어떤 순서로 발달에 영향을 미치는 것이 적절합니까? 체육 시험
옵션 22. FK 테스트(33)
(정답 강조 표시, 기호 또는 밑줄, 답안 작성)
1. 사람의 신체 발달을 특징 짓는 지표는 다음과 같습니다.
1) 체격, 건강 및 신체적 특성의 발달 지표;
2) 체력 및 스포츠 결과 수준의 지표;
3) 형성된 필수 운동 기술 및 능력의 수준과 품질;
4) 형성된 스포츠 운동 기술 및 능력의 수준과 품질.
2. 신체 운동 기술은 다음과 같이 이해됩니다.
1) 모터 작업을 비교적 높은 효율로 신속하게 해결하는 모터 동작을 수행하는 방법;
2) 미학적으로 유리한 인상을 주는 운동 행동을 수행하는 방법;
3) 이 연습 내용의 프로세스와 요소 모두의 일정한 질서와 일관성;
4) 운동의 공간적, 시간적 및 동적 (힘) 매개 변수의 비율이 특징 인 가시적 형태.
3.신체 운동 기술의 복잡한 특성으로서의 리듬은 다음을 반영합니다.
1) 시간과 공간에서의 노력 분배의 규칙적인 순서, 행동의 역학에서 변화(증가 및 감소)의 순서 및 측정
2) 단위 시간당 이동 빈도;
3) 운동 과정에서 내부 및 외부 힘의 상호 작용;
4) 모터 동작의 정확성과 최종 결과.
4. 체육 교육 방법에 따라 다음이 이해됩니다.
1) 일반적인 목표 및 패턴에 따라 교육 과정의 내용, 조직 형태를 결정하는 주요 조항;
2) 특정 학습 원리 적용의 특정 측면을 나타내는 지침;
3) 특정 동기, 사람이 행동하도록 강요하는 이유, 운동 행동을 수행하는 것;
4) 신체 운동을 적용하는 방법.
5. 소년과 청년의 근력 발달에 가장 유리한 (민감한) 기간이 고려됩니다.나이:
1) 10-11세;
2) 11~12세;
3) 13-14세에서 17-18세 사이;
4) 17-18세에서 19-20세 사이.
6. 속도 능력의 가장 유리한시기는 연령으로 간주됩니다.
1) 7~11세
14세에서 16세 사이;
17 - 18세;
19세에서 21세.
7. 근육 활동 과정에서 육체적 피로에 저항하는 능력을 다음과 같이 부릅니다.
1. 기능적 안정성;
2. 생화학적 절약
3. 피트니스;
4. 지구력.
8. 특정 활동과 관련된 지구력을 다음과 같이 부릅니다.
1) 유산소 지구력;
2) 무산소 지구력;
3) 혐기성-호기성 지구력;
4) 특별한 지구력.
9. 지구력의 가장 집중적인 증가는 다음 연령에서 관찰됩니다.
1) 7세에서 9세 사이;
2) 10세에서 14세;
3) 14세에서 20세;
4) 20~25세.
과도한 발달로 인한 신체적 특성 중 유연성에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
1) 지구력;
3) 속도;
4) 조정 능력.
"스트레칭"이란 무엇입니까?
1) 링크의 이동성 정도를 결정하는 근골격계의 형태학적 및 기능적 특성;
2) 유연성을 개발하고 근육 탄력을 증가시키는 정적 운동 시스템;
3) 움직임에서 보이는 유연성;
4) 근육 긴장.
12. 운동 조정 능력은 다음과 같이 이해되어야 합니다.
1) 과도한 근육 긴장(경직) 없이 운동 활동을 수행하는 능력;
2) 의식의 측면에서 최소한의 제어로 다양한 운동 행동의 기술을 마스터하는 능력;
3) 빠르고, 정확하고, 편리하게, 경제적으로, 자원적으로, 즉 가장 완벽하게 운동 문제(특히 복잡하고 예상치 못한 문제)를 해결할 수 있는 능력;
4) 정확한 움직임의 수행과 관련된 복잡한 조정 활동에서 육체적 피로에 저항하는 능력.
13. 운동 조정 발달에 가장 유리한 (민감한)시기능력은 나이로 간주됩니다.
1) 5~6세
2) 7~9세;
3) 11-12세;
4) 13~15세.
14. 스포츠(가장 넓은 의미에서)는 다음과 같습니다.
