Ի՞նչ ցավ կարող է լինել ծննդաբերությունից հետո և արդյոք կարելի՞ է խուսափել դրանցից։ Անհանգստություն ծննդաբերությունից հետո. հետծննդյան ցավը

Այսպիսով, կատարվեց այն հրաշքը, որին դուք անհամբեր սպասում էիք 9 ամիս՝ ձեր երեխան ծնվեց։ Երեխա ունենալու ուրախությունը վերացնում է այն տառապանքը, որը դուք ստիպված էիք ապրել ծննդաբերության ժամանակ: Թվում է, թե վատագույնը ետևում է, և այժմ մնում է վայելել կյանքը՝ քո սեփականը, նոր իմաստով լցված, իսկ նորը՝ քո երեխային:

Բայց այն ուրախությունը, որը լցնում է կնոջը նոր մարդու կյանք տալուց հետո, մի փոքր ստվերվում է հետծննդյան ցավով: Ի՞նչ ցավեր են տանջում հետծննդաբերությանը, և ո՞րն է դրանց պատճառը։
Սովորաբար, ծննդաբերությունից հետո կնոջը անհանգստացնում է պերինայի, կոկիքսի և սրբանային հատվածի ցավերը, որովայնի, մեջքի և մեջքի ստորին հատվածում:

Ցավ պերինայում

Կանանց մեծամասնությունը ցավ է զգում ծննդաբերությունից հետո պերինայում: Նրանք անհանգստացնում են անգամ առանց ընդմիջումների ծննդաբերած կանանց, քանի որ երեխան անցել է այս հատվածով, և պերինայի հյուսվածքները ենթարկվել են ուժեղ ձգումների։ Բայց այդ ցավերն այնքան էլ ուժեղ չեն, եւ սովորաբար անհետանում են երեխայի ծնվելուց 2-3 օր հետո։

Եթե ​​ծննդաբերության ժամանակ կնոջ մոտ պերինայի հյուսվածքների պատռվածքներ են եղել, ապա քանի դեռ դրանք չեն ապաքինվել, ցավը տանջելու է հետծննդյան կնոջը։ Կարերը հատկապես ցավոտ են կիրառվելուց հետո առաջին օրերին։ Վնասված հյուսվածքները բորբոքվում են և մեծ տառապանքներ են պատճառում կնոջը։ Ցավում է և՛ նստելը, և՛ կանգնելը, և կարող ես պառկել միայն որոշակի դիրքում: Սովորաբար կարերի բորբոքումով ծննդաբերող կնոջ ջերմաստիճանը բարձրանում է, ցրտահարություն է առաջանում։ Նման դեպքերում դուք պետք է բժշկին տեղեկացնեք այդ մասին, որպեսզի նա նշանակի անզգայացնող և հակաբորբոքային միջոց։ Կարերի ապաքինման համար միջինը 7-10 օր է պահանջվում։
Սեռական ակտի ժամանակ պերինայի ցավը կարող է որոշ ժամանակ զգալ: Եթե ​​ցավը չի անհետանում ավելի քան երկու շաբաթ, ապա ավելի լավ է դիմել բժշկի խորհրդին՝ այլ պլանի խնդիրներից խուսափելու համար։

Ցավ պոչի և սրբանային հատվածում

Հաճախ այն կանանց մոտ, ովքեր ծննդաբերել են ծննդաբերությունից հետո, կոկիքսը ցավում է, ցավերը զգացվում են սրբանային հատվածում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վնասվել են փոքր կոնքի հատակի մկաններն ու կապանները, որոնք ակտիվորեն մասնակցել են ծննդաբերությանը։ Այս ցավերը կարող են սրվել միզելու, քայլելու և կռանալու հետևանքով։ Այս ոլորտում ուժեղ ցավով դուք պետք է խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ:

Ցավ pubic տարածաշրջանում

Ոչ բոլոր կանայք են ցավում ծննդաբերությունից հետո pubic տարածքում: Եթե ​​այս ցավը զգացվում է հետծննդյան շրջանում, ապա դրա պատճառն այն աճառի վնասումն է, որը կապում է երկու pubic ոսկորները: Ծննդաբերության ժամանակ դրանք բաժանվում են, իսկ աճառը ձգվում է։ Ցավը pubic տարածքում ցույց է տալիս, որ այս աճառը մնացել է ձգված, քանի որ pubic ոսկորները միմյանց սիմետրիկ չեն եղել: Այս խնդիրը կարելի է վերացնել հատուկ թերապևտիկ վարժությունների օգնությամբ, որոնք բժիշկը կնշանակի ձեզ, եթե նրա հետ դիմեք սանդղակային ոսկորների շրջանում ցավերի գանգատներով։

Հետծննդյան ցավ որովայնի ստորին հատվածում

Ծննդաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ցավը կարող է լինել ցավոտ կամ ձգող բնույթ: Սա բավականին բնորոշ է հետծննդյան շրջանին, քանի որ արգանդը ինտենսիվ կծկվում է և վերադառնում իր նախկին վիճակին։ Մեծ գնդակի չափից այն փոքրանում է փոքր բռունցքի չափով, իսկ կնոջ համար այս գործընթացը մի փոքր ցավոտ է։ Այս ցավերի աճը տեղի է ունենում, երբ կինը կրծքով կերակրում է, քանի որ այս պահին ինտենսիվ արտադրվում է օքսիտոցին, որն ակտիվացնում է արգանդի կծկումները։

Ծննդաբերությունից հետո որովայնի ցավը սովորաբար տևում է 4-7 օր։ Այս ցավերը նվազեցնելու համար կարելի է հետծննդյան հատուկ վարժություններ կատարել։ Եթե ​​ծննդաբերությունից հետո ձեր ստամոքսն այնքան է ցավում, որ չեք դիմանում ցավին, խոսեք ձեր բժշկի հետ ցավազրկող դեղեր ընդունելու մասին:

Ցավ մեջքի և մեջքի ստորին հատվածում

Եթե ​​կինը ծննդաբերությունից հետո մեջքի ցավ ունի, կամ մեջքի ստորին հատվածը, ապա անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ սկսել բուժումը: Մեջքի և գոտկատեղի ցավը կարող է շատ ուժեղ լինել և անցնել նյարդերի միջով։ Օրինակ՝ նման ցավը կարող է ազդել ոտքերի վրա։ Միջողնաշարային սկավառակները ծանրաբեռնվածություն են ապրում, և փաստորեն, ծննդաբերությունից հետո կինը պետք է բավական ակտիվ շարժվի՝ երեխային անհրաժեշտ խնամք ապահովելու համար։ Ֆիզիկական ակտիվությունն անխուսափելի է, և մեջքի և մեջքի ցավերի դեպքում պահանջվում է, որ ողնաշարն ավելի հաճախ լինի հավասար դիրքում: Նման ցավերը թեթևացնելու համար օգտակար են հանգիստ քայլելն ու լողավազանում լողալը։

Հետծննդաբերական ցավի հետույքի և մեջքի մեջքի ցավի հետ կապված, դուք պետք է դիմեք օստեոպաթիկ նյարդաբանին:
Ամենից հաճախ հետծննդյան ցանկացած ցավ զգում են այն կանայք, ովքեր ունեցել են բարդ ծննդաբերություն: Ծննդաբերությունից հետո նման ցավերի պատճառ կարող է լինել նաեւ հետծննդյան դեպրեսիան։ Որոշ հոգե-հուզական խանգարումների դեպքում, ինչպիսիք են անհանգստությունը, անհանգստությունը, ուժեղ հուզական սթրեսը, ինչպես նաև մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները, կինը կարող է ցավ զգալ:

Պատասխանատվության մեծացումը, կյանքի փոփոխված ռեժիմն ու ռիթմը, լրացուցիչ ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսը կարող են տարբեր տեսակի ցավեր առաջացնել վերջերս ծննդաբերած կնոջ մոտ։ Թեեւ պաթոլոգիան բժշկական տեսանկյունից չի կարող լինել: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է հետազոտություն տարբեր մասնագետների կողմից, որոնց թվում է նաև հոգեթերապևտը։ Ի վերջո, կինն այժմ պետք է իրեն ավելի մեծ պատասխանատվությամբ վերաբերվի, քանի որ այն, թե ինչպես է երեխան իրեն զգում կյանքի առաջին ամիսներին, կախված է նրա առողջությունից։

Այս հոդվածում.

