गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन। क्या गर्भवती माताओं को विटामिन की आवश्यकता होती है? गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन वर्णमाला

इस कथन के साथ बहस करना मुश्किल है कि गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक विशेष अवधि होती है। एक नए जीवन का जन्म और उसका विकास, परिवार में एक नए व्यक्ति की उम्मीद और बच्चे के जन्म की तैयारी से जुड़े सुखद काम - इससे बेहतर क्या हो सकता है? और, ज़ाहिर है, सभी गर्भवती माताएँ अपने बच्चे के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ चाहती हैं। और भविष्य के व्यक्ति के समुचित विकास के लिए, विटामिन के एक पूरे परिसर का संयोजन आवश्यक है, जो सामान्य रूप से बच्चे के कंकाल, उसके मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को बनाने में मदद करता है।

दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया में, महिलाओं को शायद ही कभी ठीक से और नियमित रूप से खाने का अवसर मिलता है, और यहां विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स बचाव के लिए आते हैं, जिन्हें गर्भवती मां के शरीर में एक या दूसरे तत्व की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे बेबी अपने संसाधनों को खींचता है। बेशक, इस रोमांचक अवधि में हर महिला जानना चाहती है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा सबसे अच्छा है, एक से दूसरे का क्या फायदा है, और आखिरकार कौन सा कॉम्प्लेक्स चुनना है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले मल्टीविटामिन पारंपरिक परिसरों से भिन्न होते हैं, इसलिए जीवन की एक विशिष्ट अवधि के लिए केवल विशेष तैयारी पीना महत्वपूर्ण है। जब सवाल उठता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं, तो गर्लफ्रेंड की समीक्षा निर्धारित मानदंड नहीं है। याद रखें कि एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह जरूरी नहीं कि दूसरे के लिए भी काम करे। केवल एक डॉक्टर जो गर्भावस्था के दौरान और उसके सामने रोगी को देखता है, वह सबसे सटीक रूप से दवाओं को लिख सकता है जो उसके लिए सही हैं। इसके लिए विशेष परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं, क्योंकि शरीर में तत्वों की अधिकता उनकी कमी से बेहतर नहीं है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, एक महिला को विटामिन की आवश्यकता लगातार बढ़ रही है। इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेषता पारंपरिक दवाओं की तुलना में महत्वपूर्ण तत्वों की एक उच्च सामग्री है, जो शरीर की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता प्रदान करती है। इसीलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं, यह तय करते समय, बच्चे के विकास की अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, अन्य संकेतों की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह के बाद जटिल निर्धारित किया जाता है।

प्रसव पूर्व विटामिन में क्या होना चाहिए?

विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, कुछ तत्वों की शरीर में कमी को पूरा करने के लिए अलग-अलग तैयारी की जाती है। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड, जो गर्भावस्था से पहले, नियोजन अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है, और आयोडोमारिन, जो शरीर को आयोडीन से संतृप्त करता है। इन दो तत्वों के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में कैल्शियम मौजूद होना चाहिए, जो बच्चे के कंकाल के उचित गठन को प्रभावित करता है।

इस प्रकार, ये तीन तत्व मल्टीविटामिन में मौजूद होने चाहिए। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि परिसरों में, आयोडीन सामग्री, एक नियम के रूप में, 150 एमसीजी से अधिक नहीं है। इसलिए, अपने आहार में समुद्री शैवाल, मछली और किसी भी समुद्री भोजन को शामिल करके या अतिरिक्त उपयोग करके शरीर में इसे फिर से भरना आवश्यक है।

गर्भावस्था की योजना बनाना: सही विटामिन चुनना

वह चरण जब गर्भ धारण करने का निर्णय परिपक्व हो गया है, एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह अवधि कितनी सही थी, यह सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ेगी।

गर्भावस्था की योजना बनाने का मतलब है कि दोनों भागीदारों के लिए पुरानी बीमारियों और संक्रमणों की उपस्थिति के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना पड़ता है, और महिला के लिए भी कुछ विटामिन का सेवन। भविष्य के मातृत्व के बारे में एक सचेत निर्णय लेने के तुरंत बाद आपको जो दवा शुरू करने की आवश्यकता है वह फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) है। इसका सेवन अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन में दोषों की सबसे अच्छी रोकथाम माना जाता है। यदि गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से होती है, तो गर्भावस्था की पुष्टि के तुरंत बाद दवा का उपयोग किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि इसे डॉक्टर की यात्रा से पहले पिया जा सकता है, यह एक महत्वपूर्ण मानदंड है जिसके द्वारा इसे "सर्वश्रेष्ठ प्रसवपूर्व विटामिन" की सूची में शामिल किया गया है। उसके बारे में समीक्षा केवल चिकित्साकर्मियों और उसे प्राप्त करने वाली गर्भवती माताओं दोनों से ही सकारात्मक है।

इस स्तर पर एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व विटामिन ई है, जो शरीर के प्रजनन कार्यों में सुधार करता है और बच्चे के विकास के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करता है। इसके अलावा, यह गर्भपात और गर्भपात जैसी विकृतियों की एक अच्छी रोकथाम है।

इस प्रकार, इस अवधि के दौरान इन दो ट्रेस तत्वों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

पहली तिमाही: आपको किन विटामिनों की आवश्यकता है?

जैसा कि नियोजन अवधि में होता है, गर्भावस्था की शुरुआत के बाद, पहली तिमाही में, विटामिन की आवश्यकता धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। हालांकि, कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन उचित, संतुलित पोषण और सकारात्मक भावनाएं हैं। एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ 12 सप्ताह के बाद मल्टीविटामिन लिखते हैं, जब गर्भवती मां के आंतरिक संसाधन शरीर की बढ़ती जरूरतों का पूरी तरह से सामना नहीं कर सकते हैं। इस स्तर पर, यह माना जाता है कि फोलिक एसिड, साथ ही विटामिन ए, ई, सी और आयोडीन का उपयोग पर्याप्त है। इस विकल्प को इस प्रकार समझाया गया है:

• फोलिक एसिड अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकारों और गंभीर विकृतियों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है;
• विटामिन ए तंत्रिका तंत्र, दृश्य तंत्र और कंकाल को ठीक से बनाने में मदद करता है;
• विटामिन ई गर्भपात की रोकथाम है, और प्लेसेंटा के उचित गठन में भी मदद करता है;
• विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जिससे शरीर के विभिन्न वायरस और संक्रमणों के प्रतिरोध में वृद्धि होती है, जो गर्भावस्था को समय से पहले समाप्त होने से रोकता है;
• आयोडीन तंत्रिका तंत्र और थायरॉयड ग्रंथि के उचित गठन की प्रक्रिया में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यह संयोजन है जो "पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन" नामक एक समूह का सुझाव देता है।

दूसरी तिमाही: विटामिन का सही चुनाव

12वें सप्ताह के बाद अजन्मे बच्चे का तेजी से विकास और उसके महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण शुरू हो जाता है। इसे आवश्यक संसाधन प्रदान करने के लिए, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करना होगा।

इस अवधि में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन वे हैं जो पर्याप्त रूप से निहित हैं:

• लोहा;
• कैल्शियम;

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के खतरे को कम करने के लिए आयरन आवश्यक है। हीमोग्लोबिन, जिसमें यह होता है, पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है और इसे बच्चे तक पहुंचाता है। इसके अलावा, यह लोहा है जो प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होता है, जिसके कारण मांसपेशियों का निर्माण होता है। अन्य बातों के अलावा, लोहे की कमी से गर्भाशय के स्वर में वृद्धि हो सकती है।

आयोडीन पहले से ही गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में निर्धारित किया जाता है, हालांकि, इसके दौरान इसकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। यह अजन्मे बच्चे के कंकाल के निर्माण की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ उसकी मानसिक क्षमताओं का विकास भी करता है। आयोडीन की कमी गर्भवती माँ के चयापचय को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करती है, जिससे सामान्य कमजोरी और अधिक वजन होता है।

कैल्शियम बच्चे के कंकाल, अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होता है, इसलिए दूसरी तिमाही में इसका सही उपयोग अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह उल्लेखनीय है कि यह सूक्ष्मजीव भोजन से खराब रूप से निकाला जाता है, इसलिए इसे तैयार रूप में उपयोग करना वांछनीय है।

यह दूसरी तिमाही में ट्रेस तत्वों का संयोजन है जो इस प्रश्न का उत्तर देता है: "गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं?"। डॉक्टरों और गर्भवती माताओं की समीक्षा इस जानकारी की पुष्टि करती है।

