Kada je najbolje vrijeme za uzimanje folne kiseline? Folna kiselina pri planiranju trudnoće: mala tableta za veliki događaj

Nisu svi vitaminski kompleksi iznimno korisni. Mnogi lijekovi mogu dovesti do prevelike količine određenih tvari. Stoga, prije korištenja lijekova, trebate se posavjetovati s liječnikom za savjet.

Posljednjih godina u članku će biti prikazane prednosti i štete njegove uporabe. Također ćete naučiti kako ga koristiti. Zasebno, potrebno je spomenuti mišljenje liječnika o ovom lijeku.

Opći opis lijeka: sastav

Lijek "Folna kiselina" sadrži nekoliko komponenti. Sadrži vitamin B9. Također, proizvođač može dodati dodatne komponente koje obično nemaju značajan učinak na ljudsko tijelo.

Trošak lijeka ovisi o proizvodnji i broju tableta. Važna je i doza, jer jedna tableta može sadržavati 400, 800 ili 1000 mikrograma djelatne tvari. Prosječna cijena lijeka je u rasponu do sto rubalja.

koristi i štete

Još uvijek se raspravlja o pozitivnim i negativnim učincima ove tvari. Prije nekoliko desetljeća donesena je odluka da se hrana obogaćuje folatima topivim u vodi.

Folna kiselina igra važnu ulogu u ljudskom tijelu. Sudjeluje u metabolizmu aminokiselina, sintezi nukleinskih kiselina. Ova komponenta je neophodna u stvaranju novih stanica, hematopoezi. Folna kiselina doprinosi normalizaciji, a tvar je također neophodna za imunološki i srčani sustav.

Znanstvenici su usporedili prednosti i štete folne kiseline. Profesori su došli do zaključka da gotovo nikad ne može naškoditi. Međutim, njegova preobilje i dalje povlači neugodne posljedice. Među njima su i problemi poput stvaranja bubrežnih kamenaca, tumora u mliječnim žlijezdama i tako dalje.

Indikacije za uporabu

U kojim slučajevima je potrebno uzimati tablete s trgovačkim nazivom "Folna kiselina"? Liječnik mora unaprijed procijeniti koristi i štete za pacijenta. Stoga, kako ne biste doživjeli neugodne reakcije ili dobili višak aktivnog sastojka, potrebno je konzultirati liječnika. Upute pokazuju da se vitamin B9 propisuje zbog njegovog nedostatka u tijelu. Može se manifestirati sljedećim simptomima:

• megaloblastična anemija;
• leukopenija;
• kronični gastroenteritis;
• crijevna tuberkuloza;
• nemir i stalni osjećaj straha;
• probavni problemi;
• ili gubitak kose i tako dalje.

Za žene

Vrlo često liječnici tijekom trudnoće propisuju lijekove poput folne kiseline. Koristi i štete za žene od njegove uporabe također su kontroverzne. Vitamin B9 je neophodan za normalan razvoj embrija. Bez njegove uporabe, vjerojatnost razvoja defekata neuralne cijevi je velika. Također, lijek ima pozitivan učinak na formiranje cijelog organizma. Važno je unositi dovoljno folne kiseline za pravilan razvoj mozga fetusa.

Koja je onda šteta tvari? Stvar je u tome da višak vitamina B9 negativno utječe na bolesti mliječnih žlijezda. Ako žena ima tumor na ovom mjestu, tada se njezino stanje može uvelike pogoršati.

Kontraindikacije za uporabu lijeka i nuspojave

Koje su koristi i štete za osobu od lijeka "Folna kiselina", već znate. Ako uzimate lijek kako vam je propisao stručnjak u skladu s naznačenim dozama, tada ćete dobiti isključivo pozitivan učinak. Vitamin B9 se nikada ne propisuje pacijentima s preosjetljivošću na njega. Također je vrijedno obratiti pozornost na dodatne komponente, koje se mogu razlikovati od pojedinih proizvođača.

Među nuspojavama, uputa ukazuje na alergiju. Može biti blaga ili teška: oteklina, osip, svrbež kože i tako dalje. Postoje dokazi da je uporaba lijeka kod nekih ljudi izazvala groznicu. Ako nakon početka terapije imate neugodne manifestacije, svakako se obratite liječniku.

Kako koristiti

Prije uporabe lijeka, svakako pročitajte napomenu. Pročitajte informacije o dobrobitima i štetnostima tableta folne kiseline. Za muškarce i žene koje nisu trudne, lijek se propisuje u dozi od 400 mcg. Tijekom razdoblja rađanja djeteta povećava se potreba za folnom kiselinom. Budućnim majkama se savjetuje da konzumiraju do šeststo mikrograma folata.

Za djecu se lijek propisuje u nižoj dozi. Sve ovisi o dobi i tjelesnoj težini djeteta. Trajanje terapije također se određuje pojedinačno. Tablete treba uzimati oralno s vodom. Ako je moguće, uzimajte lijek tijekom jela.

Što kažu liječnici?

Ginekolozi kažu da se korist postiže uzimanjem lijeka "Folna kiselina", a ne mogu im se naštetiti tijekom trudnoće. Liječnici svoju izjavu objašnjavaju na sljedeći način. Tijekom rađanja djeteta, prehrana žene se mijenja. Često se buduće majke gade hrane koja sadrži vitamin B9. To su meso, gljive, korijenski usjevi, zelje. U ovom slučaju postoji nedostatak folne kiseline u tijelu. Sve pogoršava činjenica da fetus treba ovaj vitamin svakodnevno. Stoga se često trudnicama lijek propisuje bez dodatnih pregleda.

Starijim osobama je folna kiselina potrebna za održavanje rada srca i krvnih žila. Tablete se propisuju u tečajevima s pauzom. Za djecu se lijekovi propisuju mnogo rjeđe. Za to moraju postojati dobri razlozi. Većina djece dobiva odgovarajuću količinu folne kiseline iz hrane.

Sumirati

Naučili ste puno o folnoj kiselini. Šteta ili korist od terapije ovisi o situaciji i stanju pacijenta. Ako u tijelu postoji višak vitamina B9, onda njegovo uzimanje može biti opasno. Međutim, ova situacija se događa vrlo rijetko. Većina pacijenata ima manjak folne kiseline. Stoga ga je poželjno koristiti u gore opisanim dozama.

Folnu kiselinu možete kupiti bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Ako istodobno uzimate vitaminske komplekse, obratite pažnju na to da li je opisana komponenta tamo kako ne biste izazvali njenu prekomjernost u tijelu. Puno zdravlja i zdravlja Vama!

Hvala

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnozu i liječenje bolesti treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potreban je savjet stručnjaka!

opće informacije

O pogodnostima folna kiselina(vitamin B 9) ljudi znaju odavno, ali tek u posljednjih 10 godina liječnici su počeli aktivno promovirati preventivne tečajeve uzimanja folne kiseline za trudnice i one koji pate od anemije s nedostatkom željeza.

Folna kiselina sudjeluje u metabolizmu, u proizvodnji DNK, igra važnu ulogu u sintezi imunoloških krvnih stanica i normalizira rad probavnog trakta. Za trudnice je folna kiselina neophodna jer igra važnu ulogu u razvoju neuralne cijevi fetusa. Uz normalnu razinu vitamina B 9, vjerojatnost malformacija u fetusu značajno je smanjena. Osim toga, neophodan je za normalan rast i razvoj posteljice.

Povijest otkrića

Godine 1926. mikrobiolog V. Efremov otkrio je specifičan oblik anemije u trudnica – megaloblastnu anemiju. Tada se vitaminologija brzo razvijala, mnogi znanstvenici su provodili istraživanja u ovom području znanja. Najviše pažnje je posvećeno nutritivnom faktoru. Efremov je točno utvrdio prisutnost određenog antianemijskog čimbenika u jetrenom tkivu – uočena su značajna poboljšanja kod pacijenata koji su dobivali hranu iz jetre.

Godine 1932. britanski liječnik Wills, koji je dugo godina radio u Indiji, otkrio je da se neke trudnice koje pate od megaloblastične anemije nisu poboljšale kada su koristile pročišćeni ekstrakt jetrenih stanica. Međutim, te su se žene potpuno oporavile nakon konzumiranja sirovog ekstrakta. Iz toga je Wills zaključio da je tijekom čišćenja uništen neki važan čimbenik koji je uzrokovao oporavak. Ova je tvar ubrzo izolirana i nazvana Willsov faktor. Kasnije je nazvan vitamin M. Godine 1941. ustanovljeno je da su ovom tvari bogati listovi špinata i peršina – pa je preimenovana u folnu kiselinu (u prijevodu s latinskog folium – list).

