간단한 팁이 큰 변화를 만듭니다. 또는 당신의 삶을 더 좋게 만드는 방법

우리 중 많은 사람들은 적어도 한 번 우리 삶을 완전히 바꾸고, 처음부터 시작하고, 과거를 없애고 현재에 살고 싶었습니다. 변화에 대한 열망은 삶에서 우리에게 어울리지 않는 것이 있다는 사실에 근거합니다. 삶을 밝은 색으로 채우고 즐거움을 주는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 새 삶으로 인도하는 일곱 단계를 따라야 합니다.

1단계.긍정적으로 생각하세요. 아시다시피, 우리의 생각은 물질적이므로 머리 속의 사고 과정을 제어하는 ​​법을 배우십시오. 당신이 무언가를 바꿀 수 있다고 진심으로 믿지 않는다면 계속 진행해서는 안됩니다. 자신과 최선에 대한 믿음 없이는 아무 것도 얻을 수 없습니다. 과거에 대한 슬픈 생각을 버리기 위해 최선을 다하십시오. 당신의 실수와 잘못된 행동을 기억하고, 이 모든 것에서 결론을 도출하고, 결코 불쾌한 생각으로 돌아가지 마십시오.

2단계.좋아하는 일을 기억하십시오. 롤러 스케이트를 배우는 꿈을 꾼 적이 있습니까? 아니면 평생 보컬을 꿈꿔왔나요? 시간은 기다리지 않는다! 이익과 도덕적 만족을 가져다주지 않는 일에 인생을 낭비하는 것은 어리석은 일입니다. 당신이 진정으로 무엇을 위해 영혼을 가지고 있는지 돌보십시오.

3단계.당신의 삶에서 "게으름"과 "두려움"과 같은 개념을 제거하십시오. 삶의 변화에 ​​대한 한 가지 열망으로는 충분하지 않습니다. 더 많은 조치가 필요합니다. 나중에 한 번하지 않은 일을 후회하지 않도록 당신에게 달려있는 모든 것을하십시오. 변화에 대한 두려움을 버리십시오. 결국, 당신이 당신의 삶을 바꾸고 싶다면 그것은 당신에게 적합하지 않다는 것을 의미하므로 당신이 가진 것을 잃는 것을 두려워하는 것은 그리 똑똑하지 않습니다.

4단계.불필요하거나 오래된 물건은 버리십시오. 따라서 당신은뿐만 아니라 심리적으로 오래된 기억을 정화합니다. 그것을 의식으로 생각하십시오. 그 목적은 더 깨끗하고, 더 좋고, 더 긍정적이고 대담해지기 위한 것입니다.

5단계.시간을 소중히 여기세요. 우선 순위를 정하고 도덕적 만족과 이익을 가져다 줄 수 있는 것이 정확히 무엇인지, 그리고 시간 낭비에 불과한 것이 무엇인지 생각하십시오. 영적 세계, 발달 및 건강에 더 많은 관심을 기울이십시오.

6단계.선택과 책임을 두려워하지 마십시오. 우리에게 일어나는 모든 일은 우리의 행동과 선택의 결과입니다. 우리는 매일 선택하고 매일 결정합니다. 우리의 미래는 이러한 결정과 선택에 달려 있습니다. 모든 것이 당신의 손에 달려 있으며 미래의 삶은 당신에게 달려 있다는 것을 이해하려고 노력하십시오.

7단계.항상 할당된 작업을 완료하십시오. 매일 아침 달리기를 시작하기로 결정했다면 어떤 경우에도 일주일 동안의 활동적인 스포츠 후에 멈추지 마십시오. 처음에는 자신을 통제하고 익숙해져야 하고, 그러면 습관이 되어 훨씬 쉬워질 것입니다.

자세히 살펴보면 이러한 규칙을 구현하는 데 추가 시간이나 노력이 필요하지 않습니다. 원하는 대로 시작하는 것은 매우 쉽습니다. 일상과 행복을 7단계만 거치면 됩니다. 한 발짝 내딛으면 멈출 수 없습니다. 도전!

칙칙하고 칙칙한 일상이 이제는 변화해야 할 때임을 깨닫고, 새로운 긍정적인 삶을 향한 첫걸음이 될 수 있는 간단한 방법들.

1. 화합과 마음의 평화

당신을 화나게 하고, 에너지를 고갈시키며, 기분을 우울하게 만드는 자극을 식별하십시오. 불쾌한 상황을 피하거나 더 침착하게 대처하는 법을 배우십시오. 요가, 영적 수련, 자선 활동을 하거나 자원 봉사자가 되십시오.

2. 신체 건강

적절한 영양 섭취, 신체 활동, 좋은 수면, 나쁜 습관의 포기는 놀라운 효과를 낼 수 있습니다. 동시에 너무 지나치지 않고 여기저기서 비율 센스를 발휘하는 것이 좋다.

3. 개인의 성장

배울 것이 많은 흥미롭고 똑똑한 사람들과 채팅하십시오. 지식과 취미의 새로운 영역을 발견하십시오. 매일 책을 읽고 더 높은 목표를 개발하고 노력하십시오.

4. 무조건적으로 신뢰하고 사랑하는 법을 배우십시오

역설적이게도 삶에 대한 사랑이 충만한 사람들과 주변 사람들은 더 취약하고 실수하기 쉽습니다. 그러나 그들만이 진정한 사랑의 행복을 경험할 수 있습니다.

5. 책임을 지고 실수로부터 배우십시오

실패에 대해 누군가를 비난하는 것은 어리석은 일입니다. 모든 문제에서 우리는 주로 책임이 있습니다. 할 수 있는 유일한 것은 교훈을 배우고 결론을 내리고 계속 나아가고 같은 갈퀴를 밟지 않는 것입니다.