तीसरी तिमाही: विटामिन

गर्भावस्था के आखिरी तीन महीने सबसे कठिन होते हैं। भविष्य का बच्चा पहले से ही काफी मजबूत है, झटके और हरकतें अधिक ध्यान देने योग्य हो रही हैं, पेट बढ़ रहा है, जिससे कुछ शारीरिक परेशानी होती है। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में सोने के लिए आरामदायक पोजीशन चुनना मुश्किल होता है और घर का काम काफी बोझिल हो जाता है। उसी समय, बच्चा सक्रिय रूप से विकसित होना जारी रखता है, उसे अभी भी गठन के लिए संसाधनों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के इस चरण में जिन मुख्य ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है वे हैं:

• विटामिन सी;
• विटामिन डी।
• मैग्नीशियम।

विटामिन सी गर्भवती माँ के काम में सुधार करता है, जो कि तीसरी तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस स्तर पर कोई भी बीमारी दुखद परिणाम दे सकती है। इसलिए अच्छा इम्युनिटी होना बेहद जरूरी है, खासकर अगर गर्भावस्था के आखिरी महीने फ्लू महामारी के दौरान हुए हों।

विटामिन डी अजन्मे बच्चे में रिकेट्स को रोकने में मदद करता है और देर से गर्भावस्था में कंकाल को ठीक से बनाने में मदद करता है। यह विटामिन सूर्य के प्रकाश से प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए यदि तीसरी तिमाही गर्मियों के महीनों में पड़ती है, तो आपको त्वचा की सुरक्षा के बारे में नहीं भूलते हुए अधिक धूप में रहने की आवश्यकता है।

मैग्नीशियम समय से पहले जन्म के खिलाफ एक निवारक घटक है, जो गर्भावस्था के इस चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सर्वश्रेष्ठ प्रसवपूर्व विटामिन सूची

आज तक, आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ अपेक्षित मां के शरीर को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन किए गए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं। दवाओं के बड़े चयन को देखते हुए, यह निर्धारित करना काफी मुश्किल है कि कौन से प्रसवपूर्व विटामिन सबसे अच्छे हैं।

हालांकि, अब ऐसे परिसर हैं जो अभ्यास में सबसे अधिक व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। उन्हें इष्टतम मल्टीविटामिन माना जाता है जो अपेक्षित मां के शरीर को सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ पर्याप्त मात्रा में प्रदान करते हैं।

इसके अलावा अच्छे प्रसवपूर्व विटामिन हैं:

• "गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला";
• "विट्रम प्रीनेटल", "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट";
• "मटरना";
• "प्रेग्नेंसी";
• "एलिवेट प्रीनेटल";
• "फेमिबियन"।

विशेषज्ञों के अनुसार, ये दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindications की अनुपस्थिति में सबसे उपयुक्त विटामिन हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उनमें सभी आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, प्रत्येक दवा के लिए उनकी मात्रा अलग होती है। यही कारण है कि केवल एक डॉक्टर ही किसी विशेष महिला के लिए सबसे उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लिख सकता है। इस मामले में स्व-चयन उचित नहीं है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग कैसे करें

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन जिनका नाम ऊपर बताया गया था, उन्हें दिन में एक बार सुबह नाश्ते के बाद लेना चाहिए। जब तक अन्यथा डॉक्टर द्वारा इंगित नहीं किया जाता है, दवाओं को निर्देशों के अनुसार पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। आमतौर पर एक कोर्स एक महीने का होता है, जिसके बाद परीक्षण करना और यह निर्धारित करना आवश्यक है कि दवा को आगे ले जाना है या नहीं। एक नियम के रूप में, यदि गर्भवती मां अनुकूल जलवायु क्षेत्र में रहती है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता स्थिर नहीं होती है। आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, भले ही वे सबसे अच्छे प्रसवपूर्व विटामिन हों।

डॉक्टरों की राय

एक नियम के रूप में, कोई भी स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के एक या दूसरे चरण में गर्भवती मां को विटामिन निर्धारित करता है। हालांकि, एक ही समय में, सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि भोजन और धूप के माध्यम से आवश्यक ट्रेस तत्वों को प्राकृतिक रूप से प्राप्त करने का सबसे सही तरीका है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन भी दवा है, और तत्काल आवश्यकता के बिना दवा लेने का कोई कारण नहीं है। इसके अलावा, रक्तदान के साथ शरीर की गहन जांच से पहले ट्रेस तत्वों का सेवन करना चाहिए। हाइपरविटामिनोसिस को रोकने के लिए यह आवश्यक है, जो संभव है यदि दवा के सेवन का संतुलन नहीं देखा जाता है। प्रत्येक गर्भवती मां को परिसरों के सही स्वागत के लिए अपनी जिम्मेदारी की डिग्री के बारे में पता होना चाहिए, जो किसी भी मामले में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

यदि आवश्यक ट्रेस तत्व स्वाभाविक रूप से प्राप्त होते हैं, तो हाइपरविटामिनोसिस का जोखिम पूरी तरह से अनुपस्थित है। इसलिए, डॉक्टरों के अनुसार गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन उचित, संतुलित पोषण, चलना और सकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करना है। इसके अलावा, चिकित्सा पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन के अत्यधिक उपयोग से भविष्य में बच्चे में एलर्जी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन, समीक्षा

डॉक्टरों की ओर से संदेह के बावजूद, ऐसी महिला को ढूंढना मुश्किल है, जो गर्भवती होने पर विटामिन नहीं लेती। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी गर्भवती माताएं विभिन्न कारणों से ठीक से और संतुलित भोजन नहीं कर सकती हैं। यह धन की कमी, पूर्ण और लगातार खाना पकाने के लिए समय की कमी, कड़ी मेहनत और अन्य कारक हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में, विटामिन लेने से शरीर को संतृप्त करने की समस्या हल हो जाती है, और इसलिए भविष्य के बच्चे को आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ। यही कारण है कि हाल के वर्षों में, गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है। यदि आप सबसे अच्छे प्रसवपूर्व विटामिन को उजागर करना चाहते हैं, तो उन्हें लेने वाली महिलाओं के प्रशंसापत्र मददगार हो सकते हैं। तो, मल्टीविटामिन के फायदे और नुकसान क्या हैं जो सर्वश्रेष्ठ की सूची में हैं।

1. "गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला।" इस दवा का लाभ इसमें निहित सभी सूक्ष्मजीवों की बातचीत को ध्यान में रखना है। विटामिन तीन अलग-अलग रंगों की गोलियों में उपलब्ध हैं, इसलिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में आप एक निश्चित को मना कर सकते हैं। इसके अलावा, यह वह परिसर है जिसमें आयोडीन की सबसे बड़ी मात्रा होती है, इसलिए अतिरिक्त सेवन की कोई आवश्यकता नहीं होती है। इस दवा का नुकसान फोलिक एसिड की कम सामग्री है, इसलिए 12 सप्ताह तक इस विटामिन का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।
2. विट्रम प्रीनेटल। इस दवा का मुख्य लाभ, जिसके कारण यह स्त्रीरोग विशेषज्ञों के बीच बहुत लोकप्रिय है, इसकी उच्च लौह सामग्री है। यह गर्भावस्था के सभी चरणों में एनीमिया की रोकथाम और प्रारंभिक अवस्था में इसके उपचार के लिए पर्याप्त है। साथ ही इसमें फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। दवा का नुकसान आयोडीन की अनुपस्थिति है, हालांकि, इस नुकसान की भरपाई विट्रम प्रीनेटल फोर्ट कॉम्प्लेक्स में की जाती है।
3. "माता"। रचना को देखते हुए, पर्याप्त मात्रा में आयोडीन और फोलिक एसिड होता है। हालांकि, समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इस दवा में एक महत्वपूर्ण कमी है - विटामिन ए और बी विटामिन की एक उच्च सामग्री, जो अक्सर कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण होती है।
4. "गर्भवती"। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में समीक्षाएं ज्यादातर सकारात्मक हैं, इसमें गर्भावस्था के दौरान सभी आवश्यक विटामिन होते हैं। हालांकि, कोई आयोडीन भी नहीं है, जिसके लिए आयोडीन युक्त दवाओं के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है।
5. "एलेविट प्रीनेटल"। इस दवा को बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं मिलती हैं। डॉक्टरों और गर्भवती माताओं दोनों द्वारा नोट किया गया लाभ मैग्नीशियम की उच्च सामग्री है, जो गर्भपात की सबसे अच्छी रोकथाम है। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है, और यह गर्भावस्था के दौरान काफी महत्वपूर्ण है।
6. "फेमिबियन"। शायद यह आज तक का एकमात्र विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान आयोडीन और फोलिक एसिड सहित सभी आवश्यक तत्व सही मात्रा में होते हैं, जो इसके बारे में सकारात्मक समीक्षाओं का आधार है। यह दवा दो संस्करणों में उपलब्ध है: "फेमिबियन -1", गर्भावस्था के पहले तिमाही के लिए उपयुक्त और "फेमिबियन -2" - 12 सप्ताह के बाद। गर्भवती महिलाओं द्वारा नोट की जाने वाली दवा का मुख्य लाभ यह है कि यह सभी आवश्यक विटामिनों को जोड़ती है। तदनुसार, अतिरिक्त दवाएं लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, और यह बहुत सुविधाजनक है। इसका एकमात्र दोष, जो नोट किया गया है, बल्कि उच्च कीमत है।

