संभोग के दौरान पेशाब आता है। मूत्रविज्ञान: महिलाओं में यौन विकार
सेक्स के बाद बार-बार पेशाब क्यों आता है? प्रत्येक व्यक्ति के लिए यौन जीवन न केवल भावनात्मक कल्याण, संतुष्टि, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य का भी एक महत्वपूर्ण घटक है। इस क्षेत्र में कोई भी विकार अवसाद, अलगाव को जन्म दे सकता है, इसलिए असामान्य अभिव्यक्तियों को अनदेखा न करें। संभोग के बाद इन अप्रिय क्षणों में से एक बार-बार पेशाब आना हो सकता है।
यह रोगसूचकता परिवर्तन या विकृति के विकास को इंगित करती है, इसे समय पर निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। सेक्स के बाद बार-बार पेशाब आना सामान्य हो सकता है या अतिरिक्त लक्षण होने पर संभावित रोग प्रतिक्रिया हो सकती है।
महिला प्रजनन अंगों की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण, असुविधा अधिक बार होती है, और निम्नलिखित कारण इस बीमारी के विकास के साथ होते हैं:जो महिलाएं सेक्सुअली एक्टिव रहती हैं उनमें दर्द होता है, जो यूरिनरी फंक्शन से जुड़ा होता है। ये संकेत पोस्टकोटल सिस्टिटिस के विकास का संकेत देते हैं - मूत्राशय की एक बीमारी, खतरनाक सूक्ष्मजीवों की कार्रवाई के कारण।
- दर्दनाक संभोग, जिसके कारण श्लेष्म झिल्ली की अखंडता का उल्लंघन किया जा सकता है, विभिन्न प्रकार के रोगों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है।
- सामान्य अंतरंग स्वच्छता की कमी से कवक, बैक्टीरिया का विकास होता है, जो स्त्री रोग संबंधी विकृति के मुख्य प्रेरक एजेंट हैं। यह आइटम महिलाओं और पुरुषों पर समान रूप से लागू होता है।
- कमजोर प्रतिरक्षा कई विकारों और विकारों की ओर ले जाती है, और यह शरीर को विभिन्न वायरस के प्रति संवेदनशील भी बनाती है। इसलिए, जो महिलाएं पुरानी बीमारियों, बार-बार तनाव से पीड़ित होती हैं, उनमें कोई भी मामूली परेशानी भी सिस्टिटिस का कारण बन सकती है।
- चयापचय संबंधी समस्याएं, जो अंतःस्रावी तंत्र में विकारों के कारण हो सकती हैं, अधिक वजन होना। इस तरह के विकार स्थानीय प्रतिरक्षा को कम करते हैं और कई विकृति के विकास की अनुमति देते हैं।
- हार्मोनल व्यवधान, जिस पर शरीर की सामान्य स्थिति निर्भर करती है, कई प्रणालियों के सामान्य कामकाज को भी प्रभावित करती है।
- योनि में माइक्रोफ्लोरा की अभ्यस्त संरचना में परिवर्तन। इस रोग के आधार पर संक्रामक रोग तथा अन्य कोई परिवर्तन हो सकते हैं।
पुरुषों और महिलाओं में संभोग के बाद बार-बार पेशाब आना, पेट के निचले हिस्से में दर्द के कुछ कारण होते हैं जिन्हें विशेषज्ञ की मदद से पहचाना जा सकता है।
लक्षण
साधारण सिस्टिटिस पोस्टकोटल सिस्टिटिस से अलग होता है, न केवल रोगजनकों में, बल्कि अभिव्यक्तियों और संकेतों में भी। पोस्टकोटल सिस्टिटिस सेक्स के कुछ समय बाद होता है, पेशाब के दौरान बेचैनी, बेचैनी, दर्द शुरू होता है।
संभोग के बाद पेशाब के दौरान दर्द के निम्नलिखित लक्षण हैं:
- दर्द, जलन;
- सामान्य बीमारी;
- गर्मी;
- पेट के निचले हिस्से में दर्द होना।
इसके अलावा, महिलाएं अनायास थोड़ी मात्रा में मूत्र निकाल सकती हैं, विभिन्न अशुद्धियाँ और रंग परिवर्तन भी दिखाई दे सकते हैं।
इन अभिव्यक्तियों को किसी विशेषज्ञ से तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, इसलिए किसी भी अप्रिय अभिव्यक्तियों को किसी विशेषज्ञ द्वारा सक्षम सुधार की आवश्यकता होती है। केवल नैदानिक प्रक्रियाओं के एक जटिल की मदद से, रोगजनकों की पहचान करना और सटीक निदान करना संभव है।
पुरुषों में भी समान अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, लेकिन महिलाओं की तुलना में बहुत कम बार। इस तरह की बीमारी शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं पर निर्भर करती है, इसलिए, मजबूत आधे हिस्से में यह व्यावहारिक रूप से शून्य हो जाती है। पुरुषों में सिस्टिटिस के लक्षण समान होते हैं, लेकिन यह अन्य कारणों से प्रकट होता है।
जब सेक्स के बाद बार-बार पेशाब आता है, तो ज्यादातर मामलों में रोग अन्य अभिव्यक्तियों के साथ होता है।
एक विशेषज्ञ जो इस विकृति के उपचार से संबंधित है, एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ है।
डॉक्टर परीक्षा के दौरान आवश्यक, प्रारंभिक निष्कर्ष निकालेगा, और उसे निम्नलिखित अध्ययनों के लिए भी निर्देशित करेगा:
- एक सामान्य रक्त परीक्षण, जो शरीर में सूजन प्रक्रिया की सीमा निर्धारित करेगा।
- मूत्र का सामान्य विश्लेषण, जो उत्सर्जन प्रणाली में सभी अशुद्धियों को प्रकट करेगा।
- बैक्टीरियल कल्चर, इस विश्लेषण का उपयोग करके, आप मूत्र प्रणाली में मौजूद वनस्पतियों, बैक्टीरिया को निर्धारित कर सकते हैं।
- जननांग प्रणाली का अल्ट्रासाउंड, यह अध्ययन जननांग प्रणाली की स्थिति का निर्धारण करने के लिए सबसे गुणात्मक मार्कर है।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा, जो अन्य बीमारियों की उपस्थिति का निर्धारण कर सकता है जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।
सटीक निदान का निर्धारण करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण आपको रोग के मूल कारण को यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देगा। आगे के उपचार के लिए रोगज़नक़ का निर्धारण करना भी महत्वपूर्ण है जो शरीर में इस प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। सटीक निदान के लिए, साथ ही अध्ययन की अधिकतम सटीकता के लिए, दोनों भागीदारों के लिए डॉक्टर से मिलने जाना आवश्यक है।
सेक्स के बाद पेशाब करते समय दर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों को परेशान कर सकता है, इसलिए एक विश्वसनीय निदान के लिए, डॉक्टर को एक साथ देखना महत्वपूर्ण है।
उपचार और रोकथाम
संभोग के बाद पेशाब एक दर्दनाक अभिव्यक्ति हो सकती है, ऐसे लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इस रोग के कारण का इलाज करना आवश्यक है। जटिल चिकित्सा के लिए, एक विशेष दवा उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसका उद्देश्य सिस्टिटिस के लक्षणों और संकेतों को समाप्त करना है।
सभी बारीकियों को देखते हुए, जीवाणुरोधी दवाओं, साथ ही एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है, यह सब रोग की जटिलता, इसकी विशेषताओं के साथ-साथ भड़काऊ प्रक्रिया के पाठ्यक्रम पर निर्भर करता है।