1) 사람을 개선하고 신체 능력을 개발하기위한 사회 활동 유형;
2) 실제 경쟁 활동, 이에 대한 특별 준비, 이 활동 분야의 특정 관계, 규범 및 성과
3) 체육 시스템을 기반으로 하고 스포츠 대회 참가를 목표로 하는 전문화된 교육 과정
4) 인체의 형태학적 및 기능적 개선을 목표로 하는 교육학적 과정.
15. 신체 문화의 기초를 형성하는 활동의 이름은 무엇입니까?
1. 신체 발달
2. 신체적 개선
3. 운동
4. 체력단련
16. 자세 위반 예방은 다음을 통해 수행됩니다.
1. 지구력 운동
2. 스피드 운동
3. 근력 운동
4. 유연성 운동
17. 조정을 개선하기 위해 사용되는 방법:
1. 제안을 통해
2. 교수법 사용
3. 신체적 특성의 교육 방법을 사용
18. 비순환 육상은 다음과 같습니다.
1. 망치 던지기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 100m 달리기
19. 조정 능력의 유형은 다음과 같습니다.
1. 스피드 파워
2. 능동적인 유연성
3. 자발적인 근육 이완
4. 수동적 유연성
20. 사람의 신체적 특성이 건강에 덜 영향을 받는 것:
2. 속도
3. 근지구력
4. 힘
21. 물리적 품질은 다음과 같습니다.
2. 지구력
4. 손재주
22. 30초 동안 남자가 강조할 때(여자는 무릎을 강조할 때) 팔 굽힘의 최대 빈도정의:
1. 역동적인 힘
2. 속력 내구력
3. 일반적인 지구력
4. 유연성
23. 심리학적 측면에서 운동선수를 성공적으로 수행하는 것은 다음과 같은 특징이 있습니다.
1. 높은 수준:
2. 활력
5. 피로
24. 지구력 개발을 촉진하는 방법이 아닌 훈련 방법:
1. 반복적인 리미트 운동 방법
2. 재운동
3. 장기간 연속 작업
4. 인터벌 트레이닝
25. 유연성의 가장 높은 지표는 다음에서 나타납니다.
1. 아침 시간
2. 저녁시간
3. 11-18시간 이내
4. 시간에 구애받지 않는다
26. 근력 운동의 저강도 및 고반복(8-20회)은우선 개발:
1. 근육 비대
3. 힘
III. 정확한 서열을 확립하기 위한 테스트.
27. 교육 건설의 올바른 순서를 설정연습 시간:
1. 준비
2. 본체
3. 최종
4. 소개
28. 다음 경화 절차를 순서대로 배치하십시오.물:
1. 붓다
3. 문지름
4. 목욕
29. 기본 위생의 올바른 순서를 설정경화 원칙:
1. 체계적인
2. 점진적 및 일관성
3. 개인의 특성을 고려
30. 특정 워밍업에 필요한 순서그룹
운동 준비 부분의 근육:
1. 하지
2. 상지
31. 의료 프로세스의 주요 단계를 주문하십시오:
1. 정상 상태
2. 성능 저하
3. 작업성
32. 주요 부분에서 신체적 특성에 가장 효과적인 영향의 순서는 무엇입니까?일반 체육 수업:
1. 힘을 위해
2. 지구력
3. 유연성을 위해
4. 속도를 위해
33. 복합 시설에서 아래 나열된 운동을 어떤 순서로 수행하는 것이 바람직합니까?아침 위생 체조:
1. 호흡 운동
2. 홀짝
4. 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동
5. 걷기로 전환하면서 달리기
6. 걸음 수를 점진적으로 증가시키면서 걷기
| 문제 | 답변 | 문제 | 답변 | 문제 | 답변 | 문제 | 답변 | 문제 | 답변 |
일반적인 신체 준비에 대한 수업의 주요 부분:
1) 힘 4 2) 지구력 1 3) 유연성 2 4) 속도 3
신체적 특성의 발달에 어떤 순서로 영향을 미치는 것이 바람직합니까?
일반 신체 훈련에 대한 수업의 주요 부분에서 :
1) 힘 4 3) 유연성 2
다음 연습은 어떤 순서로 수행해야 합니까?
아침 위생 체조 단지에서 :
1) 호흡 운동 2 4) 점프 6
2) 스트레칭 1 5) 근육 강화 및 유연성 운동 4
3) 걷기 5로 전환하면서 달리기 6) 단계 3의 빈도를 점진적으로 증가시키면서 걷기
어떤 순서로 신체적 특성의 발달에 영향을 미치는 것이 바람직합니까?