इस प्रकार, समीक्षाओं को देखते हुए, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का सबसे अच्छा परिसर फेमिबियन है। यह एकमात्र दवा है जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक सभी ट्रेस तत्वों को जोड़ती है। इसलिए, आपको इसके साथ अतिरिक्त गोलियां लेने की आवश्यकता नहीं है।

फिर भी, यह मत भूलो कि विटामिन के किसी भी परिसर, इसकी गुणवत्ता की परवाह किए बिना, इसके अपने मतभेद हैं। इसीलिए केवल एक डॉक्टर जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला को देखता है, उसे गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन और उपयोग की विधि का चयन करना चाहिए।

गर्भाधान के लिए थकाऊ प्रतीक्षा की एक लंबी प्रक्रिया बीत गई, और अंत में, गर्भवती माँ को पुष्टि मिली - उसके अंदर जीवन का जन्म हुआ और अजन्मा बच्चा बढ़ रहा है। 9 महीने की नई खोजों से पहले, आपके अपने शरीर में एक अद्भुत परिवर्तन, और अंत में, लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म। यह इस अवधि के दौरान है कि निष्पक्ष सेक्स और उसके अजन्मे बच्चे को चौतरफा समर्थन की आवश्यकता होती है। उचित जीवन शैली, समस्याओं की रोकथाम, अच्छा पोषण और निश्चित रूप से, विटामिन का अतिरिक्त सेवन, जो पहले से ही रोजमर्रा की जिंदगी में कमी है, और अब उनमें से कुछ भ्रूण का समर्थन और विकास करने के लिए जाते हैं। नीचे, आपको पता चलेगा कि कौन से विटामिन, और किस अवधि में गर्भवती मां को लेना सबसे अच्छा है, साथ ही डॉक्टरों से विटामिन परिसरों के बारे में सबसे सामान्य प्रश्नों के व्यापक उत्तर प्राप्त करें।

लगभग हर गर्भवती महिला खुद से और अपने आसपास के लोगों से यह सवाल करती है। उत्तर स्पष्ट है - अवश्य, हाँ। एक अजन्मे बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया पूरे जीव के काम में वैश्विक परिवर्तनों से जुड़ी होती है: चयापचय को मौलिक रूप से फिर से बनाया जाता है, रक्त की संरचना में परिवर्तन होता है, हार्मोनल प्रणाली का कामकाज, और इसी तरह।

यह गर्भावस्था के दौरान है कि शरीर और अजन्मे बच्चे द्वारा कई पदार्थों की खपत काफी बढ़ जाती है: आपको उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों के आंतरिक भंडार को लगातार फिर से भरने की आवश्यकता होती है।

दुर्भाग्य से, हमेशा प्राकृतिक उत्पाद या एक विशेष आहार एक या किसी अन्य तत्व की कमी के लिए पूरी तरह से क्षतिपूर्ति नहीं कर सकता है, इसलिए आपको विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए बनाई गई व्यक्तिगत दवाओं या पूरे परिसरों का उपयोग करके उन्हें कृत्रिम रूप से पेश करना होगा। भ्रूण की वृद्धि, प्रोटीन का आत्मसात, हार्मोनल सिस्टम का काम - बहुत कुछ विटामिन पर निर्भर करता है, जिसमें आप में जीवन का स्वास्थ्य भी शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन। सबसे अच्छे पेय कौन से हैं?

विटामिन / ट्रेस तत्वों की पूरी विविधता में, ऐसे कई पदार्थ होते हैं जो महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और कभी-कभी भ्रूण के गठन और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

1. फोलिक एसिड। यह पानी में घुलनशील विटामिन भ्रूण के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देता है, मेजबान जीव की कोशिकाओं की मदद करता है, ठीक हो जाता है और खुद को नवीनीकृत करता है। इसके अलावा, यह सीधे प्लेसेंटा के विकास और गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं की प्रणाली को प्रभावित करता है। B9 की कमी से गर्भपात की संभावना काफी बढ़ जाती है, और इससे माँ का स्वास्थ्य भी बिगड़ जाता है।
2. टोकोफेरोल। प्राकृतिक यौगिक शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय में। इसके अलावा, ई-विटामिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में टोकोफेरॉल की कमी से अजन्मे बच्चे में एनीमिया, दृश्य हानि और हृदय की समस्याएं हो सकती हैं। मां को सामान्य कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और अनैच्छिक गर्भपात होता है।
3. पाइरिडोक्सिन। विटामिन बी6 अमीनो एसिड के निर्माण के लिए उत्प्रेरक हैं, जिनसे प्रोटीन बाद में बनते हैं। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ तंत्रिका तंत्र के विकास और कामकाज को बनाता है, मस्तिष्क को सामान्य ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करता है, जबकि विषाक्तता के प्रभाव को कम करता है।
4. विटामिन बी 12। महिलाओं में ओव्यूलेशन की प्रक्रियाओं का एक प्रमुख तत्व न केवल गर्भवती होने में मदद करता है, बल्कि एक निषेचित अंडे को भ्रूण के स्तर तक विकसित करने में भी मदद करता है।
5. विटामिन ए। यह अजन्मे बच्चे में तंत्रिका तंत्र, दृष्टि और कंकाल के विकास में शामिल है।
6. विटामिन सी। मां की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और बच्चे में इसकी मूल शुरुआत करता है।
7. विटामिन डी हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है।
8. पीपी, के, एच ​​समूहों के विटामिन पिछले वाले की तरह महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए तनाव की अवधि के साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य-सुधार वाले पदार्थों के दौरान महिला शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
9. कैल्शियम। बच्चों की हड्डियों के लिए "आधार" बनाना, जिसकी गर्भावस्था के दौरान अधिक से अधिक आवश्यकता होती है।
10. लोहा। यह गर्भवती माँ और उसके अजन्मे बच्चे के सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने में मदद करता है।
11. आयोडीन। हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अजन्मे बच्चे के कंकाल को नुकसान को रोकने में मदद करता है, और निष्पक्ष सेक्स के थायरॉयड ग्रंथि की भी रक्षा करता है।
12. जिंक। प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से कई संबंधित जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं। इसकी कमी से बच्चे के जन्म, प्रसवोत्तर रक्तस्राव, भ्रूण में जन्मजात दोषों का विकास, जन्म के समय बहुत कम या बहुत अधिक वजन/ऊंचाई की जटिलताएं होती हैं।

पुरुषों के लिए विटामिन

मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि आपको उच्च गुणवत्ता वाली आनुवंशिक सामग्री प्रदान करने में सक्षम था, कड़ी मेहनत करता है और गर्भवती महिला को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए हर संभव प्रयास करता है। एक आदमी के बारे में मत भूलना - उसे सही स्थिति में रहने के लिए भी विटामिन की आवश्यकता होती है और हमेशा आपको देखभाल, संरक्षकता और प्यार से प्रसन्न करता है।

1. विटामिन सी। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो मुक्त कणों को विघटित करता है और हृदय रोग के जोखिम को काफी कम करता है।
2. लिपिक अम्ल। पुरुषों में यकृत समारोह में महत्वपूर्ण रूप से सुधार करता है, कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को सामान्य करता है।
3. समूह बी के सभी विटामिन। मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि स्मार्ट, तेज और मजबूत होना चाहिए - यह विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, बी 12 है जो उसे परिपूर्ण बनने में मदद करेगा।
4. विटामिन एच। पुरुष हमेशा बाल, नाखून, त्वचा की वर्तमान स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। यह बायोटिन है जो उन्हें वापस सामान्य स्थिति में ला सकता है।
5. विटामिन ई. टोकोफेरोल प्रेम के मोर्चे पर मजबूत सेक्स की सफलता की कुंजी है।

कोशिका झिल्ली का सार्वभौमिक रक्षक, जो एक एक्टीहाइपोक्सेंट और एक एंटीऑक्सिडेंट दोनों है, कैंसर के गठन की संभावना को कम करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाता है, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को नियंत्रित करता है, और एक उत्कृष्ट न्यूरोप्रोटेक्टर के रूप में कार्य करता है। विटामिन ई लेने से, गर्भवती महिला प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करती है, गर्भाशय के विस्तार में सुधार करती है, भ्रूण के अविकसितता और संभावित गर्भपात को रोकती है।

इस सब के साथ, सबसे हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि टोकोफेरोल की अधिकता और इसका अनियंत्रित सेवन भविष्य में बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है - इन मानदंडों के अनुसार नमूनों का विश्लेषण करने वाले व्यक्तिगत चिकित्सा विशेषज्ञ प्रारंभिक अवधि में हृदय दोष के बढ़ते जोखिम का संकेत देते हैं।

इसीलिए विटामिन सेवन को कड़ाई से विनियमित किया जाना चाहिए - 200 से 350 आईयू तक, जब तक कि आपके डॉक्टर ने एक अलग खुराक निर्धारित नहीं की हो। इस मामले में, दैनिक उपयोग को दो बार, सुबह और शाम को खाने के बाद विभाजित किया जाना चाहिए।

फोलिक एसिड शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव में शामिल एक प्रमुख तत्व है। यह अजन्मे बच्चे के विकास के जन्म के पूर्व चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बी 9 की कमी के कारण प्राकृतिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन बाद के जीवन में बहुत गंभीर जटिलताएं पैदा करता है। अस्थि मज्जा मुख्य रूप से विटामिन की कमी से ग्रस्त है, इसलिए, बिना असफल हुए, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की योजना की शुरुआत से लेकर बच्चे के जन्म तक प्रतिदिन 400 मिलीग्राम पदार्थ लेने की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड का सेवन दो बार में विभाजित किया जा सकता है - नाश्ते और रात के खाने के बाद 200 मिलीग्राम।

मातृ

गर्भवती महिलाओं के लिए एक क्लासिक विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिकों के सभी मुख्य समूह शामिल हैं। विशेषज्ञों की तत्कालीन सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, मल्टीविटामिन की संरचना बीस साल पहले विकसित की गई थी। दवा के मुख्य लाभों में से, आयोडीन और जस्ता सहित पर्याप्त मात्रा में ट्रेस तत्वों की उपस्थिति को नोट किया जा सकता है, साथ ही साथ कम कीमत भी। Minuses में से - फोलिक एसिड (200 मिलीग्राम) की संरचना में अपर्याप्त सामग्री, जिसके लिए आहार में विटामिन बी 9 की एक अतिरिक्त खुराक की शुरूआत की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, रोगियों के कुछ समूहों को Materna लेने के बाद लगातार एलर्जी की शिकायत होती है, जो कि सबसे अधिक बी 12 और विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण होता है।

वर्णमाला - माँ का स्वास्थ्य

गर्भधारण से लेकर प्रसव तक गर्भवती महिलाओं के लिए बनाया गया रूसी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। दवा को तीन प्रकार की गोलियों में विभाजित किया जाता है, जिसमें कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिक और ट्रेस तत्व होते हैं जो एक दूसरे के साथ संघर्ष नहीं करते हैं और घटकों की पारस्परिक क्रिया को कमजोर नहीं करते हैं।

संयुक्त तैयारी के सकारात्मक पहलुओं में से, हम मध्यम कीमत और संरचना में आयोडीन की उपस्थिति को रद्द कर देंगे। वहीं, जैसा कि मटेरना में पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं है।

Elevit

इस मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना में आयोडीन शामिल नहीं है (अर्थात, इसे अलग से लिया जाना चाहिए), लेकिन इसमें पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड और मैग्नीशियम की एक बढ़ी हुई सामग्री होती है, जो विशेष रूप से गर्भपात की रोकथाम और इसके खतरे के लिए आवश्यक है। समय से पहले जन्म। प्लेसेंटल अपर्याप्तता के जटिल उपचार के लिए डॉक्टर इन मल्टीविटामिन की सलाह देते हैं। मूल्य श्रेणी औसत से ऊपर है, एलेविट की समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक है।

विट्रम प्रीनेटल फोर्ट

सबसे प्रसिद्ध, संतुलित और इष्टतम विटामिन परिसरों में से एक, अजन्मे बच्चे की योजना बनाने, गर्भावस्था और प्रसव के बाद समान सफलता के साथ उपयोग किया जाता है। दवा के सूत्र में निष्पक्ष सेक्स के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, बी (400 मिलीग्राम / दिन की खुराक पर फोलिक एसिड सहित), सी, डी, ई, के, एच, आदि, साथ ही ट्रेस भी शामिल हैं। तत्व - लोहा, आयोडीन, जस्ता, मैग्नीशियम, सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज, आदि। विट्रम प्रीनेटल फोर्ट के नियमित उपयोग के साथ, आमतौर पर कुछ कम आणविक भार कार्बनिक यौगिकों की अतिरिक्त खुराक लेने की आवश्यकता नहीं होती है।

सकारात्मक गुणों में से, कोई रचना के आदर्श संतुलन को नोट कर सकता है, जो अधिकांश रोगियों में नकारात्मक अभिव्यक्तियों का कारण नहीं बनता है, एक सुविधाजनक खुराक (खाने के बाद सुबह में 1 गोली / दिन), साथ ही साथ एक समझने योग्य लंबा- टर्म रेजिमेन दवा के निर्देशों में इंगित किया गया है और गर्भाधान से पहले की अवधि के लिए गणना की गई है, गर्भावस्था के 1,2,3 ट्राइमेस्टर और स्तनपान की शुरुआत के साथ बच्चे के जन्म के बाद का समय। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का एकमात्र नुकसान एनालॉग्स की तुलना में इसकी उच्च लागत है।

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प्रसव पूर्व विटामिन

प्रश्न जवाब

गर्भावस्था के पहले, दूसरे और तीसरे (अंतिम) तिमाही में कौन से विटामिन लेने चाहिए?

यदि आपको स्वस्थ ताजे भोजन से पर्याप्त विटामिन नहीं मिलते हैं (और सभी महिलाओं में से 90 प्रतिशत तक इसका अनुभव होता है, क्योंकि वास्तव में ताजी सब्जियां / फल, अन्य समान उत्पादों को खरीदना लगभग असंभव है और आदर्श रूप से आहार को इस तरह से संतुलित करना है जैसे कि कम आणविक भार कार्बनिक यौगिकों की जरूरतों को पूरी तरह से कवर करें), फिर गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान विटामिन लगातार, या लंबे पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। हालांकि, समय के आधार पर, व्यक्तिगत घटक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं:

1. पहली तिमाही। भविष्य के बच्चे और आपके लिए सबसे आवश्यक, फोलिक एसिड, विटामिन ई और ए।
2. दूसरी तिमाही। उचित संतुलित आहार से आप विटामिन लेने में छोटे-छोटे ब्रेक ले सकते हैं। इस अवधि के सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व आयोडीन, कैल्शियम और आयरन माने जाते हैं।
3. तीसरी तिमाही। विटामिन सी और डी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

किसी भी मामले में, यदि संभव हो तो, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों और आहार के अनुसार जटिल मल्टीविटामिन लें - इससे 3-4 अलग-अलग दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी और रास्ते में आपका समय / तंत्रिकाओं की बचत होगी।

गर्भावस्था के दौरान कितना विटामिन ई लेना चाहिए?

विटामिन ई की अनुशंसित खुराक 250-350 आईयू / दिन से होती है, जिसे दो खुराक में विभाजित किया जाता है और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। बड़ी खुराक का नियमित सेवन भविष्य में आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है: कई आधुनिक अध्ययनों और आंकड़ों से पता चलता है कि जो महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान रोजाना 600 आईयू से अधिक विटामिन ई लेती हैं, वे दिल के उच्च जोखिम वाले बच्चों को जन्म देती हैं। रोग।

कृपया सलाह दें, गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

आधुनिक जीवन शैली, खराब पारिस्थितिकी, साथ ही साथ वास्तव में स्वस्थ और पौष्टिक आहार बनाए रखने की कठिनाई को देखते हुए, कम आणविक भार कार्बनिक यौगिकों और ट्रेस तत्वों के लापता स्टॉक को नियमित रूप से भरने का सबसे अच्छा तरीका मुख्य समूहों वाले संयुक्त मल्टीविटामिन परिसरों को लेना है। आवश्यक खुराक में उपयोगी पदार्थों की। इस तरह की सबसे अच्छी दवाओं में से एक फार्मेसी बाजार में उपलब्ध है और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं की जरूरतों के लिए डिज़ाइन की गई है, एलेविट (आयोडीन के अतिरिक्त अलग सेवन के साथ) और विट्रम प्रीनेटल फोर्ट। तैयारी के निर्देशों में इन मल्टीविटामिन लेने की योजनाओं का विस्तार से वर्णन किया गया है।

क्या गर्भवती नहीं होने पर विटामिन एलेविट पीना संभव है?

