5 साल से बच्चों के लिए स्पोर्ट्स मग। लड़कों के लिए खेल अनुभाग: कौन सा पसंद करना है? कला के रूढ़िवादी स्कूल "ट्रिनिटी"
शिशु के पहले कदमों से आप समझ सकते हैं कि उसका क्या झुकाव है। वह क्या करेगा यह उसके चरित्र पर निर्भर करेगा। यह शक्ति, चपलता, लचीलापन या एकाग्रता के उद्देश्य से समूह या व्यक्तिगत प्रशिक्षण होगा। लेकिन आपको गतिविधि के क्षेत्र के बारे में पहले से सोचने की जरूरत है। इस लेख में, हम माता-पिता को सबसे छोटे के लिए खेल के बारे में बताएंगे - जो दो साल के हैं, साथ ही 3, 4, 5, 6 साल के हैं - लड़के को किस खेल अनुभाग में भेजना है।
दिशा चुनने के लिए मानदंड
माता-पिता का निर्णय निम्नलिखित कारकों द्वारा निर्देशित होना चाहिए।
शामिल बल की डिग्री
सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि के मुद्दे पर निर्णय लें। सभी वर्कआउट एक ही मांसपेशी तनाव के साथ नहीं किए जाते हैं। विशेष रूप से मानसिक लागत वाले कई मंडल हैं जिन्हें खेल माना जाता है:
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रूसी बिलियर्ड्स।
या सटीकता के उद्देश्य से:
-
तीरंदाजी, क्रॉसबो या राइफल शूटिंग।
संयुक्त प्रकार हैं, उदाहरण के लिए, टेबल पर बैथलॉन, टेनिस।
तीसरा समूह शक्ति, चपलता, गति के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम है:
घुड़सवारी;
साइकिल चलाना;
मुक्केबाजी या मार्शल आर्ट और कई अन्य।
सूची की आवश्यकता
कई कसरत के लिए, ट्रैकसूट और वस्तुओं की सबसे कम संख्या के अलावा कुछ भी जरूरी नहीं है:
किसी भी प्रकार की मार्शल आर्ट (आपको किमोनो या अन्य उपकरण खरीदने होंगे);
विविध नृत्य (प्रदर्शन के लिए कपड़े आवश्यक हैं);
भौतिक चिकित्सा;
तैराकी (आपको तैराकी चड्डी और एक टोपी की आवश्यकता होगी)।
दूसरे समूह के लिए, गोले की जरूरत है:
टेनिस खिलाड़ियों के लिए रैकेट;
फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल में समूह खेलों के लिए गेंदें;
मुक्केबाजों के लिए दस्ताने और नाशपाती;
जिमनास्टिक और एथलेटिक्स के लिए उपकरण;
एक स्कीयर के लिए स्की;
फिगर स्केटिंग और हॉकी के लिए स्केट्स।
तीसरे भाग में बड़े निवेश की आवश्यकता है:
एक साइकिल चालक को एक अच्छी बाइक की आवश्यकता होती है;
घुड़सवारी के खेल के लिए - वर्दी, घोड़े का किराया;
एक बोबस्लेडर स्लेज के बिना अभ्यास नहीं कर सकता;
तलवारबाज को उपकरण और एक हलकी तलवार की आवश्यकता होगी।
इन सबके अलावा, आपको कई विकल्पों में कपड़े खरीदने होंगे:
दैनिक कसरत के लिए
प्रदर्शन के लिए।
मौसम के अनुसार लड़कों के लिए खेल अनुभाग
इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे की सगाई कब होगी।
केवल सर्दियों में:
स्कीइंग: फ्रीस्टाइल, बायथलॉन, स्लैलम, स्प्रिंगबोर्ड, रेसिंग।
स्नोबोर्डिंग: कलाबाजी, डाउनहिल, फ्रीस्टाइल।
एक बेपहियों की गाड़ी पर: स्लेज, कंकाल, बोबस्ले।
बर्फ गोताखोरी।
कुत्ता, बारहसिंगा दल।
केवल गर्मियों में:
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घोड़ा पोलो।
सर्फिंग और डाइविंग।
खेल मछली पकड़ना।
नौकायन।
साइकिल चलाना।
फील्ड हॉकी।
किसी भी मौसम में:
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कलात्मक और कलात्मक जिम्नास्टिक।
भाला फेंक, डिस्कस, शॉट थ्रो।
डार्ट्स, शतरंज और चेकर्स।
मार्शल आर्ट: सैम्बो, कराटे, सूमो, पेंटाथलॉन, जूडो।
मुक्केबाजी, तायक्वोंडो; किकबॉक्सिंग
घुड़सवारी।
तीरंदाजी और राइफल शूटिंग।
सभी टीम खेल: फुटबॉल, हैंडबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी, बास्केटबॉल।
पूल में सभी दिशाएँ: एक स्प्रिंगबोर्ड से और एक टॉवर से कूदते हुए, उच्च गति वाली तैराकी, सिंक्रनाइज़ तैराकी।
एकल और जोड़े फिगर स्केटिंग।
कलाबाजी।
सर्दियों में प्रशिक्षण के लिए, न केवल बच्चों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी गर्म और आराम से कपड़े पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। कंपनी "स्टेयर" एथलीटों को स्की उपकरण प्रदान करती है जो सर्दियों में लंबी सैर के लिए उपयुक्त है। स्टेयर के डाउन जैकेट में आप ठंड के मौसम में भी स्टैंड में बैठ सकते हैं और अपने बेटे के लिए चीयर कर सकते हैं। ब्रांडेड कपड़ों की विशेषता है:
वहनीय लागत। रूसी निर्माता यूरोपीय समकक्षों के साथ प्रतिस्पर्धा करता है, सर्वोत्तम मूल्य पर समान गुणवत्ता प्रदान करता है।
पहनने के प्रतिरोध। सिलाई और सिंथेटिक इन्सुलेशन के लिए आधुनिक सामग्री उत्पाद को किसी भी मौसम की स्थिति में लगातार कई वर्षों तक उपयोग करने की अनुमति देती है।
स्टाइलिश डिजाइन। पैटर्न और चमकीले प्रिंट, ज्योमेट्रिक एब्स्ट्रैक्शन जैकेट के लुक को यादगार बनाते हैं।
जब, प्रस्तावित मानदंडों के अनुसार, आपने यह निर्धारित कर लिया है कि आपके लड़के के लिए कौन सा खेल सबसे अच्छा है, तो कक्षाओं की तैयारी शुरू करें।
बच्चे के जीवन में व्यायाम का महत्व
बच्चा जीवन के पहले दिनों से कई दिशाओं में विकसित होता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास। शारीरिक शिक्षा और कोई भी खेल अभ्यास दोनों पक्षों को मजबूत करता है। शारीरिक दृष्टि से:
स्वास्थ्य मजबूत होता है: हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, प्रतिरक्षा।
स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर और अन्य बीमारियों की रोकथाम।
वृद्धि खिंच रही है।
हड्डियाँ मजबूत होती हैं, पेशीय फ्रेम, जोड़ों में प्लास्टिसिटी होती है।
विकास: लचीलापन, चपलता, संतुलन, समन्वय, शक्ति, गति, धीरज।
आध्यात्मिक विकास के संदर्भ में:
जीतने की इच्छा और इच्छा;
नेतृत्व कौशल;
टीम भावना;
एकाग्रता;
भावनात्मक नियंत्रण;
आजादी;
स्थायित्व।
इसके अलावा, अनुभाग बच्चे पर कब्जा करने और उसकी भावनाओं को सही दिशा में निर्देशित करने का एक अवसर है। आंकड़ों के अनुसार, स्पोर्ट्स क्लबों में कार्यरत बच्चों के स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की अधिक संभावना होती है और उनके परिवर्तनों में हस्तक्षेप करने की संभावना कम होती है।
पेशा या सामान्य विकास
आपके बेटे की दृढ़ता और उसके कौशल के आधार पर, खेल एक शौकिया या पेशेवर शौक बन सकता है। कई मायनों में यह उस मंडली पर निर्भर करता है जिसे आप इसे देते हैं और प्रशिक्षकों की व्यावसायिकता।
यदि आप चाहते हैं कि एक शौक एक लड़के के लिए काम बन जाए, तो आपको 3-4 साल की उम्र से व्यायाम करने की ज़रूरत है, इसके लिए सप्ताह में कई दिन समर्पित करें। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि शौक में न केवल समय लगेगा, बल्कि उपकरण, उपकरण और प्रतियोगिताओं की यात्रा के लिए भी पैसा लगेगा।
कई क्षेत्रों को दर्दनाक माना जाता है और बच्चे के शारीरिक विकास पर अपनी छाप छोड़ता है।
3-4 साल के लड़के को कहां भेजें: स्वभाव से खेल