Mehanizam djelovanja

Jednom u tijelu, vitamin B 9 se pretvara u tetrahidrofolat, koji služi kao komponenta mnogih enzima, a također sudjeluje u brojnim biokemijskim reakcijama, poput metabolizma proteina. Kao rezultat, tijelo sintetizira aminokiseline potrebne za stvaranje proteina, epinefrina i nekih drugih čimbenika. Također, vitamin B 9 ima učinak sličan estrogenima – određuje pravilan razvoj reproduktivnog sustava žene.

Dobro je poznato da je prvi i najvažniji korak u diobi svake stanice podjela molekule DNK. U procesu replikacije DNK aktivno sudjeluje vitamin B 9. Osim toga, igra važnu ulogu u sintezi RNA, aminokiselina, te poboljšava apsorpciju željeza. Stoga je nedostatak folne kiseline prvenstveno opasan za stanice koje se brzo dijele.

Raspoloženje ovisi i o razini folne kiseline. Sudjeluje u metabolizmu neurotransmitera poput serotonina i adrenalina koji značajno utječu na rad živčanog sustava.

Folna kiselina potiče apetit i sudjeluje u oslobađanju klorovodične kiseline u želucu.

Potreba za folnom kiselinom

Ljudska jetra obično sadrži nešto folacina, koji može spriječiti hipovitaminozu 3-6 mjeseci. Tijelo odrasle osobe treba 0,4 mg folne kiseline dnevno, tijekom trudnoće i dojenja - 0,4-0,6 mg, dijete 1. godine života - 0,04-0,06 mg. U normalnom stanju crijevne flore vitamin B 9 se može proizvoditi endogeno.

Folna kiselina i trudnoća

Svakodnevno održavanje normalne razine folne kiseline u mjesecima prije trudnoće pomaže u smanjenju rizika od kongenitalnih malformacija fetusa. Kliničke studije su pokazale da se 80% slučajeva malformacija može spriječiti ako žena počne nadoknađivati ​​nedostatak vitamina B 9 prije trudnoće.

U Ruskoj Federaciji općenito je prihvaćeno da je potreba za trudnice bez simptoma nedostatka ovog mikronutrijenta 0,4 mg dnevno. Tijekom dojenja, potreba je 0,6 mg dnevno.

Tijekom trudnoće tijelo žene troši puno više folne kiseline nego prije trudnoće. Vitamin B 9 nije pohranjen u rezervi, pa je važno svakodnevno ga unositi iz vanjskih izvora. Vrlo je važno održavati potrebnu razinu folne kiseline u prvom tromjesečju, kada se razvija fetalni živčani sustav.

Najvažnija uloga vitamina B 9 za fetus je razvoj neuralne cijevi. Također sudjeluje u obnovi i mitozi stanica majčinog tijela, posebno stanica unutarnjih organa, koje se moraju stalno ažurirati.

Već u drugom tjednu trudnoće, mozak se počinje aktivno razvijati u embriju. U to vrijeme čak i kratak nedostatak vitamina B 9 prijeti ozbiljnim, često nepopravljivim posljedicama. Budući da je ovaj mikronutrijent neophodan u procesu mitoze, što je iznimno važno za stanice koje se brzo dijele i razvijaju (tu prvenstveno spadaju neuroni i druge stanice živčanog tkiva), njegov nedostatak prvenstveno utječe na živčani sustav u razvoju.

Folna kiselina sudjeluje u proizvodnji glavnih krvnih stanica (eritrocita, leukocita i trombocita), što je važno i za majku i za fetus.

Za normalan tijek trudnoće, održavanje zdravlja žene i fetusa, liječnici preporučuju početak uzimanja folne kiseline u obliku tableta 2-3 mjeseca prije planirane trudnoće, te nastavak do poroda. Kada koristite vitamin B 9, morate se pridržavati doza koje vam je preporučio liječnik, jer je višak ovog mikronutrijenta jednako opasan kao i njegov nedostatak.

Vitamin B 9 jedini je mikronutrijent čiju ulogu tijekom trudnoće ne podcjenjuju ni protivnici sintetskih vitaminskih pripravaka i lijekova općenito. Stoga, čak i ako tijekom trudnoće izbjegavate bilo kakve lijekove, nemojte odbijati kuru vitamina B 9, barem u svrhu prevencije – to će vas i vaše dijete spasiti brojnih neopravdanih rizika. Iako je ponekad potrebno usporediti dozu koju je propisao liječnik s potrebama organizma za folnom kiselinom.

Nedostatak folne kiseline i njegove posljedice

Tijekom toplinske obrade hrane može se izgubiti do 90% vitamina B 9, koji je dio sirove hrane. Na primjer, pri prženju mesa uništava se do 95% vitamina B 9, pri kuhanju mesnih i povrtnih proizvoda - od 70 do 90%, pri kuhanju jaja - oko polovice.

Nedostatak vitamina B 9 može se razviti zbog njegovog niskog sadržaja u prehrani, poremećene apsorpcije mikronutrijenata u crijevima ili zbog povećanja potrebe za ovom tvari (trudnoća, dojenje).

Čest uzrok ove hipovitaminoze je redovita konzumacija alkoholnih pića.

Manjak folne kiseline najčešći je simptom kod trudnica i dojenčadi. Nedostatak vitamina B 9 u fetusu nastaje kao posljedica njegovog nedostatka u majčinom tijelu, a kod dojenčadi - zbog njegovog nedovoljnog sadržaja u majčinom mlijeku.

Nedostatak folne kiseline u tijelu trudnice može poslužiti kao čimbenik u cjelini niz ozbiljnih prekršaja:

• pobačaj;
• kongenitalne malformacije;
• mentalna retardacija;
• malformacija neuralne cijevi;
• spina bifida (u fetusu);
• malformacije cirkulacijskog sustava;
• rascjep usne ili rascjepa nepca;
• anemija.

Simptomi nedostatka vitamina B 9 mogu se pojaviti za 8-30 dana, ovisno o prehrani. Prvi simptomi ove hipovitaminoze su slom, nervoza i slab apetit. Ne smijemo zaboraviti na nadoknađivanje manjka vitamina B 9 tijekom dojenja, budući da tijelo održava potrebnu razinu ovog vitamina u mlijeku, čak i na svoju štetu. Stoga se uz nedostatak folne kiseline u prehrani dojilje često javljaju gore navedeni simptomi koji povećavaju postporođajnu depresiju.

Nedostatak vitamina B 9 nije uvijek popraćen očitim simptomima. Istodobno, prema rezultatima istraživanja, nedostatak folne kiseline prisutan je kod 20-100% ljudi, ovisno o tome gdje žive. Ovo je jedna od najčešćih hipovitaminoza. Međutim, čak i u nedostatku određenih kliničkih simptoma, vjerojatnost srčanog i moždanog udara značajno se povećava, imunitet se smanjuje.

Nedostatak folne kiseline često dovodi do razvoja perniciozne anemije u nedonoščadi. Povećanje potrebe za vitaminom B 9 javlja se u nizu patologija: leukemija, hemolitička anemija, kronične zarazne bolesti, karcinomatoza.

Prije svega, s nedostatkom vitamina B 9, razvija se megaloblastična anemija. Kod ove vrste anemije ne samo da opada sadržaj eritrocita u krvi, već je i njihova aktivnost poremećena, budući da većina njih ne sazrijeva u koštanoj srži. Ako u isto vrijeme ne nadoknadite nedostatak folne kiseline, razvijaju se simptomi poput gubitka apetita, nervoze, gubitka snage. Kasnije se pridružuju povraćanje, proljev, alopecija. Mogući morfološki poremećaji kože, pojava čira u usnoj šupljini i ždrijelu. Ako se ne liječi na vrijeme, megaloblastična anemija može dovesti do smrti.

Posljednjih godina provedeno je niz kliničkih ispitivanja, kao rezultat kojih je utvrđeno da nedostatak vitamina B 9, narušavajući metabolizam sumpornih aminokiselina, dovodi do zastoja u krvi aminokiseline homocisteina. Homocistein negativno utječe na intimu krvnih žila, što dovodi do pojave aterosklerotskih plakova i povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Poremećaj apsorpcije vitamina B 9 može se pojaviti kod bolesti želuca, gastrektomije, kada tijelu nedostaje antianemičnih čimbenika (Castle faktora) sintetiziranih u želucu. Folna kiselina može ući u krvotok samo u kombinaciji s antianemijskim čimbenicima, odnosno, kada su oni manjkavi, razina folne kiseline u krvi pada.

