방금 열린 협상이나 열띤 토론에 참가한 것을 머리 속으로 재생하고, 불행히도 지금, 얼마 후, 파트너에게 필요한 인수 또는 정확한 복제본을 인정하는 성가심과 함께 당신의 마음에 도전이 왔습니까?상대방에게? 그리고 그들이 말했듯이 기차는 이미 떠났습니다. 무엇이 의사결정의 속도를 결정하고 사고의 속도를 개발하는 방법은 무엇입니까?

간단한 비교를 해보자. 영화관의 영화와 TV의 시리즈 간에 정보 흐름의 속도가 어떻게 다른지 알고 계셨습니까? 감독은 영화를 찍을 때 관객이 어떤 환경에서 영화를 볼 것인지를 잘 파악하고 이에 따라 줄거리 전개에 적절한 속도를 선택한다. 영화관에서 당신은 화면에서 일어나는 일에 완전히 참여합니다.

정보 제공의 속도가 너무 빨라 지각을 용이하게 하기 위해 홀의 조명을 끄는 방식으로 나머지 자극을 제거합니다. 반대로 집에서 측정된 속도로 시리즈를 시청하고 맛있는 것을 먹으러 냉장고로 달려가거나 전화에 정신이 팔려서 화면에서 일어나는 이벤트에 대한 최신 정보를 유지할 수 있는 기회가 있습니다.

다른 사람들의 두뇌는 또한 다른 템포-리듬으로 작동합니다. 누군가는 액션 영화의 프레임처럼 그에게 떨어지는 정보 흐름을 쉽게 탐색하지만 누군가는 연속극 템포의 속도만 처리할 수 있습니다. 사람이 사용할 수 있는 들어오는 정보를 처리하는 속도를 생각의 속도라고 합니다.

생각의 속도의 발달은 단련된 마음의 발달을 위한 방향 중 하나이다.

사고의 속도는 주요 신경 과정인 흥분과 억제의 속도에 의해 결정됩니다. 이는 정신생리학적 특성으로 단순한 의지만으로는 영향을 받을 수 없습니다. 그러나 실제로 할 수 있는 일은 정보 처리 속도를 높이도록 마음을 훈련하는 것입니다.

생각의 속도를 높이는 효과적인 운동 10가지를 소개합니다.

1. 시나리오 "만약 ..."

복잡한 협상이나 급변하는 상황에 빠르게 대응해야 하는 회의를 준비할 때는 가능한 시나리오를 미리 생각하십시오. 이런 저런 질문에 뭐라고 대답할지, 이런 저런 상황에서 어떻게 행동할지, 상대방의 말을 어떻게 막아낼지 스스로에게 물어보세요.

이러한 훈련은 머리 속에 미래의 확률적 모델을 구축하도록 장려한다는 점에서 유용합니다. 상황을 상상함으로써 추론 속도를 임의로 높이거나 낮출 수 있기 때문에 가능한 이벤트의 예방 계산을 시뮬레이터로 사용하십시오.

2. 말의 순수함을 실천하라

당신의 어휘가 이 언어적 껍질로 가득 차 있는 한 생각의 템포는 당신이 실제로 할 수 있는 템포보다 느릴 것입니다.

3. 다른 언어로 생각하는 연습

정해진 시간 외에 추론할 기회가 생겼을 때, 당신의 두뇌가 모국어가 아닌 외국어로 추론하도록 강요하십시오. 두뇌가 모국어가 아닌 언어로 추론하는 논리를 구축하도록 함으로써 두뇌를 훈련시켜 모국어로 동일한 작업을 훨씬 더 빨리 수행할 수 있도록 합니다.

4. 스톱워치로 읽기

가능한 한 빨리 책의 한 장을 읽으십시오. 읽는 데 걸리는 시간을 기록합니다. 이제 시간을 다시 기록하고 방금 읽은 주요 정보를 빠르게 다시 말하십시오. 읽는 시간과 읽은 내용을 다시 말하는 시간을 줄이기 위해 매번 이 운동을 정기적으로 하십시오. 따라서 인식 속도와 정보 재생산 속도를 모두 개발합니다.

5. 속도 알파벳

알파벳 글자가 적힌 종이를 앞에 놓습니다. 알파벳의 각 문자로 시작하여 가능한 빨리 3개의 단어를 생각해 냅니다. "a"에 대한 세 단어, "b"에 대한 세 단어 - 그리고 문자 "i"까지 계속 진행합니다. 점차적으로 단어의 수를 늘려 최대 10개까지 만듭니다.