उपचार की अवधि के दौरान, रोग के जीर्ण रूप के विकास से बचने के लिए डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए और अपने दम पर किसी भी दवा का चयन करना चाहिए, यह दृष्टिकोण रोग को बढ़ा सकता है और दीर्घकालिक उपचार को जन्म दे सकता है। चिकित्सा की अवधि के दौरान, डॉक्टर कुछ दर्द निवारक दवाएं लिख सकते हैं, जिन्हें शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए।
अप्रिय अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, आपको निवारक उपायों का उपयोग करना चाहिए जो शरीर को यथासंभव संभावित बीमारियों से बचाएंगे:- व्यक्तिगत और अंतरंग स्वच्छता का सावधानीपूर्वक पालन;
- विशेष रूप से एक नए साथी के साथ सेक्स की रक्षा की जानी चाहिए;
- अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की निगरानी करें, आवश्यक विटामिन लें;
- किसी विशेषज्ञ के पास समय पर जाएँ।
अगर सेक्स के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द, बार-बार पेशाब आता है, तो यह कई तरह की बीमारियों की ओर इशारा करता है। मूत्रमार्ग में जटिलताओं को खत्म करने के लिए, आपको एक पूर्ण निदान से गुजरना चाहिए, साथ ही रोग के संपूर्ण उपचार के लिए डॉक्टर से मिलें। पेशाब के दौरान जलन आदर्श से विचलन है, इसलिए यह एक खतरनाक संकेत है और मदद मांगने का एक महत्वपूर्ण कारण है।
संभोग के दौरान मूत्र असंयम जैसी नाजुक समस्या को हल करना मुश्किल नहीं है। सेक्स के दौरान अनियंत्रित पेशाब अंततः यौन क्षेत्र में उल्लंघन की ओर जाता है। यौन संबंध इस डर से नष्ट हो जाते हैं कि सेक्स के दौरान मूत्र का अनैच्छिक स्राव होगा। कमजोर मांसपेशियां मूत्रजननांगीसिस्टम - यह रोग का मुख्य कारण है, शारीरिक परिश्रम के साथ, यूरिया सिकुड़ नहीं सकता है, और मूत्र अनियंत्रित रूप से निकलता है।
सेक्स के दौरान अनियंत्रित पेशाब का मुख्य कारण मूत्राशय की मांसपेशियों का कमजोर होना है। स्वस्थ मांसपेशी कामकाजनिम्नलिखित कारणों से उल्लंघन किया गया:
- खिंचाव के कारण प्रसवोत्तर मांसपेशियों की कमजोरी;
- श्रोणि क्षेत्र में सर्जिकल हस्तक्षेप और, परिणामस्वरूप, ऊतक संयोजी संरचनाओं को नुकसान;
- पैल्विक क्षेत्र में स्थित अंगों की अशांत शारीरिक संरचना;
- रजोनिवृत्ति, जो हार्मोनल परिवर्तनों के साथ होती है - एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है और प्रारंभ होगामांसपेशियों के ऊतकों की उम्र बढ़ने;
- क्षतिग्रस्त दबानेवाला यंत्र संरचना;
- योनि की दीवारों का आगे को बढ़ाव;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों का उल्लंघन, जिसमें जननांग अंगों का उल्लंघन होता है।
अनियंत्रित होने का खतरा पेशाबमहिलाओं में उम्र के साथ वृद्धि होती है। लेकिन यह अक्सर कम उम्र में होता है। कुछ पुरुषों को सेक्स के दौरान यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस की समस्या भी होती है। यह तंत्रिका की चोट, आनुवंशिक असामान्यताओं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण हो सकता है। सेक्स के दौरान मूत्र असंयम के पहले मामूली लक्षण डॉक्टर से मिलने का संकेत हैं।
असंयम की समस्या हो सकती है उकसानाबहुत से कारण।
कक्षाओं और प्रशिक्षण की सहायता से जननांग प्रणाली के मांसपेशी ऊतक की लोच को बहाल करना सबसे प्रभावी तरीका है। उचित रूप से चयनित व्यायाम मांसपेशियों की लोच को बहाल करते हैं और मूत्र असंयम से राहत देते हैं
सेक्स के दौरान। एक प्रभावी प्रशिक्षण पद्धति केगेल प्रशिक्षण है जिसे विशेष रूप से जननांग प्रणाली की मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस्तेमाल किया जा सकता है विशेषसिमुलेटर और सफलतापूर्वक घर पर काम करते हैं।यदि सिम्युलेटर के साथ व्यायाम और व्यायाम नहीं लाते हैं परिणामशायद डॉक्टर सर्जरी लिखेंगे। यह मत भूलो कि जीवन का गलत तरीका पैथोलॉजी के विकास में योगदान देता है। अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली अप्रिय लक्षणों को बढ़ा देती है। पर असंयमितासंभोग के दौरान मूत्र, पहले शौचालय जाने की सलाह दी जाती है। यौन संपर्क एक खाली मूत्राशय के साथ होना चाहिए।
डॉक्टर सेक्स के दौरान मूत्र असंयम को कम करने वाली विशेष दवाओं और दवाओं के सेवन की सलाह देते हैं। दवा उपचार तभी फायदेमंद होगा जब यह बीमारी के एक जरूरी कारण से हुआ हो। यदि सेक्स के दौरान मूत्र असंयम तनावपूर्ण है, तो दवाएं वांछित प्रभाव नहीं लाएँगी। रोग की तस्वीर और प्रकृति के आधार पर, उपचार की तैयारी और तरीके व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाते हैं।
प्रशिक्षण निम्नानुसार किया जाता है: योनिऔर दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, मानो पेशाब रोकने की कोशिश कर रही हों। पहले पाठों में तनाव 15 सेकंड के लिए आयोजित किया जाता है, और समय को बढ़ाकर 25 सेकंड कर दिया जाता है। व्यायाम हर दिन कम से कम 4 बार किया जाना चाहिए। अभ्यासकेगल्स को लगभग कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। गति व्यायाम की आवृत्ति पर निर्भर करेगी। स्वास्थ्य लाभमूत्राशय की मांसपेशियों की लोच।
कक्षाएं कुछ महीनों में पहला परिणाम देंगी। लेकिन कुछ ही हफ्तों में इसका असर दिखने लगेगा।
पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल प्रशिक्षण और विशेष सिमुलेटर का एक विकसित सेट है। दैनिक जटिल प्रशिक्षण में 15-20 मिनट लगते हैं। मांसपेशियों को अलग-अलग गति से सिकोड़ना आवश्यक है: धीमा तनाव - पकड़ - धीमी छूट, तेज तनाव - पकड़ - तेज विश्राम। हर कोई अपने लिए व्यक्तिगत रूप से अंतराल चुन सकता है - 3 से 20 सेकंड तक।
कई महिलाओं के लिए अपनी आय के बारे में बात करने या बिस्तर पर होने वाली कठिनाइयों पर चर्चा करने की तुलना में असंयम को स्वीकार करना अधिक कठिन होता है। किसी के सामने अपना सबसे गहरा रहस्य कबूल करना अपमानजनक है: कि कभी-कभी आप अपने मूत्राशय पर नियंत्रण खो देते हैं और अपनी पैंटी को गीला कर देते हैं। हालाँकि आप खुद को अकेली वयस्क महिला मान सकते हैं जिसे इतनी नाजुक समस्या है, दुर्भाग्य से आपके कई दोस्त हैं, जिनमें से अधिकांश इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।
सभी उम्र और दोनों लिंगों के लाखों अमेरिकी एन्यूरिसिस से पीड़ित हैं, सेक्स या छींकने के दौरान मूत्र के नुकसान के दुर्लभ, मामूली मामलों से लेकर मूत्राशय नियंत्रण के नुकसान के ऐसे गंभीर चरणों तक कि वे डर के डर से अपना घर छोड़ने से डरते हैं। एक घटना।
