Ավելորդ քաշից ազատվելու համար կոճապղպեղը կիտրոնով եփելու բաղադրատոմսեր. Թեյ կիտրոնով և կոճապղպեղով. նիհարելու հեշտ միջոց

Արևելյան Ասիայում աճեցնում են այնպիսի միրգ, ինչպիսին է կոճապղպեղը: Սկզբում մարդիկ մտավախությամբ էին նայում այս տարօրինակ արմատին՝ այն վերցնելով միայն հետաքրքրության համար։ Բայց ժամանակները փոխվել են, և այժմ մեր խանութների դարակներում, ինչ ձևով էլ այն չկա (չորացրած, աղացած, երիտասարդ): Անկասկած, երիտասարդ, չմշակված արմատի լավագույն համն ու օգուտը:

Այս միջոցը օգտագործվում է նաև որպես մրսածության դեմ, որպես սրտխառնոցի և գլխապտույտի և որպես նիհարելու միջոց։ Ստորև կխոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է նիհարել կոճապղպեղի արմատի օգնությամբ, ինչ բաղադրատոմսեր կան, ինչպես օգտագործել այն ավելի լավ և ճիշտ։

Մեծ հաշվով, չկան գիտական ​​տվյալներ, թե ինչպես է կոճապղպեղն այրում ավելորդ քաշը։ Բայց դիետոլոգները եկել են այն եզրակացության, որ կոճապղպեղի թերմոգենեզի հատկությունը օգնում է նիհարել, այսինքն. ջերմության արտադրությունը, որն անհրաժեշտ է մարմնում նյութափոխանակությունը բարձրացնելու համար:

Կարևոր!Կոճապղպեղը կարող է ալերգիա առաջացնել։ Այն հակացուցված է կերակրող և հղի կանանց համար։ Ավելի լավ է հրաժարվել նրանցից, ովքեր խնդիրներ ունեն աղեստամոքսային տրակտի, լյարդի, սրտի հետ։ Նախքան կոճապղպեղի թեյերն ու թուրմերը խմելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի օգուտների և վնասների մասին։ Հակառակ դեպքում դա կարող է առաջացնել քրոնիկ հիվանդությունների սրացում և ինքնազգացողության վատթարացում։

Առավել արդյունավետ բաղադրատոմսեր և մեթոդներ

Նախ՝ կոճապղպեղով ջուրը բավականին դրական է ազդում ներքին օրգանների վրա։ Ջուրը մաքրում է տոքսիններից, իսկ կոճապղպեղը լավացնում է նյութափոխանակության գործընթացները։ Հետեւաբար, բոլոր բաղադրատոմսերը հիմնված են այս երկու բաղադրիչների վրա:

Կոճապղպեղ, կիտրոն, մեղր

Նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցը կոճապղպեղի արմատի (200 գր.), կիտրոնի, գերադասելի կրաքարի (2 հատ) և մեղրի (100 գր.) խառնուրդն է։

Լվացված կիտրոնները կեղևի հետ միասին և կեղևավորված արմատը կտրատել խորանարդի մեջ և մանրացնել բլենդերով։ Ստացված զանգվածը լցնել տարայի մեջ և լցնել մեղրը։ Թողնել թրմվի մութ, զով տեղում 7 օր։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեկ բաժակ ջրի մեջ նոսրացրած 1 ճաշի գդալի չափով։ Լավ է օգտագործել թեյի փոխարեն: Պայքարում է ծարավի դեմ, մաքրում է արյունատար անոթներն ու մարսողական օրգանները։ Այսպիսով, այն հեռացնում է տոքսինները, կղանքի քարերը և արդյունքում՝ նվազեցնում քաշը։

Հղման համար!Այս խառնուրդը բարելավում է տղամարդկանց ուժը։

կոճապղպեղի կոկտեյլ

Իր գործողությամբ չի զիջում և մեկ այլ կոճապղպեղի խառնուրդ, որը բաղկացած է.

1. առանց ճարպի կեֆիր (200 գր.);
2. քերած կոճապղպեղի արմատ (2 թեյի գդալ);
3. դարչին (1 թեյի գդալ);
4. Կարմիր կծու պղպեղ (պտղունց):

Բոլոր բաղադրիչները խառնեք՝ վերածվելով համասեռ զանգվածի, լավագույնն է բլենդերը։

Խմեք դատարկ ստամոքսին, ուտելուց առնվազն կես ժամ առաջ։ Այսպիսով, ախորժակը կթուլանա։

Հիմնական պայմանը՝ ընդունել պատրաստելուց անմիջապես հետո։ Դուք չեք կարող պահել նման խառնուրդ:

Կիտրոն և կոճապղպեղ

Ինչպես գիտեք, կիտրոնն ունի շատ հարուստ քիմիական բաղադրություն և ի վիճակի է ստամոքսում հագեցվածության և հագեցածության զգացում ստեղծել ցածր կալորիականությամբ: Եվ կոճապղպեղի հետ միասին սա ընդհանուր առմամբ սպանող բան է ավելորդ կիլոգրամների համար:

Ինչպե՞ս եփել կիտրոնն ու կոճապղպեղը՝ պահպանելով ամենաարժեքավորն ու օգտակարը։ Եվ այսպես, կանաչ տերևով թեյ ենք եփում, որի մեջ ավելացնում ենք 1 թեյի գդալ կոճապղպեղի հյութ։ Հյութ ստանալու համար հարկավոր է միրգը քերել մանր քերիչով, քամել շորով։ Թեյը պետք է թրմել մոտ 15-20 րոպե, ապա ավելացնել մեկ գդալ կիտրոնի հյութ։ Արդեն մի բաժակ թեյի մեջ ավելացրեք մեղր՝ համի և օգուտի համար։

Այս թեյը կարող եք ընդունել օրական երկու բաժակից ոչ ավելի։

Հղման համար!Մեղրը պատող ազդեցություն ունի ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա։ Ուստի այս թեյը կարելի է խմել ստամոքսի խնդիրներ ունեցող յուրաքանչյուրի համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե հիվանդությունը գտնվում է կայուն ռեմիսիայի փուլում։

Ձմեռային ըմպելիք քաշի կորստի համար

Ինչպես խմել կոճապղպեղի արմատը ոչ միայն նիհարելու, այլև վիտամինացման համար։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն հետևյալ բաղադրիչները.

