बच्चों के लिए खेल अनुभाग। बच्चों के लिए खेल वर्ग लड़कों के लिए वर्ग 7 वर्ष की आयु वर्ग

स्वस्थ बच्चे को पालने के इच्छुक माता-पिता ध्यान से बच्चों के लिए खेल अनुभाग चुनें। फिगर स्केटिंग इस सूची में सबसे ऊपर है, और अच्छे कारण के लिए। कक्षाएं न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और सही मुद्रा बनाती हैं, बल्कि सौंदर्य और सद्भाव से भरी दुनिया की धारणा की नींव भी रखती हैं।

बच्चों का स्पोर्ट्स क्लब "क्रिस्टल हॉर्स" सभी को फिगर स्केटिंग सेक्शन में आमंत्रित करता है। आप बहुत कम उम्र (3-4 साल की उम्र से) से प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं, जबकि उच्च खेल परिणाम प्राप्त करना अपने आप में एक अंत नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि कक्षाओं के दौरान स्वास्थ्य को मजबूत किया जाए, और बच्चा जीवन में अनुशासन और संयम जैसे उपयोगी गुणों को विकसित करे। क्लब का स्वास्थ्य और खेल वर्गों में एक स्थायी रिकॉर्ड है, कक्षाओं का हिस्सा जिसमें वे निश्चित रूप से बर्फ पर फिसलने, कूदने और कताई की तकनीक के अध्ययन के साथ बर्फ पर प्रशिक्षण बन जाते हैं।

मास्को में 7 साल की उम्र से बच्चों के खेल खंड

आमतौर पर, माता-पिता मास्को में 7 साल की उम्र से बच्चों के खेल अनुभाग ढूंढना चाहते हैं ताकि बच्चा नियमित स्कूल में पढ़ने के साथ ही प्रशिक्षण शुरू कर सके। आप फिगर स्केटिंग के खेल खंड में प्रथम-ग्रेडर और माध्यमिक विद्यालय के छात्र दोनों में नामांकन कर सकते हैं।

वर्गों के प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल हैं:

• सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण: सबसे सरल शक्ति अभ्यास, साथ ही गति और धीरज के लिए कॉम्प्लेक्स, जो एक चंचल तरीके से किया जाता है जो कक्षाओं को एक रोमांचक शगल में बदल देता है;
• विशेष शारीरिक प्रशिक्षण: फिगर स्केटिंग के प्रमुख तत्वों में महारत हासिल करना - मुख्य चाल, कूदना, घुमाव, स्थिति, आदि;
• कोरियोग्राफी: बैरे में कक्षाएं आसनों पर परिसरों के साथ वैकल्पिक होती हैं; प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, अच्छी मुद्रा और अनुग्रह विकसित होता है, साथ ही साथ आंदोलनों का समन्वय और लय की भावना भी विकसित होती है;
• जैज़ मॉडर्न: नृत्य की मूल बातें सीखना, आधुनिक और शास्त्रीय तकनीकों का संयोजन, बच्चे को खुद को मुक्त करने और अपनी प्रतिभा दिखाने में मदद करता है।

आपका बच्चा बड़ा हो गया है, अधिक सक्रिय, स्वतंत्र हो गया है, और आपने उसे खेल अनुभागों में से एक को सौंपने का फैसला किया है। हालाँकि, आपके सामने एक कठिन प्रश्न था - किसमें? आखिरकार, सबसे पहले, सभी वर्ग प्रीस्कूलर को स्वीकार नहीं करते हैं। दूसरे, यदि आप अपनी प्राथमिकताओं से निर्देशित होते हैं, तो आप ख़ुशी-ख़ुशी अपने बच्चे को हॉकी को दे देंगे। लेकिन, दुर्भाग्य से, आपका बच्चा एक लड़की है! या, उदाहरण के लिए, क्या आप जीवन भर शतरंज खेलने का सपना देखते रहे हैं, लेकिन आपका बेटा बहुत अधिक मोबाइल है और पाँच मिनट भी नहीं बैठ सकता है? बच्चे के लिए सही सेक्शन कैसे चुनें? इसी के बारे में हम आज बात करेंगे।

एक बच्चे के लिए एक खेल चुनने की विशेषताएं: एक अनुभाग चुनते समय काया, स्वास्थ्य और स्वभाव को कैसे ध्यान में रखें?