Շատ ապագա մայրեր, պատրաստվելով ծննդաբերությանը, փորձում են ամեն ինչ կանխատեսել։ Ոմանք գնում են հատուկ դասընթացների` նախապատրաստվելու գալիք միջոցառմանը, մյուսները շրջում են ինտերնետային ռեսուրսների տեղեկատվական տարածքներում: Բայց այս բոլոր գործողությունները նվիրված են հատկապես ծննդաբերության գործընթացին, և մարդկանց մեծ մասը մոռանում է այն նրբությունները, որոնք տեղի են ունենում կնոջ մարմնի հետ ծննդաբերությունից հետո:

Ծննդաբերության դաժան գործընթացն անցնելուց հետո ծննդաբերող կանայք կարող են տարբեր տեսակի ցավեր ունենալ ծննդաբերությունից հետո: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որ մկանային խումբն է եղել ծննդաբերության ժամանակ հիմնական ծանրաբեռնվածության տակ։

Ցավ պերինայում

Ամենատարածված հետծննդյան ցավը պերինայում զգացվող ցավն է: Բացարձակապես բոլոր նորածին մայրերը նշում են, որ ծննդաբերությունից հետո ցավում է ոտքերի միջև։ Դա պայմանավորված է ծննդաբերությունից հետո պերինայի հյուսվածքների ձգմամբ, որն առաջացել է 2,5 կգ և ավելի կշռող երեխայի դրանց միջով անցնելու հետևանքով։ Հատկապես եթե էպիզիոտոմիա է կիրառվել ծննդյան ժամանակ կամ տեղի է ունեցել հյուսվածքի ինքնաբուխ պատռվածք: Այս դեպքում նման ծննդաբերությունից հետո պերինան շատ ավելի երկար է ցավում, ի տարբերություն անձեռնմխելի հյուսվածքների բուժման գործընթացի։

Դուք կարող եք մեղմել պերինայի ցավը՝ կատարելով հատուկ վարժություններ, որոնք խորհուրդ են տրվում անել ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ անց։ Եվ նաև պահանջում է զգույշ հիգիենիկ խնամք և պերինայի մաքրություն:

Հանկարծակի և հաճախակի գլխացավեր

Որոշ կանայք դժգոհում են ծննդաբերությունից հետո հաճախակի գլխացավերից։ Նրանց բնույթը կարող է տարբեր լինել: Ամենից հաճախ գլուխը կարող է ցավել ծննդաբերությունից հետո՝ կծկումների և փորձերի ժամանակ ծննդաբերության ժամանակ կնոջ ուժեղ գերլարվածության կամ կծկումների ժամանակ ցավի ժամանակ շունչը անընդհատ պահելու պատճառով:

Այս ցավերը հետագայում կարելի է կանխել, եթե հղիության ընթացքում անընդհատ պատշաճ շնչառություն մարզեք: Այդ դեպքում երեխայի ծնվելու գործընթացը կարող է մի փոքր ավելի հեշտ լինել։

Հանկարծակի և հաճախակի գլխացավերը, որոնք առաջանում են ծննդաբերությունից հետո, կարող են պայմանավորված լինել նաև դեղամիջոցների օգտագործմամբ՝ էպիդուրալ անզգայացում կամ ընդհանուր անզգայացում: Դրանք նշանակվում են բժշկական նկատառումներով երեխայի ծննդյան գործընթացում։

Բողոքները, որ ծննդաբերությունից հետո գլուխը ցավում է, որպես կանոն, պետք է անհետանան մեկ ամսվա ընթացքում, հակառակ դեպքում պետք է դիմել բժշկի՝ դրա առաջացման պատճառների ավելի մանրամասն ուսումնասիրության համար։

Ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներ և որովայնի ստորին հատվածում ցավեր

Ծննդաբերությունից հետո ցավերի տարածված տեսակը որովայնի ցավն է: Դա պայմանավորված է սնուցման կտրուկ փոփոխությամբ, հատկապես կեսարյան հատումից հետո։ Ծննդաբերությունից հետո ստամոքսի ցավը կարող է պայմանավորված լինել գազերի կուտակմամբ։ Շատ կանայք կարող են բողոքել, որ ծննդաբերությունից հետո իրենց ձախ կողմը ցավում է։ Ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում նման ցավը պայմանավորված է նրանով, որ որովայնի օրգանները գալիս են իրենց սովորական դիրքին։ Աճման ընթացքում արգանդի չափը սեղմեց և տեղահանեց ստամոքսը և աղիքները: Պտղի արտաքսումից հետո կտրուկ կրճատվում է նախկինում արգանդի զբաղեցրած տարածքը։

Փորկապության հետ կապված խնդիրները կարող են միանալ ստամոքսի ցավին: Դրանք հանդիպում են նաև վիրահատված կանանց և բնական ճանապարհով ծննդաբերած կանանց մոտ։ Աթոռի պահպանումը չպետք է գերազանցի 2-3 օրը։ Հակառակ դեպքում անհրաժեշտ է օրգանիզմին օգնել դեղամիջոցներով, կլիզմայով կամ բուսական մթերքների օգտագործման ավելացմամբ։

Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին ցավ է առաջանում միզելու ժամանակ։ Դա պայմանավորված է երեխայի ծնվելու ժամանակ մկանների քրտնաջան աշխատանքով։ Միզուղիների հյուսվածքները ձգվում են, առաջանում է հյուսվածքների այտուց, որը ճնշում է միզուկին։ Հետեւաբար, թեեւ կնոջ համար ծննդաբերությունից հետո գրելը ցավալի է, սակայն անհրաժեշտ է հնարավորինս արագ դատարկել միզապարկը։ Այն դեպքում, երբ նա ինքնուրույն չի կարողանում դա անել, նա մեզի հետ արտազատվում է կաթետերի միջոցով:

Ցավ կոկիքսում և կոնքի pubic հատվածում

Կոկսիսի ցավը նոր ծննդաբերած կնոջ օրգանիզմի նորմալ ռեակցիան է միայն այն դեպքում, եթե դրանք տևեն ոչ ավելի, քան երեք շաբաթ: Հակառակ դեպքում դա կարող է լինել ծննդյան վնասվածքի, կալցիումի պակասի կամ միզուղիների վարակի նշաններ: Այնուամենայնիվ, նման ցավերի ամենատարածված պատճառն այն է, որ կծկված սիսատիկ նյարդը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել նյարդաբանի եւ օրթոպեդի։