• Կոճապղպեղի մի փոքր կտոր;
• 1 լիտր ջուր
• 2 թեյի գդալ դարչին
• 4 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
• Քառորդ թեյի գդալ կարմիր պղպեղ։

Կոճապղպեղը քերել մանր քերիչով, լցնել տաք ջուր, ավելացնել դարչին։ Թրմեք մեկ ժամ, ցանկալի է թերմոսում։ Այնուհետեւ քամեք եւ ստացված ըմպելիքին ավելացրեք կիտրոնի հյութ եւ պղպեղ։

Իր բաղադրության շնորհիվ ըմպելիքն ավելի լավ է խմել ուտելուց մեկ ժամ հետո՝ մեկ բաժակով։
Տանը կարող եք պատրաստել այնպիսի ըմպելիք, որը կպայքարի ավելորդ կիլոգրամների դեմ, ինչպես նաև կաշխուժացնի սուրճից ոչ վատը։

Բաղադրատոմսը հետևյալն է՝ երեկոյան երկու լիտրանոց թերմոսում ավելացնել 100 գր. մանրացված արմատը, լցնել եռացող ջուր: Պնդել գիշերը: Խմեք ողջ օրվա ընթացքում, նախընտրելի է ուտելուց կես ժամ առաջ։

Կոճապղպեղ մեղրով

Օգտագործեք 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղի արմատ, 1 թեյի գդալ մեղրով։ Օրական երեք անգամ ուտելուց 15-30 րոպե առաջ։ Ախորժակը նվազում է, մարսողությունը լավանում է։

եզրակացություններ

Այսպիսով, կոճապղպեղը իսկապես վիտամինների և օգուտների պահեստ է:

• Խթանում է թերմոգենեզը;
• Բարելավում է մարսողությունը;
• Կարգավորում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը;
• Կազդուրում է ոգին և էներգիա է հաղորդում:

Բայց մի մոռացեք հակացուցումների մասին. Կոճապղպեղն արգելված է:

• Հղի և կերակրող կանայք;
• Լեղաքարային հիվանդություն ունեցող մարդիկ;
• Հիպերտոնիայով, բուսական անոթային դիստոնիայով;
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի սրված հիվանդություններով (գաստրիտ, տասներկումատնյա աղիքներ, խոց);
• Ալերգիաներով;
• Վերջույթների այտուցվածությամբ.

Կոճապղպեղով թեյի առավելագույն քանակը չպետք է գերազանցի օրական երկու լիտրը։ Խուսափեք կոճապղպեղի թեյից քնելուց չորս ժամ առաջ. Այն աշխուժացնում է, դժվար կլինի քնել։

Թեյն ավելի լավ է զտել, այդ դեպքում համն ավելի լավ ու հաճելի կլինի։
Թեյերի և թուրմերի համար ավելի լավ է օգտագործել թարմ երիտասարդ արմատը։ Չոր կոճապղպեղի փոշիները լավագույնս թողնվեն ճաշ պատրաստելու համար՝ որպես համեմունք:

Հետաքրքիր փաստ է այն, որ մեզ հայտնի համեմունքների մեծ մասը կարող է ոչ միայն բարելավել ուտեստների համը, այլև բարենպաստ ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Արեւելյան համեմունքները վաղուց օգտագործվել են բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման, ընդհանուր վիճակի բարելավման եւ, իհարկե, ավելորդ քաշից ազատվելու համար։ Շատ տնային տնտեսուհիներ իրենց համեմունքների զինանոցում կգտնեն կոճապղպեղի արմատ: Արտաքինից աննկատ, բայց աներևակայելի բուրավետ արմատային բանջարեղենը հզոր հակաօքսիդիչ և ճարպ այրող է: Արմատը հում վիճակում կրծելը, իհարկե, չարժե, այն էլ համեղ չէ։ Բայց կոճապղպեղի տանդեմը, օրինակ, կիտրոնի հետ կարող է զգալի ներդրում ունենալ նիհարելու գործընթացում և րոպեներ վայելել ըմպելիքի այս մթերքների հիման վրա ստեղծված հիանալի համից։ Ամեն ինչի մասին կարգով.

Կոճապղպեղի և կիտրոնի առավելությունները

Կոճապղպեղը հարուստ է վիտամիններով և սննդանյութերով, որոնք օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը։ Բացի այդ, արմատը նորմալացնում է արյան ճնշումը և զգալիորեն նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը: Կոճապղպեղը հայտնի է նաև հոդացավը թեթևացնելու իր ունակությամբ: Որպես քաշի կորստի միջոց՝ արմատային բանջարեղենը բարելավում է մարսողությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում է տոքսինները և ազդում ճարպերի քայքայման արագության վրա։

Կիտրոնն ունի նույն հատկությունները և պարունակում է շատ առողջարար մանրաթելեր։ Վիտամին C-ի բարձր կոնցենտրացիան կօգնի օրգանիզմին պայքարել սթրեսի դեմ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն կունենա նիհարելու գործընթացի վրա և կնվազեցնի ախորժակը։

Կոճապղպեղով և կիտրոնով ըմպելիքի բաղադրատոմսեր

Կոճապղպեղն ու կիտրոնն ավելի լավ է օգտագործել խմիչքի տեսքով։ Այս վիճակում այս շատ կծու արտադրանքները օրգանիզմի կողմից հնարավորինս անվտանգ կընկալվեն: Հիշեք, որ օգտագործեք միայն թարմ բաղադրիչներ, գերադասելի է ոչ սուպերմարկետի կոճապղպեղի փոշի:

Կոճապղպեղով և կիտրոնով ըմպելիք

Խմիչքի ամենապարզ տարբերակը պատրաստելու համար վերցրեք 3-4 սանտիմետր երկարությամբ կոճապղպեղի կտոր և մեկ մեծ կիտրոն։ Արմատը մանր քերիչով քերել, կիտրոնը շրջանաձև կտրատել և արտադրանքը լցնել երկու-երեք լիտր եռման ջրով։ Փակեք կափարիչը և թողեք ըմպելիքը թրմվի ամբողջ գիշեր։ Վերցրեք այն բաժակի մեջ յուրաքանչյուր ուտելուց մեկ ժամ առաջ։ Եթե ​​ըմպելիքը կծու է ստացվել, ապա այն կարող եք նոսրացնել փոքր քանակությամբ մաքուր ջրով։

Թեյ կոճապղպեղով և կիտրոնով

Կոճապղպեղով թեյն ավելի արդյունավետ է։ Այն ունի ջերմացնող ազդեցություն, ինչը հանգեցնում է ճարպերի քայքայման ավելացման:

Չորս սանտիմետրանոց կոճապղպեղի կտորը քսում ենք մանր քերիչով և լցնում թեյնիկի մեջ։ Ավելացնել կտրատած կիտրոնը և լցնել 300 մլ։ եռացող ջուր. Սպասեք 10-15 րոպե և կարող եք խմել: Այս տարբերակը խմում են կես բաժակ ուտելուց մի քանի րոպե առաջ, իսկ օրվա ընթացքում փոքր կումերով։

Կոճապղպեղով թեյն էլ ավելի օգտակար դարձնելու համար կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մեղր։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ վերջինս չի կարելի լցնել տաք ջրով, և այդ պատճառով պետք է սպասել, մինչև թեյը մի փոքր սառչի։

Համեմված թեյ կոճապղպեղով և կիտրոնով

Մեկուկես լիտր ջրի մեջ եփեք վեց թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ, արգանակի մեջ լցրեք ութ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ։ Ավելացնել մի պտղունց սև պղպեղ և մի քանի անանուխի տերև։ Թող խմիչքը եփվի: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար թեյի մեջ կարելի է դարչին ավելացնել, որը նույնպես հիանալի ճարպ այրող միջոց է։ Այո, և մի երկու գդալ մեղրը խմիչքը կդարձնի էլ ավելի համեղ և առողջարար։

Կանաչ թեյ կոճապղպեղով և կիտրոնով

Կանաչ թեյը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով և անսահմանափակ արտադրանք է բազմաթիվ դիետաների համար։

Կանաչ թեյով կոճապղպեղով ըմպելիք պատրաստելը հեշտ է։ Մեկ թեյի գդալ թեյին ավելացնել մեկ թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ և լցնել 250 մլ։ եռացող ջուր. Պատրաստի թեյին ավելացրեք մի կտոր կիտրոնի կամ մի քիչ կիտրոնի հյութ։

Խմեք կոճապղպեղով, կիտրոնով և վարունգով

Նմանատիպ ըմպելիքը կոչվում է Սասի ջուր: Այն ունի հսկայական քանակությամբ օգտակար հատկություններ՝ նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և մարսողությունը, հագեցնում է վիտամիններով, մաքրում է օրգանիզմը, խնամում է ձեր մաշկի և մազերի գեղեցկությունը։ Այս ըմպելիքը հիանալի օգնական է ներդաշնակության և առողջության համար պայքարում։

Սասի ջուրը կարելի է պատրաստել մեկ թեյի գդալ քերած կոճապղպեղից, մեկ կիտրոնից և մեկ միջին չափի վարունգից՝ կտրատած բարակ շրջանակներով, անանուխի մեկ տասնյակ տերևներից։ Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք տարայի մեջ և լցնում երկու լիտր սառը եռացրած ջուր։ Ցանկալի է երեկոյան խմիչք պատրաստել և ամբողջ գիշեր պնդել։ Բոլոր երկու լիտրերը պետք է խմել մեկ օրում, իսկ երեկոյան պատրաստել հաջորդ բաժինը։
Կոճապղպեղից և կիտրոնից պատրաստված ըմպելիքը կամ թեյը բավականին կծու է, այնպես որ, եթե նախկինում երբեք չեք փորձել, սկսեք ավելի ցածր կոնցենտրացիայից: Դրա համար կարող եք կրճատել կոճապղպեղի քանակը կամ կրճատել ինֆուզիոն ժամանակը։ Բացի այդ, ըմպելիքը կարող է այրոց առաջացնել։ Այս դեպքում արժե այն օգտագործել սննդի հետ, իսկ եթե դա չի օգնում, ընդհանրապես դադարեցրեք այն խմել։

Ըմպելիքը պետք է խմել փոքր չափաբաժիններով ողջ օրվա ընթացքում։ Ամեն ինչ մեկ կում խմելով՝ ոչնչի չես հասնի։

Բնականաբար, կոճապղպեղով ըմպելիքը համադարման չէ։ Օգտագործման ընթացքում անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառվող ծանր՝ օսլայի և քաղցր սննդի քանակը։ Լիովին վերացրեք ճարպային, ալկոհոլային և գիշերային նախուտեստները։

Կոճապղպեղից և կիտրոնից պատրաստված ըմպելիքը չի կարելի խմել գիշերը։

Ֆիզիկական վարժությունները զգալիորեն կբարձրացնեն ընդունված ըմպելիքի արդյունավետությունը։

Հակացուցումներ և նախազգուշական միջոցներ

Ինչպես ցանկացած բուսական մթերք, կոճապղպեղն ու կիտրոնը կարող են բավականին ծանր ալերգիա առաջացնել։ Եթե ​​խմիչքն ընդունելիս վատ եք զգում, ցան, սրտխառնոց, գլխապտույտ ունեք, անմիջապես դադարեցրեք դրա ընդունումը և դիմեք բժշկի։

Բացի այդ, կոճապղպեղը ցանկացած ձևով հակացուցված է նրանց, ովքեր.

1. տառապում է ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներից, խոցերից, գաստրիտից;
2. տառապում է սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներից;
3. սպասում է երեխայի կամ կրծքով կերակրում է;
4. տառապում է ալերգիկ ռեակցիաներից խմիչքի բաղադրիչներին.
5. տառապում է արյունահոսությունից.

Մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջությանը։ Եթե ​​համոզված չեք կոճապղպեղով և կիտրոնով ըմպելիքներ խմելու անվտանգության հարցում, նախքան այն ընդունելը խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Կոճապղպեղի և կիտրոնի համադրությունը նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցներից է։ Բացի այդ, այս մթերքներից ըմպելիքը մեծ օգուտ կբերի օրգանիզմին։ Եթե ​​առողջական վիճակը ձեզ չի անհանգստացնում, անպայման փորձեք հիասքանչ կոճապղպեղով թեյը։ Համոզված ենք, որ դուք կգնահատեք ոչ միայն նրա ճարպ այրող ազդեցությունը, այլև հիանալի համը։

Կոճապղպեղ և կիտրոն նիհարելու համար. ինչո՞վ է բացատրվում այս խառնուրդի արդյունավետությունը: Մեր հոդվածը կպատմի բաղադրիչների օգուտների, ինչպես նաև դեղամիջոցի պատրաստման մասին:

Համառոտ կոճապղպեղի և կիտրոնի հատկությունների մասին

Այսօր բացահայտվել են կոճապղպեղի արմատի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ, մասնավորապես, այն.
Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը
Նորմալացնում է ճնշումը
Ազատում է արթրիտի ցավը
Բարձրացնում է իմունիտետը
Արագացնում է նյութափոխանակությունը և ակտիվացնում արյան շրջանառությունը
Բարելավում է մարսողությունը

Իր օգտակար հատկություններով կիտրոնը հետ չի մնում կոճապղպեղից։ Այն պարունակում է օրգանական թթուներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը, լուծվող և չլուծվող մանրաթելեր, որոնք մաքրում են մարմինը, ինչպես նաև եթերայուղեր և հարուստ վիտամին-հանքային համալիր (առաջին հերթին արժե առանձնացնել վիտամին C-ն, որը համարվում է ուժեղ հակաօքսիդանտ):

Հարկ է հիշել, որ կոճապղպեղի և կիտրոնի հիման վրա ըմպելիքը բավականին կծու համ ունի։ Նրանց համար, ովքեր նախկինում երբեք չեն խմել այն, խորհուրդ է տրվում սկսել փոքր չափաբաժիններից՝ դա վերաբերում է ինչպես ընդունված ըմպելիքի ծավալին, այնպես էլ ակտիվ նյութերի կոնցենտրացիային:

Ենթադրվում է, որ կոճապղպեղի և կիտրոնի վրա հիմնված ըմպելիքը երկար ժամանակ պահպանում է իր հատկությունները, ուստի կարիք չկա յուրաքանչյուր բաժին առանձին եփել (կարող եք պատրաստել արտադրանքի օրական քանակությունը, քամել և դնել սառնարանը):

Խմիչք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել թարմ, չոր կամ սառեցված արմատը (չոր կոճապղպեղի տոկոսադրույքը պետք է կրկնակի կրճատվի): Կարևոր է հիշել. ինչպես ցանկացած բուսական բաղադրիչ, այն կարող է ալերգիա առաջացնել (նույնը վերաբերում է կիտրոնին):

Մեկ այլ կարևոր կետ. ճարպերի այրման հիմնական ազդեցությունն ապահովում է կոճապղպեղը. եթե ցանկություն կա բարձրացնելու դեղամիջոցի արդյունավետությունը, կարող եք ավելացնել այս մթերքի քանակը: Միանգամայն ընդունելի է նաև ըմպելիքը հարստացնել այլ համեմունքներով՝ դարչին, կարմիր և սև աղացած պղպեղ, հիլ, մեխակ և քրքում։

Կիտրոնով և կոճապղպեղով ըմպելիքի բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար

Հիմնական բաղադրատոմսով ըմպելիք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կոճապղպեղի արմատի մի կտոր՝ փոքր սալորի չափով, ինչպես նաև կիտրոն։ Կիտրոնը հոսող ջրի տակ լվանալուց հետո կիսով չափ կտրատեք։ Ցիտրուսի մի կեսից քամել հյութը, մյուս կեսը սուր դանակով բարակ շերտերով կտրատել։

Կլպեք արմատը, կտրատեք և դրեք մեծ թեյնիկի կամ ապակե տարայի մեջ։ Արմատի վրա լցնել կիտրոնի հյութը, ապա ավելացնել ցիտրուսային կտորները և եփել եռման ջրով (այն կտևի մոտ մեկ լիտր): Թողեք, որ ըմպելիքը մնա 10-15 րոպե և քամեք (եթե դա չարվի, ըմպելիքը չափազանց կծու կդառնա):

Կիտրոն, կոճապղպեղ, պղպեղ, անանուխ նիհարելու համար

Մեկ այլ բաղադրատոմս ըմպելիքը հարստացնում է հավելյալ բաղադրիչներով՝ պղպեղով ու անանուխով։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 6 ճ.գ. մանրացված կոճապղպեղ, 8 ճ.գ կիտրոնի հյութ, մի պտղունց պղպեղ, անանուխի մի քանի տերեւ և մեկուկես լիտր տաք ջուր։ Խոհարարության մեթոդը մնում է նույնը.

Կանաչ թեյ, կիտրոն և կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար

Երրորդ մեթոդը հիմնված է կանաչ թեյի վրա (1 թեյի գդալ թեյ և մի պտղունց չոր կոճապղպեղ 250 մլ տաք ջրի մեջ)։ Պատրաստի ըմպելիքի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել կիտրոնի մի կտոր։

Խմիչքի պատրաստման չորրորդ տարբերակը որոշակիորեն տարբերվում է. 6 ճ.գ մանր կտրատած կոճապղպեղը, լցնել 1,5 լիտր ջուր և եռման պահից 10 րոպե տաքացնել շատ թույլ կրակի վրա։ Սառեցված ըմպելիքը պետք է ֆիլտրել, ավելացնել կիտրոնի հյութ և փոքր քանակությամբ մեղր։

Խմելու մեթոդ

Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում փոքր չափաբաժիններով խմել ցանկացած բաղադրատոմսով պատրաստված ըմպելիք։ Անշուշտ կարելի է ասել, որ այս ժամանակահատվածում չափից շատ ուտելն անընդունելի է. անհրաժեշտ է միայն դիետիկ սնունդ (բանջարեղեն, անյուղ միս, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք):

Սլացիկ կազմվածքը գոլ է, որը գտնվում է անհավատալի բարձրության վրա: Համառ և ակտիվ մարդիկ պատրաստ են ամբողջությամբ փոխել սննդի իրենց առաջնահերթությունները, փոխել իրենց կյանքի կանոնադրությունը, առօրյան՝ նշված գագաթնակետին հասնելու համար։ Սակայն շատերն այնքան են տարվել սննդի սահմանափակմամբ ու ընտրությամբ, որ լիովին մոռանում են հեղուկի մասին։ Բայց ապարդյուն։ Հենց այս ամենակարևոր փուլից դուք պետք է սկսեք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին։ Հեղուկը ցանկացած դիետայի հիմնական բաղադրիչն է: Քչերը գիտեն, որ օրգանիզմում հեղուկի անբավարար ընդունմամբ ներքին օրգանները սկսում են աշխատել ռեզերվի վրա և կուտակել ջուր: Հենց այդ նստվածքները ֆիգուրին տալիս են գիրություն և այտուցվածություն։ Բայց ամեն հեղուկ չէ, որ հարմար է նիհարելու արդյունավետությունը բարձրացնելու համար։

Այսօր կա հսկայական քանակությամբ ըմպելիքներ, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր և չենք մտածում մեր օրգանիզմի համար դրանց օգտակար նշանակության մասին։ Չէ՞ որ նույն սուրճը, թեյն ու կոկտեյլները կարող են ոչ միայն հագեցնել ձեր ծարավը, լրացնել ցանկության զգացումը, այլև ստիպել մարմնին աշխատել իր օգտին։ Քաշի կորստի համար ըմպելիքները կարելի է պատրաստել և՛ տանը, և՛ գնել մասնագիտացված խանութներում:

Խմիչքների բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար

Աշխարհի տարբեր երկրների սննդաբանները եկել են նույն եզրակացության, որ խմիչքները թույլ են տալիս մարդուն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Կարելի է ասել, որ որքան շատ հեղուկ օգտագործի մարդը, այնքան ավելի արագ կզգա քաշի կորուստ։ Ի դեպ, հեղուկի հետ միասին օրգանիզմից դուրս են գալիս կուտակված տոքսիններն ու խարամները։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք քաշի կորստի ամենատարածված ըմպելիքների բաղադրատոմսերը, որոնք ապացուցել են իրենց արդյունավետությունը շատ նիհարելու համար:

Կոճապղպեղով ըմպելիք քաշի կորստի համար

Կոճապղպեղը ակտիվորեն օգտագործվում է նիհարելու շատ դիետաներում: Խոհարարության մեջ այն հաճախ ավելացնում են շատ ուտեստների, սակայն քերած կամ մանր կտրատած կոճապղպեղը հաճախ ավելացնում են ըմպելիքների մեջ՝ նիհարելու համար։ Կոճապղպեղի ո՞ր հատկությունները թույլ տվեցին նրան դառնալ այդքան նշանակալի արտադրանք: Ամբողջ գաղտնիքը անհամար օգտակար վիտամինների մեջ է։ Կոճապղպեղը ամրացնող հատկություն ունի, օգնում է օրգանիզմը պաշտպանել վիրուսային հիվանդություններից և մրսածությունից, հատկապես ձմռանը։ Կոճապղպեղը B խմբի վիտամինների պահեստ է, այստեղ առկա են նաև վիտամին C, երկաթ, ցինկ, մագնեզիում, կալիում և շատ այլ օգտակար հետքի տարրեր։ Նիհարելը նույնպես չէր կարող անցնել կոճապղպեղի կողքով և այն ամենուր ավելացնել ձեր սննդակարգում։ Կոճապղպեղի մեջ առկա հետքի տարրերը բարելավում են մարսողական համակարգի գործունեությունը, ինչը հանգեցնում է քաշի կորստի։ Կոճապղպեղից նիհարելու համար ըմպելիք խմելով դուք կարող եք ոչ միայն վերականգնել ձեր արտաքին համամասնությունները, այլև ընդհանուր ամրապնդող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։

Այսպիսով, մենք պարզեցինք կոճապղպեղի օգտակար հատկությունները, ժամանակն է պարզելու, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել ըմպելիքը նիհարելու համար կոճապղպեղից:

Կոճապղպեղով ըմպելիք քաշի կորստի համար - բաղադրատոմս 1

Մի փոքր կտոր կոճապղպեղ լցրեք թերմոսի մեջ և վրան եռման ջուր լցրեք։ 40 - 50 րոպե հետո կարող եք օգտագործել ստացված ըմպելիքը։ Կոճապղպեղի թեյը պետք է խմել ուտելուց կես ժամ առաջ։ Դուք կարող եք նաև վայելել ևս մի քանի բաժակ ամբողջ օրվա ընթացքում:

Կոճապղպեղով ըմպելիք քաշի կորստի համար - բաղադրատոմս 2

Այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար, բացի կոճապղպեղից, անհրաժեշտ կլինի նաև մեղր, կիտրոնի հյութ և կաթսա։ Թավայի մեջ ավելացնել մանրացրած կոճապղպեղը և մի քիչ ջուր։ Կաթսան դնել կրակի վրա և հասցնել եռման աստիճանի։ Եռման սկսվելուց հետո կրակն իջեցրեք և թողեք զանգվածը եփվի ևս 15 րոպե։ Այս դաշտը պետք է թողնել այնքան, մինչև հեղուկը սառչի մինչև մարմնի ջերմաստիճանը, ավելացնել մեկ գդալ մեղր և մեկ կիտրոնի հյութ։ Այս բաղադրությանը կարող եք ավելացնել նաև կանաչ թեյի տերևներ կամ կիտրոնի բալասան՝ յուրաքանչյուրի նախասիրություններից ելնելով։

Խմեք կիտրոնով նիհարելու համար

Ավելորդ քաշն այրելու կիտրոնի կարողությունն ուղղակի զարմանալի է։ Այս ցիտրուսի հնարավորությունները կարող եք օգտագործել նաև նիհարելու համար ըմպելիք պատրաստելիս։ Կիտրոնով հասարակ ջուրը կարող է լրացնել ցանկացած դիետա, ինչպես նաև դառնալ ավելորդ քաշի դեմ պայքարի առանձին միավոր։ Կիտրոնով ըմպելիքն ունի միզամուղ և խոլերետիկ ազդեցություն։ Նման դիետայի դեպքում միակ բանը շատ ջուր խմելն է՝ ստամոքս-աղիքային համակարգի պատերը կիտրոնաթթվի կործանարար հատկությունից պաշտպանելու համար։

Քաշի կորստի համար կիտրոնով ըմպելիք պատրաստելու բազմաթիվ մեթոդներ կան։ Չի կարելի ասել, որ դրանցից որեւէ մեկն ավելի արդյունավետ է, ոմանք՝ ավելի քիչ։ Նրանցից յուրաքանչյուրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ թույլ տալով այրել ճարպային շերտերը։ Ահա կիտրոնով ըմպելիք պատրաստելու բաղադրատոմսերի ամենատարածված ցանկը։

1. Առավոտյան նիհարելու համար ըմպելիք խմեք։ Դրա համար ջուրը տաքացրեք, ինչ վերաբերում է թեյին, բաժակի մեջ լցրեք կես կիտրոն, մանրակրկիտ խառնեք։ Ստացված հեղուկից արժե խմել 1 բաժակ ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին։ Կարելի է նաև օրական մի քանի շերտ կիտրոն ուտել, ինչը միայն կբարձրացնի նիհարելու արդյունավետությունը։

2. Կես կիտրոնի հյութը քամել, ավելացնել 1 բաժակ տաք ջուր, այստեղ ավելացնել մեկ գդալ մեղր ու խմել գիշերը և նախաճաշից 30 րոպե առաջ։

3. Անհրաժեշտ է կիտրոնը մաշկով մանրացնել բլենդերով։ Ստացված զանգվածն ամբողջ օրվա ընթացքում ավելացնում են ջրի մեջ։

Խմիչք նիհարելու համար կիտրոն - կոճապղպեղ

Կիտրոնն ու կոճապղպեղը երկու հիմնարար բաղադրիչներ են, որոնց հետ միասին նիհարելու ազդեցությունը զարմանալի է։ Այս երկու բաղադրիչներն այնքան հարուստ են նիհարելու համար օգտակար հանքանյութերով և վիտամիններով, որ ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար պարզապես անհնար է չօգտագործել այս խառնուրդը։

Սկզբից պետք է նշել, որ կոճապղպեղի և կիտրոնի հետ համակցված ըմպելիքը ստանում է բավականին կոնկրետ համ։ Սա պետք է հաշվի առնել ըմպելիք պատրաստելիս, քանի որ նիհարողը չպետք է հեղուկ խմի «չեմ կարող»։ Օրգանիզմը չպետք է ընկնի նման սթրեսային իրավիճակների մեջ։ Դուք պետք է սկսեք փոքր չափաբաժիններով: Կիտրոնից և կոճապղպեղից պատրաստված ըմպելիքն ի վիճակի է երկար ժամանակ պահպանել իր օգտակար հատկությունները։ Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ ըմպելիքի նոր չափաբաժին պատրաստելու կարիք չկա։ Առավոտյան կարող եք ինքներդ ձեզ պատրաստել ամենօրյա նորմ և անել ձեր սովորական գործերը։

Կոճապղպեղից և կիտրոնից նիհարելու համար ըմպելիք պատրաստելու հիմնական բաղադրատոմսը հետևյալն է. կիտրոնի կեսը պետք է մանր կտրատել, երկրորդ կեսից հյութը քամել։ Կոճապղպեղի արմատը՝ սալորի չափ, մանր կտրատած, լցնել կիտրոնի հյութը և կտրատած կես կիտրոնի։ Ստացված խտությունը լցնել 1 լիտր եռման ջրով։ Փակեք ամուր կափարիչով և թողեք 15-20 րոպե։ Այն բանից հետո, երբ մենք զտում ենք և ստանում պատրաստի ըմպելիքը։

Պատրաստված ըմպելիքը պետք է խմել ողջ օրվա ընթացքում։ Խմելու ժամանակահատվածում պետք է հավատարիմ մնալ ճիշտ սննդին և չչարաշահել։

Խմիչք նիհարելու համար կիտրոն - վարունգ

Խմիչք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 2 լիտր եռացրած ջուր, մոտ 20 անանուխի տերեւ, 1 - 2 վարունգ, կիտրոն։

Գիշերվա համար խմիչքի պատրաստում. Վարունգը և կիտրոնը մանր կտրատել։ Փոքր տարայի մեջ ավելացնել բաղադրիչները, ավելացնել անանուխի տերեւները։ Բոլոր բաղադրիչները լցնել եռացրած ջրով և թողնել ամբողջ գիշեր։ Հաջորդ առավոտ մենք զտում ենք կազմը և ըմպելիք ենք ստանում քաշի կորստի համար։ Հեղուկը պետք է խմել օրվա ընթացքում ամենահաճախ ընդմիջումներով։ Հիմնական պայմանը` օրվա համար անհրաժեշտ է խմել ամբողջ ըմպելիքը:

Վարունգով նիհարեցնող ըմպելիք

Վարունգի ըմպելիքները վերջերս օգտագործվում են դիետոլոգիայում։ Պարզվում է, որ վարունգն ունի նաև անհամար վիտամիններ, որոնք թույլ են տալիս օրգանիզմին ակնթարթորեն ազատվել ավելորդ ճարպից։ Ոմանք օգտագործում են վարունգի վրա հիմնված ծոմ պահելու օրեր, իսկ մյուսները զարմանալի խմիչքներ են պատրաստում: Դիտարկենք ճաշ պատրաստելու հիմնական բաղադրատոմսը:

Բաղադրությունը:

1 լիտր մաքրված ջուր;

Վարունգ, նախկինում կեղևավորված և փոքր շրջանակներով կտրատված;

Կիտրոն, կտրատված բարակ շրջանակներով;

Մի երկու անանուխի տերեւ։

Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են և տեղադրվում փակ տարայի մեջ մեկ գիշեր։ Օրվա ընթացքում պետք է խմել 1 լիտր հեղուկ։

Անանուխի նիհարեցնող ըմպելիք

Թերևս անանուխի վրա հիմնված ըմպելիքն ունի ամենահեշտ պատրաստման բաղադրատոմսը: Բավական է անանուխի մի քանի թերթիկ լցնել եռման ջրով և թողնել, որ այն եփվի 5-10 րոպե։ Քաշի կորստի համար ըմպելիքը պատրաստ է. Իհարկե, նման ըմպելիքը կարելի է նոսրացնել մեկ գդալ մեղրով։ Համը բարձրացնելու համար նույն բաղադրությանը կարող եք ավելացնել նույն կոճապղպեղն ու կիտրոնը։ Ստացված ըմպելիքը հիացնում է իր համով, միաժամանակ օգնում է հեռացնել տոքսինները և մաքրել օրգանիզմը։

Քաշի կորստի համար ըմպելիքները, որոնք հիմնված են այնպիսի ընդհանուր բաղադրիչների վրա, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, անանուխը, կիտրոնը, լայնորեն կիրառվում են։ Շատ մարդիկ կարողացան ստուգել դրանց արդյունավետությունը: Դիետոլոգները նշում են, որ ըմպելիքների արդյունավետությունը ձեռք կբերվի սննդակարգի ճիշտ պահպանման դեպքում։ Ոչ յուղոտ կամ տապակած սնունդ: Միայն առողջարար և վիտամիններով հարուստ սնունդ։ Միայն այս կերպ խմիչքները կկարողանան անհրաժեշտ ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա՝ օգնել այրել ավելորդ ճարպը։

Խմիչքներ նիհարելու համար - ամփոփում

Նիհարելու ժամանակակից մեթոդները թույլ են տալիս հեշտությամբ և արագ վերականգնել գործչի արտաքին գեղեցկությունը։ Քաշի կորստի համար նախատեսված ըմպելիքները նման միջոցներից են, որոնք թույլ են տալիս վերականգնել մարմնի իդեալական համամասնությունները՝ առանց որևէ խիստ սահմանափակումների։

Նիհարելու ցանկությունը հաճախ ստիպում է մարդկության իգական կեսի ներկայացուցիչներին դիմել ծայրահեղ, և ոչ միշտ անվտանգ մեթոդների։ Նրանք իրենց ուժասպառ են անում խիստ դիետաներով, հացադուլներով, մարզասրահում բազում ժամերով մարզվելով՝ չհասկանալով անգամ, որ մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կարող ես կորցնել բացարձակապես բնական և անվտանգ ճանապարհով։

Խոսքը կիտրոնով կոճապղպեղի ըմպելիքի մասին է, որն արդյունավետորեն պայքարում է ճարպային կուտակումների դեմ, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և բարելավում մաշկի վիճակը՝ դարձնելով այն փայլատ և առաձգական։

Կոճապղպեղի արմատը Հին Հունաստանում գնահատվել է իր բուժիչ հատկությունների համար: Նրա օգնությամբ բուժվել են ներքին օրգանների բազմաթիվ հիվանդություններ, և դրանք օգտագործվել են նաև վիրուսային և բակտերիալ վարակների դեմ պայքարելու համար, քանի որ բույսը պարունակում է մեծ քանակությամբ դաբաղանյութեր՝ բակտերիասպան հատկություններով: Կոճապղպեղի փոշին օգտագործվում էր որպես արդիական միջոց՝ կտրվածքների և վերքերի դեպքում՝ արագացնելով դրանց ապաքինումը և վերականգնելով մաշկի ամբողջականությունը։

Կոճապղպեղի ճարպերն այրելու ունակությունն առաջին անգամ նկատվել է Եգիպտոսում հազարավոր տարիներ առաջ, երբ այն սկսեց ակտիվորեն օգտագործվել որպես առողջություն և երկարակեցություն պահպանելու միջոց: Այդ օրերին բույսը հասանելի էր միայն թագավորական ընտանիքին, ուստի դարեր անց բուժիչ արմատը լայնորեն կիրառվեց։

Բացի բուժական ազդեցությունից, կոճապղպեղն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ, օրինակ.

• քայքայում է ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը՝ թույլ տալով ազատվել ավելորդ քաշից.
• վերականգնում է ջրի աղի հավասարակշռությունը;
• կարգավորում է լիպիդների, սպիտակուցների և ածխաջրերի նյութափոխանակությունը.
• բարելավում է հեղուկների շրջանառությունը (արյուն, ավիշ և այլն);
• ունի մեղմ անալգետիկ ազդեցություն (հատկապես արդյունավետ հոդերի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են արթրիտը);
• օգնում է վերացնել խոլեստերինի թիթեղները, մաքրում է արյան անոթները;
• մաշկը դարձնում է փայլատ և փայլուն:

Կիտրոնը, որը խմիչքի մի մասն է, բնական միզամուղ է, որը նրբորեն հեռացնում է ավելորդ հեղուկը փափուկ հյուսվածքներից՝ չորացնելով ճարպային բջիջները և վերացնելով այտուցը։ Բացի այդ, կիտրոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, որն ուժեղացնում է կոճապղպեղի ազդեցությունը և օգնում պայքարել առաջին և երկրորդ փուլերի ցելյուլիտի դեմ։

Կիտրոնով կոճապղպեղի ըմպելիքի օգտագործման առանձնահատկությունները

Կախարդական միջոցի պատրաստման բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան՝ կարող եք խմել զով ըմպելիք կամ տաքանալ թարմ եփած թեյով, որը կվերականգնի ուժը և կօգնի ազատվել ավելորդ սանտիմետրերից։ Չկա նաև դրա օգտագործման ունիվերսալ միջոց, քանի որ կարելի է կոճապղպեղով ջուր խմել ամբողջ օրվա ընթացքում կամ ընդունել չափաբաժիններով (առավել հաճախ՝ կես բաժակ)։

Նրանք, ովքեր նոր են պատրաստվում առաջին անգամ կոճապղպեղ փորձել, պետք է սկսեն ըմպելիքի փոքր քանակությունից, քանի որ համեմունքն ունի ընդգծված կծու համ, որը շատ դժվար է սպանել։ Այն կարող եք մի փոքր հարթել՝ պատրաստի բաղադրության մեջ ավելացնելով այլ համեմունքներ, օրինակ՝ անանուխ, դարչին, հիլ և այլն։

Կարևոր! Օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ կոճապղպեղ օգտագործելու հնարավորության մասին, քանի որ այն բոլորին հարմար չէ։ Արգելվում է բույսի արմատն օգտագործել աղեստամոքսային տրակտի և մարսողական օրգանների հիվանդություններ ունեցող, ինչպես նաև ալերգիայի հակված մարդկանց համար՝ եթերային յուղերի և թթվային թթուների բարձր պարունակության պատճառով։ Հղի և կերակրող կանայք մինչև ծննդաբերությունը (լակտացիայի ավարտը) պետք է խուսափեն կոճապղպեղի օգտագործումից։

ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր

Հիմնական բաղադրատոմս

Թարմ կոճապղպեղի արմատը (մի կտոր մոտ 4-5 սմ) պետք է կտրատել հնարավոր ամեն կերպ, օրինակ՝ քերիչով, մանրացնող սարքով կամ խոհանոցային դանակով։ Մեկ մեծ կիտրոնը լավ լվանալ և կիսով չափ կտրել:

Մեկ կեսի հյութը քամել և լցնել քերած կոճապղպեղի վրա։ Երկրորդ կեսը կտրատել փոքր խորանարդիներով, ապա ավելացնել հիմնական կազմին։ Բոլոր բաղադրիչները լցնել եռման ջրով (1-1,5 լ) և թողնել 15 րոպե։ Այնուհետև բաղադրությունը քամում ենք մաղի միջով (եթե դա չի արվում, ապա պատրաստված ըմպելիքը չափազանց կծու կլինի)։

Ստացված ըմպելիքը ողջ օրվա ընթացքում խմել փոքր կումերով (բաղադրությունը պահել սառնարանում)։

8-10 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ 4-5 չոր ճաշի գդալ), խառնել կես կիտրոնի հյութի և մի պտղունց սև պղպեղի հետ։ Թարմ անանուխի մի քանի տերեւ (եթե անանուխ չկա, կարող եք օգտագործել կիտրոնի բալզամ) փշրվում են և ավելացնում մնացած բաղադրիչներին։ Բաղադրիչները լցնել եռման ջրով (1,5լ) և թողնել թրմվի։

1 ճաշի գդալ լավ որակի կանաչ թեյը (անհամ) խառնեք մի պտղունց չոր կոճապղպեղի հետ և վրան լցրեք մի բաժակ տաք ջուր։ Ավելացնել թարմ կիտրոնի կամ կրաքարի մի կտոր: Պատրաստի թեյը կարելի է խմել մեղրով կամ որպես ինքնուրույն ըմպելիք։

Նշում! Ստացված խառնուրդը չի կարելի լցնել եռացող ջրով. անպայման պետք է սպասել, մինչև ջուրը սառչի մինչև 75-80 աստիճան, քանի որ ավելի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում կանաչ թեյը կորցնում է իր օգտակար հատկությունները և համը:

Կոճապղպեղով թեյ դարչինով

Դարչինն ունի ճարպ այրող հզոր ազդեցություն, ուստի այն կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ խթանիչ՝ ճարպային բջիջներն այրելու համար։

Այս բաղադրատոմսով թեյ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է խառնել բոլոր բաղադրիչները և լցնել մի բաժակ եռման ջուր.

• թակած կոճապղպեղ (0,5 թեյի գդալ);
• կիտրոնի հյութ (1 թեյի գդալ);
• կրաքարի մեղր (0,5 թեյի գդալ);
• դարչին (պտղունց):

Նշում! Էֆեկտը ուժեղացնելու համար կարող եք բաղադրությանը պղպեղ ավելացնել, բայց դա թույլատրվում է միայն բացարձակ առողջության և արյունահոսության բացակայության դեպքում (ներառյալ քթից):

Կոճապղպեղի արմատը մանր քերիչով քերել, ավելացնել 2 ճաշի գդալ հալվեի հյութ կամ գել, կես կիտրոնի հյութը և ամեն ինչ լցնել եռման ջրով (1-1,5 լ)։ Եփել 30 րոպե, ապա քամել։ Օգտագործեք ամբողջ օրը սովորական խմելու ջրի փոխարեն։

Բաղադրատոմսը	Բաղադրիչներ	Խոհարարություն
Հիմնական բաղադրատոմս	Կոճապղպեղ 4-5 սմ, կիտրոն, 1,5լ ջուր	Կիտրոնի կեսի հյութը քամել և լցնել քերած կոճապղպեղի վրա։ Երկրորդ կեսը կտրատել փոքր խորանարդիներով, ապա ավելացնել հիմնական կազմին։ Բոլոր բաղադրիչները լցնել եռման ջրով (1-1,5 լ) և թողնել 15 րոպե։ Այնուհետև բաղադրությունը քամում ենք մաղի միջով (եթե դա չի արվում, ապա պատրաստի ըմպելիքը չափազանց կծու կլինի)
Կոճապղպեղով ըմպելիք կիտրոնով և անանուխով	8-10 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ, կես կիտրոն, մի պտղունց սև պղպեղ, անանուխի տերևներ, 1,5 լիտր ջուր	Խառնել բոլոր բաղադրիչները, լցնել եռման ջուր և թողնել եփվի
Կանաչ թեյ կոճապղպեղով և կիտրոնով	Մի գդալ կանաչ թեյ, մի պտղունց չոր կոճապղպեղ, ջուր, մի կտոր կիտրոն կամ լայմ	Բոլոր բաղադրիչները խառնել և լցնել ջուրը։Պատրաստի թեյը կարելի է խմել մեղրով կամ որպես ինքնուրույն ըմպելիք։
Կոճապղպեղով թեյ դարչինով	մանրացված կոճապղպեղ (0,5 թեյի գդալ), կիտրոնի հյութ (1 թեյի գդալ) կրաքարի մեղր (0,5 թեյի գդալ), դարչին (մի պտղունց)	Անհրաժեշտ է խառնել բոլոր բաղադրիչները և լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր
Կոճապղպեղի ջուր կիտրոնի և հալվեի հյութով	Կոճապղպեղի արմատ, 2 ճաշի գդալ հալվեի հյութ կամ գել, կես կիտրոնի հյութ, 1,5 լիտր ջուր	Կոճապղպեղը մանր կտրատել և խառնել մնացած բաղադրիչների հետ։ Եփել 30 րոպե, ապա քամել

Ի՞նչ արդյունքի կարելի է հասնել:

Մեկ ամիս կանոնավոր խմելով կիտրոնով կոճապղպեղով ըմպելիք՝ կարող եք նիհարել մոտ 3-5 կգ՝ չվնասելով ձեր առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ սա հավելյալ քաշի համադարման չէ, այնպես որ դուք դեռ պետք է պահպանեք որոշ կանոններ և սահմանափակումներ:

1. Գիշերը մի կերեք յուղոտ և ծանր սնունդ.
2. Չի թույլատրվում շատ ուտել:
3. Պետք է պահպանել ֆիզիկական ակտիվության օպտիմալ մակարդակ։
4. Աղի և համեմունքների օգտագործումը պետք է սահմանափակվի՝ օրգանիզմում հեղուկի կուտակումից խուսափելու համար։

Տեսանյութ - Կոճապղպեղ կիտրոնով նիհարելու համար. ըմպելիքի բաղադրատոմս