Kako odabrati odjeću za svoj tip tijela. Savršene ženske noge

Niski naklon osobi koja je figure žena podijelila na različite tipove. To je olakšalo odabir najprikladnije odjeće i pomoglo je razumjeti gdje tražiti te višak kilograma pri debljanju: u nogama, trbuhu, u blizini svećenika ili (molim!) u prsima.

Dakle, koje su vrste figure i kako sami odlučiti?

Primjeri zvjezdica:

• Marilyn Monroe
• Sophia Loren
• Scarlett Johansson
• Monica Bellucci
• Catherine Zeta-Jones
• Jessica Simpson

Parametri takve figure su što je moguće bliže 90-60-90. Masnoća se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu, akumulira se uglavnom u prsima i bokovima. Čak i neznatno povećanje težine čini djevojku s pješčanim satom još privlačnijom. Jedina mana su "uši" koje se pojavljuju na bokovima. Da biste ih se riješili, morate ojačati mišiće i prilagoditi prehranu.

Nema problema s odabirom odjeće. Glavni zadatak je naglasiti dostojanstvo figure. Bokovi žena s figurom pješčanog sata savršene su veličine, tako da možete odabrati bilo koje hlače: uske, uske, lepršave, ravne. Ali odabirom visokog i pravilnog struka, bolje je zaustaviti se na prvoj opciji. Uske haljine s koricama savršeno pristaju na pješčani sat. Pojasevi se mogu odabrati i debeli i tanki. Debeli pojasevi čine sliku zanimljivijom, a tanki naglašavaju tanak, lijep struk i vitku figuru. Izuzetno dobro izgledaju stroge bluze, gdje je nekoliko gornjih gumba otkopčano.

Primjeri zvjezdica:

• Jennifer Lopez
• Halle Berry
• beyoncé
• Shakira
• Adele

"Kruška" se od ostalih figura razlikuje po laganom gornjem dijelu tijela i teškom dnu. Očigledne prednosti su izražen struk i uredna prsa. Od nedostataka - masivni bokovi i zdjelica. Žene u obliku kruške sklone su celulitu. Često postoje poteškoće s veličinom odjeće: hlače se kupuju u jednoj veličini, a bluze - jednu ili dvije manje. Još gore stvari stoje s haljinama. Međutim, muškarci jako vole ovu vrstu figure (kao što znate, mnogi od njih su ljubitelji umjereno zaobljenih bokova i uskog struka).

Kako biste lik "trokuta" približili tipu "pješčanog sata", trebate povećati ramena, usredotočiti se na tanak struk i vizualno smanjiti bokove. Svijetli vrh i tamno dno - tako treba staviti naglaske. Prikladne su bluze s volanima, volanima i voluminoznim rukavima. Budući da su noge kruškolikih žena velike, važno ih je vizualno smanjiti. U tome će vam pomoći suknja s olovkom od grube tkanine. Važno je napraviti naglasak na prsima kako bi ovaj dio tijela bio vizualno veći. Vrijedi pobliže pogledati uske haljine s volanima u dekolteu. Na područje vrata možete sigurno dodati broševe, šalove i volane. Preporučljivo je odabrati cipele s debelom petom i blago zašiljenim nosom.

Primjeri zvjezdica:

• Angelina Jolie
• Demmy Moor
• Cameron Diaz
• Sienna Miller
• Anastasia Volochkova

Vitke noge glavna su prednost figure "obrnuti trokut". Nedostatak su široka ramena, slabo definiran struk i uski bokovi. Takve proporcije čine tijelo previše atletskim i masivnim.

Kada dobijete na težini, salo se taloži u gornjem dijelu tijela: rukama, struku, ramenima, trbuhu. Što je više kilograma viška, lik postaje trokutastiji.

Glavni zadatak odjeće je suziti ramena, dodati volumen bokovima i istaknuti struk.