विशेषज्ञों के अनुसार, 26% वयस्क महिलाएं कुछ हद तक मूत्र असंयम से पीड़ित हैं, और 45 से अधिक उम्र की कम से कम 40% महिलाओं ने कम से कम समय-समय पर इस समस्या का अनुभव किया है। मूत्राशय के रिसाव की ऐसी घटनाएं पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लगभग तीन से पांच गुना अधिक आम हैं, और मुख्य रूप से उन महिलाओं में जिन्होंने जन्म दिया है, और ये मामले उम्र के साथ बढ़ते हैं। 60 वर्ष से अधिक आयु के 66% लोगों को किसी न किसी रूप में एन्यूरिसिस होने का खतरा होता है; और वास्तव में मूत्राशय को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण उनमें से कई को अस्पतालों का रुख करना पड़ता है।
शर्म ही इसका मुख्य कारण है कि लगभग हर कोई जो इस समस्या से पीड़ित है वह इससे छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करता है, हालांकि सही उपचार से इस घटना को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। असंयम से पीड़ित होना सामान्य नहीं है, चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो। बीमारी नहीं, बल्कि अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण, जिसे आमतौर पर कम किया जा सकता है, असंयम पुराने संक्रामक रोगों, रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन की कमी, कमजोर पेट की मांसपेशियों, मूत्राशय की शिथिलता, बड़े फाइब्रोमा, बच्चे के जन्म के दौरान मांसपेशियों की क्षति जैसे कारकों के कारण हो सकता है। मोटापा, पेल्विक सर्जरी और यहां तक कि गंभीर कब्ज भी। इन स्थितियों का इलाज करें और समस्या हल हो जाएगी।
अब आप क्या कर सकते हैं
मूत्राशय की कमजोरी से पीड़ित अधिकांश महिलाओं का कभी भी इस समस्या का इलाज नहीं किया गया है। उन्होंने डॉक्टरों को इसके अस्तित्व का उल्लेख नहीं किया, और डॉक्टरों ने यह भी नहीं पूछा कि क्या वे इससे पीड़ित हैं। एक अध्ययन ने वास्तव में पुष्टि की कि लोग मदद मांगने से पहले औसतन 9 साल इंतजार करते हैं। मूत्र असंयम, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो व्यक्ति के जीवन को दयनीय बना सकता है। तो आपको जो पहला कदम उठाना होगा, वह है डॉक्टर को हर चीज के बारे में बताना और जांच करवाना। कुछ मामलों में, एक सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित करने में सक्षम होंगे, या वे आपको जननांग रोगों के विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।
उसके बाद, आपको इस समस्या को हल करने के लिए काम करने के लिए खुद को मजबूर करना होगा। साधारण चीजों से लेकर सर्जरी तक आप घर पर ही कई उपचार उपलब्ध हैं। आमतौर पर सबसे पहले उपायों में से एक श्रोणि क्षेत्र की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का एक सेट करना है, जो बहुत सरल है, लेकिन इसके लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वास्तविक परिणाम प्राप्त करने में समय लगता है।
आपके लिए कौन सा उपचार सही है, यह असंयम के प्रकार और सीमा के साथ-साथ अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। वृद्ध महिलाओं में एन्यूरिसिस के लगभग सभी मामले निम्न कारणों से होते हैं:
- तनाव में असंयम. मूत्र के अनैच्छिक नुकसान का सबसे आम कारण तब होता है जब आप छींकते हैं, खांसते हैं, हंसते हैं, वजन उठाते हैं, व्यायाम करते हैं, या बस जल्दी उठते हैं। यह संभोग के दौरान भी हो सकता है। आमतौर पर एक कमजोर मूत्रमार्ग दबानेवाला यंत्र या शिथिल मूत्रमार्ग के कारण होता है जो मूत्र को बाहर निकलने की अनुमति देता है जब पेट में तनाव मूत्राशय पर दबाव डालता है, यह आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद खराब हो जाता है, जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है। मूत्रमार्ग की शिथिलता या आगे को बढ़ाव अक्सर मूत्राशय, मलाशय, या गर्भाशय के आगे बढ़ने के साथ होता है, और उन महिलाओं में अधिक आम है जिन्होंने बिना सीजेरियन सेक्शन के जन्म दिया है।
- अनियंत्रित असंयम. एक ऐसे मूत्राशय से निपटना अधिक कठिन होता है जो आपकी जानकारी के बिना सबसे अनुपयुक्त क्षणों में सिकुड़ता है। यह पेशाब करने के लिए एक अनियंत्रित इच्छा है, जिसके परिणामस्वरूप समय पर शौचालय जाना असंभव है। यह स्थिति आमतौर पर संक्रमण, सूजन की स्थिति या आघात का परिणाम होती है, जिसके कारण तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों की अतिसंवेदनशीलता हो जाती है, जिससे मूत्राशय में ऐंठन होती है और यह अविश्वसनीय हो जाता है।
- अतिप्रवाह से संबंधित असंयम. इस कम आम मामले में, मूत्राशय आउटलेट वाल्व (स्फिंक्टर) द्रव के प्रवाह का विरोध करना शुरू कर देता है और मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है। जब मूत्राशय की तुलना में अधिक मूत्र का उत्पादन होता है, तो यह पतली धाराओं में बाहर निकलना शुरू हो जाता है।
- प्रतिवर्त असंयम. इस मामले में, आप इस बात से अनजान हैं कि आपका मूत्राशय तंत्रिका क्षति के कारण भरा हुआ है, जो अक्सर मधुमेह का परिणाम होता है, जो आपके मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता महसूस करने की आपकी क्षमता को कम कर देता है।
मूत्राशय (एक लचीला, पेशीय, खोखला अंग जो 8 से 16 औंस मूत्र धारण कर सकता है) के कई कारणों में से आपके मनचाहे तरीके से व्यवहार नहीं करता है, हम निम्नलिखित नाम दे सकते हैं:
बुढ़ापा और रजोनिवृत्ति
हमारे शरीर के कई अन्य हिस्सों की तरह, मूत्र प्रणाली का निचला हिस्सा- मूत्राशय और मूत्रमार्ग (मूत्राशय से मूत्र को शरीर के बाहर तक ले जाने वाली नली) - जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं। मूत्राशय के आउटलेट की मांसपेशियां आंशिक रूप से अपना स्वर खो देती हैं, और मूत्राशय की दीवारें सख्त हो जाती हैं, जिससे उनकी खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है।
इसमें रजोनिवृत्ति के परिणाम जोड़ें। महिला हार्मोन के नुकसान के साथ, मूत्राशय मांसपेशियों की टोन और लोच को और खो देता है, जिससे यह पहले की तरह मूत्र की मात्रा को धारण करने में और भी अधिक असमर्थ हो जाता है। मूत्रमार्ग की दीवारें भी कम लचीली और लोचदार हो जाती हैं, और परिणामस्वरूप, वे चोट और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। मूत्रमार्ग की परत पतली और कमजोर हो जाती है, इसलिए जब आप पेशाब नहीं कर रहे होते हैं तो यह आपके मूत्राशय को बंद नहीं रख सकता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के बाद सिकुड़ी हुई योनि की दीवारें कमजोर मूत्रमार्ग को कम सहारा देती हैं। कभी-कभी एस्ट्रोजन की कमी के विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मूत्रमार्ग उतर जाता है, योनि में शिथिल हो जाता है, ताकि एक छींक या हिलाना "दुर्भाग्य" पैदा करने के लिए पर्याप्त हो।