अपने बच्चे की काया पर एक नज़र डालें। इसके प्रकार का निर्धारण करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि विभिन्न खेलों में कुछ आवश्यकताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल में, लंबा होना महत्वपूर्ण है। लेकिन जिम्नास्टिक में उच्च विकास एक बाधा बन सकता है। क्या आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा अधिक वजन का है? अधिक वजन वाले बच्चों को सबसे पहले खेलों से दूर करना चाहिए। अनुभाग में, वे अपना वजन कम करेंगे और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएंगे। विचार करें कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि बच्चा किस प्रकार का है।

बच्चे के शरीर के प्रकार के अनुसार खेल अनुभाग कैसे चुनें?

एस्थेनॉइड प्रकार

बच्चा पतला है, लंबे पैर हैं, और संकीर्ण कंधे और छाती है। बच्चा झुक जाता है, अपरिचित समाज से शर्माता है। ये बच्चे हैं सफल जिमनास्टिक, बास्केटबॉल, गोल्फ, साइकिलिंग .

थोरैसिक प्रकार

इस काया के बच्चे गतिशीलता और गतिविधि से प्रतिष्ठित होते हैं। उनके पास एक अच्छी तरह से विकसित कंधे की कमर और छाती है, काफी चौड़े कूल्हे हैं। वे धीरज विकसित करने वाले सभी खेलों के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें गति पसंद है। उदाहरण के लिए, वे अच्छा बनाते हैं फ़ुटबॉल खिलाड़ी, हॉकी खिलाड़ी, स्कीयर, फ़िगर स्केटिंग करने वाले, कैकेयर्स .

पेशी प्रकार

यह एक विशाल कंकाल और अच्छी तरह से विकसित मांसपेशी द्रव्यमान की विशेषता है। ऐसे बच्चों को अनुभाग में सुरक्षित रूप से दर्ज किया जा सकता है भारोत्तोलन और जल तल . वे खेलकर परिणाम प्राप्त करेंगे हॉकी.

पाचन प्रकार

ऐसी काया वाले बच्चे लंबे नहीं होते हैं, उनकी छाती अच्छी तरह से विकसित होती है, वसा द्रव्यमान जमा होता है। वे थोड़े अनाड़ी और धीमे हैं। ऐसे बच्चों के लिए, अनुभाग परिपूर्ण हैं एथलेटिक जिम्नास्टिक, शूटिंग, फेंकना।

हमने शरीर के प्रकार का पता लगा लिया, अब स्वभाव पर चलते हैं। आखिरकार, यह उस पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा अनुभाग को पसंद करेगा या नहीं, भविष्य में वह कौन सी खेल सफलता हासिल करेगा। एक विशेष ईसेनक परीक्षण निर्धारित करने में मदद करेगा।

खेल अनुभाग चुनते समय बच्चे के स्वभाव को कैसे ध्यान में रखें?

• अगर आपका बच्चा आशावादी, स्वभाव से एक नेता, एक वर्ग उसके अनुरूप हो सकता है बाड़ लगाना या कराटे।
• भावुक चिड़चिड़ासबसे उपयुक्त टीम के खेल।
• सुस्तखेलने के लिए तैयार शतरंज, पढाई कसरतया फिगर स्केटिंग।
• उदासमोहित कर देगा नौकायन, नौकायन और निशानेबाजी।

अपने बच्चे के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं वाले बच्चों के लिए सभी खेल उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अदूरदर्शी बच्चों को वॉलीबॉल, फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस वर्ग नहीं देना चाहिए। पुरानी बीमारियों के इतिहास वाले बच्चों के लिए हॉकी की सिफारिश नहीं की जाती है। फिगर स्केटिंग फुफ्फुसीय रोगों, फुस्फुस के रोगों वाले बच्चों के लिए contraindicated है।

अपने बच्चे को किसी विशेष खंड में संलग्न करने के लिए निर्धारित करने से पहले, हम आपको उसके डॉक्टर से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

5-7 साल के लड़के के लिए कौन सा खेल उपयुक्त है: वर्गों के प्रकार, पेशेवरों और विपक्ष

