas į kairės rankos pirštų galiukus. Galva nejuda. Taip pat atliekame bent 5 ciklus.

12. Toliau masažuojame akis. Galva nejuda. Ištieskite ranką į priekį ir šiek tiek į šoną. Ranka šiek tiek išlenkta, pirštai šiek tiek atskirti. Pasirinkite fokusavimo tašką. Tegul tai bus nagas ant piršto, pavyzdžiui, vidurinis arba indeksas. Šioje vietoje nukreipiame savo žvilgsnį. Lėtai pritraukite ranką prie veido, pirštus pritraukite beveik prie nosies. Pakeliame ranką į pradinę padėtį. Rankos priartėjimas ir pašalinimas bus imamas kaip 1 ciklas. Darykime bent 10-15 ciklų.

Keiskime rankas. Darykime tuos pačius judesius kita ranka. Taip pat nukreipiame žvilgsnį į vieną tašką, esantį vieno iš pirštų nagų srityje. Lėtai artėjame ir nuimame ranką, akimis sekdami sutartą tašką, galva nejuda. Atliekame bent 10-15 ciklų.

13. Masažuojame veidą. Numalšinsime nuovargį ir įtampą po atliktų darbų. Masažuojame veidą abiem delnais, sugriebdami už skruostų, kaktos ir smilkinių. Judesiai kaip ir skalbiant. Dirbame iš apačios į viršų. „Mes nusiplauname“ bent 15-20 kartų.

14. Masažuokite pakaušį. Surištus pirštus uždedame ant pakaušio. Masažas atliekamas priešinga kryptimi. Susipynę pirštai bando sulenkti galvą prie krūtinės, o kaklas uoliai atima galvą atgal. Taigi galva išlieka beveik pradinėje padėtyje, šiek tiek atlošta atgal. Dirbame vidutiniu tempu. Atliekame bent 15-20 judesių.

15. Masažuokite petį. Dešiniuoju delnu sukamaisiais judesiais patrinkite kairiojo peties sritį. Tada keičiame rankas. Sukamaisiais judesiais kairiuoju delnu patrinkite dešiniojo peties sritį. Iš pradžių dirbame lengvais judesiais, vos liesdami. Tada pagreitiname delno judėjimą, padidiname spaudimą gydomai kūno vietai. Kiekvienam pečiui skiriame bent 20 trynimo judesių.

16. Dirbame su nugaros ir pilvo raumenimis. Įkiškime rankas į „užraktą“. Mes patraukiame sulenktas rankas aukštyn ir į dešinę, pakeldami save nuo sėdynės. Tada patraukiame save ir į kairę. Grįžkime į pradinę padėtį. Aprašytus judesius atliekame pakaitomis aukštyn ir dešinėn, aukštyn ir kairėn ne mažiau kaip 10 kartų kiekviena kryptimi.

17. Dirbame su šoniniais nugaros ir pečių sąnarių raumenimis. Rankos sulenktos per alkūnes. Mes judiname rankas pirmyn ir atgal, rankos dirba antifaze. Kai viena iš rankų eina į priekį, kita juda atgal. Kaip ir kaip sportininkas bėgiodamas dirba rankomis. Pratimą atliekame vidutiniu tempu. Būtina atlikti bent 20-30 judesių.

18. Masažuokite juosmens sritį. Šiek tiek pasilenkite į priekį. Šiltus delnus uždedame ant juosmens srities. Nugaros apačią triname judesiais „aukštyn ir žemyn“. Vienas delnas yra aukščiausioje nugaros dalyje, kurią gali pasiekti tik delnas. Kita - ant kryžiaus Delnai juda vienu metu, vienas kito link. Trinti pradedame kuo arčiau stuburo, palaipsniui judindami delnus išilgai juosmens į šonus. Perėjimas nuo stuburo iki juosmens srities šoninių paviršių bus laikomas 1 ciklu. Dirbame su spaudimu, vidutiniu tempu. Atliekame bent 20-30 ciklų.

19. Masažuokite skrandį. Triname delnu, šiek tiek spausdami. Spiralinius judesius atliekame pagal laikrodžio rodyklę pilve. Pradedame dirbti – aplink bambą, palaipsniui, spirale, artėdami prie pilvo ribos. Tada palaipsniui, tuo pačiu būdu, spirale, grįžtame prie bambos. Padarykime bent 30 ciklų.

20. Dirbame su preso ir apatinės nugaros dalies raumenimis. Pratimas atliekamas sėdint. Padėkite delnus ant klubų. Atliekame sukamuosius sukamuosius judesius. Sukame kūną apatinėje nugaros dalyje. Pratimo pradžioje šiek tiek judame, bet greitai.

Palaipsniui didinkite judesio amplitudę, atlikite didesnio skersmens sukimus. Atlikdami didžiausius apsisukimus, sulėtinkite tempą. Tada vėl susiauriname judesių amplitudę, juos pagreitindami. Padarykime 15-20 „apskritimų“ viena kryptimi. Ir tas pats – kitame. Pratimo pabaigoje atliekame ritminį tarpvietės ir išangės atitraukimą vienu metu, bent 15-20 kartų.

21. Dirbame su nugaros, pilvo ir kojų raumenimis. Sėdime atsilošę. Pabrėžimas – rankos, esančios už nugaros. Pakaitomis ištieskite kojas į priekį, traukite kojines, grįžkite į pradinę padėtį. Kiekviena koja atliekame bent 15-20 judesių.

22. Masažuokite kelių sąnarius. Pasitrinkime rankas. Karštus delnus dedame ant kelių. Sukamaisiais judesiais patrinkite kelius. Dirbame su lengvu spaudimu, vidutiniu tempu.

23. Masažuokite pėdas. Prieš pradėdami masažą, sušildykite rankas trindami. Sėdime beveik turkiškai. Pėdos beveik liečiasi. Abiejų rankų rankos laiko pėdas taip, kad nykščiai būtų ant padų, o likę pirštai gulėtų ant pėdų galo. Nykščiais perbraukiame per padą, nuo pirštų iki kulno ir atgal. Dirbame vidutiniu tempu.

24. Masažuokite skrandį. Patogiai atsisėskite, kojos šiek tiek atskirtos, rankos ant kelių. Užmerkite akis ir kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, 15–20. Įkvėpus - apvaliname, išsikišame skrandį, iškvėpdami - įtraukiame skrandį. Masažuojame, taigi, pilvo ertmę. Pakartojome pratimą, nuo kurio prasidėjo kompleksas.

25. Gaivinantis masažas, tapšnojimo technika. Kojos šiek tiek atskirtos. Abiejų rankų delnais lengvai mušame sau į veidą: į skruostus, kaktą, skruostus.

26. Tada paglostykite kaklą, krūtinę, pilvą, sėdmenis, šlaunis. Kiekvieną iš išvardytų sričių apdorojame mažiausiai 10 kartų.

27. Paskutinis pratimas atliekamas judant. Vaikščiojame po kambarį aukštai iškėlę kelius. Stengiamės keliais paimti skrandį. Laisvai ir plačiai siūbuojame rankomis. Ėjimo tempas pratimo pradžioje yra lėtas. Pirma, paspartinkime. Tada sulėtiname.

Kvėpavimas laisvas, nedelsdamas.

MASAŽAS PAGALBA STRESO SĄLYGOS

Šiame komplekse naudojami Tai Chi sistemoje žinomi masažo būdai. Galbūt skaitytojas sutiks jam jau pažįstamus pratimus. Šiam kompleksui rankų netrinsime, nes tai raminamieji pratimai. Mes, priešingai, turime pašalinti energijos perteklių.

Kelis kartus pakratykite šepetėlius, atsikratykite energijos pertekliaus.

Atpalaiduokite stuburą ir purtykite visą kūną. Tai šiek tiek panašu į tai, kaip žvėris nusikrato po plaukimo – pavyzdžiui, šuo.

Šis purtymas padeda išvalyti energijos kanalus ir padės nusiraminti. Ir pasiruoškite tolesniems masažo pratimams. Atlikdami kiekvieną elementą, jo pabaigoje paspaudžiame rankas, tarsi „nukratydami“ ligas ir problemas, kurios perėjo į rankas masažo metu.

Mes pradedame masažuoti galvos odą. Įmerkite pirštus į plaukus ir masažuokite galvos odą. Dirbame pirštų galiukais – banginiais arba sukamaisiais judesiais. Šiek tiek paspausdami judame pirštus nuo pakaušio, nuo smilkinių, nuo kaktos - iki galvos vainiko. Padarykime kelis kartus, bent tris, nurodytomis kryptimis.

Vėl dirbame su galvos oda tomis pačiomis kryptimis: nuo pakaušio, nuo smilkinių, nuo kaktos - iki viršugalvio. Bet mes einame tuo pačiu „maršrutu“, naudodami bakstelėjimo techniką. Pirštai atpalaiduoti ir sulenkti. Lengvai bakstelėkite pirštų galiukais į plaukų šaknis. Bakstelėjimą atliekame bent 3 kartus kiekviena kryptimi. Mes išmetame „papildomą“ energiją.

Dabar sugriebiame plaukų sruogas į kumščius, traukiame jas, jausdami, kaip tempiasi galvos oda. Vengiame skausmo. Ir, žinoma, plaukų „neploniname“. Baigę pratimą išlaisviname energiją spausdami rankomis.

Glostome pakaušį ir sprandą. Dirbame iš viršaus į apačią, link stuburo. Griebiame masažą ir pečius. Glostome tol, kol gydomose vietose atsiranda šilumos ir malonaus atsipalaidavimo pojūtis. Mes išmetame „papildomą“ energiją.

Masažuokite veidą glostydami. Pradėkime nuo kaktos. Padėkite pirštų galiukus į jo centrą. Masažuokite abiem kryptimis link šventyklų. Glostymą atliekame bent 3 kartus. Sukratome šepetėlius, pašalindami energijos perteklių nuo pirštų.

Šiek tiek nuleiskite pirštus, dabar jie yra ant antakių linijos. Nuo nosies tiltelio judame link smilkinių, suspaudžiame antakius. Nepamirškite atsikratyti energijos pertekliaus.

Patekome į akis. Uždarykite juos. Lengvai bakstelėdami pereikime pro vokus. juda iš
nosies tilteliai į šventyklas. Viskį taip pat apdorojame lengvu bakstelėjimu. Atliekame bent 3 kartus. Mes išmetame „papildomą“ energiją.

Dabar padėkite pirštų galiukus po akimis, skruostikaulių viršuje. Lengvai bakstelėdami judame palei viršutinę skruostikaulio dalį iki smilkinių. Nukratome energiją iš rankų.