Bolje je ovako postaviti naglaske - tamno dno i svijetli vrh. Pristajat će izrez u obliku slova V, koji će produljiti vrat. Cijeli donji dio trebao bi biti olakšan, ali ne i sužen. Poželjno je odabrati hlače lepršave od bokova, sa zakrpanim džepovima i dekorom na bokovima. Haljine s lepršavom suknjom, džepovima za zakrpe i svijetlim ukrasima na bokovima izgledaju dobro na "pravokutnicima". Ali voluminozne rukave najbolje je izbjegavati - oni stvaraju dodatni naglasak na gornjem dijelu tijela.

Primjeri zvjezdica:

• Keira Knightley
• Julia Roberts
• Milla Jovovich
• Mischa Barton
• Anna Kurnikova

Glavna značajka ove vrste figure je da su ramena, struk i bokovi na istoj razini. Očiti nedostatak je muška silueta, nedostatak struka i izbočeni trbuščić. Prednosti figure uključuju činjenicu da se mišići "pravokutne" figure lakše prilagođavaju treningu s utezima, pa figura brzo dolazi u sportski, zategnuti izgled.

Zadatak odjeće je sakriti trbuščić i istaknuti struk.

Žene s ovom vrstom figure prikladne su za široka odijela sa svim vrstama naglasaka u struku. Dobro je opskrbiti se svim vrstama pojaseva i ne bojati se koristiti ih. Rukav bi trebao biti kratak ili nikako. Ako trebate naglasiti lijepe grudi, pomoći će vam haljine visokog struka s lepršavom suknjom i haljine s koricama. Izrezi mogu biti ovalni ili kvadratni.

Primjeri zvjezdica:

• Kate Winslet
• Liv Tyler
• Britney Spears
• Kelly Clarkson
• Kelly Osbourne
• Kraljica Latiff

Posebnost ove figure je da njezin vlasnik ima isti volumen prsa i struka. Prednosti - lijepe grudi i vitke noge. Nedostaci - izražen trbuščić i bez struka.
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i tjelovježba neophodni su za održavanje vaše figure u dobroj formi.

Za žene s tjelesnim tipom jabuke prikladne su uske hlače, hlače visokog struka, lepršave suknje, lagane, opuštene haljine i haljine s visokim strukom ispod poprsja. Poželjno je odabrati cipele s visokim potpeticama.

Naučite karakter nogu

– Daj mi olovku i ispričat ću ti o tvom životu. Vjerojatno ste čuli sličnu izjavu. Jeste li znali da oblik nogu može reći i karakter osobe? Samo trebate razumjeti njihove vrste.

rimski

Jedan od najčešćih oblika nogu. Tri prsta su na istoj liniji, a prstenjak i mali prsti su osjetno manji. Vjeruje se da su djevojke s takvim nogama društvene, karizmatične, "svoje" u bilo kojem društvu. Lako im je upoznati nove ljude i nastaviti razgovor. Ove žene su izvrsni govornici i poduzetnice.

grčki

Ovaj tip stopala odlikuje se dominantnim srednjim prstom. Prsti koji ga slijede slijede silaznu liniju. Takve djevojke su društvene, kreativne, inspiriraju i motiviraju ljude da postignu uspjeh. Grčki tip prstiju često se nalazi kod ljudi kreativnih specijalnosti, kao i kod govornika i sportaša.

Kvadrat

Zove se kvadratni jer su svi prsti iste visine. Žene s ovim tipom nogu su praktične, pomalo razborite. Često slušaju glas razuma, a ne srce. Kroz život idu uz poslovicu "sedam puta mjeri, jednom seci". Nije strašno osloniti se na takvu osobu u teškim trenucima.

Mali prst se ne odvaja

Žene koje ne mogu odvojiti mali prst od ostalih prstiju vole odmjeren život, uvijek se ponašaju prema svom strogo utvrđenom planu. Ljudi s ovom vrstom nogu su pouzdani i odani, mogu im se vjerovati u svakoj situaciji.

Uska baza drugog prsta govori o ekspresivnosti vlasnika. Takve se djevojke često prave "od krtičnjaka". Kad je dama dobro raspoložena, postaje pravo sunce koje obasjava i najmračnije kutke ljudske duše. Čim je tužna, nad zemljom će se začuti grmljavina i sijevnuti munje.

Nagnut treći prst

Ponekad je treći prst lagano nagnut prema malom prstu. Vjeruje se da su žene s ovakvim tipom nogu sklone planiranju života, vode dnevnik i ne odstupaju niti korakom od rasporeda. Organizirani su i svaku situaciju drže pod kontrolom.

Lijepe noge su osnova ženske ljepote. Privlače pažnju muškaraca i izazivaju zavist žena. Koje bi trebale biti idealne ženske noge?

Postoji niz parametara po kojima možete odrediti jesu li vaše noge savršene.

Ispravna dužina nogu

Idealna dužina nogu ovisi o:

• široka kost - noge 2-4 centimetra duže od polovice visine (51-53% visine);
• normalna kost - duljina nogu jednaka je polovici visine i još 4-6 centimetara odozgo (52-54% visine);
• tanka kost - noge trebaju biti jednake polovici visine i još 6-9 centimetara (53-55% visine).

Zapamtite da se duljina noge mjeri od vrha bedrene kosti do poda.

Pravilo četiri lumena

Idealne ravne noge trebale bi imati određeni lijepi zavoj. Kako biste razumjeli kako vaše noge odgovaraju idealnim parametrima, stanite ravno ispred ogledala i spojite noge.

Noge pravilnog oblika tvore 4 "prozora" - između stopala i gležnjeva, ispod koljena, između koljena i bedara, između prepona i bedara. Posljednji prozor (iznad koljena na dnu bedra) trebao bi biti najuži.

Oblici nogu (s lijeva na desno):
1 - "idealan" oblik nogu;
2 - prava zakrivljenost u obliku slova O (nezatvaranje koljena);
3 - prava zakrivljenost u obliku slova X (nezatvaranje gležnjeva);
4 - lažna zakrivljenost (nezatvaranje mekih tkiva gornje trećine nogu);
5 - kombinacija prave zakrivljenosti u obliku slova O s nedostatkom mekih tkiva gornje trećine nogu.

Ispravna širina kukova

Opseg kukova također je važan parametar idealnih nogu. Tako,

• s visinom od 161-165 centimetara, ispravan opseg bedara je 53-54 centimetra;
• s visinom od 166-170, opseg bedra je 55-57 centimetara;
• s visinom od 171-175, opseg bedra trebao bi biti 57-58 centimetara.

Želio bih pojasniti da je naznačena širina jednog boka u opsegu, a 55 cm nije tako malo, tako da tanke noge nisu jednake lijepim savršenim nogama.

prekrasan kavijar

Listovi trebaju biti zaobljeni i elastični te se skladno uklopiti u siluetu noge. Nema kovrčavosti ili mlohavosti. Oprezno s štiklama. Zbog stalnog nošenja cipela s visokim potpeticama, s vremenom se mišići potkoljenice skraćuju i izgledaju poput muškarca.

Atraktivna koljena

Koljena mogu biti i ukras nogu i njihov glavni problem. Dobra koljena su mala, zaobljena, uredna, bez čudnih izbočina sa strane i masnih kolutova iznad njih. Osim toga, koljeno treba biti na istoj udaljenosti od natkoljenice i potkoljenice, odnosno na sredini između natkoljenice i stopala.

Obratite pažnju na opseg noge ispod koljena: trebao bi biti jednak opsegu gležnja ili biti nešto veći.

Nažalost, koljena su ono što odaje godine žene. Nije ni čudo što holivudske zvijezde počinju raditi plastične operacije na koljenima kako bi im vratile graciozan i pravilan oblik.

Tanki gležnjevi

Lijep gležanj trebao bi biti tanak (ali ne mršav), graciozan i reljef. Inače, važan je i oblik Ahilove tetive (nalazi se na mjestu gdje peta prelazi u potkoljenicu): idealno bi bilo da ima malu debljinu i prave žljebove s obje strane.

prelijepo bedro

Vjeruje se da je idealno bedro poput vretena: malo je suženo na vrhu i dnu, a blago prošireno u srednjem dijelu. Osim toga, ako mentalno podijelite bedro na tri jednaka dijela, tada bi najširi dio trebao biti u gornjoj trećini.

Ravna stopala, uredne pete i prsti

Idealna noga ima konkavno, izduženo i tanko stopalo. Nožni prsti nisu uvrnuti od nekvalitetnih cipela i slobodno leže, jedan do drugog. Peta je zaobljena i blago viri ispod Ahilove tetive.

zdrava stopala

Lijepe noge su prije svega zdrave noge. Vaskularne zvijezde, plavo-ljubičasta mreža pokvarit će izgled čak i najvitkih i najskladnijih nogu. Stoga bi idealne noge trebale imati glatku i zdravu kožu bez estetskih i medicinskih nedostataka.

Imate li savršene noge?

IDEALNI PROPORCIJI TIJELA

Mnogi, ponavljajući genijalnost ruske književnosti, uzvikuju s blagim nestašlukom: "U Rusiji je malo vjerojatno da ćete pronaći dva para vitkih ženskih nogu...". Puškin je bio lukav - ima puno vitkih ženskih nogu, a ima i dovoljno lijepih, ali njihovi vlasnici nisu uvijek zadovoljni onim što vide u ogledalu. Uostalom, kako kažu, savršenstvo ne postoji. Moderne djevojke spremne su na mnogo kako bi svoje noge učinile idealnim. A koje su idealne noge? Pojam "idealnosti" je višeznačan i ovisi o eri, društvenom okruženju, vjeri, kulturi, načinu života, nasljedstvu, pa čak i o teritoriju na kojem živimo. Želja za ljepotom čovječanstva je vječna i neprolazna. Potraga za "idealnim proporcijama tijela" ljudi su se počeli baviti u davna vremena.

KRUROPLASTIKA FOTO

SAVRŠENE NOGE

Danas je za muškarce “zlatni omjer” 1,68, a za žene 1,62.

Najbliže ovoj vrijednosti u studijama traumatologa - ortopeda Markera N.A. (2009.) bili su predstavnici negroidne rase - 1,63 ± 0,023 i bijelaca 1,59 ± 0,006. Predstavnici azijske rase, kako bi vizualno što bolje uskladili te "idealne" proporcije, moraju ili nositi cipele s visokom petom ili "povećati visinu" na druge načine.

Vraćajući se na idealne proporcije nogu, možete obratiti pozornost na istraživanje Howarda, koji je u svom radu opisao "idealan" omjer duljine nogu i potkoljenica na temelju istraživanja Leonarda da Vincija i "zlatnog odjeljak". Autor je potvrdio da je vrijednost 1,618 idealna za duljinu gastrocnemius mišića, a vrijednost 1 odgovara udaljenosti između gležnja i donje granice mišića, odnosno između koljena i sredine gastrocnemius mišića .

Nadalje, L.Slazay je u svojoj potrazi došao do zaključka da opseg nogu od 33 do 36 cm izgleda privlačnije kod žena s normosteničnom tjelesnom građom, a povećanje ili smanjenje tih parametara izgledat će manje estetski. U tom slučaju, opseg bedra trebao bi biti jedan i pol puta veći od opsega potkoljenice.

Pa ipak, kada modeliramo običnu osobu, najvjerojatnije ne uzimamo ravnalo i kalkulator kako bismo izračunali zlatne proporcije. Mi samo intuitivno osjećamo te oblike, jer nam oblici ljudskog bića upadaju u oči češće od bilo čega drugog...

Španjolski plastični kirurg Martin M.D. u svom članku o složenoj liposukciji donjih ekstremiteta (2001.) piše da se ljepota temelji na razlici u omjeru jednog područja prema drugom. Izolirana procjena zasebnog dijela tijela nije dovoljna za predstavljanje sklada tijela u cjelini, a izolirana korekcija jednog područja može unijeti disharmoniju u izgled kao cjelinu.

Opisuje strukturne značajke i estetske kriterije idealnih ženskih nogu.

„Donji ud kod žena je najširi u predjelu trohantera, zatim se postupno sužava u bedru do koljena, nešto se širi u gornjoj trećini potkoljenice i prilično je tanak u predjelu gležnja. Bedrena kost kod žena je više nagnuta prema unutra nego kod muškaraca. Profil kukova trebao bi lagano stršiti naprijed i postupno se produbljivati ​​prema koljenu. Po obliku bi trebao nalikovati vretenu. Mjesto ispod koljena treba biti tanko kao i gležanj, sa strane koljena ne smije biti nikakvih izbočenih dijelova, na stražnjoj strani koljeno treba imati udubljenje (fossa).

Martin u svom članku opisuje i najtipičnije masne zamke kod žena: sakrum, bokovi, hlače, prednja strana, unutarnja površina gornje trećine bedra i koljena. Sva ta područja autor naziva "prokletstvom ženske figure". I napominje da ne treba zaboraviti na masne naslage, koje narušavaju oblik same potkoljenice, raspoređene po vanjskoj površini u gornjoj trećini potkoljenica i području gležnja duž unutarnje i vanjske površine.

Na temelju takvih kriterija Martin izvodi konturnu korekciju oblika donjeg uda u cjelini uz pomoć složene liposukcije.

Fotografija prikazuje primjer koji pokazuje stvaranje idealnih kontura nogu nakon složene liposukcije.

U popularnoj literaturi možete pronaći sljedeću definiciju “idealnih nogu”: “idealne noge” zajedno će se dodirivati ​​na određenim mjestima i tako formirati četiri “francuska prozora” - iznad gležnja, ispod koljena, iznad koljena, u srednjem dijelu bedra, te u proksimalnom dijelu bedra. Posljednji "prozor" trebao bi biti najuži.

I također sljedeće

KRITERIJI ZA IDEALNE NOGE

Ne zaboravimo da moda ima vrlo velik utjecaj na ideje ljepote i idealne figure, koja diktira svoje standarde, koji su radikalno različiti u različitim epohama. Standardi ženske ljepote mijenjali su se i nastavljaju se mijenjati tijekom vremena - to se može vidjeti na slikama umjetnika iz različitih razdoblja. Zahvaljujući činjenici da su se oduvijek divili harmoniji ženskog tijela, sada imamo priliku usporediti njihove ideale s idejama ljepote našeg vremena. U djelima Rubensa, Botticellija, Tiziana, Moneta, Renoira, Kustodieva itd.

Sandro Botticelli - "Rođenje Venere", Tizian - "Venera iz Urbina"

Stoljeće se mijenja, mijenjaju se i standardi – plejada holivudskih ljepotica: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe itd. - eto tko su bili "ideali" za milijune ljudi sredinom 20. stoljeća.

Ako je u šezdesetima industrija ljepote podigla sliku ženstvenosti i prirodne ljepote na pijedestal, nitko nije obraćao pozornost na manje nedostatke figure (izbočeni trbuščić, veliki bokovi itd.).

Danas je modna industrija dramatično “zakoračila” daleko naprijed. Manekenke su vitke, anoreksične, kosa duga, oblici su ustaljenog "uzorka" - 90x60x90.

Osteoplastične operacije) koje će vam pomoći da vaše noge budu najljepše - dugačke, ravne, pravilnog oblika - savršene. I, što je najvažnije, zasigurno će zadovoljiti suvremene svjetske standarde ljepote.

Početkom ljeta 2013., prije sezone plaža, Venus & Braun je anketirao 1000 žena u dobi od 18 do 40 godina od kojih je zatraženo da odgovore na dva pitanja: "Koji dio vašeg tijela izaziva najveću tjeskobu?" i "Koji dio tijela biste najviše voljeli dati kompliment?" Kako se ispostavilo, najteže je održati ljepotu trbuha, drugo - ljepotu nogu, zatim u silaznom redoslijedu su dijelovi tijela kao što su stražnjica, ruke, bedra i drugi. No, zanimljivo je da je kompliment nogama većini ispitanika najugodniji.

Sestre Kong su blizanke iz Kine, dužina njihovih nogu je uistinu nevjerojatna. Čak i bez cipela djeluju jako dugo, a u cipelama s visokom petom jednostavno nikad ne prestaju. Ozbiljni kritičari mogli bi se osvrnuti na oblik koljena, ali fotografija ispod jedne od sestara Kong prikazuje ove stvarno nježne noge u svom najboljem izdanju.

Ali nemojte zaboraviti da fotografija čini čuda. Povoljan kut učinit će gotovo svaku ljepotu. U stvarnosti, samo nekoliko od ogromnog broja žena zaista ima dobar razlog reći: “Nemam najljepše noge”. Ostali su jednostavno previše samokritični ili lijeni. Ako žena održava izvrsnu fizičku formu, zna kako naglasiti dostojanstvo svoje figure, prati stanje svoje kože, može biti ponosna na ljepotu svojih nogu.

Svaka žena, čak i ako to ne priznaje naglas, u srcu sanja da bi njezina figura zadovoljila različite kriterije ideala. Ali postoji li nešto kao "savršene noge" Ili je to nešto mitsko?

Koncept postoji! Kao i nekoliko načina prepoznavanja vlasnika idealnih nogu.

U davna vremena ljudi su, očito, također bili jako zainteresirani za ovo pitanje, a onda i tzv Parametri Poliklita. U njima se proporcije ženske figure odbijaju volumenom vrata. Idealan ženski struk trebao bi biti dvostruko deblji od vrata, volumen potkoljenice trebao bi biti jednak volumenu vrata. 1,5 puta batak jednako je savršenom bedru. Duljina od struka do stopala trebala bi biti polovica visine.

Normalna težina za ženu visine 161-165 cm je u prosjeku 54-55 kg. U ovom slučaju, duljina noge treba biti 85 cm, opseg bedra - 57 cm, a potkoljenica -35.

Težina od 55-56 kg idealna je za visinu od 166 - 170 cm Duljina nogu - 90 cm, opseg bedara -58, potkoljenica 36 cm.

60-61 kg odgovara 171 - 175 cm visine. Duljina nogu za ove proporcije je 95 cm, obim bedara i potkoljenice 59, odnosno 38 cm.

Najlakši vizualni način prepoznavanja savršenih nogu zove se "četiri prozora". Stavite stopala zajedno od pete do pete i prebrojite broj nastalih praznina. Idealne noge trebale bi formirati 4 praznine. Prvi je između gležnja i stopala, drugi je između gležnja i donjeg dijela potkoljenice, treći je od vrha potkoljenice do koljena, četvrti je iznad koljena.

Ali ako vaše noge ne zadovoljavaju ove parametre, to ne znači da su ružne i krive. Pročitajte koje se noge smatraju krivima i kako popraviti ovu zakrivljenost.

1. Zaobljeno koljeno u opuštenom stanju.
2. Stražnja strana koljena odgovara debljini gležnja (može biti i malo deblja).
3. Tanak, ali ne mršav gležanj.
4. Nedostatak izbočina na stranama javora.
5. Prisutnost udubljenja na stražnjoj strani koljena.
6. Glatke listove bez mišića.
7. Tanka i simetrična Ahilova tetiva.
8. Zaobljena, ali ne ispupčena peta.
9. Glatko suženje kuka u prijelazu na struk.
10. Najširi dio bedra je treći dio od struka.
11. Prednji dio bedra je blago konveksan i postupno se produbljuje bliže koljenu.
12. Ista udaljenost od koljena do gornje linije bedra i od koljena do stopala.
13. Stopalo je duguljasto, prsti su jedan uz drugi.

Osim ovih karakteristika, postoje i idealne proporcije. između dužine i visine nogu. Za krhke žene, optimalna duljina nogu je polovica visine + 6 cm, za žene velikih kostiju pola visine + 2 cm, za vlasnice srednje građe - 4 cm se dodaje na pola visine.

Pronašli smo podudaranje svih parametara - čestitamo! Ako ne, onda zapamtite da zapravo osoba još uvijek farba noge, a ne obrnuto! :)