일반적인 신체 준비에 대한 수업의 주요 부분:
1) 힘 4 3) 유연성 2
2) 속도 3 4) 지구력 1
IV. 추가 테스트.
인간 건강의 과학은 valeology라고 불립니다
넓은 범위의 동작을 수행할 수 있는 능력을 유연성이라고 합니다.
사람의 수행 능력이 일시적으로 감소하는 것을 피로라고 합니다.
학생들의 체육 교육의 목표는 신체적으로 발달 된 성격의 형성입니다.
척추의 뚜렷한 만곡을 후만증이라고 합니다.
척추가 앞으로 심하게 휘는 것을 전만(lordosis)이라고 합니다.
척추가 옆으로 심하게 휘는 것을 척추측만증이라고 합니다.
완전히 구부러진 다리에 종사하는 사람들의 위치를 쪼그리고 앉는다고합니다.
무릎에서 구부린 다리를 손으로 가슴과 손으로 끌어올리는 시술자의 자세
시간무릎을 잡고 체조에서는 그룹화로 지정됩니다.
높은 체조에서 매달기에서 지지로 또는 낮은 위치에서 전환하는 것을 리프트라고 합니다.
체조에서 어깨가 그립 포인트 아래에 있는 발사체 위의 학생 위치
비스로 표시
육상에서 "도약" 후에 던지는 발사체를 샷이라고 합니다.
조직의 구조와 완전성을 침해하는 외부 요인이 인체에 미치는 영향 및
생리적 과정의 정상적인 과정을 외상이라고 합니다.
장기와 시스템의 완벽한 자기 조절, 조화로운 신체 상태
신체적, 도덕적, 사회적 웰빙의 조합을 지혈이라고 합니다.
별도의 지지면과의 연속적인 접촉으로 헤드를 통한 회전 운동
체조에서 신체의 일부를 재주 넘기라고합니다.
V. 규정 준수를 위한 할당.
중고 문헌 목록
1. 물리적 문화에 대한 지식 수준 테스트.
교육 보조. N.N.체스노코프, A.A.크라스니코프
2. "신체 문화" 분야의 500개 테스트
B.V. Ermolaev, K.G. Gabrielyan
3. "물리적 문화"를 주제로 한 올림피아드
N.N.Chesnokov, V.V.Kuzin, A.A.Krasnikov
학생들을 위한 물리적 문화에서의 테스트 과제
9-11 등급
1. 우리 시대의 올림픽 게임 부활의 창시자는 ...
a) 로마 황제 테오도시우스 1세 b) 피에르 드 프레디, 남작 드 쿠베르탱.
c) 고대 철학자이자 사상가인 아리스토텔레스 d) 후안 안토니오 사마란치.
2. 사람의 신체 상태와 발달에 유익한 영향을 미치는 신체 활동의 유형은 일반적으로 ...
가) 운동 b) 육체 노동;
c) 신체 문화; d) 체육.
3. 기본 신체 문화는 주로 제공에 중점을 둡니다 ...
a) 건강 유지 및 회복
b) 인적 예비 능력의 개발
c) 삶을 위한 사람의 신체적 준비;
4. 일상을 준수하면 건강이 증진됩니다.
뭐라고요...
A) 부당한 육체적 스트레스를 피할 수 있습니다.
B) 신체의 리듬을 보장합니다.
C) 하루 동안 일을 적절하게 계획할 수 있습니다.
D) 중추 신경계에 대한 부하의 크기가 변경됩니다.
5. 관련된 사람들의 능력에 대한 체육 교육의 과제, 수단 및 방법의 최적 일치를 제공하는 원칙은 다음과 같습니다.
a) 의식과 활동의 원칙 b) 접근성과 개별화의 원칙
c) 과학적 성격의 원칙 d) 이론과 실제의 연결 원리
6. 특정 스포츠에서 젊은 운동 선수의 전문화 방향을 개략적으로 설명하는 조직 및 방법론적 조치 시스템은 다음과 같습니다.
a) 스포츠 선택; b) 교육학적 테스트
c) 스포츠 오리엔테이션 d) 소인 진단;
7. 자세를 ...
A) 사람의 실루엣 b) 똑바로 서 있는 사람의 일반적인 자세;
C) 척추의 질, 좋은 건강 제공;
D) 척추와 발의 스프링 특성.
8. 수업 (수업) 중 신체 활동에 관련된 사람들의 신체 반응은 다음을 사용하여 결정됩니다.
a) 운영 통제 b) 전류 제어
C) 최종 통제;
d) 국경 통제.
9. 몸을 단단하게 하는 첫걸음은 굳어지는 것이다...
물; b) 태양; c) 공기 d) 감기.
10. "circle" 명령에서 다음과 같은 일련의 작업이 수행됩니다.
A) 오른발 뒤꿈치에서 오른손으로, 왼발로 180도 회전하고 왼발을 오른쪽으로 옮깁니다.
B) 왼발 뒤꿈치에서 왼손으로, 오른발로 180도 회전하고 오른발을 왼발에 놓습니다. c) "march" 명령이 예상됩니다.
D) 회전은 임의의 방향으로 수행됩니다.
11. 심박수를 증가시키는 운동을 수행 할 때 학생의 지구력 교육에 발달 효과가 관찰됩니다 ...
A) 100회/분 b) 120회/분; c) 140회/분; d) 160회 이상 비트/분.
12. 잘못된 자세의 주요 원인은...
a) 근육 약화; b) 특정 자세의 습관;
c) 학교 수업 중 움직임 부족;
d) 한 손에 가방, 서류 가방을 들고.
13. 건강한 생활 방식은 다음을 목표로하는 삶의 방식입니다 ...
A) 사람들의 신체적 특성의 발달;
b) 사람들의 높은 작업 능력 유지;
c) 사람들의 건강을 보존하고 개선한다.
d) 전문적인 활동을 위한 준비.
14. 현대 올림픽의 기본 원칙은 ...
a) 올림픽 연대 규정 b) IOC 공식 설명
c) 올림픽 선서 d) 올림픽 헌장.
15. 연습생이 같은 줄에 나란히 배치되는 포메이션을 다음과 같이 부릅니다.
a) 열 b) 라인; c) 2등급 시스템 d) 선형 방식으로.
16. 궁극적인 수준에서 사람의 정신신체적 능력을 드러내는 물리적 문화의 구성 요소에 이름을 붙이십시오.
A) 육체적 여가 활동 b) 체육 교육;
B) 스포츠; d) 신체 재활.
17. 달성한 최대 속도를 최대한 오래 유지하는 능력을 ...
A) 속도 지수; b) 속도의 절대 여유
c) 속도 능력의 발현 계수;
d) 속도 지구력.
18. 국제올림픽위원회(IOC) 선정…
가) 도쿄 b) 시카고; c) 리우데자네이루 d) 마드리드.
19. 모터 동작을 배우는 과정은 마스터링으로 시작하는 것이 좋습니다 ...
가) 시작 위치 b) 선행 연습;
c) 기술의 기초 d) 기술의 주요 링크.
20. 삶에 필요한 운동 능력 향상을 목표로하는 과정은 ...
A) 신체 훈련 b) 체육 교육;
C) 신체적 완전성; d) 신체 활동.
21. 건강 상태가 ...
가) 생활방식 b) 질병의 부재;
B) 의료 수준; d) 신체의 예비 능력.
22. 학생들이 운동 중 부상의 가능성을 줄이면…
A) 그들의 능력을 과대평가한다.
b) 교사의 지시를 따른다.
C) 움직임을 수행하는 기술을 가지고 있습니다.
D) 감정을 통제할 수 없다.
23. 건강한 생활 방식의 가장 중요한 요소는 ...
a) 모터 모드 b) 합리적인 영양
c) 신체의 경화; d) 개인 및 공중 위생
24. 대회 조직의 모든 측면을 나타내는 문서는 ...
a) 대회 일정 b) 대회 규칙
c) 대회 규정 d) 대회 프로그램
25. 스포츠 및 게임 활동의 특징은 ...
a) 최대 결과를 위해 노력합니다. b) 싸움의 갈등 상황;
c) 특정 플롯의 존재; d) 역할 수행의 질이 매우 중요합니다.
26. 능동적 유연성과 수동적 유연성의 차이점은 다음과 같습니다.
) 운동 범위; b) 관절의 이동성;
c) 유연성 지수; d) 능동적 유연성 부족
27. 경화란 무엇입니까?
A) 찬물에서 수영하고 맨발로 걷기
B) 불리한 외부 영향에 대한 신체의 저항 증가;
C) 아침 위생 체조 수행;
d) 체조와 공기 및 일광욕의 조합.
28. 나열된 순서대로 수행하는 것이 좋습니다.
아침 위생 체조 단지에서 운동 아래?
1. 호흡 운동.
2. 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 운동.
3. 홀짝이다.
4. 걷기로 전환하면서 달리기.
5. 걸음 수를 점진적으로 늘리면서 걷기.
6. 점프.
- 교대 긴장과 근육 이완.
- 여유롭게 달리기.
a.) 3.7, 5, 8, 1, 2.6, 4, 1 b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4 d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. 일반 신체 훈련에 전념하는 수업의 주요 부분에서 신체 특성 개발에 영향을 미치는 순서는 무엇입니까?
1. 힘.
- 급속.
- 유연성.
4. 지구력.
A) 1,2,3,4; b) 2.3, 1.4 c) 4, 3.2, 14 d) 3,2,4,1.
30. 선호하는 운동 순서를 표시하십시오.
신체 문화 분 또는 일시 중지.
1. 스쿼트, 점프, 달리기, 걷기로 전환.
2. 몸통, 팔, 다리의 근육을 이완시키는 운동.
3. 움직임의 정확성과 조정을 위한 운동.
4. 스트레칭 운동, 자세 장애 예방.
5. 몸통, 팔, 다리의 근육을 스트레칭하는 운동.
6. 호흡 운동.
7. 다양한 근육을 위한 스윙 운동여러 떼.
A) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1.2, 6.7.5, 1 d) 5,7,1,6,2,3,4.
31. 자세 장애 예방은 도움으로 수행됩니다 ...
a) 속도 운동 b) "유연성을 위한" 운동;
B) 근력 운동; d) 지구력 운동.
32. 신체적 특성을 교육하는 방법론의 기초는 ...
A) 하중의 연령 적합성; b) 운동 행동 훈련;
B) 신체 운동을 하는 것;
D) 충격 강도의 점진적인 증가.
33. 실패에 대한 행동을 수행 할 때 무제한 무게를 사용하여 반복 운동하는 방법은 교육에서 주요 ...
ㅏ) 힘; b) 속도 c) 지구력; G)속도의 힘.
35. 우리나라에서 올림픽이 개최된 해:
A) 1976년; b) 1980년; c) 1984년; d) 아직 수행되지 않았습니까?
36. 인간의 지구력은 다음에 의존하지 않습니다.
가) 의지력 b) 호흡기 및 순환계의 능력;
나) 근력 d) 근골격계 연결의 강도.
37. 훈련을 받지 않은 건강한 사람의 안정 시 심박수(HR)를 지정합니다.
A) 60-80bpm; b) 80-85bpm; c) 55-90bpm; d) 75-100bpm.
38. 유연성 운동을 투여하는 방법:
A) 땀이 나기 전에; b) 통증이 시작되기 전에;
C) 움직임의 진폭이 감소할 때까지; d) 시리즈의 8-16개 운동.
39. 체력의 특징은 다음과 같습니다.
A) 스트레스가 많은 상황에 대한 신체의 높은 저항;
B) 신체적 특성의 발달 수준;
C) 호흡기 및 순환계의 양호한 발달;
D) 교육 및 노동 활동에서 높은 결과.
40. 물리적 문화의 기초는 다음을 목표로 하는 인간 활동입니다.
A) 환경 조건에 대한 신체의 적응;
B) 자신의 신체적 능력의 변형;
B) 신체 훈련;
D) 외부 세계, 주변 자연의 변화.
대답
물리적 문화에서 작업을 테스트하기 위해
9-11학년 학생들을 위한
1-b 16-c 31-c
2-a 17-g 32-g
3-in 18-in 33-a
4-b 19-g 34-g
5-b 20-a 35-b
6-in 21-a 36-g
7-b 22-b 37-a
8-а 23-а 38-b
9인치 24인치 39B
10-b 25-a 40-b
11일 26일
12-a 27-b
13인치 28a
14-g 29-b
1. 호흡 운동
2. 쉬운 장기 실행.
3. 웨이트가 있거나 없는 점프 운동.
4. 휴식 시간에 호흡 운동.
5. 반복되는 전력 질주.
6. 걷기.
7. 움직임의 빈도에 대한 운동(제자리에서 달리기).
ㅏ. 1,2,3,4,5,6,7. 비. 7,5,4,3,2,6,1.
에. 2,1,3,7,4,5,6. g.3,4,2,7,5,4,1.
2 부.
답변 양식(2부)의 2부 작업을 완료할 때 수행 중인 작업 번호(B1-B5)에 해당하는 "답변" 열에 개념을 입력하고 필요한 순서를 공식화합니다.
1에서.효과적인 신체 발달과 자녀 양육을위한 조건을 엽니 다.
2에서. J. Hébert의 방법의 특수성과 본질.
에. 3. 좁은 의미와 넓은 의미의 신체 발달.
4에서.체육은...........
5시에.시니어 그룹에서는 사용되지 않는 설명 유형입니다.
3부
와 함께.아이의 조화로운 발달에 있어 아침 운동의 중요성을 알려주세요.
옵션 V.
1. 유연성을 교육할 때 다음을 위해 노력해야 합니다.
ㅏ. 주요 관절의 이동성의 조화로운 증가.
비. 주요 관절의 최대 가동 범위 달성.
에. 어깨와 고관절의 최적 가동 범위.
d. 관절의 정상적인 운동 범위의 회복.
2. 물리적 특성으로서의 지구력은 다음과 같이 이해됩니다.…
ㅏ. 다양한 신체 활동을 수행하는 능력을 결정하는 속성의 복합체.
비. 피로에 저항하는 능력을 결정하는 속성의 복합체.
에. 실질적으로 피곤하지 않고 오랜 시간 동안 육체 노동을 수행하는 능력.
d. 작업의 지정된 매개 변수를 저장하는 기능.
3. 인간의 지구력은 의존하지 않습니다 ...
ㅏ. 전원 공급 시스템의 기능.
비. 모터 반응 속도.
끈기, 인내, 용기, 견디는 능력.d. 근력.
4. 지구력을 교육할 때 운동은 사용되지 않으며 그 특징은 ...
ㅏ. 전원 공급 장치 시스템의 최대 활동.
비. 적당한 강도.
에. 최대 강도.
d. 근골격계의 대부분의 부분이 활발하게 활동합니다.
5. 지구력을 교육할 때 부하 모드가 사용되며 일반적으로 건강 개선, 지원, 개발 및 훈련으로 구분됩니다. 지원 모드는 심박수를 증가시킵니다 ...
ㅏ. 분당 110~130회. 비. 분당 140회
에. 분당 140~160회. d. 분당 160회.
6. 신체 운동의 기술을 호출하는 것이 일반적입니다.…
ㅏ. 모터 문제의 신속한 해결을 위한 방법.
비. 운동 중 움직임을 조직화하는 방법.
에. 운동을 수행 할 때 움직임의 구성과 순서.
운동 행동의 합리적인 조직.
7. 기술을 분석할 때 기술의 기초, 선행 링크 및 세부 사항을 선택하는 것이 일반적입니다. 기술의 주요 링크 아래에서 이해됩니다 ...
ㅏ. 전체적인 운동 동작 구현의 개별 기능을 특성화하는 요소 집합입니다.
비. 운동 작용에 포함된 요소의 구성과 순서.
에. 모터 문제를 해결하는 데 필요한 요소 집합입니다.
d. 운동 문제를 해결하는 특정 방법의 가장 중요한 부분.
8. 운동 동작을 가르치는 과정에서 전체론적 또는 해부적 운동 방법이 사용됩니다. 방법의 선택에 따라...
ㅏ. 운동 활동의 절단 가능성.
비. 기본 기술의 복잡성.
에. 모터 동작을 구성하는 요소의 수입니다.
d. 강사 선호도.
학생들을 위한 물리적 문화에서의 테스트 과제
9-11 등급
1. 우리 시대의 올림픽 게임 부활의 창시자는 ...
a) 로마 황제 테오도시우스 1세 b) 피에르 드 프레디, 남작 드 쿠베르탱.
c) 고대 철학자이자 사상가인 아리스토텔레스 d) 후안 안토니오 사마란치.
2. 사람의 신체 상태와 발달에 유익한 영향을 미치는 신체 활동의 유형은 일반적으로 ...
가) 운동 b) 육체 노동;
c) 신체 문화; d) 체육.
3. 기본 신체 문화는 주로 제공에 중점을 둡니다 ...
a) 건강 유지 및 회복
b) 인적 예비 능력의 개발
c) 삶을 위한 사람의 신체적 준비;
4. 일상을 준수하면 건강이 증진됩니다.
뭐라고요...
) 부당한 육체적 스트레스를 피할 수 있습니다.
b) 신체의 리듬을 보장합니다.
c) 낮 동안 일을 적절하게 계획할 수 있습니다.
d) 중추 신경계에 대한 부하의 크기가 변경됩니다.