निस्संदेह, सभी रजोनिवृत्त महिलाएं असंयम से पीड़ित नहीं होती हैं, हालांकि आप निश्चित रूप से देखेंगे कि आपको पहले की तुलना में अधिक बार शौचालय जाना पड़ता है। लेकिन इस हार्मोन की अनुपस्थिति अनिश्चित संतुलन को बिगाड़ने के लिए पर्याप्त हो सकती है यदि आप, किसी अन्य कारण से, इस समस्या से ग्रस्त हैं।
पैल्विक मांसपेशियों का कमजोर होना
पेल्विक मांसपेशियां जो मूत्रमार्ग, योनि और मलाशय को घेरती हैं और उनका समर्थन करती हैं, गर्भावस्था, प्रसव, सर्जरी, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और एस्ट्रोजन की कमी के कारण अक्सर खिंच जाती हैं और कम टिकाऊ हो जाती हैं। जब, इसके परिणामस्वरूप, मूत्रमार्ग के साथ मूत्राशय श्रोणि गुहा में नीचे डूब जाता है, जहां वे अन्य अंगों पर दबाव डालते हैं, तो वे स्वयं दबाव में मूत्र धारण करने में कम सक्षम हो जाते हैं। एक प्रोलैप्सड ब्लैडर को ब्लैडर हर्निया कहा जाता है, और एक शिथिल मूत्रमार्ग को यूरेथ्रल हर्निया कहा जाता है।
मूत्र मार्ग में संक्रमण
यदि मूत्राशय एक संक्रामक रोग से प्रभावित होता है, तो यह अत्यधिक चिड़चिड़े हो सकता है, जिससे यह अनायास सिकुड़ जाता है और मूत्र धारण करने की क्षमता कम हो जाती है।
मोटापा
बहुत अधिक वजन से मूत्राशय पर पेरिटोनियम का दबाव बढ़ जाता है।
दवाएं और खाद्य उत्पाद
एंटीहाइपरटेन्सिव या उत्तेजक और चीनी, कॉफी, शराब, कृत्रिम मिठास और मसालेदार भोजन जैसे खाद्य पदार्थ कभी-कभी साइड इफेक्ट के रूप में असंयम का कारण बनते हैं, खासकर अगर मांसपेशियों और दबानेवाला यंत्र किसी कारण से कमजोर हो जाते हैं।
श्रोणि गुहा में सर्जिकल ऑपरेशन
पिछली सर्जरी के परिणामस्वरूप स्नायु और तंत्रिका ऊतक, और यहां तक कि स्वयं अंग भी क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हालांकि यह दुर्लभ है, मूत्राशय में तंत्रिका ऊतक को नुकसान के कारण असंयम हो सकता है, या मूत्राशय स्वयं घायल हो गया है या फट गया है।
"रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले, मुझे मूत्राशय के साथ कोई समस्या नहीं थी। अब मैं बिना किसी परेशानी के व्यायाम क्यों नहीं कर सकता? मुझे लगातार शौचालय जाना पड़ता है, और अक्सर मेरे पास वहां पहुंचने का समय नहीं होता है"।
एक एस्ट्रोजन पर निर्भर मूत्राशय अपनी लोच खो देता है, कम मूत्र धारण करता है, संक्रमण और सूजन के लिए कम प्रतिरोधी हो जाता है, और अधिक आसानी से घायल हो जाता है। मूत्रमार्ग की श्लेष्मा झिल्ली कम हो जाती है, जिससे निर्जलीकरण होता है। क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम होना। मूत्राशय और मूत्रमार्ग की मांसपेशियां, साथ ही उनके आस-पास की मांसपेशियां और उन्हें धारण करने वाले स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं, जो बिना सिजेरियन सेक्शन की मदद के बच्चे के जन्म के परिणामों को तेज करता है, जिसके बाद श्रोणि गुहा के ऊतक होते हैं। हमेशा बढ़ाया। जब आप दौड़ते हैं, कूदते हैं, या यहां तक कि हंसते हैं तो ये सभी कारक एक साथ मूत्राशय और मूत्रमार्ग की मूत्र धारण करने की क्षमता को कम कर देते हैं।
"क्या हार्मोनल थेरेपी इस समस्या का समाधान करेगी?"
यह निश्चित रूप से मदद करेगा, लेकिन यह आपको पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकता है। यदि आप तनाव या अनियंत्रित असंयम से पीड़ित हैं, तो एस्ट्रोजन के स्तर को बहाल करना पहली बात है, क्योंकि यह मूत्रमार्ग और मूत्राशय के ऊतकों को उनकी पूर्व अवस्था के बहुत करीब की स्थिति में बहाल करने में मदद करेगा।
"मैं एस्ट्रोजन लेने में संकोच कर रहा हूं क्योंकि मैंने सुना है कि यह खतरनाक है। क्या केवल प्रोजेस्टेरोन लेने से मुझे मदद मिलेगी?"
नहीं, इसके लिए एस्ट्रोजन की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास इसके खिलाफ कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यदि आप उचित सावधानी के साथ हार्मोन सही तरीके से लेते हैं तो रिस्टोरेटिव हार्मोनल थेरेपी खतरनाक नहीं है (अध्याय 3 देखें)। यदि आप नियमित एस्ट्रोजन नहीं लेना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से आपके लिए एस्ट्रोजन युक्त योनि क्रीम लिखने के लिए कहें। क्रीम को बाहरी रूप से लगाया जाता है, और इसका प्रभाव लगभग पूरी तरह से योनि और मूत्रमार्ग के क्षेत्र तक सीमित होता है, यह ऊतक शोष को ठीक करता है, और सबसे सरल मामलों में, मूत्र असंयम।
"ऐसा कैसे है कि संभोग के दौरान मैं मूत्राशय पर नियंत्रण खो देता हूं? यह बहुत शर्मनाक है।"
हालांकि यह ऐसी बात है जिसे महिलाएं शायद ही कभी अपने डॉक्टरों के सामने भी स्वीकार करती हैं, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से बड़ी संख्या में महिलाओं के साथ ऐसा होता है। अधिकांश के लिए, योनि में लिंग के प्रवेश के दौरान मूत्र की हानि होती है, और कुछ के लिए संभोग के दौरान। इसका कारण यह है कि संभोग और संभोग मूत्राशय पर दबाव बढ़ाने का एक और तरीका है, जो अब उतना लचीला और लोचदार नहीं है, और मूत्रमार्ग दबानेवाला यंत्र पर है, जो अब ऊतक के पतले होने के कारण कसकर बंद नहीं होता है। एस्ट्रोजन लेने से मदद मिल सकती है, जब तक कि मूत्राशय और मूत्रमार्ग दोनों पहले से ही बहुत अधिक शिथिल न हों। इस मामले में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
"मूत्राशय का न्यूरोसिस क्या है? डॉक्टर ने मुझे ऐसा निदान दिया।"
यह तब होता है जब बहुत कम मात्रा में मूत्र मूत्राशय को भरने का आभास देता है, और आपको इसे खाली करने की तत्काल आवश्यकता महसूस होती है। अक्सर पता चलता है कि ऐसे मामलों में यह कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रहने में मदद करता है जो उसे परेशान करते हैं, जैसे शराब, कैफीन, चॉकलेट और कुछ प्रकार की दवाएं।
मधुमेह मूत्राशय को कैसे प्रभावित करता है?
मूत्राशय की मांसपेशियों से जुड़ी परिधीय नसें कभी-कभी मधुमेह या तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली अन्य बीमारियों से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, इसलिए जब मूत्राशय भर जाता है तो आपको महसूस नहीं हो सकता है। यह ओवरफ्लो हो जाता है और दबाव में, इसमें से मूत्र निकलना शुरू हो जाता है।
"मुझे हमेशा से कब्ज की समस्या रही है, और हाल ही में मुझे बताया गया कि यह मेरे मूत्राशय की समस्याओं का कारण हो सकता है। क्या यह सच है?"