Որոշ կանայք կարող են բողոքել, որ ծննդաբերությունից հետո ցավում են կոնքի բոլոր ոսկորները և հատկապես pubis-ը: Ընդ որում, ծննդաբերության երկարատեւ պրոցեսից հետո ազդրային հոդի ցավը նորմայի առարկա է, քանի որ. հղիության ընթացքում նրանք ակտիվորեն պատրաստվում էին, աստիճանաբար ընդլայնվելով, որպեսզի պտուղը հաջողությամբ անցնի դրանց միջով: Եվ միանգամայն բնական է, որ ծննդաբերությունից հետո նրանք վերադառնում են իրենց սովորական դիրքին՝ ուղեկցվելով ցավոտ ցավոտ սենսացիաներով։ Եթե ​​կինը երկար ժամանակ բողոքում է pubis-ի ցավից, ապա դա վկայում է այն մասին, որ միջսուբիկ աճառը ենթարկվել է ուժեղ ձգման: Բժիշկները դա անվանում են pubic symphysis-ի բորբոքում: Այս ախտանիշներով անհրաժեշտ է մասնագետի խորհրդատվություն:

Ցավ մեջքի և մեջքի ստորին հատվածում

Ծննդաբերությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում նորաթուխ մայրիկների ամենատարածված բողոքը մեջքի ցավն է։ Այս ախտանշաններն ինքնըստինքյան անհետանում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում։ Դրանք կարող եք մեղմել մերսման և տաքացնող բարձիկների կիրառման, տաք կարճատև լոգանքների միջոցով։

Եթե ​​մեջքի ստորին հատվածը ծննդաբերությունից հետո երկար ժամանակ ցավում է, ապա պետք է անհապաղ դիմել բժշկի, քանի որ. դա կարող է լինել ողնաշարի վնասվածքի նշան:

Տեսանյութ այն մասին, թե ինչպես է կինը զգում ծննդաբերությունից հետո

Այսօր մայրիկների համար նախատեսված կայքը իր սիրելի ընթերցողներին կպատմի դժվարի մասին հետծննդյան շրջանկնոջ կյանքում. Սկսած այն գեղեցիկ օրվանից, երբ ծնվեց այդքան սպասված փոքրիկը, և ութ շաբաթվա ընթացքում Ա օրգանների հետընթացորոնք փոխվել են հղիության արդյունքում։ Կա նաև կաթնագեղձերի ֆունկցիայի ձևավորում։

Կանանց մեծամասնության համար հետծննդյան շրջանը դառնում է դժվար թեստ, որը պետք է հնարավորինս շուտ հաղթահարել: Այս շրջանը թեթևացնելու, ծննդաբերությունից հետո ցավը թեթևացնելու և մարմինը նախկին վիճակին վերադարձնելու համար անհրաժեշտ է իմանալ մի քանի. կարևոր խորհուրդներոր կայքը կկիսվի ձեզ հետ:

1. Պատրաստ եղեք նրան, որ ձեր մարմինը կտարբերվի նրանից, ինչ եղել է մինչև ծննդաբերությունը։ Ստամոքսի կնճիռները, չափազանց մեծ կուրծքը, ավելորդ քաշը և այլ խնդիրներ, որոնք կարող են փչացնել յուրաքանչյուր կնոջ տրամադրությունը։ Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք, այս ամենը ժամանակավոր է, շուտով ամեն ինչ իր տեղը կընկնի, հատկապես եթե ֆիզիկական վարժություններով եք զբաղվում։
2. Երկրորդ կետը կապված է ծննդաբերությունից հետո ցավերի թեթևացման հետ, այն մանրամասն կդիտարկենք։

Ծննդաբերությունից հետո առաջացած ցավ պերինայում

Զարմանալի չէ, որ երեխայի ծնվելուց հետո պերինայում ցավեր են լինում։ Ծննդաբերության ժամանակ կարող է պատռվածք առաջանալ, որն օգտագործելու դեպքում չզգաք, եթե անգամ պատռվածք չլիներ, միեւնույն է պերինայի հատվածը վնասված էր, հակառակ դեպքում երեք կիլոգրամանոց երեխան ինչպե՞ս կանցներ դրա միջով։

Այն դեպքում, երբ դուք արել եք, ապա ցավը ուժեղանում է: Սա հատկապես նկատելի է ծիծաղի կամ փռշտալու ժամանակ։

Ինչպե՞ս նվազագույնի հասցնել այս տեսակի ցավը ծննդաբերությունից հետո:

• Փորձեք չդիպչել ցավոտ հատվածին։ Որքան քիչ եք խանգարում, այնքան ավելի արագ կբուժվի:
• Ցանկալի է բարձիկները պահել սառնարանում։ Հետո դրանք կրելիս մի փոքր կթուլացնեն ցավը, ավելի հարմարավետ կզգաք։
• Առաջին օրվա ընթացքում, հնարավորության դեպքում, կիրառեք հատուկ զով պահոց, որը կարելի է գնել դեղատնից։ Սա կնվազեցնի ցավը և կթեթևացնի այտուցը:
• Հաճախակի, բայց ոչ երկարատև ջրային պրոցեդուրաները կօգնեն հաղթահարել ծննդաբերությունից հետո պերինայի ցավը։ Լվացքի ջրի մեջ աղ մի՛ ավելացրեք։ Սա կարող է գրգռել ցավոտ հատվածը:
• Ձեռք բերեք հատուկ բարձ, որի վրա կարող եք երկար նստել՝ առանց պերինայի վրա ճնշում զգալու։
• Հոգեպես ներդաշնակվեք արագ վերականգնման համար: Դրական մտքերը երբեք ոչ մեկին չեն վիրավորել:

Ցավ որովայնի ստորին հատվածում

Հետծննդյան շրջանում որովայնի ստորին հատվածում ցավերի պատճառներն են ընդհատվող արգանդի կծկումներըորը վերադառնում է իր սկզբնական վիճակին։ Նման ցավն ուժեղանում է կրծքով կերակրման ժամանակ, քանի որ տեղի է ունենում արգանդի կծկումներ առաջացնող հորմոնների արտազատում։ Նույնիսկ պատահում է։

Սովորաբար ծննդաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ցավերն անհետանում են երեխայի ծնվելուց մեկ շաբաթ անց։ Դրանք նվազեցնելու համար դուք պետք է կատարեք հատուկ ֆիզիկական վարժություններ և մերսում: Մերսումը պետք է արվի մատների շրջանաձև շարժումներով՝ պայտից մինչև կողքերը։

Եթե ​​ցավին դիմանալը շատ դժվար է, դիմեք ձեր բժշկին, նա ձեզ կնշանակի այն ցավազրկողները, որոնք կարելի է օգտագործել կրծքով կերակրման ժամանակ։

Մեջքի ցավ ծննդաբերությունից հետո

Այս տեսակի ցավը բավականին տարածված է: Ցավոք, նման ցավը շուտ չի անցնում։ Հղիության ժամանակ, երբ կինը պետք է «բեռ կրեր» ստամոքսում, դա կարող էր պատահել ողնաշարի առանցքի տեղաշարժը. Ցավը կարող է սրվել՝ ձգելով որովայնի և մեջքի մկանները։

Ծննդաբերությունից հետո նման ցավը նվազեցնելու համար կատարեք հետևյալ ֆիզիկական վարժությունները.