मनोचिकित्सक 4 प्रकार के चरित्र भेद करते हैं। जिस अनुभाग में वह किसी भी उम्र में सर्वोत्तम परिणाम दिखा सकता है, उसका चुनाव शिशु के व्यवहार पर निर्भर करता है।
उदास
ये कमजोर और फुर्तीले लड़के होते हैं जिन्हें ठेस पहुंचाना आसान होता है। अक्सर, वे क्रमपरिवर्तन और कमांड टोन को बर्दाश्त नहीं करते हैं। भावनात्मक स्थिति की निगरानी के लिए, उनके साथ सावधानीपूर्वक संवाद करना आवश्यक है।
आमतौर पर वे पतले, छोटे, तपस्वी काया के साथ होते हैं।
ऐसा होता है कि माता-पिता "एक आदमी को एक बच्चे से बाहर करना" चाहते हैं और उसे मुक्केबाजी, मार्शल आर्ट या भारोत्तोलन में भेजना चाहते हैं, जो बहुत गलत है, क्योंकि वह असहज महसूस कर सकता है।
उदासी फिट:
शतरंज और डार्ट्स;
लंबी और छोटी दूरी के लिए दौड़ना, त्वरण, बाधाओं के साथ;
क्रॉस-कंट्री ओरिएंटेशन;
स्की जंपिंग या पोल वॉल्टिंग;
जिम्नास्टिक;
रोइंग या कैनोइंग;
साइकिल चलाना;
फिगर स्केटिंग।
4 साल के कोलेरिक लड़के के लिए खेल
ये बहुत सक्रिय बच्चे हैं जिनमें अक्सर दृढ़ता और दृढ़ संकल्प की कमी होती है। उन्हें दिलचस्पी लेना आसान है, लेकिन उन्हें नियमित रूप से जारी रखने के लिए राजी करना कठिन है। ऐसे लड़कों को लगातार कार्य को जटिल बनाने और खुद को दूर करने, ऊंचाइयों तक पहुंचने की जरूरत है।
वे किसी भी प्रकार की गतिविधि के लिए उपयुक्त हैं जिसमें प्रतिस्पर्धात्मक क्षण, जीत की भावना और टीम भावना हो। यह हो सकता है:
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बास्केटबॉल;
वॉलीबॉल;
मार्शल आर्ट;
वाटर स्कीइंग;
विंडसर्फिंग और नौकायन;
राइफल या धनुष से शूटिंग।
एथलेटिक्स;
घोड़े का खाना;
आशावादी
ये बहुत ही मिलनसार, मिलनसार, मिलनसार और संघर्ष मुक्त लड़के होते हैं। उनके लिए अपनी जीत के लिए लड़ना और उसकी रक्षा करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए उन्हें जीतने की इच्छा पैदा करनी होगी। सभी टीम खेल और जोड़ी गतिविधियाँ उनके लिए बहुत उपयुक्त हैं:
फिगर स्केटिंग;
लयबद्ध तैराकी;
कोई भी रिले दौड़ और शुरुआत;
वाटर पोलो;
साथ ही शारीरिक गतिविधि से संबंधित कोई भी व्यायाम:
स्केटिंग;
गोताखोरी और तैराकी।
सुस्त
ये सबसे शांत और केंद्रित बच्चे हैं। वे लंबे समय तक एक लक्ष्य का पीछा कर सकते हैं, जो कई वर्षों के प्रयास के बाद हासिल किया जाएगा। वे प्रदर्शन की पूर्व संध्या पर या एक हार के कारण दूसरे वर्ग की मांग नहीं करेंगे। वे समा जाते हैं:
बलात्कारियों, तलवारों, कृपाणों पर लड़ाई;
हल्के और भारी एथलेटिक्स;
एक घोड़े की सवारी;
पानी में कूदने या गति से लंबी दूरी तय करने के साथ तैरना।
कोई भी दिशा जहां उपलब्धियों के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है।
4-5 साल के लड़के के लिए कौन सा खेल चुनना है
कई वर्कआउट के लिए उम्र एक निर्णायक कारक है। पूर्वस्कूली बच्चों को निम्नलिखित वर्गों में संलग्न होने की सलाह दी जाती है:
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जिम्नास्टिक;
कमांड प्रकार;
मार्शल आर्ट;
नृत्य का खेल।
तैराकी
बाल रोग विशेषज्ञ, साथ ही त्वचा विशेषज्ञ से प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए पहले से क्लिनिक पर जाएँ। केवल चिकित्सकीय पुष्टि के साथ ही आप पानी में प्रशिक्षण ले सकते हैं।
यह खेल सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से बाहों को अच्छी तरह से विकसित करता है। साथ ही, तंत्रिका तंत्र संतुलन में आता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है, साथ ही साथ पूरे पेशीय फ्रेम को भी मजबूत किया जाता है।
कसरत
यह लचीलेपन, प्लास्टिसिटी और अनुग्रह के विकास में बहुत योगदान देता है, इसलिए लड़कियों को अक्सर एथलीटों के रूप में दर्ज किया जाता है। इस दिशा से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम विकसित होता है। इसे दर्दनाक माना जाता है, लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ यह सुरक्षित है।
यह ज्यादातर कोचिंग स्टाफ पर निर्भर करता है। प्रशिक्षक को व्यक्तिगत भार को समान रूप से निर्धारित करना चाहिए, धीरे-धीरे इसे बढ़ाना चाहिए, व्यायाम, तत्वों और आंदोलनों के नए सेट पेश करना चाहिए।
समूह खेल
आप बच्चे की काया और रुचि के अनुसार एक सेक्शन चुन सकते हैं:
बास्केटबॉल एक लंबे लड़के के लिए उपयुक्त है;
मजबूत और स्टॉकी - हॉकी या फुटबॉल;
वॉलीबॉल - बहुत मोबाइल, प्यार से कूदने के लिए।
एक टीम में खेलना टीम का सामंजस्य और दोस्तों की तलाश है। आपको वर्दी, जूते या स्केट्स, उपकरण के बारे में सोचना होगा। और लोकप्रिय फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए अपने जुनून को साझा करने के लिए घर पर एक बढ़ते एथलीट को प्रशिक्षित करने के लिए भी।
मार्शल आर्ट
मार्शल आर्ट के एक साथ कई लक्ष्य होते हैं:
आत्मरक्षा के उद्देश्य से;
शारीरिक विकास, मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए;
मनोबल बनाए रखना।
बच्चे को दिया जा सकता है:
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सूमो - बड़े लड़कों के लिए कुश्ती;
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तायक्वोंडो;
सैम्बो - "हथियारों के बिना आत्मरक्षा" के लिए सोवियत संक्षिप्त नाम;
काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई;
फ्रीस्टाइल और ग्रीको-रोमन कुश्ती।
कराटे आत्मरक्षा के लिए एक जापानी कला है;
इस तथ्य के बारे में सोचें कि मार्शल आर्ट के लिए उपयुक्त सूट की आवश्यकता होती है।
नृत्य का खेल
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक बहुत ही उपयुक्त गतिविधि, जैसा कि संगीत के लिए अभ्यास विकसित होता है:
लचीलापन, प्लास्टिसिटी;
लय की भावना;
संगीत के प्रति प्रेम जगाना।
आप एक समूह के रूप में या एक जोड़े के रूप में नृत्य कर सकते हैं।
इस लेख में, हमने आपको लड़कों के लिए सर्वश्रेष्ठ खेलों की पेशकश की है। न केवल अपने शरीर को आकार देने और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, बल्कि इच्छाशक्ति, जीतने की इच्छा और दृढ़ संकल्प जैसे गुणों को विकसित करने के लिए, अपने बच्चे को 3-4 साल की उम्र से शारीरिक संस्कृति सिखाएं।
आधुनिक माता-पिता अपने बच्चे की शारीरिक शिक्षा के बारे में उसी क्षण से सोचना शुरू कर देते हैं, जब वह अपना पहला संकोची कदम उठाता है। यदि चार्जिंग या मालिश शिशुओं के लिए उपयुक्त है, तो तीन साल के बच्चों के लिए, माँ और पिताजी एक खेल अनुभाग लेने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ऐसी गतिविधि खोजना काफी मुश्किल है।
पांच साल की उम्र के बच्चों के लिए कौन से खेल उपलब्ध हैं? अपने बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ खेल अनुभाग कैसे चुनें?