Padarykime tą patį su ausų tragus. Iš traguso prie šventyklų pereiname stuksendami judesiais. Mes išleidžiame energiją.

Padėkite pirštų galiukus prie ausų viršaus. Kelis kartus belskite atpalaiduotais pirštais. Numeskime energiją.

Dirbkime su ausimis. Padėkite rankas ant ausų. Juos lenkiame į skirtingas puses – aukštyn, žemyn, į šonus – 10-12 kartų. Po to rodyklės ir nykščio galiukais minkykite visas ausies kaušelių dalis. Šio pratimo rezultatas turėtų būti „degančios“ ausys. Atleiskite energijos perteklių.

Ausų angas – kaip kamštelius – uždarome nykščiais. Bandysime kelis kartus paspausti ir atleisti pirštus, kad jaustume medvilnę. Turėtumėte jausti, kaip oras patenka į ausies būgnelius.

Dabar uždengiame ausis delnais taip, kad abiejų rankų pirštai beveik liesdami gulėtų pakaušyje. Atlikite lengvą vidinės ausies masažą, pirštų galiukais lengvai patapšnodami pakaušį. Atleiskite energijos perteklių.

Antistresinį kompleksą užbaigiame veido masažu.

Su tam tikra jėga, bet neskausmingai pliaukštelėjame sau delnais į veidą: į skruostus, kaktą ir pan.. Veidą tokiu paglostymu apdorojame bent 3 kartus.

Dabar uždėkime kumščius ant aukščiausio skruostikaulių taško. Dirbame pirštais iš viršaus į apačią. Judame bakstelėdami žemyn skruostikauliu iki smakro centro. Šį elementą atliekame mažiausiai 3 kartus. Mes paspaudžiame rankas, išmesdami energijos perteklių.

Štai tau, mielas skaitytojau, veiksmingas ir paprastas būdas įveikti stresą.

KĄ SUMOKOME IŠ ŠIOS KNYGOS

Galbūt mūsų naujoji knyga nėra tokia išsami, kaip jūs ir mes norėtume, bet mes nepretenduojame į enciklopedinį išsamumą. Be to, čia, šios knygos puslapiuose, kalbėjome tik apie savimasažą.

Tačiau mes daug išmokome, skaitytojau, ar ne? Galbūt tam tikri pratimai ar masažo būdai jums atrodė pažįstami? Ir yra. Šiuose puslapiuose nėra labai daug jums visiškai nežinomų masažo būdų. Esame įsitikinę, kad patikrintų technikų ir praktikų tobulumas išmokys juos savo nuožiūra sumodeliuoti į savo kompleksus, kai kuriuos variantus, kurie jums tinka.

Kaip visada, esame įsitikinę, kad pilnesnis Norbekovo masažo technikų įvaldymas padės tau, skaitytojau, labiau pasitikėti gyvenimo bangomis. Be jau žinomos technikos, suteikėme kelis kontaktinio masažo kompleksus. Esame tikri, kad temiškai parinkti ir skirti pagyvinti ar nuraminti, malšinti skausmą ar artėjančią ligą, šie pratimai atneš jums, skaitytojui, sveikatos. Kai kurias labiau pažįstamo masažo būdo technikas, kaip pastebėjote, papildo kvėpavimo praktika ir vidinio masažo elementai.

Pabandykite įvaldyti šiuos kompleksus. Per trumpą laiką šios paprastos manipuliacijos ir pratimai padės įveikti sezonines ligas, tokias kaip peršalimas ir gripas. Pamatysite, kaip lengviau dirbti dieną, jei ryte lovoje darysite tibetietišką gimnastiką, Tibeto masažo kompleksą. Masažas, derinamas su paprastais pratimais pagal tai chi sistemą, taip pat pagyvins ir suteiks jėgų. Jei darbe ar šeimoje turite bėdų, patiriate stresą, pasinaudokite raminamojo tai chi masažo patarimais. Masažo mini kompleksas padės išlaikyti jums jau žinomos praktikos, pavyzdžiui, kvėpavimo, efektyvumą. Jis pažeidžia tuos pačius pagrindinius organus: plaučius, širdį, kepenis, inkstus, blužnį ir kasą.

Kitas tos pačios praktikos papildymas yra pirštų masažas. Masažas padės įveikti tokius neigiamus jausmus kaip baimė, pyktis ir netolerancija, neapykanta ir žiaurumas. Įveiksite nerimą ir nerimą, liūdesį ir susirūpinimą. Pirštų masažas gali būti atliekamas su gydomaisiais garsais arba be jų.

Atsimink, skaitytojau, jei mes patys sau nepadėsime, niekas neišgelbės, „nei dievas, nei karalius, nei didvyris“, kaip sakoma senoje dainoje.

Sveiki, skaitytojau, iki pasimatymo kitoje knygoje!

Vėl susitiksime naujose studijose. Jau visai netrukus vėl mokysimės nežinomų metodų ir praktikų, kurios neša jaunystę ir sveikatą!

Linkiu sveikatos ir dvasios pusiausvyros, skaitytojau!

PATARIMAS

Taigi, skaitytojau, įgyta naujų įgūdžių ir gebėjimų, vėl ir vėl analizavome Norbekovo masažo technikas ir, tikiuosi, suvokėme anksčiau nepastebėtas subtilybes. Susipažinome su naujomis masažo technikomis. Dar kartą susidūrėme, kaip svarbu, kad kūno sveikata vystytųsi dvasiškai.

Energija yra labai subtilus dalykas, ir jei žmogus neteisingai paskirsto jėgas, nesilaiko savo gyvenimo būdo, nesivysto dvasiškai, tai išeina. Dėl to atsiranda priespauda, ​​depresija, apatija ir kitos nemalonios apraiškos, neleidžiančios mėgautis gyvenimu. Kinų filosofijoje yra tao sąvoka, kuri reiškia tiesos kelią, į kurį turi ateiti visi žmonės. Juk būtent šis kelias veda į nušvitimą ir dvasinį turtėjimą.

Tao pasekėjai jau kelis šimtmečius nuodugniai tyrinėjo žmogaus kūno galimybes, jo sandaros ir funkcionavimo ypatybes, taip pat veiksnius, galinčius turėti įtakos organizmo funkcionavimui. Taip buvo sukurtos unikalios masažo technikos, žinomos visame pasaulyje.

Energija ir sveikata

Taoistinis masažas neša gydomąją Qi energiją, kuri pirmiausia veikia žmogaus energetinį lauką. Tai padeda padidinti jėgų ir sveikatos antplūdį. Kompleksas apima kelių tipų metodus, kurių kiekvienas yra skirtas tam tikros srities „išgydymui“.

Šios kinų filosofijos ir jos pagrindu sukurtų procedūrų istorija siekia daugiau nei 4 tūkstančius metų. Dar senovėje kinai žinojo, kad kiekviena mūsų kūno dalis yra atsakinga už tam tikrą vidaus organą, o šių zonų stimuliavimas leidžia išgydyti žmogų nuo daugybės ligų.

Kiekvienoje sesijoje taoistai išskiria tris svarbias dalis:

• išorinio kraujagyslių tinklo (galvos, krūtinės, pilvo, rankų, pėdų) tyrimas ir stimuliavimas, siekiant sušilti, suaktyvinti kraujotakos procesą ir prisotinti audinius deguonimi;
• dirbti su taškais, atsakingais už vidaus organus;
• manipuliacijos raumenų ir sausgyslių srityse.

Tokie užsiėmimai gali būti atliekami bet kuriame amžiuje, nepriklausomai nuo lyties, tačiau pagrindinės tokios technikos indikacijos yra šios:

• raumenų ir kaulų sistemos ligos;
• antsvoris ir celiulitas;
• tarpslankstelinė išvarža;
• osteochondrozė;
• dažni galvos skausmai;
• depresija, stresas, depresija;
• dažni peršalimai.

Jau po kelių procedūrų pajusite tikrus pokyčius. Masažo poveikis padės atsipalaiduoti, normalizuoti nervų sistemos veiklą, suteiks jėgų.

Dėmesio sritis – krūtinė

Šis masažas yra universalus, tinka tiek vyrams, tiek moterims. Didelis pliusas yra tai, kad jūs netgi galite tai padaryti patys. Pirmiausia reikia sušildyti pasirinktą plotą. Norėdami tai padaryti, delnais atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę, jų turi būti 9. Judesių kryptis – nuo ​​pečių iki krūtinės centro.

Atminkite, kad staigūs judesiai draudžiami, jie gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir prisidėti prie odos tempimo. Po apšilimo uždėkite delnus ant krūtinės taip, kad spenelis būtų jo centre, ir atlikite 10 lengvų paspaudimų.

Pradėkite manipuliuoti krūtine tarp šonkaulių. Turite juos atlikti rodomuoju pirštu, darydami sukamuosius slėgio judesius. Neišsigąskite, jei po seanso šiek tiek skaudės krūtinę – tai normali reakcija. Ši technika padės išlaikyti odos tonusą, taip pat išvengti daugelio ligų, įskaitant vėžį.

Akys yra sielos veidrodis

Šį posakį žino visi, tačiau dažnai užsitęsęs darbas prie kompiuterio ir rimtos apkrovos gali ne tik pavargti akis, bet ir sumažinti regėjimo aštrumą. Senovėje gydytojai įvaldė specialią techniką, kurios principai ir kai kurie pratimai išlikę iki šių dienų.

Priklausomai nuo metų laiko ir temperatūros patalpoje, vėsiu oru teks pašildyti rankas, o jei lauke vasara – atvėsinti. Delnais užmerkite akis taip, kad jų vidus liestų nosies pagrindą. Pirštai turi būti gerai surišti, kad nepatektų šviesa, juos reikia laikyti taip, kad nesiliestų prie vokų. Toks paruošiamasis etapas turėtų sukurti ramybės atmosferą.

Tada padėkite vienos rankos alkūnę ant stalo ir ištiesinkite rodomąjį pirštą taip, kad jis būtų akies centre. Švelniai pasukite galvą į dešinę ir į kairę, bet nenuleiskite akių nuo piršto. Šis pratimas padės atsikratyti įpročio įtemptai fiksuoti akis, vadinasi, gerokai sumažins krūvį.

Tokios paprastos pamokos bus tikras išsigelbėjimas norintiems atkurti buvusį regėjimą.

Veido atjauninimas

Užsiėmimai pagal kinų techniką padės išlaikyti įtemptus kontūrus, pagerinti odos tonusą ir padaryti jos išvaizdą patrauklesnę. Ir, svarbiausia, nereikia jokių finansinių išlaidų. Atrodo, kad tai idealiai tinka moterims. Viskas, ko jums reikia, yra reguliari mankšta.