5. 관련된 사람들의 능력에 대한 체육 교육의 과제, 수단 및 방법의 최적 일치를 제공하는 원칙은 다음과 같습니다.
a) 의식과 활동의 원칙 b) 접근성과 개별화의 원칙
c) 과학적 성격의 원칙 d) 이론과 실제의 연결 원리
6. 특정 스포츠에서 젊은 운동 선수의 전문화 방향을 개략적으로 설명하는 조직 및 방법론적 조치 시스템은 다음과 같습니다.
a) 스포츠 선택; b) 교육학적 테스트
c) 스포츠 오리엔테이션 d) 소인 진단;
7. 자세를 ...
a) 사람의 실루엣; b) 똑바로 서 있는 사람의 일반적인 자세;
c) 좋은 건강을 보장하는 척추의 질;
d) 척추와 발의 스프링 특성.
8. 수업 (수업) 중 신체 활동에 관련된 사람들의 신체 반응은 다음을 사용하여 결정됩니다.
a) 운영 통제 b) 전류 제어
c) 최종 통제
d) 국경 통제.
9. 몸을 단단하게 하는 첫걸음은 굳어지는 것이다...
물; b) 태양; c) 공기 d) 감기.
10. "circle" 명령에서 다음과 같은 일련의 작업이 수행됩니다.
a) 오른발 뒤꿈치에서 오른손으로, 왼발을 180도로 돌리고 왼발을 오른발로 옮깁니다.
b) 왼발 뒤꿈치에서 왼손으로, 오른발로 180도 회전하고 오른발을 왼발에 놓습니다. c) "march" 명령이 예상됩니다.
d) 회전은 임의의 방향으로 수행됩니다.
11. 심박수를 증가시키는 운동을 수행 할 때 학생의 지구력 교육에 발달 효과가 관찰됩니다 ...
a) 100회/분 b) 120회/분; c) 140회/분; d) 160회 이상 비트/분.
12. 잘못된 자세의 주요 원인은...
a) 근육 약화; b) 특정 자세의 습관;
c) 학교 수업 중 움직임 부족;
d) 한 손에 가방, 서류 가방을 들고.
13. 건강한 생활 방식은 다음을 목표로하는 삶의 방식입니다 ...
a) 사람들의 신체적 특성 개발;
b) 사람들의 높은 작업 능력 유지;
c) 사람들의 건강을 보존하고 개선한다.
d) 전문적인 활동을 위한 준비.
14. 현대 올림픽의 기본 원칙은 ...
a) 올림픽 연대 규정 b) IOC 공식 설명
c) 올림픽 선서 d) 올림픽 헌장.
15. 연습생이 같은 줄에 나란히 배치되는 포메이션을 다음과 같이 부릅니다.
a) 열 b) 라인; c) 2등급 시스템 d) 선형 방식으로.
16. 궁극적인 수준에서 사람의 정신신체적 능력을 드러내는 물리적 문화의 구성 요소에 이름을 붙이십시오.
a) 육체적 레크리에이션 b) 체육 교육;
c) 스포츠; d) 신체 재활.
17. 달성한 최대 속도를 최대한 오래 유지하는 능력을 ...
a) 속도 지수 b) 속도의 절대 여유
c) 속도 능력의 발현 계수;
d) 속도 지구력.
18. 국제올림픽위원회(IOC) 선정…
가) 도쿄 b) 시카고; c) 리우데자네이루 d) 마드리드.
19. 모터 동작을 배우는 과정은 마스터링으로 시작하는 것이 좋습니다 ...
a) 시작 위치 b) 선행 연습;
c) 기술의 기초 d) 기술의 주요 링크.
20. 삶에 필요한 운동 능력 향상을 목표로하는 과정은 ...
a) 신체 훈련 b) 체육 교육;
c) 신체적 완전성; d) 신체 활동.
21. 건강 상태가 ...
삶의 방식; b) 질병의 부재;
c) 의료 수준; d) 신체의 예비 능력.
22. 학생들이 운동 중 부상의 가능성을 줄이면…
a) 그들의 능력을 과대평가한다.
b) 교사의 지시를 따른다.
c) 움직임을 수행할 수 있는 기술이 있어야 합니다.
d) 감정을 조절하는 방법을 모릅니다.
23. 건강한 생활 방식의 가장 중요한 요소는 ...
a) 모터 모드 b) 합리적인 영양
c) 신체의 경화; d) 개인 및 공중 위생
24. 대회 조직의 모든 측면을 나타내는 문서는 ...
a) 대회 일정 b) 대회 규칙
c) 대회 규정 d) 대회 프로그램
25. 스포츠 및 게임 활동의 특징은 ...
a) 최대 결과를 위해 노력합니다. b) 싸움의 갈등 상황;
c) 특정 플롯의 존재; d) 역할 수행의 질이 매우 중요합니다.