आइए तुरंत कहें कि स्पोर्ट्स क्लब या मनोरंजन चुनते समय, आपको मुख्य रूप से बच्चे की क्षमताओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि आपकी अपनी प्राथमिकताओं से।
यदि आप कुछ ऐसा उठाते हैं जो बच्चे को पसंद नहीं है या शारीरिक मापदंडों के मामले में उसके अनुरूप नहीं है, तो वह जल्द ही कक्षाएं छोड़ देगा।
बेशक, कम उम्र में, बच्चे अभी भी एक सूचित विकल्प बनाने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन फिर भी बच्चों की राय को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
बच्चों के लिए स्पोर्ट्स स्कूल चुनने के नियम
खेल एक बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा इसे खेल खंड में पसंद करे।
माता-पिता को बच्चों की क्षमताओं का सही आकलन करने, सर्वश्रेष्ठ कोच खोजने और सही शेड्यूल करने की आवश्यकता है।
वयस्कों को और क्या याद रखने की ज़रूरत है?
- शायद खेल अवकाश चुनते समय मुख्य पैरामीटर बच्चे की उम्र है। बच्चा जितना छोटा होगा, उस पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव उतना ही अधिक होगा। पूर्वस्कूली बच्चों को समन्वय में कठिनाई होती है, इसलिए, उदाहरण के लिए, बाड़ लगाना या वॉलीबॉल उनके लिए उपयुक्त नहीं हैं।
- कम उम्र में, माता और पिता से प्यार करने का मुख्य कार्य बच्चे में शारीरिक गतिविधि के लिए प्यार पैदा करना और गतिशीलता विकसित करना है। विकास केंद्रों के खेल मंडल इससे बहुत अच्छा काम करेंगे, जहां वे कसरत करने के बजाय बच्चों के साथ खेलते हैं।
- कक्षाओं से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने बच्चे के लिए एक विशेष खेल गतिविधि के मतभेदों और संकेतों के बारे में पता लगाना चाहिए। यह पता लगाने के लिए कि क्या अत्यधिक व्यायाम बच्चे के लिए खतरनाक है, बच्चों के डॉक्टरों (सर्जन, हृदय रोग विशेषज्ञ, नेत्र रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करना भी आवश्यक है।
- एक अन्य महत्वपूर्ण कारक स्पोर्ट्स स्कूल की भौगोलिक स्थिति है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक लंबी सड़क न केवल बच्चों को, बल्कि माता-पिता को भी थका देती है। इसलिए, एक खंड चुनने का प्रयास करें ताकि उसके लिए सड़क 40-50 मिनट से अधिक न लगे।
- खेल, दुर्भाग्य से, एक महंगा व्यवसाय है, इसलिए परिवार के बजट की संभावनाओं को ध्यान में रखने की कोशिश करें। लयबद्ध जिमनास्टिक, खेल नृत्य, साथ ही एक युवा हॉकी खिलाड़ी के लिए उपकरणों के लिए एक बहुत पैसा खर्च होगा। टेनिस भी काफी महंगा मनोरंजन है।
- एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू कोच है। थोड़े समय में, एक खेल शिक्षक दोनों टुकड़ों में जीवन के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए प्यार पैदा कर सकता है, और उसे हमेशा के लिए खेल से दूर कर सकता है। इस बात पर ध्यान दें कि कोच विद्यार्थियों के साथ कैसा व्यवहार करता है, बच्चों की टीम में किस तरह का माहौल राज करता है।
5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ खेल
हम पहले ही कह चुके हैं कि खेल अनुभाग के चुनाव को पूरी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। और अब आइए देखें कि जन्म से लेकर पांच साल तक के बच्चों के लिए कौन से खेल उपयुक्त हैं।
1. तैरना
शायद यह छोटे बच्चों के लिए सबसे उपयोगी खेल है। आप अपने बच्चे को जीवन के दूसरे सप्ताह से पानी पर रहना सिखा सकती हैं।
एकमात्र contraindication पूल में क्लोरीनयुक्त पानी से एलर्जी है।
तैराकी के बाद से और भी कई फायदे हैं:
- शरीर की सामान्य स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- सख्त करने में मदद करता है;
- पेशी तंत्र को मजबूत करता है;
- तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार;
- मोटापे, स्कोलियोसिस, दृश्य हानि वाले बच्चों के लिए उपयुक्त।
इसलिए, यदि आपका बच्चा स्नान में छपना पसंद करता है, तो यह खेल उसके लिए एकदम सही है। इसके अलावा, कुछ बच्चों के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम contraindicated हैं, जिसका अर्थ है कि तैराकी एक योग्य विकल्प हो सकता है।
2. जिम्नास्टिक
जिम्नास्टिक को पारंपरिक रूप से खेल और कलात्मक में विभाजित किया गया है।
पहला प्रकार लड़कों को पसंद आएगा, क्योंकि इसमें रस्सी, असमान सलाखों, क्षैतिज पट्टी आदि पर शक्ति अभ्यास शामिल हैं। कलात्मक लड़कियों के लिए डिज़ाइन किया गया है - युवा राजकुमारियों को रिबन, हुप्स और गेंदों से प्रसन्न किया जाएगा।
वे आमतौर पर चार साल की उम्र में जिम्नास्टिक करना शुरू कर देते हैं। इस उम्र में, बच्चे का शरीर अभी भी बहुत लचीला है, और बच्चा पहले से ही सबसे सरल निर्देशों का पालन करना जानता है। लड़कों को अनुभाग में थोड़ी देर बाद भेजा जाना चाहिए - पांच या छह साल की उम्र से।
जिम्नास्टिक व्यायाम उल्लेखनीय रूप से अनुग्रह और लचीलेपन को विकसित करते हैं, सभी मांसपेशी समूहों को विकसित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप, आगे के खेल परिणामों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, जिम्नास्टिक अन्य खेलों के लिए एक आदर्श आधार है।
हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि ऐसी गतिविधियां चोट से भरी होती हैं। मोच और खरोंच विशेष रूप से कलात्मक जिम्नास्टिक की विशेषता है। एक अन्य समस्या एक सक्षम शिक्षक को खोजने की है।
3. टीम के खेल
शायद फुटबॉल और हॉकी सबसे लोकप्रिय और शानदार खेल आयोजन हैं। अक्सर, 4-5 साल के लड़के इन वर्गों में जाते हैं, जो कम उम्र से ही खेल के नियमों से परिचित होते हैं। इस तरह के वर्कआउट मिलनसार लोगों और मोबाइल कोलेरिक लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो एक टीम में खेलना जानते हैं।
ये खेल उपयोगी हैं क्योंकि:
- धीरज विकसित करना, अच्छी प्रतिक्रिया;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना;
- सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से आक्रामकता व्यक्त करने की अनुमति दें;
- फुफ्फुसीय और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार;
- संघर्षों को हल करना सीखें।
Minuses के बीच, चोट के बढ़ते जोखिम को नोट किया जा सकता है। किसी भी मामले में, अपने बच्चे को फुटबॉल या हॉकी सेक्शन में नामांकित करने से पहले डॉक्टरों से परामर्श लें।
4. नृत्य खेल
जिमनास्टिक के विपरीत, नृत्य इतना दर्दनाक नहीं है, लेकिन जैसे ही प्रभावी रूप से एक सुंदर मुद्रा, प्लास्टिसिटी और आंदोलनों की कृपा होती है, लय की भावना विकसित होती है और श्वसन प्रणाली को मजबूत करती है।
अधिक वजन या स्कोलियोसिस वाले बच्चों के लिए बिल्कुल सही।