6. 아이의 눈으로 세상을 보다

매 순간을 감사하는 법을 배우십시오. 번잡함 속에 멈춰 숨을 고르고 하늘을 바라보며 삶이 아름답다는 것을 느낄 수 있는 것은 무엇입니까? 어떤 일이 있어도 삶과 주변 사람들을 사랑하십시오.

7. 목표를 설정하고 실패에 연연하지 마십시오.

인생의 목적이 없는 사람은 항로가 없는 배와 같습니다. 그것은 공정한 바람이 그것을 몰고 가는 바람에 떠다닙니다. 그것은 그것을 산호초로 옮길 것입니다. 그렇지 않으면 좌초될 것입니다. 자신의 운명에 대한 그러한 무관심은 피로와 무관심만을 초래할 뿐입니다. 가장 작은 목표가 삶을 의미로 채우고 행동으로 옮기는 원동력이 되는 때. 첫 시련에 포기하지 말고 꿈을 향해 계속 나아가십시오.

8. 작은 것을 즐기고 감사하라

휴가 계획은 신청서에 서명하지 않아 상사에 의해 망쳤습니까? 이 돈을 새해 휴가를 위해 더운 나라로 가는 티켓을 위해 따로 남겨두십시오. 그리고 하지 않은 모든 것이 더 나은 것임을 기억하십시오.

9. 주다, 주다, 도우다

말, 행동 등 다른 사람을 돕는 것을 잊지 마십시오. 베푸는 법을 배우십시오. 그러면 분명히 훨씬 더 행복해질 것입니다.

10. 사람을 소중히 여기고 사랑하라

주변 사람들의 단점에 연연하지 마십시오. 그들의 긍정적 인 자질에 집중하고 좋은 점만 찾으십시오. 사람들을 사랑할 수 있을 때, 당신은 더 행복해질 수 있습니다.

주의 질문: ?

우리가 가진 것에 만족하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 우리는 일어나고 있는 일에 대해 불평하고, 노아, 화를 내고, 다른 사람들과 우리 자신을 비난하고 ... 아무것도 하지 않습니다.

그리고 무엇을 해야 할까요?

올바른 전략을 선택하고 행동하십시오!

오늘 저는 국제 전문가로부터 실용적인 조언을 제공합니다. 개인적 성장, 성공과 리더십 로빈 샤르마.

1. 덜 자.

그것은 당신의 삶을 더 생산적이고 가치 있게 만드는 데 당신이 할 수 있는 가장 중요한 기여 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 건강을 유지하기 위해 6시간 이상의 수면이 필요하지 않습니다. 21일 동안 한 시간만 더 일찍 일어나면 견고하고 강력한 습관이 될 것입니다. 중요한 것은 양이 아니라 수면의 질이라는 것을 기억하십시오. 이제 당신에게 훨씬 더 중요한 일을 위해 한 달에 30시간이 추가로 있다고 상상해 보십시오.

2. 매일 아침 한 시간 동안 자기 계발 문제에 대해 생각해 보십시오.

정신적으로나 시각적으로 미래를 상상하고 동기를 부여하는 음악을 듣거나 고전 문학에서 무언가를 읽으십시오. 이 고요한 시간을 사용하여 다가오는 식료품 날을 위해 기운을 북돋우고 소생시키십시오. 적어도 일주일에 한 번 일출을 보거나 자연 속에 있으십시오.

매일의 좋은 시작은 자기 갱신과 개인적 효율성을 위한 강력한 전략입니다.

3. 당신에게 가장 중요한 것이 중요하지 않은 것으로 가려지지 않도록 하십시오.

매일 자신을 테스트하기 위해 찾아보십시오. "이것이 내 시간과 에너지를 가장 잘 사용한 것입니까?"

생활 관리가 있으므로 시간을 최대한 관리하십시오.

4. 긍정적인 생각과 삶의 요소에만 집중하십시오.

고무줄을 마음의 훈련 도구로 사용할 수 있습니다. 밴드를 손목에 착용하십시오. 부정적인 생각이나 약한 생각이 뇌에 들어오려고 할 때마다 고무줄로 손목을 치십시오.

훈련의 노력을 통해 두뇌는 고통을 부정적인 생각과 연관시키고 곧 강력한 긍정적인 사고 방식을 개발할 것입니다.

5. 항상 열정적인 목소리로 전화에 응답하고 즉시 발신자에 대한 존경심을 표시하십시오.

좋은 매너가 매우 중요합니다. 전화선을 통해 자신감이 전달되도록 일어서십시오. 이것은 당신의 목소리에 더 많은 힘과 설득력을 줄 것입니다.

6. 훌륭한 아이디어를 종이에 적으십시오.

하루 종일 우리 중 누구라도 영감을 얻고 찾아옵니다. 항상 작은 카드 더미(명함 크기도 가능하며 이러한 카드는 모든 문구점에서 판매됨)와 통찰력의 본질을 즉시 수정할 수 있는 펜을 가지고 있어야 합니다.

집에 돌아오면 공책과 같은 편리한 장소에 아이디어를 적어 두어 수시로 다시 읽으십시오. 올리버 웬델 홈즈(Oliver Wendell Holmes)가 말했듯이, "새로운 아이디어로 확장된 인간의 두뇌는 더 이상 원래 크기로 줄어들지 않습니다."

7. 매주 일요일 저녁을 자신에게 바치고 그것을 영구적인 습관으로 만드십시오.