Osim folne kiseline, Castle faktor nosi cijanokobalamin u krv. Stoga, produljena primjena preparata vitamina B 9 u povećanoj dozi može dovesti do nedostatka cijanokobalamina.

Također, nedostatak vitamina B 9 opaža se u teškim patologijama jetre. U jetri se vitamin pretvara u tetrahidrofolat, koji sudjeluje u biokemijskim reakcijama. Folna kiselina u svom primarnom obliku je beskorisna za tijelo.

Ako tijelu nedostaje vitamin B 9, može doći do poremećaja sustava hematopoeze: crvene krvne stanice ne sazrijevaju, a defektne stanice koje nisu sposobne transportirati kisik se oslobađaju u krv. To je jedan od razloga za malformaciju živčanog sustava u fetusa, budući da neuroni ne mogu u potpunosti rasti i razvijati se u uvjetima hipoksije.

Zajedno s eritrocitima, poremećena je sinteza leukocita i trombocita, što može izazvati smanjenje imuniteta i poremetiti zgrušavanje krvi. U trudnica, nedostatak vitamina B 9 može biti popraćen nedostatkom željeza. To povećava rizik i za majku i za bebu.

Nedostatak vitamina B 9 može se razviti s nedostatkom vitamina u prehrani, postom, neuravnoteženom dijetom za mršavljenje. Međutim, najčešći faktor nedostatka vitamina B 9 je disbakterioza. Disbakterioza se razvija kao posljedica dugotrajnog, često nekontroliranog uzimanja antibiotskih lijekova, uklj. bez liječničkog recepta.

U Sjedinjenim Državama postoji zakon koji od proizvođača zahtijeva da brašnu dodaju određenu količinu vitamina B 9 kako bi spriječili da potrošači ostvare nedostatak ove tvari. U SAD-u je profilaktička doza vitamina B 9 dvostruko veća nego u Ruskoj Federaciji.

Hrana koja sadrži folnu kiselinu

Vitamin B 9 je dio svih tkiva ljudi, životinja, biljaka i mikroorganizama. Ljudsko tijelo nije u stanju proizvoditi folnu kiselinu. Stoga se dobiva iz hrane, ili ga proizvodi mikroflora debelog crijeva. Stoga, uz kršenje funkcija crijeva ili disbakterioze, proizvodnja vitamina B 9 može biti nedovoljna. U takvim situacijama potreban je dodatni izvor ovog mikronutrijenta.

Vitamin B 9 se u velikim količinama nalazi u biljnoj hrani: špinat, luk, kopar, peršin, grah, grašak, heljda, zob, mekinje, banane, orasi, grejp, suhe marelice, dinje, kvasac, bundeva, gljive, cikla, repa i drugi

Također, izvor folne kiseline je meso i životinjski proizvodi: govedina, janjetina, svinjetina, jetra, bubrezi, meso peradi, mlijeko, jaja, pastrva, smuđ, sir itd.

Tanjur kaše od žitarica s mlijekom i čaša soka od naranče ispunjavaju 50% dnevnih potreba tijela za vitaminom B 9 .

Korištenje bifidobakterija potiče endogeno stvaranje folne kiseline u crijevima.

Vitamin B 9 se prilično brzo razgrađuje pod utjecajem sunčeve svjetlosti i jednostavno tijekom duljeg skladištenja hrane, kao i tijekom termičke obrade proizvoda. Najbrže uništavana folna kiselina sadržana u biljnoj hrani. Folna kiselina u mesu je stabilnija.

Stoga se, kako bi se očuvao vitamin u namirnicama, preporučuje konzumacija sirove hrane. Povrće je najbolje konzumirati u obliku sirovih salata. U takvu salatu najbolje je dodati vrtni kupus, peršin, kopar, ciklu, mentu ili listove maslačka. U salatu je korisno dodati i mlade koprive. Od sokova je bolje piti naranču i rajčicu – oni sadrže najviše folne kiseline.

Među mesnim proizvodima najviše folne kiseline ima u jetri. Jetra se može lagano popržiti i kratko prokuhati – dok se vitamin B 9, koji je u njegovom sastavu, ne uništava.

Lijekovi koji sadrže folnu kiselinu

tablete folne kiseline- najprikladniji oblik doziranja za doziranje (jedna tableta sadrži 1 mg tvari). Osim toga, danas je to najekonomičnija opcija. Da bi se trudnici u potpunosti nadoknadio nedostatak vitamina B 9, dovoljno je uzeti 1 tabletu dnevno. Međutim, s obzirom na rasprostranjenost manjka folne kiseline, koji se možda ne manifestira izvana, 2-3 mjeseca prije trudnoće i u prvom tromjesečju možete uzimati 2-3 tablete dnevno. Ovu dozu preporučuju liječnici, jer je predoziranje takvom količinom lijeka nemoguće, a posljedice nedostatka folne kiseline iznimno su opasne. U ovoj situaciji liječnici pribjegavaju opravdanom reosiguranju.

Folna kiselina je dostupna kao lijek Folacin. Jedna tableta lijeka sadrži 5 mg vitamina B9. To je puno više od dnevnice, čak i za trudnicu. Višak folne kiseline nema ni pozitivne ni negativne učinke, već se jednostavno izlučuje iz organizma. 1 tableta Apo Folica također sadrži 5 mg vitamina B 9 . S obzirom na povećani sadržaj tvari u tableti, Folacin i Apo-Folic se koriste samo za akutni i teški nedostatak vitamina. U svrhu prevencije ovi lijekovi se ne preporučuju.

U jednoj tableti lijeka Folija sadrži 0,4 mg vitamina B 9 i 0,2 mg joda. Prednost ovog oblika doziranja je što sadrži dva mikronutrijenta, pa nema potrebe za dodatnom primjenom jodnih pripravaka. Doza vitamina B 9 u jednoj tableti je niska, pa se preporučuje kao profilaktički lijek. Folio se ne propisuje za akutni nedostatak ili povećanu potrebu za folnom kiselinom.

Vitamin B 9 dio je multivitaminskih pripravaka za trudnice. Sadržaj folne kiseline u jednoj tableti svaki lijek je drugačiji:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatalni - 0,8 mg
• Vitrum prenatalni forte - 0,8 mg
• Multi-tabs perinatalno - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Svi kompleksi sadrže profilaktičku dozu, pa se dozu vitamina B 9 treba izračunati uzimajući u obzir njegov sadržaj u vitaminskom kompleksu. Uz normalnu razinu folne kiseline u tijelu, nema potrebe za njezinim pripravcima ako trudnica već uzima bilo kakve multivitaminske komplekse.

Vitamin B 9 se puno bolje apsorbira iz lijekova nego iz hrane.

Osim lijekova, folnu kiselinu možete dobiti i iz dodataka prehrani.

Indikacije

Folna kiselina je indicirana za sljedeća stanja:

• anemija zbog nedostatka folata;
• anemija kao komplikacija nakon gastrektomije;
• sprue (tropski proljev);
• kronična upala crijeva;
• crijevna tuberkuloza;
• trudnoća;
• razdoblje laktacije;
• nedostatak vitamina B 9.

Uzimanje lijeka u terapijskim dozama (koje premašuju dnevnu potrebu) indicirano je u dva slučaja:

• ako postoje izraženi znakovi nedostatka folne kiseline (u ovom slučaju, dozu pojedinačno izračunava liječnik);
• ako postoje čimbenici koji povećavaju potrebu za vitaminom B 9, odnosno potiču njegovo izlučivanje iz organizma.

Slučajevi u kojima je potrebno uzimati terapijske doze lijeka:

• korištenje kombiniranih oralnih kontraceptiva prije začeća;
• korištenje Maaloxa ili Phosphalugela;
• uzimanje antikonvulziva tijekom razdoblja planiranja i tijekom trudnoće;
• proteinska dijeta prije začeća;
• nedostatak biljne hrane u prehrani;
• poremećaj probavnog trakta;
• povraćanje tijekom trudnoće.

Folna kiselina se koristi u liječenju tropskog proljeva (spru). Sprue je progresivna upala tankog crijeva, praćena proljevom, poremećenom crijevnom apsorpcijom, distrofičnim stanjem, simptomima megaloblastične anemije, disfunkcijom endokrinih žlijezda i progresivnim nedostatkom kalcija. Glavni čimbenici koji uzrokuju tropski proljev: infekcija, beriberi, nedostatak proteina u prehrani s viškom saharida. Uz ovu patologiju, vitamin B 9 se uzima 5 mg dnevno kako bi se normalizirao proces sinteze eritrocita.