3-4 साल की उम्र के बच्चों को डांस क्लबों में नामांकित किया जा सकता है। बेशक, सबसे पहले, सामान्य विकासात्मक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं जो बच्चे को अधिक काम नहीं दिलाएंगी।
स्कूली उम्र के करीब, बच्चे कई नृत्य शैलियों में से एक को चुनने में सक्षम होंगे: बॉलरूम, लैटिन अमेरिकी, आधुनिक नृत्य, बैले, आदि।
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को पेशेवर नर्तकियों की दुनिया में दें, सभी वित्तीय लागतों को ध्यान में रखने का प्रयास करें। अनुभवी माताओं ने चेतावनी दी है कि समय-समय पर प्रदर्शन और विशेष (महंगे) जूते के लिए महंगी पोशाक खरीदना आवश्यक होगा।
5. फिगर स्केटिंग
बेहद दर्दनाक, हालांकि एक बहुत ही खूबसूरत खेल। इसलिए, यह उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो गिरने से नहीं डरते।
बेशक, आप एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ काम करके चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं जो आपके बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखेगा।
बर्फ की कक्षाएं तीन या चार साल की उम्र से ही शुरू की जा सकती हैं। इस छोटी उम्र में, बच्चों को बर्फ की सतह की आदत हो जाती है, स्केट करना सीखते हैं, शिक्षक के निर्देशों को समझते हैं।
फिगर स्केटिंग बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करता है, बच्चों में लचीलापन, कलात्मकता और सहनशक्ति विकसित करता है। एक अन्य विकल्प रोलर स्केटिंग है।
रोल्सपोर्ट फिगर स्केटिंग के समान है, यह समान मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। बस आवश्यक सुरक्षा खरीदना सुनिश्चित करें।
6. साइकिल चलाना
बच्चे स्कूली उम्र में ही पेशेवर साइकिल चलाना शुरू कर देते हैं, लेकिन शारीरिक आधार बहुत पहले तैयार करना संभव है।
पहले से ही दो साल की उम्र में, एक बच्चे को तिपहिया साइकिल पर रखा जाता है, और वे पांच साल के करीब दो-पहिया मॉडल में बदल जाते हैं।
ऐसे शगल के कई फायदे हैं।
सबसे पहले, एक "लौह मित्र" की सवारी करने से वेस्टिबुलर तंत्र विकसित होता है, प्रतिक्रियाओं की गति, धीरज बढ़ता है, बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और वजन घटाने में योगदान देता है।
ठीक से चयनित दो-पहिया वाहन और आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरणों के साथ, साइकिल चलाने में व्यावहारिक रूप से कोई कमियां नहीं हैं।
7. मार्शल आर्ट
हम बात कर रहे हैं वुशु, कराटे, जूडो आदि जैसे स्पोर्ट्स मार्शल आर्ट की।
ज्यादातर, बच्चों को पांच साल की उम्र से शुरू होने वाले खंड में दर्ज किया जाता है। छोटे प्रीस्कूलर के लिए समूह हैं - 3-4 साल के बच्चे। हालांकि, इस उम्र में उन्हें तकनीक की मूल बातें सिखाई जाती हैं, जिसमें स्ट्रेचिंग और सामान्य रिकवरी पर जोर दिया जाता है।
मार्शल आर्ट की मदद से बच्चे गतिशीलता, सहनशक्ति, जवाबदेही सीखते हैं। साथ ही, ऐसे खेल आपको अपनी नकारात्मक भावनाओं और आक्रामकता को खुलकर व्यक्त करने की अनुमति देते हैं।
मार्शल आर्ट के नुकसान में चोट लगने की संभावना है।
8. घुड़सवारी
मनोविज्ञान की दृष्टि से यह सबसे उपयोगी खेल है।
घोड़ों के साथ कक्षाओं में गंभीर शारीरिक परिश्रम शामिल नहीं है, हालांकि, वे पीठ और पैरों की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से काम करने की अनुमति देते हैं। सभी बच्चों के लिए घुड़सवारी की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से ऐसे बच्चे जो बेचैन हैं, खुद के बारे में अनिश्चित हैं, और सेरेब्रल पाल्सी वाले हैं।
आप दस साल की उम्र से इस खेल में गंभीरता से शामिल हो सकते हैं, लेकिन आप एक बच्चे को जानवरों से मिलवा सकते हैं और उसे बहुत पहले ही काठी में डाल सकते हैं। कई स्कूलों में, चार साल की उम्र के बच्चों को टट्टू को शांत करने की अनुमति है।
9. स्कीइंग
हमारे जलवायु खेल अवकाश के लिए उपयोगी और उपयुक्त, न केवल बच्चों के लिए, बल्कि घर के बाकी हिस्सों के लिए भी खुशी लाता है।
अगर आपकी संतान ओलिंपिक चैंपियन नहीं भी बन जाती है, तो उसे जीवन भर के लिए एक अद्भुत आदत मिल जाएगी।
3-4 साल की उम्र में, आप बच्चों को क्रॉस-कंट्री स्कीइंग से परिचित करा सकते हैं, बड़े बच्चों के लिए स्कीइंग छोड़ सकते हैं। क्रॉस-कंट्री स्कीइंग पूरी तरह से पेशी प्रणाली को प्रशिक्षित करती है, समन्वय और निपुणता विकसित करती है। इसके अलावा, ताजी ठंडी हवा में रहने से बच्चों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
यदि आपके बच्चे को आर्थोपेडिक रोग, श्वसन संबंधी समस्याएं, तंत्रिका तंत्र के रोग हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना न भूलें।
10. एक ट्रैम्पोलिन पर कूदना
ऐसा लगता है कि ट्रैम्पोलिन जंपिंग एक साधारण मनोरंजन है, लेकिन ऐसी गतिविधियों के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है।
शुभ दिन, प्रिय माता-पिता। आप इस लेख में रुचि लेंगे यदि सवाल उठता है: 5 साल का बच्चा, पढ़ने के लिए कहां देना है? हम लड़कों और लड़कियों के लिए स्वीकार्य विकल्पों को देखेंगे, और संस्थानों का चयन करते समय आप सामान्य सिफारिशें भी सीखेंगे।
बुद्धिमान मग
पांच साल एक ऐसी उम्र होती है जब बच्चे के बौद्धिक विकास के बारे में सोचने का समय होता है।
- बच्चे को विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने के लिए दिया जा सकता है। अब नई जानकारी को सक्रिय रूप से अवशोषित करने का सबसे अच्छा समय है।
मैं पांच साल की उम्र से अंग्रेजी सीख रहा हूं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मैंने अपने बेटे को उसी उम्र में एक विदेशी भाषा पढ़ने के लिए भेजा। इससे प्रथम श्रेणी के लिए बेहतर तैयारी करना और जानकारी को समझना आसान हो गया।
- सोच, तर्क के विकास के लिए कक्षाएं गणित के पहले पाठ की तैयारी को अनुकूल रूप से प्रभावित करती हैं और जीवन में बच्चे के लिए उपयोगी होंगी।
- . यह बौद्धिक खेल बच्चों की कल्पना, विश्लेषणात्मक सोच को विकसित करेगा, बच्चे को ध्यान केंद्रित करना सिखाएगा, साथ ही एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करेगा। शतरंज सटीक विज्ञान को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में योगदान देगा।
- तकनीकी क्षेत्रों के मंडल आपको मॉडलिंग और डिजाइन कौशल विकसित करने की अनुमति देते हैं, बच्चों को बुनियादी गणितीय और भौतिक कानूनों को स्पष्ट रूप से समझाते हैं।
रचनात्मक दिशा
- डांस क्लब खेल और कला दोनों रूपों को जोड़ता है। बच्चा प्लास्टिसिटी, अनुग्रह विकसित करेगा, सही मुद्रा बनेगा, बच्चा लय महसूस करना सीखेगा, और कलात्मक बन जाएगा। इसके अलावा, कक्षाएं आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने की अनुमति देती हैं।