• Վերցրեք պառկած դիրք, նախընտրելի է կոշտ մակերեսի վրա: Թեքեք ձեր աջ ոտքը ծնկի մոտ (եթե աջակողմյան մեջքի ցավ ունեք) և տեղափոխեք այն ձախ ոտքի հետևից, որպեսզի աջ ոտքի մատը լինի ձախ սրունքի տակ։ Ձախ ձեռքով բռնեք ձեր աջ ազդրը և սկսեք ձեր աջ ծնկը թեքել դեպի ձախ: Կատարեք այս վարժությունը մի քանի անգամ: Դուք կարող եք փոխարինել ոտքերի դիրքը: Հատակից վեր կենալիս հանկարծակի շարժումներ մի արեք, մեջքը ուղիղ պահեք։
• Պառկեք մեջքի վրա, թեքեք աջ ծնկը և բռնեք այն աջ ձեռքով։ Միևնույն ժամանակ, օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը, որպեսզի ձեր կրունկն ուղղորդեք դեպի աճուկի տարածքը: Մկանային լարվածությունից հետո հանգստացեք, հանգստացեք և նորից կրկնեք վարժությունը։

Օրական մի քանի անգամ կրկնելով այս վարժությունները՝ դուք շուտով կմոռանաք մեջքի ցավի մասին:

http://youtu.be/i07vc0ZAQGE

Ցավ կոնքի մեջ

Ծննդաբերությունից հետո ցավի մեկ այլ տարածված տեսակ է կոնքի ցավը: Ծննդաբերական ջրանցքի անցման ժամանակ երեխան հրում է կոնքի ոսկորները և մեծ ճնշում է գործադրում սրբանային խոռոչի վրա և նույնիսկ կարող է վնասել նրան։ Ոսկորների միջև բաժանումը կոչվում է սիմֆիզիոլիզեւ բավականին տարածված է ծննդաբերության ժամանակ։

Ցավը նվազեցնելու համար կատարեք հետևյալ վարժությունները.

• Դանդաղ լարեք և թուլացրեք հեշտոցային մկանները: Եթե ​​դուք հստակ չգիտեք, թե ինչպես դա անել, պատկերացրեք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր օրգանների հետ, մինչ դուք դիմանում եք զուգարան գնալու ձեր հերթին:
• Կատարեք նույն վարժությունը՝ միայն անուսի մկաններով։
• Այժմ փորձեք կատարել վերը նշված երկու վարժությունները միաժամանակ։

Սակրամի և մեջքի ստորին հատվածում ցավերի դեպքում վերցրեք հակված դիրք, գլորվեք դեպի ձախ կողմը: Ձեր աջ ոտքը մի փոքր առաջ դրեք հենարանի համար: Դանդաղ թեքեք ձեր ուսերը դեպի աջ: Զգույշ եղեք, աշխատեք հանկարծակի շարժումներ չանել։ Ձախ ձեռքը պետք է դիպչի աջ ծնկին:

Այսպիսով, դուք կարող եք մի փոքր նվազեցնել ցավը ծննդաբերությունից հետո մեջքի ստորին հատվածում:

Հատուկ վարժություններ՝ ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մայրերի կեցվածքը վերականգնելու համար

Ծննդաբերության, կրծքով կերակրման ժամանակ կնոջ կռացած դիրքի և երեխային գրկած հաճախակի կրելու պատճառով կեցվածքը խախտվում է։

Նախ՝ դրսից այն բավականին տգեղ է թվում, երկրորդ՝ նաև ահռելի վնաս է առողջությանը։

Ձեր կեցվածքը վերականգնելու համար կատարեք վարժությունը, որը կոչվում է «ռոքեր». Դա անելու համար վերցրեք երկար փայտիկ (նույնիսկ շվաբրը կարող է անել տանը), այն հորիզոնական դրեք ձեր գլխի հետևում և գցեք ձեր ձեռքերը դրա վրա, կարծես ճոճանակ եք կրում: Այս դիրքում թեքեք աջ ու ձախ և հետ ու առաջ:

Փորձեք միշտ ուղիղ նստել, հիշեք, թե ինչպես են ձեզ սովորեցրել պահել ձեր կեցվածքը մանկության տարիներին:

Ցավ ծննդաբերությունից հետո մկանային-կմախքային համակարգում

Նման ցավը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով.

1. Հաճախակի գլխապտույտի, տհաճության, գլխացավերի, արյան բարձր ճնշման զգացումների տեսքով:
2. Մկանային ցավ մարմնի տարբեր մասերում. Անհնար է եզրակացություն անել, թե մարմնի որ հատվածն է ցավում, քանի որ ցավը կարող է տրվել այլ օրգանների։
3. Ծննդաբերությունից հետո մկանների և կապանների ցավերը, որոնք կապված են ծննդաբերության գործընթացից հետո դրանք դեռևս տոնուսի չեն եկել:

Ձեր բժշկի նշանակած ցավազրկողները կօգնեն հաղթահարել ցավը։

Իհարկե, հետծննդյան շրջանում, ցավից բացի, կանայք այլ տհաճ պահեր են ապրում. Օրինակ, ամուսնու հետ շփման բացակայություն. Փորձեք ավելի հաճախ ամուսնուց օգնություն խնդրել երեխային խնամելու հարցում, պատմեք նրան ընթացող բոլոր գործընթացների մասին։ Թող նա իմանա, որ դուք հոգում եք իր մասին և նրա կարիքն ավելի շատ եք, քան երբևէ:

Երիտասարդ մայրերը դժվարությամբ են ապրում, և այն առումով, որ նրանք ամբողջությամբ կլանված են տնային գործերով, իրենց համար գրեթե ժամանակ չի մնում։ Հետևաբար, չպետք է հրաժարվեք դրսի օգնությունից, քանի որ շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր ցանկանում են օգնել ձեզ: Դուք կունենաք անվճար րոպե, և երեխան այս պահին լավ ձեռքերում կլինի:

Հետևելով այս բոլոր խորհուրդներին՝ դուք կարող եք զգալիորեն թեթևացնել հետծննդյան շրջանը և ձեր կյանքը լցնել միայն դրական տպավորություններով՝ կապված ձեր սիրելի երեխայի ծննդյան հետ:

Ամենադժվարն ավարտվեց՝ ծննդաբերությունն ավարտվեց, իսկ երջանիկ մայրիկն ու փոքրիկը վերադարձան տուն։ Բայց այստեղ նրան կարող են սպասել նոր դժվարություններ՝ քնի խիստ պակասից և պտուկների ցավից՝ փշրանքները կերակրելիս մինչև տարբեր հիվանդությունների սրացում: Իհարկե, պետք չէ խուճապի մատնվել, բայց կարևոր է հանգստություն պահպանել և անել հնարավոր ամեն ինչ վիճակը կարգավորելու համար։

1. Ծննդաբերությունից հետո որովայնի ցավեր

Ծննդաբերությունից հետո որովայնի ցավերը նորմալ են, դրանցից վախենալ պետք չէ։ Նրանք կարող են ձգվել կամ ջղաձգվել: Սա խոսում է այն մասին, որ մեծացած արգանդը փոքրանում է և աստիճանաբար վերադառնում իր նախկին չափերին: Ցավը հատկապես սրվում է ընթացքում, քանի որ այս պահին արտադրվում է օքսիտոցին հորմոնը, որը նպաստում է արգանդի կծկմանը։ Ուստի կրծքով կերակրող կանանց մոտ արգանդի կծկումն ու վերականգնումն ավելի արագ է ընթանում։ Որովայնի ցավը զգացվում է ծննդաբերության պահից մի քանի օրից մինչև 1 շաբաթ։