Klinička ispitivanja su pokazala da vitamin B 9 može imati pozitivan učinak u prevenciji Alzheimerove bolesti. Kod osoba s ovom patologijom, u pravilu, sadržaj folne kiseline i cijanokobalamina u krvi je smanjen.

Doziranje i primjena

Ako žena ima bilo koji od gore navedenih čimbenika, tada je tijekom razdoblja planiranja trudnoće iu prvom tromjesečju potrebno unositi 2-3 mg vitamina B9 dnevno. Također, potrebno je uzimanje lijeka u povećanoj dozi s velikom vjerojatnošću kršenja razvoja neuralne cijevi. Takav rizik je prisutan kod žena s epilepsijom, dijabetesom, kao i u prisutnosti sličnih poremećaja u rodbine u izravnoj liniji.

Potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće je 0,4 - 0,8 mg dnevno. Međutim, u deficitarnom stanju, doza se značajno povećava kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina. Neuralna cijev embrija počinje se razvijati u 3-5 tjedana trudnoće. U ovom trenutku žena možda ne zna za trudnoću i možda neće pravodobno završiti tečaj kako bi nadoknadila nedostatak folne kiseline. Stoga se vitamin B 9 mora uzimati 1-3 mjeseca prije očekivane trudnoće. Najvažnije je održavati potrebnu razinu folne kiseline u prvom tromjesečju.

Folna kiselina se mora uzimati tijekom dojenja u količini od 0,3 mg dnevno (moguće u obliku multivitaminskog kompleksa). Ovo služi kao preventivni tečaj i za majku i za dijete. Ako koristite lijek u visokim dozama (na primjer, 1 mg), tada se višak vitamina jednostavno izlučuje iz tijela žene bez štete ni njoj ni bebi.

Važno je promatrati redovitost u korištenju vitamina B 9. Međutim, s obzirom na to da bilo koji lijek sadrži dozu koja premašuje dnevnu potrebu za vitaminom, preskakanje jedne doze ne bi trebalo izazvati zabrinutost.

• Ateroskleroza. 5 mg vitamina B9 dnevno dva tjedna, zatim - 1 mg. Preporuča se koristiti u obliku kompleksa vitamina B-skupine.
• Aftozni stomatitis. U pravilu se pojavljuju afte (čireve na usnoj sluznici) zajedno s pukotinama na usnama s nedostatkom vitamina i mikronutrijenata koji sudjeluju u hematopoezi. Među njima: vitamin B 9, željezo i cijanokobalamin. Preporučena doza je 5 mg vitamina B9 3 puta dnevno i 10 mg željeznog glicinata tijekom 120-180 dana. Jednom svakih 30 dana ubrizgajte cijanokobalamin - 1 mg. Tijekom liječenja potrebno je redovito kontrolirati razinu cijanokobalamina.
• Virusni hepatitis. Kao pomoćno sredstvo koristi se folna kiselina. Preporuča se uzimati 5 mg 3 puta dnevno tijekom 10 dana, zatim 5 mg jednom dnevno.
• Gingivitis i parodontitis. Uzimati oralno 1 mg vitamina B 9 puta dnevno, ispirati usta 2 puta dnevno po jednu minutu 1% otopinom vitamina 60-70 dana.
• Depresija. Često se javlja kod osoba s nedostatkom folne kiseline. Uzimajte 2-5 mg svaki dan u kombinaciji s vitaminima B-skupine.
• Osteohondroza. Vitamin B 9 sudjeluje u stvaranju okvira od kolagena na kojem se nakupljaju kalcijeve soli. Bez kolagenskog okvira, kost ne dobiva potrebnu čvrstoću. Preporučena doza je jednom dnevno, 5 mg vitamina B9, 50 mg vitamina B6, 50 mg vitamina B-kompleksa.
• Tumor debelog crijeva. Ako je netko od vaših rođaka u pravoj liniji imao ovu onkološku bolest, preporučuje se uzimanje 1-5 mg vitamina B9 i 100 mg vitamina B-kompleksa jednom dnevno.
• Spazam debelog crijeva. Očituje se u obliku naizmjeničnog zatvora i proljeva, kolika i nadutosti. Nedostatak vitamina B 9 može dovesti do kronične konstipacije, što dovodi do grča debelog crijeva. Potrebno je započeti s 10 mg vitamina jednom dnevno. Ako se ne primijeti napredak nakon 15-20 dana, dozu treba povećati na 20-60 mg dnevno dok se ne pojavi pozitivan učinak. Nadalje, doza se postupno smanjuje. Istovremeno se preporuča uzimanje 0,1 g vitamina B-kompleksa jednom dnevno. Tijekom tečaja potrebno je redovito provjeravati razinu cijanokobalamina. Preporuča se u prehranu uvrstiti zobene mekinje koje sadrže vlakna topiva u vodi. Pšenične mekinje u ovom slučaju nisu prikladne, jer su njihova vlakna netopiva.
• Epilepsija. Nakon epileptičkog napada, razina vitamina B 9 u mozgu se smanjuje. Antikonvulzivi također smanjuju njegovu koncentraciju u plazmi. Kao rezultat toga, napadaji postaju češći. Obično se za epilepsiju propisuje 5 mg jednom dnevno. Međutim, lijek treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Predozirati

Predoziranje se događa vrlo rijetko. Da biste to učinili, tijelo mora primiti stotine puta više od potrebne količine folne kiseline (20-30 mg). Uz blagi višak potrebne količine lijeka, višak folne kiseline se izlučuje bez nanošenja štete tijelu. Međutim, kao i svaki lijek, pripravci vitamina B 9 mogu izazvati alergije.

Ozbiljan nedostatak dugotrajne primjene preparata vitamina B 9 je što prikriva simptome megaloblastične anemije, ali ne zaustavlja neurološke poremećaje karakteristične za ovu bolest. Stoga je pri dugotrajnoj primjeni preparata vitamina B 9 moguća latentna progresija teških neuroloških poremećaja zbog nedostatka cijanokobalamina. Prije samo 10 godina bilo je općeprihvaćeno da nije bilo predoziranja ovim mikronutrijentom. No, sada su poznate studije koje upućuju na to da trudnice koje su dugo uzimale preparate vitamina B 9 u visokim dozama rađaju djecu sa slabim imunitetom, sklonošću bronhijalnoj astmi i prehladama.

Hipervitaminoza

Visoke doze vitamina B9 mogu uzrokovati dispepsiju ili razdražljivost kod djeteta. Ne preporučuje se produljena primjena vitamina u povećanoj dozi, jer to može dovesti do pada sadržaja cijanokobalamina u krvi.

Nuspojave

Ovisno o individualnoj podnošljivosti, pripravci folne kiseline mogu uzrokovati alergijske manifestacije, bronhospazam, crvenilo kože, hipertermiju, osip.

Vitamin B 9 nema toksični učinak na ljudski organizam. Provedene su kliničke studije o dugotrajnoj primjeni vitamina B 9 u dozi od 15 mg dnevno (40 puta više od dnevne potrebe organizma). Prema rezultatima studija, lijek nije imao nikakav toksični učinak. Međutim, produljeni unos (više od 90 dana) vitamina B 9 u povećanoj dozi može dovesti do pada razine cijanokobalamina u krvi, što može uzrokovati anemiju. Povećane doze vitamina mogu izazvati poremećaje probavnog trakta, povećati razdražljivost i uzrokovati neravnotežu u radu bubrega.

Neki lijekovi smanjuju sadržaj vitamina B 9 u krvnoj plazmi. Među njima:

• acetilsalicilna kiselina (u povećanoj dozi);
• nitrofurani (uzimaju se za infekcije mokraćnog sustava);
• kombinirani oralni kontraceptivi;

Folna kiselina i zdravlje muškaraca

Vitamin B 9 neophodan je i ženama i muškarcima. Uz kronični nedostatak vitamina, muškarci mogu razviti niz patologija, uključujući neplodnost i megaloblastnu anemiju. Uzimanje folne kiseline u terapijskoj dozi otklanja takve komplikacije.