다음 주를 신중하게 계획하고, 모든 회의와 회의에서 달성하고 싶은 것을 시각화하고, 새로운 자료와 영감을 주는 책을 읽고, 조용하고 부드러운 음악을 듣고 휴식을 취하십시오.

이러한 전통을 통해 다음 주 내내 집중하고 높은 동기 부여와 효율성을 유지할 수 있습니다.

8. 삶의 질이 의사소통의 질이 된다는 중요한 규칙을 기억하십시오.

중요한 것은 다른 사람들과 의사 소통하는 방법뿐만이 아닙니다. 더 중요한 것은 자신과 의사 소통하는 방법입니다. 당신이 집중하는 것은 당신이 얻는 것입니다.

긍정적 인 결과를 찾고 있다면 그렇게 될 것입니다. 이것은 자연의 기본 법칙입니다.

9. 결과가 아닌 목표에 집중하세요.

다시 말해서, 당신이 그것을 즐길 수 있기 때문에, 또는 그것이 누군가에게 도움이 되거나 유용한 경험을 제공할 것이기 때문에 일을 하십시오.

단지 인정을 위해 또는 인정을 위해 아무것도 하지 마십시오. 그들은 스스로 올 것입니다. 세상이 돌아가는 방식입니다.

10. 매일 아침 5분 동안 거울 앞에서 웃어라.

스티브 마틴이 바로 그 일을 합니다. 웃음은 우리 몸을 훌륭하고 즐거운 상태로 만드는 많은 유익한 화학 반응을 촉발합니다.

웃음은 또한 신체를 균형 상태로 만듭니다.

이 팁을 따르면 독특한 삶을 더욱 아름답게 만들 수 있습니다. 행운을 빕니다!

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가장 긴 여정도 한 걸음부터 시작된다

확실히 여러분 각자는 어떤 방식으로든 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶어합니다. 불행히도, 모든 사람이 이것을 단호하고 돌이킬 수 없이 성취하는 데는 멀리 떨어져 있지만 탈출구가 있습니다. 작은 일상의 나쁜 습관을 바꾸는 것으로 시작하여 올바른 방향으로 움직이는 것이 그리 어렵지 않고 무서운 것이 아니라는 것을 점차 깨닫습니다. 이러한 작은 단계를 정기적으로 수행하면 됩니다.

스탠포드 대학의 동기 부여 기술 연구소 설립자이자 소장인 B.J. 포그 교수는 사람들이 극적인 생활 방식을 변화시키는 데 도움이 되는 유용한 기술을 개발하는 데 많은 연구를 바쳤습니다. 그의 방법을 사용하여 작게 시작하고 잠시 후 당신의 삶에 큰 변화가 일어났다는 것을 알게 될 것입니다.

신체 건강을 개선하는 방법

1. 종종 우리는 낮에 너무 바빠서 몸에 충분한 물을 공급할 생각을 하지 않고 차나 커피를 마실 시간만 찾습니다. 매일 아침 물 한 컵으로 시작하는 것을 규칙으로 하십시오. 물 한 잔은 신체의 수분 균형을 정상으로 유지하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

2. 가능한 한 많이 움직이고 집-차-일-차-집으로의 일일 경로를 제한하지 마십시오. 신선한 공기 속에서 규칙적으로 걷는 것은 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보낸 후 체육관에서 지친 운동보다 더 많은 이점을 가져올 수 있습니다.

3. 매 끼니 생 야채나 과일을 먹습니다. 상추, 멜론 조각, 오이, 당근, 다양한 열매 - 상상의 범위는 거의 무제한입니다. 과일 및 야채 간식은 영양소로 식단을 풍부하게 하고, 하루 종일 에너지를 유지하고, 배고픔을 줄여 과식을 방지하고, 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다.

4. 모니터 앞에 장시간 계속 앉아 있으면 정신적, 육체적, 정서적 상태에 좋지 않은 영향을 미치므로 정기적인 휴식이 필요합니다. 매우 간단합니다. 가제트나 컴퓨터에 매시간 미리 알림을 설정하고 신호음이 들리는 즉시 작동을 멈춥니다. 일어나서 심호흡을하고 근육을 스트레칭하십시오. 매시간 체조를 반복하면 하루 종일 기분이 좋을뿐만 아니라 기분이 좋아질 것입니다.

5. 견과류가 든 작은 가방이나 가벼운 단백질이 풍부한 음식을 어디든지 가지고 다니십시오. 이렇게 하면 포함된 칼로리 수에 관계없이 첫 번째 간식으로 "벌레를 굶어 죽게 할" 준비가 되었을 때 굶주림을 예방하는 데 도움이 됩니다. 고단백 식품으로 식단을 보충함으로써 신진대사를 개선하고 근육 성장을 촉진할 수 있습니다.

정신 상태를 개선하는 방법

1. 의사소통을 할 때, 단음절 "예" 또는 "아니오"가 아닌 상세한 답변을 요구하는 개방형 질문을 대담자에게 하십시오. "...에 대해 어떻게 생각하세요?", "어떻게...?"와 같은 문구로 질문을 시작하세요. 또는 예를 들어 "...에 대한 귀하의 경험은 무엇입니까?". 이러한 질문은 의사 소통의 효율성을 높이고 대화를 더 의미 있게 만들고 발전을 위한 많은 길을 열어줍니다. 대담한 사람의 말을주의 깊게 들으면 유용한 정보를 많이 배우게되며 이러한 방식으로 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.

2. 창의력을 발휘하는 것을 즐긴다면 모든 미술 용품을 가까이에 두십시오. 예를 들어 그림을 그리는 것과 같이 시간을 할애하려는 욕망을 고통스럽게 짜내지 마십시오. 영감을 받자마자 연필이나 물감을 움켜잡으십시오. 일주일 동안 크레용으로, 또 한 주 동안 수채화 물감으로 그리고 다음을 목각에 바친 다음 점토 모델링 등을 마스터하기 시작하는 등 예술적 수단을 지속적으로 실험하는 것이 훨씬 좋습니다.

3. 매일, 아무 것도 하지 않고 완전한 침묵 속에 몇 분 동안 앉아 있는 시간을 가지십시오. 이것은 명상이 아닙니다. 연꽃 자세를 취하고 눈을 감고 차크라의 소리를 듣거나 애매한 선을 이해하려고 할 필요는 없습니다. 편안한 자세로 조용히 앉아 천천히 호흡하고 생각이 자연스럽게 흘러가도록 내버려 두십시오.

4. 하루가 끝나면 생각과 인상을 적습니다. 이것이 받은 정보의 양에서 뇌를 제거하는 가장 쉬운 방법입니다. 이와 같이 정기적으로 항목을 작성하는 것이 일기를 작성하거나 해야 할 일에 대한 자세한 목록을 작성하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 특정 구조와 형식 없이 기록을 혼란스럽게 만드십시오. 문학적 재능을 과시하려고 하지 말고 모든 문구를 반복해서 편집하고 의식의 흐름을 고치십시오. 일부 연구에 따르면, 이 관행은 불안에 대처하고 우울증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또는 음성 녹음기에 독백을 녹음할 수 있습니다.

5. 간단하고 기억하기 쉬운 만트라와 같은 것을 생각해내고 스트레스와 감정적 긴장의 순간에 스스로에게 반복하십시오. 그 구절은 당신에게 중요한 것들을 진정시키고 상기시켜 주어야 합니다. 종종 스트레스가 많은 상황에서 우리의 두뇌는 우리를 돕지 않고 방해하여 서로를 뛰어 넘어 우리를 공황 상태로 만듭니다. "주문"은 생각을 정리하고 문제 해결에 집중하는 데 도움이 됩니다. 이러한 "만트라"의 가장 일반적인 예는 다음과 같습니다. "이 모든 것이 지나갈 것입니다", "나는 생각보다 강합니다", "나는 더 나빠졌습니다", "나는 혼자가 아닙니다" - 좋아하는 것을 선택하거나 작성 뭔가 원래.

노동 생산성을 높이는 방법

1. 전문 활동 분야에서 자신의 역할 모델을 찾으십시오. 어려운 작업, 중요한 비즈니스 회의 또는 승진에 따라 전문 기술을 재고해야 하는 경우에 자신에게 물어보십시오. 이 사람은 귀하의 입장에서 어떻게 행동할까요? 그는 포기하고 겁먹을 것인가? 아니면 그는 침착함과 자신감의 본보기가 되었습니까? 그런 다음 당신이 할 가능성이 가장 높다고 생각하는 일을 상상해 보십시오. 두 가지 행동을 비교하면 상황의 불확실성과 자기 의심을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

2. 직장을 떠나기 전에 하루 동안 완료해야 했던 작업 목록을 작성하는 데 5분을 할애하십시오. 수행한 작업과 수행하지 않은 작업, 그리고 계획을 수행하는 데 방해가 된 상황을 확인합니다. 실수에 대해 자신을 비난하지 말고 실수의 원인을 냉정하게 이해하려고 노력하십시오. 당신이 한 일에주의를 기울이고 긍정적 인 것에 집중하십시오. 생산성에 대한 장벽을 식별함으로써 미래에 이를 피할 수 있습니다.

3. 통신을 위한 각종 컴퓨터 프로그램 및 서비스의 알림을 끄고 가제트를 치워둡니다. 매일 최소한 몇 시간 동안은 어떤 일에도 주의가 산만해지지 않도록 하십시오. 한 작업에서 다른 작업으로 전환하려면 뇌가 에너지와 시간을 소비해야 합니다. 이메일이나 소셜 네트워크(완전히 쓸모없는 스팸 포함)와 같은 메시지로 인해 끊임없이 주의가 산만해지면 작업 시간의 최대 40%를 잃을 수 있습니다. 날씨는 여가 시간에 하는 것이 좋습니다.

4. 친구 및 지인이 어떤 식 으로든 시간을 보내도록 다양한 초대 및 제안에 대해 "일정을보고 생각할 것입니다"라고 대답하십시오. 즉시 동의하거나 거부하지 마십시오. 즉시 "아니오"라고 말하면 결국 친구가 전혀 없을 위험이 있지만 모든 것에 동의하면 단순히 육체적으로나 감정적으로 과부하가 걸릴 수 있습니다. 각 오락을 차분하게 평가하고 장단점을 비교하고 이미 계획된 활동의 일정을 확인하고 나서서야 답을 내십시오.

5. 하루에 적어도 5분은 경력 목표를 달성하는 데 도움이 되는 단계에 대해 생각하는 데 사용하십시오. 이것은 올바른 유형의 긍정적인 시각화 중 하나입니다. 최종 결과를 시각화하는 것은 일반적으로 그것을 달성하는 데 완전히 쓸모가 없으며 취해야 하는 특정 조치를 상상하는 것(물론 실행에 옮기는 것)은 목표에 더 가까이 다가갈 것입니다.

사랑하는 사람과 관계를 구축하는 방법

1. 매일 적어도 한 명의 가족이나 친구에게 연락하십시오. 요즘은 연락을 유지하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌지만 종종 직장 동료나 소셜 네트워크의 "친구" 몇 명과만 정기적으로 소통합니다. 친척의 전화와 메시지를 기다리지 말고 주도권을 잡고 전화를 걸거나 편지를 쓰십시오. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않으며 잠시 후 소셜 서클이 눈에 띄게 확장되었음을 알 수 있습니다.