5-7 साल के लड़के के लिए खेल वर्गों का अवलोकन: पेशेवरों, विपक्ष

एक प्रकार का खेल		पेशेवरों	माइनस
फिगर स्केटिंग इष्टतम आयु (यदि आप इस खेल में पेशेवर रूप से संलग्न होना चाहते हैं) 4 से 6 वर्ष तक है।	यह खेल लगभग उन सभी बच्चों के लिए उपयुक्त है जिनके पास इस तरह की बीमारियों का इतिहास नहीं है: अस्थमा, फेफड़ों की बीमारी, मायोपिया। आपको कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले बच्चों को, वेस्टिबुलर तंत्र के उल्लंघन के साथ, फिगर स्केटिंग सेक्शन में नहीं देना चाहिए।	यह खेल आंदोलनों, लचीलेपन के समन्वय को विकसित करता है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। प्रतिरक्षा बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। बच्चा कठोर और कुशल बनता है।	इस खेल को दर्दनाक माना जाता है। फिगर स्केटिंग काफी महंगा खेल है। एक नियम के रूप में, सभी उपकरण माता-पिता की कीमत पर खरीदे जाते हैं।
तैरना शुरू करने के लिए आदर्श आयु 4 से 5 वर्ष के बीच है।	लगभग सभी बच्चों के लिए उपयुक्त। बेशक, हर कोई चैंपियन नहीं बनेगा, लेकिन हर कोई तंत्रिका तंत्र और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। ऐंठन का अनुभव करने वाले बच्चों के वर्ग में नामांकन करना उचित नहीं है।	तैरना सबक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, आपके बच्चे को सख्त करेगा। इस खंड में, आप उन बच्चों का नामांकन कर सकते हैं जिन्हें चोटों और ऑपरेशनों के बाद पुनर्वास की आवश्यकता होती है। तैरना रीढ़ की सभी बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।	क्लोरीनयुक्त पूल का पानी एलर्जी पैदा कर सकता है। सबसे पहले, यह संभव है कि बच्चे को सर्दी होने की अधिक संभावना हो। कभी-कभी बच्चे क्रोनिक राइनाइटिस विकसित करते हैं।
घुड़सवारी घुड़सवारी 6 साल बाद संभव है।	हृदय रोग, घनास्त्रता, पैल्विक अंगों के रोगों वाले बच्चों के लिए घोड़ों की सवारी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हिप्पोड्रोम थेरेपी व्यापक रूप से चोटों के बाद चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती है और सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों और ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए अनुशंसित है।	घुड़सवारी के खेल से पीठ और पैरों की मांसपेशियों का विकास होता है। समन्वय में सुधार करता है। इसका एक शक्तिशाली आराम प्रभाव है और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।	व्यावहारिक रूप से कोई विपक्ष नहीं हैं। जब तक, बहुत सस्ते उपकरण नहीं।
हॉकी आधिकारिक तौर पर, 5 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले लड़कों को अनुभाग में स्वीकार किया जाता है।	आप मायोपिया, हृदय रोग (जन्मजात और अधिग्रहित दोषों के साथ), रीढ़ की बीमारियों वाले बच्चों के लिए हॉकी नहीं खेल सकते।	हॉकी कक्षाओं का हृदय प्रणाली, संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है। हॉकी में शामिल बच्चों को व्यावहारिक रूप से सर्दी नहीं होती है, वे बहादुर और मिलनसार होते हैं।	हॉकी एक खतरनाक खेल है। हॉकी सीखने में बहुत समय लगता है। बच्चों के लिए उपकरण महंगे हैं।
ओरिएंटल मार्शल आर्ट मार्शल आर्ट का अभ्यास शुरू करने की इष्टतम आयु 6 वर्ष है।	यह खेल हृदय रोगों, रीढ़ की बीमारियों, दृष्टि संबंधी समस्याओं और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से पीड़ित बच्चों के लिए contraindicated है।	मार्शल आर्ट आपको आवश्यक आत्मरक्षा कौशल प्राप्त करने की अनुमति देता है, अपने सभी भय और भय के बारे में भूल जाता है। बच्चा निडर और साहसी बनता है। कक्षाओं के लिए धन्यवाद, बच्चे का सक्रिय शारीरिक विकास होता है, उसकी प्रतिरक्षा मजबूत होती है।	चोट लगने का खतरा रहता है। सही कोच चुनना महत्वपूर्ण है।
नट की कला	गंभीर मायोपिया के साथ स्कोलियोसिस वाले बच्चों के लिए एक्रोबेटिक्स कक्षाएं contraindicated हैं। मिर्गी, हृदय रोग, अस्थमा से पीड़ित बच्चों को कलाबाजी अनुभाग में नामांकित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।	कलाबाजी शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती है। चयापचय को मजबूत और सामान्य करता है। आपको अनाड़ीपन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करता है। सभी मांसपेशी समूहों का विकास करता है।	घायल होने का खतरा। एक नियम के रूप में, ये चोट के निशान, मोच, अव्यवस्थाएं हैं।

5-7 साल की लड़की को किस खेल में देना है?

5-7 साल की लड़कियों के लिए खेल

लड़कियों के लिए खेल	यह खेल किसके लिए है?	पेशेवरों	माइनस
लयबद्ध जिमनास्टिक वास्तविक लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाएं 5-7 साल की उम्र से शुरू होती हैं।	लयबद्ध जिम्नास्टिक फिजियोथेरेपी अभ्यास नहीं है, इसलिए अधिक वजन और स्कोलियोसिस वाले बच्चों को इस खंड में नामांकित नहीं किया जाएगा।	जिम्नास्टिक बच्चों को पूरी तरह से अनुशासित करता है, सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण देता है। लयबद्ध जिमनास्टिक हृदय और संचार प्रणाली को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और चयापचय को स्थिर करता है। यह खेल संगीत सुनना और सुनना सिखाता है, स्वाद लाता है। जिमनास्ट के पास एक सुंदर आकृति, सही मुद्रा, प्लास्टिक की चाल है।	घायल होने का खतरा।
व्यायाम आधिकारिक तौर पर ऐसा माना जाता है कि लड़कियां 10 साल की उम्र से इस खेल को खेलना शुरू कर सकती हैं।	अनुशंसित नहीं: रीढ़, हृदय, श्वसन अंगों की समस्याओं वाले बच्चों के लिए।	सामंजस्यपूर्ण मांसपेशियों का विकास, उचित श्वास, लचीलापन और चपलता।	चोट का खेल।
तैरना	कोई प्रतिबंध नहीं हैं।	तैरने से आप अपनी मुद्रा को सही कर सकते हैं, सही तरीके से सांस लेना सीख सकते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं।	क्लोरीनयुक्त पूल का पानी एलर्जी का कारण बन सकता है।
टेनिस इसे एकतरफा खेल माना जाता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि लड़कियों को इस खेल में 11 साल से पहले से ही शामिल होना शुरू न हो जाए। अन्यथा, शरीर का एक पक्ष दूसरे की तुलना में अधिक विकसित होगा। बेशक, इससे बचने के लिए बहुत सारे व्यायाम हैं, लेकिन क्या यह हड़बड़ी के लायक है? आप 4 और 6 साल की उम्र में लड़कियों को टेनिस में भेज सकते हैं। लेकिन यह कक्षाओं का विकास और सुधार करेगा।	रीढ़ की हड्डी की समस्या, पेप्टिक अल्सर, फ्लैट पैर, स्नायविक रोग वाले बच्चों के लिए टेनिस की सिफारिश नहीं की जाती है।	टेनिस शरीर को लचीला बनाता है, जोड़ों और हृदय प्रणाली को मजबूत बनाता है। बच्चों में लचीलापन, गति, अंतर्ज्ञान विकसित होता है। टेनिस एक गैर-दर्दनाक खेल है।	आर्थिक रूप से महंगा खेल। कोचिंग महंगी है।
फिगर स्केटिंग 4-5 वर्ष की आयु से, लड़कियों को स्वेच्छा से अनुभाग में स्वीकार किया जाता है।	फ्लैट पैरों वाली लड़कियों, तंत्रिका संबंधी समस्याओं, खराब दृष्टि और फुफ्फुसीय रोगों को फिगर स्केटिंग सेक्शन में नामांकित नहीं किया जाना चाहिए।	कक्षाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं, धीरज बढ़ा सकती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती हैं। फिगर स्केटिंग श्वसन और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।	महंगा खेल। काफी दर्दनाक।
शतरंज आप 4-5 साल की उम्र में बौद्धिक खेल में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।	व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं। हालांकि, एक बहुत मोबाइल लड़की - एक भावनात्मक कोलेरिक शतरंज की बिसात पर लंबे समय तक बैठने से दूर होने की संभावना नहीं है।	शतरंज बच्चों में इस तरह के कौशल विकसित करता है: स्वतंत्रता, दृढ़ता, विश्लेषण करने और निर्णय लेने की क्षमता। विश्लेषणात्मक सोच विकसित करने के लिए बढ़िया।	कोई विपक्ष नहीं हैं।

एक या दूसरे को चुनते समय, उसके चरित्र और स्वभाव की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखने की कोशिश करें। लेकिन याद रखें, स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के विकास के लिए खेल आवश्यक है।

एक स्वस्थ, हंसमुख और शारीरिक रूप से मजबूत बच्चा किसी भी माता-पिता का सपना होता है!

आवश्यक शारीरिक विकास सुनिश्चित करने, दृढ़ इच्छाशक्ति और नेतृत्व गुणों को विकसित करने के लिए खेल एक सरल और एकमात्र निश्चित तरीका है। मार्शल आर्ट के पाठ भी मानसिक और बौद्धिक रूप से कम उम्र से ही बच्चों का विकास करते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

एक बच्चे के लिए हमारे स्पोर्ट्स क्लब में खेल गतिविधियों का चयन करके, आप एक साथ कई महत्वपूर्ण बिंदु प्राप्त करेंगे:

तेज, मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी होना

हमारा स्पोर्ट्स क्लब होस्ट करता है मास्को में बच्चों के लिए प्रशिक्षण मार्शल आर्ट में। यह बच्चों के लिए बहुत ही रोचक और उपयोगी दिशा है। कक्षाओं के दौरान, न केवल बच्चे की ताकत और सहनशक्ति बढ़ती है, बल्कि उसका आत्मविश्वास भी बढ़ता है।

हम ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं

मार्शल आर्ट में बच्चों के प्रशिक्षण से मोटर कौशल विकसित होता है, और यह सीधे भाषण के विकास से संबंधित है। इसलिए, आप जितनी जल्दी बच्चों के लिए अनुभाग में प्रशिक्षण शुरू करें, उतना ही अच्छा है।

टेम्परिंग

खेल और सक्रिय जीवन शैली बच्चे को सख्त बनाने, मौसमी बीमारियों के प्रतिरोध के लिए दहलीज बढ़ाने का सबसे अच्छा साधन है।

बच्चों के लिए प्रशिक्षण - कंप्यूटर की लत से मुक्ति

में लिखना मास्को में बच्चों के लिए खेल अनुभाग बच्चों के लिए बुनियादी मुक्केबाजी प्रशिक्षण या कैपोइरा कक्षाएं, आप कंप्यूटर पर, फोन या टैबलेट पर उनके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को कम कर देंगे।

हम खुद को आंतरिक रूप से सुधारते हैं

एक्टिव फाइटिंग स्पोर्ट्स को कॉम्बैट स्पोर्ट्स कहा जाता है क्योंकि ये कॉम्बैट सिखाते हैं। उन्हें बहुत परिश्रम, दर्द, थकान, ऊब को दूर करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

हमें सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं और बच्चों के प्रशिक्षण के लिए साथियों के साथ संवाद करने का आनंद मिलता है

छोटे एथलीट आनंद के साथ कक्षाओं में आते हैं, क्योंकि अनुभवी प्रशिक्षक बच्चों को समूहों में अध्ययन करने के लिए सबसे आरामदायक मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ बनाते हैं। बच्चे को साथियों के साथ संवाद करने और संघर्ष की स्थितियों को हल करने के लिए सीखने का अमूल्य अनुभव प्राप्त होता है।

मास्को में बच्चों के लिए खेल अनुभाग चुनते समय बुनियादी नियम

में अध्ययन करने के लिए बच्चों के लिए अनुभाग सफल और सुरक्षित था, आपको इन नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• बच्चे की रुचियों और इच्छाओं पर विचार करें। बच्चे के चरित्र और काया से यह समझने में मदद मिलेगी कि उसके करीब क्या होगा।
• छोटे एथलीट की सुरक्षा सुनिश्चित करें। आपको क्लब के बारे में समीक्षा पढ़नी चाहिए, वहां जाकर कोच को जानना चाहिए।
• एक महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ही उम्र के बच्चों से समूह का गठन किया जाना चाहिए। मिश्रित आयु के समूहों में अनुकूलन की प्रक्रिया कुछ अधिक खराब होती है।
• बच्चे का लिंग खेल की पसंद को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, कैपोइरा कक्षाओं में लड़कियां बहुत अच्छा महसूस करती हैं। सबक प्लास्टिसिटी और उत्कृष्ट मुद्रा विकसित करते हैं।

तो, संक्षेप में, दो अनिवार्य नियम सुरक्षा और छोटे एथलीट की इच्छा हैं। नतीजतन, बचपन और वयस्कता दोनों में लाभ की गारंटी होगी।

LESTA - माता-पिता का सही विकल्प और मास्को में बच्चों के लिए प्रशिक्षण का आनंद

हम आपको ठीक वही दिशा चुनने में मदद करेंगे जो बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद आएगी और वह उसकी शारीरिक क्षमताओं और शारीरिक विशेषताओं के अनुरूप होगा। हमारे क्लब में आप अपने बच्चे के लिए साइन अप कर सकते हैं:

1. कैपोइरा;
2. थाईलैंड वासिओ की मुक्केबाज़ी;
3. क्लासिक मुक्केबाजी;
4. हाथापाई;
5. क्रॉसफिट;
6. किकबॉक्सिंग;
7. एकिडो

पहले शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत के साथ, सात साल के बच्चे का जीवन स्कूल की मेज पर अकेले पाठ करने तक सीमित नहीं है। माता-पिता अपने बच्चे को सभी प्रकार की पाठ्येतर गतिविधियों के लिए साइन अप करके उसके खाली समय का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करते हैं। और, जल्दी या बाद में, वयस्क अभी भी आश्चर्य करते हैं कि वे अपने बच्चे को 7 साल की उम्र में कहाँ भेज सकते हैं। आइए देखें कि इस उम्र के लिए कौन से विकल्प सबसे अच्छे हैं।

7 साल के बच्चों के लिए खेल गतिविधियाँ और क्लब

सबसे पहले, बच्चे के लिए एक सक्षम दिन निर्धारित करें। उसके पास स्कूल, आराम, गृहकार्य, सैर और खेल के लिए समय होना चाहिए। अपनी कक्षा की समय सारिणी का पता लगाएं और स्वास्थ्य लाभ और होमस्कूलिंग का समय निर्धारित करें। सोने का आरामदायक समय निर्धारित करें (आदर्श रूप से, रात 10:00 बजे से पहले)। शेष समय को 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विकासशील मंडलियों और वर्गों के रूप में अतिरिक्त भार में वितरित किया जा सकता है। उसी समय, अपने टुकड़ों के शौक और उसके स्वभाव के प्रकार को ध्यान में रखना न भूलें।
पहले ग्रेडर की रीढ़ गंभीर तनाव में है - एक स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहना, एक भारी बैग पहनना। इसे मजबूत करने और समग्र रूप से बच्चे के शारीरिक आकार में सुधार करने के लिए, उसे खेल गतिविधियों का आदी बनाना उपयोगी है। हम आपको हमारे साथ यह पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं कि 7 साल की उम्र में बच्चे के साथ क्या करना है, और यहां सबसे लोकप्रिय वर्गों की एक सूची है:

• कराटे, मुक्केबाजी, ऐकिडो और अन्य प्रकार की कुश्ती - बच्चों को आमतौर पर 5 साल की उम्र से भर्ती किया जाता है, और सात साल के बच्चों के लिए, आप पेशेवर रूप से अभ्यास करने और प्रतियोगिताओं में जाने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं। मार्शल आर्ट बच्चों को बहुत अनुशासित करता है, वे धीरज, सहनशक्ति सिखाते हैं और एक मजबूत चरित्र बनाते हैं। कक्षाओं के लिए, केवल एक फॉर्म की आवश्यकता है;
• डांस सर्कल - 7 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, संचित ऊर्जा को बाहर निकालने और कलात्मकता, लचीलेपन और लय की भावना विकसित करने का यह एक शानदार अवसर है। यह उम्र नकल करने की इच्छा से जुड़ी है, और बच्चे नए ज्ञान को सचमुच में समझ लेते हैं। दिशाओं का चुनाव बहुत विविध है: शास्त्रीय नृत्य से लेकर पॉप तक। यदि आपके बच्चे के लिए निर्णय लेना कठिन है, तो परीक्षण पाठों पर जाएँ या टीवी पर प्रतियोगिताएँ देखें। इसके अलावा, 7 साल की उम्र के बच्चों के लिए नृत्य कक्षाएं पेशेवर आधार पर आयोजित की जा सकती हैं, जिसमें प्रशिक्षण शिविरों और विदेशी प्रतियोगिताओं की यात्राएं शामिल हैं। प्रारंभिक चरण में, इसमें गंभीर निवेश की आवश्यकता नहीं होती है;
• कलात्मक और लयबद्ध जिमनास्टिक - 7 साल की उम्र से सक्रिय बच्चों पर केंद्रित है, हालांकि छोटे बच्चों के लिए एक रिसेप्शन है। प्लास्टिसिटी, करिश्मा को प्रशिक्षित करता है, शरीर को कठोर और आज्ञाकारी बनाता है। कक्षाओं के लिए, आपको पोशाक, जूते और सहारा खरीदना होगा;
• टीम के खेल (फुटबॉल, हॉकी, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल) - टीम के भीतर अच्छी तरह से समन्वित बातचीत और समझ, धीरज, त्वरित प्रतिक्रिया सिखाते हैं। आपको एक समान और विशेष जूते की आवश्यकता होगी;
• शीतकालीन खेल (स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, फिगर स्केटिंग) - इस विकल्प पर निर्णय लेने से पहले, मूल्यांकन करें कि आपके शहर में सर्दियां ऐसी बाहरी गतिविधियों के लिए उपयुक्त हैं या नहीं। बच्चों को पूरे उपकरण की आवश्यकता होगी - जूते से लेकर स्की, स्नोबोर्ड और एक्सेसरीज़ तक। काफी महंगा खेल;
• तैरना - पेशी कोर्सेट को मजबूत करता है, मुद्रा बनाता है, सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करता है। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पानी से डरते नहीं हैं। जाने से पहले, बच्चे के स्वास्थ्य प्रमाण पत्र एकत्र करना और एक स्विमिंग कैप खरीदना आवश्यक है। पूल चुनते समय, जल शोधन की विधि और क्लोरीन सामग्री का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - इन मानकों का पालन करने में विफलता बच्चों को नुकसान पहुंचा सकती है।

7 साल की उम्र की लड़कियों के लिए बाल वर्ग

खेल गतिविधियों की सूची से, नृत्य, जिमनास्टिक, तैराकी, फिगर स्केटिंग छोटी लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं, हालांकि कई लोग कुश्ती में शामिल होना पसंद करते हैं जैसे कि ऐकिडो और कराटे।
खेल वर्गों के अलावा, छोटी महिलाओं के लिए ड्राइंग, मॉडलिंग, संगीत, गायन, नाट्य प्रदर्शन और सुईवर्क के लिए मंडलियों का दौरा करना दिलचस्प होगा। अपनी बेटी के हितों के आधार पर, आप निश्चित रूप से कुछ ऐसा चुनेंगे जो उसे प्रसन्न करे और उसके दैनिक अवकाश को रोशन करे।

7 साल की उम्र के लड़कों के लिए बच्चों के वर्ग और मंडलियां

बढ़ते पुरुष टीम गेम, शीतकालीन खेल और निश्चित रूप से कुश्ती पसंद करते हैं। सात साल के लड़के को किस खेल में भेजना है, यह तय करते समय, उसके झुकाव और समस्या क्षेत्रों का विश्लेषण करें। खेल अनुशासन और जिम्मेदारी सिखाता है, और बच्चे को इसके लिए तैयार रहना चाहिए। यदि परिवार में विवाद है और 7 साल की उम्र में अपने बच्चे को देने के लिए किस वर्ग में कठिनाइयां हैं, तो स्कूल में डॉक्टर, कोच, शिक्षकों से परामर्श लें। इस तरह आप अपने बच्चे, उसकी क्षमताओं और व्यवहार के बारे में व्यापक ज्ञान प्राप्त करेंगे और सही निर्णय लेने में सक्षम होंगे। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, लड़का स्वयं मंडली में शामिल होना चाहता था और अगले पाठ की प्रतीक्षा कर रहा था। तभी यह लाभान्वित होगा और सीखने को उत्पादक बनाएगा।