Glavni pokazatelj zdravlja muškaraca smatra se stanjem spermatozoida. Spermatozoidi su iste stanice, za njihovu sintezu potrebni su proteini i nukleinske kiseline. U nedostatku vitamina B 9, sinteza sperme je poremećena. S nedostatkom vitamina, koncentracija spermatozoida se smanjuje, a njihovo stanje se pogoršava: spermatozoidi mogu imati neprirodan oblik ili nemaju rep, što smanjuje njihovu pokretljivost. No, najgore je što takvi spermatozoidi mogu imati pogrešan broj kromosoma, a to je glavni čimbenik nasljednih bolesti kod djece (npr. Downov sindrom).

Vitamin B 9 i hormon testosteron određuju normalan razvoj spermatozoida. Folna kiselina je izuzetno važna za muškarce u pubertetu, jer je jedan od čimbenika razvoja sekundarnih spolnih karakteristika (grublji glas, dlake na licu i tijelu, intenzivan rast).

Folna kiselina u liječenju i prevenciji raka

Vitamin B9 sprječava rak. Ali ako je bolest već počela, onda se lijek ne smije koristiti, jer će folna kiselina potaknuti diobu stanica raka. U takvim situacijama koriste se lijekovi koji inhibiraju aktivnost vitamina B 9, poput metotreksata. To usporava rast tumora. Kako bi se spriječili metabolički poremećaji, propisuje se lijek koji zamjenjuje vitamin B 9 – folinsku kiselinu. S obzirom na veći rizik od raka kod starijih osoba, savjetuje im se da ne uzimaju suplemente folne kiseline bez liječničke preporuke.

Leucovorin je lijek na bazi folinske kiseline koji se uspješno koristi kao dio kemoterapije raka. Smanjuje ozbiljnost intoksikacije nakon primjene citotoksičnih lijekova (povraćanje, proljev, hipertermija, oštećenje koštane srži).

Nedavne studije znanstvenika u Sjedinjenim Državama dokazale su povezanost između uzimanja preparata vitamina B 9 i progresije tumora debelog crijeva.

Od 1980. Harvard je svake 2 godine provodio istraživanje u kojem je sudjelovalo oko 90.000 žena s djecom. Pitanja su se ticala prehrane i, posebno, unosa vitaminskih kompleksa. Godine 1994. prikupljene informacije pažljivo su ispitane u pogledu incidencije raka debelog crijeva, trećeg po učestalosti raka među ženama u Sjedinjenim Državama. Podaci istraživanja pokazali su da su žene koje su uzimale dovoljne količine vitamina B 9 – više od 0,4 g mg dnevno, najmanje oboljevale od ove bolesti.

Znanstvenici su zaključili: 75% slučajeva tumora debelog crijeva u žena može se izbjeći ako se profilaktičke doze vitamina B 9 konzumiraju tijekom života.

Istraživanja su dovela do još jednog važnog zaključka. Najmanje od svega, tumor debelog crijeva pojavio se kod žena koje su redovito konzumirale vitaminske komplekse tijekom posljednjih 10-15 godina.

Folna kiselina i prevencija ateroskleroze

U posljednje vrijeme liječnici su sve skloniji vjerovanju da je folna kiselina učinkovita u prevenciji ateroskleroze, glavnog čimbenika bolesti kardiovaskularnog sustava.

Danas je nova teorija o patogenezi ateroskleroze popularna u zapadnim zemljama. Prema ovoj teoriji, glavni razlog napredovanja ateroskleroze je visoka razina kolesterola u krvi, što nije svima poznato, već još jedan bioaktivni čimbenik – homocistein.

Homocistein je endogena aminokiselina. Pod utjecajem enzima u tijelu se pretvara u esencijalnu masnu aminokiselinu metionin koja je uključena u proizvodnju proteina. Ako tijelu nedostaje odgovarajućih enzima, homocistein se nakuplja u krvi i uništava stijenke krvnih žila, uzrokujući upalu. Kolesterol je uključen u ovaj proces u kasnijim fazama. Pristaše nove teorije tvrde da bez homocisteina, čak i uz povišenu razinu kolesterola u krvi, ateroskleroza ne napreduje.

Koja je uloga folne kiseline u ovoj veni? Činjenica je da je to potrebno za sintezu enzima u tijelu koji pretvaraju homocistein u metionin. Nedostatak vitamina B 9 uzrokuje nedostatak odgovarajućeg enzima. Kao rezultat toga, višak homocisteina se nakuplja u krvi, što dovodi do progresije ateroskleroze, a potom i do njezinih komplikacija - ishemije srčanog mišića, srčanog udara, moždanog udara.

Postoje kontraindikacije. Prije uporabe trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Ljudi već dugo znaju o prednostima vitamina B9 (folne kiseline), ali tek relativno nedavno liječnici su počeli aktivno promicati korištenje ove tvari među stanovništvom. Folna kiselina se propisuje u razdoblju rađanja djeteta, uključena je u kompleksnu terapiju u liječenju srčanih bolesti, postoji mnogo kontroverzi o tome kako ovaj vitamin može izazvati razvoj raka ili je inhibicijski čimbenik u rast stanica raka. Neosporno je samo jedno – folna kiselina je potrebna organizmu svake osobe, no njezin je unos posebno važan za žene.

Značajke folne kiseline

Dobrobiti vitamina i minerala svima su poznate. Mnogi od nas znaju što su kalcij i magnezij, zašto je željezo potrebno organizmu i kakav učinak imaju vitamini B6, B12, A i C, PP i D. Ostaje vitamin B9, folna kiselina u kojoj je aktivna tvar folat nezasluženo zaboravljena.

Bilješka:folnu kiselinu tijelo ne može proizvesti samo, a njezina sposobnost nakupljanja u tkivima i organima je ravna nuli. Čak i ako osoba u svoju prehranu unese maksimalnu količinu hrane koja sadrži vitamin B9, tijelo će apsorbirati manje od polovice izvornog volumena. Glavni nedostatak folne kiseline je da se uništava čak i uz laganu toplinsku obradu (dovoljno je skladištenje proizvoda u prostoriji sa sobnom temperaturom).

Folati su temeljna komponenta u procesu sinteze DNK i održavanja njezina integriteta. Osim toga, vitamin B9 doprinosi proizvodnji specifičnih enzima u tijelu, koji su aktivno uključeni u prevenciju nastanka malignih tumora.

Nedostatak folne kiseline u tijelu otkriven je kod ljudi u dobi od 20-45 godina, u trudnica i dojilja. To može dovesti do razvoja megaloblastične anemije (onkologije povezane sa smanjenjem sinteze DNA), rođenja djece s razvojnim nedostacima. Postoje i određeni klinički simptomi koji upućuju na nedostatak folne kiseline u organizmu – povišena temperatura, često dijagnosticirani upalni procesi, poremećaji u probavnom sustavu (proljev, mučnina, anoreksija), hiperpigmentacija.

Važno:prirodna folna kiselina apsorbira se mnogo lošije od sintetske: uzimanje 0,6 μg tvari u obliku lijeka jednako je 0,01 mg folne kiseline u njenom prirodnom obliku.

Kako uzimati folnu kiselinu

Nacionalna akademija znanosti 1998. objavila je opću uputu o korištenju folne kiseline. Doziranje prema ovim podacima bit će sljedeće:

• optimalno - 400 mcg dnevno po osobi;
• minimalno - 200 mcg po osobi;
• tijekom trudnoće - 400 mcg;
• tijekom laktacije - 600 mcg.

Bilješka: u svakom slučaju, doza vitamina B9 se određuje na individualnoj osnovi i gore navedene vrijednosti mogu se koristiti samo za opće razumijevanje dnevne doze lijeka. Postoje jasna ograničenja dnevne količine tvari koja se razmatra pri planiranju trudnoće i tijekom razdoblja rađanja / hranjenja djeteta, kao i u slučaju uporabe folne kiseline za prevenciju raka.

Folna kiselina i trudnoća

Folna kiselina je odgovorna za sintezu DNK, aktivno sudjeluje u diobi stanica, u njihovoj obnovi. Stoga se dotični lijek mora uzimati i tijekom planiranja trudnoće, i tijekom razdoblja rađanja djeteta i tijekom dojenja.

Folna kiselina se daje ženama koje su prestale uzimati kontracepciju i planiraju dijete. Potrebno je početi koristiti predmetnu tvar čim se donese odluka o začeću i rođenju djeteta - važnost apsolutne količine folne kiseline u majčinom tijelu u prvim danima/tjednima trudnoće teško je utvrditi. procijeniti. Činjenica je da se u dobi od dva tjedna mozak već počinje formirati u embriju - u ovom trenutku žena možda nije svjesna trudnoće. U ranim fazama trudnoće formira se i živčani sustav bebe - folna kiselina je neophodna za pravilnu diobu stanica i formiranje apsolutno zdravog tijela. Zašto ginekolozi pri planiranju trudnoće ženama prepisuju vitamin B9? Dotična tvar aktivno sudjeluje u hematopoezi, koja se događa tijekom formiranja posteljice - s nedostatkom folne kiseline, trudnoća može rezultirati pobačajem.