मल को प्रेरित करने के लिए दबाव डालने से, आप पेट के अंदर दबाव बहुत बढ़ा देते हैं, और इस दबाव ने मूत्राशय और मूत्रमार्ग के ऊतकों को कमजोर कर दिया होगा।
"क्या छींकते या खांसते समय पेशाब को रोकने का कोई तरीका है।"
अपने चेहरे पर गीली पैंट और पेंट से बचने के लिए, अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को जितना हो सके कसने की कोशिश करें जब आपको लगे कि आप छींकने या खांसने वाले हैं। या बैठ जाओ, एक पैर को दूसरे पर कसकर पार करो, और कमर पर झुक जाओ।
"मैं ऐसी घटनाओं से बचने के लिए जितना संभव हो उतना कम तरल पीने की कोशिश करता हूं, लेकिन कुछ भी मदद नहीं करता है। मुझे क्या करना चाहिए?"
यदि आप लगातार निर्जलित रहते हैं, तो आपके द्वारा उत्पादित मूत्र इतना केंद्रित हो जाएगा कि यह आपके मूत्राशय में जलन पैदा करेगा और आपको तुरंत शौचालय जाने की निरंतर आवश्यकता होगी। और यह वही है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।
मूत्र की तीव्रता के मामले में क्या करना है?
डॉक्टर एक व्यापक सामान्य परीक्षा का आदेश देकर आपकी समस्या की प्रकृति और उसके कारण दोनों का निर्धारण करेगा: संक्रमण की जांच के लिए एक यूरिनलिसिस; मूत्राशय के कार्यों की जांच और, संभवतः, सिस्टोस्कोपी। सिस्टोस्कोपी मूत्रमार्ग के माध्यम से डाले गए एक हल्के उपकरण का उपयोग करके मूत्राशय और मूत्रमार्ग की विस्तृत जांच है। आपको कई दिनों तक एक डायरी रखने के लिए कहा जा सकता है, यह ध्यान में रखते हुए कि आप कितनी बार शौचालय जाते हैं, आप कितना पेशाब करते हैं, जब आप असंयम होते हैं, आप क्या खाना खाते हैं, दिन में क्या करते हैं और आप कौन सी दवाएं लेते हैं।
यद्यपि आपका डॉक्टर इनमें से कुछ परीक्षण और परीक्षण स्वयं कर सकता है, फिर भी वह आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि विशेषज्ञ के पास असंयम के इलाज का अनुभव है, क्योंकि कई डॉक्टर समस्या को हल करने के एकमात्र तरीके के रूप में सर्जरी का सुझाव देने में जल्दबाजी करते हैं।
फिर, रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं और उसके कारण के आधार पर, एक उपचार कार्यक्रम निर्धारित किया जाएगा। कभी-कभी आहार में एक साधारण परिवर्तन या कुछ दवाओं की अस्वीकृति एक पूर्ण इलाज के लिए या कम से कम स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार के लिए पर्याप्त होती है। कभी-कभी एक समान प्रभाव एंटीबायोटिक दवाओं के साथ प्राप्त किया जाता है जो एक संक्रामक बीमारी को दबाते हैं। ऐसा होता है कि समस्या को हल करने के लिए आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है, मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें, या बस अधिक बार शौचालय जाएं। अन्य उपचारों में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो मूत्राशय की क्षमता को बढ़ाती हैं, मूत्राशय को शिथिल करती हैं, या मूत्राशय को सिकुड़ने के लिए उत्तेजित करती हैं। केवल अत्यंत गंभीर या लाइलाज दवा मामलों में, सर्जरी उचित है।
लगभग हमेशा, उपचार स्व-सहायता उपायों के साथ दवा को जोड़ता है। सफलता में विश्वास करना जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है, हालाँकि आपको एक ठोस प्रभाव प्राप्त करने में कई महीने लग सकते हैं। लेकिन आप समस्या को हल करने के लिए लगातार काम करने से ही महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं। सबसे आम उपचार हैं:
- एस्ट्रोजन के स्तर को बहाल करना. हार्मोन थेरेपी आमतौर पर अन्य उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग की जाती है, हालांकि यह समस्या को अपने आप हल कर सकती है यदि आपका मामला बहुत गंभीर नहीं है। और यह अक्सर पेट की सर्जरी से पहले छह महीने तक के लिए निर्धारित किया जाता है ताकि ऊतकों को उनकी इष्टतम स्थिति में बहाल किया जा सके।
- मूत्राशय प्रशिक्षण. मूत्राशय प्रशिक्षण आपको केवल निर्धारित समय पर पेशाब करना सिखाएगा, धीरे-धीरे शौचालय के दौरे के बीच के अंतराल को बढ़ाएगा।
यह आमतौर पर इस तरह किया जाता है। आप दिन के दौरान हर तीस से साठ मिनट में एक सख्त समय सारिणी पर बाथरूम में जाकर शुरू करते हैं, चाहे आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो या न हो, विश्राम के माध्यम से अनिर्धारित समय पर पेशाब करने की इच्छा को दबाएं या अपना ध्यान स्थानांतरित करें ताकि आप अपना खाली कर सकें मूत्राशय सख्ती से अनुसूची पर। कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद, आप शौचालय के दौरे के बीच के समय को आधे घंटे तक बढ़ा देते हैं, इन अंतरालों को हर हफ्ते या उसके बाद आधे घंटे तक बढ़ाते रहते हैं, और लगभग छह सप्ताह के बाद आप अपने मूत्राशय को कम से कम सहन करने के लिए प्रशिक्षित कर लेंगे। चार घंटे। - केजेल अभ्यास. मूत्राशय के फर्श का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने और आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया, ये अभ्यास अक्सर असंयम पीड़ितों, विशेष रूप से तनाव के प्रकार के लिए चमत्कार करते हैं। सबसे पहले आपको यह समझना और महसूस करना चाहिए कि संबंधित मांसपेशियों को कैसे तनाव देना है, जो पेशाब के दौरान मूत्र के प्रवाह को रोकने में मदद करती हैं।
जब भी आपको यह याद आए, जितनी अधिक बार बेहतर होगा (छोटी शुरुआत करें और फिर धीरे-धीरे सत्रों की संख्या बढ़ाएं), इन मांसपेशियों को इस तरह कस लें जैसे कि आप मूत्र के प्रवाह को रोकने के लिए बहुत प्रयास कर रहे हों। साथ ही पेट, नितंबों और जांघों की मांसपेशियां शिथिल रहनी चाहिए। आवश्यक मांसपेशियों को कस लें, दस सेकंड के लिए एक समान अवस्था में रहें, आराम करें और एक सत्र में कम से कम बीस बार यह सब दोहराएं।
इन अभ्यासों का लाभ यह है कि कोई भी यह नहीं देख पाएगा कि आप क्या कर रहे हैं, इसलिए आप उन्हें जब चाहें कर सकते हैं: किसी पार्टी में, कार में, फिल्मों में, एक व्यावसायिक बैठक के दौरान। लेकिन तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। आपके स्फिंक्टर के पानी के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए इन मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से मजबूत करने से पहले आमतौर पर कई महीनों का कर्तव्यनिष्ठ व्यायाम होता है। और फिर आपको उनके स्वर को बनाए रखना होगा, व्यायाम करना बंद न करें, अन्यथा मांसपेशियां फिर से कमजोर हो जाएंगी।
और यहां उसी प्रभाव को प्राप्त करने का दूसरा तरीका है: एक पूर्ण मूत्राशय के साथ शौचालय पर बैठें, पेशाब करना शुरू करें, और फिर मूत्र के प्रवाह को रोकने के लिए अपनी मांसपेशियों को कस लें। वापस पकड़ना जारी रखते हुए, धीरे-धीरे दस तक गिनें। यदि संभव हो तो इस अभ्यास को बीस बार तक दोहराएं।