स्वाभाविक रूप से, आप कर सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें न केवल गर्भाधान से पहले एक सामान्य टॉनिक के रूप में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी, साथ ही स्तनपान के दौरान, जब एक थका हुआ शरीर जिसने कई विटामिन और ट्रेस तत्वों को खो दिया है, उसे तत्काल ठीक से महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को ठीक करने और बनाए रखने की आवश्यकता होती है। स्तर।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कौन से विटामिन पीने चाहिए?

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, विटामिन के सभी मुख्य समूहों का उपयोग करना वांछनीय है, एक तरह से या किसी अन्य ने शरीर की वसूली, काम और विकास की प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया है। इस अवधि के दौरान फोलिक एसिड और टोकोफेरोल को प्रमुख निम्न-आणविक कार्बनिक यौगिक माना जाता है - पहला (विटामिन बी 9) कोशिका कार्य के संश्लेषण और समर्थन के लिए जिम्मेदार है, और दूसरा (विटामिन ई) एक एंटीऑक्सिडेंट है और सही सुनिश्चित करता है प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का चयापचय।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी6 लेना चाहिए?

विटामिन बी 6 या पाइरिडोक्सिन एक महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिक है जो कोशिकीय स्तर पर बढ़ते जीव के निर्माण के लिए जिम्मेदार कई अमीनो एसिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। यह वह है जो तंत्रिका तंत्र का सही और समय पर विकास सुनिश्चित करता है और वास्तव में, आपके अजन्मे बच्चे का मस्तिष्क। इसके अलावा, बी 6 की कमी निष्पक्ष सेक्स में चिड़चिड़ापन / आक्रामकता, गंभीर विषाक्तता, ऐंठन सिंड्रोम को भड़काती है। इसे अलग से या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में लेना निश्चित रूप से आवश्यक है। इस दवा की दैनिक आवश्यकता 2-4 मिलीग्राम है, जिसे 1-2 खुराक में विभाजित किया गया है।

समाज में एक महिला का मुख्य मिशन परिवार की निरंतरता है। परिवार में पुनःपूर्ति की योजना बनाते समय, आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने की जरूरत है। आप बच्चे के गर्भधारण से पहले ही गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष मल्टीविटामिन पीना शुरू कर सकती हैं। यह गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भ्रूण को पूरी तरह से विकसित करने की अनुमति देगा।

फार्मेसी विटामिन उत्पादों को चुनने से पहले, आपको यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी होगी कि कौन से बेहतर हैं। केवल एक विशेषज्ञ महिला की सामान्य भलाई, गर्भावस्था के महीने और परीक्षा के परिणामों को ध्यान में रखते हुए एक उपयुक्त परिसर लिख सकता है।

गर्भवती महिलाओं को विटामिन लेने की आवश्यकता क्यों है?

माँ बनने की तैयारी कर रही एक लड़की का शरीर एक बढ़ी हुई लय में काम करता है। उसे न केवल एक महिला, बल्कि एक विकासशील भ्रूण के लिए उपयोगी पदार्थों और ऑक्सीजन के साथ पोषण करने की आवश्यकता है।

मल्टीविटामिन और खनिजों से भरपूर, हर महिला खुद को उचित पोषण नहीं दे सकती है। इसके अलावा, वर्तमान उत्पाद प्राकृतिक और पर्याप्त रूप से स्वस्थ नहीं हैं, क्योंकि अधिकांश सब्जियां और फल कीटनाशकों और नाइट्रेट्स का उपयोग करके उगाए जाते हैं।

आधुनिक मल्टीविटामिन की तैयारी, जैसे कि प्रेग्नाकेयर या फेमिबियन में आवश्यक घटक शामिल हैं जो माँ और बच्चे को लापता ट्रेस तत्व प्रदान करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अजन्मे बच्चे का जन्म स्वस्थ हो। गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक विटामिन कॉम्प्लेक्स का नियमित सेवन गर्भावस्था के हर चरण में बच्चे के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करेगा।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना सुरक्षित है?

वैज्ञानिकों के अनुसार ऐसा माना जाता है कि अगर कोई लड़की प्राकृतिक उत्पादों का सेवन करती है तो उसे गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन पीने की जरूरत नहीं रह जाती है। इसका परिणाम शरीर में उनकी अधिकता हो सकती है, जिसका नकारात्मक प्रभाव मां और बच्चे पर भी पड़ेगा।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान विटामिन की आवश्यकता प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है। यह न केवल उसके सामान्य स्वास्थ्य पर, बल्कि उसके आहार पर, साथ ही वर्ष के समय पर भी निर्भर करता है। विटामिन और खनिज औषधीय तैयारी मौसमी कारक को ध्यान में रखे बिना संकलित की जाती है, इसलिए शरीर में किसी विशेष विटामिन की मात्रा में असंतुलन हो सकता है।

यदि डॉक्टर ने गर्भवती माँ के इतिहास का अध्ययन किया है और मल्टीविटामिन (Pregnacare या Elevit Pronatal) लेने की सलाह दी है, तो आपको उसकी बात सुननी चाहिए। आपको एक विशिष्ट विटामिन या खनिज घटक (कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, आयोडीन, रेटिनॉल) के एक कोर्स की आवश्यकता हो सकती है।

सही विटामिन कैसे चुनें?

निर्माता विटामिन कॉम्प्लेक्स में आवश्यक घटकों की पूरी सूची शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं जो एक महिला के शरीर और उसके अजन्मे बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। उपयोगी पदार्थों की खुराक, लागत और सहायक घटकों की उपस्थिति या अनुपस्थिति में दवाएं आपस में भिन्न होती हैं।

अपने डॉक्टर के साथ अच्छे मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करना आवश्यक है, क्योंकि उनकी थोड़ी सी कमी को पोषण द्वारा ठीक किया जा सकता है, खासकर गर्मियों में। समुद्री शैवाल, मछली, सेब और डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करके, आप आयोडीन के भंडार की भरपाई कर सकते हैं, और मांस, अंडे, अनाज और सूखे मेवे खुद को लोहे से समृद्ध करने में मदद करेंगे।

इसके अलावा, आपको गर्भावस्था की अवधि और स्वयं महिला के सामान्य स्वास्थ्य द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग के लिए संकेत

गर्भावस्था के दौरान हर महिला अपनी जीवनशैली में बदलाव नहीं करती है, और जब स्वस्थ संतुलित आहार की बात आती है, तो इसका पालन करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस स्थिति में, गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना, जैसे कि कॉम्प्लिविट या एलेविट प्रोनेटल, शरीर को आवश्यक घटकों और विटामिन समूहों के साथ फिर से भरने में मदद करेगा।

उपस्थित चिकित्सक गर्भवती महिला की शारीरिक और व्यक्तिगत विशेषताओं पर विशेष ध्यान देता है। विटामिन परिसरों के उपयोग के लिए संकेत हैं:

• आयु (18 वर्ष से कम और 30 से अधिक गर्भवती महिलाएं);
• कुपोषण;
• पिछले गर्भपात या विकलांग बच्चे का जन्म;
• खराब परीक्षा परिणाम (एनीमिया);
• 2 या अधिक भ्रूण।

पहली तिमाही

पहली तिमाही गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए सबसे महत्वपूर्ण चरण है। पहले हफ्तों में, भ्रूण के सभी महत्वपूर्ण अंग रखे जाते हैं। बच्चे के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं:

• विटामिन ए (रेटिनॉल)। बच्चे के कंकाल, तंत्रिका कोशिकाओं और दृष्टि के अंगों के गठन को प्रभावित करता है। रेटिनॉल की सही खुराक महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अधिकता के कारण, भ्रूण में अक्सर हृदय की मांसपेशियों में दोष विकसित हो जाता है।
• विटामिन ई। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को बनाए रखने और नाल के गठन के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• फोलिक एसिड (लेख में अधिक :)। स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे की योजना बनाने के चरण में पदार्थ लेने की सलाह देते हैं। आनुवंशिक सामग्री, कोशिका विभाजन के विश्वसनीय प्रजनन में भाग लेता है, गर्भपात से बचाता है, एनीमिया का विकास करता है।

पहले 12 हफ्तों के दौरान प्रभावी होने वाली सबसे अच्छी फार्मास्युटिकल तैयारियों में फेमिबियन (बिना आयरन के) और एलेविट प्रोनेटल शामिल हैं। उनमें गर्भावस्था की शुरुआत में भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक अपूरणीय मल्टीविटामिन और खनिज घटक होते हैं।

दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही में, भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए, अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होगी: आयोडीन, लोहा और कैल्शियम। वे प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• बच्चे के कंकाल का गठन;
• मानसिक विकास;
• अंतःस्रावी तंत्र के अंगों का विकास;
• प्लेसेंटा को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति।

यदि ये तत्व अधिक मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे मूत्र और प्लेसेंटा में जमा हो सकते हैं। यह आदर्श नहीं है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

तीसरी तिमाही

इस समय तक, बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग पहले ही बन चुके होते हैं और यदि गर्भधारण की प्रक्रिया में कोई विचलन नहीं होता है, तो विटामिन निर्धारित नहीं होते हैं। गर्भवती महिला के इतिहास को देखते हुए केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ ही तीसरी तिमाही में विटामिन लिख सकते हैं। यह फेमिबियन या कंप्लीट मॉम हो सकता है।

इस स्तर पर, भ्रूण तंत्रिका तंत्र में सुधार कर रहा है, संवेदी अंगों का विकास कर रहा है। गर्भवती माँ के शरीर को विटामिन ए, सी, के और डी, आयरन और कैल्शियम मिलना चाहिए। इस दौरान विटामिन की कमी महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। उसके पास हो सकता है:

• दांत, नाखून और बालों की समस्याएं;
• अग्न्याशय के विकार;
• कम हीमोग्लोबिन स्तर।

स्थिति में महिलाओं के लिए विटामिन की रेटिंग

फार्मास्युटिकल बाजार स्थिति में महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज परिसरों और पूरक का विस्तृत चयन प्रदान करता है। डॉक्टरों और महिलाओं के अनुसार, शीर्ष दस सबसे लोकप्रिय रेटिंग में शामिल हैं:

• विट्रम (संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित, यूनिफार्म कंपनी);
• एलेविट (रोश, फ्रांस से);
• Femibion ​​(ऑस्ट्रियाई कंपनी मर्क KGaA & Co. WerkSpitta;
• वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य" (रूस);
• शिकायत (रूस);
• प्रेग्नाविट (जर्मन कंपनी मर्कल रतिफार्मा);
• मल्टी-टैब (डेनमार्क, रूस);
• प्रेग्नाकेयर (ग्रेट ब्रिटेन);
• सोलगर प्रीनेटल (यूएसए);
• लोनोपन (रूस)।

विटामिन परिसरों की तुलना तालिका

प्रारंभिक गर्भावस्था और दूसरी और तीसरी तिमाही दोनों में मल्टीविटामिन की तैयारी महत्वपूर्ण है। आधुनिक परिसरों में, निर्माताओं ने गर्भावस्था की एक या दूसरी अवधि में सबसे आवश्यक खनिजों और विटामिनों को फिर से मिलाने की कोशिश की है। सबसे लोकप्रिय और उनकी विशिष्ट विशेषताओं की सूची तालिका में प्रस्तुत की गई है।

नाम	मिश्रण	आवेदन पत्र	लाभ	नुकसान
एलिवेट प्रोनेटल (लेख में अधिक :)	12 विटामिन शामिल हैं: ए, 6 प्रकार के विटामिन बी, सी, पीपी, ई, एच, डी और 7 खनिज: कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, तांबा, जस्ता, मैंगनीज (यह भी देखें :)।	प्रति दिन 1 टैबलेट	इसे नियोजन के चरणों में, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है।	महंगा उत्पाद, संरचना में आयोडीन की कमी
विट्रम प्रीनेटल	1 कैप्सूल में 10 विटामिन और खनिज होते हैं (लोहा, जस्ता, पोटेशियम)	उसी तरह	इसी तरह, सस्ती कीमत	सभी विटामिन (कोई H और B5 नहीं) और खनिज शामिल नहीं हैं, किसी अन्य दवा के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता हो सकती है
फेमिबियन 1	9 विटामिन, आयोडीन, फास्फोरस और आयरन के हिस्से के रूप में (लेख में अधिक :)	1 टैबलेट प्रति दिन + सॉफ्टजेल	मेटाफोलिन के रूप में फोलिक एसिड होता है, जो इसके बेहतर अवशोषण में योगदान देता है	उच्च कीमत
वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य"	टॉरिन सहित 13 विटामिन और 11 खनिज शामिल हैं	4 घंटे के अंतराल के साथ प्रति दिन 3 गोलियां	महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला, एक सस्ती कीमत, एलर्जी की उपस्थिति में, घटकों में से एक को आसानी से हटाया जा सकता है, क्योंकि दैनिक खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया जाता है, संरचना और रंग में भिन्न होता है।	एक दिन में 3 गोलियां लेने की आवश्यकता है (भूलने के लिए, यह बहुत सुविधाजनक नहीं है)
शिकायत माँ	फास्फोरस और मैंगनीज सहित 11 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं	प्रति दिन 1 टैबलेट	गर्भावस्था के दौरान लिया जा सकता है, सस्ता	आयोडीन नहीं होता है, दुर्लभ मामलों में मतली हो सकती है
गर्भावस्था	1 कैप्सूल में 9 विटामिन और 5 खनिज होते हैं	अवधि के आधार पर: पहली तिमाही में - प्रति दिन 1 टन; दूसरे में - 2 टन, तीसरे - 3 टन में।	यूनिवर्सल सस्ती दवा	आयोडीन नहीं होता है
मल्टी-टैब पेरिनाटल	सेलेनियम और क्रोमियम सहित 11 विटामिन और 9 खनिज	प्रति दिन 1 टैबलेट	सस्ती कीमत, बहुमुखी प्रतिभा	विटामिन डी और फोलिक एसिड की कम खुराक
प्रेग्नाकेयर	विटामिन और खनिजों के एक मानक सेट के हिस्से के रूप में	1 कैप्सूल प्रति दिन	किसी भी समय लिया जा सकता है	कोई कैल्शियम नहीं है, उच्च लागत
सोलगर प्रीनेटल	20 से अधिक प्राकृतिक तत्व शामिल हैं	प्रति दिन 2 गोलियां (पहली तिमाही में), प्रति दिन 4 गोलियां (दूसरी और तीसरी तिमाही में)	विषाक्तता से छुटकारा	बहुत महंगी दवा, बल्कि बड़ी गोलियां
लोनोपन	खनिजों और विटामिनों का पूरा परिसर	सुबह - 2 हरी ड्रेजेज, शाम को - 4 सफेद वाली	अच्छी सहनशीलता	आपको प्रति दिन 6 टैबलेट तक लेने होंगे, उच्च लागत

साइड इफेक्ट और contraindications

ऐसी दवाओं को लेने के लिए एक या अधिक घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के लंबे समय तक उपयोग के साथ, साइड इफेक्ट के रूप में होते हैं:

• कब्ज़;
• जी मिचलाना;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• उल्टी करना;
• उनींदापन;
• व्यक्तिगत घटकों की आदत।

सबसे खतरनाक दुष्प्रभाव हाइपरविटामिनोसिस (विटामिन की अधिकता) है। किस विटामिन की अधिकता के आधार पर, निम्नलिखित जटिलताएँ होती हैं:

• मां के गुर्दे, हृदय दोष, तंत्रिका तंत्र, भ्रूण के हाथ और पैर को नुकसान - विटामिन ए की अधिकता;
• भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी, कंकाल और खोपड़ी की बहुत घनी संरचना - विटामिन डी की अधिकता;
• देर से विषाक्तता - बहुत सारा विटामिन सी;
• प्रसव के दौरान रक्तस्राव का खतरा - विटामिन ई का अत्यधिक सेवन।

क्या विटामिन के बिना करना संभव है?

जब एक लड़की अपने शरीर को बनाए रखने के लिए और अपने अजन्मे बच्चे के पूर्ण विकास के लिए स्थिति में होती है, तो विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का दैनिक सेवन अनिवार्य है। यदि कुछ खनिज या विटामिन की आपूर्ति अल्प मात्रा में की जाती है या पूरी तरह से अनुपस्थित है, तो यह भ्रूण के विकास में असामान्यताओं की घटना से भरा होता है।

हाइपोविटामिनोसिस खतरनाक है:

• गर्भपात की घटना;
• भ्रूण हाइपोट्रॉफी;
• अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया का विकास;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का अपर्याप्त विकास;
• रक्ताल्पता
• एक बच्चे में रिकेट्स की घटना;
• हृदय दोष का विकास।

माँ के लिए, विटामिन की कमी भी खतरनाक है। एक महिला को हाइपोविटामिनोसिस के निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• चक्कर आना;
• जी मिचलाना;
• माइग्रेन;
• श्वासप्रणाली में संक्रमण;
• नाखूनों की नाजुकता;
• कार्य क्षमता में कमी;
• बालों का झड़ना;
• पेट दर्द;
• दस्त;
• कंपन

कुछ गर्भवती महिलाएं सिंथेटिक विटामिन लेने से इनकार करती हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि आहार में आवश्यक खाद्य पदार्थों को शामिल करने से लापता तत्वों को प्राप्त करना संभव है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, पोषण सही और संतुलित होना चाहिए।

आप भोजन से पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति प्राप्त कर सकते हैं:

• विटामिन ए (जिगर, मछली, दूध, अंडे, पालक, अजमोद, गाजर, पनीर में पाया जाता है);
• विटामिन सी (लाल फल और सब्जियों, खट्टे फल, फूलगोभी, बीन्स में पाया जाता है);
• विटामिन ई (वे दूध, वनस्पति तेल, गेहूं के रोगाणु, सलाद में समृद्ध हैं);
• बी विटामिन (अनाज, दूध, मांस, यकृत, अंडे, गेहूं के रोगाणु, मछली, सेम, मटर में पाया जाता है);
• विटामिन डी (मछली, अंडे की जर्दी, वनस्पति तेल, बीफ लीवर और मांस में पाया जाता है);
• विटामिन के (फूलगोभी, प्याज, पालक, दाल, हरी चाय में मौजूद);
• विटामिन एच (अंडे की जर्दी, नट्स, दलिया, दूध, चॉकलेट में पाया जाता है);
• विटामिन एफ (सूखे मेवे, मछली के तेल, जैतून के तेल में पाया जाता है) (यह भी देखें :)।

सिंथेटिक विटामिन निर्धारित करने के लिए या नहीं - डॉक्टर को तय करना होगा। यदि गर्भवती मां को कोई स्वास्थ्य समस्या है या वह जोखिम में है (वह 30 वर्ष से अधिक उम्र की है, कई गर्भधारण हैं, गर्भपात या समय से पहले जन्म हुआ है), तो विशेषज्ञ निश्चित रूप से उसे फार्मेसी विटामिन का एक कोर्स निर्धारित करेगा।

गर्भवती माताओं के लिए विटामिन की कीमतें, समीक्षाएं, संरचना

मां की भूमिका के लिए तैयारी कर रही महिलाओं को अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और सही विटामिन चुनने की जरूरत है। अपनी इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए आपको पहले से सावधानी बरतने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, उत्पादों के निर्माण और प्रसंस्करण के लिए आधुनिक प्रौद्योगिकियां गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण का आयोजन करते हुए भी भोजन से सभी आवश्यक तत्व प्राप्त करने का लगभग कोई मौका नहीं छोड़ती हैं। आप विटामिन सप्लीमेंट की मदद से इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।

स्पष्ट रूप से विटामिन के एक विशिष्ट ब्रांड का नाम देना असंभव है। सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स सीधे गर्भवती माताओं के लिए तैयार की जाती हैं, जहां एक गर्भवती महिला की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए ट्रेस तत्वों की सामग्री यथासंभव संतुलित होती है। पिछले लेख में, हमने गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की संरचना और दैनिक सेवन का वर्णन किया था। इस बार हमने आपके लिए फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स का तुलनात्मक विश्लेषण तैयार किया है।

सबसे लोकप्रिय विटामिन की रेटिंग

• एलिवेट प्रोनाटल
• पेशेवरों: पहली तिमाही के लिए उपयुक्त, एलर्जी और मतली का कारण नहीं बनता है, अक्सर गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के लिए निर्धारित किया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आधुनिक विटामिन परिसरों में से एक;
• विपक्ष: काफी महंगा, इसमें आयोडीन नहीं होता है, बड़े आकार की गोलियां;
• लागत: 30 कैप्सूल में "एलेविट प्रोनेटल" के एक पैकेज की कीमत आपको लगभग 500-600 रूबल होगी, और 100 कैप्सूल के पैकेज के लिए 1300-1500 रूबल का भुगतान करने के लिए तैयार हो जाएं।
• वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य"
• पेशेवरों: पारस्परिक अनुकूलता के अनुसार समूहीकृत सस्ते, सूक्ष्म पोषक तत्व, गोलियां छोटी और निगलने में आसान होती हैं;
• विपक्ष: इन विटामिनों को दिन में 3 बार आंशिक खुराक में लिया जाना चाहिए, इसलिए किसी एक हिस्से को लेना भूल जाने का जोखिम है;
• लागत: अल्फाबेट मॉम हेल्थ के एक पैक में 60 टैबलेट होते हैं और इसकी कीमत औसतन 300 से 400 रूबल होती है।
• "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट"
• पेशेवरों: विटामिन के अलावा खनिज होते हैं - आयोडीन, सहित;
• विपक्ष: उच्च लौह सामग्री के कारण, खुराक को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाना चाहिए;
• लागत: 30 गोलियों में "विट्रम प्रीनेटल" के एक पैकेज की कीमत 350-450 रूबल होगी, 100 टैबलेट के पैकेज को 850 से 1100 रूबल तक खरीदा जा सकता है।
• "सना सोल गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए"
• पेशेवरों: सभी आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, जिन्हें पारस्परिक संगतता के अनुसार समूहीकृत किया जाता है;
• विपक्ष: इस तथ्य के कारण कि इन विटामिनों को दिन में 2 बार आंशिक खुराक में लिया जाना चाहिए, सर्विंग्स में से एक को लेने के लिए भूलने का जोखिम है;
• 60 गोलियों में "गर्भवती महिलाओं के लिए सना-सोल" पैक करने की लागत लगभग 500-600 रूबल है।
• "शिकायत माँ"
• पेशेवरों: कम लागत, ट्रेस तत्व होते हैं;
• विपक्ष: संभावित दुष्प्रभाव, बड़ी संख्या में नकारात्मक समीक्षाएं;
• लागत: "कॉम्प्लीविट मामा" के एक पैक की कीमत केवल 100-200 रूबल होगी।

हमें उम्मीद है कि लेख को पढ़ने के बाद, आप स्वयं इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होंगे कि कौन से विटामिन बेहतर हैं और अपने लिए सही विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनें।

बिल्कुल हर व्यक्ति को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिला कोई अपवाद नहीं है, बल्कि उसे इसकी दोगुनी आवश्यकता होती है। इस स्थिति का कारण भ्रूण की वृद्धि और सक्रिय विकास है।

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, पहली तिमाही सहित, महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण और समग्र रूप से बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, अपने शरीर को इन लाभकारी पदार्थों से प्रतिदिन संतृप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष विटामिन इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे। गर्भावस्था के दौरान क्या विटामिन पीना चाहिए?

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति के लिए आवश्यक सभी चीजें भोजन में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज. यह सच है, हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि हम बात कर रहे हैं।

काश, अपने आहार की निगरानी करना और भोजन से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता। यही कारण है कि बहुत बार गर्भवती महिलाओं को इसकी आवश्यकता होती है विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना. आइए इस विषय पर मुख्य प्रश्नों पर विचार करें।

क्या गर्भवती महिलाएं विटामिन ले सकती हैं

कोई भी चिकित्सक इस प्रश्न का सार्वभौमिक उत्तर नहीं दे सकता है। एक ओर जहां पोषक तत्वों की कमी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इनकी अधिकता भी लाभकारी नहीं होगी। विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक मानक संरचना होती है और प्रत्येक महिला की जरूरतों के लिए व्यक्तिगत रूप से अनुकूल नहीं होती है, लेकिन आवश्यकता निवास के क्षेत्र, पोषण की स्थिति और यहां तक ​​कि वर्ष के समय पर भी निर्भर करती है।

क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन लेना चाहिए?

जैसा कि कई स्वास्थ्य मुद्दों के साथ होता है, सच्चाई यहाँ कहीं बीच में है। यदि, गर्भावस्था से पहले, एक महिला को कुछ विटामिन या ट्रेस तत्वों, विशेष रूप से बी 12 और आयरन की कमी थी, और ठंड के मौसम में स्थिति भी बढ़ गई थी, तो एक विशेष परिसर लेना पूरी तरह से उचित है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी के कारण जिनसे हम उपयोगी पदार्थ प्राप्त करते हैं, विटामिन पीने की भी सिफारिश की जाती है। मामले में जब एक गर्भवती महिला पूरी तरह से और सही ढंग से खाती है, और सब कुछ बाहर गर्मी है, जिसका मतलब है कि आप हर दिन ताजे फल और सब्जियां खा सकते हैं, कृत्रिम विटामिन लेने का कोई मतलब नहीं है।

अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता है 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और जिन महिलाओं की पिछली गर्भावस्था असफल रूप से समाप्त हो गई या बच्चा विसंगतियों के साथ पैदा हुआ था।

मतभेद

किसी भी दवा के उपयोग से पहले की तरह, विटामिन लेने से पहले भी साइड इफेक्ट के बारे में पता होना चाहिए.

अगर बात करें मतभेद, तो सबसे पहले यह यूरोलिथियासिस और विटामिन ए और डी की अधिकता के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम है। इनका अनियंत्रित सेवन स्वास्थ्य समस्याओं को भड़का सकता है।

डॉक्टर से परामर्श और उचित पोषण की आवश्यकता

इससे पहले कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें, डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है. केवल वह, आपके स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने के बाद, विटामिन निर्धारित करने की सलाह पर सही निर्णय ले सकता है। मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि यह अभी भी बेहतर है यदि एक गर्भवती महिला अपने आहार को समायोजित करती है और इस प्रकार भोजन से सभी विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ अपने प्राकृतिक रूप में प्राप्त करती है।

गर्भवती महिला के लिए कितना और कौन से विटामिन आवश्यक हैं

महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय कौन से विटामिन पीने चाहिए

फोलिक एसिड या B9. गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए अनुशंसित महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक। एक नए जीवन के उद्भव में भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है: यह कोशिकाओं की वृद्धि और विकास, तंत्रिका ट्यूब, मस्तिष्क और शरीर के कोमल ऊतकों के सही गठन के लिए जिम्मेदार है।

इस विटामिन की कमी से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी गंभीर भ्रूण विकृतियां हो सकती हैं, और तब भी जब महिला को अपनी स्थिति के बारे में पता नहीं होता है। इसीलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ योजना बनाते समय ही फोलिक एसिड की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, इस विटामिन को अलग से लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि मल्टीविटामिन परिसरों की संरचना में इसका हिस्सा छोटा है। शरीर में प्रवेश करने वाले फोलिक एसिड की दर 400 एमसीजी है।

बी समूह विटामिन।हम बात कर रहे हैं गर्भावस्था से पहले विटामिन बी1, बी2, बी6 की। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए वे प्रारंभिक चरण में पहले से ही आवश्यक हैं। साथ ही, ये विटामिन अजन्मे बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों के विकास और उचित निर्माण में योगदान करते हैं।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में कौन से विटामिन पीने चाहिए

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, आवश्यक फोलिक एसिड में कुछ और विटामिन जोड़े जाते हैं।

विटामिन ई.यह एक विटामिन है जो विकृति के बिना जन्म देने और जन्म देने दोनों की क्षमता को प्रभावित करता है। वह सेल नवीनीकरण के लिए जिम्मेदार है। साथ ही, विटामिन ई बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक हार्मोनल स्तर का सही संतुलन प्रदान करता है। आम तौर पर, विटामिन ई प्रति दिन 100-300 आईयू की मात्रा में लिया जाना चाहिए।

विटामिन ए.यह संक्रमण के लिए मां की प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है, हड्डियों, बालों और दांतों की वृद्धि और मजबूती में भाग लेता है। हालांकि, इस विटामिन के साथ आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इसके ओवरडोज से पैथोलॉजी की उपस्थिति हो सकती है। इसे प्राकृतिक भोजन से प्राप्त करना सबसे अच्छा है। इसकी खुराक प्रति दिन 250 आईयू से होती है।

दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ, प्रमुख भूमिका निभानी शुरू हो जाती है आयोडीन, लोहा और कैल्शियम.

आयोडीनअंतःस्रावी तंत्र के उचित कामकाज और मां के चयापचय और अजन्मे बच्चे में इसके गठन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह भ्रूण के मानसिक विकास में भी शामिल होता है। आदर्श रूप से, एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन कम से कम 250 आईयू प्राप्त करना चाहिए।

कैल्शियम. यह सीधे कंकाल, अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे के कार्य के निर्माण में शामिल होता है। इसे विटामिन के रूप में सबसे अच्छा लिया जाता है, क्योंकि यह नियमित भोजन से अच्छी तरह अवशोषित नहीं होता है। 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की दैनिक खुराक है।

लोहा. गर्भाशय स्वर की रोकथाम के लिए आवश्यक है। साथ ही, आयरन विकास को रोकता है और प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है। इसकी मात्रा प्रति दिन 30-60 मिलीग्राम प्रति दिन है।

तीसरी तिमाही में विटामिन

देर से गर्भावस्था में, एक महिला के शरीर को विशेष रूप से आयरन, विटामिन की आवश्यकता होती है ए, सी, डी. हम ऊपर पहले दो के गुणों का उल्लेख कर चुके हैं, लेकिन हम अन्य दो पर विस्तार से विचार करेंगे।

विटामिन सी. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर सीधा प्रभाव डालता है और शरीर के विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जो गर्भावस्था के इस चरण में बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मानदंड प्रति दिन 90-100 मिलीग्राम है।

विटामिन डी. यह एक अजन्मे बच्चे में रिकेट्स की रोकथाम के लिए निर्धारित है। इसकी खुराक प्रति दिन 400 आईयू है। हालांकि, अगर गर्भावस्था गर्मियों में होती है, तो आप अधिक बार धूप में रह सकती हैं।

कैसे चुनें और गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का कौन सा कॉम्प्लेक्स बेहतर है

गर्भावस्था के दौरान क्या विटामिन पीना चाहिए? व्यवहार में, "सर्वश्रेष्ठ" प्रसवपूर्व विटामिन जैसी कोई चीज नहीं होती है। आप समीक्षाओं को देख सकते हैं, दोस्तों की राय पूछ सकते हैं, लेकिन चुनते समय यह एक निर्धारित कारक नहीं बनना चाहिए।

विटामिन कॉम्प्लेक्स का चुनावयह वर्ष के समय, गर्भकालीन आयु, स्वास्थ्य की स्थिति और यहां तक ​​कि महिला के वजन पर भी निर्भर करता है।

ये हैं प्रमुख बिंदु ध्यान देने की जरूरत हैमुख्य रूप से:

• मिश्रण;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स के विशिष्ट घटकों के लिए शरीर की संभावित प्रतिक्रिया।

विटामिन लेने के लिए, यह अधिक सही होगा यदि आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. पहले से ही आपके स्वास्थ्य, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की विशेषताओं, वर्ष का समय, निवास स्थान और पोषण की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, वह आपके लिए गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेने हैं, इसका चयन करेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

आज बाजार में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स को नेविगेट करना आपके लिए आसान बनाने के लिए, हमने हाइलाइट किया है सबसे लोकप्रिय वाले।

1. ऊपर उठाना।इस लोकप्रिय तैयारी में 12 विटामिन और 7 खनिज होते हैं। इसकी ख़ासियत मैग्नीशियम और फोलिक एसिड की उच्च सामग्री में है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भपात के जोखिम वाली महिलाओं को इसकी सलाह देते हैं। हालांकि, यहां कोई आयोडीन नहीं है, और इसलिए इसे अलग से लिया जाना चाहिए।
2. विट्रम प्रीनेटल।इसमें गर्भवती महिला के शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में, विट्रम प्रीनेटल विशेष रूप से आयरन से भरपूर होता है, जो एनीमिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है।
3. फेमिबियन।जटिल, विज्ञान में नवीनतम विकास को ध्यान में रखते हुए। इसे दो प्रकारों में बांटा गया है: फेमिबियन 1 - पहली तिमाही के लिए और फेमिबियन 2 - 2 और 3 के लिए। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में, फेमिबियन में आयरन और कैल्शियम की कमी होती है, जो संभावित ओवरडोज के कारण होता है।
4. गर्भावस्था.एक और लोकप्रिय विटामिन फोलिक एसिड और आयरन सहित 11 विटामिन और 5 खनिज होते हैं। आयोडीन अनुपस्थित है और इसे अलग से लिया जाना चाहिए।
5. वर्णमाला।गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट विटामिन के एक अलग सेट वाले 3 कैप्सूल में विभाजित करके बाकी से अलग है। इसलिए, अगर गर्भवती महिला को किसी विटामिन से एलर्जी है, तो इससे युक्त टैबलेट लेने से इंकार किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन के बारे में वीडियो

हम आपके ध्यान में एक छोटा वीडियो प्रस्तुत करते हैं जिसमें एक विशेषज्ञ उत्तर देता है प्रसवपूर्व विटामिन के बारे में लोकप्रिय प्रश्न. यह किस लिए हैं? उनमें क्या और कितना है? क्या इनका इस्तेमाल करना जरूरी है?