Nedostatak folne kiseline u tijelu žene tijekom trudnoće može dovesti do razvoja urođenih mana:

• "zečja usnica";
• hidrocefalus;
• "rascjep nepca";
• defekt neuralne cijevi;
• kršenje mentalnog i intelektualnog razvoja djeteta.

Zanemarivanje recepta folne kiseline od ginekologa može dovesti do prijevremenog poroda, odvajanja posteljice, mrtvorođenosti, pobačaja – prema znanstvenim istraživanjima, u 75% slučajeva ovaj se razvoj može spriječiti uzimanjem folne kiseline 2-3 mjeseca prije trudnoće.

Nakon poroda također nije vrijedno prekidati tijek uzimanja dotične tvari - postporođajna depresija, apatija, opća slabost rezultat su nedostatka folne kiseline u tijelu majke. Osim toga, u nedostatku dodatnog unosa folata u organizam, dolazi do pogoršanja kvalitete majčinog mlijeka, smanjuje se njegova količina, što utječe na rast i razvoj djeteta.

Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće i dojenja

Tijekom razdoblja planiranja i nošenja trudnoće, liječnici ženi propisuju folnu kiselinu u količini od 400-600 mcg dnevno. Tijekom dojenja tijelu je potrebna veća doza - do 600 mcg dnevno. Ženama se u nekim slučajevima propisuje doza od 800 mikrograma folne kiseline dnevno, no takvu odluku treba donijeti samo ginekolog na temelju rezultata pregleda ženskog tijela. Povećana doza dotične tvari propisana je za:

• Dijabetes melitus i epilepsija dijagnosticirani u žene;
• postojeće kongenitalne bolesti u obitelji;
• potreba za stalnim uzimanjem lijekova (oni otežavaju tijelu apsorpciju folne kiseline);
• rođenje ranije djece s poviješću bolesti ovisnih o folatu.

Važno : u kojim količinama žena treba uzimati folnu kiselinu tijekom razdoblja planiranja / nošenja trudnoće i dojenja, treba naznačiti ginekolog. Strogo je zabranjeno samostalno odabrati "prikladnu" dozu.

Ako je žena apsolutno zdrava, tada se vitamin B9 propisuje u obliku multivitaminskih pripravaka koji su ženi potrebni prilikom planiranja trudnoće i rađanja djeteta. Prodaju se u ljekarnama i namijenjeni su budućim majkama - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal i drugi.

Ako se utvrdi potreba za povećanom dozom folne kiseline, ženi se propisuju lijekovi s visokim sadržajem vitamina B9 - Folacin, Apo-Folic.

Bilješka: da biste točno znali koliko kapsula / tableta trebate uzeti dnevno, morate proučiti upute za lijek i dobiti savjet od ginekologa.

Princip korištenja preparata koji sadrže folnu kiselinu je jednostavan: prije ili tijekom jela, piti puno vode.

Predoziranje i kontraindikacije

Nedavno je postalo "modno" propisivati ​​folnu kiselinu trudnicama u količini od 5 mg dnevno - očito, oni sigurno žele napuniti tijelo vitaminom B9. Ovo je apsolutno pogrešno! Unatoč činjenici da se višak folne kiseline izlučuje iz tijela 5 sati nakon uzimanja, povećana doza folne kiseline može dovesti do razvoja anemije, povećane ekscitabilnosti, poremećaja u radu bubrega i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Vjeruje se da je najveća dopuštena doza folne kiseline dnevno 1 mg, 5 mg dnevno je terapijska doza koja se propisuje za bolesti kardiovaskularnog sustava i drugih dijelova tijela.

Trebalo bi razjasniti : čak i uz predoziranje folne kiseline kako je propisao liječnik, nema negativnog učinka na intrauterini razvoj fetusa. Samo tijelo buduće majke pati.

Kontraindikacija za imenovanje folne kiseline je individualna netolerancija na tvar ili preosjetljivost na nju. Ako takav poremećaj nije otkriven prije imenovanja, tada se nakon uzimanja lijekova s ​​vitaminom B9 mogu pojaviti osip i svrbež na koži, crvenilo lica (crvenilo) i bronhospazam. Ako se pojave ovi simptomi, trebate odmah prestati uzimati propisane lijekove i o tome obavijestiti svog liječnika.

Prednosti folne kiseline za trudnice detaljno su opisane u video pregledu:

Folna kiselina u hrani

Folna kiselina i rak: dokazi iz službenih studija

Mnogi izvori ukazuju da je folna kiselina propisana u liječenju raka. No, ovom su prilikom mišljenja znanstvenika/liječnika podijeljena - neke studije potvrđuju da upravo ta tvar može inhibirati rast stanica raka i služiti kao preventivna mjera u onkologiji, ali druge su upućivale na rast malignih tumora pri uzimanju lijekovi s folnom kiselinom.

Opća procjena rizika od raka s folnom kiselinom

Rezultati velike studije koja procjenjuje ukupni rizik od razvoja raka kod pacijenata koji uzimaju suplemente folne kiseline objavljeni su u siječnju 2013. u časopisu The Lancet.

“Ova studija pruža povjerenje u sigurnost uzimanja folne kiseline u razdoblju ne duljem od pet godina, kako u obliku dodataka prehrani, tako iu obliku obogaćene hrane.”

U istraživanju je sudjelovalo oko 50.000 dobrovoljaca, koji su bili podijeljeni u 2 skupine: prva skupina je redovito dobivala preparate folne kiseline, druga skupina dobivala je placebo "slepku". Grupa s folnom kiselinom imala je 7,7% (1904) novih slučajeva raka, dok je placebo skupina imala 7,3% (1809) novih slučajeva. Izrazito povećanje ukupne incidencije raka nije zabilježeno čak ni kod osoba s visokim prosječnim unosom folne kiseline (40 mg dnevno), kažu stručnjaci.

Rizici od razvoja raka dojke pri uzimanju folne kiseline

U siječnju 2014. objavljeni su rezultati drugog istraživanja. Znanstvenici su proučavali rizike od razvoja raka dojke kod žena koje uzimaju folnu kiselinu. Kanadski istraživači u bolnici St. Michael's u Torontu, uključujući dr. Yong-In-Kima, glavnog autora studije, otkrili su da dodaci folne kiseline koje uzimaju pacijentice s rakom dojke mogu potaknuti rast malignih stanica.

Ranije su neki znanstvenici tvrdili da folat može zaštititi od različitih vrsta raka, uključujući rak dojke. Međutim, istraživanja kanadskih znanstvenika su pokazala da unos folne kiseline u dozi od 2,5 mg 5 puta dnevno tijekom 2-3 uzastopna mjeseca značajno doprinosi rastu postojećih prekanceroznih ili kancerogenih stanica u mliječnim žlijezdama. glodavaca. Važno: ova doza je višestruko veća od doze preporučene za ljude.

Rizici od folne kiseline i raka prostate

U ožujku 2009. Journal of the National Cancer Institute objavio je rezultate studije o odnosu između unosa folne kiseline i rizika od razvoja raka prostate.

Znanstvenici sa Sveučilišta Južne Kalifornije, posebno autorica studije Jane Figueiredo, otkrili su da uzimanje vitaminskih dodataka s folnom kiselinom više nego udvostručuje rizik od razvoja raka prostate.

Istraživači su pratili zdravstveno stanje 643 muškarca volontera više od šest i pol godina, s prosječnom dobi od oko 57 godina. Svi muškarci su podijeljeni u 2 skupine: prva skupina je primala folnu kiselinu (1 mg) dnevno, druga skupina je dobivala placebo. Tijekom tog vremena, 34 sudionika studije su dobili dijagnozu raka prostate. Znanstvenici su na temelju svojih podataka izračunali vjerojatnost razvoja raka prostate kod svih sudionika tijekom 10 godina i došli do zaključka da 9,7% osoba iz 1. skupine (koje uzimaju folnu kiselinu) i samo 3,3% može dobiti rak. Muškarci iz druge skupine grupa (uzimanje "duda").

Folna kiselina i rak grla

Godine 2006. znanstvenici s Katoličkog sveučilišta Svetog srca otkrili su da uzimanje velikih doza folne kiseline pomaže regresiji leukoplakije larinksa (prekancerozne bolesti koja prethodi raku grkljana).