- संगीत का स्कूल। संगीत या गायन का अभ्यास आवाज और सुनने के विकास में योगदान देता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे मंडलियों में शामिल बच्चे स्नेही, मिलनसार और दयालु होते हैं, उन्हें जनता से बात करने में शर्म नहीं आती है।
- एक कला स्टूडियो या कला विद्यालय एक बच्चे को कल्पनाशील सोच, दृश्य कौशल और कल्पना विकसित करने का अवसर देता है। कक्षाएं ठीक मोटर कौशल के सुधार में योगदान देंगी, मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्ध के विकास को प्रभावित करेंगी।
एक खेल चुनना
पांच साल की उम्र में, एक बच्चा कई अवसरों और विकल्पों को खोलता है जहां उसे खुद को महसूस करने की अनुमति है। माँ को निम्नलिखित खेलों में से चुनने का अवसर दिया जाता है:
- एथलेटिक्स। बच्चे को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है, मांसपेशियों के कंकाल के सामंजस्यपूर्ण विकास को प्रभावित करता है। आप एक मजबूत हृदय और श्वसन प्रणाली वाले एक कठोर बच्चे की परवरिश करेंगे। यदि आपका छोटा बच्चा कूदने, दौड़ने में प्रसन्न है, तो यह उसके लिए एकदम सही विकल्प है।
- जिम्नास्टिक। बच्चे को इस खेल में देते हुए, मजबूत शारीरिक फिटनेस की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। हर बच्चे को जिम्नास्टिक नहीं ले जाया जाएगा। स्वीकृति से पहले, आपके बच्चे की जाँच की जाएगी, वे उसे खुद को ऊपर खींचने, बैठने, देखने की पेशकश करेंगे कि वह कितना लचीला है। यह खेल अतिसक्रिय बच्चों के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी की समस्या वाले बच्चों के लिए उपयोगी होगा।
- तैराकी। अधिकांश बच्चों के लिए उपयुक्त, हालांकि, ईएनटी अंगों की लगातार बीमारियों वाले बच्चों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। पूल चुनते समय, हाइपोथर्मिया और एलर्जी की प्रतिक्रिया की घटना से बचने के लिए पानी के तापमान और गुणवत्ता को ध्यान में रखना आवश्यक है। तैरना आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने की अनुमति देता है, और रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र में भी सुधार करता है। अधिक वजन की समस्या, स्कोलियोसिस या मायोपिया वाले शिशुओं पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए नृत्य की सिफारिश की जाती है। अधिक वजन वाले बच्चों और स्कोलियोसिस के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा। वे श्वसन प्रणाली को मजबूत करेंगे, रीढ़ को संरेखित करेंगे, सही मुद्रा बनाएंगे, बच्चे के पास एक उत्कृष्ट आकृति होगी।
- फिगर स्केटिंग, साथ ही स्कीइंग, सख्त और धीरज विकसित करके प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। बच्चे को इस तरह के खेल में देते समय, ठंड के प्रति उसकी संवेदनशीलता को ध्यान में रखना आवश्यक है। माता-पिता को पता होना चाहिए कि चोट लगने का उच्च जोखिम है, और आपको कक्षाओं के लिए महंगे उपकरण खरीदने की आवश्यकता होगी।
- मार्शल आर्ट उस बच्चे के लिए उपयुक्त है जिसके पास अपनी ऊर्जा लगाने के लिए कहीं नहीं है। कक्षाएं लड़के और लड़कियों दोनों के लिए उपयुक्त हैं। समन्वय, निपुणता, प्रतिक्रिया गति के विकास में योगदान देगा। साँस लेने के व्यायाम के लिए धन्यवाद, बच्चे को सर्दी की रोकथाम मिलेगी, और तंत्रिका तंत्र पर इसका शांत प्रभाव भी पड़ेगा।
- समूह खेल। पांच साल के बच्चे को फुटबॉल, हॉकी और बास्केटबॉल दिया जा सकता है। ये सभी खेल सहनशक्ति, शारीरिक स्वास्थ्य और संचार कौशल के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करेंगे।
पसंद की विशेषताएं
यदि, परिवार परिषद में चर्चा के बाद, बच्चे को खेल अनुभाग में भेजने का निर्णय लिया गया, तो कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य का बहुत महत्व है। यदि आपकी पसंद सचेत और अंतिम है, तो डॉक्टर के पास परीक्षा के लिए जाने की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः एक स्पोर्ट्स स्कूल के विशेषज्ञ।
- यदि किसी बच्चे को श्वसन या हृदय प्रणाली के गंभीर विकृति का निदान किया गया है, तो उसके लिए सक्रिय खेलों को contraindicated किया जाएगा।
- बच्चे में पुरानी विकृति की उपस्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। यदि किसी बच्चे को दृष्टि की समस्या है, तो टीम के खेल, साथ ही मार्शल आर्ट, उसके लिए contraindicated होंगे।
- यदि बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, तो ऐसी गतिविधियों की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें ठंडी हवा के साथ लंबे समय तक संपर्क की आवश्यकता होती है, जैसे हॉकी या फिगर स्केटिंग।
- पूल में कक्षाएं लगातार टॉन्सिलिटिस से पीड़ित बच्चों के साथ-साथ साइनसाइटिस और जननांग प्रणाली के विकृति के लिए contraindicated होंगी।
- पांच साल की उम्र के बच्चों को, सिद्धांत रूप में, बैडमिंटन, टेनिस या साइकिलिंग जैसे खेलों में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि कंकाल की मांसपेशियों के अनुचित गठन का एक उच्च जोखिम है।
- बच्चे को स्पोर्ट्स सेक्शन में देते हुए एक अच्छे कोच का भी चुनाव करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस व्यक्ति के पास शैक्षणिक कौशल भी हो, बाल मनोविज्ञान और उम्र से संबंधित शरीर विज्ञान को अच्छी तरह से जानता हो।
- यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की कम से कम शारीरिक गतिविधि हो, अधिक प्रशिक्षण की अनुमति न दें, इससे बढ़ते शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- यदि बच्चा बहुत जल्दी थक जाता है, खराब सोता है, तो भार कम करने, कोच या खेल बदलने के बारे में सोचें।
लड़कों के लिए गतिविधियाँ
5 साल की उम्र में बच्चे को कहां भेजा जाए, यह सोचकर, एक लड़के को शारीरिक और भावनात्मक विकास दोनों की आवश्यकता को ध्यान में रखना चाहिए। यह एक गलत राय है कि एक पुरुष बच्चे को गाने बनाना या गाना सीखने की जरूरत नहीं है। पांच साल एक ऐसी उम्र होती है जब बच्चे का व्यापक विकास करना महत्वपूर्ण होता है। पिता के आश्चर्य के लिए, बेटा खुशी से यार्ड में फुटबॉल खेल सकता है, लेकिन खुद को इस खेल में समर्पित करने से इंकार कर देता है और खुशी से कला स्टूडियो में जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें हस्तक्षेप न करें।
माता-पिता के अनुसार, इस उम्र में बच्चा देने के लिए सबसे अच्छी जगह हैं:
- फुटबॉल;
- चित्रकारी;
- हॉकी;
- मार्शल आर्ट;
- मॉडलिंग;
- नाट्य कौशल।
लड़कियों के लिए मग