2. 일주일에 한 번, 긍정적인 영향을 주었다고 생각하는 사람에게 감사 편지를 쓰십시오. 이 사람과 친밀한 관계를 유지한 적이 없거나 오랫동안 삶의 일부가 아닌 사람이더라도 그에게 "고맙다"고 할 말이 있다면 반드시 사용하십시오. 감사하고 감사하는 능력을 배양함으로써 불필요한 두려움과 걱정을 없애고 자신과 타인의 삶을 긍정적인 감정으로 채울 수 있습니다.

3. 소중한 사람에게 감사의 말이나 격려의 말을 하며 하루를 마무리합니다. 연인이나 연인에게 감사하고 사랑한다는 사실을 다시 한 번 상기시키십시오. 이 간단한 습관은 당신의 관계를 더 좋게 바꿀 수 있습니다. 복잡하고 긴 문장은 필요없고 "함께해서 행복해요"나 "너여서 고마워"라고만 하면 된다. 현재 누군가와 데이트하고 있지 않다면 하루가 좋지 않더라도 감사하고 격려하십시오. 바보 같은 소리? 아마도, 그러나 자신을 격려하면 약간의 성가심으로 인해 우울증에 빠지는 것을 막을 수 있습니다.

4. 대화할 때, 대담한 사람에게 대답하기 전에, 그리고 훨씬 더 반대하기 전에 그가 말한 것과 당신의 반응에 대해 잠시 멈추십시오. 주의 깊게 경청하도록 자신을 훈련하고, 상대방이 아직 말하는 동안 당신의 주장에 대해 생각하기 시작하지 마십시오. 이런 식으로 당신은 존경심을 나타내고 당신에 대한 그의 의견이 빈 말이 아님을 분명히 합니다. 일시 중지는 반응의 가능한 모든 결과를 평가하고 올바른 문구를 선택할 수 있는 기회를 제공합니다. 고음으로 의사 소통이 이루어지면 단 5 초 만에 대담한 사람과의 관계를 영원히 망치는 무자비한 미늘을 자제 할 수 있습니다.

5. 인간성에서 벗어나자. 당신의 삶은 짜증, 실망, 분노, 긴장과 같은 부정적인 감정을 포함한 감정으로 가득 차 있습니다. 열정의 폭풍우에 사로잡히면 명확하게 생각하고 낙관적으로 미래를 바라볼 수 있는 능력을 잃게 됩니다. 감정을 느끼는 것은 정상이지만 때로는 일종의 타임아웃을 준비해야 할 필요가 있습니다. 산책을 하고, 좋아하는 음악을 틀고, 종이학을 수십 번 접고, 마침내 방에 틀어박혀 혼자가 됩니다. 자신의 주의를 산만하게 할 나만의 방법을 찾아 부정적인 감정이 극에 달하고 있다고 느낄 때 사용하세요.

환경과 사회에 도움이 되는 방법

1. 가끔 쓰레기 봉투를 들고 집 근처를 산책하고 쓰레기를 모으십시오. 이 의식은 환경 인식을 높이고 거주자에게 놀라운 영향을 줄 수 있습니다. 귀하의 우려를 보았을 때 나머지 사람들은 상륙의 위생 상태와 입구에 인접한 영토에 훨씬 더 세심한주의를 기울일 것입니다. 귀하의 모범으로 모든 사람에게 최소한 귀하와 가장 가까운 환경의 상태를 돌보는 것이 중요하고 필요하다는 것을 보여주십시오. 세상을 바꾸고 싶다면 자신의 뒤뜰에서 시작하십시오.

2. 이웃에게 친절하십시오. 순간적인 미소나 고개를 끄덕이는 대신 몇 가지 친근한 표현을 교환하거나 최소한 인사를 하십시오. 우정이 아닌 경우 최소한 자비로 집안의 분위기를 조성하십시오. 예를 들어 가게에 가는 길에 은퇴한 이웃을 만나면 건강을 묻고, 그들도 사야 할 것이 있는지 물어본다. 대부분의 경우 그들은 진심으로 감사하는 마음으로 보살핌에 응답하고 반드시 친절로 보답할 것입니다. 예를 들어, 급히 출장을 떠나야 할 때 집안일을 돕거나 아이를 돌보는 데 동의할 것입니다.

3. 고가의 가전제품이나 가제트를 사기 전에, 물론 기회가 된다면 친구에게 비슷한 것을 빌리도록 하십시오. 예를 들어, 멋진 커피 머신을 몇 주 동안 사용한 후에는 터키에서 양조한 커피가 훨씬 더 맛있다는 것을 알게 될 것입니다. 따라서 당신은 돈을 절약하고 패션 장신구의 무분별한 소비에 대한 책임을 덜어 줄 것입니다. 패션 장신구의 생산은 우리 행성의 대기로 많은 유해 물질을 방출합니다. 여전히 그러한 것이 절대적으로 필요하다는 것을 깨닫는다면 지원되는 사본을 살펴보십시오. 다행히도 이제는 벼룩 시장에서 몇 시간 동안 강요하지 않고 인터넷을 통해 수행할 수 있습니다.

4. 자선을 위해 돈을 따로 마련하십시오. 소량으로 하십시오 - 가장 중요한 것은 정기적으로 하는 것입니다. 각 급여에서 자선 계좌로 100 루블을 이체하면 가난해질 가능성이 없으며 친구와 지인도 그렇게하도록 설득 할 수 있다면 중병 치료에 사용되는 총 금액 또는 가난한 가족이 인상적인 규모로 성장할 수 있도록 돕습니다. 기억하십시오. 우리는 모두 하나의 거대한 인간 가족의 구성원입니다.