U eksperimentu su sudjelovale 43 osobe kojima je dijagnosticirana leukoplakija larinksa. Uzimali su 5 mg folne kiseline 3 puta dnevno. Rezultati studije, koju je objavio njezin voditelj Giovanni Almadori, iznenadili su liječnike: regresija je zabilježena kod 31 pacijenta. U 12 - potpuno izlječenje, u 19 - smanjenje mrlja za 2 ili više puta. Talijanski znanstvenici analizirali su i otkrili da je u krvi bolesnika s karcinomom glave i vrata, kao i pacijenata koji boluju od leukoplakije larinksa, smanjena koncentracija folne kiseline. Na temelju toga postavljena je hipoteza o niskoj razini folata kao provocirajućem čimbeniku razvoja i napredovanja onkoloških bolesti.

Folna kiselina i rak debelog crijeva

Prethodno su znanstvenici iz American Cancer Society dokazali da vitamin B9 značajno smanjuje rizik od razvoja – dovoljno je konzumirati folnu kiselinu u obliku prirodnih proizvoda (špinat, meso, jetra, bubrezi životinja, kiseljak) ili sintetičkih pripravaka.

Tim Byers je otkrio da pacijenti koji su uzimali suplemente folne kiseline imaju povećanje broja polipa u crijevima (polipi se smatraju prekanceroznim stanjima). Važno: znanstvenici su naglasili da je riječ o upotrebi lijekova, a ne o proizvodima koji sadrže folate.

Bilješka: većina studija koje potvrđuju povećani rizik od malignih novotvorina temelje se na uzimanju doza višestruko većih od minimalno preporučenih. Ne zaboravite da je preporučena doza 200-400 mikrograma. Većina pripravaka folne kiseline sadrži 1 mg folata, što je 2,5 do 5 puta više od dnevne vrijednosti!

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut najviše kvalifikacijske kategorije

Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9, jedan je od najvažnijih elemenata koji je neprocjenjiv i za buduću majku i za fetus u njenom razvoju. Dotična tvar sudjeluje u proizvodnji DNA stanica i krvnih elemenata, smanjuje vjerojatnost razvoja raznih vrsta defekata i patologija te pridonosi stvaranju zdrave posteljice.

Čitajući donje informacije, saznat ćete u kojim količinama trebate uzimati folnu kiselinu i dobiti općenito potpunu sliku o dotičnoj tvari.

Nedostatak folne kiseline: zašto je opasan?

Tijekom trudnoće, nedovoljan sadržaj vitamina B9 u majčinom tijelu može dovesti do razvoja patologija fetalnog živčanog sustava, na primjer, hidrocefalusa, au iznimnim slučajevima čak i anencefalije. Ponekad dolazi do nastanka cerebralnih kila, problema s tjelesnim i psihičkim razvojem bebe itd.

S obzirom na to, folna kiselina mora biti prisutna u tijelu buduće majke u dovoljnim količinama. Pozivamo vas da u nastavku pročitate detaljne informacije o ovoj temi.

Folna kiselina u pitanjima i odgovorima

Radi lakše percepcije, informacije o folnoj kiselini pripremljene su u obliku pitanja i odgovora te su prikazane u obliku tablice.

Stol. Folna kiselina u pitanjima i odgovorima

Pitanje	Odgovor
Zašto uzimati folnu kiselinu?	Ova tvar pridonosi normalizaciji procesa rasta i razvoja fetusa, osobito u početnim fazama. Uz nedostatak vitamina B9, kao što je navedeno, vjerojatnost raznih vrsta prirođenih malformacija značajno se povećava.
Tko treba uzimati folnu kiselinu?	Prema statistikama koje pružaju medicinske ustanove, svaka druga žena ima nedovoljnu količinu folne kiseline u tijelu. Rizična skupina uključuje pacijente koji piju alkohol i uzimaju hormonske lijekove.
Kada je vitamin B9 najvažniji?	Najveća potreba za folnom kiselinom zabilježena je tijekom prva 4 tjedna nakon začeća - tijekom tog vremena formira se neuralna cijev fetusa.
Kako povećati sadržaj folne kiseline u tijelu?	Stručnjaci preporučuju uzimanje folne kiseline dnevno 3-6 mjeseci (konkretno razdoblje određuje liječnik) prije planiranog začeća, kao i tijekom cijele trudnoće.
Tko bi trebao uzimati vitamin B9?	U pravilu, liječnici propisuju folnu kiselinu svakoj trudnici, bez obzira na karakteristike njezine prehrane i druge slične točke. Pacijenticama koje su ranije rodile djecu s abnormalnostima uzrokovanim nedostatkom folne kiseline u tijelu obično se daje povećana doza. Općenito, sva ta pitanja rješava kvalificirani stručnjak.
Je li moguće predozirati vitaminom B9?	Utvrđeno je da za pojavu izraženih manifestacija predoziranja osoba mora uzeti oko 20-30 tableta folne kiseline dnevno. Uz neznatna prekoračenja norme, bubrezi jednostavno uklanjaju višak tvari iz tijela nepromijenjen.
Trebaju li muškarci uzimati folnu kiselinu?	Nedostatak folne kiseline može dovesti do smanjenja broja zdravih i zdravih spermija kod muškaraca. S obzirom na to, najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća, muškarcima se također preporučuje da počnu uzimati vitamin B9, pri čemu koncentracija ne smije biti manja od profilaktičke, tj. od 0,4 mg na dan.

Koliko folne kiseline popiti: preporučene doze

U cijelom svijetu pridržavaju se doze od 0,8 mg dnevno. U nekim slučajevima, doza se može značajno povećati - do 3-4 mg. Važno je razumjeti da određene vrijednosti u svim okolnostima treba odabrati kvalificirani stručnjak, uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta.

Folna kiselina se prodaje u tabletama, od kojih svaka najčešće sadrži 1 mg potrebne tvari. Odnosno, jedna tableta sadrži malo više od minimalne dnevne doze. Općenito, liječnici u većini slučajeva preporučuju da žene koje planiraju trudnoću piju do 3-4 mg folne kiseline dnevno, tako da neće biti problema s praktičnošću distribucije vitamina B9 tijekom dana.

Kako pravilno uzimati folnu kiselinu?

Planiranju trudnoće treba pristupiti s najvećom odgovornošću i pažnjom.

1. Prvo, i muškarac i žena prvo prolaze potrebne preglede kako bi se utvrdila prisutnost bolesti koje predstavljaju prijetnju budućoj trudnoći.
2. Drugo, barem nekoliko mjeseci prije planiranog začeća, oba buduća roditelja moraju prestati pušiti – u ovom slučaju ova navika je dvostruko štetna, jer. Pod utjecajem nikotina dolazi do uništenja strukture folne kiseline. Alkohol je također isključen.
3. Treće, trebate se riješiti svih vrsta akutnih upala i infekcija, liječiti kronične bolesti i eliminirati oralne probleme.

Sada izravno o folnoj kiselini. Na temelju rezultata potrebnih pretraga, stručnjak koji pomaže paru u planiranju trudnoće utvrđuje potrebu za vitaminom B9 i daje objektivne pretpostavke o njegovom utjecaju na zdravlje fetusa u razvoju. U skladu s individualnim karakteristikama određenog para, liječnik odabire optimalnu dozu folne kiseline. Za budućnost će specijalist svakako propisati dodatne konzultacije i preglede, prema čijim rezultatima će se po potrebi mijenjati doza folne kiseline.

Kao što je navedeno, folnu kiselinu treba uzimati najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća. To ne samo da će povećati vjerojatnost uspješne oplodnje, već i značajno povećati šanse za punopravno dijete bez odstupanja.

Može li se folna kiselina dobiti iz hrane?

Dotična tvar se nalazi u nekim proizvodima. Relativno ga ima u proizvodima kao što su: grah, agrumi, kokošja jaja, kiselica, orašasti plodovi, zobene pahuljice, morska riba, heljda, špinat, cilantro, kopar, bademi, sir, jetra i bubrezi (piletina, govedina, svinjetina). Preporuča se kuhati jetrica tako da nije jako pržena. Zelenje je najbolje jesti u obliku svježih salata – dodatnim kuhanjem značajno se smanjuje koncentracija folne kiseline.

Nedostatak određenih tvari u ljudskom tijelu dovodi do zdravstvenih problema. Ne samo vitamini C, E, A, već i folna kiselina obavljaju svoje funkcije. Za muškarce, kada planiraju trudnoću, ova tvar je jednako važna kao i za buduće majke. Korisno mora biti uključeno u prehranu ljudi svih dobnih skupina.

Što je folna kiselina?

Sve u prirodi treba ažurirati. U jesen s drveća opada lišće, a na njihovo mjesto u proljeće dolaze novi. Ista stvar se događa i s ljudskim tijelom. Ćelije se redovito ažuriraju. Ako se osoba pravilno hrani, puno se događa na svježem zraku i spava najmanje 8 sati dnevno, svi se procesi odvijaju bez kvarova, imunološki sustav radi punom snagom. Ali pogrešan način života dovodi do nedostatka vitamina. Vodotopivi B 9 – folna kiselina odgovorna je za razvoj novih stanica. Za muškarce, kada planiraju trudnoću, tvar igra važnu ulogu.

Znanstvenici su otkrili da nedostatak vitamina B 9 u tijelu može dovesti do poremećaja koštane srži. Crvena krvna zrnca se više ne proizvode u pravoj količini. Kao rezultat toga, javlja se anemija, čiji će rezultat biti niz popratnih bolesti. Dakle, možemo zaključiti da svakodnevna prehrana treba biti zasićena vitaminima i mikroelementima potrebnim za zdravlje. Ne smijemo zaboraviti na folnu kiselinu.

odrasli muškarci?

Toliko je svojstveno prirodi da muško tijelo mora stalno biti spremno za začeće. To je razlika između džentlmena i slabijeg spola. Jaje kod žena sazrijeva samo jednom mjesečno. Ali spermatozoidi kod muškaraca nastaju stalno, bez obzira na doba godine i dan u tjednu. Ako par dugo ne može začeti dijete, postavlja se pitanje: je li sve u redu sa zdravljem predstavnika jačeg spola? Obavezno provjerite kvalitetu sperme. pri planiranju djeteta igra važnu ulogu. Nedostatak vitamina B 9 može dovesti do smanjenja broja živih spermatozoida.

Nedostatak prave količine folne kiseline u tijelu često pridonosi razvoju genskih mutacija. Ako oboje u paru uzimaju vitamine prije začeća, to značajno povećava šanse za rođenje zdrave bebe. I muškarac i žena trebaju početi piti folnu kiselinu najkasnije 3 mjeseca prije planiranog začeća.

Folna kiselina za dječake tinejdžere

Vitamin B 9 odgovoran je za stvaranje novih stanica. U nekim slučajevima, folna kiselina je također propisana za dječake tinejdžere. Za muškarce s neplodnošću, lijek se propisuje u povećanoj dozi. Za dječake se vitaminska medicina može koristiti za regulaciju spermatogeneze. Ako tinejdžer ima kršenja u ovom području, bit će moguće ispraviti situaciju mnogo učinkovitije u ranoj dobi. Ako pustite problem da ide svojim tijekom, šanse da ne izliječite neplodnost uopće se povećavaju.

To uopće ne znači da dječak od malih nogu treba uzimati preparate folne kiseline. Nikakve tablete se ne smiju davati djetetu bez liječničke preporuke. Sve što roditelji trebaju učiniti je pratiti način života svog sina. Trebao bi redovito biti na svježem zraku, dobro jesti, dovoljno spavati. Potrebno je potražiti pomoć ako dijete zaostaje u tjelesnom razvoju od svojih vršnjaka. Najvjerojatnije će u ovom slučaju dječaku biti propisana folna kiselina u kombinaciji s hormonskim lijekovima. Muškarcima se pri planiranju trudnoće propisuju i tablete vitamina B 9. Iako ljekarnički lijek možete zamijeniti hranom bogatom folnom kiselinom.

Što treba uključiti u dnevnu prehranu pri planiranju začeća?

Ako koristite prave proizvode, neće biti potrebe za uzimanjem farmaceutskih proizvoda. Gdje se nalazi folna kiselina? Za muškarce, prilikom planiranja trudnoće, meso mora biti uključeno u prehranu. Ovaj proizvod se smatra skladištem raznih vitamina i minerala. Najviše folne kiseline nalazi se u govedini. Ako dnevno pojedete barem 200-300 g ovog proizvoda, nestat će potrebe za korištenjem lijekova koji sadrže B9.

Svi ljudi, bez obzira na godine, trebaju jesti svinjsku ili goveđu jetru. Sadrži i folnu kiselinu za muškarce. Prilikom planiranja trudnoće, doza može biti 100-150 g dnevno. Vrijedno je nadopuniti prehranu drugim namirnicama koje sadrže vitamin B 9. Uvijek u sastavu dodataka prehrani za "mušku snagu" uključuje pivski kvasac. Također sadrže dovoljno folne kiseline za muškarce kada planiraju dijete. Recenzije pokazuju da uporaba multivitaminskih pripravaka nije obvezna ako je obiteljska prehrana bogata. Oba partnera trebaju jesti ispravno.

Govoreći o pivskom kvascu, mnogi se predstavnici jačeg spola mogu sjetiti piva. Ali zapravo, oni koji planiraju začeti dijete morat će zaboraviti na alkohol. Pivo je pravi ubojica sperme. Doista, folna kiselina se nalazi u pjenastom napitku. No, povoljan učinak na tijelo nije za očekivati.

tablete folne kiseline

Nikakvi farmaceutski pripravci ne mogu biti alternativa dobroj prehrani. Ali ako dugo vremena nije moguće začeti dijete, stručnjak može propisati lijek u tabletama. Koliko folne kiseline treba sadržavati u jednoj tableti za muškarce pri planiranju trudnoće (mg)? Ovo pitanje je vrlo važno. Uostalom, ljekarne nude lijekove s različitim dozama: od 0,5 do 5 mg. Tablete vam omogućuju da preciznije izračunate količinu folne kiseline koja se konzumira dnevno. Prije nego počnete uzimati lijek, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. U većini slučajeva, stručnjak će propisati minimalnu dozu, uz preporuku obogaćivanje prehrane hranom koja sadrži folnu kiselinu u dovoljnim količinama.

Indikacije za uporabu tableta

Prilikom planiranja začeća, folna kiselina za muškarce ne mora uvijek biti propisana. Recenzije stručnjaka pokazuju da brojne popratne bolesti služe kao razlog za korištenje pripravka tableta. Prva je makrocitna anemija. Također, predstavnicima jačeg spola lijek se propisuje ako je prethodno dijagnosticirana neplodnost, čak i ako je kvaliteta sperme trenutno na visokoj razini.

Dječacima tijekom puberteta propisuje se folna kiselina ako postoji zaostajanje u razvoju. Vitamin B 9 stimulira spermatogenezu. Za neke seksualne disfunkcije folna kiselina se također može prepisati u kombinaciji s drugim lijekovima. Za muškarce, prilikom planiranja trudnoće, dozu odabire isključivo liječnik. Za djecu, vitamin pomaže stimulirati pamćenje i rad živčanog sustava. Stoga se lijek može koristiti za liječenje hiperaktivnih beba. Iako u ovom slučaju terapija nema nikakve veze s reproduktivnom funkcijom.

Kako uzimati folnu kiselinu?

Čini se da sve na što vrijedi obratiti pažnju kada se folna kiselina propisuje muškarcima pri planiranju trudnoće je doza. Recenzije stručnjaka pokazuju da je također potrebno odabrati pravo vrijeme za uzimanje lijeka. Nemoguće je pojesti tabletu nakon jela, ispirući je dovoljnom količinom vode. To je tvar topiva u mastima pa je kapsulu bolje popiti tijekom obroka. Osim toga, vitamin B 9 se apsorbira izravno proporcionalno vitaminu B 12. A ako dodatno koristite hranu bogatu askorbinskom kiselinom, svi vitamini B se savršeno apsorbiraju.

Također ne smijemo zaboraviti da folna kiselina nema sposobnost nakupljanja u tijelu. Stoga je vrijedno početi uzimati lijek nekoliko mjeseci prije začeća i ne propustiti niti jedan dan do početka trudnoće. Žene bi trebale nastaviti uzimati lijek tijekom cijelog razdoblja rađanja.

Koja bi trebala biti doza?

Ako je nemoguće nadopuniti uz pomoć prehrane, vrijedi kupiti lijek. Preporučljivo je uzimati ga po preporuci liječnika. Za svaku specifičnu situaciju, doza lijeka bit će različita. Muškarcima koji planiraju zatrudnjeti se propisuje 200 mcg dnevno.