Ծննդատանը բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս առաջին 1-2 օրվա ընթացքում միզապարկի յուրաքանչյուր դատարկումից հետո 10-15 րոպե ցուրտ քսել որովայնի ստորին հատվածին՝ ավելի շատ ստամոքսի վրա պառկած: Ուժեղ ցավով ինքնազգացողությունը բարելավելու համար կարող եք հակասպազմոդիկա ընդունել:

Ծննդաբերությունից հետո որովայնի ցավը նույնպես առաջանում է դրանից հետո։ Ծննդատանը ցավազրկողներն օգտագործվում են ոչ ավելի, քան 3-4 օր և խստորեն ըստ ցուցումների։ Սովորաբար, 4-5-րդ օրը սուր անհանգստությունը գործնականում անհետանում է, և հետծննդյան շրջանն ամբողջությամբ շարունակվում է այնպես, ինչպես բնական ճանապարհով ծննդաբերած կանանց մոտ, թեև կեսարյան հատումից հետո արգանդը վերականգնելու համար ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում. -3 շաբաթ.

2. Ցավ ծննդաբերությունից հետո պերինայում

Ծննդաբերությունից հետո պերինայում ցավը նույնպես նորմալ է, նույնիսկ եթե ծննդաբերությունը տեղի է ունեցել առանց հյուսվածքի մասնահատման։ Իսկապես, երեխայի ծննդյան ժամանակ, որպես կանոն, առաջանում է լարվածություն, սեղմում, կարող են առաջանալ միկրոճաքեր։

Եթե ​​կինը դա արել է, ապա ծննդաբերությունից հետո պերինայում ցավը տևում է մի փոքր ավելի երկար՝ մինչև մի քանի շաբաթ կամ ամիս, որը սրվում է ճիգերով (հազալ, փռշտալ, ծիծաղել, լարվել, առաջ կռանալ, կծկվել):

Դրանից հետո խորհուրդ չի տրվում մեկ ամիս նստել, սակայն 5-7-րդ օրը թույլատրվում է նստել զուգարանակոնքի վրա, կոշտ աթոռը՝ հետույքին, կտրվածքի ուղղությանը հակառակ. մայրը պետք է ստուգի. բժիշկը, թե որ կողմում է եղել կտրվածքը: Անկողնուց վեր կենալիս նախ պետք է կողք շրջվել՝ նստած դիրքից խուսափելու համար, ժամանակ տրամադրեք և հանկարծակի շարժումներ չանեք։ Ավելի լավ է երեխային կերակրել կարելուց հետո՝ կողքի պառկած վիճակում։ Ծննդաբերությունից հետո առաջին երկու ամիսների ընթացքում նույնպես անցանկալի է կշիռներ բարձրացնելը։ Սեկրեցների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է ժամանակին փոխել հիգիենիկ բարձիկները՝ առնվազն 3 ժամը մեկ անգամ՝ կանխելով «ջերմոցային էֆեկտի» առաջացումը։

Եթե ​​արտահոսքն ուղեկցվում է տհաճ հոտով, պերինայում ցավը զգալիորեն ավելացել է ինչպես հանգստի, այնպես էլ շարժման ժամանակ, բարձրացել է մարմնի ջերմաստիճանը, առաջացել է սրտխառնոց կամ փսխում, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։

3. Հեմոռոյ

Հղիությունը և ծննդաբերությունը կանանց մոտ թութքի առաջացման հիմնական գործոններից են, որոնք կապված են հղի արգանդից աղիների պատերի վրա ճնշման ավելացման, ներորովայնային ճնշման բարձրացման և արյան մատակարարման խանգարման հետ: երակները երակային արտահոսքի դանդաղման պատճառով: Այս դեպքում լայնացած երակը ձևավորում է «արյան պարկ»՝ բուն թութք։ Ծննդաբերության ժամանակ պտղի գլուխը սեղմում է անոթները, այդ թվում՝ ուղիղ աղիքի երակները։ Որքան երկար է ծնունդը, այնքան արյան լճացումն ավելի ընդգծված է։ Ծննդաբերությունից հետո անուսը և թութքը աստիճանաբար փոքրանում են և կարող են ամբողջությամբ անհետանալ, բայց երբեմն դրանք պահպանվում են:

Ծննդաբերությունից հետո հեմոռոյները կարող են լինել արտաքին և ներքին: Ծննդաբերությունից հետո արտաքին թութքն ավելի հեշտ է, բարդություններն ավելի հազվադեպ են լինում։ Արտաքին թութքը ավելի քիչ մտահոգիչ է կնոջ համար, բայց կարող է առաջացնել անհանգստություն հետանցքում, քոր առաջացում և ավելի հազվադեպ արյունահոսություն: Ներքին թութքը հաճախ ցավ է պատճառում, կարող է դուրս ընկնել աղիների շարժման ժամանակ, հազալ, գրգռել անուսի շուրջ մաշկը։ Ընկած բշտիկները կարող են խախտվել, այնուհետև ցավը դառնում է անտանելի, առաջանում է լորձաթաղանթի նեկրոզ, մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 38 ° C, ինչպես նաև կարող է առաջանալ երակների վարիկոզի թրոմբոզ։ Նման իրավիճակում դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Կարևոր դեր է խաղում ճիշտ սնունդը։ Պետք է կարգավորել աղիների աշխատանքը, որպեսզի փորկապություն չլինի և առանց լարման տեղի ունենա կղանք։ Օգտակար է ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն (բրոկկոլի, եգիպտացորեն, գազար, հասած խնձոր, ճակնդեղ, ծաղկակաղամբ, կարտոֆիլ, չամիչ, սալորաչիր, չոր ծիրան) և հացահատիկային (հատկապես գարի, վարսակի ալյուր) ուտելը: Պետք է բացառել կծու, աղի, կծու կերակուրները, մարինադները, քանի որ այդ մթերքները մեծացնում են հեմոռոյային երակների արյան մատակարարումը։ Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել յուղոտ մթերքները՝ դրանք դանդաղեցնում են սննդի մարսողությունը՝ պայմաններ ստեղծելով փորկապության զարգացման համար։

Հաստ աղիքի աշխատանքի հաստատումը և փոքր կոնքի երակներում գերբնակվածության նվազեցումը նպաստում են թեթև մարմնամարզությանը, որն ուղղված է որովայնի մկանների ամրապնդմանը և արյան հոսքի բարելավմանը: Թույլատրված վարժությունների մի շարք կարող է առաջարկվել ներկա բժշկի կողմից:

Ցանկալի է նաև օրական 2-3 անգամ 15 րոպե պառկել մեջքի վրա՝ բարձր կոնքով՝ դնելով հետույքը, օրինակ՝ փոքր բարձի վրա։ Շատ կարևոր է խուսափել հիպոթերմայից (հատկապես մարմնի ստորին հատվածում), չնստել սառը մակերեսին, հրաժարվել երկար (1 ժամից ավելի) քայլելուց և երկարատև աշխատանքից կանգնած և նստած դիրքում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել. արյան հոսքի դանդաղում, հեմոռոյային երակներում լճացման ավելացում և, հետևաբար, հեմոռոյի սրացում:

Գոյություն ունեն ծննդաբերությունից հետո թութքի բուժման պահպանողական մեթոդներ՝ տաք լոգանքներ, քսուքի քսուքներ և նովոկաին, անեստեզին, բելադոննա պարունակող մոմիկներ։ Այս դեղամիջոցներն ունեն հակաբորբոքային, տտիպ, չորացնող և տեղային անզգայացնող ազդեցություն: Սուր շրջանում օգտագործվում են կապարի լոսյոններ, լոսյոններ՝ հորատող հեղուկով, ֆուրացիլինով, որոնք ունեն տափակ, հակասեպտիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն։ Հաճախ նշանակվում են վենոտոնիկ, անգիոպրոտեկտիվ հատկություն ունեցող քսուքներ (նվազում են այտուցը, ցավը, արյունահոսությունը) և այլ միջոցներ։

Վիրաբուժական բուժումը ցուցված է երկարատև պարբերական չափավոր արյունահոսության կամ երբեմն առաջացող առատ արյունահոսության, անեմիայի, վարակի, թրոմբոցի զարգացման, ուղիղ աղիքի ճաքերի և ֆիստուլների առաջացման դեպքում:

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հիգիենային. Հիվանդության սուր շրջանում անհրաժեշտ է օրական 2-3 անգամ սառը ցնցուղ ընդունել, ինչպես նաև յուրաքանչյուր կղանքից հետո ողողել պերինան կամ օգտագործել թաց անձեռոցիկներ։

4. Փորկապություն ծննդաբերությունից հետո

Ծննդաբերությունից հետո փորկապությունը ամենատարածված խնդիրն է, որը կապված է հղիության ընթացքում մարսողական համակարգի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների հետ, հատկապես երկրորդ կեսին։ Ընդլայնված հղի արգանդով աղիները աստիճանաբար սեղմվում են, արյան շրջանառությունը խանգարում է (փոքր կոնքի անոթներում առաջանում է երակային գերբնակվածություն), իններվացիայի փոփոխությունները, ինչը հանգեցնում է պերիստալտիկայի թուլացման։ Սաստկանում են խմորման և մետեորիզմի պրոցեսները, առաջանում է փորկապություն, ճանապարհին սրվում են թութքը։ Բացի այդ, պրոգեստերոն հորմոնը, որն արտազատվում է հղիության ընթացքում, օգնում է թուլացնել հարթ մկանները, այդ թվում՝ աղիքները, ինչը նվազեցնում է դրա պերիստալտիկան։

Աղիների գործունեության կարգավորումն ապահովում են կենտրոնական և ինքնավար նյարդային համակարգերը, որոնք նույնպես փոփոխությունների են ենթարկվում հղիության և ծննդաբերության ժամանակ։ Ծննդաբերությունից հետո հաճախ մտավախություն է առաջանում, որ կարերը կբացվեն աղիքների շարժման ժամանակ։ Բացի այդ, որովայնի մկանները դառնում են ավելի թուլացած, ձգվում, և նրանց տոնայնությունը ժամանակ է պահանջում։

Աթոռը նորմալացնելու համար կարևոր է հետևել հիմնական սննդային առաջարկություններին: Սննդակարգում անհրաժեշտ է սննդային մանրաթելերի բավարար պարունակություն, օրական պետք է օգտագործել առնվազն 400 գ բանջարեղեն և մրգեր (հում կամ ցանկացած եփած ձևով), թրջած չոր մրգեր (հատկապես սալորաչիր), թեփ, թթու կաթնամթերք:

Ցանկալի է բացառել մթերքները, որոնք հանգեցնում են գազերի ավելացմանը (լոբազգիներ, կաղամբ, չհասած մրգեր):

Եթե ​​ծննդաբերությունից հետո փորկապությունը շարունակում է անհանգստացնել, բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել: Այս խնդրի լուծման համար ամենաանվտանգը լակտուլոզայի պատրաստուկներն են։

5. Միզարձակման և միզուղիների անմիզապահության խախտում

Վերջերս ծննդաբերած կնոջ միզապարկը, ինչպես նաև նրա աղիքները զգացել են հղի արգանդի ազդեցությունը, ինչը հանգեցրել է նրա զգայունության ժամանակավոր նվազմանը։ Սա կանցնի ծննդաբերությունից 3-5 օր հետո. որոշ կանայք կարող են միզելու ցանկություն չունենալ, ոմանց մոտ, բայց նորաթուխ մայրերը չեն կարող դատարկել միզապարկը։ Այս երեւույթը կապված է միզապարկի ատոնիայի կամ, ընդհակառակը, նրա սփինտերի սպազմի հետ։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է միզապարկը դատարկել ծննդաբերությունից հետո 6-8 ժամվա ընթացքում, և եթե դա հնարավոր չէ ինքնուրույն անել, ապա կնոջ մեջ կաթետեր են տեղադրվում, քանի որ լցված միզապարկը կարող է կանխել արգանդի նորմալ կծկումը:

Տնային պայմաններում անհրաժեշտ է առնվազն 4 ժամը մեկ դատարկել միզապարկը։ Եթե ​​միզելու ժամանակ կան ջղաձգումներ, ցավեր, սա վկայում է միզապարկի բորբոքային պրոցեսի մասին, ուստի պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։

Հնարավոր է նաև հայտնաբերել միզուղիների անզսպություն ծննդաբերությունից հետո: Դա տեղի է ունենում լարվածության (հազ, փռշտոց, ծիծաղ), հնարավոր է մեզի ակամա արտահոսք միզելուց առաջ, արանքում կամ հետո, միզուղիների ռեֆլեքսային անմիզապահությամբ, օրինակ՝ հոսող ջրի ձայներով։ Տեղի ունեցողի պատճառը կոնքի հատակի մկանների թուլացումն է, փոքր կոնքի մկանների կապանային ապարատի ձգումը, միզածորանի սֆինտերի դիսֆունկցիան։

Ավելի հաճախ այս երեւույթը նկատվում է բազմածին կանանց մոտ, որոնք ենթարկվել են ծանր տրավմատիկ ծննդաբերության։ Այնուամենայնիվ, միզուղիների անմիզապահություն տեղի է ունենում նաև այն կանանց մոտ, որոնց ծննդաբերությունն անցել է առանց որևէ բարդության։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հղիության և ծննդաբերության ժամանակ կոնքի հատակի մկանները զգում են ավելացված ճնշում, փափուկ հյուսվածքների ավելորդ սեղմում, ինչի հետևանքով կարող են առաջանալ նյարդայնացման և արյան շրջանառության խանգարումներ և, որպես հետևանք, միզուղիների ֆունկցիայի խանգարում:

Ծննդաբերությունից հետո միզուղիների անմիզապահությունը ամաչելու բան չէ։ Կարեւոր է ժամանակին խորհրդակցել բժշկի հետ, ով կնշանակի համապատասխան բուժում։ Այն կարող է լինել և՛ պահպանողական, և՛ գործառնական (ծանր դեպքերում): Կոնսերվատիվ թերապիան սովորաբար սկսվում է կոնքի հատակի մկանների ամրապնդմանն ուղղված հատուկ վարժություններով. որոշակի ժամանակ անհրաժեշտ է հեշտոցի մկանների հետ հատուկ մշակված «կշիռներ» պահել, միզելու ժամանակ մկանները սեղմել և այլն:

Նշանակվում են նաև դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են միզապարկի կծկվող ակտիվությունը, ճնշում են մեզի ակամա արտազատումը, մեծացնում են միզելու ընդմիջումը, ավելացնում են արտազատվող մեզի ծավալը և նպաստում իմպերատիվ (կեղծ) հորդորների անհետացմանը կամ թուլացմանը: Կոնսերվատիվ բուժումը կարող է տևել մինչև 1 տարի։ Կոնսերվատիվ բուժման արդյունավետության բացակայության դեպքում կիրառվում են վիրաբուժական մեթոդներ։

6. Ցավոտ խուլեր

Այս խնդիրը հաճախ ուղեկցում է կրծքով կերակրման մեկնարկին։ Խուլերի նուրբ մաշկը դեռ շատ զգայուն է, և մայրը կարող է ուժեղ ցավ զգալ կրծքով կերակրման ժամանակ: Ճեղքերն ու պտուկների վնասումը հաճախ առաջանում են, երբ երեխան ճիշտ կպած չէ կրծքին: Անհրաժեշտ է, որ երեխան գրավի ոչ միայն խուլը, այլեւ արեոլան։

Ցավոտ վիճակը մեղմելու համար կերակրման ժամանակ կարող եք օգտագործել պտուկների համար նախատեսված հատուկ բարձիկներ, դրանք բուժել դեքպանտենոլ պարունակող քսուքով. չի կարելի լվանալ այն ամեն կերակրելուց առաջ։ Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում կրծքավանդակը ավելի հաճախ բաց թողնել։

Ամեն կերակրելուց առաջ կաթնագեղձերը օճառով լվանալու կարիք չկա, բավական է լոգանք ընդունել օրը 2 անգամ, կարող եք պարզապես լվանալ կուրծքը տաք ջրով, ցանկալի է եռացնել մինչև ճաքերի ապաքինումը, վարակից խուսափելու համար։ .

Երբ լակտացիան հաստատվի (դա տեղի կունենա մոտ 1 ամսվա ընթացքում), պտուկների մաշկը որոշակիորեն կոպիտ կդառնա, իսկ կրծքով կերակրելը անհարմարություն չի տա:

7. Կարեր կեսարյան հատումից հետո

Ներկայումս ժամանակակից մանկաբարձական պրակտիկայում կեսարյան հատումից հետո կարելու համար օգտագործվում է ներծծվող կարի նյութ (այն ամբողջությամբ անհետանում է 40-45-րդ օրը): Կախված ծննդատան առանձնահատկություններից՝ երբեմն օգտագործվում են չներծծվող կարեր, որոնք հանվում են մինչև դուրս գրվելը՝ 7-10-րդ օրը։ Կարը հատուկ խնամքի կարիք չունի։ Ծննդատների մեծ մասում հետվիրահատական ​​վիրակապեր չեն կիրառվում կարի հատվածում, միայն տեղային բուժում է կատարվում օրական 2 անգամ սպիրտով կամ փայլուն կանաչով։ Տանը պետք չէ կարել մշակել և վիրակապ կրել։ Երկրորդ օրը կարելի է ցնցուղ ընդունել, կարի հատվածը, իհարկե, չպետք է ինտենսիվ քսել լվացքի կտորով։ Բայց լոգարանում պառկելը ավելի լավ է հետաձգել 1-1,5 ամսով։

Եթե ​​կարի հատվածից արտահոսք եք նկատում, կարմրություն է հայտնվում, ջերմաստիճանը բարձրանում է կամ սկսում է անհանգստացնել աճող ինտենսիվ ցավը, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։

Հետվիրահատական ​​սպիի հատվածում թմրածության, անհարմարության (մինչև մի քանի ամիս), քորի, այրոցի զգացումը կարող է երկար պահպանվել, և դա նորմալ է։ Վիճակը մեղմելու համար կարելի է վիրակապ կրել։

Եթե ​​ծննդաբերությունից հետո ջերմաստիճանը բարձրանում է...

Ծննդաբերությունից հետո ջերմաստիճանի բարձրացումը պաթոլոգիա չէ, եթե այն չի բարձրանում 37,5–38 ° C-ից և տևում է ոչ ավելի, քան երկու օր: Դա պայմանավորված է ծննդաբերությունից հետո հորմոնալ ֆոնի զգալի փոփոխությամբ, ամբողջ մարմնում մկանային ցնցումների (կարծես սարսուռ) ի հայտ գալով, «կաթի ժամանումով», դեղամիջոցների ընդունման ռեակցիայով։ Այնուամենայնիվ, մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է պայմանավորված լինել ավելի լուրջ պատճառներով: Ամենից հաճախ դա էնդոմետրիտ է (արգանդի խոռոչի բորբոքում), մաստիտ (կաթնագեղձի բորբոքում) կամ լակտոստազ (կաթի լճացում), պիելոնեֆրիտ (երիկամների բորբոքում), խորիոամնիոնիտ (ծննդաբերության ժամանակ թաղանթների և արգանդի բորբոքում): peritoneum-ի բորբոքում), sepsis (ընդհանուր վարակ արյուն): Այդ իսկ պատճառով, ցանկացած ջերմաստիճանի բարձրացման դեպքում դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Ես այնքան եմ ուզում քնել!

Քիչ կանայք, ովքեր վերջերս են ծննդաբերել, չեն բողոքում քնի պակասից։ Հասկանալի է, որ դրա հիմնական հետևանքը մշտական ​​քնկոտությունն է, ուժի կորուստը, ուշադրության նվազումը և նույնիսկ լակտացիան։ Մայրիկին կարող են անհանգստացնել գլխացավերը, դյուրագրգռությունը, ախորժակի ավելացումը (ախորժակի հորմոնների արտադրությունը խանգարում է) և հուզական դեպրեսիան:

Քնելու համար ցանկացած մարդու անհրաժեշտ է մոտ 8 ժամ քնել։ Եվ երիտասարդ մայրիկը բացառություն չէ։ Ամեն ինչ մի կողմ թողեք և աշխատեք քնել օրվա ընթացքում՝ երեխայի հետ միաժամանակ։ Դուք կարող եք սովորել կիսել ձեր երեխայի հետ գիշերային քունը կամ տեղափոխել նրա օրորոցը ձերը, որպեսզի գիշերը վեր կենաք կերակրելու համար: Խնդրեք հայրիկին կամ տատիկին օրվա ընթացքում փշրանքներով զբոսնել, մինչդեռ դուք ինքներդ քնում եք կամ պարզապես հանգստանում եք: Ժամանակի ընթացքում երեխան կմեծանա, և դուք կկարողանաք բավականաչափ քնել:

Ծննդաբերությունը կանանց բերում է ոչ միայն երեխայի առաջին լացի ուրախությունը, այլ նաև որոշակի անհարմարություն՝ հետծննդյան ցավի տեսքով: Հետծննդյան ցավերը տևում են ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ, կարող են լինել և՛ թեթևակի տհաճ, և՛ այդքան ցավոտ։ Նրանք կարող են ընդհանրապես չնկատվել առաջին երեխայի ծնվելուց հետո, բայց սովորաբար ավելի սրվում են հաջորդ երեխաների ծնվելուց հետո։ Եթե ​​դուք կրծքով կերակրում եք ձեր երեխային, հետծննդյան ցավը կարող է հատկապես նկատելի լինել, քանի որ օքսիտոցին հորմոնը, որը խթանվում է կրծքով կերակրման ժամանակ, օգնում է արգանդի մկաններին կծկվել:

Ցավ ծննդաբերությունից հետո

Հետծննդյան ցավերն այլ բնույթ են կրում՝ ցավում են պերինային հատվածը, որովայնի ստորին հատվածը, կոնքը, մեջքի ստորին հատվածը և շատ ավելին։ Այս ամենը միասին կամ առանձին-առանձին տհաճություն է պատճառում կնոջը և փչացնում ոչ միայն նրա ինքնազգացողությունը, այլև տրամադրությունը։

Ցավ ծննդաբերությունից հետո պերինայում

Պերինայի ցավը, որն առաջացնում է ծանր անհանգստություն, համարվում է նորմ և առկա է բառացիորեն յուրաքանչյուր կնոջ մոտ: Դա բնական է, քանի որ դժվար թե 3-4 կգ կշռող երեխան անցնի պերինայի միջով՝ առանց հետևանքների թողնելու։ Սեռական օրգանների այս հատվածը ձգվում և սեղմվում է, հետևաբար ծանր վիրավորվում է՝ անկախ նրանից՝ արցունքներ են եղել, թե ոչ, բժիշկը էպիզիոտոմիա է արել, թե կարողացել է խուսափել դրանից։ Եթե ​​ամեն ինչ լավ ու ապահով ընթանա, ցավը կանցնի ընդամենը մի քանի օրից։

Եթե ​​կատարվել է էպիզիոտոմիա (ծննդաբերության ժամանակ պերինայի կտրվածք), ապա ցավն ավելի երկար կտևի և անհարմարություն կառաջացնի հազի, ծիծաղի կամ փռշտալի ժամանակ։ Վիրահատությունից հետո վերքը պետք է լավանա 7-12 օրվա ընթացքում։ Այս դեպքում կնոջն արգելվում է նստել, քանի որ կարերը կարող են ցրվել։ Միայն վեցերորդ օրը կարելի է նստել զուգարանակոնքին այն հետույքով, որտեղ կար չկա։

Հետծննդյան մկանային ցավ

Կնոջ հենաշարժական համակարգում ծննդաբերությունից հետո ցավն առաջանում է մի քանի պատճառներով.

Նախ, ձգվում են կոնքի հատակի մկանները, pubic համատեղ և ողնաշարի կապանները: Ուստի մեջքի ստորին հատվածի ցավը, որը հետագայում տարածվում է ոտքերի վրա: Ի դեպ, մարզված օրգանիզմները շատ ավելի հեշտ են դիմանում այդ ծանրաբեռնվածությանը, քան ֆիզիկապես չզարգացած կանայք։

Երկրորդ, ծննդաբերության ժամանակ մկանները կծկվում են անսահմանափակ թվով անգամներ, ուստի նրանք չեն կարող արագ հասնել իրենց պատշաճ տոնուսին: Դրա պատճառով ողնաշարերը շատ ավելի ուժեղ են սեղմում միմյանց վրա: Ուստի, ծննդաբերությունից հետո ողնաշարի հիվանդությունները հաճախ սրվում են, մասնավորապես, դա պայմանավորված է նրանով, որ մայրերը ստիպված են անընդհատ կշիռներ կրել՝ երեխա, մանկասայլակ և այլ իրեր։

Երրորդ, հետծննդյան մկանային ցավը կարող է առկա լինել մարմնի ցանկացած մասում: Սա ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ծննդաբերող կինը որ մկաններն է լարել ծննդաբերության ընթացքում: Ամենից հաճախ դրանք մեջքի, ոտքերի, ուսերի և կրծքավանդակի մկաններն են: Այս ցավը սովորաբար անհետանում է արագ՝ ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:

Ցավ ծննդաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում

Որովայնի ստորին հատվածում ցավը կարող է նմանվել կծկումների։ Սա նորմալ է հետծննդյան համար: Արգանդը կծկվում է ծննդաբերությունից հետո՝ վերադառնալով իր բնականոն վիճակին, իսկ դա ուղեկցվում է ցավոտ սենսացիաներով։ Կրծքով կերակրման ժամանակ ցավը կարող է մեծանալ, քանի որ այս պահին արտադրվում է օքսիտոցին, որն օգնում է արգանդի կծկմանը: Նման սենսացիաներն անցնում են մոտավորապես հետծննդյան շրջանի 10-րդ օրը։ Այս դեպքում անհարմարություններից խուսափելու համար կարող եք օգտագործել ցավազրկողներ՝ նախապես խորհրդակցելով բժշկի հետ։

Ծննդաբերությունից հետո ցավ կոնքի շրջանում

Կանանց մեծ մասը դժգոհում է նաև կոնքի շրջանում ցավից։ Այս երեւույթը կոչվում է սիմֆիզիոլիզ։ Այն բնութագրվում է նրանով, որ երկու pubic ոսկորները տարբերվում են և դառնում անկայուն: Սովորաբար նման գանգատները կարող են կրկնվել հաջորդ հղիության արդյունքում։

Վիճակագրության համաձայն՝ մեջքն ամենաերկարը ցավում է ծննդաբերությունից հետո։ Այս շրջանը կարող է տեւել մի քանի շաբաթից մինչեւ երկու տարի։ Որպես կանոն, յուրաքանչյուր երկրորդ կին նման ցավոտ սենսացիաներ է ունենում. Զարմանալի չէ, որ այս անհանգստության պատճառները շատ են: Ամենօրյա մեծ բեռներ՝ երեխայի տեսքով, նրա գրկում, որովայնի և մեջքի մկանների ձգում, ողնաշարի տեղաշարժ՝ այս ամենը մեծ սթրես է գոտկատեղի համար:

Ստորին մեջքի ցավ ծննդաբերությունից հետո

Շնորհիվ այն բանի, որ հղիության ընթացքում որովայնի մկանները մի քանի անգամ երկարանում և ձգվում են, փոխվում են նաև մեջքի ստորին հատվածի մկանները՝ առաջանում են խոռոչ։ Միաժամանակ ստամոքսը դուրս է գալիս։ Նման ցավը հատկապես նկատելի է ծանր կշիռներ կրելիս, կռանալիս և կռանալիս։ Բացի այդ, ձգվում են նաև կոնքի մկանները։

Հատուկ մարմնամարզության օգնությամբ ծննդաբերությանը պատրաստված կինը շատ ավելի քիչ է զգում այդ ցավը, քան նրանք, ովքեր բացակայում էին մարզումներից։ Ավելին, հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունները կարող են փոխել կապանների և հոդերի կառուցվածքը։ Ծննդաբերությունից հետո նրանք դառնում են ավելի անփույթ և փխրուն: Նշենք նաեւ, որ եթե կինը մինչեւ ծննդաբերությունը ունեցել է սկոլիոզ, ապա երեխայի ծնվելուց հետո նրան ապահովել են մեջքի ցավեր։ Սովորական կեցվածքով կանայք, որպես կանոն, դրանից չեն տառապում։ Մեծ մարմնի քաշով ծննդաբերող կանայք կարող են տառապել ազդրի հոդերի և ողերի տեղաշարժից: Նրանք, ովքեր ճիշտ չեն շնչում կամ կծկումների ժամանակ խնայող կեցվածք չեն ընդունում, նույնպես վտանգում են իրենց գոտկատեղը: