Nyeri otot kronis. Nyeri otot - penyebab dan pengobatan

Seringkali seseorang khawatir dengan nyeri pada otot lengan. Ini bisa muncul setelah cedera, stres fisik, atau timbul sebagai komplikasi dari beberapa penyakit internal. Tangan digerakkan oleh sejumlah besar otot, terutama pada pergelangan tangan. Semuanya dilengkapi dengan pembuluh darah dan limfatik, serta saraf. Otot melekat pada tulang dan permukaan artikular. Oleh karena itu, sensasi nyeri dapat dikaitkan dengan malfungsi pada sistem tubuh mana pun.

Jenis rasa sakit apa yang ada di sana?

Nyeri pada otot lengan disebut mialgia. Ini bisa menjadi gejala independen atau salah satu tanda berbagai penyakit. Nyeri seperti ini biasanya dideteksi dengan palpasi atau gerakan. Namun bisa juga bersifat permanen. Misalnya, dengan penyakit radang pada otot lengan, muncul rasa nyeri. Hal ini dapat diekspresikan dalam sensasi tidak menyenangkan yang menyebar ke seluruh lengan. Kondisi ini juga sering menandakan osteochondrosis atau periarthritis.

Jika terjadi cedera, infeksi, atau saraf terjepit, nyeri akut terjadi. Banyak orang menggambarkan sensasi seperti tertusuk, tertusuk, atau seperti belati. Mereka juga bisa muncul saat serangan jantung.

Dengan mialgia, nyeri dapat terjadi pada kelompok otot tertentu, misalnya pada korset bahu atau jari. Atau nyeri menjalar ke seluruh lengan, terkadang tanpa lokasi yang jelas.

Seringkali penyebab nyeri adalah cedera atau stres berlebihan saat berolahraga.

Penyebab rasa sakit

Nyeri terjadi karena berkembangnya proses inflamasi, pembengkakan atau gangguan permeabilitas membran sel. Kemunculannya juga disebabkan oleh mikrotrauma serat otot, penumpukan asam laktat di jaringan, terganggunya nutrisi otot dan proses metabolisme dalam sel. Alasan untuk kondisi ini sangat berbeda:

• Paling sering, sensasi nyeri muncul karena cedera: keseleo, memar, dislokasi sendi, patah tulang;
• Baru-baru ini, penyebab umum nyeri pada otot-otot tangan kanan adalah bekerja di depan komputer: posisi tangan yang dipaksakan dalam waktu lama menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan saraf terjepit;
• stres fisik yang kuat, peningkatan beban pada tangan selama latihan olahraga atau aktivitas lain menyebabkan robekan mikro pada serat atau akumulasi asam laktat;
• kurangnya enzim yang diperlukan untuk fungsi otot normal dapat disebabkan oleh buruknya sirkulasi;
• Wanita sering mengalami nyeri yang mengganggu pada korset bahu karena stres, terlalu banyak bekerja atau kurang tidur; fenomena ini disebut fibromyalgia;
• keracunan tubuh, misalnya keracunan alkohol atau karbon monoksida, seringkali menyebabkan nyeri pada otot akibat penumpukan racun di jaringan.

Nyeri otot bisa muncul karena berbagai penyakit, misalnya osteochondrosis, neuralgia, atau aterosklerosis

Penyakit yang menyebabkan nyeri pada tangan

Sensasi seperti itu mungkin mengindikasikan perkembangan penyakit inflamasi atau infeksi, penyakit pada sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, atau gangguan metabolisme. Paling sering mereka dikaitkan dengan proses patologis pada otot itu sendiri, tetapi tidak selalu. Sakit tangan merupakan gejala dari penyakit berikut:

Kapan harus ke dokter

Jika penyebab rasa sakitnya jelas, dan setelah dihilangkan rasa sakitnya berkurang, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ini biasanya terjadi setelah aktivitas berlebihan atau peningkatan beban selama latihan. Nyeri pada otot lengan ini hilang setelah istirahat. Namun terkadang Anda perlu ke dokter:

• jika perawatan di rumah tidak membantu, rasa sakitnya berlangsung lebih lama dari 3-5 hari;
• ketika suhu naik dan kondisi umum tubuh memburuk;
• jika rasa sakit yang parah menghalangi Anda untuk menggerakkan lengan Anda;
• ketika otot membengkak dan kulit di atasnya menjadi merah.

Perawatan medis diperlukan karena jika tidak ditangani dengan benar, komplikasi dapat terjadi. Ini mungkin merupakan penyatuan serat otot yang tidak tepat jika nyeri disebabkan oleh cedera, sirkulasi yang buruk dan atrofi otot, serta mobilitas lengan yang terbatas dan penurunan kinerja.

Apa yang harus dilakukan jika otot lengan Anda sakit

Dalam kebanyakan kasus, perawatan di rumah untuk nyeri otot lengan dapat dilakukan. Jika timbul karena peningkatan aktivitas fisik, Anda dapat membantu diri sendiri dengan cara berikut:

• batasi pergerakan lengan yang cedera dengan menggunakan perban elastis atau orthosis khusus;
• minum tablet antiinflamasi atau pereda nyeri nonsteroid;
• selama pemulihan otot setelah berolahraga, Anda perlu minum lebih banyak air;
• Jika terjadi kram, Anda perlu mengendurkan anggota tubuh dan memberikan pijatan ringan yang menenangkan.

Jika nyeri tidak kunjung hilang selama beberapa hari, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter.

Nyeri akibat penyakit inflamasi atau infeksi hanya dapat dihilangkan dengan menghilangkan penyebabnya. Pengobatan sebaiknya dilakukan oleh dokter setelah pemeriksaan dan diagnosis.

Pengobatan nyeri pada otot lengan

Jika nyeri tidak kunjung hilang, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab kondisi ini. Oleh karena itu, pengobatan untuk mialgia akan ditentukan. Metode yang paling umum digunakan adalah:

• minum obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi nonsteroid - Aspirin, Ibuprofen, Metindol, Ketoprofen dan lain-lain;
• setelah cedera, Anda perlu menggunakan salep pendingin yang mengandung NSAID untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah peradangan: Diklofenak, Indometasin, Voltaren, Fatum Gel dan lain-lain;
• untuk neuralgia, myositis dan nyeri akibat penyakit sendi, lebih baik menggunakan salep dengan efek pemanasan: "Nise", "Finalgon", "Viprosal", "Apizartron";
• untuk kram, pelemas otot digunakan untuk mengendurkan otot, misalnya Mydocalm atau Milgamma;
• jika nyeri disebabkan oleh gangguan peredaran darah, Anda dapat menggunakan vasodilator secara oral (Stugeron, Drotaverin) atau salep Troxevasin, Traumeel;
• Pijat, akupunktur, terapi fisik sangat efektif;
• Fisioterapi membantu mengatasi sensasi nyeri: elektroforesis, laser, perawatan parafin;
• Sebagai pengobatan tambahan untuk nyeri otot, obat tradisional digunakan: kompres dengan cuka atau vodka, mengoleskan daun kubis atau kentang rebus, menggosok otot dengan tingtur cabai, St. John's wort atau bunga lilac, salep berdasarkan kamomil dan mentega .

Pijat melemaskan otot dengan baik dan mengurangi rasa sakit

Salep terbaik untuk nyeri otot

Cara paling sederhana dan umum untuk menghilangkan sensasi tersebut adalah dengan menggunakan obat luar dalam bentuk salep atau gel. Mereka mudah digunakan dan efeknya muncul dengan cepat. Namun harus diingat salep hanya meredakan gejala, selain itu ada obat yang mempunyai efek berbeda pada otot. Untuk mengetahui salep mana yang harus dipilih, Anda perlu menentukan penyebab rasa sakitnya. Obat yang paling efektif adalah:

1. “Viprosal” mengandung bisa ular, kapur barus dan minyak cemara, memiliki efek menghangatkan dan mengganggu;
2. "Capsicam" adalah salep untuk nyeri otot yang berbahan dasar dimexide, kapur barus dan terpentin;
3. "Finalgon" meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek menghangatkan;
4. “Dolobene” meredakan peradangan, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan regenerasi jaringan;
5. “Apizartron”, berkat adanya racun lebah dan metil salisilat, menghangatkan dan mengendurkan otot, meredakan peradangan;
6. "Nkoflex" memiliki efek vasodilatasi, analgesik dan pemanasan;
7. "Traumel" adalah obat homeopati yang dengan cepat menghilangkan rasa sakit dan bengkak, menghentikan pendarahan, meningkatkan pertahanan tubuh dan terlibat dalam regenerasi jaringan.

Ada berbagai salep yang membantu meredakan peradangan dan pembengkakan, serta mengurangi rasa sakit.

Sangat tidak menyenangkan bila tangan Anda sakit. Hal ini menghalangi seseorang untuk menjalani kehidupan normal; seringkali rasa sakit yang parah menghalanginya bahkan untuk melayani dirinya sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu berusaha mencegah kondisi ini: jangan terlalu dingin, berikan dosis beban selama latihan, obati penyakit menular dan kronis tepat waktu. Tidak disarankan untuk menghilangkan rasa sakit yang parah sendiri; lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan pengobatan yang benar. Kemudian Anda dapat dengan cepat mendapatkan kembali kemampuan Anda untuk bekerja dan mencegah berkembangnya komplikasi.

Pernahkah Anda mengalami nyeri otot setelah latihan? Hampir semua orang pasti mengenal nyeri otot setelah berolahraga. Mari kita cari tahu mengapa otot terasa sakit setelah latihan, jenis nyeri apa yang “baik”, jenis nyeri apa yang “buruk” dan apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, nyeri otot datang dalam berbagai bentuk. Nyeri pasca-latihan memiliki penyebab yang beragam dan dapat bersifat “baik” atau “buruk”.

Nyeri yang "baik" setelah berolahraga:

Nyeri otot di akhir latihan.

Ini adalah nyeri yang terjadi pada otot di akhir latihan, terutama pada pengulangan terakhir latihan kekuatan (anaerobik).

Mengapa otot saya terasa sakit di akhir latihan?

Biasanya, penyebab nyeri ini adalah asam laktat. Itu terakumulasi di otot selama latihan. Di antara pendekatan, disarankan untuk berdiri dan melambaikan tangan dan kaki Anda - darah menghilangkan asam laktat dan otot berhenti sakit. Alasan lain adalah kerusakan mikro pada otot. Kata kuncinya di sini adalah "mikro". Artinya, bukan ototnya yang rusak, melainkan miofibril (benang yang terletak di dalam serat otot). Selain itu, tidak semua miofibril robek, tetapi hanya miofibril yang terpendek saja.

Tanpa membahas detail teknisnya, katakanlah pecahnya asam laktat dan miofibril menyebabkan masuknya air ke dalam sel otot, menyebabkan sel membengkak dan memberi tekanan pada reseptor rasa sakit.

Haruskah otot Anda selalu nyeri setelah berolahraga dengan baik?

TIDAK. Dengan olahraga teratur, rasa sakitnya berkurang. Alasan kedua terjadinya nyeri otot juga menjelaskan fakta bahwa dengan latihan teratur, otot berhenti sakit: seiring waktu, tidak ada miofibril pendek yang tersisa, dan miofibril dengan panjang yang sama tidak robek. Jika Anda cukup terlatih, otot Anda mungkin tidak sakit bahkan setelah beban yang sangat berat.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasakan sakit di akhir latihan?

Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang istimewa. Setelah berolahraga, lakukan peregangan dan mandi air hangat.

Nyeri otot sehari setelah latihan.

Apa yang disebut nyeri otot “tertunda” terjadi keesokan harinya atau sehari setelah latihan. Seringkali keesokan harinya otot tidak terlalu sakit, tetapi keesokan harinya tidak mungkin untuk bergerak. Jenis rasa sakit inilah yang membawa ketidaknyamanan terbesar bagi atlet pemula.

Mengapa otot saya sakit sehari setelah latihan?

Jaringan yang hancur selama latihan kemarin mulai pulih - proses ini disertai dengan rasa sakit pada otot yang rusak.

Berapa lama otot harus sakit?

Biasanya otot terasa sakit selama 1-2 hari, inilah saat yang dibutuhkan untuk pemulihan.

Haruskah otot Anda terasa sakit setelah setiap latihan? TIDAK. Otot terluka dalam beberapa kasus:

• jika Anda baru saja memulai latihan atau kembali berlatih setelah istirahat,
• jika Anda mengubah program latihan atau menambahkan beberapa latihan yang tidak biasa untuk Anda,
• jika Anda pernah melakukan latihan yang sangat intens.

Biasanya dengan olahraga teratur, setelah latihan otot “terasa”, tapi tidak sakit.

Otot terasa sakit - apakah itu berarti otot sedang bertumbuh?

TIDAK. Otot memerlukan waktu untuk pulih, jika tidak pertumbuhan akan melambat dan latihan berlebihan akan terjadi dan, akibatnya, cedera! Proses yang benar akan terlihat seperti ini:

• Kami mulai berolahraga - otot terasa sakit setelah latihan.
• Setelah beberapa kali latihan, rasa sakitnya berkurang dan hilang sama sekali.
• Setelah 1-2 bulan kami mengubah program latihan - otot terasa sakit
• Dan seterusnya - dalam lingkaran.

Haruskah Anda berolahraga saat otot Anda sakit?

Seperti yang sudah saya katakan, otot perlu pulih dan nyeri menandakan proses pemulihan belum selesai. Tapi Anda bisa melakukan latihan yang lebih ringan - durasi dan intensitas lebih sedikit. Beberapa menit setelah dimulainya latihan, rasa sakitnya akan hilang. Jika beberapa latihan masih menimbulkan rasa sakit, jangan lakukan. Jika program rutin Anda mencakup latihan kekuatan (anaerobik), lakukan dengan beban yang lebih ringan.

Latihan ini akan mempercepat pemulihan otot dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun jika selama latihan Anda hanya merasa semakin buruk, hentikan latihan dan berikan otot Anda waktu sebanyak yang diperlukan untuk pulih sepenuhnya.

Nyeri "buruk" setelah berolahraga:

Nyeri tajam dan akut, nyeri sendi selama atau setelah berolahraga.

Saya bahkan tidak akan mencoba menebak apa yang bisa menyebabkan nyeri tajam dan akut pada otot atau nyeri pada persendian dan ligamen. Alasannya mungkin karena kinerja olahraga yang tidak tepat, kurangnya perhatian pada pemanasan dan peregangan, latihan berlebihan, nutrisi yang tidak mencukupi, dll. Satu hal yang jelas - rasa sakit seperti itu mungkin mengindikasikan cedera dan memerlukan penghentian segera pelatihan dan, mungkin, konsultasi dengan dokter.

Kadang-kadang cukup dengan mengurangi beban atau untuk sementara tidak memuat otot-otot tertentu, namun tidak mungkin memberikan rekomendasi umum mengenai masalah tersebut. Jika nyeri disertai hematoma, memar, dan bengkak, ini jelas merupakan tanda cedera. Keretakan dan nyeri pada persendian juga tidak boleh ditoleransi! Cedera dan perawatan pasca cedera berada di luar cakupan artikel ini. Mencegahnya selalu lebih mudah daripada mengobatinya. Oleh karena itu, ikuti aturan berikut saat berlatih:

• Selalu lakukan pemanasan dan peregangan yang baik sebelum latihan dan peregangan setelah latihan.
• Berikan otot Anda kesempatan untuk pulih sepenuhnya sebelum latihan berikutnya. "Lebih banyak" tidak berarti "lebih baik"!
• Perhatikan nutrisi yang tepat.

Dan yang terpenting, lakukan latihan dengan benar! Banyak latihan, jika dilakukan secara tidak benar, dijamin akan menyebabkan cedera. Teknik latihan yang benar untuk kelompok otot yang berbeda dapat ditemukan di sini:

• Perut dan pinggang:
• Kaki, bokong dan paha:
• Punggung dan dada:
• Bahu dan lengan:

Nyeri otot yang konstan atau berulang.

Mengapa otot saya selalu sakit setelah latihan?

Nyeri otot yang terus-menerus atau nyeri yang kembali muncul setelah setiap latihan sering kali disertai dengan rasa lelah. Mungkin ada beberapa penyebab nyeri otot yang terus-menerus setelah latihan:

• Anda tidak memberi otot Anda cukup waktu untuk pulih. Santai aja!
• Anda tidak cukup tidur. Meskipun olahraga dapat membantu mengurangi kelelahan saat Anda kurang tidur, kurang tidur yang kronis membuat otot Anda tidak dapat pulih setelah berolahraga.
• Nutrisi yang tidak mencukupi atau tidak tepat. Dengan latihan yang teratur, tubuh tidak hanya membutuhkan tambahan kalori, tetapi juga bahan pembangun untuk pemulihan otot.

Selain alasan di atas, overtraining juga dapat disebabkan oleh program pelatihan yang dirancang secara tidak tepat. Untuk mempelajari cara membuat program latihan dengan benar untuk mendapatkan efek maksimal dan menghindari latihan berlebihan, baca artikel Latihan aerobik dan anaerobik

Mialgia adalah patologi yang ditandai dengan adanya nyeri otot yang parah, sering kali disertai kelemahan dan pembengkakan. Biasanya, dengan mialgia, pasien juga mencatat munculnya sensasi tidak menyenangkan saat meraba (menyelidiki) otot atau saat bergerak.

Penyebab

Penyebab utama mialgia adalah cedera otot, penyakit inflamasi, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan aktivitas fisik yang berat. Penyebab mialgia juga bisa berupa stres kronis, gangguan neurotik, neurosis, insomnia dan gangguan tidur lainnya, hipotermia berkepanjangan, penurunan konsentrasi hormon pertumbuhan, penyakit autoimun, kecenderungan genetik, angkat beban, patologi neurologis (terutama kondisi kejang yang sering), penyakit menular akut. , reaksi alergi langsung, paparan berlebihan terhadap radiasi ultraviolet, penyakit reumatoid.

Gejala mialgia

Keluhan utama penderita mialgia adalah nyeri yang sifatnya bisa berbeda-beda (paling sering menekan, pegal). Mialgia juga dimanifestasikan oleh pembengkakan. Gejala mialgia terutama bergantung pada jenisnya. Dengan fibromyalgia, pasien melaporkan nyeri yang menyebar ke seluruh tubuh. Rasa sakit paling terasa di daerah pinggang dan kerah, di ekstremitas bawah dan atas. Dalam hal ini, intensitas sindrom nyeri dapat bervariasi tergantung perubahan cuaca. Penderita juga mengalami penurunan ketahanan fisik, performa, kelelahan, kejang, kejang, mati rasa, dan rasa berat yang terus-menerus. Selain itu, insomnia, depresi, dan perubahan suasana hati mungkin muncul. Dalam kasus yang parah, gangguan fungsi otot secara permanen dan ketidakmampuan melakukan gerakan tertentu dapat terjadi.

Dengan myositis, nyeri terjadi pada satu otot tertentu. Ada pembengkakan atau kemerahan pada otot yang terkena, kekakuan atau keterbatasan gerakan yang parah. Nyeri pada myositis dapat meningkat dengan ketegangan otot atau saat istirahat; Ketika otot diberi tekanan, otot berkontraksi dengan tajam. Intensitas sindrom nyeri dapat bervariasi tergantung cuaca. Ketika myositis berkembang, atrofi otot dapat terjadi.

Poliomiositis ditandai dengan serangan akut atau subakut dengan keterlibatan bertahap otot-otot panggul dan bahu dalam proses patologis. Nyeri otot diamati baik saat tegang maupun saat istirahat. Dengan poliomiositis, kerusakan pada sendi, jantung, paru-paru, dan saluran pencernaan diamati. Selain itu, dengan patologi ini, pasien mengalami kelemahan otot, ia menjadi tidak mampu melakukan tindakan dasar (memegang suatu benda, mengangkat tangan, berdiri). Seiring waktu, pasien dengan polimiositis mengalami atrofi pada otot yang terkena.

Diagnostik

Seorang ahli reumatologi merawat pasien dengan mialgia. Diagnostik meliputi anamnesis, pemeriksaan kesehatan, palpasi dan perkusi, pemeriksaan darah umum, pemeriksaan darah biokimia, pemeriksaan rematik, elektromiografi, radiografi, MRI, CT, biopsi jaringan otot yang dilanjutkan dengan pemeriksaan histologis. Konsultasi dengan ahli saraf atau dokter spesialis lain juga diperlukan, tergantung adanya komplikasi.

Jenis penyakit

Ada tiga jenis mialgia:

Tindakan Pasien

Jika keluhan seperti itu terjadi, perlu menghubungi spesialis yang berkualifikasi.

Pengobatan nyeri otot

Tugas utamanya adalah menghilangkan akar penyebab mialgia. Perawatan nyeri otot yang kompleks diindikasikan, yang biasanya mencakup penggunaan glukokortikosteroid, NSAID (, ketonal,) dan obat analgesik seperti menovazin dan lain-lain, pelemas otot, dan penggunaan salep dan gel eksternal. Dimungkinkan juga untuk menyuntikkan obat ke otot yang terkena.

Selain itu, untuk mialgia, perawatan spa, prosedur fisioterapi (pijat, terapi olahraga, aerobik air), dan akupunktur juga diindikasikan.

Komplikasi

Dengan tidak adanya pengobatan yang tepat waktu dan tepat, perkembangan mialgia, perkembangan atrofi otot yang terkena, penurunan kualitas hidup pasien, gangguan kapasitas kerja dan kecacatan diamati.

Mencegah nyeri otot

Pencegahan mialgia dapat bersifat primer dan sekunder.

Pencegahan primer melibatkan pengambilan tindakan yang dapat mencegah terjadinya patologi ini. Ini termasuk menghindari hipotermia, stres fisik dan psiko-emosional yang berat, pengobatan penyakit menular yang tepat waktu, dan mempertahankan gaya hidup sehat yang aktif.

Pencegahan sekunder mialgia didasarkan pada pencegahan terulangnya patologi ini dan mencakup pembatasan aktivitas fisik yang berat, diet, mengurangi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari atau dingin, minum obat yang diresepkan secara teratur, dan melakukan prosedur fisioterapi (pijat, terapi olahraga).

Setiap orang cepat atau lambat akan mengalami gejala yang tidak menyenangkan berupa rasa berat dan nyeri pada otot kaki. Seringkali masalah ini dianggap sebagai masalah kecil yang akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Itu tidak benar. Mialgia pada ekstremitas bawah bisa menjadi sinyal timbulnya penyakit serius. Kriteria apa yang digunakan untuk menentukan penyakit dan dokter mana yang harus Anda hubungi?

Penyebab rasa sakit

Ekstremitas bawah memiliki struktur anatomi dan fitur fungsional yang unik. Mereka mengalami beban statis dan dinamis yang sangat besar. Selama sumber daya fisiologis kaki sesuai dengan fungsi yang dilakukan, gejala patologis tidak terjadi. Orang tersebut tidak mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan. Namun hal ini tidak selalu terjadi, dan ada banyak alasannya: fisiologis (alami) dan patologis (patologis). Dan sinyal pertama dari perbedaan tersebut adalah rasa sakit: saat istirahat, saat berjalan, berlari, atau beban statis.

Itu bisa tajam, menarik, sakit dan menusuk. Sensasi ini dapat dipicu oleh sejumlah faktor patologis:

• penyakit tulang belakang dan persendian;
• patologi vaskular;
• kelainan neurologis;
• cedera;
• penyakit pembuluh darah dan saraf tepi;
• gangguan metabolisme kronis.

Kebanyakan penyakit hanya menyebabkan rasa sakit saat melakukan aktivitas fisik. Namun seiring berkembangnya penyakit, bahkan beban dengan intensitas rendah pun dapat memicu serangan yang parah.

Penyebab fisiologis nyeri otot

Mialgia- tipe yang paling umum, yang bisa bersifat sementara atau patologis. Berkembang setelah berjalan lama, berlari, atau cedera. Faktor pemicu nyeri pada otot kaki yang paling umum adalah duduk dalam satu posisi dalam waktu lama. Karena pembuluh darah terkompresi, jaringan otot tidak menerima volume darah yang dibutuhkan, dan setelah mati rasa awal, kesemutan dan nyeri dimulai. Gejala yang tidak menyenangkan hilang setelah sirkulasi darah menjadi normal.

Mialgia pada ekstremitas bawah juga erat kaitannya dengan aktivitas fisik yang berlebihan. Ini mempengaruhi atlet dan pekerja. Penyakit ini menyebabkan produksi asam laktat dalam jumlah besar, yang mengakibatkan nyeri terus-menerus selama dua hingga tiga hari, disertai rasa terbakar dan ketidaknyamanan.

Ini bisa muncul dari sepatu yang tidak nyaman, beban yang tidak biasa, dan pada wanita karena berjalan dengan sepatu hak tinggi. Oleh karena itu, tidak selalu merupakan gejala suatu penyakit dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Ciri-ciri utama nyeri:

• terlokalisasi di permukaan posterior ekstremitas;
• memberikan intensitas sedang;
• dangkal, di atas otot yang terkena;
• disertai dengan ;
• Ini meningkat dengan aktivitas fisik dan mereda dengan istirahat.

Nyeri otot di kaki mengganggu orang yang kelebihan berat badan dan mereka yang pernah menderita stroke atau serangan jantung. Pada pasien tersebut disertai dengan kepekaan terhadap perubahan kondisi cuaca.

Mialgia pada ekstremitas bawah sering menyertai wanita selama kehamilan, terutama pada tahap akhir. Penyebab penyakit ini sebagian besar bersifat fisiologis: peningkatan berat badan, redistribusi pusat gravitasi dan tekanan dari kepala janin memberikan tekanan tambahan pada bagian bawah tulang belakang dan pembuluh darah di ekstremitas bawah.

Penyebab patologis nyeri otot

Penyakit yang gejala utamanya adalah mialgia antara lain:

• Fibromialgia. Mempengaruhi semua kelompok otot ekstremitas bawah. Ditandai dengan nyeri tumpul dan mengembara.
• Sindrom kejang. Berkembang dari kekurangan kalsium, magnesium dan potasium dalam darah, akibat dehidrasi. Titik lemah: . Disertai dengan rasa kaku yang parah, “pegal” yang semakin menambah nyeri.
• miositis. Paling sering berkembang sebagai komplikasi setelah infeksi virus, setelah latihan fisik yang tidak biasa pada kaki. Ditandai dengan nyeri tumpul dan semakin parah pada otot di bawah sendi lutut.
• Osteomielitis. Ketika struktur tulang terinfeksi, formasi purulen menyebar ke jaringan otot. Pasien mengalami rasa sakit yang tak tertahankan.
• Sakit saraf. Ketika ujung saraf terjepit, menusuk, nyeri menusuk terjadi. Serangan dimulai dari gerakan anggota tubuh yang ceroboh atau tiba-tiba. Lokalisasi – paha depan femoris.
• Hernia intervertebralis. Serangan dari punggung bawah menjalar hingga pinggul. Disertai mati rasa sebagian atau seluruh anggota badan.

Pasien dengan mialgia pada ekstremitas bawah, apa pun penyebabnya, harus diperiksa oleh spesialis: ahli flebologi, ahli trauma, ahli ortopedi, ahli saraf. Pada tahap awal, penting untuk mengecualikan kondisi yang dapat mengancam kehidupan dan kesehatan manusia: neoplasma, tromboflebitis, trombosis, hernia tulang belakang.

Ciri-ciri dan lokalisasi nyeri kaki

Berdasarkan ciri-ciri nyeri, asal otot dapat dibedakan dari artikular, tulang, neurogenik, dan vaskular.

Nyeri sendi

Berkembang dengan osteoporosis, arthrosis, arthritis, asam urat - penyakit yang menyebabkan perubahan dan kerusakan tulang rawan artikular.

Karakter utama:

• terlokalisasi di lokasi sendi yang terkena;
• menyebar dari sendi ke jaringan terdekat;
• memburuk saat berjalan, berlari;
• dikombinasikan dengan keretakan, kekakuan, fungsi sendi yang terbatas;
• tidak muncul secara tiba-tiba.

Sakit tulang

Terjadi dengan cedera tertutup dan terbuka pada ekstremitas bawah. Sering menyertai penyakit kronis dan luka lama. Tingkat keparahannya tergantung pada jenis dan lokasi kerusakan.

Karakter utama:

• tepatnya terlokalisasi di lokasi kerusakan tulang;
• mungkin menyebar ke daerah terdekat;
• di tempat patah tulang dikombinasikan dengan pembengkakan terbatas, kemerahan, perdarahan subkutan;
• dikombinasikan dengan tidak adanya mobilitas anggota tubuh yang terbatas atau sama sekali.

Selain cedera, serangan bisa dipicu oleh:

• osteomielitis;
• osteoporosis;
• leukemia;
• tumor tulang jinak dan ganas.

Nyeri neurogenik

Menyertai osteochondrosis, hernia tulang belakang dan patologi vertebrogenik lainnya. Deformasi tulang belakang, kelengkungan kolom dan saraf terjepit menyebabkan serangan yang menyebar ke seluruh bagian anggota tubuh: otot, tulang, sendi, kulit.

Karakter utama:

• sering dikombinasikan dengan nyeri pinggang dan sakral;
• tidak berkurang saat istirahat;
• disertai mati rasa, kram dan kesemutan pada anggota badan;
• intensitas dari nyeri hingga terbakar, menusuk, seperti belati;
• dalam kasus yang parah, penyakit ini menjadi konstan dan tak tertahankan.

Diagnosis utama di mana serangan terjadi pada ekstremitas bawah:

• linu panggul;
• sakit saraf;
• patologi kronis (gangguan endokrin, tumor, keracunan alkohol);
• hernia intervertebralis pada tulang belakang bagian bawah.

Nyeri pembuluh darah

Asal usul spesies ini melibatkan dua kelainan: patologi vena atau arteri.

Karakter utama:

• paling sering terlokalisasi di bawah sendi lutut;
• mereda saat istirahat, meningkat dengan berjalan cepat atau berlari;
• lebih sering terjadi pada malam hari;
• menyertai varises, pembengkakan;
• diamati dengan malnutrisi pada tungkai bawah;
• dikombinasikan dengan kejang tiba-tiba saat berjalan;
• meningkat setelah beban statis yang berkepanjangan;
• mundur ketika berbaring dengan kaki terangkat;
• disertai dengan gejala spesifik “kaki dingin”.

Serangan penyakit pembuluh darah berkembang karena lumen pembuluh darah menyempit dan aliran darah ke otot berkurang.

Patologi pembuluh darah paling sering menyerang perokok, penderita hipertensi, penderita diabetes melitus, stroke dan serangan jantung.

Diagnosis utama yang menyebabkan nyeri hebat pada ekstremitas bawah:

• trombosis vena dalam;
• emboli arteri;
• flebeurisma;
• tromboflebitis, flebitis;
• melenyapkan endarteritis;
• aterosklerosis pada ekstremitas bawah.

Semua orang mengalami nyeri otot dari waktu ke waktu. Hal ini mungkin terkait dengan peningkatan aktivitas fisik, posisi tubuh yang tidak nyaman dalam waktu lama, atau penyakit tertentu. Myalgia, atau nyeri otot, tidak berbahaya, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan tekanan serius. Selain itu, terkadang ini merupakan sinyal berkembangnya penyakit serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab nyeri otot terjadi, cara mengatasinya sendiri, dan dalam kasus apa Anda perlu ke dokter.

Apa itu mialgia

Nyeri otot yang terjadi secara berkala pada orang saat berolahraga atau saat istirahat disebut mialgia. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai sebab dan disertai gejala lainnya. Biasanya, nyeri seperti itu diamati di seluruh otot dan meningkat dengan gerakan atau tekanan pada jaringan otot.

Dalam kebanyakan kasus, mialgia memerlukan perawatan khusus hanya jika menyebabkan nyeri hebat atau membatasi pergerakan. Namun paling sering, semua gejala hilang dengan sendirinya setelah istirahat. Pengobatan nyeri otot yang merupakan gejala penyakit yang lebih serius harus dimulai dengan menghilangkan penyebabnya.

Salah satu jenis kondisi menyakitkan ini adalah fibromyalgia. Sindrom ini belakangan semakin sering terjadi, terutama di kalangan penduduk perkotaan. Disertai nyeri dan kelemahan otot, gangguan tidur, sakit kepala, dan penurunan kinerja.

Mialgia yang berhubungan dengan pekerjaan fisik dan olahraga lebih sering menyerang pria. Wanita dan anak-anak mungkin menderita kejang otot karena kelebihan emosi atau berbagai penyakit. Rasa sakitnya terlokalisasi terutama di otot-otot kaki atau lengan, serta punggung. Seringkali karena hal ini, seseorang tidak dapat bergerak secara normal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab mialgia terjadi dan cara mengatasinya.

Untuk mencegah nyeri otot setelah latihan, Anda perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan menambah beban secara bertahap

Nyeri otot setelah berolahraga

Paling sering, orang mengalami sensasi seperti itu setelah kerja fisik yang berat atau latihan olahraga. Hal ini mungkin disebabkan oleh penumpukan asam laktat, produk proses metabolisme di otot. Rasa sakit seperti itu berlalu dengan cepat dan hanya membawa manfaat bagi tubuh. Asam laktat bertindak sebagai antioksidan. Ini mempercepat regenerasi jaringan. Karena itu, volume otot meningkat.

Terkadang selama latihan intensif terjadi mikrotrauma pada serat otot. Hal ini juga menyebabkan rasa sakit. Jika tubuh tidak sempat pulih, otot menjadi lelah. Rasa sakitnya menjadi konstan. Oleh karena itu, dalam hal ini, Anda perlu mengurangi beban dan lebih memperhatikan latihan peregangan. Untuk mencegah latihan menyebabkan nyeri otot, perlu melakukan pemanasan dengan baik sebelum latihan, secara bertahap meningkatkan beban dan minum lebih banyak cairan.

Wanita sering kali mengalami nyeri otot pada kaki setelah berjalan dengan sepatu hak tinggi.

Mengapa nyeri otot masih muncul?

Mialgia tidak selalu dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik. Otot bekerja dengan benar hanya dengan sirkulasi darah dan metabolisme yang normal. Jika proses ini terganggu, terjadi kejang sehingga menimbulkan rasa sakit. Ada berbagai penyebab nyeri otot, sehingga tindakan pengobatan harus mempertimbangkannya.

Jika nyeri otot tidak kunjung hilang dalam waktu lama, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan.

Kapan harus ke dokter

Pada kebanyakan kasus, nyeri otot tidak memerlukan pengobatan serius karena biasanya hilang dengan istirahat. Namun ada kalanya mialgia mengindikasikan masalah kesehatan yang serius. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dalam kasus berikut:

• jika nyeri otot bersifat permanen atau terjadi secara berkala;
• jika rasa sakitnya bersifat menarik-narik;
• jika rasa sakit muncul setelah latihan, tetapi tidak hilang setelah istirahat;
• kemerahan pada jaringan lunak atau pembengkakan muncul;
• rasa sakitnya disertai gejala yang mengkhawatirkan: retensi urin, ruam, sesak napas atau demam tinggi.

Apa yang harus dilakukan untuk nyeri otot

Jika nyeri jarang terjadi, maka pengobatan bisa dilakukan secara mandiri. Pengobatan berikut akan membantu meringankan kondisi ini:

• bagaimanapun, jika ada nyeri pada otot, Anda perlu mengistirahatkannya;
• Jika setelah cedera Anda segera mengoleskan kompres dingin ke area yang terkena, ini akan menghentikan proses inflamasi;
• untuk mialgia, kompres hangat, bantal pemanas atau mandi air hangat efektif;
• berbagai salep juga membantu menghilangkan rasa sakit;
• anda dapat minum obat, misalnya obat antiinflamasi nonsteroid: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulide, Nise atau Ketorol, tetapi Anda tidak boleh melakukannya sering-sering tanpa resep dokter;
• kinesioplaster dengan efek menghangatkan, misalnya merica, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte dan lain-lain, memiliki efek yang lebih aman dibandingkan tablet;
• jika lengan atau kaki Anda sakit, Anda bisa membalutnya dengan perban elastis;
• Pijat sangat membantu, meningkatkan sirkulasi darah di otot dan meningkatkan relaksasi;
• Latihan yang efektif paling baik untuk peregangan, dilakukan dengan kecepatan lambat.

Pijat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada otot dan menghilangkan rasa sakit

Perawatan obat mialgia

Untuk meredakan nyeri otot, berbagai kompres, obat gosok dan salep digunakan. Biasanya mengandung komponen antiinflamasi atau analgesik. Namun untuk mengobati mialgia, obat-obatan dengan efek menghangatkan atau mengganggu sering digunakan. Ini adalah yang mengandung racun lebah atau ular, kapur barus, terpentin, capsaicin, mentol atau minyak esensial.

Ada banyak obat yang efektif untuk mialgia.

1. Salep apizartron berbahan dasar racun lebah dan minyak mustard digunakan untuk penyakit inflamasi, serta setelah cedera. Ini bagus untuk pijat otot.
2. Obat “Vipratox”, yang mengandung kapur barus dan racun lebah, sangat efektif.
3. Dengan cepat meredakan nyeri otot setelah aktivitas fisik "Gymnastogal".
4. Salep berdasarkan ekstrak tanaman obat dan minyak esensial membantu mengatasi mialgia. Ini adalah “Sanitas”, “Mioton” dan lainnya.
5. Salep naftalgin sangat efektif karena kerja kompleks analgesik dan minyak naftalan.
6. Menggosok area yang sakit dengan larutan merica atau Menovazin sangat membantu.
7. Salep antiinflamasi nonsteroid juga sering digunakan: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diclofenac, Indomethacin dan lain-lain.

Jika rasa sakitnya parah dan menghalangi Anda untuk bergerak, Anda bisa melumasi otot yang terkena dengan salep pereda nyeri

Obat tradisional

Banyak orang terbantu untuk menghilangkan nyeri otot dengan berbagai tincture dan ramuan herbal, serta obat gosok dan kompres yang disiapkan sendiri. Obat-obatan tersebut hanya dapat digunakan jika mialgia jarang terjadi, namun tetap lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Resep tradisional berikut membantu menghilangkan rasa sakit:

• ambil rebusan semanggi manis, hernia telanjang, thyme, adonis, physalis berry, kuncup willow secara oral;
• Untuk kompres, mandi dan gosok, tingtur arnica gunung, rebusan ranting willow dan daun mint digunakan;
• salep berbahan dasar minyak sayur atau petroleum jelly yang terbuat dari daun salam kering dan ranting juniper atau bubuk ekor kuda efektif;
• Anda bisa membuat kompres dari daun kubis, diolesi sabun dan ditaburi soda;
• jika Anda tidak alergi terhadap madu, Anda bisa mengoleskannya pada bagian yang sakit; untuk efek yang lebih besar, campurkan dengan parutan lobak atau lobak hitam;
• mandi air hangat dengan ekstrak pinus atau garam laut.

Apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri?

Jika mialgia dikaitkan dengan keracunan tubuh, gangguan peredaran darah atau penyakit lain, pengobatan harus ditujukan khusus pada hal ini. Namun Anda bisa lebih meredakan nyeri otot.

Mandi air hangat dengan garam laut akan membantu mengurangi rasa sakit.

• Dalam kasus penyakit menular atau keracunan lainnya, mialgia muncul karena akumulasi racun dan produk metabolisme di jaringan. Oleh karena itu, dapat dihilangkan dengan mengeluarkannya dari tubuh. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum lebih banyak infus herbal, minuman buah dan kolak, Anda bisa mengunjungi ruang uap.
• Untuk menghilangkan nyeri otot setelah sakit atau cedera, ada baiknya menjalani prosedur pijat atau fisioterapi. Iradiasi UV dan elektroforesis dengan novokain, serta aplikasi lumpur dan parafin sangat efektif. Selain pijat biasa, Anda bisa mencoba pijat refleksi atau akupunktur.
• Untuk mengembalikan fungsi otot normal, latihan fisik bermanfaat. Hal terbaik untuk dilakukan adalah berjalan kaki, bersepeda, berenang. Latihan peregangan juga efektif.

Setiap orang pernah mengalami nyeri otot setidaknya sekali dalam hidupnya. Kadang-kadang hal itu luput dari perhatian, di lain waktu menimbulkan masalah serius. Untuk menghilangkan sensasi nyeri secara efektif, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Memang, terkadang ada kondisi di mana hanya perawatan khusus yang diresepkan oleh dokter yang bisa membantu.