यदि आप सोच रहे हैं कि 5 साल की उम्र में बच्चे को कहां भेजा जाए, तो आपको विचार करना चाहिए कि छोटी राजकुमारियों को भी शारीरिक रूप से विकसित होने की जरूरत है, न कि केवल भावनात्मक रूप से।
यदि लड़कों को उनकी मांसपेशियों और सहनशक्ति को मजबूत करने के लिए फुटबॉल खेलने के लिए भेजा जाता है, तो लड़कियों के लिए सबसे अच्छी कक्षाएं प्लास्टिसिटी और लचीलेपन का विकास करना होगा। इसलिए बच्चों को डांस, फिगर स्केटिंग या जिमनास्टिक देना बेहतर है। लेकिन बच्चे के रचनात्मक विकास के बारे में मत भूलना।
निम्नलिखित मग पांच साल की उम्र में लड़कियों के लिए आदर्श होंगे:
- जिम्नास्टिक;
- चित्रकारी;
- नृत्य;
- तैराकी;
- स्वर;
- फिगर स्केटिंग।
मेरा सहपाठी पांच साल की उम्र से नृत्य कर रहा है। अब वह 24 साल की है, और वह अभी भी उसी डांस ग्रुप में है और खुशी-खुशी प्रतियोगिताओं में भाग लेने जाती है। उसके लिए, नृत्य जीवन का अर्थ बन गया है, उनकी बदौलत अलीना के पास एक सुंदर आकृति और उत्कृष्ट मुद्रा है। यह उनकी टीम में था कि वह अपने भावी पति से मिलीं, नौ साल से वे एक साथ काम कर रहे हैं।
- बच्चे की इच्छाओं पर विचार करें, न कि केवल अपने अधूरे सपनों पर।
- बच्चे को वहां जाने के लिए मजबूर न करें जहां उसे पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए, उसे वायलिन बजाने के लिए मजबूर करें। यह पाठ केवल नकारात्मक भावनाओं का कारण बनेगा और बच्चे को न्यूरोसिस के विकास में ला सकता है।
- अपने बच्चे की क्षमताओं का उचित आकलन करें। यदि वह मुश्किल से कुछ मीटर दौड़ सकता है, तो आपको उसे फ़ुटबॉल सेक्शन में नहीं धकेलना चाहिए।
- बच्चे का निरीक्षण करना और समय पर उसकी मनःस्थिति का आकलन करना महत्वपूर्ण है। कुछ माता-पिता, उदाहरण के लिए, एक टीम खेल में शामिल होने के लिए एक बच्चे को भेजते हैं, मानते हैं कि वहां बच्चा आराम से और मिलनसार बन जाएगा। हालाँकि, एक नई टीम में होने के कारण, इसके विपरीत, बच्चा अलग-थलग पड़ सकता है। माता-पिता का कार्य इसे समय पर निर्धारित करना और स्थिति को हल करने में मदद करना है।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस संस्थान में बच्चे को लगाया जाएगा वह घर के जितना करीब हो सके। यदि बच्चा कक्षा में आने में लगने वाले समय के दौरान थक जाता है, तो कोई सकारात्मक प्रभाव प्राप्त नहीं होगा।
- मग चुनते समय, अपने बच्चे की विशेषताओं पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको व्यक्तिगत पाठों के लिए बढ़ी हुई सामाजिकता वाले बच्चे को नहीं भेजना चाहिए, लेकिन एक बच्चा जो एकांत पसंद करता है, उदाहरण के लिए, टीम के खेल में।
- खेल अनुभाग चुनते समय, बच्चे की शारीरिक विशेषताओं पर ध्यान दें। तो बास्केटबॉल एक लंबे बच्चे के लिए एकदम सही है, जिमनास्टिक एक लचीले बच्चे के लिए एकदम सही है, फ़ुटबॉल या बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चे के लिए नृत्य।
- यदि आपका मुख्य लक्ष्य बच्चे का सर्वांगीण विकास है, तो खेल वर्गों और रचनात्मक मंडली दोनों में नामांकन करना समझदारी हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से विकसित हो। लेकिन यहां यह विचार करने योग्य है कि क्या वह इस तरह के भार को सहन कर सकता है।
विशेषज्ञों को यकीन है कि रचनात्मक और शारीरिक विकास की शुरुआत के लिए इष्टतम उम्र 3-4 साल है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चा एक विशेष प्रकार की गतिविधि में रुचि दिखाता है। माता-पिता अपने बच्चे की प्रतिभा को प्रकट कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि उसकी इच्छाओं को समय पर सुनना और संभावनाओं का सही आकलन करना है। सभी बच्चे प्रतिभाशाली हैं: कुछ सुंदर रूप से आकर्षित होते हैं, अन्य खेल में अच्छे परिणाम दिखाते हैं, और फिर भी अन्य के पास उत्कृष्ट सुनवाई होती है। लेकिन कई माता-पिता यह नहीं जानते कि 3 साल की उम्र में अपने बच्चे को कहां भेजें। एक ही समय में विभिन्न मंडलियों और वर्गों की विविधता हड़ताल और प्रसन्न करती है।
माता-पिता को बचपन से ही बच्चे की प्रतिभा को प्रकट करना चाहिए और बच्चे को उस दिशा में विकसित करना चाहिए जो उसके लिए दिलचस्प हो।एक छोटे बच्चे के लिए एक मंडली चुनने के बुनियादी सिद्धांत
मुख्य बात जो प्यार करने वाले माता-पिता को करनी चाहिए वह है सही चुनाव करना। कई वर्ग 3-4 साल की उम्र से बच्चों को स्वीकार करना शुरू कर देते हैं। बच्चे को पहले उपलब्ध सर्कल में देने के लिए जल्दी करने की जरूरत नहीं है। अपने बच्चे से पूछें कि वह क्या करना चाहता है।
एक छोटे बच्चे के लिए एक सर्कल चुनना घर के करीब होना चाहिए, अन्यथा एक लंबी थका देने वाली सड़क crumbs को उससे मिलने के लिए किसी भी रुचि से हतोत्साहित करेगी। कुछ अनुभागों में परीक्षण पाठ दिए गए हैं। दर्शकों के रूप में, देखें कि आसपास क्या हो रहा है, और फिर बच्चे से उसकी राय पूछें।
कभी-कभी बच्चे, एक-दो वर्कआउट के बाद, फिर से सेक्शन में जाने से मना कर देते हैं, माता-पिता को उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध जाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, आपको बच्चे के साथ बात करने और सनक का कारण जानने की जरूरत है। यदि कोच बहुत सारी टिप्पणियां करता है या crumbs हमेशा सफल नहीं होते हैं, तो आपको उसे खुश करने और यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि समय के साथ वांछित परिणाम प्राप्त किया जाएगा।
स्वभाव के प्रकार के अनुसार चुनाव
4 साल का बच्चा कभी-कभी स्वतंत्र रूप से एक या दूसरे वर्ग के पक्ष में चुनाव नहीं कर पाता है। उसके चरित्र पर करीब से नज़र डालें, जिससे दिशा निर्धारित करना आसान हो जाएगा। अभिनय स्टूडियो में शांत, शांत बच्चे पूरी तरह से सहज नहीं होंगे; अधिक सक्रिय बच्चों के लिए नृत्य या खेल में हाथ आजमाना बेहतर है। एक पतला, नन्हा लड़का कुश्ती कक्षाओं में सभी के साथ समान स्तर पर पूरी तरह से प्रशिक्षित नहीं हो पाएगा।
मनोवैज्ञानिक यह तर्क देते हैं कि स्वभाव का प्रकार एक या किसी अन्य प्रकार की गतिविधि में बच्चे की सफलता को प्रभावित करता है:
- अत्यधिक सक्रिय बच्चे, लगातार चलते-फिरते और अक्सर अन्य बच्चों के साथ संघर्ष में, कोलेरिक प्रकार के होते हैं।
- संगीन लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, वे मजबूत इरादों वाले और उद्देश्यपूर्ण होते हैं।
- शांत, संतुलित और थोड़े धीमे बच्चे कफयुक्त होते हैं, वे एक विशेष प्रकार की गतिविधि पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- चौथा प्रकार उदासीन है, ऐसे बच्चे अक्सर मूडी होते हैं, जल्दी चिड़चिड़े होते हैं और कठिनाइयों को दूर करने में असमर्थ होते हैं।
क्या मुझे 3 से 5 साल की उम्र में बच्चे को सेक्शन में देने की ज़रूरत है?