이 운동을 더 어렵게 만들려면 스톱워치를 다시 사용하십시오. 30단어를 선택하는 데 걸리는 시간을 측정합니다. 그런 다음 작업 속도를 높여 이 시간을 줄이십시오.

7. 비싼 전화

때때로 휴대 전화로 국제 전화를 걸 때 돈이 해외로 매우 빨리 빠져나갑니다. 대화의 1초가 많은 가치가 있다고 상상해 보십시오. 방금 누군가와 나눈 대화를 기억하고 시간을 최소화하는 방식으로 정신적으로 반복하는 것을 규칙으로 만드십시오. 불필요한 정보 관련 소음 - 없이는 할 수 있는 불필요한 문구 및 질문의 대화를 어떻게 지울 수 있는지 생각해 보십시오.

상황이 허락한다면 누군가와 비즈니스 대화에 참여하는 연습을 하십시오. 통화가 매우 비싼 전화로 통화하고 있다고 상상해보십시오. 대화 속도를 높이고 평소보다 빠르게 말하고 생각하십시오. 핵심에만 집중하고, 가장 정확한 단어만 선택하고, 주제에서 산만하지 않고, 빠르게 말하고 응답합니다.

8. 우선 순위 설정

빠른 사고를 훈련하려면 우선 순위 지정 연습을 사용하십시오. 당신이 다루고, 접촉하고, 당신을 둘러싸고 있는 모든 것, 당신은 중요한 것부터 선택적이고 쓸모없는 것까지 순위를 매길 수 있습니다. 순위를 매기는 습관은 개인 정보 공간을 구성합니다.

알고 있는 특정 순서대로 올바른 물건을 찾는 것이 쉬운 것처럼 결정을 내리는 데 필요한 정보도 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 권장 사항을 발달 운동으로 분류할 수는 없지만, 이를 따른다는 것은 빠른 결정을 위해 미리 두뇌를 준비시키는 것을 의미합니다.

9. 유머러스한 이야기 ​​읽기

이야기뿐만이 아닙니다. 유머러스한 그림을 보는 규칙을 만들 수도 있습니다. 유머 감각은 항상 상황에 대한 빠른 반응 속도와 관련이 있습니다. 여기에 더하여 가장 생생하고 정확한 공식으로 드러나지 않는 모순을 보고 그것을 지정하는 능력이 연결된다. 이 모든 것이 생각의 속도입니다.

재치 있는 농담만 읽거나 외우지 말고 그 농담의 본질이 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 왜 웃음을 유발합니까?

말장난 모음을 수집하는 것은 당신의 마음에 그다지 도움이 되지 않을 것입니다. 그러한 비정상적인 반응 경험을 축적함으로써 뇌가 적절한 시기에 유사한 것을 생성하도록 훈련할 수 있습니다.

10. "거꾸로"

이 운동은 운동 3과 유사하지만 수행하기가 훨씬 쉽습니다. 그리고 더 재미있습니다. 잡지나 책이나 신문을 집어들 때 위아래가 바뀌도록 뒤집어 놓고 거기에 놓인 그림과 사진을 보면서 스크롤하십시오.

거기에 표시된 내용을 이해하려고 노력하고 가능한 한 빨리 수행하십시오. 이것은 "쉬프터"의 상황에서 탐색하기 위해 명확하지 않은 신호를 인식하도록 두뇌를 훈련시키는 방법입니다. 그리고 가장 중요한 것은 첫 번째 대답에 만족하지 말고 상황에 대한 평가를 깊이 파고드는 것입니다. 컴퓨터 바탕 화면에 복잡한 복잡한 그림을 "거꾸로" 배치할 수 있습니다.

매일의 일과를 엄격하게 준수하면 뇌가 가능한 한 효율적으로 기능할 수 있습니다. 일련의 일상 의식(일찍 일어나기, 아침 정식 먹기, 일 또는 기타 활동, 올바른 잠자리에 드는 의식)은 낮 동안 뇌가 긴장하고 이완하는 데 도움이 됩니다.

긴장의 적절하고 빈번한 변화와 뇌 활동의 이완은 사고 과정의 질을 향상시키고 중요한 결정의 속도를 높이며 수용 가능한 대안을 찾는 데 도움이 됩니다.

뇌를 너무 긴장시키거나 너무 많이 이완하는 사람의 뇌 활동은 현저히 감소하여 무기력, 무언가에 대한 빠른 관심 상실, 결석, 무관심으로 이어집니다.

운동하러 가다

일반인 수준에서 스포츠를 하는 것은 뇌 기능에 매우 유용합니다.

신체 활동이 많을수록(체육관 훈련, 개인 또는 그룹 수업, 매일 아침 운동) 뇌가 더 활동적입니다.

따라서 신체 발달에 시간을 할애하십시오! 체계적으로 하세요. 이것은 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

삶에 관심을 보여라

뇌에 부담을 줄수록 더 잘 작동한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이것은 훈련할 수 있는 근육의 일종입니다. 스스로 규칙을 지키십시오. 매일 "왜?"라는 질문을 5번 스스로에게 물어보세요.

• 지구는 왜 둥근가?
• 잔디가 왜 녹색입니까?
• 아이들이 왜 우는가?

그런 겉보기에 진부한 질문에 대답하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 약간의 노력과 시간이 필요합니다. 백과사전을 열고, 기사를 읽거나, 인터넷에서 정보를 검색하거나, 친구에게 물어보십시오. 따라서 지식 기반과 문화 수준을 보충할 뿐만 아니라 사고 속도도 향상됩니다.

생각의 속도를 높이려면 생각하고, 배우고, 명확히하고, 분석하는 등 끊임없는 음식이 필요합니다.

자신을 개발하고 주변 공간에 관심을 가져보세요! 당신이 일하는 전문 분야는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 스스로에게 질문하는 것입니다.

그리고 뇌의 긴장과 이완을 번갈아 하는 것을 잊지 마십시오.

제대로 먹다

다이어트 준수. 그 품질은 뇌 기능에 있어 매우 중요한 요소입니다.

열처리를 최소화하고 지방과 콜레스테롤이 적은 식물성 식품, 알코올성 음료는 전체 유기체의 활력감뿐만 아니라 기억과 공간 지각을 담당하는 뇌 부분의 작용에도 영향을 미칩니다.

더 많은 과일과 야채, 살코기 및 생선을 먹고 깨끗한 물을 많이 마시십시오. 이것이 생각을 합리화하고 의사 결정의 속도를 높이는 기초가 될 것입니다.

가로 세로 퍼즐

사고력을 개발하는 훌륭한 방법은 다양한 논리 게임과 과제를 사용하는 것입니다. 현대 생활에서 온라인으로 찾는 것은 매우 간단합니다. 모든 취향을 위해.

낱말 퍼즐을 푸는 것도 수수께끼처럼 두뇌 발달을 자극합니다.

똑똑한 사람들을 위한 특별 인쇄 또는 온라인 간행물이 있으므로 모든 취향과 초급 수준에 맞는 작업을 선택할 수 있습니다.

미세 운동 기술 개발

사고력의 발달은 소근육 운동 능력의 발달과 직접적인 관련이 있습니다. 따라서 육체 노동을 이용한 게임과 창의성은 오늘날 유아 교육 기관에서 매우 인기가 있습니다.

비즈 세공, 플라스틱으로 모델링, 그림의 작은 세부 사항 페인팅 - 이러한 모든 활동은 매우 효과적입니다.

당신의 지배적인 손을 바꾸십시오

사고력을 개발하고 속도를 높이는 데 매우 유용한 연습은 지배적인 손을 바꾸는 것입니다.

오른손잡이라면 왼손으로 글씨를 써보세요. 왼손잡이라면 오른손으로 양말을 신어보십시오.

건강한 라이프스타일을 주제로 끊임없이 연구하는 칼럼니스트 HELLO! Julia Bordovskikh는 기억력을 향상하고 사고 속도를 높이는 9가지 간단한 방법을 찾았습니다. 그리고 마음을 위한 음식은 영적인 것과 육체적인 것이 모두 가능하다고 확신했습니다.

나는 두 명의 성인 아들과 사업가이자 운동선수인 남편이 있는 친구가 있습니다. 그리고 셋 다 너무 똑똑해서 눈이 즐겁습니다! 나는 그녀의 남자들에게 매일 스크램블 에그를 먹인 것에 대해 그녀를 꾸짖곤 했습니다. 그러나 새로운 지식은 제 인생을 송두리째 바꿔놓았고, 저는 제 친구들의 아이들이 왜 그렇게 똑똑한지 이해했습니다.

그러나 가장 먼저 해야 할 일. 최근에는 집안 사정으로 인해 뉴로피드백과 같은 과정을 겪어야 했다. 심각한 알약 대신에 우리는 뇌 과정을 교정하는 절대적으로 안전한 방법을 권했습니다. 뇌파를 찍은 다음 장치의 표시기에 따라 치료가 처방됩니다. 이 기술의 도움으로 우울증, 과잉 행동, 불안, 섭식 장애 등 많은 것들이 교정됩니다. 운동선수, 사업가, 어린이, 주부들이 병원에 오는 것을 본 적이 있습니다. 이것이 두뇌 훈련이라고 할 수 있습니다. 결국 우리는 몸을 훈련하는데, 왜 뇌로 똑같이 할 수 없습니까? 그러나 여기에 흥미로운 것이 있습니다. 신체뿐만 아니라 뇌도 우선 적절한 영양을 구성해야 합니다. 그리고 이것은 마약과 마찬가지로 15 분 밖에 지속되지 않는 커피와 초콜릿이 아닙니다.

균형 잡힌 식단과 함께 뇌는 운동이 필요합니다. 그리고 이것이 당신을 노벨상으로 이끌지 않더라도 적어도 직장에서 승진이 제공됩니다. 매일 같은 행동이 우리의 두뇌를 둔하게 만들고 게으르기 시작합니다. 유연하고 예리한 마음은 주어지는 것이 아니라 스스로 노력한 결과입니다. 체육관에서 몸의 지구력을 키울 수 있는 것처럼 뇌의 신경 연결을 강화할 수 있으며 이는 지력의 예비를 생성할 것입니다.

우리는 운명이 우리를 기다리고 있는지 모르지만 우리 삶의 주인은 바로 우리이며 갓 짜낸 주스가 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 갓 짜낸 주스가 커피보다 낫다고 결정합니다. 우리는 음식에 로즈마리, 계피, 바질 또는 강황을 추가할지 여부를 결정합니다(이 향신료는 알츠하이머를 예방하는 데 도움이 됩니다). 즐거운 소통에 시간을 할애할지 말지 결정합니다. 그건 그렇고, 사무실 복도에서 10 분 동안 동료와 채팅하는 것이 매우 유용하다는 것이 입증되었습니다. 이것은 기억을 선명하게 하고 다른 뇌 기능을 유발하는 것과 동일한 사회적 상호작용입니다. 결국, 예를 들어 상대방이 아이러니하거나 진지한지 여부를 결정하기 위해 정보를 처리해야 할 때마다.

그리고 일반적으로 가장 중요한 것에 대해 간단히 말해서: 호기심을 두려워하지 말고, 왜 그리고 왜 항상 물어보고, 게임을 하고, 영감을 주는 사람들과 의사 소통하고, 좋은 것만 기억하고, 긴장을 푸십시오!

신경 능력을 높이는 9가지 방법:

1. 뉴런을 식히십시오! 작업 일정에서 20분을 찾아 눈을 감고 조용히 쉬십시오.

2. 활동 유형을 변경합니다. 티비 봤어? 긴장을 풀고 풀다
십자말풀이.

3. 외국어 학습을 시작하십시오. 두뇌와 의사 소통에 좋습니다.

4. 운동하러 가십시오. 운동 후 머리가 맑아지는 것을 느껴본 적이 있습니까?

6. 운전을 할 줄 알면 내비게이터를 켜지 마십시오.

7. 좋아하는 노래의 가사를 배운다.

8. 최소한 가까운 사람들의 전화번호를 기억하십시오.

9. 잠들기 최소 15분 전에 책을 읽으십시오. 과학자들은 독서가 기억 장애로 고통받는 Julianne Moore가 오스카상을 수상한 영화 "Still Alice"의여 주인공과 같은 조건으로 노년에 올 가능성을 줄인다고 말합니다.

두뇌를 위한 음식

두뇌 기능 향상에 가장 중요한 제품은 계란으로 밝혀졌습니다! 의사는 뉴로피드백 세션 후에 나에게 하루에 달걀 2개가 표준이라고 말했습니다. 계란은 최고 품질의 단백질 공급원 중 하나입니다. 또한 우리 뇌에 필요한 중요한 미량 원소인 셀레늄을 다량 함유하고 있습니다. 또한 이러한 제품에는 콜린과 레시틴이 포함되어 있어 집중력을 높이고 신경 자극을 전달하는 뉴런의 능력을 향상시킵니다.

아몬드와 호두는 단백질과 오메가-3의 또 다른 공급원입니다. 그들은 우울증과 싸우는 물질인 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 또한 뇌를 활성화시키는 레시틴을 함유하고 있습니다. 일반적으로 한 줌의 견과류가 항상 준비되어 있어야 합니다.

연어는 머리에 왕관이 있는 제품입니다. 연어와 고등어와 같은 기타 지방이 많은 생선에는 고도불포화지방산이 많이 함유되어 있어 우리 몸에서 미엘린이라는 물질이 생성됩니다. 뇌가 한 세포에서 다른 세포로 정보를 빠르고 안정적으로 전송하는 것이 필요합니다. 그래서 소련에서는 모든 사람이 어렸을 때 생선 기름을 받았습니다.

간은 또한 가장 좋아하는 소비에트 제품입니다. 일부 영양사의 비관에도 불구하고 먹어야합니다. 철분 함량이 높으면 정신 작업의 효율성이 증가하고 대뇌 반구에서 혈액의 움직임이 가속화됩니다.

아보카도는 뇌 세포를 젊어지게 하는 비타민 E가 풍부한 과일입니다. 그리고 얼마나 맛있는지!

보라색 베리(블루베리, 블루베리, 블랙베리)에는 유해 물질로부터 우리 몸을 자유롭게 하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 뇌는 또한 인지 기능과 기억을 유지하기 위해 이것을 필요로 합니다.

브로콜리와 다른 양배추는 비타민 K의 주요 공급원 중 하나이며,
뇌 기능을 향상시키는 것입니다. 그것은 또한 두뇌 활동을 증가시키는 화학 원소인 붕소를 함유하고 있습니다.

렌즈콩(녹색 또는 빨간색, 주황색 또는 검은색)은 두뇌에 활력을 줍니다.

사과는 우리 몸의 모든 세포에 유익한 지구상에서 가장 좋은 과일입니다. 뇌는 사과에 대한 사랑으로 떨고 있습니다. 사과만이 뇌의 혈관을 강화하고 치유하고 탄력을 증가시켜 출혈과 뇌졸중의 위험을 줄이기 때문입니다.

바나나는 뇌의 전자기 활동을 줄여 평화와 기분을 좋게 합니다.

사고력을 키우는 방법 - 두뇌를 펌핑하세요!

고도로 발달된 사고 방식에서 어떤 이점을 얻을 수 있습니까?
- 무엇이 생각의 속도를 증가시키는가?
— Viktor Kotka의 방법에 따른 텍스트 인식 속도 훈련
성공하는 데 도움이 되는 사고 방식을 어떻게 개발할 수 있습니까?
생각을 재구성하는 데 도움이 되는 8가지 전략
- 생각의 속도를 향상시키는 9가지 효과적인 운동
- 결론

친구 여러분, 우리 시대에 지식은 더 이상 예전의 힘이 아닙니다. 그들은 여전히 ​​​​매우 중요하고 받아 들여야하지만 중요하게 생각하는 것이 중요합니다. 더 발전된 사람이 더 강하거나 원하는 경우 인생에서 더 성공적입니다.

그리고 오늘날 지식은 빠르게 쓸모없게 되어 많은 사람들이 이용할 수 있습니다. 오늘날 거의 모든 사람이 언제 어디서나 필요한 지식과 정보를 얻을 수 있습니다. 한 휴대폰에 평생 통달할 수 없을 만큼 많은 정보를 다운로드할 수 있습니다. 그리고 검색 엔진은 어떤 질문에도, 심지어 아주 똑똑한 사람보다 더 빠르고 정확하게 답변합니다.

따라서 많이 아는 것이 중요한 것이 아니라, 가지고 있는 지식을 올바르게 사용하여 새로운 지식을 발견하고, 더 나아가 새로운 지식을 발명하고 새로운 정보를 창출하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 그리고 다양한 정보로 생산적으로 작업하고 그 정보로부터 혜택을 얻으려면 사고력을 개발해야 합니다. 모든 문제와 작업을 신속하게 해결하는 데 도움이 됩니다. 귀하에 대해서는 당사 웹 사이트의 기사에서 배울 수 있습니다.

문제 해결에 대해 진지하게 생각하고 싶다면 여기에 제안된 연습 문제를 생각하는 속도를 높이는 방법이 도움이 될 것입니다.

1) 문제 상황에 신속하게 대응한다.
2) 옳은 결정이 늦게 떠올랐다고 후회하지 마라.
3) 조기 노화와 알츠하이머와 같은 치명적인 질병으로부터 뇌를 보호하십시오.

- 무엇이 생각의 속도를 증가시키는가?

사람마다 생각의 속도가 다르고, 시간이 많이 걸리는 작업을 누군가가 얼마나 빠르고 쉽게 완료하는지 알 때 원하는 것을 달성하는 것이 항상 현실적이지는 않습니다. 그러나 생각의 속도를 높이는 것은 충분히 가능합니다. 이는 다음에 기여합니다.

1) 얼굴 체조.
얼굴이 구겨지지 않으면 얼굴이 차가워지고 생각이 빗나가고 말을 찾기가 어렵습니다. 얼굴이 반죽되면 머리가 훨씬 더 빨리 더 잘 작동합니다. 이것은 효과적입니다!

2) 안구 운동의 속도와 용이함, 안면 운동의 속도.
시큼하고 나른하고 무표정한 얼굴과 졸린 눈으로 걷는 것에 익숙하지 않으면 당신을 칠하지 않을뿐만 아니라 두뇌를 녹아웃시킵니다. 얼굴이 생동감에 익숙해지면 생각이 더욱 생생해진다.

3) 템플릿 선택, 알고리즘 모음.
솔루션을 찾고, 암기하고, 솔루션 및 알고리즘 모음을 수집합니다.

4) 높은 내부 템포.
내부 템포는 전체 내부 속도입니다. 내부 모터를 스스로 풀면 모든 내부 프로세스의 속도가 빨라집니다.

5) 머리 마사지.
샤워하는 동안 물줄기가 두피를 세차게 마사지하면 뇌혈관의 기능이 즉시 향상되고 많은 훌륭한 아이디어가 즉시 떠오릅니다. 그리고 찬물로 샤워를 마치면 온몸이 활기를 띠고 머리가 상쾌해지며 앞으로 몇 시간 동안 생각하면 좋을 것입니다.

6) 자동 훈련을 마스터하고 두려움을 제거하십시오.
특히 "Unconventional Actions"를 연습하고 용기를 훈련하고 긍정적으로 발전하십시오. 이것은 생각의 속도뿐만 아니라 일반적인 삶에도 정말 유용합니다.

— Viktor Kotka의 방법에 따른 텍스트 인식 속도 훈련

이 방법은 단순성과 효율성 면에서 독특합니다. 훈련을 위해서는 대중적인 과학 계획보다 의미 있는 책이 필요합니다. 당신은 읽고 있고, 당신 옆의 코치는 각 페이지를 읽을 시간을 두드리고 있습니다. 당신에게 3분을 줍니다 - 당신은 3분 동안 읽습니다.

"2분 30초!" - 알았어, 이 시간에 맞춰. "2분!" - 더 어렵습니다. "3분!" - 초과 시간에 흥분하십시오. 다시 "2분" - 긴장, "1분 30초" - 열심히, "2분 30초!" — 이미 쉽습니다. 그런 다음 다시: "120초", "100", 90, - 120, 100, 80 - 등등.

그렇게 2개월의 훈련이 끝나면 한 페이지당 5~1초의 속도로 읽기 시작하게 됩니다... 학습된 내용을 확인하는 것은 정상입니다: 3초 안에 읽은 페이지는 첫 번째 읽기만큼 명확하게 말해야 합니다 3분 안에.

생각을 재구성하는 데 도움이 되는 8가지 전략

1) 무기력하지 마십시오.
우리 각자는 무력감을 느끼는 상황에 처해 있습니다. 문제는 우리가 이 감정에 어떻게 반응하느냐 하는 것입니다. 우리는 교훈을 배우고 계속하거나 포기할 수 있습니다. 많은 성공한 사람들이 무력감에 빠지면 성공하지 못할 것입니다.

2) 열정에 굴복하라.
영감을 받은 사람들은 끊임없이 자신의 열정을 추구합니다. 당신보다 재능이 뛰어난 사람은 항상 있을 수 있지만 재능이 부족한 것은 열정으로 채워질 수 있습니다. 열정 덕분에 영감을 받은 사람들의 완전성에 대한 열망은 약해지지 않습니다.

3) 조치를 취하십시오.
행동을 취함으로써 우리는 걱정과 불안을 긍정적인 방향의 에너지로 바꿉니다.

4) 1-2킬로미터를 더 걷습니다.
멈추는 것은 죽음과 같다. 당신이 육체적이든 아니든, 당신의 능력에 한계를 설정한다면, 그 한계는 당신의 일생 동안 확장될 것입니다. 일을 위해, 도덕을 위해, 다른 모든 것을 위해. 제한이 없습니다. 임시 정류장이 있지만 머물 수는 없으므로 계속 이동해야합니다. 죽이면 죽입니다. 사람은 끊임없이 자신의 수준을 향상시켜야합니다.

5) 결과를 기대하십시오.
성장 마인드셋은 때때로 실패할 것이라는 것을 이해하지만 그것이 결과를 기대하는 것을 막지는 않습니다. 결과를 기대하면 동기를 부여하고 개선할 수 있습니다.

6) 융통성이 있어야 합니다.
누구나 예상치 못한 어려움을 겪습니다. 삶이 어려울 때 강한 사람들은 결과를 얻을 때까지 옵션을 찾습니다.

7) 일이 계획한 대로 되지 않을 때 불평하지 마십시오.
불평은 고정된 사고방식을 가진 사람들의 명백한 신호입니다. 성장 마인드셋은 모든 결과에서 기회를 찾고 불평할 시간이 없습니다.

8) 위의 사항을 모두 준수하십시오.
매일 작은 사건에도 당신이 어떻게 반응하는지 관찰하십시오. 그리고 항상 올바르게 대응하려고 노력하십시오. 성장 마인드셋을 가진 사람이 그러하듯이.

그것이 무엇이며 왜 필요한지에 대해서도 읽으십시오.

- 생각의 속도를 향상시키는 9가지 효과적인 운동

1) 시나리오 “만약…
이런 저런 질문에 뭐라고 대답할지, 이런 저런 상황에서 어떻게 행동할지, 상대방의 말을 어떻게 막아낼지 스스로에게 물어보세요.
이러한 훈련은 머리 속에 미래의 확률적 모델을 구축하도록 장려한다는 점에서 유용합니다. 상황을 상상함으로써 추론 속도를 임의로 높이거나 낮출 수 있기 때문에 가능한 이벤트의 예방 계산을 시뮬레이터로 사용하십시오.

3) 다른 언어로 생각하는 연습을 합니다.
정해진 시간 외에 추리할 기회가 있을 때 뇌가 모국어가 아닌 외국어로 추리하도록 하십시오. 두뇌가 모국어가 아닌 언어로 추론하는 논리를 구축하도록 함으로써 두뇌를 훈련시켜 모국어로 동일한 작업을 훨씬 더 빨리 수행할 수 있도록 합니다.

4) 속도 알파벳.
알파벳 글자가 적힌 종이를 앞에 놓습니다. 알파벳의 각 문자로 시작하여 가능한 한 빨리 3개의 단어를 생각해 냅니다. "a"에 대해 세 단어, "b"에 대해 세 단어, 그리고 "i"까지 계속 진행합니다. 점차적으로 단어의 수를 늘려 최대 10개까지 만듭니다.

5) 비싼 전화.
대화의 1초가 많은 가치가 있다고 상상해 보십시오. 방금 누군가와 나눈 대화를 기억하고 시간을 최소화하는 방식으로 정신적으로 반복하는 것을 규칙으로 만드십시오. 불필요한 정보 관련 소음 - 없이는 할 수 있는 불필요한 문구 및 질문의 대화를 어떻게 지울 수 있는지 생각해 보십시오.

6) 우선순위를 정하세요.
당신이 다루고, 접촉하고, 당신을 둘러싼 모든 것, 당신은 중요한 것에서 선택적이고 쓸모없는 것으로 순위를 매길 수 있습니다. 순위를 매기는 습관은 개인 정보 공간을 구성합니다.

7) 유머러스한 이야기 ​​읽기
이야기뿐만이 아닙니다. 유머러스한 그림을 보는 규칙을 만들 수도 있습니다. 유머 감각은 항상 상황에 대한 빠른 반응 속도와 관련이 있습니다. 여기에 더하여 가장 생생하고 정확한 공식으로 드러나지 않는 모순을 보고 그것을 지정하는 능력이 연결된다. 이 모든 것이 생각의 속도입니다.

8) "거꾸로".
잡지나 책이나 신문을 집어들 때 위, 아래가 바뀌도록 뒤집어서 거기에 놓인 그림과 사진을 보며 스크롤하십시오.

거기에 표시된 내용을 이해하려고 노력하고 가능한 한 빨리 수행하십시오. 이것은 "쉬프터"의 상황에서 탐색하기 위해 명확하지 않은 신호를 인식하도록 두뇌를 훈련시키는 방법입니다. 그리고 가장 중요한 것은 첫 번째 대답에 만족하지 않고 상황에 대한 더 깊은 평가를 탐구하는 것입니다. 컴퓨터 바탕 화면에 복잡한 복잡한 그림을 "거꾸로" 배치할 수 있습니다.

9) 속도를 변경합니다.
동일한 작업을 수행하여 실행 속도를 변경합니다. 예를 들어, 다른 속도로 이를 닦고, 물 한 잔을 마시고, 우편으로 받은 편지를 읽을 수 있습니다. 의도적으로 행동의 속도를 높이거나 낮추면 두뇌가 다양한 템포 리듬으로 작동하는 데 익숙해집니다. 느린 실행, 점차적으로 더 느리게 만들도록 노력하십시오. 그리고 반대로, 때때로 빠른 실행 속도를 높이십시오.

이러한 운동은 규칙적으로 수행하지 않으면 효과가 없습니다. 매일 한 가지 일을 하면 두뇌가 올바른 방향으로 발달하도록 자극할 것입니다.

- 결론

성공은 그것을 받아들일 준비가 되어 있고 끊임없이 자신을 위해 노력하는 사람에게만 옵니다. 성공을 위해 노력하는 사람은 누구나 자신의 기술을 지속적으로 개발하고 향상시켜야 합니다. 개발된 사고는 이 작업을 크게 단순화합니다. 하루에 최소 5분을 훈련에 투자하면 결과가 기다리게 만들지 않습니다.

재료는 사이트를 위해 특별히 Dilyara에서 준비했습니다.

이미 일어난 일이 이미 과거의 지위를 차지한 상황에서 수십 가지의 재치 있는 대답과 행동을 내놓는 것이 얼마나 모욕적인 일인가. 왜 어떤 사람들은 이동 중에 말 한마디로 넘어지는 법을 알고 있고 나서야 응답하도록 영감을 받는 이유에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 그 이유는 간단합니다. 생각의 속도는 간단히 말해서 그다지 빠르지 않습니다.

그러나 누구나 스스로 노력하고 발전할 수 있습니다. 빠른 사고를 개발하는 방법에 대한 주제를 다루기 전에 사람마다 속도가 다르고 상황에 따라 같은 사람이라도 뛰어난 재치와 노골적인 "느린 생각"을 모두 나타낼 수 있음을 기억하십시오.

사고 교정

마음챙김 훈련은 계속 집중해야 합니다. 그것들이 일상적이라면 당신의 능력을 악화시킬 뿐입니다. 따라서 일상적인 상황에서 자기 계발을 시작하는 것이 좋습니다.

두뇌를 위한 아침 운동

아침에 시작합시다. 당신은 아침에 더 천천히 생각한다는 것을 알아차렸습니까? 잠을 충분히 자지 않았기 때문이 아닙니다. 사람이 생각할 때 그의 모방 안면 근육도 작동한다는 것입니다. 그리고 아침에 그들은 으깬 것이 아니라 앉아 있습니다. 생각의 속도를 높이려면 아침에 물 절차를 게을리하지 말고 거울 앞에서 워밍업을하기 위해 약간의 얼굴을 만드십시오.

유용한 오락

우리는 무료로 뉴스 피드를 업데이트하고, 슈팅 게임을 하고, 전화로 채팅하는 데 익숙합니다. 이 모든 자유로운 삶의 순간은 유익하게 보낼 수 있습니다. 이렇게하려면 지적인 게임, 체스, 체커, rebuses, 퍼즐 및 십자말 풀이를 얻으십시오. 집단 마인드 게임은 고대의 정신 경쟁 전통입니다. 그들은 빠른 사고를 위한 운동일 뿐만 아니라 가정에서 도박 정신을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

평생 배우다

정확한 과학을 잘하는 사람들은 일반적으로 외국어를 마스터하는 데 어려움을 겪습니다. 사고의 속도를 연구하는 방법론에 따르면 동일한 규칙이 적용되며 그 반대도 마찬가지입니다. 이것은 수학 등은 한 사람에 의해 발전되고 인문학은 다르다는 것입니다. 그렇기 때문에 가능하면 수학 계산과 외국어 공부로 마음을 긴장시키십시오.

우리의 뇌는 갑작스러운 사건을 과거 경험, 과거에 이미 해결된 과제에 맞추려고 합니다. 우리가 그를 더 많이 훈련시킬수록 그는 인생의 놀라움에 더 빨리 대처할 것이므로 사고 속도가 눈에 띄게 빨라질 것입니다.

수업 과정