인생이 너무 지루하다고 생각합니까? 그런 다음 긴급하게 변경해야 할 사항이 있습니다. 누구나 자신의 욕망에 약간의 노력을 기울인다면 인생을 흥미롭게 만들 수 있습니다. 당신의 안전지대에서 벗어나 당신을 행복하게 하는 일을 하는 것을 두려워하지 마십시오. 인생을 흥미롭게 만드는 방법은 아래를 읽으십시오.

취미 찾기

어떤 사람이 자신을 진정으로 행복하다고 말할 수 있습니까? 그녀가 좋아하는 일을 하는 사람. 취미가 있고 여가 시간을 최대한 활용하는 사람은 삶의 지루함에 대해 불평하지 않을 것입니다. 당신의 인생을 흥미롭게 만드는 방법? 무엇을 하고 싶은지 생각해 보세요? 당신에게 즐거움을 가져다주는 것은 일할 필요가 없습니다. 숫자 작업을 좋아하고 직업이 회계사라면 좋습니다. 그러나 사무실에서 사무원으로 일하고 영혼이 창의력을 갈망한다면 그러한 충동을 멈추지 마십시오. 당신에게 즐거움을 가져다주는 일을 즐기십시오. 창의성은 부패하지 않고 진실해야 합니다. 이 직업의 대표자가 좋은 돈을 벌기 때문에 예를 들어 디자인을 시도하지 마십시오. 돈이 사람의 영혼을 인도하는 것이 아니라 진정한 소명을 인도해야 합니다.

아이들의 삶을 흥미롭게 만드는 방법? 자녀의 성향을 즉시 확인하십시오. 어떤 아이들은 음악에 중독될 수 있고 다른 아이들은 스포츠에서 성공을 보일 것입니다. 자녀에게 다양한 영역에서 손을 댈 수 있는 기회를 주십시오. 그러면 아기는 자신이 더 좋아하는 것과 잘하는 것을 의미 있게 판단할 수 있습니다.

더 읽기

당신의 인생을 흥미롭게 만드는 방법을 알아낼 수 없습니까? 책에서 질문에 대한 답을 찾는 것을 두려워하지 마십시오. 문학은 모든 사람이 현실에서 벗어나 몇 시간 동안 밝고 흥미로운 상상의 세계로 뛰어들도록 도와줍니다. 책을 많이 읽는 사람은 상상력이 뛰어납니다. 그녀는 항상 할 일을 생각할 수 있기 때문에 지루하지 않을 것입니다. 책은 사람이 현실을 알고 행복의 진정한 의미를 찾고 자신과 자신의 감정 및 주변 환경을 구성하는 사람들을 이해하도록 도와줍니다. 인생을 최대한 살고 싶다면 더 읽어야 합니다. 문학에 대한 사랑은 사람에게 많은 이점을 줍니다. 그는 혼자서도 쉽게 혼자 있을 수 있고 추리를 즐긴다.

학교 생활을 더 재미있게 만드는 방법? 아이들은 책을 거의 집지 않습니다. 요즘 독서는 유행이 아니다. 후손들이 자신의 작품에 그런 사랑을 담아 기록해 두었다는 지식에 후배들이 관심을 갖지 않는 것은 안타까운 일이다. 십대에게 책을 사랑하는 법을 가르치십시오. 그러면 그는 생각하는 법을 배우게 될 것입니다. 오직 그 사람만이 인생의 모든 기쁨을 진정으로 감사할 수 있을 것이며, 자신의 머리로 생각할 수 있고 사회가 제공하는 템플릿에 따라 행동하지 않을 것입니다.

매일 즐기는 법을 배우십시오

행복한 사람들을 보았습니까? 어떤 사람들은 낙관론자들이 항상 기분이 좋다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 왜 어떤 사람들은 인생을 즐길 수 있지만 다른 사람들은 그렇지 못합니까? 각 사람은 간단한 진리를 이해해야합니다. 매일 기쁨을 찾을 수 있습니다. 자세히 살펴보기 만하면됩니다. 당신의 인생을 흥미롭게 만드는 방법? 운명이 당신에게 가져다주는 작은 기쁨을 알아차리기 시작하십시오. 밖에 나가서 눈부신 태양을 보셨나요? 가장 좋은 방법으로 당신을 만나는 봄의 첫날을 기뻐하십시오. 동료 중 한 명이 상쾌한 커피 한 잔을 가져 왔습니까? 그 사람에게 감사하고 당신 주변의 놀라운 사람들에 대해 우주에 정신적으로 감사합니다. 다른 사람들을 위해 작은 놀라움을 만드는 것을 잊지 마십시오. 더 많이 줄수록 더 많이 받게 됩니다. 다른 사람들이 매일 당신을 기쁘게 해주기를 원하십니까? 사람들을 행복하게 만드는 것부터 시작하십시오.

당신의 컴포트 존에서 벗어나세요

당신의 인생을 흥미롭고 다사다난하게 만드는 방법을 모르십니까? 소파에 앉아 있으면 목표에 더 가까워질 수 없습니다. 일상을 다양화하기 위해서는 종종 안전지대를 벗어나야 합니다. 일요일과 같이 적어도 일주일에 한 번 이 작업을 시작하십시오. 쉬는 날에는 하고 싶었지만 하기 두려웠던 일을 하세요. 예를 들어 어제 개봉한 영화를 보러 가고 싶지만 회사가 없습니다. 패자만 영화관에 간다고 생각하시나요? 그런 고정 관념을 없애십시오. 영화를 보고 싶다면 가서 보세요. 이 활동에는 회사가 필요하지 않습니다. 다른 방법으로 안전 지대에서 벗어날 수 있습니까? 하기 두려운 일을 하십시오. 예를 들어 스카이다이빙. 점프에서 얻는 감각은 확실히 당신의 피를 자극하고 때때로 아드레날린이 어떻게 필요한지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 흥미로운 작업을 생각해내고 자신에게 도전하고 완료해 보세요.

흥미로운 이벤트 참석

지루한 삶에 활력을 불어넣고 싶으신가요? 그런 다음 더 자주 집에서 나가십시오. 오늘날 거의 모든 도시에서 관심사에 맞는 클럽을 찾을 수 있습니다. 미술을 좋아하는 사람들은 전시회 개막식에 가는데 그곳에서 마음이 맞는 사람들을 만난다. 유도를 하는 사람들은 자신이 있는 스포츠에 무관심하지 않은 사람들을 만날 수 있는 클럽을 찾습니다.

당신의 인생을 흥미롭고 다사다난하게 만드는 방법을 아직도 모르십니까? 당신의 도시에서 이벤트의 포스터를 엽니다. 많은 사람들이 알지 못하지만 매주 주말마다 열리는 흥미로운 이벤트를 찾으려고 노력하지 않습니다. 그러한 행사에 혼자 참석하는 것을 두려워하지 마십시오. 친구 중 일부가 건물이나 프로그래밍에 관심을 공유하지 않는 것은 괜찮습니다. 당신의 주요 목표는 미래에 이런 종류의 엔터테인먼트 이벤트에 대해 알려줄 같은 생각을 가진 사람들과 친해지는 것입니다.

더 많은 의사 소통

삶을 더 밝고 흥미롭게 만드는 방법은 무엇입니까? 사람들과 더 자주 친해질 필요가 있습니다. 소셜 연락처는 혼자서는 찾을 수 없는 이벤트를 찾는 방법 중 하나입니다. 그리고 당신이 잘 모르는 것들도 있습니다. 예를 들어, 펜싱에 종사하는 사람을 만나면 기사 결투를 설치할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신은 검을 쥐고 능숙하게 다루는 법을 배우게 될 것입니다. 이벤트뿐만 아니라 사람들 자신에 대해 더 많이 배우기 위해 의사 소통하는 것도 유용합니다. 회사의 영혼인 사람은 심리학자와 훌륭한 관리자라는 두 가지 역할을 동시에 수행합니다. 이러한 기술을 습득하면 사람들의 지식, 기술 및 재능을 쉽게 사용할 수 있습니다. 거창한 아이디어를 시작하면 이 모든 것이 유용할 수 있지만 스스로 구현할 기회는 없습니다.

위시리스트 작성 및 구현

사람은 누구나 나이를 불문하고 이루고 싶은 소망이 있지만 시간이 부족합니다. 삶을 더 밝고 흥미롭게 만드는 방법이 궁금하다면 목록 작성을 시작할 때입니다. 소중한 꿈을 모두 시트에 다시 쓰십시오. 생각나는 대로 적어야 합니다. 당신의 욕망을 평가하지 마십시오. 호랑이를 쓰다듬거나 돌고래와 수영을 하거나 다이빙을 하고 싶으세요? 놀라운 것은 없습니다. 이 목록에 있는 모든 작업은 당신의 삶을 더 흥미롭게 만들 수 있습니다. 행동 지침을 손에 넣으면 계획 실행을 시작할 수 있습니다. 이 작업을 더 쉽게 수행하려면 욕망을 그룹화하십시오. 예를 들어 휴가를 가면 돌고래와 함께 수영을 하고 수상스키를 탈 수 있습니다. 그러나 내일 낙하산을 타고 점프하거나 오토바이를 탈 수 있습니다. 나중을 위한 계획의 실행을 추측하지 마십시오. 안전지대에서 벗어나기 위해 다음 작업을 찾을 때 매주 이 목록을 사용할 수 있습니다.

더 많은 여행

학교 생활을 더 재미있게 만드는 방법? 부모는 자녀와 함께 더 자주 여행해야 합니다. "간신히 생활하기에 충분한 돈"과 같은 변명은 허용되지 않습니다. 사람은 항상 자신이 원하는 것을 위해 시간과 돈을 찾을 수 있습니다. 가족을 부양할 수 없다면 새로운 직업을 찾아야 할 때입니다. 전문 분야가 없어 고임금 직위에 지원할 수 없다면 공부하러 가십시오. 그러나 매우 제한된 예산으로도 여행이 가능하다는 점을 명심하십시오. 오늘날 항공편과 교통편이 너무 저렴해져서 세계의 명소를 보고 휴식을 취하기 위해 엄청난 돈을 쓸 필요가 없습니다. 뜨거운 티켓을 구입하는 것으로 충분합니다. 일과 공부는 어떻습니까? 어른들은 항상 직장에서 휴가를 갈 수 있고, 아이들은 휴가 중에 여행을 떠날 수 있습니다. 직장을 떠날 수 없다면 주말 가족 여행을 주선하십시오. 인근 도시로 떠나 호텔을 렌트하고 주변 명소를 둘러보세요.