Didžiausią efektą galima pasiekti masažuojant kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad nerekomenduojama vesti seanso 1 valandą po valgio, o po treniruotės nevalgyti ir negerti bent 15 minučių. Štai keletas pratimų.

1. Sušildykite delnus trindami, kad suaktyvintumėte energiją. Švelniai, paviršutiniškai, sukamaisiais judesiais atlikite veidą (24 kartus). Taip pagerinsite veido raumenų tonusą, užkirsite kelią naujų raukšlių atsiradimui, pagerinsite spalvą.
2. Pastebėjusiems „varnų pėdutes“ aplink akis ar kenčiantiems nuo odos suglebimo šioje srityje, reikėtų atlikti paprastus akių sukimus. Tuo pačiu metu akių vokai turi būti šiek tiek uždengti, o delnai, sulenkti į „valtelę“, turi būti išdėstyti taip, kad jų centras būtų viename lygyje su vyzdžiu. Šioje pozicijoje atlikite sukamuosius judesius akimis ratu. Baigę prispauskite rankas prie veido ir atlikite 12 lengvų paspaudimų.
3. Pašalinti raukšles kaktoje, taip pat atsikratyti galvos skausmo ir migrenos padeda energetinis masažas. Norėdami tai padaryti, abiejų rankų rodomąjį ir vidurinįjį pirštus uždėkite ant abiejų nosies pusių (ant sparnų) ir sukamaisiais judesiais nuveskite iki nosies tiltelio. Kai pasieksite antakius, išskleiskite rankas. Tą patį pakartokite dar kartą, bet palaipsniui kildami aukščiau išilgai kaktos linijos iki pat plaukų.

Saugodamas vyrų sveikatą

Masažas visada malonumas, todėl įvaldę nesudėtingas technikas savo vyrui galite padovanoti malonių atsipalaidavimo seansų. Taoistai, kaip ir daugelis kitų, jau seniai žinojo, kad daugiausia energijos taškų, atsakingų už vyrišką galią ir viso kūno būklę, yra ant varpos. Todėl jo stimuliavimas turi labai teigiamą poveikį sveikatai. Be to, yra keletas kitų svarbių sričių.

1. Nape. Lengvi masažiniai sukamieji judesiai turi būti atliekami nuo pakaušio iki apykaklės zonos ir priešinga kryptimi.
2. Stuburas. Veiksmo zona prasideda nuo kaklo slankstelių ir baigiasi apatinės nugaros dalies lygyje. Būtina kruopščiai ištreniruoti kiekvieną slankstelį, o tada vėl vaikščioti iš viršaus į apačią lengvais spaudimo judesiais. Tai padės pašalinti esamą skausmą ir suteiks galimybę atsipalaiduoti.
3. Klubai ir sėdmenys. Šios kūno dalys tiesiog „prikimštos“ aktyviais taškais, kurių poveikis padės sumažinti stresą. Pirmiausia atlikite įprastus sukamuosius judesius, o tada, sudėję delnus iš abiejų pusių, pradėkite „daužyti“ ir lengvai spausti.

Taoistinis masažas – tai unikalus tradicijų, svarbių žinių ir kūno bei sielos supratimo paslapčių derinys. Tokių technikų dėka jausitės ne tik aktyvesni, bet ir atsikratysite daugelio ligų bei psichinių problemų.

Susisiekus su

Klasės draugai

Norite įtikti savo vyrui ir jį nustebinti, tačiau visos seksualinės technikos jau seniai išbandytos? Tada duokite jam... masažą! Tik ne įprastas, o intymus, kuriam šiandien skirtas šis straipsnis. Žiniomis apie žmogaus kūno sandarą, lytinius organus senovės kinai naudojosi tūkstančius metų. Dėl poveikio tam tikroms kūno zonoms daoizmo išminčiai išmoko valdyti vidinę žmogaus energiją, atskirų jo organų ir viso kūno sveikatą. Yra žinoma, kad jautriausi refleksogeniniai taškai yra ant lytinių organų.

Taoistinis masažas ir energija

Remiantis tradicine kinų medicina, vyro varpoje nustatomos šių organų refleksogeninės zonos:

ant varpos galvos: hipofizė, antinksčiai, prostata, plaučiai, širdis
viršutinė varpos koto dalis: blužnis, skrandis, kasa;
vidurinė varpos koto dalis: kepenys, plonoji žarna;
varpos pagrindas: storoji žarna, inkstai, šlapimo pūslė;
sėklidės: susijusi su visomis liaukomis.

Yra žinoma, kad gyvybinė energija cirkuliuoja visame kūne, apimanti visus organus ir gyvus kūno audinius. Seksualinė energija yra kūno energijos kvintesencija.

Meditacija „Taoistinės seksualinės praktikos vyrams“ padės pakelti vyriškos seksualinės energijos lygį ir sustiprinti vyrišką sveikatą. Atsisiųskite diską ir būkite sveiki:

Išpardavimas!

1,470.00 R nužudyti

Jūsų dėmesiui pristatomos 6 nuostabios meditacijos „TAOISTŲ SVEIKATOS PRAKTIKA VYRAMS“.

Kiekvienos meditacijos trukmė – 4-5 minutės.

Bendra viso disko meditacijų trukmė – 24 minutės.

Šios meditacijos parašytos TAU!

Meditacijas galite atlikti nuosekliai vieną po kitos. Be to, kiekvienas iš jų gali būti naudojamas kaip savarankiška praktika.

Meditacijas kūriau asmeniškai ir atgaminau įrašų studijoje.

Kiekvienos meditacijos trukmė vidutiniškai yra 4 minutės.

Štai keletas mažų ištraukų.

Visas meditacijas galima užsisakyti jau šiandien!

Atsisiųsdami meditacijas gausite garso (MP3) ir vaizdo (MP4) failus.

KLAUSYKITE, PASILAUKMĖKITE IR SVEIKATOS!!!

Sekso centro mityboje dalyvauja visas organizmas, todėl šio centro sveikata taip stipriai veikia viso organizmo psichinę, emocinę ir fizinę būseną.

Seksualinė refleksologija, pagrįsta seksualinės energijos panaudojimu, geba suaktyvinti turtingiausią vidinį žmogaus gyvybingumo šaltinį.

Taoizmo seksologai tvirtina, kad lytiniai santykiai yra savotiškas ekstazės taškinis masažas. Kada lytinio akto procese susijungia vyro ir moters seksualiniai centrai , nuostabių pojūčių banga pasklinda po visą kūną.

Dėl nuostabių šio poelgio gydomųjų savybių senovės gydytojai daoistai seksualinį intymumą vadino „gydančia meile“, savo pacientams skirdami konkrečias pozas, skirtas tam tikriems refleksiniams taškams stimuliuoti.

Taip pat reikia nepamiršti, kad norint maksimaliai suaktyvinti vyro vidaus organus, jo varpa turi būti stimuliuojama per visą jo ilgį.

Jei seksualinė stimuliacija atliekama tik ant varpos galvutės, bus suaktyvinta tik širdis ir plaučiai, o inkstai, kepenys ir blužnis liks nenaudojami. Laikui bėgant tai gali sukelti organizmo disbalansą.

Tas pats pasakytina ir apie moteris. Norint visiškai ir vienodai stimuliuoti visus gyvybiškai svarbius organus, vyriškasis narys turi patekti į visą makšties gylį.

Tačiau prieš pereidami prie paties masažo, atidžiau pažvelkime į vyrų lytinių organų struktūrą.

Kaip yra išdėstyti vyrų reprodukciniai organai?

Vyrų reprodukciniai organai anatomiškai ir funkciniu požiūriu skirstomi į:

lauke: varpa ir kapšelis;

vidinis: prostatos liauka (prostata), sėklinės pūslelės, sėklidės, kraujagyslės, epididimas ir spermatozoidas.

Vyro vidiniai lytiniai organai atlieka pagrindinės spermatozoidų genetinės medžiagos brandinimo, saugojimo ir perdavimo moteriai funkciją. Išoriniai lytiniai organai tiesiogiai dalyvauja lytinio kontakto su moterimi procese.

Varpos struktūra

Varpa yra sudėtinga struktūra ir susideda iš šių anatominių dalių:

1. varpos kūnas yra kempinė kaverninis audinys (kaverniniai kūnai), pripildytas veninio kraujo. Varpos erekciją užtikrina aštrus kaverninių kūnų pripildymas krauju.

2. varpos galvutė reiškia laisvąjį varpos galą. Jis turi šiek tiek suplokštą kūginę formą viršuje ir apačioje.

3. Viršutinėje galvos dalyje atsidaro išorinė šlaplės anga (šlaplė) per kurią iš šlapimo pūslės išsiskiria šlapimas, taip pat sperma lytinio kontakto metu. Šlaplės sfinkteriai reguliuoja vartojimo seką sperma ir šlapimas, dėl to jie nesimaišo.

4. Galvos kaklo srityje varpos oda susikaupia raukšlės, vadinamos apyvarpė. Paprastai jis dengia ir dengia galvą.

Tarp apyvarpės ir galvos susidaro tarpas, kuriame kaupiasi smegma (balta, kvapni riebi paslaptis, kurią gamina mažiausios varpos galvutės ir apyvarpės riebalinės liaukos ir lytinio akto metu veikia kaip lubrikantas).

Kartais dėl higienos ar religinių priežasčių apyvarpė pašalinama chirurginiu būdu. Tikėjimas, kad apipjaustymas padeda sulaikyti ejakuliaciją ir pailginti lytinį aktą, yra klaidingas.

Kapšelio sandara

Kapšelis (kapšelis) yra odos ir raumenų darinys, esantis tarp varpos ir tarpvietės, susidedantis iš odos ir kelių membranų sluoksnių, kuris yra šių vidinių vyro lytinių organų vieta. Susideda iš:

1. sėklinės liaukos (sėklidės), kurios funkcija – spermatozoidų susidarymas ir vyriškų lytinių hormonų išsiskyrimas. Spermos formavimosi procesas (spermatogenezė) prasideda paauglystėje ir nenutrūkstamai tęsiasi visą vyro gyvenimą.

Naujam spermatozoidui gimti prireikia maždaug 72 valandų. Normaliam sėklidžių funkcionavimui jų temperatūra neturi viršyti 35 °C. Jei temperatūra pakyla, spermatogenezė blokuojama.

2.vas deferens, per kurią sperma praeina ejakuliacijos metu, susimaišo su skysčiu, sėklinės pūslelės ir prostata ir dėl prostatos susitraukimo pro šlaplę išmetama.

Taoistinis masažas vyrams

Lyties organų anatomijos išmanymas ir vyro ir moters sąveikos metu vykstančių energetinių procesų supratimas padeda sukurti darną šeimos santykiuose.