26. 능동적 유연성과 수동적 유연성의 차이점은 다음과 같습니다.
) 운동 범위; b) 관절의 이동성;
c) 유연성 지수; d) 능동적 유연성 부족
27. 경화란 무엇입니까?
찬물에서 수영하고 맨발로 걷기
b) 불리한 외부 영향에 대한 신체의 저항 증가;
c) 아침 위생 운동 수행;
d) 체조와 공기 및 일광욕의 조합.
28. 나열된 순서대로 수행하는 것이 좋습니다.
아침 위생 체조 단지에서 운동 아래?
1. 호흡 운동.
2. 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 운동.
3. 홀짝이다.
4. 걷기로 전환하면서 달리기.
5. 걸음 수를 점진적으로 늘리면서 걷기.
6. 점프.
교대 긴장과 근육 이완.
여유롭게 달리기.
a.) 3.7, 5, 8, 1, 2.6, 4, 1 b) 1,3,5,2,6,8,7,4; c) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4 d) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. 일반 신체 훈련에 전념하는 수업의 주요 부분에서 신체 특성 개발에 영향을 미치는 순서는 무엇입니까?
1. 힘.
급속.
유연성.
4. 하디성.
a) 1,2,3,4 b) 2.3, 1.4 c) 4, 3.2, 14 d) 3,2,4,1.
30. 선호하는 운동 순서를 표시하십시오.
신체 문화 분 또는 일시 중지.
1. 스쿼트, 점프, 달리기, 걷기로 변합니다.
2. 몸통, 팔, 다리의 근육을 이완시키는 운동.
3. 움직임의 정확성과 조정을 위한 운동.
4. 스트레칭 운동, 자세 장애 예방.
5. 몸통, 팔, 다리의 근육을 스트레칭하는 운동.
6. 호흡 운동.
7. 다양한 근육을 위한 스윙 운동여러 떼.
a) 1,2,3,4,5,6,7 6) 4,5,7,1,6,2,3; c) 3, 1.2, 6.7.5, 1 d) 5,7,1,6,2,3,4.
31.
자세 위반 방지는 도움을 받아 수행됩니다 ...
a) 속도 운동 b) "유연성을 위한" 운동;
c) 근력 운동; d) 지구력 운동.
32. 신체적 특성을 교육하는 방법론의 기초는 ...
a) 하중의 연령 적합성; b) 운동 행동 훈련;
c) 신체 운동 수행;
d) 충격력의 점진적인 증가.
33. 실패에 대한 행동을 수행 할 때 무제한 무게를 사용하여 반복 운동하는 방법은 교육에서 주요 ...
a) 강도; b) 속도 c) 지구력; d) 속도의 힘.
35. 우리나라에서 올림픽이 개최된 해:
a) 1976년; b) 1980년; c) 1984년; d) 아직 수행되지 않았습니까?
36. 인간의 지구력은 다음에 의존하지 않습니다.
가) 의지력 b) 호흡기 및 순환계의 능력;
c) 근력; d) 근골격계 연결의 강도.
37. 훈련을 받지 않은 건강한 사람의 안정 시 심박수(HR)를 지정합니다.
a) 60-80bpm; b) 80-85bpm; c) 55-90bpm; d) 75-100bpm.
38. 유연성 운동을 투여하는 방법:
a) 땀이 나기 전에; b) 통증이 시작되기 전에;
c) 움직임의 진폭이 감소할 때까지; d) 시리즈의 8-16개 운동.
39. 체력은 다음과 같은 특징이 있습니다.
a) 스트레스 상황에 대한 유기체의 높은 저항력;
b) 신체적 특성의 발달 수준;
c) 호흡기 및 순환계의 양호한 발달;
d) 교육 및 노동 활동에서 높은 결과.
40. 물리적 문화의 기초는 다음을 목표로 하는 인간 활동입니다.
a) 환경 조건에 대한 유기체의 적응;
b) 자신의 신체적 능력의 변형;
c) 신체 훈련
d) 외부 세계, 주변 자연의 변화.
대답
물리적 문화에서 작업을 테스트하기 위해
9-11학년 학생들을 위한
1-b 16-c 31-c
2-a 17-g 32-g
3-in 18-in 33-a
4-b 19-g 34-g
5-b 20-a 35-b
6-in 21-a 36-g
7-b 22-b 37-a
8-а 23-а 38-b
9인치 24인치 39B
10-b 25-a 40-b
11일 26일
12-a 27-b
13인치 28a
14-g 29-b
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