애완 동물을 얻으십시오

그레이의 일상을 다양화하고 싶으신가요? 애완 동물을 얻으십시오. 그것의 취득으로, 당신의 삶은 결코 예전 같지 않을 것입니다. 애완 동물은 그녀에게 혼란을 가져올 것입니다. 그것은 당신을 움직이고 최소한의 활동을 보여줍니다. 물론 우리는 고양이와 개와 같은 큰 동물에 대해 이야기하고 있습니다. 일단 생선을 먹으면 일정을 변경할 필요가 없습니다. 당신의 삶을 흥미롭고 행복하게 만드는 방법은 무엇입니까? 개나 고양이를 사면 외로움에서 구해주고 기운을 주며 지루하지 않게 해주는 가장 친한 친구를 사게 됩니다. 개는 다른 모든 것과 신선한 공기 속에서 매일 긴 산책을 요구할 것입니다. 잠자리에 들기 전과 깨어난 직후에 그러한 산책을 통해 사람이 자신과 삶의 과정에 대해 토론하고 하루를 평가하고 달성해야 할 다음 목표가 무엇인지 생각할 시간을 찾을 수 있습니다. .

덜 생각하고 더 많이 하세요

어떤 사람이 성공합니까? 작동하는 사람. 소파에 누워있는 게으른 사람은 결코 성공할 수 없습니다. 삶을 흥미롭고 다양하게 만드는 방법? 집에서 나가서 뭔가를 시작하십시오. 할 일을 찾고, 미친 짓을 하고, 삶을 맛보세요. 당신의 욕망을 지금 실현하십시오. 꿈을 이룰 돈이 없다고 핑계를 대면 소용없다. 돈이 없어도 목표를 향해 몇 가지 단계를 밟을 수 있습니다. 그리고 그것들이 필요하다면 어디서 무엇을 얻을 수 있는지 알아내십시오. 일반적으로 집에 앉아서 더 나은 삶을 꿈꾸지 마십시오. 그녀는 스스로 당신에게 오지 않을 것입니다. 좋은 결과를 얻으려면 열심히 노력해야 합니다.

어떤 사람들은 명확한 계획 없이 행동하는 것은 어리석은 일이라고 말할 수도 있습니다. 따라서 일부 개인은 계획을 수립한 다음 계획을 다시 작성하는 데 매우 열정적입니다. 시간을 낭비하지 마십시오. 우리는 일종의 계획을 작성하고 방향을 잡았으며 그 과정에서 세부 사항을 해결할 것입니다.

남의 평가를 두려워하지 말라

인생을 즐기고 싶습니까? 그렇다면 누군가가 당신을 판단할 수 있다고 생각하지 마십시오. 각 사람은 자신의 삶의 길을 선택합니다. 가족 생활을 행복하고 흥미롭게 만드는 방법에 대해 생각하고 계십니까? 당신의 문제에 대해 아무에게도 말하지 마십시오. 외부 사람이 개입하지 않고 모든 문제를 함께 해결하십시오. 그리고 어떻게 가족들과 즐겁게 지낼 수 있을까요? 공유하는 취미에 대해 생각해보십시오. 사이클링이나 보트 여행을 좋아합니까? 당신의 나이에 하이킹을 중단하고 아이를 가질 때라고 말하는 친구의 말을 듣지 마십시오. 당신이 원하는 것이 있다면 그것을 위해 가십시오. 가장 터무니없는 아이디어는 항상 가장 위대한 것이 됩니다. 대부분의 사람들은 고정 관념에 따라 산다. 그들은 이 한계를 넘을 수 없습니다. 더 넓게 생각할 수 있다면 이 선물을 사용하고 판단적인 견해를 무시하십시오.

자신을 교육

돈이 없다면 어떻게 삶을 더 재미있게 만들 수 있습니까? 모든 즐거움이 비싼 것은 아닙니다. 삶과 삶의 매일을 사랑하려면 당신에게 즐거움을 주는 일을 해야 합니다. 그리고 무엇이 될 수 있습니까? 평소에 습득하고 싶었지만 진지하게 생각하지 못했던 기술이 무엇인지 생각해 볼까요? 그림이나 글이나 연기의 재능이 아닐까요? 자신을 교육하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 예, 코스 비용을 지불해야 합니다. 그러나 이것들은 천문학적인 금액이 아닙니다. 특히 그러한 과정에서 습득하는 기술은 삶을 다양화하고 새로운 인상으로 채우는 데 도움이 될 것입니다. 교육을 아끼지 마십시오. 이 조언은 모든 사람에게 적합하지만 다른 젊은이들보다 더 자주 적용해야 합니다. 아직 시간이 많이 남았다고 생각하는 사람들은 큰 착각을 할 수 있습니다.

자신을 부려

매일을 즐기고 싶으신가요? 그런 다음 자신을 애지중지하는 것을 잊지 마십시오. 어떤 사람들은 언젠가는 자신이 축적한 모든 재산을 양심의 가책도 없이 다 쓸 날이 올 것이라고 생각하면서 모든 일에 영원히 자신을 제한하는 데 익숙합니다. 그런 날은 결코 오지 않을 수도 있음을 이해하십시오. 내일을 생각할 필요가 없다는 것이 아니라 고난을 참을 필요가 없다는 뜻입니다. 좋아하는 음식을 먹고, 재미있는 일을 하고, 재미있는 사람들을 만나면 인생이 훨씬 더 밝고 즐겁습니다. 이 옵션이 혼자 사는 사람에게만 가능하다고 생각하십니까? 이런 건 없습니다. 가족 생활을 더 재미있게 만드는 방법? 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 애지중지하십시오. 남자는 이유없이 아내에게 꽃을 가져다 주어 여자의 하루를 향상시킬 수 있습니다. 그리고 아내는 낭만적인 저녁 식사를 요리하고 사랑하는 남자를 놀라게 할 수 있습니다. 어린이를 위해 서프라이즈도 준비할 수 있습니다. 예를 들어, 온 가족이 함께 하는 뜻밖의 퀘스트 여행.