जिन महिलाओं को यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि किस विशेष श्रोणि की मांसपेशियों का उपयोग करना है, इस उद्देश्य के लिए विशेष भारित योनि शंकु तैयार किए गए हैं। प्लास्टिक के शंकु, जो सबसे हल्के से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे भारी वाले से बदल दिए जाते हैं, योनि में डाले जाते हैं। उन्हें अपने अंदर रखने की कोशिश करके, आप अपने आप को संबंधित मांसपेशियों को तनाव देने के आदी हो जाते हैं। - पेशाब का दोहराव. इस तथ्य के कारण कि पेशाब के दौरान मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करना बेहद जरूरी है, जो कुछ महिलाओं के लिए मुश्किल है, पेशाब करने के कुछ मिनट बाद खुद को अभ्यस्त करें, और फिर पेशाब करने का प्रयास करें। या खड़े हो जाओ, नीचे झुको, घूमो, अपने पेट के निचले हिस्से की मालिश करो, और फिर बैठ जाओ और प्रक्रिया समाप्त करो।
- दवाएं. दवाएं अपने अनैच्छिक आग्रह को कम करके या स्फिंक्टर की मांसपेशियों को मजबूत करके मूत्राशय की मूत्र धारण करने की क्षमता को बढ़ा सकती हैं। कुछ दवाएं अनैच्छिक मूत्राशय संकुचन को अवरुद्ध करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। कुछ मूत्र के उत्पादन को कम करते हैं। अन्य दवाओं का उपयोग मूत्राशय की दीवारों के संकुचन को धीमा करने के लिए किया जाता है या मूत्रमार्ग के आसपास दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए किया जाता है। दवाओं का एक अन्य समूह मूत्राशय के स्फिंक्टर को आराम देने में मदद करता है।
अक्सर, इन दवाओं का सबसे प्रभावी प्रभाव होता है जब पुनर्स्थापनात्मक हार्मोन थेरेपी के साथ समानांतर में उपयोग किया जाता है। - संक्रामक रोगों का उपचार. अन्य दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, संक्रमण को दबाती हैं जो असंयम का मुख्य कारण हो सकता है।
- दवाओं का रद्दीकरण. एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ दवाएं, जिनमें एंटीहाइपरटेन्सिव शामिल हैं, को असंयम का कारण पाया गया है। अपने डॉक्टर से अपनी सभी निर्धारित दवाओं की जाँच करें। दवाएं जो असंयम महिलाओं के लिए समस्या पैदा कर सकती हैं उनमें शामक, मूत्रवर्धक, उत्तेजक, एंटीहिस्टामाइन और डीकॉन्गेस्टेंट शामिल हैं।
- मूत्रमार्ग के आसपास की जगह भरना. यह आशाजनक लेकिन अभी तक संघीय स्वास्थ्य विभाग द्वारा अनुमोदित नहीं है, जिसमें मूत्रमार्ग के आसपास के क्षेत्र में कोलेजन जैसे सिंथेटिक पदार्थ का इंजेक्शन शामिल है, जो मूत्रमार्ग को सहारा देने और संकुचित करने के लिए पाया गया है, जिससे ऊतकों की सीमित सूजन होती है, मूत्रमार्ग को फिर से बंद करने की अनुमति देना।
- शल्य चिकित्सा. जब उपचार के अन्य सभी तरीकों से कोई परिणाम नहीं निकलता है, तो सर्जरी का प्रभाव असामान्य रूप से प्रभावशाली होता है। यह संरचनात्मक असामान्यताओं को ठीक कर सकता है, एक शिथिल मूत्राशय और मूत्रमार्ग को पुनर्स्थापित कर सकता है, सहायक स्नायुबंधन को मजबूत कर सकता है, अवरोधों को दूर कर सकता है, कमजोर मांसपेशियों में सुधार कर सकता है, एक निष्क्रिय स्फिंक्टर को बदल सकता है, और मूत्राशय या मूत्रमार्ग में रुकावट पैदा करने वाले बड़े फाइब्रोमा को समाप्त कर सकता है।
साथ ही, कई सिफारिशें हैं, जिनका पालन करके आप अपने आप को एक अनियंत्रित मूत्राशय की समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं, अपनी स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, या समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं।
1. अधिक तरल पिएं। आप इस उम्मीद में अपने तरल पदार्थ के सेवन में कटौती कर सकते हैं कि आप कम बार बाथरूम जाते हैं। लेकिन निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप आपका शरीर जितना कम मूत्र पैदा करेगा, वह उतना ही अधिक केंद्रित होगा, जिससे मूत्राशय में जलन होगी और जीवाणु संक्रमण विकसित होने की संभावना बढ़ जाएगी। अपने तरल पदार्थ का सेवन तभी सीमित करें जब आपका डॉक्टर आपको बताए।
2. अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने की आदत डालें और कोशिश करें कि इसे कभी भी ज्यादा न भरें। जैसा कि एक मजाकिया स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं: "शौचालय से गुजरते समय, उसे श्रद्धांजलि देना कभी न भूलें," भले ही आपको इसे देखने की तत्काल आवश्यकता महसूस न हो।
3. यदि आप काफी अधिक वजन वाले हैं, तो कुछ पाउंड कम करें। वजन का 5 से 10% कम होना कभी-कभी मूत्र प्रणाली पर दबाव को कम करने के संबंध में असामान्य रूप से प्रभावी सहायता प्रदान करता है।
4. सिगरेट छोड़ दो। हाल के अध्ययनों के अनुसार, धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में धूम्रपान करने वाली महिलाओं में मूत्र असंयम का खतरा दोगुना होता है। धूम्रपान न केवल मूत्राशय के अस्तर को परेशान करता है और संभवतः स्फिंक्टर तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि मूत्राशय के कैंसर से भी जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, यह खांसी के विकास में योगदान देता है, जिससे मूत्र की अनैच्छिक हानि हो सकती है।
5. निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करने का प्रयास करें जो कई लोगों के लिए मूत्राशय में जलन पैदा करते हैं: शराब, कार्बोनेटेड पेय, कैफीन, दूध, खट्टे फल, टमाटर, मसालेदार और मसालेदार भोजन, चीनी, शहद, चॉकलेट, कृत्रिम मिठास।
6. रंगीन या सुगंधित स्त्री स्वच्छता उत्पादों, रासायनिक स्नान भराव, और सुगंधित साबुन और टॉयलेट पेपर से बचें।
7. कब्ज से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा फाइबर युक्त भोजन करें। इसके अलावा, सब्जियों और फलों का प्रचुर मात्रा में सेवन मूत्राशय के कैंसर को रोकने में मदद करता है।
8. मल त्याग के दौरान कभी भी धक्का न दें।
9. आंतों या मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता की उपेक्षा करने की आदत न डालें।
10. भारी भार उठाने से बचें जो सहायक पैल्विक ऊतकों को विकृत करता है।
"क्या मुझे हर समय केगेल व्यायाम करते रहना चाहिए या क्या मैं अपनी समस्या के हल होने के बाद छोड़ सकता हूँ?"
समस्या हल होने के बाद इन्हें करते रहें, क्योंकि लगातार व्यायाम न करने पर मांसपेशियां फिर से कमजोर होने में बहुत कम समय लेती हैं।
"अगर व्यायाम और अन्य दैनिक गतिविधियों से कोई फर्क नहीं पड़ रहा है तो मैं क्या कर सकता हूँ?"