3-5 साल की उम्र में, बच्चे के लिए सब कुछ आसान होता है: किसी भी जानकारी को खेल के रूप में माना जाता है इतिहास से, हम सभी जानते हैं कि युवा रईसों की शिक्षा का एक अनिवार्य गुण उनका सर्वांगीण सामंजस्यपूर्ण विकास था। कुलीन परिवारों के बच्चों ने संगीत, नृत्य और विदेशी भाषा की कक्षाओं में भाग लिया।
शरीर विज्ञानियों के अनुसार, 3-5 वर्ष की आयु में बच्चे द्वारा किसी भी वर्ग का दौरा करने से आप मोटर गतिविधि को सक्रिय कर सकते हैं। इस उम्र में बच्चे को कोई भी ट्रेनिंग आसानी से दे दी जाती है। कई प्रख्यात एथलीटों ने कम उम्र से ही अपना खेल करियर शुरू कर दिया था, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रशिक्षण में एक बच्चा घायल हो सकता है। उसका भौतिक डेटा चयनित खेल में आवश्यक मानदंडों को पूरा नहीं कर सकता है।
खेल अनुभाग
अधिकांश बच्चे सक्रिय खेल पसंद करते हैं, इसलिए वे खेल वर्गों में भाग लेने में प्रसन्न होते हैं। प्रशिक्षण में, वे अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करते हैं। खेल से बच्चे में ऐसे उपयोगी गुण विकसित होते हैं जैसे:
- धैर्य;
- संकलप शक्ति;
- निपुणता;
- लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रयासरत है।
प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है, इसलिए उसकी विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।
माता-पिता के लिए बेहतर है कि बच्चे को क्लास शुरू करने से पहले डॉक्टर को दिखाएं। यदि किसी विशेष खेल के अभ्यास के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, और बच्चा प्रशिक्षण शुरू करने के लिए तैयार है, तो आप पेशेवर प्रशिक्षकों के हाथों उस पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं।
समूह खेल
बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी और किसी भी अन्य टीम के खेल खेलना बच्चे के लिए एक अच्छी शारीरिक गतिविधि है। इस तरह के खेल बच्चों को समाज में जल्दी से अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं, वे एक दूसरे के साथ बातचीत करना और एक टीम में काम करना सीखते हैं।
इस तरह के वर्गों का दौरा करने से वंचित बच्चे खुद को मुक्त कर पाएंगे और अच्छे दोस्त ढूंढ पाएंगे। यदि, इसके विपरीत, बच्चा सक्रिय और मिलनसार है, तो टीम गेम उसे बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं देगा। वह खुद को साबित करने के नए मौके से खुश होंगे।
बच्चों के लिए मार्शल आर्ट
कराटे, ऐकिडो, वुशु, तायक्वोंडो आदि जैसे मार्शल आर्ट प्रतिक्रिया की गति, ट्रेन की ताकत, धीरज और चपलता को बढ़ाते हैं। शारीरिक गतिविधि के अलावा, मार्शल आर्ट बच्चों को युद्ध के दर्शन से परिचित कराता है। बच्चे इसके आचरण की मूल बातें सीखते हैं:
- सुरक्षा के मामले में ही बल का प्रयोग संभव है;
- कमजोरों की रक्षा की जानी चाहिए;
- आप लड़ाई में शामिल होने वाले पहले व्यक्ति नहीं हो सकते।
मार्शल आर्ट बच्चों की ताकत और निपुणता को प्रशिक्षित करता है, चरित्र को शिक्षित करता है अगर किसी बच्चे के लिए खुद के लिए खड़ा होना मुश्किल है, तो ऐसी गतिविधियां उसे आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगी। एक सक्रिय बच्चा अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखेगा और ऊर्जा को "सही दिशा" में निर्देशित करने में सक्षम होगा।
कसरत
जिम्नास्टिक व्यायाम बच्चे को लचीलापन और प्लास्टिसिटी दे सकते हैं। व्यायाम करने से, बच्चा सहनशक्ति विकसित करता है, आंदोलनों का समन्वय करता है और अच्छी मुद्रा बनाए रखता है। बच्चे दो साल की उम्र से ही कक्षाएं शुरू कर सकते हैं।
पेशेवर खेल या लयबद्ध जिमनास्टिक के बारे में बोलते हुए, माता-पिता को यह समझने की जरूरत है कि इस खेल में बच्चे को गंभीर शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार रहने की जरूरत है। उसे अक्सर और बहुत कुछ प्रशिक्षित करना होगा, जबकि चोटें अपरिहार्य हैं। साथ ही, सभी बच्चों के लिए उन वर्गों का दौरा करना उपयोगी होगा जहां एक सामान्य वार्म-अप आयोजित किया जाता है, और प्रशिक्षक बच्चे में शरीर के लचीलेपन का विकास करते हैं।
तैराकी
शायद एकमात्र खेल जो लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए उपयुक्त है, चाहे उनकी उम्र और काया कुछ भी हो, तैराकी है। प्रशिक्षण के दौरान, बच्चा सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है, और चोट का जोखिम न्यूनतम होता है। पानी के संपर्क में आने से शरीर सख्त हो जाता है। एक बच्चा जिसने तैरना सीख लिया है, माता-पिता अपने साथ नदी या समुद्र में सुरक्षित रूप से ले जा सकते हैं।
तैराकी एक ऐसा खेल है जिसमें सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग किया जाता है। यदि कोई बच्चा पेशेवर रूप से तैराकी में लगा हुआ है, तो समय के साथ, कुछ मांसपेशी समूह, विशेष रूप से कंधे की कमर, असमान रूप से विकसित होते हैं। लड़कियां "चौड़े कंधे" बन जाती हैं, लेकिन अगर प्रशिक्षण सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जाता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।
नृत्यकला
कोरियोग्राफिक सर्कल में जाने से बच्चों को कक्षाओं से काफी आनंद मिलता है। वे संवाद करते हैं, विशेष अभ्यास करते हैं, रचनात्मक सोच विकसित करते हैं और अपने शरीर को ठीक से नियंत्रित करना सीखते हैं। यदि प्रशिक्षण निरंतर आधार पर होता है, तो बच्चा एक सुंदर मुद्रा विकसित करता है, वह सुंदर और प्लास्टिक बन जाता है। चुने हुए कोरियोग्राफिक दिशा के बावजूद, बच्चा लय की भावना विकसित करता है।
शैक्षिक मंडल
3-4 साल से बच्चे को विकासशील मंडलियों को दिया जा सकता है। कई दिशाएँ हैं:
- मॉडलिंग;
- चित्रकारी;
- आवेदन;
- संगीत और गायन;
- अभिनय कौशल।
कई बच्चे गंभीरता से गायन में हैं ऐसे मंडलियों में भाग लेने से बच्चा अपनी रचनात्मक और संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने में सक्षम होगा। गायन और संगीत में गहराई से लगे रहने से आप भविष्य में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। ये बच्चे अक्सर बड़े होकर रचनात्मक व्यक्ति बनते हैं।
स्वर और संगीत
संगीत हम में से प्रत्येक के साथ जन्म से ही होता है। प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान में, कम उम्र के बच्चों को न केवल सुनना, बल्कि संगीत सुनना भी सिखाया जाता है। एक सुखद शगल 3-5 साल के बच्चों में सुंदरता की समझ बनाता है, सुनने, लय की भावना और गणितीय क्षमताओं को विकसित करता है। कक्षा में, बच्चा न केवल अपने रचनात्मक कौशल में सुधार करता है, बल्कि अनुशासन भी सीखता है। संगीत और गायन के पाठों में भाग लेना एक युवा प्रतिभा के जीवन पर एक अमिट छाप छोड़ेगा।
एप्लाइड आर्ट्स के मग
ज्यादातर बच्चों को आकर्षित करना पसंद होता है। इस प्रकार टॉडलर्स हाथों की कल्पना, कल्पना, स्थानिक सोच और ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं। आवेदन और मॉडलिंग में भी बच्चे की रुचि हो सकती है।
शिल्प मंडल बच्चों को आकृतियों में अंतर करने, वस्तुओं के आकार और रंग को निर्धारित करने में मदद करते हैं। कड़ी मेहनत बच्चे को अधिक चौकस और सटीक बनाती है। कक्षा में बच्चे छिपी हुई प्रतिभाओं को "जागते हैं"।
थिएटर क्लब
एक नियम के रूप में, थिएटर सर्कल 5 साल की उम्र के बच्चों को स्वीकार करते हैं। इस उम्र तक बच्चे को अच्छा बोलना चाहिए।
अभिनय कक्षाओं में, बच्चों को खुद को मुक्त करना और दर्शकों से डरना नहीं सिखाया जाता है। नाट्य प्रस्तुतियों में भाग लेकर, युवा अभिनेता अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना सीखता है। व्यक्तित्व बनता है, स्मृति और ध्यान प्रशिक्षित होते हैं।
क्या वृत्त का चुनाव बच्चे के लिंग पर निर्भर करता है?