Net senovės Kinijos meilės žyniai garsėjo masažu, kuris padidino jų mylimojo vyrišką galią, o tai suteikė moteriai galimybę karaliauti prieš vyrą.

Šiandien kalbėsime apie tokį masažą. Nežinau, kiek jis prisidės prie savo galios prieš vyrą stiprinimo, bet tai, kas jam bus naudinga ir malonu, garantuota.

Šį masažą galima atlikti ryte, taip pat Urogenitalinės sistemos veiklos valandomis: nuo 15:00 iki 19:00 val. Paties masažo metu vyro prie ejakuliacijos geriau neprivesti. Vyrui po masažo kurį laiką patartina susilaikyti nuo ejakuliacijos. Ir tada, po 15-20 minučių, būtinai pasimylėkite su mylimuoju.

Taigi, pradėkime…

1. Aktyviname pėdos refleksogenines zonas. Pėdų masažas – puikus būdas atpalaiduoti kūną ir sužadinti vyro seksualinį centrą.

Jei norite greitai padidinti partnerio seksualinę energiją, lengvai įkąskite jo didįjį pirštą. Tada lengvais masažuojamaisiais judesiais masažuojame kojas, judėdami nuo pėdų iki vyro kelių ir klubų.

Būkite atsargūs: ši vyro sritis yra labai jautri, ir jūsų poveikis gali būti skausmingas. Spaudimo jėgą pasirinkite individualiai, sutelkdami dėmesį į partnerio jausmus.

3. Tada pereikime prie varpos galvos masažas. Pirmiausia laikykite galvą tarp dviejų pirštų ir švelniai minkykite. Galite lengvai „mušti“ galvą į šlaunį, kad pagerintumėte kraujotaką.

4. Atsižvelgdami į tai, kad ant vyro varpos yra kitų organų refleksogeninių zonų, nepamirškite: tai svarbu masažuokite visą varpą! Rankomis triname varpos kūną trimis linijomis: išilgai centrinės ir dviejų šoninių linijų.

5. Pabaigoje apžiūrime tarpvietę ir randame gilinimas tarp prostatos ir išangės (prostatos liaukos projekcijos taškas). Paspaudus šį tašką, imituojamas prostatos susitraukimas. Masažuokite jį spirale 36 kartus kiekviena kryptimi.

Taoistai šią vietą pavadino „Milijono auksinių monetų“ tašku, nes spaudimas lytinio intymumo metu prieš pat ejakuliaciją slopina ejakuliacijos refleksą, todėl pailgėja lytinio akto trukmė.

Studijuokite save ir savo mylimąjį!

Apie įvairias daoistinio masažo rūšis kalbu Multiorgazmo maratone. Galite žiūrėti įraše. Kiekvieną iš keturių dalių galite įsigyti atskirai.

Išpardavimas!

4,990.00 R nužudyti

Kiekviena moteris turi savo unikalų savo seksualumo receptą. Nesvarbu, kiek jums metų, kokio dydžio jūsų krūtinė ar akių spalva. Seksualumas yra kažkas daug gilesnio ir jausmingesnio nei tik fizinis patrauklumas. Kas yra ši seksuali moteris? Kuo tu turi būti, ko siekti, kad jaustumėtės pasitikintis ir geidžiamas?

Kursų metu atskleisiu ilgą laiką „po septyniais antspaudais“ buvusias daoistinių seksualinių praktikų paslaptis: „Taoistinis krūtų masažas“, „Kiaušidžių kvėpavimas“, „Kiaušidžių kung fu“, „Orgazminis tempimas“ ir kt.

Sužinosite, kaip šias unikalias technikas panaudoti kasdieniame gyvenime, taip pat kaip jas naudojant išsaugoti moterų sveikatą ir užpildyti savo intymius santykius nežemiškais pojūčiais.

Taip pat papasakosiu apie daoistinius intymių raumenų stiprinimo receptus, darbą su nefrito sėklidėmis bei kinų kunigų gudrybes sekso metu.

Moteriškos seksualinės energijos gerinimas – ilgas, bet labai įdomus kelias, kurį aš, kaip ginekologė ir tiesiog moteris, rekomenduoju eiti kiekvienai dailiosios lyties atstovei. Nesvarbu, kokį lygį pasieksite žengdami į priekį. Svarbiausia: eiti į priekį amžinojo malonumo keliu! Taigi, pakeliui!

10 pamokų, kuri leis jums išlaikyti sveikatą, ugdyti natūralų seksualumą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Viso kurso (10 pamokų) įrašo trukmė – 11 valandų 20 minučių.

Pirkdami kursus gausite:

1. Maratono „Multiorgazmas“ įrašymas

2. 4 DISC meditacijų MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo) failai, kurie naudojami užsiėmimų metu:

Išpardavimas!

49,990.00 R nužudyti

Taoizmo pratimai ir čigongas Kinijoje buvo praktikuojami kelis tūkstantmečius. Šie metodai skirti išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą. Šiandien jie plačiai paplitę ir Vakaruose, nes atsirado nauja meistrų karta, kuri plačiąją visuomenę moko senovinio čigongo meno.

Man pasisekė, kad pasimokiau iš meistro Mantak Chia. Ir aš jam be galo dėkinga už žinias, kurias jis neša žmonėms. Aš šiuo metu esu tarptautinio centro „Universal Tao“ sertifikuotas instruktorius , kurią sukūrė Mantak Chia, ir su dideliu malonumu kalbu apie daoizmo praktikas tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą.

Šiuo tikslu sukūriau Olgos Pankovos moterų sveikatos mokyklą (www.olga-pankova.ru), kurios kandidatai gali gauti teisingos informacijos apie savo sveikatos išsaugojimą. Kaip ginekologė, savo praktikoje daugiausia bendrauju su moterimis. Tačiau pastaruoju metu į mane vis dažniau kreipiasi vyrai su prašymu padėti sprendžiant vyrų sveikatos klausimus ir išmokyti daosizmo praktikos.

Taip atsirado idėja sukurti nuotolinį kursą vyrams, kurių treniruotės padės kiekvienam vyrui pagerinti savo sveikatą, padidinti vyrišką jėgą ir geismą, atsikratyti įvairių ligų ir ilgaamžiškumo.

Vyriškos seksualinės energijos gerinimas – ilgas, bet labai įdomus kelias, kurį rekomenduoju pereiti kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Nesvarbu, kokį lygį pasieksite žengdami į priekį. Svarbiausia: eiti į priekį amžinojo malonumo keliu! Taigi, pakeliui!

Taoistinės seksualinės praktikos moterims kursą sudaro 10 pamokų, kuri leis jums išlaikyti sveikatą, ugdyti natūralų seksualumą ir pasiekti ilgaamžiškumą. Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu webinaro formatu. Tai leidžia rodyti demonstracinę medžiagą, vaizdo įrašus, pristatymus, meditacijas, skaidres. Nepamirškite po apmokėjimo. Taip pat iš karto po apmokėjimo gausite 3 pamokos metu naudojamus meditacijų DISKus MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo):

Viso kurso (10 pamokų) trukmė – 10 val.

Sumokėjus už visą kursą suteikiama teisė į 1 asmeninį susitikimą-konsultaciją su Olga Pankova Maskvos teritorijoje (konkreti vieta ir laikas derinami papildomai).

Baigus kursus, po pokalbio išduodamas arba paštu išsiunčiamas PAŽYMĖJIMAS, suteikiantis teisę dėstyti vyrus daosizmo seksualinės praktikos.

Išpardavimas!

14,997.00 R nužudyti

Taoistinis KRŪTŲ MASAŽAS – tai senovinė technika, kuri padės išlaikyti vidinę harmoniją, palaikyti moters sveikatą, normalizuoti mėnesinių ciklą. „Taoistinis krūtų masažas“ – tai moterų ligų prevencija ir sveikos pastojimo skatinimas.

Taoistai tikėjo, kad krūtų masažas turi prasidėti nuo dviejų elementų: ugnies ir vandens sąjungos. Tai prisideda prie vidinės harmonijos atsiradimo. Ugnies šaltinis yra širdis, vanduo – lytiniai organai. Maišydami karštą širdies ir šaltą seksualinę energiją, sukuriame vidinę pusiausvyrą ir didiname organizmo energijos atsargas.

Taoistinės žynios prieš kelis tūkstančius metų sugebėjo sumažinti menstruacijų trukmę ir menstruacinio kraujo netekimo kiekį. Senoviniuose traktatuose aprašomi atvejai, kai sugulovės išvis sustabdė „raudonąjį drakoną“.

Pagal daoistinę filosofiją, kartu su menstruacijomis pasitraukia ir moteriška jėga. Atsikračiusi „kritinių dienų“, moteris išsaugojo energijos rezervą ir tapo laisva nuo menstruacijų metu egzistuojančių apribojimų.

Galimybė daryti įtaką miometriumui (gimdos raumenims) krūtų masažu dabar yra moksliškai patvirtinta. Veikiant krūtinei, galima pasiekti gimdos susitraukimą ir taip paveikti menstruacinio kraujo netekimo tūrį.

Užsiėmimus nuotoliniu būdu webinaro formatu veda Olga Pankova. Tai leidžia rodyti demonstracinę medžiagą, vaizdo įrašus, pristatymus, meditacijas, skaidres. Nepamirškite po apmokėjimo. Taip pat iškart po apmokėjimo gausite penkių pamokos metu naudojamų meditacijų MP3 ir MP4 (garso ir vaizdo). Viso kurso trukmė (3 pamokos) – 3 val.

Baigus kursus, po pokalbio išduodamas arba paštu išsiunčiamas PAŽYMĖJIMAS, suteikiantis teisę mokyti moteris daoistinio krūtų masažo.

Savo internetiniuose seminaruose kalbėjau apie daoistinę seksualinę praktiką:

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas šiuolaikinių moterų sveikatos palaikymo problemoms, taip pat daoistinėms jaunystės ir seksualumo išsaugojimo paslaptims. Webinare taip pat pristatoma ligos istorija „Arterinės hipertenzijos gydymas menopauzėje“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu.

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas senovės kinų pastojimo ir nėštumo receptams, vidinių konfliktų, sukeliančių nevaisingumą ir persileidimą, šalinimui, psichologiniam pasiruošimui pastojimui ir motinystei. Webinare taip pat pristatomi medicininiai pastojimo ir nėštumo aspektai, įskaitant 3 atvejų istorijas: „Nėštumas su trombofilija“, „Pastojimas su padidėjusiu prolaktino kiekiu“, „Negimdinis nėštumas: kaip išvengti?“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu.

Išpardavimas!