यदि कुछ महीनों के कर्तव्यनिष्ठ व्यायाम के बाद, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन और एक स्वस्थ जीवन शैली, कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं होता है, तो फिर से डॉक्टर के पास जाएँ और उसके साथ उपचार के अन्य तरीकों पर चर्चा करें। या फिर आप किसी विशेषज्ञ की सलाह लें तो बेहतर होगा। सुधार दो से तीन सप्ताह में होना चाहिए, लेकिन इष्टतम परिणाम प्राप्त करने में छह महीने तक का समय लग सकता है।
"मैं मूत्र असंयम से भी अधिक नाजुक समस्या से पीड़ित हूं। मैं अपने आंत्र की क्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकता, और पेशाब के दौरान मेरे पास अनियंत्रित मल त्याग होता है। मुझे क्या करना चाहिए?"
एक ही प्रकार के व्यायाम - जितनी बार संभव हो गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को तनाव देना - आमतौर पर आपको ऐसे आवेगों को नियंत्रित करने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त रूप से उन्हें मजबूत करने में मदद करता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या रेक्टल स्फिंक्टर की तंत्रिका या मांसपेशियों के ऊतकों को कोई नुकसान हुआ है, मेडिकल जांच करवाएं।
सेक्स के दौरान पेशाब आने की स्थिति काफी दुर्लभ होती है। यह महिलाओं को न केवल एक साथी के सामने असुविधा और शर्मिंदगी लाता है, बल्कि पुरानी बीमारियों या विकृति की उपस्थिति का भी संकेत दे सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह जननांग प्रणाली के रोगों की उपस्थिति के कारण होता है। इस समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करने से पहले, आइए इसके संभावित कारणों को देखें।
महिलाओं में संभोग के दौरान पेशाब करने के कारण
- संभोग के बाद, कोक्सीक्स-जघन क्षेत्र की मांसपेशियां आराम करती हैं, इस मामले में, पेशाब बिना किसी पूर्व आग्रह के हो सकता है।
- संभोग के दौरान हृदय और गुर्दे के सक्रिय कार्य के कारण, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है।
- महिलाओं में, संभोग के दौरान पेशाब को स्खलन के दौरान स्नेहन या स्केन के तरल पदार्थ की रिहाई के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
- पेशाब का रोग संबंधी कारण पुरानी बीमारियों जैसे कि सिस्टिटिस, मूत्रमार्गशोथ और अन्य की उपस्थिति में हो सकता है। सेक्स के दौरान, पुरुष लिंग का घर्षण महिला अंगों की संरचना की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण मूत्राशय की दीवार को प्रभावित करता है, जिससे शौचालय जाने की इच्छा होती है। इस तरह के संभोग के बाद, महिलाओं को दर्दनाक पेशाब का अनुभव होता है।
- एक भरा हुआ मूत्राशय इस समस्या का कारण बन सकता है। संभोग से पहले शौचालय जाने और शौच करने की सलाह दी जाती है।
- तंत्रिका आवेगों के बिगड़ा संचरण के साथ जुड़े मूत्र विकार।
- तनाव, विशिष्ट मुद्राएं, शारीरिक तनाव, ट्यूमर।
पैथोलॉजी का निदान और उपचार
यदि यौन संपर्क के दौरान मूत्र का अनैच्छिक रिसाव अक्सर होता है, तो समस्या को हल करने के लिए, आपको सटीक कारण जानने और उपचार निर्धारित करने के लिए पहले मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। निदान के लिए, परीक्षण और अल्ट्रासाउंड निर्धारित हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले पर विचार किया जाता है और व्यक्तिगत रूप से इलाज किया जाता है। गंभीर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप का संकेत दिया जाता है। पुरानी बीमारियों या जननांग प्रणाली के संक्रमण की उपस्थिति में दवा उपचार निर्धारित किया जाता है।
समस्या को हल करने का एक वैकल्पिक तरीका अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करना है। ऐसे में कीगल एक्सरसाइज को कारगर माना जाता है। आधुनिक दुनिया में, अलग-अलग प्रशिक्षण भी हैं - डंबलिंग, जो अंतरंग महिला मांसपेशियों के लिए प्रशिक्षण हैं। कक्षाएं एक विशेष प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में आयोजित की जाती हैं, जो प्रशिक्षण को घर की तुलना में अधिक प्रभावी बनाती है।
केगेल कसरत
- शुरुआत के लिए, शौचालय में पेशाब करते समय अपनी मांसपेशियों के साथ धारा को रोकने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि इस बिंदु पर अन्य मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।
- लेटकर, 2 सेकंड के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें, फिर उसी समय के लिए आराम करें। इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं।
- निम्नलिखित व्यायाम किसी भी स्थिति में और कहीं भी किया जा सकता है। गुदा की मांसपेशियों को कस लें, फिर योनि की मांसपेशियों को सिकोड़ें और धीरे-धीरे उन्हें ऊपर खींचें। प्रेस में तनाव की अनुमति न दें, विशेष रूप से वर्णित मांसपेशियों के साथ व्यायाम करें। यदि व्यायाम के बाद सिरदर्द दिखाई देता है, तो यह इंगित करता है कि अन्य मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, व्यायाम गलत तरीके से किया जा रहा है।
केगेल व्यायाम किसी भी उम्र में उपयोगी होते हैं और विभिन्न महिला रोगों को रोकने में प्रभावी होते हैं। प्रशिक्षण का लाभ यह है कि उन्हें विशेष पूर्व कौशल के बिना घर पर प्रदर्शन किया जा सकता है। पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने से न केवल अनैच्छिक पेशाब समाप्त हो सकता है, बल्कि आपके यौन जीवन में भी सुधार हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम शुरू करने से पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
- परिश्रम के दौरान मूत्र का अनैच्छिक उत्सर्जन: हंसना, छींकना या खांसना, शारीरिक श्रम करना आदि।
- पेशाब करने की अत्यावश्यक इच्छा पेशाब करने की इच्छा की अचानक शुरुआत है, जो तुरंत अनियंत्रित पेशाब के साथ होती है।
- पूरे दिन में थोड़ी मात्रा में मूत्र (रिसाव) का लगातार उत्सर्जन।
- योनि में एक विदेशी शरीर की अनुभूति।
- मूत्राशय के अधूरे खाली होने की अनुभूति।
- मूत्राशय खाली करने के लिए रात में जागने की आवश्यकता निशाचर है।
फार्म
- तनाव मूत्र असंयम - तनाव के दौरान पेशाब का अनैच्छिक उत्सर्जन: हँसी, छींक या खाँसी, शारीरिक श्रम आदि।
- आग्रह असंयम (अति सक्रिय मूत्राशय)। इस स्थिति को पेशाब करने की तीव्र इच्छा की विशेषता होती है, जो तुरंत अनियंत्रित पेशाब के साथ होती है।