खेलों का किसी भी वयस्क और विशेष रूप से बच्चे के शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चे, निस्संदेह, बच्चों के किसी भी खेल अनुभाग में जाना उपयोगी है। खेलों में जाना भविष्य में अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी होगा, चरित्र, उसके नैतिक और स्वैच्छिक गुणों को आकार देने में मदद करेगा।

अक्सर माता-पिता मास्को में बच्चों के लिए खेल वर्गों की तलाश करते हैं, जहां वे टीम के खेल खेलते हैं। यह उचित है। इस तरह की कक्षाएं एक टीम में कैसे व्यवहार करें, न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी जिम्मेदार होना सीखें, एकजुटता सिखाएं, यह स्पष्ट करें कि टीम भावना क्या है। इसके अलावा, बाहरी खेलों, प्रतियोगिताओं के रूप में पाठों का बढ़ते बच्चे के शरीर की सभी मांसपेशियों के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चे खेल स्कूलों में अपने दोस्तों के सर्कल का विस्तार करते हैं, नए चरित्र लक्षण प्राप्त करते हैं, और अपनी क्षमता प्रकट करते हैं।

सभी बढ़ते जीवों को तैराकी से लाभ होता है, यह आपको उत्कृष्ट मुद्रा और सामान्य वजन रखने की अनुमति देता है। अक्सर लड़कियों के माता-पिता जिमनास्ट को दिए जाते हैं। यह खेल दर्दनाक है, लेकिन इसकी सुंदरता से प्रतिष्ठित है, यह बच्चों की प्लास्टिसिटी, लय की भावना विकसित करता है। बहुत से लोग बॉलरूम डांस करना पसंद करते हैं। बालनिकोव अपनी सुंदर मुद्रा, चाल और सामंजस्यपूर्ण आंदोलनों से तुरंत ध्यान देने योग्य है।

लेकिन आज, मॉस्को और अन्य शहरों में मार्शल आर्ट सिखाने वाले खेल वर्ग लोकप्रियता के चरम पर पहुंच रहे हैं। और वे स्वेच्छा से न केवल लड़कों द्वारा, बल्कि अधिक से अधिक बार लड़कियों द्वारा देखे जाते हैं। अपने लिए खड़े होने की क्षमता आज पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। आत्मरक्षा तकनीकों के कम से कम एक छोटे से सेट के साथ, सभी को जल्द से जल्द परिचित और प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।

और, ज़ाहिर है, लड़कों और लड़कियों के लिए इस तरह के खेल अनुभाग तत्काल प्रतिक्रिया, सरलता, जिम्मेदारी, आत्मविश्वास, सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति जैसे उपयोगी गुणों को प्रभावी ढंग से विकसित करते हैं। निस्संदेह, कक्षाओं की बदौलत बच्चे अच्छे शारीरिक आकार में हैं।

किशोरों के लिए खेल अनुभाग चुनते समय, सामान्य परिवार परिषद में चर्चा करना बेहतर होता है कि कौन सा खेल सबसे बड़ा लाभ लाएगा, सुनें कि आपका बेटा या बेटी सबक से क्या प्राप्त करना चाहता है। हाइपोडायनेमिया हमारी सभ्यता का अभिशाप है, इसलिए खेल गतिविधियों के लिए अपने बच्चों की इच्छा का समर्थन करें। यह कभी भी फालतू नहीं होगा।

कई गंभीर मार्शल आर्ट सीखने के लिए, आप 7 साल की उम्र से बच्चों को खेल वर्गों में भेज सकते हैं। यह ठीक वही उम्र है जब बच्चा पाठों की गंभीरता को समझने के लिए तैयार होता है, उसे पता चलता है कि इसमें आत्म-अनुशासन शामिल है, उसे पता चलता है कि अपने लिए और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होने का क्या मतलब है, वह उच्च हासिल करने के लिए दृढ़ रहने के लिए तैयार है परिणाम।