499.00 R nužudyti

Webinaras skirtas netradiciniams moterų ligų prevencijos metodams – daoistinėms moterų sveikatos paslaptims, kurios atėjo iki mūsų per tūkstantmečius. Webinare taip pat pateikiama informacija apie medicininius pastojimo aspektus, visų pirma, aptariama ligos istorija „Mėnesinių ciklo reguliavimas po IVF“. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Webinarą galima žiūrėti kaip įrašą. Atsisiųsti vaizdo įrašą mp4 formatu. Produktas yra intelektinė nuosavybė. Keitimas ir grąžinimas netaikomas.

Rytų medicinoje yra ištisa tendencija – daoistinis masažas. Jei jums reikia skubiai atkurti kūną, ši procedūra yra būtina. Energetinis komponentas nulemia kūno būseną – tai daoistai suprato prieš daugelį šimtmečių. Turime suprasti jų masažo technikos esmę.

Visuotinai pripažįstama, kad daoizmo praktika turi ilgalaikį jauninantį poveikį. Tai technikų rinkinys, kuris yra ne tiek masažas, kiek energijos mainai tarp partnerių. Procedūra neįsivaizduojama be Tao filosofijos, kuri remiasi stabilios Qi energijos cirkuliacijos užtikrinimu. Mūsų ligų priežastys, anot daoistų, slypi kanalų užsikimšimo plokštumoje. Gnybtų pašalinimas užtikrina gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Kokios yra taoistinio masažo ypatybės?

Kaip jau supratote, Qi energija turi laisvai cirkuliuoti mūsų kūno kanalais. Yra visas daoistinio masažo ciklas – jis turi savo struktūrą, paremtą pagrindinėmis energijos transformacijomis. Čia pateikiamos pagrindinės technikos savybės:

• judesiai nukreipiami dienovidiniais, kurie eina per svarbiausius žmogaus kūno organus;
• masažas yra atkuriamojo pobūdžio, nes Qi yra kiekviename iš mūsų nuo gimimo;
• Taoistų vienuoliai įsitikinę, kad Qi perduodamas genetiškai;
• atstatydami energijos balansą, sustabdome savo organizmo kančias.

Neteisingas gyvenimo būdas gali sukelti kančias – tuo įsitikinę daoizmo išminčiai. Mažas mobilumas, chaotiškas valgymas, neigiamos emocijos ir blogi įpročiai yra mūsų problemų šaltiniai. Viso to neleisime – gausime jaunystės pratęsimą. O jei jau sveikata sugadinta, reikia išleisti gydomąją energiją. Tai yra taoistų mokymo prasmė.

Masažo pagrindai

Taoistinio masažo praktika nepasiruošusiam žmogui atrodo labai neįprasta. Iš pradžių seansas jums atrodys ilgas ir nuobodus – įvykiai klostysis itin lėtai. Ir tai ne tik apie technologijas. Taoistų vienuoliai įsitikinę, kad klientui reikia rimtai pasiruošti. Jei bandysite įvaldyti daoistinį savimasažą, daug laiko skirsite kvėpavimo sistemos „derinimui“. Štai keletas svarbesnių punktų:

1. Blogos emocijos neutralizuojamos specialių judesių pagalba.
2. Psichoemocinė būsena priklauso nuo vidinių energijos srautų cirkuliacijos (kartais reikia suaktyvinti aplinkkelio kanalą).
3. Kiekvienai jūsų kūno daliai reikia specialaus paruošimo.
4. Sesija susideda iš nuoseklių etapų, kurių nerekomenduojama keisti.
5. Pacientas įtraukiamas į ugdymo procesą, prisidedant prie vidinės pusiausvyros atkūrimo.
6. Jei atliksite masažą pagal visas taisykles, sužinosite, kaip sugrąžinti psichinę pusiausvyrą į normalią.
7. Prieš pradedant užsiėmimą, reikia sukurti palankią aplinką.

Taoistinio masažo rūšys

Yra keletas daoizmo praktikų atmainų, priklausomai nuo to, kuri kūno dalis yra paveikta. Netgi buvo sukurti moterų gimdos metodai, kurie prisideda prie patogiausios vaiko pastojimo ir sėkmingo nėštumo. Tačiau atminkite: nesvarbu, kokį masažo tipą pasirinksite, turėsite reguliariai lankytis seansuose, o kai kurių technikų išmokti namuose.

Kai kurios technikos prisideda prie kūno atjauninimo, kitos skirtos fiziniams negalavimams gydyti. Visą gyvenimą stenkitės griebtis daoizmo technikų pagalbos – pamatysite, kad ilgaamžiškumas tampa realybe. Turėtumėte pradėti vadovaujant patyrusiam mentoriui.

Taoistinis krūtų masažas

Japonijos ir Kinijos moterys ilgą laiką išlieka jaunos – tai žino visi. Bet kodėl tai vyksta? Merginos maitinasi teisingai, veda aktyvų gyvenimo būdą, vengia alkoholio ir nerūko. Be to, daugelis kinų mėgsta daoizmo praktiką. Kinijos gyventojai ypatingą dėmesį skiria krūtų masažui. Štai pagrindiniai šios procedūros žingsniai:

• Krūtinė šiek tiek suspausta delnais.
• Atliekami 9 sukamieji judesiai (jie turi būti švelnūs, kryptis į centrą nuo pečių zonų).
• Jūs negalite ištempti odos.
• Kitas žingsnis – delnais uždengti pieno liaukas.
• Švelnus spaudimas (speneliai delnų centre).
• Pratimas kartojamas devynis kartus.
• Visi judesiai atliekami iškvepiant.

Taoistinis veido masažas

Taoistų naudojamas veido atjauninimas remiasi senosiomis Kinijos gydytojų tradicijomis. Svarbu atsižvelgti į tai: kiekviena moters veido odos sritis yra susijusi su konkrečiu vidaus organu. Todėl atsigavimas yra sudėtingas. Energijos srautų atkūrimas pašalins pacientą nuo juodų dėmių, odos bėrimų ir raukšlių. Verta atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. rami muzika prisideda prie maksimalaus atsipalaidavimo;
2. kvėpavimas turi būti gilus ir tolygus;
3. veidas prieš seanso pradžią nuvalomas specialia kosmetika;
4. kai kuriais atvejais atliekamas pilingas;
5. masažuojami biologinio aktyvumo taškai;
6. treniruojama gimdos kaklelio apykaklės zona;
7. Užsiėmimo trukmė svyruoja nuo 50 iki 80 minučių.

Taoistinis akių masažas

Norėdami sustiprinti regėjimą, pasinaudokite vienu iš patikrintų daoistų vienuolių metodų. Kasdien šiltomis rankomis masažuokite akis ir netrukus pajusite teigiamus pokyčius. Taoistinis akių masažas susideda iš keturių etapų:

• Šilti delnai liečia akis (vokai nuleisti, masažuotojas jaučia gyvybinės energijos cirkuliaciją).
• Akių obuolių spaudimas per vokus (kartu su lengvais sukamaisiais judesiais).
• Trijų pirštų cirkuliacija (transliaciniai spaudimo judesiai pirštų galais).
• Spaudimas pirštų galiukais (primena ankstesnę techniką, tik sumažinamas spaudimas).

Taoistinis sėklidžių masažas

Vyrams sėklidžių masažas itin svarbus, nes kapšelis yra sujungtas su įvairiomis vidinėmis liaukomis. Be to, išsiskiria seksualinė energija ir mėgaujatės užsiėmimu. Sėklidės masažuojamos švelniais, vos juntamais prisilietimais. Judesio vektorius yra spiralė. Optimalus pakartojimų skaičius – 36. Glostant kapšelį išsiskiria testosteronas. Rezultatas – sustiprėja vyriška potencija.

Taoistinis varpos masažas

Kalbėdami apie daoistinį masažą vyrams, jie iš karto prisimena varpos stimuliavimą. Tačiau procedūra neapsiriboja banalia masturbacija, tai sudėtingas menas, kuriamas šimtmečius. Žingsniai atrodo taip:

1. Varpos galvutė suspaudžiama dviem pirštais ir švelniai minkoma.
2. Apyvarpė pašalinama.
3. Masažas atliekamas spirale (rekomenduojama 18-36 pakartojimai).
4. Viso kamieno masažas prasideda išilgai trijų vektorių (šoninio ir centrinio).
5. Stimuliuojamas taškas, susijęs su prostatos liauka (spiralinis sukimasis į abi puses 36 kartus).

Masažo indikacijos ir kontraindikacijos

Jei gyvenate dideliame mieste (nepalankioje aplinkoje), daoizmo praktika yra laikoma privaloma. Praktikuokite taisyklingą kvėpavimą, išmokite suvokti vidinių energijų srautą. Taoistų filosofija taip pat padės tiems žmonėms, kurie:

• blogai valgyti;
• patiria lėtinį stresą
• pavargti darbe;
• piktnaudžiauti alkoholiu.

Tai taip pat turėtų apimti:

1. alergija;
2. odos pažeidimai;
3. bronchų astma;
4. kraujavimas;
5. didelis plaukuotumo laipsnis.

Vyrams

Vyrams bet kokios rimtos Urogenitalinės sistemos ligos, taip pat prostatos uždegimas gali tapti kontraindikacijomis. Nerekomenduojama masažuoti prostatos, sėklidžių ir varpos, jei yra išangės įtrūkimų ir lytiniu keliu plintančių ligų.

Moterims

Kartais daoistinis masažas moterims atneša ne tiek naudos, kiek žalos. Pagrindinė kontraindikacija yra nėštumas. Tai taip pat apima venerines patologijas, pieno liaukų ligas ir negalavimus, kurie paveikia gimdą. Pirmiausia reikia gydytis, o tik tada kreiptis į daoistų praktiką.

Mūsų straipsnis apėmė daugybę daoizmo filosofijos aspektų, tačiau iš interneto nesužinosite apie visas subtilybes. Verta ieškoti patyrusio mentoriaus ir daug laiko skirti savęs tobulinimui. Nepamirškite apie meditaciją ir daoizmo literatūros skaitymą, suvokkite senovės mokymų gelmes. Kelią įvaldys einantis.

Šis masažas yra vienas iš Tao mokymo komponentų. Jo tikslas – atkurti visų žmogaus kūno organų ir kūno dalių funkcijas bei jo energetines jėgas.

Taoistai tikėjo, kad senatvė atėjo praradus gyvybinę energiją, jei mums atrodo, kad buvusių jėgų atkurti neįmanoma, tai šie Kinijos išminčiai teigė priešingai. Taoistinio masažo pagalba galite išlikti amžinai jauni ir atkurti prarastą energiją pagal Tao mokymą.

Šio tipo masažo terapijos bruožas yra tas, kad jis gali normalizuoti viso jūsų kūno darbą. Taoistų ideologija buvo pastatyta taip, kad procedūros metu žmogus turi atsikratyti visų kliūčių, trukdančių normaliai judėti jo vidinei energijai.

Pašalinus kliūtis masažo pagalba pagal Tao sistemą, galėsite pasiekti vidinę harmoniją, pagerinti savo emocinę, psichinę ir fizinę būklę.

Taoistinio masažo kursas gali ne tik pagerinti miegą, pašalinti nuovargį, suteikti energijos antplūdį, atkurti jėgas, bet svarbiausia – tai suteiks jums amžiną jaunystę. Taoistai nuoširdžiai tikėjo, kad masažas naudojant šią techniką gali sulėtinti natūralų senėjimo procesą.

Svarbu ženklas kad jeigu masažas atliekamas pagal daoizmo metodą pagal visas taisykles, tai galima normalizuoti kraujotakos funkcijas, sustiprinti imuninę sistemą, prisotinti organizmo ląsteles ir audinius deguonimi, padaryti odą elastingą. .

pagrindinis tikslas

Pagrindinis masažo pagal išmintingųjų daoistų sistemą tikslas buvo rasti vidinę pusiausvyrą, kūno ir dvasios harmoniją, ramybę. Šio tipo masažo terapija rekomenduojama tiems žmonėms, kurie dažnai patiria stresą, nervingi ir irzlūs.

Taoistinis masažas gali atkurti visas jūsų kūno funkcijas, skirtingai nei tradicinis masažas, kuris gali pašalinti tik kokias nors specifines problemas, pavyzdžiui, numalšinti sąnarių skausmus.

Indikacijos

Šis masažo terapijos tipas skirtas žmonėms, turintiems šių sveikatos problemų:

• Dažni galvos skausmai ir migrena.
• Osteochondrozė.
• Nuolatinis stresas ir depresija.
• Tarpslankstelinės išvaržos.
• Silpnas imunitetas.
• Celiulitas.
• Skeleto ir raumenų sistemos veiklos pažeidimai.

Tai naudinga pastebėti kad šis masažas teigiamai veikia ir vyrų bei moterų reprodukcinę sistemą, neleidžia vystytis įvairiems seksualiniams sutrikimams, didina libido.

krūtų masažas

Šio tipo masažo terapija padės moteriai išlaikyti stangrias, gražias ir sveikas krūtis. Reguliarūs tokio pobūdžio manipuliacijos leis pamiršti apie onkologiją, nes jos tarnauja kaip jos prevencija. Be to, daoistinis masažas gali pagerinti šios kūno dalies kontūrą, suteikti jai tonusą ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip mastopatija.

Masažuotojas atlieka procedūrą naudodamas indą, kurio dydis atitinka krūties dydį. Jis tepamas ant šios kūno dalies ir išlieka ant jos keletą minučių. Tada ji paimama į delną, o specialistas pradeda atlikti sukamuosius judesius, tada vėl spaudžia. Procedūrai naudojami aliejai, pavyzdžiui, ramunėlių, rožių, alyvuogių, jazminų ar kokosų.

Šios veislės masažas vyrams nėra kontraindikuotinas. Tai atliekama pagal šią techniką:

1. Masažo terapeuto rankos dedamos ant krūtinės.
2. Sukamieji judesiai rankomis atliekami nuo peties iki kūno centro devyniais apsisukimais.
3. Delnai dedami ant krūtinės, speneliai yra centre, specialistas daro dešimt lengvų paspaudimų.

Po procedūros jaučiamas skausmas, kuris praeis po poros valandų.

Veido masažas

Manipuliacija, atliekama per veidą, prisideda prie atjauninimo, prieš pradedant ją reikia kruopščiai paruošti odą, nuvalant ją nuo kosmetikos ir lupimo.

Veido masažas pagal daoistinę sistemą padeda sustiprinti veido kontūrus, didinti raumenų tonusą, padeda pašalinti toksinus ir toksinus, gerina kraujotaką.. Taip pat ši procedūra padeda pašalinti galvos skausmus ir užtikrinti jaunystės bei grožio išsaugojimą kuo ilgiau. Jį įgyvendinant naudojamos šios manipuliacijos:

1. Delnus reikia trinti, pritraukti prie veido ir judinti ratu, judant aukštyn, paskui į šonus ir žemyn.
2. Uždėkite po du kiekvienos rankos pirštus ant abiejų nosies sparnų pusių, pakelkite juos iki nosies tiltelio, o tada, pasiekę jo viršūnę, paskleiskite įvairiomis kryptimis, toliau judėkite, palaipsniui judėdami link plaukų linijos.

Šios manipuliacijos padės sumažinti raukšlių skaičių ir neleis atsirasti naujoms.

Stuburo masažas

Stuburas masažuojamas sukamaisiais judesiais nuo apykaklės zonos, fiksuojant kiekvieną slankstelį. Kai rankos pasieks apatinę dalį, turėtumėte jas pakartoti atvirkštine tvarka.

Taip pat galite pirštais perbraukti per visą stuburo ilgį, lengvai spausdami. Ši technika padės atsipalaiduoti ir išlaisvins stuburą nuo nuovargio.

Sėdmenų ir kojų masažas

Ši procedūra dažniausiai atliekama specialistui padirbėjus su stuburu ir nugara. Sėdmenys masažuojami sukamaisiais judesiais, šiek tiek suspaudžiami. Po tokio masažo žmogus visiškai atsipalaiduoja.

Po sėdmenų masažuojamos šlaunys, kurios suimamos dviem rankomis ir šiek tiek plakamos. Toliau seka kelių posūkis, kurį reikia masažuoti sukamaisiais judesiais glostant ir lengvai minkant. Toliau seka pėdų posūkis, kurios masažuojamos per visą paviršių ir tarp pirštų.

verta pasakyti kad pėdų masažas pagal Tao sistemą yra labai naudingas, nes būtent ant žmogaus pėdų yra gyvybiškai svarbūs taškai, atsakingi už tokių organų kaip širdis ir smegenys darbą, tačiau tai daryti reikia labai atsargiai.

Pečių ašmenų masažas

Šis masažo terapijos būdas bus naudingas tiems žmonėms, kurie yra užsiėmę darbe ir naudoja fizines pastangas. Procedūra atliekama aromatiniais aliejais, sukamaisiais judesiais, delnu šiek tiek spaudžiant mentės kaulą.

Video pamoka: Taoistinis veido masažas

Masažas vyrams

Dauguma stipriosios lyties atstovų energetinių taškų yra ant jų lytinių organų, kurie taip pat atsakingi už kitų organų ir sistemų funkcijas. Šio masažo seansai turėtų būti atliekami ryte arba nuo 15:00 iki 19:00. Būtina masažuoti visą lytinį organą, nes jame sutelkti taškai, atsakingi už širdies, skrandžio, prostatos, plonosios žarnos, šlapimo pūslės, plaučių, kepenų ir inkstų darbą.

Energinio masažo parinktys vyrams

Be pagrindinio masažo vyrams pagal daoizmo metodą, stiprioji žmonijos pusė taip pat mėgaujasi ir tampa sveikesnė masažuodama kitas ne mažiau svarbias kūno dalis, tai yra galvą, kurią rekomenduojama masažuoti iš nugaros. galvą sukamaisiais judesiais, perkeliant į apykaklės zoną.

Ne mažiau svarbi ir menčių masažo terapija, būtent ji leidžia atsikratyti įtampos ir atsipalaiduoti. Procedūra taip pat turėtų būti atliekama stuburui, šlaunims ir kojoms, sėdmenims ir pėdoms.

Norėdami atkurti regėjimą

Išmintingi daoistai gali padėti atkurti regėjimą masažo pagalba. Kai kurios jų technologijos išliko iki šių dienų:

1. Akys turi būti užmerktos, ant jų uždedamos „valtelės“ rankos, delnų vidus liečia nosį, o akių neturi. Norint pasiekti visišką efektą, reikia visiškai atsipalaiduoti ir atsiremti į stalą.
2. Viena alkūnė remiasi į stalą, į akių centrą dedama ranka su ištiestu rodomuoju pirštu, galva pradeda judėti į dešinę ir į kairę, neatitraukiant akių nuo piršto.

Kontraindikacijos

Nepaisant daugybės teigiamų savybių, masažas pagal Tao sistemą draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo šių negalavimų:

• Užkrečiamos ligos.
• Vidaus organų ligos.
• Lėtinės ligos paūmėjimo forma.
• Alerginės reakcijos.
• Onkologija.
• Plaukų perteklius.
• Bronchų astma.

Be to, ši procedūra draudžiama nėščioms moterims.

Taoistinis masažas padės tapti ne tik sveikesniems, gražesniems, jaunesniems ir energingesniems, bet ir padės pakeisti požiūrį. Tai padės rasti harmoniją ir ramybę, rasti bendrą kalbą su savo kūnu, pajusti jo vienybę su dvasia.

Nuo neatmenamų laikų moters krūtis buvo moteriškumo ir motinystės, vaisingumo ir klestėjimo simbolis.

Moterų krūtys yra tiesiogiai susijusios su širdies čakra ir neša meilės ir laimės energiją, nes moterų krūtys yra ypatinga moteriškos prigimties apraiška, suteikusi mums unikalią galimybę maitinti savo vaikus pienu.

Deja, šiuolaikinėje visuomenėje moterų krūtis dažnai vyrai suvokia ne kaip motinystės ir moteriškumo simbolį, o kaip savotišką seksualinį objektą, ir tai sukelia neteisingą moterų požiūrį į savo krūtis, verčia pamiršti apie didžiulę pirminę paskirtį. kad jai būdinga prigimtis.

Moterys, siekdamos gražios išorinės formos, daro plastines operacijas, o į šį pasaulį ateinančiam kūdikiui pirmiausia reikia mylinčios mamos su bet kokio dydžio ir formos krūtimis. Daugelis moterų, deja, serga įvairiomis krūtų ligomis, o dažniausiai jos būna susijusios su atstūmimu.

Yra daug praktikų, kaip išvalyti ir užpildyti savo gimdą meile, tačiau tuo tarpu krūtinei taip pat tikrai reikia mūsų meilės ir priežiūros, mūsų dėmesio ir apsivalymo.

Krūties būklė – vienas iš moters sveikatos ir moters požiūrio į save, į savo moterišką prigimtį rodiklių, savęs ir savo likimo šiame gyvenime priėmimo rodiklis.

Krūtų masažas – tai puikus būdas parodyti meilę ir pagarbą krūtims – paprasta praktika, kuri padidina gyvybinės energijos srautą į krūtis ir visą liaukų sistemą. Krūtų stimuliavimo procese hipofizė išskiria moters sveikatai svarbius hormonus oksitociną ir prolaktiną. Be to, krūtinė yra susijusi su daugeliu vidaus organų, todėl darydami masažą išgydote visą savo kūną.