- मिश्रित मूत्र असंयम - एक ऐसी स्थिति जो पिछले दो विकारों की विशेषताओं को जोड़ती है। शारीरिक प्रयास, तनाव के साथ, पेशाब करने की अचानक इच्छा होती है, इसके बाद अनियंत्रित पेशाब निकलता है।
- लगातार मूत्र असंयम - थोड़ी मात्रा में मूत्र (रिसाव) निकलता है, लेकिन पूरे दिन।
- मूत्र असंयम के अन्य रूप (मूत्र असंयम जो विभिन्न स्थितियों में होता है, उदाहरण के लिए, संभोग के दौरान, निशाचर एन्यूरिसिस - रात में मूत्र का रिसाव, आदि)।
कारण
मूत्र असंयम के कारण:
- मूत्राशय (मूत्राशय डिटेक्टर) को कवर करने वाली मांसपेशियों में व्यवधान;
- मूत्राशय और मूत्रमार्ग के स्फिंक्टर्स (मांसपेशी दबानेवाला यंत्र (वाल्व), जो संकुचन करके, मूत्र के प्रवाह को रोकते हैं) की अपर्याप्त शक्ति और असामयिक संकुचन;
- पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की कमजोरी (पेरिनम की मांसपेशियां जो पेट में आंतरिक अंगों को पकड़ती हैं और मलाशय और मूत्राशय को खाली करने में शामिल होती हैं)।
- आयु 40 वर्ष से अधिक।
- एस्ट्रोजेन की कमी - महिला सेक्स हार्मोन (यौन क्रिया के विलुप्त होने की अवधि) में।
- मूत्र प्रणाली की विकृतियाँ (जन्मजात विसंगतियाँ)।
- मूत्र पथ या पेरिनियल मांसपेशियों में चोट और उनके परिणाम:
- नालव्रण (संदेश, मूत्राशय, मूत्रमार्ग और मलाशय, योनि, या पेरिनेल त्वचा के बीच के चैनल);
- मूत्रमार्ग, मूत्राशय में सिकाट्रिकियल परिवर्तन।
- मूत्र प्रणाली के ट्यूमर।
- तंत्रिका तंत्र के रोग, जिसके कारण मूत्राशय खाली हो जाता है।
- (प्रोलैप्स, प्रोलैप्स) या श्रोणि अंगों (गर्भाशय, योनि, मूत्राशय, आदि) की गलत स्थिति।
- भारी शारीरिक श्रम, भारोत्तोलन, भारोत्तोलन।
- जीर्ण (मूत्राशय की सूजन)।
- कुछ दवाएं लेना (उदाहरण के लिए, एड्रेनोब्लॉकर्स - पदार्थ जो रिसेप्टर्स (कोशिकाओं के संवेदनशील क्षेत्रों) को एड्रेनालाईन समूह के मध्यस्थों को अवरुद्ध करते हैं (यह एड्रेनालाईन (अधिवृक्क मज्जा का हार्मोन), नॉरपेनेफ्रिन (अधिवृक्क मज्जा का हार्मोन), आदि है। ))।
निदान
- शिकायतों का विश्लेषण और रोग का इतिहास (कब (कितनी देर पहले) मूत्र असंयम प्रकट हुआ, चाहे वह व्यायाम, उत्तेजना से जुड़ा हो, चाहे वह अन्य लक्षणों (जलन, काटने, दर्द) के साथ हो, चाहे पेशाब करने की इच्छा पहले हो मूत्र की रिहाई, आदि)।
- एक प्रसूति और स्त्री रोग संबंधी इतिहास का विश्लेषण (पिछले स्त्री रोग संबंधी रोग, चोटें, ऑपरेशन, यौन संचारित संक्रमण, गर्भधारण, आदि)।
- अनिवार्य द्वैमासिक (दो-हाथ) योनि परीक्षा के साथ स्त्री रोग संबंधी परीक्षा। दोनों हाथों से स्पर्श करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ (पल्पेशन) यह निर्धारित करता है कि क्या जननांग अंग ठीक से विकसित हुए हैं, गर्भाशय, अंडाशय, गर्भाशय ग्रीवा, उनके अनुपात, गर्भाशय के लिगामेंटस तंत्र की स्थिति और क्षेत्र के आकार क्या हैं उपांग, उनकी गतिशीलता, व्यथा, आदि।
- मूत्र प्रणाली के रोगों के संभावित लक्षणों की पहचान करने के लिए सामान्य मूत्रालय।
- वनस्पतियों के लिए मूत्र बोना - बैक्टीरिया के विकास का पता लगाने के लिए प्रयोगशाला में मूत्र का अध्ययन, मूत्र प्रणाली में सूजन प्रक्रिया के संभावित रोगजनकों।
- संभावित विकृति का पता लगाने के लिए मूत्र और प्रजनन प्रणाली के अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड)।
- व्यापक यूरोडायनामिक अध्ययन (KUDI)। अध्ययन के दौरान, मूत्राशय एक बाँझ घोल से भर जाता है और मूत्राशय, मूत्र पथ के स्फिंक्टर्स और पेशाब करने की क्रिया देखी जाती है। मूत्र असंयम के कारण और प्रकार को निर्धारित करने के लिए अध्ययन आवश्यक है। मूत्राशय को भरने की प्रक्रिया और पेशाब की क्रिया के बारे में जानकारी विशेष सेंसर का उपयोग करके प्राप्त की जाती है जो पेरिनेम की त्वचा से जुड़े होते हैं।
- सिस्टोस्कोपी मूत्राशय की एक एंडोस्कोपिक परीक्षा है, जिसमें मूत्राशय गुहा में एक एंडोस्कोप (अंत में एक कैमरा के साथ एक लंबी पतली ट्यूब) की शुरूआत होती है। एंडोस्कोप की मदद से, मूत्राशय की एक छवि और उसमें होने वाले परिवर्तनों को प्राप्त करना संभव है।
- कार्यात्मक परीक्षण:
- स्टॉप टेस्ट - पेशाब को मनमाने ढंग से रोकने का प्रयास; नमूना मूत्रमार्ग के दबानेवाला यंत्र (मांसपेशी दबानेवाला यंत्र (वाल्व) की व्यवहार्यता की विशेषता है;
- वलसाल्वा परीक्षण - तनाव (प्रेस और छाती की मांसपेशियों का तनाव) के दौरान, मूत्र का अनैच्छिक उत्सर्जन होता है, जो मूत्र असंयम के तनावपूर्ण रूप को इंगित करता है;
- पैडिंग टेस्ट - शारीरिक परिश्रम के दौरान सैनिटरी पैड को गीला करना;
- खांसी परीक्षण - खांसने पर मूत्र का अनैच्छिक स्राव।
- परामर्श, .
महिलाओं में मूत्र असंयम का उपचार
- कैफीन मुक्त आहार (कोई कॉफी, मजबूत चाय, कोला, ऊर्जा पेय, चॉकलेट नहीं);
- शरीर के वजन पर नियंत्रण, मोटापे से लड़ना;
- धूम्रपान छोड़ना, मादक पेय;
- घड़ी से खाली मूत्राशय।
- पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम (केगेल व्यायाम);
- मूत्राशय को प्रशिक्षित करना, पेशाब की सामान्य लय स्थापित करना;
- छोटे श्रोणि में जननांग अंगों को रखने के लिए सहायक उपकरण (उनके आगे को बढ़ाव के मामले में) या हटाने योग्य मूत्रमार्ग अवरोधक (उपकरण जो पेशी दबानेवाला यंत्र (वाल्व) का कार्य करते हैं - स्फिंक्टर जो मूत्र की रिहाई को रोकते हैं);
- पेरिनेम की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना उन्हें मजबूत करने और उनके कार्य को बहाल करने के लिए;
- मूत्राशय को आराम देने वाली दवाएं लेना;
- महिला सेक्स हार्मोन के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, यदि रजोनिवृत्ति के कारण महिलाओं में मूत्र असंयम विकसित होता है (यौन क्रिया का विलुप्त होना, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम होना)।
- लूप, स्लिंग ऑपरेशन - अपने स्वयं के ऊतकों या सिंथेटिक सामग्री से मूत्रमार्ग के कृत्रिम स्फिंक्टर (वाल्व) का निर्माण।
- पेरीयूरेथ्रल इंजेक्शन - ऊतकों (कोलेजन, टेफ्लॉन, वसा ऊतक, आदि) में पदार्थों की शुरूआत जो उनकी मात्रा को बढ़ाते हैं, जो मूत्रमार्ग दबानेवाला यंत्र को बंद करने की सुविधा प्रदान करते हैं।
- मूत्राशय को उसकी गलत स्थिति में ठीक करने के लिए ऑपरेशन।
- जननांग प्रणाली के जन्मजात विकृतियों के सुधार के लिए प्लास्टिक सर्जरी।
हम भी अनुशंसा करते हैं
लोड हो रहा है...