यदि आपने अभी भी अपने बच्चे के लिए एक नया शौक नहीं चुना है - पढ़ें और निर्णय लें।
अकेले खेले जाने वाले खेल
कई वर्षों से, खेल बच्चे के विकास का सबसे लोकप्रिय तरीका रहा है - शारीरिक फिटनेस के अलावा, वह समन्वय, ध्यान और आत्म-अनुशासन को प्रशिक्षित करता है।
कसरत
जिम्नास्टिक खेल और कलात्मक है। लड़कियों को 3-4 साल की उम्र में जिमनास्टिक में भेजा जाता है, लड़कों को - 5-6 साल की उम्र में। यदि बच्चे के पास एक उत्कृष्ट खिंचाव है, एक सुतली पर बैठता है या बिना किसी कठिनाई के अपना पैर उसके सिर पर फेंकता है, तो जिमनास्टिक आपके लिए विकल्प है। सक्रिय बच्चों को वहां आनंद के साथ ले जाया जाता है, लेकिन उन्हें कोच की सभी आवश्यकताओं को निर्विवाद रूप से पूरा करने की आवश्यकता होती है और उम्मीद है कि बच्चे करेंगे
फिगर स्केटिंग
बच्चों को 3-4 साल की उम्र में फिगर स्केटिंग के लिए भेजा जाता है, ताकि छोटी उम्र का बच्चा स्केटिंग करना सीखे और अपनी ग्लाइडिंग तकनीक को बेहतर बनाए। लेकिन यह सब पेशेवरों के लिए है। यदि आप अपने बच्चे को उसकी खुशी के लिए इस तरह के एक वर्ग में भेजना चाहते हैं, तो आप इसे 5, और 12 साल की उम्र में और 16 साल की उम्र में कर सकते हैं। अधिक बार मजबूत बच्चों को फिगर स्केटिंग के लिए लिया जाता है, छोटा और, सबसे महत्वपूर्ण, के साथ अच्छा समन्वय और स्वस्थ घुटने (कूदने के लिए यह आवश्यक है)।
व्यायाम
एथलेटिक्स पांच खेलों को जोड़ती है: दौड़ना, चलना, कूदना (लंबी, ऊंची, पोल वॉल्ट), फेंकना (हथौड़ा, भाला, डिस्कस), शॉट पुट, एथलेटिक्स चारों ओर। प्रारंभ में, प्राचीन ओलंपिक खेलों में केवल एथलेटिक्स कार्यक्रम शामिल थे। वे पूरी तरह से शरीर को अच्छे आकार में समर्थन देते हैं, मांसपेशियों के कंकाल के सामंजस्यपूर्ण गठन में योगदान करते हैं, धीरज विकसित करते हैं, श्वास लेते हैं और शरीर की संवहनी प्रणाली को मजबूत करते हैं। तो अगर कोई बच्चा बिना रुके दो घंटे दौड़ और कूद सकता है, तो एथलेटिक्स आपके लिए है।
तैराकी
कम से कम दर्दनाक खेल। तैरना मांसपेशियों के कंकाल को मजबूत करता है, तेजी से विकास और उचित श्वास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, पानी पर सही ढंग से तैरने और आत्मविश्वास से रहने की क्षमता गर्मियों में आपके बच्चे के लिए समुद्र में छुट्टी पर रहते हुए एक से अधिक बार काम आएगी, उदाहरण के लिए।
समूह खेल
यदि आपका बच्चा सक्रिय, मिलनसार और साथियों के साथ अच्छा संपर्क रखता है, तो टीम के खेल उसमें नेतृत्व सहित उपयोगी गुण विकसित कर सकते हैं।
फ़ुटबॉल
ग्रह पर सबसे लोकप्रिय खेल। लाखों लड़के और लड़कियां अपनी मूर्तियों के समान प्रसिद्ध होने का सपना देखते हैं:,। फुटबॉल चल रहा है, जिसका अर्थ है शरीर को उत्कृष्ट शारीरिक आकार में रखना। साथ ही, बच्चा एक आम जीत के लिए एक टीम में खेलना सीखेगा। और एक बात और: अगर आपका बेटा फुटबॉल स्टार बन जाता है, तो आपके लिए एक आरामदायक भविष्य की गारंटी है।
बास्केटबाल
अगर आपको लगता है कि पांच साल की उम्र में बास्केटबॉल खेलना बहुत जल्दी है, तो आप बहुत गलत हैं। बच्चों और वयस्क बास्केटबॉल के बीच का अंतर कोर्ट के आकार, गेंद के व्यास और टोकरी की ऊंचाई का है। पांच साल की उम्र में, वे पहले बच्चे के शारीरिक रूप को मजबूत करते हैं, बाद में वे गेंद को ड्रिब्लिंग और पास करने की सरल तकनीकों में महारत हासिल करते हैं। कूदना और विशेष अभ्यास त्वरित विकास, सामंजस्यपूर्ण मांसपेशियों के निर्माण और प्रतिक्रिया विकास में योगदान करते हैं।
हॉकी
यह सबसे दर्दनाक खेल है! लेकिन अगर आपका बच्चा हॉकी खिलाड़ी बन जाता है, तो उसे कराटे, ग्रीको-रोमन कुश्ती, या मुक्केबाजी की कभी आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि हॉकी ऊपरी कंधे की कमर और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में बहुत अच्छी है, और प्रतिक्रिया में भी सुधार करती है। पांच साल की उम्र में, बच्चों को स्केट करना, छड़ी को सही ढंग से पकड़ना, अचानक शुरू करना और तेजी से ब्रेक लगाना सिखाया जाता है। बेशक, बच्चों के लिए लाठी, पक और गार्ड आकार के होते हैं।
बुद्धिमान मग
बच्चे का शारीरिक रूप से विकास करना अच्छा है, लेकिन आप उसे बौद्धिक दायरे में भी भेज सकते हैं। इस तरह के वर्ग मानसिक क्षमताओं में सुधार करेंगे, साथ ही सटीक या प्राकृतिक विज्ञान के लिए एक प्यार पैदा करेंगे, जो भविष्य में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
अंग्रेजी भाषा
क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा तीन या अधिक भाषाएं सीखे? यदि हाँ, तो यह आवश्यक है। यदि कोई बच्चा 3-5 वर्ष की आयु में दूसरी भाषा सीखना शुरू कर देता है, तो वह भाषा की एक आलंकारिक धारणा का निर्माण करेगा। बच्चे को शब्दावली, व्याकरण और उच्चारण को याद या याद नहीं करना पड़ेगा, वह सहज स्तर पर अधिकांश भाषाओं को आसानी से समझेगा और समझेगा।
शतरंज
कई लोग शतरंज को पेंशनभोगियों के लिए एक खेल मानते हैं, लेकिन वे गलत हैं। शतरंज एक दिलचस्प लॉजिक बोर्ड गेम है। यह एक उत्कृष्ट कल्पना लाता है, कारण और प्रभाव संबंधों के निर्माण में योगदान देता है, विश्लेषणात्मक सोच का विकास, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। परिणामी गुण बच्चे को स्कूल और विश्वविद्यालय में अधिक आसानी से सटीक विज्ञान सीखने में मदद करेंगे।
तकनीकी मंडल
रोबोटिक्स, रेडियो इलेक्ट्रॉनिक्स, विमान और रॉकेट मॉडलिंग - यह तकनीकी हलकों की पूरी सूची नहीं है। इस तरह के खंड बच्चे को सरल भौतिक और गणितीय ज्ञान देते हैं, डिजाइन और मॉडलिंग कौशल बनाते हैं, और आधुनिक तकनीक की बेहतर समझ में योगदान करते हैं।
रचनात्मक अनुभाग
प्यार करने वाले माता-पिता अपने बच्चे में प्रतिभाओं को देखेंगे, क्योंकि रचनात्मकता विशेष रूप से पांच साल की उम्र से प्रकट होती है।
नृत्य
कला और खेल का एक सामंजस्यपूर्ण संयोजन। यहां बच्चे को अनुग्रह, प्लास्टिसिटी, लय की भावना, कलात्मकता, साथ ही अविश्वसनीय भावनाओं और एक महान मनोदशा का विकास प्राप्त होता है। चूंकि नृत्य हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है, इसलिए आपके बच्चे के स्वभाव के लिए सही शैली खोजना मुश्किल नहीं होगा। डांस डायरेक्शन (जो लोग भावनाओं और स्पर्श संवेदनाओं के माध्यम से दुनिया को समझते हैं) को कीनेस्थेटिक्स देना बेहतर है - उनके लिए एक साथी के आंदोलनों और स्पर्शों की मदद से खुद को व्यक्त करना महत्वपूर्ण होगा।
कला स्कूल
कला विद्यालय का दृश्य क्षमताओं पर बहुत प्रभाव पड़ता है (वे लोग जो दुनिया को दृष्टि की मदद से देखते हैं)। उन्हें अच्छी कल्पनाशील सोच, कल्पना और दृश्य कौशल प्राप्त होते हैं। अपने स्वयं के काम का मूल्यांकन और साथियों के काम से किसी के "I" के निर्माण में योगदान होता है, जो निश्चित रूप से भविष्य में काम आएगा।
संगीत विद्यालय
श्रवण लोगों के लिए संगीत सबसे उपयुक्त है (जो लोग ध्वनियों के माध्यम से दुनिया को समझते हैं)। यह दिशा सुनने और बोलने की क्षमता के विकास में योगदान देगी। बच्चा पक्षियों के गीतों से लेकर अंग कार्यों तक, सुंदर को समझना सीखेगा। संगीत में शामिल बच्चे आमतौर पर दयालु, स्नेही, मिलनसार और भयभीत नहीं होते हैं।
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