Svarbus momentas yra tai, kad nuolatinės praktikos metu jūs pradedate suvokti jausmus, kurie gyvena jūsų krūtinėje, ir jūsų krūtinė tampa jautresnė prisilietimui.

Taigi, išsirinkite patogią vietą ir nusivilkite drabužius, kad krūtinė galėtų „kvėpuoti“.

Krūtų valymas

Masažą reikia pradėti nuo krūtinės valymo nuo joje susikaupusių neigiamų jausmų ir emocijų. Norėdami tai padaryti, atsistokite raitelio pozoje: nugara tiesi, kojos šiek tiek sulenktos per kelius, padėtis stabili – ir vidinį žvilgsnį pasukite į krūtinės sritį, stengdamiesi pastebėti tuos neigiamus pojūčius ir jausmus, kurie jis užpildytas. Pirštų galiukus suglauskite taip, kad delnai būtų nukreipti žemyn ir prie kaktos. Giliai įkvėpkite pilvu ir iškvėpkite sakydami: Ei-ir-ir-ir-ir“ – judinant delnais žemyn palei visą kūną ir jaučiant, kaip neigiamos energijos išeina iš krūtinės, kai rankos nuleidžiamos ir per kojas patenka į žemę.

Kartokite šį pratimą tiek kartų, kiek reikia, kad pajustumėte, kaip valomos krūtys.

Tada įsivaizduok, kaip auksinis lietus, trykštantis iš dangaus, praeina pro tavo trečiąją akį ir prasiskverbia į tavo krūtinę, apšviesdamas ją ir pripildydamas meilės. Užbaikite šią praktiką dėkingumo išraiška iš krūtinės.

krūtų masažas

Užimkite patogią padėtį ir tris kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite skrandžiu, atsipalaiduokite. Trinkite delnus, kol jie sušils, tada padėkite juos ant krūtinės. Nusiųskite švelnią rankų energiją į krūtinę. Specialiu krūtų aliejumi arba audeklo skiaute pirštų galiukais švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite krūtis maždaug 3,5-4 cm atstumu nuo spenelių. Pradėkite judėti nuo krūtinės centro į viršų ir tada ratu. Pakartokite tai bent 9 kartus.

Tada masažuokite visą krūtį, švelniai spausdami jos audinį ir trinkite sukamaisiais judesiais. Atkreipkite dėmesį į tai, kas verčia jaustis gerai, o lengvus prisilietimus kaitaliokite su stipresniais.

Sujungiame aromaterapiją

Eterinių aliejų naudojimas gali sustiprinti gydomąjį masažo poveikį.

Naudingi aliejai:

• ramunėlės - ramina ir atpalaiduoja;
• pelargonija – ramina emocijas, antidepresantas, mažina slogą krūtinėje ir pomenopauzinius simptomus, padeda reguliuoti mėnesinių ciklą;
• jazminas – didina optimizmą ir savigarbą, malšina skausmą;
• levandos – skatina atsipalaidavimą ir gerą miegą, reguliuoja ciklą, malšina skausmą, antidepresantas;
• neroli - minkština, didina jausmingumą, atgaivina energiją;
• rožės – atveria širdį meilei, didina jausmingumą;
• ylang-ylang – afrodiziakas, mažina stresą.

Į du šaukštus augalinio bazinio aliejaus (migdolų, alyvuogių, vynuogių) reikia įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus.

Pirmiausia patikrinkite, ar nesate alergiškas aliejui: tam į nedidelį bazinio aliejaus kiekį įlašinkite vieną lašą eterinio aliejaus ir užtepkite ant vidinės riešo ar alkūnės pusės, palikite kurį laiką nenuskalaukite vandeniu. Jei ši odos vieta nepradeda niežėti, neparaudo, neskauda galvos, nesvaigsta ir pykina, tai aliejus jums yra saugus.

Reguliarus krūtų masažas taip pat padeda krūtims suteikti gražią formą ir elastingumą.

Jei turite darinių krūtinėje, prieš masažą geriau pasikonsultuoti su gydytoju, tačiau tuo pačiu metu krūtų valymo pratimą galite atlikti bet kuriuo atveju.

Taoistinis masažas – tai individualių masažų grupė, normalizuojanti viso organizmo darbą. Tai dalis gerai žinomo Tao mokymo, kurio ideologija remiasi žmogaus išlaisvinimu nuo esamų kliūčių, trukdančių energijai normaliai judėti. Visa tai leidžia pasiekti vidinę harmoniją ir pagerinti emocinę bei fizinę būklę.

Kinų mokymuose nurodoma, kad žmogus sensta dėl vidinės energijos praradimo, tačiau šį procesą galima atstatyti. Masažo kursas padės atsikratyti nemigos, nuovargio, streso, taip pat atgauti jėgas, pristabdyti senėjimo procesus.

Teisingai darydami specialius judesius galite pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, prisotinti audinius ir ląsteles deguonimi, sustiprinti imuninę sistemą, padaryti odą elastingą.

Taoistinis krūtų masažas

Procedūros gali būti atliekamos tiek moterims, tiek vyrams. Taigi, uždėkite rankas ant krūtinės ir lėtai judėkite ratu, atlikite 9 posūkius. Verta pereiti nuo peties į kūno centrą. Jokiu būdu nedarykite staigių judesių, nes tai gali sukelti odos tempimą. Tada uždėkite delną ant krūtinės taip, kad jo centras būtų ant spenelio. Padarykite 10 lengvų spaudimų.

Galite masažuoti krūtinkaulį, esantį tarp šonkaulių. Tokios manipuliacijos padės atverti ir suaktyvinti užkrūčio liaukas, kurios yra atsakingos už sielos ir kūno atjauninimą.

Pradėkite nuo viršaus ir eikite žemyn. Vaikščiokite sukamaisiais judesiais per šią sritį, ypatingą dėmesį skirdami skausmo taškams. Viską darykite rodomuoju pirštu. Po manipuliavimo krūtinkaulis gali skaudėti 2 valandas.

Taoistinis veido masažas

Reguliariai masažuodami galite atjauninti odą. Prieš procedūrų kursą rekomenduojama atlikti pilną odos diagnostiką. Net senovėje žmonės tikėjo, kad kiekviena joje esanti vieta yra atsakinga už tam tikro organo darbą.

Jei procedūras norite atlikti patys, rekomenduojama išstudijuoti šią informaciją. Suaktyvinus tam tikrus veido taškus, galima pradėti atjauninimo procesą, išvalyti audinius ir ląsteles. Masažo dėka padidėja raumenų tonusas ir kraujotaka, stiprinamos kontūro sienelės, pašalinamos kenksmingos medžiagos ir toksinai.

Tokios manipuliacijos gali atsikratyti galvos skausmo. Moteriai daoistinis masažas – puiki galimybė išsaugoti veido jaunystę ir grožį.

Pratimas numeris 1. Tai padės sustiprinti raumenis, sumažins raukšlių atsiradimo riziką, padidins elastingumą ir pagerins veido spalvą. Patrinkite delnus, kad juose sutelktumėte energijos srautą. Pritraukite juos prie veido ir judėkite ratu (apie 24 kartus), pirmiausia judėdami aukštyn, tada į šonus ir žemyn.

Dešinė ranka turi judėti taip: aukštyn, dešinėn, žemyn, o kairė taip: aukštyn, kairėn ir žemyn. Prisilietimas turi būti švelnus.

2 pratimas. Tai padės pagerinti odos aplink akis būklę. Moterims ši vieta – viena problemiškiausių. Šiek tiek užmerkite akis, o delnus suglauskite į „valtelę“, kad akys ir delno centras būtų viename lygyje.

Pajuskite, kaip energija juda iš jūsų rankų į akis. Atlikite akių judesius į šonus ir ratu įvairiomis kryptimis. Po to nuleiskite rankas prie veido ir atlikite 12 spaudimo judesių.

3 pratimas. Jis naudojamas išlyginti kaktos raukšles, taip pat sumažinti jų atsiradimo riziką. Toks energetinis masažas padės atsikratyti nemigos ir migrenos. Padėkite du abiejų rankų pirštus priešingose ​​nosies pusėse, šalia sparnų ir judėkite iki nosies tiltelio.

Pasiekę jį virš antakių, ištieskite rankas į šonus. Tada pakartokite tą patį, bet eikite dar aukščiau ir darykite viską, kol pasieksite plaukus.

Taoistinis masažas vyrams

Patikimai žinoma, kad stipriosios lyties atstovai turi daugiausiai ant varpos esančių energetinių taškų, jie yra atsakingi už skirtingus organus ir sistemas.

Taškai, esantys ant varpos koto, veikia skrandį ir blužnį. Vidurinėje kamieno dalyje esantys aktyvūs centrai veikia plonąją žarną ir kepenis. Taškai, esantys prie varpos pagrindo, yra susiję su inkstais, žarnynu ir šlapimo pūsle. Sėklidės yra susijusios su visomis liaukomis.

Taoistinio masažo technika vyrams yra tokia:

• Verta pradėti nuo pėdų minkymo, kuris leis atsipalaiduoti ir suaktyvinti sekso centrą. Po to palaipsniui kilnokite kojas aukštyn;
• Švelniai ištempkite sėklides spiraliniais judesiais. Atlikite apie 36 pakartojimus. Dėl to vyriškas testosteronas, atsakingas už potenciją, pradės išsiskirti. Spaudimo stiprumas priklauso nuo vyro jausmų;
• Pereikite prie galvos. Suimkite jį dviem pirštais ir lengvais judesiais minkykite. Švelniai paglostykite galvą, tai pagerins kraujotaką. Traukdami apyvarpę, atlikite spiralinius judesius į abi puses (36 kartus);
• Dabar patrinkite varpą rankomis per visą ilgį. Viską darykite šiomis kryptimis: išilgai centrinės ir dviejų šoninių linijų;
• Pajuskite depresiją tarp prostatos ir išangės ir masažuokite ją spiraliniais judesiais abiem kryptimis.

Kiti energetinio daoistinio masažo variantai vyrams

Masažo nemėgstančių stipriosios lyties atstovų sunku rasti, daugelis patiriamą malonumą net lygina su orgazmu. Rekomenduojama masažuoti visas reikšmingas kūno vietas.

Galva. Svarbūs taškai yra pakaušyje. Eikite per juos sukamaisiais judesiais, palaipsniui pereidami į apykaklės zonos vidurį.

Pečių ašmenys. Šios kūno dalies apšilimas leis atsipalaiduoti. Galima naudoti įvairius aliejus. Masažuokite pečių ašmenis sukamaisiais judesiais, švelniai spausdami.

Stuburas. Verta pradėti nuo apykaklės zonos ir sukamaisiais judesiais eiti per kiekvieną slankstelį. Kai pasieksite nugaros galą, pakartokite tą patį priešinga kryptimi. Po to lengvai judėkite išilgai stuburo, šiek tiek spausdami. Šių manipuliacijų dėka galite atsikratyti skausmo ir sumažinti įtampą.

Sėdmenys ir pėdos. Atlikite sukamuosius judesius su nedideliu spaudimu ir dilgčiojimu. Tai leis jums dar labiau atsipalaiduoti. Dviem rankomis masažuokite šlaunis. Suimkite kūną iš abiejų pusių ir pradėkite plakti.

Eidami ant kelių, visus tuos pačius judesius atlikite ratu lengvais potėpiais ir retkarčiais paglostydami. Perkelkite į pėdą ir masažuokite pirštus bei tarpus tarp jų. Nykščiais masažuokite pėdos centrą ir judėkite prie kulno.

Taoistinis masažas regėjimui atkurti

Senovės gydytojai mokėjo daryti masažą, kuris padėjo atkurti regėjimą. Daugelis technikų išliko iki šių dienų. Pažvelkime į keletą pratimų.

Palmingas. Patrinkite rankas, kad jos sušiltų, bet jei pratimas daromas karštyje, tuomet reikia jas nuleisti į šaltį. Užmerkite akis ir sudėję rankas į „valtelę“, uždenkite jas taip, kad vidinė rankų pusė liestų nosies apačią.

Delnai neturėtų liesti akių ir svarbu, kad pro juos nepatektų šviesos. Kaklas turi būti tiesus, rankomis remkitės į stalą, kad pirštai būtų atpalaiduoti. Tikslas yra visiškai atsipalaiduoti, tai yra, prieš akis neturėtų būti baltų dėmių, tik juodumas.

Atpalaiduojantys posūkiai. Šio pratimo atlikimo technika yra paprasta ir su ja gali susidoroti bet kas. Sėdėkite prie stalo ir alkūne atsiremkite į jį.

Gostiny Dvor metro stotis buvo pastatyta Gostiny Dvor, tais metais didžiausio prekybos komplekso Leningrade, pastate. Jo statybą lydėjo universalinės parduotuvės rekonstrukcija. Įėjimas į stotį organizuojamas iš po Nevos linijos kolonados. Keleivių patogumui iš vestibiulio galite iškart patekti į prekybos pasažą.

Gostiny Dvor platformos salėje sienos išklotos šviesiu marmuru. Baltos sienos ir sidabriniai karnizai kontrastuoja su juodai anoduoto aliuminio durimis, įleistomis į nišas, ir tamsiai pilko granito grindims. Iš abiejų Gostiny Dvor požeminės salės galų išnyra du eskalatorių tuneliai. Vienas veda prie išėjimo į Gostiny Dvor pastatą, o kitas - į Gribojedovo kanalo krantinę (Nevskio prospektas - 2). Vakarinėje platformos pusėje taip pat yra du nedideli nuožulnūs praėjimai į Maskva-Petrogradskaja linijos Nevsky prospekto perkėlimo stotį, esančią judriausio perkėlimo mazgo apatiniame horizonte.

Atidarymo data: 1967 m. lapkričio 3 d
Architektai: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (požeminė salė); A. K. Andrejevas, Ya. E. Moskalenko (nežemiškas fojė)
Inžinieriai Yu. A. Skobennikovas (požeminė salė), S. P. Shchukin (antžeminis fojė)
Dailininkas A. L. Korolevas (vitražas, skirtas 1917 m. revoliuciniams įvykiams)
Perėjimas į stotį „Nevskio prospektas“ (2-oji, linija Maskva-Petrogradskaja)
Metro linija: Nr. 3 | žalia šaka
Stoties darbo laikas: 5.36 - 0.28 val
Išvažiavimas į miestą: į Nevskio prospektą ir Sadovaya gatvę
Netoliese yra: Rusų muziejus, Teatro meno muziejus, Higienos muziejus, Aleksandrinskio teatras, Teatras. VF Komissarzhevskaya, Muzikinės komedijos teatras, Michailovskio teatras, Komedijos teatras. N. P. Akimova.

Erotinio masažo metro Gostiny Dvor

Erotinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir erotinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas vyrams metro Gostiny Dvor

Masažas vyrams Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai vyrams m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Tantrinio masažo metro Gostiny Dvor

Tantrinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir tantrinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas lingam metro Gostiny Dvor

Lingam masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir lingam masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Yoni Metro Gostiny Dvor

Masažas Yoni Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Yoni m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas moterims metro Gostiny Dvor

Masažas moterims Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai moterims m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Vetka Sakura metro Gostiny Dvor

Masažas Vetka Sakura Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų ir masažo salonų Vetka Sakura m Gostiny Dvor skelbimai Sankt Peterburge.

Tailandietiško masažo metro Gostiny Dvor

Tailandietiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir tailandietiško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kūno masažas metro Gostiny Dvor

Kūno masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir kūno masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Nuru masažo metro Gostiny Dvor

Nuru masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir nuru masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Japoniško masažo metro Gostiny Dvor

Japoniškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir japoniško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kinų masažo metro Gostiny Dvor

Kiniškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir kiniško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Balio masažo metro Gostiny Dvor

Balio masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir Balio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Urologinis masažas metro Gostiny Dvor

Urologinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir urologinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Prostatos masažas metro Gostiny Dvor

prostatos masažas

Klasikinio masažo metro Gostiny Dvor

Klasikinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir klasikinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kosmetinis masažas metro Gostiny Dvor

Kosmetinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir grožio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Gydomasis masažas metro Gostiny Dvor

Gydomasis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir gydomojo masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Sportinio masažo metro Gostiny Dvor

Sportinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir sportinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Anticeliulitinis masažas metro Gostiny Dvor

Anticeliulitinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir anticeliulitinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Skulptūrinis masažo metro Gostiny Dvor

Skulptūrinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų skelbimai ir skulptūrų masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Limfodrenažinis masažas metro Gostiny Dvor

Limfodrenažinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir limfodrenažinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Veido masažas metro Gostiny Dvor

Veido masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir veido masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Atpalaiduojantis masažas metro Gostiny Dvor

Atpalaiduojantis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir atpalaiduojamojo masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Grožio salonas Gostiny Dvor Metro

Grožio salonas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų ir grožio salonų skelbimai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

SPA salonas Metro Gostiny Dvor

SPA salonas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir SPA salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Aparatinė masažo metro Gostiny Dvor

Aparatinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir aparatiniai masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Senasis slaviškas masažo metro Gostiny Dvor

Senasis slaviškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir senosios slavų masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kriomasažas metro Gostiny Dvor

Kriomasažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir kriomasažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Taurės masažas metro Gostiny Dvor

Taupo masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir kupiūrinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Medaus masažas metro Gostiny Dvor

Medaus masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir medaus masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Medaus masažas metro Gostiny Dvor

Medaus masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir medaus masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Gua Sha Metro Gostiny Dvor

Masažas Gua-Sha Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų ir masažo salonų Gua-Sha m Gostiny Dvor skelbimai Sankt Peterburge.

Ajurvedinio masažo metro Gostiny Dvor

Ajurvedinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir ajurvedinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Garnasha metro Gostiny Dvor

Masažas Garnash Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Garnash m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Atpalaiduojantis masažas metro Gostiny Dvor

Atpalaiduojantis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų skelbimai ir atpalaiduojančio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Shiatsu Metro Gostiny Dvor

Masažas Shiatsu Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Shiatsu m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Tsogan Metro Gostiny Dvor

Masažas Tsogan Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Tsogan m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Asahi Metro Gostiny Dvor

Masažas Asahi Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Asahi m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Lomi-Lomi Metro Gostiny Dvor

Masažas Lomi-Lomi Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų ir masažo salonų Lomi-Lomi m Gostiny Dvor skelbimai Sankt Peterburge.

Masažo akmuo Metro Gostiny Dvor

Masažas Stone Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Stone m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Masažas Reiki Metro Gostiny Dvor

Reiki masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir masažo salonai Reiki m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kreolų masažo metro Gostiny Dvor

Kreolinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir kreolinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Sveikatingumo metro Gostiny Dvor

Sveikatos gerinimo Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir sveikatą gerinantys masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Rusijos masažo metro Gostiny Dvor

Rusiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir rusiško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Švediško masažo metro Gostiny Dvor

Švediškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir švediško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Turkiško masažo metro Gostiny Dvor

Turkiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir turkiško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Tibeto masažo metro Gostiny Dvor

Tibeto masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų skelbimai ir Tibeto masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Vietnamo masažo metro Gostiny Dvor

Vietnamietiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir Vietnamo masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Havajų masažo metro Gostiny Dvor

Havajietiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų skelbimai ir Havajų masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Indonezijos masažo metro Gostiny Dvor

Indonezietiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir Indonezijos masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Indijos masažo metro Gostiny Dvor

Indiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir indiško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Kalifornijos masažo metro Gostiny Dvor

Kalifornijos masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir Kalifornijos masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Malajiečių masažo metro Gostiny Dvor

Malajiečių masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir malajiečių masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Maldyvų masažo metro Gostiny Dvor

Maldyvų masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir Maldyvų masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Meksikos masažo metro Gostiny Dvor

Meksikietiškas masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir meksikietiško masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Erotinis masažas keturiomis rankomis metro Gostiny Dvor

Keturių rankų erotinis masažas Gostiny Dvor Sankt Peterburge, privatūs masažuotojų sąrašai ir keturių rankų erotinio masažo salonai m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Erotinis masažas poroms Metro Gostiny Dvor

Erotinis masažas poroms Gostiny Dvor Sankt Peterburgas, privatūs masažuotojų skelbimai ir erotinio masažo salonai poroms m Gostiny Dvor Sankt Peterburge.

Taip pat rekomenduojame

• Produktyvus ir reprodukcinis mąstymas
• Protingas egoizmas – kas yra protingo egoizmo teorija?
• Borisas Nikolajevičius Jelcinas, pirmasis Rusijos prezidentas
• Pogrindžio kovos. Požeminiai karaliai. Kas yra „kovoti ne dėl masių“? Kur galima kovoti dėl pinigų?
• Jakovas Pavlovas ir kiti Stalingrado herojai, kuriuos reikia žinoti
• Išgyvenkite nelaimingą atsitikimą jūroje sapne - iš tikrųjų patirkite naują meilę